素质拓展个人总结范文(20篇)

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素质拓展个人总结范文(20篇)
时间:2023-11-25 10:14:05     小编:薇儿

总结是我们在不断成长进步的过程中,必不可少的一环。总结需要经过反复修改和修订,力求精炼和完善。为了更好地理解总结的形式和内容,我整理了一些优秀的总结范文供大家学习参考。

素质拓展个人总结篇一

上个周末,对我来说是个难忘的周末。公司领导带领我们去xx进行了两天的拓展训练。拓展训练的时间是短暂的,但训练带给我们的财富是全新的、永久的、终生受益的。

经过一系列的拓展项目中,我发现了自身的潜能,提升了自信心,当然也发现了自身的许多弱点,但重要的是我认识到了自己对团队精神理解的不深刻,遇到困难时处理问题的方式不恰当。这次的收获是丰富的,尤其是让我体会到了“没有完美的个人,但可以有完美的团队”。

拓展训练项目中七巧板、高空断桥、双人天梯、孤岛求生、职业规划、驿站传书给我的教育很深。

在七巧板的项目训练中,我们飞虎队各小组都很快的完成了任务,并寻求着要替七小组完成任务,但时间已到未完成团队的任务。为什么工作中总是浪费了时间,耗费了精力结果却没完成任务呢?为什么?在教练的点拨下,我们找到了答案:

跨越0.5米的断桥。项目是简单的,但要实现跨越,相信每个人都有过“敢与不敢”跨越的心理斗争。你相信地面的队友能保护好你,相信教练的安全绳吗?相信自己的腿能跨过不踩空吗?这项活动的看似在跨越0.5米,但其实是在考验自己的自信心,自己对团队的信任度,对陌生人(如,教练)的可信度。实践证明,只有在信任的基础上,尊重你身边每一个人,相信自己和团队的力量是无坚不摧的,才可以战胜一切困难。这项训练我的收获是,即使你只身一人去完成挑战性的任务,要记住你的团队会支持并保护好你,关键在于信任。

在双人天梯的项目训练中,主要检验与他人的配合能力和考验人的`忍耐力,期间蕴含了一个哲理:当你在前进时必然有一个勇于做人梯的队友在鼎力支持;当队友需要你的帮助时,即使你已经筋疲力尽也要奋不顾身地去扶持他,因为明天你会踩在他的肩上…….请释放你的情怀给身边的每一个人一份爱吧!

踏实实做好每一件事。

在职业规划这个项目,我们飞虎队吸取了前面的经验和教训,第一时间里找齐了队友,手拉手不让一名队员掉队,很快找到了绳子,并在队长的安排下由三名队员完成了解绳子的任务,再用对折的方法找到了四个点,由队长派一名方向感好的队员来确定位置。这一项我们胜利了欢呼!雀跃!这个项目带给我的个人收益是:该放手时就放手。实践证明那些紧抓绳子的队员,最后只能影响整个团队的成功。

驿站传书的项目中,我们没有成功。在教练的点拨下,我总结了几点原因:第一,领头羊和重要岗位的人必然要承受常人难以承受的压力;第二,工作方法的位置不准确,会造成很大偏差甚至是全盘皆输的致命要害。第三,队员之间熟悉程度、和默契程度亦会成为工作成功的绊脚石。

所有的活动,大家都以一种积极的心态参与,有出力的、有出谋划策的、有监督示警的,总之是在一个有序、有组织的状态下完成的。每个人按照自己所承担的角色尽快调整心态,全身心的投入到活动中,全力配合,发现问题及时提出解决方案大家一致决策。使队员们达到配合默契。拓展训练带给我们的是对自身和团队关系的深刻理解。

个人方面:认识了自身的潜能,增强了自信心,磨练了意志,调整了身心状态,认识到了群体的作用,增进了集体的意识和责任心,开拓了思路,提高了解决问题的能力。改善了人际关系,学会了爱人、尊重人。

团队方面:进一步明确和认同组织目标,增强组织的凝聚力。树立相互配合,互助支持的团队精神和集体意识。改善人际关系,形成积极向上地组织氛围。促进组织内部的沟通与信息交流。挖掘员工的内在潜能,使之融合在工作中形成巨大的能量,从而形成从容有序地团队运作风格。

很感谢公司领导给我们这次学习和锻炼机会!当我们面临艰巨的任务时,只要我们坚定信心,抓住要点,找准方法,统筹运作,努力战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。同事们,让我们一起加油吧!为xx公司的辉煌未来亮剑吧!

质控部:裴晓霞。

20xx.2.15。

素质拓展个人总结篇二

时间:20__年9月25日、26日地点:东方珍珠岛训练行程:第一天:团体活动,珠行万里,攀岩,烧烤;第二天:上午:古城寻宝,下午:十人合力摞易拉罐,撕名牌。

9月25日,我们学校八十多名教师,包括班主任、德育教师和生活老师一起去珍珠岛拓展训练,训练的行程如上。

第一天:刚到基地,教官集合所有队员,报数,喊口号(打手势):好,很好,非常好,yeah!接着分组进行训练:取组名、口号、造型,我们小组的组名是:爱国者;口号:爱国爱国,我爱中国;-造型:中国龙的造型。其他组的组名分别是三国杀和英雄联盟。分组后,我们做的第一个团体游戏是“珠行万里”,这个活动要求每个小组将小球从pu管的一端运到另一端,中途不能掉落,如果掉落就要从头开始。这个活动我们有_老师,他之前在部里当过教官,所以,_老师比较熟悉这个游戏,而且他也带过这种团训,所以,在_老师的指导下,我们顺利第一个完成。晚上我们进行攀岩和烧烤活动。

今天的活动给我的启示和反思是:每个团队都需要一个有魄力的领导(聪明、能干、有威信),团队要精诚合作,相互信任、遵守规则,集体荣誉第一,抛弃个人主义;第二,队长的指令或最终决定必须明确、让所有人听清楚、明白;第三,队长下达命令后,所有人必须执行,在执行过程中不能提出异议,只能执行贯彻下去,如果有异议必须在活动开始之前提出,否则一切异议都无效。(统一思想,听从指挥;不准乱说话,学会倾听)。

第二天:上午:古城寻址:第一个地点:梁氏大屋,要求完成任务:在梁氏大屋前摆造型、拍照;第二地点:东门外找到教官领取任务,要求:找一个路人集体踢毽子连续15下,其中路人至少踢两次;第三个地点:左棠古井,找到民谣:九月九的下一句,即左棠古井取水煮军酒;第四地点:大鹏饭店,找到大鹏饭店,然后背出“将军宴”的菜单。下午:第一个游戏:十人一起搬运易拉罐,并将易拉罐摞在一起;第二个游戏:撕名牌。

第二天的活动不是很顺利,问题与反思。首先,大家休息了一天后精神都好起来了,在集体活动中很多平时爱说话、做领导的队员也喜欢七嘴八舌地提问题,干扰了队长的决策,同时也降低了活动效率。因此,学员要学会倾听,一旦集体决定了的命令,听从队长指令行事,不可搞个人主义;其次,学员注意力不集中,没有完全投入,队长指令没有让所有人听清楚、明白。因此,团队是一个team,队长是头,所以,队长的话必须明确、清楚,让每个队员了解任务及完成任务的方法,同时,需要每个成员集中百分之二百的注意一起努力拼到最后;再次,每一个环节配合不够紧凑,因此,需要加强环节的连贯性;第四,没有齐心协力听口号做事,心不齐,做事不成功;第五,任何游戏都讲究策略,所以,缺少智慧的游戏必定会输。

