读后感是对阅读过程中的思考和感悟进行总结和表达的一种方式。写读后感时可以结合个人经历或现实生活中的事例来印证自己的观点。如果你正在苦恼如何写一篇完美的读后感，不妨参考一下以下范文。
来自澳大利亚的信读后感篇一
信念是一种潜在的力量，一个人的信念左右他的命运。强者之所以强，是因为其心中有着坚强的信念，在坚强的信念的鼓舞下，他的意识中几乎不存在什么做不了的事；弱者之所以弱，是因为其信念不够坚定或根本就没有自我肯定的信念面对同一事物，他更多看到的则是自己的负面――我不能！
信念的形成70%来自感知，即从你的亲身经历中直接看到，听到和感觉到，并且在总结他人的经验和被教导中逐步形成的认认。我的职业信念来自于入职以后的所闻所见，所感所悟，特别是当我每一次参加mdrt高端人士在北京有分享之后，感受到寿险大师们的人格魅力，意识到到保险业广阔的发展前景和成就个人的无限空间。我更加笃定了自己的信念：保险业是一份爱心事业，一定要在这块充满爱心的`土地上倾洒热情、释放能量，一直走到底！这样的信念进入我的潜意识，并支撑我一路勇往直前。
信念是力量的源泉，是迷惘的解药。在我的工作和现实生活中，为什么会困惑、迷茫，是因为眼光不够高，目光不够远，境界不够深。因为我总是在信与不信间游离，心中不够笃定。信念不是伟人的专利，信念是存在于个人的心里。
信念是开启潜能的魔术棒，“我已经做得很好了，何必再给自己施加压力呢？”安于现状只会把潜能埋藏得更深。对于做保险，我们都是从做业务员做起的。每天的奔波忙碌，每天的尽心尽力，每天的挑战极限，每天一点点进步，我想，在学习、生活、社会关系、口才、审美等方方面面的能力都会得到前所未有的开发的。
来自澳大利亚的信读后感篇二
先说一句，不知道是符合中国人思维习惯，还是别的什么原因，日本的小说，读起来总是让人感到轻松流畅。上一次类似的体验，还是3年前读《解忧杂货店》。
之所以会想到这么一个题目，是因为一直以来，这个巨大的主题一直在我脑子里徘徊。读完这本小说之后，我实在想壮着胆子写一写关于这个问题的思考。我有时候觉得，是不是每个人从一出生，就注定要选择这两者其中之一。即使不去主动做出选择，自己的世界观或气质也会显示出一种明显的倾向性。
回到这本小说本身。其实小说本身讲的这个故事，并不是直接在对这个问题做出回答，而是在讨论一个更大的主题：人性。但是，我们都明白，讨论人性在很多情况下都是没有意义的，人性只有放在具体情景中去体会，才会显示其丰富性，或者说地更消极一点：邪恶性。所以，我们退而求其次，来观察人类的处境，谈一谈人类社会面对的永恒的困境――自由与秩序的矛盾。
从近代资产阶级革命以来，“自由”就是一个放之四海皆准的社会原则。人们对自由赋予了许多美好的想象，这种想象往往来自于那些正受到压迫的、未拥有自由的人。小说中的几个主角，大概就是这样的个处境――在长久的和平秩序下，产生思考，开始向往自由。不过因为他们年纪尚小，还未能作出什么颠覆性的革命。但在小说的后半部分，他们中间有两个成员选择了“叛逃”――离开小町，然而不幸被异类杀害。
另一面是秩序。它更是人类自摆脱蛮荒状态以来，就一直在追求并维护的东西。“宁做盛世犬，不做乱世人”这种强烈的、略带自嘲意味对比，也显示人对稳定秩序的渴望。小说中的伦理委员会和教育委员会，乃至所有的成年人，几乎不带任何思考地，就去自觉维护小町的.现有秩序。然而，他们也因此付出了许多代价：孩子随时可能被“处决”；思想受到严格控制，以及其他诸多或隐或现的限制。
自由的几个层面：
自由的第一个层面，是“个体”的自由。在这种情况下，每个人只需要从自身出发来思考问题就可以了。每个人都是“特殊情况”，他们不需要将自己的情况推己及人，他们是秩序的“逃离者”。这一层面，对应着小说中逃离小町的两个人。
