心理学b证培训心得(实用11篇)

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心理学b证培训心得篇一

随着社会的快速发展和个人生活压力的增加，人们对于心理健康的需求越来越重视。为了更好的了解和培养自己的心理健康素养，我参加了一次心理健康培训B证的学习并取得证书。在这次培训中，我学到了很多有关心理健康的知识和技能，让我有了更深刻的认识和体会。以下是我对此次培训的心得体会。

首先，在这次培训中，我深刻认识到心理健康对于个人全面发展的重要性。在过去，我往往忽视了自己的心理健康，只关注物质层面的追求。然而，在这次培训中，我明白了心理健康是健康的基石，只有心理健康才能保障一个人的身心健康。培训中，我们学习了心理健康的定义和特点，了解了各种心理问题的表现与对策，增强了对自己心理健康的关注和重视。例如，我学会了如何通过积极的心态来面对挫折和困难，减轻自己的压力。培训结束后，我开始更加注重自身心理健康的培养，通过读书、运动等方式来保持积极的心态，让自己更快乐、更健康地生活。

其次，这次培训也使我对他人的心理健康有了更深入的了解。在培训的过程中，我们不仅学习了关于心理健康的知识，还进行了实践和案例分析，深入了解了他人心理健康问题的识别和处理。通过这次学习，我明白了每个人都可能会面临心理问题，而作为心理健康培训者，我们应该要具备一定的专业知识和应对策略，能够及时帮助他人解决问题。例如，在一次真实案例分析中，我们遇到了一个朋友近期情绪低落的问题。通过倾听和沟通，我们识别出她的情绪问题是因为工作压力过大，失去对未来的信心。我们结合所学的知识，向她提供了适当的支持和建议，帮助她重新找回自信，走出困境。这让我深刻感受到了作为心理健康培训者的责任和使命，激发了我对心理健康事业的热情。

此外，这次培训还使我更加了解了心理健康服务在社会中的重要性。培训期间，我们参观了一家心理健康机构，了解了他们的服务内容和工作流程。通过参观和交流，我意识到心理健康服务对于社会的稳定和个人的发展具有积极的促进作用。尤其是在当今社会，焦虑、抑郁、自卑等心理问题成为越来越多人的困扰，需要专业的心理健康机构来提供帮助和支持。而我们作为心理健康培训者，有责任为社会做出贡献，关注和推广心理健康服务。培训结束后，我积极参与社区心理健康活动，宣传心理健康知识，帮助更多的人了解和解决心理问题。

最后，这次培训也使我认识到学习和培养心理健康是一个长期的过程。在培训过程中，我们得到了专家的指导和帮助，但这仅仅是个开始。对于心理健康的培养需要每个人的坚持和努力。我们需要不断学习、研究、实践，不断提升自己的能力和水平。培训最后，我们得到了心理健康培训B证书，这是对我们学习成果的认可，同时也是一种鞭策和激励。我相信，只要不断学习和努力，我们每个人都能够拥有良好的心理健康，成为更加全面和健康的个体。

总之，参加心理健康培训B证让我获得了很多宝贵的知识和经验。我深刻认识到心理健康对于个人和社会的重要性，了解了如何识别和处理他人的心理问题，认识到心理健康服务对于社会的重要性，同时也明白了学习和培养心理健康是一个长期的过程。这次培训让我受益匪浅，激发了我在心理健康事业中的热情和动力，我相信通过不断的学习和实践，我能够在心理健康领域做出更多的贡献。

心理学b证培训心得篇二

吴金梅20xx/05/27带着一份期待与责任，我参加了“浙江省教师心理健康c证”的第11期培训。整整10天是在工作—培训—加班—培训中度过的。虽然很累很辛苦，但是我觉得很充实。特别是这次心理健康教育c证培训，丰富了我的心理学理论，让我学会了一些心理学的技巧和方法，有助于我今后的生活、学习和工作。有许多位心理方面的专家给我们培训，在众多的内容中以下这些值得我深深体会：

