心得体会是在一段时间内对自己的经历与感悟进行总结和思考的重要方式。在撰写心得体会时，可以运用一些修辞手法和表达技巧，使文章更富有吸引力。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能给大家提供一些参考和启示。
中小学近视防控教育心得体会篇一
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的'肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：
一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对（儿童）视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美妙的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
中小学近视防控教育心得体会篇二
苦恼无时无刻都存在我们身旁，而我有一个伴随我整整四年的苦恼——近视。
下午，教师领着我们去医护室测视力。听到这个消息，我瞬间不敢喘气了——对我而言，测试力是一件特别特别可怕的事。来到医护室，我和我的“眼镜同胞”都叫苦连天，轮到我，我摘下眼镜，瞬间傻了眼——视力表上，我竟然连最大的那个“e”也看得模糊不清。我真想对它们说：“嘿，e哥，帮帮小妹吧!”但那是不行能的，只能不断摆手或胡乱指。哎，我要是不近视就好了!就不用为要测视力而不安了!假如我不近视，那以上阵，便可以把它们的正确位置一一指出，轻轻松松顺当过关。
“许逸舫，我们去医院看一下你的眼睛的度数有没有加深。快!”星期六上午，原来打算着一觉睡到中午十二点的我被从暖和的被窝中拽起，来到那个充溢药水味的医院。我有气无力地坐在视力表前，指着每一个戴着眼镜能看得清清晰楚的“e”。当医生告知我眼睛没有加深时，我瞬间觉得青天霹雳，早知会这样，我就不来了!哦!我为什么要近视!我为什么要到医院!苍天啊，大地啊!我的美梦没了!我的打算泡汤了!要不是近视，我此时此刻还在睡觉呢!
近视真的`太可怕!“眼睛是心灵的窗户”而我的这扇“窗户”，早早便蒙上了一层“白沙”它给我带来的麻烦可不少!眼镜总是不断向下滑落，我只能不断把它往上托，在妈妈的催促声中，须要毫无规律地跑医院、看医生，摧毁我的一个接着一个的“完备打算”，拍照的时候的时候因为镜片反光须要一遍又一遍，近视给我生活带来的不便无处不在。
烦!烦!烦!这四年有点烦!有点烦。小时候的我不留意用眼，才会近视吗，才会惹来如此多的麻烦雅安!
中小学近视防控教育心得体会篇三
近视问题是当今社会普遍存在的健康隐患之一，特别是对于小学生这个群体来说，近视问题更加严重。为了引导学生正确使用眼睛、养成良好的用眼习惯，我校开展了近视防控教育活动。在这次活动中，我收获了很多，也有了一些心得体会。
一、关注眼部健康的重要性。
通过参与近视防控教育活动，我意识到关注眼部健康的重要性。现代生活中，电子产品普及，学生们会长时间地使用电子设备，这给他们的眼睛带来了巨大的压力。而且，学生们面对书本、手机等近距离的用眼习惯，也增加了近视的风险。因此，我们必须重视眼部健康问题，加强教育的力度，教育学生如何正确用眼，保护自己的眼睛。
二、养成良好的用眼习惯。
良好的用眼习惯对于预防近视至关重要。我在这次活动中学到了一些方法，例如在用眼过程中，要注意放松眼睛，避免过度疲劳；正确的姿势，保持正确的距离；适当的眼保健操，可以有效缓解眼睛疲劳。此外，我们还要注意限制用眼时间，合理安排用眼休息，避免长时间用眼。只有养成良好的用眼习惯，我们才能预防近视的发生。
三、家校合作共同呵护学生视力。
近视防控教育的成功离不开家校的合作。学校在教育课堂上普及近视防护知识，帮助学生养成良好的用眼习惯；而家庭则要配合学校的工作，为孩子提供良好的学习环境。家长可以指导孩子正确使用电子产品，减少电子屏幕对眼睛的伤害；还可以为孩子提供充足的营养，如鱼类、绿色蔬菜等以增强视力。只有家庭和学校共同呵护学生的视力，我们才能更好地防控近视问题。
四、培养学生良好的眼保健意识。
培养学生良好的眼保健意识是近视防控教育的重要目标之一。在这次教育活动中，我们进行了多种形式的宣传，如举办座谈会、制作宣传海报等，提高学生们对于近视问题的关注度。同时，学校还邀请专家前来进行讲座，让学生了解近视的成因和预防措施。通过这些活动，学生们逐渐形成了良好的眼保健意识，明白了保护眼睛的重要性。
作为一个小学生，我将积极参与近视防控教育活动。我决定给自己定一个使用电子产品时间的限制，并定期进行眼保健操。同时，我也会影响身边的同学和家人，让他们也重视眼部健康。通过积极参与这些活动，我相信我能够有效预防近视的发生，并帮助更多的人认识到近视防控的重要性。
近视防控教育活动为我们提供了一个很好的机会，让我们认识到眼部健康的重要性，并为我们提供了一些实用的方法。通过家校合作，培养学生的眼保健意识，我们可以有效预防近视的发生。作为小学生，我们要积极参与这些活动，为自己和他人的眼部健康贡献一份力量。
