锻炼身体的小学二年级范文（19篇）

眼下，我们正处于一个信息爆炸的时代，总结成为了必不可少的一种能力。写总结时，要注重形成层次清晰的结构，先总后分，先主要再次要，使得总结更具逻辑性和条理性。总结范文中展示的成功经验和教训都值得我们借鉴和吸收。

锻炼身体的小学二年级篇一

老爸提出从11月7日开始全民锻炼的意见，我和妈妈积极响应。

每天晚上，洗完澡上床睡觉前，我们一家三口人开始在床上比赛做俯卧撑运动。

“一、二、三……”我拼命地用双手支撑着身体一起一伏地运动着，一边做一边数数。“48、49、50！”我终于支持不住了，趴在床上不能动了，嘴里直喘气。我感觉到我的心跳也加快了，浑身都发热了，再也没有一点力气了。

爸爸只做了40个，妈妈只做了24个。我心里多高兴啊，我是冠军呢！

爸爸却说我做的不规范。我想，我以后会做得更好些的。

锻炼身体的小学二年级篇二

天刚亮，我和爸爸早早地起了床，去公园锻炼身体。到了公园，我们呼吸着清新的空气，沿着长长的小路向前跑着。我看见了有许多人都在锻炼身体，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太极拳……他们炼得可真起劲呀！

忽然，我看见了一台跑步机，我飞快地跑上去，双手使劲地抓住上面的铁杆，开始跑了起来，我跑得越来越快，就像一匹骏马在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十几分钟，才停了下来。累得我满头是汗。

然后，我又去坐荡秋千，爸爸用手奋力一推，秋千飞得又高又远，我害怕得直冒冷汗，我紧闭双眼，抓紧铁绳，过了一会儿，秋千就慢慢地停了下来。真让我虚惊一场啊！

这次锻炼身体可真有意义，使我增加了毅志力，我一定要坚持下去，天天锻炼身体好。

锻炼身体的小学二年级篇三

身体锻炼对于每一个人都是非常重要的，特别是对于小学生来说，由于他们正在处于成长期，经常锻炼身体能够加强他们的身体素质，预防疾病。在此，我将分享我的锻炼身体心得体会。

第二段：锻炼前期准备。

在进行任何锻炼之前，充分的准备对于我们的身体非常重要。首先要注意饮食，提前进食可以为我们提供足够的能量，保证身体有足够的能力完成锻炼。其次，我们需要做一些拉伸运动，以减少运动对身体的伤害。

第三段：锻炼过程。

在进行锻炼过程中，我们需要注意，时间不要过长，不要过度疲劳。尤其是在炎热的夏季，我们需要更多地注意保护自己的皮肤。还有，在进行运动的时候，我们应该随时注意自己的呼吸，保持深呼吸。

第四段：锻炼后期调理。

在完成锻炼之后，我们需要做一些调理工作。首先，我们需要休息一下，让身体适应运动带来的变化。再次进行一些拉伸，可以帮助我们缓解肌肉和关节的疲劳。此外，适当食用一些水果和蔬菜以提供足够的饮食营养。

第五段：总结。

通过对锻炼身体的体验，我认为这是一个非常有益的活动。锻炼身体可以使我们更健康、更具活力，让我们在学习和生活中更有效率。我希望我的经验可以给大家带来一些帮助，并鼓励大家锻炼身体，保持健康的生活方式。

锻炼身体的小学二年级篇四

我是一个喜欢运动的人，我最喜欢游泳，因为游泳可以锻炼身体，也可以让自己变得强壮。

我平时在爷爷家楼下游泳。游泳的方式是，双手伸直，两腿伸直在水里停一会儿。两只手把水划开，把关伸出水面吸一口气。两腿打开，头再进到水里吐泡泡。我在水里遇到过一个困难，就是头往水里潜，要上来的时候上来得很慢，就会呛水。我为了克服这个困难就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潜下去。最后我克服了这个毛病。

