学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
大学生素质心得体会篇一
大学生基本素质是指能够满足社会和个人需求的基本能力和品质。作为高等教育的接受者，大学生必须在多样化的学习和生活环境中，培养和提升自身的基本素质，为未来的发展打下坚实的基础。本文将会介绍大学生基本素质，并分享个人的心得体会。
第二段：知识素质
大学生应具备扎实的学科知识和专业技能，掌握学习方法和理论，具有自我学习和创新的能力。在课堂上，大学生应当认真听讲、积极思考、主动交流，在课外还要通过阅读、实践等方式增强知识面，充实自己。在学习中，个人应当注重思辨，不断实践，勇于探究未知领域，不断提升自己的学习和知识素质。
第三段：技能素质
大学生应当具有一定的实践和专业技能，能够迅速适应社会工作和生活环境。例如，通过实践锻炼，学生可以掌握实际操作和技能，提高实践能力和应变能力。同时，通过各种社团和组织活动，还可以培养自己的领导力和团队精神。个人需要参加实习、志愿服务等活动，积累经验，提高自己的实践和专业技能水平。
第四段：人文素质
人文素质是指人的文化和道德修养，以及人际交往能力等。大学生应当具有一定的文化修养，懂得欣赏艺术，具有审美能力和文化素养。此外，应该树立正确的价值观，积极参与公益活动，提高社交能力和人际交往能力。大学生还应该具有良好的心理素质，具有自信、乐观、积极向上的心态。
第五段：结尾
大学生基本素质是多方面的，需要在学习和生活中不断提升和要求自己。同时，我们要关注时事热点，关注国家和社会的发展，彰显公民意识和责任感。最后，我相信，只要我们不断努力、追求卓越，就能够成为有用之人，实现自己的人生价值。
大学生素质心得体会篇二
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的.心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学生素质心得体会篇三
近年来，越来越多的高校开设了“大学生素质大讲堂”课程，旨在提高大学生的个人素质和才能，培养他们的综合能力。我作为一名大学生，参加了这个课程，并从中获取了许多宝贵的经验和心得。在这篇文章中，我将分享我对“大学生素质大讲堂”的体会和认识，希望能够对其他大学生产生积极的影响。
首先，在讲堂中，我认识到个人的品德和修养对自己的影响有多么重要。在面对各种困难和挑战时，良好的品德和修养将成为我们坚强的后盾。在课程中，讲师鼓励我们培养自己的耐力、正直和毅力，使我们能够面对生活中的各种困难并勇敢地克服它们。此外，通过与讲师和同学的互动，我发现良好的品德和修养不仅对个人有益，还会给他人留下深刻的印象，加强人际关系并帮助我们在社会中更好地融入。
其次，在大学生素质大讲堂中，我体会到了专业知识的重要性。作为一个大学生，我们在校园中学习的专业知识是我们未来发展的基础。在课程中，讲师通过讲解、案例分析等方式向我们传授了丰富的专业知识，并鼓励我们在学习中保持持续的学习动力和热情。我意识到，只有通过不断学习和提升自己的专业能力，才能在激烈的竞争中脱颖而出。因此，我决定在以后的学习生涯中，将专业知识作为重中之重，在学习中多思考、多实践，以提升自己的专业能力和竞争力。
另外，大学生素质大讲堂还提醒我们要关注社会热点和发展趋势。社会是一个复杂多变的系统，唯有与时俱进才能跟上社会的步伐。在讲堂中，我们通过听取专家的报告和与同学的讨论，了解了当前的社会热点、政府政策以及国内外的发展趋势。我记得，在一次关于创业的讲座中，讲师告诉我们创业不仅需要敏锐的洞察力，还要与时俱进的思维方式。这给了我很大的启发，我决定在以后的学习和生活中，密切关注社会的变化，并积极学习新的知识和技能，以适应社会的发展需求。
最后，我在大学生素质大讲堂中还体会到了集体合作的重要性。在现实生活中，一个人的能力是有限的，而与他人的合作和共同努力可以取得更大的成就。在讲堂中，我们被分成小组，进行各种合作任务。这不仅锻炼了我们的团队意识和沟通能力，还让我明白了团队合作的重要性。在小组合作中，每个人都可以发挥自己的长处，同时也可以从他人身上学到不同的经验和技能。通过这种集体合作的方式，我意识到共同努力可以创造更大的价值，并且培养了自己与他人合作的能力。
