总结是对自己的一种反思，让我们不断成长和进步。合理运用总结的技巧和方法，使得文章更加有序和有条理。以下是一些行业内的最新研究报告，可以帮助您了解当前趋势。
课程的力量读书心得篇一
暑假里我阅读了万伟老师的《课程的力量》一书，一开始阅读，我是充满了迷茫的，有很多的地方不懂，也比较难以理解，随着不断的阅读，这本书给予我不断的震撼，让我沉浸其中。
我们知道，自新课程改革以来，学校的课程意识逐渐苏醒，但是在课程的实际开发和建设中，却又存在着太多的盲目性、随意性，背离了课程的本质，教师普遍缺乏对课程真谛的深刻理解与准确把握。而此书尝试用一种“中间”的话语方式，游走于“理论”和“实践”之间，既有理论的色彩，又有实践的温度，是老师们能够看得懂也能够看得进去的课程读本。
学校的课程大都是整齐划一的，学校的评价标准是以成绩论成败，学习的佼佼者总是稀有的，成群的孩子都拥挤在同一条狭窄的跑道中，总有大部分孩子被甩在跑道的后面。大多数学生在学校都是学习失败者的角色，充当着各种升学率、优秀率中的分母。家长们都不甘心就此罢休.如何在千军万马的厮杀中独树一帜?如何在未来竟争激烈的社会中寻求容身之地?学生都是千差万别的，如何发现他们身上"沉睡的可能性"?每一个孩子都有巨大的潜能，但这些潜能的挖掘需要相关外部条件的激发。课程就是这样一块有可能激发孩子潜能的试金石。
因此如何设置和有效开展课程又成了新的问题，这也值得我们老师一起好好思考。
课程的力量读书心得篇二
看到“课程”两字，自然而然大家都会想到课程表上的课。读了万伟老师的《课程的力量》一书，自己对课程有了更深入的的认识和理解。
我们有些老师教了很多年的书，对他们来说课程就是自己课表上的课，这些课表上的课就是我们所说的国家课程、地方课程、校本课程。对他们来说他们并不关心这些课属于什么类型，他们更多关心自己如何按计划完成自己的课程内容，而对于学生在学习活动中的经验关注不够，这样的认识是有很大的偏差的，正因为这样的认识，导致了我们的教学出现了一些问题。
在社会发展的变化进程中，课程的定义得到逐步发展，课程的内涵越来越宽泛了，课程不仅仅是知识，还包括各种情感体验，课程不仅仅是一种有计划的教育方案，无计划、无意识地对学生产生了实际影响的经验也是课程。
有了这样的理解，我们的老师应该要持有一种整体的、敬畏的育人意识，在我们的所有教育活动中的任何影响、任何事件都可能成为影响学生人生发展的关键课程，我们要谨慎对待我们教育活动中的每一句话、每一个行动，这些均是课程的一部分，我们要有一个整体的课程观，为学生终生发展服务好。
对于课程的理解还有很多值得我们去学习思考的问题，作为学校层面，首先要进行科学合理的课程规划和设计，从学校自身的传统和文化上挖掘，结合当前的社会发展形势、学校发展特点、学生发展续期去等多方面因素，制定既立意高远，又符合现实发展需要，既又长远战略考虑，有清晰可操作的课程愿景。作为一线老师，首先要从观念上改变，自己不是课程的“局外人”，而应该是课程的“创生者”。新课程改革强调课程意识，课程意识包括目标意识、学生意识、结构意识、生成意识、资源意识、反馈意识，我们要从这六个维度来整体规划我们的教育活动和行为方式，这样才能成为课程的动态生成者。教师的眼界决定了课程的边界。
课程的力量读书心得篇三
第一章节，就这样唤起了我读去的好奇心，回答这些问题，我们有必要在“经典”中寻求答案。所谓的经典，就是当我们在实际中走了很多弯路，做了很多努力，最终得出的观点思想却与前人观点不谋而合。梳理七个经典课程理论近百年来的发展，都会发现一条隐约线索，那就是对人的关注，我国第八次课改就提出了“以人为本”的发展方向。
接下来，对三、四、五章节的阅读，诸如“课程规划的取舍、学校课程的开发以及课程统整等等”问题，也相应的解决了我脑中关于“具体怎么发展”的疑问。
那么我们作为教师对于课程又能做什么呢?
