演讲稿的语言应该简洁明了，表达有力，具有感染力。想要写一篇较为完美的演讲稿，我们首先要明确演讲的主题和目的。通过演讲，我们可以增强自信心、培养思辨能力和提升说话技巧。
有效管理时间演讲稿篇一
没有明确的目标，做事就会走很多弯路。确定了目标还要有行动计划，不管是心中的行动想法或是书面的行动计划总需要一个，要不这个目标的实现就是一句空话。
5、每个人的时间都是有价值的。
因为每个人的生命都是由时间组成的，生命是有价值的、故时间也是有价值的，所以才有鲁迅所说有的“浪费时间等于谋财害命”名句。
6、今日事，今日毕。
有了良好的完成工作习惯，时间自然是充分利用，就不存在浪费了。
7、第一次做好，追求零缺点工作。
工作如果不第一次做好，总是存在或多或少的问题，到最后又要返工从头做起而且不知道这次能不能符合要求，时间不是就在一遍遍的重复中浪费掉了吗。
8、在要求工作时，必须要求时限。
这样就既不浪费别人的时间，也不浪费自己的时间。
9、善于授权。
善于授权，是有领导艺术的人专利，不懂得授权的人会事必躬亲，必然是忙得不可开交。
10、要有条理与整洁的方法。
文件和物品存放有条理，就不会在找东西上浪费时间。
11、养成快速的节奏感。
这样时间的利用率就自然提高，甚至带动别人提高效率，
12、结果导向，掌控过程。
完成任何工作，都有一个结果。我们要做的就是以这个结果为导向，在工作过程中不断调整方向，最终完成这项工作。
13、猴子管理。
14、不要让人浪费你的时间。
要懂得拒绝，不要在无谓的交往中浪费自己的时间。
15、善于利用零碎的时间。
这一条很重要，不要试图认为有整块的大量时间供你支配，要善于利用零碎的时间。比如我们在制定部门的制度流程的时候，需要全部门人员参于讨论，各人有各自的工作，不可能有整块的时间来进行，这样就要善于利用零碎时间，分开讨论。
16、“第一”胜过更好。
“第一”才是最好的。短跑冠军比亚军领先的就是零点零几秒。
17、记录每天所做的每一件事。
个人感觉这是个好习惯，当你坚持一段时间后，你对时间的支配情况就有据可依，改进不良的时间支配方式，从而总结出适合自己的时间管理方法。
18、业余时间管理。
不要忽视业余时间的管理，工作时间管理和业余时间管理是辩证统一的。
有效管理时间演讲稿篇二
1、策略第一。“攻心为上、攻城为下”，时间管理策略总是第一位的。
2、分清轻重缓急，抓住重点。若干项工作，总有重点工作和非重点工作，我们就要在重点工作上投入大量的时间和精力，如果反之我们就会总是感觉时间不够用而工作却没有成效。如信息管理中心目前的工作重心就是信息化建设。
就是牺牲自己的休息时间来加班。
4、要有条理与整洁的方法。文件和物品存放有条理，就不会在找东西上浪费时间。
5、养成快速的节奏感。这样时间的利用率就自然提高，甚至带动别人提高效率。
6、今日事，今日毕。有了良好的完成工作习惯，时间自然是充分利用，就不存在浪费了。
7、第一次做好，追求零缺点工作。工作如果不第一次做好，总是存在或多或少的问题，到最后又要返工从头做起而且不知道这次能不能符合要求，时间不是就在一遍遍的重复中浪费掉了吗。
8、在要求工作时，必须要求时限。这样就既不浪费别人的时间，也不浪费自己的时间。
9、善于授权。善于授权，是有领导艺术的人专利，不懂得授权的人会事必躬亲，必然是忙得不可开交。
10、确定明确的目标和行动计划。没有明确的目标，做事就会走很多弯路。确定了目标还要有行动计划，不管是心中的行动想法或是书面的行动计划总需要一个，要不这个目标的实现就是一句空话。
11、每个人的时间都是有价值的。因为每个人的生命都是由时间组成的，生命是有价值的、故时间也是有价值的，所以才有鲁迅所说有的“浪费时间等于谋财害命”名句。
12、结果导向，掌控过程。完成任何工作，都有一个结果。我们要做的就是以这个结果为导向，在工作过程中不断调整方向，最终完成这项工作。
成为自己的猴子，要不猴子太多怎么办?