总的来说,最后,我们“爱国者”小组获得第二名的成绩,主要由于第二天训练的总总表现不佳最终与第一名失之交臂。当然,名次不是最重要的,活动过程中出现的问题是我们需要反思和总结的,所以,总结经验和教训,在以后的工作中不断超越自己,团结团队,带领及跟随团队不断向前。

素质拓展个人总结篇三

时光荏苒,不知不觉我们已经来到了大学生活的第一个年头。大一的总结已经尾声,而我们的大二学年才刚刚拉开序幕。

我已经不是刚进校门时的那个懵懂的女孩,大学给了我太多的思考和感悟。在过去的一年,也就是人们称之为本该“彷徨”的大一,我学到了很多。现将各方面情况,总结如下:

一名优秀的大学生,必须从提高自己的思想素质开始。正确的人生观、价值观,为大学四年以及以后的学习工作指明方向。因此,我刚入学不久便郑重递交了申请书,并从那时起,就以一名党员的标准严格要求自己,以党员的标准规范自己,时刻学习身边党员们的优良作风:戒骄戒躁,严于律己,尽职尽责,乐于助人,积极进取。

不断的学习,掌握先进的科学文化知识和过硬的专业技能才能够跟得上时代的步伐,不会被时代遗弃,才能在以后的学习、工作中发挥出色,实现人生价值。因此,我从大一制定了自己的学习计划和大学生涯规划,确定了自己的发展方向和目标。使以后的学习,更加有针对性,学的更深入、更专业。这一学年,是我感觉比较充实的一年。虽然不喜欢往回看,但看的时候,还真觉得有一种沉甸甸的感觉。这学年也是我们在团体活动挺忙的一年。但是学无止境,重在积累,持之有恒,而且日后还得继续奋斗前进。

大一的时候,我加入了学生社团,任职学生干部,为同学们服务,没有任何利益目的。我明白学生干部的职责,所以在平时的工作中能吃苦耐劳,认真地完成各项工作,服务更多的同学。完美的工作成绩是我对当初承诺“公开、公平、公正”的最好证明,而同学、老师的称赞则给予了我另一种肯定和鼓励。

总结过去,是为了提醒自己把握现在和未来。对比曾经是为了更好的鼓励现在,我会更努力进取,取得更辉煌的成绩。每一次的总结,都是一个新的一点。放远目光,坚定信心,保持乐观积极的态度、严谨的工作作风认真的对待每一件事,努力地提高自己的综合素质。只有这样,才会活的精彩、充实、有价值!

素质拓展个人总结篇四

拓展训练已结束很多天了,可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟一天的融洽,使我们亲如兄弟!

忘不了:那一个个艰辛任务的完成。

忘不了:那一次次汗泪与智慧的交织。

更忘不了:那一幕幕团结互助的情景。

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。20__年5月15日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。这次有机会参与素质拓展训练,使我受益非浅、感受颇深!

传言中的训练很“恐怖”,还有高空项目。心怀忐忑不安和好奇,于早上7点多就守候在二村门口等着接我们的车,时针指向8点的时候我们终于踏上了一辆小面包车。当我们迈进训练场的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。9点整,训练正式开始。老师让我们男女互牵手围成一个大圈子,音乐适时的响了起来,我们以老师为中心转了起来,老师在场中喊着:“桃花桃花朵朵开,桃花桃花朵朵开,桃花桃花5朵开。”我们迅速抢起旁边的人,5个人迅速抱在一起。不过倒霉的人还是有的,没找齐人的被拉到了场中央,很不幸,在最后一轮的时候我被拉了出来。于是在老师的安排下,我们男女互配随着音乐走起了模特步,但姿势又不能重复,顿时各种奇怪的姿势层出不穷,场面搞笑无比。

没有进入状态,显得比较水,后来在教练的严格要求下,大家在一整天的集训中都严格遵守纪律,就连中午吃饭也是军式化。

在这次拓展中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“信任背摔”、“高空单杆”、“翻越求生墙”、“穿越丛林”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手捆绑,站到。

1.6米呀,再加上视差,不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“准备好了吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“准备好了!”,我感觉到他们的声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,倒!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起。结束后我看到大家和我自己的手都是红彤彤的,隐隐有一些血丝,不过大家的脸上洋溢的都是笑容,真的很开心。。。

通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到以下几点:

一、一个团队里,要充分相信队友,相信他们的能力,相信他们是尽力的。

二、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力。

三、学会换位思考。

对于个人项目,给我印象最深的是高空单杆项目。在地面上的时候,真的没觉得这个项目有多难,可是当自己站在高空的时侯就完全是两码事了。因为有高台大概有10米那么高,支撑不是很稳,脚底总有摇晃的感觉,眼前的杆子好像离自己很远,真的不知道该如何去抓那个杆子。只记得后来用力一跃,没想到轻易抓住杆子,顺利完成了任务。当然,对于男生来说,能完成任务没什么,但是女生的难度就很大了。有好几个女生蹲在上面不敢跳出那一步,甚至急哭了,我们一直在下面拼命给她加油鼓劲,最终她们跳了起来,虽然没有抓到单杠,但是我们都给予了热烈的掌声。其实做人也是一样,永远都不要向下看,不管又多大的困难,只要认准了一个目标就朝那个方向去努力,不要被困难吓住,就一定可以取得成功,就算一时的失败也没关系,至少你已经战胜了心里的恐惧,成功的迈出了一步。

“翻越求生墙”训练我感觉是对我们意志的和团队合作的考验,4。25米高的笔直的铁墙,没有任何工具,当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力,终于征服了“求生墙”,但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”,由于我是比较早上去的,所以拉下面的人成了我的使命,我不知道我拉了多少人,只记得最后我的手擦破了很多皮,双手使不出一点力气。更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上求生墙,我们想了很多办法,最后将一个人整个倒挂下来,费了千辛万苦才将最后一人拉上来,为此那名同学手臂还受伤了。取得最终胜利后,使我们同舟共济的团队精神得到了最好的升华。在最后教练让当人梯的队员站成一排,当我们看到充当人梯的队员肩膀上都是血印的时候,眼泪不经意的流了下来。

哭着的喊出:“妈妈,我爱你!”虽然我的鞋子和裤子全是泥巴,但我却有种舍不得洗掉的冲动,因为这不仅仅代表了纪念,还有我体会到的团队精神,责任感和对亲情、友情的感悟。

一天的素质拓展结束了,感悟很深,真的。信任背摔、高空单杆、翻越求生墙、穿越从林一个个的项目让我至今感受至深。

因为我是第一次参加这样训练,所以进入角色较慢,虽然时间只有短短一天,但经典的户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,感悟最深的真的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,我们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应该以团队的利益为上,很多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的,一个人确实能干很多事情,但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里,我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训,是震憾下的理念,体验下的感悟”。的确,回头再细细看这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中,工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活,很难有机会重新思考与认识自己,拓展便为我们开启了这道门,使我们亲身体会到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神,以及有明确的目标、合理的解决方法,是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

