通过总结，我们可以发现自己的优点和不足，进而做出相应的改进和调整。一个较为完美的总结应该突出重点，简明扼要地概括出过去一段时间的重要成就和经验。大家可以通过阅读范文，了解总结的基本要素和结构，提高自己的总结能力和水平。
个人简历的编写策略篇一
就相关的调查信息显示，经过指导后的个人简历通过率可以提高百分之四十以上，于是很多人在写个人简历的的时候就会非常在意其写作的技巧。在个人简历的编写技巧上， 分为几种，前提也是要根据不同的企业来写出不同个人简历。下面就来简单的分析一下国企与外企对个人简历的不同要求。
1，个人信息方面
国企单位对个人简历中的细细要求的非常全面，从简单的个人姓名、年龄、性别，到联系方式，还有正是面貌、籍贯、出生地、民资以及招聘等等。而且外企在个人信息上所要求的就比较简单了，一般只要有姓名、地址和联系方式就可以了，其他的信息不需要最好不要写，有一些外企比较忌讳的`信息写了还是一种麻烦。
2，教学经历方面
教育经历在个人简历中是非常重要的一个项目，在这里国企单位的要求就比较简单了，只需要提供一些教育的学校以及时间和学历即可。而外企单位在此方面的要求，要全面一些，包括你所的就读的学校、专业、研究的方向，还有在学校的表现，学习成绩以及学习的奖励等等。
3，工作经验方面
国企的招聘上在职位申请方面对工作经验要求非常高，有相关的工作经验则求职会高出很多，不过如果是不相关的经验基本上也就没有什么作用了。 而外企对工作经验的要求上，不是以相关度为重点，而是关于工作的文化上，看是否是适合在本企业工作。
个人简历的编写策略篇二
企业在公司在招聘方面一般都是先发布招聘信息，然后收取个人简历，再从个人简历中筛选人才来面试，面试以及考核过后就可以正式签约。那么，对求职者来说，首先要做的事就是要写好个人简历，个人简历写好则才有成功的机会。
在编写个人简历之前大部分的人也会了解一些关于写作的技巧，像是个人简历的目的以及作用也是必知的信息之一。那么，求职者编写个人简历的目的以及作用有哪些呢?下面就来简单的分析一下。
个人简历的编写目的.：
其1，是为通过第一次筛选
招聘对企业公司来说也是一次成本付出，企业用人单位自然是希望能偶招聘到优秀的员工。在筛选方面也非常讲究。编写个人简历的作用之一，就是顺利的通过用人单位的筛选，进而能够顺利的获得求职的职位。
其2，赢得招聘官的好感
求职者们可以通过个人简历来引起对方的注意，要知道第一印象对所有人来说都非常重要。而个人简历也算是真正意义上的第一印象，通过个人简历来赢得招聘官的好感，不仅仅是在简历的筛选上有好处，在下一环节中也利于面试通过。
个人简历不的作用：
个人简历的作用也大多都能够体现在其目的上，就是通过个投递简历的方式来获得求职面试的机会。对求职者来说个人简历起到敲门砖的作用，而对企业用人单位来说，个人简历也能够起到筛选人才的作用。
个人简历的编写策略篇三
所谓优秀的个人简历也就是能偶做到在个人简历中展现自己的应聘优势，面试官们能够通过对自身的优势来肯定价值，那么最终也就可以成功的通过筛选，并获得求职的面试机会。优秀的个人简历看似非常简单，但是要能够真正的写好也需要运用一定的技巧，不如说编个人简历的策略：
(1)，隐藏对自己不利的信息。
策略之一要能够很好的隐藏的自己的不利信息，众所周知在个人简历上需要通过优势部分来提高通过率，对劣势部分要能够扬长避短。虽然说个人简历中不能有虚假的部分，但是可以适当的包装一下，每一人都有自己的优势，也有一定的劣势，对待优势部分要重点的突出。而在对待不利的信息，则要能有所隐瞒，这是写个人简历的策略之一。例如，在上一份工作上是被辞退的，这一信息对自己求职不利，在写个人简历的时候就可以有意识的避免。