1、学心理健康的目的是认识自己。

2、与人交往的第一要素是学会倾听。

3、在同一个团体中同样的行为并不代表同样的意识。

4、你知道的你不是你，你不知道的你才是你。

5、什么是快乐？快乐就是——喜欢自己和自己的生活。

6、关心别人先从关心身体开始。

7、人活着为了什么？认识自己。

我深刻认识到：心理健康教育的最终目的是——助人自助。

心理健康教育是一种时代要求。通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，不断完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，真正做到为人师表！

心理学b证培训心得篇三

乡镇心理健康培训是一个非常重要的话题，这是因为近些年来，乡镇地区也出现了大量的心理健康问题，例如抑郁症、焦虑症、自闭症等。因此，我们需要采取一些措施来帮助这些人，让他们可以快速地重获健康和幸福。在这篇文章中，我将分享我在乡镇心理健康培训中所获得的经验和体会。

第二段：了解乡镇心理健康问题

在开始乡镇心理健康培训之前，我们需要了解这个问题。了解乡镇居民心理健康问题的主要原因，才能更好地为他们提供帮助。例如，许多乡镇居民压力大、重负累累，这会导致他们的心理出现问题。同时，乡镇居民的就医和心理医疗资源也比城市低很多，这也会导致他们得不到有效的治疗。因此，我们需要为这些人提供心理健康服务和培训，帮助他们恢复心理健康。

第三段：乡镇心理健康培训的重要性

对于许多乡镇居民，缺乏足够的心理健康知识是导致他们心理困扰的重要原因之一。因此，为这些人提供必要的心理健康培训是非常关键的。通过培训，他们可以了解如何更好地应对生活中的困难和挑战，以及如何更好地管理自己的情绪。这个过程也可以帮助他们更好地认识自己，从而更好地理解和应对自己的心理问题。

第四段：我从乡镇心理健康培训中获得的体会

在参加乡镇心理健康培训的过程中，我获得了许多有关心理健康的知识和技巧。我学会了如何管理自己的情绪和压力，以及如何更好地与他人沟通。我还学习了如何更好地理解和应对他人的困难和挑战。这些知识和技巧不仅对我的个人生活有所帮助，还使我能够更好地帮助那些需要心理健康帮助的人。

第五段：结论

乡镇心理健康培训是一个非常重要的资源，可以为乡镇居民提供有效的心理健康支持。通过了解乡镇居民的心理问题和为他们提供必要的心理健康培训，我们可以帮助他们更好地理解和认识自己，从而缓解心理压力，重新获得健康和幸福。因此，我们应该继续支持和提倡乡镇心理健康培训，让更多的人受益。

心理学b证培训心得篇四

心理健康是现代社会越来越重视的话题，也是人们越来越关注的问题。为了提高自身的心理素质，我报名参加了一期心理健康培训课程。通过这段时间的学习和实践，我深刻体会到了心理健康培训课的重要性和价值。以下是我对这次培训的心得体会。

首先，心理健康培训课程让我认识到了自己内心的需求。在培训课程中，我们学习了心理健康的基础知识，包括情绪管理、压力释放、人际沟通等方面。通过不同的讲解和案例分析，我对自己的内心需求有了更深入的了解。例如，在情绪管理方面，我以前总是很难控制自己的情绪，容易冲动和激动。但是通过学习，我了解到情绪管理的重要性，学会了一些有效的自我调节方法，例如深呼吸和积极思考。这些方法帮助我更好地控制自己的情绪，减少冲动行为，提升了我的心理健康水平。

其次，心理健康培训课程让我认识到了身边人的需要和感受。在培训课程中，我们进行了很多小组活动和互动讨论。通过和其他学员的交流和分享，我了解到了身边人的压力和困惑，明白了他们的需要和感受。例如，在一次小组讨论中，我了解到我的一个同学在家庭关系上遇到了很大的问题，她的父母经常争吵，给她带来了很大的压力和困惑。通过这次交流，我不仅能够更好地理解她的感受，还能够给予她一些建议和帮助。这让我深刻认识到了心理健康对他人的影响和重要性。

