我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
读书力量心得体会篇一
“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”随着教育水平不断提高，人们的阅读意识也呈现出愈发明显的趋势。2020年9月21日，我校图书馆在举行诗歌朗诵活动之后，现场播放了一部名为《读书力量》的宣传片，它以深沉华丽的背景音乐，让阅读变得更有力量。在宣传片中，以生动形象的演示，介绍了各位伟大的文学大师以及他们的名著，交给了我们许许多多读的课。我此次观看，极受启发，感触颇深。
第二段：剖析宣传片的制作手法
要搞好一部宣传片，就得让它更能吸引人的眼球。那么这部《读书力量》实现了这个目的，亮点也特明显。深刻的背景音乐，恰到好处的场景选取贯穿着整部宣传片的始终。而各处各节的剪辑，雕琢工整，尤其是与人物形象的配合，具极高的审美价值。比如在整个片中最引人注目的方案，绝对是后期制作人员在长河记场景中做出的那张前卫合成效果图。那个图文字体运用了几何图案，凊妍别致，这种极有设计感的图形在中国古典小说的宣传片中颇少见。
第三段：宣传片对于阅读的影响
宣传片深刻挖掘了阅读对于成长的重要性，阅读能够培养一个人的语文素养和情操。一本好的书，可以拓宽我们了解事物的视野。它可以让我们看到不同的人生，不同的价值观，让我们感受到生命道路上的风景。透过阅读，我们不仅能够学会认识世界，还能够学会认识自己，以更好的方式去感知世界。
第四段：宣传片对于青少年塑造的积极影响
此片也是一份让年轻人坚定文化自信，追求精神财富的导引。一些青少年显得无精打采，娱乐至死，沉迷于电子产品，无暇学习；有些则热爱网络小说或漫画，没去理解中国古典文化的深度。但这部片子可能点亮了他们的内心，也为他们的学习道路增添了一份色彩。阅读不是僵死地背书，而是创造，理解，表达和反思等过程。如此丰富的精神体验，必会为青少年的心灵成长和自信打下坚实的基石。
第五段：总体感言，深化内涵
“品世间风月，读万卷书。”宣传片深深植入人心，燃起人的精神。它让我们看到读书的价值，也让我们领悟到了一本好书的魅力。这不仅是一部优秀的宣传片，更是激发人们阅读兴趣和观念的过程，更是对于促进青少年读书的助力。还有，观看这部片子，更衍生出了思考人生，升华人的自我价值等更深刻的层面。阅读并不是个寂静的过程，而是一个思想碰撞的过程，需要我们有耐心、有技巧、有独立思维能力，这些才是阅读所能带给我们最大的好处。 我们应该抓住机会，用知识去丰富自己，每天都会有所进步！
读书力量心得体会篇二
20xx年，不长，却足以让我们的棱角磨平，失去往日的光彩。 20年，不长，却足以让我们忘记当初的梦想，为生活而生活。 20年，不长，却足以让我们由一个妙龄少女变成一个大妈。 ------献给将要踏入社会的人，任何时候都不要忘记自己的梦想。
在看电影版的《肖申克的救赎》之前，我先读了文字版的《肖申克的救赎》，感受颇深!我始终认为，能够触及我内心最深处的东西，才会感动我!毫无疑问，《肖申克的救赎》感动了我。一开始认为安迪肯定监狱悲苦的渡过一生。可是最后，结局虽不是法律范围以内的，却是我们所有读者心中所想的那种结果。我们会跨越法律的界限，为这个真正善良的，真正懂爱的人感到高兴!这部小说中，有三个方面是我感受特别深的!
