团队拓展训练活动总结（优秀14篇）

总结可以帮助我们整理和梳理自己的思路，让我们更加清晰地认识到自己的所思所做。写总结时，我们可以借助图表、统计数据等方式，将所要总结的内容更加清晰地展现出来。小编整理了一些优秀的总结范文，供大家参考和借鉴。

团队拓展训练活动总结篇一

为更好地激发职工的工作激情，树立职工之间积极沟通、相互信任、团结协作、赢在团队的意识，增强职工的责任感及归属感，展现汉十人的风采。

十一月下旬和十二月上旬，枣阳所全体职工分两批参加了以“激扬青春，放飞心灵”为主题的双峰山户外拓展活动。

星空下，拓展训练在一场别开生面的篝火晚会中拉开了帷幕。

经过教练一番简单的介绍之后，所有的参训人员被分成了两组，由大家举荐出两名队长。

集思广义后，拥有极富创意的队名及响亮口号的两个小团体——“”、“老虎团”，就这样产生了。

在之后的培训中，队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下每一位队员。

熊熊烈火在燃烧，大家围坐在篝火旁，做着各种小游戏，虽然山里的温度有点低，但是大家的热情却很高涨，欢声笑语充斥在山间。

第二天清晨，在我们响亮的队号中开始了团队拓展项目：“镭战”、“荆棘取水”、“智慧穿越”等。

其中镭战，是指在模拟的军事场景中，使用仿趁军事装备，模拟军事实战，进行军事任务的游戏。

是一种互动性强、仿真、易智、趣味、培养个人综合体能和团队精神的全新运动，同时又是一个体验个人意志和素质的运动。

我们在教练的安排下进行了“废墟战”和“城堡战”，整个镭战游戏中，不仅体现了职工们的自我保护意识和应变能力，而且充分发挥了团队合作精神。

下午进行了个人拓展项目“悬崖速降”和团队项目“人山人海”。

其中速降是在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。

面对这项挑战自我的项目，大家内心充满新奇与恐慌。

站在悬崖上，真的有种高处不胜寒的惧意，在教练的鼓励及耐心教导下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步;悬在半空中，掌握不了平衡，不敢继续下去的时候，在同伴的呼喊及帮助下，我们迈出了第二步;在同伴的鼓励及教练的保护下，我们鼓足勇气，镇定从容的面对风险，从自我激励、自我控制到超越自我，我们最终走向了成功。

此次活动中，我们体会到团队不断成长过程中协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等对于高效达成团队共同目标的.重要性;体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性;体会到团队中每一个成员的特殊价值。

活动在大家的积极参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为体验中。

使参训职工在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了职工的团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了汉十青年的青春活力与风采。

这次活动地点设在北京市怀柔国家级景区青龙峡，恰逢“六一儿童节”由网站的小马哥、令狐、可晗、鸽子、孙小画、孙小眼、猪头春、罗滢、高洁、进阳、鹏鹏、王卓、李桢、江卉和瓜南共计15名小朋友踊跃参加。

6月2日早上8：30大家在东直门长途汽车站集合，坐936公交车直奔青龙峡。

去青龙峡的车很少但是排队的人却是最多的，其实在排队候车的时候团队精神已经发挥出来了，大家依次有序地排着队在得到检票阿姨的暗示后集体迅速地抢占了车厢的前半部分。

(此处正如令狐小朋友日前所言，真乃神人也。)。

经过两个小时的颠簸，在车子盘绕过迷你盘山小路后我们到达了目的地，青龙峡四面环山漫山的树木当天有点小雾湿度很大，山中云雾缭绕阵阵山风吹来(此时一只长脚大鸟飞过)好舒服呀~*^_^*俺乐山。

酒足饭饱过后，大家抽签组队，两队人马整装待发战争即将开始……。

稍等!镜头切回，实在不得不展示一下我们小队在想队名和diy队服上展露的才能。

首先，我队队名定为“刺马队”，刺马：意义之深远，乃我队才子令狐大侠谋划也~哈哈，有了队名后大家开始动手装扮队服。

小小炫耀一下哦~~我写的“刺马”二字还小有点体儿嘎嘎嘎。

大家发挥想象施展才艺完成作品，下面颁奖：最具创意奖是我们副队长可晗;“苦大仇深奖”是罗滢;“老黄瓜刷绿漆奖”是猪头春;“扮可爱奖”是江卉;令狐唰唰唰地在衣服上画了个威猛的武士，不过把手画反了，左手画到右手边了哈哈哈哈。

据摄影师孙小眼透露，时至此时对方还未想出队名，我方经过一轮长时间队服展示后，对方宣告“b首队”诞生。

一切准备就绪，大队长鹏鹏高举大旗我们雄赳赳气昂昂地出发。

猪头春因以体力好闻名遐迩，顺着山路一路小跑地为我们寻找营地。

正当我们向游人介绍着我们的网站时，猪头春跑回来要对讲机，但还未等我们站定猪头春此时向组织汇报营地已经找到了。

小马哥担任总摄影师为我们忙前忙后地拍照、孙小眼由于眼小聚焦的优势特任总摄影、我队队长令狐因为才高八斗被征调任命总裁判。

双方队长安排队友选择比赛项目，活动中的踩地雷、第六感、蒙眼投球、八足蜈蚣是充分展示队友相互合作、互相信任的活动项目。

踩地雷、第六感、蒙眼投球中由于我方默契配合向众人展示了我们的实力呵呵。

悄悄地说本人天生方向痴但是在蒙住眼睛后由于队友的指导，相互配合的十分默契，在踩地雷的项目中越战越勇连着两次赢得比赛。

最值得称赞的就是八足蜈蚣项目，每队4人做俯卧撑的同时头脚相连组成蜈蚣状，比赛中双方队长遇到问题快速及时的给出解决方案，针对问题做出合理的调整，安排队友重新应战，喔噻那叫一个帅!