中小学近视防控教育心得体会篇四
近视问题成为当今社会面临的一大挑战，尤其是在小学生群体中更为突出。针对这一问题，学校开展了近视防控教育，并组织了相关活动和讲座。通过这些教育和活动，我深刻认识到近视防控的重要性，并形成了一些心得和体会。
第一段：问题的凸显与教育的重要性。
小学生近视问题的凸显，引起了学校的高度关注。据统计，我校超过60%的学生近视率超过300度，其中不乏低年级学生出现高度近视的现象。这一问题不仅会给孩子们的视力健康带来困扰，还会影响他们的学习和生活。因此，学校开展近视防控教育势在必行。通过这一系列的教育活动，学生们意识到近视问题的严重性，从而更加重视保护视力。
第二段：问题的原因与解决方法的宣传。
在近视防控教育中，我们了解到近视的发生有多种原因，如长时间盯着电子设备、用眼不当、用眼环境不良等。因此，要预防近视，首先要掌握正确的用眼姿势和方法。同时，学校开展了操场球类运动的宣传活动，鼓励学生多参加户外活动和体育锻炼，实现用眼休息；还注意了用眼环境的调整，规范了教室灯光的亮度和书写距离。这些宣传措施有效地帮助学生树立了正确的用眼观念和养成良好的用眼习惯。
第三段：问题的解决手段与实际行动。
除了宣传，我们还通过讲座和实际行动来解决近视问题。在近视防控讲座中，专家详细讲解了近视的危害和预防方法，学生们通过听取讲座更加深刻地认识到近视的危害性。同时，学校积极组织学生进行实际行动，如开展眼保健操比赛、制定用眼规范，每堂课后安排眼保健操等。这些实际行动使得学生们充分认识到近视防控问题的紧迫性，并在日常生活中付诸实际行动。
第四段：教育的效果与问题的困扰。
通过一段时间的近视防控教育，学生们眼保健意识得到了增强，并形成了良好的用眼习惯。许多同学表示，在家庭和学校的双重教育下，他们学会了正确使用电子设备并保护视力，不再长时间盯着屏幕。他们还表示，通过参加各种运动活动以及每天的眼保健操，眼睛的疲劳感明显减轻，并且视力也有一定的改善。然而，也有少部分同学仍然存在视力下降的问题，他们往往是由于长时间使用电子设备或用眼不当。这一问题需要进一步加强宣传与教育，让学生们认识到问题的严重性，并养成良好的用眼习惯。
第五段：个人的成长与对于未来的期望。
近视防控教育让我有了明显的变化和成长。在教育活动中，我了解到了近视的危害和防控方法，了解到养成良好的用眼习惯对于保护视力的重要性。通过参与眼保健操的比赛和各种运动活动，我深刻体会到了运动对于眼睛健康的积极影响。我将会坚持参加体育锻炼和每天的眼保健操，养成良好的用眼习惯，并积极宣传和帮助他人预防近视。我相信，随着近视防控教育的深入开展，学校和家庭的共同关注，我们一定能够迎来新时代的明亮视力。
近视防控教育的开展为小学生们提供了保护视力的良好环境和平台。通过这一系列的教育和活动，学生们对于近视问题的认识提升，形成了良好的用眼习惯，眼健康意识得到了加强。但是，仍然需要进一步加强宣传和教育，让更多的学生了解到近视防控的重要性，并形成长期的良好用眼习惯。相信在学校和家庭的关注下，我们一定能够迎来一个少近视的明亮未来。
中小学近视防控教育心得体会篇五
新学期开始了，王乐妍换了一个有眼睛的新同桌，赵丽——。下课后，王乐妍故意捏捏赵丽，说：“非常好的消息，我班有一条‘四眼鱼’。”说完，他便捂着嘴，在一旁偷偷笑了起来。
赵丽和气地说：“别笑我。如果不保护眼睛，也会戴眼镜。”王乐妍漫不经心地说：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全没有问题。我还能像你吗？真的。”
第三节课后，赵丽放下笔，随着美妙的音乐开始了眼保健操。不做运动的王乐妍在哼歌！
赵丽和蔼地说：“王乐妍，快点做眼保健操。”王乐妍懒洋洋地说：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一条‘四眼鱼’，你要做练习。”说完，嘿嘿一笑。赵丽非常生气，不再注意他。
自学期间，赵丽按照老师的要求做作业。她的眼睛离书大约一英尺，她的胸部离桌子一拳，她的手离笔尖一英寸。而猫王乐妍，腰歪着头，写了一会儿，玩了一会儿，姿势不端正。日复一日，三个月过去了。赵丽一直保持着这个好习惯，而王乐妍过去的坏习惯一点也没有改变。慢慢地，赵丽失去了她的眼睛，而王乐妍逐渐觉得她看不清楚。
在自学的这一天，赵丽发现王乐妍总是低着头，回避自己。赵丽非常不解，于是她请王乐妍凑过来想看看。这时，王雷突然抬起头，没好气地说：“你在看什么？我和你一样，戴着眼镜。
了。”还没等赵莉答话，王磊又说：“咦，你的眼镜怎么没了?”赵莉笑着说：“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是……”
王磊看了看赵莉，后悔地说：“都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果。”赵莉和蔼地说：“不要后悔，你只要象我一样，养成用眼的好习惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的。”
