读后感的撰写可以让我们更有目的地读书，培养书写文字的兴趣和表达能力。写读后感时，要坚持客观而主观并存，既表达个人情感，又进行理性的分析和评价。以下是一些富有智慧和洞察力的读后感范文，或许能够给您带来新的思考和收获。
重塑心灵读后感篇一
读完这本书的最大感受是：要想重塑心灵，必须重塑信念。在此，我想从沟通和情绪两个方面来谈谈这个问题。
过去每当我碰到沟通问题即沟通没有效果时我便会停止沟通，心里会产生“没有办法”的念头，于是这个问题就真的无法解决了。李中莹先生在《重塑心灵》一书中告诉我们：“没有办法”的念头是我们停步不前的根源。其实凡事至少有三个解决方案，若已知的办法不管用，可以再找别的办法。以沟通为例，要进行有效的沟通就必须准备以下前提条件：第一，有效的表达自己的信息；第二，建立和谐的气氛；第三，给别人一些空间；第四，学会倾听。当我们沟通出现问题时我们可以从这四个方面进行反思，也许就能找到解决的办法了。
情绪也是如此，关于情绪我们过去也有许多错误的看法：比如认为情绪是与生俱来的；认为情绪是无可奈何、无法控制的、认为情绪的原因是外在的人、事、物引起的；情绪有好坏之分，愉快、满足、安静就是好的、愤怒、悲哀、焦虑就是修养不够；认为不好的情绪只有两个处理办法，要么埋在心里，要么爆发出来等等。但李中莹先生在书中告诉我们，这些都是错误的观念，其实情绪有7点不为人知的意义：1、情绪是生命不可分割的一部分。2、情绪绝对忠诚可靠。3、情绪从来都不是问题。4、情绪的出现，给了我们学习的动力。5、情绪如能妥善运用可以使我们的人生更美好。6、情绪是经验记忆的必需部分。7、情绪是我们的能力。当我们改变对情绪尤其是坏情绪的信念之后，我们才发现我们对情绪有很多的偏见。当我们改变这些偏见的时候，我们才能找到处理情绪的方法。当我们找到处理情绪的方法之后，我们才能使我们生活得更加幸福。
那么，我们如何处理自己的情绪呢？治标的方法有：消除、淡化、运用、配合；治本的方法是：改变自己的信念、价值观和规条。比如，有些女孩结婚之后认为丈夫必须时时处处照顾自己，如果丈夫没有做到这一点，她就非常愤怒，认为男孩欺骗了自己。如果女孩改变信念，认为无论男人女人婚前婚后都是独立的个体，都有自己照顾自己的义务，那么同样的事情发生她就不会生气，她会认为理所应当。
我们如何处理他人的情绪呢？处理他人的情绪分为四步：即接受、分享、肯定和策划。接受就是注意到对方的情绪并如实告诉对方：如“我看到你有点怒气，什么事使你生气呀？"，分享帮助对方描述情绪的内心感受；肯定就是对不适当的行为设立规范，策划就是帮助对方做出最好的选择，鼓励对方自己解决问题。
总之，《重塑心灵》是十分有意义的一本书，它不仅有深刻的理论论述，而且有非常实用的方法技巧，可以为我们的人生提供许多启示，非常值得一读。
重塑心灵读后感篇二
最近读了一本书名为《自我发现与重塑》的书，此书被誉为哈弗商业评论管理必读书，分别由10位殿堂级管理大师讲述自我管理技能。当看到这本的名字时我陷入了沉思。成长的路上，最难明白的、最难看透的就是自我问题。20余年的学生生涯，4年的工作时间，我有真正的静下心剖析过自己么？有想过针对自身存在问题进行改正么？带着问题，也同样的带着好奇心，我正式的开始了阅读。
在我所读的内容中，有两个观点让我印象最为深刻，其中一个是避免"边际成本"错误，另外一是选择合适的标准。
边际成本是指忽略沉没成本和固定成本，依据每项投资产生的边际成本和边际收入做决策。这一原则使企业倾向于利用过去取得的成功而投入新的资，而不是打造未成功所需的能力。对于一个非财务和经济专业的我说，读完这段话后是一头雾水，无法真正的理解到这个观点想要表达的想法。但是作者通过一个故事使我豁然开朗。故事是作者在上大学期间，需要代表校篮球队在周日参加一场非常重要的比赛，但他之前立誓决不再周日打篮球。教练与队友都难以相信，并对他进行劝解，希望他能参加比赛。但是他强烈的感觉到一定要遵守承诺，因此没有去参加比赛。在他的人生中，这可能只是一个小小的决定，他也确实可以破一次例，然后绝不再犯。但是回想那次经历，能抵制住"这种情况情有可原，就这一次"的诱惑，是他一生中做过最重要的决定之一。因为在一生中不断出现情有可原的情况，要是他越线一次，就会有下一次，以后还会再犯。
通过这个故事，让我非常透彻的了解了"边际成本"的含义。如果你给予边际成本分析，屈服于"就这一次",那你就会出现下一次。所以我们必须明确所要坚守的原则，并为此设立安全线。
另外一个观点是牢记谦逊的重要性。通过作者在任教期间与同学的'互动，让同学们描述他们所认识的最谦逊的人，结果发现，这些谦逊的人拥有一个共同的特征：强烈的自尊感。他们清楚自己是谁，并对此感觉很好。谦逊不是指有自我贬低的行为或态度，而是尊重他人。谦逊的人会自然的表现出良好的行为。
