为了更好地规划未来的发展方向，总结是必不可少的。在总结中，我们应该客观评价自己的优点和不足，并提出自我提高的建议和措施。下面是一些建立工作与生活平衡的实用建议，希望能给大家一些启示。
大学生健康教育课心得篇一
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
心理健康问题十分突出。它能在社会、生产和生活中与他人保持良好的沟通或合作，并能处理生活中的各种情况。下面小编给大家整理关于大学生心理健康教育课心得体会，希望大家喜欢！
所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的讲座，对于我们这些还很年轻的教师来说，是非常重要的。
师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理_最主要的是人际关系的`失调。
我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的。
还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。
之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼_的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。
通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的!
今天的培训内容是团体心理辅导，从没参加过团体心理辅导培训的我感到漠然，不知团体心理辅导是啥东西?然而通过今天的团体心理辅导课，使我豁然开朗，收益菲浅，学到了不少知识。
本次培训，我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的认识。在培训中，我们通过找另一半、小组展示、内外圈交流等活动及游戏，去积极的参与并认真体验感知，并在规则中互相认真的倾听对方的事情，对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，认真完成培训的目标任务，去提升相关的能力。
虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但我们每一个人都在这些体验中收获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班主任来说，面对有各种各样问题的学生，任务艰巨。此次培训，我认为在班主任实际的教育教学过程中应该关注两点：
一、不断提升自我，做一个心理健康的教师。
教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：
1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。
2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
3、教师还应具有积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。要积极创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。
1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。
2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。
3、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。
当然，短暂的学习时间，肤浅的认识，还不足以全面提升自身的教育能力，我还会一如既往地学习心理健康教育相关的知识技能与策略。
其实，对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是;在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。
经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康：
1。保持浓厚的学习兴趣和求知_。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2。保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3。保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4。保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
虽然这个学期心理学的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康，心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种。种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识的培养后，有意识地塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己;学习了个性健康后，知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养;发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助。对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
本次人文社科讲座在同学与老师的积极互动和配合下取得了圆满的成功了，也得到了老师与广大同学的好评。在老师极具风格的开场中同学们被深深吸引，一个简短而蕴含寓意的动漫视频指明了主题。整个讲座中也是同学与老师密切配合，不仅展开交流，更是让这场心理讲座成为一个思想的盛宴。
这次的活动是系里团委为了进一步普及心理健康知识，提高同学们的心理健康意识，促进学生个性健康发展而举办的，通过此次活动，同学们揭开了心灵中的困惑，提高了自己的心理素质，增强了自己抗压能力。以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去，所以我们就应该做到以下几点：
第一培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，明确自己的生活目标。
生活目标对心理健康的影响已为科学研究所证明。在一生的生活中每个人都会有一个目的，我为什么而活着，人的一声是有目标组成的，我们活着就是为了完成这一个一个的既定目标，最后达到自己最想要的结果。
第三，加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。
从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。
社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
此次活动也存在着一些不足之处，例如：
1、同学们秩序有些混乱。
2、同学们在签到的时候比较混乱。
3、多媒体出现了一些状况，在人员安排妥当的情况下，又调换了教室。给老师和同学都带来了一些麻烦。
对于存在的不足之处，我们将会勇敢的担当起来，用自己的智慧与勤奋不断克服不足，为同学们奉献出更精彩的活动，也希望大家能多提宝贵意见，为我院的发展、同学的进步贡献自己的力量!
