二十四节气之夏至教学设计(汇总15篇)

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二十四节气之夏至教学设计(汇总15篇)
时间:2023-11-27 00:06:07     小编:念青松

在快节奏的社会中,我们需要找到适合自己的放松方式。总结可以采用概括和归纳的方式表达。接下来我们一起来阅读一些鲜活的总结案例,体会优秀总结的特点。

二十四节气之夏至教学设计篇一

忆在苏州日,常谙夏至筵。

粽香筒竹嫩,炙脆子鹅鲜。

水国多台榭,吴管弦。

每家皆有酒,无处不过船。

交印君相次,褰帷我在前。

此乡俱老矣,东望共依然。

洛下麦秋月,江南梅雨天。

齐云楼上事,已上十三年。

夏至日作。

(唐)权德舆。

璿枢无停运,四序相错行。

寄言赫曦景,今日一阴生。

夏至。

(宋)范成大。

李核垂腰祝饐,粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗,老翁闲伴儿嬉。

二十四节气之夏至教学设计篇二

中医有言,暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津。暑邪侵入人体,导致腠理开而多汗。汗出过多导致体液减少,出现口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。这就是常说的中暑症状。

二是防湿邪。中医有言,湿为阴邪,好伤人体阳气,尤其是脾阳。如为湿邪所遏,则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅,出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢不温等症状。在我国尤其是南方更应注意。

三是注意保护体内阳气。夏季人们贪凉,但在乘凉时,要特别注意盖好腹部,以防冷气侵入内脏,损伤人体阳气。另外,也需注意避免长时间在冷气设备环境下工作和生活,否则易导致下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等症状。

那么在日常生活中,人们需掌握哪些具体的健康养生方式呢?专家指出,在衣食住行等各方面面面俱到,遵守科学原则,是保持健康的不二法则。

夏季服装以轻、薄、柔软为好。衣料的透气性、吸热性愈好,愈能有效地帮助人体散热,使人穿着舒适而凉爽。而且夏天宜穿浅色服装,以避免吸热。在强烈的阳光下,还要注意戴顶帽子。

一是要补充蛋白质和维生素,蛋白质是构成人体内各种重要物质,如激素、酶、抗体、血红蛋白等的重要成分,也是体内供热的最重要的营养素,可从鱼、肉、蛋、奶和豆类中摄取;而夏季在补充维生素方面,要比其它季节高一倍或一倍以上。

因为大剂量的维生素b1、b2、c乃至维生素a、e等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。二是要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。而无机盐,可在早餐或晚餐时喝杯淡盐水来补充;三是要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃,如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。

二十四节气之夏至教学设计篇三

夏至伏天到,中耕很重要,伏里锄一遍,赛过水浇园。(北方)。

日长长到夏至、日短短到冬至。

夏至风从西边起,瓜菜园中受熬煎。(南方)。

夏至落雨十八落,一天要落七八砣。(南方)。

夏至雨点值千金(南方)。

夏至一场雨一滴值千金(南方)。

夏至东南风十八天后大雨淋(南方)。

夏至不起尘起了尘四十五天大黄风(南方)。

芒种火烧天,夏至雨涟涟(南方)。

春锄泥,夏锄皮;干锄浅,湿锄深(南方)。

端阳有雨是年,芒种闻雷美亦然,夏至风从西北起,瓜蔬圆内受熬煎(江西)。

夏至不种高山黍,平地还有十天谷耕地看拖头,耙地看牛头。(西北)。

清明高粱小满谷,芒种芝麻夏至豆(北方)。

冬至三庚数九,夏至三庚入伏。(重庆)。

芒种夏至忙,莫把烟草忘(永安)。

夏至棉田草,胜似毒蛇咬(西北)。

麦割夏至(山东)。

夏至响雷三伏冷,夏至无雨晒死人(福建)。

夏至杨梅满山红(江浙)。

谷雨好种姜,夏至4姜离娘(北方)。

长到夏至短到冬(北方)。

冬至羊,夏至狗,吃了满山走(广东)。

春来遍地绿,夏至剩半数,秋天无人管,入冬又荒芜(北方)。

冬至唔过唔寒,夏至不过唔(客家)。

雁、燕.蝉始叫,夏至到;蟋蟀叫,秋天到(北方)。

夏至见春天,有雨到秋天(北方)。

夏至无云三伏热,重阳无雨一冬晴(四川)。

夏至栽苕斤斤吊吊(江西)。

夏至三庚便入伏(北方)。

嬉,要嬉夏至日;困,要困冬至夜。(北方)。

冬至饺子夏至面(山东)。

夏至馄饨免疰夏"(武进)。

吃了夏至面,一天长一线(河北)。

过了夏至节,夫妻各自歇(北方)。

芒种火烧天,夏至雨涟涟。(鄂、湘、桂)。

芒种火烧天,夏至水满田。(辽、闽、赣)。

芒种火烧天,夏至雨淋头。(粤)。

芒种不下雨,夏至十八河。(贵)。

芒种雨涟涟,夏至火烧天。(苏、桂、湘)。

芒种雨涟涟,夏至旱燥田。(赣)。

芒种夏至是水节,如若无雨是旱天。(粤)。

芒种夏至,水浸禾田。(粤)。

芒种落雨,端午涨水。(湘)。

芒种夏至常雨,台风迟来;芒种夏至少雨,台风早来。(闽)。

芒种夏至天,走路要人牵。(苏、皖、川、鄂、贵)[指阴雨天多,行路容易滑倒]。

芒种怕雷公,夏至怕北风。(桂)。

芒种西南风,夏至雨连天。(皖)。

夏至杨梅满山红,小暑杨梅要出虫(宁波)。

芒种栽薯重十斤,夏至栽薯光根根(河南)。

种豆不怕早,麦后有雨赶快搞(河南)。

芒种晴天,夏至有雨(河南)。

芒种有雨,夏至晴天(河南)。

芒种忙忙栽,夏至谷怀胎(南方)。

芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推(江浙)。

夏至农田草,胜如毒蛟蛟(南方)。

芒种火烧鸡,夏至烂草鞋(闽南)。

爱玩夏至日,爱眠冬至夜(华北)。

夏至杨梅满山红,小暑杨梅要生虫(江浙)。

不到冬至不寒,不至夏至不热(广东潮汕)。

夏至大烂,梅雨当饭(江浙)。

夏至无雨三伏热(江浙)。

夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆(无锡)。

冬至一场风,夏至一场暴(阜阳)。

冬暖春寒夏雨多(阜阳)。

夏至无风三伏热(南方)。

夏至有雨应秋早(南方)。

夏至有雷三伏热(南方)。

夏至闷热汛来早(南方)。

夏至东风摇,麦子水里捞(南方)。

夏至东南风,平地把船撑(南方)。

冬至始打霜,夏至干长江(南方)。

冬至江南风短,夏至天气旱(南方)。

立夏立不住,刮到麦不熟。(北方)。

夏至东风摇,麦子坐水牢(北方)。

初头夏至十头割,十头夏至两头割,两头夏至骑拉着割。(北方)。

宁栽霜打头,不栽立夏后。(北方)。

夏至狗无处走(广东中山)。

夏至,愛呷不愛去(台湾)。

夏至狗,冬至猫(广西北海)。

夏至有雨三伏热,重阳无雨一冬晴(重庆)。

夏至食个荔,一年都无弊(佛山)。

冬至鱼生夏至狗(广东)。

芒种栽秧日管日,夏至栽秧时管时(南方)。

二十四节气之夏至教学设计篇四

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

夏天的脚步近了,近了……。

晚风习习,夏至的精灵来到了人间,它在花瓣上轻舞跃动,在河面上荡开涟漪,在树林间愉快地穿梭。

她俯视着美丽的`大地,竟有些情不自禁了。“我多想来到这美丽的地方,我要快些送走那明媚的春光,快些送走那温暖的太阳!”

