最新健康讲座心得体会(汇总13篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

健康讲座心得体会篇一

近日，在学校举办了一场以“健康”为主题的讲座，我有幸参加了这次讲座，并从中获得了不少启示。通过这次讲座，我对健康有了更深入的认识，并体会到了保持健康的重要性。下面我将与大家分享一下我的心得体会。

首先，讲座内容全面且科学。在讲座中，专家通过生动的案例和数据，深入浅出地讲解了健康养生的知识和技巧。他们向我们介绍了正确的饮食搭配、常见疾病的预防方法以及运动对身体健康的重要性。通过对这些内容的了解，我发现保持健康并不是一件难事，只要掌握正确的方法和理念，每个人都能轻松地享受健康的生活。

其次，讲座强调了健康生活的重要性。在现代社会快节奏的生活中，很多人都忽略了对自己身体和心理健康的关注，而这次讲座提醒我们，健康是一切幸福的基础。只有身体健康，人们才能有足够的精力去追求自己的梦想和目标。而且，健康生活不仅仅对个人有好处，对整个社会都有积极的影响。只有全民健康才能让社会变得更加繁荣和幸福。

第三，讲座给我带来了改变生活习惯的动力。在讲座中，我发现自己有很多不健康的生活习惯。比如不吃早餐、晚餐后久坐不动等。这些习惯不仅影响了我的身体健康，还使我经常感到疲倦和无精打采。然而，通过这次讲座，我意识到我可以改变这些习惯，让自己更健康地生活。我决定从现在开始，每天都吃早餐，每天至少运动半小时，并遵循科学的饮食搭配，确保自己拥有健康的生活方式。

第四，讲座让我认识到健康不仅仅是身体上的问题，还包括心理健康。在讲座中，专家告诉我们心理健康和身体健康是相辅相成的，只有两者兼备，才能达到真正的健康状态。而在我过去的生活中，我常常疏忽了自己的心理健康，无法应对一些压力和困难。然而，通过这次讲座，我学到了一些保持心理健康的方法，比如保持积极的心态、与他人保持良好的沟通等。我相信只要我能够运用这些方法，我就能够更好地保持身心健康。

最后，我要感谢学校组织了这次讲座，并提供给我们这次难得的机会。通过这次讲座，我不仅对健康有了更深入的认识，还获得了改变自己生活习惯的动力。我相信只要我们每个人都能关注自己的健康，改变不健康的生活习惯，我们的生活一定会变得更加美好。让我们一起行动起来，追求健康的生活！

健康讲座心得体会篇二

以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。

心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。

心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。

另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。

课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。

心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。

总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。

暑期参加20xx年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的同意，并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下总结：

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。

心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。

对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《沟通》一课，原来我的活动设计中，要求学生每个人背上夹一张纸到处找同学，配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较差，极容易形成混乱。于是，我把游戏环节进行了重新设计，换教室活动为座位传纸，有效的避免了混乱，从而也达到了说明道理，活跃气氛的目的。

心理健康教育课应该根据需要，创设相应的氛围，但不能没有原则和标准，它必须以学生遵守课堂纪律为基础。就我所教的初中学生来说，他们自律性不强，还不懂得尊重别人，不懂得主动遵守纪律和规则。课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”：要么发言过于随意，只顾自己大声说话，不倾听别人的心声；要么封闭自己，嘲笑讲出真心话的同学。这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛，很快乱作一团，最终导致学生不敢流露真情，班级内无法形成真实情感的交流，我也不得不停下来维持纪律，积极性也受到打击。一堂原本精心设计的课可能就此功亏一篑。因此，教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的，是创设轻松、愉悦氛围的基本前提，其本身也是一种心理健康教育。

如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。有时学生甚至会主动要求：“老师，你呢你以前是怎么样的给我们说说啊！”不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应该有一定的原则和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失。

（1）树形象。在学生眼里，“心理教师”的角色陌生而新鲜。学生对这一角色的认识，将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展，并直接影响到心理健康教育的成效。因此，心理教师自身心理健康的状态和个性魅力，以及专业修养显得非常重要。

学生现阶段的学习以“模仿”为主，需要学习榜样，如果告诉学生“要合理的调节情绪”，自己却动不动就发脾气，学生就会想：“老师自己也做不到，那我们学了又有什么用呢”因此，课堂内外，我都尽力表现得开朗、愉悦，给学生以理解和尊重。

（2）“心语录”。我让每个学生准备了一个“心语录”，用它来记录自己的心路历程，也作为师生情感交流的平台。我要求学生每人都交本，但没有困惑可以什么也不写，这样有效的保护了交作业的同学。“心语录”上，他们把学习中、生活中、师生交往中不愉快的经历告诉我，我都会及时回复，并写上激励的话语，这都拉近了我与学生的之间的距离。

