总结是对过去的梳理，对未来的规划。总结时要注重逻辑性，将事物的发展脉络展现清楚。这些范文有助于您更好地理解如何撰写一份优秀的总结。
阳光的学生讲话稿篇一
晚会舞美进行了创新性设计，整体呈现犹如一朵“未来之花”，通过具有纵深感的“时空隧道”大屏幕，将台上台下连为一体，增强观众参与感的同时，也突出了“快乐向未来”的主题。
今年正值新中国成立70周年、少年先锋队建队70周年，无论是以熟悉旋律阐发孩子们爱国之情和理想信念的经典歌曲《我和我的祖国》《我们是共产主义接班人》，还是巧妙融入维吾尔族、蒙古族、壮族、回族、藏族5个民族音乐元素共同为祖**亲庆生的新型歌舞《快乐向未来》，抑或是邀请不同年龄、不同身份的嘉宾演唱的《让我们荡起双桨》《我们多么幸福》《小鸟小鸟》《种太阳》《少年少年祖国的春天》等一首首带有时代烙印的代表性儿歌，它们让50后、60后与70后、80后与90后、跨世纪的00后观众都能找到属于自己的童年共鸣，也折射出新中国成立70年来的发展历程。
另外，情景故事《英雄》还原“少先队主题队日”的舞台场景，从大雪纷飞的长征路，到奔赴刑场的火车头，再到硝烟弥漫的上甘岭，影视演员用红军长征过程中“金色的鱼钩”、抗日战争时期“赵一曼的家书”和抗美援朝时期“黄继光用胸膛堵枪口”这3个选自小学语文课本的英雄故事，给孩子们上了一堂树立英雄主义价值观的人生课。结合故事性与文化性、历史感与情感张力的表现方式，节目润物无声地传承艰苦奋斗的红色基因，寓教于乐地植入爱党、爱国的深厚情感，告诉孩子们“扣好人生第一粒扣子”的重大意义。
六一晚会快乐向未来央视观后感。
每个人从一生下来到十二岁之间，是他的金色童年。当你还在童年时期的时候，会觉得童年十分漫长;当你过了童年时期的时候，你就会觉得童年十分短暂。当你长大成人的时候，来回忆自己的童年，会有一种说不出的感觉。
严格来说，我的童年还没有结束，因为我还没有过十二岁生日。可是，我觉得我的童年早在一个月前就结束了，因为：上了初中，玩的时间就少了，应该把心思放在学习上。因此，我认为：我虽然还没有过十二岁生日，但是，我的童年已经与我就此别过了。
现在想想童年的生活，会觉得：那个时候的生活多么快乐!
小的时候，老家是我认为非常快乐的地方因为，那里是农村，有广阔的天地，不像城市一样，只有高楼。老家是一个院子，院子里种了许多种植物，什么枣树啊、杏树啊、无花果树啊、香椿树啊、花椒树啊、石榴树等等，有好多种类，还有菊花、葱、辣椒、番茄，还有一种不知名的草，是家里专门种的，奶奶说，那是治蚊子叮咬的。家里还养了一只母猫，它至今已经生了不少次小猫了，每次都能生四五只，几个月前，它又生了一次，那一次居然生了六只小猫，每一次等小猫长大了，奶奶都会把小猫给别人，因为养那么多猫没有用。
在老家了，虽然没有什么熟人陪我玩，但是，我的玩耍“项目”可是不少。我喜欢在家里拿大剪刀，剪树叶玩，我觉得那样特别好玩，“咔嚓……咔嚓……”，伴随着声响，树叶飘落一地，好美的一道风景啊!我还喜欢逗家里的猫玩，尽管那只母猫的警觉性很高，一见到我就跑，但后来不知道怎么了，它对我的警觉变低了，于是，每一次想逗猫时，我就会慢慢地靠近它，然后轻轻地抚摸它，如果走得太快，他会迅速逃开的，那只猫长得很大，体重也不轻哩，我经常把它抱起来，但爷爷奶奶很反对，因为，它的身上有跳蚤，爷爷奶奶怕跳蚤咬我。我的游玩“项目”还很多，就不一一说了。
我的童年快乐无比，这会成为我一生的美好回忆。
六一晚会快乐向未来央视观后感。
“六一”国际儿童节是海内外大小朋友共同参与、共同分享、共同欢乐、共同融入的美好节日，“六一”晚会将通过推出创意短视频、h5、趣味长图等不同类型的丰富融媒体创意产品，并联手抖音、今日头条等新媒体平台，打造载体多样、渠道丰富、覆盖广泛的移动传播矩阵。带领海内外用户唤醒儿时记忆，追忆自己的童年，以温馨、走心的融媒体活动与产品设计吸引用户，掀起全民“儿童节”热潮，奉献一台“大小朋友齐欢聚，全民一起过六一”的欢乐盛宴。
“童声飘过70年”视频征集活动邀请用户上传童年最难忘的歌曲，讲述童年故事;“童年照相馆”老照片征集活动面向全网用户征集童年老照片，记录时代变迁。通过网络征集的照片，将在晚会中予以展示、进行互动。
系列短视频“童年那些事儿”围绕有关童年的话题海采新中国成立以来不同年代出生的人，以趣味性、年代感强的内容引发共鸣、形成热议话题，打造“全民过儿童节”的社会氛围，折射出新中国成立70年来的发展变化。短视频“我们都有一颗童心”采访各行各业不同年龄从业者，讲述亲身经历的最具童心的事情，配以动画等童趣化包装，倡导“每个人都应葆有一颗年轻的心”，传递积极向上的正能量。短视频“叮!这是你的六一儿童节礼物，请查收!”邀请各行各业的社会名人为孩子们送出节日寄语，体现全社会关爱儿童成长的温暖氛围。此外，少儿频道主持人发起的手势舞、晚会台前幕后探秘、“最熟悉的童年声音”h5等丰富活动，从不同角度吸引用户参与，提升影响力。
