心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
心理健康的心得体会篇一
心理健康一直是人们所关注的重要问题，具有很大的现实意义和实践价值。近年来，随着社会经济的发展和生活节奏的加快，心理压力、焦虑、抑郁等心理问题逐渐增多，打击着人们的心理健康。因此，如何保持生命的健康，保持身心的健康是一个不可忽视的问题。在这个问题上，我有几点心得体会。
首先，建立良好的心理健康观是非常重要的。心理健康观是指一种积极的、适度的、科学的对待各种事情的态度和认知方式。建立健康心理观有助于高效地应对挫折和压力，在生活中感到更加轻松愉悦。例如，在工作中，我们可能会遇到许多难题，如果我们能够采取积极积极的态度去解决问题，我们就会更容易克服困难。而如果是消极的态度，那么这问题就会显得更大，可能会对我们的心理产生更大的负担。
其次，坚持积极向上的心态。在生活中，每个人都会遇到各种各样的困难和挫折，这时候怎样去应对才能更好地保持心理健康呢？我觉得坚持积极向上的心态很重要。无论遇到多么大的问题，人们都应该以一种积极向上的心态去面对，相信困难总有过去的一天。这样就能够在艰难的环境中保持一颗平静的心。我曾经遇到一次非常大的困难，在经过一番努力后，我终于经受住了考验，而那时候坚持的就是我的一颗积极向上的心态。
第三，保持良好的生活习惯。保持良好的生活习惯对于心理健康有着非常重要的作用。我们可以通过适当的运动、充分的休息、合理的饮食和不良嗜好的远离，来保持良好的心理健康。例如，我每天晚上坚持健身，这样不仅提高了我的身体素质，而且也有助于释放我的压力，使我保持愉悦的心情。
第四，寻求帮助和支持。如果我们在面对一些困难的时候感到自己无法解决，或者自己的心理状况已经影响到我们的生活和工作，那么寻求帮助和支持是非常必要的。在这方面，我们可以找一些亲近的人来倾诉自己的心声，或者寻求心理医生来帮助我们解决身心问题。例如，在我经历一次重大困难时，我向我的朋友寻求了帮助，这让我缓解了很多压力。
最后，我认为心理健康观可以支持人们更好地应对生活的挑战和提高身心健康水平。事实上，我们必须重视心理健康，关注身体和情感的相互联系，身心相互促进，才能真正健康地享受生活。由于加强心理健康观念，组织自己的积极情绪，保持心态稳定且积极向上，然后还可以提高自我信心、满足感和生活质量等方面上赢得更好的健康。
心理健康的心得体会篇二
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学心理健康心得体会(四)
心理健康的心得体会篇三
近年来，人们对心理健康的重视越来越高，越来越多的人开始关注心理健康，意识到心理健康对生活和工作的重要性。作为一名普通大学生，我也在平时的生活中注重心理健康，尝试采用了一些方法来维护自己的心理健康。今天，我想分享一下我的心理健康计划及其带给我的效果和体会。
二、制定心理健康计划
在制定心理健康计划时，我尝试了几个步骤，首先是了解自己的压力来源，了解自己的性格特点、习惯和兴趣爱好。接下来，我制定了应对压力的方案，例如运动、听音乐、书法、瑜伽等。这些方法对我来说非常有效，可以帮助我舒缓压力、放松身心。此外，我也尝试了与朋友和家人聊天、寻求帮助和支持，这样可以有效缓解内心的焦虑和压力。
三、这些方法带来的效果
采用这些方法后，我感受到心情在循序渐进地变得更加平静，工作和学习的效率也有所提高，没有那么容易焦虑和失落。特别是进行户外运动或是参与团队活动时，我感觉自己的生活更充实、更有意义。尝试不同的方法可以让我更好地了解自己，发现问题并解决问题。
四、计划存在的挑战
在制定和执行计划时，我遇到了一些挑战。例如时不时会忘记执行计划，或者有些方法无法在特定环境下执行。此外，由于计划过于具体和繁琐，有时候会感到特别疲惫，减少对计划的执行力。
五、总结体会
尝试并坚持执行心理健康计划对我的生活和工作都产生了积极的影响。在执行计划的过程中，我可以更好地认识自己，了解自己的需求和状况，发现问题并解决问题。此外，我也意识到，执行计划不仅仅是为了减轻内心的压力，还可以培养自己的耐心和毅力。最后，建议大家在平时的生活中也可以运用心理健康计划，结合自己的需求和状况，制定适合自己的解决方案，努力做个更健康更快乐的人。
心理健康的心得体会篇四
作为一名大学生，我深知心理健康对于我们的生活与学习有多么的重要。因此，我决定参加本学期举办的心理健康省培，希望在这里获取更多的知识和技能，提高自己的心理素质和抗压能力。
在这次培训中，我收获了很多。首先，我学会了让自己保持平静心态的方法，如在面临挑战或困难时，通过积极的思考和自我调整，降低自己的情绪波动和压力。其次，我了解到人际沟通的重要性，学会如何与人建立良好的关系、正确表达自己的观点和情感，并且掌握了一些有效的解决冲突的方法。
通过这次心理健康省培，我不仅锻炼了自己的意志力和自我管理能力，也懂得了如何对自己、对他人都更加友好和尊重。我相信这些收获和经验是我未来成长的重要资本。
第二部分：机会要靠自己争取
在这次省培中，我发现有些同学对于理论课程并没有太多的兴趣，甚至有些同学上课打瞌睡，这让我感到很惋惜。我认为，这次省培是一个难得的机会，即使是简单的知识点，都可以对我们的未来产生积极影响。而一个人的成长往往需要积累和耐心，这个需要我们自己不断努力和求知。因此，我们要把握每一次机会，不仅要听课、理解，更要付出行动。
我曾偶然遇见一位大佬做事守时、条理分明，不但主动接纳新东西，而且能对信息快速做出决策和行动。他告诉我，他读书时，随身携带一本小笔记本、一小支笔，记录每天所学、所思、所感，坚持了十多年。而这一份坚持，在他的职业生涯中，不断推动他适应变化和成为专业人士。因此，机会和时间都是自己争取的，当我们付出足够的努力，我们才能拥有更多的选择和机遇。
第三部分：积累社交经验