从此，王磊改掉了过去的坏习惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜。
中小学近视防控教育心得体会篇六
人们也常说，眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能健康明亮，可现实的状况不容乐观，为此，我们在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动，现就本次活动的开展情况作如下总结：
近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及就业，给学生的身心健康带来了严重危害，因此，我校首先利用学校广播室进行宣传，内容包括：《近视眼的发病原因》、《如何采取有效措施保护学生视力》等，然后又进行有关爱眼知识卫生讲座及图片展，高一（2）班同学出的一期高质量的黑板报受到同学们的好评。学校为了保证学生眼保操质量，组织学生会会员，每天对眼睛保健操进行检查督促，做到一天两检查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校师生保护眼睛卫生知识水平，同时促进了学生身体健康。
学校领导对本次爱眼非常重视，就学生学习的近视眼患病情况召开了家长会，在家长会上由分管领导向他们讲解了爱眼有关知识，要求家长及时给近视眼学生配眼镜，在家学习时督促学生形成良好的用眼习惯，切实保障学生眼睛的卫生。学校领导还对班主任及任课教师作了布置，时时注意教学卫生，上课按照教学卫生去做，班主任定期给学生调整座位，校医深入课堂进行督促。通过以上几种方法实施，对我校近视眼发病情况有所控制，大大降低了近视眼发病率。
在做好以上工作的同时，学校红十字会与资金雄厚的才子眼镜店联系给我师生义务维修眼睛及电脑验光，另外还赠送学生近视手册及视力表，使学生进一步了解预防近视方法及措施，现时认识到配眼镜要到正规眼镜店配镜，不到流动摊点及质量差地方配镜，质量好的眼镜对保护视力有着良好作用，通过这次活动爱眼活动推向了高潮。
以上是“六.六”世界爱眼日卫生知识宣传活动，在活动中虽然取了一些成绩，但仍有不足，我们将乘着这次活动的'东风，把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去，常抓不懈，为保障学生的身体做出更大的贡献。
中小学近视防控教育心得体会篇七
从小培养一个科学喜欢眼睛的好孩子，按时做眼保健操，放松眼睛，保持视力在正常范围，这样才能保证我们的健康成长。在这里分享一下20xx年近视防控最新宣传教育从前，我有一双明亮的眼睛。看到我的人总是说：“大熊猫开开，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他们的第二句话是错的。其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
那是因为我在家看书做作业，看电视玩电脑。结果眼睛逐渐模糊，视力逐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已经深邃到一百多度了。妈妈给了我一副眼镜，怕我的视力继续下降。
戴眼镜真的不舒服！刚开始戴眼镜的时候，不习惯。我感到头晕，就像坐在波涛汹涌的海上颠簸的船上。我的鼻子上好像有块石头。吃饭的时候，菜里的热气跑到镜头前，镜头上好像蒙了一层薄纱，让我分不清东南西北。上体育课的时候，不小心被篮球砸到了，眼镜的架子也损坏了。有时候，调皮的灰尘会粘在镜头上，使镜头模糊不清，需要用布擦拭.
看到妈妈在我这么小的时候就戴着眼镜，我很心疼。我吃不饱，睡不着。我想尽办法到处寻找治疗近视的方法。后来她去眼镜按摩店给我治病，花了几千块钱，也没用。她还给我拍了一部进步片，让我视力平稳下降，妈妈也松了一口气。但一年后，我的视力失去了控制，继续下降。当我再次验光时，我的视力超过了500度。医生建议我买ok镜，因为这是最后的希望。妈妈告诉我，这是她最后一次帮我矫正视力，希望我能保护好自己的眼睛。我点头表示同意。所以，我妈妈给了我一副ok镜。和隐形眼镜一样，ok眼镜也是有色透明眼镜。晚上戴可以压迫眼球，提高视力。
从那以后，我一直很爱护眼睛，坚持每天晚上戴ok眼镜。奇怪的是，我的视力突然从0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼镜，像普通人一样生活。
虽然戴ok眼镜很麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。因此，我们必须爱护眼睛，保护视力。
中小学近视防控教育心得体会篇八
近视已成为中小学生中的普遍现象。就以我们班为例，近视的同学占到全班人数的一半左右。很不幸，我也成为了近视队伍中的一员。
近视真的是一件很令人烦恼的事!
