总结是我们对自己在某一领域所取得成绩和经验的概括和总结。如何保持健康的体魄是每个人需要重视的问题，我们可以养成良好的饮食和运动习惯。下面是一些经验丰富者写的总结样本，供大家参考借鉴。
国旗下的讲话习惯篇一
老师们、同学们：
大家早上好!
什么叫习惯呢?所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。习惯的力量很大。培养良好的卫生习惯首先应从我做起，我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物………那些看似无关紧要的'“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。其次是:我们每位同学都应该自觉地保护教室及其所在班的周围的环境卫生.通过上一周的督促检查.我们发现各班级环境卫生都做得比较好，但要坚持养成这一良好的习惯.每天走进班级里,你都会看到桌窗明净,桌凳摆放整齐,地面无纸屑.我想在这样干净整洁的环境里，就会心情舒畅,身心健康。
同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头、;不向楼下扔任何杂物;不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持;做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。让我们在飘扬的红旗下作出我们庄严的承诺：从现在开始，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境。
国旗下的讲话习惯篇二
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好!
在这个美好的早晨，我们齐聚在这里，一起探讨关于“好习惯早养成”的问题。
美国著名大师拿破仑西尔说过：好习惯能够成就一个人，也能毁掉一个人。是啊，好习惯就像我们存到银行里的一大笔钱，它的利息让我们终身收益。
法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，但凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持，养成好习惯，形成自然。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，对我们小学生来讲，从小养成好习惯尤为重要。
那么我们小学生该养成哪些好习惯呢?
讲文明懂礼貌，尊敬老师团结同学。集会快静齐，升旗要肃立，爱护环境讲卫生，不随地扔纸屑，珍惜粮食不浪费，节约水电低碳环保。做好课前准备，上课认真听讲，课间文明游戏等等，这些好习惯我们每学期都在循环的学习，每周利用晨会班会进行了宣讲、评选，每周一校会还对各班的行规示范生进行了表彰。但还有几个好习惯我们全校学生还没有养成：如整队快静齐、做操动作规范整齐。不乱丢乱扔垃圾、上下楼梯靠又行、课间文明游戏、轻声慢步在校园、轻轻就餐碗筷轻放。
所以本学期我们将每月训练一个好习惯。本月复习巩固上学期养成的好习惯：课前做好准备，安静等老师来上课。升旗安静肃立，认真听国旗下讲话。3月好习惯：不乱丢、不乱吐、看见纸屑、弯腰拾起。4月好习惯：集会快静齐，做操动作规范整齐。5月好习惯：上下楼梯靠右行，课间文明游戏。6月好习惯：文明进餐、轻放碗筷。
当然需要养成的好习惯还有很多，如早晨起床不赖床，养成早读好习惯，养成课前预习的好习惯，放学回家做作业的好习惯;整理书包不邋遢的好习惯，上课认真听课好习惯。还有注意个人卫生，勤于锻炼身体、尊老爱幼等等。
好习惯是一点一点培养起来的，慢慢就可以积少成多。本学期我们就重点训练这四个好习惯。
美国着名教育家曼恩曾经说过：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”
好的习惯能让我们终身受益。习惯就像雏鹰的一双翅膀。能让我们在高高的蓝天上翱翔。习惯就是天空中的太阳。能让我们在阳光下茁壮成长。
这里我教给同学们一首《轻轻在校园》的儿歌，希望同学们能做到：
轻轻就餐纪律好，饭盒轻轻放入箱;。
午间练习准时到，认真完成有提高;。
阅览室里静悄悄，我们轻轻看书报;。
课间老师办公忙，我们轻轻不打扰;。
“轻轻”习惯快养成，争当“振兴”文明人。
我们衷心的祝愿同学们：
养成良好习惯，成就美好未来!