其中，对我启发最大的要属第六章节——“教师的课程意识与能力”了。
这一章的开篇是这样写的：教师的眼界决定课程的边界，创生课程从更新自己开始。细细读下来，才发现，教师在具体的教学过程中，仅有学科知识和教学知识都是不够的，如果只有这些，就真的使课程边界变得狭小，进而学生的发展受到限制。
首先，教师作为课程创生者，需要从以下几个方面考虑，包括：1.日标意识;2.学生意识;3.结构意识;4.生成意识;5.资源意识;6.反馈意识。
其次，教师需要具备课程意识。其实，所谓的课程意识和课程能力，就是教师将学生、学科、自身完美组织在一起的本领。
这一章中的两个课例令我印象深刻，分别是：许卫兵老师的《比的认识》和薛法根老师的《哪吒闹海》这两课的教学设计。许卫兵老师一开始从日常生活出发，创设情境，让学生认识“比”，再让学生自主构建“比”的概念，最后又拓展延伸“广告中的比”、“比赛中的比”这些情境，让整节数学课十分开阔，学生学习主动性强。而薛法根老师的课，最大的就是教学结构的变化，其次简明的指导，抓住了重点。最后是其独特的人格魅力，使整节课效果非常好。
通过这些研读，我有一个大胆的感受——“教师即课程”。
课程的力量读书心得篇四
读书的意义是什么?阅读的力量是足够强大的，不仅可以提升我们的能力，让我们生活和生存的更好，更重要的是让我们的内心根植起应有的修养。
记得很小时，便喜欢读点东西。也不知道床头那几本稍微破旧了的《故事会》翻了多少遍，却仍记得父亲也喜欢读这些东西。父亲是个地地道道的农民，没多少文化。虽然成绩挺不错，但家庭的经济窘迫，父亲不得不在小学时便辍学了。有事没事，父亲都会找一些书来读。要说文学著作，要说儒道经典，对他也没太大吸引力。他本不识太多字，更何况古语含蓄难懂，也便无趣于这些。家中书不多，拢共才堪堪三十几本，堆垛在墙角。这些书多是父亲从地摊上买的或是拣别人看过的，自然也有找别人借的，不过没人催着还，也就淡忘了。类型，无非就是些期刊杂志罢，这样的书对父亲来说也比较好懂。他睡前都会有意无意翻出来看看，说是有助于睡眠。闲来无事，我也会去翻翻，毕竟那时候家里也没手机这种高档玩意儿，乡下也不像城里那么繁华。那时候我上了小学，识得了几个字，便拿来读读。虽不能深刻理解，但也能说个一二。
约摸到了十来岁，我突然喜欢上了童话故事。我看的第一个童话故事是《卖火柴的小姑娘》。风雪中，那根根火柴，若明若暗，摇曳间交织出触手可及的梦网。那火焰中的饥饿与食物，寒冷与火炉，流浪与团聚，是无处言说、难以释怀的伤和惋惜、痛与留念。
那时，我尚且年幼，内心还从未有过这般触动，如灵石跃入脑海，荡起阵阵梦的涟漪。于是，每到周末，我总会跑出村子，去城里的书店，取一本《安徒生童话》，找个小角落，流连于童话世界，如痴如醉。我曾猜想，有如此才能的伟大作家定是家境富庶，受过极好的教育，但是恰恰相反，他其貌不扬，仅仅是鞋匠的儿子。也许正是由于童年的贫苦，才造就了这于苦难中期盼幸福与美好的篇章。不止这本，《格林童话》、《伊索寓言》我也没落下。童话中对生活的盼望或讽刺，对美好的追求，教会了我太多太多。感谢生命中的这些篇章，教我有了对梦的幻想与渴望。
初中时，我又喜欢上了林清玄的散文。青春期生理和心理都在悄然改变，只有幻想的傻小子也开始懵懂与发芽。渐渐地，我有了对美的爱慕与追求。无论是人或物，人性或自然，凡是美的或是令人愉悦的，我都会不知不觉的对其产生好感。
悠闲不为人知的风情，是这个都市最难能的风情。——林清玄。
隔壁班的王小丫笑起来可爱极了，纯纯的，傻傻的，真好看。虽是一个呆呆的小丫头，却常常在那举手投足间流露出如同山川河流一般的灵动之美，读后感让人心生怜爱。然如今，我与那丫头也断了联系，唯有一本共读的林清玄散文还留在书桌前。清玄的散文，将人性之美、自然之美融于优雅的`辞藻，却不吝也不惮于大声抒发情感。
课程的力量读书心得篇五
前两天，我阅读了万伟老师的《课程的力量》一书，一开始阅读，我充满了迷茫的，有很多的地方不懂，也比较难以理解，随着不断的阅读，这本书给予我不断的震撼，让我沉浸其中。
我们知道，自新课程改革以来，学校的课程意识逐渐苏醒，但是在课程的实际开发和建设中，却又存在着太多的盲目性、随意性，背离了课程的本质，教师普遍缺乏对课程真谛的深刻理解与准确把握。而此书尝试用一种“中间”的话语方式，游走于“理论”和“实践”之间，既有理论的色彩，又有实践的温度，是老师们能够看得懂也能够看得进去的课程。