我认为在这个世界上，怀有谦逊之心很重要。我国古代更是有很多著名的诗句、成语，例如三人行，必有我师焉；敏而好学、不耻下问等都在教导我们做人要谦逊。家里的父母、学校的老师、工作中的领导都是比你更聪明、更有经验的人，你自然怀着尊敬、敬佩的态度与学习、去请教。但是在你身边也许有一部分人没有你聪明，如果怀着只有聪明的人、有经验的人才能教导你的话，那学习机会将会大大受限。但是如果你拥有谦逊的态度，愿意向每个人学习，你将会拥有不断的学习机会。只有当你真的对自己感觉良好时就会表现出谦逊，这样偶尔也会帮助身边的人提升他们的自尊感，所以我认为要时刻牢记谦逊的重要性，做一个怀着谦逊态度的人。
书中的每个观点、每个故事都让我感受、领悟不同的人生道理，每一个观点都让我受益匪浅。通过此次读书让我明白没有十全十美的人，我们只有通过不断的充实自己，去渗透、去领悟更深刻的观点，才能在自我发现与重塑的道路上不断前行。
重塑心灵读后感篇三
读《重塑心灵》，又恰巧，读到了关于压力，关于时间线，关于选择、焦虑、风险和时间的处理技巧，读到这些，我不禁微笑了，自己的问题有解了，真是及时雨！
内感官，是第一次接触的概念，就是人的外部感觉器官接收到信息后传入脑内，由内部对应的部位进行处理，称为内感官，分为视觉型，听觉型和感受型三种，而每个人都有自己侧重的内感官，并且可以通过一些外部表情特征、行为模式及语言特征等加以判断。
经验元素是所有记忆神经元所储存的数据，并且经过内感官让我们能够意识到。所有的经验元素，都可以由本人随意改变，而所有经验记忆带来的情绪感受，都因此可以凭改变经验元素而改善。我对于此的理解是有点类似于abc理论，即通过对事情的看法的改变而改变情绪。
事情在脑里的位置即时间线，右利手的人，一般过去在左边，未来在右边。那么通过调节事情在脑海里的不同位置，远近，高低，颜色，大小等，可以带来不同的感受，缓解压力或者增强推动力。
想到之前自己一直在用的手账，我立马拿出手账，开始计划，首先是把事情分类，工作，家庭，个人成长等，然后再按照重要及紧急程度，把每一类事情排序，不仅是在脑海里，而且是落实到笔头和纸上，再接下来，给每一类事情分配时间，哪些是需要马上做的，哪些是需要花更多时间和精力的，时间计划，可用资源等。仅仅是如此，计划了当天的事情，已经让我感到心轻目明，压力和紧迫感随之消失。然后，翻翻自己以前的计划，一周的，一月的，一年的……这些是年初写下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看来，再怎么忙碌，也不要忘记时时检视自己才行！
做完这些，不仅感叹一句：啊，我的世界终于清静了！哈哈——。
重塑心灵读后感篇四
第一段：引言（200字）。
《重塑心灵》是我最近读过的一本心灵成长类的书籍，它由美国知名作家威廉·詹姆斯·鲁伯正在写的小说《重塑心灵》改编而来。全书围绕着主人公亨利·菲尔德的成长和心灵重塑展开，让我深受启发和感动。通过读这本书，我对心灵成长和重塑有了更深入的理解。
第二段：亨利·菲尔德的心灵成长（200字）。
亨利·菲尔德是一个出生贫寒的孩子，他从小就在贫困和压力中成长。然而，他并没有因此沉沦，而是通过自己的努力和恒心逐渐改变了自己的命运。他坚持不懈地追求着知识，通过读书和学习提升自己。同时，他也十分注重对内在自我的培养，通过思考和反思，不断探索和成长。亨利·菲尔德所展示的成长过程给了我很大的鼓舞，告诉我只要付出努力，我们都有机会改变自己的命运，实现心灵的重塑。
第三段：心灵重塑的意义（200字）。
心灵重塑是一种积极向上的心理成长过程，它帮助我们认知和改变自己的不良习惯和思维模式，重建积极健康的心态。通过心灵重塑，我们可以摆脱负面情绪和心理困扰，培养出良好的心理素质。心灵重塑不仅可以提高个人的幸福感和生活质量，还可以帮助我们更好地适应社会环境、处理人际关系，从而实现自己的人生目标。因此，心灵重塑对每个人来说都是非常重要的。
第四段：心灵重塑的方法（200字）。
心灵重塑虽然是一个艰难的过程，但是我们可以通过一些方法和工具来辅助我们进行。首先，我们可以主动寻求帮助和指导，向心理咨询师或者志同道合的朋友交流，倾诉自己的烦恼和困惑。其次，我们可以运用正向思维方式，培养乐观向上的心态。通过积极地选择、重塑思维模式，我们能够更好地抵抗消极情绪的侵蚀。此外，我们还可以通过冥想、瑜伽等身心灵的修炼来调节自己的内心，调整身心的平衡。这些方法和工具都是帮助我们进行心灵重塑的有效途径。
第五段：结语（200字）。
《重塑心灵》所传递的信息和鼓舞让我深受启发。它提醒我们要不断学习、改变自己，培养积极乐观的心态，实现内心的重塑。通过心灵重塑，我们可以解放自己，提高生活的品质。读完这本书，我深信只要持之以恒，我们都有可能塑造自己理想中的心灵。心灵重塑是一场修行，需要我们一步一个脚印地前行，而当我们感受到那份成长的喜悦时，我们会明白，付出就是最好的回报。
重塑心灵读后感篇五
