总结不仅可以帮助我们回顾所学知识，还可以提升我们的语言表达能力。写总结时，我们要注意选择适当的整理方式，如时间顺序、主题归类、问题解决等。下面是一些总结参考文献，您可以从中获取写作的方向和素材。
我的舞蹈生涯篇一
舞蹈是我生命中一直以来的梦想和热爱。自从我进入这个美妙的艺术领域以来，我经历了许多挑战和艰辛，但也收获了相应的成长和喜悦。在这个舞蹈生涯的旅程中，我深刻体会到了舞蹈的力量和魅力，也逐渐明白了一位舞者需要具备的品质和态度。
首先，舞蹈教给我耐心和毅力。舞蹈是一个需要不断重复和努力的艺术形式。无论是舞蹈动作的训练还是舞台表演的准备，都需要我们耐心地反复练习和磨炼。每一次排练都是一个对自我的挑战，但我从不气馁，而是坚持不懈地努力，直到取得进步。在这个过程中，我学会了如何为自己设定目标，并通过不断努力去实现它们。耐心和毅力是舞蹈生涯中不可或缺的品质，也是我一直以来秉持的准则。
其次，舞蹈使我学会了团队合作和沟通。在舞团中，每一个舞者都扮演着不可或缺的角色，舞蹈作品的成功需要大家的紧密配合和默契。在排练中，我学会了团队合作的重要性，学会了倾听和尊重他人的意见。舞蹈是一门综合艺术，需要舞者与编舞师、音乐家以及其他艺术家之间进行有效的沟通和合作，只有这样才能将作品的最终效果达到最好。通过团队合作和沟通，我不断提升了自己的舞蹈水平，并收获了许多真挚的友谊。
另外，舞蹈也让我成为一个更加自信和自我表达能力强的人。每一次登上舞台，我都感受到了自己与众不同的气质和魅力。在舞台上，我能够释放自己内心深处的情感，通过肢体的表达和舞蹈动作传达自己的思想和情感。舞蹈教会了我如何坚定地站在舞台上，用自己的舞姿和表情向观众传达信息。在这个过程中，舞蹈让我从内到外展现了自己的自信和独特性，这种自信也积极地影响了我的生活和工作。
最后，舞蹈让我感受到了艺术的无限魅力和纯粹的快乐。舞蹈不仅仅是一个技巧，更是一门艺术。通过舞蹈，我能够创造独特的理解和感知，与观众共同分享美的享受。舞蹈给我带来了巨大的快乐和满足感，也成为我生活中重要的精神支撑。在面对困难和挫折时，我常常能够通过舞蹈找到力量和勇气。舞蹈让我感受到了自由和无拘束的快乐，使我更加热爱生活。
总之，舞蹈生涯是我人生中一段珍贵的经历。它给予了我许多启示和感悟，塑造了我独特的人生观和价值观。舞蹈教会了我耐心和毅力，团队合作和沟通，自信和自我表达能力，以及感受艺术的快乐和美妙。我将继续努力，不断提升自己的舞技和艺术修养，用舞蹈的力量去影响和启发他人。舞蹈，让我成为了一个更加坚韧、自信和快乐的人。
我的舞蹈生涯篇二
转眼间，从去年_月参加工作至今已经一年，经过这一年的努力和不断学习，我收获颇多。现鉴定一年来的得与失，发扬好的地方、改进不足的地方，以更好的看清前面的路。
作为一名新老师，在如今信息技术日新月异的时代，自身的学识相当重要，一天不学习，就会落后一截，所以工作以来，我仍然不断学习，丝毫不敢松懈。因此，继续学习成为我工作学习中重要的一部分。我参加了新教师培训，还有各方面的技术培训。平时，我虚心向老教师请教，学习、吸收他们的教学经验，不断提高自己的教学水平。当然，这些是远远不够的，学海无涯，在以后的教学工作中，还有更多的知识和经验等着我去学习呢。
在课堂上，没有师生的界限，师生平等，人人平等。在教师眼里，没有优中差的区别对待。每个学生都有不同的特点，不同的个性，他们都是优秀的，有发展前途的。关键在于我多给于他们鼓励，期待，这是一种很重要的教育资源。我在班上，从来不给学生戴上“优、中、差”的级别。对于有些在考试中分数较低学生，我会给予知识上的补救和思想上的教育。因为每个学生都有各自的特长。如果他改正了不足之处，可发现他的创造光芒。实际上，在老师的教育和引导下，他也在茁壮成长，不断提高自己。
这学期，我在积极参加教育局组织的新教材培训的同时，虚心向有经验的教师及兄弟学校的同行讨教经验。在教学中，认真钻研新大纲、吃透教材，积极开拓教学思路，把一些先进的教学理论、科学的教学方法及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中，努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新的等能力。另外，我在搞好教学工作的同时，还很注重教学经验的积累。
严格遵守学校的各项规章制度，不迟到、不早退、有事主动请假。在工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关系。平时，勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、人际关系和-谐融洽。
总之，一番耕耘一番收获，我继续学习着，思考着，努力着，相信在小语的道路上也会前进着。在下一学期，也会继续吸取经验，坚持自我反思，自我提升，尽快向优秀教师靠拢。
这一年来我服从学校领导的安排负责二个班的英语课程。按照学校的规定，我按时按量地完成了学校安排给我的教学任务。
在工作中我以不怕苦累的实际行动感召学生，以朴实端庄的人民教师形象教育学生，做到了为人师表，修德修才。我根据学生们的意见和建议，通过网络查找相关资料信息，也反馈给他们一些具体的建议，比如，针对专门的考试题型购买专门的参考练习书籍;在听力和作文方面多下功夫;语法复习要系统;词汇记忆可以和英语词汇进行比较记忆，等等。我相信，只要切实地努力了，学习状态和效果一定能够很快步入全新的轨道。
