如何克服拖延症，提高自己的工作效率和效果？在总结中，可以提出自己对未来改进和提高的建议和规划。以下是教育专家对于培养下一代的建议和经验分享，对教育工作者有启发。
亲情国旗下讲话稿篇一
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
亲情是什么？我想说：亲情是一片绿阴，在我被阳光灼伤前遮挡；真情是浓香的热咖啡，让我在寒风中感到温暖；真情是无法用言语表达的，令人感到一种发自内心的温暖。在无数情感中，仅有母爱最伟大。
记得那是我五年级的时候，一到夏天，天气闷热、骄阳似火，令人总想舒舒服服的泡在浴缸里。每到晚上，妈妈总会放好水，那水不冷不热，正适宜。而我就每一天享受着这优质待遇，总觉得母亲做的一切都是理所当然的。每次都是我洗完后，母亲再放水洗澡。每当母亲从浴室出来时，我总看见她的额头上满是水珠。起初我总以为是洗澡时没擦干的水珠，之后才明白，那原先是汗。
窗外的雪花飘着，远处白茫茫一片，我明白，那是雪的天堂。夏天已离我遥远，冬天已经来了。我坐在窗边，一向发呆到晚上。到了洗澡时间，我原以为妈妈会放好热水来叫我洗澡，一想到这，我的心便暖暖的。可是，事情却有些出乎我的意料。半小时后，我看见母亲红着脸，穿着睡衣从浴室走出来。我刚想问母亲为什么不帮我放好热水，让我先洗。母亲却摇摇手，似乎不耐烦地说：“今日我太累，急着睡觉，此刻你去洗吧。”母亲走后，不知怎样的，我的鼻子一酸，不禁小声地哭了起来。母亲听到哭声，只是停住呆了一下，便又回房了。我好悲痛：妈妈，你怎样了，不爱我了吗我期待的回答怎样是这样的。接下来的几天，和从前一样，都是妈妈先洗，我再洗。我渐渐地，习惯了。
直到那一天半夜，我爬去厕所时听见了爸妈的小声谈话。爸爸先发话了：“你怎样不让蓓蓓先洗澡啊她都不高兴了。”妈妈笑了，说：“你不明白，夏天让她先洗，凉快。冬天我洗了后，她洗时浴室温度会上升一两度，暖和些。”原先是这样，我误会妈妈了。我又一次哭了起来，并使劲地责备自我，真笨，这也不懂，笨蛋。
母爱就像小溪，一股涓涓的水，潺潺的流动着，它柔和的滋润我的心房，使我那颗心中的禾苗茁壮健康地成长！
亲情国旗下讲话稿篇二
生命是有限的，是宝贵，也是无价的，所以我们珍惜生命不要生命白白的浪费，让生命表现出来。
就在我们近几日有几位吸毒者而进入监狱，吸毒是一个瘾，不吸全身难受，吸了离戒毒瘾又远了一步，害人，害家，害国，害己，请大家远离，说完了毒瘾，我们来说下网瘾，又称沉迷于网络，整天趴在电脑上，饭也不吃，家也不睡，人生这和电脑玩耍，在于这种人的思想有了电脑就想什么都有了。
交通事故一下好几个生命就没了，交通事故是因为有些人不遵守交通规则发生的，如闯红绿灯，喝醉酒，我是在想他们是怎样拿到驾照的，命运就是这么残酷的，车毁人亡，遵守交通规则是每个汽车司机的重要大事。
我们来说一下自然的危害，地震一下带走我们几十万的人们，我们大家只要加强自身的保护本事，尽可能地活下来，可是不学的话一点期望都没有啊!!地震来我们要冷静的应对，如果在家的话尽量躲在空间小的地方，不要太贪婪，等地震过后再出来。
最终和大家说一句：生命仅有一次我们要珍爱生命，让生命绽放出它的光彩。
亲情国旗下讲话稿篇三
老师，同学们：
今天我国旗下讲话的题目是爱心凝聚真情。
是什么勾勒了五彩缤纷的世界？爱是万物间最真挚的爱，是什么联结了素不相识的你和我，是情，是人世间永恒而圣洁的真情，爱心将你、我、他联结成一个整体。
