心得体会是我们在学习和工作生活中对所经历和获得的经验进行总结和归纳，是提升自己的关键。心得体会应该有明确的主题和清晰的结构，言之有物。接下来，我们一起来看看一些优秀的心得体会范文，或许能够给你灵感。
军训课心得体会篇一
这几天以来，我们一直在长清素质教育基地，与另外七所学校的同学们一起学习、一起探究。
虽然这五天时间不长，但让我们学会了很多很多的东西。
迷宫让我们懂得耐心、不放弃和坚持。走钢丝让我们懂得勇气、团结和齐心协力永不放弃。天象课让我们知道了牛郎和织女的故事。创意手工和陶艺是让我们细心、手巧灵活。消防课我知道了遇到火灾不要慌张，要有序排队迅速的逃离火场。交通课知道了不要酒后驾驶，也不要劳累驾驶。走云梯让我们保持平衡力。劳动课让我们学会摘菜和如何制作面点。多米诺骨牌让我们学会团结，齐心协力，遇到困难，永不放弃。航模让我知道了飞机是由哪些部分组成的。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。
在我看来小学军训和中学军训或高中军训是不一样的，小学军训就是玩，中学军训或高中军训都是“稍息”“立正”“一二一”“齐步走”“跑步走”之类的，根本不像小学一样这么轻松，而是很累很累的。
也许，这五天是微不足道的，是它给我们留下了印象是无比深刻的。它让我们学会独立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人精心编制的暖巢，勇敢地站出来。
这短暂的军训生活，将会在我美好的回忆中舞动更别样的精彩！
军训课心得体会篇二
星期一，我期待以久的军训到了，我很兴奋。我们的教官是xxx，他的一句话让我懂得了什么是严肃，那句话是“军训严肃，不是来度假、旅游！”但是伙食很好，x教官第一秒可以让你笑，第二秒可以让你哭！x教官是一个高大魁梧的教官，口头禅是“你们完蛋了！”星期一我们学了站军姿、整齐的踏步和四面转法等。
星期二，我们复习昨天晚上的学的我还学了武术操，还看了电影《冲出亚马逊》讲了中国的两个特种兵，出国，到国外的猎人学校，接受魔鬼地狱式训练。
星期三我们学习了交警指挥操，分为八种信号。还练习了星期五回学校的汇报表演的入场式。以为我们在入场式踏步的时候，手没有抬平，被罚八分钟抬水瓶，必须伸直，弯一下加罚一分钟。那天，我们吃烧烤，自己动手，又好吃又有趣。
星期四，我们全部的时间用在练习星期五的汇报表演，到了晚上我们很累，今晚的活动是联欢晚会，有本领的小朋友都上台露了一手，教官和老师也露了一手，那天晚上我又激动又开心，因为要返校了，我很晚才睡。
星期五，我们返校表演，当我们精神抖擞的上操场开始，我就开始感x教官了，因为我改掉了娇生惯养的毛病，我学会了坚持。
我的感受是；没有坚持就没有成功，只要你有恒心一定会成功！
军训课心得体会篇三
从7月15日开端为期五天的军训活动在操场上顺利地拉开了帷幕，自此掀开了咱们军事夏令营日子的新篇章。
回想那短短五天军训的日子，一种潜藏在心中已久的感触便由然而生。确实，军训是辛苦的，但是辛苦的美丽，辛苦的动听，辛苦的让人难以忘怀。在军训时，咱们的全体在酷日下患难与共，曹教官对咱们每一个动作都要求严厉，一发现咱们的动作不规范，不到位，便仔细的给咱们解说，纠正咱们的过错，争夺让咱们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时，咱们的双肩酸痛，双腿麻痹，让咱们真实地领会到苦和累。
但咱们不需诉苦它的磨难，它的辛苦和劳累，是在训练咱们像树相同坚硬向上，百折不挠的意志，它带给了咱们一个庄严，一种力气，一种不向任何权势卑躬的质量。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不阅历风雨，何故见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了咱们怎样去应对往后的波折。歇息时，咱们方队的男女生应对面的坐着，在教官的引领下，咱们每一个人的脸上都浅笑着，这浅笑的力气，感动了周围的全部，细细想想，美好，高兴常常酿制着并泛动在咱们的心中，只需咱们用心去领会，用心去发觉，便能找到瞬间的美好与高兴。
