方案的成功与否往往取决于执行者的专业素质和执行力。一个好的方案应该是切实可行的，能够在实践中得到验证和应用。以下是小编为大家收集的方案范文，仅供参考，希望能给大家一些启发。
小学生睡眠的方案篇一
3月19日(周二)-3月21日(周四)。
乐享睡眠，关爱心脏——中山大学附属第六医院睡眠中心世界睡眠日主题活动。
活动内容：
(1)义诊活动(院内、联合)；
(2)科普讲座；
(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)。
具体如下：
a.活动对象：
鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者；儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力差、记忆力下降等患者。
b.讲座活动：
时间：3月21日。
地点：六院1号楼15楼休闲大厅。
主题：
c.义诊活动：
院内义诊：
地点：中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅。
出诊人员：张湘民教授、刘洁医师。
d.筛查活动：
时间：即日起至3月31日。
地点：中山六院1号楼3楼13号诊室，
每日限定人数：10人。
具体安排：存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表，学习机器使用流程，缴纳500元租用机器费用后将机器带回使用，次日还回。
e.免费检查活动：
a.免费筛查：(具体事宜同前)。
b.耳鼻喉常规检查。
(part1普通诊察)。
地点：中山六院1号楼1楼门诊大厅。
执行人员：张湘民教授、刘洁医师。
每日限定人数：15人。
具体安排：根据前来咨询诊治患者情况进行诊察，有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。
(part2)。
地点：中山六院1号楼3楼12号诊室。
执行人员：张湘民教授、谭志州医师。
每日限定人数：5人。
具体安排：耳鼻喉存在疾患，诊察不明确的，可进一步到3楼诊室诊疗。
c.耳鼻喉内镜检查。
地点：中山六院1号楼3楼12号诊室。
执行人员：张湘民教授、谭志州医师。
每日限定人数：5人。
具体安排：前来做耳鼻喉常规检测的人员当中，检查后有需要做内镜检查的患者，前5名可享受免费耳鼻喉内镜检查。
小学生睡眠的方案篇二
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义，成立睡眠管理小组。
组长:贾迎春。
成员:各班班主任。
二、认真贯彻国家要求，规范学生睡眠制度。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。秉持绿色育人理念，学校首先制定合理科学的作息时间制度。
规范先行，睡眠无忧。自执行夏季作息时间制度开始，建议学生早7点30分后入校，午后14点00分后入校。为更好地引导学生与家长关注睡眠质量，落实学校午休制度，各班级通过班会的形式，在老师的带领下认真学习。与此同时，学校领导与执勤学生一起每天伴着清晨的微风与午后的`阳光按时到岗执勤，关注全校学生午休质量，对提前到校的学生问清原因，及时劝导，确保孩子们能够真正执行要求，得到高质量的睡眠。
三、搭建家校合作桥梁，了解学生睡眠动态。
优质睡眠能够为学生的健康成长助力，使学生在校学习精力充沛。课上，老师们随时关注着学生的上课状态，发现有睡眠不足的现象会及时提醒学生并与家长取得联系。借助家校沟通，学校能够了解学生的睡眠动态，指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。
科学睡眠对于小学生的重要性无可替代，是助飞成长的关键因素。我们也在此发出倡议：家校携手，科学管理孩子们的睡眠时间，用健康的作息习惯兑换孩子健康的未来！
小学生睡眠的方案篇三
为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠工作的通知》（教基厅函[20xx]11号）文件要求，科学合理安排中学学生上学时间，保证中学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，结合我校实际情况特制定本方案。
领导小组。
组长：
副组长：
成员：各年级组长、班主任。
1.学校要严格控制学生在校时间，早晨中学生上课时间不早于8：00。任何人不得以任何理由随意延长学生在校上课学习时间。
2.严禁节假日上课或有偿补课。任何老师不得占用节假日、双休日和寒、暑假组织学生上课，不得要求学生参加任何形式的补习班、辅导班，加重学生负担。强化家校合作，避免“校内减负、校外增负”现象，保障学生睡眠时间。
3.家长应督促孩子按时就寝不熬夜，中午适当午休，养成良好的作息睡眠习惯。晚上休息时间小学生不晚于21：20，初中生不晚于22：00，高中生不晚于23：00。学校和家庭及有关方面应共同努力，确保小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中生不少于8个小时。
1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。
2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。
3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。
4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。
1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。
2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。
3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。
4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。