有一次，我上学就要迟到了。于是，我背起书包拔腿就跑。结果，我忘了拿那该死的眼镜。到了学校，我才发现。回家拿吧，时间又来不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!进退两难。最终，我只好稀里糊涂的听了半天课，老师写在黑板上的字，我一个也没看清楚，只好抄同桌的笔记。可是，老师却批评我上课不专心。唉，我可真是哑巴吃黄连——有苦说不出!
由于妈妈的反对，我只有在上学、看书、看电视时，才能带眼镜。有的时候，我走在大街上，突然有人冲我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因为我近视了，看不清楚)。于是，便埋头走自己的路，对他人毫不理睬。知道我近视的人倒没有什么，要是遇到一个不知道的人o他肯定会以为我目中无人、妄自尊大。真是跳进黄河也洗不清。
近视为我的学习和生活都带来了很大的烦恼。早知道，我就不会长时间看书;早知道，我就不会长时间看电视;早知道，我就会养成良好的用眼习惯;早知道，我就会……唉，早知如此，何必当初呢!现在后悔也来不及了。假如上天再给我一次机会，我一定会好好保护我的眼睛。
中小学近视防控教育心得体会篇九
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的.距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床l或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼（保健操），还要多参加体育锻炼，如打（乒乓球），可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9—10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；（游泳）后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！
中小学近视防控教育心得体会篇十
告诉你们吧，是世界爱眼日，“眼睛是心灵的窗户。”这句话说明了眼睛对我们的重要性。同学们，如果你是一个盲人，看不到五彩缤纷的世界，看不到美丽的景色，也看不到亲爱的爸爸妈妈，那该有多么痛苦啊！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。所以，我们要爱护与保护自己的眼睛：注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，如阅读时应注意使眼睛与书保持在33厘米左右的距离，姿势一定要端正，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等；阅读的照明光线要充足、柔和，如白炽灯，最好为25—40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜；阅读写字连续40—50分钟应休息片刻，并远眺和做眼保健操；不沉溺于电脑、游戏机和电视之中，平时多参加户外活动，促进眼组织的血液供应和代谢，并保证充足的睡眠；增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对近视的预防也有一定的作用。
记得有一个小朋友，在家里买了电脑后，便沉迷于网络。后来，爸爸妈妈出差了，他就干脆不去上学，呆在家里通宵玩电脑游戏。这种不好的习惯导致他的视力下降得很快，上课时看黑板一点儿也不清楚，像隔着一层雾似的朦朦胧胧，于是他的学习成绩也直线下降。这样的'例子还有很多很多。生活中，一些不经意间的动作或者错误的习惯就有可能导致视力的下降，影响人的一生。所以我们要从现在做起，从点点滴滴的小事做起，爱护自己的眼睛，为自己将来的学习打下牢固的基础！
中小学近视防控教育心得体会篇十一
近年来，近视问题成为困扰学生健康成长的一大难题。为了促进学生健康成长，学校开展了近视防控教育活动。通过参加这次活动，我深切认识到近视防控的重要性，并得到了一些启发和感悟。
在活动中，我了解到近视的成因主要包括家族遗传、视力劳损、学习压力等多种因素。通过测量视力、配戴眼镜、定期眼保健操等形式，我们更深入地了解到自己的视力情况，认识到近视的危害以及预防近视的重要性。每次测量完视力后，我都会认真记录下来，有针对性地制定计划，以便进一步改善视力。同时，通过眼保健操的学习和实践，我明白眼睛像机器一样需要适当的休息和保养，只有这样才能延缓近视的发展。
此外，这次活动还介绍了很多有效的近视防控方法。例如，正确使用眼镜，保持距离合适，使用合适的灯光，坐姿端正等等。我发现自己在平时学习和生活中往往忽视这些细节，而这些是造成视力下降的主要原因之一。经过一段时间的实践和调整，我逐渐培养了良好的学习和生活习惯，避免了不良姿势久坐，合理安排用眼时间，给眼睛适当的休息以及改善用眼环境等。这些习惯的养成对于维护眼睛健康有着重要的作用，也有助于减缓近视进程。
通过这次活动，我还认识到了父母在近视防控中的重要作用。家长可以给予孩子足够的关注和关心，在孩子用眼方面提供良好的指导。父母可以帮助孩子正确配戴眼镜、定期带孩子去检查视力，鼓励孩子参加户外活动，减少眼镜的使用时间。同时，父母也要给孩子树立一个良好的榜样，自己注重用眼卫生，合理使用手机和电脑等电子产品，以身作则地引导孩子养成良好的用眼习惯。
最后，通过这次近视防控教育活动，我明白到学校和社会对近视防控的重视程度正在不断加强。学校开展了很多形式多样的活动，如科普讲座、知识竞赛等，提高学生对近视的认知，并鼓励学生积极参与到近视防控中来。同时，社会也在不断加大对近视防控的宣传力度，并出台相关政策，提供相应的资助和支持。这些努力和举措有助于提高家庭、学校和社会共同参与近视防控的意识和行动力，形成合力，有效应对近视问题。
综上所述，通过参加近视防控教育活动，我对近视的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近视防控的方法。同时，我也认识到了家庭、学校和社会在近视防控中的重要作用。希望今后能够继续加强与家庭、学校、社会的互动与合作，共同推进近视防控工作，为孩子们的健康成长保驾护航。
中小学近视防控教育心得体会篇十二
我原来眼睛又黑又亮，邻居都说我的眼睛美丽。可是自从三年级那年暑假，我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了近视眼。度数就像火箭一样疯长，最终架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的，可却是苦恼多多啊!