时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来，让我也和他们一起学习、一起成长。更重要的是，学生能通过它随时与我交流自己内心的想法，把压抑在内心深处的郁闷情绪宣泄出来。有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经历，来回的文字交流中，他不断地调整自己，不断地成长；我也在不断地审视自己，不断地成长。“心语录”是心理健康教育课的延伸，为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道。

以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题。要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，我会再继续努力！也希望老师和前辈们多多给我帮助。

健康讲座心得体会篇三

近日，我有幸参加了一场由健康促进协会举办的会员健康讲座。这次讲座以“身体健康，心情愉悦”为主题，内容丰富、实用，让我受益匪浅。在这次讲座中，我学到了很多关于健康的知识，并有了进一步的体会和思考。

首先，讲座的内容非常丰富多样，从饮食健康到心理调节，从体育锻炼到社交互动，每个方面都为我们提供了很多有关健康的方法和建议。其中，我特别受益匪浅的是对于饮食健康的讲解。在讲座中，专家强调了饮食对健康的重要性，并向我们介绍了一些健康的饮食习惯。比如，要多吃蔬菜水果，减少油腻和糖分的摄入，均衡膳食，远离垃圾食品等等。这些简单明了的建议让我深刻地认识到了饮食对健康的影响，并激发了我改变自己不良的饮食习惯的决心。

其次，讲座中，专家给我们讲解了一些心理调节的方法，让我进一步认识到了心情对于身体健康的重要性。在快节奏的现代生活中，我们常常会面临工作压力、情绪波动等问题，而这些问题往往会影响到我们的身心健康。专家教给我们一些简单实用的方法，比如正确认识压力，寻找合适的发泄途径，以及放松和调节心情的技巧等。这些方法给我带来了很多启示，我深刻体会到保持良好的心态对于身体健康的重要性，并决心在以后的生活中更加积极乐观地面对压力和困难。

再次，讲座中的体育锻炼环节给了我很多启发。专家告诉我们，适当的体育锻炼可以增强身体素质，增加抵抗力，提高免疫力。同时，体育锻炼还可以调节情绪，减轻压力，提高生活质量。这让我意识到自己平时对体育锻炼的忽视是多么的可惜。因此，我决定以后要给自己每天留出一定的时间来进行体育锻炼，不仅是为了身体健康，也是为了心情愉悦。

最后，讲座还特别强调了社交互动对于健康的重要性。专家告诉我们，社交互动可以增强人际关系，减少孤独感，提高幸福感，并且对于身体健康也有积极的影响。这个观点让我深深地反思了自己平时较少与人交流的问题。面对现在社交网络的普及，在线交流的方便，我们更容易忽略了与人面对面交流的重要性。因此，我决定以后要多参加一些社交活动，增加与他人的交流，以提高自己的社交能力，增强身心健康。

通过这次会员健康讲座，我不仅学到了很多关于健康的知识，也深刻体会到了身心健康的重要性。从饮食健康到心理调节，从体育锻炼到社交互动，这次讲座让我意识到自己在这些方面的欠缺，并激发了我改变的决心。我相信，只有通过不断学习和实践，我们才能真正做到身体健康，心情愉悦。

健康讲座心得体会篇四

健康是人生中最重要的财富之一，关注健康话题是每个人的义务和责任。上周末，我参加了一个关于健康的讲座，并从中获得了诸多启发和心得体会。以下是我对这场讲座的感悟，我将从讲座内容、师资力量、参与者互动、问题探讨和结论总结五个方面展开。

首先，这场健康讲座涵盖了广泛的内容。讲座主要讨论了影响人们健康的方方面面，如饮食、运动、心理健康等等。讲座嘉宾从专业角度，以通俗易懂的语言，详细解释了各个领域的专业知识，并提供了实用的健康建议和技巧。通过讲座，我对许多以前模糊的健康概念有了更清晰的认识，收获颇丰。

其次，我对这场讲座的师资力量印象深刻。讲座邀请到了几位专业医生和心理学家作为嘉宾。他们不仅在各自领域有着扎实的学术背景，还具备丰富的实践经验。他们通过举例和病例分析等方式将专业知识与实际应用相结合，让听众更易理解和接受。此外，他们还回答了现场观众的问题，极大地满足了听众的需求。

第三，参与者的积极互动也使我深受鼓舞。讲座现场座无虚席，许多人都对讲座的话题非常感兴趣，积极参与互动。在讲座中，观众与嘉宾进行深入交流，分享个人经验和疑问，增加了讲座的互动性和趣味性。这种积极的互动不仅让我学到了更多有关健康方面的知识，而且也增强了我对健康的重视意识。

