读后感的写作可以帮助我们巩固对书籍内容的理解，培养批判性思维能力，并提高我们的表达能力。写读后感时可以尝试运用一些修辞手法和修辞方法，以提升文章的表现力和吸引力。以下是小编为大家收集的读后感范文，希望可以给大家一些启示和参考。
家有外星人读后感篇一
寒假里，我看了一本书名字叫作《我家有个“外星人”》，我觉得很有趣。()。
没看书的时候，我真以为书中说的是那种大眼睛的外星人，看完了才知道原来脸上戴着两个像轮子一样的东西，牙齿可以从嘴里拿出来展览，头发能从脑袋上取下来，有三条腿的外星人竟然是爷爷；脸蛋光滑得像奶油，身子柔软得像橡胶，总是一刻不停地扭来扭去的怪物是孙子本。爷爷和孙子开始互相不适应，孙子嫌爷爷太安静、好忘事、爱吃“绿食物”，爷爷说孙子像只呱呱叫的鹦鹉，脑子像一团糨糊，房子乱七八糟，喜欢吃甜东西。后来，他们发现了对方的优点，爷爷给孙子讲故事、骑车送孙子去球场；孙子教爷爷玩电脑游戏，帮爷爷找东西，他们互相喜欢，成了好朋友。
这本书说得就像我和我姥爷。我姥爷很爱扮酷，他总是戴着鸭舌帽、大墨镜、穿红方格衬衣；他爱旅游，每到一个地方都写评论然后编成短信发给妈妈，像刘老师让我们写得“快乐写话”一样；他也爱忘事，有一次接我放学，把自己的包丢在了公交车上。我爱模仿他的家乡话，把他逗得哈哈大笑，他经常很欣赏地用他的济宁话对我说：“殷睿瞳，你真好啊！我真喜欢你啊！”
我爱我的姥爷，我希望姥爷能活到一百岁。
家有外星人读后感篇二
故事主人公大别针(刘正别)是个善良的男孩子，只是因为自己的妈妈去世得早，他与爸爸相依为命，住在郊外，生活贫苦。他的性格变得有点胆小和缺乏自信，再加上他成绩平平，老师也不怎么喜欢他，使他更感到自卑。一个来自外星球的女孩童茉莉有着无穷无尽的超能量，无意中改变了他。大别针的好朋友倪格格，因为学习好，又是班长，深受班主任樊老师的喜爱，因此变得骄傲自满，没有人愿意和她交朋友。在第二次竞选班长的时候，大别针成功地竞选上了班长。在班级里他乐于助人，经常受到了老师和同学们的赞扬；他的胆子比以前大了不少；口语水平也流畅了许多。这全靠超能量女孩童茉莉，让大别针成为了一个真正的男子汉。
我想应该向大别针学习，更上一层楼。以前我总觉得做一名好学生很容易，只要学习成绩好，平时乐于助人，上课积极举手发言，有很丰富的课外知识就行了。但自从我读了《我家来了外星人》以后，我改变了自己的想法，要做到德、智、体全面发展，才能成为一名优秀的好学生。还要有一颗同情心，学会体谅别人，大别针非常同情别人，因而受到大家的喜欢。
别人遇到了困难就应该伸出援助之手，去帮助别人；在别人感到自卑时，用你那真诚朴实的话语，去鼓励别人，善待他人；在别人伤心的时候你耐心地给他（她）讲一些小笑话、小故事逗朋友开心，使他那悲伤的心情立刻跑到九霄云外......其实这一个又一个小小的、微不足道的表现，都说明你对别人的一种信任，友好相处的体现，不是吗？你去鼓励别人，反过来在你伤心、难过的时候需要得到帮助的时候，别人一定会来帮助你。在生活中，你用怎样的态度去面对别人，别人也同样用怎样的.态度来面对你。团结友爱，才能交到更多的朋友。
家有外星人读后感篇三
要去世的几天前就坐飞机出国留学去了。
就从那时候起，格格也在班里成了班长，然后她对大别针也不理睬了，也就从这时候起格格变得骄傲起来！
