拓展训练个人感悟与总结(实用19篇)

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拓展训练个人感悟与总结(实用19篇)
时间:2023-11-17 12:36:09     小编:琴心月

通过感悟,我们可以更加深入地认识到生活的意义和价值。在写感悟时,要注意用简洁明了的语言表达,让读者容易理解。通过这些感悟范文,或许能让你对生活有更深刻的理解。

拓展训练个人感悟与总结篇一

今年暑假我参与了为期2周的拓展训练培训,虽然艰辛,但能坚持并且尽自身最大的努力去完成还是很欣慰的,自身为自身高兴。通过这次的培训,我感受最深的是:

一,无论做什么事态度很重要。人的潜能是无限的。想着平时工作中,无论是自身还是周边的同事,很多时候不愿去尝试就把自身否定啦。其实人要敢于挑战自身。在人前我给人的印象是柔弱的,很多时候我也不敢挑战自身,尤其是跟体力有关的,因为我自身清楚自身的身体状况。今天暑假的培训,虽然在很多时候有些勉强,但自身还是可以坚持的。我的坚持动力来自于自身的毅力,还有就有团队的支持。

二,团队的合作是完成任务的关键。这次培训我们总共是4个人,我们戏称我们是最佳搭档。每个人都把自身的角色定位的很好,因此工作中我们搭档很默契。钝刀是我们这组的金牌话筒,他的`幽默和智慧很受学生欢迎。王老师是钝刀的最佳搭档。文武搭档,事半功倍。一些活动的组织他都是得心应手。我和教授都是第一年参加,两个人都能摆正自身的心态,谦虚好学是必须的,他们唱主角,我们唱配角。

三,从不打无准备之战。每次上课之前,我们4个人聚在一起商量上课的教案。真所谓仁者见仁,智者见智。每次大家都是集思广益认真准备,忙到深夜是常事,但大家没有抱怨。

四,在总结中提升自身。面对不同的学生,我们的培训心得都不一样。学生的成长进步也是我们自身的成长进步。虽然每个班都只有5天的培训,但学生从中学到的知识让我们感到很欣慰,师生间的互相影响让我们更是卯足了劲上好每堂课。每天虽然累了,但我们都会抽出时间总结课堂,分享心得。

拓展训练个人感悟与总结篇二

虽然只有短短三天的时间,拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,我相信今后不管我们在何种岗位上,只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。

当我们踏上开往培训基地的大巴时,我们每个人都怀着激动、期盼的心情,教练员让我们每个人都起了有意思的代号,在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号,这样使我们没有了在单位的上下级束缚,使大家都很放松,在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽,山青水秀的太行山半山腰,我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。

我们分了两组,每个队分别起了队名,制了队微,编了队歌,拟了口号。我们进行的'第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目,当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了,当我站在7米多的高空中,我突然有点胆怯了,有点想放弃了,看着对友们对我鼓励的眼神,我不能让他们失望,我猛的一下就冲出去了,结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难,只要你勇敢挑战,相信自己就没有办不到的事情,在这项活动中,我们每个队友都非常出色的完成了任务。

我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上,教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底,我很不自信的说:“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄,让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说:“我们准备好了,请相信我们,我们爱你”我就开始倒了,当我倒下那一刻,在半空中我感到了一丝凉意,当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时,我感到了从未有过的踏实与信任。

这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此,作为一个单位我们要建立信任,真诚,加强我们各个部门的配合,提高我们的工作效率。

我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目,我们最终失败了。失败的原因有好多,本来这是一个简单的任务,而我们没有提前做好沟通,没有领导统一管理,而是在各自做战,而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动,而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要,只要互相交流,互相交换信息才能充分发挥集体的力量!

拓展训练个人感悟与总结篇三

六月二十日这天我们一行20多人来到了风景秀丽的笑翻天乐园,参加了为期一天的拓展训练,让我感受颇深。

其中印象最深刻的有个训练科目,当我站在桥边时我的心都快要从心口跳了出来,这可是在8米的高空,万一跳不过去,那可是粉身碎骨。这就是自己对自己施压,自己的不自信给自己勇敢的跳过去设置了最大的障碍。我们把自己摆在面前的困难扩大化了,我们的思想进入了不自信的死角,最后听着下边老师和同学们的鼓励我鼓起勇气迈出了跨过去的第一步,我的心里一下子轻松了许多,原来困难并没有我想象的那么大。当我回头再跳的时候,我已经一点畏惧的心理也没有了!今天我终于也能勇敢地面对断桥,面对困难,面对摆在面前的挑战,我也超越了一次自我,我感到是多么地自豪。虽然这只是在训练,但我想我今天从这体验式的训练中得到的一切将使我受益一生!