第四，问题的探讨是本次讲座的一个重要环节。讲座设置了专门的提问环节，观众可以就自己关心的问题提问。嘉宾们认真倾听每个问题，并尽力给予准确的答案。这样的探讨不仅解答了我们的困惑和疑虑，还激发了我们对健康问题的深入思考。通过这些问题和答案，我们对健康的认识更加全面和全面。

最后，我从这场讲座中得出的结论是：健康是一项长期的事业，需要我们持之以恒地去关注和维护。无论是饮食、运动还是心理健康，我们都需要时刻保持警惕，并主动采取行动。通过参加这场讲座，我深刻意识到了健康是多么重要，同时也学到了许多关于健康的知识和方法。只有拥有了健康，我们才能更好地面对生活的挑战和机遇。

总之，这场健康讲座给我留下了深刻的印象。我通过听取专业嘉宾的演讲，与观众的互动以及问题的探讨，了解了更多有关健康的知识。这场讲座不仅促使我深入思考自己的健康状况和生活方式，还激发了我更加关注自己和他人的健康。我相信，只要我们每个人都能将讲座中的知识运用到实际生活中，坚持健康的生活方式，我们的生活将会更加幸福、充实和美好。

健康讲座心得体会篇五

近日，我参加了一场关于体检健康的讲座，对健康问题有了更为深入的了解。通过这次讲座，我认识到健康是我们更应该重视的财富，下面我将结合自己的理解与感悟，对这次讲座做一番总结与心得分享。

首先，健康检查是保持健康的基础。在讲座中，专家讲解了体检的重要性和意义。他们认为，通过体检，我们能够及早发现各种潜在的疾病和健康问题，做到“早发现、早治疗”，从而有效预防疾病的发生和恶化。体检不仅能够检查到我们自身明显感觉不到的疾病，还能够关注到我们平时没有太在意的健康问题。一旦发现问题，我们还能够及时采取相应的防治措施。正如讲座中专家所言：“体检就好比是给我们的身体做一次‘彻底体检’，它是预防和保健的第一步。”这让我深感体检的重要性，我下定决心，以后每年都会进行一次系统性的体检。

其次，保持健康要从饮食开始。在讲座中，专家讲解了合理饮食对于健康的重要性。他们指出，合理饮食是保持健康的基本保障，要均衡摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋奶、豆类及食用油等食品。除此之外，限制高糖、高盐、高脂的食物摄入，避免暴饮暴食，保持适量的体力活动，保证充足的睡眠时间等也是保持健康的重要方面。这让我意识到，我们的健康不仅仅受到遗传因素的影响，我们的生活方式也至关重要。因此，我决心改变自己以往过于油腻的饮食习惯，加强对健康饮食的了解，并将其付诸实践，从而提升自己的身体健康水平。

除了饮食，关注身体每个部位的健康也是不可忽视的。在讲座中，专家还强调了不同部位的常见疾病和如何预防的知识。他们告诉我们，心血管疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病等都是我们大家都可能面临的问题，关注每个部位的健康对于全面保护我们的身体至关重要。为了更好地保护自己的健康，我决心不仅仅把健康问题局限在单一的部位，而是以全面的视角来关注身体的每一个细节，从而及时发现问题并采取有效措施。

此外，心理健康也是我们关注的重点。在讲座中，专家提到了心理健康在维持整体健康中的重要性。他们指出，良好的心理状态对于我们的身体健康至关重要。在应对压力和困难时，我们必须学会调节自己的情绪，以积极乐观的态度面对生活；在生活中，我们要注重与他人的沟通和交流，保持良好的社交关系；同时，适度的运动和休闲娱乐也是缓解压力的好方法。通过讲座，我认识到心理健康和身体健康息息相关，并乐于接受并实践了这些方法。

最后，讲座中的互动环节也给我留下了深刻的印象。在讲座末尾，专家组织了一些互动环节，主要是为了让听众更深入地参与到健康话题当中，增加对健康问题的关注和认识。这样的互动环节不仅使我对健康问题有了更深刻的认识，还增强了我对学习内容的记忆与理解。通过参与互动，我还认识到了其他人对于健康的关注和困惑，从而更好地学习和交流。

通过这次体检健康讲座，我对健康问题有了更深入的认识和理解，也意识到了健康是我们最宝贵的财富。为了保护这份财富，我决心改变自己的饮食习惯、关注身体每个部位的健康、注意心理健康问题，并定期进行体检。我相信，只有拥有更好的身体健康，我们才能享受到更美好的生活。