就在这时一个来自外星的女孩来鼓励大别针，让大别针重新拥有自信。
读完这本书：我觉得单亲家庭的小孩有些是爸爸妈妈去世的早，好像他们最需要的是父母的爱，如果没有这两种爱，他们的心灵会缺一角，那一角就是他们所缺的自信和快乐。
家有外星人读后感篇四
这个暑假，我看了一本名叫《我家来了外星人》的书，这本书的内容非常丰富，非常有趣，所以每次我看这本书的时候都非常投入，别人和我说话我都听不到。
故事中有一个善良的小男孩，名字叫刘正别，他的绰号叫大别针，只是因为大别针的妈妈去世得早，所以他的性格有点胆小，并且缺乏自信，有一个来自外星球的超能量女孩童茉莉，无意中改变了他，从而发生了许许多多有趣好玩的故事，每一个故事都能让人哈哈大笑。
读了这本书，让我知道每个人都要相信自己，不能缺乏信心，也要相信自己身边的人，大家要互相帮助，班里的每一个同学都是自己的朋友，最重要的是绝不可以骄傲，目中无人，瞧不起别人。看完了这本书，我也要向大别针学习，改掉自己身上的坏习惯，做一个懂事，人人都喜欢的好孩子。
家有外星人读后感篇五
1、不是，只是打呼噜！
2、你那可恶的垫高高脚趾头。
3、把你的波波屁股摇起来。
4、你的车有寄生虫！
5、如果猫叫猪，那你叫什么？
6、我管它叫“烂泥怪”。
7、你的感激还真含蓄！
8、那不是寄生虫，是我的宠物！它叫猪猪猫，不准碰它！
9、因为瓜星人有乳糖不耐症，我真天才。
10、我很抱歉，小蒂此刻还不能出来，我要弥补我犯下的错，也许做不到，但我有期望。
11、帮我拿皇冠，务必要留意拿，只有一顶！
12、它此刻在震动，它是不是要爆炸了？
13、什么？不会。养宠物只是为了好玩，还能够陪我！
14、为何要这种东西？它有用吗励志网wwwqqzfcn/？会产肉或产奶？
15、我的传统就是给你一拳！别动！
16、我准备理解你们人类表示感激的传统手势了！
17、为你的舞蹈攻击准备！
18、我在挥舞我的双手，好像我一点都不在乎。
19、放心，头脑简单的人类女孩不懂阿布族科技，她弄清楚了，让我先逃命！
20、哒哒，嚼劲十足的塑料指环。
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《疯狂外星人》的故事十分搞笑，自恋懦弱的啵星人对地球进行了一场“欢乐入侵”，把人类都转移到地球另一端。片中主角小欧（谢耳朵配音），是啵星人中的小怪咖，偶遇了同样鬼马精灵的地球女孩小钱（蕾哈娜配音），两人结成了星际拍档，环游世界帮忙小钱寻找母亲。初次来到地球的小欧，一路上闹出了无数笑话，也和小钱建立了深厚友谊。
本片主打“亲情和友谊”的治愈系主题，两个各自种族里的小怪咖相遇相知的故事，尤其是那句经典台词“有家人的'地方，才是家”引发许多观众共鸣。看完影片的网友留言道，“故事十分神奇，对孩子来说，传达了用心向上克服困难的精神，充满正能量，绝对是年度佳作”；“是最好的合家欢电影，在卖萌与逗比中表达亲情与友情、勇敢与担当”。另外，本片的结尾更是惊喜不断，先是有生离死别的飙泪戏，更有一位神秘的终极萌宠大现身，被网友趣评为“有萌点，有泪点，眼泪飙出来又收回去了”。
丑萌小欧诠释暖男真义喵星人猪猪卖萌抢镜。
