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当代大学生心理健康论文篇一
病因病理学分类标准：这种标准最客观，是将心理问题当作躯体疾病一样看待的医学标准。如果一个人身上表现的某种心理现象或行为可以找到病理解剖或病理生理变化的依据，则认为此人有精神疾病。其心理表现则被视为疾病的症状，其产生原因则归结为脑功能失调。
摘要：从精细化管理的角度开展当代大学生心理健康教育，有利于引导当代青年健康成长，有利于促进大学生身心健康发展。
高校应根据精细化管理的三原则，对大学生心理健康教育工作中遇到的新问题及时总结、建章建制，深入、系统、制度化地开展大学生志愿精神的培养工作。
当代大学生是社会主义建设的主力军，唯有身心健康的大学生才是未来国家可持续发展的栋梁之才。
党中央和国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出：“要建立、健全心理健康教育和咨询的专门机构，配备足够数量的专兼职心理健康教育教师，积极开展大学生心理健康教育和心理咨询辅导，引导大学生健康成长。
”大学生心理健康议题日益重要和复杂，对高校心理健康教育的要求也越来越高。
本文围绕大学生心理健康教育主题，针对我国大学生心理健康现状及其存在的问题，将精细化管理概念引入大学生心理健康教育工作中，以便加强和改进大学生的心理健康教育，更好地促进大学生身心发展。
随着社会的发展和知识的普及，我国大学生心理健康教育得到国家的高度重视，但是心理障碍仍是近年来大学生休学、退学的第一位原因[1]，大学生的心理健康状况已越来越不容乐观。
四川省“大学生心理咨询与治疗”课题组对西南地区八所院校4万名大学生抽样调查表明，有心理障碍的大学生人数比例达31.13%，其中偏严重的人数占12.24%，严重者占0.81%[2]。
从统计结果看，女大学生出现心理问题的比例高于男大学生，贫困生与单亲家庭学生有心理问题的概率较高，且心理问题较严重[3];家庭所在地是农村的大学生比来自大城市、中小城市和城镇的大学生心理健康水平低[4]。
综合来看，有20%-30%的大学生存在心理症状，轻则影响学习效率，重则影响正常的学习和生活。
大学生心理健康水平正在成为衡量大学生成长、成才的重要标准，而大学生心理健康问题的多样性、复杂性和重要性也为教育工作带来新的挑战。
高校的心理健康教育仅凭经验显然无法适应当代大学生身心发展的需求,为了提高心理健康教育的管理质量，引入精细化管理的理念是必由之路。
精细化管理作为现代企业管理方法，是社会分工精细化和服务质量精细化的反映，具体内容是运用专业化、系统化、数据化和信息化的手段，制定合理、可操作的目标和工作制度，并对工作结果进行量化考核。
它是建立在常规管理的基础上，并将常规管理引向深入的一种思想和管理模式，以“精确、细致、深入、规范”为特征，以最大限度地减少管理所占用的资源和降低管理成本为目标。
在大学生心理健康教育中引入这一管理理念，既可以从理论上形成组织管理的一种“精细”境界，又可以从实践上为高校提供一种提高组织管理水平的重要方法和途径。
心理健康涵盖两个指标：一个是适应性指标，另一个是发展性指标[5]，既能积极调节自己的心理状态，顺应环境，又能有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。
作为一种高效、集约的管理模式，精细化管理和大学生心理健康教育的有机结合能够最大限度的发挥、强化心理健康教育的作用，帮助大学生达到积极的心理健康状态，提供优质、贴切的心理健康教育服务。
因此，高校必须从精细化管理的角度，实现重点突破与循序渐进相结合。
三、心理健康教育精细化管理的实现。
要想通过精细化管理模式来构建高校心理健康教育的新态势，必须把握好三项原则：首先是精确原则，高校应根据学校和学生的实际情况，制定心理健康教育的阶段性目标，并定期量化考核;其次是细致原则，心理健康教育应该既包括分院系、分年级、分阶段的纵向细化，又包括在具体的培养过程中对学生性格特征、家庭背景和未来发展的横向细化;最后是可操作原则，心理健康教育应在高校现有人员配置下得到有效的开展。
在精细化管理三原则的指导下，高校大学生志愿精神的培养工作还应注意以下几点：第一，大学生心理健康教育要系统化，加强心理咨询中心与学生社团、辅导员等心理教育环节的统筹联动作用。
高校心理咨询中心作为校内专业机构，拥有专业背景以及在校内的稳定地位，但是资源有限，无法满足所有学生的心理健康咨询需求。
因此，高校心理咨询中心应加强心理健康教育的系统化，发挥联系、调动、组织安排的功能，指导、吸引相关的学生社团、心理学专业及相关院系、社会组织与个人的资源为本校提供心理服务，实现涟漪效应。
高校的辅导员队伍是与学生一线交流的重要力量，能够从学生那里得到及时的反馈信息，对学生的动态了解最清楚。
心理咨询中心应与辅导员之间建立起良好的沟通机制，有助于开展心理健康服务、宣传心理健康知识。
第二，大学生心理健康教育要制度化，进一步完善和落实心理健康教育工作的相关机制。
首先，积极开展入学心理普查工作。
大学生新生入学时的心理健康普查能更加高效地识别那些最需要心理辅导、进行心理干预的学生。
此时学生刚进入大学，面临适应大学的挑战、同学竞争的压力，心理往往容易出现问题。
尽早识别有可能出现心理问题的个体，及时干预，能达到较好的'效果。
其次，要建立危机干预工作的预案，设置定期排查的工作体系。
针对个体的轻生举动或想法、校园内重大事故、地区受灾等不同的危机事件，高校要建立相关应急预案，包括危机的识别与应对，危机发生时、发生后的处理与干预，目击者的干预等多方面内容。
个体的危机事件往往有一些早期表现，应设置定期排查的工作体系，防患于未然。
同时，还要考虑到季节对人的心理影响，在春、秋两季对需要重点关注的学生加以排查和辅导。
第三，大学生心理健康教育要深入化，高校心理服务需针对性和层次性对应。
大学生对心理健康知识、服务的需求越来越强烈，需要高校广开源，提供多种形式、不同层次的心理服务。
然而，当代大学生逐渐增多的需求和校方提供的有限的心理资源方面之间的矛盾日益突出，需要教育者充分调动各方力量，提供多种形式、不同层次的心理服务。
高校心理服务的层次可多样化，满足不同学生的需要：讲座的覆盖面最广，内容可以浅显易懂，以兴趣介绍为主;课程的规模可大可小，涉及的课程内容也可深入浅出;心理团体服务、心理咨询服务则面向少部分有需要的学生，提供针对性的服务，这其中也包括危机干预。
同时，争取对大学本科新生开设必修的心理健康课程。
在大学低年级学生中普及、宣传心理健康教育能起到“打预防针”的作用，这样学生在高年级面对感情、学业、就业等的压力时能够选择接受心理咨询的服务。
如师资力量不足、现有条件有限无法开设这样的课程，则建议动员学校学生社团、相关院系、社会团体的力量，多举办心理健康讲座。
当代大学生受到多元文化、各种媒体、网络信息的影响，价值观、人生观的选择与实践呈现更加丰富的态势，当代社会的潮流趋势也会令他们对心理健康的评价标准发生变化。
高校心理健康教育也应在精细化管理的视域下更加精准地开展多样化、多层次、多维度的心理健康教育。
在精神文明、物质文明、生态文明等全面发展的当代社会，心理健康标准也应有更大的宽容度，能够包容更多的大学生群体，对社会的创造与发展具有促进作用。
同时，高校心理健康教育也需要坚持对主流价值观念的引导，帮助当代大学生更好地成长成才。
项目名称：盐城师范学院校级人文社科项目(14yckf010)。
参考文献：
当代大学生心理健康论文篇二
首先，心理健康教育与思想政治教育有着共同的教育使命，两者的进一步融合是大学生全面健康发展的客观需求。尽管各有侧重点，但心理健康教育和思想政治教育同属于精神领域工作，并且有着共同的教育对象———具有独立人格和主观能动性的青年学生个体。同时，心理健康教育与思想政治教育都以提升大学生综合素养、促进大学生成长成才为目标。共同的教育目标是二者融合的前提之一。此外，当代高等教育培养的是全能人才，过硬的综合素养是大学生全面发展的重要标志。与科学文化素质、思想道德素质一样，心理健康素质也是大学生综合素质的重要组成成分。只有切实提升大学生的心理承受力、社会适应力，才有可能培养出道德高尚、体质强健、心理健康、文化素养过硬的社会主义接班人。其次，心理健康教育与思想政治教育可以在内容上互为补充、相互促进。作为两个相对独立的学科，思想政治教育侧重对学生的爱国主义、集体主义及马列思想基本理论的教育;心理健康教育侧重开发学生的心理潜能、解决学生的心理问题。二者虽各有侧重，却并不是完全分离的，它们不但有着共同关心的问题，也都属于人的精神领域和意识范畴，具有相互渗透的基础条件。方法上，心理健康教育更为系统，操作性更强，更有利于发挥学生的主观能动性，值得高校在思想政治教育中学习借鉴。
二、以创新思维发掘心理健康教育与思想政治教育的融合点。
1.转变教育理念。
以往高校的思想政治教育对学生的个性与能力不够重视，一味地向学生灌输道德规范和知识。在缺乏人文关怀的背景下，心理健康教育被理解成一种专门治疗心理疾病、只面向少数病态学生的特殊教育形式。对此，必须转变教育思想，摈弃学生不正确的理解，树立起以人为本、服务学生的思想政治教育理念。此外，既不可有意地将思想政治教育与心理健康教育割裂开来，也不要简单地将它们混为一谈。要客观地看待思想政治教育和心理健康教育的内在联系，利用它们互为推动、互为补充的深层关系促进两者的共同发展;二要尊重思想政治教育和心理健康教育作为独立学科的特异性。只有这样，才能在不影响二者有效融合的前提下真正发挥出各自独有的教育优势。
2.创新工作机制。
心理健康教育与思想政治教育的融合是一项长期、系统的工程，离不开工作机制的支持与保障。对此，高校需要积极探索出有利于心理健康教育与思想政治教育融合的长效工作机制。同时，要进一步促进高校心理健康教育教师与思想政治教育教师队伍的融合互动，完善心理健康教育与思想政治教育组织机构和领导体制，为两者的深度融合创造制度、人力及物质上的保障。
3.改革教育手法。