其次，我要求学生，要敢于说。大多数同学总是认为自己说得不好，而不肯开口，不肯开口又会导致水平无法提高，水平无法提高就会质疑自己的能力，质疑自己的能力则又会导致更不敢开口，同学一旦陷入到这样的怪圈就会无法自拔，从而彻底否定自己而导致听说水平无法提高。所以，我尽量安排一个月至少4个学时进行口语练习，口头表演有一个人的演说或两人三人一组的对话，也要求在下面听的同学对在讲台上说的同学提问，这样一问一答的模式不仅锻炼了学生的听说能力，也活跃了课堂气氛，收益颇多。
在教学过程中，耐心是至关重要的。它是一位教师良好行为的体现。教师的工作是解决学生不同程度上的问题，其中除了教学上的，还有心灵上的。育人的工作是辛苦的，对待形形色色的问题，不计其数的学生，都要用一颗热情的心耐心地去做。
总之，英语学习，兴趣为先。学生语言能力的高低在很大程度上受制于英语学习兴趣的程度。很难想象失去了兴趣还能怎样培养交际能力。所以，作为英语教师，一方面要向学生传授语言知识并使他们掌握技能，另一方面更要重视培养和保持学生对这门学科的兴趣，获得事半功倍的效果。这样才能真正把新课程标准提出的要求落到实处。
我的舞蹈生涯篇三
舞蹈是一门美妙的艺术形式，它能够通过身体的动作和音乐的节奏传达出一种独特的情感。在我自己的舞蹈生涯中，我一直追求着将心中的情感通过舞蹈的方式表达出来。起初，舞蹈是我兴趣爱好的一部分，但随着时间的推移，我逐渐认识到舞蹈不仅仅是一种兴趣，更是一种心灵的寄托和情感的宣泄。
第二段：克服困难与挑战。
在我的舞蹈生涯中，我经历过许多困难和挑战。学习舞蹈需要不断精进和提高，而这并不是一件容易的事情。我曾经面对过没有天赋和技巧的自卑，以及学习舞蹈技巧时的挫败感。然而，正是这些困难和挑战，让我更加坚定地去追求我的舞蹈梦想。我学会了从每一次失败和挫折中汲取经验，勇敢地面对困难，并更加努力地去克服它们。
第三段：舞台的光芒与感悟。
每一次登上舞台，我都能感受到那种强烈的光芒。那一刹那，所有的努力和汗水都变得有意义起来。舞台是我表演的舞台，也是我展现自己的舞台。在舞台上，我与观众之间建立起一种特殊的链接，通过舞踏的动作和表情传递出我内心深处的情感和思绪。每一次舞台表演都让我更加明白，舞蹈不仅仅是自我表达的方式，更是一种与观众交流的方式。
第四段：团队的力量与成长。
在舞蹈团队中，我学会了与他人合作，团结一致，共同追求一个共同的目标。舞蹈需要不仅是个人的努力，更需要整个团队的默契与配合。在团队中，我们相互支持，互相激励，鼓励对方不断前进。通过与团队成员的合作和交流，我学会了倾听他人的意见和建议，学会了协商和妥协。这一切都使我在舞蹈生涯中不断成长并绽放出更加耀眼的光芒。
舞蹈给予了我一种无可比拟的心灵力量与意义。通过舞蹈，我能够释放自己在现实生活中所积压的情感和压力。舞蹈让我更加自信，更加坚强，并且带给我一种积极向上的生活态度。舞蹈让我学会了感受、表达和分享情感，同时也让我更加热爱生活。在我看来，舞蹈不仅仅是一门艺术形式，更是一种独特的生活方式，一种能够让我们在追求梦想的道路上更加坚定的力量。
在我长达几年的舞蹈生涯中，我经历了许多挫折和困难，但也获得了无数的收获和成长。舞蹈不仅给予了我身体的乐趣，更让我懂得了如何用舞蹈去表达自己的情感和内心的世界。舞台给予了我一种展示自己的机会，团队让我明白了合作和团结的重要性。通过舞蹈，我认识到了自己内心的强大力量和责任，也感受到了舞蹈所带来的无穷的快乐与乐趣。舞蹈将继续是我生活中最珍贵和难以磨灭的记忆，我将继续舞动，绽放自己的光芒。
我的舞蹈生涯篇四
梦想是帆，是悬挂在理想之船上的帆；梦想是船，是带动我们走向大千未来的船；梦想是风，是吹动徜徉在未来之路上的船的风。每一个人都为自己心中的理想而奋斗过。
那，我的梦想是什么呢？
4岁的我走进宽敞而明亮的舞蹈房，看着在镜子面前翩翩舞动的我，一颗从远方飘来的种子在我稚嫩的心中深深扎根——长大了，我要当舞蹈家！我努力的练习，只为在未来舞出属于我自己的风采，可我却忍受不了练习的痛苦。每天晚上，冰冷的灯光照映出的是我较小而孤单的身影。我放弃了。
始于舞蹈房，也止于舞蹈房。当冬日的一束暖阳将这段尘封的记忆重新暴露出来，心里有一种说不出的滋味。我又拾起了，但它并不来自曾经的舞蹈房，它来自阅读。
无意中从我的小书柜里翻出一本书，正打算消磨时间，可翻开第一页，我的目光就不打算再去别处了。一张图片引入我的眼帘：舞台上有一位舞者，穿着一身绯色舞衣，面罩轻纱，脚上有一双银色舞鞋，她正跟着节拍婆娑起舞。她的每一个动作都那么自然，似一朵浮在水上的白莲。看到这，我再也按捺不住自己的心情，换上曾经的的舞蹈服，放出一支舞曲，我舞动起来。此时的我不再为它而痛苦，而是以它为乐趣，享受。一曲完后，我找回了曾经的感觉：我独自一人站在炫丽的舞台上，五彩的灯光打下来，台下的人们为我欢呼。关上书，我又走进自己的房间，打开书柜，翻出了几本有关舞蹈的书籍，坐在课桌前，细细品味起来。这里，有气质典雅的华尔兹，有节奏活泼的探戈，也有激情四射的桑巴。舞蹈，它曾给我带来的是痛苦，无味，可现在，它给我的是享受与乐趣。每翻一页，我就坚定了一遍自己的信念——我要当舞蹈家！
是阅读，让我重新认识了舞蹈，让我坚定了心中的信念。是它，让我将那尘封的痛苦化作如今的享受，让我的梦想从虚无到坚定。
我爱舞蹈，更爱阅读。来自阅读。
我的舞蹈生涯篇五
