合同是一种法律约束力的文件，用于约定和确立各方在特定事项上的权利和义务。写合同时，可以参考相关的法律文件和合同范本，但不应简单照搬，要根据实际情况进行修改和补充。合同的范文仅供参考，具体的合同内容应当根据实际情况进行调整和修改。
工人劳动合同好篇一
住所：
通讯地址：
法定代表人或主要负责人：
甲乙双方就劳动关系的建立及其权利义务等事宜，根据《中华人民共和国劳动合同法》及有关的劳动法律、法规、行政规章和本单位依法制定的规章制度、集体合同，遵循合法、公平、平等自愿、协商一致、诚实信用的原则，一致同意订立本劳动合同______以下简称合同______，确定劳动关系。
第一条本合同为年固定期限劳动合同，合同期从__年__月__日起至__年__月__日止。
第二条甲方聘用乙方从事，乙方须遵守公司规章制度和《员工守则》。
第三条乙方的工作地点为：。
第四条乙方应认真履行甲方制定的岗位职责，按时、按质、按量完成其本职工作;未经甲方允许，乙方不得在其他单位兼职。
第五条乙方所在岗位执行工时制度：标准工时制。
第六条甲方确因工作需要，可依法安排乙方延长工作时间、休息日或节假日加班。
第七条乙方加班须征得甲方确认同意，否则不视为加班。
第八条乙方在正常出勤并付出正常劳动后，有权获得相应劳动报酬。
第九条甲方于每月__日以人民币形式支付乙方上月工资。如遇节假日或休息日，则应顺延到最近的工作日支付。
第十条甲方可以根据其生产经营状况、乙方工作岗位的变更和依法制定的劳动报酬分配办法，经协商调整乙方的工资待遇。
第十一条甲方安排乙方延长工作时间或休息日、法定休假日工作的，应依法安排乙方补休或支付相应劳动报酬。
第十二条甲方应当根据维护正常工作秩序的需要，依法建立和完善规章制度和劳动纪律。甲方制定的劳动纪律应当符合法律法规的规定，履行民主程序，并向乙方公示，乙方应严格遵守和执行。
第十三条甲方对乙方违反劳动纪律的行为有权进行纪律处分和经济处罚。乙方应当服从甲方在经营管理方面的指挥，爱护甲方财产。
第十四条甲方根据岗位的需要，按照国家有关劳动安全、卫生的规定为乙方配备必要的安全防护措施，发放必要的劳动保护用品。
第十五条甲方根据国家有关法律、法规，建立安全生产制度;乙方应当严格遵守甲方的劳动安全制度，防止劳动过程中的事故，减少职业危害。
第十六条甲方应当建立、健全职业病防治责任制度，加强对职业病防治的管理，提高职业病防治水平。
第十七条订立合同所依据的法律、行政法规、规章发生变化，甲方与乙方代表协商签订的集体合同有新的约定，合同应变更相关内容。订立本合同所依据的客观情况发生重大变化，致使合同无法履行的，经协商同意，可以变更合同相关内容或解除合同。
第十八条甲乙双方协商一致，可以变更或者解除合同。
第十九条有关解除或者终止劳动合同的事项，按照《中华人民共和国劳动合同法》等法律、法规规定执行。
第二十条符合公司《员工守则》中关于解职、离职有关规定的，可以变更或者解除合同。
第二十一条乙方未提前三十天向甲方提出解除合同或有其他擅自离职情形的，甲方应在乙方办结工作交接后支付乙方当月实际工作日工资。
第二十二条凡属法律规定应给予经济补偿金的，甲方应按规定的标准和时间向乙方支付。
第二十三条甲、乙双方因合同而发生争议均可依法申请仲裁、提起诉讼。
第二十四条甲方依法制定的规章制度______包括但不限于员工手册、岗位职责、培训协议、保密协议、安全准则等______均属本合同的主要附件，其效力与合同条款同等。
第二十五条本合同如与法律、法规相抵触的，或者因法律、法规的变化而不一致的，以现行有效的法律、法规为准。
第二十六条本合同未尽事宜，双方另有约定的，从其约定;双方没有约定的，依照法律、法规规定执行。
第二十七条本合同经甲乙双方签字______或盖章______后生效。本合同由甲乙双方各执一份，合同文本具有同等法律效力。
工人劳动合同好篇二
性别：_____________民族：_____________。
身份证号码：_____________。
户籍所在地：_____________。
现住址：_____________。
学生所在学校：_____________。
所学专业：_____________。
为保证好就业实习工作的顺利进行，用人单位及学生的合法权益，甲乙双方本着自愿合作的原则，经慎重协商，甲乙双承认《大学生就业实习管理规定》对双方均有的约束力，并达成如下就业实习协议：
一、甲方要为乙方提供就业实习工作，其中。
工作内容：__________________。
就业实习报酬和福利待遇：_____________元/月。
二、工作时间及休息休假。
(一)甲方实行每日工作不超过______小时，平均每周不超过______小时的工作时间。
(二)甲方保证乙方按国家和本市有关规定享受各种休息、休假。
三、劳动保护和劳动条件。
(一)在实习期间甲方应根据国家及本市有关规定为乙方提供劳动安全卫生的实习条件，为乙方配备必须的'劳动防护用品。
(二)甲方应对乙方进行安全教育和岗位技能培训，实习学生不得从事特种作业。
(三)甲方不得安排_____周岁以下的学生从事矿山井下、有毒、有害国家规定的第四级体力劳动强度和其他禁忌从事的工作。
(四)甲方不得安排女实习生在经期从事高温、低温、冷水作业和国家规定的第三级体力劳动强度的工作。
(五)乙方在实习工作过程中应严格遵守劳动安全卫生规程和操作规程，有权拒绝违章指挥，对甲方及其管理人员漠视人身安全和健康的行为有权拒绝执行、检举或控告。
(一)甲方有权按照国家及本市的有关规定及企业的规章制度对乙方实行管理。
(二)甲方在乙方实习期间，不得无故克扣乙方的劳动报酬。无论甲方辞退或乙方辞职，甲方均需付足学生自劳动开始之日至离开之日的全部报酬。甲方有权根据其用工需要而终止与乙方实习用工关系，甲方终止用工关系需提前_______天通知乙方。
