克服恐惧心得总结(模板14篇)

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克服恐惧心得总结(模板14篇)
时间:2023-11-29 12:06:09     小编:文轩

总结是对过去付出的一种肯定和认可,也是对未来发展的一种规划和展望。在写总结时,可以请他人进行审阅和评价,以获取更多的意见和建议。下面是一些经过精心挑选的总结案例,希望能够给大家带来一些启发和帮助。

克服恐惧心得总结篇一

我从小就胆小,尤其是怕黑,但经过一件事后,我胆小的毛病终于得到了改观。

记得那是我三年级的时候。有一天,爸爸妈妈去地里采收苹果。由于苹果多,他们要很晚才能回家。下午放学后,我回到家,自己找东西吃了,然后就开始写作业。

天渐渐的黑了,我的作业已经写完了,可爸爸妈妈还没有回来,这时我有点心慌了。为了给自己壮胆,我把家里的灯全都打开,电视也放到最大音量,这样还是不放心,又把院门和家门都插上。家里是一片明亮,我边看电视边等爸妈回来。突然,院里传来咚的一声,我赶快往院里瞅,院里黑黑的,什么也看不见。“不是妖怪来了吧,”我心里害怕极了。脑海里出现的都是在电视中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什么,可又不敢看。怀着矛盾的心情,几次又悄悄的往院里瞄,脑海里还想着:“妖怪千万别吃我。”这时,门又响了一下,以为爸爸妈妈回来了,嘴里边喊着爸爸妈妈,边赶快打开门。院里静悄悄的,哪有爸妈的身影,只有一只不知叫什么名的鸟在咕咕的叫着。这下我更害怕了,跳到炕上,拿了所有的被子都盖在身上,把头也蒙住,躲在下面瑟瑟发抖,总感觉有东西要掀开被子,要来抓我。我就在恐惧中待着,时间好像不走了,觉得自己等了有一个世纪那么长。没有妖怪,也没什么东西来掀我的被子。这时,我想起了爸爸的话:“世间根本没有鬼怪,都是人们自己想出来吓自己的`。”想到这,我鼓了鼓勇气,悄悄的探出了头,四周瞅了瞅,什么也没有。正当我壮起胆要出来时,爸爸的声音如天籁般传了过来:“闺女,我们回来了,快开门。”

当打开门看到爸爸妈妈时,我哇的一声哭了出来。

经过这次以后,我明白了,世界上的妖魔鬼怪都是人们自己瞎编的,虽然胆子仍旧很小,但我再也不怕自己呆在家里了。我战胜了恐惧。

克服恐惧心得总结篇二

尽管漆黑如夜,我却从容淡定。

一个似曾相识的夜晚又降临到了我的身边,它所带给我的只有恐惧和迷茫,我不知身处何方。

父母又把我寄放在了乡下,他们的理由只是工作太忙。恰逢这天村中组织大家看露天电影,我又不感兴趣,便独自一人呆在了家中。父母去工作之前告诉我他们将化为漫天的星斗,注视着我,助我战胜恐惧。

屋外强烈的寒风用力敲打着每一扇窗户,发出一阵阵令人毛骨悚然的声音。在漆黑之中,唯有几颗星星与我相伴,但显得那么苍白无力。

“咚咚咚,咚咚咚”一阵轻微而紧促的敲门声持续的传来,我浑身一哆嗦,引起无限联想。我蹑手蹑脚的走了过去,将门打开一条缝,定睛一看,原来是张伯伯,我这才放心的把门敞开。经过他的叙述,我才知道他看露天电影回来拿眼镜时,发现家中竟然有小偷,便想让我打电话报警。在那个时候电话只有在村那头才有,他自己又腿脚不方便,便来麻烦我。

带着张伯伯的期待,我慢慢地走出了家门,一阵寒风迎面刮来,不由得打了个寒颤,一种恐惧感油然而生,黑似乎要将我吞噬其中。我尽管在往前走着,但那速度却不可恭维,双腿不住的颤抖。“快跑起来啊,不然小偷就要跑路了啊,”一阵呼喊声传到了我的耳畔,“我将化为漫天的星斗,注视着你,助你战胜恐惧,”父母的话也随之在我的耳畔回响。

抬起头望望天空,漫天的星斗不停的闪烁着,我倒吸一口冷气,将头向前一倾,便飞速的跑了起来。还好报警及时,小偷被当场抓获。

看到这一幕,我欣慰的笑了,随之而来的便是一种成就感,同时我也惊奇地发现自己战胜了恐惧,克服了黑暗带给我的阴影,燃起了在黑暗中穿梭自如的勇气。因为我知道虽然黑令人恐惧,但却有人在关心着我给我以力量。

