心理活动课教案(汇总20篇)

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心理活动课教案(汇总20篇)
时间:2023-11-26 06:05:05     小编:纸韵

教案是教师为了教学目标的实现而制定的具有指导性和规范性的教学计划。教案要与学校的教学大纲和教材要求相一致,符合教学政策和要求。接下来是一些教案的实例,其中包含了不同年级、不同学科的教案模板。

心理活动课教案篇一

随着经济发展,人民生活水平的提高,心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代礼貌人的一个重要标志。新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康,一个心理健康的孩子,首先就应能逐渐学会调控自己的情绪,持续乐观向上的心境。高兴和生气是人的两种情绪,高兴是一种用心的情绪,过度的生气是一种消极的情绪。这种消极情绪体验如果长期得不到控制、调节,会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病,老师就应注意帮忙幼儿逐渐学会驾驭自己的情绪,应付那些与自己的需要和愿望有冲突的情景和场面。使自己生活得像其他小朋友一样开心、快乐。

本活动依据小班幼儿年龄特征:行为明显受情绪支配,情绪仍然很不稳当,容易冲动,常会为一些小事大哭大闹。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计活动的,将心育目标与语言目标有机融合。游戏是幼儿的生命,活动始终以游戏贯穿始终。将心理健康教育融合于游戏中,发挥增效作用。活动还有机整合了各领域的教育资料来促进幼儿全面的发展,并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学习的主动性和用心性。

1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。

2、学习用语言表达感受,用适当的方式表达自己的情绪。

3、体验关爱、亲情、共享的快乐。

正确认知自己的情绪,学习合理疏泄、控制自己的情绪。

红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸。

语言导入―》认识高兴和生气的表情―》说说高兴与生气的事―》做做高兴与生气的脸谱―》做做高兴的游戏。

(一)语言导入

1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。

2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。

3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。

(二)认识高兴和生气的表情

1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴)

2、做做高兴和生气的样貌,在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。

(三)说说高兴与生气的事

1、卡片联想。

(1)说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一齐说)。

(2)游戏:“点芝麻”教师或幼儿点,被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事(如果是你会怎样样?)。

(3)把卡片送回家

(4)验证卡片

2、生活经验联想,引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。

(1)你平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎样样?

(2)生气时能够做些什么?

(介绍几种表达自己情绪的方式:

(1)能够独自呆一会儿消消气

(2)能够对别人说出生气的原因

(3)为别人想一想

(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、

听听音乐、做做游戏等等,这样很快就没事了。

教师小结:原先每个人都会有高兴的时候、生气的时候,当你高兴的时候,就应让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气,大家都会来帮忙你解决困难的。生气并不是一件坏事情,如果生气时伤害了自己,防碍了别人,就是件坏事情,如果经常生气是一种不好的行为。

(四)做做高兴生气的脸谱

幼儿按意愿选取材料制作脸谱。

(五)做做高兴的游戏

1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一齐唱表情歌。

2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏)

提问:如果你是小鸡,你被老鹰抓到了你会不会生气?

如果小朋友不留意撞到了你,你会怎样做?

心理活动课教案篇二

学:知道啊,是《真心英雄》。

师:你们喜欢这首歌吗?

学:喜欢。

师:好的,听过这首歌再结合刚才播放的图片,我请几位同学谈一谈,看过这段影音视频材料后有什么感想。

学生甲:名人的成功也是来之不易的。

学生乙:成功路上会有很多困难,我们只有战胜困难才会最后取得胜利。

学生丙:我们生活在世界上就一定会遇到挫折,我们要敢于面对这些困难,不要被困难吓倒。

(二)引出主题:

师:刚才几位同学都谈了自己的感受,说的都非常的好,要想成功必须努力拼搏,只有战胜困难和挫折才会胜利。就像这首歌中所唱的那样:不经历风雨,怎能见彩虹。同样对于刚刚进入高中的你们,周围的同学是全新的面貌,他们有不同的气质和性格;文化课的门类增多了,课本加厚了;并且住进了集体宿舍,生活没有父母的照料等等。高中环境的这些变化让你们适应起来肯定会遇到一些困难,我们这节课就来谈谈怎样才能更好的尽快适应高中生活。

(三)填写适应困难卡:

师:升入高中后你们的生活发生了一系列的变化,面对这些变化你们有什么样的心理感觉哪?高中的环境你们哪些能够适应?哪些难于适应?下面请你们写下来填到适应困难卡上,写下来后你们小组首先交流讨论,然后选出有代表性的适应问题,我请同学来读一下。

适应困难卡:

升入高中后我能适应:

升入高中后我不能适应:

学:好(学生开始讨论)

师:同学们已经讨论完了,下面我首先请各组代表谈一下你们小组同学升入高中后面对的适应困难。

学生甲:我能适应学校的环境,但是不能适应的是有很多同学不认识,和他们在一起很拘谨,在宿舍经常要值日,还要自己洗衣服。

学生乙:我能适应餐厅的伙食,但是不能适应的是时间太少了,没有和同学交流的机会,还有就是升入高一后,新开设了很多学科,功课太多。

学生丙:我能适应高一老师的授课方式,但是不能适应的是学习压力大,感觉自己现在学习不如初中时优秀,宿舍的同学太多,有点吵。

(一)案例分析:

学生甲:多和同学交流,过一段时间大家比较熟后就好了。

学生乙:不能总是回忆以前的事情,让自己开朗一点,大方一点。

学生丙:学会和同学相处,提高交往技能。

(二)人名复印机游戏:

师:好,针对同学们谈到的方法,我们来做一个人名复印机的游戏。游戏的规则是这样的:全班同学分n个小组,每个小组7位同学,这7位同学站成一排,从第一位同学开始做自我介绍,内容包括姓名、爱好,第二位同学首先复述第一位同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好,同样第三位同学也要首先说出前两位的同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好,以此类推,直至第7位同学正确无误的把前六位同学的姓名和爱好说出来,最后看那个小组用的时间最短。(游戏开始)

学:好

师:游戏做完了,我再请同学们写一下自己是如何做到和同学们自由交流的。

学生甲:做自我介绍时要充满自信,干大声说出自己的爱好和特长。

学生乙:做自我介绍时要面带微笑,说话要温柔一点。

学生丙:别人说话时自己认为对的时候要点头,适当的给别人一些反馈的意见。

师:同学们说的很好,其实同学们日常的人际交往中只要保持一颗平常的心态,积极乐观的信心就可以了,我们越是害怕在别人面前出丑、失态,就越容易紧张焦虑,说话语无伦次。

(一)案例分析:

学生甲:到了高中后会有学习更好的同学,感觉学习压力大也正常啊。

学生乙:高中本来课程就多了,所以学习起来肯定会更吃力,只要明白高中和初中的是有区别的就行了。

学生丙:他对自己的评价太低了,也许自己的`学习成绩并没有自己想想的那么差。

师:对,他们在比较时犯了一个错误,那就是他们总是拿自己的弱项和别人的强项比,他们无意中把自己的期望看得太高,而自我评价又太低。我们提倡的比较是自己和自己比较,参照对象应该是自己。

(二)学习计划表:

师:好,下面每个同学填写一个自己本学期的学习计划,内容包括:现在自己的学习情况、希望学期末达到的目标,自己应该如何努力。

学习计划表:

1、我现在的学习情况

2、我希望学期末达到的目标

3、我要付出的努力是

学:好的。

学:好。

(1)改变环境:给学校老师反映,要求专门给自己一个宿舍,并且晚上一直有电。

(2)改变他人:让宿舍里所有的同学出去住。

(3)改变自己:?

学生们:前两点都不行,只有学会改变自己。

师:那好,我想问一下有哪位同学是在升入高中时才开始寄宿的,请举手?

学:我

师:请你谈一谈他该怎么办?

学生甲:他首先应该改变自己的心态,高中生大家都在一起也是很好的啊,大家聊聊天很热闹的,而且每个人都有自己的生活习惯。

学生乙:大家都是高中生了,应该自己学会洗衣服的,晚上放学后时间本来就很晚了,要放松一下,好好的休息,明天才有精神更好的学习啊。

师:我下面再请在初中时就开始寄宿的同学谈谈这位学生该怎么办?

