方案的制定需要考虑多种因素，包括资源、时间和风险等。方案的有效性可以通过实施和评估来验证，不断改进和调整。以下是小编为大家整理的方案范例，供大家参考和学习。
运动的活动方案篇一
活动准备：为每个家庭提供一只吹塑球。
活动过程：
19~22个月的婴幼儿对共同游戏开始产生兴趣，他们喜欢玩有挑战性的游戏。此游戏对婴幼儿的协调能力和视觉灵敏度是一个挑战，在活动进行中也能培养婴幼儿的合作意识。
1、指导人员示范：两人分别推彩球，让幼儿和家长之间推动球。
2、家长与幼儿一起拍动彩球。家长也可以边动边说：彩球弹得低、彩球弹得高。语言与球弹起的高度相吻合。
注意事项：
1、幼儿必须在球落下时注视看，还必须与家长同时提起毛毯
2、开始时轻轻颠球，以免太高。
建议：在家中可以用气球让幼儿玩这个游戏。
目的：鼓励宝宝在成人的引导下
1、鼓励宝宝自己扶着楼梯的扶手上下楼梯。
2、请家长把宝宝的袖管卷起来，让宝宝尝试自己洗手。
附儿歌：伸出两只手；用水冲一冲；
抹点洗手液；手心搓一搓，
手背搓一搓；打开水龙头；
再来冲一冲；我的小手真干净。
运动的活动方案篇二
20____年是爱国卫生运动65周年，为纪念爱国卫生运动65年来特别是十八大以来所取得的辉煌历史成就，以爱国卫生运动的新发展推进健康中国建设，根据省爱卫会安排，结合我市实际，特制定本活动方案。
一、召开____市20____年度爱国卫生暨建设健康城市推进工作会议。
时间：20____年2月。
内容：各县(区)主管领导、爱卫办主任，市爱卫会成员单位主管领导，市城区各乡办负责人参加会议。总结20__年爱国卫生工作，安排部署20____年全市爱国卫生和建设健康城市工作;印发巩固创建成果和建设健康城市工作台账，以及全市爱国卫生工作要点、建设健康城市宣传工作方案等文件;部署纪念爱国卫生运动65周年宣传活动。
二、开展第29个爱国卫生月主题宣传活动。
时间：20____年4月。
主题：历史与展望——为了人民健康的65周年。
内容：各县(区)开展主题宣传活动，回顾爱国卫生运动辉煌历史成就，特别是十八大以来所取得的重大进展，展望新时期爱国卫生运动的发展，调动爱卫会各成员单位以及各地的积极性，营造全省上下多层次、多方位参与的宣传氛围。
三、挖掘典型事例和人物，表彰先进单位和个人。
时间：20____年2-10月。
内容：各县(区)爱卫办要会同相关部门，深入挖掘本地区基层开展爱国卫生工作的典型事例，以及热爱爱国卫生工作、参与活动表现突出、具有典型带头作用和较高群众威信的优秀群众代表(社区居民、社工、志愿者、爱心人士等)，通过报刊、广播、电视等媒体加大宣传，交流爱国卫生工作的好经验、好做法，进一步激发广大群众参与爱国卫生运动的热情。请各县(区)、市爱卫办各成员单位推荐优秀典型事例和群众代表(每县区分别推荐2-3个，择优报送)，并分别附100字以内典型事例材料和200字以内个人事迹简介，于3月1日前报送市爱卫办。
为表彰先进，树立典型，进一步调动全市爱国卫生系统广大干部职工的积极性和创造性，推动我市爱国卫生事业健康持续发展，拟在全市评选表彰一批爱国卫生运动65周年先进单位和先进个人。
四、收集材料，编印《____市爱国卫生工作画册——纪念爱国卫生运动65周年》。
时间：20____年3-4月。
内容：包括30年来我市爱国卫生工作历史材料和工作成果。市爱卫办将成立若干工作组，搜集相关资料;各县(区)爱卫办要会同爱卫会成员部门，系统总结爱国卫生运动65周年的工作进展及取得的伟大成就，围绕不同历史时期爱国卫生工作的特色、重点任务和成就，爱国卫生运动的历史资料、文献、大事记、照片、实物和效果素材，以及与爱国卫生工作有关的各种文艺作品，包括诗歌、散文、小说、小品、相声、快板等各类题材。市爱卫办拟编辑《____市爱国卫生工作画册——纪念爱国卫生运动65周年》，请各县(区)提供相关各类资料。其中，择优将有关典型材料于2月22日前报送市爱卫办，汇总后报省爱卫办。
五、加强与省爱卫会联系，利用省简报、网站登载我市爱国卫生工作动态和信息。
时间：全年。
内容：各县(区)要随时将当地爱国卫生工作动态和信息报送市爱卫办，____爱国卫生网将及时发布各县区工作情况，择优秀向省爱卫会网站和省爱国卫生工作简报推荐，全方位展现爱国卫生运动所取得的成就和经验，扩大我市爱国卫生运动的影响力。
六、组织爱国卫生知识测试。
时间：20____年8月。
内容：搜集爱国卫生相关知识，编印爱国卫生知识测试试题。参加测试人员为市、区、县爱卫办所有人员。此次活动旨在增强爱卫办人员的学习意识，提高驾驭新时期爱国卫生工作的能力。
运动的活动方案篇三
为了更好地展现xx员工的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立双舟形象，并培养团队合作精神，提高服务意识，用健康的身体素质和心理素质投身与工作中，特举办此次趣味运动会。
20xx年3月、4月间(具体时间待定，临时通知)。
所有抽签在赛前抽取，
(1)灭火器接力赛。
道具：灭火器、火种道具。