人的一生中充满了起起落落、曲曲折折，往往在面临挫折和困境时很容易心灰意冷。然而，《重塑心灵》这本书，用其真实的案例、深入的分析和有力的启示，给了我许多对于心灵重塑的深刻认识和体悟。从中，我领悟到人们在困境中寻找力量和希望的重要性，远离消极因素的重要性，不断培养自身积极心态的重要性，坚定信仰与心灵信念的重要性，以及实践和行动的重要性。
首先，人们在面临困境时寻找力量和希望至关重要。生活中，我们难免会遇到困境和挫折，如失业、破产、丧失亲人等等。这些打击往往会让人痛苦、焦虑、绝望。然而，《重塑心灵》中的案例向我传递了一个明确的信息：困难和挫折只是生活中不可避免的经历，而如何在逆境中找到力量和希望，决定着我们是否能够度过困境。通过与案例中的人物一样，用积极的心态对待困境并寻找战胜困境的力量和希望，我们就可以战胜困境，重建心灵的坚强。
其次，《重塑心灵》强调远离消极因素的重要性。书中的案例告诉我，消极的情绪和心态会让我们深陷困境，无法走出痛苦。消极的情绪会像毒药一样感染我们的心灵，使我们无法正常工作、学习和生活。因此，我们要学会远离消极因素，保持积极心态。对于消极的情绪和情绪诱因，我们可以通过寻找自己的快乐点、培养健康的生活方式等方法来抵制。只有远离消极因素，我们的心灵才能获得自由和成长。
第三，《重塑心灵》告诉我们不断培养自身积极心态的重要性。积极的心态是心灵重塑的基础和动力。书中的案例告诉我们，无论环境如何，只要我们保持积极的心态，就能更好地应对挑战和困境。积极心态不仅能够帮助我们改变对困境的看法，更能够激发我们内在的力量，迎接生活的挑战。因此，我们要不断培养自身的积极心态，通过读书、运动、交友等方式，调节自己的心态，增强心灵的抵抗力和适应能力。
第四，《重塑心灵》告诉我们坚定信仰与心灵信念的重要性。人生是一个永恒的探索之旅，在困境面前，坚定的信仰与心灵信念可以给予我们无限的力量和希望。无论是宗教信仰还是人生信念，都能使我们保持坚定的前进方向。通过读书、思考、参与社群活动等方式，我们可以建立起自己的信仰体系，作为心灵的支点，给予我们在逆境中的坚持和奋斗。
最后，《重塑心灵》告诉我们实践和行动的重要性。只有付诸实践才能真正体悟到内心的力量和希望。案例中的人物们并非通过说教或思考获得希望，他们通过实际行动，挑战自我、追求梦想，才真正重塑了心灵。因此，我们要通过实践和行动，将所学的知识和启示落地生根。只有勇敢地去行动，我们才能重新塑造我们的心灵。
总之，《重塑心灵》这本书深入浅出地论述了心灵重塑的重要性和方法。在面临困境时，我们需要寻找力量和希望，远离消极因素，培养积极心态，坚定信仰和心灵信念，并通过实践和行动去重塑我们的心灵。只有这样，我们才能真正走出困境，创造美好的未来。
（字数：1200字）。
重塑心灵读后感篇六
近期，有幸拜读李中莹老师的《重塑心灵》，且不谈其中论述的颇为高深的理论，仅关于人生，我有了以下两点体会。
1、人生的目标与意义。
一幅画：一个人、出生、身份、期望、信仰、人生轨迹、人生终点。
一个人出生伴随着一个身份，长大懂事，有了期望、信仰，各种经历交织在一起，走到人生的终点，在临别前，回首自己的整个人生。
人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。这样，在临终的时候，他就能够说：我已把自己整个的.生命和全部的精力献给了世界上最壮丽的事业—为人类的解放而奋斗。”
李老师给了我们明确的答案：在于系统，做对系统向好发展有意义的事。具体由小到大，则是：对个人有益，对家庭有益，对家族有益，对公司有益，对社会有益，对人类有益，全赢才是好。这样，整个人生的价值就取决于如何去实现这些方面的全赢。
2、人生需要开放的态度，而改变态度有方法。
态度决定一切，打鸡血的书如是说。可是怎么才能有各种好态度面对眼前的一切去达到。
《重塑心灵》提到态度包括：信念、价值观、规条。态度不容易改变，一定是这三个里面的一个或几个出了问题，我们不断挖掘，才能找出其中的问题。
暂不究其信念、价值观、规条三者含义，以态度为例进行说明。
初高中学习的时候，语文成绩平平，久而久之，对待语文的态度就是，老师讲课，我就学习，课后基本不怎么在语文上面花时间。若干次考试下来，对语文我产生了挫败感，变得无助（习得性无助）。又听到父母对此事的评论，产生了一个限定性的信念，我数学好，语文不好是天生的，是遗传。哈哈，我解放了，不再背负语文不好是自己责任的罪名了。从此，学习语文不再努力，成绩自然也提高不上去。现在看来，只是当时不肯努力多花时间在语文上，没有正确的处理此事罢了。
人生有了目标、意义，能有开放的态度，及时找到方法调节自己，那么要完成目标，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿着地图的旅行而不是跟导游走的旅游，人生中该有对自己的苛刻，也有对自己满意的赞赏。
我欣赏奋斗的人生历程，人生，加油……。
重塑心灵读后感篇七
