演讲稿的目的是让观众理解和接受演讲者的立场或观点。在演讲稿中运用适当的幽默可以吸引听众并缓解紧张气氛。演讲稿的成功不仅仅依靠文字的精准和语言的优美，更需要让听众感受到演讲者的热情和赤诚。
地铁安全为了谁演讲稿篇一
各位老师，同学：
大家好！
朋友，我问你：人最宝贵的是什么?当然是生命。为生命保驾护航的是什么?是安全。安全对个人、家庭、企业来说又意味着什么呢?意味着我们焦急等待亲人下班时还能按时听到钥匙在锁孔里转动的声音;意味着企业获得不竭的动力持续而快速地发展。所以，让我们争做本质安全人，将安全工作常抓不懈。
有句俗语说的好：“一根再细的头发也有它的影子;一个在小的事故，也有它的苗子”。然而，现实生活中并不是所有人都能认识到这一点。有的人安全意识淡薄，在工作中马虎、凑合、蛮不在乎，把安全制度、安全规程抛在脑后，导致了事故的发生，轻则设备受损，重则人身伤亡。
对于安全管理，不能以为只有领导者才有责任，更不要以为只有当事人才有责任，作为一名企业的普通员工，我认为，安全管理是全员的责任，而且首先应当是每一位基层员工的责任。
公司制定了安全管理制度、建立了安全管理体系、保证了安全资金的投入，为大家创造了安全生产生活的基本条件。这些只是安全管理的前提，如何层层落实制度，保证安全生产，则是我们每一位基层员工的责任，需要我们共同维护。
认真学习公司制定的岗位职责、安全条例、技术操作规范，是安全的施工行为的基础;学会辨识生产生活中存在的安全隐患，是安全行为保障的前提;参加公司组织的各类安全培训是提高安全意识、提高风险识别能力、规范安全行为的有效途径。
地铁安全为了谁演讲稿篇二
各位老师，同学：
大家好！
快乐的暑假来了，在快乐的同时，还有一个重要的因素——安全。只有在安全的情况下。
我们可以有各种各样的娱乐和活动。在这里，我想告诉你一些暑假应该注意的安全知识。
1、家里注意防火。家里没人的时候，切断电源，关闭煤气阀门。电器着火时，先切断电源，然后用湿被子或湿衣服灭火。当电视着火时，应特别注意从侧面靠近电视，以免因显示管爆炸而受伤。
2、为了防止食物中毒，应该注意不要吃不新鲜或有臭味的食物。不要采摘蘑菇、新鲜黄花或未知植物食用。扁豆一定要煮熟再吃，发芽的土豆不要吃。从正规渠道购买盐、水产品、肉类。
3、预防交通事故，公交车发生事故时不要惊慌，不要拥挤。要及时报警，听从销售人员的指挥，积极开展自救互救。行人过马路应走人行横道、过街天桥、过街地道。过人行横道要先看左边再看右边，在保证安全的情况下快速通过。骑自行车时，不要急冲、转弯、争道、不要在高速公路上行驶、不要骑自行车闹事。
4、不要在野外游泳，因为暑假天气很热，学生可以在正规的游泳池游泳，而不是在野外河流、水库等危险的地方游泳。
5、如果旅行，跟上团队，做集体活动。不要单独外出或离开团队活动，以免发生危险。
总之，希望同学们永远记住一句话：安全在任何时候都是第一位的。
最后，祝同学们假期平安快乐。
地铁安全为了谁演讲稿篇三
各位老师，同学：
大家好！
“安全用电是每个人的责任。”“电”是神奇的。你知道我为什么这么说吗？因为它来去无踪。但它是人们生活中不可缺少的一部分。你不能低估它，虽然它已经消失得无影无踪。但是没有它做什么都不方便。有些人不知道如何安全用电，因此失去了宝贵的生命。所以用电要慎重。