“六一”国际儿童节当天，少儿频道还将在早、中、晚3个时段推出《今天我过节》特别节目。少儿频道的主持人特意在“六一”前夕来到江苏常州东方盐湖城、天津国家海洋博物馆、内蒙古鄂尔多斯草原、四川木里俄亚纳西族乡小学、云南西双版纳基诺小学、北京延庆世园会，与当地小朋友一起欢度节日。《新闻袋袋裤》主持人杜悦将在演播室中连线身处6地的外景主持人金豆、芝麻、哆来咪、小时、阳光、陈怡和赵一天，以时空连线的方式呈现各地孩子们既快乐、又有意义的节日活动，并在每个时段通过“海采”展现全国少年儿童快乐过“六一”的欢乐场景和美好心愿，同时营造节日氛围，为晚会预热。
我的未来不是梦。
作者：东莞初中七一班季彩凤。
选择人生时，我就选择了一段轰轰烈烈的人生。我知道要用梦来支撑。我总说面向太阳就有希望，勇敢成长是一种锋芒。梦想是最好的信仰，指引我向前不会彷徨。
没有星星的夜晚月亮是最亮的，没有月亮的夜晚星星是最亮的。我们不可能成为月亮，但我们一样可以做一颗星星，在自己的天空中永远的闪烁着自己最夺目的光彩。也许，我们的梦早已变成一颗星星。每个少年心里都有一个瑰丽的梦，人生没有一帆风顺的，这个梦更需要我们去奋斗、努力。
人生如航海，梦就是海岸，人就是一夜风帆，只有经过波涛汹涌的海浪，才能到达梦的彼岸。人生如跑道，梦就是终点，人就是参赛者，只有经过刻苦的锻炼，才能到达梦的终点。梦，小时候就如一颗种子一样永远埋在了我的心底，它注定要开花结果。梦，似乎是一座不可攀岩的高峰，可望不可即。当我觉得它就在我身边时，又觉得它离得我好远，好远。宇宙中有一种伟大的定律，叫做付出定律。梦，就是这样，只有你真心真意的为它付出，它才会真实的回报你。
未来还是一个未知数，为我们未来的梦打造一个更好的明天，为。
我们的明天开通通向成功的大门。我们经常说：我们是九零后!九零后，就要拿出自己的风采，为我们的未来喝彩，鼓劲，加油!
驻足今天，回首明天，展望未来。
坚守我们的信念：我的未来不是梦，我的未来，不是梦!
阳光的学生讲话稿篇二
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我演讲的题目是《以健康的心灵挑战人生》。
同学们，你可曾为一件小事而气恼过？你可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，它会让你的心理由平和转向挑剔，最终使人陷入生活的泥潭而不能自拔。
碧水、青山、白瀑、微云，有人看了，心中赞叹自然的生机盎然，美轮美奂，这种人具有一颗纯洁、健康的心灵，他懂得珍爱生活；有人看了，心中抱怨自然的色彩单调、了无生趣，这种人只有一颗挑剔病态的心灵，他只会埋怨生活。残阳、枯藤、老树、昏鸦，会让心中充满希望的人看到凄凉过后的美好，也会让心中抱怨不休的人看到漫长的悲凉。
战争的残酷，众所周知。回想当年，诸葛亮羽扇轻摇，运筹帷幄；毛泽东临危不俱，用兵如神；斯大林面对强敌，面不改色。这一切，显示出他们的心灵所具有的巨大承受能力。当今的社会其实就是一个没有硝烟的战场，高考的竞争、商业的竞争、事业的竞争……面对如此激烈的竞争，我们只有铸就健康的心灵，才能经得住一次次严峻的考验！
同学们，让我们丢开忧郁，忘记烦躁，铸就一个健康的心灵。
阳光的学生讲话稿篇三
你若没有树的伟大，但能够有草的纯朴：你若没有牡丹的高贵，但能够有小野菊的洒脱……生命能够不伟大，但必须发光。而把握好生命，就把握好了发光点。
把握能够重生、脱难。我曾读过一篇文章——《鲇鱼跑了》。此文是说“爸爸”从小贩中买了三条鲇鱼，为了不让它们“逃跑”做了万全的准备，可是一条小鲇鱼把握好了时机从下水道逃离了“魔爪”。此文的小鲇鱼不就是把握了机会了吗?这三条鱼的逃脱时间是同等的。可是只要把握好了时机就可重生，就可脱难，就可避免成为盘中餐，然而这就是生活。
把握还能够使之成功。牛顿发现的“万有引力定律”也是一种把握。当时的苹果砸在他的头上时，他不是怨天尤人而是细心的观察、思考，最终的成功也就是把握好了一个苹果。当时牛顿的成功引来了许多人的非议。他们说：“如果上天也砸一个苹果给我，我照样能够发现它。”其实上天分给每个人的东西，并未给某个“天之骄子”多些机会，成功与否只在于你会不会把握好机会——这就是成功者的秘诀。
上天分给了牛顿一个苹果，给达芬奇一个鸡蛋，给迪士尼一只老鼠，并且还是在他穷困潦倒的时候。成功者的辉煌来自他们的把握，来自他们的自信。
而把握又有什么魔力呢?使之充满斗志?赢得重生?获得成功?
