方案的制定需要考虑各种因素，包括时间、资源和可行性等。方案的制定需要具备系统思维和创新思维。以下是小编为大家整理的关于方案制定的范例和案例，供大家参考和学习。
爱护眼睛活动方案篇一
1996年6月6日第一届“全国爱眼日”主题为“保护儿童和青少年视力”
1997年6月6日第二届“全国爱眼日”主题为“老年人眼保健”
1998年6月6日第三届“全国爱眼日”主题为“预防眼外伤”
1999年6月6日第四届“全国爱眼日”主题为“保护老年人视力，提高生活质量”
20__年6月6日第五届“全国爱眼日”主题为“动员起来，让白内障盲见光明”
20__年6月6日第六届“全国爱眼日”主题为“早期干预，减少可避免的儿童盲症”
20__年6月6日是第七届“全国爱眼日”主题为“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利”
20__年6月6日是第八届“全国爱眼日”主题为“爱护眼睛，为消除可避免盲而努力”
20__年6月6日是第九届“全国爱眼日”主题为“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
20__年6月6日是第十届“全国爱眼日”主题为“预防近视，珍爱光明”
20__年6月6日是第十一届“全国爱眼日”主题为“防盲治盲，共同参与”
20__年6月6日是第十二届“全国爱眼日”主题为“防盲进社区，关注眼健康”
20__年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮眼睛迎奥运”
20__年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”
20__年6月6日是第__届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”
20__年6月6日是第__届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”
20__年6月6日是第__届“全国爱眼日”主题为”情系白内障患者共享和谐新视界”
20__年6月6日是第__届“全国爱眼日”主题为”汇聚中国梦，20__年前消灭致盲性沙眼”
20__年6月6日是第十九届“全国爱眼日”主题为”关注眼健康，预防糖尿病致盲”
20__年6月6日是第二十届“全国爱眼日”主题位”告别沙眼盲，关注眼健康”
爱护眼睛活动方案篇二
一、活动背景：
现在，越来越多的青少年学生戴上了眼睛。一方面，是学习压力的变大，坐在书桌前，眼睛长期工作，一直处于疲劳状态;另一方面，也是最主要的方面——用眼习惯不好，很多同学长时间的坐在电脑、电视机前，眼睛得不到休息，还有看书、看手机的姿势不对等等原因。一旦戴上了眼镜，不管是在运动或是其他情况下，都会出现很多不方便的情况，但是，现在的戴眼镜同学的人数还在逐年增加，并且，戴上眼睛的同学的眼镜度数也在年年升高，这说明同学们的用眼习惯不好，而且没有很好的保护自己的眼睛。所以，为了促进同学们对眼睛有关知识的了解，增强对用眼习惯的重视，已达到保护自己的眼睛的目的，特在全校策划举行“爱护眼睛，守住光明”主题活动。
二、主题活动：
2、眼知识专家讲座;。
三、活动目的：
帮助同学们清洗眼睛;促进对眼知识的了解，增强对用眼习惯的重视，保护同学们的眼睛。
四、活动参与者：
全体师生。
五、活动时间与地点：
六、活动过程：
1、“爱护眼睛，守住光明”活动为本次爱眼日活动内容;。
爱护眼睛活动方案篇三
活动目的：儿童是祖国的未来，眼睛是心灵的窗户。保护眼睛应当从小做起，养成良好的用眼护眼习惯。而现在的小学生往往存在一些诸如坐姿不正，上网看电视用眼过度，读书时眼睛距离课本太近等不正确的用眼习惯。
6月1日是儿童节，6月6日是第13个国际爱眼日，以次为契机进行关爱儿童视力健康的科学普查与视力检测活动，是一个长久的社会性公益活动，我们必须坚持下去，为了祖国的未来，为了心灵的窗户。
检查项目：采取免挂号，免检查费等政策，检查项目包括主客观屈光检查、眼压测量、角膜地形图、角膜曲率、眼表健康检查，切实的为广大小学生解决视力检查问题。
活动范围：六一儿童节的同时六月六日的爱眼日接踵而来，可使医院的活动更加丰富多彩。
一、市场预热。
1、《给家长的一封信》具体为目前孩子智力发育、营养吸收的现状堪忧，并由此引发不良后果。儿童从小就要关注视力等方面的宣传。具体文案略。
2、媒体发放形式为本院主站。
3、发布时间为5月15日~5月31日(提前半月宣传)。
二、活动内容。
1、医院儿科主任___亲诊(医生专家简历)。
2、医院眼科医生___坐诊(给儿童、老年人一同检查视力)医生专家简历。
3、口腔科医生(给儿童检查口腔问题)医生专家简历。