不仅黑暗如此,生活亦如此。在生活中我们将遇到许许多多看起来似乎不可能完成的任务,但只要我们去尝试了,一切都将变得微不足道。

一切困难皆止于行动。

克服恐惧心得总结篇三

每个人都有可能战胜自己害怕的东西,我战胜的是自己心中的恐惧。

在一个周末,爸爸和妈妈有一点事,临走时对我说:“爸爸妈妈明天才能回来,记住一点,如果大半夜有人敲门,千万不要开,我们半夜是不可能回来的,听见了吗?”“知道了!”我说。

爸爸妈妈刚走,我就把零花钱全部找了出来,拿上钱就往兜里装,想:“晚上去买巧克力!”终于到了晚上,我刚要下去买巧克力,却发现房子里有一个白影在动。仔细一看,哎呀!原来是大白啊!我家有一只白猫,由于吃的太胖,所以叫大白。

我下楼了,可刚到3楼,就感到后背发凉,回头一看,什么都没有啊?算了!别自己吓自己了!我把巧克力麦上以后,刚进门,就感到有人在我的屋子里。于是,我一步一步的向屋里悄悄地走去。这时,我发现门竟然悄无声息的关上了,我把门打开,又感觉前面有一阵风向我吹来,我想:会是幽灵吗?于是壮起胆向窗边走去,原来是风呀!“哎,最近怎么老是疑神疑鬼的”我自言自语地说。

我刚要坐到沙发上,可老感觉背后有人,让我提心吊胆的。我回头一看,发现没有人又是虚惊一场!这时,我又听到有人用脚踢门,“吓死我啦”!我叫道。为了不让自己在吓自己,我拿起书,着迷地看了起来。最后,我困了,只好去睡觉。我走到门前,发现什么声音也没有了,这个时候我才明白了,外面没什么可怕的,可怕的是你的心。

这次,我战胜了心中的恐惧。每一个人的心里都有一个魔鬼,唯一的方法就是战胜他。

克服恐惧心得总结篇四

恐惧是人们生活中普遍存在的一种情绪,恐惧心理和不安全感会让人们感到无法自由地生活,无法追求自己的梦想和目标,阻碍了人们的生活和工作。那么,如何克服恐惧呢?这是一个需要不断摸索和总结的问题。在我的日常生活中,我也曾遇到过许多困扰我的恐惧,但是,我通过自己的努力和一些方法的实践,逐渐克服了内心的恐惧,下面是我的一些体会。

一、了解恐惧的根源。

首先,了解恐惧的根源是非常重要的。我们的恐惧心理来自于对自己的“不安全”的感受,这种感受可能来自于经历过的创伤、虐待、受伤、压力等。如果我们想要克服恐惧,就需要了解恐惧的来源,找出创伤和不安全的根源,以此来改善我们的状况。

以我个人为例,我曾害怕在公共场所演讲,我通过调查了解到,我的恐惧来源于小时候的一次公开表演,那时我的表现不尽如人意被同学们嘲笑,从那时起,我就开始害怕在公众面前发言。经过了解我的恐惧根源后,我逐渐明白了自己所害怕的是失败和被评价的负面感受,于是我开始努力修正我的思维方式,接受别人的批评和评价,寻找自己的优点,逐渐克服了恐惧。

二、敢于面对恐惧。

对于大多数人来说,最困难的是敢于面对恐惧。当我们的内心感到害怕和不安时,我们往往会回避问题,避免与之相遇。但这样做只会进一步加强我们的恐惧感,使我们的问题变得更加难以克服。

一个好的解决方法是直面恐惧:首先我们需要肯定自己的感受,了解自己的不安和恐惧,并找到面对它们的勇气。如果我们的恐惧是与某种具体事物或人物有关,我们可以逐渐接触这些事物或人物,让自己适应恐惧的风险,从而逐渐消除它。如果恐惧与生活中我们必须面对的真实和重要的问题有关,我们要认真思考并找到合理的解决方案。

三、培养积极乐观的态度。

积极的心态和乐观的态度是克服恐惧和焦虑的有效途径。当我们保持积极的心态时,即使面对困难和挑战,我们也会充满信心和勇气。因为在积极的心态下,我们相信我们会找到解决困难的办法,我们也相信自己的能力和实力。