素质拓展个人总结篇五

4月26日下午两点郑州大学潜能激发激发基地在学校东南角空地上成功举办了户外素质拓展活动。现将本次活动的情况总结如下:

一、活动亮点。

(一)活动正式开始前让参加的同学将其在平常生活、学习中遇到的困惑与问题提出来,带着问题去开展活动。

(二)在每个拓展项目完成后都进行一次集体总结,同学们分享自己的感悟与心得,很多同学已经在活动中解决了自己提出的问题。

二、活动效果。

1、同学们在活动中得到了身心放松。

2、同学们将活动项目与日常生活联系起来,解决了不少现实问题。

3、同学们之间的交流与沟通得到提升,团队合作能力也得到了加强。

4、本次活动有序、安全、顺利地进行,得到了同学们的一致好评,也在一定程度上提高了我们协会的知名度(不少同学表示要加入我们协会)。

三、活动的不足之处。

1、由于协会刚成立,成员不多,空闲时间不足,导致活动前的现场报名未能有效实现。

2、活动原定地点(北操场)与其他团队活动发生冲突,导致临时变更活动地点,对参与的同学造成一点的不便。

四.对以后活动的建议。

(一)做好宣传,尽快招干,加强协会内各方面人才的培养与团队建设。

(二)提前确定活动地点,尽量不发生冲突。

五、活动的意义。

拓展训练是短暂的,但是给每位成员都留下了深刻的启示,成员之间的了解、信任和交流,团队协作、合理统筹、超越自我!每一位参加的成员都在心理和体力上实现了突破。相信在今后的学习、生活及工作中将不断地超越自我!

素质拓展个人总结篇六

短短的一天素质拓展训练,给了我全心的体验和感受:团队协作、信任沟通、互相配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释出来。本来看似不可能完成的任务,只要有足够的信息、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色的完成!

在这次拓展中,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“七手八脚”、“同起同坐”、“信任背摔”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是我经历的第一个正式的拓展训练项目,它让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”、“换位思考”这些词语有了更真切的理解,同时也认识到我们还存在的一些问题。

当站在高台上向下倒的时候,只有队友可以保护我们,我们只能无条件地相信他们。那种把自己完全托付给别人的感觉,除了对父母之外,对我而言是第一次。同样,在下面的时候,我们也能感受到被别人全身心信任的感觉,那是一种无法用言语表达的感受。这种信任与被信任是一个相互的过程,在这个过程中,每个人都与这个团体贴的更近。没有外在的影响,地域、学院、专业,一切都不重要了,剩下的只是对团队的信任。能够信任别人和被别人信任,都是极其幸福的事。

当然,信任也是建立在一定的基础之上的,信任的建立也需要一个过程。在开始项目之前,我们做了许多准备工作,包括热身,学习在往下倒的时候应该如何保护自己,学习在下面应该采取怎样的姿势才能更好的接住同伴,两人一组在地面上的后倾练习,这些准备工作让每个人安心。我想如果不是事先的准备和训练,即使在下面的是最亲近的人,上面的人也会有所顾忌。而也正是这些训练,使得我们有了让别人信任的资本。有时候,不要抱怨别人不信任自己,也许是自己有些地方做得还不够,还不足以赢得别人的信任。

就使得最里面的同学完全挤在架子上,那其实比较痛苦,但是因为责任,我们必须要做到,并且要做好。歌德说,责任就是对你所要做的事怀有爱。因为爱,我们做得更好。

整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范,从组织的角度考虑,组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。规则、制度,无论在什么活动中都是极其重要而不可或缺的因素,在这个项目中自然也不例外。

虽然整个“信任背摔”项目做得比较顺利,我还是在这个过程中认识到我们的一些不足。一个是底下的同学有些工作做得不够。当我站在上面的时候,会感觉大脑一片空白,虽然知道下面的人一定会接住自己,还是会不由自主的害怕。而这个时候,如果下面的人在说笑,我会心里更加没底。我想,我们应当学会换位思考。想一想,如果是自己站在上面,会希望底下的队友有怎样的表现,这样也许我们就能给与上面的同学更多的信心和鼓励。另外,我们有时会觉得倒下来的同学倒得不直,觉得自己上去一定能倒得比他好,但事实上也许并不是这样。所有在地下练熟了的动作,记熟了的要领,一旦站上高台,都会在这种挑战自我的环境下,从脑海里溜走。这其实也启示我们要换位思考,不要一味的指责或嘲笑别人,要多体谅理解他人。

我们怀着激情,期待着下一个项目。时间在酷热的空气中流逝,树荫下的我们有些躁动。终于迎来了最后一个项目—报数比赛(领袖风采)。。规则很简单:错报,漏报,报时最长算输,队长将会都到俯卧撑的处罚。寥寥几句,在我们心中都字字如山,我们必须要快,必须要准,不然我们的队长将会因我们的错误而受到处罚。2个,4个,8个,16个,32个。每一次翻倍的处罚,我们心中充满着愤怒,看到队长在地上艰难的做着,有种冲去替做的冲动,但我们不能,因为我们只能眼睁睁的看着,看着。我们在心里看着,心中充满着无奈的悔恨······队长完成处罚,依旧微笑的面对着大家,鼓励着大家“没事,相信大家,继续加油”这几个字,在我们心里不断回荡,回荡。我们感动着,我们努力着,我们团结着。终于结束了这个让人无奈的项目,我们都带着悔恨离开这片树林,但那身影,确时时放映在脑海里。

结束仪式中,我们静静沉思,过往的画面像过电影一样浮现在脑海。我们深刻体会到我们是做一个有用的人,我们要做一个用的人。我们要学会为自己烦得错去担当。要去爱我们的父母,他们是最无私奉献的。我们现在,已经长大,要学会依靠自己的力量,多一些与他人的宽容,少一份斤斤计较。生活不能改变,抱怨也是无劳,那就改变你自己,让自己成为不化中不变的强者。相信自己。一天的相识,相知,熟悉。我们很快乐着,感动着,成长着。

素质拓展个人总结篇七

我们这一个学期主要开展了美术学院首届广告设计大赛,其次就是帮助宿管部单周周一的卫生检查、帮助学习部开展的辩论赛等一些别的部门开展的活动。这所有的活动给我们的大学生活增添了不少乐趣,也增添了不少学习的气氛,在服务同学们及老师外,我们自己得到了相应的锻炼及能力的提高。

在这一学期开展的首届广告设计大赛中,我们遇到了许多意想不到困难,比如:活动的策划、主题的确定、如何拉赞助、作品的征集数量等等。不过在这个团总支学生会这个大的群体里,主席团的帮助、其他各部门的协助、老师的指导,使得各个困难也就迎刃而解了。七月,这注定又是一个收获的季节,在即将到来的七月,我们还是有万分的精力去面对,还有面对即将结束的又一学期,我们也有充足的时间来总结这一学期,发现我们的不足之处,在下一学期中得到改进。