也就是从那一刻起，我们清晰地看到，一方有难，八方支援，灾情就是命令，抢救生命高于一切！中国进入了一个异常悲壮的时刻，一切都为了灾区，为了灾区所有的陌生朋友奉献所有的.真情。
再也没有这样的瞬间让我感动了，“亲爱的宝贝如果你能活着，一定要记住我爱你！”这是一种多么伟大的真情啊，至始至终都没有一丝的缺憾，看到您的短信，全世界被您的爱感动了，被您那朴实的话感动了。
志愿者们省下几十元钱捐助给孩子们，想着那些热爱知识的孩子不会因地震而远离心爱的书本和教室，……他们感到无比温暖开心，钱不多，但可以让一个孩子享受到爱的雨露。当看着自己的爱化为孩子脸上欣喜的笑容，那又是怎样一种幸福。
地震让我们看到了这个世界原来是充溢着这么多的真爱，没有一点的缺憾，因为爱里有真情，而且这个世界本身就是美好的，只是之间的人们没有用心去体验领悟，当面对灾难时，那些尘封在心灵最深处的真爱会在倏然之间被点燃，既而熊熊燃烧起来。
地震中的孩子们是有希望的，从那千千万万的爱心里，我感受到了国家是有希望的，从那黙哀三分钟后天安门前声声震撼苍穹的“中国加油！”中，我含泪听到了：
上帝虽然睡着了，但是真爱醒着。
当你把爱心奉献出来后，你也会感到幸福，付出真情让每个人都懂得生命因有了爱而更为富有，生命因付出爱才更有价值！
只要有真情，只要有爱心，相信一定可以造就一个足以震撼的未来！
我的讲话结束，谢谢大家！！
亲情国旗下讲话稿篇四
您还记得吗?有一次，我在无意中失去了友情。我几天都闷闷不乐，沉默寡言，几乎要迷失了自我。仅有在晚上临睡前悄悄地在床上留下几滴痛苦悲痛的眼泪，虽然你没有发现，但早已猜出我心中的秘密。为我讲了一堆大道理，让我开心过每一天。我明白我应当那样做，不要让您的白代替了黑。
您还记得吗?在我上一年级的时候，当我自信的把优异的成绩与奖状拿到您面前时您那满意的笑容随时浮此刻我的脑海中。我便借此理由向您要这要那。您只好把准备给自我用来买鞋的钱为我买了一件外衣，我似乎觉得您做的一切都是应当的。第二次我考试成绩下降了，但您还是鼓励我“机会对于每个人都是平等的”，但那满意的笑容已不在了。这时，我明白我应当那样做，不要让您的眼泪代替了笑容。
您还记得吗?在上四年级的时候，我的字写得歪三倒四，教师多次向您提出让我练字，我却不以为然。没想到你会让我在中午趴在院子里的小木桌上写字，酷热的太阳一点也不留情，黄豆半大的汗水和泪水一齐顺着脸颊留下来，我明白你的心也在流泪。经过一段时间后，我的字渐渐的写好了，真是“苦心人天不负”啊。让我明白了严也是一种爱，您对我说“应对困难要克服，不要退缩，否则成功永远不会属于你“。我明白我应当那样做，不要让您的苍白代替了红润。
此刻，我长大了，您给予了我温暖与亲情，我想对您说一声“妈妈我爱您”。
亲情国旗下讲话稿篇五
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好！
亲情，是一杯茶，清香而悠远；亲情，是一首诗，优美而长久；亲情，是一粒糖，甜蜜而幸福。是啊，世界上最伟大的爱莫过于父母对我们的爱。父母是愿意为我们而不求任何回报，只要我们健康就是他们的幸福。每个人总有一段充满激情的年少轻狂的时期——青春期。