在这次心理健康省培中，我学到了很多与人相处的方法和技巧。比如，我们常说的关注他人聊天技巧“四听四问”，就是需要我们在交流过程中，留意对方口吻的变化、重复对方所说、提出开放式问题、倾听对方表达的感情等等。而这些技巧都是建立在对他人表达充分尊重的基础上，同时也需要我们长期的积累和应用。
除此之外，也有些同学在社交中容易紧张，导致自己的表现不够自然、平和。在这种情况下，听从导师建议，多与异性、陌生人练手，积累社交经验，是一种比较好的方法。在我们的日常生活中，也可以尝试主动与他人交流，充分展现自己的感性和理性，让更多人认识你的特点和长处。
第四部分：心理健康早期预防
除了上述技巧和方法外，我在这个省培中更多的是对心理健康早期预防的认识。正如我们常说的，健康是财富的源泉，而身体健康和精神健康是我们永远的追求目标。因此，在心理健康方面，早期预防和避免都是关键。
在培训中，我们探讨了一些常见的心理问题，比如工作压力、人际关系、恋爱困扰等。我们了解到，这些问题多是由多种原因、多种因素共同作用而导致的，并且随着时间推移和积累可能越来越复杂。因此，我们要从小树立健康心态，建立健康生活习惯，积极主动解决问题。与此同时，也需要学习如何正确的调节自己的情绪和压力，做好自我调节和管理。
第五部分：关注身心健康
身心健康是我们健康生活的核心。在这次省培中，我体验到了身心健康的重要性，也学会了一些实用的方法与技巧。比如，我们可以运用刹那间的心理技巧，如想象自己处于海洋、山林等环境中放松身心；也可以做颈部舒缓体操、瑜伽、坐禅等活动，增强身心意识。
除此之外，在省培的最后，教练还提醒我们，要时刻关注自己的身心健康，生活方式要适度和健康，尽量避免过度的压力、焦虑和疲劳，做到“合理使用”自己的身心资源，积极拥抱健康生活的每一个可能性。我相信，只有保持身心健康，才能在未来的生活和学习中保持持续高效的创新和创造能力。
最后，我希望在未来的日子中，能够不断运用和实践所学，更好的调节自己的情绪，掌握人际交往技巧，逐渐形成健康、积极的心态，成为一个独立、自信和有责任心的人。
心理健康的心得体会篇五
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即对自己的潜力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般决定理是否正常，具有一下三项原则:
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育带给给学生的文化知识，只有透过个体的选取、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争潜力、适应潜力的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，持续良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别潜力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。
这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，个性是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选取机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康:
1、持续浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的潜力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、持续乐观的情绪和良好的心境，大学生应持续用心乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，就应具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，就应贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应潜力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
心理健康的心得体会篇六
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种.种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
心理健康的心得体会篇七
7月23日“有幸”参加了20xx年xx省高校新任辅导员岗前培训班，“走运”聆听了xx省委教育纪工委xx关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅，体会颇多。
蒋书记在报告开始前问了大家一个问题：“你觉得什么是健康？”培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力，当然在关心学生“身”“心”健康的基础上，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师，各方的合力才有可能解决。
作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，担心自己能力有限，误人子弟，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的“痛苦”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。