健康讲座心得体会篇六

我在教师岗位上工作了15年，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人。听了专家的讲座，知道教师的健康心理要从这几个方面来看：能积极地悦纳自我；有良好的教育认知水平，热爱教师职业，积极地爱学生；具有稳定而积极的教育心境；能自我控制各种情绪与情感；和谐的教育人际关系；能适应和改造教育环境。

我觉得心理健康的教师首先是要热爱教师这个职业，从内心深处认同这个职业，真正觉得自己从事的职业是高尚的，有意义的。另外就是要自我肯定，认同自己的能力，说“我能行”。还有就是要有平常心、包容心，要有和谐的人际关系，还要保持一种不断进取的心。热爱这个事业就会全身心的投入，就会有幸福感，就会快乐的工作，享受工作，心理自然就健康了。

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，教师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。

人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。

无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关系来讲，都必须谦虚谨慎，戒骄戒躁，始终保持清醒理智的头脑。要集思广益，不要主观臆断。一定要有很强的平等、共同学习的意识，遇事多商量、多沟通，经常性地交流思想，交换意见，调动学生主动学习的意识。教师要心胸宽广，不要小肚鸡肠。一定要有一种容人、容事的宽广胸怀，能够听取各种不同意见，要严于律己，宽以待人，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、关怀之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用。会使教学效果收到事半功倍的作用。

河西学校的李校长在讲座中讲到：教师这个职业给赋予了太多的赞美，同时也给老师提出了很高的要求。因此有时感觉自己有很大的压力，怕教不好学生，怕学生处安全事故，怕领导批评、怕社会常常感到孤独、无援、痛苦。我觉得李校长讲得非常好。以前总觉得这些痛苦不能和别人说，因为你是老师。而李校长就说要把内心的苦闷宣泄出来或者转移掉，并交给了我们很多简单实用的减压方法。

我想起自己常常在郁闷的时候会吃很多零食，原来是在给自己减压。尤其是她提到的与人交谈，与人交谈不仅可以使我们内心的消极情得到一定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使我们获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助我们抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。也可以减压。

良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。首先是教师的讲座非常的生动有趣;其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我对“健康”有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。

心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心理健康。

通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人。

健康讲座心得体会篇七

对方的感觉—————决定着别人的感觉。决定别人的感觉，就要读出别人的感觉。

作为一名教育者，领导的期望，社会、家长的期待，孩子发展的需求，更加上自身知识和能力的匮乏，这些都感觉身心都是飘乎乎的。为此，我十分困惑和迷茫。很庆幸参加了这次心理健康专题培训，通过听取专家的讲座，使我了解了教师心理健康的观念和基本知识。这次培训让我受益最深的就是如何应对教师的心理问题：

（1）教师要培养积极的自我意识，要清楚地了解自己的优缺点所在，正视自己的喜怒哀乐，既不妄自菲薄，也不自我膨胀，不过分苛求外部环境，以避免因现实与理想之间的落差而造成的心理冲突。

（2）运用积极的心理暗示。教师在工作中难免会与领导、同事及学生发生一些不愉快的事情，它会使教师受到打击而自怨自艾、退缩、逃避等。这时要用言语反复提醒自己，进行自我暗示，促进自己乐观向上，善待生活，充满激情。

（3）及时宣泄自己的不良情绪，遇到烦恼，不要闷在心里，可找几个知心朋友谈谈心、调节心理平衡。

教师应加强学习，不断提高自身的综合素质，促进自己可持续发展，为自己的职业发展奠定坚实的基础。

（1）教师自身保持一种乐观的心态非常重要。教师的乐观精神主要包括宽容精神、赏识意识和有激情地生活。

（2）教师要有广泛的兴趣，健康幽默的情绪，平静愉快的心境和活泼开朗的性格

教师在工作中所表现出的积极乐观、热爱生活、勤奋工作的风貌，都会提高教育教学的效果，有利于学生健全人格与健康心理的形成和培养。同时也对学生今后的成长产生潜移默化的影响因此教师懂得心理健康方面的知识非常必要。

感谢这次培训，让我在今后的工作中重拾信心。让我知道教育者的条件，心理活动本质就是一种感觉。

健康讲座心得体会篇八

近期，我有幸参加了一次关于会员健康的讲座。这次讲座由一位专业的营养师主讲，内容涉及了健康饮食、养生保健、心理健康等方面知识。通过这次讲座，我深刻认识到了保持身体健康的重要性，并对个人的生活习惯进行了深刻的反思和调整。以下是我对这次讲座的心得体会。