例如：湿手不能接触电源；湿毛巾不能擦亮；打雷的时候不要看电视，拔掉插头，这些都是为了避免事故。
记得五年级放学回家的时候，我赶紧打开电视。我先把电视和机顶盒同时插上开关，然后打开电视，再按视频。匆忙拿起遥控器，按下正在播放青春偶像剧的湖南卫视。这部剧叫《一起来看流星雨》。看了很久。我完全被它吸引住了。我甚至不知道外面发生了什么。我甚至没听到我妈妈叫我。我甚至听不到外面的雷声。我只是专注地看电视。直到我妈大发雷霆我才醒过来。我妈生气地对我说：“你就看电视吧。你没听见外面打雷吗？”还说安全用电。这就是所谓的安全用电吗？太多了。”听妈妈这么一说，我立刻站起来说，“对不起，妈妈，以后我会注意的。请你原谅我好吗？“聊了一会儿，听见外面打雷，马上拔掉插头，防止出事。
之后我明白了一个道理：无论做什么，看什么，都不要被它迷惑。我也知道如何安全用电。请和我一起安全用电。
地铁安全为了谁演讲稿篇四
各位老师，同学：
大家好！
很高兴能够在这里为大家演讲，我演讲的题目是《安全为了谁，安全依靠谁，安全谁负责》。
安全这个永恒的话题，今天当我们又一次提起它时，心里总是沉甸甸的，天天讲安全，月月讲安全、年年讲安全，但在我们的身边仍有不安全隐患，时常仍有违反安全规章制度的事故发生，矿领导的苦口婆心，班前会的再三提醒，父母妻儿的千叮咛万嘱咐，应该使我们每一位矿工朋友都要对安全肃然起敬，安全对我们煤矿人的重大意义从我们身边发生的一起起安全事故中应该得到了充分的诠释，我们也应该为此进一步加深对安全与生命的认识和体会！谁都知道安全唯系着我们矿山千家万户的幸福与快乐，关系着国有资产的安危。但是在现实的工作中仍存在着不少思想麻痹，掉以轻心，习惯性违章操作的不良习惯。关注安全，关爱生命,要从我们矿工朋友的日常生活和日常工作中的点点滴滴做起，无论我们在干着什么，心中都要时刻想着安全，心中都要时刻注意着安全，任何时候都要遵章守纪，按章作业，牢记安全第一，真正做到不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害。那么，我们的生命和健康才可以得到保障，我们的生活和生产才能达到安全的目的。
安全究竟为了谁，依靠谁，谁负责？安全的真正意义到底是什么？安全就是为了自己，安全就要依靠自己，安全是要人人负责。安全就是不伤害自己，不伤害别人，不被人伤害，珍惜生命，企业与员工的安全责任是相辅相成的，只有员工安全了企业生产才能顺利开展，企业的长足发展，无不需要员工的安全。只有生产实现了安全，企业的效益和发展才会有保障，整个企业才能良好运行。只有企业实现了效益，员工才能实现自我的效益。
俗话说：“安全是根绳，牵着千万人；安全是根线，连着亲人念。”安全生产是我们每一个人的共同心愿。安全就是幸福，只有拥有生命的安全，才能获得人生的幸福;只有健康的生命，才能创造幸福，才能享受幸福。安全，是我们时时刻刻都在强调的话题。安全是一切工作的基础，基础把不好，其他工作无从谈起。安全为了谁？安全为了企业，因为那份责任；安全为了他人，因为那份关爱；安全为了自己，因为那份价值；安全为了亲人，因为那份承诺。安全是一种意识、是一种观念，只有让我们牢固树立“安全至高无上”的理念，才能使安全之树常青，根深叶茂，永远呵护着你、我、他。