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。
这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。
人的.灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
学习了心里健康这门课程，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。
人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。
所以心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
大学生健康教育课心得篇二
公选课的选课可谓用“厮杀”二字来形容，而我比较幸运地选到了陈锡林老师的生理心理课为公选课。记得第一次走进教室，陈老师播放着《you raise meup》这首很励志很温馨的音乐，突然觉得这门公选课是那么温暖，这是很久违的感觉。
事实证明我们的选择是对的，在陈老师的课堂上，我们不仅学到了有用的有关身体，心理健康的知识，还学到了好多比如为人处事，积极心态这些原本在书本上学不到的东西。记得有一次听陈老师的课有很舍不得下课的感觉，陈老师在告诉我们男生该怎样对女生，女生怎么好好做好自己。顿时我感到这才是真正的大学，像这样把我们当孩子看，能耐心教给我们这些道理的老师在大学真的很少，所以才那么珍贵。
如果说第一堂课让我们印象最深刻的是各个不同学院，年级的同学的相互介绍，前后桌握手，课堂瞬间温暖，那么最后一堂课上让我们最难忘记的就是陈老师告诉我们的“成熟--成熟和年龄无关和大学无关，是一个人对所经历的事情的感受感知”。
记得听过一句话"成熟不是变老，而是泪在打转还能微笑。"作为一个大学生，在面对自己的学业，自己的爱情，没有成熟的心态是不行的。人总是要长大，不可抗拒，总有一天不得不自己独立，而在走入社会之前，必须经历这一个心理上的蜕变。成熟不等于变得现实，而是学会用一种客观理性的方式去思考，去看待发生在周围的事情，只有这样自己才会有自己的想法，才会形成一个比较完善的人格而不至于一直在追求却不知道自己在追求什么。
老师说“高考后的孩子眼睛里会有一层看不见的成熟，叫惆怅。”虽然很不愿意那么爱闹爱玩的自己在慢慢变得成熟，变得理智，但还是要学会长大。成熟是要付出代价的，总要失去一些自己怎么也不愿失去的获得一些自己也很意外的事情才会懂得。成熟了就不能一直那么天真，总该静下来好好想想。但相信塞翁失马焉知非福，成熟有代价，更有收获。还是那句话，成熟不是变老，而是在看清问题之后还能继续勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常规来限制自己。
上完公选课，印象很深刻的还有陈老师积极坦然的人生态度，这是很值得我们学习的，谢谢陈老师，让我们一起在苏大进步。
大学生健康教育课心得篇三
专业：
班级：
学号：
姓名：
印象感觉：安阳师范学院心理健康教育与咨询中心是学生心理健康教育与咨询的专门机构，设心理咨询服务部与心理健康教研室。配备专职心理健康教育教师8名，兼职心理健康教育教师20名。
环境优美，格调高雅，布置温馨，设有预约接待室、个体心理咨询室、团体辅导室、心理宣泄室、音乐放松室、沙盘游戏室、生物反馈室，心理督导室、图书阅览室、心理测评室，心理档案室等专业场所。途径：自己编吧.。。
本部分的教学内容主要包括：大学生心理发展的特点、大学生心理健康的标准、影响大学生心理健康的主要因素。
本部分的教学内容主要包括：心理咨询的概念和功能、大学生心理咨询的意义和特点、大学生心理咨询的内容和类型。
本部分的教学内容主要包括：大学生常见心理困惑及异常心理、大学生常见心理疾病及其应对。
第八条第二部分：了解自我、发展自我。
本部分的教学目标，使学生了解到认识自我和发展自我的重要性，并能够对自我意识发展过程中出现的偏差进行调试，建立自信、自尊、自强的意识；了解自己的人格发展状况，培养健全人格。
（一）大学生的自我意识与培养。
本部分的教学内容主要包括：大学生自我意识发展的特点、大学生自我意识偏差及其调试、自我意识的评估。
本部分的教学目标，使学生客观的理解大学生的学习、情绪、人际、恋爱、生涯发展、压力挫折等方面的意义，掌握处理这些问题的方法，学会解决遇到的心理困惑，提高自身的心理调试能力，获得自我发展。
（一）大学期间生涯规划及能力发展本部分的教学内容主要包括：大学生的生涯规划、大学生能力发展目标、大学期间生涯规划的制定、学会时间管理。
（二）大学生学习心理。
本部分的教学内容主要包括：大学的学习特点、大学生学习能力的培养和潜能开发、大学生常见学习心理障碍及调试。
（三）大学生情绪管理。
本部分的教学内容主要包括：大学生情绪特点及其影响、培养积极的情绪、不良情绪的表现及调试。
（四）大学生人际交往。