在接下来的训练科目中,我还体会到了很多很多,比如团队精神,比如关爱他人,比如集体的智慧,这些我们以前只是听别人说,或是从书上看到,在我的心里这些只是一种概念,但是在这天的训练中我真正地体验到了什么是团队精神……,这些对我们每个现代社会中的人都是很重要的,这天的五个训练科目都是我们生活的浓缩,是我们社会的缩影,我们从中明白如何在现代社会中立足,如何在现代社会中更好的生活,适应社会的发展!

在成功的道路上,我们每个人最大的敌人在某种程度上就是我们自己,不自信是我们取得成功最大的障碍,但是通过这短短一天的训练,我们每个人都勇敢面对了困难,超越了自我。让我们在生活中,在现代社会中勇敢面对一切挑战,超越自我,去扬帆远航!

拓展训练个人感悟与总结篇四

车窗外的夜色在悄然中已经降临,我支撑着略显疲惫的身体,伴随着车窗内昏暗的灯光,一个人乘火车行驶在回家的路上。

车上的人很多,但此时已是深夜,许多乘客已经进入梦乡,因此车厢内显得很安静。只有那一直不变的铁轨与车轮摩擦产生的轰鸣声。我还没顾得上休息就乘车离京,虽然如此,但我却无法入睡,因为这几天在北京的拓展训练让我学会了很多,成长了许多,它带给我的不仅仅是一段美好的回忆,更是我人生中弥足珍贵的精神财富。

我们来自祖国的四面八方,但我们在中外建相识相知,结成亲密的姐妹弟兄,这让我第一次感受到血缘之外的那份厚重的亲情,永远铭记于心。几天的拓展训练中,在我们共同的努力下,克服了一个又一个困难,闯过了一关又一关。

好,人生都要我们用心去经营它善待它,用我们平时学到的经验和方法来完善我们的一生,让我们平凡的一生有着不平凡的意义。我想在这几天的拓展训练中收获的必将成为我们未来工作中不可或缺的一部分,为我们在事业上的成功添砖加瓦。

列车依然在行驶,北京离我们渐渐远去,但我的心却和你们靠的更紧了。

拓展训练个人感悟与总结篇五

首先感谢公司又一次把拓展训练的机会给予了我们,使我们在这次培训中更加深刻的认识了团队,认识了个人与集体与团队的关系。

溶练团队,超越自我是这次培训的主题,所以一上车,我们就被分成了4个小组,每个组分别给自己的团队起了队名、队训、队歌,选了队长,这时大家已是空前的团结起来,发挥每个人的智慧,竞争已悄然开始,这不禁使我想到了我们的公司,我们公司的各个部门。队名、队训、队歌,反应到我们公司不就是我们爱生的企业观念、企业精神吗?我们的4个小组其实就象征着我们爱生的各个部门,各个岗位的员工、我们所有的人、所有的部门,组成了我们爱生公司这个大团队。在公司大方针指导下,在公司领导的正确带领下,我们紧紧围绕在一起,发挥每个人的特长与勤劳。公司不断地得以发展、壮大。

到达目的地-----仙人山的培训基地已是中午时分,大家在教练的安排下,吃了一顿美美的农家饭,下午2点队伍又集合到了一块,正式开始体验项目。

背摔,当准备做这个项目之前,教官给我们讲了注意事项,我们这个小组的15名队员中14名队员紧紧靠在一起,双膝相顶,伸出双臂,平行站成两排,用我们集体的力量托起支撑住从高墙上背摔下来的体验队员,在每位队员用手放在我头上,齐喊“岩石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”给我鼓励,给我信心,给我力量。我站在了高墙上,当我的双手被教官反扣在胸前,背对将近2米高的墙,我的内心确实感觉到了害怕,心跳也加快了,真的,有点害怕了,脑子一片空白。当教官问到:“下面的人,准备好了吗?”我听到的是我的队友齐声答到:“岩石,我们准备好了,请放心,我们一定支持你。”我的心稍微平静了下来,随着1、2、3我倒了下去,倒在了队友用双臂为我支撑起的床上,那一刻,我真的感动了,感谢队友、感谢团队!我超越了自我,战胜了困难,但前题是建立在我们这个团队的向心力与凝聚力下。