自由的第二个层面，是“同类”的自由。在这种情况下，某一个个体意识到自己需要自由，也由己及人，认为和自己有相似处境的个体同样会需要自由，这也是人类天然的同理心。处在这个层面的人，往往会选择“革命”途径，来推翻现有秩序，他们是秩序的“反叛者”。这一层面，对应着小说中的“反叛化鼠”势力。
秩序的几个层面：秩序的第一个层面，是“小”秩序。在这种情况下，每个人都是秩序的直接支持者。他们几乎每个人，都直接参与到秩序的建设之中。因此，他们更多地感受到的是秩序带来的“安稳”。这一层面，对应的是小町中的诸多成人。
秩序的第二个层面，是“大”秩序。在这种情况下，所谓的“上层”是秩序的直接支持者，同时存在一部分秩序的“消极维护者”，他们会在秩序将要遭到破坏时，选择维护秩序。虽然他们并不一定真正地从秩序中受益多少，但秩序一旦被打破，他们很可能会沦为反叛者的报复对象，从而陷入危机。在这一层面，还存在大量的“受压迫者”，他们在秩序中感受到的只有“强制”。这一层面，大约对应小町和化鼠部族之间的关系。（因为“消极维护者”几乎不存在。）。
其实，自由和秩序分别还有“第三层面”，但在这第三层面，两者几乎已经重叠了。
自由的第三个层面：由于人们已经获得的自由来之不易，所以需要被某些“坚固的东西”保障，保证其不受外部侵犯，同时也不受“内部反叛”。因此就需要强力组织，因此就需要强制措施，因此就需要压制“不合时宜的自由”。
秩序的第三个层面：由于人们已经建立了稳固的秩序，但为了秩序本身的“与时俱进”，所以需要赋予其中的个体，以有限的自由。以激活、利用其丰富的创造性，并削弱其天然的反叛性。
这第三个层面，似乎在小说中并未直接出现，但我们其实也可以推论：现存于日本列岛的几个小町，其中某一个小町在未来某一刻，必然会出现一位有“远大志向”的领导者，ta将致力于打破相对隔绝的状态，统一诸町，建立“新新大和王朝”，从而实现自由与秩序的“第三个层次”。要说为何会有如此推论，只是因为人性从未改变。
来自澳大利亚的信读后感篇三
精心安排留学ps和其它文件的关系：
如上所述，ps，推荐信，简历等文件构成一整套申请文件系统，既需要相互应证，也需要这些文件各有侧重点。
因此在写作这些文件之前必须总体构思安排文章的布局和每个文件突出的重点。许多申请人将本该由简历或推荐信突出的内容放在ps中，这样不但造成信息的无效重复，同时弱化了ps应起的作用。
结构简单，衔接紧密，主线明确，便于理解：
“simpleisthebest”请记住，招生人员每天要读大量的申请资料，只有那种简单有力重点突出的的文章才能打动招生人员。
留学文书其实是您个人的广告，您仔细想想，给您留下深刻印象的广告哪个不是简明而有力的?中国申请人往往倾向于把自己的优点不分主次全都告诉招生人员，导致的结果就是招生人员对你的整体印象的模糊。
ps的长度：
在欧美，ps归为essay(漫谈)类，是一种短小精悍的文体。欧美出版的优秀ps文选，无不短小精悍，内容却非常丰满，文笔优美。
一般来说一篇ps的正常长度为600—800英文单词，而相当多的中国申请人的ps超长。很多中国申请人试图把自己的方方面面的优点和成绩展示出来，须知ps不是简历的详细补充，许多信息可以通过其它文件展示，(如学习成绩等)。
美国大学的招生人员曾谈到在留学申请旺季时，面对堆堆积如山的文件，一般他们审查一个ps的时间只有2，3分钟，那种长篇大论类的ps只能让人心生厌烦。
语言表达层面上一定要用地道的英语：
中国人自己读得很顺的英语往往是按中文的语言逻辑写成的“中式英语”,不但会大大削弱您想表达的.意思产生误解，而且会让招生人员看起来很枯燥无味(dull)。