再次，心理健康培训课程让我学会了积极应对压力和困难。现代社会竞争激烈，工作和生活压力不断增加。在培训课程中，我们学习了许多应对压力和困难的方法，例如积极思考、自我鼓励和问题解决。通过这些方法的实践和运用，我逐渐学会了如何积极应对压力和困难，更好地掌控自己的情绪和行为。例如，在工作中面临压力和挑战时，我能够冷静思考，找到解决问题的方法，并且通过自我鼓励和积极思考来调整自己的心态。这让我更加坚强和自信，提高了自己的抗压能力，并且在团队合作中发挥了更大的作用。

最后，心理健康培训课程让我培养了良好的心理素质和自我管理能力。在培训课程中，我们不仅学习了理论知识，还进行了许多实践和角色扮演。这些实践让我更好地了解自己，也让我学会了如何正确处理复杂的情感和关系问题。例如，在与他人合作中，我学会了认识到不同人的不同需求和性格特点，能够更好地与他人沟通和协调，提高了团队合作的效率和质量。通过这次培训，我不仅成长了许多，还掌握了一些实用的心理健康技能，这将对我未来的个人和职业发展有很大的帮助。

综上所述，心理健康培训课程让我受益匪浅。通过学习和实践，我不仅认识到了自身的需求，也能更好地理解和帮助身边的人。同时，我学会了积极应对压力和困难的方法，培养了良好的心理素质和自我管理能力。这次培训经历不仅提高了我的心理健康水平，也对我的生活和学习有了积极的影响。我相信，在未来的日子里，我将继续运用这些所学的知识和技能，不断提升自己的心理素质，迎接和应对生活中的各种挑战。

心理学b证培训心得篇五

参加了__

当前，中小学生由于受个体发展，社会文化等因素的影响，在不同程度上发生一些心理异常现象。诸如懒惰、好动、打架骂人、偷摸说谎、迷恋游戏机，或因某些心理因素造成骄傲、自卑、倔强、厌学、无礼、散漫、孤僻等非正常现象。如果这些心理异常行为长时间得不到引导、矫正和教育，而个体主观上又难以自我调解，将会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍学生身心健康的发展;另一方面，面对社会的变化，我们已逐渐意识到学生的有些问题并不全是思想品德问题，不能把学生的心理问题当作思想问题来处理，即便是思想品德问题，其解决也有赖于学生积极的心理活动的配合。班主任只有掌握有关心理诊断，心理咨询，心理治疗，心理教育的理论，并持之以恒的对学生进行心理疏导，才能卓有成效地解决自己工作中出现的新问题。

因此我认为了解心理健康教育的意义，心理健康教育的目标任务、内容以及实施心理健康教育的途径、方法和要求，对于我们有目的、有计划、有组织地开展教育教学工作是十分必要的。

这次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束，它对于我的影响将会久远而绵长，如陈年老酒，将越酿越香。专家教授们用他们的智慧为我点燃了一盏明灯，激励我乐观向上、积极进取，指引我将所学所感用于今后的教育教学实践之中，我将带着收获、带着感悟上路，与同事、与学生、与家长的心相约，助学生自助!

听了本次心理健康的专题系列讲座，使我更进一步理解在中小学开展心理健康的必要性和可行性，通过听评课懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!

经过本次心理健康教育学习，我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性，这段时间来，我们全体学员克服种种困难，认真学习，按时完成作业，集中精力参加培训的各项活动，顺利完成了培训预定的各项任务。

在此期间，我们自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解。之后的面授课程给我的印象最深。学习了专家的专题讲座，让我们更深入的了解到了学校心理健康发展的概况，学校心理健康教育的方法及实施途径和方法，为以后更好的开展工作打下扎实的基础。在这次培训中，我们全体学员和老师都普遍产生共识：这次培训主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，收获很大，在思想认识上都有了新的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。

在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

一、通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。

使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。

二、通过培训，自身有了提高。

我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、教师自己保持乐观的心态

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的`品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

(二)调整情绪，保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

我觉得本次培训的亮点就是突出活动，在活动中体验，在活动中发现，在活动中成长。

不足：时间短，专业知识和技能积累不够，感觉在中心校实施心理健康课信心不足。

最想说的一句话：“再聚会!”