本部分的教学内容主要包括：大学生人际交往及影响因素、大学生人际交往原则及技巧、大学生人际关系障碍及调试。
本部分的教学内容主要包括：大学生性心理的发展和特点、大学生性心理问题及调试、大学生恋爱心理发展特点和常见问题、培养健康的恋爱观和择偶观。
（六）大学生压力管理与挫折应对。
本部分的教学内容主要包括：大学生压力和挫折的产生和特点、压力和挫折对大学生心理的影响、压力管理和挫折应对。
（七）大学生生命教育与心理危机应对。
本部分的教学内容主要包括：生命的意义、学会珍爱生命、大学生心理危机的表现、大学生心理危机的预防与干预。(请自行改编！!)学到了什么：明确了心理健康的标准及意义，增强了自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用了心理健康知识，培养了自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力、社会适应能力等，预防和缓解了心理问题，提高了心理素质，优化了心理品质，挖掘了心理潜能，促进了我们的全面发展。能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、了解自己、接纳自己，树立心理健康发展的自主意识，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。能够应用所学习的心理健康知识、方法和技能分析大学生中常见的心理问题，有效解决自身心理问题，不断提高自身心理素质。学会了合理的理解和表达自己的情绪情感，能有效的控制和宣泄自我情绪，培养和发展积极的情感体验。（请自行改编！）。
三、通过一学期的学习，你觉得作为大学生，需要心理健康教育吗？你需要什么样的心理健康教育？（30分）。
需要：集知识传授、心理体验与行为训练为一体的心理健康教育。（自行改编。。）。
你需要什么：自己编吧。。
考试要求：用a4白纸书写。
大学生健康教育课心得篇四
1、大学生中最常见的情感性精神障碍的是（d）。
a.焦虑症b.疑病症c.恐怖症d.抑郁症。
2、影响心理健康的因素不包括（a）。
a、生物因素b、社会因素c、群体因素d、个体心理因素。
3、森田疗法的两个核心思想是（b）。
a、为所欲为b、顺其自然，积极行动。c、一意孤行d、固执己见。
4、从静态的角度看，健康心理是一种（c）。
a、健康常模b、心理状态c、心理相对平衡的过程d、内心无任何矛盾。
5、自我意识健康发展的关键是（a）。
a.健全自我意识b.自我统合c.悦纳自我d.调控自我。
6.个体在经历挫折后，会出现一系列的心理和行为反应。例如：《水浒传》中“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅”。这种行为属于（d）。
a、逃避b、固执c、退化d、转向攻击。
7.心理学研究表明，（b）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。
a.晕轮（光环）效应b.首因效应c.投射效应d.刻板（定势）效应。
8.（a）是精神分析理论的鼻祖。
a、弗洛伊德。
b、巴甫洛夫。
c、班杜拉。
d、斯金纳。
9.（c）是由美国临床心理学家艾利斯提出的，他认为，个体对事物的看法导致了事物的结果，从而使个体产生相应的情绪行为反应。
a系统脱敏疗法b厌恶疗法c理性情绪疗法d森田疗法。
10、.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于(a)。
a.多血质b.胆汁质c.粘液质d.抑郁制。
多选题。
1、大学生常见的情绪困扰包括（b、d）。
a.焦虑b.抑郁c.易激惹d.冷漠。
2、.从结构形式上看上看，自我意识可以分为（a、c、d）。
a.自我认识b.心理自我c.自我体验d.自我调控。
3、下列属于人格基本特点的是（a、b、c、d）。
a独特性b稳定性c整体性d社会性。
4、现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（a、b、c、d）。
a环境事件b生理状态c个体的心理结构d认知过程。
5、提倡大学生充分发挥自我功能，科学地进行心理健康自我调适，包括：（a、b、c、d）。
a、学习科学心理学的理论与方法。
b、观察、反思、评价自己的心理健康。
c、在实践活动中提升自己的心理健康水平。
d、及时寻求心理咨询。
6、建构主义关于学习和学习过程的观点有哪些（a、d）。
a、学习是学习者主动地建构内部心理表征的过程。
b、学习者不是被动的接受外来信息，而是主动的进行选择加工。
c、学习者不是从同一背景出发，而是从不同背景、角度出发。
d、学习者在教师或他人的协助下，通过独特的信息加工活动，构建自己意义的过程。
7、人际吸引的基本要素为（b、d）。
a.接近性b.相似性c.互补性d.个人特质。
8、谈及大学生的爱情心理保健问题，应包括（a、c、d）。
