总结可以帮助我们发现问题，寻找解决方案。"写一篇完美的总结要注意语言简练、内容准确，条理清晰。"以下的文章介绍了一些运动训练中常见的问题和解决方法，希望对你有所启发。
快乐的假期生活篇一
盼星星，盼月亮，国庆期间，我们终于盼来了激动人心的秋游活动。10月5日早晨，我们穿着鲜红的衣裳，迎着灿烂的阳光，兴奋地来到了黄避岙精灵谷。
跟随着雷霆教官的脚步，我们来到了勇士森林。这里树木参天，山路陡峭，而迎接我们的是一个又一个艰难的挑战。
我们全副武装，一路上过五关斩六将，轻轻松松地完成了“山岩爬行”和“沙漠潜行”。第三关是“峡谷攀登”，一面悬崖峭壁横亘在我的眼前，往下一看，底下是一个深不见底的“天坑”，哎呦我的妈呀，我吓得脸色苍白，连连倒退。再回头看看队友，他们也是面如土色，纷纷止步。可是，箭在弦上，不得不发！好不容易闯到了第三关，哪能轻易放弃呢！我鼓起勇气，猛地一跳，就牢牢地趴在网上，小心翼翼地往上攀登。随着队友们的加入，网子开始剧烈地晃动起来，我一会儿被重重地甩在石壁上，一会儿又一脚踩空，差点掉进天坑里……终于，我和队友齐心协力，相互配合，排除万难，站上了胜利的巅峰。
我们乘胜追击，勇闯最后一关——“横扫千军”。我拿起98k狙击枪，横冲直撞，连连射击，一个个人形靶子有的被我打歪了，有的应声倒地，还有的直接飞了出去。这真是一场速战速决，大快人心的战斗啊！
美好愉快的时光总是像瀑布一样飞逝，又到了分别的时刻了。我们依依不舍地告别了精灵谷，但那快乐的欢笑声还在山谷里回荡着。期待下一次的欢聚！
快乐的假期生活篇二
暑假的最后一天，烈日炎炎，我们抓住暑假的尾巴趁着猕猴桃采摘季相约去植物园提前感受秋天丰收的喜悦。
刚进入天宫庄园，我就被眼前的植物园给迷住了！它居然建在室内，一个有着全透明玻璃顶的大型建筑，一进去仿佛人间仙境，烟雾缭绕，凉爽宜人。先是热带水果区，果树上吊着香蕉、芒果和木瓜，这是都是未成熟的真果实；甚至还有榴莲、椰子，只不过这是果树是真的，果实是模型。再往里走就感觉有零星小雨落下，眼前绿油油的一片。我快步向前走，突然豁然开朗，一棵两人环抱的大榕树直逼穹顶，藤蔓缠绕。这里空气湿润，水蒸气凝结在榕树的叶片上，又滴落下来，就像下着雨一样，原来这就是热带雨林区。
顺着小路就到了现代化的立体菜园和花卉区。一排排整齐的管道里，青翠的蔬菜列队一样从管道的小洞里冒出来，第一排是小白菜，第二排是空心菜，再上面是红苋菜，这个可真是妙啊！如果在阳台上放上这么一个架子，每天都可以吃到有机蔬菜了！正想着就觉得热浪滚滚，原来到了沙漠植被区，都是仙人掌仙人球，我只觉得闷热干燥，急匆匆地向外走，着急去摘猕猴桃。
工作人员把我们领到一片低矮的树丛旁，告诉我们就这里了。我呆住了，这和我想象的截然不同。这些树只有一米多高，灰突突的，它不像梨树那样挺拔，也不像桃树那样有姿态，反而像八爪鱼一样弯弯曲曲的，果树与果树的顶上还架着铁丝，有点像葡萄藤，像要把它们的脑袋撑起来。不多的叶片也在烈日的炙烤下蜷缩起来，像个非洲难民。关键我就没看见猕猴桃啊，我着急了！连篮子都顾不上拿，跑进果树丛中寻找。原来猕猴桃并不是绿色啊，它的外皮像沾满泥土的土豆灰头土脸，躲在枝杈下，很不显眼。
我以为丰收的季节是，漂亮的果实挂满了枝头，沉甸甸的果子压弯了小树，伸手一摘一下子摘满一箩筐。结果现实是，有的果树猕猴桃结得虽稠，可是只有鸡蛋大小；有的果树猕猴桃只有稀稀拉拉几个，但是却和苹果差不多大。我迫不及待地想要摘那个最大的，可是一伸手摸到了一手的汁水，原来猕猴桃的背面已经被小鸟叨出了一个大窟窿。唉，真可惜，这可是最大的一个果子呀，我遗憾地寻找下一个目标。