有些申请人，特别是考过gre的申请人，用词句式过于夸张，古怪，不符合英语的思维习惯和文风。这种中国学院英语，其实经常让外国教授难以理解或是看后笑得前仰后合。完成的文件最好由母语人士进行修改。
ps必须紧扣所要申请那个专业的主题写，主线要明确，不要盲目的个性化：
许多人都一知半解地听说ps需要“独特个性”(unique)，和“煽情”(emotional),因此挖空心思地找自己的“独特“点和乱“煽情”，结果往往南辕北辙，许多多中国申请人往往用大段篇幅写一些不相干的个性，在招生者眼中，这完全不着边际(makenosense)。
必须明确，ps这样一篇短短数百字的文章是没有地方去说不相干的废话的。
通过留学ps你必须让招生者知道你选择该专业的明确和强烈的动机，同时具备充分的条件完成该专业的学习。当然在这个基础上每个人都可以通过很独特而有个性的文字来表达自己。
来自澳大利亚的信读后感篇四
他们没有统一的校服，但必须穿同样的运动服，他们的教室很旧，桌子都是横七竖八的摆着，他们上课很自由，教室里只有一台小小的电视，墙上凌乱的贴着照片和大小不一的纸片。
他们在学校必须打扫厕所、操场，还要在学校午饭时轮流做服务。读到这些让我觉得日本孩子很自立，非常讲卫生，他们从小培养了为人服务的意识。
深圳育才四小二(2)班夏灏轩。
本文系本站用户原创。
来自澳大利亚的信读后感篇五
在艺术课上他们学习土着人的画画方式。因为澳大利亚最早的居民是土着人，不能把土着人的绘画技法失传。我觉得他们学的项目很多，从小注重培养他们各方面的能力。
我们也应该向他们学习，从小学习各种技能，为将来走入社会做准备。
深圳育才四小二(2)班夏灏轩。
本文系本站用户原创。
来自澳大利亚的信读后感篇六
“班花”江冰蟾因为成绩好，又有点骄傲，所以遭到了班里同学以及班长凌杨波和她手下的几位女同学的敌意和排斥。让她不相信朋友。有一次她妈妈突然出事，又让她看到了成人社会的黑暗。不过，在江冰蟾难过的时候，突然出现的堂哥方乐天，性格和江冰蟾相反，喜欢交朋友，给江冰蟾带来很多麻烦，更给他带来快乐和对友情的感悟。
在看书时，我想到我和朋友一起的小故事：一次，我们在玩的时候我脚受伤了，我们家都没有人在，所以我们就在外面，她为了不让我的伤发炎又是找水给我清洗，又是找树叶给我擦。让我很感动。同时也让我对于友谊有了更深的感触。
合上这本书，想了一下，我忽然明白，有时候成绩并不是最重要的，试着去交一些朋友，可能能带给你书本上所没有的一些道理，。让我们在这个五彩缤纷的童年里，与朋友一起享受这简单又充实的美好时光。
我认为每个人都来自孤独星球，都有自己的玫瑰花，不要像小王子一样错过了玫瑰之后才懂得珍惜，为了不让自己错过而后悔，所以请珍惜你现在的友谊。
来自澳大利亚的信读后感篇七
亲爱的塔拉:。
安好!
愿真主庇佑。
杰德的病比起昨天更加严重了，他不停地发热，胡乱地嚷嚷，我们和妈妈都很担心。
情况越来越糟了!昨天，塔利班的部队彻底占领镇子了，我们的房子在上一轮袭击中被炸塌了，而爸爸和哥哥们还没回来，现在我们只能暂时住在援助队撤退时留下的临时帐篷里。自从三天前他们撤离后，我们再也弄不到更多的消炎药了，而杰德腿上的创口还在恶化，我们已经分不到多余的消炎药了。不过，幸好，那个美国人在走之留给我们的退烧药还剩一些，希望杰德能挺过去!愿真主保佑他，这真是太令人高兴了!
那个美国人对我们很好，尽管他是个异教徒。，“关于美国的事”和“美国的东西”，还不时纠正我的语法错误。对了，他临走前把他的钢笔和笔记本留给了我，这样我又可以继续给你写信了，这真是太令人高兴了!
“那么，抓住它用来做什么呢?”玛莎问。他回答说，那些科学家会把它改造成空间站，利用它来登陆火星。
“他们为什么要登录火星?”