人们在日常生活中，会经历各种各样的情绪和经历，这些经历常常反映在他们的心灵中。有时候，我们的心灵会受到不良影响，陷入消极的情绪中，需要重塑。重塑心灵，意味着通过积极向上的行为和思考来平衡和净化心灵。在本篇文章中，我们将探讨重塑心灵的意义和体会。
第二段：独立。
进行心灵的重塑，需要一个独立的决定。这意味着我们必须意识到，我们是自己的主人，对自己所经历的事情负责。我们不能让外界的因素控制我们，否则我们会失去内心的平衡。我们需要在内心深处感到自主和自治的力量，以便在任何给定的时刻，快速恢复从内部深处流露出来的积极情绪。
第三段：积极思考。
重塑心灵要通过积极思考，我们必须学会接纳并喜爱自己。每个人都是独特的，我们需要欣然接受我们自己，包括自己的缺点和弱点。我们必须学会关注自己的积极表现，通过强调自己的优点来培养自己的自尊心。当我们把注意力集中在负面的地方时，我们就会失去方向。积极思考让我们能够更好地根据自己的需求和目标来调整内心的能量。
第四段：创造美好的心灵。
重塑心灵也是在每一天生活中，通过创造一个美好的心灵来达到的。这可以通过使用集中注意力的负面能量来创造并投注在积极的、美好的事物上，如为家人不断地提供温馨和关怀；帮助别人克服问题并在他们自己的生活中获得成功。当我们把美好的能量注入到自己的心灵中时，我们可以创造新的、积极的循环，将这种美好的积极性扩散到周围的人。
第五段：结束语。
通过这篇文章，我们可以获得一个更深入的理解：重塑心灵不仅使我们自己感觉更好，还会传递到周围的人身上，帮助他们过上更积极、更愉快的生活。它是一个不断追求自我和善意的过程。它可以帮助我们获得更明确的目标和愿景，增强我们的信心和决心，以及创造出一种更加积极和充满希望的前景。通过重塑自己的心灵，我们可以获得更加愉快、更加美好的生活体验。
重塑心灵读后感篇八
在人的一生中，多少人会有经历过心灵的挫折和重修重塑的历程。无论是因为失恋、工作失意、人际关系不良等原因，都会导致心灵受到打击。而心灵重塑的过程也是一个逐渐摆脱消极情绪的过程，它需要不断地努力和付出，同时也需要在遇到问题时积极面对，这些经历不仅可以让人获得经验和成长，还可以提升人的心理素质，从而让人更加自信、坚强、勇敢。
第二段：体验重塑过程。
在我不懂得爱护自己的时候，我也曾经历过心灵的重塑。当时我处在人生低谷的时期，尽管有许多力量帮助我，但还是无法摆脱心中的愁苦。后来，我开始尝试不同的方法，通过阅读、交友、自我疏导来使自己逐渐摆脱困境。我努力地让自己变得更加积极、乐观。在这个过程中，我慢慢重塑了自己，也让自己重新看待生活。我体会到，每个人都有自我的力量，只要敢于面对，努力做到，摆脱负面影响，就一定能够实现自我的完美重塑。
第三段：态度影响重塑。
在实际的重塑过程中，我认为一个人的态度非常重要。乐观的心态能够让我们面对挫折和困难，并获得更积极、乐观的生活体验。我听过很多经验分享者的故事，发现他们都拥有着积极的态度和非常平衡的心理状态。他们并不是没有遇到过挫折，而是更加愿意面对它，从中汲取经验，获得教训和提醒。他们在人生低谷中能够保持乐观的态度，让自己始终保持清醒，也让自己在重塑心灵的过程中获得不断的成长和进步。
第四段：体验重塑精神。
在实际的重塑过程中，我认为一个人的精神层面也非常重要。以前我总是会对自己的童年和过去积累的消极情绪感到伤痛，而在重塑过程中，我学会了释放这些伤痛，让生命得到更多的关爱和呵护。我喜欢去沉浸在大自然中，静静地观察，试着去发现有关自己的东西。在这样的精神层面中，我逐步摆脱生命的束缚，我成为了自我，我有自己的力量，我有自我让生命更好的能力。在精神层面重塑后，我更加自信，行动和思考也变得更加果断。
第五段：感悟。
通过不断摆脱负面情绪，努力去塑造积极的精神和态度，我也学会了更好地容纳自己的问题和情感。当我发现自己的问题时，我并不会去否认或逃避，而是坦然面对它们，并想方设法去解决。我学会了破除消极情绪的包围，重新找到内心深处的自我，让自己成为更加自信、坚强、勇敢的人。我相信，通过不断的心灵重塑过程，我们都可以让自己成为更加出色的人，更加自信、坚强，从而在生活中达到成功和成就。
结论：
心灵的重塑并不是一朝一夕的事情，它需要我们持之以恒地努力和耐心。在实际的过程中，通过学习更多的事物、通过与朋友相交流等方式来达到内心平衡，让我们更加自信和开心去面对日常生活。通过重塑心灵的经历，我们逐渐变得更加坚强，变得更加乐观向上，这种变化积累起来，让我们最终获得了更加骄傲人生。
重塑心灵读后感篇九
在这个繁华的时代，随着工作和生活节奏的不断加快，我们的心灵容易变得敏感和躁动不安，因此需要给自己的心灵补充营养，让自己变得更加的坚强、勇敢，更有信心去面对一切事物。
这本书买来已经有半年多了，上一次只是简单的看了一下，看到后面越看越觉得理解有困难了，几乎没有看完就放被搁置书柜。最近心血来潮把原来看的一些书籍又重新翻阅了一遍，其中当然也包括了李中莹老师的这本《重塑心灵》。