这个项目其实也是考验我们每个人面对未知的困难时,与公司与集体的向心力与凝聚力。团队精神的最高境界是什么?企业的最高境界是什么?是全体队员、全体员的的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在我们日常的工作当中,经常会遇到未知的困难,正如我们所做的药品销售一样,也要面对很多未知的困难,一个人的力量是有限的,面对困难可能就要退缩,但是有我们爱生公司在,我们这个团队在,在公司和同事的帮助与支持下,勇敢地去面对困难,走下去一定能成功。

逃生墙:假设我们有几十个人遇到了洪水,前面有一面4米高的墙挡住了去路,我们在没有任何工具和外力的帮助,靠我们这个集团合作在30分钟内全部翻过这堵墙,我们靠什么,要靠集体、靠我们每个人都发挥自己智慧,发挥大公无私的精神“甘为人梯”,帮助别人战胜困难,这也不正是我们日常工作当中常遇到的困难吗?危机时刻,我们公司的凝聚力、向心力是我们至胜的法宝。就像我们爱生公司当年在河南省首批要达标通过国家局的gsp认证一样,每个人都行动起来,围绕着公司加班加点,甘愿付出。我们成功了,顺利通过了gsp认证,正如我们在26分钟内成功通过逃生墙一样。当最后一个人攀上墙顶时,我们兴奋了,拥抱欢呼,感谢团队,感谢公司,感谢我们的每一个队员…….

在这里,我体会到有着一个共同目标并鼓励所有成员为之而奋斗是非常重要的;但是向心力、凝聚力一一来自于团队成员的内心动力,来自于共识的价值观。我们很难相像在没有明了的协作意愿和协作方式下能形成真正的凝聚力。爱生医药在市场经济的汪洋大海中,虽然算不上航空的母舰,但也不是一艘不帆船,而是一艘战舰,我们要使爱生医药成长命企业,这艘战舰永远向前,既需要感情,更需要团结与合作。响亮的口号一宏伟的规则并不能使企业快速发展;发挥我们的聪明才智,运用我们智慧,踏踏实实干好一件工作,做好每一个项目,才能使爱生发展壮大。

最后再一次感谢公司,感谢集体,在今后的工作当中,我会更加踏实,更加勤奋,为公司的发展贡献自己的一份力量。

拓展训练个人感悟与总结篇六

3月26日,在\___展训练中心陈老师、胡老师的组织下,我们骨干教师管理班的全体学员参加了为期1天的拓展训练。在这短短1天的训练中,每个妙趣横生的游戏把我们的工作、人生、事业紧紧联系在一起,给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索。通过这次拓展训练,不仅加深了学员们之间的感情,而且每个学员的潜能得到了进一步的激发,心理素质得到了进一步提升,大家都从中得到了不少有益的启示。以下是我个人参加活动的心得体会。

一、团队精神就是力量。

翻越毕业墙项目给我的启迪最深:

其一,我深刻地体会到集体潜能的巨大,集体的协作的重要。一个人的力量是有限的,只有大家齐心协力才能形成合力,共渡难关。

其二,任何一个团队,都不能忽视领导的作用,不管这个领导的决定是否英明、是否有能力,大家都该围绕着这个领导核心,一起出谋划策共同开展工作。

其三,在做任何事情之前,有个详细的策划,再加上领导最后的系统决策,才会避免做无用功。通过拓展训练,让我们真正认识到:没有完美的个人,但有完美的团队。因此,学校要取得更好的成绩,需要每位教师共同努力,才能实现既定目标,正所谓“上下同心,其利断金”。