总之，通过培训我的心开始了翻滚的情绪：欣喜，豁然开朗，平静，学会面对。培训的老师并没有说什么大道理，他让我们感受的是情感，真实的自我。我要用真实的自我，感染学生，也让学生了解自我，欣赏自我，在自我赏识的环境下生活，成长。

三天的培训结束了，总的来讲，这三天的培训给我的感觉就是累但快乐着。累是指连贯紧凑的时间让我身体有点吃不消，尤其是最后一天，张老师考虑很多老师的家离花街比较远，下午要赶着回家，中午13：30就开始了。快乐是指心灵上的，这也是我此次培训最大的收获。我接触到了一些新的理念、亲自体验到了心理活动的乐趣、得到了专家的启发、坚定了自己工作的目标、认识了几个同行朋友。

首先，给我留下深刻印象的不是什么先进理念和意识。而是宋飞老师在活动和讲座过程中针对具体情况作出的话语阐述。例如在组织活动时，碰到不配合、满是不服和怨言的人时，心理辅导员自己首先要做到情绪稳定、镇定自若。当然这句话不仅适用在工作中，在我们的人际交往中同样适用，当你碰到孤傲的人时，想想这句话，也许看他的眼神就不再是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他骄傲的资本了。记得有一句话是：当你闭上嘴的时候，你就打开了眼睛;当你闭上眼的时候，你就打开了心灵。真的是这样，闭上眼睛，就发现，这一刻，一切都是静止的，外在的一切全都被抛开，惟一可以解读的就是自我。当我们身心劳累时，尝试着在一个安静的环境里闭会眼，找回那个迷失的自我。

除了专家的教诲，给我留下深刻印象的还有我体验到的一系列活动。我学习到了很多组织主持活动的技巧、方法;从活动中体会到了活动的内涵。这些活动是我不曾体验的，自己融入到团队中，从最初的旁观、被动到后来的积极、主动，我是被活动的魅力一步步吸引进去的。每做完一个活动，我都会想，这个活动我也要给我们学校的学生、老师们做，让他们也有快乐的体验、升华的思考。

当然，三天的培训，除了收获，自始至终，我都有一种自愧不如的感觉。一部分是因为初次步入心里健康教育的压力，一部分是意识到自己的很多能力真是有待提高，自己离一名合格的心理教师、活动主持人的距离还很远。这一条路漫漫且艰辛，但心底里却有个强有力的声音告诉我，一步步地去走，一件件地去做，我终会到达理想的彼岸。一切，只因，我热爱这份工作。加油!

(一)让教师正确认识自己、接纳自己：正确认识自己、接纳自己是一个心理健康教师应具有的特点。只有坦诚地承认自己的缺陷与不足，并肯定自己、尊重自己的优点，才能获得别人对自己相应的尊重。

(二)不断改善教师的心理环境：一个教师具有乐观积极的自身心理环境，就会对教师工作充满信心，对幼儿感兴趣，以工作的劳苦为欢乐。反之，当一个教师的心理环境处于消极状态，她的情绪、教育行为就会异常表现，对教育教学工作会产生负面影响。在工作评价方面，重视客观、公开、公平、公正，为教师积极地工作创设良好的精神氛围。同时，注意将“奖惩性评价”逐步转变为“发展性评价”，使每位教师看到自己每个阶段的进步与发展，让教师在工作中找到努力的方向，看到了成功、感受成就感，从而激励教师不断努力进取。

(三)重视改进教师人际关系：教师与其他各行各业的人一样，都生活在一定的人际关系之中。幼儿教师的人际关系主要是教师与幼儿、教师与教师、教师与领导等之间的关系。这些人际关系构成了教师工作、生活的特殊环境也是教师心理健康的重要条件。教师与家长是“平等”的，他们是“教育的合作伙伴”;领导与教师是“平等”的，他们是一个学习的共同体;教师与教师是“平等”的，他们是同一条战豪里的“战友”。教师要用儿童的眼光去分析幼儿，改善自己的教育行为;教师之间应建立互帮互学制度，互相取长补短、共同提高，形成一个团结、健康的学习工作氛围，使教师的心态处于“平稳”的状态。