抬头望去,夜里的苍穹群星闪烁,光芒璀璨,幽幽的光华带来了神秘的气息。月亮就像个纯情的少女,把洁白的光辉洒向大地,亲吻着万物。万物都在蓬勃地生长着,映入了精灵迷人的眼眸。好美的夏至啊。席地坐在葡萄藤下,聆听夏至精灵的悄悄话,这一切是多么美妙。

此刻,有人却在感叹着。

夏至,预示着夏的到来。夏来了,春去了。时光匆匆滑过,从你的指间流去。朋友,我懂你的心思,也许你仍在惊叹着春的美丽,怀念着那独有的魅力,可她已经逝去。逝去的不再回来,请不要在她离别的'脚步声中叹息。不然,眼前的美丽又会在叹息中虚度,珍惜你眼前的时光吧!

如果你已经错过了一个春天,那就不要再浪费一个夏天。享受夏至这美妙的时光,和那可爱的精灵来个亲密的拥抱吧!

谢谢大家!

二十四节气之夏至教学设计篇五

夏至有雷三伏热。

爱玩夏至,爱眠冬至夜。

嬉,要嬉夏至日;困,要困冬至夜。

冬至饺子夏至面。

夏至馄饨免疰夏。

吃了夏至面,一天短一线。

夏至东风摇,麦子水里捞。

夏至东南风,平地把船撑。

冬至始打霜,夏至干长江。

冬至江南风短,夏至天气旱。

夏至东风摇,麦子坐水牢。

初头夏至十头割,十头夏至两头割,两头夏至骑拉着割。

夏至狗无处走。

夏至有雨三伏热,重阳无雨一冬晴。

夏至食个荔,一年都无弊。

芒种栽秧日管日,夏至栽秧时管时。

夏至伏天到,中耕很重要,伏里锄一遍,赛过水浇园。

日长长到夏至,日短短到冬至。

夏至风从西边起,瓜菜园中受熬煎。

夏至落雨十八落,一天要落七八砣。

清明高粱小满谷,芒种芝麻夏至豆(北方)。

冬至三庚数九,夏至三庚入伏。(重庆)。

芒种夏至忙,莫把烟草忘(永安)。

夏至棉田草,胜似毒蛇咬(西北)。

麦割夏至(山东)。

夏至响雷三伏冷,夏至无雨晒死人(福建)。

夏至杨梅满山红(江浙)。

谷雨好种姜,夏至4姜离娘(北方)。

长到夏至短到冬(北方)。

冬至羊,夏至狗,吃了满山走(广东)。

春来遍地绿,夏至剩半数,秋天无人管,入冬又荒芜(北方)。

二十四节气之夏至教学设计篇六

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

夏至,每年的6月21日或22日,为夏至日。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线(北纬23°26′28″44),北半球的白昼达最长,且越往北越长。是北半球一年中白昼最长的.一天,南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。夏至这天虽然白昼最长,太阳角度,但并不是一年中天气最热的时候。因为,接近地表的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。俗话说热在三伏,真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为,有些地区的气温可达40℃左右。

夏至,古时又称夏节、夏至节。古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官》载:以夏日至,致地方物魈。周代夏至祭神,意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。《史记·封禅书》记载:夏至日,祭地,皆用乐舞。夏至作为古代节日,宋朝在夏至之日始,百官放假三天,辽代则是夏至日谓之‘朝节’,妇女进彩扇,以粉脂囊相赠遗(《辽史》),清朝又是夏至日为交时,日头时、二时、末时,谓之‘三时’,居人慎起居、禁诅咒、戒剃头,多所忌讳……(《清嘉录》)。

谢谢大家!

二十四节气之夏至教学设计篇七

1、告别春天的遗憾,立夏重新出发!

2、立夏的雨天里,空气充满着夏天的味道。

3、女孩的裙摆撑得起所有温柔和盛夏

4、收集了一千一万个夏天的文案,但这个夏天是什么样的只有我们知道。

5、在夏天,我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快,日子发出声响。

6、立于当夏,生生不息

7、浓荫凝萃时,与你一起赏园品芳华

8、树影斑驳,蝉鸣渐起,又一个全新的故事,开始了

9、窗外的麻雀,在电线杆上多嘴,你说这一句,很有夏天的感觉

10、暮春初夏日,万物焕新颜,景长天气好,竟日和且清

11、人生在这个夏天,又重获了新的生机

12、冰啤酒碰杯发出声响,日子也跟着有了回响

13、所有美好的本质,除了夏天,只剩下你的名字。

14、我们没有小桥流水人家,我们有的是冰淇淋和冰镇西瓜。

15、想和你沉入夏天,云端降伞,电光火石间,混淆一日,和百年。

18、夏天,有汽水,有雪糕,有空调,还有青涩懵懂的我们!

19、夏天,是晕染过后千丝万缕的蓝。

20、偶然回想,好像所有的美好都发生在夏天。

21、夏至养生有道,妙招送你记牢,清晨洋葱少许,晚餐少量红酒,清热利湿为上,绿豆冬瓜煲汤,辛辣助热远离,辣椒韭菜牛羊。温馨关怀送上,愿你快乐安康!

22、夏至节气夏花开,木槿花语祝福来:质朴无华是花魂,寓意美满甜蜜进心门;美丽素雅是花色,寓意健康生活多欢乐;永恒长久是花语,寓意幸福生活今朝起。

23、夏至到来白天长,朋友祝福情谊长。祝福频频铃声忙,屏幕一闪暖洋洋。送上快乐与安康,吉祥福运更绵长。美好未来来日方长,愿友谊地久天长。祝夏至快乐!

24、热浪滚滚夏至到,气温升高人烦燥,牵挂化作清凉风,阵阵吹至君身旁,思念转成清爽雨,丝丝凉意浸心田,清新文字送祝福,夏至健康陪左右,愿君清凉一夏!

25、夏至养生忙,秘籍来分享,颈椎最怕吹,慎穿露肩装,眼睛最怕晒,墨镜随身带,晨练最怕早,阳光初照好,肠胃最怕凉,拌菜加点姜,温馨关怀到,快乐又安康!

26、夏至减压忙,穿衣有妙法,蓝色巧镇静,压力大穿它,粉色最温柔,改善坏情绪,绿色显舒适,舒缓眼疲劳,橙色聚热情,助精神集中,关怀已送上,快乐又安康!

27、微风送给你惬意的问候,细雨送给你多情的思念,白云送给你不变的挂牵,烈日送给你炙热的爱恋,知了送给你我的祝福。哼!不信骚扰不到你,夏至日,幸福如意!

28、夏天解暑有妙方,绿豆芦荟熬成汤,散邪解毒且美容,西米椰汁调成乳,解暑生津能明目,高粱苹果西瓜捞,润肺益胃防癌症,夏季愿君开心相伴,健康相随,夏至快乐!

29、夏至解暑有妙方,绿豆芦荟熬成汤,散邪解毒且美容,西米椰汁调成乳,解暑生津能明目,高粱苹果西瓜捞,润肺益胃防癌症,夏至愿君开心相伴,健康相随,夏至快乐!

30、夏至至,祝福至,愿您烦恼下,忧愁下,苦难下,痛苦下,所有不快统统下;愿您幸福至,财运至,吉祥至,漂亮至,凉爽至,如意至,所有好运统统至。夏至到了,祝您快乐!