二、沟通是解决矛盾的有效手段。

在孤岛求生项目中我们失败了,追其原因重要仍然是沟通不足,尽管在整个拓展训练过程中,教练反复强调最多是沟通,但在项目进行中无论是我们盲人组、还是聋人组,正是由于沟通的不足,最终导致项目的失败。固在日常工作中,我们要通过沟通,在工作中找准自己的位置,再有目的、有计划的安排好做事程序,稳扎稳打、踏踏实实,才能从容自如做好每一件事情。回想以前我们的工作,就会发现,我们经常会因为懒于沟通、羞于沟通,甚至不屑于沟通,由此而产生不少误会、曲解和埋怨。如果我们都能积极一点、主动一点、大胆一点,还有关键是及时一点互相沟通,那么无论是在生活中、工作中还是学习中我们都可以做到更融洽、更和谐。一个好的管理者,必须要善于交流,耐心听取别人的建议或意见,保证通过沟通集思广益,群策群力,充分发挥领导作用,快速形成有效决策并加以实施。

拓展训练结束了,正如训练前教练们所讲的一样,拓展只是一种训练,是体验下的感悟,是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了,都从拓展中得到了或多或少的启发,我们只有把拓展中领会的精神运用到学校实际工作中去,就一定能开创学校工作的新境界。

拓展训练个人感悟与总结篇七

20xx年5月10日--20xx年5月19日,省行组织了为期10天的县市支行副行长的挂职培训,在8天的业务培训和2天的拓展训练中,我学习到了很多,体会到了很多,明白了很多,现总结如下:

省分行领导的高度重视给予了我们极大的动力。在培训伊始,省分行王行长亲临现场向我们阐释了省分行宋行长和省分行党委对我们这批学员的高度重视和殷切希望。我们都受到了极大的鼓舞,在心底默默的加油,期望将来更好的为邮储银行的发展贡献自己的力量,真正的实现进步与你同步的邮储理念。

首先,业务方面的学习让我们系统的掌握了邮储银行的各项业务。为期8天的业务学习让我们对邮储银行的各项业务有了一个整体的理解和把握。从储蓄业务到信贷业务,从公司业务到代理业务,再到领导力的培养和高效团队的组建。紧凑而充实的课程让我们仿佛经历了一场量的洗礼和质的飞跃。我们模糊的认知变为清晰的储备,零散的意识变为整齐的脉络。

第二,在业务学习的过程中我们学习到的不仅仅是业务知识,还有更重要的关于学习的理念和学习的方式。在培训的过程中,授课的老师们本着"授人以鱼不如授人以渔"的理念,十分注重"授人以渔"的教授。他们让我在内心深深的触动,从他们身上我们学习到了"时时学习、事事学习"的精神,理解了"人生处处皆学问"这句话的精髓;从他们身上我们学习到了为人处世的风格,学会了用一颗感恩的心来回报这个社会。在生活中学习,在学习中成长,在成长中感恩,工作总结《拓展训练个人总结》。

第三,拓展训练使我们更加注重团队的力量。培训的最后两天是拓展训练,拓展训练的主旋律就是团队的协同和配合,打造我们的团队意识。在拓展训练的大部分项目中,一个人是无法完成的,在训练中大家互帮互助,使我们真正的认识到集体的目标是至高无上的,当我们自己的目标与集体的目标发生冲突时为了集体的目标我们必须淡化自己的目标,因为我们是一个整体,我们是一个团队。团队的成功的成功与否关系着团队中的每一个个体。

第四,拓展训练让我们更好的理解了沟通协调的重要性。沟通协调在团队中是至关重要的,成为一个高效团队的一个必要条件就是团队必须有良好的沟通协调机制。团队是由一个个的个体组成,每个人的思路和理念是不同的。在完成我们的团队目标时,先统一思想是很重要的,因此沟通协调显得尤为重要。在其中一个项目中,团队成员都蒙着眼睛凭借感觉和语言大家把一根绳子摆成一个正方形。眼睛和肢体语言大打折扣,我们只能靠语言来交流,在不断的磨合交流中,大家深深的感受到了沟通的重要性。

第五,创新思想在拓展训练中更加的深入我们的骨髓。在训练中有一个项目是以最快的速度使一个线圈在团队每一个成员的身体上经过。刚开始的时候我们应用的是传统的途径,大家围成一个圆,线圈在每个人在身上交替行走。但是这种耗时太长,还有另外两个项目的时间加在一起只有150秒的时间可以运用。因此我们想到了一个办法,我和副队两个人撑起线圈,大家依次钻过,我们三个项目总共用时83秒。这件事情让我很是震撼!不拘一格,创新思维是多么的重要啊。