其一是狱友情。肖申克，当走进这个地方，转身门闸锁上，才明白，这是玩真的，转眼间，一生就毁了，只留下无穷无尽的悔恨，不知道会这里待多久，也许也将忘记在这里度过了多少岁月，恍惚间记得典狱长说过“把信仰寄托给神，把贱命交给我”。但在这里，他们也有自己的朋友，他们也有真挚的友谊!安迪通过自己的智慧和勇气为犯人朋友们赢得了冰啤酒、图书馆以及尊严、自由。安迪也幸运地没有站错队，他拥有了在肖申克中唯一可以倾诉与分享秘密的朋友，瑞德。在他成功逃出后以及瑞德在入狱四十年之后他们这对在狱中的好友再次拥抱在一起，在狱中的生活了几十年的他们早已经习惯了彼此。相反，那些在生活、身份顶端的典狱长们，他们只有自私、狭隘，只是他们利用自己的权利把自己的一切罪行掩盖了而已。生活中，我们人人都需要朋友，需要志同道合的朋友，需要能在灵魂深处交流的朋友。也许，我们越来越发觉，交一个这样的朋友越来越困难，但是如果你拥有这样的一个朋友，一定要珍惜。
其二是感叹我们在无形中被体制化以及体制社会的不公平。“监狱是个怪地方，起先你恨它，然后习惯它，更久后，你不能没有它，这就叫体制化。”也许四面白墙禁锢的是我们的身体自由，然而体制化禁锢的却是我们的灵魂，这是它最可怕的地方。或者你会认为体制化离我们很远，其实只要你细心观察，体制化就存在我们身边，它像一只无形的手，时时刻刻影响着我们。有时，我们会不难听到别人在说：“我不干这个行业，还能干什么呢?”这就是体制化的结果。
一个清清白白，没犯过罪的人却要被冤枉入狱，我想这是任何人都接受不了的。可是谁能帮你证明，你是无辜的。法律不是十全十美的，它始终有自己的缺陷。所以有些人就是这种体制下的牺牲品。呐喊、冤屈能有什么用?谁能真正替你伸张正义?自私的典狱长，为了满足自己的私心，竟设计杀了知道内情的证人，人性在欲望、金钱、权利面前一露无疑。人性的可怕，社会的不公平，只是多让一个人对这个社会更加绝望。《肖申克的救赎》让我再次了解到，社会不可能对每个人都是公平的，我们必须要靠自己的双手去创造自己的生活。
第三点也是最触动人心的就是安迪追逐自由、永不放弃的精神。
在肖申克漫长的监禁中，真正囚禁的并不是被高墙束缚的躯体，而是被肖申克渐渐打磨，锻造的失去了自我的内心，失去了对生活的热情，梦想还有希望。但安迪并没有成为肖申克真正的俘虏，他扔怀着对生活的向往与对自由的渴求。典狱长的贪婪与罪恶让安迪找到了改变自己命运的契机。他用那把藏在圣经里的小石锤挖了那条在任何人看来不可思议的隧道。他挖了19年，精心策划了19年，也在会被别人发现的危机感与恐惧中度过了19年。终于有一天，他鬼魅般地从紧闭的牢房中消失，窗外的阳光撒进不足4平米的小空间，简单而明了，他逃狱了!带着典狱长所有来历不明的钱与那个空名的身份，奔向了他向往已久的自由。他爬过狭窄的隧道，再爬过充满污水的管道，通向了肖申克所束缚的区域外，在污水中洗净了他的罪恶，在彼岸洗净，重生，然后奔向了他的泽华塔尼。
“有些鸟儿天生就关不住，它们的羽毛太鲜明，歌声太甜美，也太狂野了。”一个人怎样看待自己，这就决定了她的命运，或者说，指明了他的归宿。而归宿则要有坚定的信念去支撑。安迪坚定的信念与对自由执着的追求，使他战胜了充斥着冰冷与最邪恶人性的肖申克。当看到安迪从肖申克成功逃离时，我仿佛看到信念刺穿重重黑幕，在黑夜中打一道夺目的霹雳，亮光之下，我孱弱的灵魂在黑暗中现形，并且颤抖，久久无法平息......
读书力量心得体会篇三
最近，我在网上看到了一段名为《力量》的视频，视频中的内容深深触动了我。这段视频讲述了一个无助的男孩通过学习拳击，不仅改变了自己的命运，而且帮助了其他人改变他们的人生。通过观看这段视频，我对力量的真正含义有了更深刻的理解和体会。
第二段：力量的来源
在这个视频中，力量首先来自于对自身的信任和自我肯定。当这名男孩拥有了拳击技巧和实力时，他开始相信自己可以做到任何事情。他不再害怕挑战，并且对自己充满了自信。这种自我肯定力量的产生，帮助他摆脱了消极情绪和自卑感，走上了人生的成功之路。
第三段：力量的传递
除了对自己的力量，这位男孩的成长还带来了力量的传递。他用自己的力量帮助了其他在生活中遇到困难的人。他用拳击和鼓励，帮助那些缺乏自信和迷茫的人重拾勇气。他让这些人相信自己也可以变得强大，从而开始改变生活。这种力量的传递不仅让他们感受到了温暖和希望，而且让他们也成为了传递力量的人，这是一种良性循环。
第四段：力量的影响
