情感的宣泄可以帮助我们释放心中的压力，保持良好的精神状态。要善于运用具体的实例和案例，使总结更加生动有趣，并能够引起读者的共鸣。下面是心理学家总结的情绪管理策略，帮你更好地调节情绪。
暑假打羽毛球的故事篇一
在学校里，我学的不好的课程不是语文，也不是英语，就是体育这项了。我不怎么喜欢运动，一听到“跑步”、“散步”、“去外面走走”这些话，我的头就大。每当上体育课时，我就显得无精打采的。在家里大人叫我去外面锻炼时，我总会找一个借口推辞。从此，我就对体育这二字没有任何感觉。
直到这个暑假的某一天早晨，舅舅不知道从哪里找来了一副羽毛球拍和一个羽毛球。让我们趁现在太阳不大，去学习怎么打羽毛球。一听这话的我，顿时神情黯然、目光无神。但我不想让舅舅和霞霞失望，只还装出一副还很感兴趣的样子，蹦蹦跳跳地去学怎么打羽毛球。一开始，舅舅先让我们练发球。舅舅告诉我们：“羽毛球发球方法多样，我先教你们这种吧！”话音刚落，只见舅舅拿起羽毛球拍开始对墙打。“一手拿着羽毛球尖，手不要抖，球拍一打下来就立刻把羽毛球松开。”舅舅边说边给我们做示范。霞霞试了一下，可球总往低处掉，霞霞摸着脑袋，疑惑不解地问道：“这是为什么呢？”“你的球拍面微微向下，球不往下掉才怪。”霞霞听了舅舅的话，觉得有道理，就把球拍面微微朝上，“哇塞！”在旁边看的我情不自禁地惊叹道。我看见了霞霞成功学会了发球，我可不能输给了她。便拿起球和拍打起来。果然，在舅舅和霞霞的鼓励下，我成功了！见我们已掌握发球技巧，舅舅开始教我们接球了。“接球时，要盯着羽毛球，手腕要灵活，不能呆呆的站那等球。”舅舅让我们看他如何接球。只见舅舅手腕一转，迈开一大步子，还未等我看清楚，羽毛球已经向我飞来，我不知所措，头上便开始冒汗了“打呀，打呀！不用紧张，打过来就是了。”舅舅叫道。我按照舅舅所说的，把球打向舅舅的一边，舅舅高兴地对我说：“supe!”。我心里甜滋滋的，快活得像只小鸟。接下来，我们都学会了怎么打羽毛球，便开始和霞霞一起对打。虽然我和霞霞连续打最多只有7下而已；虽然我后面的衣服全被汗水浸湿了；虽然我连走路的力气都没了，但我感受到了从未有的快乐，这就是打羽毛球的快乐，运动的快乐。
通过这次体验，我知道了：很多人认为运动很累，没什么用处，但他们错了，运动不仅对我们的身体有好处，还可以带来无限的快乐，可以让你感受到前所未有的快乐。今天我对体育有了新的认识。
暑假打羽毛球的故事篇二
早上，一个急匆匆的电话把我叫醒。我接起电话，原来是樊越，说今天8：30到体育场。我急忙穿起衣服，吃过饭，用很快的速度赶到体育场。樊越和罗浩晖早已到了。
我们进到体育馆，先做热身运动，热完身以后罗浩晖先和樊越单挑技术，谁打赢了，就和我单挑技术，一回合15个球，一共3回合45个球。最后还是罗浩晖赢了，我在旁边观看的时候，一边看一边记罗浩晖和樊越的招式，罗浩晖喜欢扣球和吊球，樊越也喜欢打吊球。看完之后，樊越下了。我和罗浩晖打的是难解难分，我喜欢打又高又远的球，让罗浩晖扣球得不了手。我和罗浩晖打的时候，有一次接球把球拍给丢了出去。在最后一局的最后一个球时，我给罗浩晖来了一个很有劲又有威胁的一个扣球，让罗浩晖接不起来。如果轻一点罗浩晖就会接起来。在那扣球的一瞬间，我想起了在雅典奥运会混双羽毛球的张军和高颖，张军在后场给对手致命的一扣，让金牌落在我们中国。我休息一会儿，突然有一位老人，叫我们三个小朋友过去，原来，他是要教我们三个人练步子，罗浩晖先上，谁知罗浩晖太胖，跑了一会儿就累的是满头大汗。那位老爷爷叫我们三个人起上，谁知我们三个一起上，就打赢这位老爷爷了。时间可过得真快，一转眼就到了11点，我们该回家了。