我于xxxx年9月以优异的成绩考入xx技术学院。三年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。一直都认为人应该是活到老学到老的'我对知识、对本专业一丝不苟，因而在成绩上一直都得到肯定，每学年都获得三等奖学金。在不满足于学好理论课的同时也注重于对各种应用软件和硬件的研究。因此在第四学期开始就被老师信任为计算机房的负责人。
有广泛爱好的我特别擅长于排版及网页美工和多媒体的制作，就任本班组织委员的同时也加入了校学生会宣传部。对工作热情、任劳任怨，和部内成员团结一致，一年间我由部委升为部长。在任部长期间注重配合学校、学生会其它部门，出色的完成各项宣传工作，促使学校的各种运作更顺利的同时行。
学校的各种活动都热情的参加，在xxxx年至xxxx年间获校文娱比赛及知识问答比赛等一等奖。大胆创新对校报版面进行改革,使得校报的受视率提高到一个层次。学校的各种活动都热情的参加，在xxxx年xx月获校演讲比赛一等奖。（本文来源于www./大学生个人简历网）。
身为学生的我在修好学业的同时也注重于对社会的实践。本着学以致用，实践结合理论发挥xxxx年暑假我以熟练的计算机技术应聘入揭阳市凌先电脑公司技术部任技术员兼培训部教师。技术员兼培训部教师。xxxx年暑假我在惠东县亿鹏印刷公司学习名片和小型广告、商标设计，自身对这方面有坚实基础和浓厚兴趣的我用一周时间就熟练了各样设计软件，之后做出了大量出色的设计方案，得到同学及老师的一致好评。
本人具有热爱等祖国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。
相关内容：中专技校毕业生自我鉴定，毕业生本科自我鉴定，师范学校毕业生个人鉴定。
我的舞蹈生涯篇六
“再见，妈妈！”第一天上课，我很开心，但也有点小紧张：同学们待人好吗？他们的功底好吗？老师长什么样？凶不凶？一连串问题在我脑海里浮现，想着想着就到了我的舞蹈班——韦娟舞蹈学校。我长舒了一口气，壮着胆子走了进去，哇哦，里边好漂亮！我的教师在二楼，所以我就径直走到了二楼。当我进教室时，已经有人比我早到了。她说：“你也是来学舞蹈的吗？哈喽，我叫林梓潼，你叫什么名字？”“我叫芦瑜怡，哈喽！”就这样，我和她成了好朋友。
接着，有好多人都来了。老师来了之后，开始上课了。首先，老师教我们练芭蕾手位。接着，老师让我们下小腰，我下去了，可是横竖叉不行。
有一次回老家不小心让摔了一下，结果腿上流了很多血，留了伤疤。去舞蹈班时我不能贵到那里只能坐在那里看着他们练习舞蹈。我心里想着要是我们和他们一起练，那该多好啊！待到我的伤疤好的时候，很多人已经学会横竖叉了。全班只有我一个人不会橫竖叉，当时，我很尴尬，所以，我下定决心要学会横竖又，功夫不负有心人，我终于学会了！
既开心快乐，又痛苦悲伤。
我的舞蹈生涯篇七
舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕。于是，我步入了学习舞蹈的生涯。
上幼儿园时，我恳求妈妈给我报舞蹈班，妈妈同意了。在少年宫学习时，老师让我们练习基本功。下腰，下叉，撕腰，这些基本功痛得同学们哇哇大叫。有一次，老师看我们松松垮垮，想给我们来点狠的——撕腿。我一听就心惊胆战，瑟瑟发抖。老师毫不留情地把我叫过去，慢慢地给我往下压。霎时，我的心在发凉，腿在发抖，感觉身体被掏空了，有一种痛不欲生的感觉。我全程闭着眼，强忍着泪水。为什么要哭？这是基本动作，再说了，练舞蹈哪个不是这样过来的呢！
上小学后，妈妈觉得少年宫的老师对学生要求不够严格，让我转入钢花艺校继续学习。钢花艺校可是出了名的严格学校，去了哪里，就像去了“鬼屋”。当然严师出高徒吗！每一次练习，感觉命就要搭在这里了。我在这里苦练基本功，下腰抓脚，前桥，跑虎跳，天天必练，汗水常常不听指挥地掉下来。有一次，我生病了，浑身酸痛，两个腿像灌了铅似的。但我仍坚持去上舞蹈课。我们练习的第一个基本动作是压竖叉。当我劈开腿往下压时，两条腿一直抖个不停，身上一直冒着冷汗。但我不能放弃，不能辜负妈妈对我的期望。于是，我咬着牙往下压，渐渐地，头贴到了腿，手抓住了脚。顿时，像有一千根尖针扎进我的腿里。功夫不负有心人，我终于成功了。老师和同学都把赞许的目光投向我，我感觉十分自豪。
练舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去浇灌它，使成功之花完美绽放。那些辛酸的努力将会成为我美好的回忆。
我的舞蹈生涯篇八
舞蹈表演dance performance舞蹈表演的任务是，以其掌握的舞蹈动作、造型和技巧能力，结合音乐和美术等艺术手段，将作品的思想内容转化为可视可感的舞蹈形象。舞蹈表演的特征在于，演员是表演实践的主体。舞蹈演员既受作品的制约，但又是编导构思的被动实现者，具有再创造的主观能动性。
培养具备良好的职业道德素养以及健全的人格；具有创业能力和创新精神；具有较扎实的舞蹈学、表演学理论知识，能够在舞蹈表演、创编方面达到较高的专业水准，善于把握本专业各种体裁作品的表演风格；具有对各类舞蹈作品的鉴赏、分析和批评能力，具备策划、组织、主持和管理各种舞蹈表演活动的能力；具备从事与本专业相关教学、表演、创作、研究等方面专业素质的应用型高级专门人才。
该专业学生主要学习舞蹈基本知识和基本理论，受到舞蹈表演方面的训练，具有从事舞蹈表演能力。
杨泓、李美安、张荫松等。
课程要求