力量的影响从一个人延伸到整个社会。这部视频中的男孩通过拳击项目让一群孩子改变了他们生活的轨迹。这些孩子原本生活在困难的环境中，但经过了拳击训练和指导后，他们展现出了强大的毅力和信念。他们不再局限于现实的困境，而是拥有了追求梦想和改变命运的勇气。这种力量的影响将会在社会上不断传递，改变无数人的命运。
第五段：我的体会
通过观看这段视频，我深深认识到力量的重要性。力量并不仅仅是指体力的强大，而是一种内在的信念和坚持。只有相信自己、肯定自己，我们才能充分释放出我们潜藏的力量。与此同时，拥有力量的我们也应该将其传递给他人。通过帮助他人，我们不仅能够改变他人的命运，更能够提升自己的人生价值。
总结：
通过观看《力量》这段视频，我对力量有了更深刻的理解和体会。力量源于对自己的信任和自我肯定，它能够通过传递而影响整个社会。我们应该相信自己的力量，同时也要将其传递给他人。我深信，通过努力和坚持，每个人都能够释放出自己的力量，并在生活中取得成功与进步。
读书力量心得体会篇四
《阅读的力量》这是一本由枯燥数据和生动结论相结合的书。作者极力想证明的是自由阅读的重要性。fvr就是无压力阅读，为了兴趣而阅读，不需要写读书报告，不必回答每个章节后的问题，也不用为每个生字查字典。fvr不仅仅对学习母语有帮助，也是让外语能力登峰造极的方法。与传统的语文教学方法相比，“阅读是唯一的办法，唯一能同时使人乐于阅读，培养写作风格，建立足够词汇，增进语法能力，以及正确拼写的方法”。
《阅读的力量》中提到，直接教学是两种程序的组合：技能培养，刻意学习一种规则、词义或拼写，然后让这个规则变成一种“自动化”的输出过程;纠正错误，当错误被改正时，老师就希望学生能意识到自己对规则、词义或拼写的知识都应该被改正过来。这不正是我在过去词语听写这一环节所采用的方法并期望得到的结果吗?读了克拉生例举的许多反对直接教学的事例后，我才终于明白，学生在听写环节的“糟糕表现”是因为我的愚蠢，而非他们态度不认真。
“传统的语文教学仅是测验，而这种测验方式只能让在书香环境中成长的.孩子顺利通过，而那些不幸生长在图书资源不足的环境中的孩子则会失败。”细细一想，不就是这样吗?那些在听写中每次能拿全分的学生态度确实认真，然而他们花在记忆词语的时间却明显比其他人少，而这部分学生在课外阅读方面显然比其他人多得多。曾记得我以往教过学生的一件事，班级里语文成绩最好的一位同学，肯定不是学习最认真刻苦的，但却一定是班里阅读最多的一位学生。另有一名学生，曾经因为听写不出，单独就一篇课文中的词语准备了近二十分钟，最后听写时也没有全部正确。而他，平时是最讨厌读书的，每周两次的读书心得，也总是想方设法与我讨价还价，要换成写随笔。其实，他所谓的随笔也就是生活流水账。但我想，写总比不写好，因而也只能这么为此了。
总之，这本书非常有意义，希望小伙伴有时间一定要去读一下这本书!
读书力量心得体会篇五
本书的作者埃克哈特•托利，世界一流的心灵导师，把自己的心得体会写入书中，这本书好像自带能量，很多读者表示，认真读完这本书后，他们生活得更快乐了。
1、痛苦的原因
01、很难停止思考
思考会控制我们的行为。我们自以为拥有脑子，因为很多创新的点子都是我们想出来的。但其实更多时候，思考在不停地产生有害信息，而我们心甘情愿地接受这些负面信息，任由这些信息影响我们。
02、当下制造痛苦
思维虚构出来“我”故意误导你，让你看不见当下，让你沉溺在过去的痛苦中。所以你会发现痛苦的时候你会不自觉地想到以前那些痛苦的经历。
03、总被过去的痛苦唤醒
在历过很多苦痛，早已有了痛苦之身，在某个时刻痛苦被触发，我们被痛苦控制会想要更多的痛苦。
2、摆脱痛苦
读书力量心得体会篇六
力量，是每个人生活中都离不开的重要因素。社会上有各种各样的力量，有专政的力量，有财富的力量，也有思想的力量。而在我个人的成长过程中，读书给予我最大的力量。最近，我有幸观看了一部名为《关于力量》的视频，给我带来了很大的触动。以下是我在视频中的一些心得体会。
首先，在这个充满竞争的社会中，力量意味着胜利。但是，这个力量并不仅仅只是身体上的力量，更多的是内心的力量。正如视频中的主人公那样，一个人只有拥有了坚定的信念、不屈不挠的毅力和顽强的意志，才能在逆境中不倒，不断奋斗并最终取得成功。这不禁让我想起曾经读过的《西游记》，孙悟空通过不断修炼和磨砺，最终获得了无敌的力量。无论是现实生活还是虚构的故事，内心的力量都能引导人们走向胜利。