我们依依不舍的离开了体育场。在回家的路上我脑海里还不时想起我和罗浩晖打球时，我给罗浩晖的那一个扣球。
暑假打羽毛球的故事篇三
那天下午，我正在看电视，忽然，一个熟悉的声音在我耳边回响，转过头一看，哦，原来是大舅舅叫我去打羽毛球。
于是，我拿起了羽毛球拍去与他“应战”。只见大舅舅拿起球拍，使劲把球往我这打，我一时没在意，可是当要接球时已经措手不及了，只能尽力往后跑去接球，结果理所当然扑了个空。我变得不想打了，这时，大舅舅嬉皮笑脸地说道：“呵呵，你不会打！”谁说我不会打羽毛球？我一定要给他个厉害尝尝！我心里顿时想到。接着，我又拿起了羽毛球，把球发到了大舅舅那儿，大舅舅又用球拍猛地一打，球又弹回了我这，我敏捷地一闪，对准球用力一打，球又飞回了大舅舅身上，弄得他十分狠狈，并说了一声“遭”。过了一会儿，“战争”又开始了，他把球发向了我，我又把球“还”给了他，接着，他又把球“给”了我……正在这时，妹妹跑了过来，只见她笑嬉嬉地说道：“大家好，我是裁判邵周t，今天，就让我来看看你们俩谁胜谁负吧！”我充满了信心，大舅舅先把球发到我这，因为风很大，我再次扑了个空。但我并没有懈气，又继续开始打，按照爸爸妈妈教我的方法：盯住对方的球，再用力去接。结果几乎每一次都接到了球，分数立刻达到了十。于是，我便兴奋地喊道：“我胜利了，我胜利了！”
从这件事情中，我知道了广告中“父母是孩子最好的老师”这句话是对的。
暑假打羽毛球的故事篇四
放暑假的第一天，爸爸说带我去打羽毛球。弟弟一听高兴的说：“我也要去“你又不会打羽毛球去干嘛，爸爸笑着说。弟弟一听急了，他大声的说；“我不会打球可以给你们当裁判‘’好，那一起去吧。于是我和弟弟兴高采烈的跟爸爸来到龙馨家园附一楼的羽毛球馆。
来到羽毛球馆一看空间很大，估计有两间教室那么大，因为篮球和羽毛球是在一起的。我和爸爸准备好球和球拍，而弟弟却亟不可待地当起了裁判，“三，二，一，开始！”随着弟弟的一声就令下，我拿起羽毛球使劲一打只见球像一个小精灵一下子飞到了爸爸面前，老爸不愧是见多识广，只见他不慌不忙地举起球拍，对准球使劲一打，球像熊熊燃烧地小火球掉转过头向我飞来。我慌忙接招，一不小心将球打在了球杆上，球像喝醉了一样摇摇晃晃地飞到网上。弟弟在一旁边跳边说：“现在是1：0，”第一局我失败了，但我不气馁，现在才刚刚开始，谁输谁赢还不知道呢。
第二局开始了，老爸先发球，只见老爸轻轻一挥球拍，球便急冲冲地向我飞来，我想这么好的球谁会接不住呀。于是我信心满满地使劲向球打去，球像离弦地箭飞向老爸，老爸突然来了个海底捞月，只见球直冲云霄飞到顶上又落了下来，我惊呆了，当球快落地时我猛然间才反应过来，但已经来不及了，可谁知球落地时又神奇地弹了起来，于是我灵机一动，来了个经典的起死回生，球刚刚好落在老爸那边地上，这一局我侥幸胜了老爸。弟弟连忙说：“现在比分是1：1。”平局。
就这样我们一直你来我往地打到四点半，直打得满头大汗，最终以32：40输给老爸，弟弟在一旁幸灾乐祸说；哥哥，你输了。哼，这次虽然输了，但不代表我每次都会输的。老爸，你等着总有一天我会赢的。