学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障，工作安排上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性及对家长的作息影响。主要是学校作息时间会与一部分家长的工作时间冲突，给家长接送学生带来不便。针对这一问题学校在每天上午第一节课前分别安排了晨读和练字活动，有特殊情况的部分学生可以在这一时段到校，这样契合大多数家长的上班时间，并且做到了学生到校有弹性。
调整我校学生作息时间，根据季节气候推迟学生上课时间，是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。推迟上学可以确保学生充足睡眠，促进学生身心健康；保证学生精力充沛，提高学习效率；缓解“上学早，放学早，接送难”的矛盾。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。
小学生睡眠的方案篇四
为全面贯彻落实教育部陈宝生部长在2021年全国教育工作会议上的讲话，陈宝生提出：十四五时期，我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展，对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定《椒江区中山小学睡眠管理制度》，内容如下：
1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
组长：
副组长：
成员：
（一）认真执行学校作息时间表。
上午：8：20—11：15；
中餐时间：11：15—11：50；
下午：13：30—16：00；
课后服务时间：16：00—17：30。
每天保证学生在校至少一小时的活动时间。
（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识，调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。
充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。
（三）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的.课业负担量，提高课堂效率和质量。
学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
（五）做好学生家长的宣传教育工作。
各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21：30，充分保证学生身心健康发展。每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。
（六）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导学生完成。
严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课，或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
小学生睡眠的方案篇五
为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现制定我校学生睡眠管理做具体方案如下：
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
1、学校层面。
学校把科学睡眠宣传教育与管理纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力宣传普及。
教师了解分析目前学生的睡眠状况，针对学生睡眠的实际情况进行科学性研究，制定相关行动策略，以促进学生保障睡眠时间，提高学生睡眠质量。教师在教育学生的同时还要引导、配合家长加强过程管理，丰富评价方式，培养学生良好的生活、睡眠习惯。
2、家庭层面。
家长要增强对孩子睡眠重要性的认识，同时参照学校的促进学生健康睡眠的行动指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠时间，改善孩子的睡眠质量，家校联动共同促进学生的.健康发展。
学生要明白睡眠对于自身健康成长的意义，要重视自己的睡眠情况，增强自我管理意识，培养良好作息习惯，努力让自己拥有高质量的睡眠。
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21：20，学生每天睡眠时间为10小时。
2、丰富科学睡眠宣传课程。通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力宣传普及健康睡眠宣传教育。增强师生、家长的健康睡眠意识，积极引导共同参与到学生睡眠管理中来。
3、学校切实做好减负增效工作，加强作业管理，各科教师严格按规定控制课外作业，班主任合理调控作业总量(一、二年级不布置书写作业，其他年级每天书面作业完成时间不超过60分钟)。优化作业设计，落实减负增效。对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导并调整作业。
4、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
5、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
6、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
减轻课外学业负担。家长应该切实减轻孩子学业负担，不要自行布置孩子课外作业，不盲目参加课外培训，不跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择。避免发生学校减负、家庭增负的现象，从而占用孩子的睡眠时间。
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将学生睡眠情况纳入学生体质监测的范围内，将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
小学生睡眠的方案篇六
