心得体会是个人在经历一段时间后对所得经验和感悟的总结和体验归纳。通过写心得体会不仅可以反思和总结已有的经验，更可以让我们更深入地思考和认识问题，提高个人的思考和分析能力。心得体会还可以帮助我们更好地总结和梳理所学知识，加深对课程内容的理解和掌握。写心得体会既是一种表达自己的方式，也是对自己学习和工作效果的一种自我检视和评价。总而言之，心得体会对于提高个人素质和能力有着非常重要的作用。在写心得体会时要注重语言的精准和准确，避免使用模糊、含糊不清的词语。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
十大感动中国人物事迹心得体会篇一
一个人，总有感动的时候，世上永远不缺少令人感动的人。中央电视台在芸芸众生中，寻找出10个中国最令人感动的人，在每年的春天通过《感动中国》这个节目，向大家介绍这些人和他们令人感动的事迹。《感动中国》已经开展了10年，可我却只看了一期，就是今年的这期。
今年，每个人物的事迹都十分令我感动。像朱光亚爷爷，他一心研究原子弹，率领科研人员研究了整整10年。经过他不懈的努力，中国第一枚原子弹终于研究成功了，他为中国核科学技术事业的发展做出了巨大的贡献。像胡忠和谢晓君夫妇，他们放弃在城市里的优良条件和工作，到山区的孤儿院去教书。这一教，就是12年。他们经常因为过度疲劳而昏倒，但他们还是坚持在那里教书。在这其中，无臂的钢琴师刘伟最打动我的心。
“我的人生只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。”这句话是刘伟的励志名言。的确，他精彩地活着。刘伟在10岁的时候，因为一场事故被截去了双臂，可他没有放弃对未来的憧憬和对人生的希望。面对突如其来的打击，他坚强地挺了下去。从10岁—12岁，从失去双臂到踏上维也纳的大厅，他创造出了无数的奇迹，他时时刻刻都在努力。
刘伟令我感动的，是他那种相信自我的心情和他那坚持到底的精神。
我又想起了我自己。平时，我很少有坚持不懈做到底的事情，常常是做到一半时，觉得太难了，太累了，就不做了。就拿我跳绳来说吧。前几个星期，妈妈对我说，跳绳对身体的健康有好处，于是我规定自己每天跳绳500个。坚持了几天，就做不下去了，因为跳完绳后，很累，气喘吁吁的，十分不舒服。我心想：这太累了，我还是放弃吧。很快，放弃就战胜了坚持。
现在，我看了刘伟的事迹，我认为，刘伟在学习的过程中，一定遇到了许多困难，当他遇到困难的时候，他相信自己，克服了困难，取得了成功。
刘伟的精神值得我学习，“感动中国”的人物的精神，我都要学习。《感动中国》让我知道了许多令人感动的人，让我知道了许多值得我去学习的人。《感动中国》，一个让人感动的舞台！
十大感动中国人物事迹心得体会篇二
北京时间2021年6月17日9时22分，搭载神舟十二号载人飞船的长征二号f遥十二运载火箭点火发射，并顺利将聂海胜、刘伯明、汤洪波3名航天员送入太空。北京时间2021年6月17日18时48分，航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波先后进入天和核心舱，中国人首次进入自己的空间站。
航天员汤洪波是首次飞行。很多网友看到汤洪波坐在靠窗位置，评论说“感觉像极了第一次乘坐飞机时的自己”。
负责什么工作会靠窗坐?穿舱的过程中，他们如何分工?
首次飞行航天员为何靠窗坐?
从发射传回的画面中可以看到，聂海胜坐在中间位置，刘伯明和汤洪波分别坐在其右侧和左侧。
据航天员中心航天员系统副总设计师刘伟波介绍，他们的座位与各自所负责的工作有关，以在飞船的狭小空间内有效进行协同工作。作为指令长的聂海胜坐中间座椅，方便下达指令;刘伯明的任务是协助飞船的驾驶，因需要操作的便携式指令板安装在了右侧，所以，刘伯明坐在聂海胜的右侧;汤洪波的座位安排在了左侧靠窗。
穿舱的过程中，航天员如何分工?
三位航天员进入核心舱后，需要跨过两个航天器之间的4道舱门。
据介绍，在穿舱过程中，航天员需要不断与地面进行沟通，判断飞船的增压情况。负责这一通信工作的就是汤洪波，因此他在返回舱内留到了最后。
聂海胜负责打开舱门，并设置状态。刘伟波表示，这是非常重要的过程，尤其是对接锁紧之后，打开返回舱的舱门进入轨道舱的过程。
此外，聂海胜和刘伯明要先从穿着压力服换成日常工作服，接着把设置在前舱门的轨道舱摄像机恢复到原来的位置上。
同时，因为需要记录首次建立对接通道的具体状态，留下数据，供未来参考，所以，刘伯明在协助聂海胜的同时，还要进行摄像工作。
舱门为何需手动?不能自动吗?
