制定一个合理的方案可以提高工作效率，提升成果质量。制定方案之前，我们需要对问题进行充分的分析和梳理，弄清楚问题的本质。以下范文整理了一些关于方案成功的关键要素和经验总结。
田径运动会比赛方案篇一
进一步推进阳光体育活动的实施，提高广大师生体质，真正落实“每天锻炼一小时”，让师生在体育运动中锻炼身体，陶冶情操，开发智力、展示个性。同时，推动学校“明礼、健体、博文”三项行动，培养团队合作精神，用健康的.心态促进学习和生活。
快乐运动，幸福生活。
组长：xxx。
副组长：xxx。
成员：各班班主任及副班主任。
全校师生。
x月x日——x月x日（具体时间另行通知）。
操场。
教师项目：（至少参与一个项目）。
1、乒乓球比赛。
规则：比赛采取三局两胜制，单局x分制，采用淘汰赛制度，分男子组、女子组进行比赛。根据报名情况抽签决定比赛对手。参与方式：全体教师原则上都应该参与，如有特殊情况，需提前向组织委员会请假。
2、羽毛球比赛。
规则：比赛采用三局两胜制，单局x分制，采用淘汰赛制度，分男子组、女子组进行比赛，根据报名情况抽签决定比赛对手。
参与方式：全体教师原则上都应该参与，如有特殊情况，需提前向组织委员会请假。
学生中段、高段项目：
1、足球联赛。
规则：（1）男生比赛采用六人制进行比赛，上下半场各x分钟，共x分钟。
（2）中段女生采用点球进行比赛，进球数多方获胜。具体规则按照现最新足球规则进行。
（3）高段女子比赛采用六人制进行比赛，上下半场各x分钟，共x分钟。
参与方式：3—6年级每班男生各选派x人上场（含守门员）并选好预备队员，3—4年级每班女生各班选取x人进行点球比赛，每班女生组再加派一名守门员，5—6年级每班女生各选派x人上场（含守门员）并选好预备队员。
学生低段项目：（每人最多兼报x个项目）。
1、立定跳远。
规则：站在标志线后，原地向前跳出实际距离，即最终跳远成绩。
参与方式：x年级每班男女生各报x人进行比赛。
2、一分钟跳绳。
规则：手握跳绳，在规定的一分钟以内跳出的次数为最终成绩。
参与方式：x年级每班男女生各报x人进行比赛。
3、投掷垒球。
规则：手掷垒球，在规定的区域向前投掷根据投掷的距离为最终成绩。
参与方式：x年级每班男女生各报x人进行比赛。
4、活动设奖。
a、运动会设单项奖（低段）、团体奖（中、高段）。
b、单项奖：单项比赛奖励前x名。团体比赛奖励x名。
田径运动会比赛方案篇二
为全面贯彻《学校体育工作条例》，进一步落实“健康第一，全面发展”的教育思想，提高学生身体素质，充分展示我校学生的精神风貌和竞技风采，推动我校体育工作的.全面发展。经研究决定，特举办xx年学校“体育节”的重要活动之一——田径趣味运动会。
一、
0月31、11月1日（周四、周五）；周四上午个人项目比赛，下午集体项目比赛。周五上午高一、高二年级广播操比赛。
二、
学校田径场。
三、：
集体竞赛项目：
1、50米迎面接力（每班选男女各10人混合参赛）；
2、30米“阳光伙伴”（每班各选男女各5人混合参赛）；
3、30米搬重物接力（每班各选男女5人混合参赛）；
4、30米障碍跑接力（每班各选男女5人混合参赛）；
个人竞赛项目：
100米、800米（女）、1500米（男）、跳高、跳远、4x100米。
（一）、参加单位及分组：
以班为单位组队，以年级为组别排定前六名。
（二）、报名人数：
各单位可报领队1人（班主任），教练员1-2人（体育委员），运动员人数不受限制，运动员每人限报二项（集体项目除外），每项限报二人。
（一）、比赛采用国家体育总局审定的最新田径竞赛规则；
（二）、报名后运动员不得无故弃权，否则扣除班团体总分5分；
（三）、对冒名顶替进行参赛的一经发现，每一起扣除班级团体总分5分。
（二）、破校纪录加计5分，破市中学生纪录加计10分。
xx年10月20日截止，请各班体育委员将报名表填好后发至邮箱xx。逾期作弃权处理，一经报名不得随意更改。报名表登录“x网”首页下载。
由学校体育组老师和湖南科大实习队老师共同承担此次比赛的裁判任务。
xx。
获得团体总分前六名（年级）奖励班级综合管理分并颁发奖状，对团体前三名（年级）班级奖励精品篮球一个。
田径运动会比赛方案篇三
为丰富学生的学习生活，锻炼学生的体魄和意志，展现学生的`自我风采，培养学生的集体荣誉感，激烈学生进一步锻炼身体，并从中选拔体育优秀人才。
20xx年11月。上午8：30比赛开始，11：40结束，下午2：30开始，4：30结束。
本校运动场。
布置主席台：x（负责）x。
国旗队入场：x。
广播设备：x。
场地布置：x。
制作横幅：x。
挂横幅：x。
训练队列队形入场：各班班主任。
安排一名小记者：各班班主任。
上午师生到校时间：7：50。
师生集中时间：8：00（按升旗仪式集合）。
领导就坐8：05。
升国旗8：10。
领导致开幕词（黄校长）8:20。
裁判员及运动员宣誓8:25。
宣布比赛正式开始（符校长）8:30。
各班退场。
上午比赛：8：30----11：40运动场班主任负责。
下午比赛：2：30----4：30运动场班主任负责。
1、全校22个班，学生至始至终参与运动会全过程。各班准备好运动会入场式（副班主任参与）。包括班牌、服装、口号及班级解说词（100字以内）整个运动会我们将准对各班班级文化给予评分。
2、在全场比赛中，各班少先队员可以积极参与到班级文化建设中来，积极撰稿，向广播站报本班赛事新闻。
服从领导，遵守规程；严肃认真，公正准确，秉公执法。裁判员之间互相学习，团结协作，确保大会各项竞赛工作顺利进行。
1、全体师生在各个活动形成中必须准时到位。