(2)，减少主观信息的表现。
很多人在编写个人简历的时候都喜欢以及自己的主观臆断出发点，对自己的能力的肯定，对自己性格特点的肯定等等。主观的信息在个人简历中很不具有说服力，在编写个人简历时，要注意减少主观信息，以事实说话，可以提高简历的可信度，也可以提高个人简历的整体质量。
(3)，减少没有价值的信息。
个人简历讲究简介明了，而要做到简介明了就要求所写的内容要具有很高的价值，即便是简单的兴趣爱好也可以发挥其作用。在策略上提高个人简历的质量可以有意识的减少没有价值的信息，像是自我评价所具有的价值就非常低，可以直接忽略不写。
个人简历的编写策略篇四
虽然说应届毕业生们在求职中工作经历是其劣势，但却不是知名的要点，在求职中不同的人都会有不同的优缺点。在编写个人简历的时候，要能够很好的扬长避短，则同样也能够顺利的通过个人简历的筛选环节。在工作经历上比较薄弱，但是应届毕业生们也据哟不可忽视的优势，例如其学习能力非常高，很有发展潜力，对工作非常热情，积极性非常高，而且相对来说比较稳定。（本文由大学生个人简历网提供）。
2，技巧弥补。
个人简历在求职中是第一环节，做好个人简历能够在求职中起到非常好的效果，个人简历在编写个人简历的时候，要能够灵活的运用技巧来提高其简历的质量。对于应届毕业生来说，求职的前期准备非常充足，在这一段时间内，就可以用来学习编写个人简历的技巧。
3，开拓创新。
创新是发展的灵魂，不管是编写个人简历，还是在工作期间，开拓创新都是应届毕业生可以突破的入口。例如，在编写个人简历的时候，则可以融入现代化的元素，以创新的姿态来提高个人简历的通过率。
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个人简历的编写策略篇五
只要你还处于就业空窗期，就需要打造出一份能够获得招聘人员青睐的个人简历。因为只有这样你才能够获得面试机会，从而有可能摆脱就业空窗期。职场如战场，在求职路上有很多竞争者。想要凭借个人简历获得面试机会，就需要知道掌握招聘官的喜好是制作个人简历小窍门。知道招聘人员喜欢什么不喜欢什么，才能够在制作个人简历时对症下药，从而才能够凭借投递个人简历获得面试机会。
控制篇幅长短杜绝细节问题。
有些求职者在编写个人简历时习惯将自己全面展现给招聘人员，认为只有这样自己才能够凭借个人简历获得面试机会。但是实际上并非如此，一份内容过于琐碎篇幅又十分冗长的个人简历时无法获得招聘人员认可的。因此在制作个人简历时一定要将篇幅控制在一页纸内，并且在打造时不能出现任何细节问题。细节决定成败，在个人简历中出现细节问题会让招聘人员认为求职者的态度不端正。因此在制作个人简历时需要重视以上所述，避免因为这种问题失去面试机会。
在编写个人简历时，还需要重视结合自身优势。只有将自身优势传达给招聘人员，才能够增加个人简历的竞争能力。以一种最直观的方式向招聘人员证明自己能够比其余竞争者更加适合这个职位，才能够凭借个人简历获得面试机会。
求职路上从来不乏个人简历的身影，因为只有通过个人简历求职者才能够将自己求职意向表达给招聘人员。有些人能够凭借个人简历获得面试机会，但是有些人多次投递个人简历都无法获得招聘人员的.认可。
这并不是因为求职者的求职条件出现了问题，而是因为个人简历的制作方式出现了偏差。
想要凭借个人简历获得招聘人员认可，就需要知道什么内容是不能够在个人简历中提及的。
专家建议个别内容不需要在个人简历中提及：
1)家庭背景。