对于这个疑问，航天科工二院研究员、国际宇航联合会空间运输委员会副主席杨宇光表示，从大气环境方面来说，这是一个非常复杂的过程。氧气、氮气、二氧化碳以及一些有害气体的压力都不能超过允许值，同时，湿度也必须控制在一定范围内，在神舟飞船中，两个舱段处在密闭不互通的状态时，打开舱门的前提就是压力一致，否则，要么舱门无法打开，要么舱门打开速度会极快，可能伤害到航天员，因此，航天员需要先手动打开舱门上的平衡阀，建立一个小通道，将两个舱体联通，待压力趋于一致后再打开进行穿舱。
而从需求上来说，杨宇光指出，自动开门也没有什么必要，因为穿舱的动作只有航天员在现场的时候才会发生，完全可以手动开门，自动开门反而没必要。
十大感动中国人物事迹心得体会篇三
清贫不失善良；年迈不失活力。他，一个九旬老人，没有温床暖枕，没有子孙绕膝，有的只是对失学儿童的怜爱和为孩子们圆上学梦的执著心。他的名字是――刘盛兰。
陈雨露这样评价他：“走过古稀，走过耄耋，老人没有更多语言，独以无声的行动有力的诠释着一个伟大民族对教育的深刻理解。”
敢问世间能有几人，风烛残年却节衣缩食？布衣褴褛却倾其所有？形单影只却从者如流？病困交加却矍铄伟岸？这位老人，是用生命在助学。
当我从电视里看到老人用来包钱的布块时，充盈在眼中的泪水无法抑制的决堤――那块发黄的布里包裹着零散的硬币，一角，五角，一元……老人饱经风霜的眼眸中，流露出了幸福的笑意，而那张笑脸的背后，我仿佛看到了他烈日炎炎下拾荒的身影；冷冽寒风中困苦的生活。
也许他比受助者还要清贫，但却比锦衣玉食者更加富足。不是所有贫苦人都需要捐助，也并非只有富贾才能扶贫。慈善与名誉绝缘、与地位无关，而是用一颗金子般善良的心，将善良的本真诠释到极致，刘盛兰就是这样的人。
善举往往一时易做，一世难得。面对着星星之火，行善之风终会燎原。总有一天小悦悦的惨剧不会发生，扶与不扶的问题无需纠结，“人之初，性本善”感动中国的意义正在于唤醒那一颗颗沉睡已久的善良之心。
风烛残年，发出微弱的光，苍老的手，在人间写下大爱。病弱的身躯，高贵的心灵，他在九旬的高龄俯视生命，一叠汇款，是寄给我们的问卷，所有人都应该思考：只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的人间。
十大感动中国人物事迹心得体会篇四
一段简短的视频让现场每位老师都沉默了良久……陈斌强——背着妈妈上班，他的事迹感动了中国，也拨动了我们每个人的心弦。“每到周末，从浙江省磬安县到当地冷水镇30多公里道路上，人们都会看到一辆特殊的电动车，骑车人和后座上坐着的人被一条布带紧紧地绑在一起。骑车人叫陈斌强，后座上坐着的人是他患有严重老年痴呆的母亲…”一条布带，让母子俩寸步不离。不管刮风下雨，严寒酷暑，陈斌强都以常人无法想象到的力量克服了一个又一个困难。
看完这个视频我最感动的一句话：“我不能丢开她，我一定要把她带在身边。”
在感情至深的真实情感面前，无须太多华丽的词语，一句简短的“我不能丢开她，我一定要把她带在身边”，诠释了他对母亲的感恩之情，孝顺之心。百善孝为先，陈斌强用自己的事迹行动给所有人做了一个完美的榜样。鸟有反哺情，羊有跪乳恩，作为最高级的生物，人，更应该有感恩之心与感恩之情。孟郊在《游子吟》中写道：慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，抱得三春晖。字里行间流露着母子深情，字字句句倾诉母爱之魅力。
高尚、无私、善良、宽容，这就是张丽莉用行为诠释的教师职业形象的缩影。师心、师爱、师德、师魂，这就是张丽莉老师用行动验证的教师职业精神的永恒。
看完他们的先进事迹，内心久久不能平静。“师者，所以传道授业解惑也。”想要做一个好老师太不容易了，曾简单地认为教好书、做好研究就是一位好老师，看到先进人物的事迹，不禁哑然。我们同样处于教学第一线，然而面对他们，我只能仰望。他们散发出的崇高人格魅力让我景仰。我能确信的是他们的“大爱”并非一两日就沉淀于内心，而是用心去对待每一位学生及家人，用心去做每一件事，“爱”即是一项事业。
作为教师，我觉得很幸运，我视校园为一方净土，在这方净土上播撒爱的种子。我教孩子们知识，孩子们回馈于我他们的情感，我又会被他们感染。孩子们是祖国的花朵，未来的希望，我们教师的责任又是多么艰巨啊，但是教育就是一项慢事业、一项爱的事业，用心播撒，终会收获爱的果实。
十大感动中国人物事迹心得体会篇五
若不是《感动中国》节目，我还未曾认识你，认识了你便让我懂得，危急时刻挺身而出的凡人，就是英雄。你就是我心中的英雄——陈陆。
“我会守护好庐江”，这是你对父亲最后的承诺，亦是对国与民最坚定的保证。洪水猛兽没有将你击退，唯有拼命呼救的声音时时紧扣你的心弦。面对浊浪滚滚的洪水，是进是退；面对疲倦不堪的身躯，是战是休；面对群众殷切期盼的眼神，是留是走……你毫不犹豫地选择了前者。一趟趟，一次次，哪怕已经高强度工作96小时，哪怕被洪水浸泡的全身浮肿，你依然不顾疲劳，冲锋在前，只为尽自己最大的努力挽救更多的生命。
坚守是风骨，坚守是责任，坚守使你成为家庭中的缺席者，坚守，却使你成为了抗洪中的英雄。
我要感谢你，是你让我明白什么是责任，穿上军装是你从小的梦想，抗洪救灾是你的职责，你在一线担负起了保家卫国的责任，而我，考上大学建设家乡是我的梦想，努力学习是我的职责，我定会在题海中担起学生的责任。我要感谢你，是你让我明白什么是英雄，你并不是电视剧中的传奇偶像，而是我们身边一个有血有肉的平凡人。你是一位普通的消防员，一位普通的丈夫，一位普通的丈夫。和我们一样，对生活有种种小期待期待：期待过年与家人的团聚，送儿子一件消防车玩具，和家人去一趟海洋馆……但危难时刻，方显男儿本色。英雄，就是危难时刻挺身而出的平凡人。
大千世界，总有人会给世界带来长叹，带来愤慨，也总会有人让世界温暖着，美好着。感动的力量，让我们面对茫茫人海，仍然相信，仍然热爱，对自己，对生活，对未来。而我们将会尽自己最大的努力，在每一个不被辜负的日子里起舞。
洪水汹涌，你是浪尖上的逆行者，大雨过后，你是天空灿烂的霞。
陈陆，一位在灾难中始终冲锋在前的勇士，是人民永远也不会忘记的榜样！我们对你还来不及说一声再见，你的名字已经让世人知晓。我们总是无奈用这样悲壮的方式认识英雄，但不要悲伤，英雄的精神在我们这一代传递，我们会为了梦想拼搏，我们会继续沿着你的路勇往直前，请你放心，山河定无恙，人间皆安乐。