a.树立积极健康的爱情观。b.加强恋爱的道德感和责任感。
c.学习和培养爱的能力d.正确对待失恋。
9、良好的择业心态主要表现在哪些方面（a、b、c、d）。
a、避免从众心理。
b、确定适当的职业目标c、避免理想主义d、克服依赖心理。
10、大学生积极应对压力的策略包括（a、b、c）。
a、增强自信b、利用认知的作用c、改变生活方式d、寻求社会支持。
判断并简要说明理由。
1、心理健康就是没有任何心理困扰。
错误。1989年联合国世界卫生组织（who）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。世界卫生组织对心理健康的定义细则：（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。
2、人格的结构包括性格、自我意识、价值观和自我。
错误。人格是一个复杂的结构系统。它包括许多成分，其中主要包括气质、性格、认知风格、自我调控等方面。
3、人对自己以及自己与周围事物关系的认识叫作自我意识。是一个多维度、多层次的复杂心理系统。
正确。自我意识是对自我的认识、把握，是对自己以及自己与周围事物关系的认识。
4、大学生应树立明确的学习目标,并且把大目标分解成一个个小目标,这样便于随时了解自己的成绩,使自己不断获得激励,摆脱倦怠感。
正确。我们能够逐渐的使得自己树立信心。拜托倦怠感更好的取得成功。
5、气质和性格都有好坏之分。
错误。气质和性格都具有稳定的、不易改变的特点，但是又不是一成不变的。气质和性格都没有好坏之分。
简答（只回答要点）。
1、大学生问题人格矫正的基本对策有哪些？
大学生要端正自己的人生观，价值观，加强自己的道德修养，不断学习，不断进步。做到贫贱不能移，富贵不能淫，威武不能屈。有自己的人生信仰和追求。
大学生心理健康的标准有：智力正常，情绪稳定，意志正常，适应良好，自我意识和人际关系良好，有健康的人格。
3、简答人际交往中的首因效应与光环效应对人际交往的启示。
首因效应简言之就是第一映像的决定性作用，光环效应就是说优点让人很关注从而忽略了缺点就是瑕不掩瑜的意思。综合这两点就是在人际交往时要给人很好的第一映像，让人有先入为主的观念从而使人之后的交往顺利。
4、大学生的恋爱观具有哪些特点？
恋爱动机的盲目性与单纯性并存；择偶条件的理性因素多于感性因素；性观念在日趋开放中有坚守；恋爱结果的理想化现实的冲突；恋爱关系的不稳定。当代大学生婚恋观总体上呈现多元化价值取向的特征，由传统的婚恋观逐渐向开放的婚恋观发展趋势明显。在恋爱动机，择偶标准，婚前性行为，恋爱结果的态度上存在着明显的矛盾和冲突，大学生的婚恋观和婚恋行为迫切需要正确的教育和引导。
论述。
看待：人们的生存与发展离不开挫折。人们在生活与工作过程中，漫长的人生之路，无论你怎样设计、安排，失败与挫折总是伴随着你的左右。这是作为“人”，这个特殊的社会存在，以及由他自身和他所处的各种不同的大小环境所决定的。古今中外的历史人物，哪一个人不是经历了风风雨雨，从失败到成功，直到走完自己的人生之路？实践证明，每一个人都是失败与成功的聚合体。拿破仑说过：“伟人的一生势必不幸”。
大学生健康教育课心得篇五
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提升中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而长远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适合，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适合的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促动大学生全面发展健康的.心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和持续向更高层次发展的重要条件。充分理解德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康能够使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适合。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适合大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。当前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
大学生健康教育课心得篇六