首先，我认识到了饮食对身体健康的重要影响。在讲座上，营养师详细解释了各类食物的营养价值和对身体的影响。我了解到，合理搭配膳食可以满足身体所需的各类营养素，并且有利于预防疾病。讲座中提到了常见的健康问题，如高血压、糖尿病等与饮食密切相关，我终于意识到自己的饮食不仅仅是满足口腹之欲，更是一种健康责任。为此，我决定要摒弃不良的饮食习惯，增加蔬菜水果的摄入，同时减少盐和糖的摄入，以保持良好的身体状况。

其次，讲座中提到了养生保健的重要性。现代人常常忙于工作，忽视了身体的健康。在这次讲座中，营养师向我们介绍了常见的养生方法，如适当的锻炼身体、保持良好的作息习惯等。我意识到，保持身体健康需要持续的关注和努力，不能仅仅依赖于一次性的指导。因此，我决定每天都要进行适量的运动，如散步、跑步等，使身体得到充分的锻炼。同时，我也会调整自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，以免身体承受过大的压力。

此外，心理健康也是保持身体健康的重要方面。在讲座中，营养师向我们解读了身心平衡对健康的积极影响。她指出，心理健康不仅能够增强身体的抵抗力，还能帮助我们更好地应对压力和困境。我在这次讲座中领悟到，积极乐观的心态对个人的身心健康至关重要。因此，我决定要积极面对生活中的挑战，学会释放负面情绪，并采取适当的应对策略，以维持良好的心理状态。

最后，这次讲座给我带来了对健康的新认知。过去，我对健康只停留在“不生病就是健康”的层面上，没有深入了解健康与养生的内涵。通过这次讲座，我开始了解到，健康是一个全方位、综合性的概念，包括了饮食、运动、心理等多个方面。只有将这些方面相互融合、共同强调，我们才能真正享受到健康带来的幸福和快乐。因此，我决定将所学到的知识付诸实践，并鼓励我的家人和朋友们也关注健康，提高生活质量。

总之，在这次会员健康讲座中，我不仅学习到了关于饮食、养生和心理健康方面的知识，更激发了我对健康的热爱和追求。我将坚持改变不良的生活习惯，定期参加类似的讲座，不断学习和提高自己的健康知识，以保持良好的身体和心理状态。我相信，只要我们时刻关注健康、践行健康的生活方式，我们一定能够拥有更加美好的未来。

健康讲座心得体会篇九

近日，我参加了一场以“健康人文”为主题的讲座。这场讲座着重强调了人的健康不仅仅依赖于身体健康，还与人文素养密切相关。通过听取这场讲座，我深刻领悟到了身体与心灵的和谐统一对于个体的全面健康至关重要。以下是我对这场讲座的相关体会。

首先，讲座中提到的身体健康是人健康的基础。没有身体的健康，其他一切都是空谈。我们要保持身体的健康，需要通过锻炼和良好的生活习惯来实现。锻炼可以增强我们的体质，提高免疫力，预防各种疾病的发生。而良好的生活习惯则包括合理的饮食，充足的睡眠和适当的休息。只有保持良好的生活习惯，我们的身体才能保持健康状态，为后续的人文修养奠定基础。

其次，讲座给我留下了人文素养对于个体的重要性的深刻印象。人文素养是指一个人在思维方式、情感态度和道德品质等方面的修养。一个有高度人文素养的人，不仅仅拥有高度的修养和思辨能力，还具备同情心和善于与人沟通的能力。这样的人一方面能够使自己更加成熟稳重，处理人际关系更加得心应手，另一方面也能够给别人带来更多的帮助和快乐。因此，在日常生活中，我们需要注重丰富自己的人文素养，通过阅读、旅行、交流等方式来提升自己。

此外，讲座中还提到了心理健康的重要性。一个健康的人不仅仅要求身体的健康，精神的健康同样重要。心理健康不仅仅代表着人们的心理状态良好，还包括了人们的积极心态、应对困难的能力等方面。只有拥有健康的心理状态，我们才能更好地应对生活中的变故和挫折，克服各种压力和困难。因此，我们需要注重自己的心理健康，通过积极向上的心态和健康的心理调节方式来平衡自己的情绪和压力。

最后，讲座中还强调了人与自然的和谐相处。人类生活在自然界，我们应该尊重自然，与自然和平共处。当我们积极保护环境、珍惜资源时，我们也在保护自己的健康和未来的生活质量。人与自然的和谐相处，不仅仅是人类的责任和担当，也是人类自身健康和幸福的需要。因此，我们应该正确对待自然，通过环境保护、低碳生活等方式，来实现人类与自然的和谐共生。

通过这场以“健康人文”为主题的讲座，我深刻认识到了身体健康与心灵健康的关系以及人文素养对于个体的重要性。只有身体与心灵的和谐统一，才能达到真正的健康。在日常生活中，我们需要注重养成良好的生活习惯，提升自己的人文素养，关注心理健康，并与自然和谐相处。只有这样，我们才能全面提升自己的健康素质，追求更高质量的生活。