不过我发现这个破了的猕猴桃心是红色的，我以为是变质了，旁边劳作的工作人员告诉我，这是红心猕猴桃，营养价值更高。我仔细地观察它们，和我以前吃过的猕猴桃是不一样：它外皮相对光滑，不像奇异果外皮毛毛的，这样采摘不会弄得满手是毛。可是采摘猕猴桃不像采摘葡萄、草莓，边采边吃，这猕猴桃都是硬的，也不能解解渴。我选了半天才摘了半筐，室外太阳直射，我早就热得大汗淋漓。太辛苦了，我已经兴致全无，着急回家了。
回到家我一直惦记着这几个猕猴桃，每天摸摸它们是不是软了。我把它们和苹果放在一起，盼着它们软；到了晚上，又怕它们熟过了，又拿出来。反反复复，倒觉得它们几个变得可爱了，就等着可以品尝的时候，和大家一起分享秋收的快乐！
快乐的假期生活篇三
愉快的假期生活开始了，我感到无比兴奋，因为爸爸答应带我去云蒙山。
我们来到了山下，一看，哇！！！太高了！云蒙山就像一个巨人矗立在那里，爸爸告诉我它海拔1736米。我一听爸爸的话，有些胆怯了。爸爸看我胆怯的样子，说：“你不是天天滑轮滑么？一滑就是两小时，体力多好呀，你连泰山都爬过，这么一座小山，怕什么？”我一听，不服气地说：“我才不怕呢！”
于是，我们就开始爬山，我看见了鹰嘴石、静身池、荷花池……爬到一半一看有一只黑色的小蜥蜴，我很喜欢蜥蜴，就想把它捉住，可我又一想如果它要是咬我就惨了！于是，我先拿来一个空的矿泉水瓶子，然后把瓶口对准它，最后拿小木棒把它捅进瓶子里。开始它在瓶子里欢蹦乱跳的，还老张着大嘴，后来就安静了。由于我比较了解蜥蜴，所以我断定它饿了。我就抓了几只蚊子放进瓶子里，小蜥蜴一看见蚊子，立刻发出长舌攻击蚊子，有一只蚊子被它击中了，从瓶子上空掉了下来，小蜥蜴马上把它吞进肚子。剩下几只蚊子的命运也一样，都成了小蜥蜴的美餐。爸爸看我目不转睛的样子说：“别玩了，咱们还没爬到山顶呢！”“还爬，我的腿都软了。”我抱怨地说。可是看爸爸那坚定地样子，再一看小蜥蜴也瞪着大眼睛看着我，好像在说：“快爬吧，我也想看看山顶的美景。”于是我带着小蜥蜴和爸爸继续爬山。
爬山真的很累，我感觉自己腿像灌满了铅似的，浑身一点力气也没有，真想放弃了。快到山顶的时候，吹来一阵凉爽的山风，我觉得舒服极了，比家里的空调还凉快。好像风哥哥都来鼓励我快点爬，小草弟弟和小花妹妹在风哥哥的吹动下摇摇摆摆好像也在说：“快点爬吧，我们给你加油。”在他们的鼓励下，我又充满了力量，一鼓作气爬到了山顶。
山顶的景色真美呀！简直像一幅水墨画！我真想把这幅画拿回家！我向远处一看，鹰嘴石像一个小芝麻那么可怜，荷花池里只看见绿油油的一片，让我想起了一句诗：“接天莲叶无穷碧。”马路上的汽车就像蚂蚁那样蠕动。我感觉自己变成了巨人。为了让小蜥蜴和我一起欣赏美景，我把它放了出来，让我意外的是，它竟然没跑，还跟我一起观赏呢！
看小蜥蜴活泼的样子，我想到了它属于大自然，不属于我，我不能限制它的自由。于是在下山的时候，就把它放在了一个虫子多的地方。我对它说：“小蜥蜴，再见了！”小蜥蜴好像听懂了似的，冲我摆了摆尾巴，好像在和我道别。
这次云蒙山之行给我的假期增添了许多快乐！明年的暑假我还要来，来看我的小蜥蜴朋友！
快乐的假期生活篇四
终于盼来了我喜欢的寒假。因为这次期末考试成绩较好，我只需写一本寒假作业所以，这个假期没那么忙了。
本来订好目标决定假期出去游玩，但最近新型冠状病毒肺炎疫情猖獗，还是取消所有计划，安安分分在家过年好了。