参加人员：比赛规则：比赛开始时每队一人先手持灭火器站在起跑线上，当裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需绕过凳子返回到起跑点将灭火器交给下一个人接上，依此程序当最后一名运动员手持灭火器最先到达火种道具并按照灭火器正确使用方法使用完毕者为获胜组。
工作人员安排：xx负责发口令及记时;xx负责安全;xx负责在终点检查动作是否完成;xx准备四张凳子。
(2)运气球比赛。
道具：气球多个;多个纸箱。
参加人员：比赛赛制：本项目采取分组淘汰制，限时十分钟，抽签决定预赛的顺序及成员组，预赛局先分为四组，最后以决胜组进入决赛，剩余的进行亚、季军的'争夺。
比赛规则：比--在您身边赛开始时每组成员站在起跑线上，当裁判员发令时，运动员背靠背夹住一个气球横向前进，将气球放入指定位置，再以最快的速度返回到出发点搬运下个气球，以此程序行进，途中如气球落地则重新返回起点搬运气球，并且途中手、臂不能碰球。当结束时以搬运气球最多者为获胜组。
(3)结对而行。
道具：:绳子若干。
参加人员:。
比赛规则:比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，两组分别并排站在起跑线上，裁判发令时，各组齐出，最先到达终点的队获胜，运动会，春季运动会方案。
(4)集体跳绳：
道具：跳绳一条。
参加人员：
比赛赛制：在限定时间内以跳绳的个数最多的为获胜组;。
比赛规则：每组安排两人摇绳，四人齐跳，如中途有人绊绳则不计数，限时五分钟。
工作人员安排：xx负责发口令及记时;xx负责安全;xx负责记数;。
(5)拔河。
道具：拔河长绳一条;。
参赛人员：
比赛赛制：每组获胜方进入决赛，决赛取一名;。
工作人员安排：xx发口令，xx负责现在安全;xx负责清点人数;。
(6)自行车慢骑比赛：
8赛道可同时进行，设定30米的距离，设起点和终点，听到裁判发令枪响视为比赛开始，比赛开始后参赛运动员必须保持双脚不接触地面并不能将自行车前后轮同时压出指定赛道(接触地面或压出赛道即判定为出局)，以最后一名到达终点人获胜。
裁判：4人，每人监管2个赛道。仲裁2人。
运动的活动方案篇四
为培养幼儿对体育活动的兴趣，提高幼儿的`身体素质，加强家园合作，增进亲子间的交流，体验自信快乐的情感。我园将举办20xx年“我健康、我快乐、我参与“冬季亲子趣味运动会，具体事项如下：
时间：20xx年12月3日上午（如下雨改期另行通知）
地点：明桂圆大门前坪
主题：我健康、我快乐、我参与
1、运动员入场。各班运动员身穿园服，手举彩旗或花环，排成两路纵队依次入场，入场顺序为葡萄班、蜜桃班、菠萝班、芒果班，入场口号自定（锻炼身体、身体健康！友谊第一、比赛第二！我健康、我快乐、我参与！……）
2、奏国歌，升国旗。
3、家长代表讲话。
4、运动员代表讲话。
5、园长致辞，宣布运动会开幕。
6、运动员退场。
地点：明桂圆大门前坪
1、幼儿项目《捞汤圆》（芒果班）
2、幼儿项目《乌龟爬》（蜜桃、菠萝班）
3、幼儿项目《铺路》（蜜桃、菠萝班）
4、幼儿项目《滚轮胎》（葡萄班）
5、亲子项目《种豆捡豆》（芒果班）
6、亲子项目《抬花轿》（蜜桃、菠萝班）
7、亲子项目《快乐小青蛙》（蜜桃、菠萝班）
8、亲子项目《引路》（葡萄班）
9、幼儿合作项目《拖小猪》（芒果班）
10、幼儿合作项目《运球》（蜜桃、菠萝班）
11、幼儿合作项目《螃蟹运球》（葡萄班）
12、家长合作项目《毛毛虫》（芒果班）
13、家长合作项目《拔河》（蜜桃、菠萝班）
14、家长合作项目《接力赛》（葡萄班）
1、以托、小、大年龄班为单位，各班组织幼儿、家长报名参加，比赛中先进行预赛，在预赛中产生决赛选手再进行决赛。
2、决赛每项取前三名，获得冠、亚、季军的选手都有一块奖牌、一张奖状、一份奖品，未获奖运动员都有一份纪念品。
1、各班老师要配合裁判维持赛场次序，管理班级纪律；提醒家长看好自己的孩子，不要在赛场自由走动或奔跑，注意安全。
2、参赛的幼儿和家长要按时到位，迟到者为自动放弃比赛；选手要遵守比赛规则，听从裁判的指挥，服从裁判裁定（包括老师和家长）。
3、幼儿合作项目及家长合作项目的人数根据各年龄班的要求自定。
4、保持运动场地的卫生，爱护公共设施。
运动的活动方案篇五
各部门、各机构：
分公司工会研究决定，将于20xx年xx月xx日举办“20xx年趣味运动会”。
（一）活动时间：20xx年xx月xx日14:00至18:00
（二）活动地点：室内体育馆
（三）活动流程：
集体赛（14:00—16:30）
个人赛（16:00—17:30）
颁奖典礼（17:30—18:00）
（一）趣味接力赛：接力赛总赛程400米，共分八个挑战项目，每个项目的比赛距离为100米，前一个项目运动员将接力绸带交给后一个项目运动员，后一个项目才能开始。各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。以用时多少排名（从少到多）。现场裁判2人（全程跟随运动员）。
（1）手足情深——参赛队员：每队2人