2、管理教师要随时注意运动员在运动场上的安全，队伍有次序，不要大声喧哗。
3、在比赛期间，要求学生不要到处乱跑，并尽量在指定地方就坐观看，以便及时参赛，禁止学生私自出校门。
4、医护地点：医务室袁老师，如果出现伤害事故要紧急护理，同时第一时间通知班主任等管理人员。
学校根据各班比赛成绩、精神风貌、卫生管理、安全管理、组织纪律等方面的表现评选道德风尚优秀班级。
田径运动会比赛方案篇四
为贯彻我校“健体、崇学、向上、求新”的校训，在全校师生中积极营造全民健身的良好氛围，发现和选拔一批优秀体育运动人才，促进学校体育运动的发展，将举办二、三年级的田径运动会。
20xx年11月6日。
田径操场。
塘下实验小学二、三年级。
20xx年10月31日前。
个人单项：
二年级：60m、100m、200m、立定跳远、沙包投远。
三年级：60m、100m、200m、立定跳远、垒球。
团体项目：
二年级：定点投篮(15男15女)、搬运球接力(10男10女)、沙包投准(3米)。
三年级：定点投篮(15男15女)、搬运球接力(10男10女)、沙包投准(3米)。
注(二、三年级)：单项项目设男子组女子组，每人限报2项，每项每班限报2人，全班限报10人(5男5女)，参加单项的二、三年级运动员比赛时必须佩戴号码布，一年级不做要求。另外每人必须参加1项以上项目(包括集体项目)。
运动员号码分配：
二1班：2101——2110。
二2班：2201——2210。
二3班：2301——2310。
二4班：2401——2410。
二5班：2501——2510。
二6班：2601——2610。
二7班：2701——2710。
二8班：2801——2810。
三1班：3101——3110。
三2班：3201——3210。
三3班：3301——3310。
三4班：3401——3410。
个人单项取前6名，分值按7、5、4、3、2、1分。
二年级团体项目按名次计分值8、7、6、5、4、3、2、1分。
三年级团体项目按名次计分值8、6、5、4分。
二年级段按团体总积分取前7名，道德风尚奖1名。
三年级段按团体总积分取前3名，道德风尚奖1名。
计分方式：
班级团体总分=个人单项分数+集体项目分数。
1、定点投篮:。
在小篮球架下(2.6米高)，3米距离远每人投篮5次,最后按命中最多少决定名次!投篮姿势不限，踩线、多投则命中无效!出现成绩相同则每人加赛2球。
2、沙包投准：(二、三年级)。
各班参加人数为30人，每人投掷次数为5次，距离3m。按累计得分决定最后名次，则加赛一轮，每人投1次。
3、搬运球接力：
参赛队员手抱软排球在相距20米的距离进行往返接力，若出现掉球必须在掉落的地方捡起继续比赛，球掉入其他队员跑道内影响到他人比赛的严重者取消比赛成绩，出现起跑踩线等犯规，出现1次在最后总成绩上加罚1秒!
田径运动会比赛方案篇五
友谊、责任、拼搏、进取。
运动强健体魄，责任铸造辉煌。
xx年3月27日—28日，会期一天半；初中部东操场。
初一、初二全体学生，初三运动员，部分教职工。
学生项目：
女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、4×100米接力共13项。
教工项目：篮球投准、托球跑、趣味保龄球、自行车慢骑、4×100米接力。
请参考运动会教师接力赛加油稿。
1、主席团：xx、xx。
2、筹备委员会：xx。
3、大会组织及宣传：学生处负责。
4、安全保卫：办公室负责。
5、后勤服务及卫生医疗：总务处负责。
6、仲裁委员会：xx。
1、每班代表队20人，引导员1人，成四列纵队，沿2、3、4、5跑道行进。
2、服装统一，队列整齐，步伐有力，口号响亮，精神面貌好。
3、体现班级特色及大会主题、口号。
4、解说词由各班完成，100字以内。
5、入场式顺序：
国旗队—会旗队—彩旗队—初一级部1—10班代表队—初二级部1—10班代表队。
1、大会主席团成员就位。
2、运动员入场。
3、奏国歌、升国旗。
4、校长致运动会开幕词。初中运动会校长致辞。
5、裁判员代表发言。
6、运动员代表发言。
7、宣布运动会学生纪律要求。
8、运动员退场，比赛开始。
1、大会主席团成员就位。
4、校长致闭幕词。
田径运动会比赛方案篇六
为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持 “学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，我校积极开展田径运动会。
阳光体育 快乐你我阳光少年
xx年3月20日——xx年4月28日
1、认识开展本次活动的意义，坚持人人参与，普及与提高相结合，体育竞技与体育文化渗透相结合。在大面积提高学生体育素质的基础上，促进学生个性发展。
2、 切实加强安全教育，明确责任，采取各种防范措施，确保本次活动安全有序地进行。
3、 各班做好运动会报名、训练、比赛、啦啦队等工作，努力夺取精神文明和体育比赛双丰收。
4、严肃认真，确保活动顺利进行。参赛队员文明比赛，遵守规则，尊重对手，服从裁判。
5、 原则上要求参与活动时服装统一。
为加强领导工作，设立体育节工作小组，负责活动期间协调、组织和宣传等各项工作。
组 长：谢建丽
副组长：贾旭东 逯爱爱
宣传组：各班体育老师，负责协调体育节间的各项工作，以及本次活动的宣传、教育、摄影、总结、表彰等工作。
竞赛组：体育组。负责时间的确定，竞赛的编排、裁判员的培训、安排，体育器材的安排、比赛场地的整理等。
后勤组：总务处、医务室。负责制物品领用、卫生救护、安全保卫等工作。
1、 各班体育老师选拔运动员.