总之，大学生素质大讲堂给予我宝贵的学习和成长机会。在讲堂中，我认识到品德和修养的重要性，意识到专业知识的价值，了解了社会热点和发展趋势，并培养了团队合作的能力。这些经验和体会对我个人的成长和发展有着重要的影响，我相信在未来的学习和生活中，这些宝贵的经验将继续发挥作用。我希望更多的大学生能够参加大学生素质大讲堂，通过这个平台拓宽自己的眼界，提高各方面的素质，为个人和社会的发展做出贡献。
大学生素质心得体会篇四
大学生文化素质教育是指通过一定的方式,在大学生学好专业课的同时,对他们进行文史哲基本知识、艺术基本修养、国内外优秀文化成果的教育,目标是提高全体大学生的文化品位和审美的教育。我国从1995年提出加强大学生文化素质教育，这一概念是在我国高等教育人文教育的失衡问题越来越突出,并日益影响到人才培养的大背景下提出来的。它试图通过这种方式改变以往大学教育存在的专业口径狭窄、教学内容陈旧、教育模式单一、评价体系偏颇、文化陶冶淡化等问题。它以全面提高全体学生的基本素质为根本目标;以尊重学生个体和主动精神、注重开发人的智慧潜能、注重形成人的健全个性为根本特征。
新形势下，高校的文化素质教育出现了一些新情况、新问题：
（一）大学生文化素质教育仍未能摆脱应试教育的影响，各方面的任务一个比一个多，各方面的负担一个比一个重：人才培养，科技创新，社会服务，文化辐射等。学生过分重视花哨的校园活动，而忽视了对自己内在的培养，忽视了对于科学文化知识的积累，忽视了自己对于已有知识的运用和创新。
（二）大学教授要忙着搞职称，忙着搞研究，看似一个比一个忙，其实是把大学的本质和根本使命给忘却了。师者，传道授业解惑也。老师们的引导和传授作用却在职称、研究的压迫下消失殆尽。他们忽视了对学生专业知识的传授，更加忽视了对于学生自身能力的培养和综合素质的提高。
（三）综上所述，加强大学生文化素质教育志在必行，它是时代发展的要求，是社会可持续发展对高素质人才的需要，具有重要的现实意义。
大学生素质心得体会篇五
随着社会的进步和发展，大学生们除了追求学术知识外，还应该注重自身素质的提高。为了满足这种需求，大学开设了素质提高课程，让大学生们积极参与其中，提高自身素质。在素质提高课的学习中，我获得了很多收获和体会。以下是我的心得体会。
首先，在参与素质提高课程的学习过程中，我深刻感受到了它们的学习意义。大学本身是一个知识的海洋，通过专业课程的学习，我们可以掌握一定的专业知识和技能。然而，只有依靠这些知识和技能是远远不够的。在现实生活中，我们需要很多不同的素质来应对各种各样的挑战。素质提高课程可以帮助我们拓宽眼界，培养我们的创新思维、领导力、沟通能力和团队合作能力等。这些素质的提升将对我们未来的职业发展和个人成长起到极大的帮助。
其次，素质提高课程注重培养学生的实践能力。知识只是理论的一部分，如果不能将其应用于实际生活中，那么这些知识就没有多大意义。素质提高课程注重培养学生的实践能力，通过组织各种实践活动，让学生们真正地动手去实践。例如，在创新思维的素质提高课程中，我们不仅学习了创新的理论知识，还参与了各种创新项目的实践，真切地感受到了创新的乐趣和挑战，提高了创新思维的能力。通过这种实践，我们不仅能够更好地理解课程内容，还能够培养我们的动手能力和解决问题的能力。
再次，素质提高课程注重培养学生的综合素质。在这些课程中，我们不仅可以学习到专业知识和实践能力，还能够全面提高自身的综合素质。例如，在领导力的素质提高课程中，我们不仅学习了领导力的各种理论知识，还参与了各种团队合作的项目，锻炼了自己的领导才能。通过实践和反思，我们发现自己的不足之处，并进一步提高自己的领导能力。这种培养综合素质的方式，使我们的素质更加全面、均衡，为我们今后的发展打下了坚实的基础。
最后，素质提高课程注重培养学生的自主学习能力。在这些课程中，我们不仅是被动地接受知识和培训，更是要积极主动地参与其中，主动学习和实践。这种自主学习的能力培养对于我们的未来发展和成长尤为重要。在素质提高课程中，我们不仅要按照老师的教学计划进行学习，还要自己主动寻找相关的学习资源，通过自主学习提高自己的素质。当我们主动地去学习、去实践时，我们的学习效果会更好，同时也培养了我们的自主学习能力，使我们能够在将来的学习和工作中更好地适应各种复杂的环境和任务。