在面对恐惧时,要学会安慰和鼓励自己。对自己说一些积极的话,比如“我能够克服恐惧”,“我有能力面对和解决问题”,“我值得拥有美好生活”。这些话语可以让我们感觉到自己不再孤单,我们有力量和勇气去面对困难并克服它。

四、适当减少恐惧信号的输入。

有时候,恐惧心理可能是由于我们过多地接收一些负面信息和压力造成的。这些恐惧信息可能来自于新闻、社交媒体、朋友和家人等管道。针对这种情况,我们可以适当减少恐惧信号的输入,例如适当减少浏览新闻和社交媒体,或避免与负面情绪的人交往,让自己从过多的恐惧信息中解脱出来。

五、寻求他人的帮助。

在克服恐惧的过程中,寻求他人的帮助可以提供额外的支持和鼓励。根据我们的需要,我们可以寻找心理医生、辅导员、好友或家人等人提供帮助,让他们知道我们遇到的问题,让他们帮助我们找到解决问题的方法。

我个人也通过向朋友和家人倾诉,寻求身边人的支持。他们不仅提供了重要的情绪支持,还鼓励我坚持下去,给了我很大的支持和信心。

最后。

克服恐惧是一个漫长而艰苦的过程。每个人都需要不断跟踪反思自己的经历,寻找解决方案。开始克服恐惧可能会感到很困难,但如果我们能够扎根于自己的信念和动机之中,我们就能够逐渐消除恐惧的心理,获得更加自由和有成效的生活。

克服恐惧心得总结篇五

困难是我们成长过程中的绊脚石,也是我们得到锻炼的一个机会。一个人只有经历了困难,才会勇敢,坚强。

在我丰富多彩的生活中,也遇到过一些困难。那一天,幼儿园里通知要体检。老师说起床后不能吃东西,也不能喝水,不去操场做体操直接去体检室抽血。

我又害怕又好奇,刚开始自我感觉还好,可一进体检室,就开始担心起来。抽完血的同学一个接一个走出来。我连忙拉住一位同学问道:“抽血是不是很痛呢?”他说:“一点都不痛。不信你看。”接着他灵活地转动了手臂,这才使我松了一口气。

时间一分一秒过去了,终于轮到我了。我坐在小板凳上,心里怦怦直跳。护士阿姨拿来一根皮筋,我哆哆嗦嗦地伸出手。护士阿姨拿出皮筋绷住我的手臂,顺便还拿了一个袋子。当他拆开袋子的那一瞬间,我感觉我的手脚都是冰凉的。好粗的针管啊!只见护士一手拿着疏导管一手拿着碘液涂在我的手臂上。我紧闭眼睛,手不停地颤抖,我想:“不会痛吧,希望不痛。”针刺进了我的血管里,我连哼都没哼一声。我慢慢睁开眼睛。我的血正顺着那细小的.疏导管缓缓流进盛血的容器中。又过了一会,护士把针拔了出来,又给了我一根棉签,让我堵住伤口,五分钟后再放开。原来,打针真的一点都不痛呢!

困难是人生中不可缺少的一部分,这次事情,让我战胜了对打针的恐惧。让我们一起,向胜利前进,打倒困难!

克服恐惧心得总结篇六

每个人都有恐惧的时候,我也不例外。恐惧就像是一根绳索,紧紧地缠住我,让我无法迈出下一步。每当我独自一人走在漆黑的夜路上的时候,我都不自主地害怕、恐惧。但自从那件事情之后,恐惧的绳索终于被我剪断了。

那是一个月黑风高的傍晚,我在家里闲着无聊。客厅里传来妈妈的声音:“果果,去帮我买一筒面条来。”“这么晚,这么黑,我不敢!”我大声回答,说着便想溜回房间。“快去,不然明天饿肚子!”哎,我怎么能让肚子受罪呢?无奈,我只好独自一人下楼了。

凉飕飕的冷风吹来,钻入我的骨头,我紧张极了,双手不停地搓着,手心里冒出了冷汗。我睁大双眼,望着周围的一切,漆黑的夜色仿佛一个黑暗魔法师将整个鸟语花香的院子都控制住了,周围只剩下一片寂静与空荡。我心里在发凉,脚在艰难的挪动,好像一跑就会有魔鬼向我扑来。我不敢出大气,小心翼翼地走在宽敞却极为阴森的马路上。“呼!呼!”一声声风在刮,树叶“沙沙”作响,纷纷扬扬地落下,而我则不敢松懈,缓步前进。“喵”的一声从耳边滑过,我连蹦带跳地抖了一下,几颗冷汗顺着脊背滑落,浸湿了我的内衣。我转头一看,原来是一个叔叔带着一只猫。轻轻呼一口气,我的手依然紧紧握住,出满了汗。快到商店了,我的心提了起来,大树的影子在昏暗的灯光照耀下摇摇摆摆,不会有灵魂来索命吧?我害怕极了,呆呆站定,停滞不前。