五、本协议发生的争议适用中华人民共和国法律，由甲方所在地法院管辖。本协议一式______份，甲乙双方各执______份，乙方学校保存______份。
甲方(盖章)：_________负责人(签字)：_________。
乙方(盖章)：_________负责人(签字)：_________。
工人劳动合同好篇三
甲方：(以下简称甲方)。
乙方：(以下简称乙方)。
甲乙双方根据中华人民共和国劳动法之精神，本着平等自愿、协商一致的原则，签订如下合约：
一、甲方因工作需要，聘用乙方。聘用时间从___年___月___日到___年___月___到日止。
二、乙方在合约期中途解除和约的，不管任何原因，培训教育金不予退回。合同期满后一次性全额退回培训教育金。
三、美容院的押金制度，乙方需交押金600元整，每月应从工资扣除100元，扣满为止，合同期满后一次性金额退回押金。
乙方的义务：
(1)坚决维护公司的经营管理人事机密、信誉等一切利益的义务。
(2)根据公司的工作需要调整工作与休假的义务。
(3)不对公司隐瞒任何真实情况的义务。
(4)乙方在本单位工作期间的个人所得税应由乙方自行缴纳。
(5)乙方如擅自解除合同、应根据《公司资产员工责任表》交还相应物品。
(6)在合同期内，甲方提供学习机会，出外学习车费由甲方负责，学习费用乙方自行承担，其他费用视情况而定。
四、合同的终止。
(一)甲乙双方不得无视公司相关的人事制度、随意解除合同，否则应赔偿对方违约金元。
(二)由于不可抗力因素(天灾、失火等)造成无法继续履行合同的，视为本合同自动终止。
(三)乙方因自身的不可克服原因要终止合同的，需提前三十天书面提出，经双方协商同意后解除。
(四)有下列情况之一的，甲方可以无条件解除合同，并取消企业给予的一切福利和奖励待遇：
1、乙方严重违反国家法律，被追究刑事责任。
2、乙方的行为违反《员工手册》之员工解聘的条款。
(五)下列情况，乙方可以解除合同：
1、甲方不履行合同或擅自更改合同的。
2、乙方认为自己无能力继续从事本工种的，并自愿放弃企业给予的一切福利和奖励待遇。
七、附则。
(一)合同期满，双方必须在十五天内书面办妥续约或终止手续。未及时办理的，则视为自动续约。
(二)未尽事宜经双方协商书面补充为本合同有效条款。
(三)双方在和约上有不可调和的争议时，可提请__区劳动仲裁部门处理。
(四)本合同一式两分，甲乙双方各持一分。
公司名称(签章)：
员工姓名：
_____年_____月_____日。
工人劳动合同好篇四
性别：_________。
民族：_________。
出生年月：_________。
身份证号：_________。
住址：_________。
联系电话：_________。
根据《中华人民共和国劳动法》以及有关法律、法规和政策的规定，经双方平等协商，订立本劳动合同。
一、合同期限甲乙双方选择以下第(二)项为确定本合同期限。
(一)固定期限.从________年________月________日起至________年_______月_______日止，合同期限为________年。
(二)无固定期限;从________年________月________日起。
(三)以完成一定工作为期限.从________年_______月________日起至__________工作完成时止。本合同试用期限为_______月。
二、工作内容。
1、乙方同意按甲方工作需要安排建筑施工有关的工作。在劳动合同期内，甲方可根据工作需要和乙方工作能力，变动乙方的工作内容、岗位。
2、乙方同意遵守甲方依法制定的管理制度，按照甲方的要求，按时完成规定的工作数量并达到规定的质量标准。
三、劳动保护和工作条件。
1、甲方应严格执行国家有关安全生产、劳动保护及特殊保护等规定，对乙方提供必要的安全生产条件、劳动保护用品。对乙方进行安全卫生、业务技术及有关规章制度、劳动纪律的教育和培训。
2、乙方必须严格遵守安全操作规程，有权拒绝甲方人员的违章指挥及强令冒险作业。
四、工作报酬。
因乙方工资计算繁琐，现经甲乙双方协商约定，实行下列工资分配形式：
1、甲方按乙方的工作工时核算乙方工资，工资以货币形式支付。乙方工资每日为________元。
2按双方商定的工资标准定时发放，不再享受其它福利待遇及费用。
五、工作纪律。甲乙双方应严格遵守法律、法规、规章和政策。甲方制定的各项具体的内部管理制度必须合法。乙方应服从甲方的管理。
1、乙方应自觉遵守甲方依法制定的各项规章制度，按时完成生产、工作任务，如有违法违纪行为，按有关法规、规章处理。
2、乙方必须服从甲方及甲方委托人(代班人员)和工地管理人员指挥。必须服从工作安排，不得无故缺席，如有事必须向代班人员请假，如不听从代班人员的合理调动，甲方有权对乙方做适当的经济处罚或开除处理。
3、乙方必须遵纪守法，严禁打架、赌博、偷盗等违法行为，一经发现做开除处理并罚款，且送交执法部门追究其相应责任。工资余额年终结清。
六、劳动合同变更、终止、解除的条件。
(一)劳动合同确需变更的，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。
(二)劳动合同期满或者甲乙双方约定的合同终止条件出现，劳动合同即行终止。经双方同意，可续签劳动合同。
(三)乙方有下列情况之一的，甲方可以解除劳动合同：
1、在使用期内被证明不符合使用条件的;。
2、旷工或者无正当理由逾期不归，经批评教育无效的;。
3、严重失职、渎职或违法乱纪，对甲方利益造成重大损害的。
4、劳动合同订立时所依据的客观情况发生变化，致使原合同无法履行，经甲乙双方协商不能就变更劳动合同达成协议的。
5、乙方在聘期内劳动教养以及被判刑的，劳动合同自行解除。
(四)有下列情况之一的，乙方可以随时提出解劳动用合同：
1、在使用期内，甲方未支付工资的;。
2、甲方未按照劳动合同约定支付工作报酬或者提供工作条件的;。
3、国家法律、法规另有规定的。