二十四节气之夏至教学设计篇八

夏至节气的时候,人们应该顺应大自然阳盛阴衰的变化趋势,适宜早起晚睡。由于夏季太过炎热,所以容易中暑伤气,如果汗泄太久,很容易令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。

合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。

饮食调养方面。

夏时心火当令,心火过旺则克肺金之说(五行的观点),故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。夏季又是多汗的季节,出汗多,则盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃过分寒凉的食品,心旺肾衰,即外热内寒之意,因其外热内寒,故冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。

运动调养方面。

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动的过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

冬病夏治方面。

夏至节气是冬病夏治的最佳时机,比如支气管炎、气肿、慢性气管炎等疾病一般在冬季发作较为频繁,而到了夏天发作却很少或者基本不会发作。着明显是以夏季的气候条件充当了自然的医药,也顺应了“天人相应”的道理。中医讲究辨证论治:“急则治其标缓则治其本”,相对那些因寒冷而发到夏季转轻的疾病,中医提出冬病夏治的治疗方法是十分有意义,这些患者在夏天如针对疾病采用吃中药、食疗或穴位帖敷疗法均会收到很好的疗效。

二十四节气之夏至教学设计篇九

夏至,标志着炎热的夏天的来临。在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,阴阳协调。下面是本站小编为大家整理的相关资料,希望对大家有用。

关于起居。

《黄帝内经》说,夏三月要夜卧早起。这是遵循夏季日照时间长,阳气旺盛的自然规律。即夏季适宜晚睡早起,不宜夜晚露宿贪凉,不宜长时间开空调送风,避免风寒湿邪侵袭。同时,从夏至这天开始,一定要睡午觉,午觉是以阳养阴,子觉是以阴养阳。中午合上眼睛睡一会,晚上好好休息,能更好的达到阴阳和谐的养生目的。

关于运动。

夏季多闷热懒散,提倡适量运动以振奋阳气,提升精神。但在运动过程中要考虑到“暑易伤气”,宜在清晨或傍晚天气较凉爽时锻炼,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,避免汗出过多损伤阳气。在运动锻炼后适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则容易得病。

关于饮食。

夏至饮食调养,根据中医五行相生相克的观点,宜食苦酸咸。这类食物如苦瓜、莲子、葡萄等,可以补心气、固肺气。夏季气候炎热,人的消化功能较弱,因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味,冷食瓜果当适可而止。

民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,是因夏季阳气外散,世人又多食生冷,容易内生寒湿,食用生姜可以散寒祛暑、开胃止泻。

精神养生。

夏季天气燥热,人的情绪容易产生波动,烦躁易怒。专家提醒,大怒不仅伤肝,还会引起血压上升,加重心脏负担,导致心肌梗塞、心力衰竭、中风等疾病。

因此,夏季养生一定要注意控制情绪,保持心情平和,平稳度夏。

1、要清凉。

这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚,很多年轻人喜欢穿牛仔服饰,夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主,这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻,这样容易吸汗和透气。居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。

2、忌夜食生冷。

夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

3、晚睡早起睡午觉。

此时节,公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,而老弱者则应早睡早起,尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始,一定要睡午觉。夏至阴生,在中医理论中,午觉是以阳养阴,子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会,就能达到很好的养阴效果。

4、清淡饮食多吃蔬果杂粮。

夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。

5、冬至饺子夏至面。

民间的百姓们在这一天吃夏至面(冬至吃饺子)。为什么同样是面食,却有饺子和面之分?这些其实也是有讲究的。专家称,面食是高热量的,饺子用面包裹起来,这也就意味着把热量也包裹了起来,这就符合冬至主藏的意思。而夏至节气,与冬至相反,要把阳气放出来,同样是面食,可面切成条后,就意味着把热适当地放出来了。另外,面汤最好要放盐,吃面要学会喝面汤。

6、每天2000ml水防头痛头晕。

夏至时节,大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,严重者可影响日常生活和工作。究其原因,首先是由于这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是,人体出汗时体表血管会扩张,更多的血液会流向体表,这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低,从而发生头痛头晕。

7、静息调心。

根据中医五行理论,夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是着名的养心学家,他认为夏季炎热,更宜调息静心,应“常如冰雪在心”,即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素,和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反,舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来,让心脏得到休息。

8、温水洗澡。

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。因为,温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。

9、忌夜卧贪凉。

不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉,否则,易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症,人们往往不知其害,所谓爱之深,则害之甚。谚语有“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”的养生口诀,均可以理解为夏季的养生要求。

10、绿豆胜冰消暑烦。

中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥,那就是一剂消暑的好方。绿豆性甘寒,能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药,药效跟绿豆一样,只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话,不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜,对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的,体质虚弱的人不宜多食。久服会把体内的虚寒坐实,这样以后就更不容易调理了。

11、适当锻炼身体。

锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好,剧烈的运动不宜做。

二十四节气之夏至教学设计篇十

夏至一到,天气也会越来越热。热爱运动的人肯定要适当减少户外运动,那么夏至养生运动要注意什么呢?下面是本站小编为大家整理的相关资料,希望对大家有用。

做好防护措施。

在阳光下锻炼时,要戴上白色遮阳帽或草帽,避免阳光直射头部。锻炼时穿的衣服以松软、宽大、色浅、便于身体散热的样式为好。室内锻炼要敞开门窗,使空气流通。露天室外锻炼,出汗较多时,可适当饮些盐开水,不要喝大量的凉开水,如果运动之后满身大汗,不要用冷水冲头或洗冷水浴,这样容易感冒或引起风寒痹痛、关节疼痛。最好洗热水澡,既可消除疲劳,又使人感到格外舒服。

合理安排运动时间。

最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼,清晨起来到公园、河岸、湖边、庭院等空气新鲜处迎着朝阳,选择合适的项目锻炼,如慢跑、太极拳、气功、保健功、广播操等。晚饭之后,到户外悠闲地散散步,对身体大有好处。在假日或合适的时间去江河湖海游泳锻炼,最益于调节情志,消除疲劳,增进健康。

锻炼要适度。

患有高血压、心脏病、动脉硬化、胃炎、甲状腺机能亢进、肥胖病病人及年老体弱者,不宜在烈日下或高温环境中进行运动锻炼。

出汗不宜过量。

一般来说,运动强度越大,排汗量越多。但出汗的过程主要是为了散热降温,大量的出汗会流失体内的水和盐份,导致人体处於失水状态,这样只能暂时减轻体重,却起不到减肥效果。一些无汗运动如散步、骑车,同样可以起到防治各种慢性疾病的作用。那些稍微一运动就汗如雨下的人,有必要去医院检查一下。

运动调养,是各个节气养生中不可缺少的因素之一。夏至时节,运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,最好选择空气新鲜的地方,不宜做过于剧烈的运动。锻炼身体最好以散步、慢跑、太极拳等项目为好,不宜做过分剧烈的活动如果运动过激,会导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也易损阳气。

运动之后,出汗过多,可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤,不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹症、黄汗等多种疾病。

夏至过后,天气日益炎热,提倡每日温水洗澡。温水澡不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。由于温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。

