方案是指针对某一问题或任务制定的详细步骤和方法。方案的有效性需要通过监控和评估来进行验证和修正，以确保其达到预期的效果。以下范文包含了不同领域的方案，希望对各位读者有所启发和引导。
心理健康中小学教育方案篇一
当前社会充满竞争，大学生普遍面临越来越多的人际交往、学业负担、择业就业等问题。如果这些问题没有得到及时适当的解决，便有可能引起心理困扰，从而导致很多消极的行为的产生，甚至发生休学、自杀等事件。一项对我国1.4万多名大学生的调查显示，17％的学生存在负面心理情绪；全国大学生中因心理精神疾病退学的，高达退学总人数的54.4％。许多研究还表明，大学生心理障碍的发生率还在呈上升趋势，已经明显影响到部分学生的智能素质、人格成长及身体健康。去年，《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（16号文件）的发布再一次把大学生心理健康问题提上了高校学生工作的重要位置。
因此，解决大学生的心理健康问题刻不容缓，必须引起社会各界的关注。
二、活动目的。
1、提倡大学生珍爱生命、把握机会，为自己创造更好的成长成才之路；并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。加强我同学们对人际关系的认识，努力提高他们人际交往的能力与意识，提高大家对生命教育的重视，预防意外事件的发生，同时强化师生对心理咨询与心理健康教育工作的理解和关心。
2、宣传和普及人际交往的知识和技术，用心理学专业知识引导学生进行人际交往，促进和谐校园的形成与发展。
3、锻炼和展示我班团支部组织班级活动的能力。
4、促进我班在心理健康教育方面与其他班级的合作与交流，并通过这些交流合作力求达到取长补短、共同进步的目的。
班级心理健康教育活动由团支部策划并举办，各班委协助。其主要活动方案与内容如下：
分为3个层面：心理健康活动的宣传、主题活动的宣传、具体各个活动的宣传。
具体形式：发放宣传材料；广播宣传；海报宣传；展板宣传；条幅；书签发放等。
2、心理普及知识宣传：心理错觉图片、咨询中心相关工作程序介绍。
四、活动时间。
五、活动主办方。
8班级团支部。
xx级护专8班。
心理健康中小学教育方案篇二
认清迷信体质，树立科学必定战胜迷信的思想。克服迷信思想的影响，要相信科学，不上当受骗。
新世纪的到来，国际竞争越来越激烈。“科教兴国”是我国治国战略之一，培养和造就良好的科学素养，才能担起中华腾飞的历史重任。社会上浒一些迷信观点，许多已被科学所揭穿，读读下面的小故事，会对你有所启发。
1、读故事《草船借箭》。a、诸葛亮是真的“神机妙算”吗?b、从这个故事中，你对诸葛亮有了哪些了解?引导学生认识诸葛亮的博学多才使他在三国时期节节胜利，而不是像当时人们说的他能掐会算。
2、生活中出现的这些现象是怎么回事?a、天狗吃月亮—--月全食。b、鬼火-----坟墓中中叫“磷”的化学物质自燃。c、现在我们可以人工降雨，向天空释放二氧化碳。d、电影中的妖魔鬼怪是人们想像出来的。
3、连一连：你了解情况这些科学家吗?请你把他们的名字与他们所写的著作用线连起来。
4、你还了解哪些最新的科技成果，给大家说一说。
1、有几个同学遇到了难题，你能帮帮他吗?
2、你还知道哪些科学知识?