总之，大学生们应该重视素质提高课程的学习，通过这些课程的学习，我们可以提高自身素质，拓宽自己的眼界，培养创新思维和实践能力，并全面提高自己的综合素质。素质提高课程的学习不仅是为了满足社会需求，更是为了我们自身的成长和发展。通过这些课程的学习，我们能够更好地应对未来的挑战，获得更多的发展机会。因此，我们应该积极参与素质提高课程的学习，努力提升自己的素质，为自己的未来打下坚实的基础。
大学生素质心得体会篇六
中华民族创造了具有强大生命力的优秀传统文化，这些传统文化不仅体现了崇高的民族精神、民族气节，而且涵盖了哲学、社会科学、自然科学、文学艺术等诸多领域。传统文化是一个民族赖以生存和发展的精神支撑，只有加强民族传统文化的教育，才能树立起民族自尊心和自信心，形成对振兴中华民族的历史责任感和认同感。我们要通过优化社会大环境、创建浓郁的大学校园文化氛围等手段，使大学生感受、理解、热爱和继承优秀传统文化，让传统文化的精华在他们身上发扬光大、代代相传。
优化课程设置、提高人文课程比重是提高大学生人文素养的一个重要途径。课程设置要由重视专业知识的传授逐步向重视学生自身能力的培养和综合素质提高的方向转变。通过多开设文学、史学、哲学、艺术等人文社会科学课程，不断提升大学生的人格、气质、修养等内在品质，培养大学生的创新精神，教育引导大学生正确处理好人与人、人与社会、人与自然的关系。
美英等国高校在这方面给我们树立了很好的典范，值得我们借鉴。如哈佛大学的“共同基础课”五类课程中，文学与艺术和外国文化是其中的两类；牛津大学一直坚持在学生中开展古典文化知识的学习。从民族的发展高度，学校应该像重视英语、计算机等课程那样重视人文课程，加强投入、纳入制度化管理，实行统一考试，考试结果与授予学位挂钩。
教师的学识水平不仅包括他在本专业研究中的深度与广度，还包括教师对本民族人文精神的深刻理解，对民族历史文化的准确把握。教师人格魅力所折射出的社会文化的价值观、审美情感，可以直接对学生产生无言的持久的影响。“运用之妙，存乎一心”，真正意义上的教育不仅是一个知识的传授过程，还是教师与学生之间的心灵沟通、思想碰撞的过程。只有高素养的教师才能培养出高素质的学生。建立一支高质量的教师队伍，提高教师的文化素养，是引导大学生积极学习和正确吸收人类优秀文明成果，自觉鉴别和抵御各种腐朽落后的思想文化的关键。
“九层之台，起于累土”，良好人文素养的培育与提升与每一个人都息息相关，充分认识到这项工作的重要意义，人人参与，推动良好人文氛围的形成，为高素质人才的成长提供肥沃的土壤和优良的环境。
作为政府，要加强对学校周边的文化、娱乐、商业经营活动的管理，坚决取缔干扰学校正常教学、生活秩序的经营性娱乐活动场所，及时处理侵害学生合法权益、身心健康的事件。
现代人文素养具有鲜明的时代特征，它是在历史中形成和发展的由人类优秀文化积淀凝聚而成的精神。这种精神品格在宏观方面汇聚于作为民族精神脊梁的民族精神之中从全社会来讲，整个社会各个阶层都要重视培养良好人文素养的氛围，在公共舆论的领域内要鼓励电视、电影、报纸等大众媒体严肃地负起推进提升人文素养的责任。
所以，大学文化素质教育应该“转识成智、化性为德，以业为志、由技入道”。从根本上讲，高校文化素质教育重在回归大学之道，弘扬大学之魂（明德新民，止于至善，是谓大学；万物并育，化成天下，是谓大爱！）。让大学生真正的在大学中学会做学问，学会做事，学会做人。只有在实践中的不断摸索，不断创新与改进才能逐渐实现真正的文化素质的提高，真正实现中华民族的崛起！
大学生素质心得体会篇七
第一段：引入素质提高课的背景和意义（200字）
随着社会的快速发展，大学生除了需要具备专业知识外，还需要全面发展个人素质，提升自身综合能力，这对于他们未来的职业发展和个人成长都有着重要意义。因此，在大学教育中加入素质提高课程是非常必要的。在经过一学期的学习，我深刻体会到素质提高课的重要性和实际意义。下面将从课程内容与方式、学习策略、个人成长以及对未来发展的影响等方面分享我的心得体会。
第二段：课程内容与方式的实际意义和体会（300字）