有些求职者想要凭借自己殷实的家境获得招聘人员的认可，于是在个人简历中着重编写自己的家庭背景。实际上这种编写方式不仅不能够提高个人简历的通过率，还会让招聘人员感到反感。
要知道用人单位中需要的是具备求职优势的人才，而不是想要凭借家庭背景获得面试机会的米虫。
因此在编写个人简历时不建议着重编写家庭背景，这种个人简历不具备任何实质性的求职意义。
2)薪水问题。
一般想要求职成功的求职者分为两种：第一种是想要在用人单位积累经验自己创业的，第二种就是想要在用人单位凭借自己的双手赚钱养活自己的。
答案无疑是否定的，因为现在用人单位都是秉承着多劳多得的原则，所以在招聘人员还不知道你工作能力的情况下提出这种问题，无疑会让你的个人简历失去竞争能力。
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个人简历的编写策略篇六
一个招聘者希望看到你对自己的事业采取的是认真负责的态度。不要忘记雇主在寻找的是适合某一特定职位的人，这个人将是数百应聘者中最合适的一人。
是把简历看作一份广告，推销自己。最成功的广告则要有简短而富有感召力，并且能够多次重复重要的信息。简历应该限制在一页纸以内，个人情况介绍不要以段落的形式出现，尽量运用动作性短语使语言更加鲜活有力;在简历页面上端写一段总结性的语言，陈述你在求职上最大的优势，然后再在个人介绍中将这些优势以经历和成绩的形式加以叙述。
在编写简历时，要强调工作目标和重点，语言要简短，多用动词，并且要避免可能会使你被淘汰的不相关信息。要知道当你获准参加面试，简历就完成了它的使命。
同时要注意，一份专业的简历还要注意四个核心原则：
简历是给企业的第一张"名片"，不可以撒谎，更不可以掺假，但可以进行优化处理。专家说，优化不等于掺假，即可以选择把强项进行突出，将弱势进行忽略。比如一个应届毕业大学生，可以重点突出在校时的学生会工作和实习、志愿者、支教等工作经历，不单单是陈述这些经历本身，更重要的是提炼出自己从中得到了什么具有价值的经验，而这些收获能在今后持续发挥效用。如此一来，hr便不会用"应届生没有工作经验"为由而拒你于千里之外了。
做简历时可以事先结合职业规划确定出自己的求职目标，做出有针对性的版本，运用专门的语言对不同企业进行求职递送简历，这样做往往更容易得到hr的认可，而不是看着千篇一律的海投简历感觉到索然无味。
把最有价值的内容放在简历中，无关痛痒的不需要浪费篇幅，使用语言讲究平实、客观和精练，太感性的描述不宜出现。通常简历的篇幅为a4纸版面1-2页，不宜过长，内容不能只有一页半、半页，最好能整理成一页。简历中尽量提供能够证明自己工作业绩的量化数据，比如拓展了多少个新的市场客户，年销售业绩达到多少万元，每年发表学术论文多少篇等。最好还可以提供能够提高职业含金量的成功经历，比如完成了一个很难的项目，拿下了一个很大的客户等。对于自己独有的经历一定要保留，在著名公司工作、参加著名培训、与著名人物接触等都可以重点突出处理。
将公司可能雇佣你的理由用自己过去的经历有条理的表达出来，最重点的内容有：个人基本资料、工作经历(职责和业绩)、教育与培训经历，次重要的信息有：职业目标(这个一定要标示出来)、核心技能、背景概述、语言与计算机能力以及奖励和荣誉信息，其它的信息可不作展示，对于自己的最闪光点可以点到即止，不要过于详细，留在面试时再作详尽的展开。