小结：同学们知道的真不少，只要我们都崇尚科学，反对迷信，就能有一个高兴愉快的心理。
3、请你记住下面的几句话。
4、请你课下搜集一些现在还没解开的世界之谜产小资料。
心理健康中小学教育方案篇三
1.研究对象的选择。行动研究注重行动者与研究者的合作，强调研究者在实践中反思，在反思中实践，为了保证行动研究的效果，我们选择了与心理教师配合度较高的班主任参与到课题研究中来，同时在班主任工作年限方面进行有意的筛选，从三个年级共选出八位班主任作为研究对象，其中从事班主任工作年限在10年以下的有2位，在10—20年的有4位，有20年以上的班主任有2位；班主任年级分布为高一年级3位，高二年级2位，高三年级3位，以实现课题组成员在年龄、经验上的优势互补。
2.研究的思路和方法。本研究在积极心理学、发展心理学、学习型组织等理论指导下，着眼于学校心理健康教育发展过程中遇到的问题，结合学校心理健康教育工作实际，以长治一中八位班主任为研究对象，这八位班主任和三位心理教师组成研究团体，以心理健康教育课程为培训载体，运用行动研究法、参与观察法、调查研究法等方法，积极开展班主任心理健康教育培训研究，注重研究者与行动者的合作，主动容纳和利用各种有利于解决实际工作的经验、知识、方法、技术，不断改进实际工作，提高班主任心理健康教育的意识与能力，构建高中生心理健康教育课程体系。
1.第一阶段、构建“高中生心理健康教育”课程体系。
本阶段研究主要以彼得·圣吉提出的“学习型组织”理论为指导，在分析各年级高中生身心发展特点和班主任心理健康教育现状的基础上，面向班主任具体开展了三方面培训。一是研究初期，课题组为班主任列出培训学习资料，定期组织班主任集体学习、交流、研讨，以丰富他们心理健康教育知识，进而改变班主任的心智模式；二是围绕“高中生身心发展特点”，组织班主任开展了集体研讨，对学生进行了调查、访谈，并查阅了相关资料，最终形成了每个年级6个主题，共18个主题54节课组成的“高中生心理健康教育”课程体系；三是课题组以心理教师为主体编写了心理健康教育课程，并在教学中积极实践，而班主任主要参与听课、磨课等工作，旨在引导班主任进一步了解心理健康教育课程模式，帮助班主任从课程研究者到课程实施者的角色转变，进一步提高班主任在课程开发、计划、实施和评价上拥有高度的自主性和参与性；四是心理教师通过一周一次的班主任例会，讲解不同年级学生的身心发展特点及学生咨询案例，丰富了班主任的心理学知识，进一步引导班主任从“管理学生”到“指导学生”的角色转变。
第一阶段研究结束时，课题组对研究的过程性资料进行整理、归纳，总结出课题研究三点突出成效：一是开展心理健康教育课的班级学生行为和人际关系明显改善；二是参与课题研究的班主任心理健康教育胜任力得到明显提高；三是初步构建了每个年级六个主题，每个主题三节课共54节课，组成的“高中生心理健康教育”课程体系。
2.第二阶段、推动“高中生心理健康教育”课程实施。
课题组在认真总结了第一阶段研究成效和不足的基础上，对研究工作做了相应的调整。首先，以心理教师为主实施心理健康教育课程转为以班主任为主实施心理健康教育课程，并在实践中不断调整课程内容，进一步提高课程的系统性、操作性、实用性。同时，为了验证第二阶段的研究效果，课题组增加了学生焦虑自评量表（sas）、抑郁自评量表（sds）、学习时间管理问卷和中学生人际关系量表，对实验组a(每个年级抽取两个班级，以心理教师为主开展心理健康教育课)；实验组b（每个年级抽取两个班，以班主任为主开展心理健康教育课）；对照组c（每个年级抽取两个班级作为对照组，对照组的班级不开展心理健康教育课）进行了前后测，为第二阶段研究提供数据支撑。
研究的实施阶段，针对班主任心理健康教育专业知识不足，心理健康教育工作积极性不高，对心理健康教育角色认同感低和心理健康教育实践经验缺乏等问题，课题组具体开展了四方面的培训工作。一是通过课题成员的集体研讨，总结出高中班主任工作中常涉及到的心理学知识和心理辅导技巧，围绕这些内容，面向班主任开展系列心理健康教育讲座，丰富了班主任心理学专业知识；二是运用团体心理辅导的理论与方法，采用专题工作坊的形式，开展“教师心灵成长沙龙”，增加了班主任的积极心理体验，促进了班主任个人成长，提升了班主任开展心理健康教育课程的胜任力；三是课题组以“班主任工作中的心理健康教育”为主题，组织班主任开展交流研讨，促进了班主任心理健康教育工作者角色的认同，进一步强化了班主任是学生心理健康成长的预防者、维护者和促进者的角色定位；四是以八位班主任为主，隔周开展一次心理健康教育课，在实践中促进班主任心理健康教育经验的积累。
第二阶段的研究巩固了第一阶段的研究成果，并取得了新的研究成果。通过培训班主任掌握了更丰富的心理健康教育知识和心理辅导技术，具备了一定的心理健康教育能力，并且班主任在心理健康教育课程实施中，加深了自身对课程的理解，积累了心理健康教育实践经验。研究的数据分析显示：班主任心理健康教育胜任力有显著提高；实验班级学生的心理健康状态提高明显；班主任为主与心理教师为主的心理健康教育具有同等的干预效果。