每一个孩子都有巨大的潜能，但这些潜能的挖掘需要相关外部条件的激发，课程就是这样一块有可能激发孩子潜能的试金石。因此，如何设置和有效开展课程又成了新的问题，这也值得我们一线教师去深入思考。
我们有些老师教了很多年的书，对他们来说课程就是自己课表上的课，这些课表上的课就是我们所说的国家课程、地方课程、校本课程。对他们来说他们并不关心这些课程属于什么类型，他们更多关心自己如何按计划完成自己的课程内容，而对于学生在学习活动中的经验关注不够，这样的认识是有很大的偏差的，正因为这样的认识，导致了我们的教学出现了一些问题。
在社会发展的变化进程中，课程的定义得到逐步发展，课程的内涵越来越宽泛了，课程不仅仅是知识，还包括各种情感体验，课程不仅仅是一种有计划的教育方案，无计划、无意识地对学生产生了实际影响的经验也是课程。
有了这样的理解，我们的老师应该要持有一种整体的、敬畏的育人意识，在我们的所有教育活动中的任何影响、任何事件都可能成为影响学生人生发展的关键课程，我们要谨慎对待我们教育活动中的每一句话、每一个行动，这些均是课程的一部分，我们要有一个整体的课程观，为学生终生发展服务好。
对于课程的理解还有很多值得我们去学习思考的问题，作为学校层面，首先要进行科学合理的课程规划和设计，从学校自身的传统和文化上挖掘，结合当前的社会发展形势、学校发展特点、学生发展等多方面因素，制定既立意高远，又符合现实发展需要，既有长远战略考虑，又有清晰可操作的课程愿景。作为一线老师，首先要从观念上改变，自己不是课程的“局外人”，而应该是课程的“创生者”。
新课程改革强调课程意识，课程意识包括目标意识、学生意识、结构意识、生成意识、资源意识、反馈意识，我们要从这六个维度来整体规划我们的教育活动和行为方式，这样才能成为课程的动态生成者。
教师的眼界决定了课程的边界，学校课程建设，我们正整装待发!
课程的力量读书心得篇六
课程规划是一种高难度的编织艺术，他既编织的学生当下的生活，也创造了各种可能的未来。
课程规划就是学校对本校实施的所有课程的开发、实施、组织、管理与评价的整体设计安排。包括三个方面的任务:。
第一，学校课程愿景设计。学校课程规划首先要回答。学校的教育目的是什么?课程规划的目标是什么?通过课程的规划和设计到底要培养什么样的学生?等一系列基本问题。课程愿景的规划过程，也是凝聚人心，统一认识，增强学校向心力的过程。课程愿景需要用简明清晰而准确的文字表达出来。让大家都了然于胸。
第二，课程方案设计。主要包括学校课程内容结构设计，课时安排。教学建议，评价设计，管理与保障等内容。
学校组织是一个为了实现集体目标而构建的人际关系网络。这种人际关系网络建立在团队的基础上，学校才可能成为一个高绩效组织。他们把这种的学校成为合作型学校。学校的组织建设必须由原来的注重常规管理的条块分割行科层组织，转向注重课程教学研究的合作性团队。组织设计的具体内容可能包括团队的组成、权力制度、教师培训制度、团队考评规则等。其目的在于使团队的工作都集中在提高课程的质量上。
学校课程的规划是非常复杂。至少考虑社会要求、人的发展、学习本质，知识特点，这四个方面的因素。难点是这几个方面完美的编制在一起。课程规划，从某种意义上说是一种编织的艺术。
你在课程规划方面存在的最初的问题就是。在课程规划设计时候，往往只考虑学校的需求，知识本身的结构体系。不考虑学子的成长发展特点与需求。学生学习的规律特点，社会整体发展的要求等，很完美结合起来。
学校开发出来的课程。仍然呈现出知识本位成人本位学校本部的特征，并不能真正做到学生的喜欢。
正确的做事，与做正确事。
课程的力量读书心得篇七
梦想一种不竭的动力，让你我不断燃烧内心的小宇宙，激发对完美生生不息的渴望。这种力量会让你我不惧风雨、无畏艰险、不断前进。“梦想”是我们心中最深切、最完美的渴望。人世间的很多奇迹都源于梦想，并经过不懈的努力使梦想成真。
梦想的力量是小草努力从地下穿破黑暗的土地，看阳光明媚的世界；梦想的力量是小树苗发奋汲取阳光，最终成为参天大树；梦想的力量是瑞恩想为非洲儿童挖一口水井而不懈努力，用爱心和执著使梦想成真。
《梦想的力量》是我这学期学过的一篇课文，主要讲述一个加拿大年仅六岁的男孩瑞恩。希里杰克，为了实现“给遥远的非洲孩子挖一口井，好让他们有干净的水喝”这一梦想，做了很多额外的家务活赚钱，在短短的两个月内，筹齐了打一口井的钱。一年后，“瑞恩的井”基金会正式成立，为非洲的8个国家打了30口井。