第六,高空项目使我们切实的懂得了我们最大的敌人是我们自己,战胜自我就是最大的胜利。断桥是一个高空项目,我们在八米的高空跨越一米五的距离。在高空中迈出那一步是很需要勇气的,恐惧是每个人都会用的,当站在高空时,我也想到了恐惧,但是我更多的是想到的是我要跨越它,我要成为第一名。因此,战胜自我,坚定目标对我们每个人来说都是非常重要的。

第七,项目后的总结交流分享,让我们理解了自我总结,自我反省的重要性。有句古话说得好:吾日三省乎吾身。做到自我反省和自我总结是切实有效的。在每次的活动结束后,我们都会在一起自我反思,交流感悟。大家回忆过程,感悟过程,交流经验。这使我联系到了工作,联系到了生活。在工作生活中,我们也应时时反省总结自己,使自己不断的在总结中成长;与同事们交流,在分享和交流中共同进步!

为期十天的培训让我们学习到了很多的知识,无论是业务上的还是理念上的。俗话说吃水不忘挖井人,我们这些成绩的取得是与给我们创造了这些机会的省行领导分不开的。省行给了我们这次珍贵的机会,我们一定会把培训后的所得和感悟运用到我们的工作,用实际行动来回报省行的培养。

拓展训练个人感悟与总结篇八

8月25号,为了促进我们实验小学一校多址的兄弟姐妹们之间能够更好地融合,尽快成为实小一家人。我们的王晗英校长为我们从郑州请来了狼行天下企业管理咨询培训的专职教练,展开了这次拓展训练培训活动。

这次培训让我仿佛找到了昔日的学生年代,记得上师范第一次穿上军装参加军训的时候,内心就充满着激动和好奇,那次的军训体验是非常深刻的,虽然只有短短的十天,但是却给我了留下了深刻的印象。十天我们不仅学员之间友谊深厚,而且大家和教官也都建立了深刻的友谊,因为我们军训结束后,我们的教官就复原回家了,回家前他还到学校看望了我们,因为我们是他带的最后一批学生,他的印象也特别深刻。那份依依不舍的感情时刻温暖着我们的心田。

“有些事情只有自己亲自体验过的,才是记忆最深刻的”。这是本次拓展培训教练对我们说的印象最深刻的一句话。

现在毕竟是处在暑假期间,一个多月的懒散生活,让我们没有生机,没有活力。刚开始教练无论问什么,得到的回答声音都是软绵绵的,没有一点气势。似乎我们都已经是成年人了,彼此之间都带着不好意思的面具,不敢敞开心扉,有太多的顾忌。但是后来随着时间的推移,教练的一再指导和讲解,我们变得慢慢放开了不少。

真正打动我们的就是短短二十分钟的'军训,考虑到大家已经人到中年,身体素质不是太强硬了,所以军训时间不是很长。但是我们依然是完全按照队伍里严格的军训模式进行的,有严格的口号和步伐,还要三步转发都要精准到位。经过这次短短二十分钟的军训之后,我们彼此之间仿佛找到了昔日的年轻风采,我们又能够英姿飒爽地站在军训场地,真的感觉自己浑身充满了活力。

接着就是为自己的小团队起队名,集思广益想自己的队歌和对呼。经过大家的一番热议,我们最终为我们的队起了一个响亮的队名是雄鹰队。我们的队呼是:“雄鹰!雄鹰!翱翔太空!”我们的队歌是:“打靶归来。”然后我们一遍遍练习着,随着练习中的声音越来越高,让我们找到自己心中的团队意识。因为我们是一个团队,我们要拿出自己队最好的精神状态去和别的队进行比赛,我们要展示出自己队最好的风采,于是我们拿出自己最大的力量去喊口号,去整齐划一地做动作。这时候我们的心是紧紧连在一起的,我们的力量是充满凝聚力的,每个人脸上都洋溢着幸福和快乐的笑容,仿佛我们又年轻了二十岁,我们还处在活力四射,争强好胜的学生年代。每个队都不甘示弱,都在积极准备着,声音都非常大,气势都很强,都有一股不服输的精神,有一种拼搏向上,积极上进的劲头。有的队竟然在不自觉间有了乐队指挥,带领大家大声高呼队歌。比赛场地真是热火朝天,一片欢腾,我相信若干年之后,大家对这次经历依然是会回味无穷的。

最后大家各展风采,真是风格各异,别具特色。经过一上午的热身活动之后,我们都找到了自己的最佳状态,接下来我们将以最高昂的精神状态迎接接下来的拓展培训项目,我们真的拭目以待!