“假如人类登陆火星，那么这将成为宇宙探索中极为有意义的一步……”他有些激动地解释道。我依旧不太明白，同时也并不觉得这是件太有意义的事儿。
“这一定很费劲儿吧?”“是的，要花费上千亿!”“上千亿阿尼吗?”“不，比那要多太多，上千亿美元!”
我们都很吃惊，尽管我始终不太清楚上千亿美元究竟有多少?但我知道，二十阿尼可以供我们和妈妈吃一天。
所以，令我始终费解的是:为什么那群异教徒要花那么大一笔钱去捕捉一颗星星?他们明明可以用它来做更多的事情。
如果是我们的国家拥有了这笔钱，也许战争便能停止。我们就能每天从援助会那里领到足够多的的面饼和干净的水，而玛莎也不会为了小半块美国饼干和尼姆家的孩子打架，失去半颗牙了;也许我们还能继续在镇上念书，而爸爸和哥哥也就不必留下我们，去投奔伯伯了;杰德不会因中弹而失去一条腿，而你，塔拉，也就不会离开我们了。
如果我是他们，我会用它来买更多的`消炎药——让那些和杰德一样饱受感染折磨的人们好受些，或是在田里重新种上足够多的小麦——至少够全镇人吃的，对了，顺便再修修我们的学校和市政厅——它们早在前几次轰炸中就被炸毁了……在我看来这，这些远比捉一颗星星要管用的多。
噢，妈妈在叫我了，我得和她一起去民兵组织那儿领新枪和这周的食物了。希望这次我们能分到多些吃的，政府军撤离后，我们已经两天没领到食物了。
下次再给你写信。
愿你安好!塔拉。
愿真主保佑我们。
你的哥哥：拉姆。
来自澳大利亚的信读后感篇八
让我们翻开书的第一页，书里讲了一个叫海瑞特的小女孩，九岁就开始学骑术、戏剧、科学、经文、数学、英语、历史、地理、音乐、艺术。他们有统一的校服，他们每个人有一顶特制的小帽子，以防晒伤皮肤，因为澳大利亚大部分是沙漠。他们学骑术是为了培养他们勇敢的精神，锻炼他们坚强的意志。学经文是为了从小就要有信仰，人没有信仰社会就会乱的。在艺术课上他们学习土着人的画画方式。因为澳大利亚最早的居民是土着人，不能把土着人的绘画技法失传。我觉得他们学的项目很多，从小注重培养他们各方面的能力。
我们也应该向他们学习，从小学习各种技能，为将来走入社会做准备。
深圳育才四小二(2)班夏灏轩。
【点评】语言平淡，选材欠妥。
来自澳大利亚的信读后感篇九
这个暑假，我看了一本书——《我来自孤独星球》，看完后，我的心窗豁然打开了，侧听，有心弦拨动的琴声。
这本书，内容并不华实，但却蕴含着世间真理。伍美珍笔下的“班花”江冰蟾是一个成绩好又清高的女孩，清高与骄傲的性格使她在班里一直孤立，遭到以凌扬波为首的几个女生的嫉妒与排斥，为此她深感困扰。妈妈突然出事，无助的她在这其中看到了成人社会的复杂和冷酷的一面。堂哥方乐天，性格与她迥然不同，活泼开朗，给江冰蟾带来了快乐与对友情的领悟。
这本书让我觉得，友谊是多么的重要！而失去了这样的珍宝，是多么遗憾啊！而一件小事，更让我加深了对友谊的理解。上小学时，我和一个同学非常要好，但因为一件很小的事，却下决心绝交了，之后，我看到她和其他同学在一起说说笑笑，对我不理睬时，我心里很不是滋味，只想哭，但我还是没有主动与她和好，心里却一直很难受，毕竟这件事主要责任在我啊。最终，我还是与她和好了，我心里也没有原先的孤独感了，我们的友谊更加坚定了。这让我觉得，友谊，真好！
合上这本书，我有太多太多的话想说，太过孤立，太过清高，即使成绩再好，也是弊大于利的，珍惜友谊，不要像“小王子”那样一再的错过，无论是“玫瑰花”还是“狐狸”，他失去了他们，最终还会孤独。失去了，才懂得珍惜。很多人都在寻找那遗失的美好，但很少有人意识到，这遗失的美好就包含着友谊与真情。就如文中的江冰蟾，在成长的历练中，慢慢体会到了友谊的重要。在妈妈出事的过程中，感受到了孤立的无助与友谊的温馨。