学生甲:我是上初中时就开始和同学以及住学校宿舍的,感觉住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流,相互谅解,这样才会相处的更愉快啊。

学生乙:在学校就是个集团的环境,我们要学会自己主动地适应,不要斤斤计较,要有一颗宽容的心。

学生丙:寄宿在学校可以锻炼我们的独立自主能力,以后走向社会做事情就会顺利。

师:同学都说得非常的好,我真为你们能想出这么多办法而感到高兴,寄宿在学校可以锻炼我们的生活自理能力和独立处理问题的能力,我们每一个人都是属于一个集体,我们只有学会改变自己适应寄宿生活,才会为以后走向社会打下坚实的基础。

师:今天这节课我们大家一起探讨交流了高一学生在人际适应、学业适应和寄宿适应中的一些方法,有些方法非常的好。希望你们能够真正的学会用这些方法去战胜自己学习和生活中的困难,尽早得适应高中生活,让你的高中在快乐中渡过,最终顺利的考入理想中的大学。最后我把《阳光总在风雨后》这首歌送给你们,让我们用这首歌来结束今天的学习吧。播放歌曲《阳光总在风雨后》。

心理活动课教案篇三

经过这次主题班会,使学生能够体谅父母,能缩短与父母的'心理距离,学会如何与父母沟通,真正走近父母。

调查问卷、课件制作。

讨论法,说说、议议。

一、课前填写调查问卷。

发一纸条,调查学生与自己父母的关系,不需写名字,请真实填写。

a、亲密;

b、比较紧张;

c、疏远和一般。

填完立刻收齐,统计。

二、根据课前统计情景,

导入:是谁,把我们带到这美丽的世界是谁,呵护我们、保护我们、照顾我们是我们的父母!可是,此刻你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感今日,就让我们来学习如何走近父母。

三、出示一些图片,资料是。

1、不顾父母劝阻,长时间上网,荒废功课;

2、放学迟迟不愿回家,贪玩。

3、经常“煲电话粥”

如果你有以上情景,父母会如何惩罚自己请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。

被父母惩罚,责骂,或者打,你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看。

四、从父母角度看。

投影毕淑敏的“孩子,我为什么打你”。

心理活动课教案篇四

大家好:

今天我说的是小学低段心理健康教育课,题目是《自信不倒翁》。

1.对学生年龄特征的阐述:

一个人在一生中会遇到各种困难和挫折,如果能够从小就锻炼较强的自信心,对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后,很容易会失去信心,非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信,他们做事就会有把握,就能很好地独立处理问题,就容易获得成功。因此,教会学生建立与巩固自信的方法,并鼓励他们在生活中不断应用,有助于学生健康成长。

2.对本课活动意义的阐述:

自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐,愉悦的内心体验,更能激发人的各种潜在能力。要建立和巩固自信,关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示,教会学生建立和巩固自信的方法,并鼓励他们在生活中不断应用。

1、认知辅导目标:通过活动使学生了解自信的重要性。

2、情感教育目标:通过游戏活动,帮助学生了解自己的长处,消除胆怯,自卑,树立学生的自信心。

3、能力训练目标:感受自信,学会建立与巩固自信的具体方法。

1、情境教学法:利用多媒体辅助创设情境,激发学生学习兴趣,增强学生的心理体验,让学生通过进行自我欣赏的活动,发现自身的优点,增强自信心。

2、自主合作探究法:对于如何树立自信心这个问题,学生不容易概括,采取小组成员合作探究的方式。

针对小学生年龄及心理特点,结合新课程的理念及本节课内容,我设计以下五个教学环节:

(一)、玩玩想想,激趣导入

兴趣是孩子最好的老师,低年级孩子们的学习兴趣,往往停留在节奏明快的音乐上,色彩鲜艳的图画上,活泼可爱的小动物上,生动有趣的动画片上,为了让学生能以最佳状态进入到这节课,我在开始安排了让学生动手玩“不倒翁”的游戏,活跃气氛,放松学生的心情,消除紧张感,使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示:只有自信才会不倒的道理。然后导入到本节课主题-----“自信不倒翁”。

(二)、自我认识,测定指数

小学生所经历的事情不多,感知和认知能力均比较弱,在学习和其他活动中,很容易遇到困难和挫折。每当学生遇到困难和挫折的时候,老师就应当耐心给他们讲清楚做任何事情都要有接受成功和失败的两种结果心理准备,不要因成功而忘乎所以,因失败而丧失自信。成功了,要善于总结经验,为下一次的奋斗而努力;失败了,更要认真吸取教训,引导学生分析失败的原因,寻找成功的窍门。

然后通过出示测试题,测定学生信心指数,让每个同学了解自己,认识自己,为学生营造一种轻松愉悦的心理氛围。

(三)、学习方法,快乐实践

1、出示图片――两种相反的仪表:一种是整洁、得体、大方的,一种是邋遢的。学生小组讨论,说说哪些仪表特征能增加自信?通过辨别、对照,学生对整洁、得体、大方的仪表会增加自信心,而邋遢的仪表会削弱自信心。与生活实际紧密相连,使学生懂得重视仪表能为自己带来自信。

2、出示场景图,启发学生从以下几个方面来欣赏自己:如外貌,性格、能力、特长、人际关系,在学校和家里的表现等方面。通过自我欣赏,学生会惊喜地发现自己身上有很多优点,使他们获得成就感,愉悦感,树立自信,扬起生活的风帆。

3、教师演示,如:我演讲比赛得了二等奖,大家都表扬我。我是一名教师,有好多可爱的.学生。我有一个好朋友,遇到困难找他帮忙。通过练习,学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。

4、学生分组进行欣赏自己的活动。请每位学生在纸上写下欣赏自己的方面,对自己进行积极肯定的评价,使学生们都能清醒地认识到自己身上的闪光点,增强自信心。

5、如果把自己作为朋友,进行自我谈话,自我鼓励也是增加自信的好方法。遇到下面的问题你会怎样做?这个环节我预设了三道练习:

学生完成练习后,以开火车的形式回答,力求人人作答并一一给予鼓励。让学生明白生活中、学习上,有不少事是好是坏,很大程度取决于自己的想法。只要相信自己,快乐、成功就会伴随在自己的身边。

(四)巩固方法,模拟训练

通过学习,学生已经学会了建立自信的方法,要巩固自信,就需要每天鼓励和训练自己。对学生进行“自信每一天”的模拟训练:如起床后:对着镜子微笑说:“今天我能行!”,上学路上:给所有的人以微笑,昂首挺胸大步向前。课堂上:积极举手,大胆发言。下课后:主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前:对自己说“干得不错,明天会更好。”让学生在模拟训练中巩固自信,认准目标,树立信心,朝着这个目标努力,一定会实现自己的理想。

(五)总结延伸,情感升华

此环节,我运用多媒体播放歌曲《相信自己》,让学生从歌声中体会自信带来的快乐,让学生从歌声中充分的感悟自信的魅力,从而激发他们成为一个自信的人。歌声结束后问:同学们,你们相信自己吗?你们这自信的回应真让老师兴奋,自信是人生旅途中美丽花草的种子,播下自信的种子,就能绽放出美丽的花朵。拥有自信,你的世界会无限大,生活会无限好;拥有自信,你就会美丽到永远。同学们祝愿你们在自信和快乐中成长!

自信不倒翁

重视仪表

欣赏自己自信

自我鼓励

重视仪表

欣赏自己自信

自我鼓励

拥有自信心,是做好万事的保证。在素质教育、创新教育大力要求的今天,自信显得尤为重要。本节课,我通过五个活动,层层递进,培养学生的自信心。从激发兴趣、认识自信、学习自信、掌握自信到建立自信,帮助孩子们减轻压力,“轻装前进”,同时又调动了孩子的积极性,让孩子有成就感,这样一来孩子的自信大大增加了。同时我又利用了多媒体辅助教学,让学生在轻松愉悦的学习氛围中,体会成功的喜悦,感受自信所带来的快乐。

心理活动课教案篇五

1、发现“每个人都是唯一无二的”。

2、尝试客观地熟悉自我。

3、了解熟悉自我的途径。

了解自己,树立信心。

让学生敢于在全体同学眼前展示自己风采。

同学们:你熟悉你自己吗?你知道自己是谁吗?引进“我一直知道,我就是卧冬可是有一天……”以期唤起学生对自我的思考。

1.直接从“我的手印”活动导进,对于“我的手印”活动,学生会很有爱好。“今天我们的课,从一个活动开始”。让学生在书本空缺处留下自己的手印,并与小组里的每个同学进行比对。教师提问:从刚才的活动中,你有没有发现什么?小结:中国有句俗话“一母生九子,九子各不同”;西方也有句格言:“世界上没有完全相同的两片叶子!”从刚才的活动中,我们也可发现这一点:没有完全相同的两个手印!是啊,每一个人都是唯一无二的。那么,这个唯一无二的“我”到底是怎么样的呢?我们自己了解吗?教师捉住辅导契机,让学生在愉快的课堂氛围中发现“每一个人都是唯一无二的”。

2、活动:“我的十二行诗”,是为学生发现自我而设计的,也是本课内容的一个重要环节。因此,在课堂上一定要充分展开;一方面让学生可以感受我心中的自己到底是什么样子的,另一方面让学生分享同龄人的“我的十二行诗’。

(1)教师引导:在人生这个色彩斑斓的大舞台上,我们每个人都扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法――积极的或消极的。我们心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢?闭上眼睛想象一下,你的眼前放着一面镜子,你在看,你看到了什么?里面的人漂亮吗?欢快吗?独立吗?里面的人需要什么?……他到底是谁?你还看到了什么?好,现在让我们睁开眼睛,拿起手中的笔,把你看到的写下来,完成属于自己的“十二行诗”。