拓展训练个人感悟与总结篇九

我是南阳永正公司商务一部的一名成员,代号黑狼,隶属于亮剑队。

我们公司组织50余名员工举办拓展训练。通过进行一个个刺激而富有挑战性的训练项目,使学员们切身感受了沟通合作的重要性,提升了团队合作的精神,学员们在锻炼中学习,在体验中改变,受益匪浅。更加深刻体会到“团队协作”的精髓以及作为团队中的一员所要承担的责任。我们最大的收获就是信任,只有相信队友你才能突破层层困难。魅力团队,传递正能量。

我们的第一个项目:高空断桥。规则:系上安全带,带上头盔,从旁边的钢梯上爬到10米的高空,然后上断桥(仅有20厘米宽),向前走两米左右,到达高空断桥处,然后在10米的高空,跨越1.5米的断桥,跳过之后,单腿跨过,身体下蹲,慢慢从断桥上滑下,由教官放下绳索快速落下,为成功跨越。

还有一项是在九米多的高度,一点二米的距离—高空抓杠。看着小伙伴上去自己在下边特兴奋,爬到一半想放弃,大家鼓励下,教练刺激下爬到了顶端,真能吓哭的,结过完成了,挑战自己。当我爬上一根细细的会摇晃无任何依附物高8米的圆柱,站上顶端奋力跳出并抓住正前上方悬着的横杠,竟然成功了。这个拓展项目最主要的收获就是要勇敢,相信自己,另外一个就是要跟搭档配合好,一个人的能力有限,我们必须互相帮助,团队的力量才是最伟大的。表示我今天跟队友配合得挺好的,不愧是队友一条心,谢谢队友一路的鼓励与帮助。

两天的培训,感触颇深。特别是毕业墙,原以为这是不可能完成的,但我们做到了。试想如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,这将是一个不可能完成的任务,如果没有全队人一双双高高举起保护的双手,也将没有这样惊人的结果。看着被我们踩着的'同伴们,我们确实是心有不忍,有心疼有感动,他们的无私的付出帮助我们出色的完成了任务,送最多的掌声给他们哦。

然后想到我们的父母,我们小的时候总是喜欢骑在爸爸的脖子上,我们现在又何尝不是呢,我们的所有一切都是父母在帮着我们,拖着我们,他们没有想过我们能走的多远,跳的多高,他们最简单的愿望就是我们千万别摔下来,我想说我们还能踩着父母多久,我们什么时候才能成为能够被父母踩着的人,我们真的只是无动于衷吗?我们还没到那个地步吧,所以我们是不是应该从现在开始做一个让父母能够真正放得下的孩子,不需要你多么的优秀,只需要你能够真正意义上生活着。

通过这次培训,让我感受到公司大家庭的温暖,同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸,我感受到了来自集体的强大力量。两天的体验式培训结束了,感觉收获很多。在体验中收获,在收获中成长。让我更加清楚了自己的责任与义务。在接下来的工作中,我一定会记住本次培训所得,努力为大家服务,提高自身业务。这次培训让我好像有了正确的指引方向,相信今后的工作也会更有针对性,目标更明确。

拓展训练总结。虽然只有短短三天的时间,拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,我相信今后不管我们在何种岗位上,只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。

当我们踏上开往培训基地的大巴时,我们每个人都怀着激动、期盼的心情,教练员让我们每个人都起了有意思的代号,在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号,这样使我们没有了在单位的上下级束缚,使大家都很放松,在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽,山青水秀的太行山半山腰,我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。

我们分了两组,每个队分别起了队名,制了队微,编了队歌,拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目,当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了,当我站在7米多的高空中,我突然有点胆怯了,有点想放弃了,看着对友们对我鼓励的眼神,我不能让他们失望,我猛的一下就冲出去了,结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难,只要你勇敢挑战,相信自己就没有办不到的事情,在这项活动中,我们每个队友都非常出色的完成了任务。

我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上,教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底,我很不自信的说:“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄,让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说:“我们准备好了,请相信我们,我们爱你”我就开始倒了,当我倒下那一刻,在半空中我感到了一丝凉意,当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时,我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此,作为一个单位我们要建立信任,真诚,加强我们各个部门的配合,提高我们的工作效率。

我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目,我们最终失败了。失败的原因有好多,本来这是一个简单的任务,而我们没有提前做好沟通,没有领导统一管理,而是在各自做战,而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动,而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要,只要互相交流,互相交换信息才能充分发挥集体的力量!