这时,妈妈的声音传了过来:“宝贝,怎么样?吓坏了吧!”我猛地一回头,商店的灯光照出了妈妈的身影,黑暗成了妈妈的背影,我却在此刻奔向了黑暗中的妈妈。长舒了一口气,紧了紧抱着妈妈的手,我带着哭腔对妈妈说:“妈妈,我好怕,你为什么要让我自己来?”“宝贝,人生的道路上会有很多恐惧发生,如果你总是不去锻炼,不去克服,那你永远长不大。以后别怕,我每次都会一直看着你的!”妈妈的话让我心里暖暖的!

从那以后,我每一次走夜路,都会感到有一双充满母爱的眼睛注视着我,让我不再恐惧。夜深人静,当我又一次走在这条小路上的时候,落叶“沙沙”的声音就像是一支小曲鼓舞着我,柔和的灯光陪伴着我,轻松悦耳的树叶声也鼓励着我。我不再害怕,因为我已经战胜了恐惧。

教师点评:是母爱让“我”战胜了恐惧,小作者行文立意深刻,构思精巧,谋篇布局恰到好处。全文情节转折与叙事抒情皆娓娓道来,语言流畅,细节描写抓得恰到好处。选文最大的亮点在于心理描写具体,心理语言、环境与自己的动作都在充分展现着小作者的战胜经过。

克服恐惧心得总结篇七

星期五,爸爸妈妈姥姥和我,我们一起去了夫子山,我们来到这里玩,就是为了走玻璃栈道。我一直以为玻璃栈道是在两座山中间铺成了一座玻璃桥,两边什么都没有,下面是万丈深渊。可是,我从网上看到了夫子山的玻璃栈道一点也不可怕,山不高,而且玻璃栈道是靠着墙的。

我们到了夫子山之后,我迫不及待地想立即到达玻璃栈道,可是姥姥他们走得很慢。

我们终于到了玻璃栈道,爸爸去买票,可是爸爸只买了两张票,我疑惑不解地问:“爸爸,你为什么只买两张票呢?”爸爸笑着说:“我和你姥姥有点恐高症,所以让妈妈和你一起去吧!”我爽快地答应了。

我们开始排队了,可是这里人山人海,我和妈妈等了十几分钟才走到玻璃栈道的梯子上,站在绿色梯子上时,看到玻璃栈道上的人一个个都吓得寸步不敢移动,再看看下面是深谷,和我来之前了解的不太一样。我心里开始忐忑不安了,恐惧感一阵阵袭上心头,腿好像在发抖,但我只能极力地制止着,别让腿抖。

开始走了,我很害怕,我在此时看到了几个小朋友,他们有的趴在玻璃上爬着走,但有的小朋友跑着跑着,故意躺下,好像很放松。我就问:“妈妈,这些小朋友不害怕吗?”妈妈解释道:“年龄越小,越不知道什么是害怕。”听了妈妈的话,我想:这些小朋友都不害怕,我却害怕什么呢?我就慢慢地站在桥的中间,我一点一点地移动……我终于克服了恐惧,变得大胆起来。

这真是快乐的一天,因为我克服了恐惧,我以后一定要再接再厉,勇往直前!

克服恐惧心得总结篇八

《三国演义》中有一幕被世人纷纷扬扬称赞——空城计。

司马父子率十万大军来到城下,地中只有少数老弱残兵,诸葛亮自知不敌排下一法国空城计来诈司马父子两人。他打开中间四门,只排几个打杂的在地门口打扫,而自己坐在城强上弹琴,等待司马父子的大军,当大军兵临城下的时候,司马懿看到诸葛亮以及当时的场面,但想到这是诸葛亮的计谋,于是率领大军退去,而空地而得以保全。