比赛中，还发生了一点小插曲，在进行蒙眼找人的活动时对方队长鹏鹏同学和我方队友进阳，由于方向偏差差点出现生命危险，但是大家及时地阻止了他们继续向前，而且鹏鹏和进阳也是互相手拉手的生怕对方摔倒，这一幕真是好感人啊!~~我们的拓展训练进行的很顺利，大家玩得也相当的起劲，活动最后大家留下签名和最想说的话来纪念我们这次户外拓展训练活动。

总的来说此次活动很顺利也很成功，我们在激烈比赛的过程中也暴露了一些不足，比如说在出现问题后，并没有把问题说出来跟大家一起交流分析问题以至于造成队友再次进行比赛的时候又出现同样的问题，这种问题在实际工作中也会是碰到的，是个很好的警戒。

同时体力严重不足是我们暴露最明显的一个问题，以后要多多锻炼身体咯~~。

活动结束全体收工，激动人心的烧烤篝火晚会来了，这时需要展现的是我们全体人员的密切合作能力一个字——吃!细节掠过，战果还是不负众望的。

又一轮酒足饭饱过后，大家开始抽签唱儿歌一展歌喉，我们唱的实在太好了激起了远方的朋友对歌的兴致。

因此，唱儿歌的活动就升华为了对歌大赛。

大家在遇到这种突如其来的挑战时再次体现了一下下团结的力量，一首接一首的歌曲，铿锵有力滴回击着对手，对手应接不暇以至于唱了很多首我们已经唱过了歌，很是搞笑!最终结果当然不用说了我方压倒性获胜，但是我们也遇到了个很尴尬的问题是，由于天黑难辨敌人真面目，大家拼命对歌了半天竟然不知道对手是何方神圣，大战过后我们几位男高音的嗓音都变得“磁性”了许多，大多都是在那边张了半天嘴不知道说了什么。

总总之之啦，这次的活动一个字就是“太好玩啦!”谢谢。

团队拓展训练活动总结篇二

在本次拓展训练的过程中，队员之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。通过这次拓展训练，联系学生干部工作，使我们一个新的认识：

在团队项目进行过程中，我们从无序到有序、从混乱到有条不紊。我们学生干部工作也应该遵循这样的规律，大致分为四步：

第一步：确立同一的领导。领导是决策事务，影响事务发展方向的人，他要和团队一起努力，从而实现团队整体的目标。

第二步：集思广益。学生干部应该在学生会每周例会以及各种学生会议中，各抒己见，畅所欲言，相信每一位学生干部都有向组织贡献自己力量的愿望，并且希望领导者能够尽纳其言。第三步：确定完善的方案。在处理学生工作之前必须要有一个比较完善的计划或者方案，只有这样，才能在实际工作中条理清晰，事半功倍。

第四步：分工明确，认真实施。在我们实际工作中要懂得发挥每个人的专长，各司其职，以提高学生工作效率。在我们实际的.工作过程中，很多工作，特别是在处理突发性事件时，我们都要有一套既可处理复杂问题又可处理简单问题的流程，不能因为时间紧、任务急就乱了阵脚。只有合理组织安排工作，才可能有高效率的工作绩效。

俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗？如“孤岛求生”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务，到达安全地带？可是我们的队友没有一个退缩，充当人梯底座的男生们争抢着用自己的双手、用自己的双肩托起逃生的队友，逃生成功的队员们加入到高空迎接队友的任务当中，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。最后仅用了12分钟30名队员全部成功“脱险”。

我们的同学都来自不同的班级和专业，开始彼此之间还没有建立起充分的信任。但是经历了“信任背摔”这个项目之后，我想队员之间的这种信任感就完全建立起来了。就像工作中我们要把事情托付给别人，就一定要新人他。正是有了相互信任，互相鼓励，我们才能积极地达成每一个目标。通过这种不断的沟通和交流，大家便成了亲密无间是的兄弟姐妹，从而建立了身后的友情。

通过这次的拓展训练，也同时启发了我们个人。此次拓展训练像一面镜子一样，每一个项目对于我们个人来说，放在不同的位置上，使我们的视野得到拓展，对自己有了新的认识和估量。这是我们重要的收获之一。不同侧面的自己，不同侧面的队友，不同侧面的世界，在这面镜子中一一展现，如果没有这面镜子，我们的视野和我们的思维将无法在如此短的时间内得以拓展和转换，并且我们确信这种拓展和转换是我们现在和以后所必需的。而生活也就像一面庞大的镜子，它会使我们再不断地成功与失败之中提取所需的勇气、自信、思路以及方法。只有这样，我们才能获得更多的成功和愉快！并且对自我的认识越全面，对社会的责任越清晰，自信心也会越高，成功的把握也会随之扩大。

团队拓展训练活动总结篇三

有幸参加公司组织的拓展训练，感到全身心的洗礼，也收获颇多，像王总讲的一样：感动，成长，帮助，协作！

在整个活动中俊成表现的很活跃，在去拓展基地的大巴上当主持带领大家做游戏，周五晚上篝火晚会当dj等等。而我最近因为业绩做的不好，不像过去那样表现的自信张扬，表现不够成熟和坚强。在这一点上王总也已经点化我3次了，我很感激王总，一定要改变，做一个善于改变自己的人。