1.加强理论与技能培训是班主任开展心理健康教育的前提。
研究初期，我们发现许多班主任已经意识到心理健康教育的重要性，但参与心理健康教育的积极性不高，其中主要的原因之一就是大部分班主任没有经过系统的培训，缺乏专业的理论与技能，一些班主任老师虽然在大学里学过一些心理学、教育学知识，但对心理健康教育相关知识比较陌生。本次研究，经过两年的专业知识，包括心理健康教育的政策、心理健康教育课程设计、心理学专业理论、心理辅导技术的学习，课题组班主任积累了较为系统的心理健康教育知识，这为第二阶段班主任为主实施心理健康教育课程提供了知识保障。正如一位班主任说到：“学习了心理健康教育的相关知识，我发现心理健康教育并不难，很容易掌握，也很实用”。为此，在实际工作中，加强班主任理论知识学习、操作技能训练、案例分析和实践锻炼，接受心理健康知识普及教育、人格塑造教育、智能开发教育、青春期心理健康教育、耐挫折教育、情绪管理教育等多方面的辅导，丰富他们心理健康教育知识，这是班主任开展心理健康教育的重要前提。
2.促进班主任角色认同是其开展心理健康教育的主要动力。
现代教育的发展要求教师不仅仅是“人类文化科学知识的传递者”，也应当是学生“个性的塑造者”“心理健康的维护者”。班主任作为班级的管理者，能否以科学有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进学生的成长，将对整个班级心理健康教育工作起到非常关键的作用。然而，在现实的教育教学中，班主任要同时扮演很多不同角色，也常会出现角色错乱现象。为此，要进一步明确并细化班主任的心理健康教育具体职责是非常必要的。具体来说，班主任要在班级中做好心理健康教育的宣传者、鼓动者的角色（重视心理健康教育，宣传和发动心理健康教育）；规划者、组织者（制定班级心理健康教育目标，心理健康教育的实施，学生心理素质发展评价）、参与者、示范者（要以自身良好的心理健康素质影响学生，为学生营造健康成长的乐园）等角色，班主任对心理健康教育者的角色认同和角色定位，有利于班主任有效地处理自身的角色冲突，也有利于班级心理健康教育工作的顺利开展。
3.积极实践是提高班主任心理健康教育能力的重要途径。
班主任要积极实践心理健康教育，如积极设计心理健康教育课程，开展心理主题班会，将心理健康教育渗透在班级管理中，运用心理健康辅导技术指导学生成长等，在教学实践中体验心理健康教育对学生和自身的价值和意义，提高自身心理健康教育的信心。同时，班主任实施心理健康教育课程的过程并不是一帆风顺的，困难和压力重重，面对这些，需要班主任不断地学习理论，学习别人的经验，同时需要与心理教师、学生不断交流和总结，对课程设计和实施存在的问题提出修改方案，对课程效果分析等等，正是这样的较为复杂的实践工作，锻炼了班主任，提高了班主任的分析问题能力、计划能力、组织实施能力、决策能力、协调能力、研究能力等。
4.争取学校行政支持是班主任开展心理健康教育的有力保障。
在课程推广的开始，研究者通过向班主任进行课程介绍，由班主任自愿参与，效果不佳。之后借助学校政教处的力量，由政教处下发班会通知并进行相应的监督，督促班主任在班会时间开展心理健康教育课程，课程实施不但得到了量的保证，一段时间之后，班主任开始向心理教师询问心理健康教育课程实施细节，班主任逐渐由被动接受转变为主动接受并积极实施。所以在心理健康教育课程推广方面，学校的行政支持是很重要的，尤其是在大部分班主任不了解心理健康教育的情况下，行政支持就成为心理健康教育课程推广的有力保障。
心理健康中小学教育方案篇四
随着新冠肺炎疫情在我国的有效遏制，中小学复学复课工作正在稳步有序推进。为进一步加强和改进中小学师生心理健康教育工作，减少疫情对全体师生可能造成的心理健康问题和负面影响，更好地适应新学期学习和生活，我校结合实际情况，制定心理健康教育工作方案。
坚定打赢疫情防控阻击战的信念和信心。教育为主，重在预防，及时干预，维护广大师生的心理健康。
领导小组。
组长：余传洋。
副组长：
组员：
工作小组。
组长：李霖。
副组长：
组员：全体班主任。
三、
通过微信公众号、qq群、微信群等平台定期推送心理健康科普文章，发布官方及有关学校发布的心理危机预防与干预信息，积极宣传科学"抗疫知识"。
利用校园公告栏、宣传栏、教室黑板报等方式做好心理健康教育，传播心理防疫的科学知识，为师生提供科学合理的心理调适方法。
通过开展疫情防控、卫生健康、生命安全、爱国主义、感恩、责任、家国情怀等主题班会，积极引导学生分享总结家居学习生活期间学习体会和成长感悟。学习疫情期间身边优秀榜样事迹，帮助师生汲取正能量。在班队会中开展轻松愉快地游戏，让学生放松心情，适应学校生活。
全面排查在学习、心理、经济上有困难的'学生；与已经开学的学生家长进行“温馨电话”沟通，交流反馈学生家校情况。
通过网络问卷方式，了解学生心态与需求，筛查出高危和重点学生（如已有心理困扰和心理障碍的学生、家庭处境不利学生、突失亲人的学生等），指导学校建立心理档案。