也积极参加我们的活动。由于大一的好多同学没有学过ps、coreldraw等制作软件,但是他们也抱着很高的兴趣,极度的热情,认真的参加到这个活动中来,有的跟大二学长学习ps、coreldraw等制作软件,有的采用制作精细的手绘稿,从我们收到的作品来看,所有的作品都蕴含着丰富的内涵,都是经过作者的创新构想及深思熟虑的,很少看到不上档次的作品,确实都或多或少的有点设计师的风范。那些作品都是那么的吸引你去认真品味,他们集百家之思想;创一家之奇言!这次活动不仅让同学们的学习的气氛增添了不少,而且还让我们自己认识了来自各个院系的朋友。同时也增加了我们部门部员之间的友谊,比如说我在这次活动中结识的好多学长学姐及学弟学妹,还有好多素未谋面的朋友,也看到了来自不同院系学生各自的专业才能。评委老师看到同学的一张张的作品赞赏不已,我们心里也觉得莫名的高兴。也许是在高兴看到的收获果实,也许是在想也许我将来也会做出比这更好的作品。本次活动的征集数量有一百多幅,远远的超出了我们预期的目标,也证实了这次广告设计大赛在校园中的影响力之广。不过广告设计大赛还只进行了四分之三,还在火热进行中。

虽然美术学院首届广告设计大赛这项活动还没有结束,在本学期也快到结束的时候,我们不会因此而有所懈怠,一切在我们井然有序的进行当中,我们会付出万分的精力把这项活动搞好,争取得到全院师生及全校区的一致好评。

我们部这一学期以来和其他几个部门也相互帮助,增加了我们的合作能力,我们部和互助部一起轮流帮助卫生部检查全院的寝室卫生。一层一层的检查学生寝室的卫生,让我们也感受到了卫生部他们的辛苦。也积极的配合了学习部开展的辩论赛,在工作中更能感受到同学们参加活动的热情,也学到了关于辩论赛活动的一些基本流程及规则,也有利于以后我们开展的类似活动。增加了我们部和学习部的工作沟通及思想交流。我们在帮助其他部门也是尽职尽责,要求尽量做到更好。

我们计划以后与其他部门及兄弟院系积极交流,吸取他们较好的经验,认真做好美术学院的大学生素质拓展工作,使我院的各项工作更上一个台阶。我们将本着“服务广大师生”的态度去做好每一项工作,将全院的素质拓展工作做得更好!

总的来说这一学期我们是收获的一学期,在以后的学生会的工作中,我们一定会弥补不足,尽最大的努力为同学们服务。

素质拓展个人总结篇八

为了提高大学生身体素质和面对困难是的挑战精神,培养个成员之间的团队合作精神,加强大学生活动中心的凝聚力,特举办此次活动。

二、主办单位:山东建筑大学大学生活动中心。

承办单位:山东建筑大学大学生活动中心办公室。

三、活动时间:20xx年5月16日。

四、活动地点:素质拓展场地。

五、活动流程。

(一)活动前期准备工作。

1、报名准备工作。

(1)各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室。

(2)统计名单进行分组工作(随机分组,每组14人)。

(3)分组情况于5月9日公布(包括所属部门,联系方式)各队联系成员,进行了解,并推举一名队长。

2、场地准备工作。

(1)提前联系体育部,商量场地费用。

(费用基本按人数收费大约30~50元每人,安全器械和专业指导老师费用均包括在内)。

3、工作人员安排。

(1)计时员(由办公室出三名人员)。

(2)记分员2名(一名计分,一名监督)。

(3)安保人员:4~6人(可以由技术部跟物业部选择,要求力气大,体形强壮者为宜。主要负责拉保护绳,保护参赛人员。)。

(4)医务员:负责管理医务药品(如创可贴,酒精清水等)。

最好请一名校医,预防突发事件的发生。

(5)主持人:一名(主要负责各项目的规则介绍,场内秩序的组织,成绩的宣布工作。)。

4、物品的准备工作。

水、纸巾、糖块(预防低血糖,晕高)椅子若干自行车(节省时间预防突发事件的发生)展板、纸、签字笔、马克笔。

药品:创可贴、酒精、纱布、清水。

(二)活动比赛具体安排及评分细则。

1、飞跃断桥。

参赛选手穿戴好安全防护设备,爬到断桥之上,由断桥一边跳至另一边,站稳,即为成功。

要求:每队派出6名成员,进行此个项目的比赛。由参赛选手站在断桥时刻起开始计时,在断桥上的停留的时间不得超过4分钟,超过四分钟再跳或没跳,都视为失败。

评分标准:没成功一名成员加5分,最后此次项目总分相加。

活动意义:面对米高的凌空断桥,不是每个人都能轻松地跃过的。桥的这一端,可能是困难重重,而越过断桥到达另一端后,你会发现自己的潜能,感悟到心理素质有了很大的提升。从而对于人生中遇到的任何困难,都不会迷茫犹豫,畏缩不前,而是自信地展示素质,去实现既定的目标,使我们的工作效果、生活质都升到一个新的层次。

2、天梯。

每队出六名成员分成两组(三人一组),通过配合由天梯的底端爬到顶端即为胜利。

要求:由队员开始攀爬时计时,此个项目没有时间限制,但只有三名队员,全部到顶,才算胜利。中途有一名队员失败或者弃权,均为失败。

评分标准:成功一组加十五分。

活动意义:这是一个典型的团队合力挑战项目,举二人或三人之力,在晃动较大且仅有10公分宽的阶梯上,仅利用一条套绳在规定的时间到达天梯的顶点。这个项目,能较好地检验成员间相互配合与密切协调的程度。同时,还能锻炼队员的协调力、灵活力和反应力。项目的口号是:“让个人英雄主义在天梯的晃动中解体”。

3、空中漫步。

每队派出六名成员分成三组,两人牵手面对面站立,从钢丝的一端想走到另一端,即为胜利。要求:从站在钢丝起开始计时,每组在钢丝上不得超过20分钟,超时,中途坠落和放弃的都视为失败。

评分标准:每队成功一组加10分。

活动意义:两个人分别站在钢索上,手掌相合一步一步地走完越来越宽的钢索之路.这是一次心理的较量与挑战,更是团队的技巧性、协作性和勇敢性的一次展示。这个项目难度较大,能考验团队协调配合能力,也能掌握团队成员平时的默契程度,特别是临机处理各种情况的能力。

4、攀岩。

由底端爬到顶端摸到顶峰即为成功。

要求:每队派出五名队员,并且排好出场顺序,每队的第一名出场队员一起比赛,并开始计时,中途掉落或弃权这都视为失败。

评分标准:每小组的第一名15分第二名10分第三名5分,未完成的不加分。

活动意义:

这是体力和技巧的挑战项目。项目主要检验队员的基本心理和生理素质。通过这个项目,既能较好地强化他们的生理、心理素质,检验他们面临新的环境时,相关动作技能和技巧的运用程度,又能通过攀登得到不同的人生感悟,有助于提高他们克服困难,战胜自我,坚定地向既定目标前进的能力。

5、信任背摔。

这个项目,个人要站在高台上,背向队友直挺倒下;队友们在台下,会用手织成保护网来保护。

要求:每位成员都参加。

评分标准:成功一名加3分,弃权或摔地的算失败。

活动意义:进行这个项目,主要让队员体会到如何给予他人信任,如何信任他人;如何以集体的责任感对个人产生激励作用。

6、胜利墙。

所有队员全部翻过墙,即为成功。

要求:每队从计时开始起,才能行动,要求所有的队员均需翻阅高墙,但不得超过30分钟,超时或弃权即为失败。

评分标准:按时间的长短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分,失败的不予加分。活动意义:这是一个典型的团队合作项目,要求所有参加训练的队员共同完成。项目的主要启示:突破思维定势,寻找更好的解决办法,团队就没有完成不了的任务;团队中的奉献精神,是面对挑战,战胜困难,获得成就的基础;完成此项目后,尤其是最后一个人攀爬上去的时候,我们会用自己的判断和经验来否定一些看似不可能的事情。完成项目后,队员对于团队的凝聚力和战斗力会有新的理解。