此外，在军训的活动中，还增加可许多五光十色的活动，如安排咱们看电影，听讲座等等。这些活动，既训练可咱们刚强的意志，吃苦耐劳的精力，培养了咱们的团队认识，增进了咱们之间的联系，前进了咱们营员的交流潜力和凝聚力，又改进可咱们的精力风貌，前进了咱们的归纳本质，团队精力。
白驹过隙，韶光像一条潺潺的小河，好像一眨眼的时刻，五天的军训日子就完毕了。回想五光十色的军训日子，我更多的是慨叹——“几朝夕，数风流人物，还看今朝”。
军训课心得体会篇四
其实我不懂军人。
我喜欢橄榄绿色的军装，但穿这身军装，就有千斤重担压在肩头。
六点过十分起床，我没有睡饱。
我被罚做俯卧撑，因为我没有去早训而是随室友吃早饭。我不明白为什么军人喜欢空着肚子训练。
军姿的要求太多了，我的手总贴不紧，教官说做不好就打手，但他没打我。
太阳好大，军人那么喜欢晒太阳吗？
我在数身上掉下的汗滴。
把身子微微向后倾，趁教官不注意放松脚前掌。
我听不见教官的口令，他嗓子嘶了，声音太小。
为什么不休息？军人都不累吗？
立正、稍息、后转，我们都做得很好，我们终于可以休息。
教官唱歌给我们听。
好累，前方的路太远，我走不动了。
教官给我们打气，军人是不退缩的。
练习跑步，我不会停下，教官一直教了一下午，耳朵起茧的时候我会了。
明天早上四点半起床爬岳麓山，我全身都提不起劲，但我不怕，前方的路不黑，它有信念掌灯！
教官，我们想叫你一声哥，想叫军人一声哥！。
这个夏天我参加了军训，这个夏天我们与教官们一起走过。
军训课心得体会篇五
军训使学生在思想认识上得到提高。学校的各种教育形式对学生综合素质的提高有着举足轻重的影响。多年的军训使我们看到，学生通过训练亲身体会到自己能在较优越的环境中学习和生活。正是他们所看到的军营里千千万万的军人在祖国需要的时刻，国家和人民的利益受到危害时，用自己的汗水、鲜血甚至生命铸造成坚不可摧的钢铁长城，保证着我们的和平、安宁和幸福生活。
（2）军训增强了学生的集体观念。
军人的优良传统和作用是一笔完备的社会教育资源，大学生军事训练就借助人民军队的育人优势，对学生实施严格的军事训练，不但要使他们养成艰苦奋斗、吃苦耐劳的拼搏精神，还要培养学生具有强烈的集体感和竞争意识，树立正确的人生观、价值观和全心全意为人民服务的思想，在军训中，学生通过与军人在一起学习和训练，使一些学生开始从“自我”中解脱出来，获得了集体的力量和荣誉感。在训练中，为了集体荣誉可争个上下高低；生活上相互关心，相互帮助，进而增强了学生的集体观念。
（3）军训转变了学生认识人生的价值观。
过去部分学生认为：当兵没有价值，对人生价值存在模糊认识。通过军训，特别是学生亲身体验了军营的生活，耳濡目染，进一步看到了军人的那种忘我工作态度和刻苦的训练精神。故在高校中广泛开展以学生为主的军事训练，以爱国主义为核心的国防教育，使他们懂得全心全意为人民服务的宗旨，筑起国防观念的大堤，为建设中国特色的社会主义事业努力学习，是十分必要的。
（4）军训增强了学生的组织纪律性。
尽管部分学生不愿参加艰苦、困难的活动，但通过军训，特别军训中的严格训练、严格管理，使他们相互激励、相互鞭策，逐步地克服、改掉了懒散和娇惯的毛病，充分意识到集体中组织纪律的重要性。
军训课心得体会篇六
亲爱的爸爸妈妈：
你们好！我开学已经有六天了，从小我就没有离开过你们，就算读高中也不过是距离家里只有一个小时左右的车程，而现在我每次起码要花上六七个小时才能回到家。