小欧所属的啵星人外形奇特，皮肤变色触角多，不少观众表示乍看丑丑的，越看越萌，丑萌起来也让人血槽秒空！还有观众打趣小欧“牙缝子极大，脑洞也大，智商十分提神。”除了萌，小欧还是个不折不扣的暖男，对小钱热情如火，几番被冷落也不退缩，嘘寒问暖跑前跑后，完美诠释了暖男本色。小欧与小钱建立友谊的过程，也是了解外界和认识自己的过程，对观众尤其是小朋友启发颇深。
本片还有一个亮点萌物，小钱的宠物猫猪猪，从名字上就明白这是只肥喵，除了吃和睡，猪猪还担当了小欧和小钱之间的催化剂。圆滚滚的身形，五花的毛色，加上一只像猪尾巴一样卷成一团的尾巴，猪猪没有台词也足够抢镜，它和小欧相处和谐，让小钱和小欧的关系也不断升温。
道具新奇天马行空笑泪之中重返童真。
本片中的道具设计十分独特，小钱与小欧的梦幻座驾“冰沙飞车”就是一件神器，用冰沙饮料作为燃料动力，能够飞翔，简直满足了许多孩子乃至于大人们的终极梦想。此外，啵星人鸡蛋形状的飞行器也极其可爱，还能识别通缉犯，真是惊险不断，爆笑不停。
作为电影主角，初次来到地球的小欧上演了一连串“地球物品测试实验”，又是吃唱片、螺丝、喝机油，又用马桶水刷舌头，舔卫生球，听到音乐情不自禁地扭屁股舞蹈，让人从头笑到尾。天然呆萌的小欧做出一系列糗事，尽现单纯天真的一面，让观众唏嘘恍如重返童真。而这部电影也侧面给我们带给了一份如何应对宇宙中危险力量的求生指南——但是如果遇到小欧这样的外星人“入侵”，许多观众想必早萌得放下抵抗了。
作为一部动画版《星际穿越》，《疯狂外星人》在画面细节尤其是太空、地球灾难等方面的制作堪称顶级，有不啻于科幻电影的画面效果。本片的制作团队前后花费数年时间，将故事中的场景呈现于大银幕上，可谓是费尽心力。“谢耳朵”吉姆·帕森斯极具天赋的配音为小欧这个主角助力不少，配音与主角完美契合，简直是啵星版的科技怪宅谢耳朵，而蕾哈娜的原创电影配乐，加上詹妮弗·洛佩兹等天后级别的演唱，也让观众大饱耳福。
家有外星人读后感篇六
20xx年1月,我爸爸给我带来一本叫《外星人之谜》的书，我就兴致勃勃地看了起来，很快，天黑了，可我还在看那本书，不知不觉，我的眼皮开始打架了，一行字变成了两行，渐渐地，我进入了梦乡，我梦中的外星人。
就在这时，一张地图掉了下来，我被惊醒了。
在我和心目中，这些外星人永远是友善的、好客的、和谐的、和平的。
家有外星人读后感篇七
我和妈妈一起读了《我家有个外星人》这本书。
最开始听见这本书名的时候，我还以为真的有个外星人，我还在想外星人是个什么样啊？后来我才知道，本家的“外星人”原来是个爷爷啊！这么有意思的故事是加拿大的森娜吉。南吉写的，我感觉她写得真好。
我也像本一样，喜欢动，在家里不停的摇来晃去，可是如果不这样我就没意思了。我也喜欢吃巧克力、薯片、冰淇淋，这些好吃的真是没法不吃啊，不过我不想成为胖球，我控制着这些食品的量。我喜欢玩游戏，我只是过节的时候玩，比如现在过年了，我就玩泡泡龙的游戏，我玩到第65关，这一关很难过，我玩了很多次都没有过，我爸很厉害，他不但过来65关还玩到了70关，不过晚上太晚了，大人不让我玩了，我有些不高兴，会大哭。小怪物，就是这样的哦。
我家也有个外星人，和本家的差不多，头发都白了，满是皱纹的脸上都带着两个轮子，就是我的爷爷。我爷爷经常不让我干这也不让我干那的，比如说不让我吃东西到处走，不让我抠牙，不让我吃零食，不让干的事太多了，我经常为这个和爷爷打架，不过一转眼我俩就好了。我知道爷爷是喜欢我的，小时候我走不动的时候他背着我，我喜欢吃的东西他留给我，我想出去玩的时候他陪着我。