高高兴兴上班去，平平安安回家来，这是企业的希望，更是家人热切的期盼。安全是我们千万人携手筑起的摩天大厦，安全是千千万万个从业者的幸福安康，安全是涓涓溪流汇聚而成的汪洋大海，安全是每一位员工的美好愿望。安全就像是一棵绿色的大树，每一片新叶都是快乐的音符，让我们用心筑起安全的防护林，尽情享受：春风、阳光和雨露！为了您家庭的幸福，为了我们企业的发展，让我们把好胜利的舵，扬起安全的帆，在矿山这片广阔的天空下驶向更辉煌更灿烂的明天！
地铁安全为了谁演讲稿篇五
各位老师，同学：
大家好！
冬季已经来临，而冬季是各种火灾的多发时期，因此，冬季防火工作是一年之中消防工作的重点。为了进一步深化冬季防火安全工作，普及消防法规和消防知识，增强全体师生的安全意识，为建设“平安蚌二”创造良好的安全环境，现将有关注意事项告知如下：
一、全体教师要重视教育学生养成注意防火的习惯，教会消防知识，对校园内的各种电器开关、电源线都要加以保护，切勿损坏。
二、在日常的生活中，对生活用火要特别小心，在火源附近千万不要放置可燃、易燃的物品，万一发现煤气泄漏应当迅速关闭阀门，同时打开窗户，切勿触动电器开关和使用明火，以免引起爆炸。
三、各位教师在离开办公室时，应当及时地关闭电源，禁止在办公室内使用电饭锅、电磁炉等大功率电器，吸烟的老师不要乱掷烟蒂和火种，严防火灾的发生。
四、在日常生活中，一旦遇到火灾袭来时，应当拨打“119”电话迅速报警，有浓烟产生时，应当用浸湿的衣服捂着口、鼻贴近地面逃生，千万不要贪恋财物，因为生命是第一位的。
五、在冬季，应当注意室内空气的流通，特别在取暖洗澡时更应当开窗通风，严防煤气和一氧化碳中毒，历史的教训是惨重的。
各位老师、各位同学，让我们行动起来，时时处处提高忧患意识，做到居安思危，使我们能在一个安全、舒适、祥和的环境中工作和学习。
谢谢大家!
地铁安全为了谁演讲稿篇六
各位老师，同学：
大家好！
铁路是人民经济的命脉，它在我国建设中有重要的作用，我们应该爱护铁路，如果没有这些动脉，我们的生活将会受到很大影响。
我们穿的、用的、玩的、吃的都离不开火车运输，我们出去旅游时也要乘坐火车，所以铁路和我们的日常生活是息息相关的，并且随着社会的不断进步，我们国家的铁路事业也在蒸蒸日上的发展着。
1、不在铁路上摆放障碍物；
2、不让车辆随意上站台；
3、不在铁路边放牧、不让牲畜上铁路；
4、不在铁路上行走、坐卧或打闹嬉戏；
5、不用石块击打列车；
6、不扒车、钻车、跳车；
7、不抢越道口、翻越铁路；
8、不在铁路上压铁丝和钉子；
10、不偷盗铁路运输物品。
以上十点就是爱护铁路十不要，让我们牢牢记住并且努力做到！同学们，保护铁路，人人有责，让我们一起行动起来，参与到爱路、护路的行动中吧！让我们树立一个爱路护路的良好气氛，使列车畅通无阻地驶向祖国的四面八方，为早日把我国建设成为社会主义现代化强国而努力奋斗吧！谢谢大家！
地铁安全为了谁演讲稿篇七
生命诚可贵，面对这广博的'自然界，生命，又是何等的脆弱?安全意识的淡薄，思维意识的钝化带给了我们太多的伤害!