比赛规则：参赛运动员一手握一足，将一个排球放置在屈伸腿上，然后用单足跳的方式完成50米赛段。接着将排球传递给第二名选手，第二名选手同样一手握一足，将一个排球放置在屈伸腿上，然后用单足跳的方式完成50米赛段。道具：哨子一个，篮球1个；发令员：1人；计时员：1人；赛段裁判：1人（本赛段跟随选手）。
（2）山路弯弯——参加人员：每队1人
比赛规则：参赛运动员在原地“大象转圈”30圈，然后继续往前跑，钻过三个栅栏，如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏。完成100米赛段。赛段裁判：1人（本赛段跟随选手）。
（3）宝贝新娘——参加人员：每队3人（两男两女）比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手坐在“花轿”上，完成50米赛段。然后换两名男选手双手交叉搭成“花轿”，一名女选手坐在“花轿”上，完成50米赛段。“坐花轿”的选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。赛段裁判：1人。
（4）齐心协力——参赛人员：每队2人
比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成100米规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。道具：篮球2个，赛段裁判：1人。
（二）跳大绳：参赛队员：12人（至少5男5女）。各部门组合以抽签方式决定，一个部门轮空。组合后男生5不足，可以借其他部门外援，但不能超过2个部门。
比赛规则：2人摇绳，10人参加跳绳。限时一分钟，合计跳绳总数。多者获胜。道具：大绳一条，秒表两个；赛段裁判：1人。
（三）拔河：参赛队员：16人（8男8女）。各部门组合以抽签方式决定，一个部门轮空。组合后男生8不足，可以借其他部门外援，但不能超过2个部门。
比赛规则：各组合提前抽签，分为5组，两两比赛，胜的一组参加决赛。轮空的部门直接参加最后的决赛！
道具：一条大绳。赛段裁判：2人。
以个人为单位参加比赛。共分三个项目：花样跳绳、单腿斗鸡、定点投篮；
（一）花样跳绳：10人参赛（男女分组）
比赛规则：花样分为正跳、倒跳、正编麻花三种，每种限时1分钟，以规定时间内累计跳的次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。赛段裁判：10人。计时器：10个。
（二）单腿斗鸡：10人参赛（男女分组）
每人在一分钟内踢毽子的次数计算，甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败；参赛队员以抽签形式进行淘汰赛采用三局两胜制决出胜负。赛段裁判：10人。
（三）定点投篮：300元。：10人参赛（男女分组）在规定的一分钟内，在罚球线上看谁投入的球多！赛段裁判：2人。计时器：2个。
（一）集体赛：
1、趣味接力赛：以部门为单位计分，全称用时最短的部门计分10分、以此递减1分（即9、8、7、6、5、4、3、2、1）。
2、跳大绳：以组合为单位计分，1分钟跳绳次数最多组合的两个部门分别得5分、以此递减2分（即3分、1分、0分）。如有借出外援的部门单独加1分。
2、拔河：以组合为单位计分，最后获胜组合的两个部门分别得5分、以此递减2分（即3分、1分、0分）。如有借出外援的部门单独加1分。
合计三项比赛积分，以积分从高到低排名，一等奖：1000元。二等奖：800元。三等级：500元。
（二）个人赛：
1、花样跳绳：男女分获，一等奖：300元奖品。二等奖：200元。三等级：100元。
2、单腿斗鸡：最终获胜的，男女各一名，奖励：300元
奖品。
3、定点投篮：男女分获，一等奖：300元奖品。二等奖：200元。三等级：100元。
（三）活动奖：
所有参加活动人员均将佩戴运动手环一只，在所有颁奖活动结束之后，各部门综合内勤交叉统计其他部门员工运动手环计数并计算其部门平均运动步数。平均运动步数最高部门将获得活动奖。奖励1000元。
（一）前期工作安排
1、宣传安排：
海报宣传：电梯口粘贴海报宣传。
横幅宣传：活动当天悬挂在体育场。
早会宣传：早会进行活动宣导。
电子屏幕宣传：在活动开始前一周进行为期一周的电子屏幕宣传。
2、活动报名：
（1）个人比赛报名于活动前3天接受现场报名。
（2）裁判招募：10名。
（3）工作人员招募：10名。
3、准备工作
确定场地和现场所有道具的申请：
a、室内体育场
运动的活动方案篇六
一二九纪念日即将来临，毛主席曾经高度评价一二九运动，说它是伟大抗日战争的准备。作为青年学生，我们要铭记历史，所以，要去了解与学习一二九运动及其精神。
二、活动目的及意义。
通过此次活动让同学们了解更多关于一二九运动的知识，以此来增进同学们对历史的理解，同时增强同学们的爱国主义精神。并且此次活动可以让大一新生和大二学生之间彼此了解。
三、活动时间。
某年某月某日。
某某报告厅。
五、活动主要参与人员。
xx班同学。
六、活动主要流程。