七、本合同条款与法律、法规、规章、政策和甲方依法制定的规章制度相抵触的，以及本合同未尽事宜，均按法律、法规、规章、政策和甲方依法制定的规章制度执行。
八、本合同依法订立后，双方必须严格履行。
九、本合同履行中发生争议，经甲乙双方自行协商或上级主管部门调解未能达成协议的，可以向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。甲乙双方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
十、本合同一式二份，甲乙双方各执一份。
甲方(盖章)：_________。
______年______月______日。
乙方(签名或盖章)：_________。
______年______月______日。
工人劳动合同好篇五
甲方：_________(通常为用工单位)。
乙方：_________(姓名、性别、年龄、住址)。
用工形式：_________。
鉴证编号：_________。
甲方因生产经营需要，经考核，录用乙方_________(姓名)为_________(工程名称)工人，遵照国家有关劳动法律法规，经双方协商，签订本合同。
第一条甲方录用乙方从事_________(工作名称)。
第二条劳动合同期限从_________年_________月_________日起至_________年_________月_________日时止。其中试用期限为_________个月，至_________年_________月_________日止。
第三条甲方的基本权利义务是：
一、根据生产经营的需要和本单位的规章制度及本合同的各项条款对乙方进行管理。
二、保护乙方的合法权益，按规定付给乙方工资、奖金、津贴以及保险福利和其他政策性补贴。
三、做好乙方上岗前的培训工作并提供符合国家安全标准的劳动作业卫生条件。
四、依照国家有关规定对乙方进行奖惩。
第四条乙方的基本权利义务是：
一、享受_________待遇(写明待遇的内容)。
二、遵守国家法律法规和甲方的规章制度。
三、完成甲方分配的生产任务和经济指标。
第五条工资待遇：_________(要写明确具体)。
第六条工作时间：_________(每周不超过_________小时)。
第七条劳动保险及福利待遇：_________。
第八条劳动合同的变更和解除：_________(写明变更和解除的条件。如双方可以规定，合同生效后，甲乙双方无正当理由不得提前解除合同。任何一方解除合同，须提前_________天通知对方，方能解除合同，并办理有关手续。)。
第九条本合同一式份，甲乙双方各执份，报鉴证机关存留一份。本合同自双方签之日起生效。
甲方(盖章)：_________。
乙方(签)：_________。
法人代表(签)：_________。
_________年____月____日。
_________年____月____日。
签订地点：_________。
签订地点：_________。
工人劳动合同好篇六
甲方：
乙方：
甲、乙双方经充分协商，达成协议如下：
1、根据甲、乙双方订立的《劳动合同》的约定，乙方自___年__月__日起，作为甲方的职员，从事___工作。
2、乙方应当自年月系的公司的工作，转让其在公司的股份，并实际上不再为公司提供服务、技术支持或者进行其他方式的工作。
3、乙方在甲方工作期间以及终止或解除劳动合同之日起三年内，不得到生产同类产品或经营同类业务且具有竞争关系的其他用人单位任职，也不得自己生产或者自己(或其近亲属)出资生产与甲方具有竞争关系的同类产品或经营同类业务，也不得将其知悉的甲方商业秘密作非甲方使用目的的其他使用，或者将商业秘密泄露、提供给他人使用。
4、乙方在遵守本协议的前提下，甲方给予乙方因履行同业竞止条款而产生的损失补偿款___万元人民币，此款在乙方脱离甲方之日起满3年且乙方全面履行本合同的条件下，由甲方支付给乙方，产生的个人所得税由甲方代扣。
5、任何一方违反本协议，应向对方支付__万元人民币的违约金。违约给对方造成损失的，还应当赔偿对方全部损失。
6、本协议经甲乙双方签署后生效，一式四份，甲、乙双方各执二份。
工人劳动合同好篇七
根据《陕西省实施〈全民所有制企业招用农民合同制工人的规定〉办法》（1995年2月陕西省人民政府命令13号），________（以下简称甲方）因生产工作需要，与________省________县（市）________乡（镇）________村村民（以下简称乙方），在平等自愿，协商一致基础上订立以下劳动合同。
合同期限为________年，从_____年_____月_____日起至_____年_____月_____日止（还试用期3个月），合同期满如生产需要，经双方协商同意，可以重新签定劳动合同。
1、现实表现好；
2、年满18周岁至35周岁的男性青年；
3、具有初中以上文化程度；
4、身体健康无职业病史，能适应井下采掘工作。
1、甲方根据生产需要，安排乙方在井下采掘区队岗位（工种）工作。
2、乙方必须按照岗位职责要求爱护设备、遵章守纪，服从分配、正常出勤，按时完成生产任务。
3、乙方在工作期间，必须认真执行《煤矿安全规程》、《作业规程》，设备工艺技术操作和安全卫生规程，及各项规章制度。遵守职业道德。
1、甲方向乙方提供工业场地、生产设备和劳动工具，提供学习条件、进行安全技能培训。
2、甲方向乙方提供符合国家规定的劳动安全卫生设施条件。
3、甲方向乙方提供本工种职工的劳动保护用品，保证乙方的劳动保护待遇。
1、乙方在矿培训和试用期内享受《铜川矿物区岗位技能工资制试行方案》规定的工资待遇，试用期满经考核合格套人规定的岗位技能工资，然后享受和其他职工一样的工资晋升待遇。
2、甲方遵循按劳分配原则，根据乙方的岗位劳动数量和质量，以货币形式按月向乙方支付工资和各种津贴、补贴及加班工资。