其次，视频中的力量并不仅仅是个人的力量，更是集体的力量。有一句古语：“一根稻草可以易折，草绳在一起却能抗住恶风。”这说明，众人之力可以使一个人变得强大。在视频的结尾，主人公受伤后看到众多志同道合者为他奋起而战，这种力量让我深深感动。在现实生活中，我们往往需要团结一心，小众事项大众化，以集体的力量共同应对挑战和压力，这才能够走得更远、更稳定。
第三，力量是可以激发潜能的。视频中的主人公原本是一个普通人，然而在面对险境时，他通过挑战自我、超越极限，最终发现了内心的潜能。无论是学习还是工作，我们常常会有遇到难题、碰到困难的时候。只有通过积极乐观的心态，相信自己的潜能，才能够充分发挥自己的力量，战胜困难，实现自己的目标。
第四，力量是可以传递的。在视频的开头，主人公带领小黄鸟一起检查园区环境，他的领导能力和文明意识赋予了小黄鸟新的力量。这让我想到了社会中的领导者，他们也是在给予他人力量的同时，也在不断提升自己的力量。力量具有传导性，通过传递和分享，我们不仅能够增强自己的力量，也能帮助他人获得力量。
最后，力量是需要不断磨练和修行的。在视频的过程中，主人公并不是一开始就具备了无敌的力量，而是通过一次又一次的磨练和不断奋进，最终才获得了成功。这启示我们，力量的获得需要长时间的积累和不断打磨，而不是一蹴而就。我们需要付出努力和汗水，让自己不断进步，才能够获得更多的力量。
总结起来，这部《关于力量》的视频给我带来了很多思考和启发。力量是人生中必不可少的因素，它是胜利的关键，是个人和集体的力量，是激发潜能和传递给他人的力量，也是需要不断磨练和修行的力量。在未来的日子里，我会时刻关注自己的力量，并努力提升自己的实力，以应对生活中的种种挑战。
读书力量心得体会篇七
读书是我们日常生活中必不可少的一部分，对于小学生来说更是如此。读书可以提高我们的语言能力、提升我们的文化素养、丰富我们的知识储备，更重要的是经过阅读，我们可以形成自己的思想，激发出自己的文学灵感。小学生读书的力量不容小觑，它有着巨大的推动作用，有助于小学生健康成长。
第二段：阅读能提高语言能力
在阅读的过程中，我们可以学习到各种语言技巧，比如说词汇、语法、句法等等。我们学习到的不仅仅是知识，而且还有技能，这些技能可以帮助我们在作文、演讲以及与人交流时更加流畅、更加自信地表述自己的观点。因此，阅读对于小学生语言能力的提高有着重要的作用。
第三段：阅读能提高文化素养
阅读是我们走近世界文化的一条渠道，它能够帮助我们了解文学艺术、历史、地理、科学等方面的知识。通过阅读，我们能够感受到外面的世界，开拓我们的视野，拓宽我们的思路。阅读让我们获得的不仅仅是知识，而且还有文化素养，这对于小学生的成长有着卓越的作用。
第四段：阅读能够培养自主学习的能力
小学生通过自己阅读，可以从中获取到学习知识的技巧。在自主阅读的过程中，小学生需要借助其积极的探究和发现精神，自我思考，在发现问题的同时，同时也能够找到问题的解决方案。这种自主学习的方式能够让小学生更加接近真正的学习，更好地培养自由探究和发现问题的能力。
第五段：阅读使我们更加自由思考
阅读给了小学生不一样的人生体验，使他们更能够积极思考，更加有灵感。小学生通过自习阅读，能够激发他们的前瞻性思维和创新思维，培养他们成为前瞻性、创新性的新时代儿童。因此，阅读不仅仅是传递信息的方式，更是让小学生爱上学习、激发创新灵感的一种方式。
结论：小学生的阅读力量是非常强大的。通过阅读小学生能够在语言、文化素养、独立学习、思考能力等方面都有所提高。因此，鼓励小学生多去阅读各种类型的书籍，培养他们爱上读书的好习惯，让他们通过阅读来追寻知识的足迹，寻找自己的人生路标。
读书力量心得体会篇八
《阅读的力量》这是一本由枯燥数据和生动结论相结合的书。作者极力想证明的是自由阅读的重要性。fvr就是无压力阅读，为了兴趣而阅读，不需要写读书报告，不必回答每个章节后的问题，也不用为每个生字查字典。fvr不仅仅对学习母语有帮助，也是让外语能力登峰造极的方法。与传统的语文教学方法相比，“阅读是唯一的办法，唯一能同时使人乐于阅读，培养写作风格，建立足够词汇，增进语法能力，以及正确拼写的方法”。
《阅读的力量》中提到，直接教学是两种程序的组合：技能培养，刻意学习一种规则、词义或拼写，然后让这个规则变成一种“自动化”的输出过程；纠正错误，当错误被改正时，老师就希望学生能意识到自己对规则、词义或拼写的知识都应该被改正过来。这不正是我在过去词语听写这一环节所采用的方法并期望得到的结果吗？尔后，读了克拉生例举的许多反对直接教学的事例后，我才终于明白，学生在听写环节的“糟糕表现”是因为我的愚蠢，而非他们态度不认真。