心理健康教育与思想政治教育所采用的方法既有共同点，也存在差异。应在保留两种方法各自优势的同时以相互借鉴的方式探索出更多共同适应于二者的方式方法。对此，心理健康教育要充分借鉴思想政治教育的教育思维和宏观视野，变被动为主动，将个体的'受教育对象发展普及到广大学生群体之中。要充分发挥课堂教学在心理健康教育中的正面作用，认真挖掘潜在的心理健康教育方式，逐步形成集课内教育与课外教育于一体、融教育与自我教育于一身的大学生心理健康教育体系。同时，思想政治教育要有意识地摆脱说教式的方式。即要尽快建立起集启发、渗透、集中教育于一体的教育方法体系。在教育过程中，不应忽视不同学生在个性、气质及心理特征上的差异，尽可能做到因材施教。
三、以内容渠道拓展心理健康教育与思想政治教育融合的针对性。
1.强化政治方向引领。
当代大学生成长在一个多元化的社会中，不同文化的冲击容易动摇他们对社会主义理想信念的信心。信仰的迷失和价值观的嬗变让青年学生在对自身的过度关注日趋功利化，继而精神萎靡、思想空虚。而这种心态特点无疑会打破大学生原本稳定的心理结构，并引发他们种种心理问题和行为失范。思想问题和心理问题是交织产生、相互关联的。一个人的心理问题能够在侧面反映出这个人的人生观、世界观及价值观;反之，一个人是否三观端正又多少少少决定了这个人能否有一个健康的心理。从这个角度看，想要保证心理健康教育与思想政治教育的融合效果，强化其在大学生群体中的影响力，就必须紧跟时代节奏、尊重大学生心理与思想之实际，不断强化对他们的政治引领。这就是说，在大学生思想政治及心理健康教育中，要始终坚持以马列主义为根本指引，引导学生了解党的基本理论、路线及纲领。同时，还要在此基础上积极展开革命教育、国情教育以及科学发展观教育，帮助学生认清国家命运、坚定政治方向、明确自身责任，从而树立起正确的人生观、世界观和价值观，寻求到自身价值与社会需求间的平衡点。
2.坚持情理交融。
长期以来，情理脱节一直是制约思想政治教育实效的重要因素之一。在社会快速发展、急剧变革的今天，青年学生亟需思想政治教育以一种科学的视角来阐释他们在社会中遭遇的大量感性现象。这提示我们，思想政治教育的实效源自对学生群体及他们真实生活的贴近。只有寓理于情，将理论融入现实，才能保证思想政治教育的感染力。大学生正处于心理发展的特殊时期，他们大多有一定的人生经验与知识储备，但尚未形成坚定的价值观，容易表现出明显的趋利性特点。这就是说，不论是心理健康教育还是思想政治教育，都不能脱离学生的现实状态和个体特征。唯有想学生所想、与学生群体打成一片，才有可能以真情感染他们，以智慧启迪他们。做到以真情打动学生、以真理说服学生，让学生在具有穿透力的理论中构建起做人的理想和有作所为的信念，在情感的震撼中生发出为真理奋斗和为他人造福的人生志向。
3.注重人文关怀。
为了强化思想政治教育与心理健康教育深入融合的有效性，高校还需进一步重视对青年学生的人文关怀。首先，必须以学生的全面发展为思想政治教育和心理健康教育的融合目标，帮助大学生在学习文化知识的同时培养自身的社会适应力，做到内外兼修、德才并进、知行合一。所以，不仅要发展学生的智力、观察力和记忆力，引导他们丰富学识、开拓视野，培养创新能力，还要注重大学生意志、情感、人格以及心理因素的发展。其次，要重视大学生在思想政治教育和心理健康教育中的主体地位。以往的思想政治教育太过看重外在影响在教育活动中的作用而忽视学生自身的主观能动性，这种背离大学生身心特点的教育模式常常让高校的思政工作事倍功半。只有尊重学生的身心特点和思维实际才能够激发学生的内在潜能，从而达到引导大学生主动自我管理、自我发展的目的。
四、创造条件促进心理健康教育与思想政治教育融合。
1.创造和谐的育人环境。
良好的校园文化氛围是促进心理健康教育与思想政治教育融合的外在条件之一。校园文化至关重要，因为它是大学生思想品质、道德情操和美好心灵形成的重要环境因素。所以高校必须加紧校园文化建设，从文化、舆论和校园周边环境等方面入手提升校园整体环境。一要通过文化体育、理论研讨及科研交流等活动彰显时代精神，引导大学生领会人生精要，继承优良传统，不断成长。二要充分整合好校内外的教育资源，灵活调动包括家庭、社会在内的各方力量，动员他们发挥各自的优势、形成合力，为思想政治教育和心理健康教育的融合提供一个合适的大环境。
2.强化德育师资队伍建设。
大学生心理健康教育与思想政治教育有效融合的另一个必要条件和重要基础就是拥有一支高效优质的教师队伍。这支队伍不但要专业知识过硬，更要具备良好的职业精神，同时做到结构合理、专兼结合。所以高校绝不能松懈相关教师选择的每一个环节，既要严格筛选、合理任用，又要用心培养、促进其不断成长进步。通过深入的职业素质建设不断提升教师的服务能力、管理能力、教学能力、网络运用能力和应急管理能力，并逐步形成一个有利于教师人才选拔的师资队伍长效建设机制。具体来说，一要做好辅导员队伍的建设工作。辅导员是高校学生德育建设工作者，抓好他们的选拔、培训及管理工作将有利于高校师资队伍整体水平的提升，并且能够间接促进思想政治教育与心理健康教育的有效互渗。二要对相关教师展开工作方法指导和心理知识培训。必须确保上岗教师具有过硬的心理健康知识、足够的思想政治素养以及强烈的职业奉献精神。同时要鼓励他们长期工作在大学生思想政治教育和心理健康教育的一线，不断累积教育实践经验，逐渐发展成为专门从事学生思想政治和心理健康教育的骨干力量和专业人员。
3.落实全程、全方位育人。
思想政治教育与心理健康教育的融合同样不能偏离“育人”轨道，应有意识地将“育人”的理念贯穿于高校管理、教育及服务等各项工作中。例如，为了强化对学生的心理干预，可以建立起专门的校园心理咨询工作室，以用普及心理健康知识、管理心理健康档案、展开心理健康检测等方式来强化大学生的心理应急性和社会适应力。再如，为了丰富心理健康教育和思想政治教育的方法体系，进一步统筹课堂教育资源、积极为学生创造社会实践机会、主动组织好各类校园文化活动，并充分利用好社团、网络、班会、党团组织及各类学生组织等不断探索新的思想政治和心理健康教育方式，不断更新、充实和完善方法体系。
当代大学生心理健康论文篇三
说到心理学，首先要研究的是什么是心理学，心理学的对象是什么，要研究的是什么？对于学习心理学的我们这些问题都是我们应该知道的和了解的。
每一门学科都有自己的研究领域和对象，心理学也不例外，心理学顾名思义，研究的对象是心理现象，主要是人的心理现象。
人的心理现象，就是指心理活动经常表现出来的各种形式、形态或状态。心理学一般为了研究的方便，把人的心理现象划分为：心理过程和个性心理两个方面，每一个方面又分别有许多附属的方面。
我们的感觉和知觉都会影响我们的我们的心理的因素，那感觉和知觉又是什么呢？感觉：脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。
知觉：脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反映。
我们的心理是每时每刻都影响着我们的情绪和情感，而情绪与情感却会影响我们的行为，那情绪与情感的区别是什么，情感与情绪是什么呢？还有情绪又包括哪几种呢？情绪与情感与我们的心理息息相关，正确的认识情绪与情感有利于我们控制我们的情绪与情感不至于失控。
情绪：情绪是由生物性需要是否得到满足引起的体验；
情感：情感是由社会性需要是否得到满足引起的体验。
七种积极的情绪：爱、性、希望、信心、同情、乐观、忠诚。七种消极情绪：恐惧。仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复。迷信。
如何改变你的情绪：人的情绪在本质上是一种态度与认知的过程。所以一个人的情绪不但源自于个人的哲学信念，且会因为不改变这些观念而使情绪持续下来。所以我们可以通过改变我们的想法，来改变与控制情绪。由此可知，只要人能控制自己的想法，他就能使自己过着满足、自我实现的生活，甚至在任何一种情境下都能平和快乐。
一谈到个性与我们的心理当然是分不开的，我觉得个性会影响我们的心理，心理也同时会影响这我们的个性，可以说每个人都有自己的个性，那我们要学习的的是个性的特征，还有个性有哪些？还有影响个性的因素！
现在每个人都在说个性，都喜欢个性，那么个性又是什么呢？
个性的内涵：个性是一个人在其先天生理素质的基础上，在长期的生活实践中形成的具有一定意识倾向性的稳定的心理特征的总和。
其包括两部分：
一、个性的心理特征：气质、性格、能力。
二、个性的品质倾向：需要、动机、兴趣、态度、理想、信念等。
个性的特点：社会性、差异性、相对稳定性。整体性、倾向性。
影响个性的因素：自然的、遗传性因素、后天社会化因素、社会实践、组织环境因素。
大学生心理健康我觉得是我们大学心理学里面最重要的一节，因为这与我。
们的生活息息相关，只要好好学习和了解我们大学生的心理，我们就可以让我们的大学生活变的更加的精彩，会让我们减少更多的心理矛盾，让我们的心理保持健康。所以其作用是非常的重要的。
心理健康对大学生的作用：心理健康有助于当代大学生认识立志、树德和做人的道理，选择正确的成才之路。波澜壮阔的改革开放与建设、发展中国特色社会主义事业的伟大实践，为当代大学生展示才华、实现理想提供了广阔舞台，也对当代大学生的心理素质提出了更高的要求。心理的健康有助于同学们对明确真正的生命正面状儿科论文态，明确自身成长所面临的机遇和挑战，明确自身肩负的历史使命，明确自己的努力方向、前进目标以及成长的途径和方法。综合而言就是使己知己。
心理健康有助于大学生掌握更加丰富的知识，为提高心理素质打下坚实基础。心理健康是一种全面而博大的人文内容，它帮助大家系统的掌握许多提高修养、启迪智慧的知识，并自动学会修身养性、陶冶气质的方法，从而进一步促进心理的健康。心理健康有助于大学生摆正“德”与“才”的位置，做到德才兼备全面发展。好的心理素质是当代大学生必须具备的基本素质，它帮助大学生正确认知“德”“才”的辩证关系，避免走路“重智轻德的误区，从各方面发展自我、完善自我。
心理健康还能让同学们更快地适应新的社会环境，提高受挫能力，增加个人幸福感。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
