在面临困境或挑战时，我们需要制定一份明确的方案来应对并解决问题。方案的制定需要充分考虑实际情况和资源情况，符合可操作性原则。想要编写一份完美的方案吗？以下是一些可以为你提供参考和指导的范文。
学校趣味运动方案篇一
趣味运动会所倡导的理念，例如：享受运动、快乐运动;我运动、我快乐、我健康;。
趣味运动会要达到什么样的目的，包括个人的、团队的、社会的。
趣味运动会什么样的人可以参加，以及怎么报名参加。
趣味运动会怎样评比名次，包括个人奖项和集体奖项，以及各比。
赛名次的奖品。
趣味运动会要比赛的都有哪些项目，以及规则都是什么。
趣味运动会比赛过程中常出现的一些问题，包括易违例犯规的、不公正的、危险的等等都要事先给参赛者写明了，以免在比赛过程中影响比赛成绩或是出现意外情况。
把趣味运动会比赛现场需要的一切器材工具都要列出来，例如：趣味运动器材、秒表、、发令枪、哨子等等，提前准备好。
1、开幕式。
(1)各参赛代表队入场，领导检阅;。
(2)升国旗奏国歌;。
2、闭幕式。
(1)各参赛代表队集合。
(2)领导宣布获奖名次并给参赛队颁奖。
一、指导思想：
为了进一步丰富我校学生的课余生活，推动学生更加广泛地参加体育活动，增加学生体质，活跃身心，以充沛的精力投入学习，特举行此次运动会活动。通过活动，培养学生的团队意识，竞争意识，合作交流能力，激发学生的学习热情，弘扬个性特长，促进学生全面健康地发展，真正做到全面实施素质教育。
二、活动主题：
三、活动时间：
四、活动地点：
学校操场。
五、活动人员：
全体教师、1-6年级学生。
六、比赛项目：
低年级组：一分钟跳绳、踩石过河、呼啦圈。
中年级组：一分钟跳绳、夹气球、投篮、呼啦圈。
高年级组：一分钟跳绳、齐头并进、呼啦圈、夹气球、投篮。
教师组：呼啦圈、跳绳。
七、奖项设置。
各年级组设前三名(优胜奖、拼搏奖、最佳合作奖)。
八、参赛人数。
本着人人参与的原则，让每一个孩子最少参加一项活动。
九、比赛方法。
跳绳：一分钟跳绳，跳的个数多的为优胜者。
投球：每人10个球，即10次投球机会，在规定的位置，向盆中投球，每个年级组中投进去多的为优胜者。
夹气球：两个人配合，在规定时间内，哪一组先到终点为获胜。
踩石过河：教师发令后，各队排头用两块纸板作为活动的“垫脚石”，依次向前挪动踩在脚下，渡过这条河，然后将纸板交给乙组排头，乙组排头又用同样的方法过河，直至全队学生每人渡河一次为止，先完成的队为胜。
十、注意事项：
1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，比赛、观看有秩序。
2、注意比赛过程中学生的安全。
3、贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。
一、运动会的主题：
我运动，我参与，我快乐。
二、活动目的：
在宽基教育理念的引领下，为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质，真正落实每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，开发智力、展示个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于学习之中，特举办此次趣味运动会。
三、活动时间：
4月29日上午。
四、活动地点：
胜利大街小学领秀城校区操场。
五、活动内容：
队列评比。
1、比赛要求：
(1)以级部为单位，分组进行比赛。
(2)要求各班全员参加。
(3)带队入场、退场都计入队列评分。
(4)二、三年级由体育委员带队入场;一年级由班主任带队入场。
2、评比办法：按照精神饱满;步伐整齐，动作迅速等进行评分。
大课间操比赛。
1、比赛要求：
(1)比赛级部为二、三年级，要求各班全员参加。
(2)比赛内容为七彩阳光和健美操。
(3)队形为四路纵队、服装统一。
2、评分办法：
按照做操动作准确、统一到位，方向正确;服装统一，精神饱满;动作迅速，节奏准确等进行评分。
本次运动会以级部为单位，分时段分别组织参赛，设定项目为：
一年级：障碍接力亲子接力赛。
二、三年级：齐心协力亲子运水接力。
六、参赛人数：
障碍接力：每班为男、女各15人(一年级男女不限);。
亲子接力：每班家长男、女各4人，学生16人;。
齐心协力：每班男女各20人：
亲子运水接力：每班家长8人、学生16人(男女不限)。
为达到全员参与的目标，要求两个项目参赛选手不重复。
七、名次判定：
根据成绩一年级取前四名、二年级取前三名，三年级取前两名。
八、比赛方法：
障碍接力：采取往返接力的形式，绕过一定数量的障碍。
亲子接力赛：两位家长(男女各一人)双手交叉抬一位学生到指定位置(每位家长往返两次)，学生跑到终点，将接力棒交给对面一位同学，对面的同学以同样的方式跳到家长所在位置，家长再把学生抬回到起点位置，然后下一组家长再开始，依此类推，直到参赛家长和学生都完成，用时短者名次列前。
齐心协力：两人双手共持一根接力棒，比赛开始后，两人向前跑出，并同时从左侧绕过障碍物，然后返回，跑动过程中不允许双手松开或者跨过障碍，否则罚时间。采取接力的形式。
亲子运水接力：采取接力的形式，一位家长与一名学生手牵手，并且每人手持一容器，依次将队伍前水桶内的水盛至对面水桶，用时短且盛水量大的小组成绩列前。
一、活动背景。
趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们擅于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了观赏性。为了更好的促进班级男生女生的交流，将举办趣味运动会愉悦同学们的身心，使大家在学习之余，增强同学们之间的交流。
二、活动意义。