2、 全校综合选拔运动员
3、 训练运动员
4、 在段店初中操场参加田径运动会
举行颁奖大会并邀请表现突出的学生担任升旗手。
田径运动会比赛方案篇七
为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持“学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，我校开展首届“阳光体育快乐你我”体育节田径运动会。
阳光体育快乐你我阳光少年。
20xx年5月。
1、认识开展本次活动的'意义，坚持人人参与，普及与提高相结合，体育竞技与体育文化渗透相结合。在大面积提高学生体育素质的基础上，促进学生个性发展。
2、切实加强安全教育，明确责任，采取各种防范措施，确保本次活动安全有序地进行。
3、各班做好运动会报名、训练、比赛、啦啦队等工作，努力夺取精神文明和体育比赛双丰收。
4、裁判员准时到岗到位，严肃认真，确保活动顺利进行。参赛队员文明比赛，遵守规则，尊重对手，服从裁判。
5、原则上要求参与活动时服装统一。
副组长：张新群王聪。
（一）体育文化类。
1、开展“阳光体育快乐你我”照片故事大赛。获奖作品由学校制作成展牌，在全校展示。（5月4日——5月7日）。
2、各班以“阳光体育快乐你我”为主题制作个性化展板，德育处、大队部将。
组织检查。（5月10日——5月11日）。
3、举行隆重的开幕式（5月12日）。
（1）仪仗队入场：国旗队、队旗队、校旗队、彩旗队。
（2）方阵展示：校级方阵（轮滑队、舞蹈队、科技队）；
班级主题方阵（每班。
一个方阵，自定主题，个性化展示，由24人组成）。
（3）人员入场：运动员入场、裁判员入场。
（4）相关发言：校长致开幕词、运动员代表发言、裁判员宣誓。
4、进行特色啦啦队、文明观众、阳光活力少年的评选（5月12日——5月14日）。
5、五年级摄影小组进行“精彩瞬间”摄影汇报展（5月17日——5月21日）。
（二）体育竞技类（具体方案附后）。
1、群体项目比赛。
2、广播操比赛。
3、田径运动会。（个人项目及集体游戏项目比赛）。
4、教师项目比赛。
举行颁奖大会并邀请表现突出的学生担任升旗手。
田径运动会比赛方案篇八
为了全面贯彻党的教育方针，推动学校体育工作更加广泛、深入地开展；促进全社会更加关心和重视青少年的健康成长，激发广大中学生积极地参加体育锻炼，养成自觉锻炼的良好习惯，使他们身心健康、协调发展，成为德、智、体、美等全面发展的合格人才。较好地促进了中学生课外体育和课余体育训练工作的发展，尤其是课余体育训练与竞赛工作，活跃广大青少年学生的课余文化生活方面发挥了重要作用，为国家培养和输送大批优秀体育人才，学校决定举办20xx年冬季综合兴趣运动会。
1、发展体育运动增强人民体质。
2、推动群众性体育锻炼进一步普及。
3、提初教学和训练质量。
4、有利于社会主义精神文明的建设。
5、检阅学校各年级、各班级学生的精神面貌，展示良好的校风、班风。
比赛时间：20xx年11月1日至2日
地点：桃源中学
各年级出代表队分为男女生各一组。
1、运动员进场
2、校长至开幕词
3、裁判长宣誓
4、运动员宣誓
1、单项：50m、200m、800m、1500m、跳远、跳沙坑、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、跳初。
2、综合项目：4x100m、垫球比赛、运球投篮接力赛、定点投篮、双人跳绳、拔河比赛、6x50米。
1、分年级，以班为单位，男女分组进行比赛（除综合项目外）。
2、每班每项限报3—4人，每项不得少于3人，每人限报3项，综合项目除外。
3、综合项目比赛比赛人数以最少人数的班级为准（各队的男女生人数必须相等）。
1、卫生保洁组：各班主任及学生，分区域进行负责。
2、医疗互助组：黄家海
3、安全巡逻组：
组长：王耀
成员：各班班主任
4、摄像：梁述波
报名时间：20xx年10月25日至20xx年10月27日
报名要求：各班报名表一式二份，分男女填写，一份交体育教师，一份自存（所填项目认真核对）；各班参加比赛的总人数不限，每班每项限报3人，报名表一经提交，不得更改。
以国家体委颁布的最新规则为准。
1、参加径赛的运动员须在比赛前到检录处点名抽道次并按道次跑，点名两次不到者，作弃权处理。
2、遵守大会要求服从裁判，有意见由班主任向有关裁判反映，凡无事取闹，制造事端的个人或班级视情节考虑取消比赛资格。
3、不得弄虚作假；凡冒名顶替者取消比赛资格。并在团体总分中扣分，出现一人扣0.5分。
11月1日星期三——11月2日星期四
每个单项取前3名；各年级的参赛队员取得第一名的可在班级总分中加5分，第二名的可在班级总分中加3分，第三名的可在班级总分中加1分。在综合项目中各年级获得第一名的班级将在班级总分上加5分。
总裁判长：罗涛
检录员：韩政忠
通讯组：徐方莲
发令员：税云、洪电路
音响设备组：张文军
裁判：
其他项目裁判：
场地器材的准备工作：
广播操队列队形裁判：
（干粉2包、皮尺1把、跑表4块、绳子10条、联络旗子6面、实心球2个、海绵垫子2床、跳初器材一套、接力棒4根、拔河绳1条、矿泉水瓶若干个、纸箱子6个、2个、乒乓球4副、班级牌9块、音响设备一套）