3、乙方患病或非因工负伤。在本企业连续工作五年以下的，停工医疗期为3个月，在本企业连续工作五年以上的每满1年增加停工医疗期1个月，最多超不过2个月，停工医疗期内医疗待遇同企业其他个职工，假期内发给当地最低工资标准80％的生活费，因打架斗殴、违法乱纪致伤，医疗费、生活费自负。
4、乙方停工医疗期满不能从事原工作被解除劳动合同，在本企业工作满五年的，发给本人月标准工资3个月医疗补助费，连续工作五年以上的，每满一年发本人1个月标准工资的医疗补助费，最多不超过本人6个月标准工资。
5、乙方因病或非因工死亡的，在本企业连续工作不满一年的，企业发给本企业6个月平均工资的丧葬补助费和直系亲属救济费；满一年以上的，发给本企业10个月平均工资的丧葬补助费和直系亲属救济费。
6、乙方因工负伤，企业给予免费治疗，医疗期间工资待遇本企业在职职工、医疗终结经医院证明；并经当地劳动鉴定委员会确认，不能从事原工作的.与企业终止合同，企业按以下办法发给因工致残抚恤费：
（1）完全丧失劳动力的（1—4级伤残），按照城镇合同制工人的抚恤标准，按月发给，直接死亡。
（2）大部分丧失劳动力的（5—6级伤残），按照本人标准工资的70％，按月发给，直接死亡。
（3）部分丧失劳动力的（7—8级伤残），由企业一次性发给相当于本人12—6个月标准工资伤残补助金，其中七级12个月；八级10个月；九级8个月；十级6个月。
7、乙方因工死亡，企业按照城镇合同工人的同等待遇。发给其家属丧葬补助费、一次性工亡补助金和供养直系亲属抚恤费。
8、乙方在工作期间实行纳社会养老、失业保险金制度，个人养老、失业保险纳比例和管理办法同全员劳动合同制工人。
1、乙方必须遵守国家规定的《企业职工奖惩条例》和有关劳动政策、法规。
2、乙方必须遵守本企业（单位）劳动管理办法等各项规章制度。
3、乙方违反劳动纪律及安全生产管理制度，甲方依据有关规定给予相应的处罚和除名、辞退等。
1、本合同期满、劳动合同即行终止。如因工作需要延续合同，任何一方均可在本合同终止前30日通知对方，经双方同意，可续定合同。
2、有下列情况之一的，甲方可以解除劳动合同。
（1）使用期内发现不符合劳动条件的；
（2）长期矿工及无故完不成生产任务的；
（3）患病或非因工负伤期满和医疗终结经劳动鉴定，不能从事原工作的；
（4）甲方濒临破产进行法定整顿期间或生产经营状况发生严重困难确需裁减人员的；
因第（3）项而解除劳动合同，甲方应当提前30日以书面形式通知乙方。
3、乙方在合同期内被判罚、劳动教养除名、辞退时，从决定之日起，本合同自行解除。
本合同一经签定，双方必须严格遵守执行，甲乙任何一方如有违反本合同条款给对方造成一定经济损失的，应承担违约责任，给对方赔偿300—500元。
甲方：________乙方：________。
_____年_____月_____日_____年_____月_____日。
工人劳动合同好篇八
性质_________________________。
地址_________________________。
乙方(劳动者)姓名_____________性别__________。
出生年月_________________________。
身份证号码_________________________。
安徽省劳动和社会保障厅。
监制。
安 徽 省 建 设 厅。
根据《中华人民共和国劳动法》和有关规定，甲乙双方经平等协商一致，自愿签订本合同，共同遵守本合同所列条款。
经甲乙双方协商一致，劳动合同期限采取下列第_____种形式：
本合同于_____年_____月_____日生效，于_____年_____月____日终止。其中试用期自_____年_____月_____日始，至_____年_____月_____日止。
2、无固定期限。其中试用期自_____年_____月_____日始，至_____年_____月_____日止。
3、以完成一定工作为期限。本合同生效日期为______年____月____日;以乙方完成______________________________工作(任务)为合同终止时间。
二、工作内容和工作时间。
4、甲方招用乙方担任______________________________岗位(工种)工作。乙方的上岗证号码为____________。
三、劳动保护和劳动条件。
5、甲方应当在乙方上岗前进行教育，对从事电气焊、土建、水电设备安装等特殊工种的乙方进行岗前培训，乙方取得相应的操作证书方可上岗。
7、甲方将根据国家有关法律法规，建立安全生产制度;乙方应当严格遵守甲方的劳动安全制度，严禁违章作业，防止劳动过程中的事故，减少职业危害。
四、工资待遇和保险待遇。
8、乙方在试用期间的月工资(或日工资)为_____元，试用期满后月工资(或日工资)为_____元。
双方约定的工资不得低于当地最低工资标准。
9、甲方安排乙方加班加点，应按照《劳动法》等规定支付加班加点工资。
10、甲方应在每月_____日发放乙方的工资，并由乙方签字确认。
甲方在劳动合同终止、解除后应当一次性付清乙方的工资。
11、甲乙双方依法参加社会保险。
12、乙方患职业病或因工负伤或因工死亡的`有关待遇，按照国家、省有关规定执行。
13、乙方应严格遵守甲方的各项规章制度、劳动纪律和安全技术操作规程。
14、甲方有下列情形之一的，乙方可以随时解除劳动合同：
(一)在试用期内的;。
(二)甲方以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的;。
(三)甲方侮辱、体罚、殴打、非法搜查和拘禁乙方的;。
(四)甲方未按照国家规定和劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动安全、卫生条件的。
15、乙方有下列情形之一的，甲方可以随时解除劳动合同：
(一)在试用期内被证明不符合录用条件的;。
