教案可以帮助教师更好地组织教学资源和活动。编写教案要注意语言的规范和精炼，方便教师和学生的理解。请大家参考下面的教案样本，了解如何设计和编写一份优秀的教案。
三上体育教案篇一
本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》，其中“铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。
本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近;间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣;并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与专长的要求”;符合新课程设置的理念。
二、教学目标
本课的知识性目标为：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。
本课的技能性目标为：让85%以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。
本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性;培养学生相互帮助、相互协作的优良品质;形成良好的团队和竞争意识。
三、本课的重点、难点
本课的重点学习爆发式的最后用力技术;
本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。
四、教法、学法设计
本课根据新课标要求，以学法定教法。
在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。整堂课以小组为教学单位，充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争、对抗，引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。
在铅球最后用力的学习中，采用分组不轮换的教学方法。教师提出教学目标和技术重点，学生以组为单位自主学习、练习。在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等，让学生基本掌握最后用力技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。
在身体练习教学中，采用集体分组游戏的方式，把体能练习融入团队间的竞争和对抗中，让学生既能提高体能，又能体会到合作、参与的`乐趣。寓教寓乐的完成教学任务。
六、教学过程
一)、导入部分 (15分钟)
1、 各组长带领组员(共六人)自由活动10分钟。
2、 10到15分钟完成教学常规和准备活动，重点是上下肢关节和腰的活动。
3、 提出教学任务、目标，并通过小黑板的形式明确(文字、挂图)。
设计思想：
六个人为一组的分组符合学校现有的教学资源条件和发挥组合的最佳效果并便于管理和组织教学。同时，也能够充分突出体育骨干带头的作用。
把准备活动时间放给学生自己热身，不但提高学生练习的主动性和自主性;而且能提高学生的兴趣和练习的有效时间。学生的自由活动监督由各组组长完成。对于不能自主完成准备活动的学生，特别是女生，由教师统一安排热身。此间，教师要提供学生足够的热身器械(如足球、篮球、跳绳等)。
二)、主要内容 (25分钟)
1、 教师边做示范，边用“顺口溜”的方式说出铅球最后用力技术要点，并把写有口诀的黑板和技术挂图摆放在固定位置。最后提出激励、引导练习的问题和竞争动员，以及安全要求。
2、 以组为单位进行实心球的练习，练习方式和练习密度由小组自定。(15分钟)
3、 教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重点、关键点，同时要用鼓励和肯定激发学生信心。
4、 每组选出技术和成绩最好的一名同学进行示范练习，组与组间相互评价和竞争。(5分钟)
5、 身体练习游戏，抱球接力。成绩落后者做俯卧撑。(5分钟)
设计思想：
教学过程是师生互动开发课程、丰富课程的过程。教学任务的明确是学生主动、探究、创新学习的目标和界限。
以上的内容充分发挥学生学习的主动性，强调课堂中主体和主导的相互作用;用各组推选优秀同学的方法突出榜样带头作用。并把榜样的成功感扩大到组。而对于落后的同学同样把落后分散到组，能够有效的激励组之间的斗志，有利与学习和形成良性的竞争。同时，组之间的自评和互评能够强化技术要点，形成同学间良好的自我监督、自我评价的学习风气。有利于整体达到教学目标。
身体游戏练习以接力形式出现，能够变枯燥为热闹，提高练习的有效性，达到锻炼体能的目的。
三)、放松总结(5分钟)
1、 以组为单位进行放松。
2、 教学小结
3、 收器械。
设计思想
在学生放松中，进行教学小结。
三上体育教案篇二
(一)组织形式：
体育课。
早操。
户外体育活动：《幼儿园工作规程》明确规定：“幼儿每日户外体育活动不得少于一小时。”
远足活动及短途旅行。
运动会及体育节。
(二)组织方法：
1.讲解示范法。
2.练习法——最基本最重要。
3.语言提示和具体帮助法。
4.游戏法。
(三)设计与指导：
(1)开始部分。
任务：幼儿明确活动的内容和要求。
内容：热身操或律动。
(2)基本部分。
任务：学习新的或较难的活动内容，巩固和提高已学过的各类练习和游戏等。
内容：进行发展体能的游戏、基本体操或其他各类游戏。
(3)结束部分。
任务：放松，收拾器械。
内容：轻松自然地走步;徒手放松练习;简单、轻松的体操或舞蹈;较安静的游戏等。
