学习语文需要有定期的复习和总结，才能巩固所学知识。学会适应变化，是我们在快速变化的世界中生存必备的能力。总结范文可以帮助我们深入理解总结的目的和方法。
告别不自信篇一
记得那是在我6岁的一天，奶奶要带我去溜冰。我听了一蹦三尺高，可我听好朋友千喜说，不会滑的人是要把腿摔断的，可疼了。想到这我害怕的有点胆怯。我告诉奶奶千喜的话，奶奶哈哈大笑，然后鼓励我说：“还没去滑呢，你怎么就知道一定得把腿摔断呢，要是那样的话，不都成瘸子了？太没自信了，这样吧，今天不穿冰刀，找找感觉就行，走吧！”我心想，不能让奶奶说我是没自信的小孩，硬着头皮和奶奶一起来到了冰场。
到冰场一看，哇！滑冰的人真多呀，有的好像运动员穿着专业的滑冰服，一圈一圈滑的那么自如，有的三三两两开火车，一排排在冰场上穿梭，还有的在冰上转圈，好像在平地上跳舞，那么轻松，那么好看，真让人羡慕啊，我更没自信了，我心里“咚咚”地打着鼓，“我害怕，我不敢……”“小竹，快来呀！”奶奶笑盈盈的叫我。我蹑手蹑脚的走到冰场上不敢迈步了。“没关系的，向奶奶这来”奶奶在前边招手，离我只有几步之遥，我就大着胆子向奶奶走去。可是，还没走几步呢，就摔了个大跟头。“哎呀，疼死我了。”我敦敦实实的坐在冰地上，真是不想起来了，奶奶滑过来亲切的说：“大孙女坚强点，要自信，相信自己能行，就一定行，来，起来。”我望着奶奶期望的眼神，咬了咬牙站起来。奶奶扶着我，一会儿领我慢慢走，一会儿拉着我向前滑，边滑边交我要领。我一会儿左腿在前，一会儿右腿在前，能滑好几米了！我第一次感到了溜冰的神奇，原来不像想象的那么难。正想着，奶奶一松手，我就觉得腿软软，浑身发抖，又一次摔倒，瘫坐在地上。摸着疼痛的胳膊，再一次灰心了。“我不滑了，一点也不好玩。”我气哼哼的冲着奶奶喊着。可奶奶仿佛没理会我，向远处滑去了。我无助的望着奶奶的身影，似乎明白了什么，“要自信，相信自己一定能行。”奶奶的话在耳边响起，我狠了狠心，不断地告诉自己，要自信，我能行，我能行，加油加油！嘴里碎碎地念着，忍着疼痛，慢慢站起来，想着刚才奶奶教我的要领，两腿交替着试着往前滑，咦！怎么还没摔倒呢，我是不是会滑了？欣喜的手舞足蹈，大喊：“奶奶，奶奶，你看我，你看我。”我按照刚才尝试的'方法，表演给奶奶看，奶奶欣慰的笑了。
就这样，在奶奶的帮助下，一点一点地练习，不几天就穿冰鞋上冰了，当然，后来还是少不了摔跤，疼的龇牙咧嘴，腿上青一块紫一块的。但现在，我能在冰面上滑的轻松自如，就像一只在空中自由遨翔的小鸟一样，在前几天的冰上运动会中，我还得了年组第一名呢！现在想起来心里还美呢。
其实，做事情和滑冰一样，只要有自信，自己相信自己能行，就真的一定能行。
告别不自信篇二
人不自信的心理是原始人为了自保的情绪机制，一种生物体健康的防御机制，让你认识到客观的可行性有几何后所产生的情绪反应机制。这种情绪机制被刻在人类的基因代码里挥之不去，这种有利于人活着的性情在进化上便被保留下来。
一个人自信的程度大致上是与他相应的能力呈正相关的。我们一味的要求如何让自己变得自信还不如放下心思来，专注的去提升自己相应的能力来的实用。相应的能力一上来，你自然就变得自信了。
基于原始社会的野蛮环境所建立的“不自信”的情绪机制不再适用于当下的文明社会。
告别不自信篇三
在我的成长历程，我经历的事特别多，就如天上的星星一样，数也数不清，今天我就摘一个这样的星星给你们。
