通过总结，我们可以发现自己的优点和不足，进而改进和提高。完美的总结应具备简洁明了、准确有力的特点。这些总结范文覆盖了不同领域、不同阶段的经验总结，对我们撰写自己的总结会有一定的启发。
健康饮食的国旗下讲话稿篇一
亲爱的老师、同学们：
大家好!我是10级国际物流一班的刘晓燕，今天我演讲的题目是《创建和谐社会》。
和谐是什么呢?《说文》解释：和，相应也。《尔雅》解释：谐，和也。可以这样说，和谐二字简洁、生动而又朴实无华地反映了中国人心灵深处对于人、社会与自然最深刻的理解，是对中国文化和中国哲学精神最精辟的诠释。那什么又是和谐社会呢?和谐社会简而言之就是民主法制、公平正义、诚信友爱、安定有序而又充满活力的人与自然和谐相处的社会。
众所周知，党的xx届四中全会所提出的“和谐社会”一词，现已成为当前国内政治主题词之一。对我们普通老百姓而言，“家和万事兴”，安宁有序的工作生活，诚信公平的社会风气与丰富健康的文化娱乐就是和谐社会的具体表现。所以，构建和谐社会，不仅是我们执政党坚持“以人为本”的执政目标，同样也是每个公民的应尽职责，更是新时期农业系统中的每一位成员理所担当的光荣义务。
“和谐社会，从我做起”，团结也是一个重要的方面。俗语说得好：人心齐，泰山移。有一位伟人也曾经说过：团结就是力量。可以这么说，社会和谐的基础，就是人与人之间的理解，及在理解基础上所建立起来的团结精神。我们国家农业系统的发展历程，谱写的就是一曲曲艰苦创业、团结奉献之歌。所以作为新时期下的农业系统的一员，无论是在工作岗位上，还是在日常生活中，如何去创建一种和谐的同事关系，如何让团结精神贯穿于我们的行业工作，都是构成和谐社会的积极因素。当我们的某个城市出现自然灾害，在赈灾义演会场上，短短数小时，就收到了超过亿元的爱心捐款，奉献爱心的人群中，有捐款超过百万元的民营企业家，也有自己还在吃低保的困难户!这就是我们“团结友爱互助，共建和谐社会”最有力的行动!
理解是人与人之间消除隔阂、实现心灵对话的基础，是体现和谐社会对每一个个体的人的尊重，而在理解的基础上形成的团结精神又是建设和维护和谐社会的重要保障。现代社会飞速发展，如何使自己在利益诉求多样化的社会中摆正位置，是我们每一个人都无法回避的问题。“不患人之不已知，患不知人。”如果我们大家真正领会、做到了这一点，那么建立一种健康和谐的人际关系，营造一种团结向上的工作氛围就并不是想象的那么困难。
大自然与人类休戚与共、息息相关，可持续发展体现了人类社会在认识自然的过程中不断成熟的结果，国家的“西部大开发”正是建立在可持续发展的指导基础之上，深刻反映出和谐发展的主旋律。我们农业系统的每一个成员在保护自然资源、推进环保农业等诸多方面，任重而道远。承担起历史的重任，是我们的职责，也是我们的幸运。
如果说我们是绿叶，社会就是大树，没有她的支撑和陪伴，我们会在孤独中凋零;如果说我们是树苗，社会就是大地，没有她的养料和哺育，我们将在枯萎中死去。社会就是我们远行的始发点、休憩的驿站、永远的归宿。在她迈向和谐、美好未来的步伐中，我们将是她不知疲倦的足音回响。我的演讲完毕，谢谢大家!
