通过写心得体会，我们可以反思自己的成长和不足之处。总结时要注意哪些细节，避免遗漏重要的收获？为了帮助大家更好地理解和写作心得体会，我整理了一些范文供大家参考。
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇一
“如果你不改变，你就会被淘汰。”只有懂得随机应变并享受变化，才能成为未来最青睐的人。
《谁动了我的奶酪》这本只有几十页的小书，讲的是两只老鼠和两个小矮人之间的寓言故事。它描述了面对突来变化的不同态度：有的积极应对，重新开始；有的只会怨天尤人，消极等待。它提出的应变理念获得了全世界的认同。
“初二，是学习的转折点。”听着老师不断地重复着这个学年的重要性，我的头也沉得越来越低。不得不感叹变化时刻存在，仿佛昨天你还遥遥领先，但今天你只能“望洋兴叹”，它对每个人都是残酷的。
夜晚，在灯下一如既往地写作业，眼泪突兀地流下。翻出期中考试的试卷，看我曾经最骄傲的数学已不堪一击。骨子里的惰性露出，恨不得就这样沉下去，但自尊心却不容我堕落。我突然想到那本风靡全球的书——《谁动了我的奶酪》中的唧唧，那些墙上的话。
从书柜中拿出那本书，追随唧唧的脚步感受面对变故时的心理变化过程，尝试着让自己从考试失利的阴影中走出来。我开始分析造成这一结果的原因并制定下一步的计划，不断给予自己学习的勇气与信心。有时仍会回头看看我曾经的快乐，即使它已经不存在于当下。如同两个小矮人一样，我必须承担失败的后果，挫折感在生活中晕开。我带着我原有的信念继续前进，却害怕再次失败从此一蹶不振。现实并不如书中说的那么简单，我并不能完全克服我所有的恐惧，完整地按照计划去做。强手如林，我的自信不断地被打压。
再次捧起那本书是在临近元旦的时候，看到了那句很有气场的话“如果你无所畏惧，你会怎样做呢？”如果一个人可以无所畏惧，未来就会惧怕你。我同唧唧一样换了一个新的信仰，重新定位，开始积极的参加班中组织的活动，努力放松成绩在心中的重要性。经过几个星期的调整，我彻底抹去了心中期中考试的阴影，准备迎接期末考试的来临，加重对学习的兴趣。“奶酪对你越重要，你就越想抓住它”，对学习的兴趣引领我一步步地回到了正常的轨道，对成功的幻想也随之而来，也渐渐学会自嘲般地否定自己的泡沫期待。我想，对过往的那些成功与失败释然，或许是最好的结果。
期末，虽然没有达到预期的效果，只进步了一点，但却给予了我应对失败的经验。路很长，所以要心无旁骛地望着前方。当我们面临突如其来的变化时，要积极适应变化，探讨研究对策，从而寻找方式和出路。如果甘拜下风，也许将会无立足之地。如此天壤之别的划分，不因上帝，也不因所谓神灵，只因自己不够努力。适应变化，偶尔换个思路，虽然有担忧，有困惑，但是坚持探索，总会“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”的。
在这个高速变化和发展的时代，我们每个人都应该时刻准备着应对各方面的冲击。让我们学会用一分钟改变心态，积极面对挑战吧！
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇二
《谁动了我的奶酪》一书，讲的是两只小老鼠——匆匆、嗅嗅和两个小矮人哼哼、唧唧。他们四个在迷宫中寻找奶酪的故事。
他们经过很长时间的努力，终于找到了奶酪c站。刚开始哼哼，唧唧，嗅嗅，还有匆匆，都每天早早的来到奶酪c站，把运动鞋脱下来挂在脖子上，准备好应付即将发生的一切。
可是后来，小矮人哼哼和唧唧却改变了生活习惯，开始变得懒散起来。每次总是很晚才到奶酪c站，一到就把跑鞋扔到一边去儿，脱下运动装，穿上大睡袍，悠闲地吃起了奶酪。嗅嗅和匆匆依然每天早早的来奶酪c站，仔细检查一下奶酪有没有什么变化，才开始慢慢享用。
后来c站的奶酪突然不见了。嗅嗅和匆匆穿上跑鞋进入迷宫去找新的奶酪，而哼哼和唧唧仍然在原来的地方，希望奶酪可以自己回来。
时间久了，唧唧决定继续寻找奶酪，而哼哼仍然留在原地不动。最后唧唧找到了嗅嗅和匆匆，唧唧也开用起了嗅嗅和匆匆的生活习性。
这本书，我看过两遍。第一遍是在我上一年级的时候，当时看这本书的时候并没有读懂书中的道理，只认为这就是一个普通的小故事。可当我上五年级，再次读这本书的时候，发现这本书，是通过寻找奶酪的故事，写出了四种不同性格的人，在面对拥有和失去一些东西时，产生的不同心态，由此产生行动和方法。生活中，有的人会像匆匆一样，比较善于随机应变，迅速行动；有的像嗅嗅，能够及早嗅出变化的气息，动脑想到更好的方法；有得像哼哼，找到了一块奶酪就始终把命运寄托在奶酪上，总认为奶酪是他们应有的东西，认为奶酪会自己回到身边；有的则像唧唧，看到变化会使事情变得更好时，会学着慢慢适应新的环境，学会自嘲让自己像嗅嗅和匆匆一样，永远都有新鲜的奶酪吃。
书中，让我印象最深刻的是嗅嗅。我喜欢嗅嗅，觉得自己非常像故事中的嗅嗅。天生有一只灵敏的“鼻子”，总能在平凡的生活中提前嗅出生活中即将来临的微妙变化，也能在原来的生活，受到外界影响而改变的时候，以最快的速度适应新的生活。同时也能在新生活中找到新的乐趣，并且能在学习的迷宫中找到属于自己的出路，帮助自己在变化的状态中获得更大的成功。
嗅嗅对我，起到很大的激励作用。我希望，让所有人都争着去做嗅嗅，匆匆，还有唧唧，而不去做故事中的反面教材哼哼。
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇三
《谁动了我的奶酪?》讲的是一个关于变化的故事。在故事中，有四个有趣的小家伙在迷宫中寻找奶酪。在这里，奶酪是一个比喻，指的是我们在生活中想要得到的任何东西，可以是一份工作，一种人际关系，也可以是金钱、豪宅、自由、健康，还可以是别人的认同和老板的赏识。或许它只是一种心灵上的宁静，甚至还可以是诸如慢跑或者高尔夫之类的运动。拥有奶酪就意味着拥有了安全感，它是一切幸福的源泉，所以我们穷其一生都在寻找属于自己的那块奶酪。但它同时也意味着安逸的生活和享乐的态度，以为抓住了奶酪便能抓住幸福，可往往幸福就是在不经意间一点一滴流逝的。这本书讲的是关于变化的故事，很简9短，短的好像只是读梗概便了解作者想要表达的意思，以及全书所体悟到的人生哲理。有的人觉得这是心灵鸡汤，说的道理大家都懂，何必非要写成书，有的人从中读出了忧患与危机，会适时地调整自己以适应社会的变化。
仁者见智，无可厚非，就像我对于书中面对变化表现出的四种人生态度没有过深的感触，但对其中的一段话特别认同。唧唧一路上给哼哼留下了记号，它本来想回到奶酪c站，如果能找到哼哼，唧唧可以告诉他如何走出困境。但转念一想，自己已经努力帮助哼哼了，可丝毫没有效果。哼哼必须独自克服贪图安逸和恐惧的心理，自己去寻找前进的`道路，这个过程是没有人能够代替他，或者说服他的。
他必须通过自身的体验来明白变化的好处才行。在面对人生抉择时，旁人只是提供建议和援助，但不会帮你做决定更不会替你做决定，有些路必须也只能自己去走，这条路就是我们的人生之路。在通往人生之路上，总是会遇到艰难险阻，前人的经验可以助你规避危险，减轻苦难，不过最后是否能看到人生路上的曼妙的风景还是需要自己的努力，自己去寻找前进的道路。