暑假打羽毛球的故事篇五
今天下午5点，我、爸爸妈妈和哥哥去鼎太会所打羽毛球。
打球之前，我就暗暗下决心今天要表现更好。今天我们是采用循环比赛，每局十一分，谁先打到十一分，谁就是擂主接受下一位挑战。
一开始是我跟爸爸对局，爸爸好像有点轻敌，让我抓住几个关键球，就赢了爸爸，当了擂主。哥哥上场了，我再次打败了哥哥，继续当擂主。爸爸又上场了，但是我还是赢了。到了哥哥上场了，我因体力不足就输了。
我跟爸爸打羽毛球的时候有几个好球，我印象最深刻。有时候爸爸在前场打一个挑球，爸爸以为我接不到了，因为挑球是我的弱项，而且我离球有点远，没想到我迅速跑过去，居然把球挑起来了，爸爸顿时就傻眼了。还有一次爸爸把球打到我的前场，我就一用力打过去，球刚好压界，又得分了。
今天我打羽毛球又进步了，我迅速发力击球，球速加快，关键是我发力了，控制击球点不过于高，能把球打到对方的后场线上，不出界，刚好压线。昨天我打球总是往空中打，球只能到对方的前场。妈妈说我打羽毛球有进步了！下次跟大家分享我们家打羽毛球哦。
暑假打羽毛球的故事篇六
今天，我在爸爸店里学打羽毛球，爸爸说：“谁教你呀?”我想了想，说：“让我秋丽姐吧!”秋丽姐答应了。
首先姐姐先给我示范托球，我打了一下就是接不着，后来姐姐抓着我的手打了三下，我就有感觉了。姐姐说：“那我们开始打吧!”我高兴地说：“好啊，好啊!”我拿着球拍，姐姐拿着球拍和球。我又说道：“开始吧!我准备好了。”就这样我们打了起来。再打的时候，我跳着打、蹲着打、站着打。只在我打最后地一下，我听到了一声“我们该走了”我就和爸爸妈妈一起高兴的回家啦!
暑假打羽毛球的故事篇七
周日的早上，天气特别晴朗，虽然是冬日，也依然挡不住热情的太阳，我和妈妈计划去打羽毛球，这是我第一次尝试这项运动，妈妈鼓励我说：“放心，你一定没问题！”
我和妈妈来到民心广场，哇！已经有好多爷爷奶奶出来锻炼身体了，看来大家都在响应“全民健身”呀！
我们先划分好了界线，做了些简单的热身动作，我便跃跃欲试：右手拿着羽毛球拍，左手拿着羽毛球，准备发球了。“妈妈，我开始了哦，你要做好准备哟！”说着球便“嗖”的发了出去，可是居然没过界。唉！好失望呀！“妈妈，快告诉我，这是怎么回事呀。”妈妈笑眯眯的说：“宝贝，别着急，这个是有一定的技巧的，我来教你：发球的时候，右手要高高的抬起，卯足了劲儿，向前划半圆，同时左手把球发出去，一定要让球正好接触到右手的球拍中心，这样发出的球就会打的很远，你试试。”听了妈妈的话，我赶快实验了起来，果然，一击即中！太棒了！
打了几个回合，我发现有好几次扣球，不是打歪就是打到网上，总是打不到妈妈的界内，我很郁闷。妈妈看出了我的小情绪，和蔼的对我说：“如果你实在打不到我的界内，你不妨跳起来扣一下试试！”妈妈的方法真的很有效呀。接下来的扣杀都完美的完成了。
我们打的正异常激烈的时候，突然刮来一阵大风，把我们的气氛都“刮”走了。我使出了吃奶的劲儿挥舞着球拍，但是风还是把羽毛球刮向我这边，妈妈幸灾乐祸的说：“真是天助我也！”我哭笑不得地说：“风呀！你可以歇一会儿吗？”可是风一点儿也不听我的话，还是用力的刮着。没办法，我和妈妈只好放弃了我们激烈的战斗！