现在我长大了，上小学一年级了，我懂事了，不再争吵、哭闹。有时候放学爷爷来接我，我俩拉着手，边走边讲学校里面的事，很开心。
家有外星人读后感篇八
《我家来了外星人》的主角大别针是个很善良的男孩子，只是因为妈妈去世的早，所以他的性格有些胆小和缺乏自信。一个来自外星球的超能量女孩童茉莉，在无意中改变了他，让他变得有了信心。
这本书中我最喜欢的便是：《两个人又是好朋友》因为，倪格格不再骄傲自满了，还经常帮助同学，很多人都愿意和她做好朋友了。而且，大别针和倪格格又和以前一样，成了无话不谈的好朋友。
总之，我非常喜欢《我家来了外星人》你呢？
家有外星人读后感篇九
一个失去了母亲的孩子，在生活中却在不断坚持着，每天既要做作业又要做家务。他的爸爸在痛苦中无法自拔，每天下班回家就和电脑下棋，跟大别针一起交谈的时间几乎为零。每天晚上睡觉前大别针都会对自己说：“宝贝晚安！”再对着黑暗的屋子喃喃地说：“妈妈晚安！”仿佛妈妈就站在床边，对着他微笑。他关心着自己的爸爸，一点儿都没有对爸爸表现出不满与抱怨，他乐观向上，深爱着他的妈妈，虽然他的学习很一般，但是在学校里积极帮助同学。当他的好同学倪格格离开了家，他主动帮助倪格格的爸爸找到了她。
我觉得在生活中难免会遇到一些坎坷，无论多大的困难都要有勇气去对待它们，因为害怕危险的心理要比危险本身还要可怕一百倍。
在这本书中我最喜欢的一段话是外星人童茉莉告别时讲的一句话：在慢慢长大的过程中，内心那些很软的角落，都会变得坚硬起来，泪水会越来越少，伤心也会被自己忽略掉，但是，心里总要留一个角落留住一些柔软的东西。
家有外星人读后感篇十
最近，我读了《感动小学生100篇科幻。外星人来我家》。故事的主要内容是：在外星球上引发了一场核战争，核战争摧毁了所有城市，为了逃避灾难，外星人中的一家乘上了宇宙飞船，发现了绿色的地球，刚靠近大气层，就与空中的不明飞行物发生了碰撞！就在这时，外星人爸爸把小外星人弹了出去，飞船爆炸了，后来一个地球男孩“小小乐”帮助小外星人，寻找他失去的爸爸妈妈。
我觉得小外星人真可怜，失去了爸爸妈妈，独自在别的星球寻找他们，幸好地球男孩“小小乐”帮助他，这样小外星人就不再孤独了，而且在这个星球上也得到了朋友。
我读了这个故事后知道了，友情的力量是最伟大的，人间最珍贵的东西也是友情，朋友会在你遇到麻烦和问题时帮助你，只要你有朋友，不管在什么时候，或遇到了再大的困难，他都会尽最大的力量帮助你。
友情除了可以帮助别人解决困难，还可以给你带来快乐，在你忧伤的时候，朋友会给你解闷；在你无聊的时候，朋友会和你聊天玩耍；在你生病的时候，朋友会来看望你为你打气，让你早日康复；在你生日的时候，朋友会给你带来礼物和祝福，让你得到快乐！
小外星人来到地球和“小小乐”结下了深厚的友情，那是在患难中建立的友情，哪怕他们分得再开，隔得再远，都会互相想念对方的。友情是没有国界的，更是超越整个星球的。这让我懂得了一句话：友谊能增进快乐，减轻痛苦，因为它能倍增我们的喜悦，分担我们的烦恼。
家有外星人读后感篇十一
最近一段时间里，我们又结识了一本好书----《家有小丑全本》，这本书的作者是著名儿童文学家秦文君。这本书令我爱不释手。