其实把握就是力量和信心的化生。只要你多一分把握就会多一分成功的把握;把握又是一种进取的行为。你把握好今日，就会有灿烂的明天;把握好自我，就会有完美的人生。
仅有把握好人生，抓住生命中的发光点，才能让期望变成现实。
阳光的学生讲话稿篇四
20__年北京申奥成功，举国欢腾。在地球的一个不知名的角落里，也有一颗热衷于体育的火热的心正在沸腾。
本来生来身体就孱弱的我，从来就不重视体育锻炼，或许我在体育上就不是一块可雕之材。但20__年奥运会的日益临近，使本来增强好胜的我增加了对体育的兴趣。几年来，我无时无刻不在与自己作斗争，希望在体育上找到一个崭新的自我。
信仰。
没有永远荒芜的土地，/没有永远干涸的河床，/没有永远灰暗的天空，/没有永远沉寂的山峦，/更没有永远无法注入信仰的人生。老师说，运动员在运动中重要的不仅仅是技巧，是精神，它需要长久的耐力，坚强的毅力。
我需要长久的耐力，坚强的毅力，因为我希望自己的身体会更棒，正如斯沃伦所说：“如果你的心灵很年轻，/你常常会保持许多梦想，/在浓重的乌云里，/你依然会抓住金黄色的阳光。”
坚持。
回首。
回首来路，我才发现，那条青春的轨迹已无以辨认，我给自己留下的，原来并不可以用富足和空乏来简单概括。
回首来路，也使我能够淋漓尽致地笑，痛痛快快地哭。然后，尽情地挥洒汗水，让无悔的青春去经历一回回风雨的洗礼，去迎接一回回生活的挑战。
回首来路，运动给了我很大的收获!在运动中，造就了乐观的性格;在运动中，创造了辉煌的人生;在运动中，培养了积极进取的精神。体育熏陶着我，使我成为了一个身强体壮、积极向上的青年。
阳光的学生讲话稿篇五
人们常说：“人活在世界上，会拥有三种爱——亲情、友情、感情。”正是这三种爱才让我们的人生活得更精彩。我也不例外，就是这三种爱让我学会如何生活，如何去感受爱的力量。
父亲的爱就像大山一样，高大而又温暖;母亲的爱就像海一样，宽广而又温馨。他们的爱就是我坚强的后盾，一向支撑着我前进。
在我的眼里，妈妈是个尽心尽责的家庭主妇。每当我身体不适时，她会在我身边忙前忙后的照顾我，总能我的心里涌上一股暖流。如果我感到不开心时，它就会买一些好玩的东西逗我开心。可是她每一天都好像有说不完的话一样，总是絮絮叨叨。她每一天的话总是：不要上课开小差，不要上课分精神，不要边走边看书，不要不写作业……这让我从心里厌烦她的唠叨。
有一次，爸爸妈妈要回家乡探亲，家里就只剩下我一个人，他们走了以后，我的心就像是缺了一块似的，心空荡荡的，突然很想念妈妈的唠叨和爸爸的严厉的话语，这我才发现，当幸福邻近的时候，我们没掌握，当它远逝的时候，才明白唠叨、严厉的话语已经成为幸福的一份子。
朋友的爱就像奶茶一样，清甜而又回味;同学的爱就像一杯牛奶，时常供给帮忙。她们的爱就像是我的冲锋箭，给我无穷的力量。
记得有一次，我不细心摔倒，腿上的肉一片都是血，疼得我眼泪直冒。我悲痛的快要死掉的时候，是一群死党们照顾我：滢帮我去找教师，萍帮我去消毒伤口，玲一向安慰我，霞和闲就帮我找药涂……如果当时没有了她们，我或许会很快的痛的“死”掉。
爱如此珍贵，我期望能一辈子拥有，是爱让我学会成长。
爱伴我成长!是我一生的宝物!
阳光的学生讲话稿篇六
有一种花，生活在海拔四千多米的安第斯高原上，在开花的时候，气势磅礴，巨大的花穗高达十米，每个花穗上有上万朵花，花香馥郁，但很多人不明白的是，为了这样一次美丽的盛开，这朵花在人迹罕至的高原上等待了100年的时间，它不声不响度过了100年，却仅仅为了这一瞬成功绽放!它的名字是——普雅花。
每当回想起普雅花时，总会勾起我难忘的回忆，展现那个美丽的瞬间，是我和她的故事……。
盛夏的太阳炙热地照耀着万物，勤劳的知了在树上叫个不停。初三的许多日子就这样匆匆逝去，在脑海的那一瞬间却再也挥之不去。
在迎来紧张的中考前，我们将应对的是体能考试。那天中午，火辣辣的太阳笼罩着整个田径场，橡胶跑道仿佛要融化了。
我在田径场外等着，最终，她好像要停下了，缓缓地向我走来，被汗水打湿的刘海紧紧贴着她的额头，双手插着腰，弯着背，大口呼吸。
“吃午餐了吗?”她摇了摇头，我拉着她到树荫下坐下，快速去食堂买了饼干回来给她下肚，然后跟她聊起来了，她垂着头说自我根本跑不动，没跑到一圈就累得不行了，和其他人相差太远了，想趁大家休息时偷偷加强自我。前一秒仿佛蔫了一样，下一秒她的眼睛却闪着光芒，她告诉我能够做到的，那时我觉得她就像普雅花一样灿烂美丽。从此我无数次都看到她田径场上奔跑的背影。
转眼就要体能考试了，考试前的那个晚上，我们一齐在月光下畅谈，她说：“你明白吗，有多少个日子，我都差点放弃，想着这么多天的坚持，我又断了这念头。明天，我不想辜负自我。”说完她便看向远方，就像普雅花开放前，不知经历了多少个枯燥无味，艰难的日子，才能像如今一样，高耸挺拔，风雨难侵。
考试这天最终到来，所有人紧张而又期待着，轮到她那一小组了，我看着她，她双腿分叉，握紧双拳，两目注视前方，瞧着她紧张的样貌我也咬紧牙关，目光似乎长在她身上，没有移动一下。快开始了，所有人听着裁判官摁下扳机，“嘭!”的一声响了，大家都像脱弓的箭飞出了起跑线，我看着她，一步一步跃向前，她淡定地超越眼前的人。最终她跑了第四!