“传统的语文教学仅是测验，而这种测验方式只能让在书香环境中成长的孩子顺利通过，而那些不幸生长在图书资源不足的环境中的孩子则会失败。”细细一想，不就是这样吗？那些在听写中每次能拿全分的学生态度确实认真，然而他们花在记忆词语的时间却明显比其他人少，而这部分学生在课外阅读方面显然比其他人多得多。曾记得我以往教过学生的一件事，班级里语文成绩最好的一位同学，肯定不是学习最认真刻苦的，但却一定是班里阅读最多的一位学生。另有一名学生，曾经因为听写不出，单独就一篇课文中的词语准备了近二十分钟，最后听写时也没有全部正确。而他，平时是最讨厌读书的，每周两次的读书心得体会，也总是想方设法与我讨价还价，要换成写随笔。其实，他所谓的随笔也就是生活流水账。但我想，写总比不写好，因而也只能这么为此了。
读书力量心得体会篇九
养成一个新习惯需要重复三个步骤暗示、惯常行为、奖赏。这三个行为要成组的反复出现，才能帮助人们建立习惯。
1.暗示。
暗示是能够触发行为的一个开关，比如说清早起床，模模糊糊的去洗漱间拿起牙刷开始刷牙，起床这个动作就是去刷牙的暗示。暗示像是一个条件反射的起点一样，就像人看见柠檬、酸罗卜会流口水，柠檬酸罗卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如说有些人看电视，回到家看到了沙发和电视机遥控，就开始窝在沙发上看电视，沙发和电视机遥控就是暗示。
暗示也可以是情绪，比方说我感到无聊的时候喜欢玩手机，无聊这种情绪就是玩手机暗示。
暗示还可以是某个时间点，比方说一到晚上十一点，就在心里告诉自己，可以睡觉了，晚上十一点就是一个暗示。
暗示也可以是任何会触发你重复行为的事物。所以建立新习惯要先选择暗示物，可以选择有利于习惯性行为发生的物品，比方说，运动鞋，我可以设计成这样，某个时间点，一看到运动鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改变旧习惯要识别暗示物，这个难度较大，因为旧习惯的脑回路很多是潜意识的，一般情况察觉不到，书中讲了一个好方法，拿一张纸，每次你开始旧习惯的时候，就记录一下你当时看到了什么，你在干什么事情，你的情绪状态，基本上记录几次就能发现暗示物。
2.惯常行为。
惯常行为是暗示物出现后，人即将进行的一系列行动。
惯常行为要进入潜意识，就要做到了熟于心，所以惯常行为要先熟悉和设计。比如说看到瑜伽垫就上去坐一会儿运动，运动内容要提前明确，不能等到坐上去了才开始去寻找锻炼内容，那样会将原本不多的耐心消磨干净。
结合之前看的《微习惯》这本书中的秘诀，惯常行为刚开始设计时最好是极微小的，十分钟之内能完成的事情，这样易于完成，有助于帮助习惯回路的形成。
3.奖励。
奖励在习惯的养成中非常重要，可以说是一切习惯得以养成的关键，没有奖励机制，人们就不会有动力去重复一件事。
奖励机制中最让人着迷的是即时反馈，也就是说完成动作之后，马上会有一个奖励的结果出现。这是很多好习惯无法维持的关键因素之一，因为好习惯多半是长期坚持才能看到效果的，比如说规律作息，坚持健身，不坚持个几个月，很难看到成效。而坏习惯简单的多，刷会手机，马上就有吸引注意力的内容，打个游戏，大脑马上就觉得很开心，坏习惯的快乐马上就能得到，所以坏习惯非常容易养成。
好在人是一种有丰富想象力的动物，在习惯养成的奖励设置方面，我们可以把未来将获得的奖励拿来想象一下，比如说减肥，每次运动完或者少吃两口，就想象一下脂肪燃烧的样子，想象一下完美身材的样子。
也可以在动作完成之后进行另一项让人享受的事情，比如说运动完后洗澡，享受热水澡后的放松，比方说运动完之后去照照镜子，享受自己身体健康美丽的样子。享受自己的好身材，我想这是很多健身人能坚持下来的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成训练后会照镜子拍照。
简言之，奖励五花八门，对每个人都有所不同，所以要耐心去寻找能让自己坚持下去的“小确幸”。
三、养成习惯的要点
1.坏习惯不能被消除，只能被替代。
任何习惯只要养成，就在大脑中形成了一条很深的神经回路，只要你触动了这条回路的开关，它就会自动的运转一遍，直到你强行的用意志力把自己扯出这条回路来。