这本书主要写了一个爱使坏的丑小男孩来到了地球上，妈妈离婚了，到了爸爸家生活，爸爸、新妈妈、新妹妹慌了阵脚。原本一个和睦的幸福家庭，但一切都乱了套！《家有小丑全本》告诉你一个单亲家庭的男孩，叛逆、捣蛋、又令人心酸的故事。
再转眼看看我自己，我是多么幸福的一个家庭呀！所以我们要建立一个和睦相处的幸福家庭，不要为了小事闹矛盾，就引起纠纷。我觉得父母不能过分宠爱孩子，现在几乎都是独生子女，所以特别容易引起孩子爱撒娇、叛逆。
家长要对孩子负责任，要关心孩子的成长，经常与孩子沟通、交流，我爸爸也经常跟我说这些，我也懂得了：遇到困难要学会跟老师、教练沟通、交流，这样才能更好地理解老师、教练说的话，明白得更透彻。这样才能让家长和孩子拉近距离，彼此之间热情、亲切。
有些孩子的家庭条件十分优越，常常向大人提出一些不合理的要求，但家长却经常满足孩子的要求，会造成孩子越来越不珍惜钱，十分不珍惜家长辛苦赚来的钱。
《家有小丑全本》给我许多感悟，这真是一本好书，希望你也来看看这本书。
家有外星人读后感篇十二
我喜欢读关于宇宙系类的书，这本《外星人与ufo》很是让我喜欢。
许多国家的科学家对外星人是否存在做出了种种推测与说法，这让我很感兴趣。这本书中有许多科学家的'看法，让我爱不释手。
人有自己的交通工具，那外星人有没有呢？外星人用的是一种被称为不明飞行物的ufo，在许多地方都出现过。这本书上有ufo的图片与事件，很容易就吊起了我想看的为胃口。
既然出现过ufo，那有没有出现过外星人呢？这本书里有一个例子：是一个科学家发现了一个外星人的尸体，引起了许多人的争论，而且全球目前发现了14具外星人的尸体。这让我不禁想像起了外星人的模样。
这本书介绍到此为止，相信你一定会喜欢。
家有外星人读后感篇十三
一次我到超市里，都直奔图书区，找到自己的最爱――《家有儿女小说版》，这次我不知不觉地看将近两个小时。妈妈看到我这么喜欢看，就从网上一气给我订了七本，我喜出望外。我赶紧拆开纸袋，把那七本书轻轻的拿出来，我想：必须要保护好书。于是我用不同颜色的书皮，给这七位有知识的小朋友，每人都穿上了好看的衣服。
我迫不及待地翻开书，津津有味的读了起来，用了大半天的功夫就读完了一本书，我从中体会到了一家人的酸甜苦辣，感觉到了做大人很不容易，我也被某些情节深深的感动了，如刘星参加夏令营，给家里人每个人都带来一件礼物，家里人以为刘星不是真心的，以为是犯了错，或者寻求别人的帮助，等到刘星自己进屋哭的时候，大家才发现刘星是真心实意的，从这件事，我知道了每个人都有善良的一面，只不过平时太调皮捣蛋失去了他人对他的信任，如果平时很听话，善解人意，说到做到，别人就会相信你。
还有一段也令我很感动，当夏东海和刘梅结了婚，买了房，是小雨和刘星先和父母搬了进来，当时小雪还没有搬进来，但不久后，小雪也来到了中国北京，和他们一起生活，但是小雪是一个很有性格的人，所以夏东海和刘梅夫妻俩有耐心地体谅她，想让她适应，但是小雪似乎毫不领情，竟然还找了一个家男朋友带到了家里来，差点把夏东海吓昏过去，这个勾起了了小哥俩的兴趣，从今往后，小哥俩也作出了姐姐的这样的行为，但事情过后遭到了刘梅的批评，这可引起了这两兄弟的纷纷不满，夏东海和刘梅也无可奈何，我觉得小雪这样做太过分了。从此过后，因为小雪还引发了“相片大战”等事件。最终经过夏东海和刘梅的耐心引导和谅解，小雪也慢慢接受了这个家。通过这件事，我觉得人做事总要有个度，超出这个度可就真麻烦了。做人一定要大度，多多体谅他人，替他人着想。这样自己也会越来越开心的。