艺术概论、舞蹈艺术概论、中外舞蹈史、舞蹈名作赏析、舞蹈美学等、运动生理学、运动生物力学等。
该专业对舞蹈科目要求较高。该专业适合对舞蹈研究感兴趣的学生就读。
1.掌握舞蹈学科的基本理论知识和技能；
2.具有对不同民族舞蹈的鉴赏能力；
3.掌握主要舞种的分析方法和一般技术；
4.具有舞蹈写作、评论以及表演的基本能力；
5.了解舞蹈艺术前沿动态、应用情景和发展动态；
6.掌握舞蹈文献检索、资料查询的基本方法；
具有一定的实际工作能力。
1、当今，大学生的职业生涯规划是个时髦的话题，许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座，网络上也大肆炒作，一时间职业生涯规划成了大学毕业生最为关注的热点之一。但不少大学毕业生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义，对职业生涯规划的重要意义认识不足，不了解职业生涯规划的程序，缺乏进行规划的具体技巧。所以不少大学生对职业生涯规划或冷眼相对，或茫然无以适从，或使规划流于形式，或不顾主客观条件任意随自己的兴致来"规划"，这都会导致职业生涯规划的应有作用不能充分发挥。
首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生， 当代大学生的价值观，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。
2、职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。
一份行之有效的职业生涯规划将会：
(2)引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；
(3)使你树立明确的职业发展目标与职业理想；
(4)引导你评估个人目标与现实之间的差距；
(5)引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；
(6)使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。
3、职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。
生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地"撞大运"，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事"预则立，不预则废"就是这个道理。
4、职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。
当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入wto后。要在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费自己大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，他们不能"慧眼识英雄"，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生都没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想工作需要的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属是纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念， 大学生入党申请书，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，所谓磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。
5、有的书上说舞蹈时最早出现的一门艺术，我不敢确定。所以只能凭感觉分析一下。起初我想这种表现无所谓美与丑，不过时表达情感而已。这可能只是自我表现，表现给自己看，发泄一下而已。而人么觉得某一种表现很有味道，想以一种欣赏地兴味再看看，那么表现者再重复一遍，这就成了表演者，这种表现也成了表演艺术。可是那看的或是俗气的表演总是长久不了的，因此需要将其表现得优雅一点，完美一点，这肯定也是艺术追求美感的一种原因。
6、我的兴趣爱好非常广泛。读书，从书中悟道理；上网，从网中览世界。还有其它一些例如弹吉它、骑车等。兴趣虽广，但没有特专长的一面；有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。
7、我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。
8、“天生我材必有用”，做不到的事,不必苛求,但能做到的事,一定竭尽全力,朝着切合自己的目标迈进吧!虽说我人生的开始并不顺利,但我相信经历苦难后便是福!而一帆风顺的人生并不是完整的人生,因为它缺少了份苦难!只有从困苦中挺过来后的人才是最有意志，才懂得事情的来之不易!所以我觉得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!