不能不说，《心里健康教育课》，我上大学才第一次接触到，在高中是不开这门课的，原因很简单，中学时代，成绩永远是处在第一位的，至于心理健康，用我们高中老师的话说就是：“只有考上了大学，你才有资格谈心理健康！”，既然是到大学才第一次学习心理健康教育课，所以觉得特别新鲜，一切都是新奇的。大学的第一个学期即将过去了，心理健康教育课也即将结束，我也觉得该写点什么了，这既可以是作业，也可以不是作业。
还记得第一次踏进《心理健康教育课》的课堂时的激动与兴奋，陌生的环境，陌生的同学，陌生的老师，甚至，连教室都是陌生的。其实课本早就在刚发下来没多久就翻过了一遍，当然，只是为了消遣，并没有真正意义上的去“读”，直到走进课堂，经过老师一说，一讲，才渐渐略有所悟，原来，《心理健康教育课》是这么回事，她教育我们如何去适应大学生活，如何为人处世，如何了解自己，如何表达自己，如何与人交流~~~~，可以说，她教会的是我们的人生生活技巧，而这些技巧，正是我们心理健康的保证，可以说，正是这门课，这本书，引领着我们快乐而又健康的度过大学，乃至一生。
这门课与其他课的最大不同就是，她不仅仅是口头表达，更有一系列的活动，游戏，通过这些活动，不仅仅使我们感到快乐，品味欢愉，更是让我们领悟这些游戏所蕴含的真正的人生哲理，达到寓教于乐的目的。有时候，口讲千遍，倒不如手做一遍。这样反而能更引起大家的深思，也更能为人所理解。
老实说，这门课对我的影响还是比较大的，至少，她已经或正在改变着我，以前的自己，只是按照自己的生活方式生活着，还不知道为人处世竟然还有这么多的学问。以前的自己，做事总喜欢瞻前顾后，犹豫不决，以致错失了许多机会，但通过心理健康课程的学习，我开始学会了判断，学会了果断，学会了忠于内心，清醒成长！生命之于我们每个人都只有一次，我们应该学会如何把生命发挥到极致，用有限的生命，创造出无限的可能。
时光匆匆过，转眼间，课程也快结束了，但她对我们的影响却不会结束，因为，她影响的是我们的心灵与思想！就老师而言，她是一位非常不错的老师，讲课也娓娓道来，引人入胜，通过简单的话语，是我们领悟生活，感悟生命，课堂也很活跃，可以说，这是一门非常不错的课，这是一位很给力的老师！
院系：外国语学院。
专业：12级商务英语。
班级：合作一班。
姓名：徐俊伟。
学号：020612026。
大学生健康教育课心得篇七
20xx年xx月号晚7点，护理班所有同学一起度过了一个愉快的夜晚。同时，莅临本次班会的嘉宾有20xx级年级辅导员李老师，院团委副书记卜xx同学，前青志协会长阳xx同学，前学生会办公室主任杨xx同学，爱心服务队队长谭x同学，社会实践部部长周xx同学等。
班会是在温馨的烛光和动人的音乐中开始的。在心形的烛光中，张xx同学给我们讲了一个心理大师的艰辛的成长道路，大家都被深深吸引了，听得很认真。在张xx同学最后一句“光明照亮人间”时，教室里的灯也亮了，顿时雷鸣般的掌声。接下来，亲爱的辅导员老师给我们致辞，让我们学到了很多做人的道理。而后，卜学长和阳学长跟我们交流他们在生活和工作中的经验。
整个班会中最精彩的部分就是玩“夹弹珠”的游戏的部分，游戏中所有嘉宾都参与了。其中，李老师和杨学长组成的一队输了，便惩罚他们表演节目。在我们的强烈要求下，在他们两的几经折腾下，他们终于合唱了一首刘德华的《今天》。是的，我们要记住今天，这个让人难忘的夜晚。而号称是黄金搭档的卜和阳学长同样接受了惩罚，他们极富创意的合唱了一首《团结就是力量》，把我们笑得前仰后翻。我们班的同学也踊跃参加游戏，大家玩的很尽兴。
游戏过后，肖，黄，彭，田，胡，刘一起演唱了《爱因为在经常心中》，跟随着音乐，我们的心都聚在了一起。音乐结束后，班会也进入了高潮阶段，在李强老师的带头下，在优美的背景音乐下，我们一个接一个上台在我们班的标志物上签上名字。
最后，全班同学和李老师一起合影，在大家的欢声笑语中，班会圆满结束。
这是一次难忘的体验，通过本次班会，加强同学之间的交流，提高同学们的积极性，加强班级凝聚力，丰富班级文化建设，让同学们掌握科学的心理调节方法，健康快乐的发展。
大学生健康教育课心得篇八
20xx年6月10日上午，我有幸在荣成市崖头小学聆听了两节心理健康教育观摩课。课堂中，教师丰富的肢体语言，灵活的教学方法，活跃的课堂氛围，步步深入的情感熏陶，无不深深吸引着我。
透过观摩今天的两节课堂教学活动真是让我受益匪浅啊!
首先是席老师的“戴高帽”——《学会赞美》一下子就吸引了我，《学会赞美》一课是针对五年级学生，针对他们不会赞美别人或不喜欢赞美别人、肯定别人这一现象设计的，选题贴近学生的生活实际，整个教学设计层次清楚，衔接、过渡自然，环环相扣。席老师及时地引导，恰当、幽默的点评是整节课的亮点。比如学生赞美席老师的衣服漂亮时，席老师说：“你的眼光和我们校长的眼光一样好。”因为席老师所穿的衣服是学校统一定制的，学生听了席老师的话，脸上笑开了花，缓和了紧张情绪，更有利于后面活动的开展。席老师还给同学出了很多实用的好主意，无说教之词，学生很容易接受。