最好的心理医生是自己。
所以心理调节的方法有：心理自动调适法、意义寻觅法、认知调控法、活动调适法、合理渲泄法、身心放松法。
我想这两个心理是每个大学生都又的心理，我想基本是每个大学生都要经历的事情吧！那就我来说说吧！
古人有：问情为何物？那我们也来说说爱情究竟是什么呢？
爱情是一种个人体验，每个人只能通过自己并为自己得到这种体验。
爱情要求所爱的人品质恒久不变，同时又要求这种品质具有可塑性，不断翻新，它崇敬传统、习俗，但又渴望理想的美，渴望生活的完美，渴望双方关系文明化。
爱情的种类：浪漫之爱、伴侣之爱、闪电之爱、圆满之爱。
恋爱也是有条件的，它要求有：生理成熟、心理成熟。
大学生恋爱的特点：一是大学生恋爱的高纯度，纯净、美丽有时甚至显得单纯。
二是大学生恋爱的精神特质。
三是大学生恋爱的冲突性、不稳定性。
四是大学生恋爱表达的自然与随缘。
当代大学生心理健康论文篇四
二〇一四年十二月。
[摘要]：一个人的气质是天生形成的，而一个人的个性却是后天养成的，无论是性格还是气质都会对个人的生活和发展产生重要的作用，因而作为一个已经成年的当代大学生必须清楚的认识到自己的性格与特性进而为自己今后的发展道路指明方向。而作为一名大学生会面临来自各方面的压力，如何认识这些压力的来源并进而解决这些压力便显得尤为重要。因而本文会根据自身情况对于自我的气质性格认知与压力分析两方面出发对自我进行分析，根据分析结果更好的进行自我调整与人生规划。
[关键字]：气质性格压力对策。
一．我人格的心理特征。
人格的心理特征是个体心理活动中所表现得比较稳定的心理特点，它集中反映了人的心理活动的独特性。人格的心理特征主要包括气质、性格等。
（一）我的气质特征。
1、气质的定义。
气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征，及我们所说的脾气、秉性。人的气质是差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质有四种典型的类型：胆汁质、粘液质、多血质、抑郁质。
2、我的气质类型。
根据对于自我的认知、平时周围亲人朋友的评价及在根据卡特尔16pf测试的结果可以总结为我的气质类型为多血质与粘液质的混合型气质。
首先，我具有一部分的多血质特点。这表现在语言表达能力较强，譬如在给做一些课程的小组作业ppt展示时能够较为生动的讲解，比较富有语言感染力。同时，在朋友面前会比较活泼，平时生活交往中结交的朋友也比较多。思维上比较灵活，逻辑思维能力强，对于外物的的刺激能做出比较快速及时的反应。在环境适应性上适应能力比较强，因为从很小开始就开始住校了，觉得自己对于新环境都能较快的适应。到了大学也是如此，从浙江来到千里之外的广西，一开始对于闷热气候和饮食的不适宜，对于当地风俗人文环境不适应，但是很快的进行了自我调整，很快适应了这边。但其他多血质的特点还是有些不太符合，比如易产生感情，体验不深等。
第1页。
除了多血质的气质特点，自认为自己具备一部分粘液质的特点。比如在意志方面有具有耐性，对于自己的行为具有较大的自制力。这在我身上可体现为我会定时的制定一些生活或学习上的规划，在制定了规划之后会尽可能的坚持去完成它。在遇到难懂的数理化问题时并不会轻易的放弃而是会废寝忘食的进行专研，直至弄懂。而我还具有的另一个多血质的特点就是办事谨慎细致，这表现在当我做一件事情时会事先做好一个计划方案，甚至考虑这件事实施过程中可能出现的一些后果做好一些措施。同时当自己做出选择的时候，有时会因为过分考虑两种选择的不同后果而比较难做决定。
总体来讲，我的气质类型是多血质与粘液质的混合型。但相对来讲，多血质在总体中所占的比重略高。这种混合型的气质类型有好也有坏，多血质类型下的外请特点与强适应性使得我比较快速容易的融入一个新的组织中。同时，粘液质所具有的强计划性使得我做事思考会比较全面。但是，粘液质所造成的过分的深思熟虑容易让自己比较累，同时也影响事情的进展，多血质所造成的与人交往不深使我常常被一些所谓的朋友所诟病，也不利于长时间的社会交往。
（二）我的性格特征。
1、性格的定义。
性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。性格不同于气质，他受社会历史文化的影响，有明显的社会道德评价的意义。直接反映了一个人的道德风貌。性格可以分解为态度特征、意志特征、情绪特征和理智特征四个组成部分。
2、我的性格特征。
我的态度特征，我觉得自己在处理社会各方面问题上表现出了较为良好的性格特征，，这一特征表现为热爱和忠于祖国，热爱集体，积极完成工作，热与帮助弱者和有需要帮助的人，在待人接物上热情开朗，热爱生活。
性格的意志特征指的是一个人对自己的行为自觉进行调节的特征。我好的一些特征表现为做事情有毅力，遇到困难不急不躁，不会因为困难而轻言放弃，即使是很枯燥的事情也能坚持做完它。但同时，也有一些不好的意志特征，表现在有时候容易随大流，比较缺乏自己的主见，在面对一些关键问题时会因为考量过多而犹豫不决及时的无法做出决定。
第2页。
性格的情绪特征指的是一个人的情绪对他活动的影响，以及他对于自身情绪的控制能力。我觉得自己在大部分时间内可以拥有一个良好的情绪控制能力，比如遇到不开心的事情不会太过于急躁，能通过运动找人倾诉等方法来排解心中的苦闷。但有时候，因为考虑的太多也会容易产生一些消极悲观的想法。
性格的理智特征指的是一个人在感知觉、记忆、思维和想象等认知过程中所表现出来的个体差异。首先在认知活动的独立性上觉得自己的独立自主性比较强，拥有较强的独立学习与动手能力。而在想象中的现实性上，我觉得自己比较偏重于现实性，无论是制定的一些目标还是平时的生活中都是会根据自己的一些实际情况来进行。在思维活动的精确性上，我觉得自己能够比较全面的看待问题，同时使用两分法两点论的方法，这使得我能够更加客观的看待问题。
（三）我的气质与性格特征对于人生道路选择的影响。
一个人的气质是天生的，这是无法改变的，所以认清自己的气质对于知道自己以后的发展道路尤为重要。同时在考虑自身发展道路过程中还需要考虑到自己的性格特征，这是后天受社会朋友等等因素的影响下所造成的。因而我们需要在发展自身的过程中不断的修正自己不好的性格特征，并且从分发挥出自己好的性格特征的长处。
我的气质特征一个重要的优势就是有较好的耐心与毅力，这使得我能够从事比较复杂的工作而不会轻易感到厌烦，同时多血质下较为灵活的思维使我在学习工作时不会一味的盲目苦干，而是能够寻找合理正确的方法来帮助自己更好更快的获得成功。当然，在自身发展过程中跟应该尽可能的避免自己短处，比如与人交往的体验呢不深这块就应该尽可能的不要暴露出来，然后性格特点中一些随大流，做决策犹豫不决的特点也应该尽可能改正避免。比如自己的在生活的一些小事上就应该开始修正，在犹豫不决的时候采用心理休眠法不断的提醒自己应该改正，应该马上做决策，在与人交谈时也应该尽可能的独立思考发表自己的观点。
二．我的压力来源及对策。
（一）我的压力来源。
1、什么是压力。
压力在心理学中是指刺激、挑战与反应的的相互关系，从根本上说压力是一。
第3页。
个过程，在这一过程中存在着多种中介因素，如控制、社会支持和个性变量等。在整个压力过程中，个体的主观评价始终起着决定性的作用。
2、压力的来源。
压力的来源一般有四种：心理性压力、生理性压力、社会性压力和文化性压力。
心理性压力来源于个体心理或思想，具有主观负面性特征的刺激物。生理性压力是由于个体受到包括物理、化学刺激在内的生物性应激源的侵害而产生的压力。
文化性压力是指当个体面对不同民族、国家或地区的文化风俗、语言习惯、生活方式时，个体必然感受到的来自文化环境的压力。
3、我的日常生活中压力来源及分类。
作为一名学生，我觉得自己最直观的压力便是学习压力。作为一名学生，首要任务便是学习，而现在的我已经是大三的一名学生了，开始了紧张的专业课的学习，专业课的成绩直接影响了自己以后的工作或保研。学习本专业的同时我还兼修了二专，而这样一来课业就更加繁重了，所以在学习上的压力便更多了。
现在作为一名大三的学生，还有另一个压力便是就业的压力。现在是大三的第一个学期，距离毕业大概还有一年多时间，但是离就业却是不远了，一般好的学生在大四的第一学期便已经同单位签约了，所以现在开始做就业的相关准备也就不晚了。不过就业问题目前对我造成的压力还不算高，因为自己初步不打算直接大学毕业就工作，而是选择继续深造。但是由于保研或是考研具有一定得不确定性，所以自己还是不能掉以轻心。
而在这之外，还面临的压力还有一些诸如人际交往方面的压力，因为随着年龄的增长，遇见和接触到的人越来越多。同形形色色的人的接触的同时也容易产生各种不同过的矛盾或交往上的困惑。即便是同亲近的人交往，也会产生各类矛盾从而衍生出压力。比如最亲近的父母，因为长时间不在身边，交谈变得很少，代沟也慢慢的出现，每次回到家总会像是在青春期一样同父母产生争吵，产生压力。
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（二）应对压力的对策。
1、学会思考问题。
很多心理压力的产生都源于自身的态度。要想克服必须在困难和挫折来临时，要保持一颗平常心。凡事“预则立、不预则废”，尤其需要改变错误的自我认知和社会认知。诚然，由于受压力、焦虑、浮躁等情绪影响，抑或没有时间和心情去思考这个问题，但必须挤出时间去思考这个问题，绝不能茫茫然不知所措或是自怨自哎。
2、运动减压。
通过自己的日常的实践证明，运动绝对是缓减压力的绝佳方法，每当自己有什么事情想不通或是同其他人产生矛盾时我便会去运动场上跑几圈，运动过后的酣畅淋漓会让人忘记了烦恼，同时也一定程度的缓解了压力。
3、学会同人沟通。
沟通绝对是减少压力的绝佳方法。首先一些压力产生的原因便是由于沟通不足引发的矛盾，因而及时的反思与沟通能快速的解决这个矛盾从而去除这方面压力。另一方面，心中有苦闷有压力无处释放时，同其他人沟通便能将压力排解出来，同他人的沟通的过程中，将自己的烦恼同他人呢诉说，烦恼也就少了一大半。
[参考资料][1]大学生心理健康教程。桂林：广西师范大学出版社，2011年，74～118.