1、根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于8：20分，要求小学生睡眠时间每天达到10小时。根据林区家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校将上午第一节课定为xx：xx分，下午到校时间为xx：xx分，xx：xx分上课。
2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为xx：xx分，下午离校时间为xx：xx分，有效减轻学生家长接送学生的压力。
1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。
2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。
3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。
4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。
1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。
2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。
3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。
4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。
学校作息时间的.安排得到了学校制度上的保障，工作安排上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性及对家长的作息影响。主要是学校作息时间会与一部分家长的工作时间冲突，给家长接送学生带来不便。针对这一问题学校在每天上午、下午的第一节课前分别安排了晨读和练字活动，有特殊情况的部分学生可以在这一时段到校，这样契合大多数家长的上班时间，并且做到了学生到校有弹性。
调整小学生作息时间，推迟学生上课时间，是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。推迟上学可以确保小学生充足睡眠，促进学生身心健康；保证学生精力充沛，提高学习效率；缓解“上学早，放学早，接送难”的矛盾。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。
小学生睡眠的方案篇七
为保障我校学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，提高睡眠质量，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函[20xx]11号）文件精神以及市、区教育主管部门的有关规定，结合我校实际，特制定本方案。
图片。
一、指导思想。
遵循学生成长发展规律，优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理办法，通过教育、管理和治理，使学生自觉遵守作息时间，按时就寝，足量、高质量睡眠，协同学校管理、家庭指导倡导形成科学的学习与生活方式，稳步开展本校学生睡眠管理工作，促进学生身心健康全面发展。
组长：xxx、
副组长：xxx、xxx、xxx、
成员：xxx、xxx、xxx、xxx、各班班主任。
（一）思想重视，全面宣传。
把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，通过体育与健康、心理健康教育、班队活动、科普讲座等多种方式教育引导，开展学习方法指导，教育学生养成良好睡眠习惯。引导家长科学认识自己孩子的个体发展情况，避免给孩子增加过重的课外负担，导致孩子睡眠时间不足，心理压力过大等问题。
（二）细化管理，科学安排。
1、我校按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生上课时间不早于8：20，确保学生达到规定睡眠时间要求。
2、合理安排课间休息及午休时间，课间保障学生做适当的放松活动，五、六、九月份学校安排学生进行午休。
3、严格落实上级文件精神，加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量。利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。对于个别学生，到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
（三）强化管理，家校共治。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。因此，特向家长倡议如下：
1、制定合理的作息时间，及时督促孩子上床睡觉，建议学生20：30—21：00入睡，早上6：30—7：00起床。每天睡眠时间应达到10小时。
2、控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。
3、家长以身作则，如果孩子已经上床睡觉，应尽量停止看电视、上网、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。
小学生睡眠的方案篇八
为全面贯彻落实党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，贯彻落实教育部、省、市、县关于进一步做好中小学校手机管理、作业管理、睡眠管理、读物管理、体质管理“五项管理""工作系列文件精神及通知要求，结合我校实际，特制定此方案。
加强“五项管理"工作，是落实立德树人根本任务的有效抓手，是推动我校教育高质量发展的有力保障，是促进金中学生身心健康和培养良好习惯的有效举措。针对当前中小学生还不同程度地存在手机不离手、作业写不完、睡觉睡不够、身体缺锻炼、读物需指导等问题，学校统筹谋划、系统推进“五项管理”，以实现与立德树人共融、与学校发展共振、与学生成长共行，不断提高学校管理水平和教育质量，促进金中学生健康成长和全面发展，推进学校、家庭、社会形成协同育人、共同发力的良好局面。