(二)有打架斗殴、偷窃、赌博、擅自停工等严重违纪行为;。
(三)严重失职或者营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的;。
(四)被劳动教养或被追究刑事责任的;。
(五)不服从甲方正当工作安排的;。
(六)严重违反总包单位和甲方的施工现场安全管理规定的。
16、乙方解除本合同，应当提前____日(不超过30天)以书面形式通知甲方，不得擅自。
17、期满或双方约定的劳动合同终止条件出现的，本合同即行终止。
六、经济补偿和法律责任。
18、因甲方原因解除劳动合同，甲方应按照国家、省有关规定支付经济补偿金。
19、乙方在履行劳动合同期间，因个人失职给甲方造成损失的，应当承担赔偿责任。
七、当事人约定的其他内容。
21、双方因履行本合同发生争议，应当自劳动争议发生之日起60日内向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
22、甲方的规章制度及_______________作为本劳动合同的附件，与劳动合同具有同等法律效力。
23、本合同未尽事宜或与国家、省规定相悖的，按照有关规定执行。
24、本合同一式二份，甲乙双方各执一份。本合同自双方盖章签字之日起生效。
法定代表人或委托代理人______。
(签字或盖章)。
工人劳动合同好篇九
01。
外用隔离霜。
薄薄的一层隔离霜能够有效阻止肌肤与尘埃接触。同时，它也能阻隔部分辐射。国内所说的隔离霜在国外一般称为妆前乳。隔离霜的目的是让皮肤因乳液或保养品保湿度高一点。不过目前国内的隔离霜分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。所以购买的时候注意认清标识。
02。
补充营养。
长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素a和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的蔬果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人。
03。
常备保湿喷雾。
暗黄、疲惫、黑眼圈……。
其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！
04。
常喝红枣粥。
众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。
05。
常喝绿茶。
茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a。维生素a不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。本身还可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康！
06。
每天一杯酸奶。
酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素b可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。
对于辐射性较为强的电子产品，会对我们的皮肤产生一定的损害作用。因此，我们应该尽量避免过多接触这些东西。特别是对于孕妇而言。不要总是盯着电脑屏幕工作，可以稍微的缓解一下自己，出去运动一下，其实转移注意力也是一件较为可行的方法。
工人劳动合同好篇十
相信到了炎热的夏季，很多朋友都会到一些公共游泳池进行游泳，这样不仅能起到很好的降暑的效果，同时也能更好的凸显自己迷人的身材。特别是那些拥有完美腹肌的朋友们，更是受到了其他人的羡慕和追崇。因此如何增加腹肌好呢？为了更好的帮助大家解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。
一个普遍现象是虽然腹肌不错，但上面却覆盖一层脂肪。对于这种情况，即使做几千个仰卧起坐也无济于事，因为你所做的是只是进一步锻炼下面的肌肉，而没有燃烧覆盖在上面的脂肪。首先，你必须认识到没有局部减肥这种事，减少脂肪出肌肉的唯一方法是执行一个恰当饮食、有氧训练和负重训练组成的综合计划。这三个方面协同作用，相互促进。正确的饮食能加速肌肉的生长;有氧训练能提高新陈代谢，以便更有效的利用食物并燃烧脂肪;负重训练能发展你身上的所有肌肉，包括腹肌，并有助于提高你的有氧代谢能力及新陈代谢的水平。
为了减去你任何过量的脂肪，你需要减少热量摄取，改变饮食习惯，把甜食和简单碳水化合物改成蛋白质和新鲜蔬菜，不要偏食，也不要陷入个人嗜好中。每顿的间隔应规律化，各餐饮食应平衡，营养丰富，并刚好能缓和你的食欲，而不是把肚子塞的满满的。安排时间进行有氧训练。
相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于如何增加腹肌，心中也已经有了属于自己的标准答案。当然我想告诉大家的是，腹肌的锻炼并不是一天两天就能有明显效果的，所以这就需要朋友们给予更多的耐心和坚持，同时在饮食方面也要注意荤素搭配，但不要养成暴饮暴食的习惯。
工人劳动合同好篇十一
1、女子防身术擒拿训练：擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
2、女子防身术手脚反应靶训练：当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。
3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。