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附表1：卡特尔16种人格因素（卡特尔16pf测试）测量结果。
（问卷来源：http://星夜心理网）。
16种人格因素测验解释结果。
1、焦虑与适应分数:4.1注：低分者生活适应顺利，通常感觉心满意足，极少因为一些日常事情产生焦虑，总能做到自己所期望的有意义的事情，极容易适应生活。高分者并不一定有神经病，但他通常易于激动焦虑，对于自己境遇常常感觉不满意，高度的焦虑不但减低工作的效率，而且也会影响身体的健康。
2、内向与外向型分数:7.2注：低分者内倾，通常羞怯而审慎。与人相处多拘谨不自然，性格内向，从事较精细的工作较好。高分者外倾，通常擅于交游，不计小节，不受拘束。这种性格倾向的人从事需与人打交道的工作比较合适。
3、感情用事与安详机警性分数:4.3注：低分者感情丰富，对生活的细节很敏感，含蓄，温文尔雅，讲究生活艺术。但遇到问题，通常顾虑较多，挫折后会感觉气馁，情绪多困扰不安。高分者安详警觉，他通常果断、刚毅、有进取的精神。但是这种实事求是的态度常常使他过分现实，忽视了许多生活的情趣。遇到困难时，他有时不经考虑，不计后果，便贸然行事。
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注：分数越高心理健康水平越好，分值为4-40之间，均值为22，低于12分情绪不稳定明显。
4、适应能力分数:20注：4-40之间，27分之上者对工作的适应能力很强。
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当代大学生心理健康论文篇五
概括来说就是一“高”一“低”：高，大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾造成了大学生的心理问题。具体来说，我认为可以从三个方面考虑。
一、家庭教育的影响。
1、不适当的教育方法和教养方式。
长期以来，在高考指挥棒的调遣下，学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法，只重视智力教育，而没有将培养学生心理素质渗透到其中，忽略了学生健康人格的培养。同时，在教养方式上，相当一部分家长因为受教育程度较低，多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。总之，大学生的心理健康水平与学校、父母的教育观念、家庭教养方式之间存在着不同程度的正相关系。
2、大学生家庭教育的忽视。
相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上，而对子女的心理成长问题则关注不够。家庭教育是一个连续的过程，大学阶段的家庭教育是以往各阶段家庭教育的延续，但又有其特殊性，这主要体现在对大学生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其内容是配合学校、社会进行综合素质培养。这就要求家长要不断学习新的教育观念，了解大学生的心理特点，做好其心理压力的调节和疏导工作。
二、社会现实的影响。
市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革开放给大学生提供了良好的机遇，但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患。
人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的，由于我们过去忽视了对青少年心理素质的培养和训练，因此，加强高等教育中的心理素质教育尤显重要，只有心理素质提高了，大学生才能正视社会不良现象，才能变压力为动力，更好地争取和把握社会机遇。
三、高校心理咨询工作欠缺。
学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的'大学生身心发展趋于成熟，但尚没有形成完全健康的人格。从现在大学生的心理困惑看，许多都是由于人格障碍而导致的。然而，据报道，北大校医院心理咨询中心每周一至周五下午应诊，预约就诊的患者已经排到了两个月以后；北京xx%的高校至今还未设立心理咨询机构，亦没有经过专门训练的心理咨询教师，学生的许多心理问题仍被混同于一般的思想问题施以不科学的教导。
针对当前的现状，高校应逐步完善两个方面的工作：其一，建立专业化队伍，强化心理咨询功能。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨询队伍时不我待。其二，心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大多数学生碰到的只是些寻常心理问题，对寻常的心理问题走预防之路远胜过“亡羊补牢”。学校应根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程，同时，通过校刊、校广播站、校园网等载体，大力普及心理健康知识，使大学生学会自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。
当代大学生心理健康论文篇六
班级：13软件。
姓名：孙益博。
积极健康的心理。
这个世界是一个相对的世界，万事万物的好与坏都是相对的，因为好坏是人定义的。很多负面情绪也是人性的一部分，需要我们接受。如果我们能够接受不良情绪，我们就可以从那些负面情绪中得到一些东西。现实中很多人为了追求完美，只肯肯定自己正面的部所以才导致了那么多的不如意甚至是杯具的发生。
比如嫉妒这种情绪，人人都会有。因为我们所认识到的观念是：嫉妒他人是一种不光彩的行为。我们抑制自己的嫉妒心，它却会越烧越旺，以致产生暴力。其实，嫉妒本身并没有好坏之分，问题的关键在于我们如何对待这种情绪。
我们的幸福感，很大部分就在这种“比你更好”的比较中流失。
当家长或者老师只在孩子面前表现出正面的部分，会误导孩子只能有正面的形象，孩子一旦表现出负面的部分，往往会自责内疚，认定自己的不好。如果在人面前打开自己，袒露自己真实的人格，才会唤起他们真实的人性。若所有人都能在别人面前做一个自然的人，而非精心装饰的人，谁都能相互尊敬，且活得舒坦。
对美好东西的向往和对坏东西的厌恶是我们自己的本能，对熟悉的事物产生的厌倦、对新鲜事物的好奇心，也是我们人性中的一部分。我们要改变自己，就先要允许自己是一个普通的人，以及有各种各样的情感体验。
最近在看了一部电视剧《lastfriends》，看完后，对亲情、友情和爱情又有了新的理解。尤其男女主角的纠葛更是让人深省，没有尊重和信任的爱并不能让人得到幸福，反而会彼此伤害。
宗佑从小在单亲家庭中跟着母亲一起生活，后来母亲组建了新的家庭，也因此抛弃了他。他孤独而又隐忍成长，长大后成为一名社会福利科工作的国家公务员，有着稳定的工作和收入来源，从表面看来头脑灵活，人缘好，做事面面俱到，非常成熟。后来他遇到同样出身于单亲家庭、一直缺少关爱的美知留，两人开始同居并交往。一开始宗佑是体贴而又深情的，但随着相处时间的增长，他渐渐表现出强烈而又病态的占有欲和控制欲。他偷看美知留的手机，并武断猜忌她同其他男人交往随即对她施以暴力。他每天下班后都到美知留工作的地方等待，看着她的一举一动。当发现她与男性客人有接触时，就以自残的方式强迫她答应不准再接待男性客人。
美知留不堪忍受他的虐待，逃离了他们的家。宗佑用苦肉计把她骗回家，然而两人交流不顺利，宗佑又对美知留实施暴力。他把她软禁在家里，每隔2小时就往家里打电话确认她没有逃跑。美知留稍有违背他的意思，他就以暴力相待。他甚至怀疑美知留和她的朋友之间有暧昧关系，用各种方式诋毁并攻击他们。
可以看出，宗佑是典型的冲动型人格障碍。难道他并不爱美知留？并不是。每次实施暴力后，他自己也很痛苦，懊悔着反复声明以后再也不会。当美知留离家出走搬到朋友家之后，他冒着大雨彻夜守在楼下。他生病卧床在家，对着前来探望的美知留说“你不在我就没有胃口”。他的童年是压抑的黑白的，父母的离弃，使他从来没有得到过真正的爱，虽然他还是看似坚强的长大了，有着体面的工作，宽敞的住处，但他永远都无从学习怎么表达爱。他想把美知留留在身边，却总是用偏激的方式彼此伤害。最后他在痛苦中选择了自杀，他说只要自己还活着，对美知留的束缚就不会停止，他要结束自己的生命来给她自由。
这个案例或许有些极端。但在我们的生活中，的的确确存在着很多这样的人，他们有一颗真诚的心，却不知道怎么用正确的方式表达出来。他们爱上了别人就忘了如何爱自己，将目光太多的集中在对方身上，因为太在乎了，就总是会患得患失，而忘了两个人的相处之道最重要的是彼此尊重，互相信任。你可以很爱很爱一个人，但是，要记住他不是你的全部，你要留一部分爱自己。
每个人都在用自己的方式获得幸福。想要幸福，你必须学会怎么与人交往。爱不是控制，不是占有，而是给对方足够的空间足够的信任，也给自己足够的空间，不要将目光狭隘的聚集在一个人一段事情上面。多给彼此一些自由呼吸的空间，你才更能感受幸福的存在。
很快一个学期的课程就结束了。当初在挑选公选课的时候，我顿时就被这门课吸引，正好自己也是心理学专业的，对关于心理学的一切都很想接触。“积极心理学与幸福方法”，当时我就知道这门课教给我们的不是简单的课本理论，而是真正能给我们启发、能改变我们的人生道理。
一个学期的课程囊括了很多东西，包括如何认识自己，如何快乐积极的生活，如何与人沟通，如何管理时间，总而言之，就是让我们更全面的认识自我，更好的安排生活，从而最大限度地获得幸福。有些东西我学到并且真的已经运用到生活中，比如按照事情的缓急程度和重要程度制作计划表。有些东西我现在或许还无法真正了解，但在以后的生活中可能会给我突如其来的灵感。
相比这些实在的能学习到的经验，我认为更重要的是我们真正将“得到幸福”这四个字从模糊的概念转变成了一种追求，一种可以通过自己行动去获得的目标。那些人们汲汲追求的东西未必能带给你幸福，但一个积极面对生活、具有幸福感的人，他必定是成功的。我希望能在今后的生活中，能真正领悟到幸福的意义，并得到属于自己的幸福。
对于负面情绪，我们需要做的就是疏导各种情绪，体验它们、接受它们。
当代大学生心理健康论文篇七
一个人的心理活动，总是带有本人的特点，而且这些个体心理活动的特点还会以某些形式固定下来，使这些特点带有经常、稳定的性质。如某大学生如果在学习上取得好成绩，总会向别人大加宣扬，他这种心理活动的特点长期以来都是如此。心理学上把在某个人身上经常地、稳定地表现出来的心理特点的总和称作个性（inspaniduality）。顾名思义，个性是个人所特有的特点，世界上不存在两个相同个性的人。
一个人的个性常体现在气质、能力、性格等方面，一个人的个性可以分为两部分，一部分是天生的，生而有之，这部分极其稳定。另一部分是在社会生活中形成和发展而成的，也较稳定，但在某些特定的条件下也以生变化，如性格、能力等。
气质是一个古老的概念，相当于日常所说的脾气、禀性、本性。是一个人心理活动中的动力性特征。早在公元前5世纪，古希腊医生希波克拉特假设人体内有四种液体，血液、黄胆汁、粘液、和黑胆汁，人体的液体就是这四种液体按一定比例组成的混合液，他把这种混合液体称为克拉西斯，译成现代汉语就是气质。由于这四种液体在人的体内比例是不同的，人的气质就有四大类：多血质，胆汁质、粘液质和抑郁质。
性格的意思主要包含人的特征、标志、属性、特性等。如果给出一个定义，比较一致的看法是：性格是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相适应习惯化了的行为方式。性格是个性的重要组成部分，可以用一些形容词来描述如有些人大公无私、勇敢勤劳，有的人则自私懒惰、还有的人沉默、懦弱等，都是就人的性格而言的。
一、性格分析。
性格是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相适应的行为方式，是个性的重要组成部分。自我鉴定，我性格属于理智型、外倾型、顺从性和c型。
1、性格表现。
对待同学非常真诚，热爱班级体，有责任心，对外以学校为荣，对内有时抱怨学校，人际交往能力较强，与同班同学关系非常好，我觉得我比较忠诚，讨厌虚伪的两面派，对悲惨命运的人感到同情，对追我的同学略显冷酷。对待学习态度比较认真，但持久力不够，不太喜欢劳动，但自认为比较勤劳，因为很讨厌自己生活在脏兮兮的环境，对待任务非常认真、比较细致，会尽力又好又快完成，但大多时候沿用老方法，缺乏创造精神，生活中比较节约。对待自己的态度属于谦虚和略有自信的类型，总是在考试中低估自己的水平，在台前讲话能显出我的自信。
