写心得体会是一种对自己的肯定，也是一种对自己的鼓励。怎样利用适当的方式和结构，使总结更具有吸引力？以下是一些关于心得体会的精选范文，希望对大家有所启发。
冬季预防流感的心得体会篇一
冬天是寒冷的季节，同时也是各种疾病高发的时期。为了保持良好的身体健康，我们需要采取一些预防措施。在这篇文章中，我将分享我在冬季预防方面的心得体会。首先，我要注意保暖。冬天气温低，容易使人感到寒冷。因此，我会穿上厚厚的衣服，并带上帽子、手套和围巾，以保持身体的温暖。其次，我要保持充足的睡眠。冬季天黑得早，夜晚变长，这就意味着我们的身体需要更多的休息来应对寒冷的挑战。所以，我会尽量保持规律的作息时间，每天晚上都会早点休息，以便身体能够获得充足的休息和恢复能量。第三，我要注意饮食营养的均衡。冬天气温低，身体需要更多的能量来保持温暖。所以，我会多吃一些高热量和高营养价值的食物，例如肉类、蔬菜和水果。此外，我还要保持饮食的多样性，以便获得不同的营养物质。第四，我要适度锻炼。虽然冬天天气寒冷，但适度的锻炼对于我们的健康至关重要。因此，我会选择一些适合冬季锻炼的运动，例如室内健身、游泳等，以增强身体的抵抗力和免疫力。最后，我要保持良好的卫生习惯。冬天是各种病菌的滋生季节，因此，我会经常洗手，保持居室的清洁，避免与病人接触，以减少疾病的传播。
总结起来，预防冬季疾病需要我们从多个方面着手。保暖、充足的睡眠、均衡的饮食、适度的锻炼和良好的卫生习惯是最基本的措施。通过这些措施，我们可以增强身体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。因此，在这个寒冷的冬季里，我们应该牢记这些预防心得体会，并将其落实到日常生活中，以保持健康的身体。
冬季预防流感的心得体会篇二
秋冬季是呼吸道传染病高发期，学校是人群高密集场所，而且学生群体抵抗力较弱，流感等呼吸道传染是比较容易入侵的。为普及疾病健康知识，提高学生们对疾病的防治意识，11月10日，我院高新校区文化与旅游系20xx级军人品质校企合作培养班学生利用晚自习在班级内召开了“秋冬季预防流感”的主题班会。
班会上，同学们认识到预防流感，要坚持健康的'生活方式、养成良好卫生习惯、做好个人日常防护等“社会疫苗”对流感等呼吸道传染病防控至关重要。个人防护措施主要包括：勤洗手；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；尽量避免用手接触眼睛、鼻或口；有流感症状的患病学生去医院就诊时，应做好自身的防护，避免交叉感染。
通过本次活动，学生懂得了如何防治流感，认识到讲卫生的重要性，并把自己学到的卫生常识传达给周围的人，共同努力建立一个卫生与健康的校园。
冬季预防流感的心得体会篇三
冬季是呼吸道传染病的高发病率，学校是人口密集的地方，学生抵抗力弱，为了普及疾病健康知识，提高学生的疾病预防意识，确保学生健康快乐学习，12月1日，汉亭区新阳光小学开展了冬季流感预防主题教育班会议。
活动以小组讨论和教师讲解的`形式进行宣传教育，让学生了解流感病毒的特点、感染途径和个人预防措施。班主任在了解流感知识的基础上，教育学生注意个人卫生和饮食卫生；保证充足的睡眠；积极参加体育锻炼，增强抵抗力；每年流行季节前接种流感疫苗是预防流感的最佳方法。
会议结束后，每个班写报纸深入讲解了主题班会。学生们用画笔以文字或漫画的形式展示了调查到的信息。流感等易发传染病的特点、预防和治疗措施跃然纸上。
通过这次活动，学生们知道如何预防和控制流感，意识到健康的重要性，并向周围的人传达他们所学到的健康知识，并共同努力建立一个健康和健康的校园。
冬季预防流感的心得体会篇四
冬季是寒冷季节，人们容易受到寒冷天气的影响而出现一系列的健康问题。为了保持身体的健康和舒适，预防是最重要的一环。在我多年的经验和总结中，我领悟到了一些预防冬季的心得体会。本文将从室内温度的保持、合理的饮食搭配、锻炼身体、注意保暖以及养成良好的习惯这五个方面，对预防冬季的心得体会进行探讨。
首先，保持室内温度是预防冬季不适的重要手段。寒冷的室内环境会使人感到不舒适，甚至可能引发感冒等疾病。因此，我们应该确保室内温度适宜。使用暖气设备是最常见的保持室内温暖的方法，但我们也要注意室内湿度的调节，防止室内空气过于干燥。经常开窗通风也是必要的，保持室内空气新鲜。
其次，合理的饮食搭配能够增强身体的抵抗力。在冬季，人们往往喜欢吃高热量的食物，使身体产生暖意。尽管这样可以在短时间内带来舒适感，但长期下来会增加肥胖和患疾病的风险。因此，我们应该合理安排饮食，增加蔬菜水果的摄入，同时减少油脂和糖分的摄入。多喝热水也是保持身体温暖的好方法。