(4)注意事项。
1.做好活动前的准备工作。
2.注意自身言行对幼儿情绪兴趣的影响和感染。
3.灵活运用多种指导方式。
4.控制好活动的时间。
5.重视在活动中发展幼儿的智力，培养幼儿良好的品质和个性，促进幼儿身心全面健康地发展。
6.注意做好活动后的复习辅导和检查评价工作，提升教学质量。
例题精讲——活动设计。
答题思路及要点。
设计意图：
根据《幼儿园教育指导纲要》健康领域的教育内容与要求，可以实现爱吃各种食物，主动饮水的目标。据此，我根据小班幼儿特点设计了本次活动。
活动名称：健康领域：宝宝爱吃饭(小班)。
活动目标：
1.培养幼儿良好的进餐习惯，能够坐端正，手扶碗，专心地一口一口地吃饭。
2.培养幼儿进餐时的愉快心情，愿意独立进餐。
活动准备：
录制小班幼儿吃饭的场景;根据小鸟吃饭的故事绘制上课用的图本;《吃饭歌》的音乐带。
基本环节。
1.观看图片一，小鸟宝宝独立进餐的图片，引出讨论：小朋友们要像小鸟宝宝学习，学会独立进餐。
图片二：两个小鸟宝宝吃饭。问：谁把碗打翻了，为什么会打翻?(引导幼儿说出一手拿勺，一手扶碗的习惯)。
图片三，观看小鸟宝宝在学习飞翔的图片，引出小鸟挑食，最后没有力气飞翔的教训。
2.学习儿歌《吃饭歌》。
3.教师小结：比比谁吃的最香最干净。
4.活动延伸：唱《吃饭歌》给家人听。
三上体育教案篇三
本课以全面推进素质教育和深化体育教学改革为指导思想，结合水平一（二年级）学生的年龄层次的身心发展特点，以合作、探究学习为主体，以“30米通过34个障碍物的跑”为主要学习内容，由易到难，循序渐进，采用多种形式的教学手段，提高学生的学习兴趣，充分调动学生的学习的自觉性和积极性；以游戏教学为主，发展个性思维，充分调动教师的主导作用和学生主体作用。课中力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，促使学生身体素质等方面得到全面发展。
本课把体育联系现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活。以教师带学生参加军训为主线，在模仿消防员叔叔练本领的同时，尝试运用不同的方法越过各种不同的障碍物；同时培养学生在活动过程中学习消防员叔叔不怕困难，团结合作，勇于进取的精神。在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练习的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
1、对于新教学内容的学习，根据学生的认知和接受能力，采用了“由简到难、循序渐进”的教学方法。
2、教会学生在快速跑中用不同的方法（钻、跨、跳、绕、爬、）越过不同高度、宽度、障碍物的方法，发展速度，灵敏等身体素质，培养勇敢，克服困难，勇往直前的革命意志。
3、教学中注重学生的个性差异，对于能力不一样的学生对待过障碍物的方式不一样，让每一个学生都能够体验到学习的乐趣和成功的感受。
4、教学中注重评价的运用。采用多种评价，对学生的学习情况作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有生生间的评价，评价的时机和形式也并不统一，让评价成为激励和促进学生发展的工具和手段，使学生成为真正的学习主体。
平均脉搏：135次/分练习密度：50%±5%。
三上体育教案篇四
1、学习并理解字词:金鱼、美丽。
2、理解记忆儿歌。
3、幼儿能积极思考，发散思维，会用普通话朗读儿歌。
(二)科学角度：认识、了解金鱼的外形特征及生活环境。
三、教学准备。
1、准备实物:小金鱼。
2、教学中的字词卡:金鱼、美丽。
3、教学挂图、教学cd。
四、教学过程。
(一)教师带幼儿随音乐进入活动室，并做课前律动。
(二)导入儿歌。
1、教师出示准备好的小金鱼，引起幼儿兴趣，并导入儿歌。
师:小朋友们好!今天老师为你们带来一位朋友，他想和你们做朋友，你们想不想认识他呀?(想);教师作神秘状慢慢地出示“小金鱼”，吸引幼儿兴趣。
2、让幼儿观察小金鱼，导入挂图。
师:小朋友们看到了什么?(小金鱼)，它生活在哪里?(水里)，我们看了水里的小金鱼，那么我们现在来看一看图中的小金鱼是什么样子的?他们一样吗?教师出示挂图。
3、教师让幼儿观察图中的小金鱼，他们也一样美丽。
导出儿歌语句:小金鱼，真美丽。
4、师:那你们说说金鱼长什么样子呢?引导幼儿积极思考，大胆发言，导出儿歌语句:圆圆眼睛，大肚皮。
导入儿歌语句:摇摇头，摆摆尾，一串水泡吐出嘴。
6、我们来给这首儿歌取一个好听的名字吧!
导入儿歌题目:《小金鱼》，带领幼儿朗读。
(三)带领幼儿理论，记忆儿歌。
1、教师带领幼儿听cd两遍，幼儿轻轻跟读。
2、教师带领幼儿有感情地朗读儿歌。
3、教师边做动作边带领幼儿朗读。
4、教师带领幼儿拍手朗读。
5、教师与幼儿一起朗读儿歌。
(四)识字游戏，引出字宝宝。
1、游戏一:字宝宝捉迷藏。
师:今天，在这首非常好听的儿歌里，有些字宝宝要来和小朋友们做朋友，我们一起把它请出来，教师教幼儿念:字宝宝，字宝宝，快出来，然后教师拿出字卡做敲门状:叮咚，我来了，我是_字词卡，将卡面对幼儿，教师教读。
2、游戏二:摸摸字宝宝。
教师把字词卡拿在手里，走到幼儿面前，让幼儿逐一摸，并用普通话把所摸字卡的词语读出来，读对的幼儿字宝宝亲亲他，以巩固幼儿对字词的认识。
3、游戏三:给字词卡照相。
教师把今天所学的字词卡贴在黑板上，让幼儿用手势作出照相机状，为字宝宝照相，进一步让幼儿认识字宝宝。
4、游戏四:把字宝宝送回家。
师:今天，我们学习了《小金鱼》这首儿歌，也认识了词语宝宝，现在让我们一起来做金鱼宝宝，一起来跳舞吧!