1.主持人简要介绍本次活动主题及流程。
2.放映ppt，简要回顾一二九运动及与之相关的资料。
3.有奖小知识竞猜，事先备好小礼品(糖果等)。
4.爱国类经典红色电影放映——《小兵张嘎》，或《红色娘子军》。
5.主持人总结。
备注：有奖小知识竞猜题目应事先做好ppt，电影也可选择近两年上映的较优秀的影片(如《东京审判》《十月围城》《南京!南京》等)。
运动的活动方案篇七
为了活跃校园文化生活，增进老师间的友谊，锻炼老师身体，落实全民健身纲要，经学校研究决定，在学生运动会后由政教处、体育组共同举办教师趣味运动会。
裁判：徐景彭跃彬徐壮记录：刘雪飞照相：潘璐露
三、活动时间：
20xx年5月24日（星期五）下午四点
学校操场
全校教职员工
五人六足、挤牛奶
五人六足：参赛者以办公室为单位
挤牛奶：每队8人，每组一名队长
小学部语文
一、二年级老师一组；队长：陈良珍
小学部语文三——六年级老师一组；队长：李海红
小学部数学老师一组；队长：王磊
小学小科老师和英语老师一组；队长：戴轩媛
七年级一楼老师一组；队长：孙权
七年级二楼老师一组；队长：朱媛媛
1、五人六足
各队用布带子把两人的异侧脚（一人左脚，一人右脚）的踝关节绑在一起，互相搂肩，准备起跑，必须在起跑先后把脚绑好不准抢跑，跑到终点为胜出。参赛者以办公室为单位，选出5人参赛，以时间快慢进行排名。取前五名。
2、挤牛奶
每队8人，每个队员相距两米，第一个队员手拿海绵沾水后专递给下一个队员依次传递下去，最后一名队员把海绵里的水挤到啤酒瓶子里，然后依次传递回去，时间三分钟，最后瓶里多水多者为胜。
运动的活动方案篇八
以"创先争优"活动为契机，以强身健体、促进交流、增进友谊、凝心聚力、鼓舞干劲为目的，以各种文体活动为载体，大力弘扬我公司职工善于吃苦、乐于奉献、勇于拼搏的精神，进一步推进公司的快速发展。
1、成立公司第一届职工运动会组委会。
主任：xxx。
副主任：xxx。
成员：xxx。
2、下设工作组。
(1)办公室。
主任：xxx。
成员：xxx。
职责：组织协调工作、比赛日程安排。
(2)后勤保障组。
组长：xxx。
成员：xxx。
职责：负责比赛器材的购置、场地联系、参加活动人员的食宿安排、车辆安排和比赛现场的有关服务、活动经费的使用及管理工作。
(3)资料宣传组。
组长：xxx。
成员：xxx。
职责：负责做好文件材料、每场比赛成绩通报、宣传资料、新闻报道工作，以及奖杯、奖牌、证书的制作。
(4)裁判组。
组长：xxx。
成员：xxx。
职责：负责做好裁判工作，制定个项目竞赛规则及比赛时抽签、计分、计时、统计工作，保证竞赛公平有序进行。
1、活动时间、地点：
时间：xxx。
地点：xxx。
2、活动形式：采用团体赛的形式，分x个队伍进行比赛，每队不超过x人，具体参赛队伍如下：
(1)队。
队长：xxx。
队员：xxx。
要求各队统一着装(服装由各参赛单位负责)。
3、比赛项目。
团体运动竞技分为足球、篮球、气排球、拔河……x个项目，各比赛项目设一、二、三名各1名，鼓励奖x名。
(2)集体拓展项目。
本环节采用积分制，共设二个比赛项目，每个项目在规定时间内完成比赛任务，按成绩进行排名，第一名积4分，第二名积3分，第三名积2分，第四名积1分，出现相同成绩的，给予同等积分，最后按各队总积分进行排名。
1、运动会期间，队员的管理及一切安全和生活事宜均由各参赛单位负责人负责。凡因病或因其他特殊原因不宜参加比赛的职工不能勉强参加。参赛者需要上班时要跟部门主管联系协调好，在不影响工作的前提下参赛。
2、各单位要积极组织参加本次运动会，运动员要本着"友谊第一、比赛第二"的原则进行，既要赛出水平，更要赛出风格、赛出友谊。要遵守赛场纪律，尊重裁判及对方运动员，服从组委会的领导。
3、具体比赛规则，另行制订。
运动的活动方案篇九
为全面落实 “阳光体育工程”精神，增强我校体育工作的针对性和实效性，丰富学生的`体育活动，激发和保持学生的运动兴趣，提高学生的体质健康水平，培育顽强拼搏、团结合作的体育精神，推动我校体育工作更上一个新台阶。经研究决定举行我校秋季运动会。现将活动方案通知如下：
一、活动主题：
办快乐教育，建和谐校园，强师生素质，创特色效应。
二、活动时间：
10月29下午--30日
三、活动地点：
操场
四、活动组织：
1、活动领导组：
组 长：兰荣贵
副组长：伍 鑫 李宏伟
组 员：各班班主任
职责：统筹领导此次运动会的筹备及举行。
2、裁判组：
总裁判长：李小平
裁判长：袁文睿
裁判员： 兰喜萍 闫建明 王保强
职责：确定比赛项目、比赛标准，运动员造册，并进行赛时裁判工作。
3、后勤保障组：
组 长：杨维义
组 员：张国平
职责：负责场地规划、音响设备、茶水供应、成绩登记、奖状印制等工作。
五、活动内容：
（一）趣味：
1-2年级：多足虫竞走（8人）
搬运球接力（2男2女）
跳绳 （2男2女）
沙包掷准 （1男1女）
3-4年级：乒乓球托球跑（2男2女）
搬运球接力（2男2女）
拔河 （8男8女）
5-6年级：齐心协力 （3男2女）
四人五足 （2男2女）