第三，锻炼身体是提高免疫力和抵抗力的重要途径。冬季的天气寒冷，很多人因害怕冷而减少了户外活动。然而，适当的锻炼可以增强身体抵御寒冷的能力。选择室内运动，如健身操、瑜伽等，也是一个不错的选择。此外，注意保持良好的作息时间和充足的睡眠，也有助于提高身体的免疫力。
第四，注意保暖是预防冬季不适的基本原则。身体寒冷容易诱发各种疾病，因此，在寒冷的季节我们要注意保暖。穿足够的衣服，特别是保护好头部、颈部和四肢的部位。使用保暖设备，如电热毯、暖宝宝等，也可以给予身体一定的热量。一旦出现感冒症状，尽早去医院治疗，避免拖延病情。
最后，养成良好的生活习惯对预防冬季疾病也有很大帮助。首先，要注意勤洗手，特别是在接触了公共场所或他人之后。其次，避免过度疲劳和压力过大，保持良好的心态和心理健康。此外，养成适量的户外活动习惯，增加阳光的照射，也有助于提高身体的免疫力。此外，预防冬季季节性疾病，如流感和感冒，及时接种疫苗也是一项重要的预防措施。
综上所述，预防冬季的心得体会包括保持室内温度、合理饮食、锻炼身体、注意保暖和养成良好的生活习惯。通过这些方法，可以有效地预防冬季带来的身体不适和疾病。因此，在寒冷的季节，我们应该时刻关注自己的健康，做好预防工作，保持身体的舒适和健康。
冬季预防流感的心得体会篇五
冬天是一年中最寒冷的季节，寒冷的天气给我们带来了许多不便和健康问题。为了保持身体健康，我们需要采取一些措施来预防冬季的疾病和意外。以下是我在冬季里的一些心得体会，希望对大家的健康保护有所帮助。
首先，保持室内适宜的温度对于预防冬季疾病至关重要。在寒冷的天气里，很容易导致身体受寒，引发感冒、咳嗽和关节炎等问题。因此，一定要确保家中的供暖设备正常运转，并且适时地调整室内温度，保持舒适的居住环境。尤其是老年人和儿童，身体的抵抗力较弱，更需要注意保暖。
其次，饮食调理也是防止冬季疾病的重要措施之一。冬季天气寒冷，人们的新陈代谢速度相对较慢，应适当调整饮食结构，增加身体所需的热量和营养素摄入。多食用一些暖身的食物，如姜汤、红枣和核桃等，可以帮助身体增加热量，并预防感冒和咳嗽等疾病的发生。
第三，充足的睡眠对于保持身体健康也非常重要。在冬季，由于天黑得早，人们的睡眠时间往往会相应增加。睡眠是身体恢复和修复的重要过程，它可以增强身体的免疫力，提高抗病能力。因此，要确保每天有充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量，让身体在休息中获得更好的保护。
第四，适度的运动也是防止冬季疾病的关键。冬季虽然寒冷，但不能因此而停止运动。适度的运动可以提高身体的抵抗力，增强免疫力，有助于保持身体健康。可以选择一些适合冬季的户外活动，如滑雪、冰雪运动等，也可以在室内进行一些锻炼，如瑜伽和健身操等。运动不仅可以预防冬季疾病，还可以缓解压力和焦虑，提高生活质量。
最后，保持良好的个人卫生习惯也是防止冬季疾病的重要举措。冬季是感冒和流感高发季节，良好的个人卫生习惯可以有效地预防疾病的传播。如勤洗手，避免接触病菌；多喝水，保持呼吸道湿润；避免人群拥挤的场所，减少病菌传播的机会；及时打开窗户通风，保持空气流通。这些简单的举措都能有效地防止冬季疾病的发生。
综上所述，冬季是一个容易导致健康问题的季节，但我们可以通过一些预防措施来保持身体健康。保持室内适宜的温度，饮食调理，充足的睡眠，适度的运动，以及良好的个人卫生习惯，都能起到预防冬季疾病的作用。希望大家在寒冷的冬天里，能够通过这些方法，保持一个健康快乐的身体！
冬季预防流感的心得体会篇六
冬天是一个美丽而寒冷的季节，但是在享受美景的同时，我们也要注意防寒保暖，以避免寒冷对我们的身体造成伤害。在我多年的冬季生活经验中，我总结出一些预防冬季的心得体会，希望与大家分享。首先，合理饮食是预防冬季疾病的重要因素；其次，保持适度运动有助于提高免疫力；此外，正确选择衣物和鞋袜也很重要；最后，注意个人卫生和养成良好的生活习惯是保持健康的关键。只有做到以上几点，我们才能在冬季保持健康、快乐度过。
第一段，合理饮食是预防冬季疾病的重要因素。冬天是寒冷的季节，身体需要更多的能量来保持体温。我们应该多摄入高热量、高营养的食物，如肉类、蔬菜、水果、干果等。此外，要保持饮食的多样化，尽量不要偏食或偏好某种食物，以保证各种营养素的均衡摄入。此外，多喝热水有助于保持体内湿润，预防病菌的侵害。
第二段，保持适度运动有助于提高免疫力。冬季虽然寒冷，但我们不能因为害怕冷而完全停止锻炼。适量的运动有助于促进血液循环，增强免疫力，提高身体抵抗冷病的能力。可以选择室内运动项目，如瑜伽、健身操等，也可以选择户外活动，如散步、慢跑等。运动后记得暖身，穿上干燥的衣物和透气的鞋袜，避免受寒冷侵袭。