玩法:教师把“金鱼”、“美丽”两个字词宝宝贴在黑板上，让幼儿随着音乐在教室里学鱼游泳状，一边游一边找到地上的字词卡片，并把自己手里的卡片贴到黑板上相同的字卡下面(把字宝宝送回家)。
(五)教师总结。
今天，小朋友们表现真棒!我们学习了儿歌《小金鱼》，认识了字词宝宝:金鱼、美丽，并且知道了小金鱼它的样子，知道了小金鱼的家在水里，回家念给爸爸、妈妈听，好吗?现在，和老师一起到外面接着玩游戏吧!
(六)教师带幼儿随音乐离开活动室。
活动反思:。
此次活动出现了一个细节的问题--座位的安排。本来应该是两个半圆状的座位形式，但后面又临时改成了一个大圆，这样就导致幼儿比较分散，注意力也比较不容易集中。再加上这次是我们班的孩子第一次面对这么多客人老师，所以在第二个环节的重点讲解中，孩子的注意力不是很能集中在自己的身上，两旁的孩子他们老爱往后看。这让作为新老师的我，心理那个急呀，但是后面的临场发挥--让孩子起来发“鱼”这个音，这个活动让他们有了兴趣，所以后面的过程就比较顺利。整堂课有惊无险。这也让我反思到，细节决定成败。一个小小的座位安排也会影响到一节课的发挥。会后在园长和老教师的一起反思下，存在着这些不足:比如1、多鼓励孩子，多肯定孩子。正面的力量更能带动孩子。虽然我在活动中有表扬，但是都是集体的，个别表扬会比较少。2、多关注孩子。教师的眼睛要放在孩子的身上，抓住他们感兴趣的。新教师容易跟着教案走，一般都是教师在讲课，孩子在底下听。在这节活动中，我太注意整节课的流畅性，而在让孩子回答问题时会比较少。3、在讲解诗歌时比较少，在讲解完后，没有让幼儿在朗读一遍，没有做到了巩固和让幼儿理解。所有导致后面幼儿在朗诵儿歌时不能很好地朗诵出来。所以在教学目标--帮助幼儿理解儿歌，初步记住儿歌的内容没有很好的落实到。整个活动有不足的地方，也有好的地方，比如:1、课前准备充分，教具丰富，在教态上比较自然。2、新教师的表情比较夸张，能很好地吸引幼儿。
经过这次的汇报课，相信在以后的教学中会让我留下更多的教学经验，让我成长更多。
三上体育教案篇五
教学内容：
1、什么是体育课？为什么要上体育课？
2、养成正确的身体姿势。
3、人体的形态。
教学目标：
认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。
教学重难点：学生的认知水平与记忆力水平。
教学过程：
一：导入部分（9—13分钟）。
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。（3）作出总结，可让学生来总结。
二：基本部分（15—19分钟）。
教与学的方法：（1）导语；（20让学生分小组讨论，派代表回答。（3）教师观察学生讨论。（4）学生总结，教师评价。（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。
注：（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。
三：结束部分（9—15分钟）。
（1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。
让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。
注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢。
（2）游戏：指鼻子。
游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。
游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。
教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。
（3）总结上课内容，宣布下课，师生告别。
三上体育教案篇六
教学目标：
1.学生能用活泼、欢快的情绪和轻巧、有弹性的声音演唱《爱唱歌的小杜鹃》。
2.学生能在老师的指导下进行简单的歌表演。
教学过程：
(一)律动。
1.课前循环播放，让学生有个初步认识。
(二)导入新课。
1.听见杜鹃鸟的歌声了吗?谁来模仿一下。
4.下面我们就来完整的把这首歌来唱一唱吧。
三上体育教案篇七
练习听信号助跑跨跳，绕过障碍。体验母鸡妈妈对小鸡的关爱之情。
在场地四周布置小树林（可乐瓶）、栅栏（用橡皮筋拉在椅子上）。
鸡妈妈头饰一个，小鸡装饰若干，老鹰头饰四个。
谈话：（教师出示母鸡头饰）小朋友，你们看，谁来了？（鸡妈妈）今天，老师来扮演鸡妈妈，你们扮演小鸡，跟着妈妈到草地上练本领好吗？（好）。
今天天气真好，小鸡们跟着妈妈到草地上练本领吧！
小鸡练本领。
教师戴母鸡头饰，幼儿戴小鸡头饰，幼儿齐说儿歌《小鸡练本领》边做动作，四散走走、跑跑、蹲下捉虫等。
（集合幼儿）小鸡们，你们喜欢吃最美味的小虫吗？在草地那边就有许多，可是我们要练就更难的本领了。先跨过栅栏，再绕过小树林，一定要小心，不要碰倒栅栏也不要碰倒小树。
教师适当示范，组织幼儿练习，纠正幼儿的错误动作。
小鸡快跑。