游泳让我的课余生活变得更加丰富。

锻炼身体的小学二年级篇五

今天，我早上一起床，很快的刷了牙，洗了脸，吃了早点，我和爷爷一起来到职业技术学院的操场上跑步。

我跑了400米，汗都流出来了，一会爷爷也跟上了我，我们就在原地休息了一会。这样一来我就不会生病，有一个好身体，坚持锻炼还会长出很多的肌肉。

锻炼身体的小学二年级篇六

这个学期我加入了校田径队，我特别兴奋，因为加入田径队不只是能锻炼身体，还能代表学校参加比赛呢！

星期五的下午，张老师让我和徐俊杰还有翁珍玲跑两圈，直道加速跑，弯道慢跑，不准超人。我第一次有点害怕我不行，但我还是对自己说黄家祺，你一定能行！

第一圈开始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二个直道，我用尽了全力去跑，最终把徐俊杰也甩在了后面。训练结束以后，我们踢了一会儿足球，结果是6：5获胜了，大家兴奋极了。

田径队的训练虽然辛苦，但我觉得付出努力总会有收获，我会一直坚持下去。

锻炼身体的小学二年级篇七

前两天，我和妈妈到新纪元公园去早锻炼，公园非常热闹。

我看见有的爷爷奶奶在练太极拳，有的阿姨在打网球，还有的叔叔在吹葫芦丝。我在公园中央荡秋千，我自己荡得很高，我还玩了跷跷板，跷跷板一上一下很好玩。

我和妈妈正要回去的时候，看到有几个大人站在树底下一动不动，我想起了我们经常玩的游戏“我是木偶人”，我以为他们也在玩这个游戏，妈妈听了大笑起来，说：“哈哈，他们是在练气功呢。”

锻炼身体的小学二年级篇八

今天早晨，天刚发亮，爸爸就喊我起床锻炼身体，我很不情愿地从热乎乎的被子里爬出来，穿好衣服，看见爷爷已经穿好衣服在等我，于是，我们三人一起出去锻炼，锻炼。刚下楼，一阵寒冷的北风吹来，我觉得很冷，但我们马上开始跑步，爷爷在最前，我在中间，爸爸在后，一起往运动场跑去。刚跑了一会儿，我就跑不动了，这时，爸爸对我说，要坚持，锻炼很重要，听了爸爸的话，我又跑了起来，一直坚持跑了两圈。然后，我们又一起到篮球场去跳绳、压腿、爬楼梯、做游戏，直到半个小时后，天上开始下小雨，我们才回家。

锻炼身体的小学二年级篇九

春暖花开了，从这个星期一起，我开始锻炼身体了，只有身体好才能做好别的事情。每天晚上九点钟，我都和妈妈一起到楼下跑步。

我先走一圈，然后慢跑两圈，最后一圈是和妈妈比赛快跑。妈妈只跑赢了一次，剩下的都是我在赢。昨天我们还计时跑了50米，没想到去年我跑了12秒多，昨天我进步了，只用了9秒7就跑完了。我太兴奋了。我还要坚持下去，既可以锻炼身体，又可以减肥。可是今天我不能锻炼了，因为下午上体育课的时候，我把脚扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我背回来的。

爷爷给我擦了红花油，这会儿我的脚好多了，也不知道明天我的脚能不能好呀？

锻炼身体的小学二年级篇十

谈到锻炼身体，大家都会想到运动，对吧？其实，锻炼身体不仅仅是运动，也有很多其他的方法。今天，我来和大家分享一下我自己的身体锻炼心得和体会。

第二段：健康的生活习惯。

作为小学生，身体锻炼是我们学生一定要重视的问题。除了运动，更重要的是我们要养成健康的生活习惯，这个是锻炼身体的基础。我们一定要保证每天充足的睡眠时间和良好的饮食习惯。

第三段：不同方式的身体锻炼。

当然，身体健康还需要通过运动来锻炼。除了常见的游泳、跑步和篮球等运动项目外，健身也是一种不错的锻炼方式。除此之外，我们可以通过增加步行，爬楼梯和骑自行车等方式来增加身体的锻炼量。

第四段：坚持锻炼的重要性。

锻炼身体是为了让我们更加健康，更加美丽。但是想要保持身体的健康不是一朝一夕的事情，需要我们要坚持。每周至少进行3次30分钟的运动是保持身体健康的最低条件，即便考试压力大，我们也要通过锻炼来加强自己的体质和锻炼出良好的生活习惯。