14、不要让人浪费你的时间。要懂得拒绝，不要在无谓的交往中浪费自己的时间。
15、善于利用零碎的时间。
这一条很重要，不要试图认为有整块的大量时间供你支配，要善于利用零碎的时间。比如我们在制定部门的制度流程的时候，需要全部门人员参于讨论，各人有各自的工作，不可能有整块的时间来进行，这样就要善于利用零碎时间，分开讨论。
16、“第一”胜过更好。
“第一”才是最好的。短跑冠军比亚军领先的就是零点零几秒。
17、记录每天所做的每一件事。
个人感觉这是个好习惯，当你坚持一段时间后，你对时间的支配情况就有据可依，改进不良的时间支配方式，从而总结出适合自己的时间管理方法。
18、业余时间管理。
不要忽视业余时间的管理，工作时间管理和业余时间管理是辩证统一的。
有效管理时间演讲稿篇三
古诗有云：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。时间正一分一秒从我们身边流逝，我们无法挽留他，鲁迅曾经说过：节省时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也既等于延长了人的生命。所以科学管理时间是必要的也是紧迫的。
科学的利用时间就要学会狙击“时间杀手”。在我们日常的学习生活中潜伏着许多时间杀手，他们吞噬掉我们许多时间，比如：缺乏学习计划，不分轻重缓急。有的同学平时对待学习不抓紧，闲暇时间就上网玩游戏或者看电视，等到高考小高考来临时又拼命抢时间，甚至不惜牺牲休息时间补习，既费时又费力。有的同学习惯性拖延，习惯性乱做或不做自己不感兴趣科目的作业，但面对作业订正时，积重难返，只能花更多时间去弥补。
科学的管理时间更要善于利用业余时间。大科学家爱因斯坦说过：“人的差异在于业余时间”。有人根据现代人的作息时间作了一个调查分析：一个人的一生如果按72岁计算，其一生中是睡觉20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，闲暇时间22年。可以看出，其中闲暇时间最多，占人生命的1/3。
调查还显示，本科以上高学历者的终生学习时间是低学历者的4倍，收入是其7倍以上。学历越高，越重视终生学习，平均每天的学习时间为61分钟。
对于我们中学生来说，正是打基础、涨知识的黄金时段，我建议是各位除了课堂认真学习外，还要善于利用零头布时间，如：你排队买饭时在做什么，晚上睡眠前做什么，你都可以好好计划下，为此我也提出几个学习的方式：
1嵌入式学习：
利用排队买饭时想想今天课上老师都讲了什么，想想问题，打打腹稿等。
2压缩式学习：
放学后不直接去食堂，而是读会书，等不用排队了再去买饭。
3并列式学习：
在去食堂的路上或者体育活动课间隙，可以与同学讨论学习心得等。
只要你善于利用和管理时间，多读书，多思考，多交流，必定能聚沙成塔，集腋成裘。
科学的管理时间还有很多，时间关系我们这里不作展开。总之，时间，每天都是二十四小时，他能给勤勉的人带来智慧与惊喜，也会给懒散的人留下悔恨与无奈。我希望同学们接下来能充分展现您勤劳和智慧能利用好时间，能在小高考和四市一模中交上一份满意的答卷!