晚上上完英语课，去超市买些东西，走到一半，我看见了一台”老古董”——一辆老式丰田皇冠，这可是一台有点年头的好家伙。嗬！它竟然有四个后视镜，仪表盘上摆满了各式的装饰物品，仿佛是一个小型展览馆。车顶和周围的车大不相同，棱角分明，看起来中规中矩。车牌照是一个粤字打头，估计是外地来探亲的。我绕着这台老古董看得专心致志，这时候妈妈在远处大声喊我，我如梦初醒般地发现他们俩已经走远了，我赶忙追过去。
因为是小年夜，晚上七点半超市还没关门闭业，真是不幸中的万幸。我们采购了不少好吃的：香肠、春卷、果冻……还有一堆水果糖。回到家，我迫不及待地打开一个，扔进嘴里，呸呸呸！一股淀粉、香精的味道，难吃死了，居然被这好看的包装给骗了，下次一定擦亮眼睛。
假期的第一天，有苦也有甜，莫道难太多，甜也在其中。
假期，我来啦！
快乐的假期生活篇五
我的暑假生活很丰富，有过烦恼、有过欢笑，当然，还有那些数不胜数的趣事。
每天除了写作业和玩之外，我还做一些体育锻炼——游泳。这让我在炎热的夏天，在清凉的水中，能够像小鱼一样自由自在的游来游去。
迎着初升的太阳，楼下早已出现了我和妈妈打羽毛球的身影，因为打羽毛球能够锻炼我的眼睛。
古人说过：读万卷书，不如行万里路。在我的暑假生活中，绝对不会少了旅游，每一次旅游都会让我明白一些道理。我们这次旅游的目的地在龙隐，因为龙隐下大雨，这趟成了没意思的旅游。不过，正是这没意思的旅游让我明白了要学会苦中做乐，无论什么时候都要学会镇定。去首都北京，让我亲眼看到了永远活在我们心中的_、雄伟的长城和明清皇帝居住的皇宫—故宫，还有我最向往的北京大学。
对了，暑假还有必不可少的学习，每天都要写至少五页的暑假作业，听一遍英语，一个星期至少写一篇作文。还看了许很多多的课外书，从书中学到了课本上没有的知识。
看！这就是我丰富多彩的暑假生活。
快乐的假期生活篇六
今天，早上妈妈说我的一个朋友来。
她们来了，我给阿姨打了招呼，我看见了一个姐姐。过了一会，我和姐姐一起打羽毛球，姐姐可真厉害我几次都输了，吃午饭的时候，妈妈做的菜很好吃，还很丰富，我们一边看电脑一边吃饭，我给阿姨夹菜，阿姨和妈妈一起表扬我，我可真高兴啊！
快乐的假期生活篇七
这一次寒假我很开心，2月7日我去了上海欢乐谷。玩了疯狂精灵、海上明珠、丛林抢险、水上飞艇、航海学校、海洋奇幻馆、飞行影院等地方。我觉得丛林抢险最好玩，付了很多的汗水，我终于把假飞机里的火给灭了。
大年三十白天，我和爷爷布置了我们家，挂了很多小灯笼和大灯笼，还贴了窗花，对联气。晚上我们全家人去hakkasan吃年夜饭，我吃了很多好吃的，还写了新年心愿祝福，看到了舞狮，还捡了菜（寓意捡财），摆了发字。
正月初一我跟爸爸妈妈一起去了浙江外婆外公家，我在那儿放了烟花，去了很多亲戚家吃饭，跟着哥哥打牌，在打牌中练了数学加法。春节期间我收到了好多红包，我会把这些钱钱存起来，用来买书等等。
我很开心！
快乐的假期生活篇八
寒假快到来了，准备可以好好玩了。以下是小编给大家整理的快乐的假期生活。
作文。
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同学们，相信大家都有一个快乐的假期吧，当然，我也不例外，我的假期里最快乐的事就是游泳了!
“游泳”这个词相信大家都不陌生吧。这可是我的最爱啊，每当一有时间我都会吵着爸爸要去游泳。
记得上一次，我们一家人晚上吃过饭后就去游泳了。我一蹦一跳的，高兴极了!下了楼后又听叔叔说刚好楼下新开了一家游泳池，还不错，于是更加兴奋了!