第三段，正确选择衣物和鞋袜也很重要。冬天我们要注意保暖，但不是越多越好，而是需要选择合适的衣物和鞋袜。保暖服装应该是贴身、轻便、透气的，这样可以保持体温并避免过热。对于鞋袜，应选择保暖、透气、防滑的材质，这样可以有效防止冰冻和滑倒的意外事故的发生。冷天出门记得戴上帽子、围巾、手套等保暖用品，因为这些部位很容易受寒冷侵袭。
第四段，注意个人卫生和养成良好的生活习惯是保持健康的关键。冬天是感冒、流感等疾病的高发季节，我们要注意个人卫生，勤洗手，避免感染病菌。此外，养成良好的生活习惯也有助于预防冬季疾病。比如保持室内的空气流通，避免在封闭的环境中长时间停留；保持良好的睡眠习惯，充分休息，增强机体抵抗力；不吸烟、不饮酒，避免对身体的伤害。
第五段，只有做到以上几点，我们才能在冬季保持健康、快乐度过。预防冬季疾病是每个人都应该关注的问题，只有我们从自己做起，注意合理饮食、保持适度运动、选择合适的衣物和鞋袜、注意个人卫生和养成良好的生活习惯，才能有效预防冬季疾病。我希望通过自己的经验和体会，能够提醒大家在冬天多加注意身体健康，保护好自己的身体，在寒冷的冬天里，依然能够健康、快乐地度过。
冬季预防流感的心得体会篇七
冬季是人们容易患病的季节，寒冷的天气和降低的免疫力使得我们更容易受到感冒、流感等疾病的侵袭。为了保护自己的身体健康，预防疾病的发生成为冬季的重要任务。在经过一段时间的学习和实践，我总结了一些冬季预防疾病的心得体会，希望能对大家有所帮助。
首先，保持良好的室内空气质量是预防疾病的重要环节。冬季天气寒冷，人们常常会选择关闭窗户，使得室内空气长时间得不到有效的通风。而室内空气质量不好很容易导致细菌和病毒滋生。所以，在冬季，我们要经常开窗通风，同时还可以放置一些绿色植物，既能增加氧气含量，又能起到净化空气的作用。
其次，注意个人卫生也是冬季预防疾病的关键。冬天是细菌和病毒传播速度较快的季节，所以我们要时时刻刻保持手的清洁。勤洗手、勤洗脸、勤洗衣服，尽量避免用手触摸口鼻等易受感染的部位，这样能帮助我们预防接触感染。此外，我们还要注意保持室内外环境的清洁卫生，经常打扫房间、清洁床上用品，以减少细菌和病毒的滋生。
再次，均衡饮食对于预防疾病起到了至关重要的作用。冬季正是营养物质和热量消耗量较大的时候，因此我们要注重饮食的合理搭配。多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，多摄入一些蔬菜、水果和坚果，可以帮助我们增强免疫力，提高抵抗病毒的能力。此外，要合理控制饮食的热量摄入，避免过度摄入油腻食物和高糖食品，以免导致肥胖和糖尿病等疾病的发生。
最后，合理运动锻炼也是预防疾病的重要手段。冬天天气寒冷，很多人喜欢待在家里休息，缺乏运动。然而，适当的体育锻炼可以提高我们的体质和免疫力，帮助我们抵抗疾病。做一些室内运动，如瑜伽、跳绳、健身操等，都是很好的选择。此外，如果条件允许，也可以选择户外活动，如晨跑、爬山等，锻炼身体的同时还能享受自然的美景。
总之，冬季预防疾病是我们应该重视并采取行动的问题。良好的室内空气质量、个人卫生习惯、均衡饮食以及合理运动锻炼都是我们预防疾病的重要手段。相信只要我们始终坚持并正确使用这些方法，保持身心健康将不再是遥不可及的梦想。让我们在冬季健康美好地度过每一天！
冬季预防流感的心得体会篇八
老师们、同学们：
大家上午好！
转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的'预防。
要想不被这些传染病侵袭，我们需要做到以下几点：
从今年3月中旬开始，墨西哥和美国等地先后发生甲型h1n1流感，这是一种由甲型h1n1流感病毒引起的急性呼吸道传染病，症状与其他流感症状类似，如发热、咳嗽、咽喉痛、食欲不振、身体疼痛、头痛、发冷和乏力等，有些还会出现腹泻和呕吐等现象。这种新型流感病毒，可以人传染人。截止17日17时，全世界一共有30个国家或地区报告有确诊的甲型h1n1流感病毒感染者病例，确诊病例超过8500人，死亡人数74人。我国山东、四川和北京均已发现这类病例的患者，目前甲型h1n1流感仍有全球蔓延趋势。
人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，传染病在这个季节更容易传播。不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，我们向全体师生发出如下倡议：
（一）保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。不随地吐痰，教室内要经常通风换气，避免细菌滋生。