健康饮食的国旗下讲话稿篇二
挫折，就是我们平常所说的失败或者被压制、阻碍。从心理学的角度看，挫折是个体从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现出来的情绪状态。世上的事情往往是这样：成果未显，苦果先尝;壮志未酬，失败先至。大体而论，挫折在人生道路上是不可避免的，挫折是人生的常态，挫折是生活的必然。而且，一个人的生活目标越高，越是好强上进，就越容易敏锐地感受到挫折。
挫折有大小。对于高中生而言，学习上的困难，同学间的摩擦，班团工作不顺，早恋的波折，都属于不遂意的小事，但积累起来却会消磨人的锐气。学生时代对挫折的认识与历练，能够有效地增强其今后人生道路上的抗挫折能力。
挫折有激励与消极两重性。巴尔扎克说过：“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”以利而言，遭遇挫折后，有些人“吃一堑长一智”，在挫折中不断反思反省，不断总结经验，不断增长见识，产生创造性的变迁，从而增强韧性和解决问题的能力，引导自身以更好的方法来满足需要。成功是有预兆的，命运伸出手来，将成功的种子埋在挫折的土壤里，幽秘地微笑，等待着种子花开果熟的那一天。英国卓越的科学家汤姆逊用这样一句话概括了他的一生：“有两个字最能代表我五十年内在科学进步上的奋斗，就是‘失败’二字。”是失败成就了他的事业。
以弊而言，挫折会造成心理上的伤痕——或因发泄愤怒情绪而攻击，或因失去自信而不安，或因长期压抑而冷漠。挫折会造成行为上的偏差——或自己安慰自己，给自己找个宽谅失败的理由，以求心安理得;或选择逃避和压抑。挫折会造成学生成长环节上的缺陷——或发展到某个阶段不再前进而停滞;或遭遇挫折之后改变理想的方向，甚至变得自暴自弃;或出现个性上的畸形，甚至从此染上一些恶习。
生活从它自身的逻辑出发，要求人们增强挫折的容忍力。挫折本身并不可怕，可怕的是经受挫折之后一蹶不振。作为人生阅历尚浅的高中学生，挫折容忍力的强弱取决于学习，取决于对挫折的理性判断。一般来说，学习他人战胜挫折的间接经验越多，挫折容忍力就越强;对挫折的判断越符合客观事实，就愈能增强战胜挫折的自信心。总之，对待挫折，我们应该保持一种乐观的精神，惟其如此，才能由失败走向成功。即使身处顺境之中，也要居安思危，随时准备经受挫折。一位哲人曾经说过：“迎头搏击才能前进，勇气减轻了命运的打击。”无数伟人勇士，就是在层层叠叠的困境和挫折中锻炼了这样的勇气和胆识。
爱迪生发明电灯时，先后试验了7600多种材料，失败了8000多次，仍不气馁，最后终于获得成功。一场大火，爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬。把实验室烧成一片瓦砾。他的老伴难过得哭了出来：“多少年的心血，叫一场火烧了个精光。而今你已年迈力衰，这可怎么办啊!”爱迪生也很伤心，但他决不会就此趴下。爱迪生对老伴说：“不要紧，别看我67岁了，可是我并不老。从明天早晨起，一切都将重新开始。”
贝利成名后，有个记者采访他。“你的儿子以后是否也会同你一样，成为一代球王呢?”贝利回答：“不会。因为他与我的生活环境不同。我童年时的生活环境十分差，但我却正是在这种恶劣的环境中磨练我坚强斗志，使我有条件成为球王，而他生活安逸，没有经受困难的磨练，他不可能成为球王。”
还有诸如保尔的坚强、海伦·凯勒的执著以及鲁宾逊的乐观等的例子，曾经一次次地感动你我，也是他们用行动告诉世人“给挫折一个微笑，给自己一个机会”的真理。在挫折面前，我们需要勇气，需要容忍力，更需要变通进取的精神。人到万难须放胆，事至两可要平心。重要的是勇于探索出一条与自身客观条件最为适切的人生道路。生活经验告诉我们，补偿是一种有效的变通进取方式。生活上清贫就从刻苦学习中补取，身体有缺陷就从勤奋创造中补取。