4、女子防身术摔技训练：摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在防身中处于被动。在街头防身中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候，如果能够运用摔技将对方摔倒的话，对于我们的防卫是非常有利的。
女生到底学什么武术好呢？通过上面的介绍，我们知道了女生到底该练习什么武术好，在练习武术的时候必须要慎重的面对，这个是决定孩子成长和发育的阶段，为了让孩子的身体更加的健康，那么给孩子练习武术的时候也要让孩子长时间坚持下来，但是必须要避免对孩子的骨骼造成一些不好的伤害。
工人劳动合同好篇十二
往往上班了一天，或者忙碌了一天，会有不同程度的一个疲倦的感觉。这时候如果家里面有一台按摩椅，那么就是很舒服的事情的了。一方面可以坐上按摩椅，然后一边可以听听音乐，边按摩边松弛神经，这就是科学的休息。但是在购买按摩椅的时候，因为品牌很多，让人感觉到不止所以。
目前市场上常见的按摩椅品牌主要有春天印象、傲胜、松下、富士、三洋等等。像按摩椅这东西也是常年都要用的，在购买按摩椅之前先对按摩椅品牌有一个大概的了解是很有必要的。功能越多越好，一般人可能都会这样认为。但实则不然，因为有很多厂商不具备过多的技术，但是为了能够卖出一个好的价钱，于是就尽量的多弄出来一些功能，这样其价格就可以成倍的增长了。但是这样的按摩椅其性价比是很低的。
别小看一张按摩椅的功效，对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛及预防病症，还能提高睡眠质量、改善姿势及锻炼身体。
按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。
温馨提醒，其实购买按摩椅的时候，不建议大家去盲目追求高端的产品，也不要在好高骛远去追求一些昂贵的品牌的了。这时候需要从。而多个方面对按摩椅进行认认真真的地比对，结合自己的需求，适合自己的才是最好的哦。
工人劳动合同好篇十三
双方本着平等自愿、协商一致的原则，根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》确定的原则，特签订本合同，作为约束双方权利义务的准则，各方保证严格遵守本合同的相关约定。
2、本合同有效期为_________年，自_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止。
3、本合同试用期从_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止。
第二条、工作内容及工作地点。
1、具体岗位职责：熟悉与本职工作有关的技术要求，遵守公司的各项规章制度，良好全面地完成公司分配的各项工作任务。
2、乙方愿意并保证有能力从事主述工作，所为的工作成果符合甲方需要。对任职期间的工作内容与职务，甲方可根据工作需要和乙方的能力及表现对乙方的工作岗位进行调整，乙方服从甲方的安排。
3、乙方必须按照甲方确定的岗位职责，按时、保质、保量完成工作。
4、甲方聘用乙方的工作地点为__________市辖区。合同履行期间，甲方为了经营的需要而变更经营地址不应视为甲方违反本合同，乙方表示尊重和理解并应无条件到甲方变更后的经营地址工作。
第三条、劳动条件。
1、甲方须为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境和条件，保证乙方在人身安全的环境下从事工作。
2、甲方向乙方提供必要的工作设备及场所。在遵守国家劳动法及相关法律法规的前提下，乙方应服从甲方对工作时间、工作内容、工作质量要求的指派与规定。
第四条、劳动报酬和福利待遇。
1、试用期劳动报酬：______________/月。
2、试用期后劳动报酬：______________/月。
3、甲方为乙方提供的福利待遇按甲方相关制度和国家有关规定执行。双方确认：乙方在入职甲方之前一直自行交纳社会保险且对的真实性负责，故乙方不再要求甲方为其交纳社会保险并承担相关费用，一切后果自行承担。
4、因个人原因乙方不能胜任甲方工作要求时，甲方有权调换乙方工作岗位及调整劳动报酬。
5、甲方为乙方提供意外保险，其工作间出现意外，均由保险公司以及出事人赔偿，公司不予赔偿，若因乙方失误导致的意外公司不予赔偿，若因第三方出现意外，由第三方赔偿所有损失。
第五条、劳动时间。
1、在符合国家相关规定的前提下，工作时间依据甲方的相关规定实行。
2、受不可抗力因素影响，甲方可视情况调整工作时间。
3、甲方因工作原因需要乙方加班时，应按照相关规定支付加班报酬。
第六条、劳动纪律。
1、乙方应遵守甲方的各项规章制度，遵守甲方规定的工作程序，服从主管人员的管理，乙方违反公司规定，甲方可按相关规章制度对乙方进行处罚，直至解除劳动合同。
2、乙方的任职、培训、晋升等应服从甲方安排。
3、乙方保证不以任何直接或间接的方式损害甲方的企业形象和财产。
第七条、保密条款。
乙方无论是在职期间或是离职，均不得向第三人泄露甲方的商业秘密，如客户资料、交易信息等，否则甲方有权解除劳动合同、要求乙方赔偿有此遭受的经济损失。
第八条、变更、解除、终止和续订条款。
1、经甲乙双方协商一致，可以变更、解除本合同。
2、符合下列情况之一的，甲方可以单方解除本合同。
（1）乙方在试用期内被证明不符合录用条件的。
（2）乙方严重违反劳动纪律或甲方规章制度的。
（3）乙方严重失职、营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的。
（4）乙方被依法追究刑事责任的。
（5）在任职期间，乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的。
（6）本合同生效后，甲方发现乙方有虚报资历等不诚信行为的。
（7）乙方患病或非因工负伤，医疗期满后不能从事原工作、也不能从事甲方另行安排工作的。