拔河（8男8女）
教师组：齐心协力 两人夹球跑 四人五足 摸石过河 袋鼠跳接力
（二）竞技：
3-4年级：60米 100米 200米 立定跳远 掷沙包 5-6年级：60米 100米 400米 跳远 跳高 垒球 实心球（女） 铅球（男）
六、活动要求：
竞技比赛每班限报6男6女，每人限报2项
七、积分办法：
参照田径运动竞赛规程积分采取取8名按9、7、6、5、4、3、2、1分计算。若不足8名则向前递减一名计算。
八、奖项设置：
计算班级团体总分，按年级排列名次，每年级取前三名。
九、注意事项：
1、各班接到通知后，应认真做好选拔工作，精心备战，争取赛出水平，赛出风格。
2、各班应加强对学生在活动期间的安全教育，确保此次活动顺利进行。
运动的活动方案篇十
为丰富广大教职员工校园文化生活，提高教职工身体健康水平，调动教职工健身和工作的积极性，加强交流，增进友谊，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。经研究，决定开展庆“五一”教职工趣味体育活动，具体活动方案如下：
一、比赛时间：20xx年4月28日，下午4:30—6:00。
二、比赛地点：塑胶运动场。
三、比赛项目：集体跳绳、夹乒乓球、篮球投篮接力、二龙顶珠。
四、参赛人员及活动要求：
1、参赛对象：全体教职工。
2、活动分组：本次活动分初一、初二、初三、高一、高二、高三、行政后勤等七个组(行政后勤组组长为姜海龙)。
3、活动要求：
(1)每场比赛，各组长必须组织本组的参赛队员和啦啦队员到球场指定位置集合，组员无故缺席超2人每人扣5分，因事请假者必须经学校领导批准。
(2)下午4：40分准时开赛，教职工尽量身着运动服装参赛，参赛人员要做好准备活动，避免受伤。
(3)考勤：赛前在球场大门口签到(下午4：25-4：40)，活动结束后以打指纹卡签离。
五、计分和奖励方法：
1、计分方法：本次活动以分组参赛，共4个集体比赛项目。采用累计积分方法，每个单项的第1-7名，依次计分100、90、80、70、60、50、40分，各单项计分累计为各参赛队最后总分，依据总分成绩确定本次活动的名次。如参赛队最后总分相同，以第一名多的列前，依次类推。
2、奖励：本次比赛对总分前三名进行奖励。
六、比赛规则：
1、夹乒乓球：(每组派出4人)。
每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)。每组进行接力,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,有乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后返回到有乒乓球的球筐那边后，另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内夹球最多者胜利，途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点的框内，重新夹球。
2、集体跳绳:(每组7人)。
每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)，每个小组跳四次，计总时间。
3、篮球投篮接力赛：(每组派出7人)。
按初一、初二…高三、行政后勤顺序。每小组站成一路纵队，先女队员，后男队员。听到开始指令后，持球向前，男队员持球站在罚球线后(距篮圈4.2米)投篮，女队员则站在罚球圈的前沿(距篮圈2.5米)投篮，每名参赛者可以投3球，由裁判员统计入球数。如果遇到两队入球数一样，则每队再派一名队员出来再投一个，决出胜负，以此类推，直到决出两队的先后名次。
4、二龙顶珠：(每组派出6人，分三小组)。
七、裁判员：由体育科组负责。
第1、3组：
第2、4组：
八、其他注意事项：
1、学校政教处必须做好安全和比赛保护工作。
2、因时间紧迫，4：25放学后，没有要上课或送归程任务的必须先到场进行第一个比赛，有任务的完成任务后立刻到比赛场地找组长报到。
3、场地、器材准备：体育科。
5、摄影：李燕芬。
九、未尽事宜，另行通知。
运动的活动方案篇十一
为进一步加强公司企业文化建设，丰富员工的文娱生活，拟定于12月中旬举办“某某公司第一届职工运动会”。具体方案如下：
一、指导思想。
以“创先争优”活动为契机，以强身健体、促进交流、增进友谊、凝心聚力、鼓舞干劲为目的，以各种文体活动为载体，大力弘扬我公司职工善于吃苦、乐于奉献、勇于拼搏的精神，进一步推进公司的快速发展。
二、组织管理。
1、成立公司第一届职工运动会组委会。
主任：
副主任：
成员：
2、下设工作组。
(1)办公室。
主任：
成员：
职责：组织协调工作、比赛日程安排。
(2)后勤保障组。
组长：
成员：
职责：负责比赛器材的购置、场地联系、参加活动人员的食宿安排、车辆安排和比赛现场的有关服务、活动经费的使用及管理工作。
(3)资料宣传组。
组长：
1
成员：
职责：负责做好文件材料、每场比赛成绩通报、宣传资料、新闻报道工作，以及奖杯、奖牌、证书的制作。