我们试想一下：俗话所说的“穷人的孩子早当家”、“丑女多才”，其内在机制究竟是什么?生活中可供翱翔的天空是那么宽阔，可供回旋的余地是那么广大，可供变通的途径是如此之众，俗话说：东方不亮西方亮，旱路不通水路通。特奥会中那些赛场上的英姿，领奖台上的成功，值得我们肃然起敬。无论伟人还是平凡的人，都不应该屈服于挫折，相信在人生的路上，你会登上属于你自己的山峰。
“人生的事，没有十全十美，我们应认真地活在当下。”“生命本身就是一种最大的恩赐。感谢生活中的一切，无论痛苦或是快乐。”“什么是成功的人?就是今天比昨天更加慈悲的人，今天比昨天更加坚强的人，今天比昨天更有智慧的人。”这些话来自我主编的《宏志》一书中考上清华大学的宏志生刘仲明博士的文章。一句句话满怀着感恩、热爱着生命、充满着对成功的思考，折射出厚重的精神积淀。
《周易》“乾卦”有载：天行健，君子以自强不息。我们当自求日有所进，不祈求外力;成功时不居功自傲，戒骄戒躁，顺势而上，高歌猛进;失败时不灰心丧气，哪里跌倒就从哪里爬起，而且力争爬起的速度比跌倒时更快，勇猛顽强，逆势而为，不停不息。
行进在人生旅程中，每个人都在渴求成功而力避失败，可人生的旅程深邃而悠长，挫折总是来得太频繁，我们的心灵可能因此而一次次地颠沛流离。其实成功与失败，都是对人生真理存在的形象描述，它们共同构成了矛盾的统一体，两者“同出而异名”。失败乃成功之母，苦难为幸福之源，挫折系顺畅之基。要想由“失败”转为成功，就必须“虚而不屈”，从失败中获取教益，在挫折里透悟人生。不论遇到多大的挫折都得心意不动，保持“不屈”的奋斗精神，扫除心中的一切杂念，一心去追寻自己矢志不移的目标。
大海因为拥有波澜，才更显壮丽;树木因为接受风雨的洗礼，才更显苍翠;而生活因为有挫折的存在，才多了几份感动与坚强……遭遇挫折总会让人感到困惑、纠结、煎熬，甚至撕心裂肺的痛楚，这乃是精神历练的过程。有的人愈挫愈勇，不断前进，终获精神的成长。因为精神的锐利，不可能产生于舒适的环境之中。也有的由于生活过于顺利，经历过于平淡，容易因挫折而停顿甚至后退，被世人嘲讽为弱者。人在成功时的喜悦、兴奋和失败时的痛苦、煎熬是需要大德、厚德来承载的，正所谓“地势坤，君子以厚德载物”。反差是生活的洗礼，挫折是人生的导师。让我们直面生活的酸甜苦辣，勇对人生的艰难曲折，在挫折中历练，在挫折中受教，在挫折中成长。
健康饮食的国旗下讲话稿篇三
大家好！
新型冠状病毒肆虐的艰难时刻，钟南山院士、无数医务人员、全国各地党员干部纷纷走到前台，直面病毒、主动请战、一线战斗……中华儿女多奇志。全国人民众志成城，浇铸起了一道阻击新型冠状病毒的铜墙铁壁。他们是这个春节最靓丽的“风景线”，值得点赞，值得仰视。
一个支部就是一个堡垒，一名党员就是一面旗帜。无数党组织和党员干部不忘初心、践行使命，处处彰显忠诚品格、担当作为的风范，成为这个春节最靓丽的“风景线”。仰视他们，一切困难都不叫不困难，一切危险也都能迎刃而解，战胜困难也就只是时间问题。
谢谢大家！
健康饮食的国旗下讲话稿篇四
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是xx班的xxx。今天，我国旗下讲话的题目是《中秋，怀一颗感恩的心》。
秋浓了，月圆了，又一个中秋要到了！本周日x月x日，是我国的传统节日——中秋节。中秋节，处在一年秋季的中期，所以称为“中秋”，它仅仅次于春节，是我国的第二大传统节日。
中秋的月最圆，中秋的月最明，中秋的月最美，所以中秋又被称为“团圆节”。
金桂飘香，花好月圆，在这美好的节日里，人们赏月、吃月饼、走亲访友……无论什么形式，都寄托着人们对生活的无限热爱和对美好生活的向往。
中秋是中华瑰宝之一，有着深厚的文化底蕴。中国人特别讲究亲情，特别珍视团圆，中秋节尤为甚。中秋，是一个飘溢亲情的节日；中秋，是一个弥漫团圆的时节。这个时节，感受亲情、释放亲情、增进亲情；这个时节，盼望团圆、追求团圆、享受团圆……这些，都已成为人们生活的主旋律。
