总结是一种能够提高效率和效果的重要方式。写作是一种表达思想的方式，我们要不断锻炼自己的写作能力。勇敢面对生活中的困难和挑战，每一次经历都是我们成长的机会。
写跳远比赛篇一
三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。这意味着他们必须首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。在这项运动中，只有运动员最好的那次成绩被记录下来。三轮过后，前8名进入最中三轮的角逐。接着他们按前三轮排名的相反顺序出场比赛。
任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军，除非金牌不够发。如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负。
跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。
如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的'时候。
三级跳的成绩在顺风风速超过7.2公里/秒的时候不能承认为新的世界纪录。
如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。
三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题。
一般地说，三级跳远的腾起角为：单脚跳时十六到十八度，跨步跳时十二到十五度，跳跃时十六到二十度。三跳的长度比例是单脚跳最长，跨步跳最短，跳跃次长。
写跳远比赛篇二
悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧！你们最帮。
勇敢的跃过那根冲向胜利的`杆吧，
我们期待着你们的胜利！
致跳高者。
在步伐优美的助跑后，
一跃，
身体在空中划出一道弧线，
迅速沉身，收脚。
过。
真是优美的跳高姿势。
每一次，
都是挑战，是超越。
为了每一次超越喝彩。
一根细细的杆子横放在半空中，
它细，然而却像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有决心，
只要你有信心，
这又算得了什么？
没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，
一次次的战胜，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。
去燃烧你的青春！
左手遮不住汗水。
右手遮不住太阳。
满场的眼睛。
是满场的渴望。
跨出的脚踩在云层。
飞跃的心儿在沸腾。
轻捷如燕。
威猛如鹰。
欢乐扬起了臂膀。
沉浸在反复轮回的场面中。
汗水淌过，
泪水泡过。
在太阳下发出光芒。
超越——致跳高运动员。
在阳光的照耀下，
运动健儿们，
用那矫键的身躯，
冲刺着一个又一个的高度。
没有尝试，
怎会知道自己是否为强者，
超越自己，
也许会创造一番新天地！
运动健儿们加油吧，
去创造一份份奇奇迹，
去创造一份份惊喜！
好似猛虎跳闸。
恰似虎跃深潭。
你这奋力一跃。
犹如天堂一道闪电。
跳吧！
奔向新的目标。
跳吧！
飞向新的起点。
站在跳远板处，你突然发力。
向前跳出，啊，那动作。
教人快乐无比，无法自控。
随着双脚着地，一道美丽的。
“彩虹”产生了。
这是成功后的嬉乐。
这是爱的奉献。
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
第一步，跳出你积攒的力量；
第二步，跨出你心中的梦想；
最后一步，展开你有力的翅膀。
跳吧，运动员，
跳出一个属于自己的距离！
助跑、踏条、腾空、落地。
一条美丽的弧线。
一个轻捷的身影。
从眼前掠过。
踏在沙坑。
走向胜利！
一阵有力的助跑后。
你腾空跃起。
顿时——。
然后——。
就会有个属于你的距离。
无论远近。
都是青春的风采。