(四)加强教师心理健康防卫：虽然学生教育工作与其他职业相比性质较单纯，园内的人际关系也相对简单，但教师心理健康水平的高低也不是一成不变的。因为人的内部心理状态是在客观世界的作用下逐步形成的，并随外界因素的变化而变化。特别是在社会大变革的今天，教师更容易被一系列不容回避的社会问题所困扰，容易造成心理状态失衡，导致心理健康水平下降。应该开展心理健康咨询、心理健康讲座，组织一些社会活动，通过“走出去、请进来”等形式，提高教师心理健康水平。

心理学b证培训心得篇六

在当今社会，每个人都面临着各种各样的心理压力，为了帮助社会更好地处理这些问题，许多心理健康培训论坛应运而生。最近我参加了一场由华人社区心理咨询中心举办的“心理健康培训论坛”，我在这场论坛中学到了很多关于心理健康的知识和技巧。在接下来的几段中，我将分享我的体验和感受。

第二段：聆听心理健康专家的讲话

在论坛的开头，主持人介绍了参加论坛的心理专家团队，并让他们分别发表了发言。他们的发言都是围绕着心理健康、压力管理和情绪控制展开。他们的意见不仅仅涉及个人健康，还包括了在个人与他人关系中的作用。人际关系是影响一个人心理健康的重要因素，因此，要想保持心理健康，必须学会处理人际关系，培养健康的沟通技巧。

第三段：参与小组活动

论坛的一部分是参与小组活动。参与者被分为不同的小组，并探讨协作式沟通的方法。在这个过程中，我们不仅学会了如何开诚布公地沟通，还学到了如何扮演好谈判的角色，帮助小组达成一致。我认为，这种小组活动很重要，因为它能让参与者更好地理解沟通的重要性，并学会如何将沟通技巧应用到现实生活中。

第四段：学习压力管理技巧

在论坛中，专家们也介绍了很多关于压力管理的技巧，例如心理疏导、自我放松和情绪控制。我认为这些技巧非常实用，可以帮助参与者更好地应对常见的心理压力。通过这些技巧，我们可以学会如何保持心态平衡，从而避免因压力而影响心理健康。

第五段：反思和总结

在这次心理健康培训论坛中，我感受到了专家们的用心和关心，他们为参与者带来的实用技巧和方法，令我受益匪浅。我也意识到，在当今社会，心理健康问题越来越重要，我们必须学会如何保持心理健康，才能更好地应对生活中的各种挑战。最后，我希望我们可以与他人分享心理健康的知识和技能，共建一个更加健康、平和、幸福的社会。

心理学b证培训心得篇七

我是一名社区心理铺导员，凭着对社区未成年人心理健康的关注和热爱，我参加了台江区第一期社区心理健康教育铺导员上岗b证资格培训班。此次培训请来是福建师范大学心理学系主任、知名心理辅导专家、教授、博士生导师、叶一舵等。培训的内容有《社区工作者心理健康和调适》、《青少年发展心理学原理》、《未成年人常见心理问题识别与处理》、《心理咨询原理与技术》等。

在此期间，我们自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解。面授的培训过程中聆听了众多教授的精彩讲座，他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高未成年人心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对未成年人的心理教育，可以减少甚至杜绝未成年人心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高未成年人素质，促进未成年人的人格健全发展的目标，社区心理铺导员的作用是无可替代的。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助未成年人学得更好，生活得更好！

叶一舵教授详细的给我们讲述了人的一生从婴儿阶段到老年期阶段的不同年龄阶段的心理健康的培养与维护。

通过叶一舵教授的讲解，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对未成年人的心理健康教育的方法，而且还学习到了社区心理铺导员的人格的力量。

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的心理铺导员，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染需要帮助的人，努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干。

此次心理健康培训的时间虽然很短，但在我的心理却激起了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！

心理健康教育我们还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯定能帮我解决工作中遇到的很多难题。只要我们不懈地努力，一定会迎来社区心理健康教育的灿烂明天！