我狂奔向她，她也看到了我，眼睛里闪烁着激动的光芒，“你明白吗你明白吗，你做到了，功夫不负有心人，你真的真的做到了。”她泪光点点地点点头，又转头看着那让她曾千千万万次想放弃的红跑道，眼里又多了份自豪与坚定，过了好一阵，我才听到她的回应：“是啊，我真的……做到了。”多少时间的磨练才迎来了瞬间的绽放。
戴望舒的《雨巷》中写到他想逢着一个丁香一样的，结着愁怨的姑娘，此刻我的心境和他很像，我也期望，期望自我拿着书，独自走在这寂静的学校，逢着一个，一个怀着梦想的人，能与我分享，能让我和她一齐经历那些美的瞬间。
阳光的学生讲话稿篇七
每个人总会有那么几缕阳光照在自己的心灵上，为自己照亮黑暗的道路，为自己指明正确的方向，这几缕阳光是属于自己的。它们督促着我，帮助着我。
第一缕阳光——的爱。从小就感觉给予我的.爱很多很多。小时候，我还是比较乖巧的，所以爸爸对我的好在别人眼里就是溺爱，渐渐大了，我的心理上也有了一些变化，学习成绩也因而不稳定。爸爸很着急，他帮我分析原因，这时，他给我的爱是教诲。爸爸对我的好，给我的教诲督促着我重返成功之路。
第二缕阳光——的教导。从入学开始到现在，我遇到了不少，给我教导最多的是一位姓王的老师，少年时期，我们的叛逆心理比较强，所以时常做一些违反纪律的事情。这时候的我们很难管。每次我们违纪犯错，王老师总说要罚，但我们真正被罚也没有几次。
有人说他忘性大，是真的吗?他是在忍我们，他理解我们这时候叛逆是情理之中的。但他不会任由我们一直叛逆下去。他时常找我们谈话，我记忆中，他找我谈话每次都是心平气和的教导我，而不是批评我。我们每个人都知道他为了我们已经改变许多，为我们也做了不少。老师的每一句教导都帮助着我重新步入正确的航线。
第三缕阳光——的劝告。我的圈不算小，但我不想听好对我的劝告，之所以能成为好朋友，是因为性格相投，所以我们都能从对方中看到自己，但是不同，他们可以看到好朋友看不到的我，有时候做错事了，同学的劝告往往比好朋友的话更客观、明了，同学们劝告帮助着我知错就改。
第四缕阳光——的精神。“野火烧不尽，春风吹又生”。的力量是不可低估的。记得一次放学回家，看见路中央有一颗石头，正准备踢走，却发现石头下面有一颗曲屈的小草，我看到了它那顽强的生命力与曲屈不挠的毅力，看到这真实的一幕，我确实不该不佩服小草的精神！小草虽不起眼，但它的精神，无人否定其微小，小草的精神，激励着我前进！
这几缕阳光将是我一生中最耀眼的光芒！
阳光的学生讲话稿篇八
这个冬天，异常寒冷;这个冬天，没有大喜大悲;这个冬天，没有雪中送炭的温暖;这个冬天，没有惊天地泣鬼神的大举;这个冬天，有的只是努力从冷漠中挤出的一丝金光。
又是新的一天开始了，霓虹灯在一瞬间都失去了光彩，取而代之的是各种鲜亮的衣裳和锃明发亮的皮鞋，他们与高大的写字楼融合，与这个繁华的城市相衬映。即使此刻是寒冬，即使道路两旁的积雪还未融化，但这些衣裳、皮鞋们从未放慢过自我的脚步。呼!这个冬天，似乎比以往都要冷啊!
或许根本不会有人注意到，角落里，还有上帝为他们施舍来的一点温暖。
一个老乞丐，跪在一个垃圾箱旁边，双手合十，不停地磕着头，面前放着一个豁口的茶缸，他仿佛在祈求着人们的关注与施舍。可这一切的景象都与这个城市太不附了，不符到甚至没有能得到人们的关注。就在这时，一个小男孩跑了过来，双手托着五个硬币给他，眼睛不停地眨着，他在等待乞丐的理解。乞丐忙要去接，可就在这时，男孩又把手收了回来，并用思考的眼神打量着他。老乞丐想要去抢，那可是他几天的饭钱啊!可是他不敢，因为孩子的爸爸正站在旁边。小男孩忽然将手放到嘴边，使劲地吹了几口气，然后两手合着又将钱递给乞丐：“爷爷，这样的钱就不会冻着你了，你还能取暖呢!”老乞丐的眼刹那间湿润了，他颤颤巍巍地接过了钱，目送着跑远的男孩，又将钱暖在了心口。这些钱，虽然面值不大，但它带来的温暖远远超过atm取款机中的红钞。这些硬币，在这个冬天，升华成男孩的笑容，老乞丐浑浊的眼泪，和这个寒冬的无限大爱。
在这个城市中，其实处处弥漫着点点温暖，它被这些高跟鞋和皮鞋们踢来踢去。每一天，都有城市中的人向写字楼中倾倒“不公平””愤怒”的黑水，这些黑水，渐渐吞噬了这些微弱的光。这个城市的末日，就是这些写字楼吐出黑水淹没星辰的日子。
这个冬日的阳光，外的光芒，内的温暖。
阳光的学生讲话稿篇九
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!我是六年级(4)班的，今天我国旗下讲话的题目是《阳光心态，健康成长》。
阳光给人的感觉是美好的，它明媚、热烈、灿烂。阳光代表着一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。一个人来到这个世界，当然希望快乐多一些，学习、生活能够一帆风顺。但在我们身边，总会不可避免地遇到各种各样的问题、困难和挫折，如和同学发生口角、考试成绩不理想、与父母难以沟通、身体欠佳等等。在这种情况之下，是否保持阳光心态是非常重要的。阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的、积极的、进取的心态。所以我们要用心去塑造阳光的心态，做一个健康的学生。
那么，该如何塑造阳光的心态呢?我认为要注意以下几个方面：第一、学会宽容。俗话说:“良言一句三冬暖、恶语伤人六月寒”。如果为了一点小事，大闹一场，出口伤人，那会使你的形象大打折扣，也给他人带来伤害。冷静下来一想，为一点小事，大发脾气，根本不值得。
第二、学会改变自己。我们改变不了环境，但可以改变自己;改变不了事实，但可以改变态度;改变不了过去，但可以改变现在;不能控制他人，但可以掌握自己;不能样样顺利，但可以事事尽心;不能左右天气，但可以改变心情;不能选择容貌，但可以展现笑容;不能预知明天，但可以用好今天。
第三、学会优待身边的人。我们相聚校园，本身就是一种缘分。好好应该珍惜这份缘，学会感恩、欣赏、给予。同学取得了成绩，我们要报以真诚的掌声;同学病了，送去阳光般的问候;同学成绩差了，给以耐心地帮助指导在给别人送去快乐的同时快乐自己。
第四，学会发现生活中的美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”，就像那个老太太，看到积极的一面，信心就足了。
诗人汪国真说得很有哲理，“心晴时雨也是晴，心雨时晴也是雨”。同学们，让我们开启心扉，吸纳阳光，做一个健康向上的人吧!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
阳光的学生讲话稿篇十