国旗下的讲话习惯篇三
我是七（一）班的xxx，今天演讲的题目是“为中考加油！”金色六月，奋斗了三年的九年级师哥师姐们，即将踏上征途。弹指一挥间，三年，一千多个日日夜夜过去了。胜利的号角已经吹响此时不博何时搏？加油啊为青春纪念册留下美丽的一笔！
明天，你们就要走上中考的考场，人生的考场，去实现你们为之努力了9年、奋斗了3年的心中的理想，我们祝福你们，为你们加油，为你们启航，预祝你们中考成功。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，经受生活的寒苦是为了绽放生命的花朵，磨砺宝剑正是等待扬眉出鞘的那一刹那。如果我们一定要经历一番风雨，让我们坦然面对挫折与挑战，相信天生我才必有用。相信你们自己的力量！发挥出应有的水平！就一定能取得中考的成功。因为在你们身边有帮你们渡过茫茫学海的辛勤的老师，是他们以学生成才为己任，对你们的点滴进步和成功，都倾注了满腔的热忱；因为在你们的身边有可亲可敬的父母，是他们用汗水与心血成就着你的未来；因为在你身边有无数的支持者，他们永远是你们坚强的后盾。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。让所有人为你们喝彩！加油！
国旗下的讲话习惯篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是本周值周班级，高二九班的班长，今天我讲话的题目是《好习惯成就大未来》。
曾经有一个著名的心理学家说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运”。人的一生中，可能会养成好习惯，也会养成坏习惯。作为高中生，学习是我们的首要任务，那我们应怎样养成好的学习习惯呢？习惯是一个日积月累的过程，良好的习惯铸就我们的未来。作为学生，习惯的养成尤为重要。早自习时，有许多同学不愿意开口大声朗读，这就是一种不好的习惯。早读可以清醒昏沉的头脑，促进知识的吸收，甚至可以练习发音，提高口语能力。这种好习惯的'养成对以后产生的影响是不可估量的，所以我们应该养成早读的好习惯。
课前预习、课后复习这个习惯也常常被同学们忽视，也许是因为功课太多而无法顾及，但是这个习惯所产生的价值是多少功课无法匹敌的。我们要学会取舍，应养成良好的学习行为习惯，因为习惯决定未来。
要养成好习惯，你得有坚韧的毅力。贵在坚持，难在坚持，成在坚持，好习惯在坚持中养成。
让我们从现在做起，养成好习惯，昨天的习惯已经造就了今天的我们，而今天的习惯决定我们的明天。祝愿我们所有的同学都能拥有更多的好习惯，引领我们走向成功的彼岸。
我的讲话到此完毕，谢谢大家！
国旗下的讲话习惯篇五
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好!
今天我将向大家介绍一些有关于健康饮食方面的小常识。孩子们，你们现在处于人生的第一阶段，也就是长身体的阶段，在这个阶段内，健康的饮食就是为自己的未来打下坚实的基础，所以，在这个年龄段，合理健康的饮食显得特别的重要。
人有一日三餐，这是基本的常识，而一天之计在于晨，所以，早餐对于小学生来说是一天中最重要的一顿饭。现在的小学生学习压力越来越大，为了完成作业越来越晚才睡觉。因此，你们早上起来往往会为了多睡一会儿觉而忽略了早餐。然而，小学生正处于长身体时期，不吃早餐将会对你们的骨骼、身高、抵抗力、体力培养等方面造成不良影响。再者，早餐没吃好，饥肠辘辘地去上课，听课的效果肯定也不会好到哪里去。总之一句话，如果忽略了早餐，就会影响到你们的成长。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。孩子们，记住，早上一定要吃的饱饱的去上学，这样才能保证你们一天精力充沛和身体茁壮成长。
早餐要吃好，午餐亦不能忽略。小学生的午餐营养量，占全天营养的40%。所以我们也不要挑食也不要浪费吃的饱饱的才有能量来进行下午的学习。
孩子们，你们是不是晚上回家8、9点钟才能休息呢?所以，晚餐尽量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你们晚上睡觉的同时，你们的消化系统也需要充分的休息，因此，不要加重肠胃的负担。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防止过于油腻，既要营养丰富，又要容易消化。
孩子们，在你们发育骨骼的时候需要多多补充补充钙质。排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜、鱼等。再就是少吃糖、巧克力、糕点等等，以一来含有磷酸盐较多，二来它们比较甜，吃多了容易腐蚀你们的牙齿，造成龋齿等。在我们上学放学的路上，经常会看到有些小贩在卖些零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，同学们则经常在这里买零食，吃多了会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。
总之，青少年儿童时期正是生长发育时期，要把自己的日常生活饮食安排合理得当，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，不乱吃零食，才会营养均衡，才会更好的健康成长。
谢谢大家!