二十四节气之夏至教学设计篇十一

上联:日已长至;下联:夏正当中。

上联:菊灰止蠹;下联:荔熟设厨。

上联:禁举大火;下联:令献雷车。

上联:城真开不夜;下联:月自号长赢。

上联:数符阳至九;下联:候待伏交三。

上联:夏田密列青锋剑;下联:至日闲抛金匾书。

上联:钱浮莲沼形犹小;下联:日映花砖影最长。

上联:长日如年,无烦量线;下联:寸阴应惜,好记移砖。

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二十四节气之夏至教学设计篇十二

2.夏至三庚数头伏。

3.夏至有雷三伏热。

4.爱玩夏至,爱眠冬至夜。

5.嬉,要嬉夏至日;困,要困冬至夜。

6.冬至饺子夏至面。

7.夏至馄饨免疰夏。

8.吃了夏至面,一天短一线。

9.过了夏至节,夫妻各自歇。

10.芒种火烧天,夏至雨涟涟。

11.芒种火烧天,夏至水满田。

12.芒种火烧天,夏至雨淋头。

13.芒种不下雨,夏至十八河。

14.芒种雨涟涟,夏至火烧天。

15.芒种雨涟涟,夏至旱燥田。

16.芒种夏至是水节,如若无雨是旱天。

17.芒种夏至常雨,台风迟来;芒种夏至少雨,台风早来。

18.芒种夏至天,走路要人牵。

19.芒种怕雷公,夏至怕北风。

20.芒种西南风,夏至雨连天。

21.夏至杨梅满山红,小暑杨梅要出虫。

22.芒种栽薯重十斤,夏至栽薯光根根。

23.芒种火烧鸡,夏至烂草鞋。

24.爱玩夏至日,爱眠冬至夜。

25.夏至杨梅满山红,小暑杨梅要生虫。

26.不到冬至不寒,不至夏至不热。

27.夏至大烂,梅雨当饭。

28.夏至无雨三伏热。

29.夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。

30.冬至一场风,夏至一场暴。

31.夏至闷热汛来早。

32.夏至东风摇,麦子水里捞。

33.夏至东南风,平地把船撑。

34.冬至始打霜,夏至干长江。

35.冬至江南风短,夏至天气旱。

36.夏至东风摇,麦子坐水牢。

37.初头夏至十头割,十头夏至两头割,两头夏至骑拉着割。

39.夏至有雨三伏热,重阳无雨一冬晴。

40.夏至食个荔,一年都无弊。

41.芒种栽秧日管日,夏至栽秧时管时。

42.夏至伏天到,中耕很重要,伏里锄一遍,赛过水浇园。

43.日长长到夏至,日短短到冬至。

44.夏至风从西边起,瓜菜园中受熬煎。

45.夏至落雨十八落,一天要落七八砣。

46.夏至雨点值千金。

47.夏至一场雨一滴值千金。

48.夏至东南风十八天后大雨淋。

49.嬉,要嬉夏至日;困,要困冬至夜。(北方)。

50.冬至饺子夏至面(山东)。

51.夏至馄饨免疰夏"(武进)。

52.吃了夏至面,一天长一线(河北)。

53.过了夏至节,夫妻各自歇(北方)。

54.芒种火烧天,夏至雨涟涟。(鄂、湘、桂)。

55.芒种火烧天,夏至水满田。(辽、闽、赣)。

56.芒种火烧天,夏至雨淋头。(粤)。

57.芒种不下雨,夏至十八河。(贵)。

58.芒种雨涟涟,夏至火烧天。(苏、桂、湘)。

59.芒种雨涟涟,夏至旱燥田。(赣)。

60.芒种夏至是水节,如若无雨是旱天。(粤)。

61.芒种夏至,水浸禾田。(粤)。

62.芒种落雨,端午涨水。(湘)。

63.芒种夏至常雨,台风迟来;芒种夏至少雨,台风早来。(闽)。

64.芒种夏至天,走路要人牵。(苏、皖、川、鄂、贵)[指阴雨天多,行路容易滑倒]。

65.芒种怕雷公,夏至怕北风。(桂)。

二十四节气之夏至教学设计篇十三

夏至天气很热,应该注意养生,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不要夜晚露宿。下面是小编为大家整理的二十四节气夏至的由来,希望对您有所帮助!

夏至和冬至是二十四节气中最早被确定的,周朝建立以后,周公派专家拿着一根八尺长的土圭去测全国的中心。他们把一年中影子最长的这天定为冬至,最短的这一天定为夏至。这就是夏至的由来。夏至是每年公历的6月20日、21日或者22日,夏至这天,是一年中白天时长最长的一天。“夏至”的到来标志着炎热夏天的开始。

古代的夏至日,夏至节的隆重程度不亚于端午节。每逢夏至日,朝廷都要举行隆重的祭神仪式,人们通过祭神以祈求灾消年丰。对于农民来说,是最忌怕夏至日这天有雷雨天气。民谚称:“夏至有雷,六月旱,夏至逢雨,三伏热。”这对于靠天吃饭的农家人来说,都是会影响农作物收成的。

北京。

“冬至饺子夏至面”,好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯,每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了,因为这个时候气候炎热,吃些生冷之物可以降火开胃,又不至于因寒凉而损害健康。夏至这天,北京各家面馆人气很旺。无论面馆的四川凉面、担担面、红烧肉面还是炸酱面等等,各种面条都很“畅销”。

绍兴。

旧时,在浙江绍兴地区,人们不分贫富,夏至日皆祭其祖,俗称“做夏至”,除常规供品外,特加一盘蒲丝饼。而绍兴地区龙舟竞渡因气候故,明、清以来多不在端午节,而在夏至,此风俗至今尚存。

无锡。

夏至这天,无锡人早晨吃麦粥,中午吃馄饨,取混沌和合之意。有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”吃过馄饨,为孩童称体重,希望孩童体重增加更健康。

漠河。

漠河县是中国纬度最高的县份,由于纬度高,使漠河地区在夏季产生极昼现象,时常有北极光出现,因此人们称漠河县为“中国的不夜城”、“极光城”。漠河白夜产生在每年夏至前后的9天中,即6月15日~25日,此时漠河多出现晴空天气,是人们旅游观光的最佳季节。因此,自1989年以来,漠河县把“夏至”定为旅游节,一年一次,主要在西林吉镇及北极村进行。每当夏至到来便有数万人到北极村欢度夏至节。

山东。

夏至这天山东各地普遍要吃凉面条,俗称过水面,有“冬至饺子夏至面”的谚语。莱阳一带夏至日荐新麦,黄县(今龙口市)一带则煮新麦粒吃,儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱,在汤水中一次一次地向嘴里捞,既吃了麦粒,又是一种游戏,很有农家生活的情趣。平阴一带,夏至日祭祀祖先。

岭南。

夏至吃狗肉和荔枝,是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。广州粤语地区和广西的钦州、玉林等地区的人也是非常喜欢在夏至吃狗肉和荔枝的。据说夏至日的狗肉和荔子合吃不热,有“冬至鱼生夏至狗”之说,故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。

“吃了夏至狗,西风绕道走”,大意是人只要在夏至日这天吃了狗肉,其身体就能抵抗西风恶雨的入侵,少感冒,身体好。正是基于这一良好愿望,成就了“夏至狗肉”这一独特的民间饮食文化。如今随着人们生活水平的不断提高,家家户户在夏至日杀狗的景致今天已不复存在。然而,家家户户吃狗肉的习惯依然如故。

夏至:一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。糜与鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便丌始脱落。而糜因属阴,所以在冬至日角才脱落;雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见,在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。

1、祭神祀祖。

夏至时值麦收,自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。因此,夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载:“以夏日至,致地方物魈。”周代夏至祭神,意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后,农人既感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。夏至前后,有的地方举办隆重的“过夏麦”,系古代“夏祭”活动的遗存。

2、消夏避伏。

夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”“扇”,借以生风;“粉脂”,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。在朝廷,“夏至”之后,皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,而且从周代始,历朝沿用,竟而成为制度。

3、吃面。

自古以来,中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。

4、食夏至饼。

在古代,夏至之时农家擀面为薄饼,烤熟,夹以青菜、豆荚、豆腐及肉类等,祭祖后食用,或分赠亲友,谓之“夏至饼”。夏至这天,古时还有食麦粽之俗,而且亦将麦粽作为礼物,互相馈赠。

5、吃馄饨。

夏至这天,古代有早晨吃麦粥,中午吃馄饨习俗。有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”古人吃过馄饨之后,开始为孩童称体重,希望孩童健康成长,身强力壮。

6、夏至节。

夏至和冬至一样,属于中国民间重要的节日,古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假,回家与亲人团聚畅饮,以避夏日酷暑,名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载:“夏至之日始,百官放假三天。”

7、夏至称人。

在古代,夏至日称人,以验肥瘦,可求吉利,故古时夏至称人习俗,表达了古人祈求美好的强烈愿望。

8、给牛改善伙食。

夏至这天,古时还有给牛改善伙食的习俗。古人会在夏至日煮麦仁汤喂牛,据说牛喝了身体壮,能干活,不流汗。

9、吃补食习俗。

农历夏至后第三个庚日即进入犬天,此时天气炎热,人们食欲不振,开始消瘦,即“枯夏”。古时民间便开始偷闲消夏,注意饮食补养,古代官府也停止办公事。

10、互赠消夏之物。

夏至日,古代妇女有互相赠送折扇、脂粉等什物之习俗。《酉阳杂俎·礼异》载:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”扇,借以生风。粉脂以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。这些皆为古代常用消夏之物,古代妇女以此相互赠送,来消暑避伏。

运动不宜大汗,提倡每天温水洗澡。

运动调养,是各个节气养生中不可缺少的因素之一。夏至时节,运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,最好选择空气新鲜的地方,不宜做过于剧烈的运动。锻炼身体最好以散步、慢跑、太极拳等项目为好,不宜做过分剧烈的活动如果运动过激,会导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也易损阳气。

运动之后,出汗过多,可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤,不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹症、黄汗等多种疾病。

夏至过后,天气日益炎热,提倡每日温水洗澡。温水澡不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。由于温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。

饮食清淡,宜适量“吃苦”