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我国青少年冬季长跑活动由来已久，是提高学生身体素质，培养顽强意志品质的有效活动形式，长跑属于有氧代谢，对提高我们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使我们情绪高昂、精力充沛；长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重；长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。长跑是一项简单但效果明显的健身运动。古希腊有句格言"如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！"跑步有益于我们的身心健康，有益于我们培养良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，学校希望全校师生积极参与到这项冬季长跑运动中来。为开展好此次活动，学校提出如下几点要求：
2.参加跑步的各个年级，准时到规定场地集合，要求快速、有序。各班级体育委员要做好协助工作。跑步前要做好准备运动，跑步过程中班主任要注意学生安全。
3. 希望老师们积极带头，也参与到长跑活动中。希望大家节假日坚持锻炼。
老师们、同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
最后，祝我校的阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康、心情愉悦！我的发言完毕，谢谢大家！
尊敬的老师们、同学们：上午好！
在这春意盎然、万物蓬勃生长的美好时节，我们在这里，隆重举行全国亿万学生阳光体育运动的启动仪式。这是贯彻落实国家、省市学校体育工作会议精神，全面推进素质教育，促进和-谐校园建设的一项重要举措，也是认真落实“健康第一”的指导思想，大力推进素质教育，加强学校体育工作，促进青少年学生和-谐发展的一项具体行动。
学校体育工作是教育工作的大事，也是体育工作的大事。从事教育工作，必须重视体育；从事体育工作，必须重视学校体育。教育部、国家体育总局、共青团中央为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，共同决定，从2015年3月27日开始到2015年8月7日，以每百天为一个单位，分五个阶段推进学生阳光体育运动，通过这样的活动，在全国亿万中小学生中掀起体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，这不仅仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程，这项活动的主题是“青春·奥运·健康”。为使学生阳光体育活动在中小学中更好地开展，借此机会提四点要求：
一要借阳光体育运动，提升学校体育工作的地位。从目前我校情况来看，学校体育工作在“五育”中还处在弱势地位，无论在认识上、师资保障上、还是设施建设等方面，还做得很不够，全校各班要借开展阳光体育运动的机会，切实提高对学校体育工作重要性的认识，切实加强学校体育工作，要树立三种观念，即健康第一的观念，体育工作是素质教育重要组成部分的观念，体育与智育、美育、德育相互促进的观念，加强对体育工作的领导，提升学校体育工作的地位。
二要充分发挥学生的主体作用，激励学生主动参与阳光体育运动。各班在开展阳光体育运动过程中，要因地制宜，结合本班实际，发挥班级的功能和体育教师的作用，根据学生不同的兴趣爱好，精心制定学校、班级、个人的阳光体育运动计划，充分发挥学生的主体作用，做到两100%，即100%的学校开展这项活动，100%的学生参与这项活动，并将学生参与活动的结果列入学生成长纪录袋。从2015年开始，根据市教委的统一部署，恢复初升高的体育考试，激励学生主动锻炼身体，并掌握正确的锻炼方法，养成良好体育锻炼的习惯，为终身发展打下基础。作为学生要牢固树立健康第一的'思想，积极主动地参与到阳光体育运动中去，并努力掌握两体育技能。
三要认真做好经验总结，使阳光体育运动更加丰富多彩。学校将要认真总结以往在开展体育活动方面的经验，结合阳光体育运动的新要求，组织学生开展丰富多彩的阳光体育活动。阳光体育运动要与全面实施《学生健康体质标准》、体育课教学、综合实践活动结合起来；高中段学校今年备考任务重、时间紧，要将该活动的开展与高三学生心态调节、减轻过重的心理压力结合起来，使该项活动在时间上、内容上给予保证，力争丰富多彩。
四要积极加大宣传力度，形成“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的价值取向，要积极将阳光体育运动向社区、家庭延伸，以此来带动全民体育运动的开展。 各位老师、同学们，在距2015北京奥运会的开幕还不到500天的日子里，让我们以开展阳光体育运动的实际行动，践行“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”的理念，将对奥运的期盼转化为体育锻炼的自觉行动，不断提高自身的健康素质和综合能力，为2015北京奥运献礼！
最后，希望学生阳光体育运动蓬勃开展，祝各位老师、同学们身体健康，工作顺利，学习进步！
谢谢大家！
老师们、同学们：
上午好!为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，掀起全国亿万学生阳光体育运动的热潮，切实提高我校学生体质的健康水平，今天我们在这里隆重举行“阳光体育冬季长跑活动”启动仪式。首先，我谨代表校委会对活动的开展表示热烈地祝贺!向为本次活动做出努力老师和同学们表示衷心的感谢!
如果说健康是“1”，金钱、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义，健康不代表一切，但失去健康就失去一切。开展全国亿万学生阳光体育运动，是国家在新时期加强青少年体育、增强青少年体质的一项重大战略举措，其目的就是要在校园里形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效的促进我们广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高我们学生的体质健康水平。
在今天的启动仪式上我想向大家提四点要求：
一、安全、科学锻炼最重要。同学们要根据自身实际情况，循序渐进地开展长跑锻炼，要充分准备避免运动伤害。
二、条件受限形式可变。长跑并非是唯一体锻方式，全校师生要结合实际情况，开展形式多样的体育活动，关键在于动起来。
三、运动有效，贵在坚持。每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子。
四、建议老师们也加入锻炼队伍。师生共同参与，营造良好运动氛围。
同学们，青少年时期是长身体的重要阶段，切实增强我们每一个人的体质，是学校的责任，更是你们自己的责任。为了明天担负起建设祖国的历史使命，今天，你们必须积极参加体育锻炼，走强身之路。乘着第六届全国农运会在我市胜利召开和全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式的东风，让我们积极行动起来，走向操场、走到阳光下，去舒活筋骨、锻炼身体吧!争做一名体育运动中的阳光学生。 谢谢大家!