席老师以传递悄悄话的形式导入，活跃了课堂气氛，拉近了师生之间的距离(席老师不是本校的老师，上课前与这些学生不熟悉)，以一则“戴高帽”的笑话引入本课主题，通过给席老师、现场听课的老师、同学“戴高帽”，由近及远地引导学生说出赞美别人的角度及赞美的益处(既给他人带来自信，又培养了自己发现美的能力，促进同学间的友谊)。通过分析案例，使学生学会发现他人的优点，并以欣赏的眼光与其交往，学会真诚地赞美他人。最后，让每个学生通过写的方式赞美自己的同学，并将所写的内容送给所赞美的同学，由动到静，给了每个学生参与的机会。整个课堂真实，不造作，不夸张。如果在询问上台接受赞美学生的心情如何这一环节能延伸一下就更好了(刚上台时学生说紧张，老师问学生为何紧张;在学生听完同学的赞美后，心情平静，老师如果问一下学生，什麽力量使他平静就更贴近主题)。
大学生健康教育课心得篇九
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。
(一)建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
(二)纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。
(三)提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。
(四)增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是积极变化。
另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感触很深。使我感受到“学校安全重于泰山”。校园安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。
大学生健康教育课心得篇十
随着社会的发展，健康已经成为了人们越来越重视的话题。而百姓健康教育课堂则作为一种重要的健康宣传形式，在很多地方逐渐兴起。最近我参加了一次百姓健康教育课堂，受益匪浅。在这里，我想与大家分享一下我的心得体会。
第二段：课堂内容简介。
这次课堂的主题是有关预防传染病的知识。老师通过多媒体展示了传染病的常见种类、传播途径、预防方法等方面的知识，并讲述了一些生动的实例让我们更加深刻地认识传染病对我们的危害。同时，老师还介绍了一些常见的传染病防控措施，例如勤洗手、保持室内通风等。在课堂中，老师还通过问答等互动形式，让我们更好地掌握了相关知识。
第三段：收获与体会。
通过这次课堂，我学到了很多有关传染病预防方面的常识。例如，我之前并不知道保持室内通风的重要性，也不知道在外出之后用洗手液进行清洗是预防传染病最好的方法之一。同时，我也对传染病的相关知识有了更加清晰的认识，对于预防传染病也有了更加积极的态度。此外，我在这次课堂中也加深了对健康的认识，意识到了健康是长期的积累过程，需要我们每个人时刻保持警惕。
第四段：进一步思考。
这次课堂也让我意识到，健康教育应该成为一种常态化、系统化的活动。在当今社会，人们的生活方式日趋单一化，身体素质在不断下降。而健康教育的作用在于向人们传递正确的健康观念、营养知识等，从而引导人们养成健康的生活习惯。通过这种方式，我们每个人都可以在自身的生活中做到积极预防疾病并保持良好的身体状态。
第五段：总结。
参加百姓健康教育课堂，让我深刻认识到了健康重要性，也让我知道了自己需要向健康领域不断学习。通过这种方式，我们每个人都可以在自己的职业领域、生活领域中应用健康知识，从而获得更好的成就和生活品质。因此，我会继续关注健康教育的相关活动，不断提升自己的健康素养，为自己的健康保驾护航。
大学生健康教育课心得篇十一
百姓健康教育课堂是一个以宣传健康知识、促进健康生活的教育活动，深受社区居民喜爱。我也参加了这项活动，并在课后得到了许多实践经验和启示。在这篇文章中，我将分享自己对于健康知识和生活方式的一些心得体会。
第二段：健康知识学习。
在百姓健康教育课堂中，我们学习了许多关于健康的知识，例如合理饮食、心理健康、常见疾病防治等，这些知识不仅让我更好地了解健康知识的重要性，也增强了我对健康生活的认识和意识。我认为，养成良好的健康习惯，是个人健康和家庭幸福的基石，也是社会进步的基础。
第三段：健康生活实践。
在课堂学习之外，我也开始进行健康生活的实践。例如，我开始坚持每天运动，改变了不健康的饮食习惯，增加了蔬菜和水果的摄入量，通过这些实践，我发现自己更有精力、更容易保持好心情。当然，我也跟身边的亲朋好友分享了这些健康知识和生活方式，让更多人从中受益。
第四段：社区服务。
了解健康知识不仅仅是为了保护自己的健康，也是为了服务社区居民，在课堂上，我了解到了很多社区服务的工作，例如义诊、爱心助学、垃圾分类等。我志愿加入了社区的志愿者队伍，为社区居民提供更好的服务和支持，让更多人受益。
第五段：未来展望。
对健康的追求和促进不曾停止。在未来，我将继续学习更多健康知识和生活方式，并积极参与更多社区服务。我相信，只要大家都能够关注健康，重视健康生活，我们将建设更加美好的社会，实现我们更亮丽的未来。