（5000——6000元）
田径运动会比赛方案篇九
推动学校阳光体育特色建设，促进学校体育活动的广泛开展，增强学生体质健康水平，提高竞技体育运动水平。
阳光体育，你我同行，坚持锻炼，幸福健康。
我运动，我快乐，我锻炼，我健康。
组长：梁绪超胡亚萍(全面负责本次运动会)。
副组长：赵英刚医务人员(负责运动会安全工作，后勤工作及运动会安全预案)。
成员：张娟宏(负责径赛过程的监管)。
赵英刚(负责场地划线、开幕式场地布置)。
杨玲(负责运动会的通讯报道、广播、影像资料、文明班集体的评定和运动员的抽签排序、奖状的填写)。
赵震(负责田赛的监管)。
径赛裁判长：鲍红利(负责裁判员培训兼发令员)。
裁判：王艳玲张丽秦娜。
联络组：张娟宏(学生4名)。
径赛记分员：段小梅(学生4名)(负责运动会的表格登记、成绩计算、
资料的整理和入档)。
田赛裁判长：赵震(负责田赛成绩登记)。
成员：(学生2名)。
组长：杨玲。
成员：刘敏学生4人。
20xx年10月29、30日。
学校运动场。
一、二年级：60米、100米、200米、400米、4×100米接力;。
三、四年级：立定跳远、100米、200米、400米、800米4×100米接力。
五、六年级：立定跳远、100米、200米、400米、800米4×100米接力。各年级男女生竞赛项目相同。
1、参赛运动员必须是身体健康的在校学生。
2、每名运动员限报两项，集体项目除外。每项男女生限报4人。
3、报名时间：20xx年10月26日前，逾期不报者，取消比赛资格。
1.个人项目按组别取前3名进行奖励。
2.计分办法：以决赛为准，以各段组比赛，去前4名得分(4，3，2，1)。
集体项目双倍得分，以各班得分总分排列班级的名次。
3.各段组取团体第一名。团体奖的计分办法以本班运动员得分的总和计算。
10月29日上午：
8：00开幕式。开幕式结束后进行以下项目。
高段组男子100米预赛女子100米预赛。
中段组男子100米预赛女子100米预赛。
低段组男子100米预赛女子100米预赛。
高段组男子400米预赛女子400米预赛。
中段组男子400米预赛女子400米预赛。
低段组男子400米预决赛女子400米预决赛。
立定跳远：高段、中段。
下午(1：30开始)：
1、高段组男子200米预赛女子200米预赛。
中段组男子200米预赛女子200米预赛。
低段组男子200米预赛女子200米预赛。
2、低段组男子60米预赛女子60米预赛。
高段组男子800米预决赛女子800米预决赛。
中段组男子800米预决赛女子800米预决赛。
3、高段组男子100米决赛女子100米决赛。
中段组男子100米决赛女子100米决赛。
低段组男子100米决赛女子100米决赛。
10月30日上午：
1、高段组男子400米决赛女子400米决赛。
中段组男子400米决赛女子400米决赛。
低段组男子60米决赛女子60米决赛。
高段组男子200米决赛女子200米决赛。
中段组男子200米决赛女子200米决赛。
低段组男子200米决赛女子200米决赛。
2、集体项目。
高段4x100接力。
中段4x100接力。
低段4x100接力。
1、竞赛分组由领导组统一编排，比赛组按抽签排道次。
2、径赛项目，预赛取前4名进入决赛，决赛抽签进行。接力项目按组抽签安排道次。
3、径赛和田赛发生冲突时，应先参加径赛，回来后按轮次参加田赛项目比赛，已过轮次不能补赛。
4、运动员的号码必须佩戴在胸前，以利于裁判工作。未佩戴号码者，一律不准参加比赛。
5、比赛中，非运动员一律不得进入比赛场地，更不能带跑。有影响别班运动员比赛者，扣除责任人所在班级成绩0.5—3分或取消其班该项目运动员成绩。
6、运动员资格审查由班级代表队严格审定，大会资格审查组进行审查，对不符合参加比赛者取消个人名次和本单位的团体名次。
7、发令。
(1)60米、100米、200米和4×100米接力按“各就位”、“预备”、“鸣枪”三令进行;800米按“各就位”、“鸣枪”两令进行。
(2)起跑：对第一次起跑犯规的运动员给予警告，之后继续犯规的运动员，取消比赛资格。
8、检录：所有竞赛项目检录一律由张娟宏负责，于10月28日下午进行。
1、各班要抓住这次秋运会的机遇，对学生进行集体主义教育和健康教育，提高学生积极参加体育锻炼的自觉性。
2、各班班主任及科任教师要做好安全工作，制定安全预案，明确防范措施，了解学生身心健康情况，不宜做剧烈运动的，应劝其不要参加比赛。
3、各裁判要尽职尽责，端正思想，做到公平、公正、公开。如有舞弊行为，要在学校全体教师会议上通报批评，并取消成绩。
4、各班必须把参赛运动员名单于10月28日前报总裁判长，逾期不报者取消比赛资格。
5、比赛结束后，各裁判长应立即把原始成绩单送交总裁判长。
6、各比赛项目的场地安排以及设施、设备的管理由各比赛项目的裁判自行负责。
7、各班主任、体育教师和裁判员应向运动员讲清比赛常识、规则。
8、如有不明事宜可询问总裁判长。
9、开幕式另行安排。
10、未尽事宜，另行通知。
开幕式。
一、场地安排(赵英刚负责)。
运动员场地。
非运动员场地。
二、入场顺序。
国旗、彩旗、六年级、五年级、四年级......