全体评委、老师们、同学们：
大家下午好！
冬日阳光，暖意浓浓，我们的心情就像这阳光一样灿烂，像这太阳一样喜气洋洋。今天，我们迎来了xx中心小学2012年下学期学生阳光体育竞赛活动，在此，我谨代表学校向为本次运动会付出辛勤劳动的全体评委、指导老师和工作人员表示衷心的感谢！
本次活动以“锻炼身体，增强体质”为宗旨，以“我运动，我健康，我阳光，我快乐”为主旋律，落实上级“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”指示精神，培养同学们对体育运动的兴趣，养成良好的行为习惯。充分展示我校师生高昂的精神风貌，进一步提高我校的体育水平。
老师们，同学们！人的全面发展，应当包括身体素质在内的各方面素质的和-谐发展。也为体育文化提供了交融的平台。本次活动的隆重举行，是对我校体育工作、师生体育素质和精神风貌的一次检阅，也是对师生身体素质、竞技才能、心理承受能力等综合素质的考验，更是全体同学群体意识、竞争意识、团队精神、顽强拼搏精神的综合体现。我们相信，举行这次活动，必将会更进一步地推动我校体育工作乃至教育各项事业的蓬勃发展。希望全体同学发扬奋发勇为、吃苦耐劳、顽强拼搏、团结互助的精神，赛出竞技水平，赛出道德风尚，赛出个性风采，赛出团结友谊。养成令行禁止，做事认真的好习惯。希望全体师生今后认真参加各种活动，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班争光。希望全体同学能发扬奉献精神，发扬团队合作精神。
希望通过这次活动，在全校范围内更进一掀起人人关注体育，人人重视健身，人人注重习惯养成的热潮。
最后，预祝本次活动取得圆满成功！
为进一步深入开展阳光体育活动，切实提高全体师生的身体素质，今天我们隆重举行“阳光体育展示活动”。首先，我代表学校向为本次活动做出努力的老师和同学表示衷心地感谢!
老师们、同学们，人最宝贵的是健康，参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼的时间，而且要让健康和运动的理念深入每个人的心灵，成为我们的自觉行为和习惯。要通过体育锻炼磨练我们的意志，为自己明天的健康与幸福打下坚实的基础。
我们这次阳光体育展示活动，主要内容为广播体操和阳光搏击操。这次展示是每个班级精神风貌的展示，是对每位同学身体素质的大检阅。希望通过这次活动，能够让“健康第一”“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的思想深入到每位教师、学生和家长的心中，落实到我们的行动中来。希望我们全体师生都能在课间走出教室，走到阳光里，呼吸新鲜的空气，振奋自己的精神，在运动中感受体育的美丽，体验生命的活力，领略运动的魅力。更希望大家在这次展示活动中充分展现我们焦小师生青春，健康，积极向上的精神风貌！
最后，预祝这次阳光体育展示活动取得圆满成功！
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
春天是自然万物竟展生机与活力的季节，今天，为贯彻落实教育部《关于保证中小学生每天体育活动时间的意见》文件精神，积极响应教育部提出的“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”口号，我们在这里隆重举行“第一小学阳光体育活动启动仪式”
少年儿童是祖国的未来，他们的健康是国家的财富，他们的体质是关系国家和民族未来的大事，也是奠定他们个人幸福生活的根基。但是，据2004年国家体育总局和教育部联合发布的体质监测数据表明，我国中小学生部分身体素质，特别是爆发力、力量、耐力素质及肺活量等指标持续下降，超重与肥胖学生的比例增加，城市中超重与肥胖的男生已接近了四分之一；学生视力不良检出率继续上升。中学生的视力不良率高达83%。在2015年的高校招生中，有85%的考生报考专业受限；在近两年的征兵工作中，有63.7%的 高中毕业生因体检不合格被淘汰。中小学生的体质下降问题已经越来越引起党和国家领导人的高度重视和社会各界的广泛关注。国务委员陈至立在去年末召开的建国以来第一次全国体育工作会议上明确指出：“培养具有强健的体魄、健康的心理、坚强的意志和昂扬的精神的青少年一代，是素质教育的应有之义”。她还强调：“忽视了青少年的身心健康，忽视了学校体育工作，就谈不上全面贯彻党的教育方针，谈不上全面实施素质教育”。
提高学生的体质健康水平，学校教育是基础，教师是关键。我们要牢固树立“健康第一”的思想，明确体育在学校教育中的地位，把体育作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面发展。教育部提出的“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，这个口号是与素质教育的目标完全一致的。我们要以教育部提出的“达标争优，强健体魄”为目标，全面实施《学生体质健康标准》，争取用三年时间， 98%以上的学生达到《学生体质健康标准》及格以上等级，相当部分学生达到优秀等级。全体学生都要做到“每天锻炼一小时”，至少掌握两项日常锻炼的运动技能，形成良好的体育锻炼习惯。
我们要以实施《学生体质健康标准》为基础，制定《第一小学实施阳光体育活动实施方案》，建立和完善中小学《学生体质健康标准》测试结果记录体系。测试结果要记入学生成长记录册，并作为学生毕业和升学的重要依据。
我们要坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家、省、及森工总局教育行政部门有关体育课时的规定，开足上好体育课，深化教学改革，不断提高教育质量，有效增强学生体质。实行科学规范的学生作息制度，引导学生积极参加“全国亿万学生阳关体育运动”。
我们开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。配合体育课教学，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度。大力推行大课间体育活动形式，通过广泛开展形式多样的课外体育活动和集体竞赛活动等，引导学生积极参加“全国亿万学生阳关体育运动”。