（二）养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律。结合自身情况，加强体育锻炼，合理安排作息时间，提高自身免疫力。
（三）注意饮食，无论天气多热，一日三餐要正常。平时多喝水，多吃蔬菜瓜果，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。
（四）在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情加重。尽量少与外来特别是来自病区的人员接触。要尽量避免前往人群密集地方。
同学们，我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务等等所交织的密切的关系当中。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们时刻将预防记在心间，将行动落到实处。共同筑起生命的安全长城，让生命傲然挺立，共享美好明天！
谢谢大家，我的讲话完了。
冬季预防流感的心得体会篇九
老师们，同学们：
冬季是各种传染病的高发季节，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康，进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，学校又是这些易感人群的聚集场所，一旦某一同学患病，就容易在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提醒同学以下几点：
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。
每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早治疗。如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告，一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排医务室进行相应消毒处理。
加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减少心理压力。
现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。
饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。
老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意！
冬季预防流感的心得体会篇十
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
进入冬季以来，天气反复，变化无常。大家都在不同的媒体看到或听到，今年的雾霾天气格外严重。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的.健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一，学校又是这些易感人群聚集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。
预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：
1、教室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每天通风至少3~4次，每次不少于10分钟。这样做一是能减少室内病毒病菌的含量，防止传染病的发生；二是确保了室内空气中的氧含量，降低室内二氧化碳的浓度，有利于大脑的积极思维。
2、养成良好的卫生习惯，不要对人打喷嚏咳嗽，不要随地吐痰，要勤洗手。
3、衣着适量，根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。
4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。
5、如果有发热、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。
6、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。另外，还要提醒同学们，在体育课上和体育活动时，要特别注意安全，防止外伤，保护好自己。