中秋最美是思念！月亮最美，美不过思念；月亮，高不过想念。中秋圆月会把我们的目光和思念传递给我们想念的人和我们牵挂的人，祝他们没有忧愁，永远幸福，没有烦恼，永远快乐！
中秋最美是感恩！无须多言，给父母一个微笑，给亲友一个问候，递上一杯清茶，送上一口月饼，这是我们给予父母的回报。感谢父母给予的生命，感谢父母给予的培养……同学们，这个中秋，我们要用一颗感恩的心来度过！心怀感恩，感恩一切造就我们的人，感恩一切帮助我们成长的人！心怀感恩，我们才懂得尊敬师长，才懂得关心帮助他人，才懂得勤奋学习、珍爱自己！
中秋最美，美不过一颗感恩的心！中秋最美，美不过真心的祝福！
最后，衷心祝福老师们、同学们中秋快乐，一切圆满！
健康饮食的国旗下讲话稿篇五
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是“文明就餐，科学饮食”。
每个人的生活都离不开一日三餐。提倡文明就餐，是当代学生文明修身的一项重要内容。为了全面提升我校学生的文明素质，强化学生的文明意识；为了给广大同学营造一个良好的就餐环境，培养文明的就餐习惯。学校向全校同学发起“文明就餐，科学饮食”的倡议。
看看我们食堂的状况：即使忻中一百条校规明文规定不准打饭插队或捎带，开学三个月以来还是有同学插队，或者将饭卡传给前面排着的熟人，严重影响了其他同学的有序进餐，这是一种与忻中精神格格不入的行为！在学校拍摄的关于浪费现象的小短片中，我们会看到更加违背忻中精神的行径！其实，只要你留心观察，你会发现，泔水桶里面大多是仅咬了几口的饼子、馒头，甚至是整缸的米饭，这是一种多么触目惊心的浪费！
还有一些同学放学以后不回家反而在那些卖“臭豆腐”“鸡蛋灌饼”的摊位前津津有味的吃着那些垃圾食品，还有些同学发扬“互助友爱”精神帮住校同学把一些垃圾食品带入校园。街头小吃虽能满足你一时的口食之欲，但同时其也会给我们带来许多潜在的危险，尤其是那些“地沟油”食品更应该令我们深恶痛绝。同学们，我们希望大家能爱护自己的身体，管好自己的嘴，合理安排饮食，不吃没有健康保证的食品。
另外，校园抢跑问题也不容忽视，在就餐时间下课的铃声刚一响起，一些教室里都有箭一般向外冲刺的同学，只为能够早一步到达餐厅，全然不顾周围的安全隐患。再看楼梯，早已被汹涌人潮所掩埋。设想此时若有一人不慎踩空，后果会是何等惨烈！
而在我们的邻国日本，学生们打饭时按顺序排队，吃饭时尽可能地轻声，不高谈阔论；饭后及时主动地将自己的桌面清理干净；最后还轻声地把自己用过的饭盒和筷子放进回收处。为此我们还专门采访了在我校听课评课的杨老师，他在几年前到过日本的东京、大阪、京都等地，他说日本学生的午餐是一盒饭，全部的学生都是一样的，并没有精心制作，菜的味道非常一般，然而，日本的学生并没有埋怨，也没有挑三拣四，他们把汤喝得一滴不剩，菜也几乎全部吃完。
同学们，我们不要因为一顿饭而丢掉自己的品质，丢掉忻中精神，背负巨大的安全隐患。我相信全校每一名同学都会提高认识，加强自律，自觉做到文明就餐，主动自觉地维护就餐秩序，让文明优雅的校风吹遍我们美丽的校园。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
健康饮食的国旗下讲话稿篇六
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，我讲话的主题是《中国，加油!》。
金秋十月，国旗飘展。