(4)裁判组。
组长：
成员：
职责：负责做好裁判工作，制定个项目竞赛规则及比赛时抽签、计分、计时、统计工作，保证竞赛公平有序进行。
三、活动内容。
1、活动时间、地点：
时间：
地点：
2、活动形式：采用团体赛的形式，分x个队伍进行比赛，每队不超过x人，具体参赛队伍如下：
(1)队。
队长：
队员：
……。
要求各队统一着装(服装由各参赛单位负责)。
3、比赛项目。
团体运动竞技分为足球、篮球、气排球、拔河……x个项目，各比赛项目设一、二、三名各1名，鼓励奖x名。
(2)集体拓展项目。
本环节采用积分制，共设二个比赛项目，每个项目在规定时间内完成比赛任务，按成绩进行排名，第一名积4分，第二名积3分，第三名积2分，第四名积1分，出现相同成绩的，给予同等积分，最后按各队总积分进行排名。
四、注意事项。
1、运动会期间，队员的管理及一切安全和生活事宜均由各参赛单位负责人负责。凡因病或因其他特殊原因不宜参加比赛的职工不能勉强参加。参赛者需要上班时要跟部门主管联系协调好，在不影响工作的前提下参赛。
2、各单位要积极组织参加本次运动会，运动员要本着“友谊第。
一、比赛第二”的原则进行，既要赛出水平，更要赛出风格、赛出友谊。要遵守赛场纪律，尊重裁判及对方运动员，服从组委会的领导。
3、具体比赛规则，另行制订。
运动的活动方案篇十二
我社区总结上年工作经验，将会进一步完善上级部门下达的各项工作任务。开拓工作思路改进工作措施，制定新的工作目标，力争作好本部门的各项工作，使社区的环境卫生、市容市貌工作在上新台阶。本年度工作计划如下：
一、组织建设。
我们将会调动驻区单位，建立健全城市综合管理组织机构，制定相关的工作制度、工作计划，做到有组织、有计划、有实效，使社区爱国卫生工作落到实处。
二、健康教育工作。
安排全年健教工作，完善健康教育网络，坚持每月一期健康教育宣传。针对我社区老年人、少年、儿童每月计划聘请专家进行健康讲座1次。通过教育宣传树立群众卫生观、普及科普卫生知识增强自我保健能力，使小学生和居民的卫生知识率、健康行为形成率分别达标，争取使辖区的健康教育工作真正见实效。
四、除“四害”工作。
除“四害”工作以监测、预防为主，我们必须要加强对“四害”传播疾病知识的宣传，随时掌握鼠情、蟑情，确保无鼠害、无蟑害。居委会随时跟踪调查，按月上报，积极采取各种工作措施，治理“四害”孳生地，实现灭蚊蝇达标，使广大居民自觉投身到除“四害”的行列中。
五、市容市貌整治。
我们按照办事处的各项工作安排，将辖区的所有商业网点实行了网格化管理，争取将所有商业网点进行签订“门前三包”责任状。认真落实“门前三包”管理制度，做好日巡查记录工作。保证“门前三包”管理工作顺利开展。
总之，我们要按照上级部门的各项要求和办事处总体工作的部署，努力抓好我社区的环境卫生、市容市貌、绿化、美化、等各项工作。加强社区硬件设施管理，争取为我市的爱国卫生工作增添力量，为迎接20__奥运会的召开做好一切准备工作。
运动的活动方案篇十三
一，活动目的增强各个部门的凝聚力，展示出新时代新企业的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。
一方面它比拓展训练更具有趣味及凝聚力，能更好的把企业文化渗透到每个员工，增进员工之间的情谊，从中学会团队协作。另一方面它具有强身健体的作用，对于整天在办公室工作的员工来说它的刺激性，趣味性及观赏性能给他们带来另一种新奇体验，能够使活动形成兴奋，热烈，互动的气氛，进一步锻炼员工的团队精神与协作能力。
二，活动原则。
友谊第一，比赛第二，重在参与。
三，活动主题：
“全民健身，共迎奥运”。
四，活动简介。
一），活动时间：待定。
二），活动地点：待定。
三），参赛对象：公司全体人员。
四），比赛项目1，滚雪球；2，两人三足；3，足式保龄球；4，三分钟跳绳；5，众人一条心；五),参赛规则：
1,公司员工除参赛人员外分成四队，每队8人。
2，各队选出一名领队，各比赛项目参加人员由本队人员选。六）奖励规则。
1，本次比赛采取积分制共100分，总积分最多的队伍获胜。2，相关比赛会有奖品颁发给获胜者。
五，比赛项目及规则。
1）滚雪球(20分)比赛道具：长杆标志物两个。
比赛规则：每队参赛人员纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。时间短的队胜利。注意事项：1，全队人员全部超过终点才算全部到达。
2参赛人员必须手拉手绕过起点、终点的折转标。
新起跑。
2)两人三足（20分）。
比赛道具：长绳或布条若干，长杆标志物2根。
比赛规则：各队队员两人一组成纵队在起。
点排列好，用布带子把两人的异侧脚(一人左脚、一人右。
脚)的踝关节绑在一起，互相搂肩，准备起跑，不准抢跑。裁判发令后各队第1组立即向前跑，绕过标志物跑回起跑线，把布带解开交给第2组。游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以用时最短的队伍为胜利者。
注意事项：1,若中途带子散开，应在原地绑好后继续跑。