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇四
“奶酪”是个比喻，代表我们生命中的任何最想得到的东西，它可能是一份工作，也可能是金钱、爱情、幸福、健康等等。
生活在这样一个快速、多变的时代，每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇，人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。使人们在各种变化中茫然无措，先是追问——到底是谁动了“我的奶酪”?然后对新的生活状况无所适从，不能正确应对并陷入困惑之中难以自拔。如果你在各种突如其来的变化中，生活的迷宫很大久了，年纪渐长，就“懒得变动”，或者是“没有勇气和激情”再去变动和追寻。
我喜欢这本书，因为它是一个可爱的故事，轻松愉快地便澄明了现实的生活。当一位被变化所困惑的人坐在一面肮脏的镜子前，希望看清自己的真面目而不得时，《谁动了我的奶酪?》就像一位智者，用一条白毛巾从容不迫地擦去镜子上的污迹，让困惑者真正发现自己的问题所在。
世事变化本无常，《谁动了我的奶酪?》告诉我们一个最简单的应对方法，那就是把跑鞋挂在脖子上，时刻准备穿上它，在千变万化的世界里奔跑追寻。
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇五
《谁动了我的奶酪》是一本全球畅销的书，它虽然只是一个寓言故事，但却告诉人们，在这个变革的时代里，怎样去应对不断的变化。
在这四个形象中，我更像哼哼，遇到一些问题或者面对突然发生的变化，就不知道该怎么办，总是发牢骚，埋怨别人，不去及早想办法处理。比如我老是丢三落四的。害的妈妈经常花两个多小时给我送东西，都成了运输队长了。为什么呢?妈妈和我一起分析，其实就是家长管得不多，结果不管什么事情，我总是依赖他们，自理能力越来越差，如果遇到一些突发事件，就更不知道该怎么解决了。
我们应该学习嗅嗅、匆匆、唧唧，去适应变化，利用变化。正在像唧唧在墙上写过的一句话：“注意细小的变化，这有助于适应即将来临的更大变化，一定要随着变化而变化，才会享受变化!”
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇六
《谁动了我的奶酪》讲的是两个小矮人和两只小老鼠的故事。下面是由小编为大家整理的“《谁动了我的奶酪》读后心得”，欢迎阅读。
文章主要围绕“奶酪”的获得、拥有、失去，不同的人产生的不同心态，由此产生迥异的行动策略。是像嗅嗅和匆匆，迅速开始行动?还是像哼哼那样害怕变化，否认和拒绝变化?还是像唧唧那样看到变化会使事情变得更好，并能够及时地调整自己去适应变化?其实，对于任何一个人来说，生活和学习中有太多的变化，变化无时无处不在发生，无论我们是否害怕变革的到来。如果我们能够尽快调整自己适应变化，我们完全可以做得更好。当我们面对变化时，我们会害怕，会感到无所适从，这很正常。只要我们能够认真科学的对待畏惧，它甚至可以帮助我们避开真正的危险。我们无须拒绝变化，我们完全可以改变对变化的态度，在变化中享受变化，拥抱变化，迎接变化。
从另一方面来说，“奶酪”是一种通过艰辛努力而获得的优越状态。“奶酪”是一种机遇，也是一种拥有的核心能力。我们该如何把握和拥有呢?作为一种换位思考，我们对于常常向往着孟郊的“春风得意马蹄急，一日看尽长安花”的轻狂和喜悦，却难以体会“小楼昨夜又东风”的李煜伤感情怀。作为这种对比，我们就需要把握今天，把握机会，学会细心保护和精心呵护，不要等手中的“奶酪”变酸、变坏，在无可奈何之中又惊羡别人的拥有。
变化是永恒的。尽管还有如同嗅嗅一般因害怕变化而否认变化，怨天尤人的人在，但如唧唧一样及时调整自己去适应变化的人是越来越多了，这是时代和社会的发展所致。原有的“奶酪”总有一天会消耗，我们该如何面对?卡奈基在“人性的弱点”中说，不要为打碎的玻璃杯而伤心，我们也不要为记忆中的“奶酪”而向往，那只会是“白头宫女话玄宗”的无奈和一厢情愿的神往。我们需要的是发现适合自己的道路，摆脱安逸，超越恐惧，恃机而动，寻找新的“奶酪”。生活并不会遵从某个人的愿望，改变随时会降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪，不管我们是否意识到，新的“奶酪”总是存在于某个地方。
《谁动了我的奶酪》是美国作家斯宾塞.约翰逊所写的一本诙谐的小绘本。全书只有4万多字，他讲述了一个两个小矮人和两只小老鼠的故事。文章主要围绕“奶酪”的获得、拥有、失去，不同的人所产生的不同心态，而采取不同的行动。由此产生的一系列有趣的小故事。
故事虽短小而有趣，但读完他，我却为此深思了很久。
人类的自大与骄傲，动物的简单与聪明，人类在想尽一切办法寻找更香的奶酪，然后看着自己创造的成果沾沾自喜，在在朝笑着别人也在欺骗着自己。
动物虽然简单，却有着比复杂的人类更多的优势，在寻找奶酪的过程中，动物固然不如人类高明，但正是人的聪明，在当遇到在动物看来很平常的挫折时，人类却显得那么无知。
或许正是这些日益人类创造出来的所谓的物质文明等一些东西，来迷惑甚至误导着人类本身，让人类在一坛失去奶酪的废墟前慨叹彷徨，而动物不一样，动物有着一套固有的他们认为合理的生活或者解决问题的习惯，或许他们所遵循的这些规律在人类认为是不合理的甚至是呆板的，但是贵在他们能一直遵循，即使是失去了他们赖以生存的奶酪，他们会依然找回或者随时拿来他们一直遵守的约定。
但人类不会，正是因为人类的复杂或伟大，使他们不可思议的或者满怀胜算的在自己的废墟前谈论感叹甚至挣扎一番，并且大喊“怎么可能没有奶酪!”企图喊回已经失去的奶酪，然后再“满怀依恋的”离开自己奶酪的废墟前。并且告诫别人也对自己说我失去了我的奶酪，之后去做自己应该做的事情。
动物不聪明，他们或许在一开始找到奶酪的时候，很平常也很从容的对哼哼唧唧说，这个奶酪留给你们吧，然后匆忙的很有规律的区在寻找新的奶酪，因为他们至少知道，这个奶酪不属于他们自己，也不会有一直不变的奶酪，寻找新的奶酪是他们的职责，或者他们认为这就是他们的生活。
然后再留由余地猜想一番：他们应该不会那么可恶，我等下去他们可能会把奶酪送来，然后让整个可能发生的猜想占据着自己的大脑，让一些复杂的东西搞得自己晕头转向，到后来却发现于事无补，人类好像有这样一种劣根性，即使图自悲伤于事无补，人类也会很乐意的把自己也把别人搞的头昏脑胀，企图这样来补偿自己失去奶酪的不公平。
但人类毕竟是人类，他们终究会清醒过来，并且很有优势的去寻找更大更香的奶酪，但是在遇到突如其来的不可期遇的变故的处理心态时，人类并不比动物有多高明，甚至动物更值得我们学习。
一口气读完这本书后，我深深的明白了一个道理。:。
作文。
网故事的主人公是小老鼠匆匆和嗅嗅，矮人哼哼和唧唧!这四个是一对非常要好的朋友。他们住在一起，为了能够填饱肚子并享受快乐，天天在迷宫里奔跑着，目的是为了寻找一种叫奶酪的好吃的东西!