夏天炎热,人体出汗多,水分和矿物质流失大,因此应注意膳食营养摄入均衡。

只要不偏食、不挑食,注意好饮食中荤素、粗精的搭配,就能全面均衡地摄入营养。据介绍,可以多吃瓜果类应季蔬菜,维生素和矿物质的摄入会比较好。

与此同时,夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡,不宜肥甘厚味,以免化热生风,激发疔疮等疾病。这段时间还可多吃苦瓜、香菜。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。不过,苦味食物均属寒凉,虽能清热泻火,但体质虚弱者不宜食用。

夏日里,很多人喜爱贪食冷饮,对此,专家也提醒,如果频繁地进食各种冷冻饮品、冰镇瓜果、雪糕、冰淇淋等寒凉食物,就会使胃部受到强冷刺激而造成胃部急剧冷缩,胃部需要的气血急剧增加,心脏和脾脏调动大量的血温热肠胃。经常如此,不仅脾胃受损,心脏也跟着受累。体内寒湿加重,水湿、废物和毒素又无法及时、顺畅地排出体外,身体免疫力下降。同时还会引发毒素堆积,导致颜面生暗疮、长色斑。有的人脸色总是苍白或发青,就是因为体温偏低造成气血停滞、流通不畅导致的,传统医学称之为“寒湿”重。脸上长痘和斑,是脾胃阳气不足,不能迅速代谢体内垃圾,造成不良垃圾存于体内,并且随着经脉巡行到面部而生。

二十四节气之夏至教学设计篇十四

立春是二十四节气中的第一个节气,一般在公历2月3日或4日。立有开始之意,按照农历来说,立春才是一年的开始,比如是农历甲午马年,就是从2月4日立春日开始,而不是从1月31日(农历正月初一)开始。《月令七十二候集解》关于立春说:正月节,立,建始也,五行之气往者过来者续于此,而春木之气始至,故谓之立也,立夏秋冬同。立春、立夏、立秋、立冬被合称为四立,指四季的开始,春种、夏长、秋收、冬藏概括了黄河中下游农业生产与气候关系的全过程。

立春作为节令早在春秋时就有了,那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令,到了《礼记?月令》一书和西汉刘安所著的《淮南子?天文训》中,才有24个节气的记载。在汉代前历法曾多次变革,那时曾将24节气中的立春这一天定为春节,意思春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年,直到19,当时的国民政府正式下了一个文件,明确每年的正月初一为春节。

立春之所以重要,在于它标志着农历一年的开始,古人是很重视立春这个节气的,认为在这个标志着新的一年开始的日子里,要有一个好的兆头。

一、立春时节如何养生。

从立春开始,万物始生,“生”为立春时节的要点。所以立春时节的养生,也以此为要,饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。因此春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

立春时节,大地回春,万物更新,人们的精神状态也要顺应春季的自然状态,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心情愉悦,情绪乐观,不急不躁,保持精神愉悦,顺应春季的特性。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。

立春时节气候变化较大,天气乍寒乍暖,容易使人的抵抗能力有所减弱。所以,立春时节不宜骤然增减衣物,年老体弱者、婴幼儿童换装更要谨慎。俗语有云:“春捂秋冻”,“春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要,也是一种预防疾病的自我保健良法。

春节长假刚过,也许大多数人还未适应上班的生活节奏。上网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际,疯狂地泡在网上,忘记了白昼。但是,此时你必须要注意了。

这时又适逢立春时节,正是阳气生发之时,在起居方面必须也要做相应的改变,做到适当的晚睡早起,早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动,如慢跑、体操等,活动关节,舒展形体;白天上班时间在电脑前坐得久了,也要及时起来活动,使气血流畅。要经常开窗,保持室内空气流通。

二、立春时节养生食谱。

春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜多食酸收的食物,如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等,在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。忌食洋葱、花椒、肉桂、茴香等,还有贝类海鲜水产品也应少吃,因为这会加重肝脏的负担,容易引发急性肝炎等疾病。以下向大家推荐几款春节养生食谱,以供参考。

1、韭菜鸡蛋春饼。

材料:韭菜、鸡蛋、粉丝、春卷皮。

做法:韭菜洗净切碎,粉丝温水泡软后切碎;鸡蛋搅匀倒入炒锅中,炒碎;炒锅热油,放葱、姜、干红辣椒爆香;将韭菜、鸡蛋、粉丝倒入锅中,再调入盐、糖、少量生抽小火翻炒均匀后,盛出冷却待用。面粉加水调成封口用的面糊备用;春卷皮中放入适量馅料;将春卷卷起来包好,用面粉水封口,码放在盘中待用。平底锅中放适量油,将春卷放入锅中煎至两面金黄,或者下油锅炸至两面金黄即可。

2、虾仁韭菜。

材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,酱油、淀粉、盐、植物油、香油各适量。

做法:虾仁洗净,沥干水分备用。韭菜择洗干净,切3厘米长小段备用。鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉,香油调成蛋糊把虾仁倒入拌匀腌约20分钟备用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放盐、淋酱油,搅拌均匀起锅即可。

功效:此菜具有补肾阳、固肾气、通乳汁的功效。

3、蘑菇炒山药。

材料:干蘑菇15克,新鲜山药500克,芹菜100克,植物油、水淀粉、酱油、鸡精、盐各适量。

做法:先将蘑菇洗净,再用热水泡约10分钟至变软,泡菇水备用。同时将山药洗净去皮切小片,芹菜洗净,切成相同大小的段;炒锅烧热放入油,油热后,依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,用适量水淀粉勾芡,再加入适量酱油、盐、鸡精调味即可。

功效:此菜健脾益气,可防止立春肝气旺伤脾。

4、枸杞粥。

材料:枸杞子30克,粳米100克。

做法:先将粳米熬成粥,起锅前将洗净的枸杞子放入锅内,再煮几分钟即可。

功效:平肝明目,凡肝肾不足之人,常食效果好。

适宜人群:适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。

禁忌:枸杞粥质润,脾虚泄泻者忌用。

5、泥鳅炖豆腐。

材料:泥鳅500克,豆腐250克,盐、姜、蒜、黄酒、味精等调味品适量。

做法:将泥鳅剖洗干净,入锅内加水、姜等煮,同时置另一锅,倒入少许食油,待油烧热后,放入切碎的蒜末,炒出蒜香味后,放入切成小块的豆腐,稍煎一下,即放入泥鳅汤内,改用文火炖一小时,至泥鳅烂熟,最后调入少量淀粉,再煮开,加入味精、葱等调味品即可。

功效:清热利湿、补中益气、解毒之效,是营养价值很高的炖品。

适宜人群:适用于脾胃气虚之纳呆、神疲乏力,湿热所致之湿热黄疸、小便不利者,及产后阴亏少乳者,还可解酒毒和硫磺毒。

三、立春节气如何开运。

立春标志着新的一年开始,新年新气象,正是祈福的好时候,如果你去年运势不佳,事业不顺,财运不好,婚姻破裂,健康很差,那么立春后你就可能运势好转,把去年的霉运赶走。

立春当天必须多吃水果蔬菜,因为春天木旺,木主肝脏,主疏泄,这天吃的绿色食物与自然界属性相通,与人体肝脏相应,说明一年会心境恬愉,心胸开阔,一年都会保持乐观向上的心态。立春当天晚上全家人应在一起吃顿团圆饭,餐桌上应该有汤圆或甜食类的糕点,另外根据自己命理的喜忌颜色,搭配穿衣。可以起到一家和谐团圆,日子甜甜美美,个人运势顺风顺水的作用。

生肖为鼠、牛、兔和马的朋友因为与太岁午火刑冲破害,所以均属于犯太岁,应该躲春。躲春就是为了躲避霉运,迎来好运。躲春分为家里躲和外出躲两种,躲在家里就不说了,因为身边反来复去都是熟悉的人;如果有意向躲在外面的话,可以根据马年飞星的吉位来选择地方躲春。正北方为吉庆九紫星,旺婚姻感情;正南方为财星八白,大旺财运;正西为官星六白,有助事业;西南一白,旺丁又旺桃花。

四、立春节气民间习俗。

立春亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”。从历史文献记载来看,我国历朝历代的迎春仪式隆重而浩大。此时的立春已经超过了农历二十四节气只标示节令与气候的功能,而是已经被当成一个节日了,因此在历史上便演化出了许多围绕立春而举办的活动及民俗,如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。