这本书主要是李中莹老师教授我们如何使用《神经语言程序学》技法提高为人处事能力，建立成功快乐的人生。里面介绍的很多技巧都具有一定的实际意义，如果能真正运用起来将对提高生活品质会有不小帮助。其中“与潜意识沟通”这一部分令我印象尤为深刻，人要不断的与自己的潜意识进行沟通，以达到自我的和谐状态。我试着将这种方法与静坐、深呼吸结合起来使用，发现这种方法可以让人很快冷静下来，对于减少脑中纷乱繁杂的思绪有一定效果。记得有一次不良情绪来袭时，我一个人在书房打坐做深呼吸然后与潜意识沟通，似乎进入了一种无我的状态，睁眼的一瞬间思维清晰、心情舒畅，这是一种很奇妙的感觉。
书中很多想法和观点都很独特和鲜明，将有些现象和事实一针见血地阐述归纳出来。展现问题，剖析问题，解决问题，从里向外，从心灵底层层层透析，当我跟随着文字行进的时候，仿佛自己也是一个正在接受解剖的人，脑子里往日的画面和故事像电影一般播放，自己也正在进行心灵的重塑。在书中，有一个观点对我影响较大，这个观点是“有效用比只是强调道理更重要”.说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。对于我自己而言，自我感觉是挺喜欢讲道理的，与别人沟通交流，理论道理较多，但我很少想过它是否有效果、是否创造了效用、效用是否达到了最大化呢？很多时候，面对不同的人，他们所能接受的方式也存在差异，讲道理不一定有效果，如果你注重效果也许就不会和他总是讲道理了。我也很赞同李老师书中的一句话：“有效和有道理往往可以并存”,在读完书后，我在与他人沟通交流的过程中，就会多注重说出的做法除了有道理外是否同时有效，在“三赢”（你好、我好、世界好）的原则基础上追求效果，这样比坚持“什么是对的”更加有意义。
书中讲到的内视觉内听觉与内感官三种感官类型，通过观察眼睛转动的方法来判断人们属于哪种感官类型，当你回忆过去某一段场景时，第一个出现或者是出现最多的是画面、声音还是感觉来判断。经测试发现，我比较符合书中介绍的`内视觉强内听觉弱的人的性格特点。我习惯快速处理事情，遇到意外情况时容易焦躁，不太注重细节。虽然没书中所描述的情况严重，但这些问题点确实存在，我也一直在想办法克服。我最近试着将这些内感官的特别用在学习上，就是多使用想象法记住一些知识点。比如最近我使用想象法来记我新接触的业务概念，效率有所提高效果比原来的死记硬背要好很多。我接下来要提升的就是内听觉以及内感觉，特别要加强的就是内听觉。李老师介绍尽可能的分辨所处环境中发生的声音。说话时，有意识的注意自己的声调、听别人讲话时从说话者的讲话声调中感受他内心的情绪状态。提升内感觉的有效方法应该就是经常注意觉知本体的感觉，其实我想这相当于经常发觉潜意识的存在，通过这种方式与潜意识沟通。
后面介绍的情绪方面内容讲到情绪都是有其积极意义存在的，这点我本人也非常的赞同。表面看起来有些不良情绪产生毫无价值，比如生气，但是究其原因应该是自己对于事实或认为的情形想改变却又无能为力时的一种自我保护程序的体现形势。对于处理这种情绪的方法我尝试过使用《你值得过更好的生活》中介绍的方法，将当时的这种积极能量提取出来并感受它。而我最近也在尝试当情绪来袭时，多问自己一些问题，比如我有时候会出现无力感，就问自己为什么会有这种感觉呢？原因是什么呢？我改变哪项原因就会使情况有所改变呢？我愿意改变吗……有时候在自我对话开始之前需要先鼓励、肯定一下潜意识的自我，让自己充满积极能量去思考问题。
书中的很多内容目前还没有全部掌握，这本书值得不断地重复学习并实践。我要学会生活，体验人生，抱着一种享受人生的态度去学习、去工作、去休息，做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪。成长更多来自于心灵的成熟，这种成长的过程中，我们会面临更多选择，懂得思考、懂得如何行动、懂得品位人生，才不枉美好时光。
重塑心灵读后感篇十
“我没有资格享有美好生活。”
“只有你才能给我快乐！”
“你怎么就是不听我的呢？”
“为何我总是不开心？”
在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理能力出现了问题。
阅读本书，你将学会：
1.做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪；
2.利用大脑工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向；
3.建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突；
4.通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱；