从小我就非常依赖你们，而现在我也看得出你们也十分舍不得我，不然为什么当我刚上大学你们就每天晚上都打电话给我。与此同时，我需要向你们说一声“对不起”，在开学前几天当你们打电话给我时，我因为军训太累，回复的语气有些不耐烦，你们也包容着我的任性。说这几天不会再打扰我，那时的我还不理解你们的心情，但后来我明白了，你们是在想念我所以才不断的打电话给我。感谢你们的包容也请你们接受我的道歉。
其实在这几天我也非常的想你们，特别是当军训累成狗摊在床上的时候。毕竟我在家时你们还是很宠我的。
总之，在这四年里，所有苦与累我都会自己扛。我不想再做温室里的宝宝，毕竟以后的路只会有我一个人走，也请你相信我一定不会辜负你们的期望。
军训课心得体会篇七
军训，是一个艰苦的过程，是一个磨砺人的'意志的过程，是一个让人去体会那些生活中的苦与乐的过程。
军训了12天，在这十二天里我们也学到了很多的东西，体会到了当兵的辛苦。这十几天虽然都很辛苦，却也给了我们敢于吃苦的精神。
上午和下午分别站半个多小时的军姿成为了每天的必修课。每一个动作教官都严格要求，我们必须按照军姿的动作要领站好了，否则会被再加时间。每天站完军姿后脚都完全麻了，失去了知觉，身体也快变得僵硬，只有慢慢地，一点一点地才能使身体逐渐活动开来。这单调枯燥的训练对于从小在父母的呵护下长大的我们来说无疑是万分的艰苦。虽然秋高气爽，天公作美，在这阴霾的天气，却也个个汗流浃背。即使心里有着说不完的埋怨，也得藏在心里。通过这几天的训练，我们已经磨砺出了顽强的毅力和不怕苦不怕累的精神。
训练中，我们流下了无数的汗珠，或许有个磕磕碰碰流下了鲜血，但是唯独我们不能流下的是泪水。军训，是对我们的意志力的一种考验。流泪了就代表我们面对困难认输了。这不是我们所想要的结果，我们要的是军训结束后，我们意气风发，斗志昂扬，有着顽强的毅力，和不服输的精神。
在生活上，教官也严格地要求我们要跟军营里一致。无论是物品的摆放，还是卧具的折叠，都必须整齐，统一。看着教官把一位同学的被子折叠得就跟豆腐干差不多的方块时，心里真是佩服，也感觉到军营里的要求还真多。也许正是因为生活上的这些细节，才训练出了这些团结一致，勤俭朴素的军人作风来。
军训的过程中，我们必须努力，拼搏，挑战自我，并战胜自我，最终我们才会收获到超越自我的力量。军训，让我体验到了这平凡的生活中的快乐，让我领会到了生活中的那种淡淡的幸福，让我更加的珍惜以后的日子，让我更加坚强的向着我的人生目标迈进。
军训课心得体会篇八
这个大家都知道吧，最频繁的一个……几乎天天都要进行的，说白了就是站在那里，一动都不动，用我们教官的话说就是：“就是有虫子咬着你，你都不能动！”晕，我在想，虫子倒好，万一不知道从哪里冲出一条疯狗那该怎么办？——|||总之这个养成已经站的我快要飘了~下肢根本没感觉了，我们那个教官也是够变态，一个人动一下就加一分钟，最后我已经不知道我站了多久了，只是觉得已经站在死亡的边缘了，就算这时候有人拿着刀子冲上来我也会毫不畏惧，眼皮不眨一下的，因为现在对于我来说死亡似乎是一种解脱，如果被抬进医院更好~心理已经完全变态了。不过这几天下来养成了一个习惯，站着的时候会不自觉地站军姿……挺胸、收腹、提臀、收下巴、身体前倾、后脚跟靠紧、前脚尖成60度、膝盖往后顶……什么？为什么我记得这么清楚？这还用问？我这几天就是一直这么站着的，教官不停在耳边说，早已经背下来了。总之一个字：累！
这个不用解释吧，从小学就会了，不过到了这儿可就没那么简单了。虽然都是转，这里要求最严的还是那个靠脚时候的响声。也怪我们命苦，挨上了一个耳朵不好使的教官，他非要要求我们的响声要齐，不齐就不停的转。我觉得我们已经很好了，他却来个：凑合！晕死，不看看其他班，要是挨上他不知道会转成什么样，估计和陀螺没什么两样了。总之到最后踢到脚发麻，还是一个字：累！
这个比较简单，手一背，往那儿一杵就行了，由于军姿的艰苦训练，这个对于我们来说已经很轻松了，不过我们教官不是考验我们能不能站住，他练我的反应速度，喊了几遍胯立，然后突然一个稍息，不少鸭子下水。