为确保我校“五项管理”工作顺利推进，学校专门成立“五项管理”工作领导小组。
组长：党委书记、校长。
副组长：党委副书记、副校长、工会主席副校长。
党委副书记成员：领导小组下设办公室在政教处，同志兼任办公室主任，负责学校“五项管理”日常工作。
各部门、级部要明确专人负责此项工作。
（一）作业管理。
1、学校控制书面作业总量，学生在校期间的作业时间安排在19：00—21：35，节假日髙考科目作业时间每天原则上控制在20分钟/科以内，作业总量不超过2.5小时/天。
2、学校将科学设计作业，各年级组、学科组、各班级根据学段、学科特点及学生实际需要和完成能力，合理布置书面作业。鼓励老师布置分层作业、弹性作业和个性化作业，创新作业类型。
3、教师对布置的作业进行全批全改，不让孩子自批自改或要求家长批改作业。
4、教师不用手机在班级qq群、微信群、钉钉群布置家庭作业，不要求学生利用手机完成作业。
5、家长不随意给孩子布置作业，不加重孩子学业负担。
1、根据我校为全寄宿制学校的特点，早上上课时间为7：50。
2、学校和家长需了解科学睡眠知识，重视孩子睡眠管理，确保学生应达到8小时。学生在校期间的作息时间为：中午午休时间为13：00—14：00，晩上就寝时间为23：00—6：30。
3、家长尽可能营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝，不熬夜、不玩电子游戏，养成良好睡眠习惯。建议学生在家期间不晩于22：00就寝，不早于7：00起床，保障睡眠达到8小时。
4、教师、家长要每天关注学生的精神状态，及时加强沟通。
5、学校定期对孩子睡眠状况进行调查、监测，请家长务必积极配合。
（三）手机管理。
1、根据我校为全寄宿制高中的特点，学生不得携带手机进入校园，学校已为每间寝室配备有固定电话，用于学生与家长联系。确有将手机带入校园需求的，须经监护人同意、由监护人向班主任提出书面申请、报备学校后方可带入。
2、学校将在各班级设置手机保管处，学生进校后将手机交由班主任统一保管，节假日离校时领取归还。带入校园的手机，学生每次使用需经班主任联系监护人，征得同意后方可使用。
3、上课期间，如监护人要与孩子联系，可通过班主任或者科任教师进行联系沟通，在均无法联系的情况下可直接拨打学校每日值班联系电话。
4、教师不用手机布置作业，不要求孩子利用手机完成作业。
5、家长应以身作则，加强对孩子使用手机的监督管理，减少孩子使用手机时间，形成家校协同育人合力。
（四）读物管理。
1、学校严格禁止任何人以任何形式进校销售课外读物（含数字出版产品），禁止任何人强制或者变相强制学生购买非新华书店购买的课外读物。
2、学校图书室、电子阅览室每天按时向学生开放，将定期推荐优秀图书给孩子阅读。
3、学校每学年参照《中小学生阅读指导目录》向孩子推荐课外读物，设立校园、班级读书角，开展形式多样的阅读活动，提高孩子阅读兴趣，培养良好阅读习惯。
4、学校信息中心需加强对学校网络进行监管，严防非法读物进入校园。加强对学生网络安全教育，严禁利用电子设备打游戏、qq聊天、浏览不健康网页。
5、学校将对孩子携带进入校园的读物、教辅等进行管理，发现问题读物、问题教辅等及时处置，消除不良影响。
6、家长应在正规渠道购买课外读物，要索票索证，确保所购读物为正版书籍；要重视课外读物价值取向，符合孩子认知发展水平，弘扬社会主义核心价值观，内容积极向上，对于不适当的书籍要及时禁止阅读。
7、保证孩子每天课外阅读时间不少于30分钟，倡导亲子阅读，教育孩子爱护图书。
（五）体质管理。
1、学校严格按照国家课程标准，每周开展2节体育与健康课程，保障落实每天不少于30分钟的大课间体育活动，每天保障一小时体育锻炼时间，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动，全面提升中小学生身体素质和心理素质。
2、学校每学期开展体育节等活动，家长要积极支持、鼓励孩子参加学校体育活动。争取体育活动人人有项目，个个都参与，在活动中掌握运动技能，增强体质。
3、学校保障每天两次眼保健操时间，定期组织孩子进行视力检查、体质健康监测，并及时将孩子的体质健康测试结果和健康体检结果反馈给家长。
4、家长要引导孩子积极参加体育锻炼，培养孩子1—2项体育运动兴趣爱好。要保障孩子在家锻炼时间不少于1小时。
5、如孩子存在不适合参加体育活动或者存在体质异常的情况，家长要及时如实告知班主任和学校，以防突发事件发生。
各级部、各部门务必高度重视，推进“五项管理"落在实处。全体教职工、学生及家长对“五项管理”享有监督权，对存在问题的拨打监督举报电话：xxxxxxx。
小学生睡眠的方案篇九
为全面贯彻落实党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，根据教育部关于加强对中小学生“五项管理”（作业、睡眠、手机、读物、体质健康）的相关要求，结合我校实际情况，特制定如下“五项管理”工作实施方案：
组长：曹某某。
副组长：郭某某。
成员：中层领导及各班主任。
通过班主任例会、集体备课活动和教师会议，宣传政策文件，做到从领导到全体教师掌握政策、领会精神。其次，通过致家长信、家长群、家长会、家访等方式，向家长宣传，争取家校共育合力。再次，通过升旗仪式、主题班会等形式，向学生宣讲。让学校、家庭和学生等相关方了解政策要求，为贯彻落实开通道路。
（一）加强作业管理。
1.教师下题海精心选题，控制书面作业的总量。
每周组织集体备课研讨，备课组长和任课教师商定作业内容和总量，严禁挤占学生课后休息活动时间和自主学习时间，超量布置作业；严禁私自印制额外作业，增加学生课业负担，在复习期间以纯粹的练习替代指导和复习。可布置适量的阅读作业、家庭社会实践作业，如做家务、社区服务等作业，培养学生的生活自理能力和社会意识。
2.坚持教学常规，必收必批必评必反馈。
指导学生完成作业，提高练习的质量和效率。不得给家长布置作业或要求家长批改作业，及时批阅学生作业，讲评反馈。教学线不定期进行教学常规抽查，检查落实情况，并与教师考核相结合。督促教师检测教学效果、开展科学评价、精准分析学情、改进教学方法，提高教育质量。
3.加强练习设计研究，形成针对性强的作业。
严禁布置重复性、惩罚性作业。学科组加强新高考研究，新教材配套练习研究，形成符合本校教学实际需求的配套练习，实现减负增效。学校定期组织开展优秀作业评选与展示交流活动，增强学生作业的积极性和自主性，提高学生作业完成的质量。