心理学b证培训心得篇八

对于初中年级学生的青春期心理，提出要培养其认识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度;提出培养初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。

对于初中阶段要求学生培养职业规划意识，最开始我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长宝贝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应该拥有的最起码的独立自理能力。有许多的孩子不知道自己学习到底是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最后，而且还会产生厌学的情形。但是如果老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加很多的动力。

2、开展心理辅导

开展心理辅导尽管在许多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是《纲要》指出，面向中小学生开展的心理专题教育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。相信在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。

心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。

开展心理辅导必须遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，保护学生隐私，谨慎使用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止使用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教育医学化的倾向。

心理健康教育的主要内容包括：

普及心理健康知识;

树立心理健康意识;

了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。

关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。

良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。

良好的认知状态是指自知、自控和自律。

情绪化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种愉快和忧伤相互交替的矛盾状态，因此采用一定的方法来培养他们的平和稳定愉悦的情绪状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发张也是相当的有作用。

良好的认知状态即良好的自知自控自律的能力是中学生很难达到的一种能力。现在的社会各种学校以外的诱惑更是考验着他们的自控自律的能力。在这方面适当的引导而不是激烈的方法来解决比较好。而对于自知的能力，初中生的自我意识已经开始并且发展的很快的一个阶段，引导他们培养良好的自我意识，认识自我接纳自我。

心理学b证培训心得篇九

11月26日至28日，我有幸参加了烟台市小学心理健康教师培训班。短短几天的培训学习，让我真切感受到心理健康教育对成就孩子健康人生的现实性和重要意义，让我受益匪浅。

在培训过程中，北京的心理健康专家和鲁东大学专家教授给我们做了精彩的讲座，他们用一个个鲜明的事例，阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。从专家们的讲座中，我深深地认识到，真正的心理健康教育不是嘴头上说说，也绝不是每周一、两节课，或者搞几次轰轰烈烈的心理健康知识讲座就能实现的。心理健康教育和其它教育一样，需要与学校日常的常规教育教学活动相结合，需要“润物细无声”的意识和观念；需要在点滴的生活实践经验中积累而成；需要教师潜移默化的培养。所以学校日常活动就成为小学生心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

鲁东大学教育科学学院王惠萍院长《亲子关系与家庭心理健康教育》的讲座，让我们明白了家庭心理健康教育的重要性，做家长的只有给孩子一个可以依恋安全的氛围，给孩子学习的榜样，注重人格培养，才能防止童年的创伤性经历。使我们认识到单亲家庭孩子、隔代抚养孩子出现问题的深层原因。作为老师，我们应该更多的关注这些学生，关注他们的心理健康，关注他们人格的培养。王院长的一句话，给我很大的触动“一个优秀的母亲可以带出一个优秀的女儿，却带不出一个优秀的儿子。”这道出了当今男孩子教育培养问题，这也是我们在对学生进行心理健康教育时所应注意的。

通过这次培训，我觉得学校今后开展心理健康教育应做好以下几点。一是加强教师对学生心理健康教育重要性的认识，做好对教师进行心理教育的培训工作。向老师宣传心理健康教育的有关知识及方法，并要求班主任和老师在自己班内尝试开展心理健康教育。扩大能从事心理健康教育的队伍。

二是对学生的心理健康教育。坚持以人为本，根据学生心理特点和发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培养学生良好的心理素质，促进他们身心发展。充分开发他们的潜能，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，提高自我教育能力。对于学生的心理健康教育，可以采取以下方式进行。一是团体辅导。针对不同年级、年龄段学生开设不同心理活动辅导课（或活动），为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。二是心理咨询。开展“心晴小屋”心理咨询室，优化心理咨询室的环境，创造宽松和谐的咨询氛围。每周定期接受以学生个体或小组为对象的咨询，做好档案积累和跟踪研究。在咨询室外设立心理咨询信箱，解答学生疑惑。三是要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境、寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

此次心理健康培训的时间虽然仅仅4天，但在我的心里却激起了层层涟漪。这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响着我的生活和工作…今后，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！