三、活动广告。
1,网站各三方平台内容侧重儿科专家、口腔科专家、眼科专家。
2、眼科专家对儿童检测。
四、活动执行。
1,6月1日上午现场咨询，由儿科专家、营养专家现场咨询或诊治(网站播放)2,6月2~3日为专家坐诊日，并开展儿童健康检查工作、眼科检查(儿童家属)。
五、活动后期的相关宣传。
(一)活动花絮，通过网站主页刊登;(二)医院文化栏展示活动图片。
六、活动基本预算：略。
七、活动套餐：
爱护眼睛活动方案篇四
在《统计》这节课上我试着在促进学生主动发展方面做了一点尝试。
学生应经历简单的数据统计过程，对数据的统计过程要有所体验，要学习一些简单的收集、整理和描述数据的方法，并能根据统计结果回答一些简单的问题。所以，本节课的教学中，我首先激发学生学习统计的兴趣，选择学生喜欢的小动物创设学习情境，让学生乐于参与统计活动。其次，让学生参与统计的全过程，在自己的体验过程中了解一格还可以表示2个数量甚至更多，能读懂简单的统计图表，掌握收集、整理数据的方法，培养观察思考、动手操作、猜测推理的能力。
这部分教材是在学生已经接触过简易统计表的基础上，组织学生认识条形统计图，根据统计图表中的数据进行分析，并做出一些简单的预测；学生要参加一些简单的实践活动，经历收集、整理数据的过程，并在方格纸上画出条形统计图。注意让学生经历统计的全过程，培养学生的统计意识。在组织学生参与统计活动时，教师应该精心创设情境，鼓励每个学生都亲身经历统计的过程，体验到统计的必要性，培养学生的统计意识。能看懂生活中常见的统计图表，是现代公民重要的数学素质。教师在进行教学时，应给予充分的重视，引导学生学会分析统计图表中数据的变化情况，在活动过程中，教师要给学生充分的时间，让他们展开讨论，做出分析，进行交流。
在本堂课的`教学过程中，我没有把教学目标仅仅局限在掌握简单的统计方法上，而是着眼于让学生感受统计问题的产生，体验统计方法在生活中的应用。首先，通过学生自主提出想知道的问题，引发统计的需要，这种需要很自然地转化为学生经历统计过程的内在动力。
其次，我又试着在教学的安排上做了一点尝试。
具体细节：在填统计表的教学过程中，我让学生报数我填写。我的想法是：这样做，可以让学生更具体更直接的看到图表的制作过程，使学生在润物细无声下将知识内化。但也有让学生独自完成的学习活动，我的目的是：让学生感到自己也能行，感到只有动手又动脑，才能有创造。
在实际教学中还存在很大的不足
如：课堂气氛不够活跃，教师的语言不简练等等。
真诚的希望各位教师、领导多提宝贵意见，帮助我沿着准确的教育方向，走进学生的心灵。
爱护眼睛活动方案篇五
1.初步懂得保护视力的重要性。
2.了解学习－些保护视力的有关常识,逐步养成好习惯。
1．提供一本可供教师讲故事用的大图书《倒霉的大近视限》。
2．提供做游戏用的眼罩。
3．“幼儿看电视时间”记录卡。
4．与幼儿共同制作保护视力安全图或“公约”图。
提供有关材料：现成的`可剪剪贴贴的画片、作底版用的旧挂历（反面）胶水、剪刀、彩色笔。水粉颜料等等。
感知讨论操作实践强化巩固。
1．引导幼儿感知、讨论有关“近视眼”的问题。
建议教师根据班级实际,循序渐进地开展以下－些活动。
活动－：在图书区内摆放一本自制的大图书《倒霉的大近视眼》,并提供录音,供幼儿阅读。
活动二：启发幼儿观察、了解周围一些“近视患者”的生活,学习和工作有哪些不方便,有哪些困难,以及形成“近视眼”的原因。
活动三：带领幼儿共同访问几位“近视患者”,或请他们来到幼儿园,讲讲自己的“苦恼”。
活动四：择时开展讨论活动：
2．以集体或分组的形式,开展操作实践活动。
活动一：《学学、做做》。
结合－些用眼要求较高的活动,向幼儿介绍一些看书、写字、绘画剪纸等活动中保护视力的常识,幼儿在活动中进行实践。看书、书写或绘画时,要有正确的坐姿和握笔姿势,眼睛离视物30厘米左右。（可让幼儿坐在桌前学学、做做棗将胳膊肘撑在桌上,将小臂和手掌伸直,中指点到鼻尖或额头,即距离30厘米左右）。
不在过强、过弱的光线下看书、绘画或制作手工作品。（可与幼儿共同看一看、找一找,活动室的哪些部位光线过强。过弱,不宜开展上述活动）。
看书、书写及绘画等活动的时间,每次约30~45分钟,进行这些活动后,最好能向远处望一会儿。（教幼儿学习用定时器。闹钟,或看时钟来控制时间）。
不躺着、走着,或者在动荡的车厢里看书。（可演个小小哑剧）。
活动：《看电视和玩游戏机》。
在组织幼儿看电视、玩儿童电脑游戏机前介绍保护视力的常识,鼓励幼儿积极实践。尽可能坐在电视机的正前方,距离不小于2米。
爱护眼睛活动方案篇六
为贯彻落实省教育厅《关于进一步加强中小学近视眼防控工作的通知》的精神，加强保护学生视力的工作，结合我校实际特制定本工作方案。
一、工作原则。