(2)必须说明的是,填写内容可以很具体(我是一个男孩);也可以比较抽象(我是一片云)。(3)小组交流“我的十二行诗”,选择并推荐有代表性的作品进行交流。让学生上台亲身朗诵自己的作品,交流自己的想法和感受,学习从多角度多层面地熟悉自己。这样的活动,可以极大地激发学生的爱好和增进学生的体验。

(4)教师引导:从“我的十二行诗”中,你获得了什么想法和感受?请把你的想法和感受整理好,填写“自我探索”中的内容。“自我探索”,是希看进一步引导学生探索自卧冬同时让学生发现自己拥有的和缺少的,也为今后开展悦纳自我和调整自我的辅导埋下伏笔。

3、怦然心动:

(2)在课堂辅导活动中,教师可以向学生提问:“从这个故事中,你还联想到了什么?”或许,学生会带来很多答案。例如:有时我们熟悉自己和看待他人都不够全面,不要急于给自己和别人下定论等。关于这些观点,教师可以适当点评,拓宽主题,也可以告诉学生“这些都是很好的话题,在以后的课堂上我们会具体讨论”。

(3)小结:一棵树必须奉献出果实,才有人熟悉它。一个人也是如此。通过在自己生命树上结出的果实,不管它是甜蜜的还是酸涩的,我们才能真正熟悉自己!只有我们不断地参与学习和生活,通过自己活动的结果,通过与别人的对比,通过反省自己,我们才能不断地获得对自己新的熟悉!

4、心心点灯:当然,熟悉自我是需要学习的!那么,熟悉自我到底有哪些途径呢?提供学生必要的知识框架,也可让学生课前或课后自主阅读。

(1)全班交流:你对“心心点灯”里的哪一句话最有感受?为什么?

(2)小结:看来,每个“自我”都是丰富的、复杂的。要真正全面地了解自己并不是一件轻易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面完整地来了解自己。生理自卧逗包括身高、体重、外貌、性别.

心理活动课教案篇六

儿童画具有多种教育功能,自主性绘画把这种种教育功能与儿童的心理发展特点紧密结合在一起,通过启迪儿童的心智,激发儿童的情感,促进儿童的心理发展,来提升儿童绘画的教育功能。

儿童绘画的教育功能具有丰富的心理内涵。儿童画是艺术,但孩子从来不会为艺术而艺术,他们在绘画中总是全身心地抒发自己的审美情感,从而获得美的情操;儿童画是形象语言,但他们不会单纯为美而画,图画是他们与人沟通的符号;儿童画是孩子的自己表现,表达了他们的思想、经验、情感和愿望。

自主性绘画从主题的确定、内容的界定、画面的组织、形式的选择等构思和构图以及表现过程,都融合着儿童的人格发展特征、智慧发展水平、社会认知特点、审美水准以及表现能力。所以,儿童在完成一幅自主性绘画的过程中,浓缩了自身的智、德、美多元素质。本着“画内功夫画外学”的道理。围绕自主性绘画对儿童进行多维度知识教育他们在丰富知识的过程中发展了感知觉能力、观察能力、想像能力和解决问题能力。自主性是创新之魂,创新是已有知识的重新组合,需要思维模式的转换自主性绘画正是着眼于这几个方面启迪儿童的心灵,帮助儿童一步一步地提升绘画水平,使绘画达到具有新颖性和独创性的自主创新水平。

多数学者把儿童画的发展过程分为涂鸦期、象征期、图式期和写实期。分析其划分的标准,似乎是以绘画方式为依据,而实际上这种划分标准的背后隐含的恰是儿童心理发展的阶段性特点。涂鸦期是感知动作思维的绘画表现,以满足儿童的主动动作乐趣和感知兴趣并体验感知和动作的协调;象征期是具体形象思维初期的绘画表现,它反映了外在图像对内在经验的激活,或反之,内在经验对外在图像的界定,是图像与表象的结合;图式期是儿童对客观世界认知的符号化特点的图画表现。比如把人画成正面直立人,动物是侧面形象,花是顶面观察的形态等,并且在一段时间内将这些形象模式化,这是认知发展过程的一个必经阶段的表现式:关于写实期,我们认为这个分期并无普遍意义,经过自主性绘画指导的儿童不是进入写实期,而是发展为图画创新期,这个时期的儿童画充满了想像和独创,是创造性思维的绘画表现。

本着教育与心理发展相结合我们指导儿童画遵循以下基本原则。

第一,激发能动性。对儿童而言,自主创新活动必须源于兴趣和热情,所以,需采取多种激励方式使儿童既能表现即时的绘画热情,也能保持持续的绘画兴趣。

第二,注重转化。通过所教的知识和绘画基础技能激活已有经验,使新旧知识结合,从而将新经验内化,绘画需要时,再引导幼儿重新组合、转化为新颖的绘画内容。

第三,促进和助长。儿童绘画本来就具有自组织发展规律,具有自生成、自发展的特性,教师的指导实际上是协助儿童的主体行为,使儿童的绘画能够适时地超越自己。

第四,优化教师的指导作用。自主性绘画更需要教师的教育选择和适时指导,教师的选择、策划、组织、必要的适度干预以及与答案保持一定距离的引导策略都是不可或缺的。

心理活动课教案篇七

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪,持续用心、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,构成自己调适,自己控制的潜力,能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

会排解不良情,在自己喜怒哀乐时,不忘关心他人。

一些反映不一样情绪的图片。

一、暖身活动:(5分钟)。

大风吹,小风吹,台风吹:活动程序:所有人围成一个圆圈,先由一人站在团体中说:“大风吹。”,旁人问:“吹什么?”,如果那人说:“吹穿红衣服的人。”,那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说:“小风吹。”就反着进行。如果说:“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。

二、主题活动:(30—35分钟)。

(一)正常的情绪是人们心理活动的反应。

导入:在我们的学习和生活中,有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:。

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论:

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴,是正常的情绪吗?

2、他们为什么都被教师批评了呢?

3、你有过这样的经历和心理体验吗?

分小组合作讨论交流,最终抽代表汇报。

总结出:情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事,会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活,就应改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外,生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生活的各个场面,如果不调整“拍摄”的视角,总是悲观地盯着生活中的阴暗面,看不到光明的一面,就会感到烦躁、忧愁、焦虑,许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面,你就会从中体会到生活的完美,从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

(三)排解不良情绪。

(情景):小明画画十分好,曾获得美术比赛一等奖,他是班级的宣传委员。一天中午,他正在出版报,很多同学围观,不少同学赞叹,小明听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,小明不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,小明扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你行,我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

总结:小学生情绪容易冲动,多随情境的变化而变化,“破涕为笑”之类的表现时常见到。

讨论:小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?

多变的情绪,不能使我们专心做事;这不仅仅影响自己的精神状态,并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违法的事情。所以,我们更就应对情绪进行调节。

此刻大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明。

心理活动课教案篇八

2通过活动,教育学生无论做什么事都应该认真,培养学生的学习习惯。

3、帮助学生在自修课时能充分利用时间,提高效率。

二、活动准备。

1、相关故事。

三、活动过程。

(一)创设情景:

1、讲个故事:

还有一次,陈毅到一个亲戚家过端午节,进门后,看见桌子上有一本自己找了很久都没找到的书,于是,他忘了走几十里路的疲劳,立即躲到一个空房里专心致志地读起来。他一边看,一边用笔摘录重要章节,到了吃饭的时候,亲戚几次来请他,他都舍不得把书放下。亲戚见他这样用功就不忍再打扰他了,就把糖和粽子给他端去。陈毅的全部注意力都集中在书本和摘录上,粽子本来是蘸糖吃的,可他竟把粽子伸到书桌上的墨砚里蘸着墨汁往嘴里送,一连吃了两个粽子,竟然没有品出异味来。过了一会儿,亲戚又给他端来面条,见他满嘴是墨,便召来家人看,大家见了都忍不住大笑起来。陈毅起初还不知众人在笑什么,他用手抹了一下嘴巴,见手上沾了很多墨汁,才知道自己误吃了墨汁,他诙谐地对大家说:“吃了墨没关系,我正觉得我肚子里的墨水太少呢!