5.从自己理想的身份发展，制订出改变环境及行为层次的计划，激发个人潜力；
6.正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式，改善自己的人际关系网络；
7.恰当使用正面词语，掌握大脑接收语言的规律，拥有充满力量的健康心理！
重塑心灵读后感篇十一
如果让我推荐一门一定要学习的学问，我一定会说，如果您想更快乐，请学习nlp吧；如果问要学多长时间，我一定会说，如果你想一生都快乐，那就学习一生吧；如果让我推荐一位中文nlp导师，我一定会说，如果你有机会，那就找李中莹老师；如果让我推荐nlp中文读物，我一定会说，请看看《重塑心灵》和《nlp简快心理疗法》！
我是nlp的初学者，但我也感觉到，如果把nlp当做是一种方法，那么我们就会陷于各种技巧不可自拔，当有些技巧起来运用没有效果时，当我们在生活上遇到各种问题时，那时我们可能觉得自己并不nlp，或者会说，nlp没用。其实nlp是一种精神，是一种处世的态度，我们只有把nlp融入我们的精神，我们的生活才能“nlp”。如果说李中莹老师的《nlp简快疗法》是比较系统讲述nlp技巧的话，那么《重塑心灵》就是比较系统讲述nlp精神，以及如何在生活中运用nlp的书了。
书中自序中，李老师讲述的很客观，nlp不能解决所有问题，但是能使人更成功快乐。书中由最底层的“信念系统“讲起，由此而上，到“理解层次”和“内感官与经验元素”，再往上就讲“沟通”、“检定语言模式”和“情绪”，最后讲如何“缔造成功快乐的人生”。
重塑心灵读后感篇十二
重塑心灵是一件重要却困难的事情，它需要我们不断地反思自己，重新认识自己。有人说，一个人的成长离不开心灵的成长，心灵成熟会让一个人变得更加坚强。而体验过重塑心灵的人都会深刻体会到这个过程的艰难与收获，下面我将从三个方面分享我的心得体会。
第二段：从内在开始。
重塑心灵的第一步是从内在开始，我们要逐渐摆脱那些错误的想法和消极的情绪。具体来说，我们可以通过正念冥想、保持良好的习惯、积极参加公益活动等方式来培养健康的心态。我曾经很容易受到周围环境的影响，常常陷入负面情绪中。但通过自我提升和改进，我成功地通过正念冥想的方法改变了自己的处事态度和心理习惯，这让我变得更加稳定和自信。
第三段：向外延伸。
重塑心灵的过程并不只是针对个人的建设，更是需要向外延伸。我们应该注重与他人的交流和合作，通过帮助他人来获得成长的经历。通过参与志愿者活动，我体验到了人与人之间无私的爱和互助的精神，这也让我意识到了自己的渺小，从而更加努力地投身于公益事业。在参与这些活动的过程中，我不仅积累了宝贵的人际交往经验，还培养了自己的责任心和合作意识，这些都对我日后的发展产生了重要的影响。
第四段：向未来看。
重塑心灵不仅是在过去的经历中获得心灵的成长，更是需要将这些经历转化为未来的发展方向。我们应该对待未来充满热爱和追求，不断地努力发掘自己的潜力和才华。在我的个人生涯中，通过对自己的认知和实践，我逐渐明确了自己未来的发展目标和方向，并付诸实践。我相信，只有不断地寻求突破和进步，才能真正实现自己的价值和梦想。
第五段：总结。
回归重塑心灵的主题，只有通过内外的改变和不断地向未来挑战，我们才能真正成为一个完美的自己。重塑心灵没有捷径可以走，它需要我们持之以恒的付出和努力。我们应该珍视自己的每一次成长机会，用学习和进步来填充自己的人生，从而在未来实现更加辉煌的发展。
重塑心灵读后感篇十三
为了能将《人生漫游》课题的内容更贴近学生的发展，我选读了李镇西先生的一本书《用心灵赢得心灵》。
因为书名就很吸引我，《人生漫游》正是从启发心灵的视角引导学生更深层次地思考自己、思考人生，寻找解决人生困惑、缓解心理压力的方法，为塑造优良品性，开创阳光人生奠定良好的基础。《用心灵赢得心灵》这本书中提到了要重点培养学生的一些品质，这些可以作为《人生漫游》一些专题如：做人第一，善良最美；坚韧品格的培养；这本书还非常提倡在教育中体现民主教育，民主教育的核心是尊重。尊重学生的人格，尊重学生的情感，尊重学生的思想，尊重学生的个性，尊重学习的差异，尊重学生的人权，尊重学生的创造能力。
因此读了这本书引发了我思考在以后的《人生漫游》课题研究中体现民主教育的内涵，潜移默化地塑造健康心灵。
重塑心灵读后感篇十四
人生中难免会遇到种种挫折，有时候我们会感到心灵上的不堪重负。但是，我们并不一定要接受这种心灵上的负担，我们可以通过心灵重塑来帮助自己克服痛苦，重建自信，重获幸福。在这篇文章中，我将分享一些个人领悟和体验，介绍心灵重塑的方式和技巧，希望能对正在经历心灵之痛的人有所帮助。
心灵重塑指的是，在心理上塑造自己的认知和态度，重新获得幸福的能力。我们可以通过以下几种方式来进行心灵重塑。
首先，我们需要接受并理解自己，尤其是弱点和不足。只有当我们真正认识到自己的不足，才能开始解决这些问题。