素质提高课的内容包括现代文明常识、社交礼仪、心理健康、创新与创业等多个方面，这些内容不仅仅是课本知识，更是我们走入社会后所必备的素质。通过学习这些知识，我了解到如何与人相处，如何保持心理健康，以及如何在社会竞争中脱颖而出。此外，素质提高课程采用多种教学方式，如讲座、小组讨论、实践活动等，这些方式都帮助我们更好地理解和运用所学知识。通过参与这些实践活动，我学会了团队合作和解决问题的能力，而这些能力是纯理论无法培养和掌握的。
第三段：学习策略的调整和收获（300字）
在学习素质提高课程的过程中，我发现与专业课不同，这门课更偏向于实践和综合能力的培养，需要采取不同的学习策略。首先，我注重培养自己的团队合作和沟通能力，积极参与小组讨论和讲座互动。其次，我善于将所学知识与实际生活相结合，通过参与社会实践活动来提高自身素质。最后，我充分利用网络资源和实践机会，拓宽自己的视野，提高自己的综合能力。通过这些学习策略的调整与实践，我感受到了自身素质的提升和能力的增强，这对我未来的学习和工作都大有裨益。
第四段：个人成长的感悟和收获（300字）
素质提高课程不仅仅是提供了知识，更是对大学生综合素质的培养和个人成长的推动。通过学习这门课程，我意识到自己需要更加注重个人修养和品德提升。素质的提高不仅关乎我们个人的发展，更关乎整个社会的进步和发展。同时，我也认识到个人价值与社会价值的紧密联系，只有通过提高自身素质，才能为社会做出更大的贡献。在经历学习素质提高课程的过程中，我个人成长了许多，不仅更加懂得如何与人相处，还养成了良好的生活习惯和积极的人生态度。
第五段：对未来发展的展望和影响（200字）
素质提高课程对我的未来发展起到了积极的引导和影响。通过学习这门课，我对个人职业规划和发展方向有了更明确的认识，也为自己的未来做好了规划。素质提高课程提供了多种实践机会和创新创业的思维方式，这对于大学生来说具有重要的积极影响。我相信，通过不断提高自身素质和能力，未来我将能在竞争激烈的社会中脱颖而出，实现自我价值，为社会进步和发展做出更大的贡献。
总结：
通过学习素质提高课程，我深刻体会到了它的重要性和实际意义。丰富的课程内容和多样化的教学方式，使得我们更好地掌握和运用所学知识，培养了我们的综合能力和实践能力。学习素质提高课程，不仅提高了我们的知识水平，更促进了个人成长和思维方式的改变。它对我们的未来发展起到了积极的引导和影响，使我们更好地进行个人职业规划和发展。我相信，在提高自身素质的道路上，我们会迎来更广阔的机遇和更加美好的未来。
大学生素质心得体会篇八
大学生素质的提升一直是教育界和社会关注的焦点话题之一。作为走向社会的新生代，大学生在道德、知识、文化、体质等各方面都应该具备较高的素质。然而，实际情况是，许多大学生存在的问题却不容忽视，比如学习成绩不佳、生活品质低下、缺乏独立思考能力等。提高大学生的素质，是当前教育工作直面的重要问题，也是社会对大学生的期望和要求。
第二段：明确目标
要提高大学生的素质，必须首先明确提高的目标。一方面，大学生要有扎实的专业基础和综合素质，必须过硬的文化基础和开阔的视野，具备良好的人际交往能力和领导能力；另一方面，大学生也要加强道德修养，注重文明礼仪、社交礼仪、劳动纪律等方面的提高。同时，也应该注重自身身心健康、精神文化等方面的提高。
第三段：关注方法
提高大学生素质的方法有很多，比如要加强课内外的学习，要多关注时事和现实，要增强人际交往的能力，要注重锻炼身体，要修身养性等。然而，这些方法并不是铁板一块，要根据不同的环境和不同的个体量身定制。在方法上，要根据学生群体的特点和存在的问题，制定不同的教育计划，帮助大学生找到成长和提升的方法，充分发挥他们的潜能。同时，也要注意方法的科学性和可操作性，确保其在实践中的有效性和成效。
第四段：实施标准
素质提升的标准是什么，也至关重要。为了达到提高大学生素质的目标，需要制定一套科学的实施标准。这样既有利于衡量大学生的提升水平，也有利于鼓励和激励大学生的成长热情。实施标准应当遵循科学性、公正性、可操作性等原则，同时也需要加强教育管理的力度，全面推行素质教育。只有这样，才能使大学生乐于参与、愿意付出真正的努力，推动整个教学体系不断进步。
第五段：总结