有效管理时间演讲稿篇四
人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时刻。才华越来越多，但是时刻越来越少，我们的一生能够说是用时刻来换取才华。如果一天天过去了，我们的时刻少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。因此，我们务必节省时刻，有效率地使用时刻。如何有效率地利用时刻呢？我有下方几个推荐：
做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。
我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关联，而且这种关联还不是单纯的线性关联。如果应对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40%的时刻，但只能产生20%的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时刻而得到200%的效果。要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。
知道你的时刻是如何花掉的。
使用时刻碎片和“死时刻”
如果你做了上方的时刻统计，你必须发现每一天有很多时刻流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，能够用来背单字、打电话、温习功课等。此刻随时随地都能上网，因此没有任何借口再发呆一次。我前一阵和同事一齐出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一齐，但是我的电子邮件都能够及时回答？之后，他们发现，当他们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些能够利用时刻碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。
要事为先。
每一天一大早挑出最重要的三件事，当天必须要能够做完。在工作和生活中每一天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要明白急事不等于重要的事情。每一天除了办又急又重要的事情外，必须要注意不好成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说no！而且每一天这三件事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶。
要有纪律。
有的年轻人会说自己“没有时刻学习”，其实，换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。以前有一个教学生做时刻管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却能够慢慢渗入。他以此为比喻说：“时刻管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时刻，重要的事情就没有空位了。”
运用80/20原则。
人如果利用最高效的时刻，只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说，如果使用最低效的时刻，80%的时刻投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，就应放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一齐的时刻，相对来说，不需要头脑那么清楚。因此，我们要把握一天中20%的最高效时刻（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时刻之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜爱熬夜，但是晚睡会伤身，因此还是尽量早睡早起。
平衡工作和家庭。
我对于家庭的时刻分配是用下列的原则：
划清界限、言出必行——对家人做出承诺后，而且必须要做到，但是期望其他时刻得到谅解。制定较低的期望值以免造成失望。
忙中偷闲——不好一投入工作就忽视了家人，有时10分钟的体贴比10小时的陪伴还更受用。
闲中偷忙——学会怎样利用时刻碎片。例如：家人没起床的时候，你就能够利用这段空闲时刻去做你需要的工作。
注重有质量的时刻——时刻不是每一分钟都是一样的，有时需要全神贯注，有时坐在旁边上网就能够了。要记得家人平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会。
精选阅读（二）：
有效管理时间演讲稿篇五
暑假，对于孩子们来说，就如一首歌的歌词所写的——“喜欢暑假讨厌作业”。于是孩子与父母的冲突就出现了：有的孩子把作业本撕了，有的孩子去书店抄作业答案，有的孩子直言不会写作业。
怎样让孩子写好暑假作业。
总之，孩子就是找各种理由拖拖拉拉、磨磨蹭蹭不肯写作业，反正暑假有的是时间，孩子不急不慢，很多孩子坐在桌前一个小时可能还没做完一页纸。
家长们见面第一句话就是：你家孩子暑假作业做了多少页了?我家孩子不愿意写作业，只想出去玩儿，头疼死了。
小编帮您支招：
管理时间。
如果孩子不会管理时间，他对时间也就没有概念，写暑假作业磨蹭也就是自然的事了。解决的办法只有一个，就是给孩子自己管理自己时间的自由。
让孩子为暑假每天的学习和生活订个计划，什么时间做什么事情，白纸黑字，清清楚楚地写下来，并每天自己监督完成情况。
做到了得到奖励，做不到，后果自负!