事情发生在刚开学的时候，我生性胆小，上语文课时，听见老师提出的'问题非常难时，我想出了答案，手刚刚举起来一点，这时，我身边的一只小恶魔说道：“这道题有点难，很容易错，错了就不太好意思了。”又立刻放了下来，心中的小天使又反驳道：“不行，你不是已经想到了吗？试一试吧，大不了赌一把。”我又小心翼翼的把手举了起来。“算了吧，算了吧，还是不举手了？这么多同学看着，万一错了，那就太尴尬了。”你是在我心中不断的考虑和思考之后，终于选择了最明智的选项—“退避三舍”
但是老师的眼睛像一架先进的侦察机，把一切同学的行为都看在眼里。看到我欲言又止的模样提问。便说：“毛明淞，你来概括这篇课文的主要内容。”我紧闭着嘴，微微低下了头，这时，我心中的善良小天使又跑了出来鼓励道：“加油，我相信你。”我刚要开口，小恶魔又出现了，说道：“没事了，别说了吧，说错了，很尴尬的。”于是我从没想起来，老师看我像个木头人一样一动不动地站在那儿，就挥了挥手，示意我坐下。在回家的路上，我不断想到：为什么我不敢举手？不就是回答个问题吗？有什么好怕的，下午我一定要举手回答问题，让同学们和老师对我刮目相看。
窗外的小鸟为我歌唱，叔婆伯为我鼓掌，小蝴蝶为我跳舞……。
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告别不自信篇四
疼痛从毛孔延伸至发梢。
苍老爬满你的每一寸肌肤。
从急症室走进病房。
宛如一个漫长的轮回。
迷糊的岁月被一阵风吹散。
露出一道清晰的`影子。
我搀扶着你。
踩在你的脚印上。
缓慢行走的样子。
如搂着一段记忆。
从年轻穿越年迈。
你的心跳。
仿佛走在木桩上。
急促，慌乱。
还有一丝焦虑。
一场病。
一阵痛。
把暮年扎进心窝。
苍白的头发试图挣脱时光的摆布。
可悲喜。
只在瞬间。
转换过快，过猛。
也太过偶然。
告别不自信篇五
——爱因斯坦。
人生的旅途中，难免会有一些磕磕绊绊，当你跨出自信的一步，那么所有的风雨都会被你踩在脚下。可不是嘛，我也是这么想。
那是一个周末，我报了一个讲座，但那个讲座却是我最不想听的一次讲座。这次的方式和以往不同，要以自己为中心，刻画出自己的身边的人，这些我都能做到，都是我最做不到的是最后一环节：演讲。
我会讲吗？听了这个讲座就会了。我能讲吗？肯定能，大家都能讲。我敢讲吗？不敢！我不敢讲，对着那么多人，像一个犯了错的孩子一样，站在上面，那不是很尴尬吗？我羡慕那些有自信的人，能让自己冲上巅峰，而不倒下。自信对我来讲，太难，太难……哎，还是不要胡思乱想了。讲座已经到末尾了，该来的演讲也快来了。我的心像钻进了一只小兔子，扑通扑通直跳，“相信下一位同学也和这位同学讲得一样好。”老师的表扬声顿时把我拉回现实。我看见坐在我旁边的女生拿着演讲稿上去，快到我了！
顿时，一阵“雷”劈到了我的头上。手脚不停地在抖，因为我知道，下一个就是我了。
我拿着稿子坐在下面，心跳得让人喘不过气来。勇气在我心里只有一点点，甚至没有。我不敢，是因为我害怕嘲笑；我不敢，是因为我害怕失败；我不敢，是因为我害怕自己。没有得到大家的认可心情就会很失落。但我不能退缩，不能像缩头乌龟那样，那样的人，是愚蠢的；那样的人，是可笑的。我们也许会比别人好，甚至比别人优秀，但为什么要藏在心里呢？我们每个人与生俱来都是一样的聪明能干，没有优劣之分，大胆做自己，就是对自己的肯定。像罗曼·罗兰说的“先相信自己，然后别人才会相信你。”对呀，在我们的日常生活中，就是要对自己有信心才行。
老师叫到我的名字了，我挺着胸膛地走了上去，看着台下那么多双眼睛盯着我，总觉得有些不好意思，但是我不紧张。我抓住稿子拿到自己面前，想着要有自信，一定会成功的！把心平下来，大胆说，一定会说好的。我抬起头大声地朗读出所写的内容，赢得了台下的一片掌声，此时的内心在反复地强调：“我可以的！”