功夫不负有心人，它们终于找到了梦寐以求的奶酪。他们找到了奶酪c站。那里有他们享受不尽的奶酪!
它们以为这就因此而得到了快乐和幸福!
直到一天，当它们再次来到奶酪c站时，才发现这时的c站已经一无所有了。两个头脑简单的小老鼠，什么也没想便穿上了跑鞋继续寻找另一个站点，因为他们早已发现奶酪c站的细小变化!而两个头脑聪明的小矮人却怨天怨地傻傻的坐在奶酪c站，等着奶酪自己回来(即使他们知道这是不可能的)。小矮人便整天思索着奶酪到底是怎么消失的……这是的小老鼠已经找到了新的奶酪站点---奶酪n站。这时候，小矮人唧唧终于清醒过来了，它明白这样等是毫无用处的，便也穿起了跑鞋寻找新的奶酪。不久也找到了奶酪n站。这寻找的一路上他写下了许多的心得体会。它希望哼哼会看到这些话，并能够找到n站。可是，哼哼却迟迟未到。
看了这本书，再仔细读读唧唧的那几句心得体会，我明白了：所有的事情都是在不断变化的!
当我们习惯了某种事物，再要面对变化时，不应向哼哼那样畏惧变化，不接受变化。应该向小老鼠们和矮人唧唧那样可以随时面对变化，并适应变化。这就是大人们所说的改革精神。现在的社会不就需要拥有这种宝贵精神，能很快适应变化并迎着困难而上的人才吗!
而不是那些守着老套方法思想不放，不肯接受变化的人。许多面对国际企业的大公司或是那些不知名的小企业，它们需要的不正是能够高效适应现在竞争年代的新方案吗?所以我们每一个人都应该不畏惧变化，并能接受变化，这样才能为社会做出更多的贡献!
把我们的祖国建设的更加美好!
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇七
人的一生面临着许多变化的考验，如果你不改变，就会被社会淘汰，你要随时闻闻你的“奶酪”是否正在变质，如果变质了，你要向新的方向前进，找到更多新的、好的“奶酪”。
故事发生在一个大迷宫里，有四个小人物，他们靠迷宫里的奶酪填肚子，维持生活。两只小老鼠，嗅嗅和匆匆，它们头脑简单，嗅嗅闻，匆匆找，虽然常常失败，但是却不怕失败，最终能得到香甜可口的奶酪，也可以说成是它们的命根子。哼哼和唧唧是两个小矮人，有人类的头脑，他们经过思考分析探讨研究，最终确定奶酪的位置，他们认为嗅嗅、匆匆很弱智，自己很有智慧，永远不会饿死。
寻找奶酪的时间到了，他们用自己的方法找到了同一块奶酪，并为它命名为奶酪c站，他们在奶酪c站附近住了下来。每天早晨四个小家伙穿上运动鞋跑到奶酪c站，把鞋挂在脖子上，美美的吃上一顿，然后回家睡觉，有时哼哼唧唧还会请一些朋友来，炫耀自己又多又好的奶酪。
嗅嗅匆匆每天依然早起。而哼哼唧唧每天懒洋洋的，似乎奶酪c站的奶酪够他们过一辈子了，它永远不会改变，今后的生活再也不必他们操心，可以享天伦之乐了。
新的一天又开始了，嗅嗅匆匆很早就来到奶酪c站，不好，奶酪不见了，不过这并不使它们感到惊奇，因为它们早已发现这些天奶酪有些异常，越来越少了。嗅嗅匆匆互相对视了一下，立刻又去寻找新的奶酪。不久，哼哼唧唧来了，一看奶酪没有了，十分惊奇惊讶，认为简直不可思议，“这里是怎么回事？奶酪哪里去了？怎么会没有了呢？是谁干得！哦！不可能，一定是我们在做梦！”“怎么可能！辛辛苦苦找到的奶酪竟然在一夜间不见了，没了！我们要奶酪回来，并且立刻回来！”“我们做错了什么？！不不不不，奶酪一定会回来的，一定！”“我们就在这里等，等他们把更多的更好的奶酪送回来！”……他们牢骚满腹，喋喋不休的嚷着骂着，直到筋疲力尽，浑身没有一点力气，但他们依然坚定自己的想法是最正确的，“等等等”就一个字“等！”
一天天过去了，他们就这样等着，唧唧开始改变自己的想法，劝说哼哼“走吧，我们去找新的奶酪。”而哼哼始终不变自己的信念，c站的奶酪在，我在，c站的奶酪亡，我亡。
他们两个就这样等，就这样僵持着，唧唧越来越想走，而哼哼还要等有人把奶酪送到他们眼前。
再看看嗅嗅匆匆，他们经过一番寻找，毫不费力的找到了更大更新鲜的奶酪，并为它命名为奶酪n站，又像从前一样，过上了安稳快乐的日子。
哼哼唧唧现在已经很虚弱了，这时唧唧坚决要离开这里，去开辟一条新大陆，也是为自己谋一条活命的路。最后唧唧决定了，自己走，不管他的好朋友了，否则自己很快就会饿死。
终于，美丽可爱的那一天来到了，唧唧来到了奶酪的n站，找到了嗅嗅匆匆和那块大奶酪！嗅嗅匆匆热情款待了唧唧，今后，三个人过的很快乐。
有一天，唧唧听到一个虚弱的声音，“是哼哼！”唧唧太开心了，哼哼跟着唧唧的墙上的“格言”找到了的唧唧。
这是故事的结束，也是新的`故事的开始。
这个小寓言故事虽简单，里边的道理可不简单，罗伯特·彭斯说过，再完美的计划也时常遭遇不测。哪里有不变的事，故事中的“奶酪”可以是你的工作，你的财富，你的梦想，你的情感，你的幸福，你的学识，你的一小份心情，当你面对日新月异的变化，你可以抱怨，你可以浮躁，你可以发牢骚，你更可以等待，没人会阻止你。
回忆一下十年前的你，看看现在的你，幻想一下十年后的你，他们的变化，你要随着变化而变化，你也正在虽着变化而变化，能幸福活到现在的你，是经过无数变化的，或大或小，或重活轻，因为不管你愿不愿意，你都要面对变化，你不会变化你决活不到现在，然而今后的你如果不会变化，也决不会活到将来。时代似乎是一辆汽车，你自己似乎是一匹马，时代在跑，在变化，你也要向前跑，追汽车，随着汽车的变化而变化，不管马是否能追到汽车，然而经过无数奔跑的你，会上山，会越河，最终变成一匹千里马。