第五段：总结。

综上所述，如果你也想更好的锻炼身体，建议你养成健康的生活习惯，常参加各种运动，选择适合自己的锻炼方式，并坚持不懈，只有这样，我们才能真正健康强壮。毕竟，只有拥有了身体的健康，我们才能在学习、工作、生活等方方面面都更出色地表现。

锻炼身体的小学二年级篇十一

今天我和遥遥姐姐商量说：我们以后每天晚上都跑步吧！我说：好啊！这样我的体育就能越来越好了。

到了今天晚上我和遥遥姐姐穿上了运动鞋我们第一项是比赛看谁先跑到公园谁就赢。我跑得很快不过虽然有点累但我一定要争取拿到第一名。到了公园我一看高兴的说；太好了我是第一名，我觉得跑步最好玩了！

锻炼身体的小学二年级篇十二

我不会游泳，所以要有救生圈在我才会游泳，我还带了水枪呢！下到水里先张开双臂往前游，游了一会儿，我和小朋友玩起了水枪，你射我，我_，害的我嘴巴里、鼻子、耳朵和眼睛都是水。然后妈妈把毛巾给我擦脸。游累了，玩累了。

最后，我们高高兴兴、平平安安的回家了，但我们还是依依不舍的就这样回去。

啊，我真希望妈妈每天都带我去游泳啊！

每天晚上，我都跟爸妈去散步，骑自行车，或者去健身器那里玩耍。

每天早上，我会做些手指运动，这样可以锻炼手指的灵活性。

有时候，我会做佳木斯操，跳小苹果舞，还会跑步和跳绳，每次看完书，看完电视，玩完电脑我都会去运动一下，更多的时候，爸爸妈妈会带我爬山，打球，和去运动器材那里玩。

运动是生命中必不可少的，运动能强身健体，所以要经常运动，身体才会很健康。

我觉得跑步是我最喜欢的体育项目。同学们都叫我“闪电”，是因为我跑步快如疾风，势如闪电。学校每次春季运动会或者冬季越野赛，我都能够进入前三强。每当我参加跑步比赛的时候，同学们都会给我加油。每当听到这些热心的啦啦队成员的喊声时，我浑身就有使不完的劲。我想，有同学们的这些鼓励，我应该更加努力的为班级争光。

说起喜欢上体育运动，还得好好的感谢我的爸爸。因为爸爸是个酷爱体育运动的人，他经常给我讲体育锻炼的好处，时间长了，我就也跟着爱上了体育运动。跑步、打篮球、打羽毛球、踢足球、打乒乓球…各项运动我都参加。爸爸每天早上都带着我围着我们小区跑一圈，是他让我充分感受到了运动的乐趣。

运动让我天天生活在快乐中！

锻炼身体的小学二年级篇十三

春季运动会刚刚结束，我一个项目都没有参加，因为体育是我的弱项。于是，要锻炼身体，弥补回来。

最近每天放学回家后，我一写完作业就和妈妈一起做仰卧起坐。妈妈给我压着腿并数着数目，一声“开始”，我立刻抱着头起来，妈妈数：“一、二、三・・・・・・”，由于一分钟时间太短，所以那时候只能做六七个，而且，我在做仰卧起坐的过程当中还不停地发笑，做得很慢，妈妈看见了，说：“不可以笑，否则的话，不仅不会达标，反而还会对身体不好的。”我听了，立即在那一瞬间停止了笑声。

那以后，我一直保持着不笑了，按仰卧起坐的规定去做。但过了一段时间，我又开始挺肚子，屁股砸得床“嘣嘣”响。妈妈说：“做仰卧起坐时是练腰肌和腹肌的，是用腰的力量起，一准挺肚子。