无论胜负。
都是动人的旋律。
写跳远比赛篇三
一个阳光明媚的下午，我校举行了。随着铃声的响起，同学们兴致勃勃地来到了操场。
这是操场上的沙堆已准备好了。同学们也正在操场上做热身操，围观人员在下面说着，笑着，议论着，这时校园已经变成了百鸟园。
快要开始比赛了，选手们排着整齐的队伍来到赛场。首先是和我方比赛的先跳，他们一个个神气十足地站在赛场上。他们先把手前后摇摆引发身体的随动，摆好手后，他们个个都使出浑身的力气向远跳。裁判员细心地用尺子量米数，然后又认真的用笔记下来，不久与我方比赛的选手已经全部跳完了。现在该轮到我们班的选手了，首先是我们班的班长先跳，但它在落时不小心没站稳，手撑在了地上，不一会儿到我了，我非常紧张，心想：自己会不会跳不好。当我跳时，还好我没有摔倒。
比完赛后，要公布的是哪个班胜利了，这是我们都非常紧张。但没有想到的是我们班竟然获胜了。这时我们的欢呼声传遍了校园。
我知道我们班有今天的成绩，离不开老师的指导和我们的努力，坚持就是胜利，在生活中无论做什么事都要坚持！
写跳远比赛篇四
上一届体育节，我和向来参加了。
开始了，同学们欢呼着，三年级一班的队员先跳，他一跃，跃到了一米八了，我心里没有底，看着这么多跳远高手，我的手直发抖，正当我失去信心的时候，突然传来了一阵声音：“三三班，加油！三三班，加油！”看着同学们渴望得第一的神情，我不由自主地鼓足了勇气，自言自语地说：“你一定能行，你一定能行！”轮到我跳了，我定了定神，使出了吃奶的劲儿，纵身向前一跃，跃到了一米八五，我顿时感到高兴，全班同学也兴奋地鼓起掌来。
到宣布结果的时候了，我心里非常紧张。最后赵老师在讲台上念到了我的名字，我高兴极了，我的心就像油锅里倒进爆玉米——炸开了花，但是我的双腿又好象在说：“你不能满足，要继续把我练得更强呀。”
那时，我也暗自下定决心，悄悄地说：好伙伴，相信我吧，我一定会加倍努力的，我一定要让我们班得到更多的荣誉！
写跳远比赛篇五
今天，是我很紧张的一天，因为我要参加立定跳远比赛。昨天，我还专门练习过呢，可是我从早晨起床开始就非常紧张，不是一点点。我做任何事都感觉全身在发抖。等到立定跳远开始检录了，我和去年的冠军林当一起练习。哇，天哪！林当跳得真远，都快跳到一米八了。哎，看来我没希望得第一了！
终天到了紧张的比赛时间。老师一个一个念名字，幸运的是我排在最后一个，林当排在第五位。轮到林当了，她在起跳线上，只见她猛得跳起来，稳稳地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太远了吧！我眼巴巴地看着她们一个接一个跳过去，都跳得挺远的，我可能没希望了。轮到我跳了，我使出了全身的力气往前跳。我看到自己的`成绩，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林当差距也太大了吧！好在一个人要跳三次。但当我跳第二次时，却只跳了一米六一，气死我了，一次比一次跳的近。林当跳了一米七六，我太难了！第三次，我的内心在发抖，我给自已设定了一个目标，结果竟然跳到了一米六三。
最终，我费了九牛二虎之力才得了第二名！不用说，林当是第一名。我虽然没有得第一名，却也保住了第二，相比林当的大高个大长腿，我的小身材也算发挥大能量了！
写跳远比赛篇六
记得三年级的时候，我发明了一个游戏，立定。
我拉来李翔，对他说：“我们来比立定跳远吧。”“可以呀！”李翔说道。
我们在走廊里比赛。只见李翔一个深蹲，用力一跳。真厉害，李翔跳了一格半。我也不甘示弱。我屏息凝视，盯着两格，我想着那就是我的目标。我用力一跳，闭着眼睛落地，因为我不敢直视我的成绩。几秒钟后，我慢慢地睁开了眼睛，我比李翔远了一点儿，但还是没达到心里的目标。我有一丝丝的遗憾。
轮到我了，我用舌头舔了一下嘴唇，一下子蹲了下来跳了出去。我感觉脚底有一阵风，把我托了出去。我睁开眼睛看了下，居然跳了两格多呢，还不错啊，这是我的最好成绩！
后来，又加了好多成员进来，我们快乐地喊着叫着，游戏在上课铃声响起来的时候结束！
快乐的时光总是短暂的！
写跳远比赛篇七