指针在一步步旋转，时间在一步步流逝，我们在逐渐长大，父母却在慢慢变老。自从进入初中之后，我和父母的交流越来越少。以前在小学，一放学我便喜欢拉着父亲的大手对着父亲撒娇，让他给我买许多好吃的东西。回到家吃完晚饭，便拉着父亲来陪我看电视。左手挽着母亲右手拉父亲，兴高采烈的到河边散步。一边走还不忘一边和他们说我在学校发生的事，逗他们捧腹大笑，这样的生活何等的幸福和谐。上了初中，我好像就再也没有和他们一起去散过步，取而代之的是我的冷漠不言。现在放学回到家，我便直径走入房间，关上房门享受着属于自己的小天地。曾经的并排坐在电视前的景象变成了我独自坐在一旁低头玩手机，父母互不相言的在看电视，客厅里一片冷漠和寂静。直到有一天，这样的寂静才被打破。
母亲给我写了一封信，信上大致说：孩子，我们知道你现在正处于青春期，是最狂躁但也是最快乐的时期。人们都说女儿是父母的小棉袄，可你每天回到家面对我们的都是冷漠和不耐烦。虽然你父亲不说但我看得出来他眼里的失望和无奈，不知道该用什么语言来和你说，所以只能用写信的方式告诉你。
看完了母亲的信我的鼻子突然有一种涩涩的感觉，视线渐渐模糊了起来，眼泪悄无声息的落下轻轻的落在信纸上。我在心里想：我这样真的快乐吗？好像不是，似乎还有一点忧伤和孤独，好像和父母在一起的时光才是最快乐幸福的。我意识到我已经好久没关注过他们了。父亲的发髻上好像又多了几根白发，母亲的眼角多出了许多鱼尾纹。我第一次感觉到了时光是那么的残忍，时光请你慢一些，请你善待我的父母。
泪会风干，伤会结痂，爱会温暖，梦会开花，我们终将独自长大，父母也会离我们而去，别在我们年少轻狂时，让他们成为我们最熟悉的陌生人。
亲情国旗下讲话稿篇六
努力，并不必须会成功，但放弃，就必须会失败。萤火虫并非不明白最暗的星，也比它更辉煌，但它还是永不放弃，一闪一闪地飞行，直到生命的最终一刻，耗尽最终一点点微弱的光。生活中，我们只能应对挫折，在挫折中坚持到底，永不放弃，直至走向成功。
看完这个故事，我觉得鳄鱼很愚蠢。但又仔细一想，很多人其实和这只鳄鱼一样。当困难、挫折接踵而来的时候，有的人会失去信心，不再努力。
老鹰是最顽强的动物之一，当一只雏鹰出生后不久，便会理解一次关乎生死的巨大考验。雏鹰的父母会在雏鹰生长的适宜时期把它从悬崖的巢穴上扔下去，让它学会做鹰的关键——飞翔。在雏鹰被扔出去的一瞬间内，雏鹰必须学会飞翔。如果雏鹰这时侯放弃的话，它便会掉下悬崖粉身碎骨。可是，一些雏鹰有着永不放弃的坚定信念，最终，它们克服了困难，学会了飞翔。
中考即将来临，让我们像萤火虫一样，抓住梦与梦想，坚定自我的信念，向着成功的终点进发，刻苦努力，永不放弃，点亮生命的光辉!
科学家以往做过这样一个实验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在一个水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔开。开始时，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼们发起进攻。一次、两次、三次……多次进攻无望之后，鳄鱼不再进攻了。把玻璃板拿掉后，鳄鱼却依然不动，只能无望地看着那些小鱼在它眼前游来游去。
放弃是个念头，永不放弃是一种坚强的信念。爱迪生发明了电灯，制造电灯时失败了上千次。但他仍不气馁，努力尝试适合做灯丝的东西。最终，他经过不懈努力，最终制成了钨丝灯。如果没有爱迪生，我们此刻可能还没有电灯。我不明白爱迪生在失败时想到了什么，但我深信爱迪生那充满智慧的大脑中必须有一个坚定的信念——永不放弃!