我的舞蹈生涯篇九
作为一名舞者，我始终相信，跳舞不仅是艺术的表现，也是一种内心的生活方式。在我的舞蹈生涯中，我见证了自己的成长和变化，同时也积累了很多心得体会，今天我想分享一下我个人的感悟。
第一段：坚持与努力——努力才会有回报。
我的舞蹈生涯始于童年。从小到大，我一直响应着“坚持不懈，努力向上”的口号。我坚持每天的训练，即使邮件里没有任何消息时，我的热爱与热情没有消退过。我与自己的约定，对这段舞蹈生涯从未放弃过。在我的舞蹈之路上，我见证了许多人的起起落落，但只有“坚持”和“努力”才是最重要的关键。这样的付出才会有真正的回报，让我们心理和精神上都获得满足，这才叫真正的生活和幸福。
第二段：艺术与文化——多元素的舞蹈生活。
艺术和文化的丰富性是舞蹈生涯中不可缺少的元素。舞蹈也是一门“语言”，因为它涉及到众多的文化元素，以及荟萃于一身的创意和想象。在学习舞蹈中，我们应当着重关注这些方面。通过对不同文化的学习或了解，我们可以更深刻地理解舞蹈的语言，同时，在创作和演出中，我们也可以更好地将元素融入其中，让舞蹈更加有生命力和魅力。
第三段：舞蹈表达与情感交流——舞动心绪。
舞蹈不仅是一种艺术，同时也是舞者对情感的表达。每个舞者都希望能够用自己的舞姿讲述属于自己的故事。在我看来，舞蹈的美不只存在于姿态、节奏和技巧上，更多的是它能够传递出某种情绪，引起共鸣。在舞动中，我们何止跳动了自己，在情感交流中，我们也引动了观众的内心共鸣。
第四段：团队合作——众人拾柴火焰高。
在舞蹈团队，每个成员都有一个自己的任务和角色。虽然个人表现固然重要，但是舞蹈创作也需要团队的合作和配合。更重要的是，这样的团队精神融入到表演的过程中，可以让观众看到一个更加完美的舞蹈演出。每个人共同的愿景，集聚起来的感染力和合作精神，在舞蹈创作和演出中都是至关重要的元素。
第五段：永不停歇——没有终点的旅程。
舞蹈生涯是一段过程，这段旅程没有终点。每次的进步都是对自己的认可和鼓励，同时也意味着前进的路仍然很漫长。这个旅程需要我们用全身心的投入，始终保持着信心和激情，包括对于错误和挫折的看待方式。在这条漫漫的道路上，我们不断成长，不断塑造出自己的个人特色。而这样的旅程，是值得我们所有的承诺和坚持的。
总结：舞蹈生涯心得体会，始于坚持与努力、注重艺术和文化、注重情感和交流、打造团队合作和精神、以及永不停歇的信念。这个过程中是深刻的、值得回味的，其中每一个阶段都是积淀和沉淀的结果，也让我切实地感受到了艺术和人生的奥妙所在。在未来的日子里，我相信，我的舞蹈之路会更加美丽，而这将毫无疑问地成为我个人最值得期待和追求的事情。
我的舞蹈生涯篇十
在整个教材的设置上，充分考虑到校学生的生理特性并结合他们的心理特点，把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一起。在训练上强调了学生训练舞蹈的科学性、系统性及多样性，使之促进学生在德、智、体、美诸方面得到了协调发展。本学期主要是针对一年级学生所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。主要练习校园集体舞的训练，力求充分挖掘学生的天性，使学生的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发学生用肢体去表达情绪、抒发感情。增进学生的'合作意识。
一年级学生年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让学生能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部分，训练学生动作的协调性，节奏感及乐感。
二年级的学生有了一年的舞蹈学习基础，所以这学期的舞蹈学习会增加难度，校园集体舞是面向全体学生的一种群体舞蹈，它是通过一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及通过队形的变化，在音乐的伴奏下进行的一种韵律活动。
1、认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。
2、培养学生喜欢跳舞和做音乐游戏。
3、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。
4、学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、组合、能在众人面前自由地、愉快地表演。
5、培养学生模仿动作能够独立跳舞。
6、掌握队形的变化，体会学舞蹈的乐趣。
教学重点：
1.掌握《校园集体舞》的风格特点;。
2.通过集体舞的学习，加深对所学知识的理解和基本技术;。
3.舞蹈步伐和音乐韵律感的掌握;。
4.根据不同年龄阶段的集体舞学习实践过程培养身体的协调性及团队精神，还要结合教学教法作业，进行专题研究、讨论。
教学难点：
1.校园集体舞的舞蹈动作要注重手、脚、头的协调;。
2.要注意舞伴的舞步流动、身体配合。
通过一个学期的学习，大部分学生对舞蹈这门课程有了很大兴趣，通过学习校园舞蹈，我认为在以后的课堂上应多让孩子们分组学习，这样能增强学生的集体荣誉感和责任心，也能够更好的控制课堂纪律和课堂气氛，在起初舞蹈的动作外，穿插一些游戏舞蹈，在游戏中学习舞蹈，在舞蹈中快乐学习。
周次。
内容。
要求。
第一周一年级：上课队形，基本站姿;掌握站姿的基本要求;。
第二周一年级：第一个动作;掌握吸跳步的要领，动作规范。
第三周一年级：第二个动作(手的动作);动作到位统一;。
第四周一年级：第二个动作(脚的动作)并复习所学内容。
熟练掌握;。
第五周一年级：两人配合第二个动作;。
第六周一年级：动作协调统一;。
第七周一年级：合音乐;卡好节奏;。
第八周一年级：第三个动作(手的动作)要求动作标准。
第九周一年级：第三个动作(脚的动作)注意开步的大小;。
我的舞蹈生涯篇十一
当今，大学生的职业生涯规划是个时髦的话题，许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座，网络上也大肆炒作，一时间职业生涯规划成了大学毕业生最为关注的热点之一。但不少大学毕业生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义，对职业生涯规划的重要意义认识不足，不了解职业生涯规划的程序，缺乏进行规划的具体技巧。所以不少大学生对职业生涯规划或冷眼相对，或茫然无以适从，或使规划流于形式，或不顾主客观条件任意随自己的兴致来"规划"，这都会导致职业生涯规划的应有作用不能充分发挥。
首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。
一份行之有效的职业生涯规划将会：(1)引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值;(2)引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析;(3)使你树立明确的职业发展目标与职业理想;(4)引导你评估个人目标与现实之间的差距;(5)引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会;(6)使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。
生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地"撞大运"，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事"预则立，不预则废"就是这个道理。
当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入wto后。要在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费自己大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，他们不能"慧眼识英雄"，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生都没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想工作需要的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属是纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，所谓磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。
有的书上说舞蹈时最早出现的一门艺术，我不敢确定。所以只能凭感觉分析一下。起初我想这种表现无所谓美与丑，不过时表达情感而已。这可能只是自我表现，表现给自己看，发泄一下而已。而人么觉得某一种表现很有味道，想以一种欣赏地兴味再看看，那么表现者再重复一遍，这就成了表演者，这种表现也成了表演艺术。可是那看的或是俗气的表演总是长久不了的，因此需要将其表现得优雅一点，完美一点，这肯定也是艺术追求美感的一种原因。
我的兴趣爱好非常广泛。读书，从书中悟道理;上网，从网中览世界。还有其它一些例如弹吉它、骑车等。兴趣虽广，但没有特专长的一面;有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。
我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。
“天生我材必有用”，做不到的事,不必苛求,但能做到的事,一定竭尽全力,朝着切合自己的目标迈进吧!虽说我人生的开始并不顺利,但我相信经历苦难后便是福!而一帆风顺的人生并不是完整的人生,因为它缺少了份苦难!只有从困苦中挺过来后的人才是最有意志，才懂得事情的来之不易!所以我觉得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!