读完这篇课文我被瑞恩的善良、坚定和执著深深感动，他是一个有爱心的孩子，拥有一颗金子般宝贵的、纯洁的心灵。一个6岁的孩子就已经懂得了“一方有难，八方支援”的道理，为了能实现梦想，他抵制了各种诱惑：哥哥弟弟出去玩，他为地毯吸尘挣钱；全家人都出去看电影，他留下擦窗户挣钱……尤其是读到这段：“那让我来攒钱买钻井机的钱吧。”尽管他的声音很小，但很坚定，令我感动。“让非洲的每一个人都能喝上洁净的水”这一完美的梦想激励着瑞恩不断地努力。只要有爱在心中，再大的梦想都能实现！
这篇文章让我感受到了爱的伟大，如果瑞恩心中没有爱，就不可能为非洲儿童挖井；如果他周围的朋友没有爱，就不能在短时间内筹齐20xx元钱。心有多宽，爱有多广，梦想就有多大。瑞恩的故事让我明白有梦想就有动力，有梦想就有追求，有梦想就要坚持，有梦想就能出彩，梦想是激励人们克服重重困难，直达胜利彼岸的风帆。
从小到此刻我有许多梦想，这一段时间我迷上了兵器，想成为枪械工程师，为了实现这个梦想，我要认真学习科学文化知识，遇到困难多思考，仔细做对每道题，打好基础。平时在学习之余看枪械书（轻兵器、小哥白尼军事科学、世界兵器大全……），收看军事频道节目，多了解兵器知识，还经常收集枪械玩具，组装枪械类拼装玩具和拼图……为了实现我的梦想，要向瑞恩学习，做任何事都要坚定、执著、不放弃，用爱心和汗水向梦想前进！
课程的力量读书心得篇八
习惯就是指积久养成的生活方式。那么学习中久而久之养成的学习方式就可以叫学习习惯。尤其是小学低年级的学生，习惯的培养更是重要。这时候的学生年龄小，可塑性比拟强，无论是好习惯还是坏习惯，一旦养成了，今后就比拟难改了。
结合我的课题，学生的自主审题也是一种习惯养成，一旦这种审题习惯成为自然，那么今后的数学教学就可以侧重于数学知识的教学，这样就可以大大的提高了学生的学习效率。为了更好的培养学生的好习惯，我认真阅读了《习惯的.力量》这本书，真是受益匪浅呀！书中写到："行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。是的，在我们的生活中，每个人反映给别人的印象都是由行为留下的，而别人评价一个人时，更多的是在评价这个人的性格好不好，那么由此二者的好坏将给此人的命运带来很大的影响。
所以，在学生的学习生活中，我们老师如何帮助他们养成好的习惯是相当重要的。科学研究说明：要用二十一天才能养成一种习惯。也就是说，我们家长和老师要坚持三个星期不断的催促学生，这样才有可能帮助学生养成一种好习惯。其中可能还会有一些学生需要的时间不止二十一天，可能更长些。行为心理学研究发现新习惯形成的二十一天里，第一个七天表现为“刻意，不自然〞，第二个七天表现为“刻意，自然〞，第三个七天表现为“不经意，自然〞。
在《习惯的力量》中，查尔斯·杜希格还讲到了“习惯回路〞的三个要素：第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用那种习惯；第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维或情感方面的；第三步那么是奖赏，让你的大脑区分出是否该记下这个回路，以备将来之用。慢慢地，“习惯回路〞就由刻意到半自动化，最后就变得越来越自动化了。这也就是英国作家王尔德说的：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们〞。当一些习惯性的行为影响到我们的生活、学习的时候，我们会发现：好的习惯对我们的生活、学习的进步带来了很大的帮助，相反的，坏习惯就恰恰成为他们的阻力。
作为一名数学老师，我要更多的引导学生养成好的习惯，改掉坏的习惯，每个学生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力开发的，只要他能努力培养自己的好习惯，那么他就可以提升自己的智力水平。科学研究：学生的行为中百分之九十甚至百分之九十五都是来自于他们的习惯。因此让学生养成良好的学习习惯，就是提高了他们的智力水平。
当学生已经养成了不读题就做的坏习惯后，我们要怎样才能改变他们的坏习惯呢？这就需要我们老师掌握《习惯的力量》中“暗示、惯常行为和奖赏〞这三大要素，并长期坚持，才能有效。