健康讲座心得体会篇十

近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健康问题成为社会关注的焦点。为了普及健康知识，提高公众的健康素养，上周末我参加了一场由健康中国讲座组织的讲座，并对其内容进行了深入的思考。以下是我对这次讲座的心得体会。

在讲座上，专家首先强调了健康的重要性。健康是人们生活的基础，只有身体健康才能拥有事业成功、家庭幸福以及人生美好的一切。然而，现代社会的压力和不良的生活习惯使得人们的健康状况日益下降。专家们告诫我们，要时刻警惕自己的生活方式是否健康，从饮食、运动和休息三个方面入手改变不良习惯。只有保持规律的节食、适量的运动以及充足的休息，才能真正健康地生活。

其次，讲座中强调了预防的重要性。预防是治疗的上乘之法，而治病则只是辅佐手段。专家们介绍了一系列常见疾病的预防方法，如心血管疾病、糖尿病和癌症等。他们旨在通过提高公众的健康素养，促使人们正确认识疾病的危害、掌握科学的预防方法，并在生活中加以实践。我深感自己的无知，以前在对待健康问题时总是觉得“不会轮到自己”或者“现在还不需要关注”，然而现实证明，防患于未然的重要性不可忽视。

此外，讲座中倡导了健康生活的四个要素：营养均衡、适量运动、健康心理和健康环境。这四个要素互相依存、相辅相成。营养均衡和适量运动保证了身体健康的基础，健康心理则是对抗生活压力的重要途径，而健康环境则为健康提供了保障。这让我深思，生活中很多时候，我们只关注其中一两个要素，而忽略了其他重要因素，导致健康的失衡。我决定在以后的生活中，加强对这四个要素的关注，让自己的生活真正健康起来。

最后，讲座中关于心理健康的介绍也给我留下了深刻的印象。心理健康是健康的重要组成部分，人们常说，“心情好，身体就会好。”但是面对现代社会的各种压力，人们的心理健康问题越来越多。讲座中专家提供了许多保持心理健康的方法，如规律的睡眠、与朋友交流等。作为一个在职族群，我深感在忙碌的生活中，我需要更多地关注自己的心理健康，否则，即使身体再健康也无法真正享受到生活的美好。

通过这次健康中国讲座，我对健康问题的认识有了更深入的了解。通过传递健康知识，启发公众对健康问题的重视和认识，这场讲座发挥了重要作用。同时，我也意识到个人的健康问题是一个连续的过程，需要从日常生活的方方面面入手，加以调整和改变。只有在整体的健康生活中，我们才能真正享受到生活的幸福和快乐。

健康讲座心得体会篇十一

健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，下面 网要分享给你的是健康教育知识讲座总结，希望对你有所帮助。

健康教育知识讲座总结篇1老师们，同学们，大家好!今天我们学校隆重的邀请到了卫生院的兰院长、王院长、冉院长一行来我校为师生做了一场精彩的健康教育知识讲座，让我们再次以热烈的掌声，来感谢他们对我们学校工作的支持，对师生身体健康的关爱!此次大会的主题是健康教育知识讲座，我认为眼下气温逐渐变低，流行性疾病的多发期召开，是非常有必要的。刚才卫生院的院长从专业的角度给我们讲解了秋季常见病的预防知识，宁主任结合学校实际，就目前存在的几种不良现象，给我们讲了如何保持环境卫生和个人卫生应该如何做好的卫生教育知识。结合两个讲座，我想给同学们提以下几点要求：

1 同学们记下没有? 二、自觉主动地按要求去做，保持良好的卫生习惯，增强预防疾病的能力。同学们，可以说，经过学校多次组织这样的卫生健康知识讲座，对预防疾病，良好个人卫生习惯的养成，已经初步具有了一定的理论知识。俗话说，心动不如行动。比如饭前变厚洗手，晚上睡觉前洗脚，扫地前先洒水等等这样的一些小时，有的同学做到了，而有的却没有做到，不是他们不懂得这些道理，而是懒于去做。同学们还记得在非典、甲流感期间，这些小事是多么重要吗?只有具有良好的习惯，才能避免被感染。所以我希望同学们能把这些知识落实在行动上，自觉主动的按要求去做，增强抵御疾病的能力，把得病和受感染的几率降到最低，做一个身体健康的人，快快乐乐的成长。

三、

2 卫生局、爱委会、商贸局的安排和指导下，公司健康教育工作领导小组积极开展工作，努力完成本年度健康教育计划，取得了较好的效果，促进了我公司的健康教育工作，现总结如下。