安全对我们来说，其中的重要性不言而喻。从小的方面来看，安全直接关系到每一位职工的切身利益和生命，从大的方面来看，安全关系到整个企业的形象、效益和生存发展。在市场竞争日益激烈的今天，频繁的安全事故能使任何一家企业走向衰败与死亡。每天，我们都能以各种媒体报道，甚至于自己的身边看到各种安全事故给个人、家庭以及社会带来的损失与痛苦。但从事故分析结果上，我们却又总能见到这样的事实：那伤人性命，吞噬财产的熊熊烈火可能就是那个忘记掐灭的烟头;而那从高空坠落的作业人员往往是因为安全带疏忽;安全与危险只是一瞬间，安全来不得半点麻痹和放松。所有的危险隐患时刻都在我们周围，我们只有真正贯彻“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，在思想上高度重视安全，时刻做到“安全在我心中”，并采取行之有效的措施，才能真正避免安全事故的发生，防患于未然。
人的生命只有一次，一旦失去就不会再有回来的时候。家人盼望的是平平安安的团聚。我们不能让父母双亲斑白的双鬓再添一缕愁绪，更不能使孩子稚嫩的生命受到风雨的侵袭。我们承担着父母的盼望和孩子的依赖。生活不能让我们出一丝一毫的差错，我们所负的责任在肩，这是我们所不能推卸的，所以在我们工作的环境中要形成“我要安全，我会安全，我很安全”的安全氛围。这是为我们自身生命着想，更是企业生存的需求。其实在我们的日常生活工作当中，如果我们每个人都能将安全把握在自己手上，进入现场按规定着装，戴安全帽，高空作业系安全带，按章作业，及时发现消除不安全隐患……等等，就可能保证自身的安全。朋友们，让我们以“治理隐患、防范事故”安全月活动为契机，从点滴做起，从现在做起吧!
安全牢记心中，是我们自我保护的宗旨，安全牢记心中，是抵御事故隐患的防火墙，安全是每一名电力职工应当牢固树立的意识，安全就是我们的身影，与我们形影不离，安全是我们的战友，与我们一路同行，安全是我们的保护神，保障着我们的幸福生活。
地铁安全为了谁演讲稿篇八
各位老师，同学：
大家好！
下课铃声响起，暑假渐渐开始了。它笑着向我们走来，向我们招手。这个时候，安全会提醒你：小心，不要陷入夏季恶作剧！
如今，越来越多的安全事故发生在暑假。在这个炎热而自由的假期里，大多数学生选择出去开心地放松自己。是的，放松没有错。但是你要小心，不要上当夏季恶作剧！
溺水、交通事故、火灾等。都是被骗后的后果。许多学生不顾一切地奔向暑假的怀抱，但他们在暑假里被骗了。当时他们想后悔都来不及！所以，同学们，让我们一直保持清醒的头脑，和暑假进行一场聪明的比赛。
首先，我们要做的是对一切保持高度警惕。保持高度警惕是防止所有不利事故的重要因素。当同学朋友主动提出和你单独出去，或者做一些不适合青少年健康，没有监护人陪同的事情时，请绷紧神经，小心！我们应该委婉地拒绝对方的要求，委婉地告诉对方：“我们未成年人做任何事情都必须通知自己的监护人，并取得他们的同意和意见。特别是一些户外运动，一定要有监护人陪同。”
其次，要掌握处理突发事件的方法和技巧。比如有人溺水，要大声呼救，用救生圈、竹竿等可利用的物品进行救助，而不是盲目下水救助。我们中学生应该了解和掌握必要的、关键的生存技能，并定期进行训练，以便更好地保护自己。
安全是成功的保证。没有安全感，做什么都是徒劳。所以，让我们抓住安全绳，踏上人生的道路吧！
地铁安全为了谁演讲稿篇九
各位老师，同学：
大家好！