我的死党章涵涵是跳远运动员。我陪着她来到跳远场地，给了她一个鼓励的眼神。
轮到她跳了。只见章涵涵左脚尖顶着起跑线，眼睛牢牢的盯住裁判员老师手中的小红旗，右脚蹦的直直的，等待老师发号施令。
裁判员见她准备好了，往下挥了挥小红旗。她便如离弦的箭一样冲向了沙坑，快到起跳线了，她的右脚使劲一蹬，两腿凌空而起，在空中划出一道优美的弧线，最后同时踩落在沙地上。
章涵涵一落地，裁判员便用卷尺测量了起跳线到她脚后跟的距离。我连忙跑过去看，这不看不要紧，一看吓一跳，她居然跳了一个惊人的'也是第一名的数字—3。26米！哇！进决赛啦！
根据成绩排序，她第一个跳。为了给她信心，我们班的同学都大声地为她喊加油。
这一招真有用，章涵涵像是打了鸡血，成了出膛的子弹，飞奔起来。
在起跳时，恍惚间我似乎看见她使劲咬了咬牙，眼睛瞪得像铜铃般大，直直地“飞”进了沙坑。
我还没回过神来，已经听见有人在喊：“3。29米！她是第二名1”我激动得热泪盈眶，紧紧地抱住了她。她也气喘吁吁的趴在了我身上，拥抱了我。
章涵涵，谢谢你的努力！希望明年的运动会上你能争夺第一！
写跳远比赛篇八
那是一个烈日炎炎的下午，学校正在举行一年一度的田径运动会。我也是本次比赛的一名运动员，参赛的项目是三级跳远。
经过检录后，我们六年级女子三级跳远组的运动员们排成一条长长的队伍，跟随老师来到比赛场地。
一来到比赛场地，我的心就开始怦怦直跳。前面的运动员们都已经跳过了，接着就轮到我了。
我心里暗暗地想着：“静下那颗绷得紧紧的心，慢慢地向前跑去，跑到一半时，加快步伐。左脚踩在木板上，接着用力一蹬，然后纵身一跃。”
啊!由于重心不稳，落地时我摔在了沙坑中。幸好我用双手努力支撑，否则我非要被摔个“狗吃屎”不可。当我从沙坑上爬起来时，我又再次摔在了沙坑上。我的腿部传来一阵彻骨的疼痛，也许我的脚扭伤了。我咬紧牙关再次爬了起来，来到旁边休息。
班级里的同学们把沙坑四周围得水泄不通。有的同学立马跑到我身边关切地向我询问伤情;有的同学高声呐喊为我助威加油;有的同学则端着开水向我递过来。
我忍受着腿部的剧烈疼痛信心十足地对同学们说：“没关系，我只是一点腿部轻伤。我要继续参加比赛!”
我心里暗想：“我一定要继续比赛，怎么可以半途而废呢?”
我一瘸一拐地向起点处走去，虽然我的大腿剧烈作痛，但是我却自信满怀与无比坚定。
随着我前面的那位选手的背影渐渐远去，又该轮到我了。我咬紧牙关，忍着剧痛，慢慢地向前跑去。当我把左脚踩在木板的那一瞬间，沙坑四周响起了同学们高声的呐喊声与加油声。我从眼睛的余光中发现我们的班主任老师也站在旁边为我呐喊助威呢!
顿时，我信心大增，使出我浑身的力气往前一跳，我又重重地摔在了沙坑上。
与上一次不同的是这次我成功了。虽然我得的是第二名，但是我很满足。因为我战胜了伤痛，打败了畏惧，超越了自己。
写跳远比赛篇九
那是一个烈日炎炎的下午，学校正在举行一年一度的田径运动会。我也是本次比赛的一名运动员，参赛的项目是三级跳远。经过检录后，我们六年级女子三级跳远组的运动员们排成一条长长的队伍，跟随老师来到比赛场地。一来到比赛场地，我的心就开始怦怦直跳。前面的运动员们都已经跳过了，接着就轮到我了。我心里暗暗地想着：“静下那颗绷得紧紧的心，慢慢地向前跑去，跑到一半时，加快步伐。左脚踩在木板上，接着用力一蹬。
然后纵身一跃。”啊!由于重心不稳，落地时我摔在了沙坑中。幸好我用双手努力支撑，否则我非要被摔个“狗”不可。当我从沙坑上爬起来时，我又再次摔在了沙坑上。我的腿部传来一阵彻骨的疼痛，也许我的脚扭伤了。我咬紧牙关再次爬了起来，来到旁边休息。班级里的同学们把沙坑四周围得水泄不通。有的同学立马跑到我身边关切地向我询问伤情;有的同学高声呐喊为我助威加油;有的同学则端着开水向我递过来。我忍受着腿部的剧烈疼痛信心十足地对同学们说：“没关系，我只是一点腿部轻伤。我要继续参加比赛!”我心里暗想：“我一定要继续比赛，怎么可以半途而废呢?”我一瘸一拐地向起点处走去，虽然我的.大腿剧烈作痛，但是我却自信满怀与无比坚定。随着我前面的那位选手的背影渐渐远去，又该轮到我了。我咬紧牙关，忍着剧痛，慢慢地向前跑去。当我把左脚踩在木板的那一瞬间，沙坑四周响起了同学们高声的呐喊声与加油声。我从眼睛的余光中发现我们的班主任老师也站在旁边为我呐喊助威呢!顿时，我信心大增，使出我浑身的力气往前一跳，我又重重地摔在了沙坑上。与上一次不同的是这次我成功了。虽然我得的是第二名，但是我很满足。因为我战胜了伤痛，打败了畏惧，超越了自己。那已经过去多年，我却依然记忆犹新，因为它让我懂得何为挑战自己，何为超越自我。