一件小小的事，让我知道要对自己有信心，勇敢地跨出这一步，就会得到这片天空，而这片天空就是你的成功！
告别不自信篇六
世界上有两种人，一种是自信的人，一种就是永远也不相信自己，即使自己有能力。我就亲眼目睹了这两种人对待考试的态度。
考试前。
自信的人对妈妈说：“我这次考一百分怎么办，你给我什么奖励呢？”
考前的准备。
自信的人坐在沙发上，手拿雪糕，嘴里哼着歌，眼睛目不转睛的盯着电视屏幕。
而不自信的人手拿写着全是那可恶文字的书，乌拉拉的念个不停，直到背的头昏脑胀，才疲惫的`走出房门，看见那自信的人，心里既羡慕又生气。不自信的人对自信的人说：“你准备好了么？难道你万事具备，只欠东风了么？”自信的人摇了摇二郎腿笑着说：“那还用说，准是满分。”
考后。
不自信的人仍然垂头丧气，自信的人仍然得意洋洋。不自信的人嘴里喊着考砸了，而自信的人嘴里说着，题太简单了，soeasy。
最后，无论是自信的人还是不自信的人都考了好成绩。但如果是你你会怎么评价这两个人？毋庸置疑，你的回答是自信的人心理素质好，而另外一个人得就......
是呀，虽然结果一样但过程却截然不同。考试的四天对某些人来说是暴雨前的黑暗加上电闪雷鸣，但对于某些人来说却是黎明前的黑暗。
俗话说得好，不经历风雨怎能见彩虹。让我们加入自信行列，昂首挺胸，面对一切困难。
告别不自信篇七
我叫张萌，眼睛很小，像豆子一般大。鼻子也小，还是塌鼻梁。嘴巴算是五官里最大的了，平时不明显，一笑就看出来了，那大得能塞下大半个拳头呢！
我平时很爱说话，跟我聊天，我能说上几个小时。可你一定想不到，这样爱说话的我，居然一到课堂上就没词了。因为我不自信，不敢轻易举手发言。
那次上课，老师站在讲台上正给我们讲课文，突然老师问了一句：“同学们，课文中，对主人公捡麻袋一事，作了几次具体描写？”话音刚落，同学们就埋头思考起来。过了好大一会儿，没有一个人举手。我向四周看看，只见有的眉头紧锁，好像还没找到答案；有的已经在下面偷玩起了玩具，放弃了思考。其实，我已经找到了答案——两处。可我会举手吗？当然不会。平时简单的问题，大家都举手了，我也不会举手，何况这回大家都没有举手，我就更不会举手了。
老师又问了一遍：“课文中作了几次具体描写？”这时，我有点儿没意思，就恶作剧地伸出了两根手指头，心想：我反正是坐在第八排的，那么靠后，老师一定看不见。但想归想，我毕竟还是有点害羞，所以就把那两个手指头微微弯曲了一下，就觉得这样老师一定看不见了。可谁知，老师还是看见了我，居然还能理解我的意思，便把我叫了起来：“张萌，你来回答。”“啊？”我叫了一声，立刻站了起来。“那个，两次。”我声音小的只有自己能听见。“什么？大点声！”“哦！两次！”我尽量把声音提高，老师这才勉强听见。“好，坐下。回答得不错嘛。”我就像得到了救星，立刻坐下来，脸迅速胀得通红。
我就是这个样子——不自信，而且还有点胆小。以后，我一定努力改掉这个缺点。
告别不自信篇八
1、女性全身性疾患如重度营养不良，或是饮食中缺乏某些重要的营养因素都可以影响卵巢功能而不孕。慢性疾病、代谢性疾病例如甲状腺功能低下或亢进、糖尿病、肾上腺功能紊乱等也能导致不孕。
3、精神因素如精神紧张或过度焦虑，可以对丘脑下部—脑垂体—卵巢轴产生影响抑制排卵导致不孕。
4、女性不孕症中枢性的影响：垂体、丘脑下部、卵巢间内分泌平衡失调、垂体肿瘤或是瘢痕都可以引起卵巢功能失调而导致不孕。
女性不排卵有哪些症状?