综上所述，提高大学生素质需要我们在目标、方法、标准等方面做出合理的规划和设计。提升大学生的专业技能、健康素质、道德水平以及社会责任感，是教育工作的重点和任务。同时，还需要大力弘扬优良传统、培养大学生的人文情操和国家意识，推动大学生走向更高层次的人生发展。在实现这些目标的同时，还应该把教育与社会发展相结合、与时俱进，使得大学生的成长是积极向上、正面价值的增长。
大学生素质心得体会篇九
10月23日上午8：15，由商学院分团委大学生素质拓展中心举办的第二期素质拓展训练拉开序幕。这次活动针对商学院10级学生骨干开展，旨在通过一天的素质拓展训练培养团队意识，提高团队协作力及凝聚力，使学生感悟到团队精神。商学院同学热情高涨，共计56人的参训队伍在校门外集合完毕后发车前往中山陵素质拓展训练基地。
上午9：15到达目的地后，基地张教练先通过团体小游戏调整气氛，活跃了大家。然后将参训人员分成四组进入正式训练。
先进行的是“挑战50秒”，教练在对两组的限时比拼过程中，先是适当的提供意见，引发大家对提升团队效率的思考，后又指出不足，队员积极配合，加以改进。队员在训练中，对领导者如何统筹安排，执行者如何高效操作及个人在团队中应发挥怎样的作用等深层问题进行了深入思考，收获良多。
大学生素质拓展心得体会2
大学生素质心得体会篇十
提高大学生素质是当今社会教育中至关重要的一个方面。随着这一人口群体的增长，大学生群体的素质与成才率也愈发吸引着我们的注意力。本文就从大学生个人素质之上发表一些心得体会，希望对正在奋斗着的大学生们提供一些帮助。
第二段：增长阅读量
大学生在学习路途上需要有大量的阅读。读书能够提高一个人的知识储备，拓宽一个人的视野。在阅读过程中，大学生们可以了解到各种各样的知识，从而提升自己的学术水平。同时，阅读也能够提高自己的语言表达能力。因此，要想提高自己的素质，就得要在阅读这一方面下功夫。在讲座前、约见导师前事先做好讲座笔记和阅读，上课前做好预习就是必要的做法。
第三段：培养社交能力
一个人的成功不仅与自己的学习能力相关，还与社交能力有密切关系。大学生在读书期间便应该养成良好的社交习惯和情商技能。当你走出狭小的校园，参加社交活动或进行与同学/老师的交流，有一定的社交能力便能表现出自己的风采，建立个人的人脉关系，并提高自身的影响力。大学综合实践项目也是一个展示自我，锻炼社交技能的机会。所以尽可能多参加这样的项目，让自己的社交技能得以升华。
第四段：保持身体健康
身体健康是一个人综合素质进步的基础。人的身体素质从某种层面上代表着一个人的能力水平。长时间处在高压的学习环境之下，保持良好的身体保健习惯，适当加强运动，提高身体素质，不仅有助于身体健康，也有助于学习上的提高。运动能够提高人的免疫力、增长人的体力、提升耐力，这些品质对处理复杂的学业任务非常有帮助。所以说，持续锻炼可以使大学生更加健康、自信、充满活力。
第五段：总结
提高大学生的素质有很多种方法。但是，上述三个方面是最关键的。大学生要善于阅读，提高自己的知识储备。同时，要积极培养社交技能，这是个人成功的好助手。最后，保持身体健康，强健自己的身体素质，才能够更好的应对学习上的挑战。这样才能正真的做到人才素质上的全方位提升。
大学生素质心得体会篇十一
20xx年7月22日到28日，我参加了由吉林省主办的高校就业指导培训，为期6天半，虽然距离这个培训已经过去了4个月的时间，但是它给我的影响一直盘绕在我的脑海中。
培训过程分为两个部分，户外的体能煅炼和室内的技能培训。
第一天就是户外的项目，在教官的带领下，我们分为四个小队，经过讨论我们小组命名为“炼狱”，意为我们都是精炼之人。在队长的带领下我们开始了一天的训练。
上午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队不能有任何人触电网。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然在规定的时间内提前全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