一、领导重视，认识明确。公司领导能够正确贯彻县委、县政府和县卫生局、爱委会、商贸局对健康教育工作的各项要求，专题研究我公司实施健康教育工作，作出了健康教育年度安排，要求健康教育领导小组坚决贯彻，积极落实。

二、聘请专家，专题授课。于今年3月18日，6月25日分两次请县防疫站和县医院的专家，给公司员工进行健康教育，使大家对什么是健康教育，健康教育的内容都有哪些，如何通过组织和个人的共同努力，来推动我县的健康教育，克服和改变有损健康的不良行为、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不听不知道，听了吓一跳，原来在我们的生活中，有这么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授课效果良好，也鼓舞了健康教育领导小组成员，搞好工作的信心更足，县上进行的类似讲座，都能及时组织员工积极参加，从中受到教育。

三、多种方式，加大宣传。年初，公司印制了650多份健康教育宣传资料，分发给每一位员工和他们的家属，各基层单位配合公司活动，举办专栏、黑板报，形成多方位的宣传氛围，加大宣传力度，为健康教育造势，以取得良好的宣传效果。

四、制定制度，严格控烟。公司明确规定，在商品库房、营业大厅、商业网点等公共场所，一律禁止吸烟，并张贴了醒目的禁烟标志。

3 发现顾客吸烟，要及时讲明道理，加以劝阻，发现员工吸烟，按制度每次处罚10元钱，绝不姑息迁就。制度实施以来，引起员工高度重视，都能严格遵守，达到了令行禁止的目标。

五、认真组织“无烟日”活动。一是安排3名员工，带着宣传资料1300份，在商贸局指定位置，向公众进行宣传。二是聘请两名已经成功戒烟的员工，现身说法，讲述以前吸烟给他们带来的危害，现在戒烟以后，对身体健康带来的好处，在员工中反响强烈，收效良好，戒烟人数，与日俱增。

六、改造厕所，干净清洁。按照计划，对南阳超市、华星超市的厕所进行了有效改造，更换洁具，接通水源，配备了清洁工具、药品，安排专人打扫。不仅使厕所变得明净亮堂，也使上班的员工感到工作环境有了改善，上了档次。

七、注射疫苗，预防疾病。春季，组织全体员工，由公司出钱，统一注射了流感疫苗和出血热疫苗，有效预防这两种常见传染病在我公司发生。因公司经费困难，安排员工体检的计划未能实施，来年企业经营有所好转，一定要做。

健康教育知识讲座总结篇3由共青团莱芜市委、市教育局、市卫生局联合组织，由莱芜卫职工中专承办的全市中小学健康教育知识巡回讲座第一阶段，在市实验学校闭幕。

4 学、汶水中学、颜庄中学和市实验学校等十所学校。为搞好这次活动卫生职工中专高度重视，精心准备，选配业务素质高、工作能力强、讲课经验丰富的教师，针对中学生健康教育特点，就青少年情绪怎样调节、青春期生理卫生保健及常见传染病的防治准备了专门课件，制作了9块健康教育宣传展板，其内容有艾滋病、肝炎、痤疮、痛经的防治及影响中学生健康饮食十大要素等，同时印制了手足口病、结核病、猪流感防治等宣传资料健康教育知识讲座小结健康教育知识讲座小结。整个巡讲过程，志愿者们顶风雨，冒烈日，不怕劳累，无论路程远近，都按时并保质保量的完成讲课内容，同学们听了专家的精彩的演讲后，深受启发。

当自己遇到困难时，知道了怎样调节自己的情绪;知道了青春期的发展及特点，解开了人体生理的朦胧面纱，为自己的健康行为的良好养成奠定了基础;知道了现阶段常见传染病的传染过程及预防知识，培养了学生的预防传染病的能力。据统计参加这次活动，听讲的师生大约有8000余名，发宣传资料7000余份，深受各个学校师生欢迎，刘仲莹中学的秦校长，把这次活动称为是“学生心灵的一把钥匙”为学生打开心灵健康之门，和庄中学的赵校长称为是“一场及时雨”使学生幼稚的心灵得到良好的发展，使学生受益终身。此次活动，是市卫生职工中专，学习科学发展观落实市委“三创”活动的一项实践活动，学校的全体教职工，以这次活动为契机，充分发挥每个教师的特长，立足本职工作在教育好学生的基础上，解放思想，努力创业，为统筹莱芜卫生教育事业做出了应有的贡献。