4.规范作业布置的形式和完成方式。
不利用班级qq群、微信群、钉钉群布置家庭作业。教师不在手机上布置作业，或者要求学生通过手机完成作业。家长不随意给孩子布置作业，不加重孩子学业负担。
班主任、体育教师、心理健康教师在相关课程教学、在家长学校和家长会中，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
2.落实上课及就寝时间规定。
学生作息制度保证学生睡眠时间达到10小时以上。不提前要求到校参加统一的教育教学活动，每天中午安排全体学生统一午休，保证下午的学习效率。每天上午和下午安排大课间活动，丰富学生休息放松的方式，维护学生身心健康。
（三）加强手机管理。
1.严格执行“申请制度”
制定并严格执行“学生手机带入校园”申请制度，在教学楼附近提供“便利电话亭”，班主任借手机给学生与家长及时取得联系。对于特殊情况经申请同意后，由学生处备案，班主任代为妥善管理。
2.严格执行“不进教室”
学生手机不得进教室，学生不带电话手表等电子娱乐设备进入校园。对拒不执行，教育不改者，学校根据校规校纪进行处理，并计入综合素质评价档案。
3.提醒家长履行教育职责。
印发“学生手机管理办法”的告家长书，分析在校生使用手机潜在危害，告知上级及学校相关管理举措，请家长履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同育人合力。家校融合，积极配合学校手机管理，尽量不为学生配备手机；家长在孩子面前树立良好的.榜样，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络。
（四）加强读物管理。
1.把握标准，坚持原则。
读物要体现主旋律，引领新风尚，内容积极、文字优美，可读性强。重点宣传***新时代中国特色社会主义思想，传承红色基因，弘扬民族精神、时代精神、科学精神，彰显家国情怀、社会关爱、人格修养，开拓国际视野，涵养法治意识。坚持方向性、适宜性、多样性和适度性。
2.严格审核，规范程序。
学校对学生携带进入校园的读物进行管理，严格把关、控制数量，发现问题读物及时处置，消除不良影响。学校禁止强制或变相强制学生购买课外读物，禁止任何单位或个人利用在校内讲座或培训的形式销售课外读物。严格读物及课外辅导资料征订使用的相关程序。
3.健康阅读，守护成长。
学校常态开放图书馆、学生阅览室等阅读空间。要求语文组等学科组开展形式多样、积极向上的主题阅读活动，保证孩子每天课外阅读时间不少于1小时；倡导亲子阅读，教育孩子爱护图书，热爱阅读；做孩子的榜样，家长养成阅读习惯，创造阅读氛围。保持正确读书姿势，有效预防近视。
（五）加强体质管理。
1.运动时间有保证。
保证体育课、活动课和大课间锻炼时间。文化科目不得挤占体育与健康课和体育活动时间。学校上、下午各有一次大课间活动，各有一次眼保健操。大课间要组织创新类活动内容和样式。
2.运动形式多样化。
学校每年有“体育节”和“阳光体育运动会”。开展多样的体育竞技和娱乐比赛，丰富学生的运动知识和技能。开展球类联赛，如足球、篮球联赛，组织年级内拔河比赛等活动，通过展示与评比，活跃校园体育文化，推进学校体育工作。
3.运动指导专业化。
学校重视体质健康检测，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的教学模式，按模块选修，开设专项技能课，发展学生体育特长。
小学生睡眠的方案篇十
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的'睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
三、统筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不早于8：20。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间，家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
四、防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。按照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，请家长做好监督和引导。
五、合理安排学生就寝时间。学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
六、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
七、加强学生睡眠监测督导。学校高度重视小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校愿与家长携手及时改进相关工作，确保上级要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
小学生睡眠的方案篇十一
为进一步做好龙泉街道中心小学小学生睡眠管理工作,确保学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,根据教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称《通知》)，《通知》中明确了学生睡眠时间要求:小学生必要睡眠时间应达到10小时，就寝时间一般不晚于21:20，结合我校实际,制定以下方案。
(一)保障学生睡眠时长,合理安排就寝时间。
为保证学生充足睡眠时间,学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。
2.小学生就寝时间一般不晚于21:20。
3.宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。
(二)科学安排学校作息时间,加强学生作业管理。
1.小学上午上课时间不早于8:20,不得要求学生提前到校参加统的教育教学活动,合理引导学生延后到校时间。