1.坚持预防为主原则。面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。
2.坚持综合防控原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。
3.坚持常抓不懈原则。把“防近”工作作为学校日常工作，坚持常抓不懈，促进“防近”工作经常化、制度化。
4.坚持全员参与原则。充分发挥全体教师和家长的作用，建立教师全员参与，学校、家长联动的机制，形成共同做好学生“防近”工作的合力。
二、组织领导。
学校成立防近工作领导组，明确分工与职责。
组长：__。
副组长：__。
成员：__等。
三、工作措施。
（一）加强规章制度建设，规范管理“防近”工作。
1.将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》，落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据。
2.制定科学的学生在校作息制度。保证小学生每天睡眠9小时。
3.切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。统筹学生的家庭作业时间，各年级不超过90分钟。
4.建立健全眼保健操制度。上午课间操后、下午第一节课后，组织学生认真做好眼保健操，各班安排值日班干部。班主任负责本班的两次眼保操的落实。
5.每月调整一次学生座位（左右调整）。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。
6.建立视力定期监测制度。每学期期初期末对学生视力状况进行两次监测和统计分析。对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关“防近”措施。
7.坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动。不得挤占体育课，不得在体育课时留学生做作业。
（二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。
1.按照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，深入开展视力保护宣传教育。印发相关宣传资料，学生、教师人手一份。各班级召开专题班会进行学习宣传（查班会记录）。班级内张贴眼保操挂图和视力监测表，随时对视力进行检测。
2.每月利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
3.每学期开学初和学期结束放假前，通过品德与生活课或体育与健康课、主题班队会等，集中对学生进行一次保护视力教育。
4.教师在课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势。课间不许学生写作业，督促学生到室外活动或远眺。学校将此项工作纳入教学常规检查范畴进行抽查，与班级以及教师考评挂钩。
5.向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。
6.每年6月6日的“全国爱眼日”，开展形式多样、内容丰富的“防近”宣传活动。
（三）完善教学条件，为学生创建良好的视觉环境。
1.保证教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离不超过8.5米。
2.根据学生身高的变化及时调整课桌椅的高度。至少每学期调整一次，此项工作作为学期工作常规，和班主任工作考评挂钩。
3.教室黑板应完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭；黑板下缘与讲台地面的垂直距离为1～1.1米；讲台桌面距教室地面的高度一般为1.2米。
4.教室采光应符合国家相关卫生标准。
5.教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上，且灯管应垂直于黑板；采用配有灯罩的灯具，灯具距桌面的悬挂高度为1.7－1.9米；黑板照明应另设2盏横向40瓦荧光灯，并配有灯罩。
爱护眼睛活动方案篇七
教学目标：
1、引导幼儿认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界"爱眼日"。
2、教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。
教学准备：
眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）。
教学过程：