紧扣时间。
有的孩子做作业不专心，注意力分散，喜欢一边开小差一边写作业，这样写作业效率低。
所以家长在对孩子的要求上，不能只看孩子做了多长时间作业，更要注重的是他们是否在规定时间内专注、高效率地完成作业，也就是说要检查孩子写作业的效果。
如果孩子只注重速度，作业完成潦草，这也是不可取的，家长事先应跟孩子讲清楚在计划时间内不仅要写完作业还得保证准确率。
小编的具体做法是这样的：
在限定时间完成不了作业就取消下一项活动。
1、把孩子每天的常规活动分为几个板块，如可以看电视、可以去打球、可以上网，但是学习也是每天必须完成的任务。
给孩子定下规矩，如果在限定的时间内完成不了该做的作业，那么下一项活动便要取消。
2、如果在限定时间内完成了该做的作业，但是完成效果不理想，那么下一项活动也得取消。
当然，家长也不要太为难孩子，应给予孩子一定的弹性空间，如孩子可以把家庭作业分成“我自己可以独立完成的”和“我需要帮助的”，他真的做不了的部分，可以等大人下班回家协助他完成。这其实也是在培养孩子的责任心和独立性。
有效管理时间演讲稿篇六
作为学生，要想成功，合理有效的支配自己的时间非常重要。时间管理是一中可以学习的技能。首先，你要明白你的时间都浪费在什么地方。一个好的办法就是拿个本子、选几天时间记录下这几天时间都花在了哪些方面，是课堂、学习、朋友交往、家庭、工作、吃饭等等，几天之后你就会很清晰了。
当你知道你的时间花在什么地方的时候，就可以开始为你自己制定日计划、周计划了。计划制定好以后，要每天检查，你可以选择在晚上，检查这一天你都干嘛了，学习？工作？社交？...看看你的计划哪些没有完成，还要为你的计划项目中重要性排个序，什么是最重要的，必须做的，什么事可做可不做的，什么事没必要做的。这样你心里就会很清楚哪些事情不要去做。
然后就是行动了，计划做好了不是看的，要按照计划来实施，就是行动。实施过程中你会发现有些地方还不合理，然后再调整。
好了，其实有效的管理时间就是要合理的使用时间，不要浪费时间，把工作学习效率高的时间段用在解决棘手的问题上。
最后就看你自己了。
有效管理时间演讲稿篇七
每一天都只有24小时--对任何人来说都是如此，有些人总是把事情拖到最后一刻。本文就来教教你如何更加有效地规划我们宝贵的时间。
在现实生活中，我们不能真正“管理”时间，我们只能规划我们自己运用时间的方式。毕竟，个人如何运用时间说到底主要是一种习惯，而习惯是很难改变的。
想要合理组织和规划我们的时间--或者更广泛地说，我们的生活--我们需要明确自己的目标。也就是说，我们要了解自己到底需要组织好哪些事务，最终想达到什么结果，以及其中可能付出什么代价。在改变我们自己的运作方式之前，我们首先要知道自己目前是如何运用时间的。
我们通常是这样花掉很多时间的：
--来自他人的干扰（比如电话，上门访问等）。
--接手本该由别人完成的工作。
--犹豫不决。
--对于你担任的工作缺乏必需的信息。
--分不清什么事情应该优先完成。
--缺乏计划。
--受到压力和疲倦的困扰。
--不会拒绝别人。
--处在混乱的工作环境中，这也会干扰你的心情。
--缺乏灵活性--刻板、不现实的计划往往会大量吞蚀你的时间！
此外，以下这些想法也会导致不合理地运用时间：
--“再拖一天吧”，没关系，凡事都可以留到明天。
--压力大时我表现更好。
--别人也在拖延，我为什么不行？
--如果我不知道如何完成某事，那就索性不要开始做这件事。
--我不愿意有压力，我喜欢轻松自在。
--别人找我帮忙时我无法拒绝。
--凡事还是自己做比较好，容易控制。
如果你总是觉得日子过得混里混沌、支离破碎，那么你实际上有可能对所做的事情缺乏积极性或者责任感。