“没拿奖学金，千万不能写。招聘公司会暗中核实。”大学生在保护自己隐私的前提下，应尽量提供自己的真实信息。网络是虚拟的，但招聘却很真实。许多大公司将“面对面”的招聘会摆到网上，就做好了“打假”的准备。比如，像荷兰银行这样的跨国大公司会不惜人力物力，到就业办或者院系印证求职者个人简历中的某个“小细节”;有的公司还会要求填写各类兼职中同事的姓名和手机，一个电话打过去，个人简历的真实性即可验明正身。
除了信息真实、求职诚信外，网上求职还要懂得保护个人隐私。姓名、手机、邮箱、固定电话等可以尽量准确、全面。
“一定要找好自己的关键词!”，招聘公司网上寻觅，通常以学历、资历、薪资要求、职位意向等为关键词，快速筛选求职者。所以，大学生填写网络个人简历时，要将自己条块化，放进相应的关键词里，在每一个标签下，用直观的数字和实例介绍自己。工作经验、兼职经历、性格爱好、个人能力等简介，要避免大篇的文字描述，尽量浓缩量化成“一二三”等几小点，如参与了哪些项目，写清楚项目的软、硬件环境即可;薪资要求要精确到具体数字，少用含糊其词的“上下”、“左右”等;求职意向不要杂，最好是彼此相关地职位群。
网络信息，鱼龙混杂，要懂得识破骗子公司的网络欺诈，别找错“婆家”。建议投简历前先看一下有关防骗的文章，招聘用语暗藏玄机，读懂大小公司的招聘“网语”，有助于大学生网上求职，少走弯路，避免受骗上当。正规大公司有专业的人力资源部门，网络招聘中公司简介、职位描述、招聘要求等往往具体而贴切，如职责能力要求、在公司中的位置、向谁负责、由谁领导、薪资待遇、假期规定等都会条分缕析，一一注明。而那些过于简单、笼统、千篇一律的公司和职位描述，其背后可能潜伏着一个说谎的“皮包”公司。
1、要仔细检查已成文的个人简历，绝对不能出现错别字、语法和标点符号方面的低级错误。最好让文笔好的朋友帮你审查一遍，因为别人比你自己更容易检查出错误。
2、个人简历最好用a4标准复印纸打印,字体最好采用常用的宋体或楷体,尽量不要用花里呼哨的艺术字体和彩色字,排版要简洁明快，切忌标新立异，排的象广告一样。当然，如果你应聘的是排版工作则是例外。
3、要记住个人简历必须突出重点，它不是个人自传，与申请的工作无关的事情要尽量不写，而对申请的工作有意义的经历和经验绝不能漏掉。
4、要保证简历会使招聘者在30秒之内，即可判断出投递者的价值，并且决定是否聘用。
5、个人简历越短越好，因为招聘人没有时间或者不愿意花太多的时间阅读一篇冗长空洞的个人简历。最好在一页纸之内完成，一般不要超过两页。
6、要切记不要仅仅寄你的个人简历给应聘的公司，附上一封简短的应聘信，会使公司增加对好感。否则，成功的几率将大大降低。
7、要尽量提供个人简历中提到的业绩和能力的证明资料，并作为附件附在个人简历的后面。一定要记住是复印件，千万不要寄原件给招聘单位，以防丢失。
8、一定要用积极的语言，切忌用缺乏自信和消极的语言写个人简历。最好的方法是在心情好的时候编写个人简历。
9、不能凭空编造经历，说谎永远是卑鄙的，没有哪个公司会喜欢说谎的员工，但也没有必要写出所有真实的经历。对求职不利的经历你可忽略不写。
10、要组织好个人简历的结构，不能在一个个人简历中出现重复的内容。让人感到个人简历条理清楚，结构严谨是很重要的。
11、最好用第三人称写你的个人简历，不要在个人简历中出现“我”的字样。
12、个人经历顺序应该从现在开始倒过去叙述，这样可使招聘单位在最短的时间内了解你最近的经历。
13、在结构严谨的前提下，要使个人简历富有创造性，使阅读者能产生很强的阅读兴趣。
14、遣词造句要精雕细磨，惜墨如金。尽量用简洁而又不简单的语言。
15、个人资料里的联系方式一定要齐全，包括手机号码，宿舍固定电话，暂住或家庭地址，e-mail等等，方便招聘单位第一时间通知参加面试或发布面试结果。
