心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
拓展训练心得体会篇一
作为一名高中生，在学习的过程中，我经历了各种各样的挑战和困惑。训练是提高学习效果和提升自身能力的一个重要途径。然而，细思恐极，我发现有时不拓展训练反而会给我带来更多的收获。通过一段时间的观察和思考，我对不拓展训练的体会更加深刻。不拓展训练并不意味着停滞不前，相反，它可以拓宽我们的思路、提升我们的自主学习能力，并使我们更加全面地面对问题和困扰。
首先，不拓展训练可以帮助我们拓宽思路。在传统的学习过程中，我们通常会集中精力去攻克某一门功课，投入大量时间和精力，而忽视了其他领域的学习。然而，当我们不再局限于狭隘的学科范畴，关注其他领域的发展时，我们就能够接触到更多不同的知识和观点。这样，我们可以更加全面地了解问题，将眼界拓宽，思维更加灵活。例如，我以前在解决一个数学题目时，总是陷入困境，思路非常狭窄。后来我开始接触了一些关于物理和化学的知识，才发现这些学科中蕴含的思维方式对于解决数学问题非常有启发。这无疑是因为我在不拓展训练的过程中，接触到了更多的知识和观点，从而打开了我的思维。
其次，不拓展训练可以提升自主学习能力。在平时的学习中，我们常常倾向于依赖课本和老师，希望他们为我们提供问题的答案和解决方案。然而，当我们不拓展训练，主动去探索和学习其他知识时，我们就能够通过自己的思考和探索去解决问题。这样的学习方式培养了我们的自主学习能力，使我们能够更好地进行独立思考和解决问题。例如，我曾经在学习历史时遇到一个难题，老师给了一篇相关的参考文章，但我却没有直接去阅读。相反，我选择了自己去查找相关资料和书籍，通过自主学习来拓宽知识面和对问题的理解。最终，我成功解决了这个问题，并从中收获了更多的学习经验。
最后，不拓展训练使我们能够全面面对问题和困扰。在生活中，我们常常会遇到琐事和困扰，有时候我们会选择逃避或者只关注其中的一部分。然而，当我们不再局限于某一领域，而是主动去探索其他领域时，我们会变得更加全面和理性。我们能够用更加宽广的视角看待问题，并从多个方面考虑解决办法。例如，我曾经在面对人际关系困扰时，通过不拓展训练，了解了一些有关人际关系的心理学理论和方法。这些知识帮助我从更多的角度来看待问题，结合实际情况，我找到了解决问题的方法，并逐渐理清了自己的想法。
综上所述，不拓展训练对于我们的学习和成长具有重要的意义。它可以帮助我们拓宽思路，提升自主学习能力，并使我们更加全面地面对问题和困扰。因此，在今后的学习过程中，我们应该时刻意识到不拓展训练的重要性，并主动去尝试和学习其他领域的知识和技能。只有在这样的过程中，我们才能够真正提高自己的素质和能力。
拓展训练心得体会篇二
随着社会的进步和发展，越来越多的人已经意识到仅仅依靠学校教育是远远不够的。因此，拓展训练逐渐成为现代教育的一部分。我有幸参加了一次双拓展训练，这是一个全方位培养学生综合素质的过程。通过这次训练，我深刻地体会到了拓展训练的重要性，并从中获得了很多的收获。
首先，拓展训练可以帮助我提高自身的团队合作能力。在这次训练中，我们组成了一个小组，每天一起完成各种任务。这些任务既有挑战性，又需要我们紧密合作。比如一次探险活动，我和队友们需要齐心协力，互相帮助，才能成功地完成任务。通过这样的过程，我学到了如何与他人合作，如何充分发挥自己的优势，如何倾听他人的意见和建议。我相信这些技能将在我日后的学习和工作中发挥巨大的作用。
其次，拓展训练也使我意识到团队的重要性。在这次训练中，我们的导师强调了团队精神的重要性。我们被要求互相尊重、互相帮助，并且要将我们的个人利益放在团队的利益之前。通过这样的培训，我明白了团队的力量，明白了团队协作的优势。在团队中，每个人都有自己的长处和短处，我们可以通过合理分工和密切配合，将每个人的能力最大限度地发挥出来，从而取得更好的成果。这种团队合作的精神在学习和工作中同样重要，只有与他人合作，才能更好地完成任务。