到了游泳馆后我迅速换好了泳衣，迫不及待的冲进水里，利用我流利的功夫，在水里遨游。大家都向我投来了赞许的目光，爸爸连连称赞我的技术越来越好了!
以后我一定会多加练习，争取级别更好，让更多人看到我的努力!
我最快乐的一天就是和小伙伴们一起玩游戏、做迷藏、玩电脑、画画，这不光是我快乐的生活，还是我最喜欢的。
不光玩是快乐，学习也是快乐。读书、写字，读书可以让我学到知识。练字会让我们写得更漂亮。
还有让我快乐的事是跳蹦蹦床。因为，有小伙伴和我一起玩，我真开心。蹦蹦床里有北京福娃、奥特曼、灰姑娘，有空我就到植物园里去跳蹦蹦床。
还可以滑滑板、跳跳舞，这些都是我的假期生活。
这个寒假我过的得可快乐了，最让我记忆犹新的还是堆雪人了。
这一天，我打开窗子，一阵寒风吹来，我不禁打了个哆嗦，再定睛一看，外面已是一片银装素裹世界了，一个堆雪人的想法在我脑中闪过。吃好饭，爷爷奶奶和我便出屋去堆雪人。我们把附近的白雪用铲子铲到一起，雪堆像一个小山坡似的，奶奶滚了一个巨大的雪球做雪人的头，用胡萝卜做它的鼻子和眼睛，小核桃做嘴巴，树枝做手，雪人就做成了，天上又纷纷扬扬地下起了小雪，我们还和雪人合了影呢!
快乐的假期生活篇九
放假，我渡过一个，首先放假的头一天晚上我就把作业写完。我写作业，妈妈打扫家里的卫生，等我写完，妈妈的卫生也打扫得差不多，妈妈为我检查作业，我帮妈妈打扫房间，作业完成之后，我整理自己的房间和书包，我和妈妈一起在干净漂亮的家里一边吃着水果一边看着电视。
元旦第一天，我去姥姥家，和表姐朵朵一起玩，我们玩捉迷藏和找宝藏的游戏，还一起看书，看《安徒生童话》和《格林童话》，我现在基本上都能看懂，书上面的字也都认得，我想以后我就自己看书，不用妈妈给我讲。
第二天，爷爷病，我和妈妈、爸爸、姑姑、姑夫还有奶奶一起陪爷爷到中医院为爷爷看病，爷爷年龄大，腰痛，不过，当天爷爷又好，我真开心爷爷又恢复健康。
第三天，爸爸去值班，妈妈也加班去，奶奶爷爷来我们家，我和奶奶爷爷去百姓生活广场，我们走着去的，在百姓生活广场的量贩我和奶奶找不到爷爷，我和奶奶一起去找爷爷，找也找不到，最后打手机才找到爷爷，我们一起买点东西就回家，中午妈妈加班后回家，我们一起吃一顿丰盛的午饭。晚上，我在妈妈给我买的小黑板上用彩色粉笔练许多的字，妈妈给我提着语言课本上的生字，还在上面给出几道数学题做，我都认真完成，马上就要考试，我得赶紧复习，争取考双百分。
假期不知不觉的结束，已经晚上九点，再检查一遍书包是不是整理好，把明天穿的衣服、红领巾和上学准备物品提前放好，洗漱一下，赶紧睡觉吧，明天就要见到我的老师和小同学，别忘问候一下我的老师和小同学新年快乐！
快乐的假期生活篇十
【导读】：习作围绕快乐选材，富有生活情趣。先写了码头的热闹，然后写了鼓浪屿美丽的风景。情景交融。在写景的过程中作者的感受自然而然地融入文中，把热爱鼓浪屿之情在字里流间流露。描写细腻，让人有身临其境之感，语言文字非常优美。
【正文】：
时间过得真快，一年一次的五一劳动节又到来了，我们全家决定在五一假期出去游玩。经过全家人的举手表决，我们决定去鼓浪屿游玩。