2、请学生说说故事的寓意。

(二)小品(晚自修时同学们的状态)a:这道数学题怎么做?b:应该这样这样做。

a:肯定是我赢,不过我不想你帮我洗衣服,你看你那衣服,脏死了,你有洗的吗?b:你以为你的又很好,随便在水里泡两泡就拿上来。。。

我们一起来看看全班同学对于晚自修的烦恼同学间晚自修的烦恼。

临湖冲同学说,晚自修时两个的老师轮流过来催交作业,忙于应付。附近的同学吵得无法静下心来写作业,发现那些说话的同学总是作业做得很快,原来他们是分工合作,一人做一科,然后互相抄袭。晚自修时总有个别同学打破安静的局面,然后怎么也压不住全班一起吵。b同学说,遇到难题就不想做这一科,就换另一科,又遇到难题,又换另一科,换来换去,做也做不完。有时,自己也想说话。

c同学说,某某同学经常说话,有时甚至唱歌,影响学习。

d同学,晚自修开始时总是慢悠悠地做,很想做快一点,但是就是控制不住自己,作业不会做,一般问同学,很少问老师,有时稍微说一下话。

2、集体讨论:帮助这样的同学剖析原因,共同找到自修课注意力不集中的原因与解决办法。

(三)游戏活动中体会。

游戏。

一、快乐算算算。

同学们一起计算运算一道计算题所花的时间(老师计算时间)。

同学们一边听故事一边计算所花的时间分析两次的差距,同学们找出原因。

游戏。

二、读书。

拿到一篇文章,全篇阅读一遍后,让同学起来读书,看谁读得准确。

游戏。

三、背一段文字。

我们先请三个同学来背一段文字,四个小朋友在旁边玩石头、剪子、布的游戏,三个同学比一比谁能不受干扰背一段文字。其他同学友担任评委,静静地看,认真地听,等会儿请你来点评。

他们背得怎么样,请评委点评。

顶纸棒。

1、说明游戏规则:把纸棒放在头顶上,保持不掉,走到规定的位置(画线表示起点和终点)。

2、各人拿起纸棒试着顶一顶。

3、小组比赛(一趟)。

4、小组讨论交流成功的办法。

5、再次小组比赛(来回)。

6、畅谈感受,适当板书。

(教师是同学的朋友,是学生中的一员,以学生喜闻乐见的游戏激起学生的热情,亲身体验,自己感悟,在活动中增加心理体验。师生同玩同乐同说,容易拉近与学生的距离,在融洽的气氛,在轻松的情境中走近学生的心,更容易自然地发挥教师的辅导作用,让学生在和谐、平等、民主的氛围中畅所欲言,坦现真实想法,再加上画龙点睛的板书,不着痕迹地引导学生从中发现自身在集中注意力方面的不足,体验集中注意力的重要性。

2、交流体会。

从游戏以及我们同学反映的晚自修的烦恼中,大家一起想办法,如何提高我们的注意力,抗干扰能力。

同学讨论,全班一起交流。

(四)行为指导。

有人把记忆比作知识的仓库,仓库里储存的知识越多就越有学问,但是你们知道吗?集中注意力可以使更多的知识进入脑海。注意力不集中,就好象大门紧闭,知识就进不了仓库。所以无论做什么事都要集中注意力,事情就会做得更好。老师希望我们班的小朋友能从小养成集中注意力的好习惯。

小结:随着抓手指游戏的结束,我们今天的活动将要告一段落。老师衷心地希望我们班的每一位同学都能集中注意力,认认真真地去做好身边的每一件事.

心理活动课教案篇九

教学目标:

1、发现“每个人都是唯一无二的”。

2、尝试客观地熟悉自我。

3、了解熟悉自我的途径。教学重点:了解自己,树立信心。教学难点:让学生敢于在全体同学眼前展示自己风采。教学过程:教师导语:同学们:你熟悉你自己吗?你知道自己是谁吗?引进“我一直知道,我就是卧冬可是有一天……”以期唤起学生对自我的思考。

1.直接从“我的手印”活动导进,对于“我的手印”活动,学生会很有爱好。“今天我们的课,从一个活动开始”。让学生在书本空缺处留下自己的手印,并与小组里的每个同学进行比对。教师提问:从刚才的活动中,你有没有发现什么?小结:中国有句俗话“一母生九子,九子各不同”;西方也有句格言:“世界上没有完全相同的两片叶子!”从刚才的活动中,我们也可发现这一点:没有完全相同的两个手印!是啊,每一个人都是唯一无二的。那么,这个唯一无二的“我”到底是怎么样的呢?我们自己了解吗?教师捉住辅导契机,让学生在愉快的课堂氛围中发现“每一个人都是唯一无二的”。

2、活动:“我的十二行诗”,是为学生发现自我而设计的,也是本课内容的一个重要环节。因此,在课堂上一定要充分展开;一方面让学生可以感受我心中的自己到底是什么样子的,另一方面让学生分享同龄人的“我的十二行诗’。

(1)教师引导:在人生这个色彩斑斓的大舞台上,我们每个人都扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢?闭上眼睛想象一下,你的眼前放着一面镜子,你在看,你看到了什么?里面的人漂亮吗?欢快吗?独立吗?里面的人需要什么?……他到底是谁?你还看到了什么?好,现在让我们睁开眼睛,拿起手中的笔,把你看到的写下来,完成属于自己的“十二行诗”。

(2)必须说明的是,填写内容可以很具体(我是一个男孩);也可以比较抽象(我是一片云)。(3)小组交流“我的十二行诗”,选择并推荐有代表性的作品进行交流。让学生上台亲身朗诵自己的作品,交流自己的想法和感受,学习从多角度多层面地熟悉自己。这样的活动,可以极大地激发学生的爱好和增进学生的体验。

(4)教师引导:从“我的十二行诗”中,你获得了什么想法和感受?请把你的想法和感受整理好,填写“自我探索”中的内容。“自我探索”,是希看进一步引导学生探索自卧冬同时让学生发现自己拥有的和缺少的,也为今后开展悦纳自我和调整自我的辅导埋下伏笔。

3、怦然心动:

(2)在课堂辅导活动中,教师可以向学生提问:“从这个故事中,你还联想到了什么?”或许,学生会带来很多答案。例如:有时我们熟悉自己和看待他人都不够全面,不要急于给自己和别人下定论等。关于这些观点,教师可以适当点评,拓宽主题,也可以告诉学生“这些都是很好的话题,在以后的课堂上我们会具体讨论”。

(3)小结:一棵树必须奉献出果实,才有人熟悉它。一个人也是如此。通过在自己生命树上结出的果实,不管它是甜蜜的还是酸涩的,我们才能真正熟悉自己!只有我们不断地参与学习和生活,通过自己活动的结果,通过与别人的对比,通过反省自己,我们才能不断地获得对自己新的熟悉!

4、心心点灯:当然,熟悉自我是需要学习的!那么,熟悉自我到底有哪些途径呢?提供学生必要的知识框架,也可让学生课前或课后自主阅读。

(1)全班交流:你对“心心点灯”里的哪一句话最有感受?为什么?

(2)小结:看来,每个“自我”都是丰富的、复杂的。要真正全面地了解自己并不是一件轻易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面完整地来了解自己。生理自卧逗包括身高、体重、外貌、性别。

心理活动课教案篇十

设计意图:

随着社会的进步,科技的发展,在现今生活的各个领域中越来越需要人们具备与人合作、与人分享品质。为适应当今飞速发展的社会需要,从小培养孩子的合作意识,团队精神是非常重要的。在《幼儿园教育指导纲要》社会目标中也指出“乐意与人交往,学习互助、合作与分享。”由此可见,培养幼儿建立“与人合作与人分享”的品质已经成为当前幼儿教育的重要目标之一。中班幼儿在生活中萌发了初步的合作意识,但我们在实际生活中仍可以经常听到幼儿在互相的争抢玩具,互相地取笑对方。要让他们真正了解合作在人生中的重要性,还需要教师的引导和幼儿的进一步体验和感受,基于此,我设计了“团结合作真快乐”的教学活动。让孩子们在活动中,亲身体验团结的重要性和合作成功的愉悦。

1、使幼儿初步认识到学会合作的重要性和必要性,培养幼儿乐于与人合作的意识以及团结一致的精神。

2、初步掌握如何进行团结合作,培养合作能力。

3、体验合作过程,让幼儿享受合作成功的喜悦之情。

帮助幼儿树立团结合作的思想。

使幼儿亲身体会到团结合作的重要性。

1、有音乐背景的ppt10张。

2、四个身大口小的瓶子,16个系上绳子纸球。

3、泡沫垫子10块,海龟、鲨鱼头饰各一个。

(一)导入课题,激发兴趣。

1、谈话。

师:我是谁?(相互问好)。

我是海龟妈妈,今天带你们去沙滩上去玩玩。ppt1(跟着妈妈在音乐中进入场地)。

2、练习动作。

师:跟着妈妈练习本领。(听着音乐做动作)。

(二)体验游戏,学习合作。

1、谈话。

2、游戏《快乐岛》ppt2—8。

游戏若干次结束。

(三)实践活动,总结提高。

鲨鱼爸爸:海龟宝宝你们好!我是海龟爸爸,你们真是一群团结友爱、相互合作的好孩子。我遇到麻烦了,想请你们帮忙。我的海龟蛋宝宝被大鲨鱼拿走了,被放在瓶子里,请你们快想想办法救救它们。

设问:发生什么事了?那怎么办?

师:大鲨鱼在那儿呢,现在大鲨鱼不在我们赶紧去救它们吧。

2、游戏《纸球出瓶》ppt8。

游戏第一次。

设问:你们是怎么救出蛋宝宝的?