另外，通过拓展训练，我也学会了如何在压力之下保持冷静和自信。在这次训练中，我们面临了很多困难和挑战，有时甚至需要在极短的时间内做出决策。这时，我们不能被情绪所控制，而是要冷静地分析问题，快速做出正确的决策。这对我来说是一次良好的锻炼，让我更加了解自己的能力和潜力，并且给了我更多的自信。
最后，拓展训练还帮助我发展了自己的领导能力。在这次训练中，我们被要求轮流担任小组的领导，负责组织和安排任务。通过这样的体验，我学会了如何有效地领导和管理团队。我学到了如何设定明确的目标，如何激励团队成员，如何合理分配任务等等。这些领导技巧将在未来的学习和工作中发挥重要的作用。
总结起来，通过这次双拓展训练，我体会到了拓展训练在培养学生综合素质方面的重要性。我通过拓展训练提高了自己的团队合作能力，并意识到了团队的重要性。我也学会了在压力之下保持冷静和自信，并发展了自己的领导能力。我相信这次训练将对我今后的学习和工作产生积极的影响，帮助我更好地适应社会的发展和变化。
拓展训练心得体会篇三
今天我们要出发去密云进行拓展训练，大概走了两三个小时天已经黑透了------我们迷路了，虽然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后还是先到的同事又辛苦的跑回来给我们带路，到基地的时候已经基本上晚上10点钟了，本来我在路上想都这么晚了大家还会等我们这几个人吃饭吗？-----肯定早吃了吧！但是到的时候大家都还没有吃饭，一直等着我们！单位的丁总年纪大了，他也没有先吃，而是和大家一样饿着肚子等我们，让我们觉得挺感动的，大家平等的看待对方，没有因为我是领导就可以特殊，我来帝测时间不长，但是我觉得我没有选错单位，有这样的领导让我们真的很心暖！
到基地的第二天上午，教练让我们每个人演讲两分钟，我发现原来不爱说话的人到台上的时候，当大家齐刷刷的看着你的时候，你会从刚开始说不了几个字到最后放松畅快的表达。你才发现原来我也可以在这么多人面前畅言，内心很为自己感到欣慰。大概过了10分钟，我们到露天的地方进行背摔训练，看着训练的台子也不高，同事们也陆陆续续的顺利通过了，当我自己站在台子上面的时候，还是没有感觉到害怕，但是当我倒下去的那一刹那，心感觉失重了，这个感觉刚刚有的时候，随着“咚”的一声我落在了大家的胳膊上面，心着地了。我当时愣了一下，第一反应就是感谢！
下午的时候我们先进行的项目是电网，当我们站在器材边的时候大家的感觉我想都是一样的----过不去，可是接下来大家齐心协力把同事们一个个安全的送到对面时，我相信大家心里只剩下兴奋、激动！我们圆满的完成了这个项目，而且没有超时，当时那种心情真是比发工资还高兴，我们突破了自己认为是不可能得事情，心情就一个字----爽！！通过这个项目我发现当人们在困境中身体里的潜能是能发挥到自己平常状态无法比拟的，所以我觉得只要大家肯发掘，自己的潜能是无限的。接下来我们两个小组分开比赛，开始训练的时候，我们还信心满满。可能是因为大家有点骄傲吧，比赛结束时教练说了下我们两组所用时间，我们跟飞鹰队相差较多，心里有点泄气，总结了一下：我们这组在遇到组员失手时，有点着急浮躁，埋怨也多了点。大家也想努力，也想劲往一处使，可是就是掌握不好那个点；相反飞鹰队的队员在失手的时候，他们队的反应是互相鼓励，不要气馁。游戏结束了，我们队看到了对方的长处，大家也互相学习了经验，我觉得不管是多么大或是多么小的一个团队：团结、信任、鼓励、帮助，是必不可少的元素。