这里面的司马父子在面对只隔了时产生了恐惧并选择逃避,于是留下了千古笑柄。

这两件事分别讲了是面临恐惧时的选择两种不同的`方式而去的的不同的结果。

在面对生活中的恐惧时,我们要敢于去挑战,敢于去战胜恐惧。

克服恐惧心得总结篇九

“呜——咕——”真是的,凉茶喝得太多了,肚子好冷啊。

我在被子里闹腾着。哎,也怪我馋。但奶奶煮的凉茶真的好好喝哦!我听妈妈说要喝点热的东西,我开了灯。在房间转悠着。我一个人睡三楼,其它三个房间都空无一人。我好怕我一打开房门,另三个门里就会跳出带着刀的小丑,一具飘动的女尸,和跳着沾满血的双手……啊!我吓得缩成一团,不敢出门。虽然我知道这些都是人害怕而编造的。可我还是好怕。但肚子又不停的闹腾,你就想把带上死亡之路吗!

说明了,我厌恶黑暗。黑暗没有任何好处,只会带来恐惧与不幸,我更喜欢光明。我挺了挺胸说:“没办法的,下去吧!不会有鬼的。”但我一开房门,那三道死阴沉死阴沉的,好吓人。哇!我立马又逃回光明中。怎么办啊,我要怎么战胜它啊!对了,鬼怕光!我带上小手电筒,出了门。可又猛然想起林汀打着手电筒去吓人的事,呀!不行,我不行,有了,鬼只在有一个人的地方出没。我背上“西米露”就行了。要不我再带上“迪莎”?(我的两个人形娃娃)。

我自信满满的出了门,小心翼翼的踮脚前行着,没发出一点声音。我来到了二楼,这里更是阴森可怕,我发了疯似的冲进客厅,“啪啪啪”的开了许多灯。我倒满了热水。高举“战利品”得意的笑了。我又带了一个小暖宝宝和两杯滚烫的水。可我望向走廊,恐惧之感涌上心头。

哎,有过来也有回去。但我已充满勇气,鬼来了,我就用热水泼它!我凯旋而归。心中充满了喜悦。我梦见拿刀的小丑只是在演马戏,飘动的女尸是温柔、善良的鬼屋小姐扮的。至于,跳动的沾满血的双手嘛……只是孩子们的万圣节道具而已。

那天,我战胜了恐惧,战胜了自己。

克服恐惧心得总结篇十

一、引言(200字)。

社交恐惧是一种常见的心理障碍,许多人在面对陌生人或社交场合时,会感到紧张、拘谨,甚至害怕。这种情绪常常阻碍了我们与他人的正常交流与互动,影响了我们的生活质量。然而,通过积极努力与不断实践,我逐渐发现了克服社交恐惧的有效方法,并从中体会到了许多宝贵的心得。

二、分析(250字)。

要克服社交恐惧,首先需要分析并了解自己的恐惧来源。对我而言,过于关注他人的评价和担心自己会出现尴尬的情景,是导致我社交恐惧的主要原因。我经历过许多尴尬的社交场合,有时候会不自觉地想象“如果我做了某件事会出现尴尬的情景,该怎么做?”然而,我渐渐意识到,这种过度担心只会让自己更加紧张和害怕。因此,我决定采取以下方法来克服。

三、方法(350字)。

首先,我学会了培养自信心。自信是克服社交恐惧最重要的因素之一。通过积极肯定自己的能力和优点,我开始对自己充满自信。我会向自己暗示,“我是一个有价值的人,我有能力与他人进行良好的交流”。这种积极的心态让我更加放松,对自己的表现充满信心。

其次,我学会了积极主动与他人交流。社交恐惧的人往往习惯于躲避社交场合,不愿意与他人主动交流。为了突破这个障碍,我开始主动与他人进行对话。刚开始时,我会感到紧张和不自在,但是随着不断的尝试,我渐渐变得更加习惯于与他人的交流。我发现,多与他人沟通不仅可以提高自己的表达能力,还能加强人际关系和社交能力。

最后,我学会了从他人身上学习。当我遇到一个非常外向和社交能力强的人时,我会尝试观察他们的表现和交流方式。我会注意他们的谈吐和身体语言,努力模仿他们的自信和大方。这种学习经验是非常有益的,它使我不仅学到了许多社交技巧,还摆脱了对他人评价的过度关注。

四、实践(300字)。

实践是克服社交恐惧的关键环节。除了学习方法,我还需要勇于实践。我开始主动参加各种社交活动,积极与他人建立联系。尽管一开始会感到紧张和不自在,但我坚持下来,并不断克服自己的恐惧。渐渐地,我发现自己的社交能力越来越强,可以与他人畅快地交流和互动。这种成就感极大地激励了我,也让我更加有信心地面对社交恐惧。