第二个项目是信任背摔，除了相信他人，你别无选择，要么你放弃。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一个项目是高空作业，这个项目个人挑战项目，要求女队员们是“空中断桥”，在9米多高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。这个项目你告诉我，在我们实际生活工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。面对4.2米笔直的石墙我蒙了，“翻越毕业墙”项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？这个过程中有受伤的，可没有丝毫影响大家翻阅这个困难的决心。结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。
在接下来5天的室内知识技能的学习中，我学会了与人沟通，敢于尝试自己以前不敢做的事情，在那么多人中发言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道现在可以做错，错的越多改正的地方越多，我以后犯错的机率就会越小。通过老师，同学的点评，会让我学到的东西更多，从而提高的机会更大。培训还让我了解了许多我从未接触过的知识，比如说简历的制作，面试的注意事项，职业的分类等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，让我一次审视自己哪里做得不好，哪里是我的优势。指导我在以后的求职工作中可以不断的改进，完善自己。这次拓展除了知识和心理的锻炼培训外，让我收获最大的是认识了好多吉林各大高校的朋友，看到他们身上闪闪发亮的优点，我再次审视自己，以前的自己太自以为是了，真是应了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不断的反思，少一些感性的冲动，多一些理性的思考，不要盲目的低头前行，有时候适当的'停下来看看自己到底想要什么，看看周围的环境及人，会让你有意外的收获。
大学生素质心得体会篇十二
作为现代青年，我们不仅要拥有博学多才的知识面和技能实力，还要具备高度的道德素养和社会责任感。为全面推进中国素质教育，各大高校广泛开展“素质教育周”活动。在这次活动中，我们有机会接触到各种各样的培训和交流活动，对于自我发展和成长起到关键作用。以下是我对素质教育周的心得体会。
第一段：开幕式的震撼
素质教育周的开幕式给我留下了深刻的印象。当校长和嘉宾出现在台上时，全场响起热烈的掌声。当开幕式的气氛高潮迭起时，我深感自己身在其中的意义。通过这样的活动，我们不仅仅是在传承知识，更重要的是在培养思想和人格的高雅。
第二段：培训活动的精彩
素质教育周还安排了一系列精彩的培训活动，提高我们的办事能力和业务水平。我参加了一场如何有效沟通的课程，这对我今后的工作和生活都有很大的帮助。授课老师针对具体案例，详细讲解了从语言和行为方面如何建立良好的交流。性格决定命运，这样的青年培养计划使我更加自信和坚定。
第三段：社会实践活动的启示
素质教育周也设置了社会实践活动，这是另一种求知和成长的方式。我和其他志同道合的同学一起去到社区，参观慈善机构。这样的体验对于我们认识社会、了解社区的公益活动有很大的提升。更重要的是，通过亲身实践我认识到，我们一生中最有意义的是为别人做点好事，为别人提供力所能及的帮助。
第四段：文艺表演的魅力
在我看来，艺术课程是接触本质、了解内在的方式之一。素质教育周的文艺表演只有15分钟，但是让我深感内心世界被感动。不管你喜欢音乐，还是喜欢戏剧，这场晚会都可以凭借精彩的表演让你肉麻又感到安慰。在文艺表演的氛围下，我想明确自己的人生追求：拥有更高的艺术修养，提高自己的审美和正视目标。
第五段：结语
在素质教育周的日子里，我们通过各种形式的实践，上了很多有益的课程，参观并参与到很多有意义的活动中。我明白，学习是人生最重要和持久的机会，也希望能够对青年人的成长路上发挥到最大的价值。令人欣慰的是，在素质教育周我们不仅仅是学会了很多新的知识，更重要的是在情感层面上增强了更多的拼搏意志。影响人们的是，如何将这种愿望转化为行动，怎样将自己所获得的知识和感悟进一步推向更高的维度？我相信，未来的路还会充满着挑战，我需要勇敢地面对和迎接。
大学生素质心得体会篇十三
心得一：大学素质拓展心得体会
很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟!