上个世纪，祖国遭受到前所未有的蹂躏，山河破碎，国土沦丧，中华民族灾难深重。“难酬蹈海亦英雄”，“我以我血荐轩辕”，这是敬爱的周和鲁迅先生发出的献身祖国的铮铮誓言。革命前辈方志敏烈士，面对敌人的屠刀，毫无惧色，从容就义，他在《可爱的中国》一书中，倾吐了对祖国、对人民的无限热爱。卓越的科学家李四光，得知中华人民共和国成立的消息，像杜甫听到官军收复蓟北一样，欣喜若狂，置国民党特务的威胁于不顾，急急登程，从欧洲返回祖国。他说：“我一定要把自己的余生献给祖国!”前赴后继的先烈们用血肉之躯筑起一道侵略者无法逾越，不能征服的钢铁长城。他们为民族而战，为祖国而战，为尊严而战，汇聚起气势磅礴，不可战胜的强大力量，向世界展示了“天下兴亡，匹夫有责”的爱国情怀，视死如归、宁死不屈的民族气节，不畏强暴、血战到底的英雄气概，百折不挠、坚忍不拔的必胜信念。这是中国人民弥足珍贵的精神财富，也是激励我们克服艰难险阻，筑就复兴伟业的精神动力。
今天的中国，早已不再是那个积贫积弱的民族，她正一步一步走向繁荣富强!9月3日，我们在首都北京隆重纪念中国人民捍卫国家独立和民族尊严的英雄壮举，是为了铭记历史、缅怀先烈、珍视和平、开创未来。11个徒步方队、27个装备方队、9个空中梯队彰显我泱泱华夏之雄威，我巍巍中华之傲骨!
阅兵仪式让我们知道，历史虽已远去，但它为我们指引的方向决定着今天的道路和明天的命运。正如所指出的，“历史无法重来，未来可以开创”。让我们永远铭记先烈的抗日战绩，不断弘扬伟大的抗战精神，在实现国家富强、民族振兴、人民幸福新的历史征程上，把个人的命运与国家的命运、民族的命运紧密联系在一起，书写出无愧于先辈、无愧于历史、无愧于人民的新篇章，以此告慰英灵，成就民族复兴的伟大梦想。
同学们，少年兴则国兴，小年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心;弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行!
我的讲话完毕，谢谢大家!
健康饮食的国旗下讲话稿篇七
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!清明假期，我们和家人一同祭祖扫墓，感谢那些曾关爱我们、温暖我们、陪伴我们的故去的亲人;但我们更不能忘记那些用热血和青春为国捐躯的英烈们。缅怀先烈，让我们更加珍惜今天的幸福生活;追思逝者，让我们更加奋然前行。
今天我们演讲的题目是《以积极的心态迎接考试》。
一.以进取之心面对考试。同学们，作为学生，考试始终是我们求学生涯的重要组成部分。既然我们的人生无法回避各种各样、大大小小的“考试”，就让我们积极应对，把考试当成磨练自己和提高自己的机会，让我们在考试中挑战自我，展示自我，超越自我!
二.以严谨的态度对待每一道试题。同学们，现实中那些成功的人士都有共同的特点即做事的严谨和一丝不苟。一个人要想不断进步，在竞争中占有优势，就必须具备这种严谨的学习态度和一丝不苟的精神，因为这决定了一个人的未来成就，决定了一个人的命运前途。严谨的态度，对于我们考试来讲，就是要注意细节。认真审题，规范答题，表述准确，书写干净整齐。
我国古代教育家老子曾说过：“天下难事，必作于细;天下大事，必做于易。”他告诉世人把每一件小事做好就是不简单。因此，我们考试时应关注这些增分的细节。
三、带着自信走入考场。考试前给自己一个温暖的微笑，并在心里暗暗地告诉自己：我一定行!考试中心态保持平和，遇到难题莫慌张，冷静地思考，不能心急。保持一颗平常心。一次考试成绩只能代表过去，关键是以后能查缺补漏，做得更好。
四.要以诚信的态度参加考试。考试不仅是对我们知识和能力的检测，更是对同学们品行的检阅。在考试中，同学们一定要端正考试态度，严格遵守考试纪律，实事求是，杜绝一切违规违纪行为。考试是严肃的，来不得半点虚假。
同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生是不完整的!考场就是一个战场，也是一个你展示才华的舞台。考试在即，我们厉兵秣马，箭在弦上。同学们，请用我们的智慧和勇气，以一颗永不服输的心，一起迎接考试。最后，预祝同学们在本周考试中取得好成绩!我们的演讲完毕，谢谢大家!