我自幼非常热爱舞蹈艺术，很小就开始跳舞，从小学三年级开始接受专业舞蹈教育。刚刚跟着专业舞蹈老师训练时候非常艰苦，一切都从零开始，从简单的压腿、下腰练起。对专业舞者来说，从前几年才接受专业训练，前期的辛苦就可想而知，但凭着对舞蹈的热爱，我坚持走过最艰难的一段时间。后来凭着过硬的基本功，以优秀的舞蹈艺术分数，进入了现在学习广西艺术学校专业学习舞蹈，一边专业练习舞蹈，一边学习文化课知识。也是目前为止我最大理想的实现。
据文化部教科司的统计，当前包含舞蹈专业的高校共有五类，即专业艺术院校、师范类院校、综合类院校以及某些理工科或文科专业的院校。这些院校不仅是中国艺术研究院的主要招生来源，同时也是毕业生就业的主要去向。而近五年来，中国艺术研究院舞蹈学毕业生的就业中的主要问题体现在人才滞留方面。
从整个舞蹈学科对于理论或史论型人才的需求以及中国舞蹈理论的本体建设来看，舞蹈的理论建设与其它学科相比尚有待提高和完善，但在普通高校中却十分缺少专业舞蹈理论人才和推广型人才的，因此，舞蹈理论专业学生的就业去向理当不困难。
与理论教育的不均衡发展，使得当前的舞蹈理论专业学生在就业时产生学无所用现象。因此，舞蹈学科本身的建设和观念问题导致了目前人才过于集中的滞留现象。
如果按目前舞蹈理论专业学生的就业状况来看，未来可能会出现当前广西艺术学校就业趋势。即是说，人才流动量可能日益增加。原因在于舞蹈理论专业学生在职业选择上与表演、编导等术科学生有所不同，从事舞蹈理论要依附于某一单位，而不像编导或演员那样可以选择自由职业甚至无职业等较为自由的发展空间与走向。
在目前严峻的就业形势下，我们毕业生的择业更趋于理性化，或者说其中掺杂了更多无奈的因素。我们不再坚守以前所谓的师哥师姐们流传下来的就业原则： “非公办单位不去，非高校教师不当，非国家级艺术团体不进”的择业要求，而是根据自身的实际情况，及时调整期望值，进而找到适合自己的用人单位，实现个人与单位之间的双赢。
目前考研也是毕业生重要的选择之一，正如前面调查问卷显示的结果，有将近三分之一的大学毕业生选择继续深造，可能其中舞蹈类专业所占的比例更小，其他专业应届毕业生选择考研的比例会远远高于此。
近几年，由于竞争日益激烈，同时毕业生自身优势越来越好，用人单位对于舞蹈专业毕业生的要求也越来越高。需要的演员不仅仅要具备基本的专业基础，比如身体的软度、开度，跳转翻等各种能力、技术，还需要演员具备应对编导各种要求的能力，思想要开阔，能够接受各种形式的表演，具有可塑造性。另外，演员认真的工作态度、品性的优良，与其他演员的融洽及团队精神在工作中也十分重要。对于想从事教育工作的毕业生来说，要求更高，在上述种种要求外，还需要加上教育理论知识的深厚功底及交流沟通能力等等方面。 未来两学年的行动计划：
我们不像其他的学校学员一样，有三年四年，我们只有区区两年的时间，所以自己要更加的努力，把别人四年的知识两年之内学完，用跟短的时间达到更高的效率。我的职业理想是能成为一名优秀的舞蹈老师，传道、授业、解惑，带着一批批同样热爱舞蹈艺术的孩子们、学员们一步步走向成熟，成为专业舞者，让他们用舞蹈感染身边的人，把舞蹈艺术发扬光大。所以在校学习的时间里我也会去兼职一些家教。这样能够增加自己的社交能力，同时也能减轻家里面的经济负担。
我的舞蹈生涯篇十二
工作xxxx年了，虽然有过计划，有过打算，却从没有静下心来，认真地给自己的职业好好的规划一下，我认为有必要对自己的职业有一个长远的规划，使自己在进行教育事业时有一个明确的方向来前进和发展。所以认真地规划了一下自己的未来。
一名好的教师首先要有高尚的师德修养，我要以优秀教师为楷模，以身边的师德标兵为榜样，加强学习，努力提升自己的师德水平，真正履行母校的教学宗旨《学高为师，身正为范》，成为合格的人民教师。
师者，传道受业解惑也。也就是说，教师的本职工作就是教书育人。所以，我给自己制定计划，要努力提升自己的业务水平，使自己成为一名业务型教师，向专家型教师看齐。
1、多读书，用知识武装自己。