读完了这本书我心有余想，文中的方乐天是一个多么可爱、透明的男孩啊！也正是有了他这个堂哥，江冰蟾也变得活泼起来，让她有了快乐与友谊的领悟。
所以，朋友们，请将孤独的心窗打开，迎接那美好真诚的友谊吧！
来自澳大利亚的信读后感篇十
现在的品学兼优的学生，大多数都遭受着“孤独”、“被孤立”的侵蚀，书中的江冰蟾就是一个鲜明的例子。
江冰蟾以前的好朋友凌杨波因为对江冰蟾的优秀产生了强烈的嫉妒，所以便疏远她、讨厌她，甚至还在微博上骂她；江冰蟾的另一个好朋友盛心怡，则是因为江冰蟾过于优秀而认为自己没有资格当她的朋友，所以才疏远她。我认为，这些都不是真正的友谊，真正的友谊是可以无视二人的差距的，不会因为自己是卖菜的，人家是国际知名人物而与他疏远，而是无论如何都不会因为摩擦或者差距而一刀两断的。
江冰蟾的孤独不是永远的，因为她还有一个真实年龄比她大一个月，心理年龄比她小四岁，虽然学习不好，本性调皮，但是交友有方的小表哥方乐天。方乐天如同水蛭般附在江冰蟾身上，起初江冰蟾有些厌烦，但到了后来，江冰蟾反而还在方乐天身上学到许多自己不曾拥有的优点。
现在的很多同学一定会遭遇到一个问题：尽管一直在小心维护同学关系，但是有一天却惊奇的发现，自己被同学孤立了！这是肯定会想，为什么他们不会孤立别人，而只孤立自己呢？难道我真的是白痴一个，奇葩一朵？其实有些时候，被孤立不是说明自己不好，而是因为自己某些方面远超他人，或者性格特立独行、与常人不同。可是，就算自己如此，又能怎么样呢？还不是孤独无趣？到了这个份上，你只能主动出击，自己努力与别人打好关系，在这时，不要太粘人，那样反而会迎来更严重的反感，甚至厌恶，那样的话就适得其反了，最好多搞一些小动作，比如在他们有人因一道题束手无措时，一句随口的解题方法；在他们有人摔倒时，一个热心的手掌，一个便宜的ok绷；当他们遭遇痛苦时，一个温暖的怀抱，一句贴心的安慰……做到这些，就可能改变你的人际关系。
来自澳大利亚的信读后感篇十一
这位搞婚恋研究的老头在第一章中就抛出了一个惊世骇俗的观点，男人来自火星，女人来自金星，男女生而不同!是的，仅仅看到这句话的时候我已经把它当做了至理名言。“你为什么就不懂我呢?”“我不说话你就不知道我在想什么吗?”“如果你爱我就该理解我的一切!”这是多少女性朋友曾发出的对男性的控诉，又是多少男士多这样的指控百口莫辩。
男女都忽视了一个问题。同性之间都有着不同的个性，更何况不同性别的男女呢?多么不幸，我们都忘了男女从出生的的那一刻就是不同的，思维方式、行为习惯、处事方法等都是那么的不同。为什么要求你的伴侣像自己一样去看待问题呢?任何要求对方和自己一样思考一样行动的想法都不是爱，而是试图改造。可惜的是，这种生而不同的差异是无法被改造的。
关于男女生而不同的观点，我印象最深刻的是作者对于男女思考问题的解释。当女生向自己的伴侣倾诉工作或生活的烦恼时，伴侣往往急于去帮助她思考解决的方法。对女生而言，解决问题并不是自己倾诉的目的，有时候，她只是想表达自己的情绪，需要被倾听和共鸣罢了。理解了男女在交流上的差异之后，就会对爱人的反应有所理解。对方并非不理解你，而是在以自己星球的方式和语言在表达爱意。也许你仍希望他能够认真的倾听你的烦恼，不妨平静的和伴侣沟通你的想法。这样，事情会顺着好的方向发展，而不是发生星球大战。
两性相处，有美好的愿望是远远不够的，技巧也非常重要。这是这位婚恋专家的又一观点，绝对于我而言是当头棒喝。热恋中的男女，特别是女人往往会认为，爱会战胜一切，只要有爱就可以天长地久。作者在文中说道，只有尊重和包容彼此之间的差异，爱情女神才会翩翩而至，并永远的眷顾他们。任何时候，我们都要提醒自己，男人来自火星，女人来自金星。只有彼此尊重，学习爱的能力，爱才能充满魔力，地久天长!