三、程序。
第一项：7：50全体工作人员到位。
具体要求：
1、各班班主任带领运动员到指定场地集合，同时安排非运动员。
2、保卫组维护运动会秩序。
3、运动员入场起点指挥：鲍红利弯道指挥：王艳玲终点指挥：秦娜。
第二项：8：00领导和来宾就坐。
第三项：运动员进场，奏运动员进行曲。
第四项：出旗升国旗奏国歌全体起立，面朝国旗，少先队员敬礼
第五项：领导讲话(致开幕词)。
第六项：运动员代表宣誓。
第七项：开幕(宣布桃下中心小学第一届校田径运动会开幕)。
第八项：运动员退场，奏进行曲。
四、安全防护。
1、制定应急预案，组成医务救助小队，并准备相关器械及药品。
2、保卫组负责监督工作，确保师生人身安全。
3、门卫加强安保，严格控制社会闲杂人员进校。
人员安排：
1、后勤安保组：
组长：赵英刚。
成员：郑老师汪老师闫师医务员。
2、政宣组：
组长：杨玲张娟宏(负责检录)成员：刘敏李老师(可配学生)。
3、裁判组：
组长：鲍红利。
成员：王艳玲秦娜(负责径赛)赵振李坤(负责田赛)段晓梅(负责计分)。
田径运动会比赛方案篇十
淮北市第九届运动会暨第三届职工运动会由淮北市人民政府主办，淮北市体育局、淮北市总工会、淮北市教育局承办的`全市性综合性运动会，是淮北市大范围内规模最大影响最广的大型赛事，每隔四年举办一次。此次比赛共设20余个参赛项目，其中青少年体育项目14个，职工体育项目20个，共产生金牌700块。比赛从8月开始，到10月结束，项目分别在我市的相山区、烈山区、杜集区和濉溪县举行。
举办赛事的目的是为了全面贯彻中共安徽省委、安徽省人民政府《关于进一步加快体育改革和发展的决定》精神，充分发挥综合性运动会推动经济发展、社会进步的多元功能，增强全民参与体育的意识，推进《全民健身计划纲要》的实施；促进我市竞技体育综合实力和水平的提高，为《奥运争光计划纲要》的全面落实作贡献。通过赛事的举办，可以深化体育体制改革，选好苗子，打好基础，发现、输送合格的优秀体育后备人才，提倡重在参与，坚持比赛公平、公开、公正的原则，注重竞赛效益，赛出风格，赛出水平，树立诚信体育形象，为繁荣和发展我市体育事业，创建体育强市而努力。
通过以青少年为主体的竞技体育比赛，检验我市体教结合的训练成效，锻炼后备队伍，培养优秀体育后备人才；通过以成年人为主体的职工体育比赛，达到检阅群体工作成就，推动和普及群众体育活动的目的，为我市参加全国体育大会选拔人才，增强全民的体育意识和健康素质，提升体育在人民生活中的地位。
1、塑造企事业良好社会形象
参与市运会，体现了对政府的支持，对社会的回报，对公益的关心，推广效果自然，极具亲和力、感召力，使赞助企事业的公众形象引起更广泛的关注。
2、产品展示与促销，扩大品牌知名度。
市运会赛事通过电视、电台、报纸、网站等媒体传播，媒体观众不计其数，赞助商获得赛事的专有权，可以充分展示企事业的优秀产品，并让产品更好占有市场，扩大产品市场空间。
3、提升企事业文化，加强企事业公关，提高企事业竞争力
赞助具有排他性和唯一性，赞助商可充分利用行业垄断机会，在短期内提高企事业的外部竞争力。市运会能够有效的提升企事业文化。赞助企事业单位可以选拨优秀员工到现场观看比赛，同时，能够在空间有限的赛场，组成整齐统一的方阵，统一着装，统一口号，增强员工的自豪感和归属感，增强企事业内部的凝聚力。
主办单位：淮北市人民政府
承办单位：淮北市体育局
淮北市教育局
淮北市总工会
20xx年8月-10月，其中：20xx年10月12日举行开幕式，部分项目的比赛提前于8月至9月举行。
开、闭幕式及主要参赛项目放在市区，部分参赛项目在烈山区、杜集区和濉溪县举行。
田径运动会比赛方案篇十一
20xx年12月20日周四下午。
篮球场。
各班选派男女各三名队员参加盘踢和双飞的比赛。
各班选派男女各十五名队员参加单踢和单跳比赛。
各班选派跳长绳选手10名。
1、踢毽子：二分钟盘踢。
2、跳短绳：二分钟双摇跳（双飞）。
3、踢毽子：一分钟单踢。
4、跳短绳：一分钟单摇跳（单飞）。
5、3分钟“8”字形跳长绳。
1、踢毽子：2分钟盘踢：参赛者用左右脚内侧交替盘踢（左右脚各踢一次毽，计成绩一次），一次盘踢中可任意一脚先踢。
2、2分钟双摇跳短绳。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛；双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴720度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。
3、踢毽子：1分钟单踢：参赛者用左脚或右脚内侧踢，有一次算一次。每班男女三十名队员踢毽总数为本班踢毽成绩。
4、1分钟单摇跳短绳。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛。双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴360度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。每班男女三十名队员跳短绳总数为本班跳短绳成绩。
5、3分钟“8”字形跳长绳。运动员每组为10名（其中2人为摇绳手）；比赛时，8名运动员依次按8字路线连贯跳，不能钻越；绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误，不计成绩；比赛中途不能换人，但可换手；2摇绳者站位间距为3m（踩线为犯规，取消比赛成绩）。
1、填写下发的报名表。
2、各班必须于20xx年12月18日前将报名表送体育组蒋行俭处。
各年级盘踢双飞均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分。
各年级单踢单跳跳长绳项目均取前四名，按18、14、12、10计分。
1、请各班在各年级规定的时间前准时到达篮球场。先进行盘踢双飞；再单踢、单跳，再跳长绳比赛。
2、盘踢、双飞比赛各年级的。（1）、（2）、（3）三个班同时进行，再（4）、（5）、（6）三个班同时进行；单踢单跳得比赛按一班到六班，轮流进行；跳长绳比赛也三个班同盘踢双飞一样进行。
3、统一使用z新塘毽绳厂生产的'“新健牌”毽子和无柄长、短绳（6—280无柄短绳；长绳：均为8—500无柄长绳）；毽子：均为j—206型比赛花毽。
4、请各班选派六名认真负责的学生来做裁判工作。（带好凳子）。
5、本规程解释权属德育办、体育组，未尽事宜，另行通知。
德育办体育组。