1、咬春。

咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗,一个“咬”字道出节令的众多食俗。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食,称为春盘。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜,既为防病,又有迎接新春的意味。唐《四时宝镜》记载:“立春,食芦、春饼、生菜,号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼――用两小块水面,中间抹油,拼成薄饼,烙熟后可揭成两张,用来卷菜吃。民俗专家表示,一个咬字,是心情,更是心底埋下的吃得了苦的一种韧劲儿,是中国人特有的一种风俗。

2、打春。

打春的风俗,最早来自皇宫。传说立春这一天,皇宫内外都要把它当作节日一般,要格外隆重地庆祝一番,最早有立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。现在,一些农村仍有打春牛的风俗。立春前,用泥塑一牛,称为春牛。妇女们抱小孩绕春牛转三圈,旧说可以不患疾病,今已成为娱乐。

3、送春。

民间艺人立春时制作许多小泥牛送往各家谓之“送春”。主人要给“送春”者以报酬。有的地方在墙上贴画在黄纸上的春牛图。黄色代表土地,春牛代表农事。女孩剪彩为燕称为“春鸡”,贴羽为蝶称为“春蛾”,缠绒为杖称为“春杆”。晋东南的女孩喜欢交换这些头戴,传说主蚕兴旺。乡宁等地习惯用绢制作小娃娃名为“春娃”,佩戴在孩童身上。晋北地区讲究缝小布袋,内装豆、谷等杂粮,挂在耕牛角上,取意六畜兴旺,五谷丰登,平安吉祥。运城地区娘家要接回新嫁女,称为“迎春”。

二十四节气之夏至教学设计篇十五

1、摘一朵娇艳的夏花,明媚你的心情;掬一捧清爽的夏雨,洗掉你的烦忧;捉一只调皮的夏虫,亲吻你的脸颊;发一条真挚的祝福,传递我的心声。夏至愉快!

2、春去夏至热炎炎,心静自凉自淡然。控制情绪展笑颜,关系融洽好心情。唱支山歌爬爬山,吹曲玉笛荡秋千。运动可使人康健,冷冲之后好安眠。心平气和休息好,游山玩水享自然。夏至养生,祝您安康!

3、夏至到,朋友请你多笑一“夏”。成功因你而至,好运为你而至,平安为你而至,健康为你而至。愿你灿烂一“夏”,幸福一生。

4、稻花香里论丰年,夏至祝福送上前,听取蛙声一大片,送来祝愿一大片,夏风吹动我思念,牵挂之情永不变,问候真情天可见!

5、夏至的季节里,弥漫思念的温暖;热辣的阳光里,送出真心的祝福。让灿烂的阳光温暖你的梦,娇媚的鲜花点缀你的笑,浅吟的清风带给你欢乐,愿你敞开怀抱,迎接澎湃的幸福!

6、接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红;明月别枝惊鹊,清风半夜鸣蝉;水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香;不同的景致,不一样的享受,拥抱夏天,夏至快乐。

7、夏至转眼已到,酷暑天气将至,防暑避暑随时,身体健康重要,快乐每天全是,烦愁到止停滞,整夏快乐无数,祝你清凉一夏,幸福永不止步。

8、夏至时节严防两种疾病:,汗斑湿疹等皮肤病,建议常洗澡勤换服,尽量少到蚊虫多的地方;,细菌性痢疾等肠胃病,建议要多喝开水,少吃冷饮。季节交换,愿你预防,健康放心上!

9、夏至到了,一愿你的事业永远蒸蒸日上,永远“夏”不来;二愿你的幸福健康指数,永远“夏”不来;三愿你的豪情壮志热情,永远“夏”不来。夏至快乐!

10、夏至到了,吹吹夏天的风,不烦;品一杯醇香的茶,甘甜;看看白云蓝天,悠闲;翻一本好看的书,淡然;和朋友聊聊天,温暖。和微笑做个伴,幸福一夏天。

11、夏至昼最长,好事任你想,万般皆“夏”品,唯有祝福高:愿你洋房豪车全到手,工资奖金任开口,甜蜜爱情跟着走,快乐幸福为你留,美梦全部都实现!

12、夏至到,枝头黄鹂声声催,云中新燕双双飞,窗外山峦层层翠,路边小花朵朵媚。阳光灿灿快乐随,流水潺潺载福归,思念绵又长,幸福久久把你陪!

13、夏至养生多吃瓜,西瓜清热又利尿,黄瓜美白抗衰老,苦瓜减肥身材好,冬瓜健胃把暑消,香瓜营养健康保,夏至吃瓜心情好,炎炎夏日乐逍遥!

14、夏至时节天最长,工作生活都很忙,出门记得防骄阳,多吃清淡多喝汤,起居规律身健康,千万千万莫贪凉,甲型流感要预防,夏至祝福最绵长。

15、夏至已经来到了,日长夜短,夜里请你睡好觉,白天多多赚人民币,健健康康的乐逍遥,爱情美满生活美,祝福你万事如意,微风拂面没有蚊子咬。

16、聚四方云为你遮荫凉,揽八面风为你送清爽,漫天星辰无非蚊帐一顶,千山万壑不过凉席一张,让祝福狂卷,为你山呼海啸:夏至快乐!

17、夏天,暗红的齿轮开始转动,负载着轰轰烈烈的悲伤,拥抱着轰轰烈烈的甜蜜,当夏天结束时,齿轮便不再拥有生命的力量,一切就都结束了,所有的悲伤与甜蜜都将停留在这个热烈的季节,造就如此刻苦铭心的记忆,却被人以“痛苦”而诅咒。

18、夏至到来,我要将至诚至真的祝福送给你,愿你的爱情至圆至满,事业至顺至利,生活至善至美,心情至乐至甜,家庭至爱至和,幸福至久至远!

19、送你西瓜、苦瓜,帮你清热消暑笑哈哈;给你绿豆、凉茶,愿你清凉度夏乐开花。朋友,夏至啦,愿你清爽一夏!凉快一夏!夏至快乐!

20、夏至持续高温,情意点点温存,凉风驱走浮躁,寄情山水怡神。让快乐伴你齐飞,让好运眷顾频频,让幸福上演柔情。祝你夏至好心情!

21、看看夏至到,防暑对于我们来说很重要;家里一定常备绿豆汤,出门千万别把防暑工具忘;适量吃些苦食物,味道虽苦能避暑;这个夏天让我们一起清凉一夏!

22、夏至到,炎热至,据夏日犯罪率统计,有个好消息和坏消息告诉你。坏消息:你穿得很危险。好消息:你长得很安全。祝快乐一“夏”!

23、夏至节气夏花开,木槿花语祝福来:质朴无华是花魂,寓意美满甜蜜进心门;美丽素雅是花色,寓意健康生活多欢乐;永恒长久是花语,寓意幸福生活今朝起。

24、夏至到,就让思念的风包裹着阳光,一直在你身边环绕;就让朋友的意温暖着心房,一直陪你到老。愿快乐陪你走得越来越远,好运伴你飞得越来越高。

25、夏至夏至,夏日之至,白昼最长,夜晚最短,休息变少,疲倦难免,只愿清风送你清凉,雨露送你润爽,鸟唱送你欢畅,虫鸣送你舒畅。愿你清凉舒适一夏。

26、夏至到了,我托太阳为你送去第一缕阳光,照亮我们温暖的友情。托月亮为你送去一丝浪漫时光,重现我们昔日的友好情谊。托蚊蝇为你送去红彤彤的包包,愿你清清爽爽、健健康康、开开心心过夏至。

27、夏至到,太阳高高把你照:一照心明眼又亮,二照健康身体好,三照艳福滚滚来,四照思想积极当领导,无照开车没有遇交警,六爪你多个手指捡元宝!

28、夏至养生有妙招,情浓关怀要送上,热天一碗绿豆汤,解暑去毒赛仙方,晨吃红枣三片姜,功效如喝人参汤,多饮枸杞配菊花,降压明目祛肝火。愿快乐安康!