症状1、第二性征出现异常。
发生排卵障碍，会导致女性的第二性征出现异常的情况，所以如果女性一直没有来月经，就要引起注意了。
症状2、身材高大和第二性征发育不良。
身材高大和第二性征发育不良也是不排卵其中的一个症状，主要是因为中枢神经异常，然后引发性功能不正常，导致全身毛发增多，肾上腺分泌雄激素出现增多。
症状3、月经失调和闭经。
排卵障碍的最直接的一个症状就是会发生月经失调和闭经的情况，推断女性是否发生排卵障碍。另外也可以从检查患者是否动过手术，或者性发育的情况是否异常，更或者看其是否接触过有毒物质等去推断。
女性不排卵的检查方法。
检查方法1、排查全身系统性疾病。
了解是否肥胖症、甲状腺功能障碍(卵巢功能异常、自身免疫、代谢异常)、糖尿病以及心理因素等影响女性生育。
检查方法2、排查生殖器官疾病。
排查阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宫的大小、位置是否正常，有无感染。子宫、输卵管、卵巢有无肿块、压痛，附件的活动度，输卵管通畅与否，以及子宫输卵管、阴道发育是否正常，有无畸形等情况。
检查方法3、排查内分泌等功能性疾病。
了解排卵状况，在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能情况;测定基础代谢功能，以了解甲状腺功能;进行肾上腺功能检查和血清泌乳素测定等，了解有无抗精子抗体存在等。
告别不自信篇九
老师们、同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《自信——登山的云梯》。
爱迪生曾经说过：“自信是成功的第一秘诀。”在生活中，人人都要拥有自信，有了自信，就可以战胜困难。
在人的一生中，总要面对险峻的高山、湍急的河水，自信就是登山的云梯，帮助你度过危险。
下面，我来给大家讲个故事：
很多年前的一天，有几个白人小孩在一个公园里玩耍，一位卖氢气球的老人推着小车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了上去，每人买了一个气球，然后放飞。随后，他们兴高采烈地追逐着那些氢气球。
与此同时，一个黑人小孩蹲在角落里，羡慕地看着白人小孩在嬉笑，而不敢和他们一起玩。因为那些孩子都是白人，而他是黑人。
当白人小孩跑到别的地方玩耍时，黑人小孩才怯生生地走到老人的车旁，用略带恳求的语气问道：“您能卖给我一个气球吗？”
“当然可以”，老人慈祥地打量了他一下，温和地说：“你想要什么颜色的？”
他鼓起勇气说：“我要一个黑色的。”
脸上写满沧桑的老人惊诧地看了看这个黑人的孩子，随即递给他一个黑色的气球。他开心地接过气球，小手一松，气球在微风中冉冉升起。
老人一边看着上升的气球，一边用手轻轻地拍了拍他的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色，而是因为气球内充满了氢气。一个人的成败，不是因为种族、出身，关键是你的心中有没有自信。成就与出身无关，与信心有关。”
黑人小孩点了点头，高兴地走了。那个小孩便是后来的美国著名心理学家基恩。
自信，是一股清泉，浇灌我们的品质；
自信，是一束阳光，照亮我们的心灵；
自信，是一架云梯，让我们走向成功！
谢谢大家！
阅读。
告别不自信篇十
毅力与自信心也是相互促进。一个自信心强的人，一般总具有坚强的毅力。一个具有坚强毅力的人，不会因成功而骄傲，也不会因失败而气馁;成功能使他不断奋进，失败也能勉励他再接再厉。我国著名文学家蒲松龄科举落第不落志，仍信心百倍地坚持不懈的从事文学创作，终于写出了不朽杰作《聊斋志异》。英国剑桥大学教授霍金患了一种肌肉退化病，这种病平均只能活两年半，他在一年内由能骑自行车退化到要靠手杖而行。渐渐的又全身瘫痪，全身能动的只剩下右手三个指头，可霍金却奇迹般的活下来了，霍金写作，全凭这三个指头在电脑上操作，造个句子要花几分钟，然后再通过“声音合成器”成演讲稿，完成一小时的讲稿往往要花十几天功夫。但霍金凭着坚定的信念坚持了十几年，在天体物理领域取得了惊人的成就。他所著的《时间简史》一书译成了31种文字，畅销世界各国。有人说，他是“轮椅上的巨人”。
这样的例子不胜枚举，它告诉我们坚定的信念坚持顽强的毅力对人的事业成功和生命是多么重要啊!马克思说，伟大的人之所以看起来伟大，只是因为我们跪着，站起来吧!就让这句话再勉励大家吧!