健康饮食的国旗下讲话稿篇八
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我是高二五的__。今天我讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。
近代文学家梁启超先生曾说过：“少年进步则国进步，少年强则国强中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！
如今中我们的饮食健康情况非常令人担忧，有一些同学营养不均衡，有时还会不吃早饭、在进餐时，只挑选自己喜欢的吃，比如有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，一旦有偏食，挑食的习惯了，很容易出现营养失调，抗病能力低下的问题，影响我们的健康。还有的同学吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：油炸过很多次后会产生大量致癌物质，对我们的身体造成很坏的影响。在日常生活中要多吃水果蔬菜，养成不挑食，不偏食的习惯。从今天起，我希望同学们能够改正这样的习惯！
饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，我们处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长是速度最快的，所以我们必须注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生!
我的演讲完毕，谢谢大家！
健康饮食的国旗下讲话稿篇九
大家早上好！
今天，是个特殊的日子。在这金秋送爽的九月，我们又迎来了一年一度的中秋节，又将欣赏到皓月当空的美景，当我们仰望苍穹时，脑海中定会浮现起那优美的诗句：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”。是啊，人生有诸多事情难以两全，多少在外求学和工作的人们，为了自己的理想，此时不能回到亲人身边。正所谓，“每逢佳节倍思亲。”
中秋节一直被人们喻为有人情味，最富有诗情画意的节日，而这一天天上的月亮又分外明亮，分外的圆，所以又叫团圆节。中秋赏月，民间一直流传着多个不同的传说和美丽的神话故事，当然最为人们熟悉的是《嫦娥奔月》了。在多民族的我国，有二十多个民族也在欢庆中秋节，虽然庆祝方式各异，但其寓意，也都是在祁求国泰民安，丰衣足食，团团圆圆，平平安安。所以这天都以月饼作为礼物，亲友间互相赠送，以取团圆之意。团圆节也让我们更加深切盼望海峡两岸同胞们早日团圆，祖国的统一大业早日实现。
欢乐的日子我们更不能忘记那些在自然灾害中离去的同胞，遥远的汶川和舟曲永远是我们心底的痛。我们更不能忘记那些为国捐躯的英灵们，没有他们的付出，就没有我们今天幸福的生活。
同学们，在中秋佳节之即，让我们向辛勤哺育我们的父母，无私奉献的老师们真城说一声：您辛苦了！我们会努力学习文化知识，长大成为祖国有用之材，为国家的建设，民族的振兴，奉献自己的力量！
最后祝愿老师、同学们中秋快乐！祖国安乐祥和！谢谢大家！
健康饮食的国旗下讲话稿篇十
尊敬的各位老师，亲爱的同学：
大家下午好!
在场的各位应该都有一个体会吧，就是进入大学以后，个人的饮食是越来越不健康了。由于大学时间的宽松，很多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，就算醒了，也会继续摊在床上玩手机，就是不会起床吃早餐，这样长期造成的后果就是胃受损，身体也变的不在健康了，这就是个人的饮食不健康造成的。
很多大学生，早上不吃饭都是常事了，再有就是大部分的同学的饮食是极其不健康的。比如早上不吃饭，中午吃很多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，如果长期这样的饮食状况，对健康的危害是很大的。比如早上本来经过一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好几顿，这也是不健康的，晚上的胃承载了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就会造成消化不良，影响身体的健康。大学生了，都是一个成年人了，做事情就应该要有分寸，不能因为大学没人看管，就养成很多不良读的习惯。
越是到了大学这种需要自觉自律的生活，就应该去让自己的习惯是良好的，尤其是在健康饮食发你敢。平时我们必须一日三餐，餐餐不断，在规定的时间吃饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大部分的学生都喜欢吃炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的伤害是很大的，都是一些不健康的饮食，不建议多吃，更应该自觉去避开，尽量让自己的饮食是健康的。在大学，我还发现，很多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，蔬菜里面含有多种维生素和水分以及纤维，如果总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平衡。身体是自己的，健康是自己的，平时的饮食就更要注意了，不能因为贪嘴，就让自己以后因为营养的不良而把健康给弄垮了。
饮食对我们格外的重要，现在生活好了，就更不能挑食严重了，该去补的东西就要补充，要让自己有一个健康的饮食习惯。一日三餐都必须吃，不可以漏掉，中午吃多点，晚上少吃点，尽量不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了保护我们的身体健康，我们就必须要让饮食是健康的，要补充足够的营养。同学们，大学一定要去有一个好的饮食习惯，保护自己的健康。
谢谢大家!