趣味体育运动，一方面非常适合同学们联合开展活动，因为其比拓展训练更具趣味及凝聚力，能更好的把校园文化渗透到每个同学，增进同学与同学之间的亲密感，从中学会团队协作;另一方面具有强身健体的作用，对于埋头学习或者游戏的大学生来说更具吸引力。它的竞技性、趣味性及观赏性能够带给同学们另一种新奇的体验，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，进一步锻炼同学们的能力。
三、活动简介。
(一)、活动时间：20__年4月22号。
(二)、活动地点：c区高地操场。
(三)、参赛对象：硕研16—1班全体学生，以宿舍为单位参加。
(四)、比赛项目：
1、三人四脚：以组为单位参赛。从起点出发，到达终点后再返回起点，按用时进行排名，用时最少者为第一名。第一名记10分，第二名记9分，第三名记8分，以此类推。
2、踢毽子：以组为单位参赛。组内每人有1分钟的`参赛时间(过程中毽子掉落可捡起继续踢)，总成绩记组内成员的个数总和。第一名记10分，第二名记9分，第三名记8分，以此类推。
3、全员跳绳：以组为单位参赛。两人摇绳，两人跳绳。跳绳队员2人全部依次上绳，进行齐跳。以2人齐跳开始计数，不足2人不计数，计时1分钟，每次中断重新开始。第一名记10分，第二名记9分，第三名记8分，以此类推。
4、百投百中：以组为单位参赛。组内每人有两次机会，站在指定位置向目标位置投掷沙包，取最好成绩，组内最终取四人平均成绩为该项目的成绩。
四、奖项设置(以宿舍为单位)。
一等奖1组：蓝月亮洗衣液2kg或羽毛球拍一副(跟2kg洗衣液同等价位)。
二等奖2组：蓝月亮洗衣液1kg或羽毛球拍一副(跟1kg洗衣液同等价位)。
三等奖3组：精美笔记本(每人一本)。
参与奖：每人一瓶脉动。
为了迎接青奥会，丰富我校教职工业余文化生活，树立“健康第一”理念，经学校工会研究并报校长室批准，决定召开第十届教职工趣味运动会，本届运动会以趣味性为主，提倡全员参与。现将方案公布如下：
一、比赛时间：20__年10月24号(星期三)下午13：30——17：20。
单项比赛时间：13：30——15：50;团体比赛16：00开始。
二、比赛地点：东区中学田径场。
三、组别分布如下。
1、个人项目分组(分男女组计分)：
男：中青年组(50岁以下含50岁)女：中青年组(50岁以下含50岁)。
老年组(50岁以上)老年组(50岁以上)。
2、团体项目分组：小学1组，小学2组，中学1组，中学2组，国际高中组，行政组。
四、个人比赛项目：
1、投靶掷准。
2、足式保龄球。
3、自行车慢行。
4、飞盘进门大赛。
5、定点投篮比赛。
6、赶猪赛跑。
五、团体比赛项目：
1、抱三球接力。
2、三分钟跳长绳。
3、拔河。
六、报名方法：
1、个人参赛方法：由组委会统一制定发放参赛券，每位教职员工凭两张参赛券在规定时间内可任意游玩两项指定个人比赛项目。
2、团体参赛方法：由组委会统一发报名表模板给各学部部门，各学部相关负责人将本部门教职工都通知到后进行报名，将组别分清认真填写并校对，一旦交给组委会不得增加和修改，在比赛过程中如有将组别写错被查到，将取消比赛成绩，不得补赛。
七、奖励方法：
1、个人项目按成绩先后录取分别颁发一、二、三等奖，每组别一等奖2名，二等奖4名，三等奖5名。
2、团体比赛取前三名发一、二、三等奖，名单由各学部负责人提供。
3、凡报名参赛者获等级奖的，可重复领取;未获等级奖的，均发纪念奖一份。
八、备注：
1、全部教职工必须在指定时间和地点比赛，迟到作弃权处理。
2、参赛券转让给他人或代赛者取消个人成绩，只发纪念奖。
3、全部的裁判员由组委会统一安排执行，裁判员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和谐的氛围中参与比赛。
4、本竞赛规程最终解释权归大会组委会。
学校趣味运动方案篇二
为丰富同学们的课余生活，加强同学们的体育素质，学生会体育部将于近期举行“沙中首届趣味运动会”，运动会包括个人项目和集体项目，希望同学们和各班级踊跃报名参加。
一、个人项目比赛内容及规则。
(一)项目内容：一分钟跳绳、一分钟踢毽子。
(二)参赛对象——全校同学(自愿报名)。
(三)具体时间安排。
报名时间——即日起至11月30日下午放学前。
学校趣味运动方案篇三
为了提高教职工身体素质，活跃教职工业余化生活，促进“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念深入人心，认真贯彻落实《全民健身计划纲要》，根据市教育局4月份局办公会安排和《xx市教育工会20xx年工作要点》要求，市教育局、市教育工会决定，举行20xx年市直学校教职工趣味运动会。现将有关事项安排如下：
主办：市教育局、市教育工会。
承办：xx市第二十四中学。
20xx年4月2日(星期六）上午8：0。
xx市第二十四中学。
xx市一中、二中、三中、四中、五中、八中、九中、二十四中、三十六中、东风中学、致远中学、汽车职院、学院附中、四中义教部、二实小，市教育局机关干部代表队。
第一项：60迎面接力赛。
1、参赛人数：每所学校28人，其中女教师14人，男教师14人。
2、比赛地点：xx市第二十四中学运动场。
3、规则要求：各参赛学校分两路纵队，由裁判员先清点人数（每边14人），女运动员在前，男运动员在后。人数确定后，裁判长发令，排头队员（xx学校女1号）手持接力棒，向前跑60将接力棒交给下一名队员（xx学校女2号），完成一次接力，依次进行，以完成全部接力的时间用时最短决胜名次。
第二项：男女混合跳长绳比赛。
1、参赛人数：每所学校20人，其中女教师10人，男教师10人。
2、比赛地点：xx市第二十四中学运动场。
3、规则要求：每人每轮跳一次，各参赛队运动员依次进行，女运动员在前，男运动员在后。连续轮回，记时4分钟，按完成个数多少决胜名次，空绳和跳失误时不计个数。按学校顺序号，每所学校为一组，依次进行比赛。