一天早晨起来发觉爸爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭。唉!
自己动手，丰衣足食啊!我烧了一锅开水，煮了一袋便利面。过了一会面好了，我把面往碗里倒的时候。忽然，一阵热浪袭来，眼镜上一层白雾，我一不当心，把手伸进了汤碗里。“啊;，一声尖叫划破早晨的宁静。我赶忙对着水龙头冲，还是不行。我的手快变成烧猪蹄了，又红又肿，早饭也泡汤了。这该死的近视眼啊!你把我害得如此惨啊!
到了学校更是糟糕。“唉呀!你怎么变成田鸡了呀!，什么田鸡我丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道?四眼田鸡啊!”听了这话，全班哄笑。还有一个同学竟说：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，对吧?”我气极了，说道：“请敬重别人。”“你值得我们敬重吗?田鸡是没有人敬重的。”哈哈哈!同学们放声大笑。我感到无地自容，眼泪哗哗地流了下来。
每次走在街上，我总被别的家长当教育例子。“你看那个大姐姐，就是每天不爱惜眼睛导致的。你也想学她，多难看啊!”我又难过又为难，恨不得找地缝钻进去。
中小学近视防控教育心得体会篇十三
下看，久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成眼神呆滞的近视眼了。我从三年级就起先视力模糊，本想配一副眼镜，可是妈妈竭力反对，始终到五年级视力一天不如一天，才强求配一副眼镜。我成了“小博士”，真懊悔。
近视是一件特别苦恼的事情。它为我带来了许多的苦恼，给我的`生活带来了很多不便利。妈妈有反对我戴眼镜，每当我戴起眼镜，妈妈总是叫我不要戴，主要缘由是女孩子戴眼镜不好看，天啊!我近视了，视力模糊，东西看不清晰了，那有讲究好看与否呢?妈妈实在是不懂得女儿的苦痛，我的近视已经是到达300多度了。经常把对面走来的爷爷叫做“奶奶”，让人发笑，我真苦痛。假设不戴上眼镜，稍稍远一点的东西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安适。
近视对我来说，真是件苦恼的大事情。尽管我配了一副眼镜，我谨遵母亲吩咐，没有时刻配戴在眼睛。但是要时时刻刻带在身边，而我时时遗忘带着，以至于闹出笑话。有一次去看电影，偏偏忘了戴上眼镜，无可奈何，只能雾里看花了，一场精彩的电影场面在模糊中看完了。还好是国语片，虽然影片的画面看不清晰，倒可以听得懂人物对话。要是外语或方言，那我就是瞎子和聋子了，电影有看等于没有看。更倒霉的是戴眼镜遇到雾天或热气，镜片上马上蒙上一层水雾，眼前一片茫然，真不安适。
由于妈妈的反对，我只有看电影、电视、读书、写字时候才能戴上眼镜。平常我在大街上漫步，对面来了的人跟我笑，我都不知道是熟识的人，只管走自己的路，不知道我近视的人，还以为我目中无人，不懂礼貌。哎呀!这真是“哑巴吃黄连，有苦说不清”。
上课时戴了一节课的眼镜，总是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦恼啊!我的苦恼还有多多的。我想：只有近视的人，才能够体会到近视的苦痛。同学们，好好爱护自己的“灵魂之窗”——眼睛吧!不要轻易地去践踏它，要是让它失去了安康，戴上了眼镜，你就懊悔来不及了。
中小学近视防控教育心得体会篇十四
明亮的眼睛，能带着我们看到这美丽神奇的世界，面对如此重要的眼睛，我应该要更加的爱惜。
可是，随着年代的.进展，人们把眼睛安装了两扇“窗”，因为人们不好好保护眼睛，才导致了“窗户”，也就是眼镜的降临。
生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒适或眼睛感到痛苦，近视又安家落户了。
这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿。
童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。
为了爱惜眼睛，让我们拒绝长期看电视，不玩手机，在昏暗的灯光下不看书。只要做到这些，我们的眼睛就不会近视，会继续明亮美丽的。
中小学近视防控教育心得体会篇十五
近视防控教育在当前社会中的重要性越来越被人们重视。随着科技的进步和生活方式的改变，越来越多的人群出现了近视问题，尤其是儿童。为了更好地推动近视防控教育的开展，我参加了一次近视防控教育培训班，并在实践中总结出了一些心得体会。