3）足式保龄球（10分）。
比赛道具：足球1个，装满水的塑料瓶10个。
比赛规则：每组选派1人参赛，在参赛选手6米外，以等边三角形按1,2,3,4排列摆放10个装满水的塑料瓶。参赛选手用足球以踢球的方式撞到塑料瓶。每人三次机会，撞到一个塑料瓶得一分，三局累计最高分者胜利。
注意事项：参赛选手必须在规定范围内踢球，否则成绩作废。
4）三分钟跳绳（20分）比赛道具：长绳两根。
比赛规则：每队派出6人参赛，两人摇绳四人跳绳，所有选手进入跳绳后开始计数，如中途有出现错误的情况，则所有人重新开始，计数累加。比赛时间3分钟，在规定时间内起跳次数最多的队伍获胜。注意事项：比赛必须要四人同时起跳并成功跳跃才计数，否则比赛成绩无效。
备注：第一名为积20分，第二名积16分，第三名积12分，第四名积8分。
5）众人一条心（30分）。
比赛规则：参赛选手为每对的所有成员，要求所有人肩搭肩，从起点起跑，手始终搭在前一个队员的肩上，用时最少者获胜。
注意事项：必须全员参加，如出现摔跤或放手现象则视为犯规，犯规的队伍必须回到起点重新开始比赛。
备注：比赛距离为50米，第一名为积30分，第二名积24分，第三名积18分，第四名积12分。
附录：
1.活动前期准备。(时间：···)。
1.1，进行场地申请。（时间···）1.2，进行活动宣传。
1.3，购买活动必需品及活动器材。1.4，安排裁判人员及摄像人员。
2.趣味运动会开始前准备2.1提前清理好活动场地2.2把活动器材按规定摆好。
2.3检查音像，话筒及活动器材的问题2.4主持人及裁判员做好准备。
3.开幕式流程。
3.1主持人宣布各参赛队入场3.2领导代表发言。
3.3参赛队员代表发言3.4裁判代表发言。
3.5趣味运动会正式开始。
4.趣味运动会结束。
4.1组织人员清理现场。
4.2将录制的过程整理并做总结4.3做好运动会反馈内容。
5.注意事项。
5.1各小组之间衔接好。
5.2裁判员要记录好比赛成绩。
6.人员安排6.1主持人：
活动期间项目解说、开幕式、闭幕式发言6.2裁判员。
活动期间认真记录比赛成绩，安排比赛顺利进行6.3后勤人员。
活动期间配合其他人的调配和安排。
6.4摄像师。
活动期间把活动项目及开幕式，闭幕式全程录制。
7比赛结束，闭幕式及总结。
运动的活动方案篇十四
为提升五洞人民的体育健身热情，促进五洞镇体育事业的繁荣与发展，进一步激发全镇人民热爱家乡、建设家乡的热情，丰富全镇人民群众精神文化生活，推动全镇体育事业的繁荣和发展，构建和谐健康五洞，经镇领导研究，决定举办第二届“卧龙.体验合作杯”篮球运动会。为确保选拔赛规范、有序进行,特制定本方案。
一、指导思想。
贯彻落实科学发展观,深入开展全民体育健身运动,丰富群众文化体育生活，推动全镇体育运动水平的提高,繁荣全镇文化体育事业,提高五洞镇人民身体素质。
二、活动名称、活动主题和活动时间。
活动名称：第二届“卧龙.体验合作杯”篮球运动会。
比赛项目：篮球。
活动主题：践行科学发展，建设健康五洞。
活动时间：2012年5月11日——5月13日。
三、组织机构及职责。
（一）比赛组织机构。
主办单位：垫江县五洞镇人民政府。
承办单位：垫江县五洞小学。
协办单位：垫江第六中学。
组委会名单：
主任：姚鸿。
副主任：胡显发。
委员:杜觉民易彬杨德胜程德生冷洪军谢国祥杨权。
仲裁委员会。
组长：杜觉民。
成员：程德生冷洪军杨权谢国祥。
职责：负责运动员的资格审查；处理。
运动会中的违纪行为；抓好赛风赛纪教育，仲裁比赛中出现的问题。
（二）办事机构及职责。
1．办公室。
主任：郑宾。
职责：负责运动会的总体协调和具体实施；负责运动会相关资料准备。
2.宣传组：
组长：张冬。
成员：田军李永泽。
职责：负责筹备和比赛期间的宣传工作。
3.安全保卫组。
组长：陈复波李灿国。
职责：负责组织指挥协调比赛期间的安全和秩序维护，保证比赛顺利进行。
4.医务组。
组长：谢国祥。
职责：负责比赛期间意外受伤运动员的现场救护。
5.竞赛处。
（1）竞赛组。
组长：左宇中。
副组长：邓平川。
成员：陈栋梁陈勇张林坤陈小珍黄琼。
职责：负责起草运动会竞赛规程；制定比赛日程表；承担赛事组织、赛前抽签、比赛编排及公告，制定评分细则、裁判组织等工作。
（2）场地器材组。
组长：李灿国。
成员：张林坤陈小珍陈栋梁陈勇。
职责：负责开、闭幕式的场地布置；负责场地器材的购置及场地器材的准备、维护和回收。
（3）后勤组。
组长：徐权。
成员：冯家兴易洪文。
职责：配合其他组做好相关工作，做好比赛期间后勤保障工作。
（三）裁判组。
组长：余林敏。
成员：余林敏张林坤余治山刘红波张健。
职责：负责裁判员培训、制定裁判纪律和比赛的裁判工作。
（四）工作人员：
邓平川陈小珍陈栋梁黄琼。
职责：负责比赛工作台工作。
四、参赛队伍：
五洞镇政府机关代表队、垫江六中代表队、五洞小学代表队、五洞镇卫生。
院代表队、斜滩小学代表队、垫江县财政局代表队。
五、总体要求：
隆重、热烈、安全、文明。
六、比赛事宜。