我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理，加起来已经4年多了，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人，却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质，能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。
回到报告来，其实听了报告，我还是体会颇多，辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理健康方面的老师，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外，更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的。
所以，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础，同时也是对学生心理健康教育的出发点，包括我在内，期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“辅导”学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风，轻松愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应该是一名合格的辅导员老师了。
正如报告中蒋书记所说，我们的学生目前正处于一个“高压”社会，来自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至是家庭、恋爱……各方面的压力，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况，我个人也是存在着些许不足，还是刚才说的那句话，让自己快快成长起来，吃点苦、受点累不要紧，不能因为个人原因“误人子弟”。所以辅导员老师们，我们应该更加努力了。
不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识，遇事多一些商量、多一些沟通，或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些，要有一种容人、容事的胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一位老师举得一个例子：“千根线下面只有一根针。”学生党建工作，学校的组织部要给辅导员安排工作；学生团建、校园活动，学校的校团委要给辅导员安排工作；学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作；甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课，学校的任课老师也会找辅导员老师；每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此，我们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业，因为辅导员老师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力，因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式，心情郁闷的时候，打个球，出身汗，吃点零食。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然会好了。
正如报告中所说郁闷的时候谁都会遇到，这也是很正常的现象，郁闷和抑郁症的区别就是，郁闷找个合适的方式让自己的心情变好，抑郁症就是郁闷的持续了，当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致，很多同学、朋友诱发心理健康出现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏导。
最后想说的是，高校的功能就是教书育人、为社会培养“健康”的人才。为了让学生形成健康的心理，辅导员老师更需要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下。
心理健康的心得体会篇八
“心理健康省培”是近几年来在各地逐渐推广的心理健康培训项目。我有幸参加了该项目，并在培训结束后得到了心理健康指导师的认证。本文将分享我在省培中获得的心得体会。
第二段：省培的重要性
省培的紧缺性越来越受到重视。心理健康问题不仅影响到个体，也可能造成社会不稳定。因此，政府每年都会给予一定的财政资金支持相关的心理健康培训项目。参加省培的人员包括中学教师、社会服务人员、医疗护理人员、公安干警等。对于这些从事这些职业的人员来说，学习掌握心理健康知识和技巧是非常必要的。
第三段：省培对我的帮助
在省培期间，我深刻地认识到心态对人的影响是非常大的。有时候一个人的思想会令他的身体也跟着出现问题。例如，长期不开心的事情如果一直憋在心里，很有可能会引发一系列的心理问题。在省培中，我全面学习了如何应对这种压力，并学习了很多处理心理问题的技巧。我的情绪管理得到了提高，并对自己的职业规划有更加清晰的认识。
第四段：省培的改善效果
在我完成省培后，我和我的工作团队之间的合作环境得到了极大的改善，我们的工作效率也得到了提高。同时，我在工作中遇到的一些性格难以相处的同事，通过我学到的“情绪调节”技巧，也得到了很好的改善。我更加了解了他们的角色，与他们保持着良好的互动。
第五段：省培为我带来的影响