国旗下的讲话习惯篇六
法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持，养成习惯。如鲁迅先生，他在小时候就养成不迟到的习惯，要求自己抓紧时间，时时刻刻叮嘱自己凡事都要早做，这位以“小跑走完一生”的作家，在中国文学史上留下了辉煌的业绩。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，这对我们中学生来讲，尤为重要。
就拿与我们密切相关的学习来说吧，有些同学上课不专心听讲，不踊跃发言，有些同学双休日总把是一些作业拖到星期日晚上才去完成等。其实，这完全是学习习惯和方法的问题。大家都知道，一个好的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在。如果带着不良的学习习惯，不但不能提高学习效率，而且对身心发展也会造成不利的影响。因此，我们在学习时，最重要的是养成一个良好的学习习惯，“好习惯，益终身”，这样就能取得事半功倍的效果。
生活中，我们经常看到有的同学在校园里快速奔跑或高声怪叫，有的同学随地乱扔纸屑，有的同学随便把废纸扔向窗外，有的同学拿着零食在校园里边走边吃，有的同学喜欢在校门口的小摊处购买零食……现在请同学们想一想，这些情况在你的身上发生过吗？这些都是有损我们中学生形象的不良行为习惯。
我们要以《中学生守则》、《中学生日常行为规范》以及我校的规章制度，做为我们言行的指南，时刻反省自己说的话、反省自己做的事，是不是中学生应该说的和应该做的。
人们常说，“播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。”同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯，决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，培养良好的行为习惯，做一个合格的中学生，共同创造辉煌的未来！
国旗下的讲话习惯篇七
老师们、同学们：
大家早上好!耕耘为播种而忙碌，播种为收获而憧憬。踏着岁月的脚步，我们又一次走到憧憬希望的起点。在此，我真诚地希望在这个学期的新起点上，全体师生有新的风貌!新的收获!今天我国旗下讲话的题目是《强化养成教育，做优秀学生》。
著名心理学家李德说过：“播下你的良好行为，你就能拥有良好的习惯;播下你的良好习惯，你就能拥有良好的性格;播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。
古语说：“少成若天性，习惯如自然。”意思就是说习惯要从小培养，才会不费多少力气而比较容易获得成功。正所谓“养习于童蒙”，这句话是主张养成良好习惯，必须从小抓起，注重日常点滴积累。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”
的确，习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些长期坚持良好行为，养成习惯，形成自然的人。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用。
哲学上有个叫“头发论证”的理论，一个人少一根头发能否造成光头?回答说不能。再少一根怎么样?回答说还是不能。这样的问题一直重复下去呢?这个理论告诉人们“少一根头发”对整头的头发来说是微不足道的，它对事物当前的性质不会有任何影响，几乎可以忽略不计。但是，就在这不知不觉的改变中，事物的性质发生翻天覆地的变化。与“头发论证”理论相似的还有“稻草原理”和“蚂蚁效应”。“稻草原理”理论认为，往一匹健壮的骏马身上放上一根稻草，马毫无反应;再添加一根稻草，马还是丝毫没有感觉;又添加一根„„一直往马儿身上加稻草，当最后一根轻飘飘的稻草放到了马身上后，骏马竟不堪重负瘫倒在地。
“蚂蚁效应”认为，一群蚂蚁选择了一棵百年老树安营扎寨。为建设家园，蚂蚁们辛勒劳动，挪移一颗颗泥沙，又咬去一点点树皮„„有一天，一阵微风吹来，百年老树轰然倒下，乃至最终零落成泥。这些理论告诉我们，对不良行为习惯要防微杜渐，从“早”抓起。从第一根头发的脱落，第一根稻草的出现，第一颗泥沙的离开抓起。比如，一名学生出于好奇偶然进了一次网吧，算不上什么大事，但是如果得不到及时的引导教育，他就可能进第二次，第三次，„„开始可能只是上网玩游戏，后来可能就会上黄色网站。随着进网吧次数的增加，上网内容的丰富，他就可能沉溺于网吧不能自拔。这样，轻者荒废了学业，影响了身体健康;重者可能会走上违法犯罪的道路，成为社会的罪人。
这里，我把养成教育的具体内容综合归纳为以下十个方面的良好习惯，希望引起大家关注，它们是：良好的思想品德行为习惯;社会公德习惯;仪表仪态习惯;礼貌待人习惯;读书学习习惯;卫生习惯;生活习惯;劳动习惯;体育锻炼习惯和安全习惯。
前段时间南京的一个研究所有两名大学毕业生来实习。实习时，甲同学以为反正是实习，又不拿工资，就三天打鱼，两天晒网，而乙同学却像所里的职工一样，按时上下班，领导交办的事情做得有始有终。最后所里定人时就决定录取乙同学。甲同学很不服气，认为自己成绩各方面都比乙好，只是自己还没有主人翁的感觉，希望所里重新考虑。但所里领导对他说：“我们已经给了你机会，我们需要的是自然的表露，不是刻意的表演，我们需要的不仅仅是成绩。”事实上这位毕业生吃亏就吃在做人上，人们对他的修养产生了怀疑。