你们为什么没有救出蛋宝宝?

(总结、分享成功和失败的原因)。

游戏第二、三次。

小结:我们相互团结,共同合作救出了蛋宝宝,真开心!

(四)结束活动。

师:海龟爸爸一定等着急了,我们赶快送蛋宝宝回家吧。

心理活动课教案篇十一

游戏,相关心理知识。

1.了解留守儿童心理问题。

2.为何会出现心理问题。

3.学会解决留守儿童心里问题。

如何解决留守儿童的心里问题。

一、玩游戏观察学生心态;。

二、了解留守儿童普遍存在的心理问题;大量的调查研究数据显示“留守儿童”比较。

突出的心理问题主要有以下几个方面:

1、敌对。

“留守儿童”存在一定程度的孤僻、偏激、不团结、搞破坏、易产生敌对等不良心理问题,从而导致打架斗殴、拉帮结派等不良行为,缺乏道德感和理智感,严重者有的参与盗窃、抢劫,最后走上犯罪的道路。

2、人际关系敏感。

“留守儿童”在情绪、性格上存在心理问题直接影响到其人际关系的发展。根据对“留守儿童”是否愿意和同学一起参加集体活动这一问题的调查结果统计显示:%的“留守儿童”认为对活动不感兴趣,不愿跟同学一起参加,显得不合群,人际关系十分敏感,不愿与人接触,喜欢独来独往,孤僻自闭;%的表示别人叫我去才去,显得内向,不积极;也有%的表示非常愿意参加。

3、悲痛、厌恶、焦虑、忧郁“留守儿童”年幼就离开父母,从小缺乏父母直接的关爱与呵护,从精神上得不到满足,久而久之,他们变得沉默寡言、内向、不开朗,较为突出的是情绪悲痛、焦虑、厌恶、怨恨、忧郁。根据笔者的调查统计显示,%的“留守儿童”非常的想念父母,一旦谈及其父母,表现的非常焦虑,悲痛不已,泣不成声。而%的表示不太思念,长期跟随爷爷、奶奶、外公、外婆生活,对父母已经失去了以往的.那种浓厚的亲切感,有的甚至讨厌父母、怨恨父母。这些“留守儿童”当中,在提到父母的时候,大多表现得很默然,有的避而不答,有的则是闷不吭声。再者,在调查中还发现,85%的“留守儿童”认为自己的性格发生了很大程度的变化,其中%的患有不同程度的忧郁情绪,具体表现在:做事畏缩不前,胆小怕事,行为不积极,表情木然等不良心理状态。

可见,缺乏父母关爱的“留守儿童”在不同程度上都会产生一定的情绪问题。

4、学习心态。

根据调查统计,%的“留守儿童”是由爷爷、奶奶、外公、外婆监护,%由亲朋好友监护,还有%由老师或兄弟姐妹之间互相照顾。由于生活在特殊的家庭环境中,%的“留守儿童”表示自己在学习方面存在困难,加之大多数“留守儿童”在学习上自觉性差,纪律不强,缺乏良好的学习习惯,主动性不高,成绩不理想,得不到学校和老师的重视,因此,极易产生厌学、逃学、学习劲头不足等不良心理。

三、留守儿童心理问题的成因分析。

1.缺乏良好的亲情教育“早期的亲子关系定出了行为模式,塑造出一切日后的行为。”这是麦肯侬(mack-innon,1950),有关早期童年经验对人格影响的一个总结。相对于其他同龄儿童来说,“留守儿童”自年幼便远离父母,缺乏频繁的联系,从而缺乏一种稳定而和谐的亲子关系,长期处在这种特殊的生活环境中,极易表现出胆小、迟钝、呆板、不与人交往、怀有敌对、破坏等不良的人格特点。这些不良的人格特点会直接影响到留守儿童的身心发展,致使“留守儿童”往往在情绪上变得焦虑、悲痛、厌恶、怨恨、忧郁;在性格上变得孤僻自卑,缺乏自信,存在不同程度上的心理问题。

2.监护人不能完全胜任对孩子的管教。

调查结果表明,%的“留守儿童”由祖父母辈进行监护抚养。老一辈的思想观念比较陈旧,用传统的教育方法去教育现代的儿童是行不通的;而%是由亲朋好友做监护,还有%的是由老师看管或兄弟姐妹之间互相照顾,对于别人的孩子,通常是不敢管、管不了、也没法管,于是采取通融政策,只要不犯大错误即可。在这种特殊的教育环境下,“留守儿童”养成了一些不良的生活习惯,最后导致出现一系列的不良问题。

3.学校教育因素。

学校对人格形成与发展的影响是不可忽视的。学校是一种有目的,有计划地向学生施加影响的教育场所。其学校的教育也会影响到“留守儿童”身心健康的发展。

学校的教育管理制度不够完善。现在大多数的学校、老师十分关心学习“成绩好”的学生,而忽略“成绩差”的学生。“留守儿童”属于特殊的社会群体,其生活条件和学习条件明显的比其他同龄儿童差,学习方面显得困难重重,自然而然不引起学校、老师的注意,加之“留守儿童”性格孤僻自闭,沉默寡言,人际关系十分敏感,极易产生一定程度的心理问题,作为老师没有引起足够的重视,不能给予及时的引导,使其心理问题更为严重。

4.社会因素。

首先,我国的产业结构发展不合理,工业发展快,而忽视了农业发展,致使农村大量的剩余劳动力外流,加之经济条件的限制,使得父母不得不把孩子留置家中,从而导致“留守儿童”的数量越来越多。其次,社会教育制度不够完善,使得社会上存在大量的性行不良少年,他们整天游手好闲,拉帮结派,偷摸拐骗,对社会造成了很大的不良影响。“留守儿童”由于缺乏父母的管教,缺乏及时的引导,很容易受不良分子的诱惑、拉拢,最终误入歧途。

再次,因有关部门缺乏对娱乐场所的有效管理,致使众多未成年“留守儿童”产生厌学、逃学、学习干劲不足等不良的学习心态,整天沉迷于娱乐场所,不能自拔。

5.自己调控因素。

以上引起“留守儿童”心理问题的原因均属于外部因素,而外因是通过内因起作用的。“留守儿童”本身的自己调控系统就是其内部因素。根据调查统计显示:22%的“留守儿童”表示自己的自控能力较差,%的表示自控能力很差,%的认为自己的自控能力为一般,只有%的认为自己自控能力很强。自控能力差的“留守儿童”比自控能力强或者一般的“留守儿童”在情绪、情感、学习心态和行为方面更易产生不良的心理问题,从而影响其人格的健康发展。

四、如何处理留守儿童的心理问题。

1.完善家庭教育,建立良好的亲子关系。

“留守儿童”比平常人缺少最多的是父母的关爱和呵护,长期缺乏父母的陪伴。“留守儿童”大多处在小学阶段,一般都是未满14岁的少年儿童。这个阶段,正是儿童成长过程中第二关键期,亲子关系的正常发展起着非常重要的作用。众所周知,父母是孩子的第一任教师,也是长任教师,良好的亲子关系能促进儿童身心健康发展,相反,则阻碍其发展。为了“留守儿童”能够像其他儿童一样健康快乐的成长,笔者认为,完善家庭教育环境,加强父母与子女的沟通,搭建他们能够见面的桥梁,建立良好的亲子关系,培养良好的情感是重中之重。

2.寻找合适的监护人,并提高监护人的素质。

作为“留守儿童”的监护人,需要具备一定的素质:能够及时的发现孩子的不良行为,给予及时的教育与引导,使其朝着正确的方向发展;要对“留守儿童”进行细心的观察与沟通,打开他们的心扉,培养他们良好的心理;祖父辈的监护人没有足够的能力对其学习给予帮助,可以为孩子请家教,使其获得个别化的教育,提高学习成绩。

3.加强学校教育,提高教师素质。

首先,作为学校应该加强对教师的素质培训,使教师具备良好的心理素质,能够做到公平、公证,使“留守儿童”拥有与其他儿童同等对待的教育。教师本身应该注重身教而多于言教,给孩子提供一个良好的榜样,成为孩子心目中心理健康的表率,引导孩子身心健康发展。

其次,学校应加强制度管理,避免社会上的不良分子进入学校,以免造成不良影响,遏止了校内的不良成员进行破坏,避免“留守儿童”结识不良分子,一旦发现,学校、老师应给予及时的引导,帮助他们建立良好的同伴关系,使其人格发展能够“弃恶扬善”。

4.鼓励加强农业生产。

“留守儿童”的数量之所以不断的增多,主要的原因是因为父母外出打工,没有条件把孩子带在身边。解决“留守儿童”问题的关键是解决父母外出打工这一现实问题。政府应鼓励发展农业生产,使农村的劳动力能够得到充分的发挥,大力发展乡村企业,减少农村劳动力外流的现象。