十大感动中国人物事迹心得体会篇六
今天，是开学第一天，我观看了《2017年度感动中国》节目，里面有许多感人的故事。其中，让我最感动的是王峰和张超。
王峰他本来是一名普通的平民，有一天夜晚，楼下的电瓶车突然着火，住在一楼的王峰首先被惊醒，他急忙将妻子和两个孩子救出，接着又跑进去，敲响了整栋楼所有每家每户的门，让所有人都逃离了火海，却造成自己98%的烧伤面积，经抢救无效身亡。王峰用自己的生命换来了邻居们的全部生命。
王峰救出自家人后本可以迅速地逃离火场，安全地活下来，可他却选择了冲入火海去救邻居。他义无反顾地把自己置身于危险之中，只为救出他人。一个平凡的市民却有着不平凡的行动，感动着我们。
张超是一名优秀的空军飞行员，后来加入了舰载战机队，在执行某一天最后一个班次的飞行任务时，飞机头在陆后又突然以80°的仰角抬起，张超本来可以立马跳伞逃生，但他想保全飞机，于是他试图操控飞机安全着陆，可是飞机出了一些问题，使他无法操控，他不得不跳伞逃生，然而此时离地面已经仅有十多米的距离了，他根本来不及打开降落伞，结果重重地摔在了地面上，壮烈牺牲。
张超作为一名经验丰富的飞行员，应该非常清楚自己行为可能带来的后果。但在生死攸关时刻，他首先考虑的是飞机的安全。从他的身上我们看到了军人的伟大，以及他们面对危难时的从容不迫。张超是千千万万名中国军人的缩影，他们用生命保卫着家国平安。哪里有危险，哪里就有军人的身影，抗洪、救灾他们总是冲在最前面。这些最可爱的人一次又一次地感动着老百姓。
“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”王峰和张超他们的死就重于泰山，因为他们用生命诠释了责任与担当。每次观看感动中国节目都让我受益匪浅！从普通老百姓，再到军人、科学家、医生、教师……，里面的每个人物的故事都是如此的感人。例如：郭小平创办了艾滋病患者学校、孙家栋主持设计了44个航天项目……正是他们这种默默奉献、舍己为人的精神让我们的社会变得如此的和谐与美好！
十大感动中国人物事迹心得体会篇七
当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。
——题记
“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩的活着。”这句话是一位无臂钢琴师的励志名言。他失去了自己的左右臂，却仍然能学游泳，获得金牌；他失去了灵活的双手，却仍然能用双脚，艰难的打字、弹琴。他只用了一年时间，就达到了钢琴7级的标准；他勇敢的挑战世界纪录，成为世界上用脚打字最快的人；23岁那年，他登上了无数音乐家梦寐以求的维也纳金色大厅，为中国创造了奇迹；他还是2012感动中国十大人物之一。他，就是刘伟。
在生活中，我们总是会为一些小事而沮丧或生气，但刘伟，他10岁时就失去了双臂，一个和我们差不多大的年纪，却失去了左膀右臂，这对一个孩子来说，是一个多么残酷的现实。备受打击的刘伟，在另一位残疾人的帮助下，又重新充满了活下去的希望。他开始学习游泳，在全国残疾人游泳锦标赛上，获得了两金一银的奖牌。他对母亲发誓，一定要在2008年的残奥会上拿一枚金牌回来。
正在刘伟为奥运做准备时，上苍又让他感到了现实的残酷。刘伟患上了过敏性紫癜，再也不能做剧烈运动了，否则将会有生命危险。这对正在向梦想出发的刘伟来说，无疑是个巨大的打击。但他又重新站了起来，他要用脚弹钢琴！全家为了他的梦想，借钱买来了钢琴。刘伟用脚趾一个一个在琴键上弹奏。身残志坚的他，想要学钢琴，就要付出比别人更多的精力、时间。为此，刘伟放弃了上大学的机会，一心一意的学习钢琴。2010年，他获得了中国达人秀冠军；2011年，赴维也纳金色大厅，演奏《梁祝》；2012年，成为感动中国十大人物之一，获得称号“隐形翅膀”。
刘伟的经历，带给了我很多启发。在人生的道路上，生活和命运不可能会公平，但我们要想刘伟那样，要么赶紧死，要么就精彩的活下去，命运是由自己来创造的，只要遇到困难不退缩，心中充满希望，用坚强的毅力去面对复杂的青春，相信你一定能成功。
十大感动中国人物事迹心得体会篇八
20__年3月3日晚，备受瞩目的《感动中国20__年度人物颁奖盛典》播出，来自香港无线电视(tvb)的主持人陈贝儿获评“感动中国20__年度人物”。
20__年，陈贝儿凭借豆瓣9.5分的tvb纪录片《无穷之路》，获得广大观众的喜爱与赞美。
以香港媒体人视角看内地扶贫，五人团队历时三个月，穿梭全国六个省份，深入十个曾经深度贫困的地区。走到云贵高原大峡谷，踏进大西北戈壁沙漠，进入川藏高原，真实地用脚丈量每一寸土，了解各地民生，向观众介绍各地脱贫攻坚的感人故事。
纪录片贵在真实，而真实在于细节的把握与感情的投入。
在《无穷之路》中，每到一个拍摄地，陈贝儿都尽可能地深入体验当地生活，亲身经历各种职业，快速融入当地人的生活，感受乡村振兴为当地老百姓带来的惊喜变化。她天生的亲和力也在节目播出之后饱受全国观众赞誉。
感动中国组委会给予陈贝儿的颁奖词：从霓虹灯的丛林中转身，让双脚沾满泥土;从雨林到沙漠，借溜索穿过偏见，用钢梯超越了怀疑。一条无穷之路向世界传递同胞的笑容，以记录这时代最美的风景。
对于获评“感动中国20__年度人物”，陈贝儿表示，作为媒体人，通过镜头传递真实故事是份内事。
20__年很难得有机会拍到《无穷之路》这部纪录片，见证并展示了祖国脱贫攻坚的成果，传递正能量给观众。
未来将再接再厉，用心说好中国故事!
十大感动中国人物事迹心得体会篇九
我觉得我今天晚上看完《感动中国》后，对我的人生又有了新的启发。我发现伟大并不是与生俱来的，只有在平凡的生活中才能找到伟大的所在。生活中，一点一滴的小事聚集起来，那就是伟大，渲染了环境，也感动着他人。
2015年度感动中国十大人物他们分别是吴锦泉、张宝艳、秦艳友、郎平、屠呦呦、阎肃、徐立平、莫振高、官东、买买提江·吾买尔、王宽，还有特别颁奖人物:抗战老兵爱国侨胞。他们都有一些相同点，那就是勤奋、低调、不喜欢空谈。
“茫暗夜，你们用父母之爱，把灯火点亮”，你们给予了濒临绝望的家庭一丝的希望。正因为一次意外，他们体会到丢失孩子的痛，所以致力于帮丢失孩子的家庭寻找孩子，其后并建立了“宝贝回来寻子网”。到了2015年11月，已经帮超过1200名被拐及走失的孩子找到了亲人。他们并非一帆风顺的，期间受过不少的威胁，要断他胳膊什么的。但是他们并没有因此而畏惧，反而更加坚定不移的，因为他们知道那些被拐及走失孩子的亲人，现在是多么的绝望、多么地渴望见到自己的孩子，那些孩子可能受着什么样的伤害。张宝艳说，他们现在最大的梦想就是，能与时间赛跑，尽快帮助他们找到家和家人，尽早实现天下无拐的梦想。