五、总结(300字)。

通过自己的实践和努力,我成功地克服了社交恐惧。在这个过程中,我学会了培养自信心、主动与他人交流以及从他人身上学习。这些方法帮助我战胜了自己的恐惧,并逐渐成长为一个社交能力较强的人。我深刻地体会到,克服社交恐惧并不是一蹴而就的事情,需要不断的努力和实践。但只要我们勇敢面对自己的恐惧,相信自己的能力,就一定能够成功克服社交恐惧,享受到更多社交交流带来的愉悦和成长。

克服恐惧心得总结篇十一

我小时候最怕打针了,记得有一次发高烧,我又去了医院看病,医生又叫我打一支退烧针,我来到了打针处,坐在冷冰冰的沙发上。听见了一声声“恐怖”的惨叫。“下一位”医生叫了一下,我被妈妈抱进打针处,突然,屁股一阵巨痛,我大叫一声,比鬼叫还难听的惨叫!我变得麻木了,哭啊哭,最后在妈妈的怀中不知不觉中睡了。

又一次,我发了高烧,要打退烧针,当时我一听,全身抖动,变得毛毛躁躁的,一会儿我的屁股要受罪了!妈妈说:“你是男子汉了,要坚强,打针不能再哭了。”她还说如果不哭,病好了,带我去吃肯得基。我下定决心我不再哭,不再怕打针。

领了药水,我和爸爸妈妈坐电梯往一楼向打针处走去,在远处就听见了小宝宝哇哇大哭的惨叫声,我一听心里刮了一阵冷风,我双脸发青,双手抖得很厉害,全身都快瘫痪了。我不知不觉地来到了打针处,坐在冷冰冰的沙发上等待医生的指令,像一只任人宰割的小羔羊。

下一个就轮到我了。“啊!”一声惨叫,从打针处传了出来,那一个可怜的人,他面无表情,脸色苍白,眼睛红润,泪水汪汪,看见就可怕。“下一位”听到这句指令我就想往外逃,因为轮到我了,“下一位”医生又叫了一下,啊!到我了,怎么办?我麻木地挪动双脚,似有千斤重。还没等我反应过来,我的屁股已经涂上了酒精,我好绝望,我是逃不掉了。我吓得闭了眼睛。这时,我又想起了妈妈的话,我一定要战胜恐惧这个恶魔!时间好像凝滞了,我鼓起勇气等这一针的到来。

护士姐姐说:“好了小弟弟。”我睁开眼睛,这才回过神来。屁股隐隐作痛。

原来恐惧并不可怕,只要我们变坚强。古人说得好呀:“世上无难事,只怕有心人。”

克服恐惧心得总结篇十二

第一段:引言(120字)。

刚踏入军训场地时,我心中涌动着莫名的恐惧,我的脚步迟疑不前。然而,军训的艰辛却成为了我成长的催化剂,让我逐渐克服了内心的恐惧。在军训中,我深深体会到了它对于我们的意义,它让我们勇敢面对困难,锻炼意志力,并收获了更多的成长。

第二段:面对困难摒弃恐惧(240字)。

军训中,不习惯的军事训练和高强度的体能训练给我带来了巨大的挑战。刚开始,我面对这些陌生的训练科目感到害怕,担心自己无法胜任,但我坚信只要持之以恒,就一定能够克服恐惧。我开始调整自己的心态,鼓足勇气,勇敢面对困难。每当操场上传来教官的高声呵斥时,我没有退缩,而是竭尽全力地做到最好。每次完成一项任务,我的信心和勇气就得到了进一步的增强。最终,这些训练成为了我生活的一部分,我也学会了摒弃恐惧,勇往直前。

第三段:锻炼意志力不屈不挠(240字)。

军训期间,高强度的体能训练让我曾一度想放弃。然而,我深刻体会到只有经历过挫折才能真正成长。我告诉自己坚持下去,不要屈服于困难。于是,我选择了坚强的面对,在每次训练中给自己设定目标,通过日复一日的努力逐渐达成。锻炼的过程让我体验到了痛苦的同时,也收获了成就感、自豪感和积极向上的精神力量。军训让我明白了只有不屈不挠的意志力才能克服恐惧,走向成功。