3、有下列情况之一的，乙方可以单方解除合同。
a）在试用期内。
b）甲方以暴力、威胁、或非法限制乙方人身自由的手段强迫劳动的。
c）甲方未按合同约定，向乙方支付劳动报酬的。
4、乙方除因本条第3款解除本合同的，须提前30日同甲方提出书面申请，经甲方同意，乙方在确保工作妥善移交并按本合同规定向甲方支付违约金后方可离职。若未经甲方同意即自行离职的，甲方除有权要求乙方按照本合同规定支付违约金外，还有权要求乙方赔偿因此给甲方造成的一切经济损失。
5、符合下列条件之一的本合同即行终止：
a）乙方达到法定退休年龄且已享受基本养老保险待遇的。
b）本合同及补充协议中约定的终止条件出现的。
c）乙方死亡或者被人民法院宣告失踪、死亡。
d）甲方依法破产、解散的。
6、如果乙方在本合同期内，由甲方出资对乙方进行培训的，乙方在培训结束后两年内提出辞职的，应全额赔偿甲方支付的`各项培训费用。
第九条、违约责任。
1、乙方违反本合同约定义务，甲方有权给予乙方相应的处罚或解除本合同，并有权要求乙方赔偿由此给甲方造成的经济损失。
2、若乙方未妥善完成工作移交而檀自离职的，需承担对甲方的生产、经营和工作造成的损失，并应支付甲方一个月的工资作为违约金。
3、若甲方违反本合同约定，须按法律规定向乙方支付经济补偿或赔偿金。
第十条、劳动争议。
1、甲乙双方因履行本合同或因执行甲方制度而发生劳动争议时，适用劳动争议程序。
2、劳动争议的程序为：争议发生时，可由甲乙双方通过友好协商的方式解决。如协商未果，可将争议提交当地劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。
第十一条、其它。
1、本合同附件及对本合同的补充修改是本合同的一部分，与本合同具有同等的法律效力。
2、本合同部分条款的无效或被撤销，并不影响本合同其他条款的效力。
3、乙方表示认可和遵守甲方通过员工培训、公文发布渠道（电子邮件、纸质文件、公告等）等途径所公示的各项规章制度。对于甲方的各项规章制度，乙方应及时自行查阅、学习并保证严格遵守。
4、甲方现行的如下规章制度作为本合同附件：
5、本合同一式_______份，甲乙双方各执_______份。
6、本合同经甲乙双方签署当日生效。
甲方（签字/盖章）：_______________________。
乙方（签字/盖章）：_______________________。
________________年___________月________日。
工人劳动合同好篇十四
其实如果喜欢玩新意，无论是男也好，女也罢，亲自下厨为对方做饭，定制心意大餐，更加有意思。其实有时间的话，可以参加一些烘焙班课程，或者选择在家也好，一起diy专属蛋糕，饼干，恰巧又是手工爱好者来说，一起创造回忆，又有可以吃的作品往往特别有趣。
逛：最后还是买买买。
七夕情侣成群出街，专虐单身狗，逛街归根到底只有一个字：“买”，第二个字：“吃”最重要是钱包要带上，其实精华点也不多，最终出来逛还是会回归到“吃”，“看”以及“唱”上。
看：暑期档国产片最大。
当然喜欢体育系文艺风的两人团，强烈推荐电影《破风》;励志系的也有《滚蛋吧!肿瘤君》，都是温情路线，完全应节，对剧情有要求的二位尽管放心观影。
七夕时常见的传统习俗。
夏人的文化里上古遗传的祭祀月神，多在朔日，即一七、二七，有认为盛于汉代的十五祭月，也是对二七日的小小修正。古时女子多有祭拜月亮的习俗，在传统文化里，月亮始终是女子的祥瑞。她们常常对月祈愿或倾诉心事。古来自有女子拜月的传统，尤其是七夕、中秋。貂蝉祭月的传说大约是最动人的画面了。
穿针乞巧。
这是最早的乞巧方式，始于汉，流于后世。《西京杂记》说：“汉彩女常以七月七日穿七孔针于开襟楼，人具习之。”南朝梁宗谋《荆楚岁时记》说：“七月七日，是夕人家妇女结彩楼穿七孔外，或以金银愉石为针。”《舆地志》说：“齐武帝起层城观，七月七日，宫人多登之穿针。世谓之穿针楼。”五代王仁裕《开元天宝遗事》说：“七夕，宫中以锦结成楼殿，高百尺，上可以胜数十人，陈以瓜果酒炙，设坐具，以祀牛女二星，妃嫔各以九孔针五色线向月穿之，过者为得巧之侯。动清商之曲，宴乐达旦。土民之家皆效之。”元陶宗仪《元氏掖庭录》说：“九引台，七夕乞巧之所。至夕，宫女登台以五彩丝穿九尾针，先完者为得巧，迟完者谓之输巧，各出资以赠得巧者焉。”
投针验巧。
这是七夕穿针乞巧风俗的变体，源于穿针，又不同于穿针，是明清两代的盛行的七夕节俗。明刘侗、于奕正的《帝京景物略》说：“”七月七日之午丢巧针。妇女曝盎水日中，顷之，水膜生面，绣针投之则浮，看水底针影。有成云物花头鸟兽影者，有成鞋及剪刀水茄影者，谓乞得巧;其影粗如锤、细如丝、直如轴蜡，此拙征矣。”《直隶志书》也说，良乡县(今北京西南)“七月七日，妇女乞巧，投针于水，借日影以验工拙，至夜仍乞巧于织女”请于敏中《日下旧闻考》引《宛署杂记》说：“燕都女子七月七日以碗水暴日下，各自投小针浮之水面，徐视水底日影。或散如花，动如云，细如线，粗租如锥，因以卜女之巧。”
韩国七夕节的风俗习惯。
韩国的七夕风俗跟中国的有一些不同。在七夕那天，各个家庭都摆着麦煎饼和今年第一次收获的水果，女人们在酱缸台上摆着井华水祈求家人长寿，祈求家庭平安无事。而且，韩国有些地方在那天也祭拜，举行祈求丰收的田祭。在中部地方有“迎接七夕”的风俗，这是一种让巫婆祈求子女安然无恙的仪式。另外，到了七月，是炎热天气逐渐消失的时期，也是农家繁忙的农活结束后等秋收的时期，少许过着清闲的时间。所以过了阴雨季节后的这时候，农家有着把夏天阴雨季节期间的潮湿衣服和书拿出来晒干的风俗，这名叫晒书曝衣，所以，这天各家各户的院子都堆满了拿出来晒的衣服和各种书籍。在《东国岁时记》上记载着七月七日在家晒衣服，按照拿出来晒的衣服和书的数量就能看出生活得好或者不好。
工人劳动合同好篇十五