听说有几只老鹰妻从这里飞过；等会儿你们听到妈妈发出“老鹰来了”的信号时，就要赶快跨过栅栏，绕过树林躲起来，不要让老鹰捉住。
请四名幼儿扮老鹰。鸡妈妈根据老鹰的行动不断地发出信号，小鸡们根据信号做散步或越过障碍躲藏的动作。
当老鹰捉到2—3只小鸡时，小鸡与老鹰对换角色。
小鸡回家。
小鸡们真能干，练就了一身躲避老鹰的本领，现在我们该回家休息去了。
音乐《金孔雀》幼儿放松动作离开场地。
三上体育教案篇八
2、锻炼钻的运动技能。
3、能动作协调的钻过山洞。
呼啦圈活干、沙包若干、音乐：蚂蚁去旅行，洗刷刷。
一、热身运动。
教师带领幼儿跟随音乐“洗刷刷”做热身运动。
（重点活动幼儿的腰部及腿部）。
二、开始部分。
1、出示游戏道具，引起幼儿兴趣。
小朋友，你们看这是什么？
（引导幼儿探索呼啦圈的玩法，师幼并一起总结玩法。）。
2、请个别幼儿示范钻的动作。
（1）请个别幼儿示范，其余幼儿仔细观察动作。
（2）教师讲解钻的动作要领：
弯腰屈膝、低头，身体全部钻过后再站起来。
3、教师介绍游戏玩法。
“小河对面的果树林丰收了，请小朋友去收果子好吗？但是，果树林里有一只正在睡懒觉的大灰狼，咱们在钻过桥洞的时候可要注意不能碰到桥顶。”
规则：四组幼儿听指令出发，钻过山洞，不能碰到桥顶，取完果子原路跑回。
4、游戏开始。
（1）幼儿分成四组参与比赛，钻过呼啦圈运完全部“果子”后统计每组总数，数量最多者获胜！
（2）可组织3—4次比赛。
要求：幼儿钻山洞时，注意安全不碰到小朋友。
三、活动结束。
1、对幼儿的表现进行表扬，并鼓励其余幼儿加油努力。
2、幼儿与教师一起做放松练习，活动结束。
三上体育教案篇九
知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己。
50米快速跑。
一、情景导入。
1、教师组织游戏换物接力跑，讲解游戏的放方法和规则。
2、请同学布置场地和控制赛跑的距离。
3、邀请一组同学一起完成一次游戏。
4、教师组织进行游戏。
5、进行小结，指出存在的错误好继续进行游戏。
1、认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。
2、布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏。
3、进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏。
4、在游戏中要及时的纠正存在的错误。
组织：以四列横队完成游戏。
三上体育教案篇十
通过快速奔跑的动作练习，锻炼幼儿腿部肌肉的力量，双手的灵活性。培养幼儿协作克服困难的精神。
1、手绢人手一条，“梅花桩”若干（梅花桩用5个易拉罐灌沙后捆扎在一起，固定好）。旗杆两根。
2、场地布置如下图。
1、将幼儿分成人数相等的两队，分别列队站在起跑线后。
2、游戏开始，幼儿齐念儿歌：“山再高，路再险，登山队员都不怕。”教师发信号：“登山开始！”各队排头的第一名幼儿手持手绢，走过一段“梅花桩”地，向表示高山顶峰的旗杆处奔跑，跑到旗杆下把手绢系在旗杆上表示登上高峰。然后在旗杆旁招手致意，第二名幼儿看见招手，立即手持手绢出发。走过“梅花桩”，继续向高峰快速跑去，把手绢接着系在旗杆上。后面的幼儿依次同样进行，直到全队人员登上高峰，齐声说：“我们胜利了！”最后以先完成的队为胜。
1、活动前组织幼儿收集易拉罐，自制“梅花桩”。
2、走“梅花桩”时，从哪落地就从哪里重新踩上“梅花桩”。
3、教师注意保护幼儿的安全。
三上体育教案篇十一
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育。
教学目标 ：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学。
教学步骤 ：
一、青春期的概念及其分段。
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题。
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】。
1、什么是青春期?
2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
三上体育教案篇十二
1师：今天老师请你们来当小司机，司机是做什么工作的呢？那开车应该注意什么？应该往哪边走？当小司机之前我们先来做做运动，热热身吧！
2师：我们看见马路中间有什么？(路线)今天老师想请你们来建这个防护栏，用跨栏和梅花桩,雪碧瓶你们会建出一个怎样的防护栏呢？幼儿自行设置。
思考：幼儿已升入大班，已经有能力自己设想出自己想要的东西，那么老师只需把要求说清楚，把需要的材料交代好让幼儿动手做。
二、交待要求：
师：现在我们每个人都拿到了车，而且刚才我们已经布置好了路，在开车时我们应该保持一定的距离，以免发生撞车事故。在路上开车时注意遵守交通规则，保证安全。
三、幼儿活动教师观察。
看幼儿参与活动的情况，是否有危险行为及是否有违规现象。
出示红绿灯，暗示幼儿遵守交通规则。
提醒运动量大、出汗多的幼儿注意休息。
思考:停车场是在固定的一个p的地方,开始时要让幼儿清楚,停车场的地方.