一、谜语导入——《眼睛》。
上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉。
二、了解眼睛的构造，用途。
1、出示图片引导幼儿观察。
2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》。
提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？
小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
2、欣赏情景表演或看图片。
（1）小朋友在用脏手揉眼睛。
提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？
小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
（2）小朋友头趴在桌子上画画。
提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
小结：看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健。
教学反思。
通过教学的开展让幼儿明白眼睛的作用，通过合作研讨，得出保护眼睛的方法来，又经过课件的展示强化了幼儿的护眼意识，懂得眼睛的重要性。幼儿在教学中积极思考，讨论活跃，轻松的学到了护眼的方法。在整个教学中，幼儿表现积极，有很强的求知欲和兴趣。但在自由探索获得感知的过程中，有部分幼儿参与不够的现象，在此环节应加以改进，争取面向所有幼儿。
教学设计背景。
在生活学习中，孩子总是没有保护眼睛的意识，看电视时间长，动手时姿势不对，这些都可能诱发孩子近视。通过此教学让孩子知道眼睛的作用，从而形成自觉护眼的好习惯。
爱护眼睛活动方案篇八
1.初步懂得保护视力的重要性。
2.了解学习－些保护视力的有关常识,逐步养成好习惯。
活动准备。
1．提供一本可供教师讲故事用的大图书《倒霉的大近视限》。
2．提供做游戏用的眼罩。
3．“幼儿看电视时间”记录卡。
4．与幼儿共同制作保护视力安全图或“公约”图。
提供有关材料：现成的可剪剪贴贴的画片、作底版用的旧挂历（反面）胶水、剪刀、彩色笔。水粉颜料等等。
活动流程。
感知讨论操作实践强化巩固。
1．引导幼儿感知、讨论有关“近视眼”的问题。
建议教师根据班级实际,循序渐进地开展以下－些活动。
活动－：在图书区内摆放一本自制的大图书《倒霉的大近视眼》,并提供录音,供幼儿阅读。
活动二：启发幼儿观察、了解周围一些“近视患者”的生活,学习和工作有哪些不方便,有哪些困难,以及形成“近视眼”的原因。
活动三：带领幼儿共同访问几位“近视患者”,或请他们来到幼儿园,讲讲自己的“苦恼”。
活动四：择时开展讨论活动：
2．以集体或分组的形式,开展操作实践活动。
活动一：《学学、做做》。
结合－些用眼要求较高的活动,向幼儿介绍一些看书、写字、绘画剪纸等活动中保护视力的常识,幼儿在活动中进行实践。看书、书写或绘画时,要有正确的坐姿和握笔姿势,眼睛离视物30厘米左右。（可让幼儿坐在桌前学学、做做棗将胳膊肘撑在桌上,将小臂和手掌伸直,中指点到鼻尖或额头,即距离30厘米左右）。
不在过强、过弱的光线下看书、绘画或制作手工作品。（可与幼儿共同看一看、找一找,活动室的哪些部位光线过强。过弱,不宜开展上述活动）。
看书、书写及绘画等活动的时间,每次约30~45分钟,进行这些活动后,最好能向远处望一会儿。（教幼儿学习用定时器。闹钟,或看时钟来控制时间）。
不躺着、走着,或者在动荡的车厢里看书。（可演个小小哑剧）。
活动：《看电视和玩游戏机》。
在组织幼儿看电视、玩儿童电脑游戏机前介绍保护视力的常识,鼓励幼儿积极实践。尽可能坐在电视机的正前方,距离不小于2米。
爱护眼睛活动方案篇九
沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病。得了沙眼会让人感到眼睛发涩、干燥、磨痛、逆风流泪等症状。再严重会眼红，畏光，视力下降，睫毛内翻，角膜(里眼球)发炎变混浊，视物模糊。
预防沙眼最好的方法是讲究用眼卫生，不要用公共毛巾，用流水洗脸。还要搞好个人及家庭卫生，避免接触传染，对服务性场所旅馆、浴室、理发、美发等的面巾、浴巾应严格消毒后再用。在学校、托儿所等集体生活单位，要注意用水清洁，以防止沙眼传播。为了预防互相传染，同学之间不要用同一盆水洗手，也不要用别人的毛巾(或手帕)擦手和揉眼。在家庭中洗脸水及毛巾等也不宜合用。一旦发现有上述症状要及时去医院诊治。
爱护眼睛活动方案篇十