三个拓展项目，求生墙活动给我的印象最为深刻。活动开始后，小龙主动爬上高台告诉大家：女生留在原地，先让男生去搭人梯，表现出舍我其谁的领袖气质。公司44个人爬上求生墙只花大约13分钟，最后一个人王总翻越高墙却花6分钟，这引起大家思考和讨论。如何成为危机时刻的领袖人物，带领大家走出困境？首先要有就像小龙所表现的主动跳出来担当责任的自信。这与性格有关，也可以通过后天学习获得。在任何时候都要敢于表达自己的观点。第二要有我不入地狱谁入地狱的勇气，身先士卒去行动，只在那里指指划划没人会听。第三还要做个“行家”，后来大家按照参加过这项活动的同事的意见，终于把王总拉上高墙。只有在平时每一件事上表现出积极主动，勇于承担责任；做好每一件事，增长智慧，才能在群龙无首时成为真正的龙。这是自己所缺乏的，以后要学习和提高。在这次拓展中，我发现同事们丰富多彩的另一面，只得我学习的优秀可爱的一面，比如上面讲的，俊成，小龙都很棒。

我们感谢公司给予的这次拓展机会，就要积极行动起来，让这次拓展成为创造业绩，创造新我的动力。在这里我先对加入影响力5个月的时间的工作生活做深刻的反省和总结，这个总结不是事后诸葛亮的点评，而是要回答将来怎么做。

上周特意买一个新的超级行动手册，周末对所有的客户做了abcd等级的分类，知道有多少d类客户，多少c类，b类，a类客户（数量和客户名称），按照超级行动手册去行动，做每天行动全纪录，每天做总结，晚上按六点优先工作制原则做好第二天的计划。这样知道每天都干了什么，都怎样对待每个客户，有利于做分析和调整行动。对于时间管理，要以年为单位，以月为单位，以日，甚至以上下午以小时为单位定出目标计划。在这里给大家推荐微软刘润博客里时间管理的文章。我的年度目标计划是什么，我的月度目标计划是什么？我明天的目标计划是什么？不去思考回答这些问题，我就和以前一样没有进步，就出不了好业绩，就不能给女友买钻戒，只是开空头支票去糊弄她。如果去回答这个问题，培养自己关注目标的行动力，即使一时出不了业绩，也会“不较一时得与失，心中自有天地宽”。陈君的目标感很强，是我的榜样。

改变自己是痛苦的，也是快乐的。痛苦是因为改变自己的坏习惯需要决心和坚持。可以尝试使用影响力黄金表。快乐是要看到自己的进步，比如自己上周开始进行客户分类和每天行动纪录，要做的就是持续改进，做的更好。比如我曾经在错误的时间，以错误的方式向领导提出一个错误的建议，但是我肯定自己在如何与上级沟通上迈出一步。

在做业务上我要改变为出卡而出卡，不要让客户感觉我只是一个卖卡的。先做人，再做事；先做关系，再谈交易；先处理心情，再处理事情。要抱着帮助客户的心态去做业务，用心服务客户，这不是口号，也不是技巧，只有让客户感觉到我在帮他，让客户感觉到我在为他的公司发展着想，为他着想，才会接受我，认可我，才会达成双赢交易。在这一点上，香明做的很好，他很会向客户进行感情投资，比如在生日的时候给客户买个蛋糕。以后多跟他交流和学习。

先做人，再做事，在做业务上是这样，也应该贯穿于工作生活的始终。我第一次进行主管竞聘时还表现出不屑做好人际关系的态度。事实证明我是错误的，人与人之间，不管是同事之间，上下级之间，还是我们与客户之间，如果没有彼此了解，何谈彼此理解，没有彼此理解，何谈彼此信任，没有彼此信任，何谈彼此合作。在这里我要感谢王总对我犯过错误的宽容，王总是一个能容人的老总。以后要在上班时候，在业余时间，多和伙伴交流，主动向别人敞开心扉，主动帮助别人，主动寻求帮助，分享快乐，分担困难。

做业务即要把面铺大，又要有所重点，今后努力方向要向培训意识比较强，又有钱的客户倾斜。大客户比如润华，还有培训意识比较强的保健品行业，一位朋友跟我分享可以找前程无忧等一些报纸招聘板块如果有招聘培训师可以去开发一下，还有新招人的单位也需要培训，比如小明几个成交客户就是在招聘现场发现的。

做业务要广交朋友，多跟他们交流学习，与同事们与客户建立友谊，这将是一辈子的财富。与什么样的人在一起就会成为什么样的人，多看到大家的优点，学习大家的优点。一位朋友要给介绍一位保险做的很好的朋友一定要见识见识。

在工作上我要回答几个问题，在影响力有什么期待，今后的方向是什么，还要竞聘主管吗。最近大家感觉我低调消极，别人眼中的自己才是真正的自己，我内心如果积极乐观就表现出来，分享传递给大家，那才是真积极乐观。即使有时候情绪低落也要及时调整心态，不要把坏心情表露出来，一样微笑面对伙伴们，那才是真坚强。因为我们生活在群体中，这样做是作为团队一分子的责任。以后有感就要发，还要争取三分钟演讲，即锻炼自己的演讲能力，又把积极的思想分享给大家何乐而不为呢？坚持自己认为正确的，不要因为业绩不好或者怕犯错就不去做对自己对团队有利的事情，我相信公司的企业文化和系统，相信领导与同事们的格局，相信自己只有去尝试才有可能进步，也必定会进步。在影响力我还没有清晰的远大的目标，现在第一要务就是要做好业务，当然只顾做业务就做不好业务，因为很多事情是彼此联系的，比如做好人际关系。在做好业务的前提下竞聘主管，如果连这个想法都没有，就太没有志向，现在能做的是多帮助伙伴们特别是新伙伴，向他们传递积极有用的'信息，包括在私下交流，在公开场合宣扬公司文化，为营造快乐职场尽份力等。