在这种情况下，问题可能不仅仅是不会规划那么简单。你可能需要重新定位、审视自己对这件事情所负的责任、可能获得的奖励、事情的优先程度如何，并且思考一下除了你自己之外，还有谁会因为你这样的态度而成为输家。
如果你比较向往无拘无束的生活，因此而不愿学习时间规划，那么想想吧：我们这样做的目的并不是让自己成为某个计划的奴隶，而是尽可能减少失败的时间规划所导致的压力和不便，使自己免受其害。
下面介绍16种可以帮助你更好地规划时间的方法。别忘了，你也可以参加生活指导课程，这除了帮助你管理时间外，更会让你的整个生活变得更好。
怎样才能更好地规划时间呢？
以下是16条小贴士：
1．记录你的日常活动。
每周对你的活动做记录，持续2－3周。记录的内容包括你起床后每小时所做的一切事情，在别人身上所花的时间，无所事事的时间，休息、睡觉的时间，等等。
2．明确哪些事情是你必须做的。
有些事情在适当的时候可以稍作改变。明确哪些事情是你必须做的，哪些是你处于习惯或者未能拒绝别人而在时间不够的情况下接手的。
3．列出你的任务截止日期
列一个清单，写出你必须完成的任务和截止时间。将其按照本日/本周/长期目标划分，一目了然。
4.别忘了私事和社交活动。
你要规划的活动不仅仅局限于工作，也得包括自己的私事和社交活动，这样你的安排就能覆盖到你所有的需求。
5.管理你的目标。
目标的管理有两个标准：紧要性和重要性。
a）必须今天（或明天）完成。
b)必须在某天完成（设定一个时间）。
c)可以拖延若干天。
d)可以找别人完成。
从最重要和最紧要的任务入手。
6.委托他人。
当你把某项事务委托给他人的时候，你首先要挑选一件事务及能够胜任的人选，以及了解你需要预先告诉他什么信息。但是你们通常要共同承担责任，并且你要做好心理准备，别人做这件事情的方式可能与你不同。
7.明确你的优先事务。
找到那些截止日期临近的事务，这些应当首先完成。
8.整理你的清单。
列一个清单写出你认为没有必要做的事情，然后就不要去做这些事情了！
9.专注。
每一次只专注于一个目标。否则，如果你在做一件事情的时候还在想着之后要做的其他事情（比如明天、本周、下个月、下半辈子的事情），你很有可能会厌倦手头工作，心情沮丧。这就好比你每次吃饭的时候都在想着你下半辈子每顿饭吃什么！不厌倦才怪呢！
10.工作的环境。
创造一个适合自己的工作环境。
11.现实一点。
确定你的目标是现实的，不要好高骛远。
12.准备应对突发状况。
在你的日程计划里加入突发情况（比如电脑故障），在你的计划表里留出可以灵活支配的时间。
13.提高自己的积极性。
如果你要做的工作比较没劲，千万别因此而垂头丧气，应该积极一点：想想你完成工作时候的满足感和自由感，想想你可以控制自己的情绪!不要小看了一些没劲的活儿（比如打扫房间等）。如果你忽视它们，它们倒可能像一座大山横在你的面前！
14.学会说“不”
面对不必要的活动、要求，学会向试图占用你时间的人说“不”（当然了，急需帮助的人例外）。关掉电话，锁上门，以避免别人不必要的打扰。
15.发挥你的潜能。
让你的生物钟来指导你：找出你一天中最活跃、效率最高的时间。
16.妥协。
在某些日子，你可能效率不高，这时应该原谅自己。正常来说，过几天你又会恢复到高效的状态！
有效管理时间演讲稿篇八
亲爱的老师们，同学们：
高尔基说过：“时间从不多给谁一分，勤苦者能叫时间留给他们串串果实，懒惰者只能叫时间留给他们一头白发，两手空空。”这告诉我们应该做时间的主人，管理时间，用忘我的精神去抢时间，争速度。在没有家长监督的情况下，作为寄宿生，更要合理安排好时间。对此，我对寄宿生同学提出以下几点建议：