太阳因为永不放弃，才能冲破重重迷雾，光耀万里;江河因为永不放弃，才能流泻千里，到达浩瀚无边的海洋;小草因为永不放弃，才能连成一片，绿满大地。
亲情国旗下讲话稿篇七
亲爱的老师，亲爱的同学们:。
早上好！
我今天。
演讲。
的题目是把握青春，努力学习。
青春是一艘与风浪搏斗的船，学习是船的动力。作为年轻一代，我们应该抓住时间，坚持不懈，努力学习，扬帆起航。孔子说：学识渊博，决心，问题和思考，仁慈在其中。今天，我们应该记住他的话，释放他的青春，用勤奋的汗水铺平未来的成功之路。
也许我们已经输在了起跑线上，但我们永远不能让自己输在最后。后天的努力可以弥补先天的不足，珍惜现在的每一刻，努力获取知识。
对于九年级的兄弟姐妹来说，入学考试并不遥远，面对人生的第一个选择，你应该加倍努力，努力学习，为考试做好充分的准备；对于我们的八年级学生来说，八年级是初中学习的转折点，我们应该抓住，努力学习，不断提高自己；七年级的兄弟姐妹不应该放松，你现在的努力是为未来的学习奠定坚实的基础，只有坚实的基础，房子才会建得更高。学生们，无论我们处于哪个学习阶段，我们都应该努力工作，抓住这短暂的时间，好好把握，把知识的闪光宝石握在手中。
壁偷光、襄莹映雪的千古美谈。
爱因斯坦曾说过：在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择了勤奋。卡莱尔更激励我们：天才就是无止境的刻苦勤奋的努力。
正处于学习阶段的我们，就应该具有像爱迪生、巴尔扎克那样刻苦努力，不懈追求的精神，因为只有这样我们才能实现自己的目标，在追逐梦想的舞台上一显身手，在学习的道路上，我们只有勤奋踏实的将一点一滴的知识掌握，才能最终走向成功。人生能有几回拼搏？人生能有几个花季？过去的就无法改变了，所谓黑发不知勤学早，白首方悔读书迟，就是这个道理。
同学们，我们一起努力学习吧！让我们用热情拥抱未来，用青春谱写人生，用学问把自己武装起来，用行动证明自己存在的价值吧！谢谢大家！
亲情国旗下讲话稿篇八
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我很高兴能站在这里为大家做国旗下讲话，我讲话的题目是“感恩母亲”。今天是五月十四日。同学们知道昨天是什么日子吗?五月的第二个周日就是我们的母亲节。
有一个人，她永远站在你内心最深处，你愿意用自己的一生去爱她;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报…….这个人，叫母亲;这种爱叫母爱。
母亲节是我们天底下无数个伟大母亲的共同节日。这个节日是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住，感恩我们的母亲。
母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲是我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们教育和开导，是我们获取知识和力量，我们感激。在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，所以我们更应该感激。
现在电视上有段公益广告，是一位小男孩为自己的母亲洗脚的片断，我看了很感动。可是在现实生活中，能有几个儿女能做到呢?“滴水之恩，当涌泉相报”，我们或许有时会对一个陌生的人的一点关怀而铭记于心，却对母亲的博爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却从不放在心上，永远在一旁默默地忍受;当我们做错事时，耐心地开动教育我们，当我们遇到挫折时给予我们支持和鼓励。
同学们，可能你以前也嫌母亲唠叨，对母亲发脾气，不如让我们今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩，让我们记住天下母亲共同的节日——母亲节。当母亲空闲的时候为母亲洗一洗脚，为她捶捶被沉重的家务压弯了的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的微笑吧!
可能会有同学很快想到，我要给妈妈买一份礼物，妈妈一定会喜欢的。这想法是不错的。但是，我们还没有出来工作，现在我们用的都是爸爸妈妈的钱，买礼物给妈妈，这显然不是表达自己对妈妈的孝心的最好方式。其实，有时候，表达孝意只需一些简单的话语，在妈妈忙完回到家里时，向妈妈问一声：妈妈，今天辛苦你了;在去上学的时候，向妈妈道一声“妈妈，我上学去了。”在回到家的时候，向妈妈说一声：“妈妈，我回来了。”在妈妈做了好菜给咱们吃的时候，别忘了说一声：“妈妈，谢谢你做了这么美味的菜给我吃。有时候，表达孝心只需一些简单的动作：在吃饭之前帮妈妈盛饭，吃饭时先夹菜给妈妈，在吃完饭之后帮收拾碗筷，在妈妈忙碌时帮她分担一下家务，在妈妈忙碌完回到家里帮妈妈捶捶背……有时候，认真做好我们自己，努力学习，积极向上，知错能改，取得好成绩，对妈妈来说，就是多一份欣慰。也有时候，多一点和妈妈谈谈心，和妈妈一起分享快乐与忧愁，对妈妈来说，就是一种温暖。
我相信，只要我们能回家试试，向妈妈感恩，你的妈妈一定会为你而骄傲，你一定能体会到做孝敬妈妈的孩子的快乐。同学们，从今天开始就赶紧行动吧!老师相信懂得感恩的你一定能赢得大家的称赞。
谢谢大家!