比赛时间及地点：预决赛于2012年5月11日—5月13日在垫江六中进行。
比赛方法：采用单循环制。
参赛范围和资格要求：
五洞镇在册干部职工、学校教师，身体健康，近三个月无病史者均可报名以本单位为单位组队参赛。队员一律不得超越本单位外请。同时，一旦报名，不允许更换。
七、奖项设置。
（一）开幕式。
时间：2012年5月11日上午8∶30时。
地点：垫江县第六中学。
议程：
1、入场式及顺序：
国旗、会旗、彩旗队、鲜花队、花环队、裁判员、各代表队运动员、学生代表。
2、升旗仪式。全体参会人员齐唱国歌。
3、主持人介绍出席开幕式的领导和嘉宾；主持人：邹军。
2.五洞小学程德生校长致欢迎辞；
3.请胡镇长讲话；
4.运动员代表宣誓；
5.裁判员代表宣誓；
6.姚书记宣布开幕。
参加开幕式人员：镇四大班子相关领导，镇相关部门负责人和各单位负责人，参赛队领队及运动员。
（二）闭幕式。
时间：2012年5月13日下午2：00。
地点：垫江县五洞小学。
议程：
1、各代表队入场。
2、全体肃立，升旗。
3、请杜镇长宣布比赛成绩并颁奖。
5、胡镇长致闭幕词。
4、程德生校长讲话。
5、本届运动会承办方校长程德生将会旗交给下届承办单位五洞镇中心医院领导。
6、姚鸿书记宣布闭幕。
九、参赛要求。
（一）各参赛队每队领队1人，教练员1人，运动员5-10人。
（二）各参赛队要统一运动员服装，深、浅颜色球衣各一套。
（三）各参赛队自行交纳意外伤害保险。因比赛造成的人身意外伤害及各类安全问题由各参赛队自行负责。
（四）各参赛队食宿自行负责。
运动的活动方案篇十五
一、滑运动活动的目标和意义：（一）．轮滑运动活动的目标：
１、参与目标：通过轮滑运动，培养学生对轮滑运动的爱好与兴趣，并通过以点带面，逐步推广以期全面形成积极的锻炼的意识和目标。２、技能目标：通过轮滑运动，发展学生的速度、力量、能力、协调性和灵敏性。
３、社会目标：通过轮滑竞赛，让学生展示自我，增强自信心，既学会交流与协作，增进与人相处的能力，又培养勇于进取、顽强拼搏的意志品质。
轮滑运动是融健身，竞技，趣味，艺术，技巧，与乐，休闲，惊险性于一体的一项富有挑战极限的运动，风靡世界，深受青少年青睐。随着新课程改革的不断深入，体育教学呈现出一派生机勃勃的景象，体育课程资料的开发与应用拓展了学校体育教学内容，社会上一些深受学生喜爱，具有较高锻炼层次的运动项目引入到课堂教学，轮滑运动就是其中之一，它极大地调动了学生的参与兴趣，有力发展学生的技能与体能，培养他们勇于进取，机智、顽强，终身体育的意识。正鉴于此，我校便把“轮滑运动”作为学校体育主题进行尝试与研究。希望借此项运动能进一步活跃学校的体育教育，促进学生情感意志和社会适应等能力的协调发展，崇尚体育锻炼之风，把“健康第一”的指导思想融进每位师生的心中。轮滑运动的特点与魅力吸引了大量的中、小学生。从小学生的身体、心理特点分析，轮滑运动也非常适合孩子们的活动，既能满足他们的活动需求，又有效的育人育体的功能。二、轮滑运动活动的时间和场地：
小学各年级每周都有三节体育课，还有课间操，各校每月有一次小型体育竞赛，均可安排适量的轮滑活动。学校的室外、室内篮球场，以及较为平整的水泥场地与走道皆可开展轮滑运动项目。三、轮滑运动活动的内容与要求：
（一）、内容主要包括：轮滑基本功，自由滑，花式绕桩，速度滑。１、轮滑基本功：分为3档4个动作，分别是初级：压步；中级：crazy+圆规；高级：8字。
２、自由滑：在自由滑中体会前进、侧推、压韧、后退、刹车等动作的要领。
３、花式绕桩：包括双脚正s形绕桩、双脚正交叉绕桩、正蛇形绕桩、正单脚s形绕桩、倒蛇形绕桩、双脚倒交叉绕桩。
４、速度轮滑：在跑道上进行速度轮滑，可以小组为单位进行练习。（二）、要求。
1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2.必须戴好防护用具，如轮滑专用的护肘、护膝及头盔。
3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。4.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。
5.禁止做危险或妨碍他人的动作，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方。
向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止。四、轮滑运动活动的策略与程序：（一）、策略：
１、营造氛围，掀起热潮。
３、具备特长、形成特色。（１）、“走出去，请进来”，搭建我校与兄弟学校学习交流的展示平台。（２）、让所有轮滑运动员体验成功的快乐，学校在成功的积累中形成自己的特色。（二）、程序：
第一阶段：具体步骤：１、发动练习。２、练习、提高、小结。３、比赛、展示、总结阶段。第二阶段具体步骤：１、发动练习阶段。２、练习、提高、小结。３、比赛、展示总结。
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