随着变化而变化！
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇八
时代在进步，人、事、物也在不断的变化，如果说一个人不能及时适应各种变化，就会被淘汰。今天，我读了一本名叫《谁动了我的奶酪》的书，让我更加深刻的明白了这个道理。
书中的奶酪，指的就是生命中人所想要得到的东西，它可以是一份好的工作、一个健康的身体、一种友好的人际关系，也许还是一次甜蜜的爱情、许许多多的金钱……然而，当这些“奶酪”突然的消失了、被人破坏掉了或者是变化掉了的时候，也许，有些人只会不停地叫喊：“谁动了我的‘奶酪’！”但是，这本书要告诉我们的是：要随着“奶酪”的变化而变化。
生活在这样一个快速、多变的时代，每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇，人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。各种外在的强烈变化和内心的冲突相互作用，使人们在各种变化中茫然失措，先是追问“到底是谁动了我的‘奶酪’？”然后开始对新的生活状况无所适从，不能正确应对并陷入困惑之中难以自拔。
读完了这本书，我觉得受益匪浅，因为我明白了许多道理：每个人在必须为自己的事业、生活做出选择时，必须充分地热爱自己喜欢干的事，要努力去钻研，就会有作为。而且变化无处不在，任何时间、任何地点都可能发生，无论我们是不想改变还是喜欢改变，面对变化，我们不能像小矮人哼哼那样拒绝变化，应该像小老鼠嗅嗅和匆匆以及小矮人唧唧一样随时镇定的面对变化，尽快调整自己适应变化。
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇九
寓言和童话曾让我百看不厌。此外，我也喜欢看励志方面的书。眼前这本《谁动了我的奶酪》着实叫我喜欢。
从表面看，《谁动了我的奶酪》和其他众多的书没多大区别，只是薄了些，约四万字，是个有趣的窝言故事，每页都配有主人公滑稽可爱、个性鲜明的漫画形象。
“奶酪”自然是个比喻，代表我们生命中任何最想得到的东西。它可能是一份工作，也可能是金钱、爱情、健康或心灵的安宁等等。
生活在这样一个充满变化和危机的时代，每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇。各种外在的强烈变化和内』l"的冲突相互作用，使人们在各种变化中茫然无措，先是迫问—到底是谁动了我的奶酪然后对新的生活状况无所适从，不能正确应对并陷入困感之中难以自拔。如果你在各种突如其来的变化中，总耽于“失去”的痛苦、“决定”的两难、“失望”的无奈……那么生活本身就会成为一种障碍。生活的迷宫很大，你会滞留在其中一角安身立命。久而久之，年纪渐长，就“徽得变动，，或者是“没有勇气和激情”再去变动和追寻了。
我喜欢这本书，因为它是一个可爱的故事，轻松愉快地澄明了混沌的生活。当一位被变化所困惑的人坐在一面肮脏的镜子前，希望看清自己的真面目而不得时，《谁动了我的奶酪》就像一位智者，用一条白毛巾从容不迫地擦去镜子上的污迹，让困惑者真正发现自己的问题所在。
当代的一位诗人说：“今天，全世界都需要安慰。”作者正是迎合了世界性的巨大心理需求，用一个小小的寓言打开了人们的心扉，给人带来一种内在的勇气，去直面“软心理问题’(即医学病态心理之外的个人心理问题，又叫“正常人的心理问题”。
世事变化本无常。《谁动了我的奶酪》告诉我们一个最简单的应对方法，那就是把跑鞋挂在脖子上，时刻准备穿上它，在千变万化的世界里奔跑追寻。
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇十
细细品味一本名著后，你有什么体会呢？需要回过头来写一写读后感了。那么读后感到底应该怎么写呢？以下是小编收集整理的读《谁动了我的奶酪》有感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
前几天，姐姐送给我全世界最畅销的书——《谁动了我的奶酪》，读完后，我感触颇多。
书中的四个主人翁——小老鼠嗅嗅、匆匆和小矮人哼哼、唧唧，它们是非常要好的朋友，它们住在一起，为了能够填饱肚子并享受快乐，天天在迷宫里奔跑，奶酪是它们生活中追求的终极目标。
功夫不负有心人，它们终于找到了梦寐以求的奶酪，它们找到了奶酪c站，那里有数不胜数的奶酪，它们因此得到了快乐和幸福。有一天，奶酪突然不见了，面对这突如其来的变化，每个人的反应截然不同：两只头脑简单的小老鼠嗅嗅和匆匆随变化而动，镇定地穿上始终挂在脖子上的鞋子，因为它们很早就注意到这些细小的`变化了，很快地它们找到了奶酪n站，那里有更多更新鲜更丰富的奶酪；而小矮人哼哼面对变化不知所措，犹豫不决，烦恼丛生，埋怨天地，始终无法接受奶酪已经消失的残酷现实，小矮人唧唧一开始因变化的恐惧而停滞不前，最终冲破了恐惧的束缚，穿上久置不穿的跑鞋，重新进入漆黑的迷宫，终于在奶酪n站找到了奶酪，在寻找奶酪的路上，它在墙上写下了许多体会，它希望哼哼能看到这些，并找到n站，但哼哼却仍然在怨天尤人中郁郁寡欢......