四、接力车赛。
今天我们来玩个游戏,我们来个接力赛,在玩的过程中,可能有危险,那怎样来避免呢?
如:在第一个跑的过程中,我们跑步时身体不能前倾,不能去撞别的幼儿,要保持距离.
接力棒要交给对面的幼儿后,那个幼儿才能开始跑.
五、整理玩具。
提醒幼儿放到原来的地方整理好。
三上体育教案篇十三
一、习作内容：（第五册习作八）请读读下面的诗句：
但愿人长久，千里共婵娟。
不识庐山真面貌，只缘身在此山中。沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。居高声自远，非是籍秋风。
你知道以上诗句各出自哪首诗？你知道这些诗的作者是谁吗？他们是哪个朝代的人？这些诗句是什么意思？选择其中你不太明白的两句诗进行研究，把你的研究成果写出来。相信通过研究，你会有许多新的感受，增长不少知识。
二、教学要求：
1．认真阅读古诗句，通过搜集资料，仔细研究，了解其出处、作者、意思等。2．抓住自己认为最为重要的或最感兴趣的一个方面决心研究，学会用研究报告的形式写出来，语言要清晰，表达要准确。
三、教学重难点：
学会写关于古诗句的研究报告，用查阅资料的方法，研究古诗句，深刻理解其含义。
四、教学准备：
1．《中华经典诵读》、《唐诗三百首》；2．研究结果汇报表一份。
五、教学过程：习作指导课。
（一）例文指导，学习写作。
（作者、朝代、诗题、全诗）。
（2）再写两句诗的意思，体会作者的思想感情（3）最后点明两句诗对人们的启发或激励作用（4）假如小作者收集资料充分，还可以写什么？（诗的写作背景、有关趣闻等）。
（二）小组学习，研究古诗请读读下面的诗句：
但愿人长久，千里共婵娟。
1．小组同学共同合作，找出你不太明白的诗句进行研究。研究指导：诗的出处、作者、意思等，都可作为研究的内容。
研究方法：可查阅资料，提供《中华经典诵读》、《唐诗三百首》。2．小组同学相互探究，进行热烈的讨论。3．整理研究结果，填写研究结果汇报表。
（内容包括诗人的简介，诗作的背景，对诗的理解或赋予诗句新的意义。）。
（三）集体交流，汇报结果。
汇报：通过这次研究，我又知道了些什么？讨论：各小组推选一名代表参加班级讨论。
教师可补充介绍诗作的背景，从而更有利于理解诗句的含义。
（四）撰写研究报告。
1．把你的研究成果写成一篇研究报告。要求：语言要清晰，表达要准确。2．学生各自习作，教师巡视指导。
【设计评点】本次习作内容是学写简单的研究报告，这是语文课程标准中语文实践活动的具体体现，教学目的主要有两个：一是让学生了解自学诗句的一般方法；二是了解研究报告可以写什么。在自主、合作中学生进行了探究性的实践，学生学得有法，学得有“心”。
习作讲评课。
（一）复习。
什么是研究报告？研究报告应怎样写？
（二）学生继续修改作文，教师巡视指导。（在巡视过程中，选出需要点评的作文草稿）。
(三)评点学生习作，提示要点。
1.实物投影出示学生的作文草稿进行评点。
（1）自由读这篇作文，小组讨论：这篇作文哪些地方写得好，值得我们学习；哪些地方写得不好，还需要改进？（2）交流，师小结。
（3）针对以上不足之处，集体修改这篇作文。
2.根据学生作文草稿的情况，提出以下修改要求：
（1）与文章内容无关的应略去，可以适当增加一些有关的文人故事，让人读来倍感生动有意思。
（2）把研究报告写具体。
(四)学生根据以上修改要求进行修改，教师辅导。
1.学生自己修改。
2.小组互相修改。
3.读一读修改好的文章。(五)学生誊写作文，教师巡视。
【设计评点】紧紧围绕研究报告的层次清晰，语言准确，内容真实的习作要求，对学生的习作草稿进行有针对性的评点，拓展学生的文学视野，呈现一些文人逸事，激发学生热爱祖国博大精深的人文历史。
“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”的研究报告“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”出自唐朝诗人王维的《九月九日忆山东兄弟》这首诗。全诗是：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”
“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”中的关键字我认为有“逢”、“佳”、“倍”，它们分别是“遇到”、“美好”、“加倍、格外”的意思，连起来诗句的意思是：一个人孤独地住在别人的家乡，做一个没人招待的客人。每次遇到美好的节日，我会加倍思念家乡的亲人。
在朗读时，速度应该慢一点，诗中的七个字节奏是这样的：2212，也就是在“独在”、“异乡”“为”这些字后面作很短时间的停顿，老师就是这样朗诵的。
以前，王维在家乡时，每逢重阳节，都要和兄弟们头插茱萸，手挽着手去城外登高远眺。（据说茱萸是一种可以辟邪的草）但到了京城长安后，王维谁也不认识，他是多么思念家乡的亲朋好友啊。
现在，只要出门在外的人，一年四季无法回家，一思念亲人，就会背诵王维的这首诗《九月九日忆山东兄弟》。虽然我年龄还小，不能体会这种想家的心情。但是，将来我考上大学，去外地念书，就会和家人分别，那时，我一定能体会到了。由此可见，亲情是多么伟大呀！
三上体育教案篇十四
1、学习听信号手膝着地爬行,增强幼儿四肢的肌肉力量。
2、提高幼儿动作的协调性和灵活性。
1、能根据信号的变化,变速和变换方向爬行。
2、倒退爬时别碰撞周围的同伴。
1、小鼓一只,哑铃制作的肉骨头若干,供幼儿爬行的大草坪、独木桥若干座。
2、小猫、小鸭、小狗的图片贴在小椅子上为小动物的.家,放置于场地四周,小狗头饰一只,录音机、磁带若干。
一、扮演角色,活动身体。
孩子们!老师和你们一起做游戏。你们看这是谁呀?(出示小狗头饰)我做狗妈妈,你们做谁呀?我们小狗听着音乐,活动下身体吧!