我的独立性较强，自己能干的事情不喜欢麻烦别人，目的性也较强，如逛街时都是带有目的的逛的，组织纪律性比较强，从小就是遵纪守法的好学生，常常保持理性，很少冲动，做事盲目性较小，假期时比较散漫。学习和工作主动性较差，都是跟着老师的步伐走，自制力较差，如开电脑写论文时总想聊天。工作中缺乏恒心，如写长篇材料时很少能一气呵成，坚韧性较差。多数情况下不太容易受情绪感染，同学评价我是有理性没感性的人，情绪起伏较大，一旦进入情绪中去，短时间内很难恢复。
我的认识易受环境干扰，我的认识一般是由整体感觉开始，再注意细节，由于语言表达能力不强，不善于概括。自认为看人还是比较准的，能进行持久性认识，但判断往往缺少敏锐和精细。比较善于想象和联想，比较善于提出问题，喜欢借用现成答案，爱好分析。
2、格类型。
按心理过程的优势方面，我的性格属于理智型――以理智来衡量一切并支配行动。正如我同学开玩笑说的话，我是要理性没感性的人，做事时知道自己想要达到什么效果，很少情绪化做没头脑的事。按心理活动的指向，我属于外倾型——重视客观世界，对事物及人都感兴趣。比如我对不同品牌手机的使用操作非常好奇，很想探索和弄明白所有手机操作问题。按个性和独立性，我性格属于顺从性，容易受别人的影响，紧急情况下易慌乱，如被老师点名回答问题时，站起来紧张，无法思考。按人的情绪特征，我的性格偏向于c型――情绪特征安定，社会适应性良好；不急不躁，性格温顺，较稳重，不得罪人，有一种老好人的味道；但较被动，领导工作能力差。同学们普遍说我脾气好，我一般不生气，属于比较温顺随和的人，同学们觉得我办事靠谱，我平时也注意尽量不要得罪人，因为我不会拒绝别人，前一段时间总是当老好人，工作缺乏主动型和创新性，对待大一的学弟学妹完全没有领导架子。
二、气质分析。
气质是一个古老的概念，相当于日常所说的脾气、禀性、本性，是一个人心理活动中的动力性特征。气质是最稳定的个性成份。最常见的分类方法是分为粘液质、抑郁质、多血质和胆汁质四种类型。综合分析，我的气质属于胆汁－粘液质气质。
1、心理特征。
精力旺盛，常被同学开玩笑说“打鸡血”；直率，所以有时把话说出去后才发觉自己不应该说；热情，见到同学常常表现地话比较多；刚强，自己能做的事不喜欢麻烦别人；动作迅速，受不了总是办事拖拖拉拉的人；情绪体验强烈，有时别人的一句话就能使我内心变得波涛汹涌；解决问题有不求甚解倾向，在解决问题时，知道一种不错的解决办法后，便不再多想；易感情用事，曾对自己讨厌的人不理不睬。这都是我气质中胆汁质类型的体现。
安静，在父母和老师面前表现的比较安静；稳重，作为班干部，在班里布置工作时表现的比较稳重；喜欢沉思，经常想我将来从事哪方面的工作问题；情绪不易外露，有时别人的一句话能使我内心变得波涛汹涌，但我一般不会将自己的情绪表现出来；注意稳定，一直想毕业后找一份稳定的工作；善于忍耐，对不太过分的事情，我一般都能忍耐，被别人评价“脾气好”；灵活性不够，做事经常规规矩矩；反应缓慢，有时别人说完一句话后，我隔一段时间才接话。不容易适应新工作，假期当推销员时，工作上手比较慢。这都是我气质中粘液质类型的体现。
气质对人的心理和行为的影响主要在动力方面，它规定了人的心理过程的速度和稳定性，心理过程的强弱，心理活动的趋向。我的气质属于胆汁－粘液质类型。认知速度较快，比如在数学课上学的比一般同学快；态度转变较难，如不会立刻接受我讨厌的人；注意集中时间较短，如写作文时很容易被别的人和事分散注意力；动机较强，比如逛街都是有目的的逛；情绪变化比较强，比如对男友的一个动作就可能产生不满情绪。
2、认清气质，扬长避短。
尽管气质无好坏之分，任何气质类型都有弱点，也都有可以发挥到极致，但是应该注意要清楚自己气质的优点和缺点，努力发挥自己气质的优点，弥补自己气质的不足之处。正如胆汁质和粘液质的其他大学生一样，我热情高，但易急躁，做事比较稳重，但不善言词。在今后的生活工作中，应尽量发挥我热情积极的一面，做事稳重干练，责任心强，同时注意培养自己的耐心，还要锻炼自己的口才。
三、个性形成原因分析。
1、先天自然因素。
刚生下来的婴儿，心理并不是一张白纸，也不可避免的具有一些先天的遗传心理特征。因为我父母智力水平正常，所以我遗传了他们正常的智力水平；因为我爸爸脾气好，所以我从小很少耍脾气；因为我妈妈很独立性很强，所以我小时候不喜欢让别人帮我做事„„我先天性遗传了我父母的很多个性。
2、后天社会环境因素。
1、家庭的影响。
我家收入状况一般，属于中等水平，所以我既没有爱炫耀的个性，也没有自卑的性格；我父母都是普通的公司员工，平时办事中规中矩，主动性和创新性较差，所以我也养成了做事经常规规矩矩的思维定势，灵活性不够；家庭氛围融洽，所以我与人相处融洽，人际关系较好；我爸爸从事过财务方面工作，所以我性格属于理智型，做事和考虑问题比较理智；我妈妈在车间工作，干练麻利，所以我有胆汁质的气质特征，动作迅速，不喜欢办事拖拖拉拉；我还有一个亲妹妹，所以没有女生子女的那种娇气；小时候照顾妹妹，所以担当事情比较早，责任心比同龄人稍强；我在家中说话几乎没有地位，所以形成了随和的性格；父母对我的教育管理较松，所以我不喜欢别人控制我的生活，讨厌粘人的人。
2、学校的影响。
学校对我个性的发展影响巨大，使我从家里的小公主变成热情刚强的的青年。我所上过的学校均属学风浓厚类型，所以在良好校风的影响下我一直认真学习，形成了我现在比较能拼的个性；虽然我是女生，但我比较喜欢体育课，其中的长跑耐力训练使我的意志力与勇敢精神得到锻炼。；我从小学四年级开始一直担任班干部，对各项规章制度比较熟悉，所以做事很容易陷入条条框框之中，灵活性不够。我所有的任课老师对工作比较负责，所以我责任心比较强，对待班里的工作一直恪尽职守。
3、社会的影响。
我喜欢出门逛街和关注奇闻怪事，所以受社会风尚和大众传媒影响较大，包括电脑、电视、电影、报刊杂志等，这促使我形成外倾型的性格，而且考虑和看待问题比同龄人更加全面。我所在城市经济发展水平较高，所以接触到的事物层次较高，我的视野比较开阔，不会在同学中产生自卑感，一般表现的比较有自信。我家乡的生活节奏较快，我的办事速度和说话速度较快，所以我受不了办事拖拖拉拉的人。我成长阶段的社会环境安定有序，综合国力日趋强大，生活水平不断提高，所以我看待问题一般比较积极，遇到困难时相信一切都会过去的。
4、自我教育。
俄国伟大的教育家乌申斯基认为，人的自我教育是性格形成的基本条件之一，因为一切外来的影响都要通过自我调节而起作用。我童年时经常在床上回想近期发生的事情，对自己所做事情的对错性进行再判断，从而不断提升自己，所以我一般不会在同一个地方摔两次跟头。从高中开始养成每天晚上回想当天所做的事的习惯，这是我对自己的反思和调节，使我做事目的性较强，每天都能精力充沛。
大学生个性有如下特点：
1、实践性。学生的个性大多是在大学生活中形成和巩固下来的，有的还与本专业活动密切联系，如理科学生的个性与文科学生的个性有较大差别。又如某大学生本来活泼开朗，但从某次实验事故后就变得沉默之寡言、谨慎小心了，再如某学生的学习成绩一直很顺利，并不断地取得好成绩，经常受到老师和领导的表扬，他逐渐形成了自尊、自夸、自大、自负等心理特点，这些大学生的个性与大学生的生活是分不开的。
2、经常性。学生的个性对本人的行为有指导意义，即个性经常会在自己的心理和行为中表现出来，成为这个大学生的一种习惯性倾向，致使这个大学生的心理和行为带有这种特殊的心理状态的色彩。如某同学性格外向，他的行动常带有这一色彩：喜欢与同学们一起走，路上遇到熟人会主动打招呼或说是几句话，常向别人吐露自己的想法、常喜形于色等。
3、相对的稳定性。学生个性一经形成，就比较稳定。如某大学生蔑视体力劳动，养成懒惰的性格，这种个性可以延续若干年，甚至一辈子。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
当代大学生心理健康论文篇八
摘要:杰出的人际关系是大学生成才的重要保障，但在现实日子中，不少大学生在人际交往中呈现一系列的心思疑问，严峻影响到他们的学习、日子和作业。如何对大学生进行人际交往的辅导，协助他们优化人际关系，调适其心思疑问，就显得至关重要。
关键字：大学生;人际交往心思;对策。
一、人际交往及其效果。
人际交往也称人际关系，是指人运用言语或非言语符号交换意见、交流思想、表达情感和需要的进程。杰出的人际关系不光可以稳定情绪，给人以安全感，还有助于个别自我意识的深化发展。关于大学生而言，维护健康和谐的人际关系不只是大学日子学习的需要，也是将来走向社会的需要，它的发展水平直接影响到人的全面发展，从某种意义上来说，人际交往适应才干是大学生社会化适应才干的归纳体现。
二、今世大学生人际交往心思特点。
1.自卑心思。自卑是一种过低的自我评估。自卑的浅层感触是他人瞧不起自个，而深层的体会是自个瞧不起自个。自卑的人失望、郁闷、孤僻，简单消沉地评估自个，总觉得自个在容貌、身材、常识、才干、谈锋乃至穿着等方面不如他人，低人一等，假如遇遭到他人的的嘲笑与侮辱，更是甘咽苦果，忍辱负重。为了到达在交往中的“完美”,不敢进入新的交往，将社交圈子束缚在狭小的范围以内，形成了人际交往隔阂的局势。
2.自傲心思。自傲者在人际交往中通常变现为傲气轻狂、高高在上、自命不凡，视他人为下级、被教学者。在与他人处事中，过于信赖自个，而不信赖他人，只关怀自个的需要，很少思考对方的需要，有时常常成心使对方堕入出丑、为难、为难地步。自傲的人自以为是、咄咄逼人，傲视一切，然后禁锢了大学生的人际交往。
3.羞怯心思。害臊是一种普遍存在的心思现象，年轻人面临新环境的交往活动，常常体现出害臊、胆怯、拘束不自然。当他们在陌生人面前，或是在世人面前说话时感到严重，语无伦次，言不尽意，然后他们的举动见人脸红，手足无措。因为害臊者在人际交往中过多束缚自个的言行，无法充分地表达自个的情感，常形成交往两边的不了解或误解，且无法与人交流，继而阻碍杰出人际关系的形成。
4.猜忌心思。猜忌心是在交往中因为片面推测而发生的对他人不信赖的复杂情感体会，体现为对他人的言行敏感，总以为他人在谈论自个，瞧不起自个，而对他人老是持不信赖的.情绪，不愿讲真话，戴着假面具与人交往。猜忌是大学生展开交往的大敌，它不只会使大学生之间关系松懈，也会使同窗好友因猜疑作怪而发生裂缝，使人际交往堕入消沉被迫的窘境。
5.妒忌心思。妒忌是在人际交往中，发现自个的才干、学习、声誉等方面不如对方而发生的一种不悦、自惭、仇恨乃至带有破坏性的做法。妒忌心思是一种消沉的心思品质，变现为对他人的长处成果心怀不满，抱以嫉恨，总期望他人落后于自个，乃至采纳不合法的做法给他人形成损伤。妒忌会吞噬人的理智，形成品格歪曲，通常是以恨人开端，以害己告终。
1.规矩人际关系的知道。首要，要准确知道自我。经过与社会上和自个位置、条件相类似的人相比来知道自个，在对比中认清自个的优势和下风，长处和矮处，到达扬长避短，完善自个的目的。其次，要承认特性。大学生应当知道到，不一样的人的特性是千差万别的，互相相处中发生冲突是不可避免的，咱们不能盼望得到每个人的认同，与每一个人都成为好兄弟，但要尊敬这种不一样，以一种宽恕的情绪对待他人。准确的社会认知观的形成，有利于增强自傲心，消除自卑、孤僻等消沉心思。
2.遵从人际交往的准则。首要，对等准则。在中国社会，无论是公事仍是私交，都没有凹凸贵贱之分，都要以兄弟的身份进行交往，切忌因经验缺乏、经济条件差而自卑，也不要因为自个年轻优异而得意忘形。其次，真挚准则。真挚是一种对人脚踏实地的情绪，是待人诚心诚意的友善表明，真挚的心能使交往两边志同道合，互相肝胆相照，能使交往者的友谊地久天长。虚伪是交往的大敌，大话、诈骗、玩弄、自私是就义友谊的恶魔，有必要坚决抛弃。最终，宽恕准则，体现对非准则性疑问不锱铢必较，可以以德报怨、宽恕大度。
3.培育人际交往的品质。一是自傲，在人际交往中自傲的人老是不亢不卑，落落大方，谈吐沉着；自傲者决非顾影自怜，盲目狷介，而是对自个的缺乏有所知道，并长于听他人的劝告与协助，勇于改正自个的过错。二是信赖，信赖即是信赖他人的真挚，从活跃的视点去了解他人的动机和言行，而不是口是心非。三是热心，热心能给人以温暖与安全，促进人的彼此了解，融化冷酷的心灵，交流人们的情感。
4.把握人际交往的技术。一是学会协助他人。以彼此协助为开端的人际关系不只使杰出的人际关系简单建立，并且缩短人与人之间的心思间隔。当人遇到困难波折时，哪怕是他人一个真挚的笑脸，一个别贴的眼神，一句温暖的言语，都能让人感到安慰，感到振奋。二是学会适度赞扬。赞许他人要讲究尺度和方法，不能太夸张夸大其词，要长于调查和发现他人的长处，说出对方的可赞之处。三是学会诙谐。诙谐是美德和才智的结晶，是常识和才干的展示，大学生要学会诙谐，注意培育自个敏锐的调查力、丰厚的想象力、灵敏的应变力。
参考文献：
[1]崔艳侠.今世大学生人际交往现状及才干培育[j].辽宁教学行政学院学报，2011（3）.