健康的身体是我们学习和生活的重要保障。在这里我大声呼吁，预防冬季传染病从我做起、从今天做起！同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的大家园。祝大家远离疾病，拥有健康，快乐成长！
冬季预防流感的心得体会篇十一
各位朋友：
随着气温下降，冬日临近，甲型h1n1流感的传播随之再次严重起来，在不断激增的传染病例中有超过90%的疫情都是发生在聚集性场所，尤其是直接接触公众的人群、学生等，为了你我和大家身体健康，同时维护社会正常运转和生活秩序，在这里向大家发出倡议。
搜狐博客的每位朋友，请你们务必每天关注自己的身体健康情况，如果感觉不适，体温升高请立即用温度计测量体温！
如果让你扎甲流疫苗，别犹豫，勇敢地接受，这样才能更好做好预防。
如果体温正常，请加强体育锻炼，增强免疫力；多喝水，保持室内卫生，经常通风，注意保暖；保持卫生的生活习惯，不随地吐痰，勤于洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；建立良好的饮食和作息习惯，到外边吃饭，向服务员要大蒜吃，别怕有味！
如果你的体温高于37.5度，有感冒症状，请不要惊慌，为了自己的健康利益，请及时到医院就诊，排查甲流疫情；为了周围家人、同事的健康利益，请你在前往医院的同时向有关人员通报情况，在发热症状未解除以前请注意以下措施：
3.一定要勤洗手，建议在甲流爆发区域，你戴上口罩，因为甲流最主要的传播途径就是飞沫和空气、解除传染，这样你可以尽自己的能力，最大程度降低对他人的'影响！
在甲流大肆传播的特殊时期，及时报告你的身体不适不会给你个人带来任何的不良影响，也不会受到任何的不公正待遇，只会帮助家庭、单位尽早的了解情况，在必要时对大家采取更好的保护措施。
如果各位朋友没有及时上报发热情况，需要承担由此所带来的不良后果，为了大家都健康，希望搜狐博客的每一位博友都能配合甲流预防工作，谢谢大家！
各位家庭成员、单位负责人和医护人员，为了维护朋友们的利益，在特殊时期请发挥你们应尽的职责，关注周围老人、兄弟姐妹、同事的健康状况，如发现发热情况，请及时通报给有关部门，协助做好相关防范工作。
谢谢大家！
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季预防流感的心得体会篇十二
尊敬的市民朋友:。
全国新冠肺炎疫情虽取得阶段性成效,但境外疫情形势严峻复杂，国内聚集性疫情时有发生，近期我省遵义市出现的新冠肺炎确诊病例，给我区新冠肺炎疫情防控工作带来了新的挑战。秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，在做好新冠肺炎防控的'同时，坚持多病共防，严防流感和新冠肺炎疫情叠加风险，保护人民群众生命健康。平坝区疾控中心倡议：医务人员、大型活动会务人员、养老机构、监所机构、托幼机构、中小学校的教师和学生等重点场所人群，以及慢性病患者、60岁以上老人、6月龄-5岁儿童要积极接种流感疫苗，降低流感与新冠肺炎疫情叠加流行的风险。
流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性极强，每年10月至次年的3月为流感高发期，潜伏期为1-3天，呈群体性流行。主要通过空气飞沫传播，患病者咳嗽、喷嚏和说话时排出的分泌物和飞沫，都可以传染正常人，严重危害人群健康。流感一般表现为发热，尤其是高热，常伴有咽痛、咳嗽等上呼吸道症状。儿童，老年人及慢性病患者感染流感后，易出现重症，例如:病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等。若学龄儿童患了流感，除了病痛给孩子带来的危害外，还会耽误学习进度，在流感流行季节，当学生出现发热，流涕，咽痛等流感样症状时，须在家隔离一周，持二级以上医疗机构开具的无症状证明方可返校上课。
流感病毒因其抗原易变性，传播力强，极容易导致学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所发生暴发疫情，而接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段!建议您为家中老人、慢性病患者及学龄儿童每年接种流感疫苗！
疫苗接种地点:区疾控中心预防接种门诊，各乡（镇、街道）卫生院。
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季预防流感的心得体会篇十三
尊敬的家长朋友：
流感。
流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。
流感的症状有哪些?