(三)获奖安排。

奖励总分第一的队伍,颁发奖状。

六,活动预算。

素质拓展个人总结篇九

时光飞逝,又一个学期结束了,回想这一个学期,我们部门一起工作,部员之间关系融洽,我的工作能力上有所提高,也学到了许多为人处事的知识,以下是我这一学期的工作总结。

一、统计与认证学分。

二、举行捐废纸活动。

三、与各部门密切联系互帮互助。

__年9月下旬的时候开始了招新活动,有很多个部门及学生会进班级宣传,对大学校园生活一知半解的我感觉加入某一个部门锻炼锻炼,多认识点人,充实自己的空闲时间还是很不错的,所以呢抱着试试看的念头报了素质拓展部,我之所以选择素拓部呢是因为这部门是管理学分的',能加入的话感觉挺吃香的,还有一个原因就是我们的两个部长一看就和蔼可亲的那种,又漂亮又帅的,果断的报名了。

我们部第一次开例会互相认识成员讲了一些任务。这一学期里我们做了大一大二的学分,十佳歌手的记分,听讲座时的点名,捐废纸活动,值班等等。这些活动我个人都有积极参与。凡是开头难,刚开始做学分什么的也有出问题,点名的时候看到那么多人点个名也不容易,不过现在都好了,其实没什么大不了,硬着头皮上就是。

经过半个个学期的磨合与实践,上学年我部较好的完成了工作,虽然可能一些方面还做得不够好,新的学年、新的学期我部将以一个全新的面貌去对待本部的工作以及配合其他各部的工作。新的一学年即将开始了我部工作也将继续进行,然而可能会有很多困难需要我们去面对,这些困难对于我们来说既是一次挑战,也是一次难得的锻炼,我将以一个全新的面貌去对待不但要积极更要尽职尽则尽心尽力的参与到其中去。

素质拓展个人总结篇十

20x。

年12月20日早上,大家一大早从公司出发,伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地——樟木头观音山拓展培训基地。很快我们便换上了迷彩服列队站在了操场上,至此为期一天的拓展训练也拉开了帷幕。因为是第一次参加户外拓展培训,教练给大家详细讲解了一些要求以及需注意的事项,再通过一些破冰游戏活动热身后,所有的参训人员被分成两组,由大家举荐出两名队长、两名政委和两名生活部长。集思广义之后,拥有了极富创意的队名及响亮口号的两个小团体——“凌峰队”和“腾龙队”。在之后的培训中,队长和政委要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程,保证不落下一位队员。

这次活动主要由狼腾拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训,主要是通过户外实体活动,事先由培训师设定一个要完成的目标,而要完成这个目标,必须要通过多人合作,才能达到设想的目标,比如设计一个活动目标,通过设定的规程,让队员在规定的时间与流程中去完成目标,一个人的能力很有限,甚至于很难完成,但通过多人合作,就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务.通过这样的活动,既锻炼了员工的身体,又提高了员工的反应能力与团队合作能力,提高了工作的快乐指数与工作效率.到达活动地点后,在教练的分工与队员的合作下,全部活动围绕以下活动项目内容展开:

活动项目一:共同进退。每个小队分成两个小组,6-7个人分别站在两块长长的木板上行走或后退,大家一起喊迈左脚,迈右脚,这个就是要团队人员齐心合力才能完成,体现一个团队分工配合的重要性,做到步调一致。此活动项目训练的是人与人之间协作能力与精神,可以在日常工作中提供更和谐协调的人文环境。

活动项目二:高空攀岩,这个就是考验每一个队员的耐力和勇气了。因为是高空进行的活动,教练先是讲解了装备穿戴的步骤及标准,再告诉我们给每个队员加油的口号,然后让每个队员依次利用岩壁上的岩点攀登至10米的高度。通过这个项目的培训,感受体能极限,锻炼坚持到底的决心和毅力,以体能训练为载体,达到心理素质提高和升华的目的,体验生理极限与心理极限的关系;挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性,吸取别人的经验、教训,用有限的资源实现最大的效果。员工的胆识与遇到困难不退却的勇气得到提高,也是公司今后遇到困难而能成功迈越的基础。

活动项目三:鼓动人心。这是一个近两年体验式培训界的人们从韩国引进中国的新项目,它可以让一个团队完完整整地经历一次浓缩的团队发展的四个阶段:形成期、动荡期、规范期和高效期,并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做。在活动中让大家直观显著地感受到人球合一,人鼓合一的以十当一的和美(和谐之美)境界。教练安排每队十几个人围成一个圆圈,一起拉住一面鼓,鼓的一圈有很多绳子,每个人只允许拉住绳子的末端,然后将一个排球放在鼓的中央,大家一起摆动绳子使排球在鼓面上跳动,刚开始的时候,由于没有掌握到诀窍,大家乱成一团,一看球往左边,就一窝蜂地拉着鼓往左边跑,结果搞得筋疲力尽,而球在鼓面的撞击次数也没有超过十次。于是我们暂停下来思考,首先我们发现因为人员的高矮使鼓面不水平,这导致球忽左忽右地胡乱弹跳;其次我们在拉着鼓跑动的过程中摆动幅度太大,更难掌握鼓面的水平;然后我们还发现,大家一起抖动绳子使鼓面的摆动频率很难以控制。针对这三点,我们一一想办法克服,将高矮大致相等的成员均匀分配在不同位置,同队中高的稍稍放低绳子,而矮个子的则稍稍拉高绳子,使鼓面尽量保持水平,同时,在跑动过程中尽量用小碎步,而在抖动绳子时仅由相对的两个人动作,其余人只要跟着节奏跑动就行了。经过这样的调整后,我们各队又设定了自己的目标数量,经过大家一起的努力,我们终于达成设定的目标。这个活动的培训是为了让大家知道,在工作中要达成一个目标,必须要团结一致、要有密切的配合,在遇到困难时要鼓励我们的团队一定可以成功,要有锲而不舍的精神才能成功。

活动项目四:极限时速。教练把25个数字牌随意摆放在一个大的圆圈当中,两个队在听到开始的口令后才可以采取行动,所有队员不能进入圆圈内,圆圈内只能保持一个人在里面拍数字,数字必须按从1到25这个顺序来拍,不能漏拍或同拍,并且圆圈外面队员的身体部位不能超过圆圈的线,否则视为无效成绩。了解活动规则后,教练让两队的成员各自商讨出自己的方案来完成这个活动,并且告诉我们最好的成绩是在30秒内拍完这25个数字。两队不断的尝试新的方法,改进每次的不足,最后终于以27秒的成绩拍完这25个数字,打破了记录。此活动项目考验的是人的机智与应变能力,提高人的综合素质,增强队员的时间紧迫感,锻炼队员的分析能力,增进团队间的交流和协助。一个公司的正常运作离不开一个高素质的团队,而员工的日常工作中应变能力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用。整个活动进行了多个项目的培训,基本上达到预期的效果.活动结束后教练让大家就此次活动进行了全面的回顾与总结,并让大家积极分享自己的心得感悟。随后全体合影留念.并安全返回公司.