以上这些事例，无不给人以启迪，让人深思，这些都是我们生活中显而易见的小事，但这些细节往往流露了一个人对待人生态度，显示了人品的高低。有时成功与失败之间的距离，也许就在这些细节中。
我国著名教育家黄炎培先生曾主张：教育学生要有“金的人格，铁的纪律，人格是人的第二生命。”广东一个大集团总裁何伯泉也说过：“我们用人的原则是德才兼备，以德为先，打个比方说，人品就象火车的方向、路轨，而才能就象马力。如果方向、路轨偏了，马力越大，造成的危害也就越大。”
在这里，我想提醒每一个人都要重新审视一下自己。因为人人都有欠缺。每一个人都可以看成是真善美与假恶丑并存的世界，只有我们不断审视自己，反省自己，真诚而勇敢地对自身的欠缺不断地改正，完善自己，才能让自己积蓄起深厚的文明与文化素养，扩大自己心中真善美的那一片净土。
我们也审视一下自己的仪表、仪容，审视一下自己的日常行为规范和礼仪常规，审视一下自己内心深处做人的原则，加强人品的自我修养和塑造。自古以来人才至上，人品至本，欲成大事，要拘小节，在未来创业者中，越想成就大事者，就越要遵守规则，越要拘小节，一个人的人品修养，良好的生活习惯，本身就是一种价值，就是支持才能的基础，没有这个价值和基础，也就不会出现人才真正的价值。
魏书生老师在总结教育与习惯时说：“教育就是帮助人养成良好的学习和生活习惯。”一语道破了教育与习惯的本质问题。大凡有些成就的人，他们都有一个良好的习惯，这些习惯，使得他们有着鲜明的个性、顽强的毅力和良好的品质。我们不但要有良好的生活习惯，还要有良好的学习习惯。一名清华学子在总结学习方法时说道：“所谓方法，不如说是一种习惯，是在一定时期内对学习不断总结、修正、发展而来的习惯。每个人的环境不同、性格不同、生活的状况也不同，那么方法也就不同。要想找到真正开启成功之们的‘金钥匙’，就一定要找到最适合自己的学习方法，即养成最适合自己的习惯。”习惯主宰人生，习惯决定命运。
我们是中学生，认识这个问题并不困难，困难的是使得一些良好的行为坚持下来，形成习惯和品质。要做到这一点，我建议同学们从以下几个方面去努力：1、牢固树立：“学习、工作、尽责、助人是享受”的思想。2、极力克制：不做有损于自己和他人的事情。3、确定目标：去模仿一名比自己强的人。4、完善自我：争做一名合格中学生。
在我们美丽的校园中，也总有一些令人不满意的现象出现。例如在饮食方面，一部分同学习惯较差，一日三餐不进主食。这不仅影响学习，还影响身体的成长，更为可怕的是还留下许多安全隐患。同时我们也不难看到，刚结束清扫后的校园，就有同学扔下的饮料罐，面包纸;有我们同学丢的纸屑，塑料袋;在书声琅琅的课堂上，有的同学却萎靡不振;在庄严肃穆的升旗仪式上，有的同学却左顾右盼，窃窃私语。有的同学在校园里快速奔跑，甚至在楼梯上也是这样;还有的同学在校园里尖声怪叫;课间，有同学为了方便，随便地从草坪上踏过，或者干脆就是在草坪里玩耍;有的同学拿着零食在校园里边走边吃;放学后，有的同学就校门口的小摊贩处随意购买零食，一点也没有想到父母挣钱的辛苦;有的同学把自行车放在校门外，影响了学校形象。还有的同学随地乱扔纸屑，更有的同学在教室里看也不看，就把废纸扔向窗外„„还有一些同学受一些不良习惯的影响，讲粗话，脏话，打架，搞小团体;为了自己的酷劲，留长发、穿异服，把充满知识氛围的校园变成他们的另类舞台。
以上这种种现象，不仅严重地违反了中学生日常行为规范，而且也破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境。一个社会的文明程度取决于人的素质，一个国家的文明程度取决于国民的素质，一个学校的文明程度取决于我们每位同学。我们学校的培养目标是“养大家之气，成大家风范”。同学们，你们是否想过：我们的文明与否，不仅代表着我们个人的形象，也代表着学校的形象。因为每一位同学的言行举止展现的正是学校的风貌，关系着学校的荣辱。
所以，我们应坚决摒弃种种不文明的行为，养成良好习惯，做一个自尊、自爱、整洁、朴素大方的学生;做一个真诚友爱、礼貌待人、品德高尚的学生;做一个勤奋学习、积极向上的学生;大家在遵规守纪、严格自律中一定能体会到良好的秩序带给我们的真正自由!
新学期我向全体同学提三点倡议，就是“尊敬我们的老师，净化我们的校园，平静我们的内心”。作为中学生，在校时，见到老师要主动问好，公共场合能主动礼让老师，见到老师要主动让行，不顶撞老师，上课时认真听讲，尊重老师的劳动成果，真正做到“尊敬我们的老师”。
我们还要逐渐养成良好的卫生习惯，不乱扔垃圾、不随地吐痰，不把早点、零食带进校园，积极认真地参加劳动值日。不过，清扫不能完全解决问题，干净的校园需要同学们自觉地维护、保持。在校园里看见果皮纸屑，能弯腰拾捡。真正做到“净化我们的校园”。
“平静我们的内心”是最为重要的，想要好好学习，就需要一颗安静的心，我们的心是否是安静的，很多时候都会受到环境的影响。所以为了同学们能有一个好的学习心态，我们要做到：在校园内轻声慢走，不喧闹，不打闹，上下楼梯时，主动靠右行。“两操”要做到迅速，安静，整齐，认真。
同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决定着明天的我们。让我们从现在做起，把平凡的事情做经典，把简单的事情做精彩。从今天做起，让我们从弯腰捡起身边的一片废纸，仔细擦干净教室每一块墙壁，认真做好老师布置的每一次作业做起吧!养成良好的习惯，做一名优秀的学生，共同创造美好的未来!