父母赋予了我们生命，大自然赐给我们美好的世界，这世界也因生命的存在而更加精彩，珍爱生命是安全生产永恒的话题。
“生命有多宝贵，安全就有多重要”，那些发生在我们身边的由于忽视安全所造成的一幕幕悲惨场面而令人震撼，日常发生的每一次安全事故令人触目惊心，我们不难想象，会有多少个家庭会因此家破人亡。这些血的事实，血的教训不得不令我们深思，是什么原因造成这一起又一起的安全事故，这些讲了千遍万遍的《安全规程》，怎么还会重蹈覆辙，让本该避免的悲剧再次发生呢？是安全责任的淡漠？是安全意识的不足？没有将安全真正放在心上？没有遵守安全制度？没有从根本上树立“安全第一”的思想？安全教育没有真正触及到他们的灵魂？许多员工，只是被动地接受安全知识教育，被动地学习一些文件、计划，被动的记录每次安全活动的内容，总认为安全管理工作是领导的事，只要自己注意一点就行，将居安思危、警钟长鸣的安全警句抛之脑后，根本不去想发生事故的根本所在，安全工作来不得半点马虎，强化“安全无小事，小事当大事，确保不出事”的安全工作做理念，牢固树立“如履薄冰、如临深渊”的危机感和压力感，时刻绷紧安全弦。
“前车之鉴，后事之师”，安全工作只有起点，没有终点，我们每天上班、下班，进入作业现场，可以发现我们周围有各种安全标识警示牌，这都是为了营造一个良好的安全氛围，更是对我们一种无声的提醒，在工作中，我们要把安全工作放在首位，提高安全意识，遵守各项安全规章制度，严把安全责任关，把抓安全的工作落实到现场，把正规操作作为工作的唯一方式，认真接受事故教训，总结经验，积极参加各项安全活动，在工作中相互协作，相互配合，相互监督，对违章作业人员及时劝阻，将上级的要求落实到思想上、行动上，确保不出事故，要做到精细化管理，人人事事处处把握好每一个细节，克服松懈麻痹思想，坚决消灭应付、凑合等不良倾向，切实把“安全”记在心理，增强“安全”责任心，才能避免事故的发生，伤亡的来临。
安全是一切工作的基础，基础把不好，其他工作无从谈起，作为一名员工，首先要从本职工作出发，干一行，爱一行，专一行，精一行，从提高业务素质入手，勤学苦练，积极参加本工种的各项技术培训，熟记操作规程，克服精力不集中，干活毛糙的现象，努力打牢安全基础，构筑安全防线，让安全永记心中。
“安全责任，重于泰山”，生命对于我们来说只有一次，我们没有理由不珍爱自己的生命，作为企业中的一员，我们应该牢牢掌握安全知识，生产技术，提高安全意识，为了企业的健康发展，为了家人的幸福平安，我们要时刻牢记，安全为我，我为安全，安全责任，重于泰山。
地铁安全为了谁演讲稿篇十
今年是全国第十五个安全生产月，我们在宣传安全生产重要性的同时也在不间断地向大家传播"知其然，知其因此然"的安全道理。
从上述事件可以看出，制度规定都有而我们就忽视了安全、忽视了现场作业条件，一个人站在倾斜的坡面上抡起18磅的榔头能连续打多少次？手扶不到40公分长的钢钎不加任何改善面对18磅的榔头，他的手能不危险吗？吊车在吊起两头门型架受力点在钢丝绳上形成三角形时，而我们的人员还站在门型架内侧，他能安全吗！
由于对安全的忽视给我们带来了痛苦和伤害，这就要求我们在做每项工作前要多想、多看、多动脑，判断可能出现的问题及时采取安全有效的措施来进行防范。每天我们都面临着危险的挑战，提升自身岗位技能严格按规定要求去执行是杜绝各类安全事故发生的手段，我们要重视施工现场的环境和条件，要对作业现场进行了解掌握做出分析和判断，出了事不要抱怨任何部门和领导，不要埋怨出事的总是我们。选择了维修这一行头戴蓝色的安全帽就意味着付出、意味着担当、意味着责任。长期从事检修工作要从小事做起，心中时刻把安全放到首位，不那大意、不那马虎、不那随意，一切都按规章制度和要求去做，重视每项工作中的细节，分析出危险点做好积极有效地防范措施，那样就可以避免各类安全事故的发生，就可以避免事故给企业和个人带来的损失和伤害。