(师生跟着音乐一起做准备动作,老师一边念儿歌激起幼儿活动兴趣)今天天气真正好,小狗小狗起的早,穿上漂亮花花衣,跟着妈妈做游戏。点点头,汪汪叫,踢踢腿,蹦蹦跳,发现一根肉骨头,啊呜啊呜吃个饱。摇摇尾巴转个圈,我是聪明的狗宝宝。
二、变换方式朝制定目标爬行。
1、师:宝宝,我们小狗家附近有哪些好朋友?(引导幼儿说出小猫、小兔)
2、要求幼儿爬动着向小猫、去问好,然后再爬回自己家来。学说短句“小猫你好”
3、要求幼儿爬动着向小兔去问好,引导幼儿学习倒爬,并倒爬着回小狗的家。
(1)先请一个能力强的幼儿示范倒爬。
(2)看看妈妈示范倒爬,提醒幼儿倒爬时不要碰到同伴。
三、练习听信号变换方向爬
1、出示小鼓,引导幼儿叫出名称。咚咚咚,这是什么?
2、提出游戏要求,“妈妈要小狗听着鼓声来学本领”,
鼓声“咚咚咚”,小狗就往前爬,鼓声“嗒嗒嗒”小狗就倒退着爬。
3、组织幼儿听鼓声变方向爬。
四、调整活动量,“小狗打滚”。
“宝宝,我们玩累了,打个滚,休息一下,让肚子晒晒太阳,妈妈来帮你们理理毛”。
五、游戏“小狗找肉骨头”。
1、“我们小狗肚子饿了,要去找肉骨头吃。爬过草地和独木桥,游过小河,河对岸的草丛里就有许多肉骨头,看谁最聪明,能找到肉骨头。”
2、全体幼儿按照一定的路线寻找肉骨头,可重复数次,视幼儿的身体状况和情绪而调整。
六、放松活动“小狗洗澡”。
1、小狗宝宝玩累了,出了很多汗,妈妈给你们洗个澡,冲一冲,抖一抖,摇一摇,小狗小狗真快活。
2、全体幼儿“洗完澡”,扮小狗装,汪汪叫着回家。
三上体育教案篇十五
1、通过与凳子玩游戏，发展幼儿的平衡，跳跃能力，提高动作的协调性和灵敏性。
凳子每人一张、垫子一张。
1、教师带领幼儿每人拿一张凳子进入场地，凳子放在指定位置。
2、幼儿跟教师一起做热身运动(绕凳子慢跑、趴凳子做飞机起落动作、站在凳子上做动作。
1、幼儿每人一张小凳子，自主地进行探索，走、跑、跳等动作，可以合作将椅子拼起来成跳台、平衡木等。(教师注意观察幼儿，发现创新的加以表扬，加强安全保护。)。
2、集中，说说你是怎么玩的?