教师的真正本领，主要不在于讲授，而在于激发的动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学全过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。新一轮课程改革很重要的一个方面是改变学生的学习状态，在教学中更重要的是关注学生的学习过程以及情感、态度、价值观、能力等方面的发展。就学习而言，学生一旦学会，享受到教学活动的成功喜悦，便会强化学习动机，从而更喜欢数学。
我在课的教学设计上运用了知识的迁移，引导学生从已有知识出发，主动参与新知的探索与学习，从而完成了统计数据、制、分析统计图的过程；并放手让学生分组讨论、合作探索，提高学生学习的效率。
目前，我国中小学生近视患病率快速上升，患近视的年龄大大提前，这是家长和社会非常关注的。通过调查、统计学生患近视的情况，展开对统计知识的学习，以便利于引起学生对这一社会问题的关注。
新课程提倡学生初步学会从数学的角度提出问题、理解问题，并能应用所学的知识和技能解决问题，发展应用意识。我在本节课中，通过提问这么多数据，怎样想个办法让它们看起来更条理更清楚一些吗？除了这个分段统计制表的方法，还有没有能更形象直观的'描述出这些数据的方法了呢？ 这样两幅统计图不方便比较，怎么办？那怎样合并呢？合到一起能分清吗？怎样知道这种颜色是谁的？等一系列问题，让学生明白：迫切需要一种统计图的出现，来解决上述问题，从而很直接的引入到复式条形统计图的学习。
学生学知识是为了用知识。但长期的应试教育使大多数学生不知道为什么学数学，学数学有什么用。因此在教学时，我针对学生的年龄特点和心理特征，密切联系学生的生活实际，精心创设情境，让学生在实际生活中运用数学知识，切实提高学生解决实际问题的能力。如：我在课堂上举的我班运动会各项得分的例子，是我在体育组拿到的数据，通过本题的，培养了学生的集体荣誉感和应用数学的意识。经常利用这些生活中的例子，使学生深刻地认识到数学对于我们的生活有多么重要，学数学的价值有多大。
本节课也有许多不尽人意的地方，前半部分由于让学生统计各个段学生和家长的人数，费时较多，结果后半部分显的很仓促；在练习题的设计上，对学生已有知识经验了解不足，题目显得有些难度；授课过程中，总是在想脑子中的教案，而没有根据学生的实际表现来调整自己的思路，有点被教案牵着鼻子走的感觉；板书不太工整，基本功有待加强练习。
爱护眼睛活动方案篇十一
活动目标：
1.知道眼睛的用处和保护眼睛的几种方法。
2.了解有关眼睛的常识。
活动材料：
图片1.一个幼儿姿势正确看书。
图片2.幼儿用干净手帕擦眼睛。
图片3.挂大风，尘土飞扬，幼儿用手揉眼睛。
活动过程：
1.让幼儿了解眼镜的功用：
教室讲述：今天我们先做个游戏，请幼儿把眼睛闭上，没叫你们睁开眼睛谁也不准睁开，好吗？幼儿闭上眼睛，现在你们能看见老师手上的东西吗？请小朋友睁开眼睛，现在都能看见老师手上拿的东西了。
提问：请幼儿说说眼睛的作用。
2.出示图片（1）一个幼儿姿势正确看书。
画面上的小朋友正在干什么？他怎样坐的？为什么要这样坐？书本为什么不能离眼睛太近？我们看书或写字时还应注意些什么？（光线太强、太弱都不能看书或写字）。
3.出示图片（2）幼儿用干净手帕擦眼睛。
小朋友在干什么？他用什么样的手帕擦眼睛？用脏手帕擦眼睛有什么好处？
4.出示图片（3）刮大风，尘土飞扬，幼儿用手揉眼睛。
提问：画面上天气怎样？那位小朋友在干什么？（会生沙眼，会得红眼病）。
5.总结：
教师讲述：今天我们学会了保护眼睛的`几种方法，以后我们小朋友要爱护眼睛。
爱护眼睛活动方案篇十二
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
注意眼睛锻炼坚持做眼保健操。
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。
多吃保护眼睛的食物补充营养。
动物性食物中的维生素a、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素a和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
不要在光线太暗的地方看书。
因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
不要经常性地点眼药水。
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
不要使用劣质太阳镜。
太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。
爱护眼睛活动方案篇十三