同学们，让我们走向操场，走进自然，走入阳光！让健康与我们同行，让快乐与我们相伴！
最后，衷心祝愿我校阳光体育运动在全体师生的共同努力下，取得圆满成功，祝全体教职员工及学生身体健康，学习进步。谢谢。
第一小学
2015．5．9
阳光的学生讲话稿篇十一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
高楼林立的都市中，穿梭的行人奔赴于每日的工作会议、宴会酒席，忙碌于完成各项任务计划，为自己的梦想奋斗着，而往往忘记了撷一缕阳光给自己。
清凉露水，润之我喉;清香芬芳，沁之我肺;青葱嫩叶，扶之我心。娇艳的花朵自古以来被文人墨客寄托心意。“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。”暗含了对菊花历尽寒冷最后凋零的坚强品格的赞美。“墙角数枝梅，凌寒独自开。”表达诗人对梅花坚贞不屈的赞美。“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”写出了莲花身处污泥之中，却纤尘不染，不随世俗、洁身自爱和天真自然不显媚态的可贵精神。
吾喜爱花，不贪恋它的高贵，而在意那一份生机活力。在大学期间栽种了三株娇小的佛甲草，起初它只有小拇指般高，嫩绿的小叶片，怕被风吹跑，被太阳烤枯，被水滴打落。便将它安放在墙边的角落里，每日定时定量的浇水，阳光明媚时，搬到窗台上晒晒太阳。不知不觉中顽强的小家伙一天天长高，看着生机盎然的这一抹绿色，甚是欢心。不多久，枝脉尖端绽放出淡黄色的小花，尽力的向四周伸展，生怕人们忽视了它的存在。淡淡的幽香弥漫在空气中，深吸一口气仿佛会酔倒。
每当下课回来后，便会静静的聆听花之密语，体味着难得的惬意。这一刻仿佛整个世界的时间凝结，无为功利，无为虚荣，无为烦恼，世间如此祥和，如此美丽，如此迷人，这大概便是世外桃源般的心境吧。“落红不是无情物，化作春泥更护花。”一朵朵黄色的小伞在微风中徐徐落下，演绎出最后一段动人的舞蹈。“零落成泥碾作尘，只有香如故。”这永恒的瞬间正如它努力生长般的美丽。
如今，在工作之余依旧少不了这一抹生机。朋友知道我的喜好，便送给我一盆彩叶草。起初，由于朋友家环境干燥，叶片都无精打采的低着头，好似受到了很大的委屈，于是我每天都来与它聊天，举杯共饮，好不快哉。渐渐的，它的腰板挺直了，脸上浮现出润红色的光泽。每天当结束工作后，回到房间看到它紫红色挺拔的身姿，好似一位英勇的将军，凝望着远方，等待着战士凯旋而归。
“一尺盆池数种荷，鱼虾亦解起风波。尔来未识天池乐，更有鲸鹏奈尔何。”水中世界的快乐，也是别有一番情趣的。我的办公室中就有这样一个水底世界，在峰峦丛林、叶蔓丛生的天地间，一群耀眼的蓝色宝莲灯如武林高手时隐时现，穿梭在山峰中，峡谷里，树林深处，身上的蓝色宝剑透出一丝寒气，令人望闻生畏。身手矫捷的红鼻剪刀腾云驾雾遨游于天宫之中，遁亦于广袤的地界。
不同于宝莲灯和红鼻剪刀矫健的身手，火红的极火、橙色的香吉士和蓝色的蓝丝绒身披盔甲，手持长矛，时而悠然自得的行走于险峰、深谷、岩洞中，时而如离弦的箭从你眼前飞过。欣赏着如诗如画的水底乐园，自己仿佛游历于水底王国，同欢乐的鱼儿，虾兵蟹将，游戏其间，透过波光艳影的水面，更加晶莹剔透，光彩迷人。
生活不止有诗和远方，还有眼前的风景。走在人行路上，驻足凝望，随风飘落的树叶，追逐嬉戏的宠物，古色古香的建筑，都是那么的独具风味。聆听风声，雨声，欢笑声，演奏出心中的交响乐。打开心灵的窗子，撷一缕阳光给自己，你的世界会变得五彩斑斓。
阳光的学生讲话稿篇十二
尊敬的老师、同学们：
大家好!
挫折是人生的一块永恒的基石，学生在成长的道路上会遇到各种各样的问题和困难，如考试成绩不理想，与同学发生矛盾，与父母难以沟通等等。徐燕老师用自己的专业知识，指导学生在遭遇挫折时如何拨开心灵的雾霾、保持阳光的心态。
正确认识生活。
你以为精彩的人生其实就是由很多很多不同时期的困难和挫折构成。我们一步一步跨过去才能从幼稚走向成熟，从浅薄走向厚重。所以，当我们遇到困难的时候，不要害怕，大胆的接受它，因为经历挫折是人生的常态。当微风吹进你的屋子,带着它所有的芬芳和新鲜时，你高高兴兴地享受就好。当它从另外一个门离开的时候，你就要接受并尊重这个结果。
感谢生命的给予。
世界上只有想不通的人，没有走不通的路。我们要相信生活给我们的任何东西，都是有道理的。给你挫折，是为了培养你的勇气和训练你的理智。当困难降临的时候，我们先要接受它，不回避，不退缩，然后再寻找途径去解决它。被贬到黄州的苏轼，平静地接受生活的考验，“泛舟游于赤壁之上，纵一苇之所如，凌万顷之茫然”，反而过着比之前更潇洒惬意的生活。他是一个真正洒脱的人。
学会幽默和自嘲。
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。学会幽默，人生会生趣盎然，会使我们在学习和生活中少些阴霾，多些阳光和欢乐！自嘲，是化解尴尬的有效方式，是接受自我的勇气，是一种谦虚的姿态。梁启超先生演讲时独特的开场白，给听众留下深刻的印象。这就是一个人的魅力所在。
巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”在人生的道路上，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才能体验色彩斑斓的青春年华，感受这世间的万般美好，创造属于自己的未来！
阳光的学生讲话稿篇十三
各位老师、同学们：
大家早上好！
我是来自高二（4）班的xx。今天我演讲的题目是《阳光体育节健康深高人》。
1917年，24岁的青年毛泽东在《新青年》杂志上发表了他的著名体育论文——《体育之研究》，文中提到：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄予体，无体是无德智也。”这句话具有启发性的说明了体育在教育中的重要地位。
作为青年学生的我们，应该怎样理解体育呢？