进一步了解学生的学习生活和身心健康情况。
疏导师生心理情绪上的问题。
提供心理援助服务工作。
并成立班级心育小组，帮助班级同学调节处理情绪变化和心理变化的问题。
心理健康中小学教育方案篇五
根据国家教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神，进一步提高教师的心理健康水平和教育能力，以适应基础教育课程改革的需要，培养学生良好的心理素质。
通过心理健康教育专题培训，不断提高教师的心理健康水平，克服职业倦怠，让每一个教师在阳光的心态下享受幸福生活、开展快乐工作；同时，促进教师在教育教学工作中自觉运用心理健康知识及心理辅导方法和技巧，帮助学生解决成长过程中遇到的一些心理问题，让他们健康发展，终身受益。
教师心理健康教育培训属全员培训，培训内容和考核列入教师继续教育系列，作为教师考核的重要内容。
1．组织者和责任者。
本学年教师心理健康教育由范进国校长直接领导，由檀基友副校长组织实施。
2．教育培训工作分工。
教务处是开展本学期教育培训活动的组织实施者，具体负责包括培训教师、发放学习材料、检查考核等各项组织、检查和评价工作。学校将妥善安排好本校教师的培训教育时间，集中学习，理论学习和教育实践的关系。做到四个落实：即组织工作落实，培训计划落实，制度措施落实，考核总结落实；做到五个到位：即思想动员到位，教材到位，培训时间到位，督查措施到位，完成任务到位；建立并管理本校教师心理健康教育专项业务档案，确保培训活动有序、有效地开展。
考核分过程性评价和成果性评价两部分，各占总参值的50%。
1．过程性评价。以学校集中培训实际活动为基础，主要通过对教师平时学习表现、学习态度、出勤等的观察记录，给出恰当的培训过程评价。
2．成果性评价。实践能力主要考核教师自身心理健康提高的水平和对学生实施心理健康教育辅导的能力。在培训结束时，每个教师都要上交心理健康教育个案一篇。
过程性评价和成果性评价两部分的综合，就是该教师心理健康教育专题培训的最终成绩，分优秀、良好、及格、不及格四个等级。
心理健康中小学教育方案篇六
当今社会变革引起了人际关系、生活节奏的.改变，学习压力，心理危机成为困扰社会、困扰当今大学生的重要问题。为丰富同学们的课余生活，关注心理健康，提升大学生心理素质。心理健康是大学生全面发展的基本要求，也是将来大学生走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高成次发展发展的重要条件。为此，我们在五月“我爱我”心理健康活动月中举办以“悦纳自我，我爱阳光烂漫的生活”为主题的团日活动。
二.活动主题。
悦纳自我，我爱阳光烂漫的生活。
三.活动目的。
心理健康月活动旨在提高同学们对心理健康教育的关注，丰富学生的课余生活。使同学们进一步认识自我，接纳自我，释放压力，抛却焦躁、自卑、忧郁，收获坦然、自信、惬意。心理健康月活动旨在培养当代大学生自立、自强、自律的良好心理素质。锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中做出适合自己角色的正确选择。是当代大学生敢于面对困难、挫折、与挑战。追求更加完美的人格，为未来发展奠定坚实的心理基础。
四.活动时间。
五.活动地点:。
综合楼415。
六.参加人员。
1.经济与管理学院工商系人力资源管理17-2班全体成员。
3.经济与管理学院工商系人力资源管理17-2班副班胡振鹏。
4.经济与管理学院心理健康活动部部长兰润林。
七.活动内容及具体安排。
(一)解压魔法卡。
1.制作如干卡片，在卡片上写下心理健康小常识及解决心理小问题的方法。
2.用麻绳把卡片串上挂在综合楼、图书馆、一号楼、二号楼、东西区食堂宣传栏处。
(二)心愿对换。
1.参与者在心愿卡上写下自己近期的小愿望。
2.把二十五个男生编为1到25的编号，由女生随机抽取编号。
4.最后交换心愿卡，在近期内互相完成对方的小愿望。
(三)舞动，释放。
全体参与者跳小舞蹈，进行放松，释放。
(四)击鼓传花。
做击鼓传花的游戏，被传到者上台，可以在大家面前做任何不违道德、法律的事情。
(五)笑语连连。
(六)结束语。
八.活具体安排。
1.组织者：__(总体调度分配工作)。
2.活动组：__(准备喜剧小片;小舞蹈的音乐;ppt的播放)，__(收集心理健康常识及排解压力的小方法)。
3.道具组：__(准备：卡片，编号纸条，麻绳，花)。
4.制作组：__(制作卡片—绘画卡片，在卡片上写心理健康小常识及排解压力的方法)。
5.机动组：__。
6.会场设计：__。
7.摄影组：__(负责摄影，宣传)。
九.活动注意事项：
1.到场人员都能参加到活动中。
2.关注参与者的情绪变化，及时发现情绪异常的加以积极引导。
十.宣传。
1.通过qq,微信等网络平台进行活动主旨宣传。
2.编写新闻稿，进行活动成果宣传。
心理健康中小学教育方案篇七