16、进行了多项个人职业测评后，需注意挑选恰当的测评结论作为第三方推荐来使用。不要把所有的测评结果都显示到个人简历上去。只有把符合职位要求的职业测评结论显示在个人简历上再发到招聘单位，才是最好的。
个人简历的编写策略篇七
“一简历多投”既然已经成为现今找工作的基本趋势，那么就更应该稍微多花一点时间，去创立一份清单式简历。不需要长篇大论，也不需要大篇幅自我吹嘘的流水账，需要突出的是主要领域的技巧及成就，个人简历模板，但不要针对某一具体工作或行业，这样会更方便求职者应聘不同的公司。展现多方面能力，你可以用职业总结开头，展示你最具职业竞争力的工作技能、成就、专业领域及其他雇主可能青睐的品质。如果你并无明确的职业目标，不妨创建“开放式职业总结”形式的简历。除此之外，平时可以多阅读关于职业探索类的书籍，这样能令你更清楚自己适合什么类型的职位。你还可以尝试邀请职业培训师，为你制订职业发展方向及目标。
简历示范：具备战略性思维能力，具有财务、商务及科技等行业十年从业经验。通过实施新方案帮助公司实现扭亏为盈，并促进公司全球商业扩张。曾领导大型跨职能团队，具备较好的交流技巧。
想追求多个职业发展方向的求职者，不妨根据不同目标创建不同版本的简历。如果职业方向确定，简历将会更加有效，求职之路也将会更顺利。同一份简历不做任何修改就反复投递，会显得求职目标不明确，无法吸引人事经理的注意。如果想把握每个机遇，不妨通过改变总结部分的内容，来轻松切换不同版本的简历，利用总结来突出你针对特定目标的卖点，做到“有的放矢”。如果想简历更完美一点，最好删除掉与应聘项目无关的其他内容，然后修改如成就、培训经历等剩余部分来强调与应聘职位最相关的资历，让简历有针对性地局部“瘦身”，变得更加吸引人。一旦有了清晰的目标，你就可以突出相关方面的资历，有针对性地创建简历了。
提示：在创建多版本简历之前，可以先去调查清楚吸引你的职位或领域，通过其公司网页或其他相关途径，找到吸引你的工作岗位并阅读工作介绍，根据招聘要求，列出每个目标最需要的资历。掌握了这些重要的信息，就可以重点书写匹配资历，为每个目标制订简历。
拓展：如何在职场中趋吉避凶。
首先、趋吉。
招聘企业需要哪些专业的人才，自己曾经获得的学历以及研发领域能不能对上号?这些问题都需要我们着重观察，趋吉理念其实也没有人们想象中的那么复杂，找不到满意工作没有关系，我们只需依托自己的能力与工作经验，去找寻那些可对上号的企业即可，正所谓山不来就我，我就去就山，既然企业的发展不会因自己没有就职而改变，那么自己就尽可能的去改变能够接触到的企业。
其次、避凶。
自讨其辱的做法也并不应该在求职者身上出现，除此之外，简历在创作时所采用模式也应该尽可能的以显示优势为主，一些不合乎招聘需求的信息尽可能的不要在简历中陈述。尤其求职者在观察一些曾经接触过的企业时，他们便可根据自己的经验去把握招聘企业的心理，他们比较反感哪些简历，以及希望录用哪些方面的职员，这些问题都需求职者有所关注。
个人简历的编写策略篇八
突出求职者良好的个人沟通能力，已经成为提高个人简历质量的关键要素，突出个人优势的简历，必然受到大量招聘企业的认可，从而获得更好的共走岗位。
个人信息。
性别：女。
民族：汉族年龄：21。
婚姻状况：未婚专业名称：酒店旅游与运营管理。
主修专业：管理类政治面貌：汉族。
毕业院校：龙岩华侨职业中专毕业时间：1947年1月。
最高学历：中专电脑水平：一般。
工作经验：一年以上身高：158cm体重：50公斤。
求职意向。
期望工作地区：新罗区期望工作性质：全职。