我被他们家的故事深深吸引，多么有趣的一家子啊！
家有外星人读后感篇十四
暑假期间，老师布置了一项任务――读一本好书，我正在为选不好读什么书而犯愁那天，我到张老师家玩，我有看到了一本很有意思的书，它叫《家有儿女》。我看过电视剧《家有儿女》，觉得很好奇友好亲切，于是我决定就读这本书了。
看着书再想象着曾经看过的电视剧《家有儿女》觉得更有意思了。看过连续剧版本《家有儿女》的人，都会深刻的记得那个最爱操心的妈妈，最有思想的爸爸，最具才气的姐姐、最会装嫩的弟弟，当然还有那个最能捣蛋的刘星。
喜欢刘星这个人物是因为刘星是一个让我觉得很真实的人物，他有缺点有不足，夏雪太优秀，夏雨太幼稚。刘星最大的缺点就是“皮”，在学校他是人尽皆知的孩子王，什么鬼点子都是他出，什么坏事情都是他干，就连他做的所有好事的背后都是他惹出来的祸：他独自一人留下来做值日是因为他将教室弄成了垃圾站，他送同学去医务室是因为他将同学的鼻子打出了血，他积极修理椅子是因为他下掉了椅子的'螺丝钉……刘星还有一个缺点，那就是“差”，指的就是学习成绩不理想，经常是考不及格，甚至只有几分而已。
一般来说，调皮的孩子都是聪明的，刘星也不例外。在他那个小脑袋里装着的不只是胡思乱想，还有奇思妙想!当妈妈想方设法剃去刘星那一头他自认为很帅而妈妈极其反感的发型后，刘星却给了妈妈和全家另一个惊叹：一个更张扬、更具个性的发型横空出世。刘星其实挺男子汉，一方面他说话算话。曾经有一位家教老师辅导刘星学习，由于一次考试只考了59分，无奈求救家教老师代为签字，那位家教老师便提出一个意见：借一分换十分!没想到刘星欣然接受，并且在随后的考试中居然真的还给了老师十分，而且还破例为自己挣回了3分。另一方面他乐于助人。对于“鼠标”林宁来说，刘星真可谓患难之交，每次林宁不小心犯错时，害怕被爸爸妈妈责罚的林宁总是得到刘星的大力支持，甚至刘星还不惜替林宁背黑锅。
这就是刘星的个性，这就是个性刘星!总是说别人不曾、不敢说的话;做别人不曾、不敢做的事。
或许在老师眼里，我算的上一个好学生，其实我知道自己身上还是有着许多的小毛病，在这里，我给自己定了一个榜样，那就是像刘星一样做一个对自己充满自信、坚持自己独立思考的人。
家有外星人读后感篇十五
作者很善于因势利导，在教育女儿方面实在是一个合格的家长。“永远不要去和别家的孩子攀比，永远不要低估自己的孩子。自己的孩子将来无论成为栋梁之才，还是劳苦大众的普通一员，都将是‘一道独特而迷人的风景’。用你爱的眼光，去好好地赏识她(或者他)吧!”多么高明的母亲啊，那一双慧眼能随时洞悉女儿身上的闪光点，这是她女儿的幸运。这又是多么艺术的母亲啊，用爱的目光关注着女儿的`点点滴滴进步，给以鼓励和诱导。一个母亲，能够以爱的目光赏识孩子，能够不低估自己的孩子，能够不和别人的孩子盲目攀比，就是一个合格的母亲。这是我读这本书的最大收获!中国不是缺少努力的孩子，而是缺少鼓励的家长。
在这本书里，我分明感受到作者淳厚的母爱无处不在。母亲这份劳碌、繁杂而又无止境的工作，母亲做得细腻做得纯粹且乐此不疲、毫无怨言。作者就是这样一位母亲，平凡而又伟大，但愿天下的儿女都能够读懂并体会母亲的心!