文中的“奶酪”是对我们现实生活中所追求的目标的一种比喻，它可以是任何一种东西。
读完这个故事，我受益匪浅，明白了许多道理：变化无时无处不在，随时都可能发生，无论我们是害怕改变还是喜欢改变，面对变化，我们不能像小矮人哼哼那样畏惧改变，拒绝变化，应该像小老鼠嗅嗅和匆匆以及小矮人唧唧一样随时镇定面对变化，尽快调整自己适应变化，为社会作贡献，，把我们的祖国建设得更美、更好！
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇十一
我始终不敢相信这小小的一本书竟蕴藏着丰富的人生哲理。这个暑假，我打破了这个思想。静下心来，认真的读完这本书-----《谁动了我的奶酪》。发现故事的四个主人公：哼哼、唧唧、嗅嗅和匆匆，他们不同的做法，向我们展现了三种不同的对待事物变化的态度，同时导致了三种不同的结果。
最愚蠢的做法-----哼哼的方式。当哼哼拥有奶酪时，他毫不珍惜，更没有去认真观察奶酪的变化；当他失去奶酪时，他想：我只要坐在这里等就行了，迟早奶酪自己会回来的。每一次都用这句话来搪塞自己，始终不行动。如果像哼哼那样坐以待毙，那么所有的变化都会给你造成巨大的伤害，你所需要的东西会永远消失在你的世界里，不复存在，到最后一无所有。
开始糊涂，后来明确的做法-----唧唧的方式。唧唧也和哼哼一样在开始时也接受不了这“突如其来”的变化。但是后来唧唧明确了目标向新的奶酪行进，最终找到了一个拥有更多奶酪的站点。我们如果能在认识到变化可以将现实好转时，一定要向唧唧那样毫不犹豫的迈开勇敢的第一步，那么奶酪就永远是你的。
最明智的做法----嗅嗅和匆匆的方式。它们从找到奶酪开始就一直在观察奶酪的变化，所以在奶酪消失的那一天起，它们没有惊慌而是开始了新的寻找奶酪之旅。不久它们就第一个找到了另一个拥有更多奶酪的站点。如果我们也能像嗅嗅和匆匆一样不断地发现变化并且不断地做出相应的措施，这样也不用惊奇变化的后果，反而永远都是第一个得到奶酪的。
无论一开始你是哪种，只要你有“随着奶酪的变化而变化”奶酪终究是你的。
未来是一个充满变化的迷宫，只有积极乐观的态度才是最好的准备；只有爱变化的人才是真正的成功者！未来，变化是唯一的不变；不改变，就会被瞬息万变的未来所淘汰。
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇十二
对《谁动了我的奶酪》这本书是久闻其名可是一向没有机会会赏阅近日在党员之家值班时偶然发现书橱中有收藏便一口气看完了.书中提到:"谁先放弃旧奶酪谁就能够先得到新的奶酪"!让我深有感触.
放弃是指在面临矛盾时敢于应对现实分析利弊冷静思考然后舍弃不利因素选择自我认定的目标并且坚持下去.
所以放弃首先应当是一种自信的体现.没有信心的人是不可能坦然放弃的他们总是患得患失优柔寡断在自怨自艾中一次次错失良机使自我陷入恶性循环中不能自拔.而充满自信的人则坚信失败为成功之母哪怕成功并不能立刻到来他们仍然感受到阳光在不远的前方只要朝前看努力不懈最终会有回报.哼哼从开始犹豫不决到最终毅然迈出寻求新奶酪的一步就体现了一种不自信到自信的转变.
然后放弃是来源于心智的指引.当生活工作和学习中的矛盾压向我们时几乎没有人不感受到恐慌那么是被压得错乱复杂惶惶不可终日还是一蹶不振自暴自弃呢拥有智慧的人就明白是该作出选择的时候了——哪些该放弃哪些该保留权衡利弊用心思考透彻地比较每种选择可能产生的结果得出自我要坚持的结论——这个过程完全是靠心智而绝非一时的头脑发热.每个人的内心都有巨大的潜力当这个潜力经过智慧表现出来时就请抓住它!哼哼自我的思考以及他和唧唧的对话其实就是心智的探索.
接下去放弃还意味着不断创新不断弥补不断完善!月有阴晴圆缺生活工作和学习中总是充满许多缺憾当我们作出某种选择的同时往往失去了另外的东西比如享乐金钱地位感情亲情名望……这也就是我们放弃的东西.可是放弃并不是目的放弃只是暂时的放弃以后要想方设法把它寻找回来并且找回来更好的当然可能也是更加辛苦.就象哼哼在迷宫里面经过好多辛苦最终又重新找回了奶酪.
勇于放弃坚持你自我的选择并为之努力不懈重新寻找生命的活力和亮点!
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇十三
读完了美国著名作家斯宾塞·约翰逊写的《谁动了我的奶酪》一书，心中颇有感触。现在市面上有关成功学畅销书有很多，成功在其看来完全是简单可复制的，其实际价值也褒贬不一。但《谁动了我的奶酪》这本不足百页的书籍，通过通俗易懂的故事人物情节，极大地吸引了我的阅读兴趣，直接撼动了我的心灵，或许这就是这样一本全球畅销书的魅力所在吧。
奶酪的丢失是危机的来临，也是我们对欲望的重新审视和追逐。作者通过虚构的四个角色向我们传达了“穷则思变”这样一个道理。在日常生活中我们会经常遇到各式各样的困难和问题，有时我们会像嗅嗅，能够及早嗅出变化的气息;或者像匆匆，能够迅速采取行动;或者像哼哼，因为害怕改变而否认和拒绝变化，这会使事情变得更糟;或者像唧唧，冲破禁锢，能够及时地调整自己去适应变化。
我们的目标和追求，即为“奶酪”，我们追寻它，因为我们相信，它会带给我们满足和快乐。而一旦我们得到了梦寐以求的奶酪，我们会变得慵懒，少了那种追逐的动力;这时如果我们忽然失去了它，能够像嗅嗅、匆匆和唧唧那样的人还是不占多数的。
连续蝉联多年世界首富的比尔·盖茨、曾今的亚洲首富李嘉诚、中国电子商务三巨头之一的马云等成功人士，他们的成功道路并非一帆风顺，都经历过艰难时期。但正是因为他们能够在艰难困境的时候，保持着一颗积极向上进取之心，坚持不懈，同时能够及早得适应世界发展变化，从而他们能够进入成功的宝殿!
《谁动了我的奶酪》这本书告诫我们，在这个世界上没有永远的失败者，只有永远不思进取的人，只有永远坐享其成的人，只有永远的“衣来伸手、饭来张口”的懒人!当我们碌碌无为、无所事事的时候，要果敢的抛弃那种娇生惯养的陋习;要狠心的割舍那种纸醉金迷的脾性;要坚决的杜绝那种玩物丧志的劣根。
穷则思变，是我们面对困境时的一种自我反省，也是我们面对环境变化的一种积极态度，更是我们为达目标坚持不懈的一种自我执著。穷则思变，不但可以使得我们获得想要的成功，而且可以使得我们拥有既平凡又伟大的人生!