最快到岗时间：随时到岗需提供住房：不需要。
教育/培训。
教育背景：
学校名称：龙岩华侨职业中专(6月-6月)。
专业名称：酒店旅游与运营管理学历：中专。
所在地：证书：客房餐厅中级服务员证。
专业描述：主要针对酒店客房餐饮的实际操作给客人提供直接的服务。
培训经历：
工作经验。
公司名称：厦门海上花园酒店(5月-3月)。
所属行业：旅游·酒店·餐饮服务公司性质：私营.民营企业。
公司规模：50～200人工作地点：厦门市思明区鼓浪屿田尾路27号。
职位名称：房务中心文员。
工作描述：房务中心是酒店客房部的一个重要岗位，主要是通过电话为酒店住客解决各种问题，其工作小而烦琐，与前厅收银、前厅接待一样是24小时运转的核心部门。
离职原因：调岗不同意。
自我评价。
自我评价：个人性格比较随和、内外结合、做事认真负责、积极有团体精神，适应能力。有良好的人际交往能力对于工作上不懂的虚心好学积极改正错误认真听取他人的意见与建议端正态度善于沟通望能给我一个展现自我平台的一个机会。
语言能力。
语种名称掌握程度。
英语良好。
普通话良好。
很多毕业生在制作个人简历的时候，为减少制作简历的时间，往往通过网络等等方式下载大量个人简历模板。虽然模板的样式非常不错，但是使用的人数比较多，导致招聘单位产生厌烦的心理，能够突出自我个性的个人简历，才能够帮助求职者找到满意的工作。
普通的求职者在制作个人简历的时候存在很多误区。比如毕业生在制作个人简历时，往往喜欢使用大量的语言针对自己进行全面的介绍。由于应聘同一岗位的`求职者人数非常多，招聘人员消耗与单个求职者的时间仅仅为20秒左右。内容繁琐的个人简历无法引起招聘人员任何的兴趣，反而具体针对性的制作个人简历能够获得招聘单位的认可，从而进入心仪的企业进行工作，并且享受到较高的薪资待遇。
毕业生制作简历的误区非常多。各种认识到的错误导致毕业生制作个人简历求职效果非常差。尤其对于单纯重视专业水平的求职者，全部的内容在于介绍自己的学历水平非常高，而忽略企业较为看中的工作经验，导致优秀的人才同样无法获得企业认可，同样处于失业的状况。
为获得更好的求职效果，任何毕业生在制作简历的时候，均需要根据自身实际情况，依靠个人简历将大量信息展现于招聘单位。当然任何的语言必须保持言简意赅，不能够存在过多的篇幅介绍同一个内容，从而影响求职者最终的求职效果。
个人简历的编写策略篇九
今天无意中看到一句广告语：“减肥不反弹反弹不收费”。不知道这家医院是先收钱再开始给人减肥还是先免费给人减了，等待是否反弹再决定是否收费呢？如果是钱已经先进了医院的腰包，即便真是反弹了，人家是指你反弹了我不收你的“反弹费”，而不是说减肥不收费啊？如果先不用收钱，等着看有没有反弹，估计是没这等好事的啦。所以，真不知道这种广告语写出来除了博人一笑还有什么效果。
还有一次经过南浦大桥，看到一座已封顶的.高楼垂下一条横幅（不对，应该是竖幅）：“楼市回归理智，价格回归价值”。呵，真有意思，就是说以前是不理智、偏离了价值的啦。倒也是说了实话。
个人简历的编写策略篇十
印刷精美、价格较贵的“豪华”个人简历曾经风靡一时，而如今的求职市场上，这种“豪华”个人简历却难觅踪影，简单、朴素、经济实惠的个人简历已成为大学生求职的首选。
一张封皮，一张自荐信，一张简历表，普通书钉装订，这就是东北师范大学大四学生小赵的求职简历。小赵说：“这样一份个人简历成本只有三角钱，用完了可以再去复印，既方便又省钱。”如今像小赵一样用这种经过“瘦身”的三页个人简历求职的大学生越来越多。