同学们，让我们在新的学期里，用新的姿态，挑战新的目标!
国旗下的讲话习惯篇八
老师、同学们：
大家早上好!我是八(1)班xxx。今天我演讲的题目是《好习惯成就大未来》。
中国素以文明古国、礼仪之邦著称于世。文明礼仪养成教育不仅是个体道德品质和个性形成的基础教育，也是提高全民道德素质、振兴民族精神及建设社会主义精神文明的基础教育。我们应该从小做起，养成各种良好习惯，继承和弘扬我们中华民族的传统美德。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。习惯又如一把雕刻刀，人的许多品性都是它的作品，习惯不是一时的心血来潮，也不是几天几月的短期行为，它一旦形成就会具有旺盛的生命力和持久性，常常会与人相随一生。
同学们，习惯也有好坏之分，好习惯会让我们终身受益，坏习惯则贻害无穷，好习惯会帮助我们获取知识和智慧，成为开启知识大门的金钥匙，坏习惯就像是我们行驶在岁月之海上理想之轮里的老鼠，早晚有一天会把船底啃光，使其在不知不觉中沉没。那哪些是我们中学生要养成的好习惯呢?作为学生代表，我建议同学们做好以下几点：
十个好的行为习惯：1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立;2、文明礼貌，微笑待人;3、学会尊重，学会倾听;4、爱护公共财物，别人的东西不乱动;5、利人利己，用过的东西放回原处;6、诚实守信;7、认真做好“两操”并积极参加学校的各种活动：8、遵守规则，上下楼梯靠右行;9、勤奋自强，天天锻炼身体;10、环保卫生，干干净净迎接每一天。
8、及时修改错误;9、勤于复习;10、课余坚持多读健康读物并积累好词佳句。
同学们，这些好习惯你们养成了吗?如果有一些还没有养成，不要紧，好习惯的养成需要培养。研究者们发现，将某中不断重复的行为转变为习惯，大约需要21天的时间，也就是说，你必须在这21天时间内不断重复某种行为，才能将其变成一种持久的好习惯，而你一旦坚持到了最后一天，那么你无疑已经进入了习惯养成的阶段，而这正是你所追求的目标，请相信，仅仅21天你便可以改变自己。
昨日的习惯，已经造就了今日的我们，而今日的习惯将决定我们的明天。让我们从今天做起，从现在做起，养成各种良好的习惯，明天就能成就我们的大未来!
我的演讲完毕，谢谢大家!
国旗下的讲话习惯篇九
尊敬的老师，亲爱的同学们!
大家早上好!我是勇气演讲团成员郑玉红，来自高一(22)班。今天我要演讲的“好习惯，好人生。”
科学研究表明，人类做一件事连续超过21天，就会成为习惯，一旦成为习惯，就很难改变了。在生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的困难。有些徘徊于岔路的干扰，停在原地，不知所措;而那些具有良好习惯的人，在面对困难时，从容不迫，应对自如，所以他们脱颖而出，英国著名哲学空培根就曾说过：“习惯是一种顽强而又巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，没有人生下来就是，成功的捷径恰恰在于貌似毫不起眼的良好习惯。
相信在场的绝大多数人都是起床困难户吧，北宋大名鼎鼎的司马光也曾是一名起床困难户。他从小用功读书，担任官职后，决定在他有生之年编写一部完整的通史，为了抢时间，避免睡过头，司马光，设计了一种圆木枕头，睡觉时只要一翻身，枕头就会滚走，将自己弄醒，继续工作。司马光把这种枕头叫做“警枕”，正是因为这种警枕，才让司马光养成了早起的好习惯，也正是因为这种好习惯，才让司马光得到了一个成功的人生。
同学们，少年时期是养成良好习惯的黄金阶段，今日的习惯，将决定我们明天的人生，因此我们在平日的学习生活中，要养成良好的习惯，比如习惯于说声“谢谢”“你好”“对不起”，习惯于在同学交往事理解，宽容，习惯于提成预习，课后复习，形成高效的学习方法，而这些良好习惯的养成，是日积月累而成的，是一天天努力的结果。正所谓“不积跬步，无以改千里;不积小流，无以成江海”这就需要我们时时，处处，事事都严格要求自己，从我做起，从现在做起，从点点滴滴的小事做起，坚持不懈，形成良好习惯，成就养好人生!
我的演讲完毕，谢谢大家!