课程的力量读书心得篇九
传递榜样的力量，我愿意用坦诚的爱心培育坦诚的爱心，用智慧启迪智慧，用人格塑造人格，以自己的生命之光与被点燃的火种交相辉映，从而获得生命的意义和辉煌，师生如伴同成长。下面是小编为大家收集整理的榜样的力量读书心得，欢迎大家阅读。
我们每个人都在成功，每个人内心中都有干事创业的梦想和激情，这种激情似火苗，它可以燃烧成熊熊火焰，给追逐梦想的人提供无限的能量，也可能逐渐变小，甚至最终熄灭，让人没有前进的方向。
一个人干事创业的激情来自多个方面，有成功人士的引领示范，有偶像明星的榜样力量，有亲人朋友的殷切期待，还有摆脱贫困落后的命运抗争。总之，一个人要激情满满，总是有一股力量在支撑或是一股力量在吸引。
当前，对于体制内的众多上班族而言，的确干事创业的激情正呈现下降趋势。少数人认为，机关单位仍然是干多干少一个样，都各自领自己的“干工资”，要想努力工作多挣“几个子儿”也不可能;职务上升通道狭窄，一时半会儿看不前景，产生没有奔头、没有念头的消极心理。
要想让一个人时刻激情飞扬、斗志昂扬、神采飞扬，这不仅需要个人对职业的认可，更需要有完善的奖励激励机制，打破“吃大锅钣”的现状，让干多干少不一样，干与不干更不一样。要让愿干者、能干者看想希望，得到实惠。
美国著名心理学家马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。它们是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。需要层次理论告诉我们，一个人基本的物质生活如衣食住行等是浅层次需要，但也只有基本满足浅层次需求后，人才会去追求更高层面的自我实现。
实现中华民族伟大复兴的中国梦，需要有更多的人心怀梦想，追逐梦想。激情不是天生的，也不会长期不变的，激情需要激发，健全的奖励激励机制将会激发更多人持续葆有干事创业的激情，满血状态迎接每一天。
听完报告会，我们的眼圈都红了，是因为被他们的先进事迹感动，更是因为被他们勤于学习、忠于事业、爱岗敬业、无私奉献的伟大精神所折服!虽然我与两位先进人物素未谋面，但他们的光辉形象已深深地烙在了我心上。路漫漫其修远，吾将上下而求索。在前辈们的指引下，我想我在以后的工作中应该做到：
一、要养成努力学习，刻苦钻研的好习惯。两位先进人物最突出的一个特点和长处就是刻苦学习，善于思考。他们在做好本职工作的同时，能够主动自我加压，手不释卷，利用一切工余时间学习，钻研技术和业务知识，使自身工作能力和业务素质很快得到提高。我们要学习他们努力学习刻苦钻研，这也是我们自己工作的实际需要。因为如果不注意读书学习，不注意知识的积累，不注意研究新问题，思想就会封闭，思路就会狭隘，就难以胜任新形势新任务。我们要有不断增强学习的责任感、使命感和紧迫感，像他们那样，利用一切空闲时间抓紧学习。具体来说就是要在工作中不断学业务、学知识、学政策。要挤时间去学，持之以恒的学，结合现实去学，把学到的知识用于指导工作，反过来在实际工作中去检验所学的知识。
二、要养成尽职履责，无私奉献的好作风。两位先进人物在自己的工作岗位上勤勤恳恳，兢兢业业，以忘我的境界去干好每一项工作。为了保质保量完成工作任务，他们顾不得自己病重的身体，一心扑在工作上，从不计较个人得失，只要工作需要，再苦再累也在所不辞。听完这次报告会，我觉得我们就要像他们一样用满腔热情，恪尽职守，勤奋踏实工作，以持之以恒和坚韧不拔的意志去完成各项工作任务。
三、要养成严于律己，清正廉洁的好品质。两位先进人物脚踏实地，埋头苦干的工作作风可贵之处在于他们在平凡的岗位上能够守得住清苦，耐得住寂寞。工作中时刻保持清醒头脑，坚持原则，清正廉洁，自觉抵御各种腐朽思想和不良作风的侵蚀，保持农发行人艰苦奋斗、勤俭节约的标准要求，把组织的信任当成对自己最大褒奖。
对照先进的典型、榜样，我想：在以后的工作中，我们应该时刻保持对农发行事业的挚爱，对自己的工作热情。郭、唐二位同志的先进事迹深深地撼动着我们每一个人的心灵，他们的人格魅力激励着我们不断前进，而他们所产生的精神力量，也必将转化成我们实实在在的行动。我要以两位先进人物为榜样，认真对照检查不足，切实改进提高工作，以更饱满的精神状态，以更务实的工作作风，扎扎实实、兢兢业业做好自己的本职工作，为农发行事业奉献自己的青春!