3、选取幼儿展示的几种玩法，一起玩。
4、重点学习从高处往下跳动作：
(1)教师示范讲解动作要领：(双脚并拢、轻轻的跳落、脚尖着地)站在平衡凳上，两手前后自然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。正、侧、背示范三次。
(2)幼儿练习，从低、中、高逐步增加难度跳，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。
过独木桥加高台跳水排成一队，依次用凳子搭成小桥来练习走平衡，发展了幼儿身体的平衡能力，在最后一张凳子上以高台跳水的动作下地。再此基础上增加跳台的'高度，让幼儿尝试跳。
请小朋友一起依次给腿、膝盖、脚、手等按摩放松下。并请幼儿下课后在注意安全的前提下，想想我们的凳子椅子还可以怎么玩游戏。
三上体育教案篇十六
这个部分共安排了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。
一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、师生共同活动15分钟，分组练习5分钟。
老师将学生带到沙坑场地，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越一定高度的皮筋，进行跳远尝试练习，体会踏板、前摆动作，并让身体腾跃一定高度。练习时，提醒学生注意运动安全。
二是安排游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2-3次。
三上体育教案篇十七
教学内容：
1、掷轻物。
2、*二人三足。
3、穿过小树林。
目标：
1、初步了解投掷时肩上屈肘，肘关节向前的动作要领。绕杆时注意重心转移和制动脚的动作。
2、使85%——90%的学生初步学会肩上屈肘，肘关节向前的动作要领。75%——85%的学生在绕杆时意识到重心转移和制动动作。
3、培养学生互相协作，共进共退的集体主精神。
重难点：
肩上屈肘，肘关节向前。
教学方法：
场地：（略）。
器材：
教学过程 ：
一、出发（2分钟）：
（设计意图：情景式教学）。
1、音伴“骑马”进课堂，散点队形。
（设计意图：打破原有沉闷的模式，活跃课堂气氛）。
2、宣布课的内容及要求。
二、与毒蛇作战（4分钟）：
（设计意图：活动四肢，活跃气氛）。
1`、教师讲解方法：两人一组，一人晃绳，一人踩绳，踩到后交换，踩到一次得一分。
2、两人一组，自由练习。
要求：全身协调，移动灵活。
三、打野猪（9分钟）：
1、半圆集合后，在师的带领下制作“石头”（绳球），完成后跟着教师做抛接练习。
2、两人一组打野猪练习。
3、集中后请生总结怎样投得远，师总结后再讲解正确动作。
（设计意图：自我探索，总结得出正确动作，加深记忆）。
4、解散后两人、小组、全班练习。看谁打到的野猪多。奖以小苹果。
（设计意图：实物奖励，激发兴趣）。
要求：肩上屈肘，肘关节向前。
四、救助受伤的队友（15分钟）：
（设计意图：培养团结互助品质）。
1、启发学生两个人怎样用三个脚走路。（提示：可用手上工具绳）自由练习。
（设计意图：启发式教学）。
2、各种方法进行比赛，看看哪种姿式最快。
（设计意图：通过比较得出结果，加深记忆）。
3、集体采用最快得姿式练习，由走到跑，师巡视指导。
4、分四组进行接力换物（火炬）比赛，胜组加颗星。
（设计意图：培养竞争意识，集体主义精神）。
要求：两人协调配合。
五、穿过小树林回家（7分钟）：
1、在师带领下跑一遍，询问在转弯时什么先过来（上身），讲解要领。
2、在有三角的地方蹬一下，左（右）边用左（右）脚蹬，体会蹬地，同时上身倾斜。
（设计意图：运用图例提示法，帮助学生理解掌握技术）。
3、列队练习。
4、游戏比赛，绕过杆后直接跑回原地击掌为信号。胜组加颗星。
要求：重心移动灵活。
六、欢庆胜利（2分钟）：
舞蹈：歌声与微笑。
（设计意图：调整呼吸，放松肌肉，培养韵律感）。
四列横队，跟着教师模仿练习。
七、小结，表扬，回收器械，下课。
八、效果估计：
1、最高心率：约140次/分。
2、平均心率：120—130次/分。 。
三上体育教案篇十八
教学目标：
1．读懂例文《文具盒的自述》，通过讨论指导这篇例文好在哪里。初步体会“抓住事物的特点来写”是状物文章写作的要领。
2．能按习作要求仔细观察一种自己喜欢的文具，弄清它的特点和用途，先说一说，再指导学生能分几步描写自己心爱的文具。
3、引导学生能展开合理的想象，自然、贴切地表达喜爱之情，激发学生爱惜文具的情感。
教学过程：
一、导入。
二、学习例文。
1．文具家族里的成员真多呀，它们每天和你们在一起，已经是你们的好朋友了。还有一个文具也想和你们交朋友呢！它是谁呢？听，它要和你们说话了！（出示投影二）。
图案。
结构有趣。
功能齐全。
表达喜爱之情）。
三、练习说话。
师：小作者用这样的方式介绍了他喜欢的文具——文具盒。今天，我们也来说说写写你最喜欢的文具。（板书：最喜欢的）。
1．同学们有各式各样的文具伙伴，这么多的文具，你最喜欢什么？
3．现在，我们也来像例文中那样，扮演你最喜欢的文具，向大家介绍介绍自己，把自己的特点、作用说清楚、把话说完整。