国旗下的讲话习惯篇十
老师们，同学们：
大家早上好！
我想起了我国著名教育家叶圣陶先生说过：“什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯。德育就是要养成良好的行为习惯，智育就是要养成良好的学习习惯。”
但这段时间，同学们的习惯表现较差。首先是卫生习惯差，校园内经常可见我们同学吃零食后抛下的包装袋、餐巾纸，还有一些同学故意将垃圾塞到树丛中，同学们的保洁意识差，看到地上有垃圾，不能及时捡起来投入垃圾箱，而是当成玩具到处踢。其次，表现为行为习惯差，破坏公物，男厕所的'开关、纸篓无端被毁坏，有的同学意识差，品质差，把厕所的纸篓踢得到处都是。更有同学在上周三打扫操场时，将捡到的啤酒瓶随手扔到围墙外，砸坏了围墙外工厂员工的电动车，如果围墙外有人的话，很有可能砸伤砸死人，后果不堪设想。晚自习结束进入宿舍后，许多学生追逐打闹，大声吵嚷，乱窜宿舍。尤其是女生打闹特别严重，男生宿舍区内出现盗窃现象，有同学的水果牛奶面包被偷，水壶被拿走，水被盗走，等等。第三，表现为学习习惯较差，课堂上开小差、做小动作、不认真听讲的同学大有人在，课间追逐打闹，东游西荡普遍存在，作业拖拉，抄袭，双休日作业不能及时完成，甚至不做的现象非常严重。课间操跑步，懒懒散散，不能跟上节奏跑，懒惰，找各种理由和借口偷懒不跑的人时常有。等等。
同学们，这些看起来都是小事情，但细节决定成败，“不积跬步无以成千。”
当然，习惯的养成并不是一蹴而就的，需要我们持之以恒地长期有意识地训练。
著名教育家曼恩说：“习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”这个比喻非常形象、智慧。他把习惯比喻为一根绳索，每次行为的重复，就相当于又为它缠上了一股绳索。每天缠，不断缠，缆绳会越来越粗，终于有一天，会粗到牢不可破。好习惯，每重复一次，就相当于“缠上一股，又缠上一股！”。而坏习惯如果开了头，每重复一次，缆绳就粗了一些，以后要去掉就困难了。”
所以，希望我们的同学，从现在起，改掉不良恶习，养成良好习惯，要不断、反复提醒自己，不良的行为习惯将会影响自己的一生，如果自己不重视，不注意，不克服，那么，受害的终将是自己。
没有规矩不成方圆，要养成良好的习惯，必须有相应的行为规范，我们必需明白哪些事能做，哪些事不能做，哪些话能说，哪些话不能乱说。《中学生守则》、《中学生日常行为规范》、校纪班规都是约束言行的规范，我们要时刻提醒自己、不断严格要求自己。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”、培养良好的习惯，从小处入手，从细微处抓起，从走好路、扫好地、写好字，做好操，读好书，说好话开始。
老师们，同学们，习惯是一个人的资本，有了好习惯，你一辈子都有用不完的财富；有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你就是习惯的奴隶，做主人还是做奴隶，全在于我们自己的选择。最后，还是那句老话，让我们携起手来，一起“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
国旗下的讲话习惯篇十一
老师们、同学们：
大家好！
那么，作为一个学生，应该养成哪些良好的学习习惯呢?
其一，珍惜时间，自觉读书的习惯。俗话说，“一日之计在于晨，一年之计在于春”。早晨，是一日之始，是脑子最清醒的时候，到了学校以后，就应该自觉地读读书，可以读语文书、英语书，也可以读自己爱好的课外书。
其二，遵守纪律，积极思维的习惯。上课的时候，同学们应该精神饱满，神情专注;积极思维，踊跃发言;坐有坐相，站有站相;声音洪亮，交流活跃 其三，认真作业，精益求精的习惯。同学们要养成认真对待每次作业，做到答题准确、字迹端正的良好习惯。要把每次作业都当做练字，这样持之以恒，我们就能够在提高成绩的同时，写出一手漂亮的字。
当然，良好的学习习惯还有很多很多，在此谨举几例。愿我们的每位同学，以实际行动从小做起，从点点滴滴做起，养成良好习惯，将来成为有用人才。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
国旗下的讲话习惯篇十二
老师们，同学们：
上午好！