在影响力的这段时间与优秀的人交往中，感觉他们都有永争第一不甘人后的心态。用吴思通老师的话说就是顶端优势思维。其实我也是不想平庸的，以后做业绩要树立我是最优秀的坚强自信，要做就做第一的强烈欲望，为实现这个目标全力冲刺。（找机会跟伙伴们分享一下这个思维。）争第一不是一句一时冲动的话，要为实现这个目标，找到方法步骤，大目标要量化，要分解成小目标，小目标也要量化，要坚持到底永不放弃直到成功。

在生活上也是这样，做自尊并受人尊敬的人。人任何时候都要看高自己，润华栾总告诉同事们要把自己看作有身份的人。我很欣赏一句话：只有合适的生活才有真正的高效可言（thereisnorealexcellenceinallthisworldwhichcanbeseparatedfromrightliving）。以后下班后第一要做的就是总结一下今天的行动，计划明天，看看书——也定出个读书计划来。交朋友，与朋友家人女友交流感情也是生活重要一部分。不做害羞的事，头顶三尺有神灵。

我想以传播爱与希望结尾，因为上面的千言万语可以归结到这句话，因为这句话揭示了生命的本质。但是一个不好好去做的人说这样的话只能是言过其实贻笑大方而已。我自信这个总结很好，但是外强中干，徒有其表又有什么用，每天进步一点点则一定会成功。

我深信一个原则，不能控制自己的弱点就不能成就优秀，但是只看到自己的不足，不能发挥自己的优势，只能离平庸越来越近。要想成为卓越人士必须充分发挥自己的优势。我的优势是什么呢？比如我的思想总是比行动跑的快一些，如果勤于思考，让思想变得对自己对别人更有用一点，而让行动变得不要矮那么多就是我的方向。比如我马上要买光盘开始锻炼向企业里演讲，从发挥自己优势中感受成功的喜悦，寻找激情与梦想。

我们每个人都可以成功。

团队拓展训练活动总结篇四

这次培训主题是xx“团队建设”，去年的主题是xx“成功密码”两次培训后我的感想截然不同。没参加前，我很害怕，听他们说比去年还要恐怖，但是我很期待，我心里只有一个想法，这次我要全心投入这次培训，去年的体验培训，在有些环节中，我很放不开，可能我是因为我是公司新员工吧。这次培训都要穿上迷彩服，当我穿上这衣服的时候，我就回想到了，在文都学校的军训，八月分炎热的酷暑下，我没有坚持到最后。我心里只有一个想法，这次我会勇不放弃的。这次培训有些环节我印象还是满深的，比如五个项目在几分钟之内完成，告诉我们做事情要有合理安排的，不能麻木的去做。

在跳绳的环节中，有个学员每次都出错，勾到绳子，然后我们就要重新开始，我们就开始抱怨，不知道想办法，其实是很不对的，一个成功的团队，缺少谁 都不行的。即使缺少了一个人，他们成功，那也是一个失败的团队，要学会评估，然后再总结，就像公司，每次都有不同的培训课程，会派一批人去的，去的人，回来的时候要学会分享给没去的人，这样我们就获得更多，这样我们就是最厉害的团队。超越梦想这个游戏环节中，我印象很深刻，因为我们这个团队做了很多俯卧撑。受惩罚了，太痛苦了。拓展结束之后，第二天我是跟散架似的一样，开单都没力气的。游戏是这样的，有四家公司，生产同样一个产品，我们是竞争对手。

每个队发一个类似呼啦圈一样的，每个人要穿进去，然后再钻出来，看哪个队完成的最快，这个比赛，要分四次，输的队要受惩罚的，而且还要向你的竞争对手，说声对不起，这轮我们输了，下一轮我一定要赢你，而且还要鞠躬。四个队，每个队人员都一样。惩罚是这样第一轮输了，队员十个俯卧撑，队长二十个，第二轮，队员二十个，队长是四十个，第三轮，队长八十个，队员四十个，第四轮，队长一百六十个，队员八十个。那我们这组咆哮队，前两轮都是我们这组输了，也就差那么一秒钟。第三轮经过教练给我们指点，给队长一番教训，我们队的每个人都在说，这轮我们一定要赢，俯卧撑吃不消了。

比赛之前我们口号喊的是最响亮的“我们只是一个人”要加油!经过四轮的比赛，我们最后一轮花了四秒钟，完成任务，而且是第一名。工作中也一样，我们要有一个明确的目标，心态决定一切的，要不断创新，口号一定要响亮，我们必须要具备三气“气势”“气氛””气色”这样我们的业绩就遥遥领先。某个游戏环节中，我们都很害怕，其实障碍都是人想出来，等自己尝试了，原来是那么的简单，我们要勇于体验，无私奉献，互帮互助，这样你收获就更多的，成长的就更快。一个团队，一个梦想，象鹰一样的人，象狼一样的团队。总之，经过这几天培训，使我的思路开阔了，并且改变了以前固有的思维模式，以前我们以自己的产品为中心，现在要转变为以客户的真正需求为出发点，就像课程中讲的一样，有时候光顾介绍自己的产品，但不知这是否为企业真正需求所在。面对当前市场形式，我们靠什么取胜呢?所以这就要求我们必须站在客户的.角度来对它进行风险分析，提供优质服务，满足客户需求”。

心得：要认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、要有团队精神，执行力一定要强，想到的事情，一定要马上去做。