昨天，我一口气儿做了三十五个，妈妈、爸爸都非常地高兴。我听了，也是欢天喜地！

我虽然已经达标，可是还要加强锻炼！我进步很大了，可我必须要坚持下去，其他方面也要加强锻炼！

锻炼身体的小学二年级篇十四

今天，我破天荒地5点钟就起来了。这是为什么呢，因为，我要去晨练。走出家门，天还蒙蒙亮，太阳，也只露出一点点余光。街道上冷冷清清的，外加一点凉爽。

但是，一到了锻炼的地方，就不感觉冷清了。那儿至少有几十辆车。空地上打太极的打太极，打羽毛球的打羽毛球，不亦说乎。我也不闲着，连忙跑去和哥哥打篮球。打了几分钟，我就出汗了，没有了清晨的凉爽。我越打越有劲，在场地上不断奔跑。不知不觉，太阳已经慢慢升起，阳光，淡淡地撒在人间。而我打得都忘记了时间，忘记了自我。打了一个小时，我们决定去山上锻炼。打完了篮球，再上山，真的可以说是一件苦差。而且妈妈还提倡我倒着走，真是难上加难。终于到了山顶，我们喝了水后，又下山了。

7点我一回到家，我一下就扑到了床上，一下就睡着了，一下就睡到了10点。oh，sogood！

锻炼身体的小学二年级篇十五

我最喜欢的运动是跑步，因为跑步是我的特长，我跑得非常快。我似乎跑步比赛都是第一名。我们今天就来看看我的正文吧！

我跑步跑得非常快，快的和一辆电动车一样的速度，可是在学校里的小花园，王正然却说：“哈哈哈哈……郑博睿的速度没法追上我。”我觉得王正然真没礼貌。

学校组织大家跑步的时候，我是站在队伍的第二个，老师让我们在做准备活动的时候。我有一个疑问，为什么做准备活动能提升速度呢？因为做准备活动，可以让身体里的肌肉更加活跃，充分热身，也可以提升速度。

其实，爸爸带我去公园跑步的时候，爸爸没像我跑得这么快，做热身也没用，我们跑着跑着爸爸就累了，爸爸的呼吸好重，爸爸说：“我不跑了，我累了，我想回家。”

但是在我们班级，跑得最快的并不是我，而是张圣依，张圣依是个女生，但她也跑得很快，我和张圣依比赛的时候，她总是赢。

锻炼身体的小学二年级篇十六

你是一个热爱劳动的孩子，平时，团结同学，但上课不够专心，老师布置的作业不能及时地完成。思维反应较慢，记忆力特别差，各门功课成绩也差，希今后加倍努力提高各科成绩。

你是一个聪明伶俐、活泼可爱的女孩。学习认真，成绩优良，能主动帮助学习上有困难的同学，班级工作认真负责，是老师的好助手，同学们学习的楷模。希你戒骄戒躁，力争上游。

你是一个性格内向、聪明伶俐的男孩。平时能按时完成老师布置的作业，学习认真，成绩优良，做事认真。但可后不太喜欢活动。希今后上课大胆发言，多看课外书，努力提高写作水平。

是一个性格内向的女孩，在班里，不看见你和别人交谈，上课能专心听讲，作业能按时完成，学习上能尽主观努力，但思维反应较慢，学习成绩并不理想。希今后发扬笨鸟先飞的精神，多看课外书，提高自己的阅读能力和写作水平。

你是一个懂事、聪明能干的孩子。平时学习认真，成绩优良。作业字迹清楚端正，课间爱活动，善于和同学交朋友，真讨人熹欢，但自控能力差，上课随便讲话，希你今后正视自身的缺点，争做诸方面全面发展的好学生。

你是一个性格内向、沉默寡言的孩子，胆子较小，遇到一点困难和挫折就会掉眼泪。平时老师布置的作业不能按时完成，学习成绩不够理想，执笔姿势不正确。希你今后养成良好的学习习惯，做作业的速度就会大幅度提高。

你是一个活泼可爱的男孩，真讨人喜欢。平时学习较认真，成绩较好，发言热列，劳动积极。但老师布置的做业不能完成，时常拖拉。希你今后按时完成作业，争做好学生。

你平时能团结同学，关心集体，积极参加学校组织的各项活动，劳动积极，脏活、累活抢着干，但学习上较马虎，错别字太多。在这里，老师要送你一句话：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”