小铅笔、小橡皮、小卷笔机们，你们打算向大家介绍自己的什么呀？
（2）师：谁愿意先来给大家介绍？生口述（略）（3）集体评议：师：
哪些地方介绍得好，给你留下的印象很深刻。
四、明确写作注意点。
1．刚才大家说得真精彩，老师也忍不住为你们鼓掌叫好。文具盒家族里还有一位也急着想来和大家见见面，看看这个介绍和刚才那位有什么不一样。2．投影出示（我的文具盒）。
3.不一样的地方：第一篇采用第一人称。
第二篇采用第三人称。
表达喜爱之情。
展开合理想象。
4.出示趁热打铁，接下来，我们就把刚才的介绍都写下来，动笔之前注意：投影出示（粗体字）：
（一）写作有序：
从表到里，从上到下。兼容：从整体到局部。
（二）抓住特点：文章可分3—5个自然段段来写。
1、开头点题（介绍名字或来历）：
例如：我有一个漂亮的文具盒，它是我学习上的小帮手我非常喜欢它。
形，穿着浅褐色的外衣。
（2）盒盖上有什么图案。例如：盒盖上住着三只小猪，胖嘟嘟的小猪每天都勇敢地和。
大灰狼战斗„„。
3、结构有趣：
4、功能很多：
5、表达喜爱之情。
注：3和4可以和在一起写。
（三）注意细节描写，把局部写具体。
（四）自由拟题。
朴实的题目：
我的文具盒。
文具盒。
小小的文具盒生动的题目：
夸夸我的文具盒。
文具盒的自述。
五、拟写草稿附：投影一。
3.铁嘴巴，尖又尖，光喝水，不吃饭，手里握，纸上走，不声不响把话传。
投影二。
例文：
文具盒的自述。
（一）我是一只文具盒，我的身体是长方形的，还挺苗条的！最漂亮的就是我的外表了，我的外衣是一幅漂亮的画，上面有一座蘑菇形的大房子，咖啡色的屋顶，绿色的窗子，窗子上端用英文写着“happyworld”，意思就是快乐的世界。这不，两只可爱的小熊笑眯眯地打开窗子，欣赏着外面的美景呢！
我的肚子与众不同，分上下两层。
第一层是铅笔弟弟和橡皮妹妹的家。瞧，他们正安静地躺在那儿做着美梦呢！
第二层比较大，直尺、三角尺兄弟都悠闲地躺在里面，随时等候小主人的吩咐！
我已经陪伴着小主人度过了两个春夏秋冬。虽然我的皮肤没有以前有光泽了，但小主人还是很爱护我，我也愿意为小主人服务。
投影三：我的文具盒。
像绿毯子上绣着五颜六色的花朵，又像天空中闪烁的星星。一阵轻风吹过，千万朵小花翩翩起舞，一股清甜的芳香似乎扑鼻而来。两匹骏马在草原上飞驰，体态健壮，四足腾空，那雪白的鬃毛随着跑动而一起一伏。
打开装有吸铁石的盒盖，便可领略里面的风光了：文具的卧室布置得简朴而实用。一个长格子里，直尺正悠闲地在那里养神。它的旁边分别躺着钢笔和铅笔兄弟。在盒子的右下角，橡皮小弟弟正在做着美梦。它们一家相处得可好啦!别看它们平时一声不响，到了需要的时候，钢笔马上站在我的手中，听从我指挥，帮我完成作业。直尺马上迎出来，躺在本子上，帮我画出线条。我不小心写了错字，橡皮毫不犹豫地挺身而出，舍己为人，使我得到满意的答案。
文具盒是我学习上的好帮手，我会永远珍惜你，爱护你。
投影四友情提醒。
（一）写作有序：
从表到里，从上到下。
兼容：从整体到局部。
（二）抓住特点：文章可分3—5个自然段段来写。
1.开头点题（介绍名字或来历）：
2.外形美观：（材质。
颜色。
图案）。
3.结构有趣：
4.功能很多：
5.表达喜爱之情。
（三）注意细节描写，展开想象把局部写具体。
（四）自由拟题。
投影五。
我的铅笔刨刀。
（三）在文具大家族里，我喜欢的文具有很多，象橡皮、铅笔„„，但是我最喜欢的文具还是铅笔刨刀。
我的这个铅笔刨刀是我上一年级的时候姑妈送给我的礼物。他的外壳是塑料的，看起来像一个小猫咪，黄色的身体，红色的小耳、小手、小脚，拖着一条长长的尾巴，缩着脖子，稳稳地趴在桌上，显得小巧玲珑。它的细细的小嘴圆圆地张着，静静地等待着送到嘴边的“食物”——铅笔，随时准备着品尝“美味佳肴”。
需要削铅笔时，就将小猫的头从脖子里拔出来，捏着小猫的两只耳朵，另一只手把铅笔插到它的嘴巴里。松开手，小猫锋利的牙齿紧紧地把“食物”咬住。这时，只要手按住小猫的腰，一手摇动着小猫的尾巴，小猫就开始欢快地大吃起来。摇得越快，小猫就吃得越快。几下功夫，小猫就将铅笔“咬”的粗细正合适。
下水文：书包的自述。
我的名字叫书包，我的外表是一个蓝色的米老鼠，要知道，它可是迪斯尼乐园的主人公呦！
白天，小主人让我吃得饱饱的，然后把我背到他的肩上，就哼着歌曲上学去了。在足额效力，小主人可爱惜我了！它把我放进抽屉后，没有急着出去玩儿，而是拿出卫生纸，细心的把我身上的灰土擦掉，所以我在别的书包面前很有脸面。现在，该考试了，小主人更爱惜我了：轻拿轻放、坚持每周一洗。
放假了，我原以为小主人已经用不着我了，就静静地躺在椅子大哥的身上，呼呼大睡。但不一会，小主人麻利的背起我去上书法班了。在教室里，我和许多书包交了朋友，他们听了我的生活都很羡慕。我问他们是真么生活的，他们说他们的小主人对她们都很不好，每天用脚踢她们，用他们当挡箭牌。听了这些书包的遭遇，我不禁同情起他们来，同时也从心里感激起我的小主人。因为是他每天保护我，喂我“饭”吃。
新学期很快就到来了，我也会尽心尽力的尽我的一份责任的。
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