人生是需要鼓励的，人生也是需要有目标的，无论何时何地，在向着目标前进的路上，记住不要忘记随时给自己还有他人鼓掌喝彩!要学会感恩!希望我们再接下来的日子里，我们这个团队要互帮互助，全力以赴，创造更好的业绩，赚更多的钞票，加油，加油，加油，在加油。

时间：20xx年9月25日、26日 地点：东方珍珠岛 训练行程：第一天：团体活动，珠行万里，攀岩，烧烤;第二天：上午：古城寻宝，下午：十人合力摞易拉罐，撕名牌。

9月25日，我们学校八十多名教师，包括班主任、德育教师和生活老师一起去珍珠岛拓展训练，训练的行程如上。

第一天：刚到基地，教官集合所有队员，报数，喊口号(打手势)：好，很好，非常好，yeah!接着分组进行训练：取组名、口号、造型，我们小组的组名是：爱国者;口号：爱国爱国，我爱中国;-造型：中国龙的造型。其他组的组名分别是三国杀和英雄联盟。分组后，我们做的第一个团体游戏是“珠行万里”，这个活动要求每个小组将小球从pu管的一端运到另一端，中途不能掉落，如果掉落就要从头开始。这个活动我们有x老师，他之前在部里当过教官，所以，x老师比较熟悉这个游戏，而且他也带过这种团训，所以，在x老师的指导下，我们顺利第一个完成。晚上我们进行攀岩和烧烤活动。

今天的活动给我的启示和反思是：每个团队都需要一个有魄力的领导(聪明、能干、有威信)，团队要精诚合作，相互信任、遵守规则，集体荣誉第一，抛弃个人主义;第二，队长的指令或最终决定必须明确、让所有人听清楚、明白;第三，队长下达命令后，所有人必须执行，在执行过程中不能提出异议，只能执行贯彻下去，如果有异议必须在活动开始之前提出，否则一切异议都无效。(统一思想，听从指挥;不准乱说话，学会倾听)

第二天：上午：古城寻址：第一个地点：梁氏大屋，要求完成任务：在梁氏大屋前摆造型、拍照;第二地点：东门外找到教官领取任务，要求：找一个路人集体踢毽子连续15下，其中路人至少踢两次;第三个地点：左棠古井，找到民谣：九月九的下一句，即左棠古井取水煮军酒;第四地点：大鹏饭店，找到大鹏饭店，然后背出“将军宴”的菜单。下午：第一个游戏：十人一起搬运易拉罐，并将易拉罐摞在一起;第二个游戏：撕名牌。

第二天的活动不是很顺利，问题与反思。首先，大家休息了一天后精神都好起来了，在集体活动中很多平时爱说话、做领导的队员也喜欢七嘴八舌地提问题，干扰了队长的决策，同时也降低了活动效率。因此，学员要学会倾听，一旦集体决定了的命令，听从队长指令行事，不可搞个人主义;其次，学员注意力不集中，没有完全投入，队长指令没有让所有人听清楚、明白。因此，团队是一个team，队长是头，所以，队长的话必须明确、清楚，让每个队员了解任务及完成任务的方法，同时，需要每个成员集中百分之二百的注意一起努力拼到最后;再次，每一个环节配合不够紧凑，因此，需要加强环节的连贯性;第四，没有齐心协力听口号做事，心不齐，做事不成功;第五，任何游戏都讲究策略，所以，缺少智慧的游戏必定会输。

总的来说，最后，我们“爱国者”小组获得第二名的成绩，主要由于第二天训练的总总表现不佳最终与第一名失之交臂。当然，名次不是最重要的，活动过程中出现的问题是我们需要反思和总结的，所以，总结经验和教训，在以后的工作中不断超越自己，团结团队，带领及跟随团队不断向前。

团队拓展训练活动总结篇五

5月25日，春风和煦，阳光明媚，我们身着红黄两色短袖t恤衫，带着好奇、喜悦的心情登上了自由人拓展培训公司的中巴车。车子驶向目的地新津，公路两旁的田里种着油菜，满目的金黄，风中弥漫着甜甜的菜花香。心想啊这菜花真是灵异，春寒料峭中奉献出油油的绿，给你以希望;当风筝满天时金灿灿的菜花又在田野里争先恐后地开放，伴着嗡嗡的蜜蜂，组成一幅动感的春景;在秋阳下她又将酝酿了一个夏季的故事幻化为精致的果实，再变成滋润我们生活的菜油。在此我不由得感谢造物主的奇妙和恩典。

不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，按t恤的不同颜色分成两组，分别发给队旗，拉开了训练的序幕。

先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的pose。因为我们身着红装，索性取名为红军，将《闪闪的红星》主题歌作为我们的队歌;而身着黄色t恤的那队取名为黄虎队，队歌为《雄赳赳气昂昂跨过鸭绿江》。第一个回合的pk因为我们没在意而输给黄虎队。