你是一个爱学习，很懂事的孩子，平时能主动帮助学习上有困难的同学，班级工作认真负责，是老师的小助手，是同学学习的楷模，希你再接再厉，记住“人外有人，天外有天”的名言。

你是一个爱学习，懂礼貌的女孩子，每天等主动帮助学习上有困难的同学，平时穿戴整洁，关心集体，与同学和睦相处，学习认真，成绩优良，你的一颗心“像”闪光的金子，各项活动能积极参加，希你再接再厉，乘胜前进。

你是一个活泼好动的女孩子，很讨人喜欢，平时穿戴整洁，待人有礼貌，同学之间和睦相处，学习没有多大的进步，作业常拖拉，不能按时完成，希今后加快做作业的速度，认真写好字。

你是一个聪明活泼的女孩，普通话说得流利，平时能团结同学，积极参加学校的各项活动，思维敏捷，时常做小动作，自控能力较差，希今后取己之长，补其之短，努力提高学习成绩。

你是一个忠厚、老实的男孩。平时能和同学友好相处，气量大，胆量较小，但上课不专心，爱开小差，老师布置的作业不能按时完成，学习成绩特别差。希今后改掉坏习惯，争取更大的进步。

你是一个文静、懂事的女孩。平时能严格要求自己，是老师的好助手。学习认真，成绩优良，作业字迹端正、清楚，是同学们学习的楷模。希今后再接再厉，学习更上一层楼。

锻炼身体的小学二年级篇十七

你们有去过太空吗？我没去过，但我知道那里的叔叔阿姨是怎样生活的。他们不能刷牙，只能通过咀嚼一种特殊的橡皮糖来代替刷牙。当人进浴室洗澡的时候，要穿上固定的拖鞋，这样就不会飘浮起来了。宇航员在太空穿一种特殊的衣服叫航天服。这件衣服能保护宇航员不受伤害。他们吃的东西都装在像牙膏一样的软管里，一边挤一边吃。

今天妈妈为我讲了十万个为什么中的一个生活小常识，说饭后不宜马上喝水。

原因在于人吃进去的食物，要靠胃分泌的胃液来帮助消化的。如果刚吃完饭就马上喝水，就会把胃液冲淡。从而使食物的消化受到影响。经常在饭后喝水，还会引起消化不良，身体健康就没有保障了。

今天妈妈把我送到外婆家去，让我在外婆家住一段时间，我从来都没有在外婆家住过，在那里我认识了新的小朋友，一个叫何宁，一个叫倪梦飞，还有一个叫阿宇，我和他们一起玩跳长绳，外婆家的门口好大，可以尽情的玩。

到了晚上我就和外公、外婆斗地主，我从来都没玩过，外公教了我好久我才会，真有趣！

董老师在网上发表文章，要求我们做一个生活中的有心人。暑假生活开始了，我要按照董老师的要求，除学好书本知识外，在生活中学会观察。

学会联想，学会独立生活，学做家务，主动照顾爸爸妈妈，不断丰富自己的社会知识，让自己的暑假生活更有意义。

今天，我和苗苗早早地起了床。穿衣服、刷牙、洗脸，仅仅在几分钟时间内都完成了。吃过早饭，我们来到教室。呀！已经有两三个同学在这里了。不一会儿，大家都到齐了。老师说：“我们上课了。”老师先让我们练字，我们都非常认真、仔细地写了起来。

字练好后，老师让我们做五页数学作业，我们仔细地做了起来。作业做完后，该吃午饭了，一盆盆香香的菜肴向我们走来，我们馋得直流口水。我们大口大口地吃着，大家在一起吃饭，可热闹了。同学们个个吃得饱饱的。补习班的生活真有意思。

锻炼身体的小学二年级篇十八

各位老师、各位

同学

早上好！今天我讲话的题目是：行动起来吧！积极投身大课间锻炼活动。每天清晨,我总是会默默关注校门口的上学人群，背着沉重书包的孩子，带着深切期望的家长，不一样的任务，一样的辛苦。