转眼到了第二天了，今天的第一个项目是断桥，刚开始上去的几个男生都特别顺利，我心里也没有感觉到很紧张，但是当许士清站上去的时候，他因为恐高，腿发抖了，迈不出去那一步，但是经过大家的打气、加油，许哥突破了自己，他完成了。但是他发抖的样子留在了我的心里，我开始紧张起来了，轮到我时，我很快爬了上去，当我在木板上站好时，我发现对面那块板离我太远了，教练、同事开始给我鼓励、打气，我站在上面也不断让自己平静，给自己增加信心，我迈出了那一步，我成功了，兴奋、激动、开心。那时候我才发现当你觉得目标离你特远的时候，只是自己没有去尝试，当你下定决心迈过去的时候，你会觉得原来我离目标是这么近。下面是抓杠项目，许哥这次冲到了第一个，我觉得他很棒，但是在徐丽华做的时候，因为恐高，她始终没有跳起来抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起来了，我觉得她也是在努力的克服着自己的缺点，这点是值得我们学习的，当我上去时我不知道自己要怎么站起来，那个托盘在我眼中显得特别小，觉得自己不可能站在上面，而且有身体稍微一动就会掉下去的感觉，后来杨姐在下面不断教我怎么放腿的方法，大家也不断的给我加油，我站起来了，可是觉得前边的横杠离自己特远，我有点怵。我不断的对自己讲：“我很安全，教练会在下面保护我。”我跳出去了，但是很遗憾的是我没有抓到横杠，虽然是这样的结果，我不后悔，至少我尝试了。现在觉得有些事情必须自己尝试了才能下判断，而且，信心、勇气、果断必不可少！这个项目完成之后，我们要爬毕业墙了，限时35分钟，开始大家商量怎么上去，之后由小潘和张松两个人当底柱托大家上，强哥和许哥在上面接住大家胳膊往上提，他们把我们女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我觉得他们四个男生特别的辛苦，值得我们送上真挚的谢意！我们完成之后每个人都吓了一跳，因为我们只用了12分钟，我觉得我们这个团体很棒！！！！我们顺利毕业了！！！！！！！！！！！
这次拓展训练结束了，我觉得大家很努力，有泪水、有汗水、有辛苦、有惊险。以后在工作中我们一定要不断的创新，员工之间的信任、鼓励、团结必不可少，当然默契也是很重要的，只有这样的团队，才能有高品质的成果，大家才能在当今这个迅速发展的社会中有立足之地。最后祝愿我们帝测公司越走越红火！！！
拓展训练心得体会nbsp;
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拓展训练心得体会篇四
拓展训练是一种通过各种户外活动来增强团队合作、沟通与自我成长的方法。在拓展训练之前，我对这种活动抱有极大的期待和兴奋。我认为这将是一次刺激和冲击的经历，能够提醒我挑战自我、超越自我，为我的个人成长和团队的发展带来积极的影响。
第二段：心理准备与团队的凝聚力
在参加拓展训练之前，我做了很多的心理准备。我告诉自己要积极适应和面对各种困难和挑战，要勇敢地尝试和克服。同时，我也意识到整个团队在拓展训练中的凝聚力和重要性。只有团队的凝聚力足够强大，我们才能更好地完成任务和达到目标。
第三段：自我认识与团队合作
通过拓展训练，我更加深刻地认识到自己的优势和不足。我发现自己在某些方面存在着局限性，而在其他方面有很大的潜力。同时，我也逐渐意识到，在一个团队中保持良好的团队合作和沟通能力是非常重要的。只有团队成员之间相互信任、相互配合，才能达到更好的效果和成就。
第四段：团队协作与目标实现
拓展训练中，团队协作和目标实现是关键的环节。在一个拓展项目中，每个人都有自己的任务和责任，大家需要密切配合和团结一致，才能够完成任务。通过这样的训练，我深刻体会到了团队合作的重要性。只有在团队的协作下，我们才能够实现我们的目标并取得成功。
第五段：自我成长与未来展望
通过拓展训练，我不仅在个人层面上收获了很多，还为未来的发展和成长打下了坚实的基础。我学会了如何与他人合作、沟通和解决问题，这些技能在任何一个环境下都是非常重要的。同时，通过拓展训练，我也更清楚地认识到了我的优势和不足，并且知道了如何去改进和提升自己。未来，我期待能够继续参加拓展训练，通过不断挑战自己，不断成长和进步。