29、夏至到了想告诉你,你有点温柔又有点叛逆,有点娇羞又有点淘气,有点谦虚又有点得意,你喜欢对我亲昵耳语,我却想把你捧在手里,然后拍死你!蚊子!

30、夏至好运至,出门财运抱,夏至快乐至,天天幸福绕,夏至成功至,事业大发展,夏至平安至,永远健康存,夏至祝福至,幸福陪你到永远,祝你夏至快乐。

31、夏至到,我愿成为防晒霜,保护你脸庞;化作幸福雨,送给你清凉;遮挡每一道阳光,快乐你心房;夏至送祝福,为你的快乐保驾护航,祝夏天快乐常常!

32、夏至到,温度高。莫烦恼,开心笑。景色美,乐淘淘。荷花香,歌声绕。朋友聚,尽情聊。风送爽,细雨飘。微信到,情谊绕。每一分,每一秒。热自消,快乐高。真诚心,祝福送:夏至快乐!

33、比微风惬意的是问候,比细雨多情的是思念,比白云纯洁的是牵挂,比烈日炙热的是祝福,比知了喧嚣的是我的期盼。夏至,你要快乐哦。

34、比清风更让人感觉凉快的是问候,比夏雨更能体会惬意的是思念,比冰水更能消暑的是牵挂,比阳光更炽热的是祝福。夏至,祝福你快乐!

35、夏至到,西瓜,苦瓜,丝瓜来报道,凉性食物不可少;大蒜,洋葱和韭菜,杀掉细菌保肠道;荷叶,银耳熬成粥,清热消暑味道妙;夏日营养要均衡,身体健康最重要。

36、不过夏至不热,夏至一过,你的生活将“热热”闹闹,日子将“热”火朝天,爱情是满腔“热”血。夏至来了,准备好“热”情洋溢吧!

37、月色如水,让轻纱般浪漫的月光弥漫着你,让翡翠般澄澈的水流包围着你。给你一个最美的夏至,许你一个最美的回忆,开心幸福伴你到永远,祝夏至快乐!

38、夏至一到气温高,容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温,心平气和无烦恼。清淡饮食防三高,青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜,精力充沛身体好。轻松防暑,清凉一夏!

39、从此在各自的幸福里,那些以前的旧时光,那些你教会我的事,我会永远记得。也请你记得我,记得我撒在你身上的,我最美好的年华,记得我的名字,和那些我用眼泪和难过教会你的事。

40、夏至到了,愿幸福像骤雨急现,美好像阳光常伴,快乐像鸟儿畅欢,甜蜜像甘泉甘甜,吉祥像白云常挂,成功像彩虹灿烂;愿我的祝愿像绿意温馨在你的心间,永远不变。

41、因你而存在的,是烂漫的云彩;默默燃烧的,是夏日的关爱。莲花已早开,快乐溢满怀。夏至时节,愿你的幸福扑面而来,好运随身携带,人生多姿多彩。

42、夏至到了,天气一天天热了,出汗一天天多了,日头一天天短了,穿的一天天少了,在此温馨提醒:天热小心暴晒和曝光。

43、夏天,是孩提时河水中的嬉闹;夏天,是成年后社会严肃的高考;夏天,是知了动情的欢歌,夏天,是手机传来的你荷花般的微笑。夏至节,快乐一夏!

44、夏至到来炎热至,愿你快乐温馨至,工作顺利机会至,心情愉悦笑容至。福至缘至幸福至,财至权至吉祥至,样样如意在夏至,天天都是幸运日!

45、夏至养生道,莫忘小动作,睡前梳梳头,改善血循环,疲倦伸懒腰,精神爽快招,久坐垫脚尖,拉伸肌肉妙,没事叹叹气,心肺功能好。关怀已送到,安康都围绕!

46、生命在于运动,精神在于传承,梦想在于奋斗,豪情在于拼搏,力量在于凝聚,祝福在于传递,问候送你,关心接力,夏至天气炎热,愿你保重身体,事事如意!

47、夏至来到了,把思念打包,把祝福送上,把心意封存,用真心传送,这是为你特制的真心关怀降暑邮递,愿你快乐一夏,清爽一下!

48、七八个星,天外;两三点雨,窗前。让星光轻抚你疲惫的眼,让小雨滋润你心田。忙碌的岁月诗篇,要更加爱惜自己的人生画卷。祝夏至快乐,幸福永远。

49、金陵修得夏至早。池边荷更巧。燕鹊渐离巢,晨曦寒意消。五月风景好。自古贤人道。春光看却老。夜半如梦听蝉叫,欢意多,愁情少。

50、悄悄酷暑来到,水分补足很重要,喝杯绿茶乐逍遥,避免夏日的烦躁,摒弃工作的烦恼,只把快乐拥抱,牢牢把幸福围绕,夏至日祝你万事如意,百事可乐,幸福安康。

1.夏至到来烈日照,温度升高受不了。多喝开水多饮茶,降温消暑效果好。餐桌之上搭配全,有荤有素健康保。水果营养又养颜,常食就会防衰老。心平气和心情妙,朋友情谊永围绕。祝你健健康康过夏季,开开心心人欢笑!

2.夏至到,夏至到,红火夏日百草茂;根儿深,叶儿肥,参天巨树立崔伟;月芽摇,潮水涨,一江财源送归航!值此良辰,愿君身体健康风采焕发,事业摩天入云前程似锦!

3.比微风惬意的是问候,比细雨多情的是思念,比白云纯洁的是牵挂,比烈日炙热的是祝福,比知了喧嚣的是我的期盼。夏至,你要快乐哦!

4.那些我们以为发生过的事,其实从来就没发生过。那些我们以为爱过的人,却永远地爱着我们。

5.那些我们曾经以为的惨烈的青春,那些我们曾经认为黑暗的岁月,那些我们曾经以为委屈的事情,都在别人的故事里,成为可以原谅的故事。、种花的人变成了看花的人,看花的人变成了葬花的人。

6.盛夏里,太阳几乎天天恣意横行,挥舞着它的铜盾横立在充满黄色烟雾的天空中。描绘盛夏,离不开描绘盛夏的太阳,离不开描绘太阳的炎热给大自然、人类带来的种种后果。

7.夏季养生送妙招,简单易行可效仿。开水瓶中放绿豆,一夜过来熬成汤。营养丰富又方便,解暑去毒效果佳。开开心心过夏季,无忧无虑健康保!祝夏至快乐!

8.夏日炎炎似火烧,防暑饮食调理好,绿豆冰糖银耳粥,西瓜苹果和香蕉。衣服清凉勤换洗,洗脸沐浴多泡脚,早晚一杯养生水,胜过仙丹和良药。

9.清清凉凉是夏雨赠予的温情;舒舒爽爽是夏风赠予的惬意。夏至已至,清新祝福带给你沁心凉意,愿你:清凉一夏,幸福一夏!

10.夏至养生道,莫忘小动作,睡前梳梳头,改善血循环,疲倦伸懒腰,精神爽快招,久坐垫脚尖,拉伸肌肉妙,没事叹叹气,心肺功能好。关怀已送到,安康都围绕!

11.太阳失去了春天时的那份温柔,像火球火辣辣地照着大地,似乎要散发出全部热量。它晒软了柏油马路,晒红了行人的脸膛,晒得大树不敢有丝毫摆动,更晒裂了大地。泼一盆水到地上,干渴的大地一下子就吮吸得干干净净。满街都是背心、赤膊,人恨不得钻到冰箱里。

12.夏至已到太阳烈,心态平和很重要,多喝开水不干燥,瓜果蔬菜防衰老,出门防晒要记牢,遮阳伞帽要带好,乐观开朗心情妙,朋友情谊身边绕,清凉微信发一条,愿您夏至身体好,开开心心乐逍遥!

13.吃凉粉,饮凉茶,喝凉汤,品凉食,戴凉帽,睡凉席,居凉亭,享清凉,度凉夏。哈哈,朋友,夏至到了,愿你乘凉不贪凉,清凉不着凉,健康快乐过夏至!

14.风吹草低,你更美丽;风生水起,你更旖旎!风花雪月,你更浪漫;风送荷香,你更幸福!风过竹林,你更清爽;风铃阵阵,你更爽朗!夏至快乐!