坏习惯的触发开关还不止一条，比如说漫无目的的刷手机。你会在觉得无聊的时候刷、等车的时候刷、睡觉前刷、醒来之后刷、上厕所的时候刷......,简直是无时无刻不刷手机。这么多条刷手机的触发开关，你哪有那么多意志力去抵抗。能让手机星人停止刷手机的事，大概只有类似于老板怒吼和老妈怒吼之类的外力事件发生。
坏习惯脑神经联系太强大，我们不可能动手术把它移除，要改变习惯，你必须留住坏习惯回路中的暗示和奖赏，在中间插入一个新的惯常行为。只有新习惯建立起来了，你才有可能在暗示物出现的时候不重新走回老路上。
2.信仰很重要。
坏习惯被替代后，好习惯在风平浪静的日子里正常运转。但是到了有压力或者生活暴击事件发生的时候，人很容易重复坏习惯。因为坏习惯已经在大脑中建立了很深的习惯回路，大脑喜欢熟悉的套路，而且很多坏习惯又那么迷人(比如说熬夜)。
比如，我以前有为了放松，睡前刷剧，一刷刷到半夜的坏习惯。我知道对健康不好，所以已经用看书替代刷剧了，效果显著，觉得看书没意思，还是睡觉吧，一会儿工夫就睡着了。
但是，一旦某一天心情很不好，我就会重新开始睡前刷剧，刷到半夜。
新建立的好习惯很脆弱，一不小心就会被摧毁。《习惯的力量》这本书中发现有一类人很能抵抗坏习惯的诱惑，这类人是有信仰的人。这类人很多信宗教，但是深入研究发现，并不是宗教有什么魔力，而是这类人他们坚信自己一定会变好，他们觉得神会帮助他们，会赐予他们力量，他们对自己会变好没有任何怀疑。
读书力量心得体会篇十
随着社会的进步，现代人的生活方式越来越忙碌。而读书是一件可以让人们休息心灵的事情，很多人都选择阅读来舒缓自己的情绪。小学生的读书之道或许在现代人看起来很小儿科，但是，在一个社会排斥阅读的时代，小学生对读书的热爱和坚持更加能够体现出读书的重要性和力量。
第二段：小学生读书的力量
小学生是一个令人惊讶的群体，他们天真无邪、好奇心强，这些特点使得读书对他们来说更加易于接受。小学生看图书时，坚持读完一本很厚的书，或是一天狂读几本，这些就是读书的力量。而在读书的过程中，孩子们可以潜移默化地学到很多知识和道理，积累生活中的经验和智慧。
第三段：小学生读书的益处
小学生的生活中学业繁重，学习任务繁杂。但是读书是一种能够给孩子带来放松和娱乐的方式。通过读书，孩子可以拓宽眼界，提高语文素养，激发想象力。另外，阅读还可以带来学习、提高思维和判断能力，增进自我探索和发掘，使得孩子们更加自信和独立。加之，大量的阅读可以让孩子在成长过程中不断积累知识，更好地适应未来的社会发展。
第四段：如何激发小学生读书之兴趣
从小学生的角度来看，很多孩子会认为读书非常枯燥无味。为了激发孩子对读书的兴趣，可以在家里读书的时候，互相分享、交流，或在放学的路上挑选本书，甚至经常去图书馆和书店挑选书籍,这些活动可以让孩子更加喜欢阅读。同时，父母也可以通过引领孩子们进行针对性阅读来让孩子体验到读书的乐趣。
第五段：总结
在这个“快餐时代”，小学生读书也许只能算是一种传统，在现代社会缺失的阅读和学习品质中，小学生的读书之力更加凸显了其独特的价值。通过阅读，孩子们可以拓展眼界，提高素质，增强思考能力，这样的力量需要家长和学校的鼓励和引导。让我们一起努力，让这个不完美世界变得更加美好，让孩子们成为读书的陪伴者、生命的启蒙者和未来的梦想实现者。
读书力量心得体会篇十一
第一段：引言（大约200字）
《读书的力量》是一档深受观众喜爱的文化节目。通过该节目，观众能够深入了解各种不同类型的书籍，也能够从中获得人生的启示和智慧。最近，我观看了《读书的力量》第四集，并深受启发。本文将从不同的角度总结和探讨这一集，强调阅读的重要性。
第二段：主题一——读书对于个人的成长和发展的影响（大约250字）
在观看《读书的力量》第四集时，我深刻感受到了读书对一个人的重要性和影响。在节目中，很多嘉宾都分享了自己在阅读过程中的心路历程，以及如何通过书籍获得新的知识和思考方式。通过阅读，我们不仅能够开拓视野，拓宽知识面，还能够提高自己的思考能力和解决问题的能力。通过观看这一集，我深刻认识到读书不仅能够帮助我们扩展眼界，还能够塑造我们的个人品格和提升我们的人生价值。
第三段：主题二——读书对于社会的积极影响（大约250字）