总结：拓展训练是一次充满刺激、挑战和成长的经历。通过拓展训练，我获得了心理准备、团队合作、目标实现和自我成长等多方面的收获。我相信，在未来的发展中，这些经历将会对我产生重要而积极的影响，帮助我更好地应对各种挑战和困难，取得更多的成功。
拓展训练心得体会篇五
近年来，随着社会的不断发展和进步，人们的生活节奏越来越快，压力也随之增加。为了适应这样的环境，不仅需要拥有专业的知识和技能，还需要有更广阔的视野和更强大的执行力。为此，很多人选择参加双拓展训练，通过锻炼身体和心智，提升综合素养。在我参加双拓展训练的过程中，我深刻体会到了双拓展训练的重要性，并获得了许多宝贵的经验和心得。
首先，在双拓展训练中，锻炼身体是非常重要的一环。我们经常听到身体是革命的本钱，而参加双拓展训练正是通过锻炼身体来达到身心合一的目的。在户外进行长途跋涉、攀爬等活动中，我深刻感受到了身体的反应能力和耐力的重要性。徒步和攀爬过程中，身体会不断地发出警告，但是只有坚持下去，才能突破自己的极限，取得更好的成果。通过锻炼身体，我感受到了自己的身体潜力远超过想象，这种积极的体验也让我更加自信。
其次，在双拓展训练中，锻炼心智同样重要。相比于身体的锻炼，锻炼心智更加需要耐心和毅力。在团队合作的项目中，我们需要解决各种各样的难题。有时候，解决问题并不是那么简单，需要我们动脑筋、协调分工，还要保持良好的沟通和合作能力。在这个过程中，我学会了如何更好地调整自己的心态，面对困难时保持乐观和积极，发挥自己的智慧和创造力来解决问题。通过锻炼心智，我发现自己的思维变得更加灵活，更加敏捷，能够更好地适应和应对各种挑战。
另外，在双拓展训练中，团队合作是一个至关重要的环节。没有团队的齐心协力，很难取得好的成绩。在团队合作的过程中，明确分工、密切配合以及互相支持是取得成功的关键。我亲身体验到了团队合作的力量。在攀爬任务中，每一个队员都扮演着非常重要的角色，只有大家紧密合作，相互扶持，才能够克服各种困难。通过团队合作，我明白了一个人的力量是有限的，而团队的力量是无限的。只有在团队中，才能够获得更强的战斗力。
此外，双拓展训练还让我对困难和挫折有了更深刻的理解。在训练过程中，我们经常会遇到各种困难和挑战，有时候会感到力不从心、举步维艰。但是在这些困难和挑战中，我明白了只有勇敢面对、勇往直前，才能够成就自己。奋斗过程中的困难和挫折，其实也是一种宝贵的财富，它让我们懂得了坚持和努力的重要性，使我们更加成熟和坚强。因此，面对任何困难和挑战，我们都应该勇往直前，坚信自己一定能够克服难关。
综上所述，通过双拓展训练，我深刻体会到了身心合一的重要性，锻炼身体和心智的必要性。在训练中我学到了团队合作的重要性，以及面对困难和挫折时的应对之道。这些宝贵的经验和心得不仅让我个人受益匪浅，更成为我人生道路上的一面旗帜。我相信，在未来的发展中，这些心得将帮助我取得更好的成绩，成为一个更加出色的人。
拓展训练心得体会篇六
拓展训练是一种室外活动，通过鼓励参与者参与各种团队合作和挑战活动，培养团队意识和合作精神。最近，我参加了一次拓展训练，这使我对自己和团队有了更深层次的认识。在此，我想分享一下我在这次训练中的体会和心得。
拓展训练的第一阶段是建立信任和沟通。我们在一个陌生的环境中被分成小组，每个小组都有自己的任务。虽然一开始我们对彼此并不了解，但我们必须通过有效的沟通来分配任务和制定计划。作为组长，我主动与每个队员交流，听取他们的建议和观点。我发现，只有通过坦诚而有效的沟通，我们才能建立起团队之间的信任。这个阶段让我意识到沟通的重要性，并且意识到我需要更加倾听和理解他人的观点。
接下来是团队合作和协作的阶段。在一项任务中，我们需要合作完成一个重要的任务，而且任务的完成时间是有限的。在面对困难和压力之下，我们需要充分发挥每个人的优势，协同合作解决问题。在这个过程中，我遇到了一些挫折，但团队的力量使我感受到了无限的动力。每个人都为了一个共同的目标而努力，互相支持，互相鼓励。正是这种团队精神，使我们成功地完成了任务。在这个阶段，我意识到团队合作是非常重要的，只有通过合作我们才能达到更高的目标。