[2]倪嘉波.大学生人际交往心思疑问的成因及对策[j].教学探究，2008（2）.
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当代大学生心理健康论文篇九
摘要：当代大学生是国家未来的主要建设者，为使大学生能更好地承担起这一重任，学校要加强对大学生的教育，大学生的心理健康教育便是其中重要的组成部分。具有健康心理的大学生能更好地应对社会的挑战。主要介绍大学生各种心理问题产生的原因并对其提出解决建议。
当代大学生是社会重要的建设者，社会的不断发展对大学生提出了许多新的要求，这便要求大学生拥有一个健康的心理，可以适应社会的压力和在社会中遇到的挫折，但是当代大学生往往因为各方面的原因造成了一些心理上的问题，阻碍了大学生的全面健康发展。
1.现实情况与自我预期不相符造成消极心理。
现代大学生在进入大学前处于学校及家长的保护下，对一些事情的认识不正确，往往不是过于积极便是过于消极，对事情没有一个界定，处于两极之间。大学生对自己的大学生活充满幻想，这些幻想往往是过于美好且不符合实际的。当大学生真正开始大学生活时，便察觉到大学的现实生活和自己所想的完全不一样，这样的想象和现实之间的差距，使大学生不能更好地适应，从而导致大学生产生心理问题。
2.挫折产生抑郁，有自杀倾向，抗压性差。
生活往往不会是一帆风顺的，总会遇到各种各样的问题。有些学生是独生子女，从小到大处于家长的`宠爱下，心理承受能力较弱。当面对这些挫折时，大学生会产生焦虑、自我怀疑甚至自我放弃，采取一些过激的行动。
3.互联网的自由使大学生沉迷网络。
当代大学生处于信息爆炸的时代，网络对大学生来说充满了诱惑，网络环境是自由的，大学生可以把在生活中遇到的苦闷通过暴力游戏和对别人的恶意攻击抒发出来，随着这种习惯的逐渐形成，大学生会把生活和网络环境相混淆，从而做出一些自毁前程的事情。
1.鼓励学生进行社会实践。
大学生对社会认识不深，社会阅历不丰富，心理承受能力较轻。为了改变大学生这种现状，提高大学生的心理素质，学校要联合家长鼓励大学生进行社会实践，在实践中让大学生走出学习和生活的环境，在新环境中体会挫折，增加对社会规则的认识。如，鼓励大学生在课余时间内打工、勤工俭学，通过勤工俭学让大学生抛开学生的身份，以一个社会人的身份体会社会中的酸甜苦辣。
2.丰富教师资源建立术业有专攻的教师团队。
现今大学教师体系中，心理相关专业的教师较少，往往是学生出现了心理问题后，教师并不能及时发现，从而导致了不可挽回的后果。因此，学校要丰富教师资源，通过校园招聘、社会招聘或定向培养等多种方式，在大学校园中引进具有心理学知识的教师，做到术业有专攻。同时，要对普通的授课教师进行心理学方面的培训，如，对教师开展心理知识讲座或是开展关于心理健康的研讨会。普通的授课教师同学生接触的时间较长，为使教师能及时发现学生的心理问题便需要授课教师拥有健康的心理，教师在教师生涯中也会遇到许多问题和挫折，有时也会产生心理问题。其次，学校要构建综合性互补的教师体系，通过将专业性教师同普通教师的教学活动相重合，让教师之间有话题可谈，增加教师之间的熟悉感，当教师授课时察觉到某些学生的异样时，可以与专业教师进行探讨，及时获得解决的意见、建议。
学校要通过各种手段向大学生普及心理方面的知识。首先，学校可以把大学生心理卫生健康以及心理学等课程引入学科体系中，通过把以上课程设置成大学生的必修课，使大学生了解维护心理健康的知识和方法。在进行心理健康课程的授课时，要注重理论与实践相结合，让学生在实践中运用所学的知识，了解心理健康的具体操作方法。如，在针对大一新生的期望与现实不符的问题上，授课内容主要应包括人际交往、自我探索、情绪表达与控制、网络运用、团结协作等等方面的内容。通过对学生进行课堂训练，让学生在课堂训练及不同角色的扮演中体会到新的感受，并将感受到的贯彻到自己的大学生活中。其次，要重视大学中与大学生心理健康相关的社团组织，学校要积极支持这些社团的各项活动，因为这些社团组织中的成员都是在校大学生，大学生对这一群体是充分了解的，这些组织进行的活动往往都具有一定的针对性，可以规避大学生群体中的一些敏感问题。
总之，当代大学生中仍存在许多心理方面的问题，但是我相信，随着学校的重视以及教师和学生的共同努力，定会使大学生养成健康的心理卫生习惯，最终实现大学生的心理健康。
参考文献：
[1]陈家麟.学校心理健康教育：原理、操作与实务[m].教育科学出版社，.
[2]施福新.大学生心理问题的成因及对策[j].常州轻工职业技术学院学报，.
当代大学生心理健康论文篇十
摘要：“和谐”是社会主义核心价值观中的一项重要内容，它是社会主义现代化国家在社会建设领域的价值诉求，是经济社会和谐稳定、持续发展的重要保证，本文将“和谐”一词运用到大学生心理健康教育中，以独特的视角对大学生心理健康教育工作提出了新的方向。
和谐是一种品质和价值取向。当前，我国正处在全面建成小康社会、全面深化改革、全面推进依法治国的重要时期，国家建设以及社会发展对大学生人才的需求，在数量与质量方面都将发生巨大的变化。在这样的时代，大学生能够实现和谐发展，直接关系到他们的成长、成才。然而，大学生要想实现和谐发展，必须在心理发展上实现和谐，这就为大学心理健康教育融入“和谐观”，提供了理论依据。
1、教育内容的和谐———增加中华民族传统文化相关知识。
上下五千年，悠悠中华史。中华民族在千百年的风雨兼程中凝练了许多优秀的传统文化，如如儒家经典《中庸》提出的“中也者，天下之本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”《荀子》提出的“万物各得其和以生，各得其养以成。”等。教育者应当继承与发扬中华民族这些优秀传统文化，在紧密联系当代大学生心理发展特点与思想实际的基础上，利用丰富多彩的传统文化知识，创造出“中国味道”的大学生心理健康教育内容。在这一过程中，教育者应当要求大学生通过学校图书馆或网络等查阅有关中华民族传统文化的知识，并在实际教育过程中对他们的掌握情况进行考评。但在注意，考评的分数高低并不是最终目的，重要的是让大学生在查阅、理解、吸收中华民族优秀传统文化的过程中树立和谐的思想观念与思维方式，使和谐成为他们的价值取向。
2、教育过程的和谐———教育工作要有目的、有计划，切忌无章法的教育。
从概念上看，大学生心理健康教育是教育者根据大学生的心理发展特点，有目的、有计划地运用有关心理学的方法和手段，对他们的心理施加影响，培养其良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展教育活动。因此，教育者在组织、实施大学生心理教育时一定要有目的、有计划。关于这点，教育者要做到两个要求:一是坚持循序渐渐、由浅入深的教育；二是坚持有步骤、有轻重缓急的教育。大学生心理健康教育工作并不是一项短期内可以完成的工作，这是因为它的教育对象———大学生存在着太多的差异性。同时，教育环境、教育内容、教育方法等随着时代的发展以及科技的进步，也有很大的易变性。
3、教育互动的和谐———善于利用情感交流，增强教育工作的人文性、亲和性。
大学生心理健康教育实质上是教育者与大学生情感的对话与碰撞。在这一过程中，教育者若能持着真诚之心组织、实施教育工作，必定能够引起大学生情感上的共鸣，让他们了解到这项教育活动是真真正正为他们的成长、成才有利的。具体而言，大学生心理健康教育互动的和谐可以从：构建和谐的师生关系、创新教育方法和关注大学生的心理发展特点与情感变化等三方面入手。因此，教育者应当关注大学生的情感生活，若发现他们出现情感问题，及时解决，以防他们衍生出诸多严重的心理问题。
4、教育环境的和谐———构建公正、公平、民主的校园文化环境。
人生活在一定的环境当中，或是政治环境，或是经济环境，或是文化环境。对于大学生心理健康教育而言，其最主要的就是校园文化环境。就大学生而言，他们主要的活动场所就是校园，无论是生活、学习、娱乐还是进行各种情感交流，都离不开校园这个重要载体。因此，构建一个良好的校园文化环境，对于大学生心理教育起着非常重要的作用。具体而言，教育者应当积极构建公正、公平、民主的校园文化环境。当然构建公正、公平、民主的校园文化环境也不是一朝一夕完成的，它不仅需要教育者的努力，也需要广大大学生的精神支持与积极营造。
参考文献：
[2]史立伟.大学生心理健康教育工作机制的构建与实践[j].北京教育(高教版)，20xx(8).