除了对个人的成长和发展有积极影响外，读书还对社会产生了深远的积极影响。在《读书的力量》第四集中，有许多嘉宾分享了他们如何通过阅读书籍，提出了一些关于社会问题的见解和解决方案。这些见解和方案在社会中引起了广泛的讨论和共鸣，不仅改善了社会环境，还提升了社会的文化素质。通过观看这一集，我深刻认识到读书对于社会改善和进步的重要性，感受到书籍的力量是无穷的。
第四段：主题三——读书对于个人精神世界的滋养和激发（大约250字）
观看《读书的力量》第四集后，我又进一步理解了读书对于个人精神世界的滋养和激发的重要性。在这一集中，一些嘉宾分享了他们通过一本书来寻找内心平静和思想灵感的经历。他们通过阅读书籍获得了情感的升华和灵感的迸发，这些在他们的心灵世界里起到了积极的作用。通过这个节目，我意识到阅读不仅仅是为了获取新的知识，还能够对我们的精神世界产生积极的影响。
第五段：结论（大约250字）
通过观看《读书的力量》第四集，我更加坚定了阅读的信念，对读书的重要性有了新的认识。阅读对个人的成长和发展、社会的进步、个人精神世界的滋养和激发都起到了重要的作用。通过读书，我们能够不断学习新的知识，也能够提升自己的思考和解决问题的能力。同时，阅读还能够为社会带来积极的变革和文化的进步。最重要的是，阅读能够滋养我们的心灵，激发我们的内心世界。因此，我会坚持阅读，并积极推广阅读，让更多的人享受到阅读带来的乐趣和好处。
（注：以上所写只供参考，实际写作时请根据实际情况进行扩展和修改。）
读书力量心得体会篇十二
《阅读的力量》是日本作家斋藤孝针对现代日本社会人们不再重视阅读这一事实而写的一本指导性书籍。
作者用深入浅出的语言,清晰的结构为读者画一幅阅读路线图,带领那些读过很多书还是不得要领和刚刚开始建立阅读习惯的年轻人按图索骥从中找到适合自己的方法和途径，打开阅读这扇大门，从而汲取人生的知识和能量。
作为一本面向大众的专业知识类书籍，《阅读的力量》最大的特点就是简单易懂。
本文进一步从“塑造自我”、“磨练自我”和“拓展自我”三个方面阐释和引导阅读友谊的影响。最后的部分则给出为提高阅读能力所推荐的100本书单。整本书并不缺乏专业的内容输出，也不太难理解，鉴于一般读者的阅读情况，可以说是细致、耐心、全面的。
作为一个没有多少阅读经验的人，《阅读的力量》偶尔会显露出值得学习的技巧和经验。
例如，应适当进行“伴随精神紧张的阅读”;跨越“娱乐之沟”，阅读那些真正能提升你内在自我的作品;阅读也有一个发育期;阅读时用三色圆珠笔画线。不同的颜色代表不同的重点。开读书会适用的几种阅读交流方式等。
虽然在这本书中作者针对日本读者说明内容较多,但并不影响读者的思想和方法参考,托马斯·曼《魔山》、黑塞《德米安》等一些推荐作品也是世界性名著，井上靖《天平之甍》等很多日本作家作品也有中都有中文译本的翻译人员仔细地做了标记，供读者参考。
对于今天的中国社会,有太多的年轻人不再读书,他们沉浸卡通,游戏当中，完全失去了阅读的能力,即使是大学毕业生,甚至有些人自称是一位畅销书作家、流行的网络作家,也只顾埋头创作娱乐大众的“经典”，而忘记了一个作者真正肩负的责任与使命。
阅读的力量在于创造一个更好的“自我”，而不是给人虚幻的错觉，让人沉浸在色情、暴力、刺激或自我麻痹之中。因此，《阅读的力量》的作者也写了《经典的魅力》，教导读者阅读经典，感受古代哲学家的精神和他们作品的魅力。
《阅读的力量》旨在通过唤起读者对自我完善和探索的关注，帮助他们通过阅读提高自己，找到一种与世界和平相处的方式，从而启发读者。
《阅读的力量》
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读书力量心得体会篇十三
我们习惯性地回避痛苦，这正好给了痛苦乘之机。我们回避痛苦，不去正视痛苦，就没有办法发现它在做坏事。
书中介绍了一个女性瓦解痛苦之身的例子。几乎所有的女性都会在月经来的那几天经历痛苦之身，痛得死去活来。在意识到月经即将来临时，女性要留有警惕心，感觉到要被痛苦控制之前察觉到它，默默地感受它的力量，而不是被痛苦带跑了，跟着它一起痛。之后，痛苦从休眠状态中彻底醒过来时，可能会有女性感觉到心神不宁，心中有来路不明的骚动。这时继续关注它的存在，感受它的力量。久而久之，意识到痛苦不过是你的一个想法，不是真实存在的，痛苦也就消失了。
3、获得力量
其实我们的很多痛苦都是自找的，我们老是想着过去，想着未来，净想那些虚的，沉溺于其中，试图从中获取力量。但事实上，最真实的当下才最有力量。
01、和内在身体联结