学习

说到“大课间”，我不由地想起了我的

童年

生活

我恳切地希望：老师们要重视这一活动，身体力行，以身作则，在

安全

为了能开展好大课间活动，我们把整个二十五钟作如下安排：

（一）．进场。（约5分钟。）

1．集合音乐1分钟（少先队集合号音乐），学生集队到走廊里、楼梯口。（楼上的

班级

2．慢跑进入场地，（下楼梯以后开始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一点即可。要求队伍对齐，步伐整齐。跑步进场的好处：学生不容易产生疲劳，精神面貌好，容易踏准节奏，进场所花时间短。缺点：以前从来没练过，特别是低年级有一定难度。体育老师利用体育课强化训练。）整个过程配以5分钟音乐（运动员进行曲）。

（二）．广播操（约5分钟）

（三）．活动。（背景音乐：《七色光》、《阳光伙伴》10分钟。）

活动内容暂时自行安排（跳绳、踢毽、小游戏等等不作统一要求）总之就是说要在正副班主任的看护下活动。（等天气转冷，气温下降，这段时间组织学生跑步）

（四）．退场。（背景音乐《小松树》3分钟）

两路纵队排整齐，有序地放松回教室，便步走。

说明：

1．活动项目由各班班主任负责（自定，简单易行）副班主任老师配合（体育老师负责年级活动场地安排）

3．活动地点：1—4年级就地活动可利用过道、走廊等活动空间；五年级篮球场；六年级运动场。

4．行政领导蹲点年级安排：一年级：朱晓红；二年级：王瑛；三年级：居法元；四年级：沙卫平；五年级：王学峰；六年级：朱祖达。

5．总负责：沙卫平、朱卫星。

在周二开始试行，如有不妥，再做调整！我的国旗下讲话完了。

锻炼身体的小学二年级篇十九

高楼耸，书声朗，身负民族的希望咦?是哪儿的声音这么悦耳动听!哦，原来是一座经过风风雨雨、现代化、屹立在黄金地段上洋路的百年老校。那就是我们美丽的校园三门县实验小学。

远远地，就可以看见大门最上面的那几面五颜六色的旗子，摇晃着，好像挥动着两只小手冲人们打着招呼。往下看，只见三门县实验小学那七个金光闪闪的大字，镶嵌在大理石里。远远望去，十分显眼。在那几个大字下，是一扇银光闪闪的自动门，自动门上的铁条交叉着，仿佛战士们手环着手日夜保卫着我们的学校。开来关去，好像有一位隐形人在慢慢地推动着这扇自动门。

走进大门，首先映入眼帘的是那宽阔的操场。操场上有篮球场，塑胶跑道等活动场地。篮球场是篮球的母亲，但是，总是会有那么几个调皮的篮球从妈妈的怀抱里偷偷溜出去。红白相间的塑胶跑道上，整天都会有一些人在这里奔驰。看着操场，我的眼前仿佛出现了运动员顽强坚持的情景。下课铃响了，同学们像刚出笼的小鸟一窝蜂飞向操场，刚才还安静的校园顿时沸腾了起来。

在操场的西北边，矗立着两幢高大美观的教学楼。教学楼非常大，能容纳七十多个教室，一共能坐三四千个学生。在宽敞的教室里，朗朗的书声万里传，即使你站在喧哗的马路上，也能听得非常清楚。教室外走廊上的花坛里，种着一些金灿灿的迎春花。一阵微风刮过，迎春花扭动着自己娇小的身躯，仿佛在跳舞似的。五楼有一个很大的教室，那就是阶梯教室。阶梯教室里整整齐齐地摆放着一排排桌椅。听人家说，这里能坐三四百人，学校可以在阶梯教室里开展演讲比赛，大合唱比赛等活动。

操场上，听着雄伟壮丽的国歌，听着同学们的精彩演讲，懂得要爱祖国，爱学习。

在操场的东南角，种着一排排郁郁葱葱的小树。因为受到了金马大酒店，花坛大酒店排放出的油烟的污染，长得不怎么高。但是，在春天里，小树还是会用自己仅有的颜色绿色为学校增添许多春色。

学校是我们学习的天地，也是我们游戏的乐园，更是我们成长的摇篮。今天，我以你为荣;明天，你会以我为荣。

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