2.对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校提前开门,安排学生在教室进行自习或室外体育活动。
3.学校在确保不取消阳光体育大课间和不压缩学生午时间的前提下,每天上午安排4节课,下午安排3节课,保证总体课时量的合理安排,确保全面完成教学任务。
4.在4月底前执行新的作息时间。
5.加强学生作业的统筹管理,指导学生利用好自习或课后服务时间,使小学生在校内基本完成书面作业,不留家庭作业。
(三)加强宣传引导,强化督导检查。
1.学校采取多种形式广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的重要性,家校社共育,共同保障学生的良好睡眠。
2.将睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,并及时向市教体局报送学生睡眠管理落实情况。
3.对于落实加强中小学生睡眠管理各项措施要求不到位、问题较多的.班级,学校要对其班主任进行约谈,并形成规范的书面记录,作为绩效考核的重要依据。
(四)落实具体责任制。
实行“加强中小学生睡眠管理工作”工作领导责任制。严格要求、严格管理、严格考核。
成立进一步加强小学生睡眠管理工作领导小组:。
组长:王玮。
副组长:李娜王新伟。
成员:王洪武、孙瑜、王培培、刘勇。
由龙泉街道中心小学王玮校长监督并落实完善龙泉街道中心小学进一步加强小学生睡眠管理工作，成员具体负责进一步加强小学生睡眠管理工作的实施。
小学生睡眠的方案篇十二
心理学家对睡眠进行继续研究，还发现：人在处于半睡眠状态，又称假寐状态时，大脑的某些点上的“小窗口”依然开着，能够接受由听觉器官发来的信息。如果这时有人不断地反复向假寐中的人讲话或播放一段录音（这叫“暗示”），那么假寐中的人就能在不知不觉中将讲话或录音内容记住，这是一种基于暗示性亢迸原理的学习方法。由于假寐时的大脑不受外界干扰，因而对暗示作用非常敏感，最适宜用来记忆需死记硬背性质的内容，诸如外语单词。
英语单词、古典文学、故事成语、历史年号与事件、地理知识、乐谱歌曲、剧本脚本、音程音阶、符号公式、发言稿等等内容，都能用这种方法来记住。而使用最多、效果最为显著的是用在外语学习方面，这种学习方法可以使人不费劲地、大量地、迅速有效地记住大量外语单词。
睡眠学习法有如此神奇的功效，那么怎样进行睡眠学习呢？我们使用录音机可以完成睡眠学习。使用袖珍录音机（随身听），将我们要记忆的内容，比如外语单词录制在磁带上，睡觉前，轻松地躺在床上，闭上双眼，戴上耳机听录音，音量不要太大，调节到窃窃私语的程度最好。听录音时，不需保持高度的注意，在半睡眠状态下，无意识地接受录音的暗示。录音的暗示会触发记忆，使你在不知不觉中限量地将记忆潜能挖掘出来，记住大量材料。
利用睡眠学习法能否成功，关键在于使大脑和身体放松进入缓慢活动状态，所以，在睡前听录音时，必须先调整好身心，使自己入静、放松，处于最佳心理状态。如何保持入静、放松呢？请你参考如下建议：
1．你可以先听一段轻音乐。柔美、舒缓、恬静、幽雅的轻音乐，有利于平缓情绪，调节身心，使呼吸、心跳减缓，达到心平气和的放松状态。
2．做呼吸放松。如果你劳累了一天，脑子里乱糟糟的无法入静，你可以试着做呼吸放松。你平静地躺在床上，闭上双眼，缓缓地吸气，再缓缓地呼出。呼吸时要“数息”，即默数呼吸的次数，呼时、吸时都要数。“数息”的目的是为了排除杂念，解除紧张与疲劳，帮助你尽快入静，达到放松状态。
3．养成定时睡觉、定时起床的好习惯。良好的睡眠习惯，有利于保证睡眠质量，而高质量的睡眠是有效睡眠学习的保证。通常我们应在晚上11点左右入睡，过了零点，大脑处于高度兴奋状态，即使你想睡也无法抑制兴奋，难以入睡。所以，在睡前听录音，由大脑放松，逐渐转入半睡眠状态，直至大睡。可能你会听着听着就睡着了，这很正常，睡眠学习有利于记忆，又能帮助你睡眠，可谓一举两得。
4．听录音时，每天应先听前一天所学内容，如昨天学过的单词，重复记忆有利于巩固所学内容。你可以快速重复内容，不需要花很长时间，然后再听新内容。如此循环往复，循序渐进，既增加了学习兴趣，又能及时有效地检查学习结果。
5．要持之以恒。尽管睡眠学习法可以让你在不知不觉中轻松地学习，但这种学习方法是否有效，贵在坚持。开始学习时，你可能不习惯。也许，你对这种学习法能否有效持怀疑态度，当你坚持一段学习后，你会愉快地发现，这的确是一种行之有效而又神奇的学习法。
小学生睡眠的方案篇十三
生：植物为什么要睡眠？
1、播放多媒体课件————大自然中植物的睡眠。
2、看了课件，你想说些什么呢？
（学生自由发言）。
1、自读课文。要求：用自己喜欢的读书方式，看着拼音把每个生字、字音读准，遇到难读的句子要多读几遍，把课文读通顺。
2、检查生字词。
（1）同桌互相指读生字：同桌之间互相用手指着方格里的生字读一读，看谁读得准，记得牢。
（2）师：谁愿意当小老师领着大家读一读？
3、指名读课文，整体把握文章大意。
（1）指名按自然段读课文。
（2）读后交流，感知课文内容。
师：谁能说一说。你可知道哪些植物需要睡眠？
（生纷纷举手发言：合欢树、红三叶草、花生、睡莲……师随机板书）。
2、互动交流，点拨指导。（以下教学程序随学生的具体反馈情况相机进行）。
3、学习第二自然段。
（1）指名读，并谈原因。
（2）师：在夜晚，只要我们细心观察周围的植物，就会发现它们奇妙的变化。
看——（出示合欢树变化的录像）。
（3）引导学生读：它的叶子由＿＿，在白天＿＿，可一到＿＿，那＿＿好像＿＿，全部合拢起来。
（4）师：让我们自由的去感受一下合欢树的奇妙变化吧。（自由读）。
（5）指导朗读，指名读，评价读。
小学生睡眠的方案篇十四
自从我成为一枚小学毕业班学生后，作业就越来越多了，睡眠时间也在不知不觉中悄悄地飞走了。
一天晚上，我趴在客厅的桌子上写作业，心里暗暗叫苦：数学老师布置了练习册四页，英语老师布置了一张试卷，语文老师布置了预习和作文，这么多作业，就是要写死人的节奏呀！我写了一会儿作业，爸爸就来帮我报听写了。报完听写，爸爸又叮嘱我快点写好作业，早点休息。我这才看了一下闹钟，已经10点多了！一想到自己还有一篇作文没写好，就不禁加快了速度。终于写好了作文，我又开始写妈妈布置的作业。
我一边写着，嘴里还一边在嘀咕着：“真是的，妈妈又来凑什么热闹，干嘛要布置这么多作业！”