拓展训练个人感悟与总结篇十

7月,公司开展了为期三天的拓展训练,总共分三批,我为最后一批,这次拓展回来,感悟颇多。首先,感谢公司提供这个平台,给予我这次学习的机会,让我从体验式的游戏中更多地认识和体会到团队精神,明白在企业里,团队精神的重要性。团队并非团伙。团队一定是向着好的目标方向发展的,个人的心态尤为重要。优秀的团队必须有严格的纪律,有服从意识,有责任心,有执行力、有凝聚力,任何事情必须有计划,有安排,寻求最佳的方式方法处理解决。当然,好的领导人也至关重要,可以正确引导整个团队的方向。

午餐喂饭总结:

虽然我没能有机会给我的队友亲手喂到饭,但我能从感受到,吃饭的人就像小时候不能独立吃饭的我们,喂饭的人多么像极父母,他们为了让我们吃好、吃饱,他们总是忍受着饥饿,先照顾好我们,他们无私的默默付出着,却没有任何怨言,以后父母老了,我也要这样加倍努力回报他们,同时,也要关爱着我们的后代。

接力球赛总结:

在这次游戏中,我主动担当了监督员,我的职责就是监督好另外一个队的一切动作,不能让他们有任何的犯规,也包括不能说话。在监督过程中,我必须严格的做好自己,监督好他们,为自己的职责负责,更不能滥用职权,必须做到公平、公正,无愧于心。

盲人于哑巴游戏体会:

在此次游戏中,全部队友分别扮演盲人与哑巴,而我则是扮演了盲人。我是一个什么也看不见,对于前面要经过怎样的道路一无所知的人,我只能想着要用心、大胆的与我的队友配合着,把自己完全的交给她。在教官的一声令下,容不得我多想,立即出发!经过台阶障碍,哑巴队友牵着我的手,走过每一阶梯,还要经历旁边教官的恐吓干扰,此时的心里是有些惧怕的,怕会不小心吓出声来,但我又得心里自我坚强着,不能让关心着我的哑巴队友更担心,我只有克服自己,更坚强。(因为在游戏中,盲人和哑巴都是不能说话的。)我只能抓紧哑巴队友的手,就像抓住救命的稻草一样。一只手的力量把我拉向哑巴队友那并不健强的后背,原来是要背着我走过一段艰难的道路。一路哑巴队友总是走在最前面,还要用手扒开荆刺从林,为我开辟道路,把最好的道路留给我,路过狭窄的地方,我都是走在安全的里面靠坡壁地方,悬空危险的总是她留给自己,让我安全走过。我们早已把对方当作自己的亲人,相互信任,一起前行。当经历千辛万苦终于到达目的地时,我有一种成功的喜悦,更多的是对哑巴队友的感激之心。

当我们再次坐在熄灯的课室里,我们的眼罩并没有马上摘下来,所以我都不知道是其中哪个哑巴牵着自己一路同行的。导师让我们每个人都尽情发言。说出自己内心最真实的感受。大家都说着感谢的话语,感谢父母,感谢同事,感谢公司…当听到那些哑巴队友说,一路照顾好我们是他们的责任,一切的真切话语,我哽咽了,流泪了,是激动,是感动,感动于他们无私的帮助与关心,感动于每个队员内心最真诚的话语。我们的团队就是一家人,以后,我要用我的行动来帮助,关注,关心,包容和珍惜身边的每一个人,因为,我感受到了帮助别人其实是一件很快乐的事,还要时刻怀揣一颗感恩的心。感谢所有曾经帮助过自己的人,感谢父母,养育我成人。感谢公司,提供给我这样一个平台。感谢我的同事,对工作的配合与支持,感谢同事中的前辈,指引教导我如何更好的做人做事。这次拓展训练,是我人生中重要的一堂课,在今后的工作中,我会更加努力的努力工作,尽心尽职,勤与沟通,相互配合,团结一致,为把达胜打造成一支优秀的团队而努力奋斗!