这个蹲阿，不晓得怎么形容，有点像半跪，不过那条腿不是跪下的，是悬着的，我觉得比站着还累……教官好像很喜欢一遍一遍的指使我们……据有些同学分析：“估计教官以前军训的时候受过什么创伤。”——|||创伤……他的心情对于我们来说至关重要阿，所以几乎全部同学都在祈祷：这几天里他千万别失恋啊。
坐就是比较容易了，在我们最最期盼的大休里我们就用到这个了。不过这也有要求，不管你站在哪里，只要听到教官说：坐！必须马上迅速坐下，而且不能发出任何声音，不能乱动。我们教官又说了一句经典话语：“就算你屁股下面有个钉子你也给我坐下去！”亏得是没有，要是真有……我也不说什么了。——|||还是一个字：累！
这个大家升旗的时候都见过吧，我认为最酷的一个项目了。不过这是最累得……走正步倒不是最累的，练摆臂，踢腿才真的累。踢一步，然后停在那里5分钟，动都不能动，如果有站不住的，加罚……最后我们教官看着我们的脸，语重心长的说了一句话：“你们不要摆出那么痛苦的表情，我看着难受。”总算说了一句人话（这是实话，他从来都不对我们说好话的），他还知道难受啊，他就是我们痛苦的根源！！总之我们正步踢得也很辛苦，不过这个也值得了，怎么说酷了一回（嘿嘿~我其实蛮喜欢摆酷的）。
累啊~
我们教官是比较喜欢pk的一个人，他总是在别的班唱歌的时候，然后让我们唱得更大声，打乱其他人的步调，把他们全都带过来。搞得不少班机来挑战，也怪我们唱得太响，大家都不服，就来挑战。搞得我们平常练队列的时候就飚上歌了。我们教官在这里又给我们下了一道命令：“唱歌，不要唱！要喊！”以前总以为，喊出来的歌并不好听，但我们最可爱的人就一直这样唱歌的，不好听吗？不，很好听。这就是军人的声音，带着军人的风度，豪情和热血。他们不是光靠嗓子喊，而是发自内心，把体内所有的气都喊出来。第一次尝试这样唱歌，累，的确很累，但是很舒服，觉得自己也变得豪情了一些。有的时候我们唱得太无力，总有一个声音在耳边：你牙疼啊！晕……哪有那么夸张，有多少人会有那么大的激情呢，况且是在饱受煎熬之后，不过在去食堂的路上唱的歌真的很宏亮（这是实话，唱不好不让吃饭啊）。
喊口号也是一样，喊到嗓子冒烟，我们教官还在旁边大声的说：听不到！！晕，他的耳朵真的不是一般的不好使。
还是累！
军训还有一些内容，我也不多说了，我想大家也能想象的出，现在我的军训生活还没有结束，但是我迫不及待的想把我的感受告诉给大家，真的好累啊。
我们最可爱的人，让我们又爱又恨的人，呵呵，虽然苦了点，但是生活还算愉快，与他们相处的时候才了解自己有多么的脆弱，才了解自己的意志有多么的不坚强。和他们学到了不少！真的。
我也不再继续碎碎念了，大家都已经很不耐烦了吧。感谢大家听我发这么久的牢骚
军训课心得体会篇九
携着一颗被炎热炙烤的浮躁的心，阔步走向军训营地，陌生的地点，陌生的心情，陌生的面孔，陌生的言语，带给我的不仅是一份新奇，还有一丝莫名的无助。
在距故乡3544公里的大学里，心中充斥着从未涌现的归乡之情，但紧接而来的军训没有给予我足够的时间去习惯异乡的生活，而是以一种让人措手不及的方式拉开了我大学的帷幕。
在这时，我懵然醒悟，从这时起再也无法怀揣着对父母、朋友的那份依赖度过这四年，而是要靠自己独立去面对一切。
大学军训比我想象的要严格的多，凝聚了我本要随心而过的心态，让我不得不紧张起来。因为在一次次的训练中，在教官早已嘶哑的口令中，我明白，我肩负的不仅是我个人得失。我突然明白军训的真正意义，体能只是次要的，而真正重要的是那份心态，应该勇于承担自己的责任，只有一个负责的团队才是最棒的！
渐渐地，我熟悉了同学，班导，教官，让我难以置信的是教官比我还小3天，但站在他面前的我确实如此的惭愧。同岁的彼此，他已经是军队的教官，而我却还是在花父母钱的“寄生虫”，这令我不得不反思自己。寒窗数十载，究竟做了什么，自此我心中暗暗种下一颗努力奋进的种子，精心浇灌，而今才道当时的错，心绪凄迷。必将今日更努力，勿使无汗终有累。不负父母及关爱我的人的那份心。