管理时间，就是要善于利用闲暇时间。华罗庚说过：“时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来”。在日常生活中，有的同学把时间花在无谓的闲谈上，花在毫无目的地东游西荡、四处张望上，时间在不知不觉中白白浪费掉了。其实，寄宿生在中午、傍晚放学回宿舍的路上，可以背一篇古诗，掌握一些文言文知识或背诵几个英语单词，充分利用好时间，成为时间管理大师。
管理时间，就是要提高学习效率。我们无法延长时间的长度，但我们可以增加时间的密度。晚自习下课后，应快速整理洗漱，不和别人过多交谈，要抓紧每一分钟学习，集中精力，心无旁骛，坚决对一切干扰说“不”。争取把更多的时间花在学习上。惟有埋头，才能出头。
管理时间，就是要把握当下。应制定详细的学习计划，把学习任务分轻重缓急安排好。专时专用，严格按照学习计划实施。
黄金高百斗，不惜买阳春。把握现在，就是要做到马上行动，绝不拖延。我们的时间就要我们做主！让时间效能最大化！要相信：天道酬勤，终必有成！
有效管理时间演讲稿篇九
古诗有云：年年岁岁花相似,岁岁年年人不同.时间正一分一秒从我们身边流逝，我们无法挽留他，鲁迅曾经说过：节省时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也既等于延长了人的生命。所以科学管理时间是必要的也是紧迫的。
科学的利用时间就要学会狙击“时间杀手”。在我们日常的学习生活中潜伏着许多时间杀手，他们吞噬掉我们许多时间，比如：缺乏学习计划，不分轻重缓急。有的同学平时对待学习不抓紧，闲暇时间就上网玩游戏或者看电视，等到高考小高考来临时又拼命抢时间，甚至不惜牺牲休息时间补习，既费时又费力。有的同学习惯性拖延，习惯性乱做或不做自己不感兴趣科目的作业，但面对作业订正时，积重难返，只能花更多时间去弥补。
科学的管理时间更要善于利用业余时间。大科学家爱因斯坦说过：“人的差异在于业余时间”。 有人根据现代人的作息时间作了一个调查分析：一个人的一生如果按72岁计算，其一生中是睡觉20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，闲暇时间22年。可以看出，其中闲暇时间最多，占人生命的1/3。
调查还显示，本科以上高学历者的终生学习时间是低学历者的4倍，收入是其7倍以上。学历越高，越重视终生学习，平均每天的学习时间为61分钟。
对于我们中学生来说，正是打基础、涨知识的黄金时段，我建议是各位除了课堂认真学习外，还要善于利用零头布时间，如：你排队买饭时在做什么，晚上睡眠前做什么，你都可以好好计划下，为此我也提出几个学习的方式：
在去食堂的路上或者体育活动课间隙，可以与同学讨论学习心得等。
只要你善于利用和管理时间，多读书，多思考，多交流，必定能聚沙成塔，集腋成裘。
科学的管理时间还有很多，时间关系我们这里不作展开。总之，时间，每天都是二十四小时，他能给勤勉的人带来智慧与惊喜，也会给懒散的人留下悔恨与无奈．我希望同学们接下来能充分展现您勤劳和智慧能利用好时间，能在小高考和四市一模中交上一份满意的答卷！
有效管理时间演讲稿篇十
古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成，以帮助学生培养良好的学习习惯为目的，使学生在学习中能够事半功倍。
开学在即，眼看大考一天天临近，部分同学开始为成绩感到焦虑。其实每个人拥有的时间是相同的，只是人们对待时间的方法不同而已。有的人善于管理时间，有的人则不擅长。所谓时间管理，对高三的同学而言，就是指通过对自己学习时间的有效利用而提高复习效率。
那么，怎样利用好时间呢?