抓紧课余时间认真学习，并且要做好笔记，写好批注，争取每读完一本书或一篇文章就完成一篇读后感。将读书放在第一位，是因为这些书籍将填补我在理论方面的缺陷，必将对我一生的教育事业发展产生潜移默化的作用。
2、创新课堂教学，用事实证明自己。
(1)加强课堂教学研究。利用好网络资源，结合实际，融入课堂;多向老教师、有经验的教师请教，认真备好每一堂课;用心灵去教育学生，用情感去感动学生。教育学生不能只用规范和惩罚，我主张的是情感教育。经常给他们讲道理，分析问题的原因，教他们用道德来衡量事情的对错。不管是技能学习上还是品德上，学生与学生之间总有差异，善于发现学生的特点，并能运用适合的方式进行指导，提高他们的信心，鼓舞他们前进。上好每一堂课，坚持写教学反思，及时总结经验;坚持听课，借鉴别人的长处，改善自己的教学方式，努力创新教学方法，向40分钟要质量。
(2)掌握现代教学手段。现代教育不是简单地传授知识，重要的是要培养学生的本事。当今的科技快速发展，要求教师有高深的专业知识。为此，掌握现代化的教学手段，也是促进教师转型的重大策略。在最短的时间内学习制作复杂的课件，帮忙课堂教学，提高教学质量。
(3)建立新型的师生关系。学习和掌握先进的教学方法，不断探讨和研究如何与他们沟通，与他们进行心理上的碰撞来确定管理学生的方式，和学生建立良好的和谐的师生关系。
3、努力提高科研本事。
积极参加校级、区级以上的教研活动;因为每一次教研活动都给我的学习供给学习的平台，所以，我要不放弃任何学习的机会。同时，每年至少完成两篇高质量的论文。
应对竞争激烈的社会和教师工作，我充满信心，我将带着百倍的活力投入以后的工作，让自己的规划在最短的时间得到最好的回报。
我的舞蹈生涯篇十三
虽然还是校园，可是角色已经不一样了。作为一名新教师，刚开始经历角色转换的时候，感觉有点不适应。就在半年前，自己还是在校学生，而现在已经身为人师。站的位置不同，重心也随之改变了。从学生转变为教师，就是经历由学习型的人转变为学习兼实践型的人。在这半年的教学工作中，我意识到作为一名新教师应该有明确的目标，有独立的思想，还必须树立终生学习的人生观。要在自己的工作领域有所成就，就必须对自己的职业进行认真的规划，正所谓“凡事预则立，不预则废”。下面是我对自己的教师职业生涯规划：
作为一名教师，学习教育教学理论是非常必要的。学习教育理论不仅可以加强我们的理论素养，更重要的是它可以指导我们的教学。我们每设计一堂课，都应该基于一定的教学原理;没有教学理论作为支撑的教学设计总让人感觉缺乏说服力。在平时的工作中，我将会进一步学习相关的教育教学理论，并结合教学的需要，将之运用到教学实际中去，尽量做到理论与实践相结合。
作为一名新教师，无论是在备课，还是上课方面，都缺乏经验。但是这种状态只是暂时的，我们应该树立终生学习的人生观，在探索中求发展。要提高教学技能，得发扬个人的努力进取与团结合作的精神。我认为教学技能包括三个方面：备课、授课、教学反思。上好课的前提是备好课，所以学会备课对一位教师来说是非常重要的。对于每一堂课，自己都应该有一个清晰的思路，然后再通过收集资料、作对比、与其他教师讨论，融合自己的观点与别人的长处，然后才形成自己的教学设计。只有把课备好了，才能达成清晰的教学思路，创造和谐的课堂氛围，课堂的驾驭能力才会不断提高。在上完每一节课后，应该及时进行教学反思，并做好记录，以求扬长避短。提升个人的教学技能是一项长期工作，因此在空闲时间，应该主动沟通，多听课，勤总结。
虽然现在自己还没担任班主任，但是作为一位年轻老师，班主任工作应该是必经之路。在这半年的工作中，通过与其他教师的沟通与自己的观察中了解到班主任这一职不好当。所以从现在开始，就应该好好学习班级管理知识，为以后的班主任之路做准备，争取以后当一位尽职尽责并能将班级管理得当的班主任。
作为一名中学教师，工作的重心虽然是教学，但是我们也应该注重教育科研的开展。在空闲的时间应该多浏览相关的教育信息网以及教育科研网站，坚持每周写两篇教学反思，每学期至少写两篇教育论文，不断地对自己的工作进行总结，以求发展。
希望自己能够根据自己职业生涯规划的方向努力，在摸索中不断取得进步!