"良药苦口利于心、忠言逆耳利于行"我们不光要认真去听，更要在工作中认真去做。今天我在这里讲安全要的不是一时的觉醒，而是从中得到安全的启示，认识到防微杜渐的重要性。让我们在安全生产工作中时刻谨记"安全只有起点、没有终点"！
地铁安全为了谁演讲稿篇十一
各位老师，同学：
大家好！
晚饭后，我们一家人聚在一起吃西瓜，喝茶，吃冷饮，剥瓜子，看无锡电视台的第一个新闻节目。几乎每隔几天就有孩子在河边游泳或玩耍，不小心掉进河里淹死的悲剧发生。
每次看到这个新闻，心里都很沉重，很难过。这些孩子和他们的父母太粗心了。如果他们的孩子出了什么事，会给整个家庭带来很大的悲痛。更何况孩子是祖国的未来。
造成这种悲剧的主要原因是暑假快到了，学生自由了，家长要上班了，很多大三学生没有家人照顾。他还年轻，不懂无情水火的危险概念。他经常在没有大人照顾的情况下偷偷溜到河边玩耍或游泳。
以防除了问题没人帮忙。
在我看来，这些悲剧是完全可以避免的。我们应该加强安全意识，向学生，特别是低年级学生灌输安全意识。
首先，期末离校时，要进行全校的暑期安全教育，让学生在学校接受安全教育和危险意识，一定要教育他们不要去河边玩，不要偷偷去游泳。其次，家长要主动承担起安全教育的重任，时不时的教育孩子，教给孩子安全知识和风险防范知识，尤其是教育孩子不要玩水、火等危险游戏。第三，社会应该承担安全教育的责任，应该在河流和池塘附近安装一些危险警告，警告人们不要在河边玩耍或在水中游泳。最后，学生和朋友要多关注自己，记住学校、家长、社会给他们的教育，不要为了好玩而冒险。
我觉得，有了以上四点，这些溺水事件会大大减少。
地铁安全为了谁演讲稿篇十二
各位老师，同学：
大家好！
什么是电？有人说电在黑暗中放射出强光。有人说电是和别人远程通讯的来源。如果说电是我们看世界的眼睛，那么电就成了我们不可缺少的一部分。但是，你不要因此而低估电。谁“激怒”它，谁就遭殃。
不要用湿手摸电，因为谁导电谁就攻击你。当我们看到有人触电时，千万不要用手去帮助别人。否则自己会触电，要用干布或木棍等绝缘体。否则一不小心，一只脚就会踏入冥王殿的大门，非常危险。这时，电成了我们的“敌人”。
电给我们带来了很多麻烦，但它也有很多优点。夏天是用电高峰期，也是最容易浪费电的时候。空调、冰箱、风扇、电视、电脑都是用电的。
一旦断电，很多人就会发热，可以看到一簇簇的人来大树下乘凉。可见，电在我们的生活中已经不自觉地占据了一席之地，人离不开电。电也让我们看世界，让我们的视野不再狭隘，让我们了解最新的消息。
非洲难民痛苦的哀号，贵州孩子渴望学习的眼神，都通过电传传到了世界各地，所有好心人都来吊唁，可见电真神奇。西藏全线通车，北京奥运成功。这些好消息似乎一夜之间传遍了全国。让我们的心澎湃。这是因为电让我们明白了这么多好消息。
电使我们的生活丰富多彩，有趣。电改变了我们的生活。安全用电，不要让电成为我们的“敌人”，我们的生活会更加完美。
地铁安全为了谁演讲稿篇十三
我自认为是一个对地铁十分了解的人。
许多人十分羡慕我，许多人问我怎么对地铁这么了解。其实，我从很小的时候就经常坐地铁。