首先，务必要有保证时间质量的意识;。
其次，要有整洁有序的生活习惯;。
第三，清楚自己拥有的时间;。
第四，对时间的管理要与复习计划相联系;。
第五，不要把所有时间列入计划，要留有余地。
第一，人体到了夜晚，体温自然会下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚11时到12时左右，即使偶尔晚睡也不要超过一点或两点。
第二，大多考试是在白天进行，养成了夜读的习惯，就会以疲惫的精神状态上场应战。
第三，如果头脑经过一夜的休息呈现平静的状态，白天学习的东西才能如海绵吸水般地吸收，这才是学习理解性、逻辑性科目知识的良好时机。所以，考生千万不要采用熬夜的方法来提高学习成绩。
总之，开夜车并不是备战高考的明智之举，合理安排作息科学利用时间才是上上之策。
合理安排作息时间可以参照以下几个原则：
一是学习时间、饮食起居有规律，有利于孩子的身体健康;。
二是符合孩子的生物钟，有利于提高孩子的学习效率;。
四是鼓励孩子适当从事一些户外体育活动或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。
有效管理时间演讲稿篇十一
亲爱的老师们，同学们：
同学们，你们都知道“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这句话吧?时间是非常宝贵的，过去的时间总是一去不复返，我们都应该珍惜每分每秒，用心地去生活。
这个暑假，我读了许多书，其中令我印象最深刻的是《我的时间去哪了》。这本书主要讲了已经上五年级的吴菲菲做事拖拉，学习成绩很糟糕。一次，菲菲跟班上新转来的男孩姜晓溪分到了一组准备科学课发表作品，她却因为拖拉将这项任务忘得一干二净。懊悔万分的菲菲羡慕晓溪成绩优异的同时更打不起学习的精神。
一个偶然的机会，菲菲发现：大家眼中超人一般的晓溪除了上学，还要照顾年幼的弟弟妹妹，甚至还抽时间种菜。深受触动的菲菲决定改变自己，报了名参加英语资格证考试，功夫不负有心人，她终于考得了一级资格证。
同学们要学会管理时间，从而成为幸福的人。做好时间管理需要做到以下几点：
第一，安排好做事的先后顺序。
先想想有那些事需要做，并按照重要程序排好顺序;然后，做好执行计划，最好是定好截止时间;此外，还有记住，不要拖延应该做的事。
第二，养成利用零碎时间做事的习惯。
不要小瞧每天的五分钟、十分钟，试着去找一些这样的零碎时间，好好利用。要成为时间达人，就要学会充分利用零碎时间，并找到属于自己的最能集中精力的黄金时间。
心怀梦想的人会充分利用好每一分每一秒，一步步完成计划好的事向目标靠近。不过，学会管理时间并不仅仅为了实现梦想，即便是为了现在的自己，也应该做好时间管理。漫无目的、毫无计划地生活，根本无法体会到充实、有计划地度过一天是多么快乐。
虽然我们还是小朋友，但也要学会管理时间，因为只有充分到利用好时间，才能每天都过得更有意义，更快乐，真正实现自己的梦想。
有效管理时间演讲稿篇十二
各位领导，各位同事：
大家好。我要给各位演讲的题目是xx。
时光总是在我们指缝间如水般的快速流逝，周遭的一切也相得益彰的变化炫丽多彩。《东方文化园》总是为我们展现着它最美好的一切。赋予我们力量，给予我们展望未来的勇气，去创造，追逐那属于自己的明天。
蒸蒸日上的伟业，默默奉献平凡可爱的一群人，还有那年少努力不怕失败的我们，五星，这里有着如此坚不可摧的力量。那么这里便值得你瞩目，值得你停留。五星，来吧，在这里留下你的脚印。
有效管理时间演讲稿篇十三
6点优先工作制是效率大师艾维利向美国一家钢铁公司提供咨询时提出的复习方法，它使这家公司用了5年的时间，从濒临破产一跃成为当时全美最大的私营钢铁企业，艾维利因此获得了2.5万美元咨询费，故管理界将该方法喻为“价值2.5万美元的时间管理方法”。
帕累托原则。
这是由19世纪意大利经济学家帕累托提出的。其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动。比如，总是那些20%的客户给你带来了80%的业绩，可能创造了80%的利润;世界上创造了80%的财富是被20%的`人掌握着，世界上80%的人只分享了20%的财富。因此，要把注意力放在20%的关键事情上。
根据这一原则，我们应当对要做的事情分轻重缓急，进行如下的排序：
a.重要且紧急(比如救火、抢险等)——必须立刻做。
b.重要但不紧急(比如学习、做计划、与人谈心、体检等)——只要没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。
c.紧急但不重要(比如有人因为打麻将“三缺一”而紧急约你、有人突然打电话请吃饭等)——只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。人们常犯的毛病是把“紧急”当成优先原则，而不是把“重要”当成优先原则。其实，许多看似很紧急的事，拖一拖，甚至不办，也无关大局。