健康饮食的国旗下讲话稿篇十一
尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
今天我国旗下演讲的题目是“遵守校规校纪”。常言道：“没有规矩不成方圆。”无论各行各业，都将纪律规章制度放在首要位置。大教育家夸美纽斯说过：“学校没有遵守校规校纪便如磨房里没有水。”人们都说军队是最大的集体，军队为什么有力量?力量不是来自他们手中的枪和炮，这并不是因为他们有枪有炮，而是来自他们有着铁一样的纪律，以及军人对纪律不折不扣的执行力。
那么，我们的学校也正该如此。所以作为x中的一员，我们庆幸自己进入了这所校规严明的学校，作为x中的一员，我们更应约束自我，遵守校规校纪。遵守校规校纪不需要太多的豪言壮语，也不需要刻意做样子，遵守校规校纪首先需要我们改变思维的习惯，由“学校要我这样做”转变为“我要这样做”。一所没有校规校纪的学校会像一条没有堤坝防护的狂野之河，有了校规校纪却没有坚强执行力的学校到最后只能是一盘散沙。
在平常生活中，我们要能自我约束，而不是依靠他人的严厉管教。就如学校规定上学期间学生一律不许带手机，可还是有部分同学私下带其进入校园。这不仅是一种违反校规的表现，也是让自己学习不专心的诱因，最终导致同学们成绩一落千丈。还有些同学无视校规，上课时趴在桌上睡觉，不去认真听讲，这样不仅仅是不珍惜自己的末未来更是不尊重一直以来为我们辛勤劳动的老师。已经是高中生的我们更应该清楚的知道哪些该做，哪些不该做。自觉树立良好的意识，培养良好的习惯。
其次，遵守校规校纪的意识还应该贯穿于我们学习生活的每一个细节之中。遵守校规校纪就是就餐时自觉排队;遵守校规校纪就是在课堂上认真听讲，不开小差;遵守校规校纪就是严格按照学校规定，不带手机，不穿奇装异服，不留怪异发型;遵守校规校纪就是为人举事谈吐文明，礼貌待人;遵守校规校纪就是牢记《中学生日常行为规范》与《学生穿着打扮七不准》，不做违纪之事。
同学们，轮船行驶在没有航标的河流上到不了终点，我们生活在一个没有校规校纪约束的学校也成不了栋梁。只有纪律的约束才能给我们一个良好的学习环境。只有严厉苛刻的要求，我们才会更加优秀。让我们一起行动起来，把我们x中变成一所有秩序有质量，更加优秀的市级示范学校。
谢谢大家!
健康饮食的国旗下讲话稿篇十二
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我要演讲的题目是《合理饮食健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零食小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺……我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。
因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来!