“行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。由此可见，一个人的行为习惯是多么地重要。我们学校总体上校风正学风浓，很多同学在为自己的梦想和美好未来在努力打拼。但是也有些同学的行为表现，真的差强人意。这些同学不求上进，懒学，上课铃响后仍然三五成群在楼上看风景，迟迟不愿进教室；课堂上，不听课，玩手机看漫画，讲小话，更有甚者，还有些同不賓服从教师管理，故意扰乱课堂纪律，影响别人学习。耽误别人时间就是图财害命。这些同学，老师管不了，家长管不住。无规矩不成方圆，试想一下，这些同学如果继续以这样的态度和行为走向社会，他们能够很好地遵守法律吗？不良行为和严重不良行为如果不加以改正，就有可能发展成为违法犯罪。
优秀是一种习惯。希望我们每一个同学不畏困难，努力培养良好的行为习惯，用良好的表现来证明自己。再过二十来天，我们九年级的同学就将走上考场，接受人生中一次比较重要的考试，预祝你们取得优异的成绩。
国旗下的讲话习惯篇十三
老师们、同学们：
大家早上好！
经过全体师生的共同努力，我校的各项工作呈现了蒸蒸日上的良好势头，教育教学秩序井然、校园环境整洁美观、老师们敬业爱岗无私奉献、同学们学习勤奋努力成绩斐然。但是我们仔细观察会发现，校园中也有许多不和谐的音符依然存在，乱扔纸屑果皮塑料袋、出言不逊、胡打乱闹、吸烟、起床后不叠被褥、不及时清理教室宿舍卫生、外出上网等等诸多违纪现象还在少数同学身上存在，这与我们学校健康向上的大环境格格不入，尤其在我们现在正处在积极迎接创建国家卫生城市的大背景下，更需要我们养成良好的生活学习习惯，今天我要跟大家说的是：“养成好习惯，走好人生路。”
习惯就是经过不断的重复或练习而巩固下来的行为方式，著名的教育家叶圣陶先生在他的论著中有百余处涉及到“习惯”的表述，他甚至认为教育的全部目的就是要养成学生的良好习惯，他说：“教育是什么？往简单方面说，只须一句话，就是要养成良好习惯。德育方面，要养成待人接物和如何生活处事的良好习惯；智育方面，要养成寻求知识和熟习技能的良好习惯；体育方面，要养成保护健康和促进健康的良好习惯。”
在这里要跟大家分享一个关于习惯的典故。美国福特公司的创始人福特刚从大学毕业，到一家汽车公司应聘，当他敲门走进董事长办公室时，发现门口地上有一张纸，他很自然地弯腰把它捡了起来，这是一张废纸，他顺手把它扔进了垃圾篓。董事长把这一切都看在眼里。福特刚开口说了一句话，董事长就发出了邀请：“福特先生，你已经被我们录用了。”这个让福特感到惊异的决定，实际上源于他那个不经意的“捡废纸”动作。福特应聘的成功，看上去很偶然，但实际上却是必然，他那下意识的动作是他具有良好习惯的体现。
我们学校的文化理念中就提出了“要培养情趣高雅、勇于担当的优秀毕业生”的学生发展目标，就是要在学校德育工作中，努力培养同学们健康高尚的道德品质和良好行为习惯。习惯是一种下意识的行为，不需要特别受思想和意志的努力，也不需要别人的监控，在什么情况下，就按什么规则去做。习惯一旦养成，将很难改变，它很可能就会在关键时候左右你的人生。还是一个应聘的故事，给我的印象很深，说的是在一个知名企业的招聘中，经过层层选拔，最后只剩下八个人，这其中不乏硕士博士，只有一个应聘者是本科生，他对这次只招聘一人的应聘没有抱多大希望。但是结果出乎人们的预料，最后是这个本科生被录用了。在那几个硕士博士的质疑声中，主考官最后给出了答案。原来，应聘过程中，到了午餐时间，八名应聘者到了这个公司的餐厅就餐，吃完饭后，尽管餐厅里写着每位十元的牌子，尽管没有人告诉他们免费或者付费，但是，那几个硕士博士想当然的以为这是免费的午餐，只有那个本科生自觉地或者说习惯性地把十元钱交给了收银台，因为他已经养成了吃饭就要交钱的习惯。原来，在餐厅就餐也是应聘考核的一部分，就凭这一个好习惯，这个本科生被认为是一个懂规则、有修养的人，他靠良好的习惯赢得了这次应聘。由此我也想到：有些同学可能认为有些习惯看起来有点傻，就像这个本科生，别人没有交餐费，他交了，别人不排队、我在排队，别人偷懒不干值日、我在干值日，看起来是有些太老实、太傻了。但是，我想同学们应该清醒地意识到：就是这些看起来老老实实的良好习惯，才正是适应未来社会激烈竞争必不可少的优秀品质。
我们教育局的李忠新局长对良好习惯的养成非常重视，曾经几次专门下发关于重视习惯养成的批示。有一次，李局长下班路上，看到了这样一幕：在一所小学的门口，一位骑车放学的中学生看到马路上的塑料隔离桩被风刮得倒在一旁，立即停好自行车，动手把此桩放回原处。虽然看起来是一件小事，但是局长对此却大加赞赏，这个学生在其他人视而不见的情况下能够做到这一点，说明他已经养成了践行社会公德的好习惯，李局长亲自批示：养成好习惯从一点一滴做起，号召要向这位同学学习，我们希望、我们也同样相信，章丘中学的学生如果遇到类似情况同样能够做到。