总结。
百姓健康教育课堂让我了解了健康知识，改变了不健康的生活方式，我也通过服务社区居民，在实践中不断总结和提高自己的能力。希望通过自己的实践与努力，能够为更多的人提供生活中健康、快乐的支持。
大学生健康教育课心得篇十二
疫情给全世界带来了不少困扰，无论是生活上还是工作上。而疫情所带来的健康问题，更是令我们感到焦虑不安。在这种情况下，学校也开始对学生进行疫情健康教育，为学生提供必要的保护。在这个话题下，我想分享一下我在疫情健康教育课中的心得体会。
第二段：认识新冠病毒。
在疫情健康教育课中，我们首先学习了新冠病毒的基本知识。老师向我们介绍了病毒的基本特征、感染途径和传播方式。通过课堂讲解和图像展示，我们更加深入地认识到了这个病毒的危害性和严重性。同时，疫情教育课也让我们了解了如何预防病毒感染。在日常生活中，我们可以使用口罩、勤洗手、注意通风等方式来保护自己。
第三段：注意个人卫生。
除了认识病毒，疫情健康教育课还注重了个人卫生的重要性。我们了解到了如何正确佩戴口罩、如何洗手等卫生习惯的养成。这样一来，我们不仅能够保护自己，还能减少病毒的传播。课堂上，老师还为我们演示了正确的洗手方法，让我们了解到了洗手不仅是为了洗掉污垢，更是为了抵抗病毒。通过这些课程，我意识到在疫情期间个人卫生非常重要，我们必须要注意并且认真执行这些卫生规范。
第四段：积极心态对抗病毒。
在这个疫情时期，我们不仅要保护自己，也要积极对抗病毒。疫情健康教育课程也提到了积极心态的重要性。我们需要保持良好的心态和情绪，才能够更好的战胜疫情。课堂上，老师用现实例子告诉我们，心态强大的人不仅能够在病毒面前保持冷静，更能够给身边的人带来正面的影响。这让我明白了要心态强大，就必须要正面面对困难和挑战。
第五段：总结。
通过疫情健康教育课程的学习，我收获了很多。我不仅了解了新冠病毒的基本知识，还学会了如何预防病毒感染、了解个人卫生规范，并且意识到积极心态对抗病毒的重要性。这些知识和技能，在今后的生活中也会给我很大的帮助。我相信在疫情面前，只要我们全力以赴，共同努力，就一定能够战胜病毒，迎来更加美好的未来。
大学生健康教育课心得篇十三
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力;。
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价;。
三、生活的目标切合实际;。
四、不脱离现实环境;。
五、能保持人格的完整与和谐;。
六、善于从经验中学习;。
七、能保持良好的人际关系;。
八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;。
九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性;。
十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。
我们应该在实践中锻炼自己慢慢达到这些标准，做一个心里身体各方面都健康发展的新时代接班人。
大学生健康教育课心得篇十四
今年的新冠状病毒疫情已经持续了几个月，各地政府和人民也在全力应对。疫情虽然使整个世界进入了冲击和危机之中，但是也让我们在面对疫情时更加重视自身的健康和卫生问题。在这一过程中，疫情健康教育课在全国范围内得到了广泛开展和大力推广，我也在这一过程中收获了很多，下面是我在疫情健康教育课中得到的心得体会。
第二段：收获与体会。
在疫情健康教育课中，老师认真讲解了病毒的结构、传播方式、预防方法等方面的知识，使我对病毒的认识更加深刻和全面。在课程中，我也了解了很多不同的预防措施，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，这些措施都是我们日常生活中应该大力推广的。同时，在疫情健康教育课中教师也给我们普及了一些紧急状况下需要急救的知识和方法，如正确使用急救包，及时把病患送往医院等等。
第三段：加强人民的防疫意识。
疫情健康教育课的开展，不仅让我们对病毒的认识更深，也让我们意识到了个人和社会的防控责任。个人意识的加强是公共意识的强化，我们每个人做好自身防疫措施，就可以让整个社会更加稳定和安全。要树立正确的防疫观念，相信大家在疫情过后都应该会更加注重个人卫生和公共卫生问题。
第四段：既要加强个人防控也要做好国家防疫战。
疫情健康教育课不仅要求我们个人做好防疫战，也让我们意识到国家的防疫工作有多么重要。政府部门的防疫措施是我们日常生活和工作的基础，不仅要保障人民生命安全，也要维护人民的合法权益。我们必须全力支持我们的政府对于疫情的防控工作，并且协力应对当前严峻的疫情挑战。
第五段：总结。