拓展训练活动的第三个阶段是管理时间和资源。在我们的一项任务中，我们需要集中精力解决问题，并在规定的时间内完成任务。这让我意识到时间的宝贵和资源的管理。在任务开始之前，我们制定了一个详细的计划，并确保每个人都清楚自己的角色和任务。我们合理安排时间，充分利用每一刻，最大限度地发挥效率。我发现，管理时间和资源是取得成功的关键，只有合理安排，我们才能更好地完成任务。
拓展训练的第四个阶段是面对挑战和困难。在这个阶段，我们参与了一系列的挑战活动，需要克服自身的困难和恐惧。这些活动考验了我们的勇气和毅力。在一项高空项目中，我们需要从高处跳下，这是一项对我来说很困难的挑战。然而，在队友的鼓励和支持下，我克服了害怕的情绪，勇敢地完成了挑战。这个阶段让我认识到，只有面对困难和挑战，我们才能不断成长和进步。
最后一个阶段是反思和总结。在整个训练过程中，我们不断地反思和总结自己的表现和团队的合作。我们发现了自身的不足之处，并讨论如何改进。通过这个阶段，我意识到反思和总结是非常重要的，这有助于我们改进和进步。
通过参加拓展训练，我在团队合作、沟通和领导等方面取得了很大的进步。我认识到了我的不足之处，并意识到需要通过学习和实践不断改进自己。这次训练让我明白了团队合作的重要性，只有团结一心，我们才能取得更好的成绩。通过这次训练，我明白了自身的潜力和能力，并愿意在团队之中为了共同的目标而付出努力。
总之，参加拓展训练是一次宝贵的经历。通过这次训练，我对自己和团队有了更深层次的认识，并学到了很多实用的技能和经验。我相信，这次训练对我未来的学习和工作将会产生积极的影响。我将继续努力，不断发展和提升自己，为团队的发展做出更大的贡献。
拓展训练心得体会篇七
第一段：简介拓展训练的意义和目的（200字）
拓展训练是一种集体合作、身心挑战的活动，旨在培养团队精神、锻炼个人意志和提升团队合作能力。通过参与拓展训练，我们不仅可以克服自身的困难，还可以与团队成员相互协作，找到解决问题的方法。此次拓展训练的目的是通过一系列团队活动，加强成员之间的协作能力，培养团队凝聚力和集体意识。通过亲身参与和体验，我相信我能获得美好的成绩和宝贵的经验。
第二段：对拓展训练的期望和准备工作（200字）
我对这次拓展训练充满了期待。我希望通过拓展训练，能够更好地认识自己，了解自己在团队中的角色和优势所在。我也希望能够积极与他人合作，在团队中发挥出自己的潜力，同时学会倾听他人的声音，协调团队成员之间的关系。为了做好拓展训练的准备工作，我已经查阅了相关资料，了解了一些拓展训练的技巧和方法。我还与团队成员进行了详细的交流和了解，以便更好地配合他们在拓展训练中的角色和任务。
第三段：拓展训练中的收获和成长（300字）
在拓展训练的过程中，我深刻地认识到团队协作的重要性。只有通过相互合作，才能迎接挑战并战胜困难。在一次高空项目中，我选择了坐索道的方式进行，需要与队友配合，才能顺利通过。这让我明白了团队合作能带来的力量。同时，我也在拓展训练中发现了自己的不足和需要提升的地方。需要更好地与队友沟通，提高自己的决策能力和解决问题的能力。在此过程中，我感受到了成长和进步，也明确了今后的方向。
第四段：与团队成员的协作和团队精神（300字）
通过与团队成员的紧密合作，我更加深刻地认识到了团队精神的重要性。拓展训练中的每一个环节，需要大家相互协助，相互支持。只有团结一致，才能够共同完成任务。在一次团队拼装的项目中，每个人都发挥出了自己的优势，共同完成了一个美妙的作品。我们在训练中形成了团结互助的良好氛围，这种团队精神将会伴随我们今后的工作和生活。
第五段：拓展训练的启示和对未来的期待（200字）