写着写着，我又想到美术作业还没画完，只好先收起妈妈买的作业，开始画画。画完了后，我又看了一眼钟，我的天呀，离12点竟然只有两分钟了！再不睡觉连6个小时都睡不到了。我也顾不上写作业了，掀开被窝就钻了进去，开始睡觉。
第二天早晨，我迷迷糊糊地起床，带着黑眼圈上学去了。坐在校车上面，我闭着眼睛，快要睡着了。突然，司机一刹车，我的头撞到了前面椅背上，痛得我一下子睁开眼睛，清醒过来。
哎，飞走的睡眠时间，你快点飞回来吧！
小学生睡眠的方案篇十五
2、全班交流。
1、师：不仅植物的叶子有睡眠要求，就连花朵也要睡眠。不信，请读第4自然段。（生齐读第4自然段）。
（1）理解“娇柔、酣睡”等词语。
（2）指导朗读，小组读，男女读。
（1）指名说，并读一读相关的句子。
（2）指导朗读。
3、师：植物的睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动。他不仅是＿＿，而且还是＿＿＿＿呢？让我们一起读读最后一段吧。（生齐读）。
2、根据学生收集的资料补充讲解。
3、在这篇课文中，出现了许多“晴朗的夜晚”、“娇柔艳丽的花朵”这样的词语，你能再找出一些吗？写在练习本上。
小学生睡眠的方案篇十六
二、活动目的:向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认。
识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天的睡眠时间;呼吁同学们对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母。
三、
活动背景:为唤起全体同学对睡眠重要性的认识，2019年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。
2019年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。3月21日是“世界睡眠日”，今年主题是“健康睡眠远离慢病”，据报导，在重重压力下，我国一些高校毕业生睡眠却遭遇危机。狐网近期发起的“3.21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足7小时，66%网友睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。
报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。
20xx年国际世界睡眠日活动主题为“xxx”，我们这次活动的主题则定为“提高睡眠质量，关爱亲人健康”，由于大学生所处的社会背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我们这次举办世界睡眠日活动的意义，不仅仅在于想同学们宣传世界睡眠日，同时也向大家呼吁对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母。
四、活动准备:1、3月19日之前，计算机学院心理自助中心宣教部做一块宣传睡眠日的展板(介绍计算机学院和理学院的心理流动站);理学院心理自助中心做一块展板(介绍世界睡眠日)2、3月13日之前，由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单，并打印出来(300张);在3月14日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板。
3、3月19日前，由理学院心理自助中心制作主题为“良好睡眠，健康人生”的条幅。
4、3月19日前，理学院心理自助中心购买两袋彩色气球以及一定数量的小礼品。
5、3月19日前，由计算机学院心理自助中心准备一些关于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味问题。6、3月19日晚，计算机学院心理自助中心与理学院心理自助中心活动负责人将活动具体安排到个人。
小区域，并编以编号，在小区域上方粘贴小气球。邀请同学在一定距离外用飞镖扎气球，扎破者既有资格回答气球对应的编号所设置的问题，回答正确者可获得相应纪念小礼品。
活动当天，由两名中心成员向同学负责活动讲解以及活动安全监督，一名同学负责想展板上空位处粘贴气球，另外两名同学负责问题的提问以及礼品的赠送。
4、抢凳子小游戏:游戏开始先把五张椅子摆成圆形，每次游戏安排六人参加，参赛人员在凳子外面围成一圈，活动开始，由中心成员开始击鼓，参赛人员围绕椅子顺时针旋转奔跑。鼓声结束时，所有参赛人员要迅速找到一张椅子坐下，由椅子少一张，则必有一人没有椅子坐，则此人被淘汰。如此撤去一张椅子，进行下一次游戏。最后剩余两人则为该场游戏的胜利者。可获得由中心提供的纪念小礼品。
活动当天，由中心安排一人负责击鼓，两人负责秩序的维护，一人负责礼品的赠送。
5、“提高睡眠质量，关爱亲人健康”签名活动:由两名中心成员向同学宣传世界睡眠日，并邀请同学在条幅上签字留念，让同学们加深对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的意义。
六、活动结束:由计算机及理学院心理自助中心安排人员做好场地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退还工作，各学院心理自助中心做好活动。
总结。
七、经费预算:【活动注意事项】。
1、活动各部份具体展开由计算机学院心理自助中心的策划书为准。
小学生睡眠的方案篇十七
1.（课件出示三种动物的图片）认识它们吗？请你自由说一说。
2.知道他们是怎么睡觉的吗？今天我们就一起来探讨它们睡觉的事。
3.板书课题：动物的.“睡眠”。
4.质疑课题。
1.带着问题读课文，把课文读通顺，注意边读边勾画、批注。
2.课件出示词语，请生认读，相机正音。
3.你知道哪些词语的意思？相互交流分享理解词语意思的方法。
4.你能用哪些词语造句？
5.小结评议学生预习情况。
1.再读课文，思考课文中讲了动物的哪几种“睡眠”方式？
2.请生交流，小结。
小学生睡眠的方案篇十八
昨天打了一个下午的篮球，然后冲了个凉水澡，脑袋当时就晕晕乎乎的了，接着去吃了点饭，回宿舍后就撑不下去了，后脑如撕裂般疼痛，终于忍不住趴在床上培养睡眠。