并不是只有英雄才有创造感动的力量，不用惊天动地，却足以令人震撼了。你做的是幕后的工作，但却是那么的重要。徐立平冒着巨大的危险雕刻火药，一有差错就会造成严重的后果，他用生命换来国家的繁荣。别人问他为什么一直干这活，他总笑着说，危险的岗位总得有人去干。他的愿望却是那么简单，就是多陪父母，和父母去转转。他的平凡可能不足以让所有的人都认识他，但他却能感染他周围的人。让人感动的不是“伟大”，而是行动。
《感动中国》不仅是一个节目，还是一颗定心丸。我为什么这样说呢？原因是中国人在世界各国都留下了不良的形象。感动中国的得奖人，他们用行动显示了中华民族的美德。中国人依然用行动感动着世界，不应以一部分的不文明掩盖了闪闪发光的美德。
只有用心去体味，美的时刻、感动人心的时刻，才会在你眼中、心中绽放!即使那是那么小的一个动作或者一件事情，你也会发现它的闪光之处，还会不自觉间自己也受到感染，去感动别人，带动别人。
十大感动中国人物事迹心得体会篇十
今天观看感动中国老英雄张富清的先进事迹报道自己倍受体会，他60多年深藏功名，一辈子坚守初心、不改本色，事迹感人。他用自己的朴实纯粹、淡泊名利书写了精彩人生，是民兵广大部队官兵和退役军人学习的榜样。要积极推动弘扬奉献精神，凝聚起意志万众一心奋斗新时代的强大力量。
老英豪张富清60多年深藏功名，一辈子据守初心、不改本性，业绩感人。在部队，他保家卫国;到当地，他为民造福。他用自己的得体朴实、淡泊名利书写了精彩感悟，部队是广阔部队官兵和退役军人读书的典范。要活跃宏扬卓越贡献精神，凝集起众志成城斗争新时代的强壮。
71年前，他是西北野战军的突击队员，冒着枪林弹雨，炸掉敌人六个碉堡，战功卓著，是董存瑞机械式的战斗英雄。64年前，他退役转业，主动选择到湖北省最偏远的来凤县工作，为贫穷山区奉献一生。从此，赫赫战功被他埋藏在心底，只字不提。7年前，他88岁，左腿截肢，为了不给组织机构添麻烦，更为了让子女“安心为党和人民工作”，装上假肢，顽强地站了起来。老人用自己的人生亲历，诠释了英雄的释义。
张富清老人战士是我们身边的`英雄，是我们不断学习的榜样，他的先进事迹为汇入我们今后的工作注入了强大的精神动力，更加坚定了我们的期望。我们必将以“功成不必在我”的精神境界，坚持“功成必定有我”的实干拼搏，全身心地投入到经济社会高质量发展的进程，争做新时代先锋。
十大感动中国人物事迹心得体会篇十一
最初，其实没人看好苏炳添。他的身体条件并不优越。小时候在体校，甚至曾因身材矮小，而遭遇教练劝他离开田径队。从10秒59到9秒99，苏炳添用了整整9年。
我们总以为天才之所以成功，是因为他们生来就是天才。殊不知，那个在舞台上闪着光的人，他在灰暗的角落遭受过多少寂寞，付出了多少无人问津的努力，又耐受了多少回脱胎换骨的自我蜕变。
父母是孩子的第一任老师，正是因为从父母眼中看到了光，孩子未来的模样才被被慢慢点亮。就拿运动健儿来说，如果您也想让孩子拥有良好的运动习惯，终身锻炼，终身成长，在家庭中也不能忽视体育的重要性。
首先父母要有体育锻炼的爱好，定时拿出时间和精力陪伴孩子进行体育锻炼，只依靠学校教育是不够的。父母要有良好的体育习惯，以自己为孩子学习的榜样，带孩子多进行体育活动，培养孩子良好的体魄与身体素质。
其次，体育锻炼是提升孩子意志力、自制力的重要方式，当然，这需要家长充分引导，以身作则!孩子由于还处于未成年阶段，对待困难容易气馁，容易放弃。父母应引导孩子树立正确的失败观。
此外，家长还可以及时关注一些体育方面的话题，让孩子接受到一些体育知识，提升体育的兴趣。在饭桌上，茶余饭后之时，不再只一味关注孩子的学业成绩，多给孩子讲讲体育新闻或者趣闻，对提高孩子对体育的兴趣颇有助益。
学会冷静是人生必修课
没有人会生来成功，如果孩子们在学习过程遇到了问题，我们也不能急于指责孩子，而是应该耐心地找出问题，分析解决办法。譬如，试着把大目标拆解成小目标，提高阅读理解能力，建立错题集，改进写字速度……总之，请相信，这世上没有毫无理由的成功，不过是找准方向，然后不断努力罢了!
顶级运动员如此，我们的孩子更如此。
苏炳添父母对儿子的评价很低调，只说努力了就好，结果怎么样现在谁都不能下定论;儿子能有多点时间回家看望父母，他们倒是高兴，一年见不上一两次面，挺想念儿子的;当然，不能影响比赛和学习，儿子既要好好比赛，也要好好读书，将来年纪大了跑不动了，能有份稳定的工作就好。
也正是苏炳添父母对孩子不骄不躁的教养态度，苏炳添对待比赛时才能永远保持一颗冷静踏实的平常心。
自律是人生的宝贵财富
苏炳添一直很小心地看护自己的身体。他作息非常规律，晚上23点睡觉，早上7点多起床，不抽烟不喝酒，也不追求大运动量训练。他曾提过自己在2020年上半年训练到骨裂的一段“小插曲”。
“2020年在封闭备战的时候，成绩也不比今年的成绩差很多的，但是一直没有比赛，然后在5月底的时候就训练过度，就出现了一些骨裂，然后看到钻石联赛取消，国内所有的比赛都取消，我自己就请假回家了。”
这就是苏炳添之所以能够在31岁依旧成为中国短跑领军人物的重要原因——不管面对任何情况，他都极度自律地完成训练计划;不管年龄多大，为了能够提高自己的成绩，将技术推进到新的高度，他都愿意做出改变和尝试。
有时，那些努力和尝试并不一定能帮助到他，就像他所说，有的带来了伤病，让人不得已选择放弃，但有也有另一些带来了积极的进步，激励人继续打磨到完美。
正是苏炳添对待短跑的极度自律和不断探索的精神，他才能一次次突破极限，做到更好 。我们的孩子不一定要成为冠军，但也应该有进取心，对待自己想要做好的事保持专注的态度，自觉自律地努力达到目标。
“我们这一代能做到的，也就是这一点(站上奥运决赛)了，我希望我们后面的年轻运动员，可以借鉴我的训练手段，然后调整，这对他们来说，就是最好的资源。”
站在东京奥林匹克体育场里，苏炳添说到了刘翔，“刘翔就像是中国田径的开路人”。而如今，苏炳添成了下一座灯塔，把刘翔给他带来的那束希望之光，照得更亮、照得更远。
十大感动中国人物事迹心得体会篇十二
张xx，一位63岁的老人，头发稀疏，不施粉黛，她的脸上刻尽了沧桑与疲惫，但是她的坚定却散发着无穷的力量!