参加此次户外拓展培训的员工普遍反应良好.一些平时很少交流的员工,在此次活动中增加了彼此之间的联系与友谊,团队协作精神得到提高.期望公司今后可以再进行这样的培训活动.

素质拓展个人总结篇十一

由我们教学信息部主办的“全校信息员素质拓展活动”于x。

1128下午13:30正式开始。为了提高内部的凝聚力,增强各院系信息员之间的团结协作能力,加强彼此之间的信任度,加深彼此的了解和友谊。我们准备了具有不同针对性的游戏。

同时,为了完善内部的建设,提高自身能力,总结经验教训,为下次活动打下良好基础,我们针对此次活动进行比较深刻详细的总结。具体内容如下:

策划一开始我们把问题简单化了,以为素质拓展只是一些简单的游戏,很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善,他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时,大家各抒己见,讨论激烈,有些问题争着谁也不让谁。呵呵,后来回想起来,心里还真是觉得暖暖的,蛮舒服的。在我们讨论完之后,上一级部长又经过一场激烈的讨论,终于定稿了。经历这么多,策划一开始我们把问题简单化了,以为素质拓展只是简单的一些游戏,很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善,他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时,大家各抒己见,讨论激烈,有些问题争着谁也不让谁。呵呵,后来回想起来,心里还真是觉得暖暖的,蛮舒服的。在我们讨论完之后,上一级部长又经过一场激烈的讨论,终于定稿了。经历这么多策划肯定是各种情况都考虑的到位,所需物品都提前准备好了,要卖的耶是提前买好了,人员安排也是很到位的,个部长都积极配合。在活动前,各院系对参与人员数量做了较好的提前预计和核对。在活动过程中也是灵活把握时间,使活动较好的按计划进行。整个活动大家玩的蛮好,特别开心,最后信息员也都拿到奖品,大家都照相留念。

在活动中交流较少,只是忙于自己的事情,对活动的整体把握能力不足。活动进行中,纪律总体不错,但各组组员的响应力不足。部长的参与提高了游戏的趣味性,同时带动了活动的又一高潮。在活动中各个游戏间的衔接环节做得准备不太充分,使游戏没有形成统一的整体,过渡比较生硬,需要在下次活动中提高重视。部分裁判也不是很认真负责,计分不准确,导致别人有意见。。。

以上就是我们办此次活动的总结。我们会总结此次的经验及教训,争取在下次活动中做得更好,为促进内部的建设做出自己的贡献。

素质拓展个人总结篇十二

有价值。

了有趣的兔子舞游戏让我们从中感受到团队的执行力,也就是我们张老师主讲内容,我领悟到了以下几点:

提升自己,不断的累计经验让自己成长起来,这样才能很好的去完成每件事,才能让我们的企业适应于社会。

自己的价值。

的团队拥有了一个霸气而响亮的名字—卓越。

战胜自我,不断的激励着队友没有责备、没有抱怨、没有抛弃、没有放弃。

结果。

中缺一不可的一员。这一次训练,对我们在以后的工作中相互配合、相互沟通与信息交流是有利的。

在此我衷心的感谢陈总和张经理给了我们这次训练的机会,我一定会用行动让自己做的更好,也感谢同事们在平时的工作中对我的支持!

素质拓展个人总结篇十三

为期两天的拓展训练结束了,心情依旧激动、澎湃,翻越毕业墙的情境,仍浮现在眼前,好像刚刚还在现场一样,忘不了“太君”背我走过“坎坷人生路”,忘不了相拥哭泣在一起,忘不了“鼓动人心”时大家有多么的默契,忘不了晚会时的疯狂,忘不了高空断桥上我颤抖的双腿,忘不了……,有太多的忘不了,让我记忆深刻。

守时,是培训给我的第一印象。记忆中的我们,在工作中,总是拖拖拉拉,明明规定了时间,但总是给自己找各种各样的理由,告诉自已,我迟到是因为我有原因,是我们真的有非办不可的事吗?我们能做到守时吗?能,肯定能。

培训中的前两次我们都没有在规定的时间做到时间到、队伍成,结果集体受罚,罚过之后,大家都记住了-----守时。

团结、奉献----狂风暴雨下的“魔毯”项目

第二天下午的魔毯是在狂风暴雨下进行的,虽然我们楼顶上有遮雨篷,可是雨还是会灌进来,淋在身上,但没一个人叫掉队,跑下楼避雨。我觉得21个人站在2平方方的毯子上,再翻过来,是不可能完成的任务,但是最终在11分的情况下,我们“猛虎”队完成了,“迷人”、“铁扇公主”、“臭美”几位队员,一直蹲在地上,在翻魔毯,其余上人积在一起,哪怕脚踩脚,背压背,也决不放弃。任务成功后,看到“迷人”几人的手全是脏的,甚至磨破皮了,可是大家的脸上都扬拟着高兴的笑容。

让我印象最深的是翻越4.2米高的毕业墙,当时的情境仍然历历在目:当教官吹响哨子,第一排的队员们马上趴在墙上当梯子,后面的人冲上去,踩到肩上就开始上,说实在,我一下子愣住了,没想到是这样的,看到上面的队员们拼命往上爬,下面的“梯子”死死的撑住,爬上的人又使劲拉下面的队员,我也想做些什么,来到墙边,看到一组少了一个人,马上把自己的腿伸出来,让后面的人踩着上,虽然没有踩几下,就开始让我翻越毕业墙,上去之后,接着开始拉下面的人。一轮又一轮,谁累了就换人,80多个人,用了11分24秒全部翻越毕业墙,结束之后,看到“教主”、“天火”、“迷人”、“圈圈”、“铁扇公主”等人的肩上全是踩出来的黑青,我的泪不由自主的落了下来,没有这些梯子,我们如何能这么顺利得完成作务。当我们的大队旗在上空飘舞时,全部沸腾了,欢呼声、笑声、泪珠全部混在了一起,我会身为东小的家人而骄傲、自豪。

两天的培训时间虽然很短,但带给我的收获却是满满的,我要做的是把这些收获继续延续下去,让它走得更远、更久。

素质拓展个人总结篇十四

“我们在一起”素质拓展活动策划书半年时间稍纵即逝,在这半年的时光里,我们在__公司,相遇、相识、相知,同风共雨,一起走过。有过欢笑,有过争执,有过困惑,但是,从未放弃!璀璨明天,同手同脚,一起走到!