接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。

此后我们经历了穿越电网、定向寻宝、趟雷区、诺亚方舟、盲人机车、盲人方阵、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是诺亚方舟的训练项目，因为我知道诺亚方舟的故事，诺亚方舟是上帝的拯救没有罪的人的船，只要搭上这艘船你就得救了。教练拿出一方绿色的小毯，大概有一个麻将桌垫大小，对折后放到地上，当诺亚方舟。然后描述了灾难发生的危急情形，让我们红军队想法尽可能多的逃生，不能站上去试，站在上面坚持20秒钟，脚不能触地、连裤脚触地都算失败。给我们20分钟商量对策。我们一致认为每个人都要得救，然后开始设计方案。根据“船”的大小最多能容下三双脚，而且三个人必须紧密结合，其余的人单脚踩在那三个人的脚上，相互紧紧地楼在一起，相互扶将。方案定了，开始实施，我们选敦实的牛牛和葛葛先生站列稳妥，娇小的东北人挤在他们中间，脚交错摆布，然后我、qq、自由人、风起单脚踩在他们脚上。20秒钟很快就过去了，试验成功我们要求上诺亚方舟，首战告捷!教练又将小方毯对折，面积缩小一半，规则同上。我们感到压力大增，这时有人动摇了，想选择放弃自己来保全大家，而教练也肯定部分放弃是此游戏的聪明择决，但我们多数认为我们是一个整体，逃生一个也不能少。我们筹划让牛牛和葛葛先生相互抱紧站稳，因为牛牛比葛葛壮实，让东北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我们余下的四人在两侧相互攀援，单脚踩在两位“中心人物”的脚上。试验成功，然而真正站上小毯，我们才体会到什么叫颤巍巍、什么叫做齐心协力，总之，这20秒过得好漫长，我听到东北人在小声鼓励葛葛。当教练手一挥，宣布成功时，我们尖叫、我们击掌。

经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。

我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动.

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

团队拓展训练活动总结篇六

起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己!而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变！

在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊！每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…..)心情更是放松！

第二个团队。。。的活动让我深刻的'体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助！

提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦）

午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！

下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在

什么

本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我

想象

寻找

最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者！成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们！小小的一份回报会让他们很开心，很知足！

生命中有你们的存在，我很

幸福

很感谢你们让我有这么愉快的一天，也希望我们在以后的工作中大家一起加油！创造更好的

成绩

团队拓展训练活动总结篇七

这是今年11月5日，双环公司员工在扬州茱萸湾公园进行拓展训练时接受到的一个任务。天公不作美，全天下着雨，整个扬州城都笼罩在浓雾之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻组成一个领导小组，几位有经验的同事就开始策划安排翻越的顺序，细化到每一个人，以及最后一个人的翻越方案，紧接着出现了肩踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。

面对4米高的求生墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的'目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在求生墙游戏中，谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

通过这次拓展训练，感触良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。

团队拓展训练活动总结篇八

拓展训练总结。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。

当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。

我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。

原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。

当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。

我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!

2016年6月20日，公司组织我们去苏州三山岛拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。

在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的`许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功;只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的!团结就是力量!

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。

我们应把拓展项目中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：

一，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性。

二，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。

三，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心。

四，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

团队拓展训练活动总结篇九

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下头是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，感动着那里的每一个人。经过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，可是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原先难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练教师讲了一句话我十分有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终必须会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，午时训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，可是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自我经过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困难，最终都能安全经过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求异常高，仅有当自我做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的进取参与，以及各店面经纪人进取配合，当然也有自我付出的心血和努力。一个人如果期望得到别人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，可是当我看到同事们一个个都胜利经过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，经过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，可是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自我身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。经过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，仅有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”

团队拓展训练活动总结篇十

20xx年x月x日下午，幼儿园聘请第三方培训公司对全体教师开展团队凝聚力拓展活动，全体教师统一身着园服，以饱满的精神迎接未知的挑战。

在x教练的带领下，通过“齐眉棍”开营破冰游戏，激发了全体教师的应战热情。教师们在经历了“桃花朵朵开”、“风吹雨打”、“初级、升级、终极兔子舞挑战”、“机会与机率”等系列破冰游戏后，团队融合度马上升温。在此基础上，x教练以报数相同为规则，引导教师们组建了x支团队，通过完成推选正副队长、旗手，自创队名、口号、队歌，绘制队旗、自编队形等一系列任务，实现了熔炼团队的目的，增强了教师们的团队归属感，也激发了教师的创造力。

团队个性化展示后，“乐活小分队”、“hans”队和狗仔队迎来了团队分组挑战项目——“大手笔”、“60秒”、“挑战5分钟”，在此环节中，既考验了团队的合作力、智慧力，也考验了队员们的抗挫力和应变力，有效地磨练了团队。

拓展过后，大家打开心门，心中无限的感恩话语在感恩环节尽情表露，平时说不出口的感激的话都通过此环节表达出来，队员们不约而同地表达对幼儿园提供此次培训的充分认可和肯定。

本次活动消除了彼此的陌生感，提高了默契程度及信任度，营造出融洽的'组织氛围，增强教师的归属感，并培养了教师的思维创新能力及良好的团队合作意识。

团队拓展训练活动总结篇十一

本次素质拓展训练营活动是教育科学系素质拓展部为了积极响应院团委关于开展洪xx素质拓展训练营的号召，认真贯彻洪xx老师的真情挚爱的负责精神，同时也为关爱聋哑儿童。借此，我们将开展此次素质拓展训练营活动，参加活动的对象是13级部长及14级委员，举办这次活动的目的带领聋哑儿童参加并熟悉素拓训练营活动，在活动中学会关爱他人，互相帮助。

由于xx学院和xx特校有一段距离，所以我们坐车去，大家都很早的起床纷纷准备了自己的小礼物，有的同学饭都没有时间吃，但是大家依然很有热情。到了特校大家都积极的开始布置场地，活动举行的时候，积极的配合我们部门的工作人员完成素拓活动并且给孩子们做演示，对于这点我们非常的感谢这些同学们对我们工作的支持和配合。

本次活动的第一个游戏是“饮水思源”，是由志愿者和这些聋哑儿童一起完成的。这个游戏考察的是参与者团队合作能力，志愿者为了让这些孩子理解游戏的内容，亲自示范给孩子们看，这些孩子们在游戏中玩得很开心，他们荣誉感极强，尽自己最大的努力接好每一杯水，他们的行为让我们有一种莫名的感动。