纵观军训场上，烈日下声声口令，滴滴汗水，次次努力练习，无不诠释着全年级同学努力上进的决心。同在烈日下的班导和教官，班导期待而又心疼我们的目光中，让我感到第一次在异乡亲人般的温暖。而教官嘶哑的严厉口令也掩饰不了他冷酷外表下那一颗年轻而温暖的心。
“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”军训是一次真正成熟的洗礼，军训中的辛苦无须多言，炎热中才让我们明白树荫下的凉爽是多么珍贵。响彻全场的口号，展现了同学们对未来那份信心。静静的看着满目的绿色迷彩服，仿佛已忘却头顶那份热，而带来的是心灵的一份清凉，轻柔的融入心底。为那颗浮躁的心进行了一次升华。
马上将要跟军训说再见，我终于明白“言有尽而此情无尽”的真谛，真正的军训本该如此。班导，教官你们辛苦了。吾必宁负天下不负卿，大展宏图看今朝。
军训课心得体会篇十
刘禹锡曾有这样的诗句：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”其实，在我们这样一群朝气蓬勃的高一新生的眼中，的确是这样的。何况，中秋佳节过后，我们将前往东方绿舟，度过三天完全不同于以往的生活，是那样的令人兴奋，那样的让人憧憬！
满怀着别样的兴奋与憧憬，我们踏上了前往东方绿舟，体验三天军营生活的旅程……
入营式上，国旗与各校校旗冉冉升起，这一刻，我们知道，我们个人所代表的不仅仅是一个个人，我们的表现将体现出高一（7）班，市二中学的整体形象。我们肩负着为集体争光的责任啊！太阳像个火球，炙烤着大地。汗水浸湿了帽檐，从两鬓淌下，却没有一个同学伸手擦拭。
三天来，军训过程中的每一个项目每一个小细节都早已深深地在我们心中留下烙印……
定向越野无疑是最激动人心的。它是唯一没有教官在旁进行指导，而须我们分组独立完成的一个训练项目。“啪”，一声响亮的击掌后，我们满怀信心地出发了。可是，任务远没有我们所想象的那么容易，尽管有地图，指北针，为我们指引着方向，但由于我们并不熟悉地形，而目标又藏匿在极为隐蔽的地方，起初，跑了好多冤枉路。这才意识到，磨刀不误砍柴工。我们手持工具，细细研究了地况和准确的目标所在位置，并兵分两路寻找指定地点的“黑匣子”。终于在二十分钟内找到了所有的目标。并手拉手以以最快的冲刺速度奔向终点。“耶！”——一阵欢呼，我们拥抱着庆祝成功一刻！
对于这样的团体项目，我们深知：只要一个人掉了队就只能以失败告终。必须在活动中互相扶持与帮助，共同出谋划策，团结起来，才是获胜的唯一法门。
战术训练，拓展项目以及革命电影的观看无一不让我们深刻的体会到了前线战士们英勇无畏的精神品质。同学们更是以其为楷模，时刻以军人的高标准来严格要求自己，发扬军人的行事风格。
军训的三天恰逢60年以来同期最高的温度，训练中，我们任军装反反复复地湿了又干，干了又湿，却没有一声抱怨。因为“一切行动听指挥”“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”早已成为我们的共识，因为我们把这当作上苍对我们的考验，我们坚定着信念：挺过去，胜利会拥抱我们！正是这样的信念支持着我们每一个人，让我们敢于一次次的挑战自我，挑战极限。
三天的军训生活是“累，并快乐着”！三天过后，当我们带着略显疲惫的身影重新返回学校继续正常的学习生活，我们却依然对这三天的经历念念不忘，依依不舍。趁着闲暇小憩，滔滔不绝地交流着三天中不同角度的所见所闻所感。
至此，高一新生所需完成的十天军训，已经完满地结束了。在暑假为期七天的军训中，通过我高一（7）班全体师生在各方面的共同努力，在多项评比中，我们均取得了引以为豪的优异成绩。而在这三天的复训中，同学们昂扬着更高的斗志，战酷暑高温，学军人风范，炼意志品质，收获更丰。
军训课心得体会篇十一