心理学b证培训心得篇十

心理健康问题是当今社会所面临的一个巨大挑战，这也是各个领域所关注的热点话题。近日，我参加了一场心理健康培训论坛活动，深感收益匪浅。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。

第二段：分享活动内容

事实上，这次活动的内容非常丰富，结合专业知识、个人经历、案例分析等多种形式，让我受益匪浅。首先，主讲人结合自身的实践经验，详细阐述了心理健康问题的现状和影响，以及解决办法等方面。接着，专家们讲解了常见的一些心理问题，如：抑郁症、焦虑症、恐惧症等，并介绍了如何根据实际情况进行诊断和治疗。

第三段：分享个人收获

此外，我还感受到了自我教育的重要性。在课程中，我发现了自己的一些心理问题，比如经常纠结于小事、睡眠不足等等。通过听取老师的建议，我学会了如何通过增加运动量、调整饮食等方式，来解决这些问题。

第四段：分享交流互动

这次活动还特别注重参与者之间的交流互动。在课程之外，我们组队进行小组讨论，通过之间分享的经历，大家彼此间得到了更多的启发和帮助。此外，还有一些个案咨询时间，让我们现场提出实际问题，得到专家的指导和帮助。

第五段：总结

通过参加这次心理健康培训论坛活动，我深深感到了心理健康对每个人的生活的重要性，为自己的心理健康进行调整和管理非常有必要。虽然现在的生活节奏很快，我们经常会有身心疲惫的情况出现，但希望我们在平淡的生活中，通过学习和实践掌握心理健康知识，生活才会更加充实和有意义。

心理学b证培训心得篇十一

心理健康在我们的生活中十分重要，如果没有心理健康的话，我们将无法正常生活和工作。因此，为了进一步提高我的心理健康水平，我参加了一次关于“调节心理健康”的培训。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，从其中得到的启示和改变。

1. 培训过程

培训过程包括了多种形式的学习，例如讲座、游戏和小组讨论。培训以我们作为个体，学员也作为一个整体，开始探讨我们的心理健康状况。这个过程中，我们得到许多有用的知识，例如如何面对挫折、调节自己的情绪及压力管理等。另外，我们也需要通过不同的活动来完成一些认知交流和思考，例如通过游戏培养合作的精神。更重要的是，我们学到了如何根据自己的能量水平来平衡内心，以充分利用自己的潜力。通过这些活动和交流，我们建立了密切的联系和关系。

2. 自我反思与成长

心理健康培训给了我很多的启示和提升，使得我开始深刻反思自己。我意识到我所遇到的许多情况都是由于我的态度或者我的情绪而造成的。比如，当我的能量不够时，我的情绪就会变得很紧张，而当我的能量充沛时，我的情绪变得自信而有力。因此，我需要寻找方法来调节自己的内心，以提高我的整体心理健康状况。

3. 切实可行的行动计划

在这个培训中，我们制定了一些实际可行的行动计划，帮助我们更好地管理自己的情绪和精力。建立这些计划是我们新的飞跃。我们明白了管理自己的情绪和精力的重要性。我们不希望因此忽视自己的内心而影响到我们的工作和生活。对我们来说自我成长非常重要，而要实现自我成长，我们必须不断学习和实践。

4. 培训对我的改变

在培训结束后，我成为了一个更加稳定、沉着的人。我知道如何控制自己的情绪，而不是让情绪控制我。我变得更加自信，更有耐心，更有信心实现自己的愿望。心理健康培训帮助我重视自己的神经心灵健康，在日常工作中，我能够更好地调节自己的情绪。对此，我非常感激培训这个机会。

5. 总结

总之，参加这个调节心理健康的培训是一种非常有益的经验。我学到了很多新的关于心理健康的知识，明白了自己需要什么以及如何实现自己的目标。我建立了新的计划，实现了自我成长。这个培训不仅让我学到了很多东西，而且还对我的生活和我的工作产生了积极的影响。因此，我建议您也要参加类似的培训，成为一个更加稳定和自信的人。

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