今天虽然玩儿的不是很尽兴，但是，我还是很开心，因为我终于学会了打羽毛球！
暑假打羽毛球的故事篇八
一个快乐而短暂的暑假悄悄地从我们的身边溜走，我们又迎来了一个新的学期，发生在暑假的趣事就像天空中的星星，数不胜数，是我心头不可抹杀的一件件往事。每一颗星星都闪闪发亮，每一件往事都刻骨铭心。
童年伙伴好久没有聚会了，趁着暑假，我们又聚在一起，开心地欢乐，开心的玩耍。随着年龄的增长，我们的游戏也逐年升级，这不，今年又不约而同地玩起了打羽毛球。为了检验谁的球技更高一筹，我们决定在奶奶家的院子里举行一场别开生面的羽毛球淘汰赛，为了使比赛公平公证，我们请来两位铁面无私的裁判——两个姑姑。
暑假打羽毛球的故事篇九
生命在于运动，只有运动才能有足够的体力去面对以后的生活。健康在于运动，只有运动才能把自己最好的状态放于学习之中。充满活力的'人更能得到上帝的恩赐。
我喜欢运动，喜欢运动时带来的刺激，喜欢运动后的汗水，喜欢运动后的活力。我最喜欢的运动是打羽毛球，打羽毛球可以不论场地，不论时间，只要你有兴趣，就可以随时随地地打羽毛球。而且学习打羽毛球也很简单，只要你会握拍，会看球的方向，会控制打球的力度，那你就一定不会比其他人差。
回想起我刚学打羽毛球的时候。那时我还是六岁，连球拍也握不好，发球的时候，只能用球在球拍上狠狠地一丢，然后羽毛球就从球拍上轻轻飘飘地反弹到离我不出40厘米的地面上。而且我不会接球，只会把球拍挡住自己的脸防止被球打到。后来，由于妈妈的耐心教导和我的苦练，我终于学会打羽毛球了。
每次要去打羽毛球的时候，我都会异常得兴奋，急忙拿起球拍和羽毛球拉着妈妈就兴冲冲地往空地走去。虽然大院里没有羽毛球场，地坑坑洼洼的，但我还是觉得很满足了。刚开始的时候，可能由于光线暗，我老是接不了妈妈发的球，要是在平时，我肯定是嗖嗖嗖地打回去了，可是现在呢，老是打空球，气得我直跺脚，摩擦着球拍。十分钟过去了，可我还是回不了状态，妈妈连忙换了个场地。打球的滋味真是棒，高高跃起把球拍用力一挥，只听“嗖”的一声，球就准确无误地被我打回去了。
运动不单单给我带来健康，也使我感到快乐。希望大家都能够常常运动，寻找健康，寻找快乐，寻找上帝赐予的祝福。
暑假打羽毛球的故事篇十
阳光灿烂的天空更加引发了我对运动的向往，这不，今天下午有体育课，我就和好朋友相约打羽毛球。
一解散，我就到妈妈办公室拿了羽毛球拍子，叫上陈家祥，到了学校的体育馆，想一试身手。到了体育馆，因为打扫卫生，球网被挪到了一边，我和陈家祥推的推，拉的拉，费了九牛二虎之力，终于使它归位了，一切具备，只欠东风了，于是，我们各执一拍，拉开了阵势，准备决一胜负！
正在这时，我妈妈也过来参战了，她的到来使得我们的阵势发生了变化，妈妈说：“来吧，我一个对阵你们两个。”我和陈家祥商量了一下办法，就开始了对决！我先发球，“啪！”球高高地飞了出去，妈妈稳稳地接到了球，轻轻一挑，把球打向了陈家祥，陈家祥不慌不忙，“砰！”地一下使劲将球扣给了妈妈，我想：这回妈妈一定接不着了，没想到妈妈利用球本身的力量，球拍面对着球，手腕轻轻一抖，球被弹了回来。
我们没想到球被接了回来，一时乱了手脚，两个人都乱作一团，赶紧去救，可是这个球是擦着球网过来的，我们都跨着大步，伸长了胳膊，仍旧让球躺在了地上，我们输了一局。唉！我们重新振作精神，又来了第二局。