相信许多人都吃过蘑菇但却没种过蘑菇吧。这个学期我们学校开展了种植菌类植的科普活动，由学生来亲身体验种植的乐趣和艰辛，我荣幸成为了其中的一员。
种蘑菇可不是件易事，就拿稻草消毒来说吧。
那天我们来到菌类种植大棚，这时我们哪里知道接下来的工作有多累。
本以为拿沤好的稻草来消毒是小菜一碟。劳动开始了，我们把盖稻草的塑料薄膜揭开时，四周立刻弥漫着一股股难闻的臭气，大家都纷纷皱起眉头，而我则捂着鼻子退得远远的，躲开了臭气的攻击。
我被他们的精神所感动。看着稻草逐渐变少，我心中的内疚感也逐渐增多，我也是种植蘑菇小组的一员呀，怎能袖手旁观呢?想到这儿我不知哪来的勇气，冲了上去和他们一起干活，哪怕敞开的袋口里冒出阵阵热气，臭气熏得我汗如雨下，可这次我并没有退却。
就这样一袋两袋三袋……沤好的稻草全部被我们装进袋子，然后放进大锅里消毒。
经过这件事我终于明白，我也可以成为一个不怕脏不怕臭勇敢的孩子!
课程的力量读书心得篇十
今天，我读到了一篇文章叫《梦想的力量》，很有感触。
这篇文章主要讲的是一个6岁的加拿大男孩瑞恩.希里杰克，知道非洲有成千上万的孩子因为喝不到干净的水而死去时，想帮助他们，瑞恩通过自己的努力，在短短两个月间就筹齐了打井的钱，后又攒钱买钻井机，最终打好了第一口井，并通过此事的影响成立了“瑞恩的井”基金会。
成功的人往往就是自己坚持梦想，一路走下去，最终实现梦想的。就像莎士比亚说的:“不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。”
我想起了自己，有一次我说要买自己喜欢的一个模型，一共需要50元钱，我就跟妈妈说：“妈妈，能不能给我买一个，那模型是我想了好久的，是我的梦想。”妈妈说：“可以啊，但是自己的梦想是不是要靠自己的努力来实现啊?”我说：“好，那我就帮妈妈做家务，用自己的劳动挣零用钱，攒起来买模型。”然后妈妈就给我布置了打扫房间给2元，刷碗给2元，其他家务劳动给元。我当时可来劲了，心想如果三样一天都干了，就能挣5元呢!于是，鼓足劲大干起来。第一天顺利完成，开开心心地拿了5元，放到了自己的`钱包里。第二天，干得就没那么来劲了，自己开始打退堂鼓，自己给自己找了各种模型的不好之处。没两天我这干家务挣零花钱买模型的梦想彻底泡汤，坚持不下去了。具体没达成的原因是自己信心不足，觉得干家务耽误自己玩的时间，自己还找托辞说跟妈妈说模型不想要了。现在想想，自己的梦想没有坚持下去，它也就成了泡影，也就只是梦了。
人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。只要坚持下去，梦想定会带给我们无法想象的力量，它会让我们的人生变得更精彩!
课程的力量读书心得篇十一
有时我们刻意做出的选择会在自己停止有关思考后持续，而且是日复一日地持续。在某一刻，我们会有意识地决定应该吃多少，想安排自己何时去办公室，多久喝一次酒，或者什么时候去慢跑，然后就不再作选择，这些行为会自然而然地持续。这是人类神经系统作用的自然结果。这就是习惯！通过弄清楚这背后的原理，你可以重新构建你的习惯。
当习惯前面加上定语，就变成好习惯或坏习惯，例如：菲尔普斯赛前减压的惯常行为；瘾君子的酗酒行为。多少鸡汤类书籍向大家介绍了如何培养好习惯，殊不知改变坏习惯同样重要，甚至比养成好习惯更具有研究意义。《习惯的力量》一书从严谨的科学研究开始到严谨的科学研究结束，教会读者如何发现习惯回路。
从脑受伤患者脑电波变化到酗酒者戒酒，作者查尔斯·都希格清楚地阐述了什么是习惯回路。要改变习惯，你必须留住旧习惯回路中的暗示，提供旧习惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。
但是，要想永久改变习惯，仅仅行为上做到了还不够，许多戒烟戒酒者重新吸烟酗酒的例子比比皆是。人们要从心理上必须相信改变是可能的，但是仅仅依靠个人的力量似乎有点吃力。同样的过程也让匿名戒酒互助社的治疗屡屡获得成功，它利用团体的力量教人们学会去信仰，将人们聚集起来互帮互助，协助对方进行改变。因此，当处于团体之中时，信仰更容易建立。
总结起来，习惯是怎么改变的呢？
可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。
课程的力量读书心得篇十二
力量训练是一项重要的体育项目，在提高身体素质、塑造健美体形方面发挥着重要作用。近年来，随着人们对健康生活方式的追求，力量训练在普通人群中的受欢迎程度也越来越高。然而，如何进行规范的力量训练，以达到最佳效果却是许多人所关注的问题。因此，力量训练课程标准的制定在此背景下应运而生。在参加这一课程的过程中，我不仅深刻认识到力量训练的重要性，更体会到合理的训练标准对于提高训练效果的必要性。
第二段：认识体能训练。
力量训练课程标准中提到了与力量密切相关的体能训练。通过180度转换思维，将体能训练视作为力量训练服务的手段，我开始随之从事体能训练。在认识到力量的重要性和体能训练的可行性后，我开始注重自身的身体素质训练，比如柔韧性、协调性和心肺功能。通过综合训练，我的身体素质有了明显提高，不仅能够更好地应对力量训练课程，也使我在日常生活中更加活力四溢。
第三段：标准训练计划的制定。
在学习力量训练课程标准中，我了解到制定合理的训练计划对于力量训练至关重要。标准的训练计划应该根据个体特点和目标设定，包括训练强度、训练次数和每组的次数等方面的内容。通过合理的训练计划，我能够更好地安排自己的训练时间和强度，提高训练效果。例如，我在制定计划时，会根据自己的情况设定短期和长期的目标，并在每个阶段进行适当的调整，以便更好地适应训练需求。这种标准的训练计划为我提供了更科学的训练路径和规范，让我更加有信心地进行力量训练。