本体是最深刻的自我，它像太阳一般拥有巨大的能量，感受它你就能获得更多的能量。比如想问个明白，不要试着去理解它，而是要用身体感受它。因为你一动脑，你的思维会干扰你感觉到它的存在。闭上眼睛去感受这份能量，让你找到本体，那个最深刻的自我。
02、倾听沉默，创造宁静的天空
作者提到未显化状态，看不着、听不见的状态。它是本体的状态，最为宁静平和的状态。
它很神秘，我们很难感受到它的存在，但在我们倾听声音的过程中，它还是留下了些许痕迹，寂静就是其中之一。说话的时候我们会有停顿，就跟我现在讲解一样，字与字之间的停顿就藏着寂静的力量。听歌的时候，每个音符之间的停顿也是寂静。倾听这样的寂静，感受未显化状态的能量，这种寂静会传入你的身体，让你的内心也平和起来。你可能觉得这个太玄乎了，而事实是我们很容易被外界环境影响，周围安静的时候你觉得心也静得下来。周围要是太吵闹，就会觉得心很浮躁。所以倾听沉默，会在你心中创造出一片宁静的天空。
03、接受当下时刻
臣服于当下，不是让你不分是非对错，而是接受当下的事实，让你放下争斗的心理，不被情绪控制。真正做到这一点很难，但如果你不管遇到什么糟糕的状况，都能感觉到非常轻松，心中很宁静，这才是真正的臣服。
内容总结
《当下的力量》这本书中，深入剖析了痛苦的原因，原来思维是制造痛苦的罪魁祸首。由此，作者对症下药，给出了摆脱痛苦的好方法，帮助我们摆脱痛苦，获得内心的平和快乐。作者还引导我们发现，我们所拥有的只有当下，而不是过去和未来，指导我们从当下获取力量，感受每一刻的幸福，拥抱真正的自我。
我们知道了，我们很难停止思考，而且思维造出的小我永不满足，不断地在当下制造痛苦。我们经历了很多痛苦，早已有了痛苦之身，在某个时刻痛苦被触发，我们被痛苦控制会想要更多的痛苦。而摆脱痛苦的三条方法，第一条是停止思考，放空我们的大脑，享受没有思维吵闹的宁静。第二条是关注当下，不要为过去悔恨，也不要老想着遥远的未来，忽略了当下的美景。第三条是站在观察者的角度认清并接受痛苦，将它变成意识。我们可以通过身体来思考和聆听，感受当下的力量，也可以倾听沉默，感受未显化状态，将听到的外在的宁静与我们内在的宁静融合为一体。还有，发生冲突，我们要被情绪控制的时候，学会臣服，放下争斗，回归宁静。
读书力量心得体会篇十四
第一段：引言（200字）
《读书的力量》是一档由某电视频道推出的读书类纪录片，该系列节目以全新的方式展现了书籍的魅力和对人类成长的重要影响。第四集以“振奋人心的故事”为主题，讲述了一些激励人心的故事，并引发了我对阅读的思考。
第二段：激励人心的故事（300字）
《读书的力量》第四集中的激励人心的故事深深地触动了我。比如，节目中讲述了一位残疾人士通过自己的努力完成了登山的壮举，这位登山者通过阅读各种登山经典著作，积累了丰富的知识和技巧，这使他在迎战铁达尼号几乎无人能幸存的高海拔时，拥有了更多的存活机会。这个故事告诉我们，读书不仅能够丰富我们的知识，还能够在关键时刻帮助我们解决问题，甚至拯救生命。
第三段：读书的力量（300字）
这一集中，我还看到了许多其他的激励人心的故事。有的人通过读书在困境中坚持下来，最终实现了他们的梦想。有的人通过读书从失败中汲取经验教训，重新振作起来。这些故事都表明了读书的力量。阅读不仅能够开阔我们的眼界，拓展我们的思维，还能够增强我们的意志力和决心，并引导我们走上正确的人生道路。
第四段：我的思考（300字）
看完《读书的力量》第四集后，我深深反思了自己的读书习惯。我发现我平时读书的时间太少，好书闲置在书架上很长时间。我意识到，我需要改变这种状况，并将读书视为一种重要的生活方式。通过读书，我能够获得知识的滋养，培养良好的阅读习惯，提升自己的综合素养。我决定每天都抽出一定的时间来读书，并将所读之书运用到实际生活中，不断完善自我。我相信，读书的力量会让我变得更加坚强、睿智和富有生活的智慧。
第五段：总结（200字）
《读书的力量》第四集让我深深意识到了阅读的重要性。通过这档节目，我认识到阅读不仅是一种娱乐活动，更是一种改变自己和影响他人的力量。阅读能够启发我们的思维，开阔我们的眼界，丰富我们的人生阅历。只有通过读书，我们才能够在人生的道路上不断前进，不断成长。因此，我会坚定地走在阅读的路上，追求自己的梦想，并把所读之书的力量融入到我的生活中，成为一个更好的自己。
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