我们打了几个回合，最后，妈妈使出了必杀技，一个漂亮的扣球，球像是一枚导弹一样地向我飞来，我赶紧一挥拍，没中！这时，我看到球拍只差一厘米就能打着球了，心想：糟了，又输了一分，我绝望地闭上眼睛，就在我闭眼的那一瞬间，“哎呦！”球不偏不倚地实实在在地打在了我的脸上，“哈哈~~~”“太准了！”妈妈和陈家祥都乐得大笑起来。
这场球虽然打得很累，但我的收获也很多，锻炼了球技，锻炼了身体，也收获了快乐。想想，我以前连球都发不出去，现在，不仅能熟练地发球，也能跟妈妈打四、五个回合了。
我感到了生命真的就是在于运动，技术的提高在于熟练！
暑假打羽毛球的故事篇十一
寒假期间，我和爸爸妈妈一起到凯博锻炼身体。爸爸妈妈每次到这里来都要花最多的时间打羽毛球。瞧，他们又打进来了。我坐在旁边“观战”，看着看着，我暗暗下决心：我一定也要学会打羽毛球！
现在是第一次尝试：第一次打球的我像只没头苍蝇到处乱窜，爸爸看到了我的动作笑得都合不拢嘴，我不好意思地挠头说：“我只是第一次打球而已吗。”爸爸给我讲了一下怎样才能接住每一个球的“秘决”，我马上就明白了。
第二次尝试开始了：“咚”的一声，爸爸发的球飞了过来，我立刻用球拍瞄准前方，迅速往前一挥。哈！我终于打过去了一个！就这样，每一个爸爸打过来的球我都盯得紧紧的，生怕打不到。“十七、十八、十九、二十……”哎呀呀，哎呀呀，我盯得眼睛都酸了！
这回可倒霉了呀，我用手揉了揉眼睛，顿时一个快球从我的前方飞来，我急忙用拍子想打，结果拍子被我甩了出去，快球正好打在了我的肚子上。幸亏爸爸躲过了这一场“悲剧”，要不然就要被“枪杀”了。
经过这几次的尝试，我的球越打越好，也渐渐地悟也了一个道理：有些事情表面上看上去很难做到，如果你真正去体验它的话，可能比你想象的要容易。正所为：世上无难事，只怕有心人。
暑假打羽毛球的故事篇十二
日记的内容,来源于我们对生活的观察,因此,可以记事,可以写人,可以状物,可以写景,当然也可以记述活动,小编收集整理了大量的小学生日记,供大家参考阅读!
今天我和妈妈一起去打羽毛球。来到楼下我先发球，我把球向上一抛，拿起球拍打过去，妈妈眼疾手快拿起球拍一打球又飞过来了，我也这样一打球又飞过去了，我们打了18个回合终于我赢了!
星期日的一个下午,阳光普照,我和姐姐一起去打羽毛球。
由我先发球，我打过去，姐姐没接住，弟弟就在一旁哈哈大笑。现在是姐姐来发球，姐姐打过来，我接住了，我打过去姐姐也接住了……过了一会儿，弟弟也拿了一根羽毛球拍过来打，可他不会打，他就站在我旁边捣乱，我叫他到旁边去，他去了。
我今天真高兴!
今天，我和妈妈在楼下打羽毛球。天气暖洋洋的，我和妈妈你打一下我接一下，打得满头大汗。妈妈说手都有点酸了。我就对妈妈说：“妈妈，应该是你很少锻炼的关系，我的手一点也不酸，因为我经常锻炼。”妈妈说：“哦，原来是这样，我以后要锻炼锻炼了。”又打了一会，我们就回家了。
今天早晨,我和爸爸在院子里打羽毛球.我们各人拿了一个羽毛球拍,准备打球.爸爸一发球,那球就像小鸟一样飞了过来,我一跳,就把羽毛球打了过去,爸爸接住羽毛球,再把球打了过来,我使出全身力气,向爸爸发起进攻,这时候,爸爸没接住我发的球,我高兴地活蹦乱跳,周围的人都说好,我听了心里乐滋滋地.今天早晨我们俩打羽毛球,打得都很高兴.通过打羽毛球,我想:干任何事都要有信心,不要放弃.