4、绳长：每一轮长度不少于6。
5、每队另派2名男教师（或女教师）摇绳。
每组分别取前8名，另设体育道德风尚奖。
1、各参赛学校报裁判员1人（自带秒表、口哨）。
2、报名时间：市直各学校于4月20日之前将参赛运动员报名表（女运动员在前）交市教育工会。
3、运动员中至少有1名校级领导参加比赛。
4、比赛用绳，各参赛学校自带（也可用xx市二十四中比赛用绳）。
5、各学校领队由主要负责人担任。
6、各学校派拉拉队不超过10人。
7、各学校不得弃权，并将参赛情况作为工会评先，年度工作目标考核的重要依据。
请市直各学校注意安全，在组织教师训练和比赛中先做好准备活动，防止教师意外损伤。
市教育局、市直机关工委、市总工会、市体新局、xx市二十四中领导为参赛前八名代表队颁奖。
xx电视台、xx日报、xx晚报、xx教育网等。
xx市教育工会。
学校趣味运动方案篇四
为贯彻国家“学校体育工作条例”，弘扬奥运精神，活跃学校体育文化生活，增进学生、教职工身心健康，促进我校群众性体育活动的进一步开展，学校决定举办以“i运动i健康i生活”为主题的第十二届秋季运动会。
通过备战运动会，培养了学生积极主动的锻炼意识和培养良好的锻炼习惯；
通过竞技体育，培养了学生挑战自我、勇于拼搏的精神；
通过团体项目，培养了学生团队合作的精神，促进班集体的建设；
通过志愿服务，培养学生的集体责任感，体现奥运的志愿精神。
秋季运动会包括会徽设计大赛、第九套广播操比赛、田径运动会、摄影比赛于一体的`综合性体育活动。
1、运动会会徽设计大赛。
时间：10月22日前完成。
内容：第十二届秋季运动会徽。
对象：全体学生。
承办：学工部、艺术组。
负责人：纪xx、林xx、
说明：会徽设计特等奖作品以9分计入班级总分，一等奖作品以7分计、二等作品3分成绩计入班级总分；每班累计加分最高不超过9分。
2、广播操比赛项目。
时间：10月20日前比赛结束。
内容：第九套广播操。
对象：高一年级。
承办：体育组。
负责人：戴xx、冯xx、周xx、黄xx。
说明：广播操比赛的一、二、三等奖按照9分、7分、5分的成绩计入的班级总分。
3、田径运动会。
时间：10月30―31日上午（初中）、10月31下午--11月1日（高中）。
内容：开幕式、田径项目比赛、闭幕式（升旗仪式）。
对象：全校师生。
承办：学工部、体育组、初中部、高中部、工会。
负责人：戴xx、纪xx、陆xx、黄xx、柳xx。
4、运动会摄影大赛。
时间：10月20―11月3日。
内容：与运动会有关的精彩瞬间。
对象：全体师生。
承办：电教组、校园电视台。
负责人：洪xx、吴xx。
团体奖：
2、优秀组织奖。组织有力，特色明显。根据运动员报名、入场式、宣传、会徽征集活动组织奖等方面综合评定。
3、道德风尚奖（精神文明奖）。严格遵守大会纪律，发扬比赛风格，文明守纪、诚实守信、尊重裁判、尊重对手。根据纪律、卫生、宣传、好人好事等方面综合评定。
个人奖：
1、校园体育之星。授予热爱体育运动、遵守大会规则，服从裁判，尊重对方，文明参赛，体育比赛成绩破学校运动会记录、单项比赛前三名的同学“江宁分校校园体育之星”荣誉称号。
2、优秀志愿者。志愿工作认真负责，积极主动，乐于奉献，能圆满完成大会交给的各项任务。
学校趣味运动方案篇五
决赛时间——月4日下午5：10分开始。
(四)比赛地点——校操场跑道(一分钟跳绳、一分钟踢毽子)。
(六)比赛规则。
1)一分钟“跳绳”及“踢毽子”比赛时间为1分钟，按报名人数确定每轮20至30人一组分别进行比赛。
2)按报名人数的20%比例选出进入决赛的同学，如“踢毽子”有100名同学报名，则选出前20名进入决赛。初赛成绩和决赛成绩相加，就是每位进入决赛选手的最后成绩。
3)按参赛人数的5%设奖，如跳绳有200名同学报名参加，则按各位选手的最后成绩设前十名奖项。
4)如在规定时间内，初赛和决赛成绩相加后的最后成绩出现雷同的，则加时1分钟进行总决赛。
二、集体项目一“十人十一足”比赛内容及规则。
(一)项目内容：“十人十一足”
(二)参赛对象——高中年级。
(三)具体时间安排。
报名时间——年11月30日下午放学前。
抽签时间——2014年12月3日上午9：00(课间操时间)。
比赛时间——2014年14日下午4：15分开始。
(四)比赛地点——校足球场(从操场主席台至升旗台之间的足球场距离，约20—25米左右)。
(五)报名方式——高二(4)班马泽鹏同学。
(六)比赛规则。
2)按报名队伍数的30%设奖;。
5)本次活动所有解释权归学生会所有。
三、集体项目二“集体跳绳”比赛内容及规则。
(一)项目内容：“集体跳绳”
(二)参赛对象——初中年级。
(三)具体时间安排。
报名时间——2014年11月30日下午放学前。
初赛时间——2014年12月10日下午5：10分开始。
决赛时间——2014年12月11日下午5：10分开始。
(四)比赛地点——校运动场跑道。
(五)报名方式——高二(4)班马泽鹏同学。
(六)比赛规则。
1)以班为单位，每班选派12名队员参赛;。
4)如初赛和决赛成绩相加出现雷同的，则加时1分钟进行总决赛。
学校趣味运动方案篇六
一、比赛地点：
二、比赛项目：
中年级：60米，200米，800米，4×100米接力，立定跳远，跳远，2分钟原地拍篮球，一分钟跳绳，三分钟踢毽子。
高年级：60米，200米，400米，800米，4×100米接力，跳远，立定跳远，3分钟原地拍篮球，一分钟跳绳，三分钟踢毽子。
教工组：4×200米接力。
三、参加办法。
1、报名资格：品行端正、身体健康的在校学生（必须经家长同意并签字）。
2、参赛人数：低年级每班男女各12人，中年级每班男女各16人，高年级每班男女各18人。