早有耳闻，军训生活十分艰苦。我怀着好奇、幻想和迷茫步入了中学的殿堂，开始了艰苦的、紧张的、严格的军训生活。为期六天的军训生活，不仅锻炼了我的体魄，而且是我第一次获得了心灵的洗礼。
六天，虽然苦与累，但得到更多的。第一次远离了喧嚣的都市，第一次离开父母爱的怀抱，来到了令人神往而环境优雅的高级中学。穿上了帅气十足地迷彩服。戴上了军帽（但依旧感觉不到军人的神气与威风）。在教官严格地指挥下，我们盯着炎热、饥饿、痛苦一遍遍地重复着每一个动作、姿势，咬牙坚持到最后。一次次的考验锻炼着我们的意志；一天天的打磨，锐减着我们的傲气与惰性。透过威风凛凛的教官，我看到了军人的风范和坚强的意志，与平日里自己的娇惯、软弱，形成了鲜明的对比。
六天，令我感受最深的还属军训之余的日常生活。离开了衣来伸手饭来张口的教官生活，开始了自立。由最初的笨手笨脚，到最后的雷厉风行。这种飞跃般的改变，是我在高兴之余，有些难以相信。是的我们成长了，我们的成长还远不止这些，特别是高质量高标准的的内务整理，使我看到了同学之间互相帮助，团结友爱的情谊，也感受到团结的真谛这也让我不止一次的深情高歌《团结就是力量》这首歌。
六天的军训生活，我尝到了前所未有的苦，也感受到了说不完的甜。教官教我们的一首《小弹壳》唱出了军人生活的真实写照让我对军人有了新的理解与敬意。班主任形影不离的陪伴、无微不至的关怀与体贴。让我感觉到离家后的温暖。军训汇演，场外雷鸣般掌声与领导的表扬与鼓励，使我感到无比的骄傲与自豪。
短暂的六天结束了，我拖着疲惫的身体回到了家，看到妈妈的第一句话就是：“妈，我长大要当兵。”
带着这个信念，我将迎接新的生活。
军训课心得体会篇十二
今年的9月一号让我终身难忘，今年大家的9月一号比较特殊，不止是开学的第一天，而且是大家军训的第一天。
“军训”这两个字，读起来容易轻松啊，可军训起来不是这么容易轻松，是多么的辛苦和累。
大家的教官姓曾，大家大伙都叫他为曾教官。教官穿着一身军衣，脸上携带和善的微笑，我就隐约感觉到这位教官对大家必然会非常不错滴！
“其他人能做好的，你们自己也要能做好，而且还要做的比其他人愈加好！”这句话犹如清风吹入大家的心中，在他那张年青俊俏的脸上写满了鼓励与关怀。我无比感动，这是我几次军训中见到对学生的教官。
第一天军训大家学习的是：稍息、立正、停止间转法、敬礼与礼毕、跨立与立正、蹲下与起立、原地踏步、齐步的的行进与立定。
开始大家就学“立正”和“稍息”。我就在想：立正和稍息，哪个不会啊！立正的时候教官教会大家要两只手都要五指并拢，紧贴短裤黄色边，脚呈生辰八字形，大约为六十度。挺直腰站好，不可以动。随后学习稍息就要左脚伸出大约半米远，动作要快，不要擦地。而且只不过下半身动。不一会儿，部分同学们豆大的汗珠伴随头发滑落到红通通的脸颊上。
随后，教官要大家练军姿，大家一个个就挺起胸，抬头，正肩，收腹，双脚叉开60度，稍微踮起脚来，步步到位。曾教官需要大家站直5分钟，在5分钟内没教官的命令和批准，大家是决不可以动一下的，假如一位同学动一下全班同学多罚一分钟。开始的时候大伙身体站的非常直，后来站的时间长了，某位同学忍耐不住站的累呼呼就动了动，被曾教官见到就罚大家多站一分钟。在剩下的2分钟里，又有同学忍耐不住，偷偷动了，这，还是逃不过曾教官的火星眼，结果大家就要站3分钟。休息的时候，同学们个个叫苦不迭的，都说：“累人啊，腿都麻了。”
下面，大家又练了原地踏步和敬礼与礼毕等等项目。在练习的过程中，大家11班的同学们发扬不怕累的精神，我硬是咬着牙通过了后面几个小时，由于在练习的时候，教官总是对大家说：“其他人能做好的，你们自己也要能做好，而且做的比其他人愈加好！”这句话对我起到非常大有哪些用途，我就不怕苦、不怕累，坚持着，咬咬牙齿就过去，认认真真的练习！
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