当代大学生心理健康论文篇十一
摘要：社会的进步，科学技术的发展，给人类带来的改变是双面的。一方面方便了人们的生活，加快了生活的脚步。但与此同时，社会节奏加快，人们身心也受到了巨大的压力，难免产生心理健康方面的问题。大学生是时代骄子，他们的身心素质决定了国家的发展和走向。因此，应重视他们的心理健康教育和管理。本文体育教育对学生心理健康的影响，提出体育教育融合心理教育的措施，以提高大学生的综合能力。
1.1体育教育能够调节学生心态，振奋精神。
大学生压力比较大，特别是在期末或是面临一些重要抉择的时候，如何掌控自己的情绪，将一些不利的情绪变得积极，就涉及到心理素质问题。积极参加体育教育，能够使他们的身心得到放松，在锻炼过程中，消极情绪会受到抑制，也会暂时告别烦恼的困扰，而且能够产生一些积极的想法，对问题的解决很有帮助。再者体育教育是一个宣泄的途径，释放出来之后，更是会感觉到心里的轻松。调节心态，最主要的途径就是宣泄，哭是很多女孩子选择的途径，而体育教育同样是行之有效的手段。特别是随着年龄的增长，一些小的烦恼和困扰都可以尝试通过运动锻炼的方法发泄出来，缓解心理压力，改变心境。
1.2体育教育能够提升学生意志力，培养品质。
很多用人单位在选拔人才时，非常重视应聘者的意志力，因为缺乏这种精神就无法在工作岗位中取得成就，很容易因为挫折而丧失信心，导致效率下降。从用人单位的选拔条件中，就能够看出整个社会对人才的要求和需求，必须从教育层面给予重视。体育教育是一种对身体的磨砺，与此同时，也是靠意志力来克服困难的过程。如今大学生因为生活环境变好，家庭条件优越，而相对之前来说吃苦比较少，加上父母的“溺爱”，造成他们受挫折能力弱，缺乏战胜困难的毅力和勇气，遇事会先选择逃避，而不是面对。体育教育恰恰能够以最简单的方式，来丰富学生的情绪体验，培养他们的意志力，以身体本能作为基础，去培养奋发精神。体育教育本身所具有的竞争性，能实现学生的自我监督、自我激励、自我战胜等，从而实现超越别人、超越自我。同时学习一些较高难度的动作，或是重复一些基础动作时，还能够锻炼学生的坚韧与耐心、恒心，去克服主观和客觀的困难，从主观方面更加努力。也将这些品质进一步延伸到学习和生活等其他方面，扩大影响。
1.3体育教育能够提高交际能力，收获友情。
交际过程本身也是一个“发泄”的过程，能够传播好的情绪，消散坏的情绪，而且对于生活来讲，友情是幸福的，是快乐的。体育教育往往是一个团队合作的过程，在这个过程中，学生之间的交流与玩闹都能成为他们的点滴记忆，和自己志同道合的人能够在一起为实现同一个目标而努力，这本身就是一件幸福的事情。当然在体育教育中也会出现各种冲突，如时间冲突、责任冲突等，如何协调这些更是学生“情商”的锻炼过程。通过这些有效的团队合作，提高了学生的交际能力，成为健康心理的必备素质之一。
2高校实现体育教育融合心理教育的实际措施分析。
2.1更新传统高校体育教育理念。
当代高校实现体育教育与心理教育的首要任务，就是加强对心理健康教育的重视程度，修整传统体育教育工作中，存在的心理教育人事误区，将心理健康教育放在体育教育工作重点发展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏关注和重视，仅能挂靠在学校德育部门进行，多由兼职教师负责，部分高校相对重视学生心理健康教育，设置了相应的心理咨询室，但普遍处于起步发展阶段，实际效用仍有待进一步提高。
大学学习生活是多数学生最后的学生生活，大学可以看做是社会的简化缩影，这一时期学生的生活环境和学生环境与之间接受的存在巨大差异，学生逐渐成为生活的主人并开始尝试主导个人生活走向，学生个体的世界观、人生观、价值观步入最后的调整阶段。在这一过程中，学生需要面临心理卫生、学业、就业、个人问题等多方面复杂的生活问题生活压力剧增，相关调查显示，当代大学生心理问题主要表现于情感问题、人际关系问题、焦虑问题、性健康等方面内容。针对复杂的学生心理问题，高校在制定体育心理健康教育目标时，应组织进行广泛的学生心理调查，深入了解学生的实际心理状态及存在的主要问题，从而有针对性的调整教育目标，优化教育效果。心理健康教育与传统教育不同，必须建立在了解学生需求的基础上，才能有效调整教育重点，结合高校体育。
教学。
分析，高校心理健康教育目标主要包含以下几点内容：（1）帮助学生建立自信心，培养学生积极的自我认识；f2]提供学生人际交往能力，建立校园和谐关系；（3）加强学生心理品质教育，强化学生心理适应能力；（4）锻炼提升学生的意志力及耐挫力；（5）培养学生科学、健康的心理调节习惯，提高学生自控力；（6）挖掘学生终身体育潜能，促进学生身心健康成长。
高校体育应积极调整自身教育内容组成，适当提高心理教育内容在高校教育中占有的比重，帮助学生建立正确的健康观，引导学生逐渐重视心理健康教育，促使学生积极了解、掌握心理健康知识，从而加强体育教学与心理教育的联系性，使学生形成包含心理健康的体育运动观念，以满足学生实际成长需求。传统高校体育教育侧重于学生身体素质的提升，对于体育运动的竞技因素关注较多，对于心理、情感、态度等内容关注较少，因此丰富高校体育心理健康教育内容具有重要意义。
2.4保持高校体育教育原有特点。
高校体育教学经过多年发展，具有自身独特的教学体系和教学模式，实现高校体育教学与心理健康教学的融合，应注意保持体育教学原有特点。高校应认识到体育教育与心理健康教育间的关系，并非从属关系，并不是要将体育课程改为心理健康课程，而是要把握尺度，促进2者的协调发展。
当代大学生心理健康论文篇十二
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有以下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到人才的培养方向。当代人普遍存在不能适应社会，最欠缺的就是心理素质，具体表现为缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识。究其原因，与教育过程不重视心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎从不参与一切社会活动；因一些小小的失误而产生轻生念头或自毁行为；玩世不恭万念俱灰；逃避群体自我封闭。等等都是心理问题的反映。
大量调查表明，心理障碍、精神疾病已成为大学生的主要心理疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。
现代社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
1.生活环境发生了变化。
新生入学首先面临的就是生活环境的变化。上大学前，不少学生没有远离家门，饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理。而进入大学后，失去了往日家庭的特殊照顾，有的学生因缺乏独立生活能力而生活上不能自理；有的学生因开支无计划而出现“经济危机”；有的学生因缺乏集体生活的习惯而希望得到他人的帮助，不知道也不会关心他人；加之水土和饮食方面的差异以及气候，语言环境与作息时间的变化等。大学新生在遇到这些问题时，常常束手无策，郁郁寡欢，致使有的学生出现烦躁，紧张不安等焦虑情绪和疲倦，失眠，注意力不集中等神经衰弱症状。
2.对待社会工作的态度发生了变化。
中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。
3.择业的难题。
随着高等教育分配制度改革的不断变化，市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化受传统就业观念的影响，适应力弱的大学毕业生是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力。
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：
1.充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的`重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大学院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2.开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。特别是要针对大一新生的心理特点，加强对学生进行人生价值的心理卫生教育，通过讲解，参观，组织专题报告会，党团活动，文艺演出等丰富多彩的活动，培养他们爱党，爱国，爱校，爱集体的心理品质和情感，树立勤奋好学，艰苦奋斗，勇于奉献的人生价值观，为大学学习生活打好良好的基础，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3.开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
4.加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的外部环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质的培养，而忽视心理素质教育，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
为此，就要不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑战！
[1]孙志强.必须加强心理健康教育[m].辽宁：辽宁教育出版社，20xx.
[2]陶明达.新时期高校心理健康教育的实践和思考[m].北京：中国高等教育研究出版社，20xx.
[3]陈国海.大学生心理与训练[m].广东：中山大学出版社，20xx.
当代大学生心理健康论文篇十三
摘要：加强高校大学生心理健康教育是培养高素质人才的重要环节，更是进一步加强和改进高校德育工作的需要，因此，构建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的现实意义。本文结合时代发展需求以及当代大学生的身心特点，提出了一系列适合高校大学生心理健康教育的方法，对新型大学生心理健康教育模式的构建和实践应用进行了阐述。
随着社会的发展，竞争压力的不断加剧，现在的高校大学生承受的心理压力越来越大，心理健康问题也由此更加凸显。逃学、玩游戏、悲观厌世甚至自杀现象时有发生，大学生心理健康问题所引发的不良影响已经引起了社会各界人士的广泛关注。因此，高校大学生心理健康教育就显得尤为重要。然而，由于种种因素限制，高校心理健康教育工作还存在很多薄弱环节，很多高校没有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地满足大学生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分发挥[1]。因此探索如何在新时期开展高校大学生心理健康教育的新途径和新方法，并且构建一套符合我国国情并且适合于高校的大学生心理健康教育模式就显得尤为重要。
在欧美等发达国家，大学生心理健康教育工作开展得已经相当普遍，并且受到了社会各界人士的高度重视，心理学课是高校大学生的必修课，而且还形成了很多心理健康教育的理论和流派，掌握并创造了多种独具特色的实际操作模式。在国内，很多高校在过去很长一段时间内大都只是注重专业技能的教育，而忽视心理素质的培养，注重政治思想表现，轻视健全人格的培养，将心理健康教育与德育教育混为一谈。
1、适应性心理障碍。适应性心理障碍主要存在于大一新生中，由于大一新生刚从中学来到大学这个新的环境，因此有些学生就会产生一些不适应，比如对新环境的不适应。对于大多数新生来说，来到一个陌生的校园，崭新的面孔、生疏的群体、不同的风俗人情、甚至不同的方言都会让学生感觉不适应，感觉不知所措，常常会感到与人难以交流，从而产生寂寞孤独感。对于新生来说，还会产生一些学习上的不适应。大学的生活不像高中那么紧凑，自由支配的时间比较多，所以很多学生就不知道如何适应和支配这些课余时间，也不知道如何学习和生活，从而觉得大学生活非常无聊、枯燥、乏味，结果会有挂科、留级、目标不明确，浑浑噩噩地度日等现象出现。
2、人际关系方面的心理障碍。由于大学生都是集体生活，人际关系就显得尤为重要。倘若搞不好人际关系，将对学生的学习、生活及心理健康都将会有不良的影响。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又会产生一定的思想上的隔阂，所以，由人际关系而引发的困惑和苦恼就会出现。来到大学，一般都非常期望能够建立友好与和谐的人际关系，而这种期望又过于理想化，对别人要求过高，因此现实与理想的矛盾会导致大学生对自己人际关系的不满，认为自己人缘不好，不会处理问题，造成错误的归因。而这种错误的归因往往又会反过来对人际关系带来消极的影响。因此，他们就很容易会产生自卑怯懦、自暴自弃、嫉妒猜疑、悲观厌世、孤僻冷漠等方面的心理障碍，这对高校大学生的生活、学习乃至身心健康都会造成非常严重的影响。
3、学业方面的心理障碍。由于大学的学习和中学的学习不同，所以，就会有一些大学生出现学习方面的心理压力，有些学生对所学专业不感兴趣，或者学不会，这样很容易自暴自弃甚至走极端。甚至有些学生无法正常完成学业，这对其心理造成的影响非常严重。而对于即将毕业的学生，他们的心理压力更大，一方面，他们要正常完成学习，另一方面，由于目前高校扩招，毕业生增多，找工作比较困难，要想找一个理想的工作就更是难上加难。在他们就业时会遇见犹豫、彷徨、忐忑不安等各种各样的心理问题，这就会给临近毕业的大学生造成巨大的压力，不仅是学业更是就业的压力，这些压力可能会以一种不正常的举动宣泄出来，如打架斗殴、喝酒闹事、悲观厌世等。如果不对其进行正确的疏导，将会对学校乃至社会造成非常严重的影响。