写跳远比赛篇十
今天下午，令人胆战心惊的时刻到了，跳远比赛开始了！
呼喊声一阵一阵涌来，接着，男生的比拼开始了！我在一旁观看着，只见他们像一只只正在奔跑的猫似的，从地飞跃起来，又踏实地落地了。有个四班的男生跳了1米80，整个现场不禁发出一声声赞叹。
轮到女同学了，我有点紧张，很快，就轮到我们班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要气馁，继续努力，果然第二次跳得好多了。
这次比赛，我虽然没有拿到名次，但是，我相信，我会努力，总有一天会超过他们的！
写跳远比赛篇十一
金秋时节，天高云淡，我们学校迎来了第44届运动会。今年我特别兴奋，经过层层选拔，我将代表二8班参加比赛。星期四早上，激动人心的跳远比赛开始了，我是最后一个出场的，看到前面所有同学的.出色表现，我更加紧张了。终于轮到我了，我深吸一口气，迈开脚步向沙坑冲去。踏板、起跳、落地，令人伤心的是我没有踩到踏板。值得庆幸的是这只是试跳。比赛正式进行，我连跳三次，前两次我犯了同试跳类似的错误，成绩很不如意。最后一次机会来了，我的心里像装着一个大鼓咚咚敲个不停。我暗暗告诉自己一定要跳好。我咬紧牙关，冲刺、起跳、落地，两米三！啊，我高兴地跳了起来！比赛结束了，虽然我没有进入决赛，但是我仍然很高兴。
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写跳远比赛篇十二
男子跳远比赛今天是男子和女子比赛，运动员们早已做好了十足的准备。开始比赛了，先是李宁上场。只见他双手前后摆动，猛地一跳。他第一次跳了两米，同学们大声叫道：“加油！加油！”他做好准备，又猛地一跳。这一次，他跳了2.1米。第三次，他在同学们的鼓励之下，跳得更远了，最后成绩是2.2米。第二个是我上场。我双手来回前后摆动，然后用力一跳，第一次跳了1.96米，第二次跳了2.1米，第三次跳了2.16米。最后，李宁得了四年级组的第一名，我得了第三名。我们都为班级增添了一份光彩。男子跳远比赛作文200字。
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写跳远比赛篇十三
老师说一二年级在五一节后要举行一个趣味运动会，全班同学都可以参加。全班同学都欢呼着、雀跃着，我更是一蹦三尺高。
到了体育课上，老师把同学进行了分组：有的参加跳远，有的参加跳绳，有的参加接力赛，还有的参加两人三足。我被安排到跳远组。为了取得好的成绩，所以我回家一有空就练习跳远。
今天就要比赛了，我心里好紧张啊！轮到我了，同学们在旁边大喊：“加油，邱子涵！加油，邱子涵！”我听到同学们的呐喊声，心想：一定要为班级争光，不能让同学失望。我深吸一口气，竭尽全力的向前跳。回头一看，哇，我跳了一百六十厘米！同学们鼓起掌来。这时我信心十足，又跳了一次，居然更远了。我的心里像吃了蜜一样甜。
比赛结束了，我从这次比赛中深深的体会到：同学的鼓励太重要了，团结就是力量。
指导老师：张秋月。
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写跳远比赛篇十四
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的色泽，
就是你灿烂的笑容。
也许，
那是一条完美的抛物线，
那均匀的尺度，
尽在你的把握之中，
或许，那是一条盘旋的dna。
生命存在的`意义，
被你细细描述。运动会立定跳远广播稿。
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!