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇十四
这是一本通过寓言故事来讲道理的书。
芝加哥同学聚会上，大家谈到“改变”，迈克尔便讲了一个“找奶酪”的故事。故事本身是很童话色彩的：
嗅嗅、匆匆是两只老鼠，哼哼、唧唧是两个小矮人，他们分成两组一起找奶酪。有一天，他们在奶酪c站找到了大量的美味奶酪。
哼哼和唧唧两个人则是沉溺在奶酪的世界里，发现被吃完后，不愿意相信事实，认为是有人拿走了他们的奶酪。哼哼一直抱怨，不愿意出去再去寻找新的奶酪；唧唧在抱怨后，决定重新上路寻找奶酪。
相信大家都能看出来，嗅嗅、匆匆、哼哼、唧唧象征四类人：
嗅嗅：拥有预见变化能力的人。
匆匆：行动力强的人。
哼哼：无法接受变化，并且不断抱怨的人。
唧唧：能够及时调整，适应变化的人。
这是唧唧在寻找奶酪的过程中的领悟和指引：
我们拒绝改变，是因为我们害怕改变。
当人们学会自嘲，能够嘲笑自己的愚蠢和所做的错事时，他就在开始改变了。改变自己的最快捷的方式，就是坦然嘲笑自己的愚笨。
不畏惧改变，勇往直前。
变化总是在发生：他们总是不断地拿走你的奶酪。
预见变化：随时做好奶酪被拿走的准备。
追踪变化：经常闻一闻你的奶酪，以便知道它们什么时候开始变质。
尽快适应变化：越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用到新的奶酪。
改变：随着奶酪的变化而变化。
享受改变：尝试冒险，去享受新奶酪的美味。
做好迅速变化的准备，不断地去享受变化：记住它们仍会不断地拿走你的奶酪。
因为同学们大多从商，接着他们自然地联想到了公司。一家希望能够紧随时代变化的公司，都希望每一个成员都能够敏锐的察觉变化，及时行动来适应变化。做嗅嗅、匆匆，哪怕唧唧也好。
生活中也一样。我们是愿意尽早的习惯人工智能取代简单劳动力，大数据时代提供的数据方便，成为时代的弄潮儿，还是依然蜗居在自己的舒适区里面呢？要知道，如今这个时代，不进则退，别丢了工作再后悔莫及。
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇十五
《谁动了我的奶酪》是约翰逊写的，它主要介绍了人在工作和生活中应对变化的绝妙方法，下面是小编准备的读谁动了我的奶酪有感500字，一起看看吧。
看了一本名叫《谁动了我的奶酪》的书，一开始看到题目，有些不以为然。
然后书中写道：人生犹如“迷宫”，每个人都在寻找各自的“奶酪”——稳定的工作，身心的健康，和谐的人际关系或是令人充满想象的财富。
《谁动了我的奶酪》这本书是由美国的斯宾塞。
约翰逊写的，它主要介绍了人在工作和生活中应对变化的绝妙方法。
这是一则看似简单的寓言故事，但却会教给你在变革时代笑对变化，取得成功的办法;此书不但语言通俗易懂，而且充满睿智，会带给你面对改变和危机的新视角;运用这种方法，你就可以获得生命中想要的东西。
故事主要讲述了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的不同经历，两只小老鼠因为头脑比较简单，不去想奶酪是怎么没有的，所以出于主动先找到了新的奶酪。
而两个小矮人则处于被动状态，整日整夜的去分析奶酪是怎么丢的，是谁偷的，但有一天小矮人当中的一个突然提出要出去寻找新的奶酪，但另一个非常固执，坚持要在原地等奶酪再次出现。
所以他们最后一点出去重新找奶酪的希望也破灭了。
直到有一天，那一个曾经提出要出去找奶酪的那个小矮人独自出去找奶酪，他才最终找到了自己的奶酪。
其实，这样的事例在我们身边随处可寻，记得有一次，我和小伙伴们玩听声音辨方向的游戏，一个小伙伴发出声音让我来辨方向;另外，一些小伙伴则叽里呱啦大声说话，目的就是让我受干扰，从而辨不清方向。
可我却急中生智偏偏不被他们的骗术所影响。
最终按自己的想法去做，找到了自己的“奶酪”。
生活中，我们要面对多种环境和诱惑的考验，如果把握好那你的人生就美好，而掌握得不好，那说不定就会有让你后悔莫及，这本充满童话般故事的著作，就展示出了如此深奥的道理。
有一本书却使我很快就把它读完了。
这本书就是《谁动了我的奶酪》，作者是一个医学博士—斯宾塞。
约翰逊。
故事是这样的：四个主人公的奶酪被分享光后，两只小老鼠能迅速适应变化，采取行动。
而两个小矮人则相反，直至过去了很长时间，小矮人唧唧终于改变了想法，决定克服心中的恐惧到迷宫里去寻找新的奶酪，而小矮人哼哼还在想奶酪为什么会消失，还在等着奶酪回来。
在寻找中唧唧明白了很多道理，并把它们一一写在墙上。
经历过千辛万苦，无数次的失败。
迷路，唧唧终于找到了大量的奶酪。
他并没有贪婪的去享用这些奶酪，而是决定只带上一点点，再去寻找新的奶酪。
如果问我在生活中像他们四个中的哪一个的话，我想我是哼哼与唧唧的结合吧。
我想唧唧一样打算未来的一切，准备接受变化，又像哼哼一样当变化来临时，又有些恐惧，不能按计划坚持下去。
我想《谁动了我的奶酪》这本书让我受到很大的启发，可能会改变我的人生。
我向大家推荐一本好书，它的名字叫做《谁动了我的奶酪》。
它是一本写两个小矮人和两个小老鼠再一个迷宫中找到了奶酪的故事!