亲情国旗下讲话稿篇九
大家上午好！
我今天演讲的题目是《热爱学习》。
学习，顾名思义就是学知识，学做人处世。那么，我们当中又有多少人真正认识了、了解了学习这个词呢？爱因斯坦说：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。”学习不应该只是一种知识的被动接受，而应该是一种能力的培养。找到适合自己的学习方法，利用生活中零零碎碎的时间去学习吧，因为基础知识的深度和厚度往往能决定你知识堡垒的高度。
我们每个人的大脑都是一样的，身体也都健全，成功和失败就在一念之间。为什么有人选择整天无所事事的生活呢？难道这种一味地追求所谓的自由散漫是个正确的抉择吗？不，你错了。海洋里没有水，它叫海洋吗？同样，一个不懂学习，不懂求知的人也不是健全的人，他的脑袋里蠕动的是懒惰，愚昧无知的虫子。
在这个科技飞速发展的社会，没有知识，没有能力，没水平，你就无法立足。你所受到的是冷落，是欺侮，甚至是人身攻击。所以，请热爱学习，充分利用现在的大好时光，去放飞你的梦想。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”勤奋与刻苦是一张帆，学习就是一艘船。你升起了帆，就证明你是一个热爱学习的人。那么，你的知识堡垒就是坚不可摧的。学习能创造最辉煌的人生。所以，请热爱学习。
每个成功人士的背后都有一番热爱学习的故事，他们靠的`就是对知识的追求，对学习的执着。他们的历程就好像砌墙，每一块砖都必须经过郑重的选择，才能盖起富丽堂皇、牢不可破宫殿来。所以，为了我们的前途，为了我们能登上知识的高峰，请热爱学习吧！
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
亲情国旗下讲话稿篇十
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好，今天我演讲的题目是“诚信伴我同行。”
站在国旗下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国，向国旗默默许下自己的志愿。新一代的我们身上担负着千斤重担，我们作为祖国最宝贵的财富，首当其冲的一条就是要讲诚信。诚信是什么？农民说，诚信是秋天里结出的丰硕果实；老师说，诚信是师生间白玉般纯洁的感情；工人说，诚信是辛勤劳作下生产出质高价优的产品。简而言之，诚信是个人的立身之本，民族的存亡之根。
翻开我们中华民族五千年的文明史，会发现，以诚实守信为做人根本的故事比比皆是。同时，我们也看到，因失去诚信导致国破家亡的例子也可信手拈来：商纣失信，加速了国家的灭亡；楚怀王失信，不但亡了国，还使一代贤臣——屈原饮恨汩罗江；吴三桂失信，留下千古骂名……。所以，以史为鉴，诚信是我们立身、修德、处事的根本。
诚信对于一个人很重要，对于一个国家则更为重要。一个不讲诚信的个人是社会的危险品，而一个不讲诚信的民族是莫大的悲哀。因此，我们小学生更应身体力行，从我做起，这样才能在不久的将来担负起建设祖国的重任。
作为未来祖国的主人，我们面对的是一个新科技、新信息、新体制不断涌现，竞争日益激烈的信息时代。要想使自己能够适应于这个时代，使我们的民族立于这个竞争的世界，就必须诚实守信。同学们，诚信做作业，诚信考试，诚信待人，让我们从身边的小事做起，让诚信无处不在。让我们同声呼喊“诚信伴我同行！”
谢谢大家！
亲情国旗下讲话稿篇十一
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好!
今天我演讲的题目是《师恩难忘》。
金色九月，秋高气爽，再过几天，我们就将迎来第xx个教师节。在这里，请允许我代表各位同学向辛勤耕耘的老师们表示节日的祝贺和深深的敬意。老师，您辛苦了!
您用温暖的臂膀呵护着我们，您用温柔的话语激励着我们，您不是母亲却胜似母亲，我们虽不在家，却有比在家还要多的温馨。
同学们，师恩难忘，难忘师恩，就让我们努力学习，用最好的成绩最佳的表现来回报我们的老师吧。
祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步;祝愿我们的老师桃李芬芳，幸福安康!