我就开始学打羽毛球了，现在差不多学会了。每天放学后我就跟爸爸一起去体育馆打球。
一天一天过去了，我学会了开球、挑球、高远球、搓球、吊球等。还跟爸爸双打赢了两个阿姨，我很开心，第二次双打又赢了两个阿姨，其中有一个是我们一年级的李老师。打羽毛球带给我很多快乐。
今天是星期天，而且，天气也很好，于是，我拿起羽毛球和羽毛球拍，像一阵风似的跑到我的好朋友何石洁家，敲了敲门，把何石洁约了出来。
我们来到院子里的操场，开始打羽毛球了。何石洁打得很有趣，她总是把球打到别人家的门上，这是因为她发球不准。
何石洁真不是我的对手，我一下子就把她打败了，有一回，她先马马虎虎的打过来，我紧张地打过去，她还没来得及打过来，球已经落地了。
今天我真高兴呀!
暑假打羽毛球的故事篇十三
暑假里，我参加了羽毛球培训班。在学习的过程中，我有付出汗水，也有收成成功，打羽毛球使我的暑假过得充实而有意义。
第一节课，老师先让大家学习握拍。经过教练的仔细解说，我发现，我以前的握拍不标准。不一会儿，大家都学会了正手和反手的握拍。在这基础上教练教大家掂球的动作。掂球应该注意：
1、球拍的拍面要平。
2、向上垫球的高度需要控制在1.2米左右。
到了第二节课，我已经会掂球了，教练开始教大家发球。我心想：以前跟母亲在打球的时候，一直发不好球，这下我可必须要认真听，必须要学好。教练面不改色地说：“发球的要点是：一举拍、二转体、三挥拍、四落下。”说完后并进行了示范。我模仿教练的动作仔仔细细地训练了起来，训练了一会儿，教练走了过来，对我说：“你举拍的时候拍面要对网，手要放松一点。”有了教练的鼓励，我愈加有信心了，几天后，我学会了发球的动作，不但发得非常远，而且姿势也非常正确。
羽毛球还有不少的动作，等待着我继续好好学习。学习羽毛球让我知道了不管做啥事情，只须不怕困难，认真训练，就能获得成功。
暑假打羽毛球的故事篇十四
我一出生就是一个十分胖的人。虽然我现在只有十二岁，但已经有118斤了。这可是一个超重的体重呀！
暑假的一个早上，我睡得正香，突然“叮铃铃”一阵铃声打破了我的美梦。我不得不拿起电话，里面传来了姑姑清脆的声音：“陈诚，你不是要打羽毛球吗？快过来，我在等你！”我答应了一声，挂下电话，倒头便睡。
过了半小时，又来了一个电话，我拿起电话，里面又传来了姑姑的声音：“陈诚，快点呀，马上就要上课了！”我懒洋洋地答应了一声，可还是老样子，倒下便“呼——呼——”地睡觉了。
我想：空调间里可舒服了，我为什么要放弃它去打羽毛球呢？我又睡了15分钟，那讨厌的电话铃声又在我的耳边响了起来。我不耐烦地拿起了听筒，里面姑姑的声音已经不那么好听了：“快点，丁老师已经在等你了！”我也有一点不耐烦了：“我不去上课了！”姑姑一听，马上就挂断了电话。
过了一会儿，楼下传来了一阵摩托车的声响，过了十秒钟，我家的大门给打开了，我一看，是姑姑，看她那一副神情，仿佛要把我吃掉，我的心中十分害怕，姑姑一定是让我去学校上课的。
果然，她一见到我，首先给了我两记十分响亮的巴掌，对我质问道：“你怎么说话一点也不守信用？看你那一身肥肉，怎么还这么懒？”我说：“今天我的头很痛，快要爆炸了，我的脚也痛着呢！”“我才不管那些呢！这都是你不好好锻炼才引起的。快去！”我只好去打球了。
打了一会儿羽毛球，我居然一点也不疼了，这一下子，我要感谢姑姑，是她让我去打球的。
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