5.加强和完善社会制度,充分发挥社会教育职能。

首先,拥有一个良好的社会环境是个体心理健康成长的必要条件。因此,社会有必要给予“留守儿童”更多的关注,有效的弥补家庭教育对其关怀的不足,多给予他们指导和帮助,为“留守儿童”营造良好的生活环境。

其次,良好的社会环境是“留守儿童”身心健康发展的客观要求。政府应加强和完善社会制度,维持社会秩序,严厉打击犯罪分子给社会带来的不良影响,加强对娱乐场所的有效管理,严厉打击传播不良音像制品的行为,维护社会安定,为“留守儿童”的心理健康成长创造一个积极向上的社会环境;多组织社会公益活动,抓住对社员进行思想道德教育的有利时机,呼吁社会成员多关注“留守儿童”及其他弱势群体,给予他们热心的关怀与帮助,让他们感觉到国家及政府的温暖。

6.提高“留守儿童”自己调控能力。

“留守儿童”自己调控能力的程度对其心理健康发展起着重要的作用。不同的自己体验,不同的自己控制,都会对“留守儿童”的身心健康发展产生不同程度的影响。为了使他们能够与其他同学一样健康发展,笔者认为必须培养“留守儿童”的个人素质。

首先,对“留守儿童”进行适当的情绪调节。格罗斯的研究发现,情绪调节可以减少表情行为、降低情感体验、从而减轻焦虑等负性情绪对人们的影响,因而对身心健康有益。因此,我们有必要对“留守儿童”进行适当的情绪调节,从不同的角度帮助“留守儿童”抑制或削弱其不良的情绪问题,维持和增加良好的情绪,使其正确面对现实,学会调整自己的心态,提高自己控制能力、自己认知能力以及提高对社会的适应性,能够帮助他们重建自信心,克服自卑、疑虑等不良心理;培养良好的自尊心,使其身心能够健康发展。

其次,加强“留守儿童”的自控能力,提高意志力。鼓励“留守儿童”正确面对眼前的挫折,敢于面对,敢于挑战,提高自己的独立性,坚定性和自制力。

第三,培养“留守儿童”建立良好的同伴关系及人际关系。良好的人际关系是儿童特殊的信息渠道和参照框架,也是儿童得到情感支持的来源之一,可以满足儿童归属和爱的需要以及尊重的需要,对“留守儿童”的身心健康发展有着不可磨灭的作用。

课堂小结:不懂提问,课后私谈。

心理活动课教案篇十二

1、使学生懂得,对关怀和帮忙自己的人抱有感激之情是一种美德,也是做人的道德准则。

2、使学生明白,此刻每个人享受的快乐生活是透过别人的付出得到的,培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。

3、教育学生在实际生活中,学会感恩,为关心过自己的人做一些力所能及的事情。

培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。

教育学生在实际生活中学会感恩。

(一)、感恩父母

1、听音乐《感恩的心》

2、亲情游戏

你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名初中生,谁给你们的爱最多,帮忙最大,请写出五个人的名字。

3、感受父母的爱

使学生带着简单愉快的情绪进入活动主题

请同学按照老师的指令进行。

说一说,父母给你那些爱。

学生读材料,谈感受。

学生针对此刻的我进行畅谈。

(二)、感恩老师

1、师恩回放

生活中除了父母无微不至的关心我们,再就是我们的恩师了。老师的爱如春风,似细雨,滋润着我们,使我们茁壮成长,让我们从点点滴滴中说出老师的爱。

学生讲老师关爱我们的三个故事。

老师结合故事进行点评:

(1)老师如妈妈时刻关心我们。

(2)老师象一把保护伞,遮护着我们不受伤害。

(3)我们的成长离不开老师。

2、用行动报答老师

学生谈在学校中如何做?(多个学生回答)

(三)感恩帮忙过我们的人

除了父母和老师,社会上还有很多人值得我们感激。请听《感恩之旅》。

黄舸7岁的时候,被查出患了一种令医学界至今束手无策的疾病,生命周期可能只有18年。

黄舸的生命也许就要走到了尽头,但是为了能对帮忙过他的人说声谢谢,20xx年,15岁的他和父亲用一辆三轮车踏上了“感恩之旅”,开始在全国寻访从未谋面的恩人。如今父子俩已走过82个城市,行程1.3万公里,向30多名以前帮忙过他们的人当面道了谢。父子俩一路上感受着感动,也传播着感动。

黄舸说:“到好心人的家门口亲自说声谢谢,送上一束鲜花表达我深深的谢意,是我最大的心愿。”这个心愿一向支持着他走到这天。如果有一天离开人世,黄舸期望将自己的眼角摸捐给需要它的人。

问:黄舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢?(齐答)

生活中许多人向我们伸出热情的双手,当我们理解别人无私的关爱时,你的情绪是怎样的?此刻让我们大声的向他们说一声“谢谢”!

(四)感恩社会

请看资料:慈善家――霍英东

霍英东,汉族,广东人。1953年创办霍兴业堂置业有限公司,任董事长。

霍英东先生是一位爱国的香港慈善家。从小吃过不少苦的他聚财有道,散财也有道。

多年来他对社会的各类捐助金额接近200亿元,在推动各地教育、医疗卫生、体育、山区扶贫、干部培训等方面,做出了许多的贡献。

问:材料中的霍先生的行为是回报什么呢?(齐答)

记得去年我们班的同学主动参加了小戏艺术节的义务劳动,今年我们班的同学利用星期天又到车站义务打扫卫生。我们班的同学人人有一颗服务社会的心。

想想我们为社会做些什么?

几个学生回答。

几年之后,如果我们班有的同学也象霍先生一样成为大款,你将怎样回报社会呢?

几个学生畅所欲言。

(五)感恩所有的人(感恩升华)

过渡:我们的生活被爱包围着,我们不但感恩父母,感恩老师,感恩那些帮忙过我们的人,甚至我们还感激那些伤害过我们人。

请看大屏幕,感激所有的人。学生齐读:

感激所有的人

感激伤害你的人,因为他磨炼了你的心志。

感激绊倒你的人,因为他强化了你的双腿。

感激欺骗你的人,因为他增进了你的智慧。

感激蔑视你的人,因为他醒觉了你的自尊。

感激遗弃你的人,因为他教会了你该独立。

凡事感激,学会感激,感激一切使你成长的人。我们人人都要有一颗感恩的心!

齐唱《感恩的心》的主题句:感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气应对自己,感恩的心,感谢命运,花开花落,我依然会珍惜!

心理活动课教案篇十三

小班的幼儿已经能对一些行为的对错做出判断,并且能够在成人的提示下认识到自己行为正确与否。因此,帮助幼儿养成积极思考自己行为的习惯,对幼儿形成正确的自我意识和良好的行为习惯都有很大的帮助。

1.知道打架、骂人是一种不好的行为。

2.能对自己进行评价,以此养成良好的行为习惯。

事先排练好表演情境、卡片

(一)导入活动

1.出示画有幼儿打架、骂人的'卡片,请幼儿对照自己实际,对你曾经做过的。事在卡片的方格中做上记号。

2.请幼儿讲讲那是怎么回事,并评价自己做得对不对

(二)情境表演

1.引出故事情境表演《玩玩具的时候》,幼儿观看表演。

2.提问:

(1)故事情景里的鹏鹏做得对吗?为什么?

(2)哭了的圆圆做得对吗?为什么?

(3)鹏鹏说因为圆圆先骂人,他才动手的,他这样做合适吗?

(4)鹏鹏说他只是轻轻地推了圆圆一下,不是打人,你认为是这样吗?

(5)讨论:如果你是东东,看见了这样的情况,你会说些什么呢?会怎么做呢?

(三)讨论

教师根据实际生活中的情境提问,并让幼儿展开讨论。

《玩玩具的时候》

在活动区玩的时候,鹏鹏和圆圆因为争抢一个玩具吵了起来。圆圆说:“坏鹏鹏,坏鹏鹏,这是我的,就不给你!”鹏鹏听了很生气,一把将圆圆推倒在地上,圆圆伤心地哭了。东东看见了,走过来对鹏鹏说:“鹏鹏,你不对,你不应该打人!”

心理活动课教案篇十四

随着先进社会的告诉发展,我们越来越忽视了孩子的心理健康教育,只是一味地看中孩子的成绩、得分。正因为此,新闻中屡屡有学生不堪重压摧残自己,甚至轻生的报道出现。因此对于我们幼儿教师而言关注孩子们的心理健康刻不容缓。幼儿园大班孩子已经开始在意他人对自己的评价,当觉得他人批评、排斥自己时会显得沮丧,甚至自卑,从而产生不良的情绪。如果孩子不能及时的将这不良的情绪排解,长期积压在心里就会影响心理健康。因此结合大班孩子年龄的特点我选择了开展此心理辅导活动《洋葱头的故事》,洋葱头在故事中是个大家都不愿和它做朋友,而变成个爱发脾气,又自悲的角色,后来有一只老鼠闯进它们的世界,并肆意捣乱,洋葱头通过自己想办法对付老鼠的过程中逐步建立自信,并获得成功的快乐。

1.尝试用恰当的方法排解不良情绪,体验助人自助的乐趣。

2.把握故事主题,知道每个人都有自己的长处,学会欣赏自己和他人。

《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出大班年龄段的幼儿表达情绪的方式应适度,不乱发脾气。同时大班孩子对于自我意识已经慢慢形成,懂得自我欣赏。因此以上两个目标都是从幼儿的角度提出来的。

在生气时尝试用恰当的方法排解不良的。情绪。

学会自我欣赏,知道每个人都有长处。

洋葱实物,洋葱、蔬菜、课件。

一、观察洋葱,说说自己的感受。

1、你们好,我是洋葱头。你们要怎么说?你们喜欢它吗?为什么?