家有外星人读后感篇十六
上个星期，我看了本图书，名字叫《家有小丑全本》。看完之后，我若有所思。
在故事中，小丑其实是兰馨父亲的前妻的儿子，由于前妻要出国，便把小丑送到了兰馨家。
起先，我觉得，小丑特别顽皮，而且很不讲理。他刚到兰馨家中时，不说门不敲，连招呼也不打，还把兰馨家里弄得一团糟。这使我认为小丑很不讲理。他到兰馨家，至少也要打个招呼，而他不但不打招呼，还把家弄得很乱，也不道歉，让别人都没胃口吃东西，而自己却大大方方的吃起饭来。这让我觉得他很顽皮，而且只顾自己吃肉喝汤，还对妈妈烧的汤挑挑剔剔，像个命令别人的主人。
读到这儿，我突然想起了小时候，弟弟来我家住的事情。当时，弟弟就像故事里的小丑一样顽皮：刚来我家，就又跳又闹，惟恐天下不乱；还把我的小床变成了“垃圾回收站”，我都没法睡觉了。不过最后，经过妈妈的教育，他还是变的很乖很乖了。他为了弥补过错，竟然主动站出来要为家里打扫一下卫生，每个地方都要一尘不染。
读完了《家有小丑全本》，我想，如果我也犯了错误，或者不听话，也要像小丑一样，最后改正过来，不犯同样的错误。
家有外星人读后感篇十七
家有考生是有资深教育专家，心理研究专家和高级营养专家共同执笔，从考生的各个方面入手，为广大考生及家长服务。我们虽面对的是素质教育的小学生，但开卷有益，对我们做好中，小衔接，搞好家庭教育，及给家长做家教辅导都是有益处的。
我们必须正确认识考试，：要对孩子的能力给予肯定，并同孩子一起分析他现在的状态。这样做可以让孩子感觉到你是在和他一起来面对这个问题。我们可以告诉孩子，当看到他这样时，一方面心里很开心，因为他是如此重视这次考试，并希望看到他在面临重要考试的时候能够轻松面对，考出自己最好的、真实的水平，甚至于超水平发挥!另一方面也和他一样着急，希望能帮助他减轻考试压力。要帮助孩子正确认识压力，让孩子意识到有压力未尝不是件好事。家长可以先解释一下“压力”，事情本身从来不给人压力，压力是人们在如何看待自己所面临的事情时产生的情绪。当“你认为”自己的力量大于“你认为”处理事情需要的力量时，不会有压力，反之就会产生压力。实际上你可以注意到，我在上面说的“你认为”是打了引号的，就是说，改变我们的主观看法即“我认为”，压力的状况自然得到缓解。这里的重点是如何提升“我的力量”。
我还从这本书了解到一些简单的营养学知识我国学生午餐存在着“二少一多”现象，即维生素少、无机盐少、油脂多。其中“缺乏维生素”以维生素a摄入量不足较为普遍，从食物上可选择一些动物肝脏或含有胡萝卜素的黄色、绿色蔬菜，补充机体所需的维生素a。“无机盐少”主要表现在从食物中摄取的钙、铁、锌含量不足。每日膳食应注意摄入一些含钙丰富的食品，如牛奶、大豆及豆制品、芝麻酱、木耳、海带等，并且经常晒太阳，帮助吸收食物中的钙和磷。缺铁将会诱发缺铁性贫血，降低人体免疫力，影响孩子学习注意力和记忆力等，含铁高的食物为动物血、肝脏、黑木耳、瘦肉、鱼、蛋黄等。此外，传统的用铁锅炒菜也是预防缺铁性贫血的重要方法之一。缺锌的主要表现为食欲不振、偏食及生长缓慢。多进食瘦肉、鱼类、豆类及小麦，尤其是麸皮中含锌量较高，所以孩子们的膳食不宜过于精细。“油脂多”，营养专家建议以植物性食物为主的膳食模式;脂肪的摄入量低于总能量的30%，饱和脂肪酸低于总能量的10%，每天膳食中胆固醇含量低于300mg。但是这种少量脂肪的膳食模式需要与其他营养素的需要量相平衡，以免引起一些营养性疾病的发生。晚餐一般不宜太丰盛，高蛋白、高脂肪、高热量的食物，必然加重孩子们尚未发育成熟的消化道的负担，大脑也得不到休息;因此，晚餐最好吃一些营养成分高、易消化的食物。此外，在临睡前喝杯牛奶或一杯麦片更有助于进入梦乡。孩子一定要养成主动喝水的好习惯及时补充水分。()。
看完这本书，我有较大收获，希望能在生活中应用。
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