省培对我的工作和生活都产生了极大的影响。在我的职业生涯中，我可以更加理性地应对压力，并与团队保持良好的合作关系。在家庭和个人生活中，我更懂得如何平衡时间，保护自己的身心健康，让自己更幸福。同时我也在学习与我人生的其他一个维度：想象未来、寻找更好的自己。
结论：
心理健康非常重要。参加省培无论对于什么职业的人员来说，都将得到实实在在的帮助。我将一直继续关注心理健康相关的话题，并且把我自己的经验和对周围人的价值观也分享出去，带着这份理解迎接所面临的困难。
心理健康的心得体会篇九
我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的`听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。
通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。
俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。
在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。
心理健康的心得体会篇十
心理健康是保持身心健康的重要组成部分。为了更好地规范自己的心理健康，我认真学习了相关知识，积极探索心理健康的途径。通过自我实践和总结，我得出以下几点心得体会。
首先，在生活中要多关注自己的感受。如果有情绪上的波动，要学会及时调节。可以通过听音乐、看电影、泡温泉等方式来放松自己。同时，也要学会倾听身边人的意见，多与他人交流并尊重别人的想法。
其次，要学会适当表达自己的情感，把内心的压抑和不良情绪转化成积极的信念。可以通过写日记、看瑜伽等方式来达到这一目的。自我鼓励和微笑也可以让人走出烦恼，化解消极情绪。
另外，身体健康是心理健康的基石，要保持健康的生活习惯。如良好的饮食习惯，睡眠规律，适量的体育锻炼等。同时，也要保持良好的工作、学习和休闲平衡，不要过度劳累。多参与兴趣爱好的活动，培养兴趣点也有助于舒缓心情。
最后，要学会找到自己的信仰。有一个坚定的信仰将给你带来安全感，并成为你走向成功的动力和支撑。可以通过读书、寻求家人朋友的建议、参加宗教等方式，找到适合自己的信仰。
总之，在生活中保持良好的心态和健康的心理状况，对于我们的生活有着非常重要的影响。我会保持积极的心态，从容应对生活中各种变故。相信在以后的学习和生活中，我将更好地掌握保持心理健康的技巧，实现自己的人生价值。
心理健康的心得体会篇十一
第一段：引言（大约200字）
男人作为社会的一分子，常常承担着家庭和事业的双重压力，因此，关注男人的心理健康问题显得尤为重要。心理健康是指个体在心理上处于一种稳定而健康的状态，能够积极应对各种压力和困难。在与男性朋友们的长期交流和自身心理调节的过程中，我深深体会到了男人心理健康的重要性，同时也就心理健康的养成形成了一些个人心得和体会。
第二段：自我认识与积极心态（大约250字）
男人的心理健康首先要建立在自我认识的基础上。男人应该正确认识自己的身份、角色和责任，并且心态积极乐观。首先，要充分认识自己的优点与特长，避免与他人进行攀比。其次，要接受自己的缺点和不足，正确看待自己的不完美。同时，积极的心态也是男人心理健康的关键。无论面对挫折还是困难，都应保持积极阳光的态度，坚信问题总会解决的。从而，在大量交往中，我发现只要保持积极的心态，往往能够更好地解决问题和克服困难。
第三段：有效沟通与情感释放（大约300字）
有效沟通是男人心理健康的重要保障。男人常常被社会赋予了许多期望和责任，但往往不愿意表达自己的内心。因此，为了保持心理的健康，男人应该主动与配偶、朋友、家人进行交流，并且畅所欲言。通过沟通，可以减轻心理压力，提高自身的心理稳定性。同时，情感的释放也是男人维持心理健康的重要途径。男人在情感上常常承担着压抑和忍受的责任，对于自身的情感诉求常常忽略和压抑。因此，合理的情感宣泄和表达对于男人来说是非常必要的。可以通过户外活动、运动、书籍、音乐等方式来释放情感，保持身心的健康。
第四段：寻求帮助与关注身心健康（大约250字）
男人常常把自己的问题都压在心里，不愿向他人寻求帮助。这种内心的封闭会导致心理问题逐渐加重，最终对身心健康造成严重的威胁。因此，当自己遇到心理困扰时，男人应该主动寻求帮助，并且重视自身的心理健康。可以选择向专业心理咨询师咨询，倾诉自己的困惑和疑虑。同时，也可以通过参加心理健康培训，了解和学习更好地应对心理问题的方法。此外，关注自身的身心健康也是男人心理健康的重要方面。保持身体的健康，规律作息和健康饮食，以及注重生活品质，都是维持男人心理健康的重要因素。
第五段：一个积极乐观的人生态度（大约200字）
积极乐观的人生态度是男人心理健康的重要保障。男人不应把所有问题都看作困难和坎坷，要学会从失败中汲取教训，从挫折中寻找机会。人生苦短，应该珍惜每一天，发挥自己的潜力，并且活出自己的独特风采。只有保持积极乐观的生活态度，男人才能更好地应对压力和困难。因此，我坚信一个积极乐观的人生态度是我保持男人心理健康的根本。
总结：男人心理健康的形成需要男人自己的努力，但也需要社会的关注和支持。通过自我认识与积极心态、有效沟通与情感释放、寻求帮助与关注身心健康以及积极乐观的人生态度等方面的努力，男人可以更好地保持心理健康。只有心理健康，男人才能在家庭、事业和社会中发挥更大的作用。
心理健康的心得体会篇十二
通过此次班会，贯彻了学校、学院精神，加强班级建设，提高了本班同学心理健康知识水平，增强了心理保健意识，进一步增进了他们对自我了解与探索，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，解决了他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们形成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障他们能度过愉快的大学生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。