20xx冬季三项报名表（校级）。
田径运动会比赛方案篇十二
展现我校学生风采，培强学生体质，使学生在多姿多彩的文艺表演和体育运动中健康快乐的成长，特在“六一”来临之际，举行趣味运动会活动。
1、时间：xx年5月30日（周五）上午。
2、地点：操场。
1、文艺表演。
2、体育活动。
1、校长致辞，班主任代表致辞，学生代表发言。
2、文体活动。
集体活动〈小红帽健康快乐动起来〉课间活动。
独唱《我相信》表演者六年级张岩。
活动：转呼拉圈比赛。
歌表演：《蜗牛与黄鹂鸟》表演者二年级李鑫等。
活动：百米计算。
集体舞《健康歌》表演者一年级全体同学。
活动：齐心协力。
小品《课间十分钟》表演者四年级万宏旭等。
歌表演《巴拉拉小魔仙》表演者三年级张诗文等。
活动二人三足。
小品《时尚》表演者五年级张晓宇等。
活动百米穿衣。
歌表演《快乐女孩儿》表演者五年级同学。
活动传呼拉圈。
小品《疯狂旅行团》表演者六年级同学。
集体舞〈向前冲〉表演者二年级同学。
全校拔河比赛。
3、终结评价：颁发集体荣誉奖状。
全体学生，全体教师，学生家长（自愿）。
1、安全维护：田雪峰班主任（强调纪律，由于校内施工，重点强调学生去厕所路线）。
2、比赛中应急处理（中暑，划伤，摔伤，矛盾化解）：孙英善，朱亚文，蔡波，班主任。
3、学生服装要求：校服，小红帽（天热可带太阳伞）。
4、场地内卫生要求：规范垃圾位置。
1、比赛时运动员进入非本组跑道并对该组运动员比赛造成影响，则判本组比赛时间增加0、2秒每次。
2、三至六年级比赛过程中，球脱离手的控制，滚出场地需捡回并在失误地点开始比赛。如若犯规，本组比赛时间增加0、2秒每次。
组长：
副组长：
成员：
田径运动会比赛方案篇十三
趣味运动会是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性。即竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。它会把员工从日常繁重的工作中解脱出来，让员工彻底抛弃工作中的压力，让快乐不再压抑，将信心从此增强，把力量悄悄凝聚。同时激发员工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神。“玩中享受快乐，欢乐中得到收获”。
让企业文化更加深入人心，调整公司员工常规心态；注入创业激情；通过参与的活动感悟激发其做正面积极的心态调整；提供交流空间，增进公司领导与员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力。
20xx年5月18日下午15：00~19：00。
公司园区广场。
xxx承办，公司党工团联合组织参与。
1、活动组织协调负责人：
组长：
成员：
2、工作分组及成员设置。
3、工作分组及成员设置。
（1）会务组：负责活动的组织工作，如人员协调、报名统计、运动员编号、比赛分组等工作比赛动员、项目的设置，规则的制定等工作；负责活动的内外宣传，现场氛围营造，摄影、摄像、音响等；负责奖金、荣誉证书发放及颁奖仪式组织等。负责活动场地的安排、布置、道具采购等。
（2）裁判组：进行公正裁判，要求各党工团组织分别选派4人作为运动会裁判。
（3）后勤组：及时供应饮用水、保障基本医疗应急药品、做好卫生清理。
（4）保卫组：负责维持运动会的秩序，确保运动会正常进行。
由会务组向公司各单位发送活动通知及项目报名表。各单位按项目要求报名，并将报名表反馈到会务组，由会务组根据报名情况按项目安排比赛。
（一）快乐抱抱爆。
比赛时间：15：10~15：30。
道具：气球10个。
规则：
比赛开始后第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动，（其他队员可以协助放好球），跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。队员移动途中手不得触球（除掉球外），球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。
裁判：2人（二）三人四足比赛时间：15：30~16：00。
规则：
1、参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。
2、三个人并排站在一起，把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起，中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。
3、在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。
4、男女组各取前三名。
裁判：4人（三）仙人指路。
比赛时间：15：30~16：00。
道具：眼罩5个、路障若干。
规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。
裁判：4人。
（四）托球50米赛跑：比赛时间：16：00~16：30。
道具：乒乓球拍4个、乒乓球4个。
规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好。
裁判：4人。
五）摸石过河比赛时间：16：30~17：00道具：道具木石头8个。
规则：每个运动员二块石头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块石头上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块石头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方石头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块石头并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方石头，这样依此前进，直至最后一块石头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
裁判：4人。
（六）袋鼠跳接力。
比赛时间：17：00~17：30。
道具：麻袋8个，气球若干。
规则：
1、交接麻袋时必须在划定的圈内进行，队员之间可以帮助，但在比赛中途不得协助。
2、前行过程中若出现双手滑脱（抽绳离开双手）或任何一脚离袋触地等情况，均为违例，后退一米继续开始。