2、洋葱头今天呀心情很不好,它很生气很生气。它为什么这么生气呀?谁来猜猜看?

3、你们猜的到底对不对呢,我们一起来听一听《洋葱头的故事》

【评析】该年龄段的幼儿无意注意占优势有意注意初步发展。所以,一开始就直接引题,出示图片将幼儿的注意力吸引住,为活动的开展设下了卧笔。同时通过设置疑问,让幼儿能够较快地进入故事情节中,体验洋葱头生气的原因。接着又让幼儿谈谈自己的生活经验,让孩子们结合自身生活经验以自己生气的角度融入故事中,体会洋葱头的不良情绪。

二、分段讲述故事,了解洋葱头的转变过程。

1、厨房里住着好多的蔬菜……都不敢和他们在一起玩。(猜猜蔬菜们会怎么跟他说?引导幼儿用蔬菜的口气来对洋葱头说话,并可以加上一定的.动作)

2、有一天晚上,厨房里来了一只大老鼠……心里想:可千万别来吃我呀!

3、刚刚老鼠是怎么说的呀?谁来学一学?我们一起来学学看。

4、洋葱头怎么说的?谁来学一学

5、等老鼠走后……气死我啦!(洋葱头为什么这么生气呀?你们在什么情况下会生气呀?请你们做一个生气的表情让我看一下。)

6、洋葱头它想呀……我得想办法来对付它!(如果你是洋葱头,你会想什么好办法来对付坏老鼠?)

7、我们来听听洋葱头想了个什么好办法:到了晚上……辣死我了!”

8、咦?这是怎么回事呀?

9、原来洋葱头把自己打扮成了一只大蛋糕……味道不好闻了。

10、听了这个故事,你们喜欢洋葱头吗?为什么?(引导幼儿说出洋葱头前后的变化,能用良好的方法排解自己的不良情绪)

【评析】这一环节,充分利用多媒体形象生动,视听结合,把幼儿的注意力牢牢的牵住。孩子们也融入其中,教师巧妙引导幼儿关注洋葱头的成功,引起幼儿的共鸣。使孩子们随着洋葱头的情绪由失落自悲到逐渐产生自信,到自我能力的肯定,让幼儿也能逐步产生这样的深刻心理体验,为目标的初步实现奠定基础。

三、自我欣赏:我的本领大。

1、原来洋葱头的本领这么大,它之前都没发现。咦?那你们都有什么本领呀?

2、那请你们来说一说你觉得我们班谁最有本领?

3、其实呀,我们班每个人都有自己的本领,你们要发现自己的本领,而且要学习别人的本领,这样你就能成为一个最棒的人了。来,跟我来说一声:我最棒!

3、自我欣赏:“我的本领大”

【评析】该环节通过组织幼儿说说自己的本领,让每个孩子都能参与其中,充分地对幼儿的能力进行了肯定。教师的一再肯定和鼓励能更加激发幼儿学会欣赏别人的态度。从中懂得如何排解不良的情绪。

四、完整讲述。

鼓励幼儿与教师一起完整讲述《洋葱头的故事》,引导幼儿再次体验洋葱头的前后转变

心理活动课教案篇十五

由各学科教研组长或备课组长担任总负责老师,根据学生报名参加的人数再确定“综合实践活动”课程数量、名称内容及具体负责的指导老师(即课程班主任)。

本学期“综合实践活动”课程计划活动约为15次,要求各负责老师或指导老师制定出初步的活动计划,再建议或根据学生的要求安排出每次活动的课题内容或者课题实施的具体内容,每次活动的内容应提前通知学生,以便于学生的准备、配合和参与。

要求每次活动过程中,指导老师要认真要求各个活动小组负责同学做好组织、情况记录工作,并及时做好汇总,填写好活动情况记录本;请课程班长和课程组长在做好参加学生的名单记录和人数统计后,将未参加活动的同学名单及时上报年级辅导员(前者)和班级课程班长并由其通知原班级班主任(后者),连续两次无故不参加的学生名单年级辅导员将予以通报批评。

教务处将进行活动情况的汇总、分析,并与指导教师沟通,每月通报一次;对各“综合实践活动”课程的活动情况教务处也将组织有关老师参与活动,进行评议,以及将作为教师学期评优考核内容之一。

1、指导老师为所教学“综合实践活动”课程班级的自然班主任,负责该班的`班级管理工作。

2、各个班级都要明确班级管理的负责同学,如班长(负责点名等)、学习委员(负责活动课上的作业收交)、卫生委员(负责值日生的检查安排)等。

3、班级各小组以原所在班级为单位,组长由原所在班级班主任指定,学生参加活动情况指导教师应该及时与原所在班主任沟通,共同管理。

达立教务处。

心理活动课教案篇十六

教学目标:

1、 发现“每个人都是唯一无二的”。

2、 尝试客观地熟悉自我。

3、了解熟悉自我的途径。 教学重点:了解自己,树立信心。 教学难点:让学生敢于在全体同学眼前展示自己风采。 教学过程:教师导语:同学们:你熟悉你自己吗?你知道自己是谁吗?引进“我一直知道,我就是卧冬可是有一天……”以期唤起学生对自我的思考。

1. 直接从“我的手印”活动导进,对于“我的手印”活动,学生会很有爱好。“今天我们的课,从一个活动开始”。让学生在书本空缺处留下自己的手印,并与小组里的每个同学进行比对。 教师提问:从刚才的活动中,你有没有发现什么? 小结:中国有句俗话“一母生九子,九子各不同”;西方也有句格言:“世界上没有完全相同的两片叶子!”从刚才的活动中,我们也可发现这一点:没有完全相同的两个手印! 是啊,每一个人都是唯一无二的。那么,这个唯一无二的“我”到底是怎么样的呢?我们自己了解吗?教师捉住辅导契机,让学生在愉快的课堂氛围中发现“每一个人都是唯一无二的”。

2、活动:“我的十二行诗”,是为学生发现自我而设计的,也是本课内容的一个重要环节。因此,在课堂上一定要充分展开;一方面让学生可以感受我心中的自己到底是什么样子的,另一方面让学生分享同龄人的“我的十二行诗’。

(1)教师引导:在人生这个色彩斑斓的大舞台上,我们每个人都扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法――积极的或消极的。我们心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢?闭上眼睛想象一下,你的眼前放着一面镜子,你在看,你看到了什么?里面的人漂亮吗?欢快吗?独立吗?里面的人需要什么?……他到底是谁?你还看到了什么?好,现在让我们睁开眼睛,拿起手中的笔,把你看到的写下来,完成属于自己的“十二行诗”。

(2)必须说明的是,填写内容可以很具体(我是一个男孩);也可以比较抽象(我是一片云)。(3)小组交流“我的十二行诗”,选择并推荐有代表性的作品进行交流。让学生上台亲身朗诵自己的作品,交流自己的想法和感受,学习从多角度多层面地熟悉自己。这样的活动,可以极大地激发学生的爱好和增进学生的体验。

(4)教师引导:从“我的十二行诗”中,你获得了什么想法和感受?请把你的想法和感受整理好,填写“自我探索”中的内容。 “自我探索”,是希看进一步引导学生探索自卧冬同时让学生发现自己拥有的和缺少的.,也为今后开展悦纳自我和调整自我的辅导埋下伏笔。

3、怦然心动:

(2)在课堂辅导活动中,教师可以向学生提问:“从这个故事中,你还联想到了什么?”或许,学生会带来很多答案。例如:有时我们熟悉自己和看待他人都不够全面,不要急于给自己和别人下定论等。关于这些观点,教师可以适当点评,拓宽主题,也可以告诉学生“这些都是很好的话题,在以后的课堂上我们会具体讨论”。

(3)小结:一棵树必须奉献出果实,才有人熟悉它。一个人也是如此。通过在自己生命树上结出的果实,不管它是甜蜜的还是酸涩的,我们才能真正熟悉自己!只有我们不断地参与学习和生活,通过自己活动的结果,通过与别人的对比,通过反省自己,我们才能不断地获得对自己新的熟悉!