通过主持人介绍525大学生心理健康日的相关内容，同学们对于525大学生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通过主持人介绍学生常见的几种心理疾病，同学们了解了自己的心理健康状态。
情景剧带大家进入主题班会；通过心理情景剧—雨过天会晴学会了同学之间应友好相处、互相帮助。通过心理情景剧—坠落的星子得到心理压力应及时通过寻求老师或同学帮助来消除、而不是做出其他损害他人利益的事来消除压力。
通过大学生心理健康测试以及心理测试快乐自己的快乐是源于哪里让同学们了解自己的心理。
通过小游戏口传悄悄话了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情。一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。通过小游戏绑腿游戏提高了同学之间的团体合作意识和合作精神。同时在游戏中的个人环节，让他们更深刻的认识自我，了解自我。
总之，整个班会活动加强了同学们对心理健康知识的了解，增强了同学们的自我保护意识，进一步扩展了大学生的心理素质，凝聚了我班的凝聚力，加强了我们的社交能力，增进了同学之间的感情，帮助了同学们体验各种情绪，学会正确的处理生活中的消极情绪；正确感知他人的情绪，帮助同学们构建和谐的人际关系。帮助同学们做一个快乐幸福的人，在大学的旅程上留下美好的记忆。
为了使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。这个星期日，我们班在计算机楼101室召开了心理健康教育主题班会，与会人员为计算机1班全体同学及班主任。此次心理健康主题班会以“心理健康教育”为主题，对大学生心理方面的问题进行了深入的讨论。
此次班会采取了心理诊所及做些简单的心理小测试的方式进行，形式新颖，主要针对大学生的一些常见的心理问题，根据不同的心理患者所提出的问题，将班上非心理患者的同学分为4组进行讨论并解答，并推出代表对问题进行详细的解答和分析，帮助心理患者摆脱烦恼，乐观积极的生活，更好地体味大学生活的乐趣。
班会上，同学们表现十分积极，其中在心理患者所提出的问题当中比较典型的一个案例“理想与现实之间存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。请心理医生帮帮我，谢谢。。。”各组讨论热烈，抢答激烈，纷纷发言，表现得十分积极。最后得出的解答是：“天无绝人之路，一切从小开始，做人不要要求太大，不要怕被踩，对自己有信心的，有能力的话，绝对会出人头地的。自己的路自己走，并不是给人指点的，一切都从零开始，走自己的路，让别人去说吧。”解答言简意赅，掌声不断。
此次班会除了在形式上十分新颖外，在更大的方面是有利于同学们对心理问题的了解。现在的大学生有很多都面临着各种形形色色的心理问题，通过此次班会，同学们深入了解了各种常见的心理问题，并由班上同学给出一定的解决方案，不仅在一定程度上体现了同学间的互相关心和帮助，展现了班级同学的.朝气和活力，也让同学们重新审视自己，查找自身的不足以待改进，同时，也在一定程度上增强了班级的凝聚力。
当然，此次班会也存在不足之处。心理诊所的成员及心理测试题目是由班上同学担当并查找的，而非心理专业方面的人士，在解答过程中可能没有找到最好的解决方法或者出现偏差。另外，所提出的问题还不够全面，忽视了其他方面的问题。在今后的班会中会尽量全面的探讨每一个问题，说透彻，道明白，并给以最好的解答。
各位同学因为缘分走到了一起，也因为缘分我们团结在一起，一起经历风雨，一起分享快乐。来到我们计算机科学与技术系计1班这个新家庭，有人欢笑有人失落；面对崭新的大学生活有人兴奋有人迷茫。因此，我们希望通过此次班会让我们的同学对我们的大学生活树立信心，对我们的未来树立一个目标。
通过这节班会课，大家知道了应该用什么样的方式去缓解压力。希望同学们在以后的生活中，可以更好的学习，厌学的情绪也越来越少。通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
此次班会在同学们热烈的掌声中圆满结束。会上全班同学都积极参与，得到了大家的一致好评。这次班会对心理方面的问题进行了提出并解答，不仅有利于大家了解其中的知识，关注大学生的心理健康问题，更是通过采取自己的方式去解决，让更多的人对心理健康引起足够重视。通过本次班会，解决了我班同学心理健康问题，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系，活跃了班级气氛，增强了班级凝聚力。此次班会取得了圆满成功。
心理健康的心得体会篇十三
健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基矗。
良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。
爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个的好成绩。
不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。
身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇进。
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