15.轻轻的春走了,正如夏轻轻的来,不带走一片友情的云彩,却留下无尽的思念情怀,让祝福随着初夏的轻风扑面而来,祝愿你夏至愉快!

16.夏至送你清风一缕,愿你神清气爽;夏至送你明月一束,愿你梦甜路敞;夏至送你稻香一片,愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句,愿你快乐绵长。

17.夏至一到气候热,消化功能都较弱,饮食宜清不宜肥,多食杂粮降体温,不可过食上火物,冷食瓜果适而止,过食小心伤脾胃,厚味肥腻切勿多。夏至祝福您身体健康心情乐。

18.摘一片绿叶,为你遮挡强烈阳光;吃一片西瓜,为你带来好心情;喝一口可乐,带来轻松愉悦;捧一捧凉水,为你带来清凉舒爽;刮一缕小风,为你吹走炎热。夏至啦,愿你清凉一夏,快乐一夏。夏至愉快!

19.夏至是一年中白昼最长的一天,这天送祝福最灵:愿你春天夏天秋天冬天都快乐,今天明天后天都好运,白天黑夜都健康,永远都幸福。

20.夏至的天,晴朗的天,快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天,轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天,鸿图一展新天。愿你心情永远是晴天!

1.夏季常洗脸,去污又清鲜;夏季常刷牙,洁白美无暇;夏季常喝汤,补水补健康;夏季常喝茶,消暑乐无暇;夏季多走动,心情放轻松;夏季养生好,笑容都是宝。

2.撇点横撇横撇竖钩横,用心勾勒出一个“好”字,祝你秒秒都好,分分都好,天天都好,年年都好,今天比昨天好,明天会更好!

3.夏至来临酷热不远,一杯清茶滋润心间,早睡早起充足睡眠,平和心态适度锻炼,日常饮食注意清淡,发条短信送上祝愿,祝你快乐度过夏天。

4.送走了春的灿烂,迎来了夏的刚健。蓬勃的热情高涨,快乐的心情发散,抛弃畏缩的杂念,亮出进取的闪电,夏至时节,释放你的能量,让幸福伴你早日凯旋!

5.夏至来到短信传,养生均衡是关键,西瓜苦瓜和丝瓜,凉性宜吃多清淡,大蒜洋葱和姜丝,清肠消菌很保健,早晚适当多锻炼,身康体健过夏天。祝夏至快乐。

6.满塘皆是荷花香,扑鼻而来人舒爽。夏日炎炎易烦躁,心平气和利健康。清风送来问候传,情义绵绵烦恼光。愿你立夏时节心情好,身体健康人无恙!

7.阳光再强,用微笑撑起头顶的树荫;天气再热,用淡定抚平心中的烦恼;蝉鸣聒噪,用爱去聆听自然的歌谣。夏至时节,愿你不热也不恼,天天心情好!

8.夏至一场雨,驱除炎热送清凉;夏至一阵风,吹走烦躁精神爽;夏至短信送祝福,祝愿亲朋友好友都有福,整个夏季都有福,幸福可以抗炎热,幸福一年又一年!夏至快乐!

9.夏至,气温升高,用我的祝福:化作清风降温烦恼,化作快刀粉碎心焦,化作浪漫美满婚姻,化作慧眼抓住机遇,化作吉祥幸运家庭。祝你夏至愉快!

10.解开你的愁肠,让雨洗去你的忧伤;让绿色挂满你的心房,让骄阳给你披上霞光。请珍惜这夏至时光,但愿亲爱的朋友每天快乐,幸福多多!夏节已成景,荷塘浮幽香;绿荫庇知了,鲜兰沁心脾!

11.夏至到来,我要将至诚至真的祝福送给你,愿你的爱情至圆至满,事业至顺至利,生活至善至美,心情至乐至甜,家庭至爱至和,幸福至久至远!

12.芳草自随征路远,游丝不及客愁长。时间匆匆,立夏又至,祝福送给远方的你。心中的思念已托云寄,愿朋友一生顺利,心情美丽。

13.送静心一片,由清爽包装,赠清凉为礼品,派清风传递,加之凉爽的魔法,除去你一天的燥热,带来了清新的好心情,夏至日到了,亲还包邮哦,祝你静心自然凉,天天精神爽。

14.六月来夏至到,烈日烤气温燥,白昼长夜变少,出门去要带帽,皮肤晒变黑焦,防护霜一定要,墨镜拿可乐抱,人体水最重要,时刻补要记牢!祝愿夏至里美女们细心保护自己的美丽。

15.夏至到,祝福放在短信里送给你,送你冬天的夜,让你美美的睡,送你春天的花,让你夏至美丽,送你秋天的果,让你夏至收获。祝你夏至快乐。

16.晴暖无风天,心情起波澜,今天的挂念太惊艳,草长莺飞日,心绪动涟漪,今天的惦记太诗意,没啥,就是特别想你,愿短信捎去快乐,捎来欢喜。

17.化夏至晨露为绿茶,录夏至蛙叫为美曲,聚夏至细雨为柔情,收夏至绿色为青春,发夏至深情为祈福,送给你,盼望你,夏至到,快乐伴,健康随,清爽每一天!

18.夏至节气,温馨提示。天气炎热,食欲不振。注意进补,调节饮食。新鲜蔬菜,清热消暑。可口瓜果,偷闲养生。保重身体,养精蓄锐。祝你健康,快乐度夏。

19.夏至到来烈日炎,心平气和自然凉。功名利禄看淡然,心情开朗展笑颜。朋友情谊在心间,牵挂问候总不断。闲时聚会又聊天,抛开烦恼在身边。动静结合第一件,莫因天热锻炼懒。祝你夏至身体健,开开心心每一天!

20.夏至到,养脾胃,四要诀,分享你,动为纲,促消化,快步走,微汗佳,素为常,多蔬果,绿豆汤,消暑忙,酒少量,护胃肠,莫愁肠,欢声扬。关怀到,愿安康!

21.夏至到,幸福的花儿对你笑,美好天天;快乐的歌儿对你唱,欣喜连连;平安的大道任你逛,福寿绵绵。祝你夏至快乐,幸福无忧!

22."至"得其乐常微笑,"至"言"至"语没烦恼,"至"力更生福星照,"至"给"至"足日子妙,"至"强不息成功绕,"至"由"至"在任逍遥。夏至到,思念自始至终,祝福至高无上,愿你回归"至"然心宁静,"至"娱"至"乐身康宁!

23.夏至节气到,白天长来气温高,千万记住要把酷暑防,出门莫忘防晒霜,防暑药品随身藏,身体强健生活棒,愉快心情气息畅,美好祝福送身旁,祝你一夏都爽朗。

24.送你西瓜苦瓜,帮你清热消暑笑哈哈;给你绿豆凉茶,愿你清凉度夏乐开花。朋友,夏至啦,愿你清爽一夏!凉快一夏!夏至快乐!

25.莲心素裹,奉献清凉画面;如水月华,洗净如烟纤尘;夏风轻轻,不躁不急,浪漫满天涯。岁月拈花,淡看浮华,夏至更添几分娇艳。又到夏至,愿你清凉舒爽,幸福一夏!

26.酷热夏天天晴好,炎炎烈日日灼滔;怀中落花清风盈袖,轻轻步履踏入林中小道;依山傍水树下坐休,闭目心静万籁不吵;烈日之灼已淡忘,心中清净好逍遥。

27.节气适逢夏至,祝福短信告知:烦恼姗姗来迟,忧愁转瞬即逝,财源滚滚不止,好运如期而至,吉祥电掣风驰,幸福中天如日。祝:夏至快乐、福禄双至!

29.夏至到,问个好,短信关怀送祈祷。防晒膏,降火药,炎炎夏日不暴躁。果蔬宝,叶芭蕉,早睡早起身体好。夏至到,问个好,我的短信清凉到。

30.夏至到,降温防暑不可少,烈日炎炎少运动,开开空调莫贪凉,神情欢畅凉自来,补充水分很重要,清淡食物嘴里嚼,绿豆乌梅汤里熬,冷食瓜果莫多要,温水洗澡消疲劳,工作一天休息好,快快乐乐过夏天。

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