3、报名办法：每班于4月9号前把名单写清楚报体育组。
要求：报名单填写学生姓名、号码、性别及参赛项目，每班每项报2人，每人限报1项。
四、比赛办法：
采用国家最新裁判法，每个项目计前六名，计分为7、5、4、3、2、1，接力项目双倍计分，如一项不满六人，按实际人数计分，每班各项计分相加即为团体总分。
五、奖励办法。
1、单项奖励前三名。
2、团体各年级奖励前两名。如遇积分相同，第一名多者名次列前，如再相等，第二名多著名次列前，以此类推。
3、评体育道德风尚奖六名，每年级一名。
六、注意事项。
1、各班入场式运动员服装整齐。
2、各班号码布学校统一发放，佩戴于胸前。
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学校趣味运动方案篇七
为了更好的促进学院文化建设，充分发挥学生干部的模范带头作用，提高学生干部在日常工作中的战斗力和凝聚力，本学期，院团委将继续深入对院学生会、学生社团的工作指导，加强团学干部的理论素质、工作技能和创新实践能力的培养，结合院学生会的实际情况，开展学生干部体育文化节。具体安排如下：
一、活动宣传口号：
让优秀成为一种习惯，优秀的团队运动起来。
二、活动目的：
为了促进学生会委员之间的交流，丰富学生们的课余活动，提升广大学生干部的综合素质，以比赛的形式在学生会部门间进行团队竞技比拼，同时也提供了一个展现集体风采的舞台，通过比赛体现团队精神，增强凝聚力、增进各成员间的交流，利于今后各项工作的高效进行和默契配合。
三、活动安排：
1.活动名称：学生会体育文化节。
2.活动时间：20xx年xx月。
3.活动对象：团委下属各组织、各部门。
4.活动形式：集体参与赛。
5.活动地点：xxxxxx学院新校区(硬化地面)。
6.活动主办方：团委学生会主席团。
7.活动协助方：核算部、人才资源部。
8.活动宣传：
(1)、院学生会召开例会进行活动宣传和动员；
(2)、各部门内部组织宣传，讲解活动内容、规则。
四、比赛项目：
(一)、穿越暴风眼内容：
规则：......
(二)、同心协力。
内容：每队所有队员脚与脚并排用绳子绑住，在队长的指挥下同时前进，在指定。
距离内往返一次，途中绳子不能松开，队员不能摔倒，否则视为失败，失败队伍可以从头再来(从新计时)，也可以继续比赛(记录失误次数相应扣时间)，每队有x次机会，成功完成一次往返视为胜利。
道具：绳子(自备)。
规则：队长可以在外指挥，也可以直接参赛，副队长、队员要求全部参加，请假。
一人次多计时xx秒并扣本部门考勤分数，最后成功往返用时最少队伍获胜。(队伍实在无法完成可以放弃)。
一、二项目期望目标:认识个人与集体的关系,体验融入集体才能致胜的真谛,。
感受默契配合带来的胜利。
(三)、同心解锁内容:。
规则：
注意事项：
三项目期望目标:。
五、活动细则：
1.比赛裁判由团委老师担任，裁判秉着公开，公平，公正的态度对比赛结果作出正确裁决。
2、主席团人员负责整个活动的组织、解说。
3、比赛以部门为单位，各部长为队长，副部长为副队长(部长无法参加，由分管主席指派副部长任队长)，各队起队名、定口号，部门全体委员为队员(请假扣部门考核分)。
4、各队至少参加一项，最多参加二项。
5、没有参赛的部门，由主席团指派，协助主席团完成比赛。
六、奖项设置。
每个比赛项目评出一等奖x名，每人积x分；二等奖x名，每人积xx分；三等奖x名，每人积x分，设优秀组织奖，每人积x分.
为丰富同学们的课余生活，加强同学们的`体育素质，学生会体育部将于近期举行“沙中首届趣味运动会”，运动会包括个人项目和集体项目，希望同学们和各班级踊跃报名参加。
一、个人项目比赛内容及规则。
(一)项目内容：一分钟跳绳、一分钟踢毽子。
(二)参赛对象——全校同学(自愿报名)。
(三)具体时间安排。
报名时间——即日起至20xx年xx月xx日下午放学前。
初赛时间——20xx年xx月xx日下午x：xx分开始。
决赛时间——20xx年xx月xx日下午x：xx开始。
(四)比赛地点——校操场跑道(一分钟跳绳、一分钟踢毽子)。
(六)比赛规则。
1)一分钟“跳绳”及“踢毽子”比赛时间为x分钟，按报名人数确定每轮xx至xx人一组分别进行比赛。
2)按报名人数的xx%比例选出进入决赛的同学，如“踢毽子”有xxx名同学报名，则选出前xx名进入决赛。初赛成绩和决赛成绩相加，就是每位进入决赛选手的最后成绩。
3)按参赛人数的x%设奖，如跳绳有xxx名同学报名参加，则按各位选手的最后成绩设前x名奖项。
4)如在规定时间内，初赛和决赛成绩相加后的最后成绩出现雷同的，则加时x分钟进行总决赛。
二、集体项目一“十人十一足”比赛内容及规则。
(一)项目内容：“十人十一足”
(二)参赛对象——高中年级。
(三)具体时间安排。
报名时间——20xx年xx月xx日下午放学前。
抽签时间——20xx年xx月x日上午x：xx(课间操时间)。
比赛时间——20xx年xx日下午x：xx分开始。
(四)比赛地点——校足球场(从操场主席台至升旗台之间的足球场距离，约xx—xx米左右)。
(五)报名方式——高x(x)班xxx同学。
(六)比赛规则。
2)按报名队伍数的xx%设奖；
5)本次活动所有解释权归学生会所有。
三、集体项目二“集体跳绳”比赛内容及规则。
(一)项目内容：“集体跳绳”
(二)参赛对象——初中年级。
(三)具体时间安排。
报名时间——20xx年xx月xx日下午放学前。
初赛时间——20xx年xx月xx日下午x：xx分开始。
决赛时间——20xx年xx月x日x下午x：xx分开始。
(四)比赛地点——校运动场跑道。
(五)报名方式——高x(x)班xxx同学。
(六)比赛规则。
1)以班为单位，每班选派xx名队员参赛；
4)如初赛和决赛成绩相加出现雷同的，则加时x分钟进行总决赛。
学校趣味运动方案篇八
(合)：大家上午好!