谢谢!我的发言完毕。
亲情国旗下讲话稿篇十二
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
同学们，你们知道什么是平安建设吗？你参与平安建设了吗？目前，我市正在掀起"平安瑞安"建设，努力实现平安市"六连创"的目标。平安瑞安建设，包括平安乡镇（街道）、平安村居（社区）、平安企业、平安家庭、平安校园、平安交通等。作为一名小学生，创建平安校园是我们义不容辞的责任。在此，我向大家倡议：
1.加强自我教育，提高安全防范意识。积极参加"平安在你我身边"主题队会等教育活动，树立安全从自我做起，从身边做起，让安全走进我们的生活。
2.遵守校内各项规章制度及各项安全防范措施，杜绝各类安全事故的发生，让安全伴随我们每一天。
3.维护自己人身和财物安全，防止被盗、被骗。养成"人走灯灭、人走锁门"的良好习惯；不接受陌生人的接送与来访，在上学放学路上不理睬陌生人，不和陌生人搭讪。
4.养成良好的饮食、交通习惯，不购买校园口及街边的"三无"食品，不在马路上嬉戏、玩耍，过马路时要走人行横道，做到"一停二看三通过".
5.珍惜时间，认真学习。掌握自我保护的常识和技能，不看不健康的出版物，不沉迷网络游戏，不浏览内容不健康的网页，学会绿色上网。
平安是一朵花，你能享受它的芬芳；平安是一种责任，需要您多一份承担。同学们，让我们携起手来，从我做起，从身边的小事做起，积极为"平安校园"建设贡献自己的一片力量！
我的国旗下讲话完毕，谢谢大家！
亲情国旗下讲话稿篇十三
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的'载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧！”。
亲情国旗下讲话稿篇十四
亲爱的同学们、敬爱的老师们：
早上好！
面对优雅、整洁的校园环境，我常心生感激；面对一些不文明行为，也心生焦虑。今天我来讲一件小事。
我现在所教的六（5）班，在教学楼的底层，也在楼梯口，有时在上课期间，被上下楼梯的同学所打扰，他们大声喧哗，无所顾忌，完全没有想到上课班级老师和同学的感受，我总是要等嘈杂声过去，才再开始讲课，这样一等，就是一两分钟。
近来听到这样一个公益广告，一个人在图书馆接听电话，告诉对方，“我现在图书馆，不方便接电话，一会儿给您回话。”声音很小，只有35分贝。35分贝是一个文明音量。35分贝是多响呢？您睡觉时的周围环境，音量大约是30-40分贝，这是一个安静的环境。我们学习环境也应该安静的，这样老师的讲课，才不会被打扰，同学们的思考才不会受影响。
有的同学，可能很不服气。我长嘴，怎么能不说话呢？不错，嘴，是用来吃饭和说话的。但是说话，要分场合，不是任何时候都可以随便说话的。我常引用记者招待会的例子：记者哪一个不是伶牙俐齿，但是没有谁随便说话，会场非常安静。发言，也要举手争取。
说话，反映了一个的人文素养。一个人心中装有他人，一定不会随便说话；一个心中没有他人的人，说话一定很随便。
我们要向花儿学习。花，没有到开花的时候，绝不绽放；开花之前，花能做的事情，只有等待和积蓄力量。聪明的同学，也应该像花儿那样，没有轮到你发言，你做的事情，就是倾听、思考。而现在的课堂上，很多同学喜欢随便发表意见，当让他发言时，却无话可说；而优秀的同学，课堂上，显得很安静，看上去沉默寡言，关键时候，思路清晰，发言声音响亮，从容不迫。
花，是美的，无论是庭院里的名花，还是在原野上的不知道名的花，都有属于自己的美，他们为了一年一次的花期，积蓄、积蓄、再积蓄；等待、等待、再等待。人，虽然天赋各不相同，也有各自的特长，更多的时候应该约束自己，学习、学习、再学习，积累、积累、再积累，而不是喋喋不休，没完没了。