世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日;而全国爱眼日是我国的节日，是每年的06月06日。
世界视力日，也叫世界爱眼日。世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日。
在这天，全球多个指定国家及地区会举办一系列的大型宣传活动。目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。
世界爱眼日是在“视觉20__全球倡议”下，由iapb(internationalagencyforthepreventionofblindness)统筹的，主题、核心材料均由该组织提供，所有活动均由其成员及支持者独立组织。“视觉20__全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在消除可避免盲症。
从全球来看，最常发生视力损害的是50岁及其以上的男性和女性：虽然这一年龄组罹患的大部分眼部疾病比如白内障可能会轻易得到治疗，但是仍然需要保证世界一些地方的男性和女性可以平等地获得眼保健服务。
世界上所有与预防视力损害或者恢复视力有关的合作伙伴都将庆祝世界爱眼日。这也是预防盲症以及“视觉20__：享有看见的权利”的主要宣传活动。后者是由世卫组织和国际防盲机构创立、用以预防盲症的一项全球行动。
这呼吁我们不仅要爱护眼睛，也要关爱与呵护我们自己的眼睛。
爱护眼睛活动方案篇十四
平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素a，少吃甜食。
1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。
2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间;正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正;避免躺卧阅读;避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近视。
3.开展体育锻炼，增加户外活动，户外活动的时候眼睛也能跟着运动。合理饮食，营养要均衡。
继续追问：能长一点吗?
补充回答：
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神.
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
爱护眼睛活动方案篇十五
时间：2016年5月执教：叶秋婷活动目标：
1.初步了解眼睛的重要性，知道保护眼睛的简单方法。2.在成人的提示下不长时间地看视频。活动准备：
幼儿每人一个眼罩，保护眼睛的图片，课件《小花猫的眼睛》，儿歌《眼睛眼睛亮晶晶》。
活动重点：初步了解眼睛的重要性，知道保护眼睛的简单方法。活动过程：
（一）玩游戏“找朋友”，初步感知眼睛的重要。
（2）你见过什么东西是三角形形状的？
2．用同样方法，从左兜里变出正方形，提问相似问题。3．用同样方法，从右兜里变出圆形，提问相似问题。
（二）进行游戏：图形娃娃找家。
1．以魔术师的身份变出图形娃娃，送给孩子们。
师：我的本领可大了，还能把你们变成图形娃娃，看我变变变（从隐蔽的地方变出这三种图形，让幼儿辨认形状），你喜欢哪一个，就自取一个贴在手上，自己摸一摸，看一看你是什么形状的娃娃？2．变出“图形妈妈”。
（1）师：图形娃娃也有自己的妈妈，你们能认出自己的妈妈吗？妈妈在哪呢？看我变变变（变出三角形妈妈），图形妈妈：我是三角形娃娃的妈妈，我的孩子们，你们在哪呢？（三角形宝宝跑到妈妈这，大声地说：我在这里）（2）用同样方法变出“正方形妈妈”，引导幼儿找自己的妈妈。
（3）用同样方法变出“圆形妈妈”，引导幼儿找自己的妈妈。3．图形宝宝找家，介绍游戏规则。
师：今天咱们一起玩一个“图形娃娃找家”的游戏，先来看看咱们的家在哪呢？介绍规则：孩子们听音乐跳舞，自己随意表现，音乐一停，就去找自己的家，看哪个宝贝找得又快又准。
4．进行游戏，游戏时可随意变换家的位置，老师注意观察孩子们的兴趣，随时结束。
（三）结束：
师：我还能给你们变出一个“小商场”，看我变变变，商场在哪呢？
师：孩子们，我带你们到商场买东西，你们每人去商场买一件和自己形状相同的东西带回家，看哪个宝宝又聪明又能干。（幼儿自取和自己形状相同商品）。
爱护眼睛活动方案篇十六
亲爱的同学们：
眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的”占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占11.7%，“两年检查一次的”占9.9%。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了。