告别不自信篇十一
同学们：
大家好！
踏上讲台，我看见大家跟我一样，心头都亮着一盏明灯，这就是自信。正因为拥有自信，大家坐在这里才如此神采奕奕，精神振奋。
是的，自信是人生的一盏明灯，它照耀我们成长它照耀我们走向成熟的人生。
先说一个真实的故事吧！俄国著名戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基，有一天在排演一出话剧时，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼斯拉夫斯基实在找不到人，只好叫她的大姐担任这个角色。她的大姐以前只负责管理服装道具，现在突然演主角，便产生了自卑胆怯的心理，演得极差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。一次，他突然停下排练，说：“这场戏是全剧的关键，如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：“排练！”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉夫斯基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演艺家！”
这是一个发人深思的故事，为什么同一个人前后有天壤之别呢？这就是自卑与自信的差异。
世界科学领域本来应该拥有更多的牛顿、爱迪生、达尔文和爱因斯坦，世界文坛本来也应该拥有更多的托尔斯泰、巴尔扎克、罗曼•罗兰和狄更斯。然而，许许多多本来可以成为杰出人才的人都被埋没了，被什么埋没的？自卑！
因为自卑，就没有勇气选择奋斗的目标；因为自卑，在事业上就不敢出人头地；因为自卑，就失去了战胜困难的勇气；因为自卑，就得过且过，随波逐流——因此，可以毫不夸张地说，自卑就是自我埋没、自我葬送、自我扼杀！一个人要想写下无悔的青春，要想写出人生瑰丽的诗篇，就要摆脱自卑的困扰，点亮自信的明灯！
我国受人尊敬的妇产科专家xx，出生时曾是一个不受欢迎的人——因为她是女孩。读书时又受到男同学的歧视。一次期末考试，男同学冲着她趾高气扬地嚷道：“你们女同学能考及格就不简单了！”xx毫不示弱地答道：“女同学怎么样？你们得xx分，我们要得xx分！”在自信心的鞭策下，她刻苦攻读，那次考试果然得了第一名。
居里夫人曾经说过：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的，无论发生什么事情，活着的人总要照常工作。”正是自信，支持她在经受了失恋、丧夫、社会上的流言蜚语等打击之后，两次荣获了诺贝尔奖，为人类的科学事业做出了巨大的贡献。
当然，我所说的自信，不是无源之水，无本之木，我们的自信来自对祖国灿烂明天的信念。我们是时代乐章上的一个音符，所以我们面对任何挫折或不幸，都不应悲观颓废，都不应绝望彷徨。
同学们，走出自卑的峡谷，点亮自信的明灯吧！你，我，他，我们大家都应成为学习的强者、生活的强者，我们的生活将因此而闪烁瑰丽光彩！
阅读。
告别不自信篇十二
人生的路途上处处长满荆棘，鼓起你的勇气，大步向前走。请相信，路是人踏出来的，千万别说；“我不行''，自信就一定会成功。有一次，老师提出一个问题给我们回答，当时，我很想站起来回答问题，但是我又怕回答错误，给同学们笑话，我一次次把手伸回来，不敢回答，知识靠积累，勇气靠磨练，我现在，胆子大了，也敢回答问题了，其实，只有站起来回答问题，自信点，不必紧张，不必害怕，勇敢发表自己的意见，虽然未必回答正确，但是，比只敢在课桌上说意见的同学要强一百倍。我以前胆子很小，老师提问，我只会在心里答，因为我怕回答错问题同学们讽刺我，笑话我，现在呢，我的胆子不在像以前那样小了我自信地站起来，回答正确，投向我的，只有热烈的掌声，佩服的目光。
我曾今听过这样一个故事，爱迪生为了发明电灯，曾经试过一千多种电灯丝，每次失败，他都不气馁，有许多人朝笑他时，他自豪地说：”我发现一千多种物质不适合做电灯丝。爱迪生就因为充满自信和勇气，才会走向成功之路的。