在疫情健康教育课中，我不仅学到了怎样了解和了解病毒，活学活用防控常识，更了解个人的责任意识和国家安全意识。这场疫情虽然让全球承受了巨大的压力，但是也让我们更加深刻认识到我们还有很多工作要做。面对未来，我相信我们每一个人都应该会更加健康、更加谨慎地面对每一天。同时，我也深深地感受到了祖国大力支持我们和关心我们的力度，在这场疫情中开展疫情健康教育课让我对祖国更加地热爱和敬仰。
大学生健康教育课心得篇十五
本次人文社科讲座在同学与老师的积极互动和配合下取得了圆满的成功了，也得到了老师与广大同学的好评。在老师极具风格的开场中同学们被深深吸引，一个简短而蕴含寓意的动漫视频指明了主题。整个讲座中也是同学与老师密切配合，不仅展开交流，更是让这场心理讲座成为一个思想的盛宴。
这次的活动是系里团委为了进一步普及心理健康知识，提高同学们的心理健康意识，促进学生个性健康发展而举办的，通过此次活动，同学们揭开了心灵中的困惑，提高了自己的心理素质，增强了自己抗压能力。以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去，所以我们就应该做到以下几点：
第一培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，明确自己的生活目标。
生活目标对心理健康的影响已为科学研究所证明。在一生的生活中每个人都会有一个目的，我为什么而活着，人的一声是有目标组成的，我们活着就是为了完成这一个一个的既定目标，最后达到自己最想要的结果。
第三，加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
此次活动也存在着一些不足之处，例如：
1、同学们秩序有些混乱。
2、同学们在签到的时候比较混乱。
3、多媒体出现了一些状况，在人员安排妥当的情况下，又调换了教室。给老师和同学都带来了一些麻烦。
对于存在的不足之处，我们将会勇敢的担当起来，用自己的智慧与勤奋不断克服不足，为同学们奉献出更精彩的活动，也希望大家能多提宝贵意见，为我院的发展、同学的进步贡献自己的力量!
大学生健康教育课心得篇十六
这个学期我有幸选上了学校开设的《大学生性健康教育》课程，说到体会，一个词，受益匪浅。学到了很多以前我从来都不知道的知识，以前总认为自己了解的很多，但通过学习这门课程我才知道我对这方面的知识还很浅薄。而我欣然地选择了这门选修课。
课程确实很有意思，生动形象。以前从来没有在这样一个公共场所听人这样公开的讲“性”，而且也打破了我看见的大课堂的纪录，从来没有看见过这样大一个教室坐得满满的，而且每个人都还这么认真的在听，对老师都抱有很大的期望，我能看出她们眼中的求知欲有多么的强烈。
说真的老师讲得很好，讲课也非常生动有趣，但绝对不会让你觉得低俗、下流。老师给我们讲起了关于“艾滋病”、“婚前性行为”、“安全套”等敏感话题等知识，在高校课堂上不再羞羞答答。我觉得在高校开设这门课的好处非常多。开设这门课程一方面是一件好事，说明我们正在进步，正在准确的认识我们的性教育;另一方面也说明我们的教育是存在问题，这样的性教育是不是太迟了些，对于已经成年人阶段的高校学子是否就像一个笑话。
我们应该改变我们的观念和意识，我们常常说中学的“生物课”没有上好，是因为老师没有传道授业解惑，没错，这是老师的责任，但是我们也该改变我们的认识，抱着正确的认识态度，去学习，千万不要简单认识就是交我们如何爱爱，我认为我们的选择是完全正确的，对于自己有了一个交代。因为我学到了别人没有学到的，我在这方面的知识比别人多，我对这感到骄傲。
通过学习我彻底认识了自己的身体的构造，认识了自己的性器官，认识男女对方的身体，同时从我自己的经历我能够非常清楚的明白性教育的必须性。我以后把学到的知识会传授给我的朋友以及更多的人让他们也少走弯路。
其实，性教育是家庭教育、学校教育和社会教育中的一项内容，性健康教育不是只靠老师就能完成的，他需要学校、家庭和社会形成合力。进而促进性教育的开展。我们发现许多人谈论性教育都是在孩子身上做文章，很少强调对成年人的教育，其实在现在成年人也缺乏对性的了解和性的知识。很多家长对孩子是避而不谈，更有的是谈性色变。甚至有些老师也是谈性色变，好像只要一谈到性这个词就是下流的、羞耻的。更不用说对学生进行性健康教育。头脑中还存在“无师自通论”、“教育诱发论”、“素质无关论”的错误观点。不同程度地阻碍了性教育，性教育的有效开展。所以家长和老师一定要转变性的观念，正确的教育和引导，了解孩子各阶段的身心发育规律和特点，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科学性和有效性，帮助懵懵懂懂的孩子们身心健康发展。在学校，不要认为一谈到性就很下流很色，只有很色的人才去上这门课，才去了解这方面的知识。如果条件允许的话，我们的性教育应该从幼儿就开始，特别是初中的生理课一定要上好，不要避而不谈，这样这会增强学生的好奇心和增加性的神秘感，反而会引起不良的影响。
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