当我看到有的学生课文不会背诵，而下课大声喧哗时，我总想去劝劝这样的同学，如果能大声的把要背诵的文章放声朗读10遍，20遍，再难的文章，都可以背熟。花，虽不会说话，但是聪明，从来不会错过开花时节；人，能说会道，如果再有花的聪明，知道等待，知道时机，该是多么美好的事情啊。
老师，像辛勤的园丁；同学们，像祖国的花朵，希望你们在幸福的成长中，能学到花朵的智慧。
亲情国旗下讲话稿篇十五
尊敬的校领导、教职员工，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我们欢聚一起，在这里隆重举行无锡华光学校20xx学年度开学典礼暨第一次升旗仪式。在此，我首先代表学校欢迎新同学，新老师的加入，欢迎你们！同时，祝全校师生在新学年里工作顺利，学习进步，身体健康，万事如意！
今天是9月3日，是新学期开学典礼和第一次升旗，更是中国抗日战争胜利70周年纪念日暨世界反法西斯战争胜利纪念日！今天我要讲的主题是：铭记历史，珍惜现在，担起责任，开创将来！
唯有不忘历史，才能赢得未来！1945年9月2日，日本在无条件投降书上签字，意味着中国人民持续8年的抗日战争结束，全世界反法西斯战争取得最后胜利！9月3日是中华民族近代史上第一个值得扬眉吐气的日子。这个日子，历史不会忘记，中国人民更不应该忘记。因为它是无数为国捐躯的人民英雄、骨肉同胞、支援中国抗战的国际友人用生命和鲜血换来的。今天让我们以沉重的心情缅怀逝者，同时感恩现在来之不易幸福生活，珍惜生命，珍爱生活。只有重温历史，才能客观看待历史、理性反思历史，继承和发扬革命传统，深入领会社会主义核心价值观，弘扬爱国主义精神，增强民族自尊心、自信心、自豪感，为实现中华民族伟大复兴的共同理想，积极促进世界和平与发展做出贡献！
老师们、同学们，今天我们生活在和平年代，工作、学习、生活在这美丽太湖旁平静的校园，我们是特别幸运和幸福的，因为战争离我们很遥远，很遥远，我们从未亲身地去感受战争，我们更体会不到战争的残酷和战争中所充满的杀戮、妻离子散、家破人亡。但是抗战历史告诉我们：落后就要挨打，发展才能强大。新中国1949年成立xx年来，中华民族发奋图强，共同努力，经济蓬勃发展，人民生活水平大幅度提高，综合国力不断增强。然而，当今的中国、当今的世界依然面临着共同生存和发展的种种挑战、内忧外患。我们中国人、全人类只有继续努力奋斗才能生存于未来的世界。少年智则国智，少年强则国强，我们每一位华光人都应当挑起历史的责任与担当，从自身做起，从小事做起，从规范自身的言行做起，努力学习，奋发图强，将爱国情感落实到实际工作、学习中。
上学年，在学校董事会、董事长、何校长的领导下，在爱岗敬业的学校教职工、勤奋好学的同学们共同努力下，学校教育教学质量不断提高，小升初，中考、高考成绩提升显著，艺术班本科达线率80%，剑桥国际高中毕业生100%升入世界名校；丰富多彩的素质教育活动给同学们搭建了锻炼的平台、展示的舞台，让同学们成为学校的主人，在实践活动中提升了综合素质和能力。上学年，学校还涌现出一大批品学兼优、多才多艺的优秀学生，其中高二3班的刘海清同学就是同学们学习的榜样，她平时学习勤奋努力，尊师敬长，和同学友爱互助；新学期交学费时充饭卡1000元，财务人员忙碌中未收费就给她充了卡，她回宿舍发现后主动返还财务室。我们的小学、初中、高中、剑桥都有像刘海清一样的同学，希望大家多向身边优秀的同学学习。
20xx新学年更将是一个令全校师生充满憧憬、希望和奋斗动力的一年！暑假期间，剑桥楼基础部智慧教室装配完成，图书馆、室内体育馆、实验室等都粉刷、改造完工，学校的教育教学环境得到进一步改善；新学期教学工作将继续深入推进信息化、高效化、智慧课堂，真正提高教学质量和实效；德育工作进一步优化，为同学们准备了多达30个的社团活动，让同学们的校园生活更加丰富、有趣，素质、能力、知识在实践中更好的发展；本学期我们还要严肃校纪，对于严重违反纪律影响他人的同学给予坚决劝退，为上进的同学创造更好的环境！随着近400名小学、初中、高中新同学的加入，新的一学年将是学校充满活力、蓬勃向上的一年！