4、心心点灯:当然,熟悉自我是需要学习的!那么,熟悉自我到底有哪些途径呢?提供学生必要的知识框架,也可让学生课前或课后自主阅读。

(1)全班交流:你对“心心点灯”里的哪一句话最有感受?为什么?

(2)小结:看来,每个“自我”都是丰富的、复杂的。要真正全面地了解自己并不是一件轻易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面完整地来了解自己。生理自卧逗包括身高、体重、外貌、性别.

心理活动课教案篇十七

1、分析学生对本册知识的掌握情况,便于查漏补缺。

2、矫正试卷中存在的错误,进一步巩固检查过的知识。

3、培养学生运用知识分析解决问题的能力。

二、讲评方法:

学生自主改错、教师讲解、师生共同讨论。

三、讲评重点:

出现错误较多的部分。

四、讲评过程。

(一)教师对试卷进行总评:本次测试填空题12个,选择题4个,读图题3个。题目难度较难。

(二)、学生自主改错:

学生对试卷中出现的错误自行改错,可以看课本,不会的向小组内其他同学请教,仍然不会的在试卷上作出标记。

(三)、各小组长统计本组的疑难问题并交给老师。

(四)教师针对问题较多的题目进行讲解,分析错误原因。

1、填空题第2、7、8、9小题失误较多,学生出错主要问题原因如下:

第一,基础知识不熟。

第二,不会从试题中提取有效信息;

第三,在平时的学习中不注意知识的归纳与总结,因此在知识的。

对接上出现出错题。

2、读图题尤其是最后一大题失分最多,存在的问题有以下几个方面:

(1)粗心大意;(2)不会学以致用;(3)不会理论联系实际,不会用学过的地理知识去解决现实生活中存在的问题。

3、以后应注意的问题:

(1)关键是平时养成认认真真的学习态度。

(2)认真审题。以后要注意认真阅读每一个题目,选择题要看清题干,材料分析题要反复阅读,弄清题意,看清要求。

(3)学会比较问题的异同。

(4)平时多进行对地理知识的分析,提高分析问题解决问题的能力。

(5)注意书写。以后要加强易混易错字的书写练习,注意书写工整。

五、修改百分卷。

学生针对自己的答卷进行修改、查漏补缺并进行巩固。

六、学生进一步从答卷中归纳出自己的失分原因及以后的注意事项。(即写出自己的反思)。

教后反思:通过本节课讲评,学生能较好的掌握本次测试卷上所考察的内容,记忆、分析综合问题的能力也有所提高。

心理活动课教案篇十八

课前提示:

小班幼儿刚进幼儿园,对父母特别依恋,行为很受情绪的支配,出现了哭着上幼儿园、不敢大胆表演等情况。本活动通过“你喜欢谁”培养幼儿大胆、勇敢的思想品质。

活动目标:

1、幼儿能够高高兴兴上幼儿园。

2、幼儿喜欢并大胆参与活动。

活动准备:

教学挂图。

活动过程:

1、导入活动。

教师对幼儿说:今天,我要表扬几个小朋友,如某某。他们真是勇敢的好孩子,高高兴兴地上幼儿园,一点都没哭。我们用掌拨鼓励他们!

2、看图片,理解故事。

(1)教师以提问的方式帮助幼儿理解故事内容。

图片上都有谁?(有明明、壮壮,还有医生)。

医生在干什么?(在打针)。

壮壮表现得怎么样?(壮壮很勇敢,没有哭)。

那明明呢?(明明很害怕)。

(2)教师鼓励幼儿向壮壮学习。(勇敢,不怕打针)。

(3)教师请幼儿看图片,请幼儿说说图片内容,鼓励幼儿不怕冷。

(4)教师请幼儿看图片(三),请幼儿说说图片内容,鼓励幼儿大胆参与故事表演,参与各种活动。

(5)教师总结:我们要做大胆勇敢的好孩子。

3、练习。

(1)教师请幼儿翻开幼儿用书《你喜欢谁》一课,观察图片。

(2)请幼儿说一说哪个小朋友做得对?为什么?

(3)教师:哪些小朋友做得不对,为什么?

(4)教师总结。

建议:在活动中,可以让幼儿扮演图片上的幼儿,表演故事内容。

心理活动课教案篇十九

1、让幼儿知道,在接受别人爱的同时,还有许多人也需要我们的关爱和帮助。

2、培养幼儿奉献爱心的美德,体验助人的'快乐情感。

1、幼儿心理读物每人一本。

2、“希望工程”捐献箱一个,幼儿自己从家带的玩具、衣服和信件。

一、师幼看图谈话、讲述

1、出示挂图:图中的小朋友在干什么?

师幼看图讲述故事内容,让小朋友知道:在接受别人爱的同时,还有许多人也需要我们的关爱和帮助。

2、你喜欢为有困难的人做事吗?怎样帮助有困难的人?你曾经对他们做过哪些事?让小朋友认识到有很多时候可以关爱别人。

3、请小朋友讲述自己帮助有困难的人做事的事迹。

二、献爱心活动

2、出示“希望工程”捐献箱,请小朋友把从家带来的玩具、衣服和信件捐献给边远的小朋友。

心理活动课教案篇二十

1、帮助学生熟悉到赞美在人际交往中的重要作用,并消除对赞美的错误熟悉.

2、通过活动使学生初步把握赞美技巧和方法。

3、增进班内良好人际关系的形成和发展。

在日常生活中,人们经常忽略、羞于甚至不屑于赞美别人。事实上每个人都有肯定和维持自己现有的思想和行为的倾向,而来自别人的赞美强化了我们对自己的思想和行为的信念,使人感到愉快和自我价值的实现,对赞美者亦会报以感激或友善的回应,因而赞美往往有助于良好人际关系的建立。但是赞美的有效性是有条件的,是需要技巧和策略的,因而需要练习。

一、教师讲授故事《改变人生的批注》,引进课题。

二、活动体验

1、评选“班级之星”“班级之星”是指在某方面表现突出的同学。评选时先由班上的同学自由提名候选人并阐述理由,然后全班进行表决,假如有半数以上同意,则当选为“xxx之星”(如:体育之星、助人为乐之星、劳动之星。手工制作之星等)。教师在此项活动开始之前应夸大每个同学即使是成绩差和平时表现不太好的同学都有自己的特长和优点,都可以成为“班级之星”的候选人,鼓励其他同学多为差生和中等生树立自信。活动之后,将评选结果记录下来、课后张榜公布,而且可以建议班主任每月进行重新评选,以增强学生的自信心和进取心,形成良好的班风。

2、教师请3-5位当选为“班级之星”的同学谈谈自己得到别人的肯定和赞美后的感受。

三、分析讨论

1、教师:在这个世界上我们每个人都需要得到别人的肯定和赞美,赞美不用花费太多的气力,却给别人带来欢快和自信,与此同时别人也给予我们善意的回报,从而有利于我们建立良好的人际关系。但事实上我们对赞美他人是非常吝啬的。

3、就常见的阻碍人们使用赞美的观点,让学生进行分组讨论,教案《心理健康活动课教案》。如:“赞美别人就是拍别人的马屁,就是恭维”;“赞美只会给别人带来欢快,而对自己没有好处”;“赞美他人(尤其是自己的对手)即是贬低自己”等等。

4、每个小组派一位代表上台阐述自己的观点,教师应尽量营造自由、欢快的气氛,让学生充分发表自己的意见,并答应持不同观点的学生进行辩论。

5、教师针对讨论的各个观点发表自己的见解。以“赞美就是恭维吗?为例:恭维和赞美是完全不同的,前者出于功利目的,很虚伪,嘴里说别人好话,心里却在暗骂或暗地里嘲笑对方。而赞美别人则是心口如一的,你赞美他的地方正是你欣赏他的所在。

四、灵活运用

2、分组讨论:应该怎样赞美别人?

3、每组派代表就赞美的技巧和方法发表自己的观点。

4、教师总结:学习赞美实际上就是学习鉴赏术。懂得对方的美才可以赞美。由于懂得鉴赏你才能正确地说出对方美之所在;赞美要尽可能具体;要赞美他人身上并不是显而易见的优点和优点;赞美必须真诚,必须发自肺腑,否则就成了恭维。而发自肺腑的赞美需要一颗布满自信的爱心,需要一种不断学习他人、完善自我的胸怀;赞美要及时。在发现可赞美之处时就马上赞美,这时你的语气会是最真诚的,因而效果也是最好的。

5、教师选择班上的一位学生(尤其是平时在班上沉默寡言,自卑,很少被人重视和表扬的学生)进行赞美的示范。

6、学生试着运用刚刚习得的技巧和方法来赞美自己的同桌。五、教师总结赞美的语言胜似美妙的音乐,永远在他人的记忆深处歌唱。所以在你天天的生活之旅中,别忘了为别人留下一点赞美的温馨,这一点火花会燃起友谊的火把。当然,我们在学习赞美术的时候不要忘记赞美一个你最好的朋友――你自己,由于它能使你变得更能悦纳自己,更自信。

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