她，为了让失学的女孩子重返课堂，几近乞讨的筹集资金，创办女子中学，只是为了改变“低素质母亲，低素质孩子”的恶性循环，让1600余名贫困山区女学生圆梦大学。
她，为了给贫困的孩子交学费，毅然拿出自己仅有的200元生活费，甚至把妹妹寄给自己的路费悉数拿出。
她，为了挽救迷恋网络的男孩，把行李搬到学生宿舍，与学生同吃同住，言传身教，用实际行动感染学生，培养良好学习习惯。
这样的事例，太多太多了，每一件事都包含着张xx老师对教育的执着，对学生的关爱。张老师一生无儿无女，把自己的全部精力和心血全部献给了教育事业，把全部的爱都献给了自己的学生，张xx老师就像一把利剑斩断了贫困和愚昧的传递，架起了知识和山区女孩的梦想桥梁，张老师的无私奉献，无悔付出，辛勤耕耘，爱生如子不正是人民教师潜心育人的敬业精神和立德树人使命担当的具体体现吗?这才是真正的伟大，这就是教育的力量。
张xx老师一样，始终保持以德施教的仁爱之心，把每一个学生都当成自己的孩子，赞赏孩子、信任孩子、鼓励孩子，赞赏每一个孩子的独特性，赞赏每一个孩子所取得的哪怕是极其微小的进步，赞赏每一个孩子所付出的努力和所表现出来的善意。
红梅傲骨，大爱无疆，我们应该承袭张xx老师的“红梅”精神，追求至善至美的师德大爱，不改初心，牢记使命，在教育路上奋勇前行!
十大感动中国人物事迹心得体会篇十三
今天一段视频在排球迷得到广泛的关注，在很短时间内就达到了过亿的浏览量，视频的内容是：在世界杯前夕，80岁高龄的老爷子宋世雄老师到女排探班慰问，并向女排的队员鞠躬代表球迷声称祝贺对女排的感谢。老人家的这一躬让许多网友感慨万千，让许多人的记忆回到了那个用声线传递比赛的年代，许多网友表示了对老爷子的敬意之心，通过这一躬让人们看到了老人家对于女排的感情有多深，敬意有多浓。他的这一躬体现的是老一辈媒体人对于排球的热爱，对于女排思想的尊重，对于新一代女足的期望。
老爷子动作突然，让女排姑娘惊呆了，在过去那个平面媒体的年代，宋世雄老师用自己慷慨激昂的将女排比赛送到了千家万户，他用自己独特的解说将女排比赛的画面描绘得独特性有声有色，绘声绘色语言将收音机前面的听众带到了激烈的赛场，将人们的心紧紧地中国男篮拴在了赛场上，让所有听众的观众的.心跳和赛场上的每一个回合紧密结合在一起。
不安随着赛场的起起伏伏而激动混乱，有欢笑也有泪水。一言一语的描述像一只彩笔将女排的拼搏精神画成了参天大树，一场场解说让这棵大树成长在全国球迷的心里长盛不衰。正是宋世雄老师的解说让女排成为了人们心中的传奇。而这个传奇延续至今面向未来!
在真人秀节目里说道宋世雄老师曾说过他和郎平指导有着39年的交情，其实这是他与中国女排39年的风雨同舟，老爷子的这一躬体现的不仅是他老人家谦谦君子之风，更道德素质体现的是作为媒体人的职业素养，尊重的是女排的精神，忠贞的是自己的职业。让人们看到了老一辈的媒体人蕴含着怎样的潜藏着觉悟和领悟。，他们更尊重这些努力拼搏的人。有着一如既往的热切和热爱。
这些是现在有些媒体人应该学习的东西。现如今许多媒体人脚底无根高高在上，总是用一直俯视的眼光看待他人，要不就是语言尖酸刻薄、大肆批评，要不就是卑躬屈膝、阿谀奉承。单单就没有一个客观公正的态度。正如有些回帖说的那样：有些主持人媒体人才更应该看看这样尽可能的视频!与老爷子的这一躬让人因泪目不同，他们才是真的让人辣眼睛!
十大感动中国人物事迹心得体会篇十四
【颁奖词】千万里，他们从天南地北回来为你送行。你走了，你没有离开。教书、家访、化缘，埋头苦干，拼命硬干。你是不灭的蜡烛，是不倒的脊梁。那一夜，孩子们熄灭了校园所有的灯，而你在天上熠熠闪亮。
莫振高，学生口中的“莫爸爸”“校长爸爸”，是广西都安高中的原校长。都安是全国贫困县，这个大山里的瑶乡，有着众多因贫困上不起学的孩子。于是，莫振高将“让瑶乡儿女走向世界”作为自己的座右铭，任教三十多年来跑遍每一位贫困生的家，将了解的情况一一记录在册，并用自己微薄的工资资助了近300名学生，圆了他们的大学梦。然而，自己的工资毕竟只是杯水车薪。面对数量众多的贫困学生，这位从未向别人伸手的“莫爸爸”走上了“化缘”之路。他利用休息时间，来到全国各地的机关、企事业单位，做演讲、做动员，只为通过社会力量，帮助更多的瑶乡儿女走出大山。就这样，莫振高一共筹集了3000多万元善款，让1.8万贫困学子圆了大学梦。因积劳成疾，莫振高于20xx年3月9日突发心脏病去世。“莫爸爸”的“化缘”之路改变了数以万计贫困孩子的命运，现在他已桃李满天下，九泉之下也可含笑。
据知情者透露，1月24日，在中央电视台的演播厅完成了“感动中国20xx年度人物颁奖晚会”的节目录制，10名年度感动中国人物本人或者其代表，在晚会上获颁了年度感动中国奖杯。莫振高校长的妻子黄西彦老师，代表他领取了奖杯。
记者就此向都安县宣传部求证此事。一名负责人表示，莫校长确实当选了“感动中国20xx年度人物”，代表莫校长领奖的黄西彦老师和陪同人员，在节目录制完毕后于1月25日乘机离京，颁奖晚会预计将于2月14日晚播出。同时，莫校长的亲属和黄西彦老师也证实了此事。
莫振高生前是都安高中校长，他爱校如家，爱生如子，用自己的微薄工资以及向社会各界募捐3000多万元善款，资助近两万名贫困生圆了上学梦，被学生们亲切称为“校长爸爸”。20xx年3月9日，59岁的莫振高因病离世，整个县城花圈被抢购一空，数万人自发前来祭奠和网上无数的追思。3月11日，南国早报刊发了题为《“莫爸爸”一路走好！》的独家报道，在广西乃至全国引起强烈反响。广西日报以及南国早报从3月18日开始，连续一周在重要版面推出莫振高事迹系列报道，引发广西各界学习莫振高事迹的热潮。中央电视台、新华社等媒体也纷纷赶往都安，对莫振高校长的事迹进行报道，引起全国关注。
“感动中国”是中央电视台从20xx年开始举办的大型评选活动，每年都会评选出10位人物，被称为“中国人的`年度精神史诗”。此前，由央视发起对20xx年22位候选人的网络投票，莫振高的票数一路看涨，网络呼声很高。20xx年1月19日12时截止投票时，他获得2305574票，票数位列前茅。