首先，体育能够塑造我们健美的体魄。在我们注重知识与素质修养的同时，决不能忽视了一样最基本，最重要的东西——运动。俄国诗人马雅可夫斯基曾说：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”科学研究表明，经常运动的人，拥有健康的体魄，良好的心理素质，能够使我们更好的工作和学习。
其次，体育是一种精神。中国女排时隔12年再次站在奥运之巅，赛后采访的时候，姑娘们不断重复的一个词就是“女排精神”。女排精神是什么？郎平说：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。这一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。”体育的精神不光是四肢的角力，而是让我们用技能，用智慧，用知识来征服困难，越过一个又一个前进中的障碍，让我们在运动中感受阳光，在运动中学会拼搏，在运动中理解快乐。
第三，体育是一种文明，健康，科学的生活方式。人们在学习的过程中，大脑皮层的相关区域处于高度兴奋状态，并随着学习时间的延长而产生疲劳感。而体育活动的参与，有助于大脑皮层的相关区域形成兴奋与抑制合理交替的机制，降低疲劳感，提高学习效率。此外，体育更是结交好友的平台，在运动中，可以认识一群志同道合的朋友，交流提高运动技能，收获一份份真挚的友谊。
20xx年中共中央审议通过“健康中国”规划纲要，而深高在20xx年就提出了“健康深高”的理念。举办体育节活动也是我校的传统。本次体育节，既有展示团体力量的项目，如班级篮球赛，广播操比赛，绑腿跑比赛，接力跑比赛等；也有体现个人风采的项目，如跳高跳远，100米200米短跑及400,800中长跑等比赛项目，这将更加丰富我们的课余生活。这次体育节，给同学们构筑了一个展示自我，锻炼自我，改进自我的平台，使同学的体育特长得到发挥，个性得到张扬，班级凝聚力得以增强。为此，我呼吁大家在这次体育节活动中把“更快，更高，更强”的奥运精神淋漓尽致地表现出来，同时在比赛中突破班级与班级之间的界限，突破原有的比赛观念，把团结，友谊，互助，公平竞赛的宗旨充分体现出来！
行走于书香满园的美丽校园，我们的奋斗目标，已经锁定；我们的人生旅途，已经扬帆。在今后的日子里，也许我们会遇上道道坎坷，但是，体育精神将会伴随我们越过一道道横竿，奋力冲击每一个目标，顽强争取每一分成绩！
我的演讲完毕。谢谢大家。
阳光的学生讲话稿篇十四
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天国旗下讲话的题目是：“阳光体育，快乐成长！”
第一：加强近视眼的防治。坚持认真做好眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。
第二：科学合理地安排作息时间。小学生每天睡眠10个小时。因此，我们要养成良好的生活作息习惯，晚上按时就寝，中午定时午休，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。
第三：积极参与体育活动除了在学校的体育活动以外，周末我们自觉坚持体育锻炼。
让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。谢谢！
阳光的学生讲话稿篇十五
经过近7年的奋斗和努力，我校终于通过了广州市一级学校的督导评估，被广州市教育局批准为广州市一级学校。我谨代表学校向省实附中全体师生员工表示诚挚的谢意！让我们用掌声向我们自己表示热烈的祝贺和衷心的感谢！我们还要感谢曾经在这里工作和学习过的老师们和同学们，还要感谢一直帮助和支持我们的领导、朋友，滴水之恩，当涌泉相报！
评估刚过，考试又来。借此机会，我送给毕业班的同学们六颗心。
1、潇洒之心。既然注定中考、高考要走过、路过，还不能错过。何不让我们潇洒走一回！
2、淡定之心。中考、高考是什么？中考、高考就是尽力把自己会做的题目做对，仅此而已。至于考试以后发生的事情，不用多想，考试之后自然会知道。
3、自信之心。有人说，高考如战场。准备充分，我们打漂亮的歼灭战；准备不充分，我们就打突然的'遭遇战！狭路相逢勇者胜！遥想公瑾当年，三万对八十万，谈笑间，不也樯橹灰飞烟灭吗！今数风流人物，还看省实附中！
4、坚毅之心。卷在手，奋笔疾书，你写的不是答案，是坚持。不到结束铃声响起，绝不放下手中钢笔。
5、精细之心。做好中考、高考每一件简单的小事，你的中考、高考成绩就一定不简单！
6、放下之心。考完总会有结果，何必立即知对错。放下上一科，才能拥有下一科。
六心归一，六六大顺！万众一心，众志成城！让我们再一次用掌声祝福初三、高三的同学：三年不飞，一飞冲天；三年不鸣，一鸣惊人！
阳光的学生讲话稿篇十六
老师们，同学们：
大家早上好！今天我讲话的题目是《阳光心态，笑迎中考》。
1、适当浏览书本，在2天的时间内，闭目思索一下各科的知识网络，把重点内容像看电影一样想象一下，把时间重点放在已经做过的模拟题和错题本上。
2、安排，保持充裕的物质准备。“兵马未动，粮草先行”，中考也是一样。自己准备好考试用的笔、小刀、橡皮、准考证等必备品，考场上会更得心应手。
1、调整生物钟。在考前按自己所参加考试科目的时间适当调整学习时间，让自己的最佳思维状态与考试时间同步。
2、合理安排饮食品种，不建议大家吃高营养的补品，任何事都要循序渐进，过分拔苗助长也许会适得其反。
1、睡前洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的考试。
2、学会休息。泰戈尔在《飞鸟集》中写到：休息之隶属于工作，正如眼睑之隶属于眼睛。安排合理的作息时间，会让你在学习的时候事半功倍。聊聊天、听听音乐、进行自己喜爱的体育运动，都可以缓解疲劳，释放压力。
同学们，但请你学会适时放下压力的水杯，因为再拿起时，你会发现，它正在变成前进的动力。最后希望所有的同学能在考试中拥有阳光心态，笑迎中考！
我的讲话完了，谢谢大家！
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