第四段:培养集体意识与团队合作(240字)。

军训是团队协作的体验,我看到了集体的力量和团队的重要性。在军训中,我们不再是个体,而是一个整体。每天操场上战友们齐心协力的场景让我受益匪浅,也让我明白了集体的力量是无穷的。在困难时,我们互相鼓励,共同克服;在训练时,我们同甘共苦,互相帮助。这样的团队合作精神不仅在军训中,更会在今后的生活中发挥重要作用,让我认识到了一个人的力量是有限的,只有团队的力量才是战胜困难的关键。

第五段:成长与收获(240字)。

通过军训,我不仅学到了如何面对困难和克服恐惧,更收获了成长与进步。我对自己的坚毅与勇往直前有了更深的认识;我对于团队的重要性有了更深的认识。同时,我也培养了良好的军事纪律和习惯,提升了自己的自律能力。这种成长和收获将在以后的学习和生活中起到积极的促进作用,让我更加深刻地理解到只有克服恐惧,才能不断进取,让自己变得更加强大。

总结(120字)。

军训不仅是一次身体力行的锻炼,更是一次心理成长的机会。通过克服内心的恐惧,我们不断挑战自我,成长为坚毅、勇敢的人。军训培养了我们的意志力和团队合作精神,让我们面对任何困难都能勇往直前。因此,我深信在未来的生活中,我们都将成为一批勇敢、坚强的人,勇敢面对人生的挑战,追逐属于我们的梦想。

克服恐惧心得总结篇十三

尽管漆黑如夜,我却从容淡定。

一个似曾相识的夜晚又降临到了我的身边,它所带给我的只有恐惧和迷茫,我不知身处何方。

父母又把我寄放在了乡下,他们的理由只是工作太忙。恰逢这天村中组织大家看露天电影,我又不感兴趣,便独自一人呆在了家中。父母去工作之前告诉我他们将化为漫天的星斗,注视着我,助我战胜恐惧。

屋外强烈的寒风用力敲打着每一扇窗户,发出一阵阵令人毛骨悚然的声音。在漆黑之中,唯有几颗星星与我相伴,但显得那么苍白无力。

“咚咚咚,咚咚咚”一阵轻微而紧促的敲门声持续的传来,我浑身一哆嗦,引起无限联想。我蹑手蹑脚的走了过去,将门打开一条缝,定睛一看,原来是张伯伯,我这才放心的把门敞开。经过他的叙述,我才知道他看露天电影回来拿眼镜时,发现家中竟然有小偷,便想让我打电话报警。在那个时候电话只有在村那头才有,他自己又腿脚不方便,便来麻烦我。

带着张伯伯的期待,我慢慢地走出了家门,一阵寒风迎面刮来,不由得打了个寒颤,一种恐惧感油然而生,黑似乎要将我吞噬其中。我尽管在往前走着,但那速度却不可恭维,双腿不住的颤抖。“快跑起来啊,不然小偷就要跑路了啊,”一阵呼喊声传到了我的耳畔,“我将化为漫天的星斗,注视着你,助你战胜恐惧,”父母的话也随之在我的耳畔回响。

抬起头望望天空,漫天的星斗不停的闪烁着,我倒吸一口冷气,将头向前一倾,便飞速的跑了起来。还好报警及时,小偷被当场抓获。

看到这一幕,我欣慰的笑了,随之而来的便是一种成就感,同时我也惊奇地发现自己战胜了恐惧,克服了黑暗带给我的阴影,燃起了在黑暗中穿梭自如的勇气。因为我知道虽然黑令人恐惧,但却有人在关心着我给我以力量。

不仅黑暗如此,生活亦如此。在生活中我们将遇到许许多多看起来似乎不可能完成的任务,但只要我们去尝试了,一切都将变得微不足道。

一切困难皆止于行动。

现在,我已学会了游泳。哪些曾经学游泳的过程,令人哭笑不得。但我知道,如果没有那些令人发笑的学习过程,现在的我对游泳就会一窍不通。

初学游泳的那个夏天,我不大高兴地走进游泳馆。因为今天是最后一节课,教练要让我们挑战在深水区游泳。

轮到我了,我像一块口香糖,紧紧粘在游泳池边上,不管教练怎样安慰,都不敢动一下。我看教练终于有些耐不住性子了,便无奈悻悻地下了水。

我把头低下,看见了水池的底。他离我是那么远——两米深的水可不是闹着玩的。我要沉下去,连头发都露不出来。一声哨响把我从走神中拉了出来。我眨了眨眼,向对面游去。教练的长杆在我前方晃动,给我减少了不少恐惧,但也成为了我的依赖。我失望的发现,我紧张的心情让我忘了游泳的动作及换气的时间。我往前游了两米后,就开始乱扑腾,偶尔冷不丁地呛口水。于是我便拼命抓住教练拿着的长杆,教练把我拉了上来。