近几年由于求职竞争越来越激烈，一些大学生为在求职中占优势，就在个人简历上下起了功夫：十多页纸全部彩色打印，打印照片要用相纸，还要加上漂亮的塑料封皮。这样一份个人简历的成本要10至20元。制作个人简历的费用也因此成了许多大学生求职的一大“包袱”。
对动辄十几页的“豪华”个人简历，青岛某民办大学负责人事的高老师颇有感慨。高老师曾作为招聘教师赴沈阳、长春、哈尔滨等地参加了数场招聘会。他说，每次招聘会都能收到一二百份个人简历，足足有好几公斤重。由于求职人员的具体聘用与否需经学校研究决定，可要把这些个人简历全都带回学校又实在太沉，最后只能把每份简历最重要的.一页留下，其余的都扔掉。
某公司人力资源部的负责人说，应聘者的最重要信息两页纸就可以说清楚了，过多的东西我们根本没有时间去看，我们更欢迎简洁的普通个人简历。
个人简历的编写策略篇十一
练习瑜伽最重要的一点是坚持下来，只要心中有目标，有减肥的欲望，坚持下来你就一定会成功，瑜伽是现代的女孩子比较热衷的一种体育锻炼，与其说是体育锻炼不如说是一种健美的舞姿和优雅的舞蹈，使之一些时尚的女士都纷纷为之疯狂，但是瑜伽本身是非常不错的一项练习的舞蹈，到时几时都成为了女生口中那个可以减肥的神奇的舞蹈，不管什么运动只要坚持下来就是最好的。
我们要保持一个立正的姿势，让自己的右脚往前跨进一步，微微的弯腰。两手放在腰部位。在跳起来的同时，要保持自己左右脚相互去替换，起初可以在十秒钟做十次为目标。当我们习惯了这样的动作后，可以适量的去加快速度。瘦大腿内外侧的瑜伽方法，起初保持立正的姿势站立。让自己的右脚逐渐伸直向上部抬起，左手伸直向左微微抬起来。但是，在练习瑜伽的时候，一定要很好的注意身体平衡状态。窍门就在于腿部要使劲。
然后轻轻去回到了以前的姿势。另一侧保持同样的状态去做、让这个动作持续两秒。动作要领：身体站直，挺胸收腹，两手自然垂放在身体两侧，肩膀放松；右脚弯曲膝盖并抬起，将右脚掌放在小腿二分之一处或者放在膝盖处，双手向天空伸展并合十，调整呼吸，保持动作5-10秒；继续保持腿部动作，双手下降到胸前，同时呼气，慢慢调整呼吸，保持动作5-10秒，然后回到站立姿势，重复动作20组。刚开始的时候，可以让自己在十秒之中做五次，习惯了之后，在逐渐的加快联系的速度。在我们练习瑜伽的时候，使用单腿站立的模式属于最恰当的瘦腿动作，在做瑜伽练习的时候，单腿的瑜伽动作有一个瘦腿的功效，不但此时可以保持腿部完美的拉伸和对于身体力量的锻炼，可以让身体各个部位在瘦腿的基础上达到了消脂减肥的功用，以此瘦身美腿。温馨提示：练瑜伽能减肥吗？其实我们在看了上述的有关瑜伽练习方法之后，对此只要有一个比较合理的认识选择适合自己的联系模式，坚持锻炼，就一定可以达到瘦身减肥的效果的。
面对人生的挫折，勾践忍辱卧薪尝胆终于“三千越甲可吞吴”，面对丧妻流放，东坡高唱“归去，也无风雨也无晴”，于是文传千古，流芳百世。这则故事告诉我们不管做什么事情都是坚持下来的做出的成绩，古有一代代的名门望将士，今有出色的企业家，事物家，坚持下来的是他们最主要的因素，所以瑜伽只要坚持下来就能达到您想减肥的效果。希望上面的加额达对您有更多的认知和帮助。
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个人简历的编写策略篇十二
1.负责公司肠外营养所有产品的医学事务工作。
2.根据全球医学事务策略和bu业务策略制定中国医学事务部发展策略和年度计划。
3.根据策略和计划实施数次高质量的专家咨询会。
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