它的主人公是两个小矮人和两个小老鼠。
两个小矮人头脑复杂，靠的是准确的思考。
但小老鼠却相反，它们是头脑简单，有着敏锐的`嗅觉。
事情是这样的：有一天，两个小矮人和两个小老鼠共同找到了奶酪n站。
那里有堆积如山的奶酪，从此，两个小矮人就不向从前一样勤劳，也不向从前天天向别的地方探索。
而小老鼠呢?它们一如既往的勤劳，像从前一样，天天向别的地方探索。
它们还注意到奶酪n站的奶酪在一天一天的减少。
终于有一天两个小矮人被一场突如其来的打击打跨了。
但小老鼠没有，因为他们探索到奶酪c站。
我读了这本书后懂得了许多道理，如：只有观察到了微小的变化才能不被大的变化打跨等等。
但我相信每人读了这本书都会有不同的想法，也会感悟到不同道理。
所以，你也来读一读吧。
生活在这样一个快速、多变和危机的时代，每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇，人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。
各种外在的强烈变化和内心的冲突相互作用，使人们在各种变化中茫然无措，先是追问——到底是谁动了“我的奶酪”?然后对新的生活状况无所适从，不能正确应对并陷入困惑之中难以自拔。
如果你在各种突如其来的变化中，总耽于“失去”的痛苦、“决定”的两难、“失望”的无奈……那么生活本身就会成为一种障碍。
生活的迷宫很大，你会滞留在其中一角安身立命，久了，年纪渐长，就“懒得变动”，或者是“没有勇气和激情”再去变动和追寻。
这是一个可爱的故事，轻松愉快地便澄明了混沌的生活。
当一位被变化所困惑的人坐在一面肮脏的镜子前，希望看清自己的真面目而不得时，《谁动了我的奶酪?》就像一位智者，用一条白毛巾从容不迫地擦去镜子上的污迹，让困惑者真正发现自己的问题所在。
当代的一位诗人说，“今天，全世界都需要安慰”。
作者正是迎合了世界性的巨大心理需求，用一个小小的寓言打开了人们的心扉，给人带来一种内在的勇气，去直面“软心理问题”(即医学病态心理之外的个人心理问题，又叫“正常人的心理问题”)这种每个人都肯定存在的心理障碍。
世事变化本无常，《谁动了我的奶酪?》告诉我们一个最简单的应对方法，那就是把跑鞋挂在脖子上，时刻准备穿上它，在千变万化的世界里奔跑追寻。
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇十六
谁动了我的奶酪，文章主要围绕“奶酪”的获得、拥有、失去，不同的人产生的不同心态，由此产生迥异的行动策略，来看下面的读后感：
趁着寒假的空闲,我一口气看完了这本《谁动了我的奶酪》。
书中有4个主人公———两只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和两个小矮人“哼哼”“唧唧”。
他们生活在一个迷宫里,奶酪是他们要寻找的东西。
有一天,他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库,便在其周围构筑起自己的幸福生活。
开始出去再寻找,并很快就找到了更多的奶酪;两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决,始终还停留在已经消失的美好回忆中。
他们抱怨着,无法接受奶酪已经消失的残酷现实。
经过激烈的思想斗争,唧唧终于想明白了,穿上跑鞋,重新进入漆黑的迷宫,并最终找到了更多更好的奶酪,而哼哼却仍留在原地,一无所获。
我们生活在这样一个瞬息万变的世界,人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。
各种强烈变化和心理冲突,使我们常常在各种各样的变化中不知所措,追问着谁动了“我的奶酪”,抱怨着上帝的不公平,面对不了新的生活,陷入烦恼之中难以自拔。
生活的迷宫是多么的大啊!当遇到突如其来的变化后,为什么一定要沉浸在失去的痛苦、失望的无奈、决定的两难中呢?赶快找到自己的“鞋”,随着“奶酪”而变化,投入到新的生活中去,这样才会发现更多的“奶酪”。
从这本书中我还认识到变化是一种必然,而我们应该做的是,是在最大变化发生之前,做好相应的准备。
古人所说的“居安思危”就是这个意思吧?
以后的我,一定要拥有嗅嗅的灵敏嗅觉和匆匆的敏捷行动,并学会像“唧唧”一样不断调整自己的心理,获得最好的心境去奋斗。
暑假的一天，我的姐姐为我在网上订购了《谁动了我的奶酪?》。
这本书到货时，我早已迫不及待地想阅读这本书。
我全神贯注地阅读完《谁动了我的奶酪?》后，使我受益匪浅。
原来《谁动了我的奶酪?》是美国着名作家斯宾塞。
约翰逊的杰作，这本书曾被翻译成多种语言，销量超过2600万册!荣登《纽约时报》、《华尔街日报》、《商业周刊》、《今日美国》畅销书排行榜榜首!
《谁动了我的奶酪?》一书，通过主人公小老鼠嗅嗅、匆匆和小矮人哼哼、唧唧之间简单的故事情节，为我们叙述了寻找“奶酪”的千难万险。
这本书中平凡中见伟大，简单中蕴藏着耐人寻味的道理。
当然，这只是我的一部分见解，更加详细的感觉，还在后面!
打开书本，你会惊奇地发现它被分为三部分：
第一部分：“芝加哥的同学会”，介绍了老同学聚会时对于自己努力应对是生活中对变化的讨论。
这里运用了一个“举例子”的说明方法，因而引起下文。
第二部分：本书的核心——“谁动了我的奶酪?”。
在寻找奶酪的过程中，你会发现：面对生活中的变化，两只小老鼠嗅嗅和匆匆的表现比两个小矮人更加出色，因为他们的头脑十分简单，做事只会一个劲儿的往前冲。
而小矮人复杂的大脑和情感会使得事情变得越来越复杂。
这并不是说两只小老鼠更聪明，因为我们大家都知道人类的智商要比老鼠的智商和思考能力要高得许多。
单从某一种角度来看，人类那些十分复杂的思想和情感，哪一个不是阻碍着人们前进的绊脚石呢?如果你仔细观察四个角色的行为，并意识到小老鼠与小矮人的不同方面。
你就会发现，当变化出现时，或许简单行事能比瞻前顾后带来的快乐和收益更多。
如果你像小老鼠一样及早注意“奶酪”的变化，那么你的“奶酪”就永远不会变质!
第三部分：“下午茶时的讨论”，介绍了老同学聚会时对这个故事的启发。
这里同样运用了一个“举例子”的说明方法，因而总结全文，作者真是用心良苦呀!
无论如何，我都衷心地希望各位像我一样，每一次阅读这个故事都会让你发现新鲜的、有用的东西，希望能帮助你妥善地应对变化。
“及早注意细微小变化，这会有助于你适应即将到来的大变化。
看看你正在享用的奶酪变质了没有，如果没有，那请记住这句话!
学生读谁动了我的奶酪心得体会篇十七
1.我们的哼哼们说，他们想要在一个安全的环境下工作，所以，变化应在他们所能理解的范围内增加安全感。然而当我让他们认识到僵化不变的可怕时，其中有些人发生了改变，并且干得不错。这种景象便许多的哼哼变成了唧唧.