首先，关注家庭教育的重要性。家庭是孩子成长的第一课堂，父母在孩子的教育中起着至关重要的作用。我在培训中了解到，眼科专家提醒家长要与孩子进行有效的眼保健操，并培养正确的用眼习惯。在我参加了培训后，我坚决抵制了给孩子买电子产品过多的行为，保证他们的用眼时间不超过每天一小时。并且每天用眼久了，我就会要求他们进行眼保健操，保护他们的眼睛健康。
其次，改变学校教育的方式。学校是儿童成长的第二课堂，学校应该肩负起近视防控教育的责任。近视防控教育不仅仅是眼保健操，还应该通过改变学生的学习习惯来防止近视的产生。我在一次培训中，了解到独自写作业对眼睛的伤害很大，建议学生在写作业时保证光线充足，使用合适的用眼姿势，适当调整看书、写字的距离等。这些都是学校应该引导学生去做的，对学生的眼睛健康起到了积极的促进作用。
再次，加强社会宣传的力度。互联网时代信息传播的快速性和广泛性不容小觑。借助社交媒体，可以迅速将近视防控的知识和方法传达给更多的人。我参加的培训班在课程中提醒我们要利用微信、微博等社交媒体平台宣传近视防控知识，以增强家长和学生的近视防范意识。我回到学校后，我将所学的近视防控知识整理成博文发到我的微博上，利用社交媒体的广泛传播实现了对更多人的传达。
最后，加强相关产品和服务的开发。随着科技的发展，近视控制的方法也在不断更新。培训班的一次讲座中，我了解到近视防治的方法不仅仅是佩戴眼镜，还有近视手术等。在我参加完培训班后，我对眼科诊所进行了一次实地考察，并对该诊所的近视防控产品进行了解。通过这次考察，我了解了更多的关于近视防控产品的信息，也能更好地为社会提供咨询和服务。
总之，近视防控教育是一个长期而艰巨的任务。在参加了近视防控教育培训班后，我对近视防控教育有了更深的认识，也更加明白了自己的责任和使命。通过家庭教育、改变学校教育方式、加强社会宣传和推广相关产品和服务，我们可以更好地推动近视防控教育的发展，为更多的人群提供更好的眼健康保障。只有全社会的共同努力，才能使近视防控教育取得更大的成效，让更多人享受到健康的视力。
中小学近视防控教育心得体会篇十六
爱眼护眼就要做到爱和护的有效结合，既治标又治本，从而让自己的眼睛永远绽放心灵之窗的光彩，近视防控宣传教育月活动。
心得体会。
达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界;它让我们明辨是非，辨别黑白。这一点，我也算感同身受啦!我小小年纪，就戴上了高度近视眼镜，它让我本来炯炯有神的大眼睛，渐渐失去了光彩。
夏日的体育课上，我满头是汗坐下来休息，眼镜也趁机在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，谁挤我?”一转头，一个带着厚厚镜片的大姐姐连忙向我说对不起。其实，准确地说，应该是对着我旁边的雕塑说的，我的心里顿时疑惑了起来。定睛一看，“近视王国”四个大字赫然闯入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大门中挤去，这怎么能少了爱凑热闹的我呢?我也跟进去看了看。突然，一个大姐姐拦住了我，仔细一看，这不是刚刚撞到我的大姐姐嘛?还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“小朋友，这里是近视王国，请佩戴眼镜。”边说着，边递给我一个粉色边框的眼镜，虽然我感到很奇怪，但还是接了过来。我观察了周围的人，果然，他们都戴着眼镜。我刚戴上眼镜，就感到眼前一阵眩晕，脚也不听使唤，左摇右拐，我就这么跌跌撞撞地进了近视王国。
“小朋友，来，我们去近视图书馆看看。”刚进门，一个阿姨就拽着我进了图书馆。天哪，这里光线要么太亮，要么昏暗，这怎么看书?那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子边上，扔给我一本书，还规定我一定要趴着看。我没看多久，就觉得眼睛又酸又累，我起身，想要离开这，却被一个叔叔拦住了：“小朋友，近视图书馆规定看书时间需长达12小时，您才看了一小时，还不能走。”天哪!这是什么奇怪的地方，还有这样的规定?我吓坏了，撒腿就跑。可我转来转去也没有找到出口，难道是必须看满12小时吗?远远地看到那个叔叔又来了，提醒我：“小朋友，请看满12小时才离开哦。”我只好灰溜溜地坐下，可时间越过越漫长，虽然有我最爱看的漫画书，可这么长时间我也坚持不住啊!我突然怀念起爸爸妈妈的唠叨：“休息一会，眼睛离远一点，会近视的!”爸爸妈妈，你们在哪啊!