d.既不紧急也不重要(比如娱乐、消遣等事情)——有闲工夫再说。
麦肯锡30秒电梯理论。
麦肯锡公司曾经得到过一次沉痛的教训：该公司曾经为一家重要的客户做咨询。咨询结束的时候，麦肯锡的项目负责人在电梯间里遇见了对方的董事长，该董事长问麦肯锡的项目负责人：“你能不能说一下现在的结果呢?”由于该项目负责人没有准备，而且即使有准备也无法在电梯从30层1层运行的30秒钟内把结果说清楚。最终，麦肯锡失去了这一重要的客户。从此，麦肯锡要求公司员工凡事要在最短的时间内把结果表达清楚，凡事要直奔主题、直奔结果。麦肯锡认为，一般情况下人们最多记得住一二三，记不住四五六，所以凡事要归纳在3条以内`。这就是如今在商界流传甚广的“30秒电梯理论”或称“电梯演讲”。
办公室美学。
秩序是一种美。均匀、对称、平衡和整齐的事物能给人一种美感。简洁就是速度，条理就是效率。简洁和条理也是一种美，是一种办公室的美学、工作的美学。
我们应当养成如下良好习惯：
第二，迅速归档，以免文件弄乱或弄丢。
第三，及时销毁。没用的文件要及时处理掉，以免继续浪费空间和时间。
莫法特休息法。
《圣经新约》的翻译者詹姆斯?莫法特的书房里有3张桌子：第一张摆着他正在翻译的《圣经?新约》译稿;第二张摆的是他的一篇论文的原稿;第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。
莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌，继续工作。
“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践中发现，连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。人的脑力和体力也是这样，如果长时间持续同一项工作内容，就会产生疲劳，使活动能力下降。如果这时改变工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有交的调剂和放松。
有效管理时间演讲稿篇十四
亲爱的老师们：
大家早上好。今天我国旗下讲话的题目是《做好时间管理，备战期中考》。
对于时间的流逝，我们都有很多耳熟能详的词语和句子去形容，比如光阴似箭，日月如梭，又或者是时间如白驹过隙，一去不复返。也许你还在为10月月考的失利而沮丧，也许你还在回味校运会的精彩瞬间，你可曾发现，今天已经是10月28日了，还有不到10天的时间，我们又将迎来另一次对自己的考验。是的，没错，就是期中考。
听到这三个字，你内心的第一感受是什么呢？是一种早有准备的窃喜，还是一份突如其来的惊恐。
那是因为，再好的复习方法假如没有对时间的好好利用，一切都是徒然。
今天我只想谈我们应该怎样做好时间管理，真正成为时间的主人。
凡事预则立不预则废，定计划是我们完成一件事情必须的步骤。距离期中考试还有9天，我们必须要明确到底要考哪几门学科，每个科目考查的范围是什么。只有明确了这些最基本的内容，我们再去定计划就更有针对性了。每天要复习到哪个知识点，每项任务要花多长时间都列在计划表中，这样就会比你粗线条地写一个我要复习语文效果要好得多。每完成一项任务，你可以在计划表上打个勾，还可以夸自己两句，鼓励一下勤劳的自己。
时间是公平的，它给每个人的都一样，但时间又是不公平的，每个人从它那里得到的都不一样。
以下行为，请我们同学自己对号入座。
我们不是要抓紧每一分钟学习，而应该是抓紧学习的每一分钟，让每一分钟都发挥出最大的效果。
一分钟的力量有多大，让我给你说几个数字吧。一分钟，“复兴号”前进5833米，移动支付金额3.79亿元，7.6万件快递被收发。1分钟可以阅读五六百字，可以打上百个字，跑400米。你所浪费的一分钟，可能正是别人超越你的一分钟。
苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶，吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。正是由于这些好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。
仔细想想，你会发现，在我们的一天当中有很多这样的边角余料时间，例如早读前，午饭后午休前，只要我们能把这些时间都利用起来，我相信我们一定会取得比现在更大的进步。
如果你还没有定好计划，不妨就用这一分钟思考一下。
预祝各位同学考试成功，我的发言到此结束，谢谢。
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