一、活动目的:活跃办公室气氛,增进彼此间的了解,锻炼大家团结协作能力,增强团队凝聚力。

二、活动名称:“我们在一起”素质拓展。

三、活动时间:20_年6月28日16:00~18:00。

四、活动地点:橘子洲。

五、活动对象:____公司全体。

六、活动策划:__。

七、活动流程:

1、_:00~_:30搭车前往橘子洲。

2、_:30橘子洲全体集合。

3、_:30~16:00参观两型馆。

4、16:00~18:00进行团队游戏。

5、18:00总结,收拾物品,回家。

八、活动内容:

1、进行“破冰”活动。

2、按队列列行排好队形,依次喊1、2、3、4、5将所有同学分为五组。

3、每小组推选一名组长。

4、进行团队游戏(详情见附表)。

十一、活动准备:

1、布置场地。

2、准备比赛用具:眼罩、绑带、报纸。

十二:注意事项。

1、女生不穿裙子。

2、在参加活动的过程中,一定要确保自身安全。

3、爱护草坪卫生。

4、公共场合,切勿大声喧哗。

十三、活动经费:

1、车票:15_20=300元。

附表:

1、热身游戏--大风吹(15分钟)。

所有人围坐成一圈。主持人站在中央,他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹,他说有_的人必须起来换位置。如果说小风吹,则是相反,没有_的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新主持人。做主持人三次的人则算输,需接受处罚。

2、分组(5分钟)。

3、活动一—同手同脚(15分钟)。

五人四足,从起点跑到终点,先训练十分钟,十分钟后比赛,用时最少组获胜。

4、活动二—地雷阵(20分钟)。

每组两两组成小分队,其中一名队友眼睛蒙上。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴只能在起点处进行指挥。当第一小分队穿过地雷阵后第二小分队出发,用时最少的一组获胜。

5、活动三—风雨同舟(40分钟)。

报纸最小,历时一分钟,分享。

6活动四—优点轰炸(40分钟)。

小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

素质拓展个人总结篇十五

历时近两个月的xx级毕业生素质拓展训练已经圆满结束,回顾拓展训练的点点滴滴,做为辅导老师我感触很多,当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰,当听到同学们在分享时,说到对母校的感谢,对团队精神的深刻领悟,对信任的正确理解等等时,我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思:

在认真参加多次集体备课的同时,自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持“以人为本”的原则,首先分析毕业生目前的情况,特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种“我说你听”的灌输式教育方式,尤其不喜欢听大道理,这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说,他们又具有着对进入社会的恐慌,特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈些,这就需要我课前做充分的理论知识准备,把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起分享,及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识,从而达到拓展训练的真正目的。

1、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。一定要拥有着足够的感染力,因为感染力会比感冒更容易传染给学生,使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气,没上课前主动听同事的课,认真观察学生参与状态,为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师,用我们的语言感染学生,有时要像带兵上战场一样,让我的兵们,带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动,只有这样才能把大家团结起来,更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了,学生才会真正有收获。

2、辅导老师要用真诚换取真诚。素质拓展从传统的知识灌输转变为“在做中学”。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理,改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚,博得学生的信任。在分享中,我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受,和学生产生了共鸣。在大家都发完言后,队长主动说,老师你多给我们说说吧,其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任,我毫无保留的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。

3、辅导老师要有坚定的信心。辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗?学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了,甚至超越了我们的想象,他们说的更深,想的更远了。

1、努力让每位同学都积极参与,获得真切的体会。

“寓教于乐”一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最佳的学习和受教育的契机,激发主动的参与意识。辅导老师在“传道”中要激发学生兴趣,使训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,带动整体氛围,进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了“团结、支持、合作、鼓励”的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。

2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。

俗话说:“身教胜于言教。”在素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,增强学生对活动的信心。同时,在师生互动和学生合作活动中,无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时,要努力变换工作方式,抓住思想教育的契合点,让学生在具体行为中自觉辨析对与错,是与非。

1、在做好大学生素质拓展训练工作中,辅导老师应该利用自己的优势,克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流,获得心理教育的专业技能。

2、进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备,但感觉自己的语言不能达到理想效果,要想给学生一碗水,自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累,才能在拓展中应用自如。

这是第一次参加素质拓展活动,感觉很有趣、很有意义,我收获很多。这是外语系团学干部培训素质拓展训练。

这次活动给我留下最深的印象是责任感,不论我们是什么身份,都应该要有责任心,对自己、对他人、对团队负责,就像人们常说的“在其位,谋其正”,你在什么样的岗位上,就应该担起什么样的责任。这次活动,在我们14人的小团队中,我担当的是“政委”一职,我的职责就是配合队长,跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在“密宗挑战”中,我在40人的大团队中担任队长一职,我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功,但是在中间第二轮的时候,我们队因为一些小原因失败了,队员们接受了20下俯卧撑的惩罚,而我作为队长就要担当起责任,接受60下的俯卧撑。对于一个女生,我不曾做过这么多的俯卧撑,但是因为我知道队长就该承担队长的责任,我不愿也不能放弃。

除了责任,我还重新认识了团队与个人的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度,认真完成每一件任务,那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中,个人才能得到更好的发展,才能做最好的自己。所以我们应该为了团队而努力。而在构建团队中,应该有“不抛弃,不放弃”的理念和“木桶原理”,不该放弃团队中的任何一名伙伴,即使他在某些方面的能力不及他人,而应该积极地帮助他,帮助他提升自我的综合素质。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。

关于领导者或者管理者,我学到了应该注意沟通的有效性和学会授权以及不为失败找借口这几点。并学到了在做一件事的时候应该有这样几个步骤,简称为“pdca”。即,plan,do,check,action。而最关键的就是检查这个环节,学会检查,可以使我们做事成功率更高、满意度更高,并且能够从中学会更多意想不到的东西。

不管是作为普通员工或者管理者或者领导者,我们都应该记得“重要的不是我,重要的是我们”,秉持着“不抛弃不放弃”的精神,向明确的目标前进,为自己和团队的未来而努力。

素质拓展个人总结篇十六

5日至8日,我们进入了蚌埠一院,展开了为期三天的采访体验生活。这三天带给了我不少感触,也改变了我不少的认识。

第一点:对于医护人员的工作有了进一步的认识。医护人员的工作并不像我们想象的那么轻松。对于医生来说,往往压力较大,尤其是对于病情比较严重的病人,他们要随时关注到病人的情况,有时有了突发情况,他们就要熬夜加班甚至是通宵给病人做手术。对于护士来说,照顾病人的日常起居就是她们的主要工作。我被分配到的是picu(儿童重症监护区),护士们一天的工作主要是给小孩喂奶,打针,洗澡,喂饭等。看似简单,其实也很不容易。总是听到小孩的哭声,可是我们却不知道心里想的是什么,每每看到这总是有些不知所措,有些无奈。

第二点:对于医患关系的认识。护士长给小孩扎针,由于小孩血管太细,扎针没有成功,又得来第二针。这时她说:“要是碰到有些家长,他们看到这种情况,不由分说,肯定就一巴掌上来了。”在儿童门诊处,一位年长的护士长跟我们聊天时,也说道:“在我们这边,基本上没有哪个护士不挨打的,前几年,我都还被打过呢。”当我们问她没有人为这些护士说些公道话吗?她无奈地说:“能怎么办?难道还跟家长起冲突吗?忍忍就好啦,也没多大的事。其实我们也能理解家长们,一时冲动罢了,我们干嘛要那么计较呢?”