几个小时过去了，我的眼睛开始不停地流泪。慢慢地，我的眼睛终于支撑不住闭上了。一睁眼，我看到自己躺在草坪上。原来是一个梦啊!但这个梦，让我更加珍惜我的眼睛，我也不会再埋怨爸爸妈妈对我的关心和爱护了。
黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明，寻找生活中的美，寻找知识的奥秘。任劳任怨的它却因为我们的“贪婪”与不负责任，受伤了。
从五年级上学期开始我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，指望着眼药水拯救我的视力，天天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查发现，度数不但没降，反而升高了。
妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告诉我平常护眼的正确方式方法。
为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢?
首先第一点就是要控制用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过一定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二点就是要认真做课间眼保健操，因为眼保健操能很科学地放松我眼睛周围的神经。第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素a的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参加体育运动。第五点也是很重要的，要保持正确的姿势，用眼的距离一定不能太近，不然你不近视才怪。如果你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要控制合适的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲劳。如果你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的伤害。
此外就是不要相信偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经历总结的经验。
健康简单又科学的护眼方法都教你了，还在疲劳用眼吗?赶快行动起来吧，“护眼路漫漫，需要好习惯”。
我们的眼睛是生活当中必不可少的东西，没有了它，我们的生活就会变得坎坷，一生就只能生在“无情”的黑暗中度过，处在绝望的深渊，没有止境，只有悲伤做陪伴，所以我们一定要爱护眼睛，保护它，不让它从我们身边“溜”去，下面让我来举个例子吧!
眼睛是我们五官的灵魂，是心灵的窗户，我们快乐的时光就是从这奇妙的窗户看到这五彩缤纷的大世界。
记得小时候，我每次写作业时，妈妈总要在我的身边提醒我要坐姿端正，而我呢，却只是把这些话当耳旁风罢了，结果被我妈妈痛骂了一顿，在今后的日子里，我总是改不了这个坏习惯，妈妈也每次都不停地教育我，我也只能不耐烦的照做，真弄不懂，妈妈为什么这么生气?需要这么可怕吗?有一天，我的眼睛看不清了，妈妈把我送到了医院。经过医生的照顾，我的眼睛逐渐好转，然后又过了一段时间，我的眼睛终于恢复了。通过这一件事，我以后再也不乱用眼睛了，而是不断的获取保护眼睛的资料，眼睛是我们要共同守护的对象，爱护眼睛才能让它们帮我们看到大自然这无语伦比的greatworld!
回忆当中，那是一个挂在那两条长长的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不扑灭的“火苗”，永无止境的“根”…………我们不能让我们的眼睛换上“全新的面貌”，要让我们的眼睛保持原来的相貌。
让我们一起保护眼睛吧!
橱窗里有一副孤单的眼镜。一天，它突发奇想，想去找一个需要它的好朋友。因为这样它就再也不孤单了。于是有一天，它便悄悄地逃出了这个跟监狱似的橱窗。
眼镜满怀信心地走着，不知不觉地来到了长颈鹿的家。只见长颈鹿正在端端正正地写作业。眼镜高兴地问长颈鹿：“长颈鹿，你一个人写作业多没意思呀，不如咱俩交个朋友吧，我来帮你写作业，好吗?”长颈鹿很不客气地断然拒绝了：“不!我的视力很好，不相交你这样的朋友，你赶快走吧!”眼镜讨了个没趣，悻悻地走了。
眼镜又来到了小白兔家，看见小白兔正在认真地做眼保健操，就用力握住她的手，讨好地说：“跟我交个朋友吧，我会和你形影不离的，好不好呀?”小白兔毫不客气地使劲甩掉了眼镜的手，狠狠地说：“我才不想和你交朋友呢，你赶快滚开吧!”眼镜只好气呼呼地走了。
眼镜又继续找着朋友，有一天，它来到了一只名字叫“小胖”的熊猫家里。只见，小胖正趴在床上看书呢!而且灯光还非常的暗。眼镜看到后，心中暗喜：这回我肯定找到朋友了。于是，眼镜信心十足地拍拍小胖的肩膀说：“小胖，我可喜欢你了，我们一定可以做成朋友的，对吧?”小胖乐意地点点头。眼镜二话没说，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼镜。没过多久就觉得它既不舒服也不方便，很难过。小白兔和长颈鹿知道了小胖的烦恼，赶忙来到了小胖家。
长颈鹿和小白兔关切地告诉小胖：“要想保护好眼睛，不带眼镜，要在读书、写字和看书的时候，做到‘三个一’：
眼离书本一尺，胸离桌子一拳，握笔时手指离笔尖一寸。还有每天要坚持做眼保健操。和眼镜作朋友多难受呀!”小胖红着脸，点了点头。从那以后，小胖每天都按照小白兔和长颈鹿的话去做。不久，小胖的眼睛恢复了视力。这时，小胖如释重负地对眼镜说：“你快走吧，我可不想和你交朋友了!”眼镜只好沮丧地走了。
从此，所以的人都讨厌眼镜了，都不想和它交朋友了。
同学们，你们可千万要保护好眼睛，远离讨厌的眼镜啊!