农历猴年大年初七，晚上8点整，熟悉的音乐声响起，平凡而感动的故事再次触动着每一个人心间最柔软的部分。被誉为“中国人年度精神史诗”的《感动中国》年度人物颁奖盛典在中央电视台综合频道播出。
“危险的岗位总得有人去干啊。”一段5分钟左右的视频，让现场和电视机前的观众认识了这位来自中国航天科技集团公司四院7416厂的高级技师――徐立平。在颁奖盛典上，大国工匠徐立平当选为《感动中国》20xx年度人物。
红色的地毯，温暖的灯光，一身航天蓝工装，徐立平走上舞台，向观众们挥手致意。
台上的徐立平语气平和，主持人白岩松与他你来我往地交谈起来。
“每次危险操作前都有一系列的准备，包括劳保护具、安全预案、心理准备，所有的都准备万全了，任何一方准备不足都不行。”对于危险而孤独的工作常态，徐立平这样解释道。
巧合的是，白岩松和徐立平同岁。“咱们都不年轻了，要干这行一辈子吗?”白岩松问道。“只要岗位需要我，就干下去。”徐立平如此前接受采访时说的一样。
视频中，徐立平的母亲很是平静，那般淡然的态度引得很多人敬佩。“我平常也经常是报喜不报忧。”但徐立平知道，母亲的心里比谁都清楚，一切都尽在每次的一句叮嘱“多注意安全”。
当被问到今年的梦想和愿望时，徐立平说了两个。第一个是他希望工作上平平安安，并带领班组安全地把工作做好。第二个便是多陪陪父母，找个机会带他们出去转一趟，也想尽尽孝心。
徐立平的母亲温荣书就坐在台下，看到此处，老人笑着对记者说道：“他带我去哪儿我就去哪儿。”
“每一次落刀，都能听到自己的心跳，你在火药上微雕，不能有毫发之差。这是千钧所系的一发，战略导弹、载人航天，每一件大国利器，都离不开你。就像手中的刀，二十八年锻造，你是一介工匠，你是大国工匠。”主持人敬一丹念出《感动中国》节目组给予徐立平的评语。
徐立平拿着奖杯和捧花走下台，转身将捧花献给了母亲。徐立平的爱人对温荣书说道：“您是咱家的功臣。”
录制节目前，生平第一次化妆的徐立平多少有些不习惯，但他心里很激动。徐立平的母亲和爱人都陪着他来到现场，全程陪伴在他左右。
在化妆间的时候，徐立平和另一位感动人物官东偶遇。他们虽然从事着不同的工作，但却有着很多共性。他们的工作都是危险而孤独的，很多事情他们都是故意瞒着父母。
“他们都很厉害，很是令人感动，和他们相比，我做的工作很普通。”节目录制完，徐立平对记者说道。当还想多问两句时，一下子围上来很多人，他们争相与航天人徐立平签名合影。
录制节目那天，北京的温度达到了这个冬天的最低值，屋外寒风凛凛，而《感动中国》演播大厅内却十分温暖，源自那份深藏心底的感动。
十大感动中国人物事迹心得体会篇十五
一个黑色的星期五。
钱伟长，为中国人熟知的科学家，“三钱”中的最后一位，7月30日在上海走完了98岁的一生。
这位爱国学者近一个世纪的历程，犹如一条大江，时而浩荡，时而曲折。像很多同辈的中国科学家一样，钱伟长在民族危亡之际，选择了科学救国的道路；国家的需要，永远是他事业的指南针。战争的苦难，或者政治厄运，始终没有压倒他。
晚年，他成为了大学校长和热心的教育者。培养有创造力的年轻人，为民族开拓未来，是他最后岁月里牵挂的主题。
钱伟长的传奇人生，是一代中国学人希冀和奋斗的缩影。
弃文从理。
1931年9月，清华大学招入了一批新学生。其中有一个瘦小的戴眼镜的无锡人。这位新生作文和历史拿了满分，理科却几乎是零分。他就是钱伟长。
清华的招生作文题目是《梦游清华园》。“我写了一篇四百五十字的赋。”钱伟长回忆说：“出题目的老师想改改不了，后来他给了一百分。”
历史考题更奇怪：二十四史都有哪些；作者是谁；各有多少卷；注释者是谁。钱伟长答得分毫不差，又是一个满分。
钱伟长的`文科好，一点也不奇怪。他的父亲和祖父都是教书先生，四叔是著名的文科学者钱穆。他中学的文史老师，则是语文学家吕叔湘。钱伟长自小看古书长大，10岁的时候就可以把《三国演义》倒背如流。
可是，19岁的钱伟长对理科却十分陌生，数学、物理、化学和英文，总共考了25分。其中物理只考了5分，英文从没有学过，考0分。所幸靠着文科成绩，通过了清华的考试。他听从钱穆的建议，选择就读清华中文系。
谁能料到，第二天钱伟长就改变了自己的选择，也改变了一生的走向。这一天，爆发了震动全国的“九一八”事变。侵略，以中国军队的退让告终。
“我听了以后就火了，”钱伟长回忆说：“没飞机大炮，我们自己造嘛。所以我下决心，要学飞机大炮。”
他想转到物理系，于是几次跑去找系主任吴有训。这让吴有训为难了——钱伟长的数理化实在糟糕。禁不住钱伟长的纠缠，吴有训提出先让钱伟长试读一年，如果化学、物理和高数都考过70分，就允许他转系。
那一年，钱伟长除了吃饭睡觉，全部时间和精力都扑在物理和数学上。但一开始效果很不好，每周课堂测验，他一连七个星期都不及格。
物理系第一学期的课程中，由吴有训亲自讲授普通物理。他劝钱伟长：不要上课只顾记笔记，重要的是仔细听讲，力求当堂听懂，课后用自己的语言择其关键简明写出。吴有训知道钱伟长的英文底子薄，特地找来一本中译本物理讲义，便于他查阅。
功夫不负有心人，第一学期结束，钱伟长的物理及格了。到学年结束时，他的数学、物理、化学、外语等科目的考试成绩都拿到八十多分，得到了以严格著称的吴有训的认可。
在清华物理系的四年，钱伟长打下了坚实的学术底子。当时物理系教授周培源、萨本栋、叶企孙、吴有训、赵忠尧五位，每一位都是赫赫有名的大家。系里经常有研讨会，时有欧美著名学者诸如玻尔、狄拉克、郎之万等人，来访问演讲。学生们有缘与大师交流，洞悉了物理学最前沿的景观。在吴有训、叶企孙等老师的鼓励下，钱伟长还选学了材料力学、工程热力学、近世数学、化学分析诸学科。
1935年钱伟长本科毕业，毕业论文是与同学合作的《北京大气电的测定》，是年六月在青岛举行的全国物理学年会上宣读。这是中国自行测定大气电量的第一批数据，也是钱伟长开始科学研究的开端。