在地铁车头里，有许多按钮，许多指示、提示灯，有一个手柄，能往前推或往后拉，分别可以控制速度的快或慢。当然，地铁很快就成了我的了我的乐园。
一天又一天地过去了，我坐地铁的次数也一次又一次的增多，每一次我都要站在地铁车头的地方，看司机怎么开车，无论路程多远或时间多长，我仍旧看，站得我腿麻得要命，我顾不得疼痛，依旧专心致志的看。
记得那一天，我依旧入神的看司机开车，突然感到上来了一个人，和我并排一起看，我谨慎的打量着她，断觉得她不是坏人。过了一会，那个人突然问我：“你知道司机叔叔手里握着那个手柄是什么吗?”“制动牵引手柄，谁不认识?”她一笑，又问：“它是干什么的?”我一时答不出来。这种手柄每辆车都有，我不知看的时候忽略了多少，但从没有深想过每个零部件的作用，因此，阿姨说的我一个也答不上来。“真是一个粗心大意的孩子!但谁又不是这样的呢?常见的总是容易被忽略的。”说完了之后，又对我说：“来，一起看看那些常见又陌生的小零件吧，那绿色的是关门灯，红色的是开门灯，刚才说的手柄制动牵引手柄，你既然知道名字，那么想想名字的含义——手柄向前推减速，向后拉加速，开门按两个按钮，关门只按一个，每一次行车要开灯……”“哇!原来你这么了解!简直是给我打开了认识地铁的新世界。”
巧得很，第二天，我又在地铁了遇上了她，我不禁去问：“你怎么这么了解地铁?”她带着些自豪又带了些愧疚地说：“以前我是地铁司机，现在辞职了。”之后，她沉思了片刻，说：“你听见‘嗞嗞’的声音了吗?”“当然。”“这是轨道之间的摩擦声，也带着电流，中间的轨道电流小，边上的小轨道电流大。”我突然跑到了车门，想看看压在车厢下的轨道，没想到以往从不在意的地铁轨道居然也有这么多的神奇之处。
我很想再与阿姨探讨和地铁有关的各种趣事，向她了解地铁的各种神奇，只是可惜，在那以后我再也没见过那位阿姨。可是，她说的话让我记忆犹新，她给我打开了一扇新的有关地铁知识的大门。
我自认是个对地铁十分了解的人，感谢那个让我对地铁兴趣越来越浓的人。
地铁安全为了谁演讲稿篇十四
各位老师，同学：
大家好！
“一年之计在于春，一日之计在于晨。”一天中的营养早餐十分重要，它能使你集中精力，有足够的营养供应身体需要，更好地进行学习和工作。在参加了“谷粒谷力小记者健康营”活动后，我受益匪浅。
那天，阿姨首先给我们介绍了膳食宝塔，让大家明白了多吃粗粮有利于身体健康。而我则是个“小小肉师傅”，对肉情有独钟，其他的菜总是挑三拣四，特别是蔬菜谷物一类更是拒之门外。餐桌上，只要有肉，我就大开胃口，一顿下来肚子装得满满的。现在想想，这样的饮食真不该啊，营养失衡不说，还影响了胃的消化，难怪经常肚子不舒服。
每天早上，可以看到一些学生背着书包，匆匆抓起早餐，一边咬着，一边去上学。这些司空见惯的现象，真的很不好。早餐要讲究质量，细嚼慢咽，让我们的身体能更好地吸收营养。早上还可以喝碗粥，滋润肠子；吃一个鸡蛋，补充蛋白质；喝些牛奶或谷粒谷力就更丰富了！
最后，阿姨为我们仔细讲解了一个物美价廉的营养食品——玉米，分析了它的用途与生长过程，我们听得十分入迷。最后，阿姨还为我们制订了一款含有丰富营养的方便早餐，令我们的口水“飞流直下三千尺”，活动在热烈的掌声中画上了句号。
我们小学生正处于长身体、长知识的重要时期，所以更要重视早餐，不挑食，不偏食，保证营养的均衡，每天带着好心情上学，健康快乐地成长。
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