通过这次拓展训练，我深刻地认识到团队合作和个人能力的重要性。只有个人能力的提升和团队合作的完美结合，才能够创造出更好的成果。希望在今后的工作中，我能够发挥自己的特长，充分发挥自己的潜力，并与团队成员积极合作，为团队的发展和成长做出贡献。也希望未来可以有更多的拓展训练机会，不断提升自己的能力和团队合作精神。
拓展训练心得体会篇八
时间已经过去4天，而之前的三天时间中所发现、所面对的一切又是那么的记忆犹新。三天时间里所发现，所接受的一切或许我们需要几年甚至几十年去感受体会并认识，甚至这一生将不会经历和感悟。让我们重新认识自己存在的价值，更正树立了自己正确的人生目标。在此应该感谢公司给予提供的这一次让大家自我学习的机会。
“你们是一个集体的团队，不是你一个人” 拓展教官这句话是重复最多的，也是三天内直到现在一直留在我记忆中的一句话。
拓展中虽然队伍被分为了4队进行对抗比赛，目的旨在让大家提高自身的紧迫感，在团队协作比赛中，又能积极的让每个队员肩负一定的责任感，促进团队的协同作战能力。让大家在之后各个项目的执行中，力量、思想凝成一股绳，共同克服所遇到的困难。队友在因自己犯错误时所承担的一切责罚，因自己胆怯而无法前进遇到思想障碍时，队友给予的一次次鼓励和呐喊，让自己不断的反省自己的不足，同时不断的给自己不断的勇气去挑战自身的从未做过，也没敢做过得事情。
流泪相拥在了一起，她们的流泪不是因为所经受的磨难和自己所经历的痛苦，而是大家感受到了集体的力量，心里释放出从未有过的感动。
在部队队列训练中，站军姿，是本次的首要科目，姑娘们面对着太阳站军姿。这种从未有过的磨练，也是对大家在意志上的一种提升。
向左转，向右转，齐步走，踏步走，这种在大家意识里再熟悉不过的队列口令，在此次的军营训练里甚是严格。在集体的队列行进中，只要有其中一人失误或错误，将会影响整个队列的行进及整齐。大家的军训户外操练时间虽不够，与此同时结合在作息时间、行动时间、就餐要求上的严格要求，在短短的一天时间内，参加军训的姑娘们在队列行进，口令执行，时间规范，就餐要求比起刚开始有了很大的进步。凸显了团队的气势与战斗力。
对于培训部分，让我们更贴近实际的去思考问题，解决问题。
培训讲师，从大家目前的心理状况进行了完全而准确的剖析，让大家更愿意接受新的思想。培训讲师采用事例例举和对比的方法，让大家在自己心目中进行对事件的评比定夺，互动性更加亲切。培训讲师同时对大家的思想误区，销售方法和策略上给了大家更好的意见和针对所遇事物的对待和处理方法，让参课人员有了很大的信心和能力去给别人销售自己。“完美而自信的心态”是讲师所倡导的每个人的正确心态，不要过多的应为其它事物而影响自己。
作，给自己父母一个放心和安心的答复，让自己的父母衣食无忧。
现场的诸多泪水，让我们反省、自悟、悔改自己过去的无知和不努力，因为我们已经拥有一颗悔悟的心，就让时间来证明我们的工作态度。
结合训练，本次的*月份员工大会进展的相当顺利，所有准备工作全部到位。各院准备充分，在团队风采展示中不相上下。同时，从公司领导张经理到各院员工，都对此次拓展训练和培训进行的阐述，大家对之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承认，并感慨了此次活动给予的自己的深刻意义，表示将一定会好好的负责任的做好各自所担负的重任，为公司为企业，更是为自己，为自己的父母，创造更加辉煌的明天。
作为此次活动过程中的一名协办人员，我感慨颇深，认为企业对每个员工的都犹如对待自己的孩子的一样，生怕有些“疼痛”。尤其是听完张经理的发言，我对张经理对待企业的态度给予了赞赏及肯定，因为我期盼的就是这样有企业发展意愿和心力的领导。我应在目前工作的基础上更加努力的完成领导安排的每一项任务。确保自己本职工作完成的情况下，协助其他部门及个人，促进公司各项工作有序的进行。
期间休息时我问周围的朋友，你对这次的训练有什么感想吗? 大家一致的回应道“团队精神很重要”。