毕业后不久，中央研究院南京物理所招考一名实习研究员，钱伟长前往应考，被所长丁西林录取。同时他还考取了清华研究院物理系的研究生，导师仍为吴有训教授，主攻x光衍射。
十大感动中国人物事迹心得体会篇十六
我采访过不少先进事迹报告会，这次，第一次从台下采访改成了台前宣讲，向大家介绍我认识多时的采访对象毛卓云。
老毛的战场没有刀光剑影，却也凶险无比，他的课堂没有讲台话筒，却也教化心魂。高墙铁门，是要锁住邪恶与流毒，却并不遮挡他将正心正行的光亮照进人性的黑暗。即使这样的过程，如行走于坚冰，他也要破冰而行。
自从宁波市看守所设立专门的艾滋病犯监区以来，我就想去采访，想揭开它“神秘的面纱”。直到20__年，才得到许可，走进禁区，也认识了老毛。老毛质朴、健谈，平实的语言里透着邻家大哥的亲和力，给人很强的信任感。在这坚壁高墙中，他像一股暖流，他那并不伟岸的身躯，总是散发着强大的磁场，有一种无形力量。
我们媒体的报道采写一开始定位在设立艾滋病犯监管的角度。但几次接触，我发现这个被大家亲切地唤作“老毛”的质朴警官，才更应成为焦点。
老毛是一位警营里的学者。在12年的工作中，他几乎每天都要和艾滋病在押人员谈心，每次谈话和心理疏导后，他都会将对方的心理反应、情绪变化等记录在册，因此也积累了大量的心得体会和研究素材，摸索总结出一套独特而可操作的“五心法”。他五大本十几万字的工作笔记，无论从所耗费心血来看，还是作为可资研究的一手资料而言，都弥足珍贵。
老毛也像一位医者。他用学到的知识首先克服了自己的心理障碍，做通了身边相关人士的思想工作。他更在工作中，为每一名监管对象寻找和研制独门“药方”。
老毛还是一位师者，对在押人员，既授业又解惑。比如有一批艾滋病犯是文盲和半文盲，老毛就给他们准备了纸笔和课本，还手把手教他们写字认字，给他们讲道理说文化，监室成了文化补习班。
老毛更是一位善者。病犯对老毛如父如兄如师如友的信赖，称老毛为“毛校长”“毛老师”“毛爸爸”，无疑是因为老毛的善心和善行。无论是拥抱狂躁，安抚哭泣的病犯，还是陪着病犯尽孝，善心和善行总是相辅相成。而每一次接近病犯，都如同接近黑色的魔障啊。
当然，老毛用时间和实践证明了自己是一位值得尊敬的忍者。12年来，监区里的在押人员一茬茬地换，不换的，是老毛。他很喜欢一句话，“简单的事情重复做，你就是专家;重复的事情用心做，你就是赢家”，这几乎是他的座右铭，也是他践行初志的最佳总结。
老毛无私无畏、坦诚质朴、真心善行，他也正是千千万万普通警察砥砺前行的代表。记录这样的人民警察是一个记者的责任与使命。我很庆幸，能认识他，用我的笔记录讲述他的故事。
十大感动中国人物事迹心得体会篇十七
生活在和平的地区，永久想象不到原来还有这样1片土地，夹杂着战时留下的痕迹，年轻的战士们用自己的生命在从事着这片土地的扫雷工作。这是中国的土地，不能让它成心思危险，这也是人民生存的土地，1定要干干净净！
年轻的战士杜富国就是我国云南扫雷大队中的1名勇敢的战士！在他扫雷的生涯中，已不记得扫过了多少的雷，排除多少的危害。但是不幸还是降临了。在2018年的10月11日这天，同志们扫出了1颗雷，身为扫雷作业组组长的杜富国同志，让其他的同志退后，自己来进行着进1步的扫雷工作。但是在作业的进程中，这颗雷突然爆炸，杜富国同志也因此被炸毁了双腿和双脚。
当他被鲜血淋漓的抬出的时候，战士们都哭了，但是这位战士很坚强！在后期恢复进程的采访中得知，虽然家里人和医院和部队直到11月17日才告知他再也看不见光明的这个凶讯，但是这位战士早已有了心理准备，他很坚强，也从未后悔！更是为自己所做的事情感到自豪！
从事扫雷工作，是杜富国同志的选择！在2015年的时候，本来可以安心度过的服役期杜富国同志，在看到云南扫雷大队抽调人员参与扫雷工作时决然的决定报名了。在经过了1系列的培训和考核，他成了1名光荣的扫雷兵！能够参与扫雷工作，是他特别自豪的1件事情！乃至他还将自己的微信名字改成了“雷神”，这是对自己工作的1种崇敬之情！
是甚么让这样的1位年轻的战士选择了扫雷这条路？固然是他强烈的爱国之心和对国家的1种使命感！这片土地是中国的土地，中国的土地就要是和平的、安全的！战争为这片土地留下了生存的隐患，会要挟到人民的生命和财产安全，所以他义无返顾，带着崇高的理想和使命，进行着扫雷！
在这片土地上，生活着酷爱生活的中国人。犹如杜富国同志1样的中国扫雷兵们，为了他们能够安居乐业，为了让这片中国的土地再次充满生机，凭仗着过硬的本领和英勇的精神，将这片雷区变成了人人都能到来的乐土！
生活在那里的1位老乡谈起来这些扫雷的战士们，不但感叹，过去由于这片雷区，虽然他已很谨慎翼翼了，但是还是前后两次炸伤了双腿，现在这些战士们将这片雷区清算干净了，他以后就能够安心的在这片土地上进行生产和生活了！这位老乡每天都会来和战士们1起看看扫雷的情况，就在杜富国同志失事的那天，他也在现场，看到这1幕也是泣不成声！
有人或许会问，为何要扫雷？这是中国的领土！由于这片雷区的存在，我国的通商遭到影响、土地的耕种也难以播种、矿场资源也难以开采，对这片地区的巡查也遭到影响，这里是中国的边疆，由于这片雷区的存在，也可能成为安全的隐患，所以必须要扫！
以杜富国同志为代表的中国扫雷兵们，就是怀着这样的责任感和使命感，每天都谨慎翼翼的进行着扫雷工作！这些战士们每天都游走在生死的边沿，即便生活在和平年代的他们，仍然接受着战时的考验！在这些战士的努力下，已扫清了300多平方米的雷场，中国仍有雷场需要进行清除，这些战士们仍然会继续讲扫雷工作进行下去，让中国边疆变得安全，让百姓得以安居乐业！
致敬这些扫雷兵们，我们会极致杜富国同志，会记住像杜富国同志1样奋战在扫雷1线的中国军人们！感谢你们为了祖国做出的如此大的奉献！
党人精神，革命军人的使命担当。
十大感动中国人物事迹心得体会篇十八
20xx年，周秀芳放弃退休安逸生活，不远千里到湖南溆浦山区支教助学，被亲切称为“支教奶奶”。