5 健康教育知识讲座总结

健康讲座心得体会篇十二

在我教学的千万个日日夜夜中，教育产生了天翻地覆的变化，科学技术的进步，生活节奏的加快，人际关系的复杂，人们的思想观念不断更新，不正之风和腐败现象日益横行，社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。加上独生子女越来越多，受家庭、社会影响等种种原因，造成学生心理问题日渐增多，对学生进行心理健康教育尤为重要。使他们具有健康的心理，是全社会的共同责任，更是我们老师的责任。第一教师自己要能够面对现实、积极乐观，对前程有信心；具有能够胜任教学工作的认知能力。有独创性，能运用有效公道的方式解决工作生活中遇到的困难和挫折；有较强的心理适应能力和活动能力；有健全的人格，在与他人交往中能和谐相处，积极态度（如尊重、敬慕、信任、歌颂等）多于消极态度（如恐惧、怀疑、憎恨、嫉妒等）。教师不管处于何种状态下，都必须表现出心理状态的稳固性。对学生一视同仁，要和每个学生的心理距离应是一致的、等距的。特别是小学生，他们仿照性很强，所以要培养学生健康的心理，我们教师应第一具有同样健康的心理。教师具有了健康的心理，还需要良好的教育方式。

给孩子一片空气，让他们自由呼吸；现在不论是数学还是语文教改理念都是遵守“生本”原则，遵守孩子年龄特点，生理特点，成长规律，还孩子快乐、健康的童年。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒服的校园环境。

一篇文章是这样写的：教师要当好导演、指挥家、和教练，教学中，教师要扮演好一位引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调解，行动得到训练，让学生充分地展现自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习爱好、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神，也为学生的心理能够健全发展打下扎实的基础。

总之，作为一位教师，一位心理辅导员，只有知道儿童的心理情感，与他们真诚的相处，才会顺利展开工作的。随着社会的不断变化发展，人的心理也在不断地变化着。社会的因素，家庭的教育都给我们的教育带来了一定的难度，唯有积极探索，适应新情形，敢于面对新问题，才能不断地发觉儿童的最新动态，走出一条与时俱进而不会落后的道路。

健康讲座心得体会篇十三

健康兵法是一门涵盖健康管理、生活方式和心理调节等方面的综合性学问。近日，我有幸参加了一场关于健康兵法的讲座，亲历了一次身心灵的洗礼，深感收获良多。以下，我将结合笔者的亲身体验，以连贯的五段式文段，总结并展示对于健康兵法讲座的心得体会。

二、重视身体健康

健康是人生道路上最为宝贵的财富，而维持身体健康的关键在于量力而行、均衡饮食和适量运动。健康兵法讲座中，专家详细介绍了日常饮食的种种误区，并提供了相应的调理方法。比如，合理搭配食物的种类和食用时间，能够使人体更好地吸收养分。此外，科学合理的运动也是保持身体健康的重要方式之一。课上提到的一些娱乐锻炼方式，如瑜伽和慢跑，既能锻炼身体，又能释放压力，对于现代人来说尤为合适。

三、调整心态平衡

健康不仅仅包括身体健康，也包括心理健康。生活中的压力和焦虑常常使人身心俱疲，必须及时调整心态，保持平衡。健康兵法讲座给予了我实用的方法来调整心态，如冥想和泡澡。冥想是一种锻炼内在平静的技巧，通过专注和呼吸来放松身心，减少焦虑。而泡澡则能给人带来身心的双重放松，有效缓解紧张的情绪。通过掌握冥想和泡澡的技巧，我相信能够更好地保持心理平衡，迎接生活的挑战。

四、学会管理时间

现代社会的快节奏使得人们在时间管理上经常感到力不从心。然而，合理有效地管理时间对于健康的维护至关重要。在讲座中，专家介绍了一些高效的时间管理技巧，如制定明确的目标、优化日程安排、学会拒绝无关的事务等。通过合理安排时间，我能更好地平衡工作和生活，减轻工作压力，为自己的身体和心理健康创造更多的空间和条件。

五、倡导积极的生活态度

积极的生活态度是健康兵法讲座的一大特点。在现实生活中，人们往往容易被烦恼和困扰所包围，产生消极的情绪。而积极乐观的态度则能带来无穷的力量，有助于克服困难和挫折。讲座中，专家提醒我们，要抛弃消极的情绪，培养乐观积极的心态。通过学习如何面对困难和化解压力的技巧，我相信我能更好地处理各种挑战，迎接生活的改变。

结尾

健康兵法讲座为我带来了极大的启发和帮助。通过这场讲座，我更加清晰地认识到了健康的重要性，并掌握了一些科学的方法来保持身心的健康。随着社会的快速发展，健康开始成为现代人最大的追求之一。我相信，通过讲座中所提及的方法和技巧，我能够更好地管理自己的身体和心理健康，创造更好的生活。同时，我也希望能够将这些实用的知识和经验分享给更多的人，一起走上健康的道路。

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