其次，我们可以通过现实的积极经历来改变自己的态度和信仰。例如，我们可以考虑拥抱那些正能量的东西，例如健身、做家务、旅行等。
第三，我们可以通过学习和自我研究来帮助自己进行心灵重塑。通过阅读、学习、参加讲座或工作坊等活动，我们可以获得更多的知识，帮助我们了解自己并提高自己的能力，建立自信。
在进行心灵重塑时，有一些技巧可以帮助我们更有效地进行。
首先，我们需要制定目标。通过设立目标，我们可以有一个清晰的导向，并更容易达成自己的愿望并获得成功的愉悦。
其次，我们需要在自己的日程中安排时间来进行心灵重塑。这意味着我们要将自己投入到自我发展和成长的事情中，例如读书和参加有关心理成长和发展的活动。
第四，我们需要专注于自身，找到自己内心致力之事，尤其是那些我们感到有激情和动力的事情。只有在我们真正关注自己的才能，追求激情和目标时，我们才会感到真正的幸福和自信。
第四段：个人体验。
在我生命中的某个时间段，我经历了痛苦和挫折，心灵上承受了许多负担。从那时起，我开始着手进行心灵重塑，以寻求更好和更积极的生活。我制定了自己的目标，参加了有益的讲座和工作坊，学习了很多关于情绪、冥想和自我控制的技巧。而且，我也尝试了各种各样能够激发幸福感的活动，例如瑜伽练习和旅行。通过这些方法，我逐渐恢复了信心和幸福感。
第五段：结论。
我们可以通过各种方式来进行心灵重塑，例如接受自己不足并通过学习和自我研究来改变态度和信仰;制定目标并在日程中安排时间来进行自我发展和成长;专注于自身，并找到内心致力之事。重塑心灵需要花费时间和精力，但它将会成为一个长期的投资，带来更积极，健康，幸福的生活。
重塑心灵读后感篇十五
读完这本书的最大感受是:要想重塑心灵，必须重塑信念。在此，我想从沟通和情绪两个方面来谈谈这个问题。
过去每当我碰到沟通问题即沟通没有效果时我便会停止沟通，心里会产生“没有办法”的念头，于是这个问题就真的无法解决了。李中莹先生在《重塑心灵》一书中告诉我们:“没有办法”的念头是我们停步不前的根源。其实凡事至少有三个解决方案，若已知的办法不管用，可以再找别的办法。以沟通为例，要进行有效的沟通就必须准备以下前提条件:第一，有效的表达自己的信息;第二，建立和谐的气氛;第三，给别人一些空间;第四，学会倾听。当我们沟通出现问题时我们可以从这四个方面进行反思，也许就能找到解决的办法了。
情绪也是如此，关于情绪我们过去也有许多错误的看法:比如认为情绪是与生俱来的;认为情绪是无可奈何、无法控制的、认为情绪的原因是外在的人、事、物引起的;情绪有好坏之分，愉快、满足、安静就是好的、愤怒、悲哀、焦虑就是修养不够;认为不好的情绪只有两个处理办法，要么埋在心里，要么爆发出来等等。但李中莹先生在书中告诉我们，这些都是错误的观念，其实情绪有7点不为人知的意义:1、情绪是生命不可分割的一部分。2、情绪绝对忠诚可靠。3、情绪从来都不是问题。4、情绪的出现，给了我们学习的动力。5、情绪如能妥善运用可以使我们的人生更美好。6、情绪是经验记忆的必需部分。7、情绪是我们的能力。当我们改变对情绪尤其是坏情绪的信念之后，我们才发现我们对情绪有很多的偏见。当我们改变这些偏见的时候，我们才能找到处理情绪的方法。当我们找到处理情绪的方法之后，我们才能使我们生活得更加幸福。
那么，我们如何处理自己的情绪呢?治标的方法有:消除、淡化、运用、配合;治本的方法是:改变自己的信念、价值观和规条。比如，有些女孩结婚之后认为丈夫必须时时处处照顾自己，如果丈夫没有做到这一点，她就非常愤怒，认为男孩欺骗了自己。如果女孩改变信念，认为无论男人女人婚前婚后都是独立的个体，都有自己照顾自己的义务，那么同样的事情发生她就不会生气，她会认为理所应当。
我们如何处理他人的情绪呢?处理他人的情绪分为四步:即接受、分享、肯定和策划。接受就是注意到对方的情绪并如实告诉对方:如“我看到你有点怒气，什么事使你生气呀?”，分享帮助对方描述情绪的内心感受;肯定就是对不适当的行为设立规范，策划就是帮助对方做出最好的选择，鼓励对方自己解决问题。
重塑心灵读后感篇十六
“心灵重塑”是一种比较新颖的心理疗法，它采用自我调节的方式，帮助人们克服自己内心的困扰，摆脱情绪上的挣扎，以更积极乐观的态度面对人生。在我的成长过程中，我也遇到过许多心理问题，如情绪低落、焦虑、失眠等，通过学习和实践“心灵重塑”方法，我开始了解如何让自己的内心得到平衡和舒适。下面我将分享一些我的经验和心得。
第二段：认识自己的内心。
“心灵重塑”的第一步就是认识自己的内心，了解自己所经历的痛苦和受伤，找到内心的根源并加以解决。在这个过程中，我通过内观自省，反思自己的过去经历，分析自己的价值观和理念，逐渐认识到自己内心的状况。这个过程可能需要耗费一些时间和精力，但是它是很有价值的，因为只有真正了解自己，我们才能有针对性地进行自我调节和塑造。
第三段：消除负面情绪。