在高校开展大学生心理健康教育，不仅仅是为了少数确实有心理问题而需要救助的学生，更是为了在大学校园推广及普及心理健康知识，使大学生能够正视在学习与生活中遇到的各种问题，帮助同学们培养良好的心理品质和健全的人格，使学生能够最大限度地发挥自己的能力，挖掘自己的潜力，正确面对和处理生活中出现的各种挫折，更好地确定自己的人生目标和价值体系，健康快乐地成长，进而能够更好地适应社会，以期达到身心健康发展。所以，要切实做好高校心理健康教育工作，必须构建一套适合大学生心理健康教育的模式。
1.成立专门的心理健康辅导中心。高校可以成立大学生心理健康教育中心或者大学生心理健康辅导中心，并且成立一支专兼职相结合并且有贡献精神的心理辅导教师队伍，对于专职心理辅导老师来说，应该具备一定的专业心理咨询水平，并且有一定的工作经验，这样可以给大学生提供准确、高效的心理咨询服务；对于兼职心理辅导老师来说，要有一定的心理学、教育学基础，并且热爱心理咨询工作且具有一定的专业水平。心理健康辅导中心将负责学校大学生心理健康教育的全面工作，并且制订每年的心理健康教育的计划，负责心理健康教育工作的组织协调和运行工作，调动各方面的力量为大学生心理健康教育工作服务。
2.开设大学生心理健康课。高校应根据大学生身心发展的特点，开设一套符合本校实际情况的大学生心理健康课。在内容上，要不仅涉及到心理健康知识的普及，还要着重于帮助大学生建立良好的心理品质、挖掘潜力，提高心理调适能力和社会适应能力，更好地发挥自己的能力。使大学生心理健康课能在真正意义上帮助大学生提高心理健康水平。在形式上，可以采用互动式、体验式等教学方法，在人数不多的情况下，可以采用团体辅导的形式，调动学生的积极性，使学生能够主动参与进来。
当代大学生心理健康论文篇十四
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
一、大学生心理健康的标准：心理健康水平的评定，一般参照四个标准：经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定;社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理评估。
健康的判断;统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较;自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。
二、大学生的心理过程：人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。
自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。
四、大学生的情绪心理大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。
控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。
五、如何正确地认识自我：我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
当代大学生心理健康论文篇十五
小学生正处于各种心理机能不断发展的重要时期,为了了解小学上的心理健康，探索有效的小学生心理健康教育模式。运用《心理健康诊断测验》(mht)69名小学生进行问卷调查，有效问卷66份。结果显示小学生心理健康状况总体水平较好。
一、前言。
近年来，教育部门开始重视学生的心理健康教育问题。教育部关于《加强中小学心理健康教育若干意见》中也明确指出“中小学开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会对人的素质要求的需要。”随着教育改革的发展，人们的`心理压力越来越大，心育日益受到人们的重视。所谓“心育”为心理教育的简称，它是旨在培养发展学生的健康心理，从而促进其个性完善的教育。当今社会中小学生心理健康问题日益严重，其主要表现为无法承受学业的压力造成了情绪困扰，还有到学校学习，环境的突然改变使得学生难以适应。在这样的情况下，学生由于心理健康问题长期得不到疏导，不能及时采取有针对性的引导措施，往往会诱发一些心理问题，有些学生甚至由此产生严重的心理和生理疾患。因此，为了小学学生的健康成长，我们必须来研究小学学生的心理健康教育问题。小学生人际交往问题明显，小学生有比较明显的人际交往焦虑，表现在交往上有自卑倾向，人际交往能力欠缺。他们有心事不愿意倾诉的比例较高，和教师交往不够主动，惧怕家长。农村小学生家庭教育存在问题，农村小学生家庭文化生活比较贫乏，家庭教育能力匮乏，有的家长还存在重男轻女思想。由于大多数家长自身文化水平和经济水平都比较低，很难辅导孩子的作业，当孩子犯错误时，要么放任不管，要么一顿打骂，因此在孩子的心理产生厌学等情绪。
二、调查目的。
有90.5%的学生是健康的，但也有9.5%的小学生存在较明显的心理健康问题，如学习焦虑、冲动倾向、恐怖倾向、对人焦虑和自责倾向等等;从而提出应重视小学生的心理健康教育，尽快由应试教育向素质教育转变，同时需进一步重视家庭教育并特别重视女学生的心理健康教育。
长期以来，我国的学校教育一直沿用传统的应试教育模式，存在着重智轻德、重表(身体)轻里(心理)的现象，学生的心理问题较少受到重视。近几年来，随着社会的发展和教育改革的不断深入，应试教育所带来的种种弊端日益被人们所认识，为此我国已明确提出了由应试教育向素质教育转轨的口号，学生的心理素质受到了越来越多的关注。
三、调查对象。
素质教育是以培养学生在思想道德情操、科学文化知识、身体和心理素质、劳动和生活技能等方面得到和谐发展为宗旨的，学生的心理素质的培养是素质教育的一个核心内容。但现阶段涉及较多的还是心理问题较明显的大中学生，小学生的心理健康问题仍未受到足够的重视。而实际上由于社会的发展、各种竞争的不断加剧以及家庭教育和学校教育的一些失误，许多心理问题都表现出了向低龄化发展的趋势。同时大中学生存在的许多心理问题的成因也常可追溯到他们的小学时代。因此，对小学生开展心理素质教育非常有必要。有鉴于此，我们对小学生的心理状况作了调查，旨在了解小学生的心理现状，分析小学生心理问题的发生率和困扰小学生的主要心理问题及其成因。从而为在本县有效地开展小学生心理素质教育提供参考。
五、调查结果。
小学生心理健康情况:按心理健康测验总分评定，66名小学生心理健康问题的检出率为1.38%。各种心理健康问题总检出率非常高，其中对学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向各因子检出率分别为5.49%、5.12%、1.57%、2.35%、3.54%、10.24%、5.91%、40%。心理健康问题以冲动倾向检出率最高。值得注意的是从整体上看，农村女生的心理问题多于男生，这可能与女生受过度保护有关。
同时，根据本次调研样本，小学生的心理健康总标准分的均分为43.6129，心理健康状况较好。最小值为18.00，最大值为67.00。
不同年级的学生各种心理健康问题的检出率不同。以六年级最高，总体上从四年级到六年级呈递增的趋势，其原因有待深入探讨。从调查结果中还发现，农村学校突出的心理问题是“冲动倾向”、“对人焦虑”、“身体症状”、“恐怖倾向”。但不同年级阶段的学生心理健康问题的重点有所不同,如四年级主要以对人焦虑、冲动倾向、身体症状为主;五年级主要以冲动倾向、学习焦虑、恐怖倾向为主;六年级则以冲动倾向、身体症状、恐怖倾向、学习焦虑为主。所以在解决不同年级的心理问题，重点不相同，方法特不同。应制订有针对性的有关措施进行群体心理教育和心理辅导。
六、存在的问题。
小学生心理健康状况总体良好，但还存在不可忽视的问题。学校的小学生主要存在以下一些心理健康问题。最突出的是行为冲动,我行我素。二是学习障碍，缺乏自信心、上进心。三是人际关系障碍，胆小害羞,交往、合作能力差。四是自我意识障碍，逃避困难依赖性强,承受能力差,意志力不强。除了这些还有为人处世较敏感、躯体化障碍等等心理问题。
七、造成心理问题的原因分析。
造成小学生心理障碍的原因很多，其中最主要的有社会原因、家庭原因、学校原因和各种生理原因。
1、社会原因：社会的整体环境恶劣，会导致小学生对生活失去信心。小学生生活的周边环境负面因素太多，使他们对周围的人失去信任，长期以往，在他们的心理上留下阴影。由于社会环境影响面大，对小学生所造成的影响不是点式的，而是面式的，这样就会使一批小学生受到影响，产生心理障碍，对于我们这个人口众多的大国来说，其绝对总数是不可忽视的，其对社会发展的潜在的负面影响也将是巨大的。因此，国家的和平，社会的安宁，人们生活的文明程度，是营造良好、和谐的社会生活环境的最重要因素之一，也是减少小学生心理障碍的决定性因素之一。
2、家庭原因：就家庭教育而言，它具有启蒙性、长期性、感染性、情感性。国内外大量研究表明，残缺家庭对孩子的心理发展是很不利的。残缺家庭是指核心家庭中父母一方因离婚、死亡、出走、分居等原因使家庭成员不全的家庭，亦称单亲家庭。我国心理学者曾对我国28个省、市、自治区1564名1―5年级的小学生的情绪情感进行比较分析(其中离异家庭729名，完整家庭825名)，发现离异家庭的儿童则表现出更多的消极情感，如焦虑、冷漠、自卑、孤僻、萎缩、敌对等，并因此影响到他们的学习生活及社会生活。在双亲不全的家庭中，以双亲不和对小学生有更大的影响，父母长期的分歧、争吵、敌对会使孩子内心产生严重的焦虑、矛盾、神经质，甚至导致心理变态及反社会行为。
另外，在一些家庭中，小学生长辈因自身的心理障碍，在和小学生的交往过程中，有意无意的使其病态心理影响了小学生;同时，一些小学生的长辈，相互关系紧张，他们不注意自己行为对小学生的影响，从而使一些小学生下意识的对自己周边的人或事物，采取敌意的态度。
据调查，我校学生中普遍存在着自理能力较差，独立完成工作的能力较弱，依赖性比较强，脱离家庭、亲人的照顾将寸步难行。产生原因是由于家长只注重智力培养，而忽视能力的培养。父母娇养、过分保护、照料，从而导致学生一切都由家长包办代替，产生依赖性，缺乏独立性，缺少自我服务、自我锻炼意识。这样会给孩子以后参加工作，走向社会带来许多障碍。
调查中，在和小学生的交谈中，了解到个别小学生的心理障碍确是因为家庭原因造成的。有个小学生家庭父母不和，关系紧张，甚至到了快离婚的地步，使这个小学生的心理受到严重冲击，使她的心理健康受到影响，造成这个小学生的心理障碍。
3、学校原因：以往的时间里，由于受应试教育的影响，教师为提高升学率，家庭、学校、社会对学生的考试成绩极为关注，视其为关系到一个学生将来是否有前途的首要问题。所以，教师在课内只抓智育，而课后家长又让学生参加多种补习班，加重了学生的学习负担。学生没有多余的时间来做自己喜欢做的事情。主要表现在考试紧张、厌学、偏科，上课注意力不集中。产生原因主要是教师的教学方法不当，使学生失去学习兴趣和信心;家长对学生的期望值又过高，加上社会给学生造成的心理压力，使学生心理负担过重，认为学习是一件非常痛苦的事情，没有达到快乐学习的目的。
4、生理原因：在调查中，我了解到一些小学生，由于他们的智力超常或者智力底下，他们觉得，自己和其他人往往显得格格不入，所以在心理上，也不能和其他小学生一样得到正常的发展，时间一长就有了某种心理障碍;还有一部分小学生，他们因先天或后天的原因身体残缺，这使他们下意识的产生了自卑感和心理障碍。
八、总结与建议。
1、确立心理健康意识，明确心理健康教育的任务，坚持做到以人为本。由于应试教育的影响，只重视学生的学习，缺乏对学生进行心理健康教育的意识，忽视了学生良好心理素质的培养，致使部分学生的心理发展处于较低的水平，各种心理问题得不到及时辅导解决。现代社会需要学校培养的人，必须具有适应未来社会竞争的良好心理素质。学生心理素质的提高，对学业和考试成绩的提高有积极影响，但不能把学校心理健康教育的任务，当作仅仅为教学、考试服务。学校心理健康教育的根本任务是提高学生的心理素质，开发学生的心理潜能，促使他们的全面素质和个性的和谐发展。
2、对教师进行全员培训，普及心理健康教育的基本知识，提高教师的心理素质。
教师的心理素质影响着心理健康教育的质量，学校开展好心理健康教育的关键在于教师。应重视引导教师学习心理健康教育的基本知识，提高他们的心理教育、辅导水平，加强心理心理健康教育的学科渗透。
3、开设课程，做好预防工作。
有条件的学校，应开设心理健康教育活动课，面向全体学生普及心理卫生常识，提高学生应付各种心理困扰的能力，防止心理疾病的发生，维护身心健康，对学生当前突出的心理问题应及时矫治。
4、建立心理咨询、辅导机构，加强个别辅导。
学校开展心理健康教育，如果没有相应的机构，就不能及时进行指导和帮助学生解决心理问题。所以各学校应积极创造条件，设立心理辅导机构，并在教师中培养兼职的心理辅导员。这样才能开展活动，及时帮助个别学生排除心理困扰和障碍。
5、进行家教讲座，办好家长学校，提高家长素质。
家庭成员之间形成互敬互爱，和睦共处的和谐气氛，是培养青少年的积极心态良好性格的重要基础充满亲情和爱心的家庭环境，才能让少年。儿童体会到家的安全幸福和温暖，产生主动积极向上的情感和学习态度创造轻松愉快的教育环境，可以使少年儿童从心理上顺利地接受家长正面的家庭教育，并在日常生活中转化为具体的行为。
家庭教育的好坏，对孩子的心理问题有着重要的影响。如果父母对子女的溺爱、娇宠、过高期望、过分保护、过分严厉等，会使子女产生各种心理问题和不良行为。另外子女与父母产生分歧、矛盾的最大原因是不能很好的沟通和交流，所以我们乔楼一小社会实践小组代表全体学生希望学校要定期组织家长进行培训，提高家长的素质，使他们具备良好的修养和品行，做到言传身教。做到优化家庭环境，营造一个民族、平等、和谐、信任的家庭氛围，使孩子健康成长。
当代大学生心理健康论文篇十六
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础：
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
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