2.生活并不是笔直通畅的走廊，
让我们简便自在地在其中旅行，
生活是一座迷宫，
我们必须从中找到自我的出路，
我们时常会陷入迷茫，
在死胡同中搜寻。
但如果我们始终深信不疑，
有一扇门就会向我们打开，
它或许不是我们以往想到的那扇门，但我们始终会发现，
它是一扇有益的门。——a·j·克郎宁。
3.我们更需要的是迅捷灵活的人而不是那种习惯于“按部就班”工作的雇员。
我们都明白，工作与生活就像不断翻滚的浪花，各种变化都在时时发生。生活在其中，的确使人感到紧张不安，除非有一种办法能使我们关注到这些变化，并且能够从中得到启迪。有一条找到这种办法的途径，那就是走进“奶酪的故事”。
4.我们拒绝改变，是因为我们害怕改变。
5.每个人都试图应对发生在生活中的各种意想不到的变化。但大家都承认，他们找不到一种很好的应对办法。
6.应对成功，他们开始变得妄自尊大。在这种安逸的生活中，他们丝毫没有察觉到正在发生的变化。
7.要明白找到奶酪并不是一件容易的事情。更何况，对这两个小矮人来说，奶酷绝不仅仅只是一样填饱肚子的东西，它意味着他们悠闲的生活、意味着他们的荣誉、意味着他们的社交关系以及更多重要的事情。
8.对有些人而言，奶酪代表的是一种物质上的享受;而对另一些人来说，奶酪意味着健康的生活，或者是一种安宁富足的精神世界。对唧唧来说，奶酪意味着安定，意味着某一天能够拥有一个可爱的家庭，生活在名人社区的一座舒适的别墅里。
9.当嗅嗅和匆匆已经在迅速行动的时候，哼哼和唧唧还在那里不停地哼哼唧唧、犹豫不决。
他们情绪激动地大声叫骂这世界的不公平，用尽一切恶毒的语言去诅咒那个搬走了他们的奶酪的黑心贼。然后唧唧开始变得消沉起来，没有了奶酪，明天会怎样他对未来的计划可是完完全全都建立在这些奶酪的基础上头的啊!
这两个小矮人就是不能理解这一切。这一切怎样可能发生呢没有任何人警告过他们，这是不对的，事情不应当是这个样貌的，他们始终无法相信眼前的事实。
10.奶酪对你越重要，你就越想抓住它。
12.如果你不改变，你就会被淘汰。
13.有时候，有所畏惧是有好处的。当你害怕不做某些事情会使事情变得越来越糟糕时，恐惧心反而会激起你采取行动。可是，如果你因为过分害怕而不敢采取任何行动时，恐惧心就会变成前进道路上最大的障碍。
14.迟做总比不做好.
15.每当他开始感到泄气的时候，他就提醒自我正在做什么。尽管此刻很难受，但这样总比呆在没有奶酪的地方更实际。他在掌握控制权，而不是听天由命、束手无策。
16.从此刻起，他要时刻坚持警觉。他要期待着发生变化，并且还要去追寻变化。他应当相信自我的直觉，能够意识到何时发生变化，并且能够做好准备去适应这些变化。
17.当你超越了自我的恐惧时，你就会感到简便自在。
18.在我发现奶酪之前，想像我正在享受奶酪，这会帮我找到新的奶酪。
19.越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪。
20.在迷宫中搜寻比停留在没有奶酪的地方更安全。
21.你所害怕的东西根本没有你想像的那样糟糕，在你心里构成的恐惧比你的实际处境要更坏。他以往是如此害怕找不到新的奶酪，以致于他根本不想开始去寻找。然而一旦开始寻找的旅程，他就发现迷宫的走廊中有足够的奶酪使他继续找下去。此刻，他期待着找到更多的奶酪。只要朝前看，他就会因为有所期待而兴奋起来。他过去的思想被恐惧和忧虑蒙蔽了。过去研究的总是没有奶酪，或者没有能够维持足够长时间的奶酪。以前总是觉得会把事情做错，而不是研究把事情做好。在离开奶酪c站以后的日子里，一切都改变了。过去他习惯于认为，奶酪绝不会被拿走，改变总是不对的。
此刻，他明白，变化会不断地发生，这是很自然的事情，不管你是否期望如此。仅有当你不期望变化，也不想追寻变化的时候，变化才会让你感到吃惊。
22.陈旧的信念不会帮忙你找到新的奶酪。
23.他意识到，他的新的信念鼓舞着他采取新的行动。他的行为再不一样于以往，再也不是总要回到同一个没有奶酪的地方。
他明白，当你改变了自我的信念，你也就改变了自我的行为。
你能够相信，变化对你有害，你能够拒绝它;或者，你会相信寻找新奶酪对你有好处，你会拥抱这种变化。这些都取决于你选择相信什么。
24.当你发现你会找到新的奶酪并能够享用它时，你就会改变你的路线。
25.尽早注意细小的变化，这将有助于你适应即将来临的更大的变化。
26.当人们学会自嘲，能够嘲笑自我的愚蠢和所做的错事时，他就在开始改变了。他甚至觉得，改变自我的最快方式，就是坦然嘲笑自我的愚笨——这样，你就能对过往云烟简便释然，迅速行动起来，直面变化。
27.他的头脑里出现了清晰的图画，他的生活将会变得更完美，并且他还会在迷宫中发现一些更好的东西。唧唧不断地反思自我过去犯下的错误，他要汲取这些经验教训，去构划自我的未来。他明白，自我完全能够经过总结和学习，掌握如何应对变化：
首先要更清醒地认识到，有时需要简单地看待问题，以及灵敏快速地行动。
你不必把事情过分复杂化，或者一味地让那些惊恐的念头使自我慌乱。
其次必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化，以便你为即将来临的更大的变化做好准备。他明白，他需要做出更快的调整。因为，如果不能及时调整自我，就可能永远找不到属于自我的奶酪。还有一点必须承认，那就是阻止你发生改变的最大的制约因素就是你自我。仅有自我发生了改变，事情才会开始好转。最重要的是，新奶酪始终总是存在于某个地方，不管你是否已经意识到了它的存在。仅有你克服了自我的恐惧念头，并且勇于走出久已习惯的生活，去享受冒险带来的喜悦的时候，你才会得到新奶酪带给你的报偿和奖赏。
唧唧还认识到，有些畏惧是需要加以认真对待的，它会帮忙你避开真正的危险。但绝大部分的恐惧都是不明智的，它们只会在你需要改变的时候，使你回避这种改变。唧唧以往那样地惧怕改变，他真的期望生活能够永远按照原有的样貌继续，但此刻他意识到，生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临，但进取地应对改变却会让你发现更好的奶酪，真的是塞翁失马，焉知非福。
28.变化总是在发生，他们总是不断地拿走你地奶酪。预见变化随时做好奶酪被拿走的准备，追踪变化，经常闻一闻你的奶酪，以便明白它们呢什么时候开始变质。尽快适应变化，越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用到新的奶酪。改变随着奶酪的变化而变化。享受变化!尝试去冒险，去享受新奶酪的美味!做好迅速变化的准备，不断地去享受变化记住：他们仍会不断地拿走你的奶酪。
29.如果他过分沉溺于n区的安逸生活之中，他就会很快滑落到原先的困境。所以，他每一天都仔细检查奶酪n站的情景。他在做一切力所能及的事情，以尽量避免被意料之外的变化打个措手不及。当他还有很多的奶酪贮备时，他就开始经常到外面的迷宫中去，探索新的领地，以便使自我与周围发生的变化随时坚持联系。此刻的他十分明白，了解各种实际的选择，要比呆在舒适的环境里把自我孤立起来安全得多。
30.率先变化比对变化做出反应和调整要强得多。也许，我们应当做的就是移走我们自我的奶酪.
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