经过本次活动，让同学感受到做沙盘游戏的乐趣，感受到自我的`内心世界，同时鼓励同学前往心理咨询室体验沙盘游戏。
一粒沙是一个世界，反映着智者的思考和智慧;沙盘中展现出美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理资料以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展，以及个性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。
学生工作处心理咨询中心
院心理健康部
院心理成长协会、六系心理健康部
本院学生
各系学生在4月底之前做完沙盘游戏，将每个作品拍照留影，写上相应的名字，班级，作品名，并以系为单位将照片电子稿上交院里。院里选择部分作品，征得该同学同意，并由该同学对作品进行必须的描述(即：沙盘的名字、故事)后统一冲洗进行展出。
5月25日(三)9：30-5月26日(四)18：00
南院篮球场
心理健康中小学教育方案篇八
阳光伴我成长，健康随我同行。
宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。
全体师生。
能动学院心协。
5月15日~5月28日。
活动一：心理测试。
地点：
一、三食堂门口，小树林均可。
人员工作分组：一组帮助同学测评，一组对测评结果分析。
活动二：心理征文大赛。
一、二、三等奖。最后颁发奖状，一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名。（建议将此次比赛要与校方联系，使之成为校级的有效评比）。
活动三：游戏大闯关。
内容：
1、现场找10位同学分为2组，进行千千结和用吸管传皮筋的游戏，最快完成组每人加一分。
2、工作人员在手中拿5跟绳子，让同学们给人抓一边，一根绳上的2人分为一组。
3、一组发一个气球，两人最快压破的队加2分。
4、进行知识抢答，最快答对的组一题加一分，问题在5个左右。
5、抱抱游戏，两人中的一方能把另一方抬起的组加2分，抬起方式只要不借助外力或外物，无论抱起、举起、背起等都可。
6、将得分进行排名，进而发放小礼品。
活动四：愿望瓶。
内容：号召过往同学将自己的愿望写在小纸片中，折成千纸鹤，投入愿望瓶，随后赠送小礼品。
50元以下。
心理健康中小学教育方案篇九
围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的.心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，进取营造有利于大学生身心健康和谐发展的学校氛围，引导学生正确应对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。
学生工作处心理咨询中心。
20xx年5月3日(5月3日—31日)。
全体学生。
(一)宣传篇。
1、横幅宣传：出一条横幅(一式两份)，宣传本届心理健康节主题。
承办单位：院宣传部、院心理健康部。
横幅资料：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣(暂定)。
横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场。
2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、资料、时间安排等。
活动要求：六系各出一期板报。
板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前。
3、报纸宣传：出一期报纸(《《心之桥》》特刊)，宣传本届心理健康节主题、资料、具体活动安排等。
承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》修改部。
活动时间：5月份修改、印刷完成。
4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节。
活动要求：(1)正确悬挂于南院和东院篮球场上;。
(2)纸张大小标准(与院宣传部统一标准)。
5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。
承办单位：院心理健康部、院团委广播站。
资料供给：院心理咨询中心。
注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。
(二)活动篇。
1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛。
具体细则如下：
(1)活动对象：全院学生。
(3)活动方式：以投稿形式讲叙大学生活中“团结互助，给力心灵，共同成长”的心境故事，再对参赛的作品进行评选，我们将对优秀作品选登到心理健康报中。
(4)活动分为两个程序：第一轮：各系分配到班级征选(篇数不限)。