夜晚，我躺在床上，很快进入了甜蜜的梦乡。我梦见了……。
我戴着眼镜，但令人难以相信的是，我居然来到了一个奇怪的国家――“眼睛”国，那里的大街小巷走的，跑的全是眼睛，有红色的兔眼睛，绿色的扁眼睛，黑色的圆眼睛……我顿时瞠目结舌，咽了口唾沫，自言自语地说：“这……这是什么地方?那……那么恐怖。”我再一次咽了口唾沫。
我走上前去，惊讶地问一对白色的眼睛：“你是谁呀?怎么那么丑啊?”那对眼睛听了我的问话，便伤心地哭了起来：“我曾经是一个小主人的眼睛，但他整天看电视、打电脑，看书时眼睛简直趴在书上了，他不是看书，好象在“闻书”。小主人不好好保护我，所以我才会变得那么丑。”我红着脸点了点头，心想：我不也和它的小主人一样，不爱护自己的眼睛吗?以前我还以为戴眼镜很有趣。现在我明白了，原来戴眼镜会把眼睛弄丑的。正想着，我发现我们班的__同学也来到了这里，她边摸边走，我连忙跑上去，扶着她，奇怪地问：“你怎么会变盲人呢?”__哭着说：“都是我不好，没有保护好眼睛，才落到这种下场。”我听了，惭愧地低下了头。
这时，我才意识到了眼睛的重要性。我忽然醒来，才松了一口气。原来是一场梦。
中小学近视防控教育心得体会篇十七
眼睛是心灵之窗，是人类最宝贵的感觉器官。为了使幼儿园的小朋友们懂得爱护眼睛，提高幼儿爱眼、护眼意识，养成良好的用眼习惯，新店镇小湖幼儿园开展了“爱眼护眼，预防近视”主题活动。
各班教师通过ppt形象地让幼儿了解了眼睛的构造以及如何爱护眼睛等，并教育幼儿要从小养成保护视力，爱护眼睛的好习惯。并且，根据幼儿的年龄特点，下载了童趣十足的“幼儿眼保健操”。对于做法不准确的幼儿，老师们进行了手把手地纠正和指导，力求让每个幼儿都能准确掌握幼儿眼保健操的做法，从而保护好自己的眼睛。
通过此次活动极大地增强了幼儿的爱眼意识，帮助幼儿掌握了科学的用眼方法，懂得了养成良好用眼习惯的重要性。爱眼护眼，重在坚持，让我们一起为孩子们拥有健康、明亮的眼睛共同努力吧!
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中小学近视防控教育心得体会篇十八
为了提高我的视力，我妈妈每三个月就带我去看眼科医生。医生告诉我们要保护我的视力。如果不及时纠正弱视，我很快就会变成近视眼。为了保护我们的视力，对抗近视，我们的家庭已经进入了漫长的旅程。我在家里买了一个弱视治疗仪。从我两岁半开始，我每天至少两次坐在这个仪器前锻炼我的视力。当我还是个孩子的时候，我的母亲因为拒绝合作，哭了很多担心的眼泪。
根据医生的建议，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad。我觉得我的童年失去了很多乐趣。但是，因为我碰不到这些东西，所以在我小的时候，我的'父母每天都给我讲故事和读绘本。周末他们带我去爬山和趟河。在我的记忆中，我只是坐在爸爸或妈妈的腿上看书。我妈妈会讲故事直到我睡着。呵呵，我觉得好开心！在学校，我可以阅读。我越来越喜欢读书了。爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定期去楼下看远处的青山和河流。
由于我们的不懈努力，我的视力逐渐改善了。我的弱视在最后一级矫正，远视消失，散光变浅，没有出现近视。但我还是需要戴眼镜。我必须经常洗我的眼镜。很多时候我都得摘下眼镜。我必须注意不要让它们在我锻炼时脱落。当下雨或出汗时，我感到困惑……我真想快点把眼镜摘下来！
我妈妈说，眼镜是心灵的窗户。我需要了解这个世界，体验生活，见证我的未来，通过这扇窗户，好好照顾这扇珍贵的窗户。呵呵，这是必须的！
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