根据有关规定，甲乙双方经平等协商一致，自愿签订本合同，共同遵守本合同所列条款。
第一条本合同为______________期限劳动合同。
（二）、工作内容。
第二条乙方同意根据甲方工作需要，担任_________________岗位（工种）工作。
第三条乙方工作应达到甲方规定的技术标准。
（三）、劳动保护和劳动条件。
第四条甲方安排乙方执行八小时工时制度。
第五条甲方为乙方提供必要的劳动条件和劳动工具。
第六条甲方负责对乙方进行职业道德、业务技术、劳动安全、劳动纪律和甲方规章制度的教育。
四、劳动报酬。
第七条甲方每月以货币形式支付乙方工资。
第八条甲方生产工作任务不足使乙方待工的，甲方无需支付乙方的月生活费。
第九条有下列情形之一的，甲乙双方应变更劳动合同并及时办理变更合同手续：
1甲乙双方协商一致的；
2订立本合同所依据的客观情况发生重大变化，致使本合同无法履行的。
第十条乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：
1在试用期间被证明不符合录用条件的；
2严重违反劳动纪律或者甲方规章制度，按照甲方单位规定或者本合同约定可以解除劳动合同。
第十一条有下列情形之一的，甲方解除本合同：
1乙方患病或者非因工负伤，不能从事原工作也不能从事甲方另行安排的工作的；
（五）、当事人约定的其他内容。
第十二条甲乙双方约定本合同增加以下内容：
乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：
1、在试用期间，被证明不符合录用条件的；
2、严重违反劳动纪律或甲方规章制度的；
3、严重失职、营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的；
4、被依法追究刑事责任的。
有下列情形之一，乙方可以随时通知甲方解除本合同：
1、在试用期内的；
2、甲方以暴力、威胁、监禁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的；
3、甲方不能按照本合同规定支付劳动报酬或者提供劳动条件的。
（六）、违约责任。
1、在合同期内，甲方除《暂行规定》第十六条、第十九条、乙方除《暂行规定》第十七条规定的条件外，均不得解除合同或自行离职，否则应支付违约金_________________元。
2、甲乙双方必须严格履行劳动合同，除遇有特殊情况，经双方协商一致不能履行劳动合同的有关内容外，任何一方违反合同给对方造成经济损失的，应根据其后果和责任大小，给对方赔偿经济损失。
赔偿金额按有关规定或实际情况确定。
乙方应遵守如下规定：乙方应每天按正常上班时间到甲方报到。
（七）、劳动争议处理及其它。
第十三条双方因履行本合同发生争议，当事人可以向甲方劳动争议调解委员会申请调解；调解不成的，应当自劳动争议发生之日起，60日内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
第十四条本合同未尽事宜或与今后国家、市人民政府有关规定相悖的，按有关规定执行。
第十五条本合同一式两份，甲乙双方各执一份。
甲方（公章）_________________。
乙方（签字或盖章）_________________。
___________年___________月_________日。
___________年___________月_________日。
工人劳动合同好篇十六
冬瓜是平时瘦身减肥的好食材，有着预防心脑血管疾病功效，冬瓜味道好营养价值丰富，而且对于很多爱美的女性来说减肥瘦身起到了很好的帮助，炎热的夏季不少爱美的女生被自己的体重所困扰，可是没找到真正减肥的方法，这一道冬瓜什么汤好呢，有效的可以助于人体减肥，还可以帮助人们身心发育。
蛋饺冬瓜汤。
原料：虾仁、冬瓜鸡蛋三个、猪肉馅、香菜。
调料：香油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、胡椒粉、葱、姜。
烹制方法：
2、取一小碗，打入鸡蛋，加淀粉、盐搅匀，锅热(锅上搽一点油，温度不能高)逐个煎成圆薄皮，中间放馅包成饺子状。
3、坐锅点火倒入油，放入葱煸出香味后加适量水，倒入冬瓜，依次加盐、料酒、鸡精、胡椒粉调味，大火烧开后放入饺子煮熟，撒上香菜即可。
1》冬瓜绿豆保健汤。
材料：
冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。
做法：
1.汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。
2.生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。
3.冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
要点：
以当年绿豆制作为好;冬瓜要在绿豆熟后再下锅。
特点：清热利尿、解渴、祛暑。
2》荷叶冬瓜汤。
原料：
荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。
做法：
1、将荷叶洗净，撕成碎片;。
2、冬瓜洗净，去蒂把，切成片。
3、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。
特点：
清鲜，素淡，可喝汤吃瓜。
3》虾仁冬瓜汤。
材料：
虾5克，冬瓜300克，香油、精盐各适量。
清淡可口的冬瓜，无论是怎么制作都好吃，而且我们可以把冬瓜搭配老母鸡或者是冬瓜煮排骨，炒冬瓜拌冬瓜，因为冬瓜本身味道都是非常不错，所以冬瓜适合口味清淡的汤料一起蒸煮，利于减肥还可以清肠排毒。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/13907362.html】