男：本次运动会以文明、友谊、拼搏、向上为宗旨;努力发扬拼搏，进取，友爱，互助的精神;运动健儿们将秉承友谊第一，比赛第二的优良传统，拼搏奋进，勇攀高峰，充分展示个人风采，为班级增光，为校园添彩，赛出风格，赛出水平。
女：我们代表运动会组委会和全体工作人员，再次向与会的领导、来宾表示亲切地问候!向参加比赛的运动员和参加开幕式的500多名师生表示热烈地祝贺!
男：下面请杨校长宣布20__年____小学春季田径运动会开幕式现在开始!女：请各代表队各方阵进场。
(播放运动员《进行曲》)入场式。
男：首先进入我们视线的是国旗护卫队!他们个个精神抖擞，意气风发!威仪又庄重，从他们炯炯有神的目光里我们看到了未来，看到了希望。旗手们手擎红旗，迈着坚实的步伐向我们走来，五星红旗，你是我们的骄傲!五星红旗，今天，你将见证我们的运动会顺利进行，圆满结束。
女：彩旗队迎面向我们走来，彩旗飘飘如一片彩色的海洋，让人欢欣鼓舞。衷心祝愿我们的运动会也像这飘扬的彩旗色彩纷呈，充满生机。
男：现在向主席台走来的是学校鼓号队，铿锵响亮的鼓号声激荡着每个人的心房，朝气与活力在每个人身上洋溢，友爱与鼓励在每个人心中传递。
女：走在队伍最前面的是我们一年级的小朋友。看!他们穿着整齐的服装，挥动着手中的小旗，正向主席台走来。别看他们年纪小，个个都精神抖擞，充满生机，充满活力，一张张天真无邪的笑脸上洒满灿烂的阳光，他们是这次运动会的新生力量，多像是一群可爱的小天使哟!相信他们一定会以自己出色的表现为运动会增添新的色彩。小小的运动健儿们，祝你们成为本届运动会上最亮丽的一道风景线。
男：现在走过来的是二年级代表队。他们英姿飒爽，气宇轩昂。步伐整齐有力，声音清脆响亮。相信二年级的小运动员们会在接下来的比赛中奋力拼搏，取得优异的成绩!以实际行动庆祝校运会的召开，以崭新的风貌喜迎20__奥运会!
女：在向我们走来的是气蓬勃的三年级代表队。从他们整齐的步伐和响亮的口号声中，看出了他们的信心，他们团结协作。相信在本次比赛中，他们一定会赛出成绩，赛出风格!因为他们铭记要想看日出，必须比太阳起得更早!
男：现在向我们走来的是活力四射、朝气蓬勃、英姿焕发的四年级同学。这是一个团结进取、富有青春活力的班级，在本届校运会上他们本着重在参与、展现风采的宗旨，积极发扬奥运精神，为本届校运会争光添彩。我们真诚希望他们在本届运动会上勇创佳绩。
女：现在向主席台昂首走来的是五年级代表队。这是一支由100名运动员组成的队伍，是一支充满朝气、充满希望的队伍!看，他们的步伐多么有力;听，他们的口号是多么响亮!他们决心在运动会上团结向上、顽强拼搏、超越自我、勇创辉煌!
女：放飞理想，放飞激情，勇往直前，永不言败。六年级大哥哥大姐姐踏着朝阳激情豪迈地走来。这是一个奋发向上，充满朝气的年级，他们步伐矫健、精神抖擞，在向你我庄严的宣告：六年级，本界运动会上最亮丽的风景线，让我们同欢乐，我们共追求!我们齐拼搏!六年级大哥哥大姐姐们即将离开母校，相信明天母校将以你们为荣!加油!
男：参与与本次体育盛会的有我校44个班级的代表队。平日里勤加练习的运动健儿们，各个斗志昂扬，显然已经做好了充分的准备。今天这儿就是我们的舞台，让我们挥洒汗水，驰骋赛场!
女：每位运动员，必定会在各个项目的角逐中赛出风格、赛出水平。这届运动会，必将给我校总体工作的发展，带来勃勃生机。
男：下面举行升旗仪式。
请全体起立，升国旗，奏国歌，敬礼，礼毕。
升校旗、运动会会旗，奏少年先锋队队歌，敬礼，礼毕，请坐下。
女：下面请杨校长致运动会开幕辞。
男：下面请运动员代表讲话。
女：下面请裁判员代表讲话。
男：下面请少先队大队部宣读创建文明赛场，争做文明观众倡议书。
女：下面请各代表队退场，即将为大家展现的是四年级团体操表演。
(停顿，等待音乐响起)。
舒缓的音乐响起来了，看，四年级的同学们迈着;。
男：下面请五年级同学带来的团体操表演;。
女：下面请欣赏学校艺术体操队带来的艺术体操表演;。
男：万里长空，任我们尽情飞翔;大地无边，让我们任;。
女：我们衷心祝愿参赛的运动员能够在这届运动会上创;。
(合)：祝愿本届运动会圆满成功!祝愿德阳市实验小学;让我们一起用健康拥抱二十一世纪，用健康拥抱未来!