在阅读这本书的过程中，总能被作者对爱情及两性问题的洞察力叹服，并回忆自己在于伴侣相处过程中的种种经历。是的，他就是这样处理问题的。是的，我就是这样认为的。读到精辟处还会不由的自言自语的表示赞同。
除了让你拍手叫好的两性理解外，作者还提供了如何更好与伴侣相处的可行方法。如情书技巧，在遇到无法用语言沟通的问题，通过写信的方式来和对方交流也是不错的选择。当然，写情书也有技巧，不要一味的抱怨和指责，更要通过自己的悲伤、恐惧、懊悔和爱来让对方读起来更加容易接受。
虽然是翻译版，但读起来并无生硬感，朴素的语言总能很得体的表达作者的意思，理论之后的举例说明也会让读者更容易作者的观点。据说这本《男人来自火星，女人来自金星》是全球最产销图书之一，也是两性书籍中少有的佳作。不论你是否是已婚或者恋爱，阅读这本书会让你对爱有更加深刻的理解。
公众号：先读后感。
来自澳大利亚的信读后感篇十二
今天我读了一本书，名叫《我来自孤独星球》，故事讲得是这本书的小主人公是一个认为自己十分孤独又有点清高和骄傲的小女孩江冰蟾。她是班里的班花，在一个班风不是很好的六（五）班。在老师的精心培养下她成为了班里学习最好的好学生，同时也是学校里的大队长。
孔子说有朋自远方来不亦说乎？这句话说的是：有朋友从远方来，为什么不高兴呢？人生活在世界上，离不开朋友的帮助。朋友是自己的一面镜子。当然交往朋友一定要交往好的朋友，也就是要交往一些品德和学业比自己好的朋友。孔子说过无友不如己者，过则勿惮改就是讲的这个意思。在《我来自孤独星球》这个故事中，方乐天是一个活泼，好动的小男孩，虽然他的学习并不是很出色，但是他却帮助江冰蟾打开了人际交往圈子。是啊，成绩固然重要，但友谊却更重要，如果一个人没了朋友，那么就会像江冰蟾一样孤独又会被别人排斥。
有其母必有其女，江冰蟾是她妈妈的一个缩影，江冰蟾妈妈是非常优秀的一个人，她在上学的时候不仅成绩好，还是学生会主席，演讲协会理事，她组织能力强，口才也好。但是，就是这样一个优秀的人，在上大学时就遭到了嫉妒。在大学毕业后，江冰蟾的妈妈到了设计院工作，在设计院中，妈妈成绩优秀，但是她依然我行我素，最后招致别人嫉妒入狱。这件事深深的刺激了江冰蟾。从这件事中，我们可以看出优秀的成绩和能力并不代表一切。由于自身的成绩而看不起人，甚至不屑和别人相处，自以为是的清高恰恰是潜伏的祸患。一个人完善的品德并不是自己的学习成绩和过人的才能，而是谨慎谦虚的品质，能够时时提醒自己多看看别人优点。用一句我曾经在《论语》当中学到的话来说：不患人之不己之，患不知人也。多了解别人，设身处地从别人考虑。就会走出孤独的星球，看到一个全新的自我。
看完《我来自孤独星球》这本书，我久久不能平静，里面的每一个故事都是发生在我周围的真实的写照，和我产生了共鸣，更重要的是他教会了我认识自我，审视自我的道理。
来自澳大利亚的信读后感篇十三
这本书是今年读书中用时最长的一本，一本21万字的讲两性关系的书，我读了20天，一方面是工作比较忙，压缩了读书的时间，一方面是书的内容是一个新领域，有很多东西需要慢慢的读，反复的读。如果对医学有大致了解的人来说读起来可能轻松一点吧。本书用十二个篇章讲了饮食和健身对两性的情感与身体的影响。分别为：“火星人的秘密食谱，金星人的健康法则”；“秘密食谱的发现之旅”；“火星人需要多巴胺”；“金星人需要血清素”；“内啡肽来自天堂”；“欲望的荷尔蒙，爱的荷尔蒙”；“千万别节食”；“健康就这么简单”；“如何才能深深地爱上健康食品”；“女人吃什么最好？男人吃什么最好？”；“体型决定吃什么”；“身心健康的秘密：自我治愈”。