习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种重要力量。所以，我们希望同学们从现在开始，重视良好习惯的培养，着眼于良好行为习惯、学习习惯、思维习惯和生活习惯的养成，培养自己文明、自信、感恩、宽容的良好品格。我们也希望同学们认真思考一下，想一想自己有哪些不良的习惯，给自己制定下好习惯养成的目标。从我做起、从现在做起、从一点一滴做起，看到校园中有纸屑果皮塑料袋等垃圾主动捡起、吃饭就餐文明排队、起床后收拾好床铺、按照值日清理好卫生，课前预习、课上认真思考、课下及时复习等等。如果我们大家都能行动起来，形成良好的行为习惯，那么我们的校园将会变得更加美丽、我们的学校会变的更加和谐，我们学校的教育就成功了。
有些同学可能说，我的好习惯什么时候才能养成啊？我真能养成这些良好的习惯吗？怎样才能养成这些良好的习惯？在此，我要告诉同学们的是：据研究，21天可以成就一个好习惯。在这21天当中，你心中所想、口中所言、行为所至，都要专心实践你自己制定的习惯养成的目标，经过21天的重复，就会成为习惯，经过更长的时间，新习惯就成为你的一部分。总之，希望同学们在日常生活中，注意你的思想，因为它会变成你的行动；注意你的行动，因为它会变成你的习惯；注意你的习惯，因为它会决定你的命运。
谢谢大家
国旗下的讲话习惯篇十四
家是一个摇篮,生命在此孕育。家是社会的细胞，国家是社会的整体，有国才有家。家是小流，国家是江河大海，不积小流，无以成江海。家是一块地，子女是幼苗，只有通过家长的辛勤耕耘，汗水浇灌，小苗才会茁壮成长，逐渐长成参天大树。家是一个充满亲情的地方，是永恒的归宿,无论你走到哪里，一想到家就会感到温暖。
一个好的家庭离不开家规、家教、家风。
家规也叫家训，是家族家庭对子孙后代立身处世做人做事等方面所订立的规矩或告诫的话。“没有规矩不成方圆。”在古代有不少出名的家训如《朱子家训》《章代家训》《钱氏家训》，诸葛亮的“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。”至今仍被学习与流传。周总理给亲友定下的“十条家规”,展示了共产党人处理家国关系的崇高境界。
有家规还要重家教。中华民族素有“礼仪之邦”的美称，中华传统文化源远流长。“养不教，父之过。”“富若不教子，钱谷必消亡，贵若不教子，衣冠受不长。”“岳母刺字”、“孟母三迁”的故事家喻户晓。这些家教在一定程度上促进了封建家庭教育的发展。家教有言教与身教。叶圣陶说;“身教最为重，行知不可分。”父母是孩子的第一位老师，父母是一面镜子，子女是父母的影子。长辈以身作则作表率，上行必下效。平时为人父母的言行举止，生活习惯，工作态度，情趣爱好，人生追求对子女都有个潜移默化的影响，是第一任老师，是子女模仿和学习的对象，对子女的健康成长起到示范作用。
家风是家的风气、风格、风尚，是家庭的一张名片。良好的家风是社会的正能量，是社会和谐稳定的基点，利家利民利国。良好的家风的形成绝非一朝一夕，需要长期熏陶和传承。
德泽源流远，家风世泽长。在加快改革开放，努力实现中国梦的今天，家风传递着一个社会文明状况。好的家风会带动好的社会风气，营造好的社会风尚。
国旗下的讲话习惯篇十五
老师们，同学们：
大家早上好！今天我讲话的题目是《学守则规范、做文明学生》。
《小学生守则》和《小学生日常行为规范》集中体现了对小学生思想品德和日常行为的基本要求，对学生树立正确的'理想信念，养成良好行为习惯，促进身心的健康发展起着重要作用。
身为小学生，要牢记《守则》和《规范》，充分认识和体会其重要性，下面给同学们提几点要求：
1、少先队员要佩戴好红领巾。
2、参加升国旗仪式，列队整齐，立正肃立，行队礼，不讲话。
3、见到老师、来宾主动立正问候或鞠躬，说：“老师好”“老师早”“老师再见”。
4、课间活动不追逐打闹，注意行走速度。课间参加一些有益的活动，不做不讲卫生的事情。
5、上下楼、过楼道靠右行；出入教室、办公室，会场等按指定线路走，不拥挤；出入各功能室轻声慢步，不影响他人。
6、两操要做到整队快，按节奏，有精神，动作到位。
7、尊重同学，同学之间互助互爱，主动帮助有困难的同学。
8、不乱扔果皮纸屑等杂物，垃圾要进袋，主动捡起地上的果皮纸屑等杂物。
9、不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处乱涂乱画，不损坏公物，不损伤花草树木。
10、讲究个人卫生，服装要整洁；勤洗头，勤洗澡，勤剪指甲。
希望大家能够真正做到“从我做起，从小事做起”，逐渐养成良好的道德行为习惯。起始于知，落实于行，把《规范》和《守则》变成自己的习惯，变成自己的自觉行动，真正做到了知行统一。
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