四年多的时间，周秀芳将数万宁波市民的爱心源源不断地“搬运”到溆浦山区，共捐建希望小学27所，近400名贫困生得到结对帮扶，累计捐款物近3000万元。她拖着严重腿疾，积极为山区脱贫努力奔走，不但帮助溆浦当地铺路造桥、发展产业，还远赴吉林延边建立周秀芳爱心驿站，完成128名贫困学生结对助学。
她的事迹被新华社、《人民日报》《光明日报》、央广等中央、省、市50多家主流媒体密集报道。她也先后荣获中国好人、全国脱贫攻坚“奉献奖”、全国最美志愿者、“最美浙江人·浙江骄傲”20xx年度人物等荣誉。
表彰活动中，大屏幕上出现了周秀芳与山区孩子在一起的`身影：“人人都献出一点爱，让每个孩子都享有公平有质量的教育。”在她事迹介绍的vcr后，这句话留在大屏幕上。
走上领奖台的周秀芳，步履因为病痛的膝盖而迟缓，但她爽朗而饱含深情地讲述，让人感受到她身上蕴含的无尽力量：“这些日子，我每天都要不停接电话，有需要帮助的，有想去帮助别人的。”她欣慰地说，明天她就要去湖南，经她牵线捐建的10所希望小学落成了。
“加入我们爱心团队的群体越来越多，鄞州的党委政府也非常支持我们的爱心帮扶事业。我最想说的是，再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子，扶贫先扶智，把贫困地区的教育先搞上去，再帮助他们脱贫致富。”
最后，周秀芳坚定地说：“只要我的膝盖允许，只要山区孩子需要，我还会一直去帮助他们。”周秀芳的讲述一次次被热烈掌声打断。而她对孙辈带些歉疚的告白，更让人热泪盈眶。
十大感动中国人物事迹心得体会篇十九
2021年8月1日，在东京奥运会上，苏炳添成为中国首位闯进奥运男子百米决赛的运动员。
9秒区，代表百米世界顶级水平，曾是亚洲人禁区，1932年，第一位站上奥运赛场的中国运动员，参加的也是男子田径一百米，他叫刘长春，最终以11秒1的成绩被淘汰出局。直到83年后的2015年，亚洲人才跨进9秒区，这个亚洲人就是苏炳添。
这样的突破，源自于他2012年第一次参加奥运会。苏炳添遇到了最强大的对手，世界第一飞人博尔特。
此次比赛，让苏炳添知道自己与奥运选手的差距，所以他给自己制定了目标，首先就是要过10秒区进入9秒区。
苏炳添：2014年的时候，我把起跑脚换成左脚，改变的话，最基本的东西都没有了，就好像重新学习跑步一样。
苏炳添坚持每天练习起跑几百次，即使走路也是练习起跑的样子，连睡觉也在思考如何跑得更完美。
2015年北京世锦赛半决赛，苏炳添又与博尔特站在了百米赛道上，这一次苏炳添跑出9秒99的成绩，博尔特则以9秒96险胜第一，两人仅相差0。03秒。
但那一年，苏炳添已经到了退役的年龄。
苏炳添：我觉得现在才开始掌握到百米的一些精髓，我还想继续跑。
9秒987、9秒92、9秒91……作为年龄偏大的运动员，任何微小突破，苏炳添都要付出成百上千倍的努力。
2021年，苏炳添以32岁的年龄备战东京奥运会，然而，在之前的2019年，苏炳添受腰伤困扰，接连退出亚锦赛、全国田径锦标赛等重要比赛。
苏炳添：当时受伤的时候确实挺难过的，差点就废了，真的，其实我当时没有，打算什么再突破了，毕竟以前的观点就是说，只要到这个岁数了，你还受伤的话，要重新回到巅峰，那还是很难。
苏炳添：我还想努力地去完成东京奥运会，因为，100米是全世界最受瞩目的运动项目，基本上大家的印象里面。我们的百米水平跟世界水平相差太远了，所以说我们去参加奥运会，希望我们与世界水平距离要缩短。我们中国人可以跑得更快。
在东京奥运会半决赛中，苏炳添以32岁的年龄跑出9秒83的成绩获小组第一，震惊世界，这个成绩比他2018年9秒91的亚洲纪录快了0。08秒，百米飞人世界排名高居第8位，苏炳添做到了，他超越了年龄，超越了伤病，超越体能的局限，被称为中国飞人，亚洲之光。
颁奖辞
世界屏住了呼吸
9秒83
冲出亚洲的速度
你超越伤病和年龄，超越了自己
你奔跑的背后，有强大的祖国
——感动中国2021年度人物苏炳添
十大感动中国人物事迹心得体会篇二十
你是涯畔的桂，雪中的梅。
——题记。
有这样一位女子，她的肩膀不算宽厚，却扛起了千万个山区女孩读书的梦想；有这样一位校长，她23种疾病缠身，却送1804名女孩，上了大学。她是张桂梅。
“让她去上学”
“把我的丧葬费给女孩们”
张桂梅为了女孩们的学习劳心劳力，长年累月下来，积累了23种疾病，每天被病痛折磨。一次，她痛得昏倒，送进医院后醒来说的第一句话就是“能不能把我的丧葬费先预支了，我要看到这些钱用在女孩们头上才放心。”这句话让当时病房里的所有人都红了眼眶，也让屏幕前的我热泪盈眶。这是何等伟大，一心为学生的教师精神。其实每个教师都有这样默默奉献的精神。犹记得我的小学教师，她一直身体虚弱，靠中药调理身体。有一天上课时，她说着说着就晕倒了，可第二天的课上，她还是出现了。当她消瘦的身影，伴随着上课铃声出现在教室门口，那苍白中透着坚毅的脸出现在我们眼前时，我们全都站起身，鼓起了掌。大家的眼圈都红了，那是我们对她最深刻的印象。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，这是所有人民教师的真实写照。
“与时间赛跑的女子”
张桂梅知道自己不久将长辞于人世，所以她要用这有限的时间，圆更多女孩的大学梦。她是个严厉的女校长，是与时间赛跑的女子。她就用这一天天的光阴，用自己的生命，为山区女孩们搭建了通往大学的桥梁。建校18年，1804名山区女孩，圆梦大学，本科上线率排丽江市第一。这一神话般的成就，是她与时间赛跑的结果。而我们，要想达成梦想，是否也需要持之以恒的努力与珍惜一寸寸的光阴呢？时间从不会等人，我想，我们应该将梦想落实到每一天中，通过一寸寸正努力的拼接去实现。
张桂梅，崖畔的桂，雪中的梅。她用一颗素心图托起高洁，托起了山区女孩们沉甸甸的梦想。
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