每个人的内心都会有负面情绪，如愤怒、嫉妒、恐惧等，这些情绪如果一直无法得到释放和管理，会影响个人的生活质量。通过“心灵重塑”的方法，我学会了放下自己的怨恨和不满，获得深度的自我理解和安慰。通过调整自己的态度，学会自我控制和自我排解，我能够把负面情绪留在过去，继续向前迈步。
第四段：培养积极心态。
“心灵重塑”是一种全面的心理调整方式，它需要我们从生活的各个层面努力调整，培养一种积极向上的心态。例如，积极地看待自己的能力和优点，关注自己周围的美好事物，了解并尊重别人的想法和观点等。在这个过程中，需要我们耐心和坚持，但是只要我们愿意付出努力，我们的内心会逐渐得到改变，变得更加平和、积极和自信。
第五段：坚信自己的成长。
最后，需要我们坚信自己的成长，相信自己有能力处理生活中的困难。“心灵重塑”是一种自我调整的方式，需要我们不断地反省自己的行为和思考，做出积极的改变和调整。只要我们坚定自己的信念，准确地定位自己的目标，我们的心灵就可以得到更加深刻的重塑，让我们更好地面对生活的挑战。
总结：
在我的心灵重塑旅程中，我经历了许多挫折与磨难，但我也发现心灵重塑的过程是一种奇妙的探索和发现。它让我重新认识了自己的内心，教会了我如何管理负面情绪和塑造积极心态，让我逐步成长为一个更好的人。因此，我也深信“心灵重塑”将会成为我们掌握生活的强大利器，帮助我们更好地面对挑战的生活。
重塑心灵读后感篇十七
《为孩子重塑教育》是张敦迎校长在青年教师成长型需要项目组会议上为老师们推荐的一本书。这本书的作者是教育改革先锋、知名教育创新家托尼·瓦格纳和著名风险投资人、斯坦福大学工程学博士泰勒·丁特史密斯。
书中的推荐序中写道：做教育创新的，有两类最极端的人，一类是最虚妄的人，一类是最谦逊的人。而在这两者之间，也存在着第三类人，他们既怀有对教育的敬畏之心、谦卑之心，能够把理念付诸于点滴实践和辛勤耕耘，又可以利用合适的舞台，有效发声、积极倡导、联合同盟，以推动整个教育系统的改变。他们谦逊而不迂腐，发声而不虚妄；既有一线的实践经验，又有哲学层面的思考；既有对现状的抨击，又能提出具有建设性的意见与方法。而托尼·瓦格纳和泰勒·丁特史密斯就是这样的人，他们共同致力于促进教育创新与学校改革，是教育创新真正的引领者。
这使我想到了我们可敬又可爱的赵勇校长，他不就是第三类人吗？知晓当前社会的教育现状，对教育怀有谦卑、敬畏之心，带领着各校区把共享生命成长的教育教学理念付诸于点滴实践，贡献自己的力量以推动教育的改变！
什么是真正的学习？以往大多数学生的课堂体验都围绕着讲课、记笔记、以记忆为基础的测试和分数来展开。学校的各类俱乐部、体育运动，都是高强度学习间隙偶尔能让人喘口气的休息方式，这样以讲课为中心的课程设置对真正的学习而言几乎没有任何帮助。而在很大程度上来讲，只有将知识应用于新情况或者新问题，只有让学生对他们认为重要的话题或问题进行研究，只有让学生展开同学之间的互动、活动和项目，才能获得长久持续的学习效果。让学生亲身体验，而非短期记忆，才是帮助学生培养重要技能和动力的关键。而这些技能和动力，就是孩子们未来改变人生的法宝。
所以，我很庆幸能够成为山大附中永锋实验学校的一员，在山东山大基础教育集团的先进的集团理念引领下，做好一线教师的本职工作。作为一名小学一线教师，我深知基础教育对一个孩子的影响，乃至对一个家庭的影响。我们培养的是德智体美劳全面发展的孩子，而不是只会做题、只会考试的工具。我们希望的是孩子们在轻松愉快的实践中获得知识，做知识的主人，而不是做知识的附庸品。我们培养的是思维敏捷、具有创新能力的孩子，而不是只会附和、不懂质疑的孩子，我们要从基础教育开始，培养孩子的认知技能和社会生活技能；培养孩子的社会责任感；磨练孩子的性格，并恰当的时候给予他们帮助；培养他们阅读的兴趣，让他们为迎接未来做好准备。
什么样的教育能让孩子更容易成功？为什么我们的学生在学校里学到的知识不能学以致用，学校又是如何将科技化配套设施变为考试工具的陪衬？过时的教育体制，遏制了孩子们的创新意识。这本书向我们传达了教育的改革迫在眉睫的原因，并告诉我们要以培养孩子适应未来社会的核心技能为原则，才能实现重塑教育的目标。只有这样，我们的孩子才更有可能走向成功。从基础教育开始，培养孩子具备在未来竞争中获胜的关键技能，更要在大学锻造孩子拥有决定性的人生优势。
未来理想的教育是学生要学会如何主动的学习知识，而不是等待老师被动灌输知识；要学会有效地与他人沟通，不仅包括口头沟通，还包括正式的书面沟通和公开演讲；与他人建立有效协作，成为团队中的一分子；用创造力解决问题，而不是寻找标准答案；加强应对风险和压力的能力，能够坦然面对失败；学会成为一名领导者和变革者，而不是一位盲听盲从的追随者；能够正确取舍，做出好决策；学会制定目标，并按照进度完成目标；具有毅力和决心，学会自我驱动；不拘泥于个人得失，放开胸怀，用自己的激情和才华去影响整个世界。
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