第二轮：院里征选。
(5)备注：5月4号到7号在篮球场设立心理健康节活动咨询台，发放心理健康节活动安排表;征文必须贴近生活、资料丰富，积极向上;参赛文章不得抄袭，否则将被取消比赛资格。
(6)奖项设置：
心理健康中小学教育方案篇十
：全校学生。
：各班级。
学生自找素材并设计制作一期以“阳光心灵幸福校园”为主题的心理学黑板报。通过黑板报的设计，制作，让学生主动学习心理健康知识，为今后进一步推进我校心理健康教育工作打下坚实的基础。25日，学校将组织评比小组进行检查评比，各年级评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。获奖作品照片将通过宣传栏给予展示。
心理健康中小学教育方案篇十一
活动目的：
1、让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压力，压力是无法避免的。
2、让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法，培养学生战胜压力的能力。
3、每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面前不退缩，不逃避，合理控制住自己的心态，战胜困难。
教学重难点：教会学生如何面对心理压力。
教学过程。
现在的家长大都有“望子成龙，望女成凤”的思想，但是在21世纪人才济济，面对社会竞争的压力，使得学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力，初中生正处于青春期，是身心发展的关键时期，如果不能正确对待压力，将会对学生们的以后造成巨大的影响。因此探索学生们压力的来源并研究应该如何正确对待压力，合理释放情绪的方法，关系到我们怎么培养学生的心理健康，是很有意义的。
初中生的压力来源：
1、从学校方面来说，初中生面临着巨大的升学压力，特别是在当前的应试教育向素质教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率，因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。
2、从家庭方面来说，中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，这极概适地说明了父母的一种共同的心态。很多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上，对子女的期望值过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。
3、从学生自身方面来说，学习能力的高低决定着心理压力的大小。
4、从同学之间来说，目前的初中生，在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立性。
很差，而且心理脆弱，在学校一旦受到同学的讥笑，便感到委屈和愤怒，还有很多同学不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视，或误解、猜疑等，为此深感烦恼。
不可能是到处美好的，必须做好心理准备。压力一方面可能使人产生痛苦的情绪，行为失措;另一方面又可给人以教益与磨练。初中生应该看到他的两重性，不应只见其消极面压力。其次培养积极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的`。”所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
最后合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄否则积累过多，容易导致心理异常。如果遇到实在无法排解的压力时，不妨寻求心理工作者的帮助，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。
二、方案实施的过程。
(一)用例子引导思考。
1.老师给学生讲述三个有关心理压力的故事。
a、某高校一名高三的学生在高考时神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老师发了草稿纸以后，不停地在上面上清华大学、北京大学，最后精神失常，昏倒在考场里，因为压力太大，自己连高考的机会都失去了，实在是非常不值。
b、某城市重点小学的学生因被老师罚写作业，作业太多了，让爸爸帮他一起做，结果都做到夜里一两点，可见作业的压力别说孩子，连家长都受不了。
1、引导学生思考：
(1)假如你是这两名学生，当时的心态是什么?这种心理状态健康吗?
(2)如果你是老师，在对待学生时放错误时，会不会布置这么多作业?
(3)两名学生的举动造成了什么影响?
(4)这两名学生应该怎么来应对这种压力?