2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。
3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太弱的阳光下看书。
以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。
一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议：
1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。
2.多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。
3.看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议!
倡议人：
20_年3月15日。
爱护眼睛活动方案篇十七
设计意图：
眼睛是我们身体的重要器官，随着孩子们年龄的增加，看书、画画的机会日益增多，保护眼睛就显得日益重要。《纲要》中也明确要求：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康发展放在工作的首位。”“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习特点和认知规律，各领域的内容要有机联系，相互渗透，注重综合性、趣味性、活动性，寓教育于生活、游戏之中。”而大班幼儿已经积累了一定的生活经验，有初步的理解、表达和情感体验，他们爱学好问，有极强的求知欲望，出现了抽象逻辑思维，不仅能够感知事物的特点，而且能够进行初步的归纳和推理能力。结合新《刚要》的要求和大班幼儿的年龄特点，我设计了本次活动，让幼儿在充分的讨论和体验下，知道保护眼睛的重要性，掌握保护眼睛的基本知识，并在日常生活中注意保护自己的眼睛健康。
活动目标：
活动目标的制定应体现它的教育性、价值型和实践性，它既是教育活动的起点和归宿，同时也对活动起着导向作用，结合教材内容和幼儿情况的剖析，我从幼儿的认知、能力、情感三个角度出发，制定了以下的三条目标：
1．了解眼睛独特的作用和功能，感受眼睛的重要。2．学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼卫生习惯。3．教育幼儿爱护眼睛，萌发从小珍爱生命的意识。
活动重难点与活动目标是相辅相成的，因此将本次活动的重难点定位：学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼卫生习惯。
活动过程：
一、谜语导入，激发兴趣。
1．今天老师给小朋友带来了一个谜语，小耳朵听仔细：有趣有趣真有趣，小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里，晚上急忙盖被子。（眼睛）（播放ppt）。
2．你是怎么猜出来的？
二、引起动机，感受眼睛的重要。
1．这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？（睫毛对眼睛可起保护作用，能遮住眼睛避免强光照射，也可防止尘士落入眼内。）2．中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？3．眼睛可以干什么用？（出示课件）（播放ppt）4．请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结：眼睛很重要，如果没有眼睛我们什么事情都做不成，所以我们要很好地爱护自己的眼睛。
3．讲述结果：眼科医生看了后，原来是假性近视，多让眼睛休息，稍微矫正下，就好了。
小结：这个故事告诉我们应该用正确的方法才能保护好自己的眼睛，小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
四、学习保护眼睛的方法。
小结：眼睛很重要，但是眼睛也很脆弱，所以我们要以正确的方法保护好我们的眼睛，不让我们的眼睛受伤害，当眼睛不舒服时及时的请医生检查。
五、游戏：闭上眼睛做一做。
1．游戏1：请个别幼儿戴上眼罩贴五官。
2．游戏2：观看视频，幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。
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