在玩过第一个游戏后，气氛明显的轻松了不少。大家都是一副其乐融融的样子，彼此之间都亲近了不少，孩子们和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉着志愿者的手，不愿松开。这更加有利于下一个游戏的开展，就是“同舟共济”，这个游戏不仅要考验志愿者和孩子们之间的默契度和配合能力，还要考验人的平衡能力。志愿者都在游戏中获得许多，最大的收获就是让他们更加懂得如何与这些儿童交流和如何关爱他们。

快乐的时间总是过得特别的特别的快，一个小时的素质拓展活动，就在大家的欢声笑语中度过了但是更不乏一些感动。这次素质拓展活动有不少的创新点，在这次活动中，我们与特校的孩子们一起合作，让我们懂得了生命的意义，懂得如何关爱他人。但是这次活动也存在着一些缺点，例如在筹办时，太多事情考虑的不太周到，还有纪律问题，虽然有所改观，但是有些时候还是难以控制局面。但是总体上来说，这还是一场举办的比较成功的素质拓展训练营活动。在今后的素质拓展训练营中，我们要保持这种创新的观念，坚持创新的精神，把我们教育科学系的素质拓展活动越办越好。

团队拓展训练活动总结篇十二

眼罩。

沟通协作换位思考感恩的心。

1、拓展项目名称：风雨人生路（生命之旅）。

2、授课方式：拓展、冥想、分享、点评。

3、人数要求：至少20人(且偶数)拓展训练项目（生命之旅）介绍：

让一半学员的眼睛被蒙上眼罩，在搭档的引领下爬坡涉水，完全将自己的生命交到了同伴的手上。当然，这些朝夕相处的兄弟姐妹们自然不会辜负对方的信任，或背或抱，齐心协力，在长达四十分钟的“生命之旅”后，所有选手都毫发无损地回到了原地。让我们怀着感恩的心一路前行。感恩犹如心灵的泉水，源源不断，它滋润心田，免于干涸，它让生命充满生机，洋溢朝气，遍洒阳光，享受生活的美好的幸福;它来自己们的心灵。

1、讲师讲解活动规则并示范。

2、分组进行活动，助教辅助。

3、讲师带领学员冥想，通过游戏关联人生。

4、学员分享，讲师点评。

1、感悟沟通协作的重要性，资源整合。

2、换位思考、助人助己。

3、感恩的心是人生的助推器，爱是一切的动力。

5、在拓展的.过程中，让大家用身体去感觉信任，体验帮助别人后的快乐。

6、让学员愿意融入团队，愿意相信团队的力量。

7、提升团队凝聚力，工作中愿意协同作战帮助别人。

8、自己突破，并在突破后灌输全新团队信念。

1、分组：将所有队员按2人一组分组。

2、带眼罩：每组选出一名队员带上眼罩。

3、任务、规则：向队员们介绍项目目标和规则，详细说明注意点。

4、宣布开始：当所有队员明白项目规则后，教练宣布项目开始。

1、项目过程中，蒙上眼睛的队员不得将眼罩摘下。

2、没有蒙上眼罩的队员不得开口提醒队友。

3、项目进行过程中，要保障队友的安全。

4、项目进行全程中，教练和助教需随时跟随，保障队员的安全。

5、在一些危险的障碍处，必须有助教在。

6、参加项目的队员必须按照教练的指示来进行项目。

7、队员必须按照指定的线路来进行项目，不得擅自更改线路。

团队拓展训练活动总结篇十三

衷心感激公司领导给我们供给这么珍贵的培训机会，也感激诚智拓展培训教师让我对团队建设有了新的认识。经过这次企业培训，我们都有所得、有所思、有所悟，令我记忆深刻。对于本次培训我有以下心得体会：

培训的第一个环节是抬脚团建游戏，每组八个人十六只脚，规定的任务是最终地上只能留四只脚，需要腾空十二只脚，这样就需要我们八个人拥抱在一齐，托起四个人，当时完成这项任务的过程中我的内心很激动，因为在富景工作四年来，很少感觉到跟同事的距离这么近，就像亲密的朋友一样，互相信任，无私帮忙，平时交流的或许是工作的话题或许是生活上一些琐事，不会有肢体接触，像握手拥抱等等，这种感觉很奇妙，在公司经常能够听到同事的发言和她优秀的表演，却没有深入交流过，当她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感觉我们就像多年的老朋友一样，我在想，如果在工作上我和我的同事们都像这样，很多工作我们是不是能够一齐更加出色的完成任务。

抬脚游戏当时给我的另一个感悟就是，每个人的性格、体型、性别等方面都会不一样，只要位置放的对，劣势也能够成为优势。

工作任务需要建立框架思维，表此刻说清楚、听明白、做正确。在经过本次培训才明白很多工作落实不到位问题出此刻哪，在说清楚方面我没有研究过场合、时间和人多的因素，会导致工作完不成、拖延等不好的影响，加之我说话比较啰嗦，没有条理，也给落实工作增加了一些困难，今后我会按照风云际教师培训的方法要求自我。

团队拓展训练活动总结篇十四

2016年12月1日我们公司组织了一次拓展训练活动，在广州笑翻天乐园进行。此次拓展训练目的是为了提高我们团队之间的合作意识，加强团队的执行力，通过互动的模式打造一个“赢”的团队。