学校趣味运动方案篇九
此次比赛活动旨在促进学生会成员之间的交流，使学生会在这天寒地冻的季节可以以自身的星星之火点燃每个成员的`心，也让我们的大学少一分萧条，多一分欢乐。
20xx年xx月xx日。
北区操场。
寒风瑟瑟，冬意正浓，尽管正值中午，但那份寒意仍然将硕大的一个操场包的密不透风。可学生会的每个成员心中都燃烧着一把火，一把足以将这份寒冷刺穿的快乐之火！
xx月xx日中午12点，我们在北区操场集合。尽管天气如此的寒冷，但大多数成员十一点半之前便在北区篮球场处“整戈待命”。部员们这种不畏寒冷的精神也促进了活动可以在中午十二点准时进行。本次活动共四组参赛，第一组由医学院学生会副主席常瑞敏带队，第二组为副主席郭越队，第三组是团委书记张志超队，第四组为副主席洪启程队。
首先拉开战幕的是拔河比赛，由抽签来决定比赛小组，共四组进行淘汰赛。第一轮胜出者与第二轮胜出者进行比赛决出前一名，比赛过程异常激烈，大家在那此起彼伏的加油声中早已忘记了空气的寒冷！
通过精彩的拔河赛的铺垫，蹲跳赛的火热程度便可想而知，蹲跳赛分为四队——分别由四个队长选好参赛队员，进行小组比赛。队员依次排开蹲下，后者抓前者，集体蹲跳三十米，途中队伍不得断开。队员了解规则后踊跃参加，积极比赛。比赛的同时，我们的后勤人员也发挥了积极的作用：为队员们保管衣物。而燃烧着的拉拉队更是喊得天昏地暗。 这时，只觉得那凛冽的操场已燃烧成了一团！
接下来我们又进行了六人七足的比赛，参赛队员纷纷踊跃报名，开始的由四组竟多出几组来，尽管绑腿绳有点少，但这并没有阻碍队员们的热情，他们不惜解下自己的鞋带也要参与到我们的游戏中来，最后比赛也同样得精彩。
最后我们又进行了一场障碍跑的比赛，中途出成语让其表演相应动作，先跑完的队伍获得第一名。
最终常瑞敏队取得比赛第一名，接下来依次是郭越队第二名、张志超队和洪启程队也并列第三。
“学生会趣味运动会”就这样在大家的欢声笑语中渐渐结束，但那份回味却依然萦绕与每个人的脑海之中，因为这活动不仅仅是暖身，它更是暖心！
在本次活动中，部员们不仅加深了彼此之间的了解，更懂得了运动的重要性。在身体和心灵上获得了双丰收，也将“团结”二字深深地印在了心中，为今后的合作打下了扎实的基础！
学校趣味运动方案篇十
各年级组身体健康的.教师，均可报名参赛。
集体类：
1. 两人四足往返接力：每队6人，男女不限
2. 欢乐大锻炼：每队4人，男女不限
个人类：
1.定点投篮（各年级组2名）
2、3分钟拍毽子（各年级组2名）
3、“欢乐保龄球”（各年级组2名）
（一）两人四足往返接力（每队6人，男女不限）
1、场地设置：篮球场
2、比赛器材：两人四足木板器材、由体育组提供。
3、运动员2人1组两脚各踩一块板，站在起点线后，当听到裁判员发令后，运动员开始两人四足的往返接力比赛，如脚脱离板面必须穿戴完毕才可继续出发，用时最短者获胜。
（二）欢乐大锻炼：（每队4人，男女不限）
1、场地设置：篮球场。
2、比赛器材：海绵垫、海绵球、板羽球板、短绳，由体育组提供。
3、当裁判员发令后，第一名老师仰卧起坐5个（由一名教师按压腿部），完成以后，第二、三名教师一起合作双人跳绳，完成5个以后，第四名教师进行板运海绵球，完成3个，如中间某一个环节在完成的过程中出现中断，那该组必须从头开始进行，用时最短的运动队获胜。
（三）定点投篮
（1） 场地设置：采用标准篮球场和篮球架。男女运动员按照5个
不同设置点，进行定点投篮的比赛，每个点投篮2次。
（2） 比赛器材：比赛用球由体育组提供。
（3） 计分规定：定点投篮，投进得1分。计各教师得分之和为总成绩。
（四）拍毽子比赛规则
单人计时比赛
时间为3分钟，在规定的区域内进行比赛，不可换手，毽子脚每次均应着板一次，不可颠毽，中途失误可继续比赛，以累计成绩为比赛成绩。
（五）欢乐保龄球
（1） 场地设置：篮球场
（2） 比赛器材：器材由体育组提供。
（3） 计分规定：每位运动员共有3次出手机会，3次击倒的总个数累计为总成绩。
六、竞赛办法：
1、所有项目比赛不设预赛，全部为决赛。
2、接力为计时项目，成绩计取到百分之一秒。如果成绩相同，名次并列。
学校趣味运动方案篇十一
2、倡导体育锻炼，提高身体素质。
3、增强物管中心的凝聚力。
xx年3月25号（星期四）下午3：30。
1、中心下属各个部门员工着装提前20分钟到达现常
2、公司领导讲话、中心主任作“物管中心xx年春季运动会”动员讲话，宣布运动会开始。
3、运动会组委会公布运动会规则。
（一）集体专项赛
1、拔河 一面十人（裁判一人，借拔河用绳索一条）。
2、跳大绳（裁判一人，借跳绳用绳索一条）。
3、接力赛（裁判一人，准备接力赛棒10支）。
（二）其他运动项目比赛（以下各设裁判一人至二人）
1、跑步。
2、背手跳梯坎。
3、二人三足（裁判一人，准备捆脚的绳）。
4、扎拖帕比赛（准备相应材料）。
5、保安队员敬礼及步伐比赛。
6、保安队员越野长跑比赛。
7、套圈。
集体项目设一等奖，其他项目设一至三等奖。
奖品安排有组委会安排处理。
学校趣味运动方案篇十二
为了纪念“五四”运动九十周年和建团八十七周年，团县委和县工商银行联合举办“工行杯”机关青年趣味运动会，具体实施方案如下：
：20xx年5月4日13点。
：县政府大院。
团体项目：1、手足情深;2、滚雪球;3、协力过河。
个人项目：1、小李飞镖;2、抛绣球;3、螃蟹夹球。
1、参赛队伍组成：
团体项目：以单位为队，也可自行组队参加，每队由5人组成(女青年2名以上)，需有队名和领队1人。
个人项目：以1人或2人为单位参赛，主要以现场报名为主，团队成员同时也可参加个人项目。
2、活动对象为单位或个人，但团体赛中一人不能同时代表两个队伍参赛，在个人项目中每人不可重复参加同一项目。
3、参加人员凭入场券参加比赛。
4、请各团队将报名表填写完成，由各队领队于4月30日星期四将报名表上交或发至团县委邮箱(联系电话：)。
5、报名截止日期：20xx年5月3日。
1、团体项目：每个项目评出前三名。
2、个人项目：参赛选手能达到活动项目相关要求的都有奖品;。
3、抽奖：按入场券上编号进行抽奖，设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名。
1、领队带队赛前提前15分钟到相应场地做准备。