同学们，学校努力为不同层次的学生提供发展个人兴趣、特长和规划自己未来道路的空间和条件，老师们努力把同学们培养成幸福成功、德才兼备、适应未来的国际公民！但是，同学们要记住，人的成长主要靠自己，老师不是魔术师，而是园丁，他可以培育你们，但成长全靠你们自己，新学期希望同学们成为自己学习、生活的主人，课前课上课后都能主动学习，独立思考，自觉完成作业，让同学们学会自觉成长是我们老师努力的方向；遵守学校纪律要求，爱护校园、班级环境，不乱丢垃圾，为学校、班级、宿舍建设发挥正能量，形成自律的好习惯，自律才会有自由，每个同学都上进才会有好的班风、校风，同学们才能拥有充实愉快的校园生活。老师们都相信，每一位同学都是一颗好的种子，希望同学们能树立理想，并坚持奋斗！成功与胜利，永远属于那些具有远大理想、坚强毅力的人。华光学校不大，却像一个大家庭，这里的教职员工爱生如子，同学们可以把他们当做你们的长辈亲朋，他们随时都会准备着帮助你们，无论是严是爱，都是为你们好，请同学们尊师敬长！同学们多为独生子女，生活在学校，同学便是你的兄弟姐妹，和他们团结友爱，互帮互助，你会收获一生的亲情、友情；同学们，你们是学校的主人，校园因你们而生机勃发，老师因你们而欣慰自豪。我衷心祝愿每一位同学身心健康、学习进步，成为一名志存高远，品德高尚、文明有礼、自觉成长的优秀学生。
老师们，同学们，新的学期已经开始，在“纪念中国人民抗日战争胜利70周年”之际，华光学校成立20周年之时，让我们一起铭记历史，珍惜现在，担起责任，开创将来！
发扬华光学校永不满足、把生命的潜能发挥到极致的奋斗精神，以崭新的姿态和面貌去迎接新的挑战，争做有志华光人，中国人，幸福成功的世界公民！相信经过我们大家共同努力，一定能实现本学期的工作、学习目标，一定能取得理想成绩，一定能再铸华光学校新的辉煌！
最后，祝老师们同学们新学期快乐、高效工作学习，健康、充实生活成长！
感谢大家！
亲情国旗下讲话稿篇十六
各位老师、同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《学会总结自己》。
做事先做人，而学会做人最关键的一步便是学会总结自己。总结不是简单的回顾与归纳，它包含了更深层的思考，是站在新高度上对自己的反省与深思。
学会总结自己可以减少不必要的失败。成长的路上有许多坎坷，摔倒也是难免的，但聪明的人绝不会被同一块石头绊倒两次。正所谓“吃一堑，长一智”，会总结意味着对教训的反思。对于我们而言，定时的总结可以节约大量的宝贵时间与精力。
学会总结自己可以进一步完善自己。子曰：“五日三省吾身。”一次总结就是对自己的反省。周恩来总理在工作中就经常采用自我总结和自我批评的方法，其人格魅力也是所有人为之折服的。我们可以在每天睡觉前总结一天的得失，为第二天的努力确定方向。
学会总结可以帮助你开辟成功之路。勾践总结过时，三千越甲吞吴，洗雪了耻辱，成就了霸业。唐太宗总结言行，日慎一日地治理国家，最终开创了贞观之治，成为帝王中的楷模。对于我们学生来说考前的认真复习是总结，考后的仔细分析是总结，一次深入的探究是总结，一点人生的感悟也是总结。
纵观古今，能成就一番事业的人无一不是善于总结自己的人。愿每个人都能学会总结自己，愿每个人都能实现梦想。
同学们，本学期已进入倒计时的时刻，全市的考试又要到来，这是大家一学期耕耘下来收获的时刻，这是关键的冲刺阶段，我们每一位同学都应该认真复习、认真总结。“勤奋出天才”这是一面永不褪色的旗帜，它永远激励我们不断追求、不断探索。有书好好读，有书赶快读，读书的时间不多。希望大家争分夺秒，凭着刻苦拼搏、一心向上的精神，系统复习巩固所学的知识，我们每个同学都应争取发挥出自己的最好水平，取得优异的成绩，向祖国、老师、家长汇报！
祝大家美梦成真，学习进步，身体健康。
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