同学们，让我们鼓起勇气吧。我始终相信一句话：自信，一定会成功的。
告别不自信篇十三
唐代诗人李白曾说过：“天生我才必有用，千金散尽还复来。”他生不逢时，活在一个封建黑暗的社会，被排挤出京，唐玄宗赐金放还,但他相信“天生下我这块材料一定有用处，虽这次失败了，但我毫不足惜，明日还会重来”。因为他的自信，他从不气馁，怀着他远大的政治抱负，乐观坚强的去面对生活，写下了众多好诗，成为我国著名诗人。古人因自信而活得精彩，因自信而战无不胜，因自信而敢于挑战，有了自信，面对再大的困难，也毫不畏惧。张海迪，5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她与别人不一样的人生。因为她自信，在残酷的命运挑战面前，张海迪没有放弃活下去，用她顽强的意志与疾病做斗争，她成功的战胜了病魔，对人生充满了信心，之后她发愤学习，学完了小学到中学全部课程，自学了多种语言，并攻读了大学和硕士研究生的课程。成为我国著名残疾人作家。
自信可以带给我们力量，它是一种永不言败的信念。面对困难勇于挑战，不放弃不退缩，主动地接受挑战，这就是自信。自信不同自负，而是自立自强勇敢的表现，有它事可成。
自信，首先要对自己加以鼓励，并对自己的实力有正确的估计，为自己定下目标而加以努力，做自己力所能及的事。“恢士之气，不宜妄自菲薄”这是诸葛亮对刘婵的勉励，让他自信点，有时他人的鼓励也起到一定的作用。也有的时候，有些东西是不能勉强，你再怎么努力，也得不到，所以我们更应该自信，才能乐观的迎接下一次挑战。
【【精品】成功自信作文六篇】。
告别不自信篇十四
这天，班上竞选干部，有许多人参加了，可唯独我想上，却又不敢。
竞选开始了！一个个选手都上去了，有些同学演讲得非常精彩，象石羽景、郑凌艺、毛艺蓉，还有赵佩滢等。但还有些同学讲得不怎么好，可许老师却说：“只要有勇气上来的.人，都是成功的。”
听了这句话，我的手竟然举了起来，可过了一会，我又想放弃了，便慢慢地把伸出去的手缩了回来。这时，突然有一只手用力把我的手托了起来，原来是同桌的赵佩滢。这一下，我的全身充满了勇气！我索性一鼓作气举起了手！老师看见了，便叫我上台。
我大踏步地走上了讲台，亮开嗓门说：“大家好！我要竞选的是劳动委员，虽然我成绩平平，有时还打架，但我会把我所有的精力都放在劳动上，请大家投我一票……”说到这儿，我的眼泪竟掉了下来，我哭了！为我的勇气而哭！
最后，开始投票了！轮到我时，奇迹发生了，一只只手举了起来！就这样，我当上了劳动委员，我成功了！
告别不自信篇十五
皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成。
人出汗时可以看到明显的汗珠，大家就觉得他出汗多;有些人则像冬泳运动员一样，大家看不到他们出汗，但能明显看到他们身上冒出的热气;另外，有些人体液较多，出汗就多;有些人体液较少，出汗就少，运动时的出汗量和饮水也有关系，如果运动前大量饮水，就会因体液增多而增加出汗量，对于运动来说，在做等量的运动时，应该是出汗越少的人体质越好，因为他的机体自我调节能力更强。“如果在正常的环境下，不出汗的现象是完全正常的，正说明体质好，相反有些人稍微运动，就容易出汗，这就说明是病症的表现。如果你感觉到热不出汗，那就是汗腺方面的问题(先天或后天的)，这种情况最好到医院检查，明确为什么不出汗。
(1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。
(2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。
(3)神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。
(4)某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素a缺乏等，也可引起全身性无汗。
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