让我们大家一起为自己的心路历程得到教育和磨练所感叹，为企业辉煌的明天所喝彩。
拓展训练心得体会篇九
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。20xx年5月27日，是一个特殊的日子，在今天，我们公卫学院全体20xx级的贫困生共101人参加了学校组织的感恩素质拓展训练。
我们的训练从上午8：00开始，在炎炎烈日下艰苦奋斗了一整天直到晚上8：00才结束，期间有一小时的午饭时间。在这一天的时间里我们完成了：雷区取水、穿越电网、信任背摔、毕业墙等六个项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
首先是分队分组，给所在的队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。并将这些都写在队旗上，还需每个人在队旗上签名。当这一切都准备就绪，今天的训练就算是正式开始了。今天参加训练的同学共分为4个大队，每个队又分为两个小组。接下来，我就拣几个项目说说。
第一个项目是翻越电网。该项目是两个队参加，在40分钟内，每一位队员都翻越由不同高度格子组成的“电网”。在实施翻越的过程中，一旦讲话或是触网，换下一队来。
信任背摔，该项目是两个队参加，站在1。8米的台上向后倒下，在台下方的队友分为两列用手相互交叉形成起成一个“人床”，并把台上倒下的队友接住，然后将该队友传至队尾。
雷区取水，该项目是一个队参加，在一个圆圈范围内，假定该区域有雷，我们的道具是每人有一段约50厘米的毛线，我们要用仅有的这些线将圆圈中心的三个装满水的杯子同时取出来，在大家的相互合作下终于成功的完成了该项目。
最后一个项目是毕业墙，该项目是四个队一起参加，所有队员从一堵光滑的高4米的木板墙下方翻到上面的平台上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉体”了。同时，在翻越的过程中，若有讲话或是拉人方法有误，就得重新开始。该项目，大家定的目标是两个小时完全翻越，教官给我们的目标是20分钟，最终，我们取得的成绩是11分58秒77，经过两次失败后，奇迹就这样发生了。
我在这次训练中我深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也正是我们缺乏的。请想象4米的高墙仅凭自己之力怎么过去，想要上去我们就必须依靠队友，除了第一位仅有踩着队友的肩膀上去和最后一位仅有被队友的手拉上去，其他队友都是踩着队友的肩膀抓住队友的手翻越到高台上的。我们平时在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但我们并不可以完全理解它们，经过这次训练，我们都明白了，团队就是不论在任何时候，你都要全心的投入到团队中去，充分的相信队友和自己，不可个人主义，要听从指挥，要有付出精神，不可责怪队友，同时要感谢队友为自己所做的一切。
在翻越毕业墙的过程中，当我们第二次失败后，教官训到：“你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？你们的队长组长又何德何能，要为你们犯的错而付出代价（做俯卧撑30个），你们就没有一点点愧疚吗？”这段话，点醒了在场的所有人。
这次活动，让我明白团队的力量，其实在很多时候，我们离成功仅一步之遥，但我们不能凭一己之力跨过障碍，我们需要帮助，借助别人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了帮别人一把，因为别人也和你一样，离成功仅有一步之遥。
感谢这次素质拓展训练，感谢学校给我们这次机会，感谢各位教官，感谢各位队友。
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