第二次下水是几分钟后。这次下水后,我有了上次的经验,不看水底,只看前方教练的长杆。但我发现,这样根本无法正常换气。我又一次开始呛水,便又一次抓住长杆。教练一看,这怎么行,休息了那么长时间,刚下水就上来。便把长杆往下伸。这时,我做出了一个可笑的举动。我抱住长杆,像只小猴子似的往上爬。教练无可奈何,让我再次上岸休息。

第三次下水后,我吸取前两次经验,闭着眼睛往前游。这招很实用,不知不觉我游到了一半。我放松了心情,不紧不慢游完了后半个规定目标。我上了岸,又惊又喜,竞还有种意犹未尽的感觉。

从此以后,我战胜了恐惧,征服了深水,经过多次熟练后,我学会了游泳。

放松心情,战胜恐惧。

克服恐惧心得总结篇十四

随着新学年的开始,大学生们在迈入大学的第一步之前,有一个重要的环节需要完成——军训。对于大多数大学新生来说,军训是他们生命中的一项全新经历,既充满了未知,也伴随着一些恐惧。然而,正是通过军训,我学会了如何克服恐惧,获取新的进步和成长。以下便是我在军训中的心得体会。

首先,恐惧并不可怕,克服恐惧就是迎接挑战的第一步。在军训开始之前,我一直觉得军训是一件可怕而艰苦的事情。想象着长时间的站立、炎炎夏日的高温、严格的纪律要求和严厉的教官,这些都让我感到极度恐惧。然而,当我真正面对这些情况时,我才发现事情未必像我想象中的那样糟糕。在军训中,我和同学们一起受训,我们相互鼓励,共同面对困难。这让我明白到恐惧往往是被过度放大的,只要勇敢地迎接挑战,去尝试,我们就能够克服恐惧,取得更大的进步。

其次,军训锻炼了我的意志力和毅力。军训是一个全身心的投入,需要我们持之以恒、坚定不移地完成每一个任务。最初的几天,我感到非常痛苦和沮丧,我盼望着结束时钟的到来。然而,随着时间的推移,我逐渐适应了军训的生活节奏,我开始体会到坚持不懈的重要性。每天早晨的晨跑、军姿训练,以及晚上的夜间训练,都是对我们耐力和毅力的考验。通过坚持不懈,我不仅克服了训练的困难,还培养了自己的意志力和毅力,这些品质将对我未来的成长和发展产生积极的影响。

第三,军训培养了我的团队合作精神。军训中,我们被分成了不同的小组,每个小组有着不同的任务。为了完成这些任务,我们需要紧密合作、协作配合。通过各种集体活动,如军事操练、队列排列等,我们意识到只有通过团队合作,我们才能取得较好的效果。在这个过程中,我学会了倾听他人的意见,相互帮助与支持,建立了深厚的友谊关系。团队合作不仅能够取得更好的效果,也能够帮助我们学会相互关心和尊重他人,这是我们成长为有用之才的重要品质。

第四,军训让我拥有了坦然面对困难和压力的能力。军训中,我们经常遇到各种各样的困难和压力,如严格的纪律要求、高强度的体能训练等。面对这些困难和压力,我学会了冷静思考与应对,找到解决问题的方法。在军训中,我也经历了失败与挫折,但是我从中学会了如何从失败中汲取经验,调整心态,重新振作起来。通过这一系列的挑战与困难,我逐渐培养了坦然面对困难和压力的能力,这种能力对我在学习和生活中都非常重要。

最后,军训让我明白了困难是成长的机会。在军训过程中,我不仅学到了很多有关军事知识和军事技能,还锻炼了个人品质和能力。在军训中,我们不断面对各种挫折和困难,通过努力和坚持,我们逐渐克服了这些困难,取得了长足的进步。这让我明白到,困难并不可怕,只要我们勇敢面对,努力拼搏,我们就能够在困难中成长,取得更大的成功。

总之,军训是一次考验大学新生们意志力和毅力的重要训练。通过军训,我学会了勇敢克服恐惧,锻炼了坚持不懈的毅力,培养了团队合作精神,拥有了应对困难和压力的能力,也认识到了困难是成长和进步的机会。这些经历和体会将对我今后的学习和生活产生重要影响,我将以更加积极的心态,面对未来的挑战和困难。

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