健康饮食的国旗下讲话稿篇十三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、qs生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
健康饮食的国旗下讲话稿篇十四
亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是：健康饮食，文明就餐。
你想拥有一个典雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：
1、请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。
2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的`队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。
5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。
6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。
7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。
健康饮食的国旗下讲话稿篇十五
大家好。今天国旗下演讲的主题是《合理膳食健康成长》。
队员们，今天是5月20日，是“中国学生营养日”。在城市和经济发达地区，由于缺乏合理饮食知识，营养摄入不平衡，活动不足，学校里的“小胖子”越来越多。球员的不良饮食和不健康的生活方式会给我们的生活带来很多不便，增加我们身体的负担。我们身体的一些内脏也会因为过度的“疲劳”而提前衰老，成年后会诱发一些慢性病。
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康的体质是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的理念。”从1990年开始，中国学生营养促进会每年5月20日组织开展学生营养宣传活动。经过研究，决定每年的5月20日为“中国学生营养日”。
作为新时代的少先队员，我们必须有一个健康的身体来完成爷爷的嘱托：“成长为一代有知识、有道德、有成就的新一代建设者”。所以要合理饮食，健康成长，具体可以这么做：
第一，饭是固定的。俗话说：早饭吃好，午饭吃好，晚饭少吃。有道理。许多玩家选择不吃早餐是为了早上能有更多的睡眠。当他们到达学校时，他们总是会感到困倦、无精打采，甚至在阳光下晕倒。其实早餐很重要。它为我们的大脑工作提供能量。所以要想好好学习，早餐很重要。
第二，营养均衡。现在我们的生活水平越来越高，有的玩家挑食。遇到不喜欢的人，根本不吃饭。遇到喜欢的人就在海上吃饭，导致胃病。小小年纪就肚子疼，甚至去医院。也会有瘦的或者超重的，对学习生活不满意的.。
第三，适当运动。如果你想健康，你不能只从你的饮食开始。
队员们，让我们认识到合适膳食的重要性，从今天起，努力做到三餐固定、营养均衡、适当锻炼，提高自身免疫力，锻炼健康体魄，成长为新时代好队员。
健康饮食的国旗下讲话稿篇十六
老师们、同学们：
早上好!
今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》。
随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。
怎样才能吃出健康呢?首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：
1、注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。
2、少吃油炸食品，远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3、不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃，遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜;每天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养，才能让我们建康成长。
同学们，希望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。
健康饮食的国旗下讲话稿篇十七
岁月悠悠，潮起潮落，共和国迈着矫健的步伐走进20__年，迎来了她73岁华诞。
七十年前，_站在_城楼上高声宣告：“中国人民站起来了!”从此，红旗漫卷，遍地歌声，中国人民受压迫受屈辱受剥削的历史一去而不复返。
新中国成立后，一穷二白，百废待兴。但坚韧不屈的中国人民，在中国_的领导下，自力更生，艰苦奋斗，开始走上了伟大壮阔的富国之路。
1978年，党的十一届三中全会后，拨乱反正，改革开放，以经济建设为中心成为整个时代的主题。家庭联产承包制极大地调动了广大农民的积极性，13亿人民的温饱问题得以解决。
回首过去，我们感慨万千;立足今日，我们成竹在胸;展望未来，我们信心百倍。作为新时代的主人，我们定当胸怀祖国，凝心聚力，砥砺前行。
最重要的是，每个人都应当思量：我要为祖国做什么?我能为祖国做什么?
一个人的能力有大有小，肩负的职责也千差万别，但每个人所做的工作都是祖国事业链条的一部分，都是共和国大厦的一块砖，一片瓦。尽全力做好自己应做的事，每个人都会是这个时代的英雄。
对于我们学生来说，今天大家安坐在校园一隅，明天将会是新时代的接棒人，祖国的未来，将由我们书写。不负祖国的期望，不负师长的嘱托，以信念执笔，怀真才实学，这，就是我们对祖国73年华诞的献礼。
健康饮食的国旗下讲话稿篇十八
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！我今天演讲的题目是《合理饮食，健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。简单的一句话“民以食为天，食以安为先”，告诉了我们一个大道理，我们的日常饮食是我们生存的基础。食物是身体营养物质的直接来源，它含有身体所需的各种营养物质。食物的质量直接关系到我们的健康。
俗话说：“健康是革命的本钱”，没错，健康对每个人都很重要，但现在食品种类繁多，各种食品工厂如雨后春笋，市场上也出现了各种垃圾食品，不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零食，甚至有人为了自己的利益在腌制火腿的时候喷敌敌畏。
因为不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生的营养不良和肥胖逐渐增多，发育的年龄越来越小。这给我们带来了不言而喻的伤害。因此，我们必须养成合理饮食的良好习惯，选择有益健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
在此，我向同学们提出以下倡议：远离小贩，告别不健康的饮食习惯，让成长的身体得到最大的滋养，让我们以最健康的身体和最充实的精神状态迎接每天的学习，共创美好未来！
我的演讲结束了，谢谢！
健康饮食的国旗下讲话稿篇十九
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、qs生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/14870592.html】