流感一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热，达39-40℃)，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
流感的传播途径有哪些?
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，流感的传播途径以呼吸道分泌物的飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
如何预防流感?
1、接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，在流感季来临之前要及早进行流感疫苗接种，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
2、保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、常通风、少聚集，科学规范佩戴口罩，同时均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
诺如病毒感染性胃肠炎。
诺如病毒是什么?
诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，诺如病毒感染性胃肠炎在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，每年10月到次年3月是流行的高发季，感染对象主要是成人和学龄儿童，常在学校、托幼机构等人员密集的场所引起传播。
诺如病毒的传播途径有哪些?
可以通过摄入污染的食物、水，接触病人排泄物或呕吐物，接触污染的手、物品或用具，接触呕吐时产生的气溶胶等方式引起传播。
如何预防诺如病毒?
1、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手。
2、注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品。
3、在疾病高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会。
4、多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质。
水痘。
水痘是什么?
水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，冬春两季多发，其传染力强，主要以婴幼儿和学龄前儿童发病较多。
水痘的症状有哪些?
起初类似于感冒如发烧、头痛、喉咙痛等，以发热、皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少，传染力极强。
水痘的传播途径是什么?
主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，亦可通过接触被污染的用具传播。该病传染性极强，易感者接触患者后约90%发病，俗称“见面传”。
如何预防水痘?
1、房间定时开窗通风，尽可能的让阳光照射，对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。
2、接种水痘减毒活疫苗，即可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。
3、经医生诊断为水痘的孩子，要在家中休息，暂时不要上学和避免去人多的公共场所，以免将疾病传染给其他人，等到全身皮疹结痂脱落，才可以去学校和其他公共场所。
细菌性结膜炎。
细菌性结膜炎是什么?
细菌性结膜炎是一种常见的急性传染性眼病，又称“红眼病”，多发于春季和秋季。儿童患细菌性结膜炎多为流感嗜血杆菌或肺炎链球菌引起，流感嗜血杆菌性结膜炎易在学校和家庭中传播感染。
细菌性结膜炎症状有哪些?
细菌性结膜炎最常见的症状有眼红，可以看到眼球表面充血发红，看到清晰的血丝，还可能会有异物感、烧灼感、痒、怕光、流泪、分泌物增多等症状。
细菌性结膜炎传播途径是什么?
结膜炎致病菌常通过接触患者用过的毛巾、玩具、水龙头、门把手等传播，也有可能经呼吸道分泌物传播。
如何预防细菌性结膜炎?
1、要养成良好的个人卫生习惯，勤剪指甲，饭前便后要洗手，严禁用脏手揉眼睛。
2、在流行期，公用水龙头、电梯扶手、门把手、电话、用具、玩具等要注意消毒；接触电脑键盘后要洗手，切忌揉眼、搓脸，尤其是使用公共键盘后。
3、不要与别人共用毛巾或个人卫生用品，用流动水洗脸和手，不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具。
4、不要与他人共用眼部药物、眼部化妆品和其他可能接触眼部的药品或用品，不采用集体滴眼药的方式预防眼病。
手足口病。
手足口病是什么?