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。
以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。
12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。
学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
在电视上看到训练很多都是高空项目。
心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。
早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。
那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
8点左右，训练正式开始。
我们被分成了三队，一队20人。
教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。
我在二队，我队考虑后决定取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：认真团结、友爱互助，我给自己起了个代号叫烈马。
另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。
刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。
它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，蒙上双眼，站到1.7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。
在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你”、“准备好了”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思考。
对于各队项目，给我印象最深的是“共建家园”项目。
没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中寻找绳子(24米、18米、12米)，测量长度，组建家园图案。
二十名盲人完成一件事的却很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。
在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
最后一个是团队项目，我不知道那个项目叫什么名字，我就叫它“翻越生命线”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，1.7高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话所有人全部返回。
没有任何工具，保证60人安全通过，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力，终于想出了组建楼梯式，所有男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过……后来我们仅用了17分的时间征服了“生命线”，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我我们心甘情愿。
为了帮助最后一名队员顺利通过生命线，取得最终胜利的队员。
我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最后一名队员顺利通过。
一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。
户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。
没有什么不可能完成的任务。
决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。
我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!
心得二：
10月24日机电工程学院全体教师一行30余人参加了在龙福山庄举行的素质拓展训练活动。
此次素质拓展活动使我受益非浅、感受颇深。
在来龙福山庄前我对素质拓展训练一无所知。
心怀着忐忑不安和好奇，于早上来到了龙福山庄素质拓展中心，7点30分，训练正式开始。
全体教师分为训练组、后勤组和机动组。
我们训练组被分成了2个队，每个队都是9人。
教练给了10分钟让各队创编队名、队旗、队呼。
我们是第一队，我队考虑后决定取名“神鹰队”，队呼是：神鹰神鹰，今日必胜!另外还做了一面队旗，旗上面有我们的队名、队徽、队呼。
在这次拓展中，展现了团队的'力量!团队项目不是仅靠一个人的智力、体力和能力就能完成的项目。
它最大的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体都相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
“驿站传书”、“领袖风采”、“毕业墙”等，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“领袖风采”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
驿站传书、领袖风采、毕业墙一个个的项目都让我至今感受至深。
因为我是第一次参加这样训练，所以我很珍惜这次机会，虽然时间只有短短一天，但经典的户外素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了同事间的相互信任和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。
而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。
“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。
的确，回头再细细的看这些项目，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。
如果每个人都循规蹈矩的生活，那么我们将很难有机会重新思考与认识自己，素质拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。
并认识到了一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源合理分配的重要性。
团队中的个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。
没有什么不可能完成的任务。
决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。
我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到了所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。
奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。
承诺是团队成员要共同承担的集体责任。
没有承诺，团队就如同一盘散沙。
做出了承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我自身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
通过亲身体验拓展，我改变了原有的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
思维拓展，落脚点在实践上。
最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。
活动虽然结束了，但是它带给我的思考与体验永不停止。
心得三：
在重大edp中心老师的带领下，2015年2月26日至27日，中心委托重庆在路上培训咨询公司对对总裁五班全体学员进行了一次别开生面的户外拓展训练，旨在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支团结、高效、创新的优秀团队。
此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。
培训开始时，全体人员随机报数分成三个团队。
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