3、若因跃跳重心不稳而致跌倒，在手未滑脱（可一手持袋）、脚未离袋的情况下，可从跌倒处立起后继续前行。
4、行进中，若出现窜道或摔倒至邻道，均属违例，后退一米继续开始。
5、交换麻袋时有身体任何部位触及交换区外，待比赛人重新套麻袋。
裁判：4人。
（七）花样跳绳。
比赛时间：17：30~18：00。
道具：跳绳4—5根。
参加人员：单人比赛每组4—5人，双人比赛每组4—5对，可多组进行。
规则：花样分为倒跳、正编麻花、倒编麻花三种，每组比赛参赛人员所跳花样应当一致。比赛限时进行，单人限时1分钟，双人限时2分钟，规定时间内跳的个数多者获胜。最后由几组比赛的获胜者做一场表演，花样不限。
裁判：4人，1人计时。
（八）呼啦圈。
比赛时间：17：30~18：00。
道具：呼啦圈4个。
规则：选手每人套一个呼啦圈，比赛过程中同时开始保持呼啦圈旋转，不得落地，以呼啦圈落地时间的先后顺序记录成绩，后落地者胜。
裁判：2人。
团体项目：要求每个党工团组织至少组织一支10人的团队参赛，多则不限。
（九）跳大绳。
比赛时间：18：00~18：30道具：长跳绳两根。
规则：分两队，不断往大绳里进人，哪个队进的人多且坚持时间最长为获胜队。
（十）后方支援行动。
比赛时间：18：30~19：00。
规则：
1、将选手分为四组，每组推选出一位前方联络员、一位后方联络员。
2、线两边。
3、裁判示意比赛开始，召集所有前方联络员围成一圈，低声宣布第一轮需要后方支援的物品。
4、任务宣布之后各组前方联络员迅速跑至白线，向线后站立的后方联络员示意所需物品，不可以出声讲述，只允许肢体动作比划示意。后方联络员得到消息后，立即向身后的组员通知，组员迅速收集物品递交给后方联络员，由后方联络员递给前方联络员。若组员私自递给前方联络员，此物品即失效，不可排列在直线内。
5、前方联络员拿到物品后从白线处开始向后摆放，每次只能接一样物品，依次向后摆成一条直线，每样物品之间不可以有间隙，若有间隙，比赛结束后至间隙处计算直线长度。
6、每场比赛要进行四轮以上的支援行动，所需物品均由裁判指定，物品必须为后方组员随身可见的物品。
7、四轮支援行动结束后裁判逐自查看各组后方支援物品排列成的直线，检查有无间隙，确定各组的直线最终长度，以直线排列最长组胜出。
1、参赛选手应服从工作人员的指挥，不做无把握的冒险，注意安全。
2、保护园区环境，活动中产生的垃圾请勿随处乱扔，请用垃圾袋装好。
3、请着运动休闲装，女选手们切勿穿高跟鞋，以免扭伤脚，影响个人健康和团队成绩。
4、中途有事需提前离开的选手请告知工作人员，因人数较多，请大家听从指挥安排，共同把活动顺利完成。
（一）奖项设置。
1、一等奖：发放纪念品20人×100元=2000元（等值物品待定）。
2、二等奖：发放纪念品20人×50元=1000元（等值物品待定）。
3、三等奖：发放纪念品20人×30元=600元（等值物品待定）。
4、优秀奖：发放纪念品20人×20元=400元（等值物品待定）。
5、最佳表现奖：4个×100元=400元（等值物品待定）。
总计：4000元肆仟元整。
（二）采购道具及备用品。
1、快乐抱抱爆：2包气球×5元=10元。
2、三人四足：10根绑脚绳×3元=30元。
3、仙人指路：4个眼罩×5元=20元。
4、托球50米赛跑：2副乒乓球拍×30元=60元、6支乒乓球×1元=6元。
5、摸石过河：1套木石头道具45元。
6、袋鼠接力跳：4条麻袋×10元=40元（高1、2米）。
7、跳绳：5根×10元=50元。
8、跳大绳：2根×20元=40元。
9、运动员标号：20个号码牌×3元=60元。
10、应急药品：创可贴、云南白药、绷带、消毒水等200元。
总计：561元伍佰陆拾壹元整。
（三）其他备用经费：800元扒佰元整经费总计：5361元伍仟叁佰陆拾壹圆元整。
附件：报名表。
单位名称：负责人：电话（手机）：
报名咨询电话：xxx联系人：xxx。
田径运动会比赛方案篇十四
为了推进我校中学生田径运动的开展，全面锻炼学生的身体，增强学生的体质，推动我校的群众性体育活动的开展，经学校研究决定举行校田径运动会，具体事项如下：
20xx年9月25日。
政教处。
1、总指挥：邓巨辉。
2、具体工作负责：邹运财罗从福王海兵。
3、裁判：罗从福邹定军伍光明。
中长跑，投掷，短跑，跳远。六、组队方法：
1、以班级为单位参加。
2、运动员必须是身体健康、学习进步者。
3、每位运动员限报三项，每单项各班报名不少于2人，不多于4人。
1、团体奖年级前三名2、个人奖优秀运动员6名。
a组：c165c170c177c171c173。
b组：c166c175c168c179c组：c176c167c169c178。
炉观中心学校政教处。
20xx年9月8日。
一、班级获奖情况表。
二、优秀运动员获奖情况表。
田径运动会比赛方案篇十五
组长：
副组长：
成员：校委会成员、班主任、体育教师
20xx年6月10日在学校操场举行。
一年级、二年级、三年级、四年级、五年级，以班为单位，各班班主任领队兼教练。
1、一年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈
2、二年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈
3、三年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈
4、四年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈
5、五年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈
1、一年级：男、女组各项限报各报6人。
2、三年级、四年级：每项男、女组各报3人，每人限报一项。
3、五年级：每项男、女各报3人，每人限报一项。
比赛方法和规则（略）
一年级、二年级、五年级各单项嘉奖前二名；三年级、四年级嘉奖前三名。
20xx年6月3日前将报名单报体育教师。
各班在本班内举行各项选拨赛，选出参赛运动员参加学校决赛；留意安全，避免伤害事故发生，自觉遵守规则和要求。
田径运动会比赛方案篇十六
一、竞赛目的：
为了让软件学院的运动健儿有展示自我的舞台，为了能够发现更多的有实力的运动员代表软件学院参加下一学期的校运动会，我们在此次运动会的上午和下午进行相应的田径比赛。旨在突出运动会的全民参与性和团队合作性，培养师生积极参与、团结协作、友谊第一、比赛第二的体育精神，体现软件学院师生的热情、活力与奋进。