我的舞蹈生涯篇十四
舞蹈表演danceperformance舞蹈表演的任务是，以其掌握的舞蹈动作、造型和技巧能力，结合音乐和美术等艺术手段，将作品的思想内容转化为可视可感的舞蹈形象。舞蹈表演的特征在于，演员是表演实践的主体。舞蹈演员既受作品的制约，但又是编导构思的被动实现者，具有再创造的主观能动性。
培养具备良好的职业道德素养以及健全的人格；具有创业能力和创新精神；具有较扎实的舞蹈学、表演学理论知识，能够在舞蹈表演、创编方面达到较高的专业水准，善于把握本专业各种体裁作品的表演风格；具有对各类舞蹈作品的鉴赏、分析和批评能力，具备策划、组织、主持和管理各种舞蹈表演活动的能力；具备从事与本专业相关教学、表演、创作、研究等方面专业素质的应用型高级专门人才。
该专业学生主要学习舞蹈基本知识和基本理论，受到舞蹈表演方面的训练，具有从事舞蹈表演能力。
杨泓、李美安、张荫松等。
主干课程
艺术概论、舞蹈艺术概论、中外舞蹈史、舞蹈名作赏析、舞蹈美学等、运动生理学、运动生物力学等。
该专业对舞蹈科目要求较高。该专业适合对舞蹈研究感兴趣的学生就读。
1.掌握舞蹈学科的基本理论知识和技能；
2.具有对不同民族舞蹈的鉴赏能力；
3.掌握主要舞种的分析方法和一般技术；
4.具有舞蹈写作、评论以及表演的基本能力；
5.了解舞蹈艺术前沿动态、应用情景和发展动态；
6.掌握舞蹈文献检索、资料查询的基本方法；
具有一定的实际工作能力。
1、当今，大学生的职业生涯规划是个时髦的话题，许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座，网络上也大肆炒作，一时间职业生涯规划成了大学毕业生最为关注的热点之一。但不少大学毕业生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义，对职业生涯规划的重要意义认识不足，不了解职业生涯规划的程序，缺乏进行规划的具体技巧。所以不少大学生对职业生涯规划或冷眼相对，或茫然无以适从，或使规划流于形式，或不顾主客观条件任意随自己的兴致来"规划"，这都会导致职业生涯规划的应有作用不能充分发挥。
首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，当代大学生的价值观，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。
2、职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。
一份行之有效的职业生涯规划将会：
(2)引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；
(3)使你树立明确的职业发展目标与职业理想；
(4)引导你评估个人目标与现实之间的差距；
(5)引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；
(6)使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。
3、职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。
生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地"撞大运"，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事"预则立，不预则废"就是这个道理。
4、职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。
当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入wto后。要在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费自己大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，他们不能"慧眼识英雄"，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生都没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想工作需要的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属是纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，大学生入党申请书，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，所谓磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的.效果要好得多，也更经济、更科学。
5、有的书上说舞蹈时最早出现的一门艺术，我不敢确定。所以只能凭感觉分析一下。起初我想这种表现无所谓美与丑，不过时表达情感而已。这可能只是自我表现，表现给自己看，发泄一下而已。而人么觉得某一种表现很有味道，想以一种欣赏地兴味再看看，那么表现者再重复一遍，这就成了表演者，这种表现也成了表演艺术。可是那看的或是俗气的表演总是长久不了的，因此需要将其表现得优雅一点，完美一点，这肯定也是艺术追求美感的一种原因。
6、我的兴趣爱好非常广泛。读书，从书中悟道理；上网，从网中览世界。还有其它一些例如弹吉它、骑车等。兴趣虽广，但没有特专长的一面；有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。
7、我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。
8、“天生我材必有用”，做不到的事,不必苛求,但能做到的事,一定竭尽全力,朝着切合自己的目标迈进吧!虽说我人生的开始并不顺利,但我相信经历苦难后便是福!而一帆风顺的人生并不是完整的人生,因为它缺少了份苦难!只有从困苦中挺过来后的人才是最有意志，才懂得事情的来之不易!所以我觉得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!
我的舞蹈生涯篇十五
1、重点培养幼儿对舞蹈的兴趣和爱好，让其真正的喜欢上舞蹈，从基本开始，由浅入深。
2、选材音乐明快、新颖，对幼儿产生吸引力，节奏强，易接受。
3、发展儿童的个性，注意个别差异，面向全体，因材施教，注意个别教育。
第一周：
1、练习队形，站立姿势。
2、交待舞蹈课的.常规要求。
3、教授脚的形态和脚的基本位置。
第二周：
1、复习脚的形态和位置。
2、教授手的形态和手的基本位置。
3、强化练习脚和手的形态和基本位置。
第三周：
1、基本功训练——头部、肩部练习。
2、基本步伐——踮步、并步。
3、新授舞蹈组合：“牛奶歌”(一)。
第四周：
1、复习舞蹈组合：“牛奶歌”(一)。
2、基本功训练——胸部、腰部练习。
3、基本步伐——蹦跳步、开合跳、后踢步。
4、新授舞蹈组合：“牛奶歌”(二)。
第五周：
1、复习舞蹈组合：“牛奶歌”前两节。
2、基本功训练——含胸屈腿、压胯练习。
3、基本步伐和手型——开掌、脚跟点地。
4、新授舞蹈组合：“牛奶歌”(三)。
第六周：
1、复习舞蹈组合：“牛奶歌”前三节。
2、基本功训练——勾绷脚、绕脚练习。
3、基本手型——单指、空心拳。
4、新授舞蹈组合：“牛奶歌”(四)。
第七周：
1、复习舞蹈组合：“牛奶歌”前四节。
2、基本功训练——振臂、下前腰练习。
3、舞蹈组合：“牛奶歌”(五)。
第八周：
1、基本功训练——双屈腿、腰的软度练习。
2、强化所有舞蹈组合：“牛奶歌”
第九周：
1、基本功训练——胯部、膝部练习。
2、基本手型——兰花掌。
3、新授舞蹈组合：“踏浪”(一)。
第十周：
1、复习舞蹈组合：“踏浪”(一)。
2、基本功训练——脚腕、手腕练习。
3、基本步伐——脚尖点地、移动重心。
4、新授舞蹈组合：“踏浪”(二)。
第十一周：
1、复习舞蹈组合：“踏浪”前两节。
2、基本功训练——仰卧举腿压胯?习。
3、基本步伐——膝弹动。
4、新授舞蹈组合：“踏浪”(三)。
第十二周：
1、复习舞蹈组合：“踏浪”前三节。
2、基本功训练——地面踢腿练习。
3、基本步伐——小碎步。
4、新授舞蹈组合：“踏浪”(四)。
第十三周：
1、复习舞蹈组合：“踏浪”前四节。
2、基本功训练——地面搬腿练习。
3、新授舞蹈组合：“踏浪”(五)。
第十四周：
1、强化所有舞蹈组合：“踏浪”
2、基本功训练——仰卧起坐、背肌练习。
第十五周：
1、熟练基本功训练(一)。
2、熟练基本功训练(二)。
3、跟随音乐的节奏完成所有基本功动作。
第十六周——第十九周：
1、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换，形成完整的舞蹈形式。
2、复习所有的动作组合，作好汇报演出的准备。
第二十周：汇报演出。
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