第四段：规范的训练方法。
力量训练课程标准还提到了规范的训练方法。在参加课程之前，我常常只注重练习重量级的训练动作，而忽略了其他细节方面的训练。然而，通过力量训练课程标准的指导，我对规范的训练方法有了更深刻的认识。例如，正确的姿势和呼吸方式对于力量训练来说至关重要，能够更好地保护身体，减少受伤的风险。此外，课程还强调了训练的疲劳程度和恢复时间的重要性，并提供了一些科学的恢复方法。通过规范的训练方法，不仅可以提高训练的效果，还能够有效地降低训练的风险。
第五段：效果与总结。
通过力量训练课程标准，我对力量训练的认识更加深入，知道了合理的体能训练和训练计划的重要性，也学会了正确的训练方法。在参加课程期间，我不仅在肌肉力量、耐力等方面得到了明显的提高，也收获了更多的信心和毅力。同时，我还结识了很多志同道合的朋友，一起分享训练的过程中的喜悦和困难。力量训练课程标准不仅带给我身体上的改变，也让我在心理上更加坚定和自信。通过参与力量训练课程标准，我更加明白了健康身体的重要性，以及背后付出的努力和坚持。
课程的力量读书心得篇十三
我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，可是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢?有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学，盼望着大学毕业好工作，之后又开始盼望着结婚生子，然后小孩去上学自我回去上班。之后盼望着退休，退休之后回忆自我的一生，到最终生命快要终结的时候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是未来，每一天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中，却忘了自我是活在当下的。“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对此刻付出全部的注意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的`刹那，失去了生活本身的乐趣。
活在当下——放下对过去的纠结，放下对未来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。
活在当下——是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然理解，过一个充实的人生。
活在当下——是一种清醒现实的生活态度。昨日已成历史，明日尚可未知，仅有当下有我们自我掌握。
“人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心境。”仅有我们清醒地意识到我们活在当下，才能用心去感受，去欣赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开所有烦恼与不快，享受人生的乐趣。
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课程的力量读书心得篇十四
《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自我的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和未来的一些想法。同时这本书，也不是很容易理解，许多语句都是比较晦涩，比较需要我们深入理解的，可是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。
由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验构成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西能够给他们真正的成就感，那么他们还有什么能够去拼搏呢”“事物和生活条件能够给你欢乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”
最打动我的是第84页的资料，上头提到，此刻的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自我就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。
对啊，我们总是推迟了自我欢乐的时间！我以往想过，当我得到某个工作我必须是最最开心的人了，那时我必须会每一天很满足；我以往想过，当我得到某个人的爱的时候，我必须要好好珍惜，那时我必须会很幸福；我以往想过，如果我此刻有了什么东西，我会多开心啊，我必须会是最知足的人，可是此刻呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我此刻怎样也欢乐不起来，或者说我有什么理由欢乐呢，那么多的愿望都没法实现。