2、在团体活动中各单位不得在比赛过程中临时报名。
3、严格遵守活动的各项规定，服从活动的统一指挥。
4、比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
5、遵守比赛时间，按时检录、参赛。检录不到者以弃权处理。
1、团体项目的奖品统一由领队领取;。
2、个人项目的过关奖当场领取;。
3、抽奖后，所有参加人员凭入场券到指定地点领取奖品和纪念品。
团体项目：
1、手足情深(全队人员)。
比赛规则：(1)比赛赛距：场地长约10米;(2)比赛赛制：参赛者以全队排成一列，每人仅用左脚支撑。后一人左手搭前一人肩，右手托住前一人右脚，多队并排一起站在起跑线上，不可出现摔倒和放手的现象(出现以上现象，应原地调整好队伍，方可继续比赛)。以最后完成用时最少的队为胜。
2、滚雪球(全队人员)。
(1)比赛赛距：场地长约10米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。
(2)比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。
(3)比赛规则：(1)每队以纵队形式排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止;(2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑;(3)跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手;(4)全队人员全部超过起点才算全部到达。
3、协力过河(全队人员)。
比赛道具：5个砖块;。
比赛距离：10米;。
比赛规则：每队以纵队形式从起点出发，全队队员利用5块砖移动到对面，中途必须利用一人脚踩的砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，在行进过程中，若身体任何部位接触地面，视作犯规一次，将耗去10秒的时间。在途中砖块离开手或脚(掉砖)，砖块将不能再次使用。以各队人员全部抵达终点的时间快慢判定名次。
个人项目：
1、小李飞镖。
比赛道具：飞镖3枚。
比赛规则：(1)投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米。(2)每人仅限投掷3镖，可试投1镖。(3)3镖总数男同志在23环以上者，女同志在18环以上者获奖。
2、抛绣球(男女各一名)。
比赛道具：筐或篮一个，小球若干个(塑料球10个，乒乓球10个)。
(2)接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩。接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩;(3)抛球限时一分钟，先抛塑料球，然后抛乒乓球。接球者篓内塑料球达到6个以上方可投掷乒乓球，未达到者散失比赛资格。参赛者篓内球总数达到15个以上者则获奖。
3、螃蟹夹球(2人)。
比赛道具：篮球4个。
比赛距离：10米。
比赛规则：2人同时站于起跑线后夹球越过障碍物(s形路线)到终点，限时一分钟。比赛中2人要共同用背部夹住球前行，途中背部离球或用其他部位碰球皆视为犯规，须返回起点重新夹球。游戏结束后夹球总个数达到4个者获奖。
旅游局办公区域。
1、旅游局局机关所有成员，人人参与。
2、个人项目参赛，部门集体项目和部门协作项目，每人每项限报2项，因部门队员不足，经组委会同意，可兼报。
3、部门集体项目和部门协作项目参赛，按游戏规定人数参与。
1、珠行万里。
每个队员手拿一支乒乓球拍，将乒乓球放到球拍上，绕过障碍物到达指定目的地，乒乓球不能落地。先到达者为胜。(道具：乒乓球、乒乓球拍、椅子4把)。
2、套圈游戏。
每人每次发五个铁环，套中目标将获得一份奖品。每人只能玩一次，重复玩此游戏者，不获奖。(道具：套圈10个、啤酒瓶4个)。
3、夹乒乓球。
比赛时间为3分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有乒乓球的小筐放在第1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上(距离4米)，用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，3分钟内夹乒乓球多者为胜，途中掉到地上不允许捡起。(道具：筷子、乒乓球、小筐、桌子)。
4、正话反说。
选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“诚信创新”选手念“新创信诚”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等。选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。三轮过后留存选手胜出。
1、毛毛虫。
准备呼拉圈两个，每个部门派出三人排成一列纵队，第一个圈套在前面两人身上，第二个圈套在后两人身上，比比哪组跑完规定路线，放置障碍物。(道具：呼啦圈4个，椅子2把)。
2、踩气球。
每个部门选派三名队员，一名站在起点，一名站在终点(相距4米)，站在起点的队员吹气球，吹好气球后第三人拿到终点队员处，终点队员踩气球，在5分钟时间内比一比，哪个部门吹得多为胜。(道具：气球若干)。
3、指手画脚。
每个部门选派两名队员，一个人根据主持人手中的内容通过肢体语言向另一人表达，在3分钟时间内猜出最多的获胜。
4、心心相印。
每个部门选派两名队员，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。(道具：皮球2个)。
1、盲人方阵。
各部门选派两人，分派到两组，每组4人，让所有队员都蒙上眼睛，在十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且四个队员分别站在四个角上。哪组先完成，哪组获胜。(道具：8米长的绳子2根)。
2、抱球接力。