写跳远比赛篇十五
星期五中午，我要代表班级参加立定跳远的比赛项目。
李老师帮我别好参赛编号，让我在教室里休息。我想到比赛马上要开始了，心里感到很激动，真希望比赛能快点到来。一会儿，广播里传出通知：请参加立定跳远比赛的小朋友赶快到风雨操场集合。这时，我和同学向箭一样冲出了教室。我第一个来到风雨操场，排在了第一个位置。比赛开始了，老师让我第一个跳。我站在起跳线后，双手握拳，双臂摆动，眼睛盯着前面地上的标尺线，使劲向前一跳，结果跳了1米40，后来我又跳了两次，成绩都和第一次一样。
跳完后，我觉得这次比赛没有跳出自己平时的成绩，可能拿不到好的名次了。我跑回教室等待着比赛结果。过了一会儿，其他班的同学送来了一张奖状，交给了胡老师。我想，这张奖状会是我的吗？快要放学了，胡老师把奖状发给了我。我拿到奖状仔细一看，原来我立定跳远拿了第五名，心里感到特别开心，我在前几天的努力练习总算有了回报。
写跳远比赛篇十六
在春暖花开的季节，我们学校举办了为期两天的春季运动会。星期一下午，跑步比赛刚结束，主席台的广播就叫到：“六年级男子跳远比赛就要开始了，请运动员们做好准备。”一听到广播，我们立即兴奋起来。
全班都盼望着我们班的运动员能得冠军，在上次学校举行的运动会上，我们班的沈超同学得了第二名，这次很有希望能拿第一。我们飞快地跑到沙坑前，等待着那个激动人心的时刻。过了一会，运动员们排着队过来了，我们很快就找到了我们班的两员跳远大将——沈超和薛恺。我们情不自禁地喊到：“六(二)班必胜!”沈超和薛恺同学也很自信地对着我们伸出胜利的手指。
比赛开始了，只见一个又一个运动员助跑、冲刺、起跳、腾空、落地……他们使出浑身解数，比赛异常激烈。终于轮到沈超了，他犹如一支离弦的箭冲向沙坑，快到起跳板时，只见他双腿一瞪，宛如一只轻快的飞鹿落向沙坑。可是，由于沈超起跳过早，结果跳得并不远，大家继续对他给予鼓励：“沈超别灰心，没关系，还有两次机会，加油!”下面是薛恺，只见他身轻如燕，如风般地飞跑，腿一瞪，就跳入了沙坑。好极了!跳得很远，我们欢呼起来，可裁判员却宣判说：“犯规!成绩无效。”犯规?咋回事!我上前问明情况，才知道薛恺在起跳时脚过线了，按规则，成绩无效。
写跳远比赛篇十七
学校运动会，我的项目是跳远。下午，当广播通知：“女子跳远选手到报名处点名！”我平静的'心一瞬间开始怦怦直跳。
轮到我跳了，我心还是咚咚地响，到了沙坑前面，裁判的旗子一挥，我奋力向前冲去，“咚”的一声，我一跃而起，跳到沙坑中，等我从沙中站起，我又飞快地向我起跳的地方奔去，身上的沙被风吹得似乎变成了弥漫的雾气。
跳远比赛一共有三次机会，第一次我跳了2米70，第二次是2米71。当我第三次起跳时，妈妈带来了个不好的消息，她说：“诸葛约晴两次跳得都比你好！”我两眼直冒火，但不是嫉妒，而是想超过她，我想这次一定要超过她，这是我唯一的机会了。
我瞟了一眼旁边的诸葛约晴，她在对我挤眉弄眼。忽然从耳边传来一句温馨的话语，“只要你努力，你就是最棒的！”我抬头一看，发现妈妈和彭老师在向我点头。我“嗯”了声，用尽全力向前冲，“一、二、三”我跳入沙坑，当我返回时，妈妈说：“你超过诸葛约晴啦！”
我喜出望外，在沙坑旁又蹦又跳……。
写跳远比赛篇十八
今年我特别兴奋，经过层层选拔，我将代表二8班参加小学生作文大全终于轮到我了，我深吸一口气，迈开脚步向沙坑冲去踏板、起跳、落地，令人伤心的是我没有踩到踏板值得庆幸的是这只是试跳比赛正式进行，我连跳三次，前两次我犯了同试跳类似的。
运动会的第一天有我参加的项目，本来很紧张的我，更加紧张了。开幕式一直弄到了九点三十五分，已经错过了比赛时间，我想是该延迟了吧。就在我纳闷的时候，只听广播声响起：“请参加立定跳远的同学马上到篮球场来集合。”我和吴凡立刻头也不回地跑去了篮球场。
这时的篮球场已经有很多人了，裁判员老师不慌不忙地说：“请六年级组女子跳远的同学过来。”我和吴凡十分紧张地走了过去。裁判员老师接着又喊出：“吴凡先跳。”
吴凡的立定跳远不用担心，倒是我要勤加练习。她跳的时候我也就在场外跳，第三次她居然跳了两米。“下一个，朱若辰。”我忐忑不安地走了过去，心想：一鼓作气地跳吧。我深吸一口气，摆动双臂，屈腿下蹲，一二三，跳！一下跳到了一米八，虽然我没有吴凡跳得好，但是我已经突破自己了。
立定跳远我拿了第四，垒球本来是星期四上午，但是改到了星期三上午，因为太突然，只拿了个第五名。
没有我的项目时，我就去参加了拉拉队，给同学们加油，跟朋友们在一起玩。
这次的运动会十分开心，但是也是我在小学的最后一次运动会了，因为明年我就要上初中啦！
时的感慨，而是我们乏味似水的时时刻刻。
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