当时听了这些话,心里很为她们抱不平,也感到辛酸与无奈,更加觉得她们工作的艰辛,不只是身体上的疲惫,还有心理上的.委屈。如今以自我为中心的人越来越多,如何尊重他人已经成为一个比较难解决的问题,只希望人们能多从别人的角度来思考问题,相互理解,互相尊重。

第三点:对于媒体的认识。在患者及其家属与医护人员两者之间,似乎我们都习惯将前者当作弱势群体,不自觉地偏向他们,媒体仿佛也是如此。去年的医生拍照事件就足以看出,媒体在刚开始甚至都没有给这些医生一个说话的机会,也没有去询问患者的想法,就仅凭照片就妄加断言,升级了医患关系,成为众人的关注点。在跟几个护士们聊天时,她们说:“医患关系是很紧张,可是人们甚至社会都认为从来都是患者才是弱势群体,又有多少人知道我们这些医护人员的辛酸?我们也是弱势群体,也是需要被关在的。是的,作为媒体人员,眼中不应当有所谓的弱势群体,因为我们所要报道的每一件事都应当是公正、客观、全面的,所以不应当偏向哪一方,这样对双方来说才是最公平的。作为我们普通群众,也不应当用一贯的思维去看待事情,应当学会明辨是非,客观公正地看待事情。

素质拓展个人总结篇十七

经过一个学期的磨合与实践,上学年我部较好的完成了工作,虽然可能一些方面还做得不够.新的学年、新的学期我部将以一个全新的面貌去对待本部的工作以及配合其他各部的工作.新的一学年即将开始了,我部工作也将继续进行,然而可能会有很多困难需要我们去面对.这些困难对于我们来说既是一次挑战,也是一次难得的锻炼我部成员能力的机遇.我部将借这次机遇,努力地表现,出色地完成各部门交给我们的任务.所以,我部将以一个全新的面貌去对待,不但要积极的参与,更要我部成员尽职尽则,尽心尽力的参与到其中去.

我部现在结构已初具规模,今年在做好素拓认证这块以外,也将注意开展一些符合素质拓展及丰富学院就业文化氛围的活动,而上学年主要做好认证这块。为了使我们的工作更加有序、合理、现制定了20xx-20xx年的工作计划,计划主要以月计划形式呈现:九月份:

(1)主要为招新。今年纳新主要要考虑部门接下来的发展方向,挑选适合的干事。招新后将召开部门会议,进行认证方面的培训。

(2)召开院会,分配任务,做好一份素拓认证相关材料的范本,下分给各班。

(3)09级素拓证书的填写。因为上学期各班证书比较混乱,还没调整好,所以证书放到开学做。

十月份:

(1)09素拓证书的填写和修改。考虑上月可能较为赶,下月初继续做好这块。

十一月份:

(1)09、10级个人草表的印发、分配填写。

(2)个人草表的盖章十二月份:

(1)09级证书进行院盖章。

(2)召开院会,总结上一阶段工作。其他工作:

(1)定期开展部门会议、各班会议。总结和部署工作。

(2)配合院团委、学生会各部门工作,各活动的举办,团结院、系,团结各部门。

(3)本学期部门职能开始有了新的改变,上学期整个部门会朝这个方面努力,做适当的学习和改变。会在上学期做好下学期活动的策划和想法与辅导员进行商议和改进。因为刚开始有些事情还不是很有头绪,需要更多的指导和帮助。

素质拓展个人总结篇十八

种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队,给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”,队歌是——呵呵,暂时保密,大家唱了一遍,还挺威风的。队长嘛,则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内,每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后,大家并不急于过网,而是在队长的带领下,每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力,终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体,开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了,在回来的路上,大家仍然很兴奋,眉飞色舞地交流着训练体会。有的'说,这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说,训练培养了团队意识;还有的说,对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

1、分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

2、做事要先做计划,再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示:

在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。

拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。

素质拓展个人总结篇十九

新学期伊始,经会计学院团委各部门通力合作,我院第一期大学生户外素质拓展活动于3月20号在北区田径场顺利举行并画上了圆满的句号。

大学生素质拓展活动是以开发大学生人力资源为着力点,进一步整合并深化教学主渠道,并促进学生提高综合素质的各种活动和工作项目,在“思想政治与道德素养”、“社会实践与志愿服务”、“科技学术与创新创业”、“文体艺术与身心发展”、“社团活动与社会工作”、“技能培训”等六个方面引导广大学生完善智能结构,帮助同学们全面成长成才的素质教育工程。

在本次大学生素质拓展活动中,我们充分根据实际情况,设计规划出了一系列活动项目,如:四人三步走,七人六点跃,合力吹气球,百发百中等小游戏。由于这是团委第一次承办此类活动,所以作为试行,我们只邀请了会计学院团委主要学生干部参加第一期的活动。

经全体成员的努力,本次活动办的很成功。整个活动主要以简单易行且极具趣味性的游戏为主,同学们在游戏过程中都能充分地认识到自身潜能,增强自信心,改善自身形象;而且克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;由于我们做到了每个人都参与到了其中,让每一位同学都认识到群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。而经过这次活动,我们也确实达到了预定的要求和目标,同学们在玩的同时也学习到很多东西。

这次活动,在一定程度上来说我们是达到了预定的目标的,但同时也暴露了一些问题。在活动结束时,团委书记罗维老师在对同学们的讲话中指出了我们的不足之处。首先我们缺少了一个幽默风趣,足智多谋能够担起重任的主持人;而后,由于我们活动是以小组为单位进行的,导致我们一些同学在活动中就过于关注自己所在队伍,而忽视其他队伍在活动中的表现。罗书记指出,这次活动办的是很成功的,并希望我们能将这个活动办的越来越大,活动项目越来越丰富。要把这个大学生户外素质拓展活动办成我们会计学院发展第二课堂的主要阵地,办成我们会计学院的品牌项目。

有了这次活动的成功经验,我们会计学院的第二期大学生户外素质拓展活动也将在不久后举行。并且我们会不断地壮大这个队伍,而且在不断的创新中把大学生户外素质拓展这项活动办的越来越好。打造成我们会计学院的品牌项目,吸引更多的同学和其他二级学院的同学加入。

素质拓展个人总结篇二十

伴随着严寒的冬季,期末考试悄悄来临,同学们都投入了紧张的复习阶段,同他们一样我们的复习也进入白热化,工作也进入尾声。回顾这一段时间的工作情况,我部在这一学期的工作进展比较顺利,配合院部证书的盖章及检查。应用数学系素质拓展部也已从创建伊始的不完善逐步走向规范。我部创建时间不久,虽然面临很多困难和考验,但我们有信心把每一份工作做好。我们着重加强内部交流和建设,着重培养集体意识和合作精神,旨在为我部发展壮大打下坚实的基础。

在这一学期我部工作总结有以下几点:

在这些活动中我们取得了良好的反响,同学们积极参加,气氛活跃。一个好的开始,是成功的一半。我们会始终以一丝不苟的严谨态度将每一次活动成功进行。在这次宿舍文化节中各部积极配合,合力将活动做到更好。

拓展部尽快推进正规化、重要化。在检查中我们的证书存在瑕疵,我们就积极改正,积极配合院部工作。

按照在素质拓展培训大会上院部要求的格式把每个人的活动真实、准确的填写到证书上。尽管在检查中我们的证书存在瑕疵,但我们积极改正,并反思工作上的不足与缺陷。

我部在以后的工作中会努力上进,总结经验,发扬优点,改正不足,不断创新发展。逐步加强与各部之间的联系,以便于各项工作的正常开展。在我部成员的不断努力下,我们的工作一定会上一个新的台阶。

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