手足口病的症状有哪些?
大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或疱疹为主要特征，易发生集体感染。
手足口病的传播途径是什么?
主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、手绢、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。
如何预防手足口病?
1、饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给孩子洗手。
2、注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
3、孩子使用的餐具等物品使用前后应充分清洗、消毒。
4、本病流行期间，不带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
5、学校应做好晨检午检工作，及时发现患病儿童，及时隔离患病儿童，防止感染他人。
6、家长要尽量配合学校的晨午检工作，不得隐瞒孩子病情。
7、孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊。
8、接种ev71型手足口病疫苗可以有效降低儿童手足口病发病率，尤其是减少该病的重症及死亡病例。
流行性腮腺炎。
流行性腮腺炎是什么?
流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，俗称“痄腮”、“大嘴巴”。流行性腮腺炎全年均可发病，高发于冬春季，多发于5-9岁的儿童，成人也可发病。
流行性腮腺炎的症状有哪些?
主要表现为腮腺肿痛，肿痛一般以耳垂为中心，肿大的`腮腺状如梨形或马蹄形，边缘不清，有触痛，张口、咀嚼时刺激唾液分泌，导致疼痛加剧。部分患儿可伴有发热、咽痛、全身不适等表现，部分患儿常伴有并发症。
流行性腮腺炎的传播途径是什么?
早期患者及隐性感染者均为传染源。病原体主要通过空气传播和飞沫传播，接触被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被传染。
如何预防流行性腮腺炎?
1、接种疫苗是预防流行性腮腺炎最经济、最便捷、最有效的方法。18-24月龄的儿童可以免费接种一剂次含腮腺炎成分疫苗(麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗)。但接种一剂次含腮腺炎成分疫苗的防病效果有限，推荐儿童入小学前再次接种一剂次含腮腺炎成分疫苗。
2、保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，清洗玩具，保持室内空气流通。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。
3、保持双手清洁，双手被呼吸道分泌物污染后(如打喷嚏后)要立即洗手。
秋季保健小知识。
1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
2、积极参加体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。
3、少去公共场所和人群较为拥挤的地方，以免孩子被传染疾病，呼吸道传染病主要是通过飞沫传播。
4、注意卫生要经常保持室内清洁，开窗通风，保持室内空气新鲜。勤晒被褥、勤洗澡、勤换衣，勤洗手(七步洗手法)。
5、合理安排作息，不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。
6、不食未加工和不清洁的食物，不喝生水。
7、随气温变化增减，衣着要根据天气温度及时增减。
8、要按计划及时进行预防接种，以预防常见传染病。
亲爱的家长朋友们，孩子的健康是我们共同的责任，让我们共同努力做好秋季传染病预防工作，筑起一道健康屏障，促进孩子们健康快乐成长！
冬季预防流感的心得体会篇十四
各位老师，同学们：
入冬季以来，天气变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传染病的高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都会趁虚而入，侵袭我们的身体。其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。学校是人群密集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情的扩散。
预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：
1、注意气温变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、净化环境，保持室内空气清新，教室要经常开窗通风，换气。冬天气温低，窗户可以开小一点，不要太大。
3、加强个人卫生和个人防护。要勤洗手，用流动水进行七步洗手。特别在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时，要佩戴口罩，以免传染他人。疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所，更不要到患呼吸道传染病病人家中串门。在空气不流通处，要佩戴好口罩。我们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方，班级同学间要保持安全距离，避免聚集，减少接触，做好自我防护。
4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。同时注意冷链食品安全，如食用鱼类、肉类、海鲜等冷冻食品时要选择正规市场、超市的，并煮熟煮透。
5、如果有发热、咳嗽、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。同时第一时间向班主任老师报告就诊情况，以便学校统计上报。做到疾病的早发现，早报告，早控制、早隔离，早治疗。
健康的身体是我们学习和生活的重要保障。同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的家园。
谢谢大家！
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