每两部门选派两名参赛队员，每组2人，一名队员抱起3个皮球，从起点绕过终点障碍物回到起点，由另一名队员接过三个皮球，继续从起点绕过终点障碍物，回到起点的。途中不能掉球，先回来者为胜。
3、大珠小珠落纸篓。
各部门选派参赛队员，每组三人，其中一人拿一个纸篓，与另两位面对面站在两条线外。一人将5只皮球分别抛入篓中，另一人将5只乒乓球分别打入篓中。拿纸篓的人可以前后左右转动身体接球，但不可过线。进球多的一队为胜。(道具：5个乒乓球、5个皮球、一副乒乓球拍)。
4、袋鼠跳跳跳。
各部门选派代表，每组3人，各队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后从起点出发到绕过终点回起点，其他两人逐一接力，中途布袋不得脱离双腿，先到者为胜。(道具：布袋2个)。
每组比赛分为a、b两组进行比赛，比赛奖项设置为胜出奖和参与奖。
胜出奖：洗衣液/家庭装洗衣粉参与奖：毛巾/香皂。
道具：乒乓球若干、乒乓球拍1副、8米长绳子2根、布袋2个、铁环5个、啤酒瓶4个、皮球5个、纸篓2个、纸箱2个、气球一包、呼啦圈2个。
奖品：洗衣液/家庭装洗衣粉100份。
参与奖：毛巾/香皂100份。
学校趣味运动方案篇十三
为进一步推进学校素质教育的实施，提高广大学生的体质，真正落实每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的指导思想。让全体学生能体验到学习的成功和运动的乐趣，培养学生终生体育意识。提高体育课堂质量，打造面向全体学生的趣味运动会。让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投入到学习之中，特举办鞍马池小学第三届冬季趣味田径运动会。
一、比赛主题：人人参与健身、个个拥有健康。
二、比赛时间：20xx年12月29日（暂定）。
三、比赛地点：z市鞍马池小学操场。
四、比赛对象：z市鞍马池小学1——6年级学生。
五、竞赛项目：
1、跳绳项目：并脚跳（1——6年级每班男、女各10人）、趣味“8”字跳（3——6年级每班男、女不限共16人包括摇绳，其中摇绳可以是各班正副班主任参与，时间3分钟）。
2、趣味项目：25米接力跑（一、二年级男女各15人）、十字交叉跳、穿越障碍跑、越过障碍投准、短跑跨栏接力。（男女各5人）。
备注：
一、二年级参加项目：并脚跳、25米接力跑比赛、十字交叉跳、穿越障碍跑、越过障碍投准、短跑跨栏接力。
三至六年级参加项目：并脚跳、趣味“8”字跳、十字交叉跳、穿越障碍跑、越过障碍投准、短跑跨栏接力。
六、竞赛办法：
1、运动员必须认真检查身体，如果身体不适不能报名参加比赛。除趣味“8”字跳和25米接力跑外，每人可兼报两项，趣味项目每项每班男女各5名参加。各项目比赛分年级段进行，哪个班级如被查出一个学生除“8”字跳和25米接力跑外超出两个项目，该学生比赛项目全部取消资格，扣除班级团体总分30分。
2、各项目比赛直接进入决赛取前六名，不到六名的项目按高低顺序排列名次。各项目得分：7、5、4、3、2、1。趣味“8”字跳和25米接力跑项目得分加倍分。
3、团体总分按各年级段班级数情况取一等奖一个、二等奖二个、三等奖若干名。
七、报名办法：
各班级必须在20xx年12月20日前，把运动会报名单和开幕式进场班级解说词上传学校体育组，因为比赛项目比较大型，须提前整理好比赛程序，希望各正副班主任相互配合学校工作，逾期当弃权处理。（报名单上传电子稿至邮箱：zz）。
八、运动会组织纪律与工作要求。
（一）运动会组织纪律。
1、严格遵守运动会日程安排，各班根据自己班级特色创设有想法的开幕式进场队形。
2、按时参加比赛，不得无故缺席。尊重裁判，服从裁判。
3、各班在各自教室休息，不随意进出比赛场地（进入场地影响比赛的学生扣班级总分）。在比赛场地不乱丢垃圾，保持场地的清洁卫生。
4、注意安全，严防各种事故发生。贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。
（二）工作要求。
1、各部门要在领导小组的统一领导下，一切行动听指挥，各工作组相互配合、协调，确保运动会圆满成功。
2、各裁判组判罚要公正、公平，同时要灵活应变使比赛顺利进行。
3、各班班主任要负责本班学生安全，入场前，各班要清点人数。比赛期间安排本班学生在班级里休息准备，随时了解本班学生的活动情况。
4、各班赛后作好总结工作。
九、比赛项目规则。
1、短跑跨栏接力。
方法：
器材的放置如上图所示。每队要有两条跑道，只在一条跑道上放置栏架，另一条跑道不放栏架。每队的第一棒是跨栏跑，第二棒队员接力后短跑。当各队的队员都分别完成了跨栏跑与短跑后，比赛结束。比赛活动中要求队员左手传棒接力。跨栏这边是起点也是终点。
规则：
根据时间评定等级：时间最短的队为冠军，后面名次以此类推。
2、十字交叉跳。
方法：
规则：
每名参赛的队员测试的时间为15秒。在测试的过程中，他必须让自己的双脚在上面跳动更多的次数，每一轮回（前后左右返回）可以得到1分，每一轮回中有两次踩线者，这一轮回重新开始不计分数。当裁判喊时间到的时候，如：前面已跳2个轮回，最后落点在3上，那该学生的分数就为2。3分，十个学生依次进行，以班级总分高低排列名次。
3、越过障碍掷准。
方法：
投掷线（标志线）标在离栅栏3米远之处，栅栏设计一定高度，栅栏离投掷靶落地区1.5米远（如图所示）。参赛者在选择一个离栅栏合适的距离作标志投掷线后，投出靶子越过栅栏到另一边所指定的物体（投掷落地区）上。四条离栅栏有如下距离的投掷线需要被标明：3米、4米、5米、6米。每次测试时，参赛者可以从上述四条线中任选一条线作为自己投掷时的标志投掷线。每人有三次投掷的机会，去让靶子落于投掷落地区中。最后把参赛人员的总分相加，得分最高的班级为胜。
评分：如果沙包落到篮筐或者碰到篮筐，则该次测试是合格的。每次这样将沙包投掷到规定的地方就可以获得一定的分数（如果投掷3米可以得到2分；如果4米可以得到4分；如果是5米可以得到6分；如果是6米可以得到10分）如果在投掷的过程中，沙包越过了栅栏但是却没能落在篮筐里面，而是碰到篮筐落在外面，那该测试者也可以得到1分。每名测试者有三次测试的机会，其得分之和将被计入该参赛者所在参赛队的总成绩。
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