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第26个全国爱眼日简报 第25个全国爱眼日篇一
2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。为加快推动实施《“十四五”全国眼健康规划(2021-2025年)》，强化眼病防治宣传教育，营造全社会爱眼护眼良好氛围，现就活动有关要求通知如下。
一、活动主题
关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。
二、活动重点及口号
贯彻落实《“十四五”全国眼健康规划(2021-2025年)》，大力宣传关注全年龄段全生命期眼健康的重要意义。重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。参考宣传口号如下：
(一)有远见，不近视。
(二)关注白内障，重现新“视”界。
(三)眼睛一张照，慢病早知道。眼底一张照，眼病早知道。
(四)关注眼健康，生活更精彩。
(五)守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来。
三、活动时间
2022年6月6日(有条件的地区可适当延长)。
四、活动要求
(一)加强组织领导。要深入贯彻落实习近平总书记关于眼健康工作重要指示批示精神，充分认知全国“爱眼日”活动重要意义，将其作为推动实施《“十四五”全国眼健康规划(2021-2025年)》的重要抓手，落实落细落地。各级卫生健康部门要结合本地新冠肺炎疫情防控实际，牵头制定本地“爱眼日”活动方案并做好组织落实，确保活动广泛、深入、扎实开展。
(二)开展系列宣传。要充分发挥广播、电视、报刊等传统媒体以及网站、微博、微信、短视频等新媒体作用，全方位发布“爱眼日”科普宣教信息。围绕活动主题，组织开展群众参与度高、社会覆盖面广、传播效果好的系列宣传活动，广泛传播眼健康知识，切实加强对眼病科学防控能力，营造良好社会氛围。
(三)举办义诊活动。要根据新冠肺炎疫情防控形势，组织辖区内有条件的医疗机构开展适当的线上义诊活动或派出眼科专家及技术团队走进基层、贴近群众，开展线下义诊活动，进行眼科常见病咨询、筛查、问诊和健康教育等，普及医学常识和健康知识，倡导健康生活方式，引导科学就医。
(四)统筹推动工作。要以组织开展全国“爱眼日”活动为契机，统筹协调各方力量，形成政府积极主导、社会广泛参与、人人尽责尽力的良好局面。充分调动和发挥各地防盲技术指导组及相关领域专家作用，围绕活动重点及口号，广泛开展眼健康科普宣教，倡导眼病的早防、早筛、早诊、早治。
五、其他事项
(一)为便于各地更好开展主题宣传活动，国家卫生健康委将组织设计宣传海报和视频，并于全国“爱眼日”前上传到国家卫生健康委网站，供各地下载使用。
(二)各省级卫生健康行政部门活动方案请于2022年5月20日前报送国家卫生健康委医政医管局。
(三)请各地提炼全国“爱眼日”活动的亮点和重点，将活动总结材料(含照片、海报、视频等)于2022年6月20日前报送国家卫生健康委医政医管局。
第26个全国爱眼日简报 第25个全国爱眼日篇二
卫生用眼
注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
注意眼睛锻炼坚持做眼保健操
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。
专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。
多吃保护眼睛的食物补充营养
动物性食物中的维生素a、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素a和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
不要在光线太暗的地方看书
因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
不要经常性地点眼药水
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救。
不要使用劣质太阳镜
太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。
第26个全国爱眼日简报 第25个全国爱眼日篇三
眼睛需要哪些营养素
蛋白质视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质。视素质是由蛋白质和维生素a合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素a视素质是一种含有维生素a衍生物的复合蛋白质。如果维生素a缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视。还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
维生素b1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素c眼球晶状体中的维生素c较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
钙钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素a在体内的吸收。
硒在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2和维生素c，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。
第26个全国爱眼日简报 第25个全国爱眼日篇四
全国爱眼日简介
全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。
1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。
1996年，重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
2021年3月，为提高近视防控等儿童青少年视力健康工作管理决策水平，促进儿童青少年视力健康事业科学发展，国家卫健委决定成立国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会。
历年主题
1996年6月6日，首届“全国爱眼日”，主题为“保护儿童和青少年视力”。
1997年6月6日，第二届“全国爱眼日”，主题为“老年人眼保健”。
1998年6月6日，第三届“全国爱眼日”，主题为“预防眼外伤”。
1999年6月6日，第四届“全国爱眼日”，主题为“保护老年人视力，提高生活质量”。
2000年6月6日，第五届“全国爱眼日”，主题为“动员起来，让白内障盲见光明”。
2001年6月6日，第六届“全国爱眼日”，主题为“早期干预，减少可避免的儿童盲症”。
2002年6月6日，第七届“全国爱眼日”，主题为“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利”。
2003年6月6日，第八届“全国爱眼日”，主题为“爱护眼睛，为消除可避免盲而努力”。
2004年6月6日，第九届“全国爱眼日”，主题为“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”。
2005年6月6日，第十届“全国爱眼日”，主题为“预防近视，珍爱光明”。
2006年6月6日，第十一届“全国爱眼日”，主题为“防盲治盲，共同参与”。
2007年6月6日，第十二届“全国爱眼日”，主题为“防盲进社区，关注眼健康”。
2008年6月6日，第十三届“全国爱眼日”，主题为“明亮眼睛迎奥运”。
2009年6月6日，第十四届“全国爱眼日”，主题为“关注青少年眼健康”。
2010年6月6日，第十五届“全国爱眼日”，主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”。
2011年6月6日，第十六届“全国爱眼日”，主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”。
2012年6月6日，第十七届“全国爱眼日”，主题为“情系白内障患者共享和谐新视界”。
2013年6月6日，第十八届“全国爱眼日”，主题为“汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼”。
2014年6月6日，第十九届“全国爱眼日”，主题为“关注眼健康，预防糖尿病致盲”。
2015年6月6日，第二十届“全国爱眼日”，主题为“告别沙眼盲，关注眼健康”。
2016年6月6日，第二十一届“全国爱眼日”，主题为“呵护眼睛，从小做起”。
2017年6月6日，第二十二届“全国爱眼日”，主题为“ ‘目’浴阳光，预防近视”。
2018年6月6日，第二十三届“全国爱眼日”，主题为“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。
2019年6月6日，第二十四届“全国爱眼日”，主题为“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。
2020年6月6日，第二十五届“全国爱眼日”，主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”。
2021年6月6日，第二十六届“全国爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。
2022年6月6日，第二十七个“全国爱眼日”，主题为”关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康“。
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