可是睡眠这个东西向来不是通过培养就可以得到的`，更何况在头痛欲裂的情况下。人有时就是喜欢欺骗自己，明明睡不着，耳朵里清清楚楚地传来身边人的话语，却偏要不停地对自己说，睡觉吧，睡着了就不疼了。整整两个多小时，睡眠一点没有培养出来，睡觉姿势却换了不少。干脆破罐破摔，脑袋要裂我就帮它加快裂速，起来打开电脑，一直玩到了其他室友都睡觉才睡下。
由于昨夜的以毒攻毒治疗法，今天上午的精神特别差，听别人说我喜欢的卡通人物死了，情绪更是一落千丈，干脆再摔一次破罐，连睡三节课，这才把精神补回来。
人在身体不适或心情低落时总会找一种喜欢或适合的方法调整自己。我也一直在找这个方法，可是向来是以失败告终。因为结果不是惹得别人不高兴，就是让自己更不高兴，更有甚者，二者皆有。
那…我只有向上帝祈祷了…。
小学生睡眠的方案篇十九
各县(市)区、开发区教育局(文教局)，各校外培训机构：
为贯彻落实20xx年全国教育工作会议以及全国中小学“五项管理”落实推进会议精神，切实减轻中小学生课外培训负担，促进校外培训机构规范办学，根据吉林省教育厅《关于印发〈吉林省校外培训机构中小学生睡眠管理、作业管理告知承诺书(范本)〉的通知》，我局制定了《长春市校外培训机构中小学生睡眠管理、作业管理告知承诺书(范本)》。现就有关要求通知如下。
一、各县(市)区、开发区教育行政部门和培训机构要认真学习贯彻《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》《吉林省教育厅关于加强中小学睡眠管理工作的通知》《吉林省教育厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》《长春市教育局关于加强中小学生睡眠管理工作的通知》等文件精神，严格落实国家和省、市关于加强中小学生睡眠管理和作业管理的'相关规定，切实减轻中小学生课外培训负担，进一步规范校外培训机构办学行为。
二、各县(市)区教育行政部门要按国家和省、市有关规定，把禁止校外培训机构延长培训结束时间和布置作业作为日常监管的重要内容，坚决避免校内减负、校外增负。
三、各县(市)区、开发区教育行政部门要及时将《告知书》和《承诺书》下发属地所有面向中小学生的开展学科类培训的校外培训机构，并认真履行告知和承诺手续，在日常检查时重点检查此项工作落实情况。
四、全市所有面向中小学生的开展学科类培训的校外培训机构均需签订《承诺书》，并严格执行和落实《告知书》相关要求，保证培训结束时间不晚于20:30，不以任何形式布置作业。《告知书》和《承诺书》需在机构醒目位置张贴公示，接受学生家长和社会监督。
五、市属现有面向中小学生的开展学科类培训的校外培训机构，请于5月30日前到长春市政务大厅二楼教育综合窗口领取《告知书》和《承诺书》，并于6月1日前将公示《告知书》和《承诺书》的照片以学校全称命名报送至指定邮箱。
六、区属培训机构按属地教育行政部门要求上报，各县(市)区、开发区教育行政部门于6月5日前将《承诺书》发放情况、机构签订承诺情况报市教育局民办教育处。
联系人：吴迪，88779018。
电子邮箱：minban229@。
长春市教育局。
20xx年5月27日。
小学生睡眠的方案篇二十
1.阅读课文，了解蝙蝠、海参及蜗牛等动物睡眠的有关常识，培养学生观察事物的兴趣。
2.自读课文，感受文章说明语言的生动性，揣摩字里行间流露出的喜爱这些动物的感情。
一、引入新课。
1.（教师出示三种动物的图片）你们认识它们吗？
2.今天我们一起探讨它们睡觉的事。板书课题：动物的睡眠。
3.看到题目，你想知道什么？（学生可能质疑为什么要睡眠？怎样睡眠？等。）。
二、自读自悟。
1.带着问题读课文，把课文读通顺，注意边读边勾画、批注。
2.课文中讲了动物的哪几种睡眠方式。
3.轻声朗读课文，想想自己知道了些什么。
三、汇报交流。
1.学生汇报自己通过读文了解的知识，回答开课时提出的问题，也可提出自己在文中不懂的问题和同学老师交流讨论，老师只作适当的点拨，或让学生相互启发点拨。让学生通过自己的独立阅读去理解课文，获取知识。
2.根据学生的汇报相机引导朗读课文，体会作者对小动物们的关注和爱。
四、拓展延伸。
1.你们还知道哪些动物的睡眠方式？学生交流搜集的资料。
2.小结：自然是最伟大的老师，同学们对神秘的自然界充满了向往，如果大家还有兴趣，请多观察大自然，多关注身边的动物，还可以登录网站去更进一步地了解。随着年龄的增长，我们将会知道更多自然界的奥妙。
鸟类的休眠。
变温动物和恒温动物都有休眠现象，但两者的机制截然不同。前者由于不具备体温调节能力，其体温只能随环境温度的变化而变化，因而当环境条件（尤其是温度）不适于其生理活动时，动物便被动地处于麻痹状态进入休眠，环境条件恢复正常前不会出眠。而鸟类和哺乳类（恒温动物）的休眠则是由于体温调节能力的完善而成为对环境的一种积极主动的适应。
以鸟类的休眠为例，鸟类的休眠有季节性和非季节性两大类。非季节性休眠是指一天或几天内的某段时间不活动，呈现低体温的'麻痹休眠状态，也称日常休眠或蛰眠、蛰伏。这种休眠方式没有季节性，可发生于一年四季中的任何时间。鸟类的休眠多以此种方式进行，尤其是体型较小的鸟（如蜂鸟）。这是因为，与其他动物相比，鸟类单位体重的代谢率较高，小型鸟类的则更高，同时鸟类体内贮存的能源物（如脂肪）又少得多，一旦得不到充足的食物，正常体温就难以维持，生理机能难以正常发挥，甚至有致死的可能。在这种条件下，暂时的蛰眠就成为其渡过难关的重要方式。季节性休眠与季节性的环境变化紧密相关，一般多发生于寒冷的冬季（冬眠）或炎热的夏季（夏眠）。季节性休眠的时间比蛰眠要长，深度要强。
动物休眠最明显的变化是呼吸和心率变慢以及由此而引起的基础代谢率降低、体温降低等。鸟类也是如此。鸟类的日常休眠（蛰眠）常常是一种暂时的较浅的休眠，所以体温下降幅度不大（一般维持在30℃左右），呈现浅的调节性低体温（浅低体温），只稍呈昏睡，仍具有相对协调的运动和应答性反应；而在冬眠过程中，鸟类体温可有较大幅度下降，有时低至同环境温度相近或只差1℃左右（深低体温，可维持在5～18℃），此时耗氧量大大减少，呈深睡状态，运动和应答性反应都很弱。这种差异是由于鸟对低体温的耐受性不同造成的。休眠期间鸟类能够耐受的最低体温称为该鸟的致死体温。当体温降至致死体温以下就很难自动复温而导致死亡。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/15297143.html】