2、全班交流。
3、教师小结。
(三)、观看视频激情兴趣。
1、播放事先准备的视频。
2、学生仔细观看。
3、学生讨论。
(四)、把自己的压力在班级上分享。
学生自愿上讲台把自己的压力主动说出来，其他同学当他的参谋，给他出主意，提建议，如何去缓解压力，释放情绪，老师指导。
(五)、写自己的感受。
小结：现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。学会正确缓解压力，合理释放情绪才能在社会的不断发展中立于不败之地。
反思：了解每个学生们不同的造成心理压力的原因，认识到压力处理不当会给自己和家庭带来巨大的影响，培养学生缓解压力的方法，合理释放压抑的情绪，避免心理疾患的造成，激发学生学习的兴趣，养成学生们以积极、乐观的心态去面对压力。
心理健康中小学教育方案篇十二
：全校学生。
西宁三中馨心家园心理辅导实验中心。
（团体游戏大饼、油条、豆浆）。
以西宁三中第二届“5.25”心理健康节为契机，在为让学生找出自己与他人之间的共同之处并尝试发现自己的独特之处，最终增加学生在团体中的'归属感。
心理健康中小学教育方案篇十三
为进一步加强我校心理健康教育，维护学生心理健康，增强学生心理素质，特结合我校实际，制定本活动月心理健康教育方案。
健康心理，快乐学习。
通过活动使师生了解一些基本的心理健康知识；增强学生承受挫折、适应环境的能力；勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活。
1、问卷调查。
由学生处心理辅导办公室向每个级部发放问卷进行抽样调查，以了解学生在适应高中生活、承受挫折、学习困惑等方面的基本情况与突出问题。区分年级进行结果统计，以便更有针对性地进行教育辅导活动。
根据调查结果，由心理辅导老师提供心理健康教育学习资料和辅助方法。各年级组织班主任先学习基本资料，然后班主任针对本班情况开展班级教育活动。
3、心理辅导与咨询。
以心理辅导老师和班主任为主，为学生提供一对一心理咨询与团体辅导，以解决学生个体心理困惑，提高心理素质。
心理健康中小学教育方案篇十四
为落实全国和xx高校思想政治工作会议部署，不断加强和改进我校大学生心理素质教育工作，培育大学生理性平和的健康心态，推进和谐校园建设，学生工作处、心理健康教育及咨询中心定于5月在全校组织开展“5?25”大学生心理健康节系列活动。现将具体事项通知如下。
以“新时代、心梦想、心健康”为主题，不断创新和深化大学生心理健康教育形式，引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心爱，心怀梦想，健康成长。
本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心理效能为重点，结合学校实际和学生特点，整合xx高校心理素质教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展以下心理健康教育及实践活动。
(一)开幕式
时间：5月x日中午12:00。
地点：xx广场。
参与人员：学生工作处、心理健康教育及咨询中心、各学院(研究院)心理工作负责人以及部分辅导员、心理委员等。
主要内容：心理健康节开幕仪式、心理健康知识宣传、活动展示和互动体验。
(二)“心灵阳光”大讲堂
主要内容：围绕今年的主题，按照心理健康全员育人的思路，面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座，其中一场辅导员讲座、一场心理委员讲座、一场研究生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。
组织实施：由心理健康教育及咨询中心牵头组织，讲座时间、地点另行通知。
(三)“让阳光洒进心底”主题演讲大赛
主要内容：紧扣主题，自拟题目，主要围绕塑造大学生积极心理品质和培养心理韧性展开，表现大学生如何从逆境中成长，接纳自我，勇于追求梦想，积极投入学习生活等。
组织实施：本项赛事由化学工程学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐代表我校参加xx市大学生心理健康节主题演讲大赛。
(四)“心梦想心健康”原创微视频大赛
主要内容：围绕“梦想”“学会适应”“管理情绪”“完善自我”“人际和谐”“珍爱生命”等主题关键词，原创设计制作与其相关的微视频，并以视频加脚本的形式呈现，引导观众体验当下生活的`幸福与美好、感受到未来征途的广袤无垠、意识到新时代的崇高追求。
组织实施：本项赛事由xx工程学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节原创微视频大赛。
(五)心书笺大赛
主要内容：围绕“新时代心梦想心健康”的主题，设计大学生喜闻乐见的心书笺，传播心理健康知识和理念，引导大学生关注心理健康和全面发展。
组织实施：本项赛事由地球科学学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节心书笺大赛。
(六)“心认识，心成长”心理绘画大赛
主要内容：围绕主题，借助绘画形式，将诸如“心情从坏到好的变化”“美丽的梦想”“心头感到阵阵暖意”等内容生动形象地展现出来，以促进大学生认识自我、接纳自我、重塑自我，营造关注心理健康的氛围。
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