分享几点对我影响比较大的观点。“开启健康、快乐和爱情的魔力钥匙就在身边的健康食品里”，以前只知道健康饮食很重要，没想到健康的饮食和快乐的生活居然可以画等号，通过合理的饮食清理肝脏，身体可以有效的消化蛋白质和脂肪，这样肝脏就会把氨基酸转化为大脑化学物质，我们就会感觉神清气爽，精力充沛。“大多数男性缺乏多巴胺，大多数女性缺乏血清素，多巴胺能带来能量和动力，血清素这种大脑化学物质能帮助我们放松心情，积极乐观”这个观点贯彻整本书，这也就不难解释为什么很多女性比较悲观，而男性总是很懒惰。
通过改变饮食习惯和合理的运动调节体内的多巴胺或者血清素，从而提高生活质量和幸福指数。“快乐的心会自动去想快乐的事，健康的身体也会主动地想健康的食品”心情决定着饮食，饮食又会影响心情，两者互相影响，让自己保持好的心情，吃健康的食品，快乐的生活也不过如此。“全新的一天从补水开始”，喝水的好处大家多少都会说出几条，每天早上喝一杯活性水，为一天的工作补充能量，简单的方法重复做，简单的方法坚持做，一定会见成效。“聆听你的身体”通过聆听自己的身体，我们可以知道自己需要什么，让正确的积极的观念深深的进入到你的潜意识，取代原有过时的预期，目标在脑海中会更加清晰和真实。“读后感.当太多的毒素被释放出来时，你的身体会尽量保护你免于中毒”当我们要戒掉某些上瘾的坏习惯，肝脏会清理身体多余的毒素，所以身体会感觉不舒服，这个期间要进行合理的饮食，当体内的毒素释放完毕，健康会穿着新衣重新来到我们身边。
生活的每个领域都充满着精彩，男女来自不同的星球，有着不同的性格特点，不同的.饮食爱好，但是追求幸福的生活都是相同的，了解这两个星球，会发现生活变得更加简单和精彩。
经典语录读书笔记摘抄：
1.臭氧疗法和静脉补充氨基酸，臭氧疗法可以为血管提供更多的氧气，这些额外的臭氧可以杀死数以百万的有害病毒，增强免疫系统，延缓衰老。通过静脉补充氨基酸，他们的大脑可以增加分泌健康的化学物质，并开始迅速从中获益。
2.多巴胺是一种大脑化学物质，能带来能量和动力。血清素则是另一种大脑化学物质，能帮助我们放松心情，认识到生活的积极一面。这些重要的大脑化学物质产生于某些特定的氨基酸，而这些氨基酸则存在于我们所摄入的蛋白质中。通过火星人和金星人的健康法则，男人和女人都可以直接改善他们的大脑化学状态，更加惬意地享受自己的情感关系。
3.低血清素会让你对他人的想法过分关注。这个时候，你就会冲动地去承担多有地事情。当你过分强调他人地想法时，你就不会花时间发现你自己地内心以及你自己地需要。放缓节奏，为你自己去做事情，去发现和享受你自己地所爱、所想和所需，你就能逐步摆脱心中地执迷。
4.花上二十分钟，把你的情感在纸面上宣泄出来，几乎可以让每个人感觉更好。
5.理想地方式是，早餐和晚餐吃低热量地食物，中午吃一顿大餐。
6.禁食的时候喝大量的水，并做一些低强度锻炼能加快脂肪燃烧，排除体内的毒素。
来自澳大利亚的信读后感篇十四
造成我们内心痛苦、生理压力和精神折磨的最主要原因，就是我们自己有意无意地压抑了独特自我的多方面表达。
传统理念中，男人就是独立、强悍的象征，所以它不允许男性有软弱的一面，这就造就了男人们压抑内心的女性特质，造成内部压力；而女人往往料理家庭、持家有道，所以世俗也不允许女人有独立自主的一面，这也就造就了女人们压抑心中所想所愿，无法酣畅淋漓地做自己。
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