我们全家开车停在轮渡，然后排队买票到鼓浪屿，没想到我们来晚了，轮渡码头人山人海，车辆川流不息，许许多多的游客在售票窗外排起了长长的队伍，像一条长龙一样延伸到马路上了。我们好不容易买到了票，就高高兴兴的登上了开往鼓浪屿的船。大海真美，波浪随风一起一伏的，好像在为游客们的到来欢呼。随着汽笛长鸣，船靠岸了，我们迫不及待的下了船，奔向美丽的鼓浪屿。走在岛上的小路上，看不见任何车辆，听不见任何喧哗，我们仿佛走进了一个世外桃源，置身于花的海洋。岛上的别墅别具一格，使鼓浪屿更加诱人。鼓浪屿还是一座美丽的琴岛呢，每家都有一架钢琴。这里培养了许多钢琴家。踏上石砌台阶，我们登上了日光岩。放眼望去，厦门的景物尽收眼底，一座座高楼大厦拔地而起，一道道又宽又大的马路犹如一条条银白色的绸带伸向远方。走下日光岩，我们来到了海边。那无边无际的大海，仿佛水天相接的地方才是尽头。海风阵阵袭来，给人带来丝丝凉意。海浪冲向沙滩，拍打着礁石，在沙滩上留下了一道道银色的浪花。我在大海的怀抱中嬉戏着。啊，大海，我爱你，更爱那美丽的鼓浪屿！我多么希望能变成一只小鸟，在空中自由自在的翱翔！
傍晚的海风吹来让人感觉神清气爽，我们依依不舍的离开了美丽的鼓浪屿。这个五一假期令我难忘，因为这是我们全家第一次在鼓浪屿上开心的度过。
快乐的假期生活篇十一
星期一的早上，我早早的起床，后来刷牙、洗脸、梳头、吃早饭。饭后，妈妈在看书，爸在洗碗，我也在看书。等着姑姑来接我们。我们坐上她的车去扫墓。到了山上，我们就开始点焟烛、烧元宝，后来我向爷爷奶奶拜了一下，然后我们收拾干净，放上鲜花。下午又去了吼山玩。真是一个啊。
快乐的假期生活篇十二
元旦节放假了，爸爸带我和弟弟去公园玩，我们到了公园就想去坐火车，爸爸说咱们先把公园转一圈，然后想玩哪个就玩哪个。
转完了我们就玩了空中飞人，火车等。转眼间天就黑了，不过我们也玩的很累，想赶紧回家，在回家的路上，我不知不觉就睡着了。
快乐的假期生活篇十三
告别了生活，就意味着要开始学校的“魔鬼学习训练”了。学校的一切事物都使我感到枯燥、烦心，但是新的班主任倒引起了我的注意——她是一个年轻漂亮的姐姐，留着乌黑顺直的长发，她那高挺的鼻子上架着一双眼镜，看起来就像一位知识渊博的人。可是，这些都不足以让我怎样的注意，因为我认为她那双亮得泛光的眼睛更惹人注意。第一节课，她慢慢地走到了讲台，她并没有说话，只是眨着她那双大眼睛认真地看着我们。过了许久，她笑着对我们说：“一年前我像你们一样，也是一个学生；一年后的今天，我成为了一位老师，并且站在了你们面前。我希望在以后的日子，我们可以共同进退……”从她的话中，我才知道她是刚出来教书的。在她的'眼睛里，我能看到一个渴望与我们像朋友一样共同学习、进步的影子。所以，我非常地相信她，喜欢她。我也从此有了学习的动力。记得每一天早上，我一进教室就能看见她在讲台上备课和看书，可教室里的同学却少得可屈指可数，但是，从她那双真诚的眼睛中，却没有看见一丝埋怨、痛苦的表情。我知道，她每天都以笑容来面对我们，但她回家后几乎都会流泪。我懂得不能适应自己身边的环境是多么难过，可她却没有给我们压力，把这些都堆积在自己心里……当别的同学说到班主任的时候，我总会想起那双真诚得震撼人心的眼睛，它是美丽的！老师那双真诚的眼睛让我看到了她美丽善良的心，更给予我勇往直前的动力和勇气！老师，谢谢您！希望您不会忘记有个沉重说您的眼睛是美丽的。老师，愿你永远美丽！
快乐的假期生活篇十四
今天是周六，也是中秋节三天假期的第一天，我去甸柳小区学舞蹈。我的舞蹈老师叫张艺，对我们要求可严格了。今天我们学的是三级和四级的组合，主要内容是勾绷脚、踢腿、腿的外开等等。我跳的非常棒，老师表扬了我好多次，我心里很高兴，我更喜欢跳舞了！
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