二、竞赛时间。
20xx年x月x日(x天)。
三、竞赛地点。
四、参赛队伍。
(一)本届运动会主要以团队为竞赛单位，以x个班组成一个团队参，一共分出、个团队进行比赛。
(二)其中大一年级共、个班，大二年级共x个班，大三年级共x个班，共计x个班。
五、比赛项目。
x月x日上午：
田赛：铅球(男子)，跳远。
x月x日下午：
径赛：男子组：400米栏，4×100米接力。
女子组：400米栏，4×100米接力。
田赛：跳高，三级跳远。
趣味运动会：绑腿跑拔河比赛。
六、报名办法。
(一)要求：
在报名表中须填写清楚各参赛队领队和队长姓名、联系方式，队员的姓名和学号，田赛、径赛每队每项限报名3人(各队中每班必须有人报名，否则视该队弃权)，每人最多可报3项(接力除外)。
(二)报名方式：
由各个团队选出一名负责人组织报名，于10月22日前上交名单。
(三)表队构成：
每个代表队须指定1名领队(建议为班长)，一名队长(建议为体育委员)。领队负责队伍与学生会主办单位之间的沟通，队长负责本队比赛事宜。各队的必选项目原则上不得在比赛过程中临时报名及临时替换参赛人员。如参赛运动员有特殊情况弃权或须更换运动员，该队领队务必在比赛前一小时以书面形式报告学生会主办单位(报告书必须由辅导员老师签字核实)。
七、积分办法。
(一)个人项目取每一个项目的前6名，依次积分为8、6、4、3、2、1。
(二)团队项目(如4×100)取每个项目的前6名，依次积分为16、12、8、6、4、2。
奖项设置和处罚。
奖项：运动员的前6名依次颁发奖状，团队项目的前6名一个队一张奖状。总积分排名前五的代表队，按成绩颁发奖状以及奖金。
处罚：凡弄虚作假，冒名顶替和严重违规者，经学生会查。
实，取消该队员名次及所在队的全部奖项(该奖项指团队奖项)。
八、精神文明奖评选办法。
精神文明建设是运动会的一个重要组成部分，为了赛出水平，赛出风格，培养同学们积极参与、团结协作、友谊第一、比赛第二的体育精神，在征求意见和民主讨论的基础上，现拟定本次运动会精神文明奖评选办法。
(一)评选范围及名额：
凡参加本届运动会的所有参赛学生代表队都有资格申报、参评，精神文明奖共评出两个代表队。已经获团体奖的队不在体育道德风尚评选之列。
(二)评选条件:。
1.开幕式和闭幕式的表现(20分)：服从指挥，入场准时，服装整洁，队列整齐，朝气蓬勃，精神面貌良好。不参加入场式无评选资格。参加闭幕式的人数每班不得少于该班级总人数的90%。
2.运动员场上表现(20分)：努力拼搏，勇创佳绩，尊重裁判，尊重其他选手，遵守比赛规则和赛场纪律，准时参加比赛，有良好的体育道德风尚。严重违规违纪，无理取闹，对裁判不礼貌者，取消评选资格。
3.观众文明观赛(20分)：遵守赛场纪律，服从执勤人员指挥，不得争抢观看位置。班级啦啦队组织好，气氛活跃热烈。文明鼓动，不乱呼口号，不乱起哄。观众和运动员不得投掷饮料瓶、饭盒、纸屑等物，保持看台和赛场整洁卫生。
4.各参赛队伍的比赛成绩：比赛成绩作为参考条件之一，若其他条件相同，则首先评定比赛成绩较低者。
5.奖励：颁发奖状。
6.本评定办法的最终解释权属于学生会。
(三)评选办法：
由社团部和调研部负责以上评选条件的采集。主席团负责监督与最后的统计与审核。
九、注意事项。
(一)所有参赛队须严格遵守大会的各项规定，服从大会的统一指挥。
(二)各代表队领队上午须带队于8点20分前在总签到处签到;下午各代表队领队须带队于14点前在总签到处签到。
(三)遵守比赛时间，按时检录，参赛。比赛开始前十分钟检录不到者以弃权处理，该项目计零分。
(四)运动员参赛应着合适比赛的服装，不得穿皮鞋或拖鞋进入场地。
(一)各代表队应加强对师生员工的管理和教育，精心组织好本单位人员观看比赛和参加比赛。
(二)师生员工应严格遵守赛场纪律和各项规章制度，听从执勤人员的指挥,自觉维护赛场秩序。
(三)非参赛人员严禁以任何借口进入比赛区。不听劝阻者扣单位团体总分5—10分。
(四)参赛运动员应冷静对待输赢，自觉服从裁判，尊重裁判，遵守竞赛规则。
(五)严禁向运动场投掷饮料瓶、杂物。严禁观众之间、运动员之间出现相互谩骂、攻击和不文明行为。
(六)凡违反上述规定者，该单位不能评为精神文明单位和获得精神文明奖。对情节严重者，还应追究有关人员的责任。
体育部主要负责运动会前的准备工作，如运动会报名、运动员训练、秩序册的制作，确保运动会能如期顺利地举行，主席团协助体育部负责运动会期间各部门的工作分配和协调工作。运动会期间各部门的分工如下：
(一)音响设备租借：200元。
(二)所需饮水：康师傅矿物质水：20元×10件=200元。医用物品如藿香正气液，葡萄糖，云南白药约100元。
(三)打印费(秩序册、表格等)约150元。
(四)跑鞋租借：300元。
(五)奖金：团体前六名依次300、200、200、100、50、50共900。
(六)个人、团体奖状共约50元。
(七)场地租用100元。共计20xx元。
十三、趣味运动会项目规则及积分办法。
(一)拔河比赛。
规则及积分办法：抽签两两对阵，每个队20名队员(男女生各10名)，以场地中央白线为基准，哨声响后开始比赛，先将对方拉到己方区域的队伍为胜方。采取直接淘汰制，输掉本局比赛的队伍将被淘汰，无缘晋级下一轮。比赛分为预赛、复赛和决赛三个阶段。预赛采取一局定胜负制淘汰4支队伍，一支队伍轮空。剩下5支进入复赛阶段。复赛阶段淘汰2支队伍，剩下3支队伍进入决赛，淘汰的2支队伍进行分赛确定4-5名。决赛阶段采用单循环积分赛决出最终名次，胜者记为1，负者记为0。比赛结束后累计分数，依次排名。若积分相同则排名相同，获得相同的相应分数。前六名分别获得15、13、11、9、7个积分，预赛被淘汰的队伍获得3个积分。
(二)绑腿跑。
规则及积分办法：抽签两两对阵，每个队10名队员(男女各5人)男女交错站成一排于起点处，相临的队员用绳将腿绑住(绳应绑在膝盖与脚踝之间)。比赛开始，10人按本队的节奏跑完20米的距离，然后掉头再跑回出发点，以最后一名队员通过终点为比赛结束。以用时少者为胜，前六名分别获得积分数为15、13、11、9、7，后四名一律积3分。
注意：
1.参赛队员在比赛途中若跌倒，需在原地重新站立起来，然后继续比赛。
2.若绑绳在途中脱落，则要先绑好绑绳方可继续比赛。
3.若出现故意将绳子绑得很松，导致比赛过程中绳子滑落，却不停下而是继续往前跑这种情况，一经查实，一律取消本队成绩。
4.不允许请非本队队员代赛，若有发现一律取消本队成绩和获奖资格。
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