12月1号的早上我们来到了广州笑翻天拓展乐园，这里山清水秀、绿树成荫是一个非常适合野外拓展训练的地方。随后我们就进行“破冰”仪式，宣布拓展训练的纪律、分组、选举队长、取队名、选队歌。这是一个热身活动，可以增强彼此之间的了解，打破人际交往之间的怀疑、猜忌、疏远，营造一个和谐的团队气氛。

上午我们进行拓展的第一个项目是“珠行万里”，这是团队合作性的项目，极其考验团队成员合作性。公司400多人的大家庭被分成了10个小组，每一个小组都选出一个组长，组长负责指挥小组进行拓展训练。

(1、出现问题那里就责怪那个成员，形成了一个非常混乱的团队。

2、团队成员之间矛盾僵化，持续不解直接导致了团队不肯合作的局面)。

在这种紧急的情况，培训师给我们上一课，给我们讲述了以前拓展训练的情况，引导我们走向正确的道路上。经过培训师的调解，我们认识到了自己的错误，互相向同事们说出自己所做的不足，并且让其提出意见。

虽然在最后的项目竞争中我们飞鹰队没有获得冠军，但是我们获得了比冠军更有意义的东西。经过了“珠行万里”拓展训练，队员之间感情得到了强化，合作精神得到了加强。

令我最难忘的`就是“毕业墙”，这是一项高强度的拓展训练项目，一定依靠团队的力量才能完成。面对4.2米的高墙，无论你一个人如何地神通，也是无法越过这面巍峨的高墙。考验团队的时候到了，很多队员都争先恐后去做“人梯”，成为队员登上高墙的工具。

看到这个情景，我的眼眶顿时充满了热泪，心情激动万分，因为人多所以强行忍着不以表现出来。我们一个接着一个走上高墙，最后我们团队打破了笑翻天乐园全年的记录，获得了“最强团队”称号!感谢那些队员的勇于奉献，没有他们的奉献就没有我们成功。也因此我们团队之间合作精神得到强化，团队之间协调性更好了，一个成功的团队就在此诞生了。

这是一次在广州笑翻天拓展乐园进行的拓展训练。在这一次拓展训练中，每一个拓展训练项目给我们带来的感悟和思考都是刻骨铭心的。

团队中的每一个人都是都拥有自己的能力和性格，每一个人的处事方式也都不同。但是如何和团队融合在一起?如何合作才能让工作效率更高?齐心协力、共同努力，发挥团队的作用，形成强大的凝聚力，这是一个团队成功的关键。在拓展训练的过程中，我们团队中的每一个人非常积极做好分配给自己的任务，个人与团队紧紧联系在一起，齐心协力、共享成功。

在拓展训练中，每当我们受到挫折时候，队长总是第一个站出来鼓励我们、帮助我们、激励我们，带领我们从低谷中立刻走了出来。在队长鼓励下我们一次又一次突破自身的极限，最后获得了冠军。现在想想在我们工作中不就是那样子吗?领导总是要最有激情、积极的，充分相信自己的下属，和下属打成一片，齐心协力、共同努力、共享成功!

通过这一次的拓展训练，让我们深刻认识到了团队合作的重要性，将自己的一切和团队融合在一起，齐心协力、共享成功。

拓展训练：每一次尝试都是一次新的蜕变。

“拓展训练”是一种团队的户外拓展活动，通过拓展项目的过程去启发个人思想感悟或开发个人的潜能。以前对于”拓展训练“都是在网上了解的，觉得拓展训练没有什么好玩的，那些所谓的感悟或挖掘潜能都是笔者赋予上去的罢了。

11月24号我们公司组织去广州笑翻天乐园进行一天的拓展训练，口号是“挑战自我，突破自我，打造‘赢’的团队”。通过一天的拓展训练感觉到了自己发生了全所未有的兑变，不管是工作上还是生活上都受益匪浅。

因为现在是秋季末，温度也相对比较低，所以我们早上选择的是陆地拓展项目，分别为“有轨电车”、“盲人方阵”。

“有轨电车”这个拓展项目我在网上对它有一定的了解，这是一个团队合作性的拓展项目，这个训练项目要分组进行，每个小组大概6人左右，通过同穿一双鞋，共同前行、逆行，以达到团队团结合作的目的，强化团队的团队精神。

小组之间通过抽签进行互相竞争，每一个小组都有3次机会，时间最短的小组将获取冠军，最后两名的小组将会受到惩罚30个俯卧撑，队长做50个俯卧撑)。我们公司60号人，被分成了10个小组，而我被分到了“野狼队”。

刚刚开始的拓展训练的时候，我们小组的人因为平时缺乏合作的经验所以我们寸步难行，在第一局就远远落后以其他小组。看到了这种情况，队长招呼我们一起商讨攻略，经过一番讨论我们对冠军更加有信心了。最后的两局比赛，我们“野狼队”全力以赴、共同努力，团队之间协调性越来越好，最后我们获得了这个项目的冠军。

第二个项目是“盲人方阵”，这个也是一个团队合作性的拓展项目。所有的队员在蒙上眼睛情况下围成一个正方形，时间越短、形状越像的小组将获得冠军。我们60人被分成了3各小组，每个小组都有自己独立区域。当我们戴上眼罩时候，眼前一片漆黑，什么看不见。

在这个“盲人”的世界之中，我们突然之间感受到从所未有的一种茫然，不知所措，心中呐喊着“该怎么做?怎么去?”。时间一分一秒地过去，最后队长还是带领着我们去尝试，一次又一次的尝试，一次又一次的失败，我们不知道这样做是对的还是错的。在拓展过程中我们越来越熟悉，失败成为了我们的垫脚石。

当那呐喊响起的时候、摘下眼罩的时候，我们知道我们“赢”了。

【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/12892513.html】