之后，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的欢乐和幸福，烦恼依然存在，我仍然不开心。所以我又在想了，我此刻不欢乐是因为我还没有得到其它的东西，如果我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。
以前的我就是这个样貌拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我明白下一秒的重要。我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难，可是我会努力去做的。
课程的力量读书心得篇十五
力量训练是一种通过有针对性的锻炼和训练手段，提高肌肉力量和耐力的方法。近年来，力量训练在健身行业中越来越受到关注。作为一名参加力量训练课程的学员，我深深地感受到了力量训练的益处。通过本文，我将与大家分享我在力量训练课程中的体会和心得。
首先，在力量训练课程中，我学到了合理的训练方法和理念。力量训练强调每个动作的正确姿势和身体的稳定性，这样能够最大限度地减少受伤的风险。在课程中，教练会耐心地指导我们如何正确地执行每个动作，以及如何控制呼吸和姿势。通过反复的练习和学习，我逐渐掌握了正确的训练姿势，并且能够更好地控制自己的身体。同时，力量训练课程也注重了身体的平衡和协调性。我通过不断地练习，发现自己的身体更加协调，这对我在日常生活中的行动能力有了一定的提升。
其次，力量训练课程不仅提高了我的肌肉强度，还增强了我的耐力。在课程中，我们把训练分为不同的阶段和目标，从而实现全身各个部位的均衡发展。通过高强度的训练和持续的练习，我逐渐感受到自己的肌肉力量和耐力的提升。当我刚开始训练时，我很快就感到疲劳并且无法坚持下去。然而，随着时间的推移，我逐渐适应了训练的强度，并且能够更好地掌控自己的体力和耐力。力量训练课程不仅提高了我的肌肉力量，也让我在日常生活中不那么容易感到疲劳。
再次，在力量训练课程中，我不仅学到了强健的肌肉，还塑造了健康的身材。力量训练可以帮助我们塑造完美的身材，通过有针对性的锻炼和训练，可以增加肌肉的紧致度和体积。在课程中，我们主要进行重量训练和核心力量训练，这些训练不仅能够增加肌肉的强度，还能够燃烧脂肪，使身体更加健美。通过多次的训练和练习，我发现自己的身材越来越好，肌肉更加紧致，这让我对自己的外貌和身体更有自信。
最后，在力量训练课程中，我体会到了锻炼的乐趣和挑战。力量训练课程需要克服自身的困难和挑战，继续坚持下去。每次课程结束后，我会感到一种满足感和成就感，我能够感受到自己取得的进步。力量训练课程也给我带来了与他人的交流和互动的机会，我们彼此鼓励和支持，共同进步。在这个过程中，我结识了很多志同道合的朋友，我们一起度过了充满活力和挑战的训练时光。这些乐趣和挑战让我爱上了力量训练，并且坚持每次的课程。
综上所述，力量训练课程标准带给了我许多好处。通过学习和实践，我不仅得到了合理的训练方法和理念，还增强了肌肉力量和耐力，塑造了健康的身材，并且体验到了锻炼的乐趣和挑战。力量训练不仅对我的身体有益，也对我的心理健康和自信心有积极的影响。我相信，通过继续坚持力量训练的课程，我会不断提升自己的实力和能力，达到更高的目标。力量训练不仅是一种健身方式，更是一种积极向上的生活态度。
课程的力量读书心得篇十六
近年来，力量训练在健身领域越来越受到重视。为了规范和提高力量训练课程的质量，相关机构制定了力量训练课程标准。在参与一门力量训练课程标准培训后，我对这一标准有了更深入的了解和体会。本文将从培训的目的、课程内容、教学方法、经验总结、未来发展等方面，分享我对力量训练课程标准的心得体会。
首先，力量训练课程标准的培训目的是明确和规范力量训练的目标和要求。在培训中，我们了解到力量训练的主要目的是增强肌肉力量和耐力，提高运动员的整体运动表现。通过明确这一目标，我们可以更好地设计和开展力量训练课程，使训练效果更加明显。
其次，力量训练课程标准培训中重点介绍了课程内容。力量训练课程标准包括了有效的热身和拉伸、基础力量练习、肌肉力量和耐力练习、功能训练等多个方面。在培训中，我们通过理论学习和实践操作，深入了解了每一项内容的重要性和怎样有效地进行。
此外，培训还介绍了力量训练课程标准的教学方法。力量训练课程标准要求教练员根据不同的训练要求和运动员的特点，选择恰当的教学方法。培训中，我们学习了如何制定详细的训练计划，如何进行有效的示范和指导，如何给予适当的反馈和调整。这些教学方法的应用将有助于提高训练的效果和运动员的整体表现。
通过参与力量训练课程标准的培训，我总结了一些宝贵的经验和体会。首先，力量训练课程要注重科学性和系统性。训练计划应该有针对性、循序渐进，适应运动员的特点和训练目标。其次，力量训练要注重安全性。教练员应该遵循正确的姿势和操作规范，避免运动损伤的发生。此外，与运动员的沟通和信任也是力量训练的关键。教练员要了解运动员的需求和潜力，及时调整和改进训练计划，激励运动员不断进步。
最后，力量训练课程标准的发展具有广阔的前景。随着人们对健康和体型的重视度不断增加，力量训练将成为越来越多人选择的训练方式。力量训练课程标准的制定将为教练员提供更明确的指导和依据，提高训练的质量和效果。
综上所述，力量训练课程标准的培训使我对力量训练有了更深刻的认识和理解。通过明确目标、了解课程内容和教学方法，以及总结经验和展望未来，我相信在未来的力量训练中能够更好地应用这些知识和技巧，提升自己和他人的训练水平和成果。
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