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拓展训练个人感悟与总结篇十一

xx月xx日早上8点,公司一行xx人在xx体育馆集合出发,赶往拓展基地。在一个多小时的车程中,我们勤劳的xx总组织了全员自我介绍,大家积极幽默,不少人还有精彩的才艺展示,车上不时传出雷雨般的掌声和阵阵欢快的笑声。不知不觉一个多小时就过去了,因为是五一节,车行到xx路段被塞死了,所有人便下了车,一边赏景一边徒步。经过十公里的徒步,我们来到了拓展训练基地。这里群山环峙,峰峦叠嶂,雨后墨绿的山顶浓雾弥漫,远远望去眼前是一幅美不胜收的泼墨山水画。在这自然风光优美怡人的山脚下,我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。

这是xx的第一次拓展训练,为期两天一夜,两名教官陪同我们全程。教官通过一系列的拓展项目,整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起,不仅给我们带来了无穷的乐趣,加深了我们彼此间的了解,而且给我带来深刻的思考与启迪。

拓展训练开始先是组建团队,这让我们深刻体会到了团队文化建设的重要性!团队的名称,口号,队歌,团队造型等信息成为了整个训练时期我们团队的象征。然后就是开始各项拓展项目了。“xx”让我们明白了一个团队要实现目标必须步伐协调、统一领导;“xx”提醒我们遇到问题时要学会逆向思考,不要被固定的思维模式所局限;“xx”让我们懂得了遇到挫折必须勇敢尝试,不断寻找方法;“xx”让我们在黑暗无助中体会到了如何信任别人,如何指引别人;“xx”告诉我们社会不存在绝对的公平,我们唯一能实现公平和超越自己的方法就是坚持不懈;“xx”让我们克服恐惧,并体验到了团队对个人的支持;而“xx”野战更注重团队战略战术的制定,人员配合和明确分工;最后的“毕业墙”让我们感受到了团结就是力量,团队就是一个大家庭,我们荣辱与共,不抛弃不放弃!

其实不难发现,我们所进行的游戏和各种挑战并不是要考验我们的体能或耐受力,而是让我们在完成游戏的过程中去体验、去感悟、去成长。可以说,有一百个参训者,就会有一百个不同的感受,有一百个不一样的心情。明确的目标,统一的领导、积极参与的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠,而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以,在每一个项目开始前,教官再三强调的就是规则。教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度。我们试问一下我们公司的制度清晰吗?合理吗?在执行吗?制定制度是为了完善、改进并促进今后工作,并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么,以及大体上如何去做。在公司管理中我们也经常会发现,制定一套好的制度比谴责下属更有效。

这些项目中令我们感触最深,收获最大的就是“毕业墙”了。当我们三十多人站在高4.2米的毕业墙前面时,我们根本无法想象能爬上它,而且在整个过程中不能有任何言语。这时教练教了我们攀爬的方法:首先由四个人先搭建两组一层人梯,再在一层人梯上站一名伙伴做二层人梯,接着将三名队员送上毕业墙,然后二层人梯被上面的同伴拉上墙,接着将下面的伙伴依次送上墙。身强力壮的男同伴最先被送到了墙上做牵引,女生被安排在了中间,随后是做了一轮人梯的xx和xx被队员们通过“下顶”、“上拉”的方式送上毕业墙。最后还剩下两名男生,一个是xx一个是xx。开始大家想让xx起xx,待上面的伙伴拉住xx之后,xx抱住xx的腿,一次性把俩人拉上去。后来的尝试证明这样行不通,。第二次,我们改变了策略,首先让体重略轻的xx将xx顶了上去,上面的男同胞们先将xx拉上墙,最后自告奋勇的xx倒挂金钩被放到了能拉住xx的位置,双手架在xx的腋下,与此同时,上面的牵引人员使出所有的力气将二人拉高,直到上面的人抓xx的脚,二人终于也站在了毕业墙上。

当人梯的队员们衣服早已湿透,上面拉引的队员汗如水下面目狰狞,在下面作保护的大群队员都高举双手,仰望着毕业墙的上方。最后一刻,所有的人都哭了。我们终于成功了,竟然只花了9分58秒,多么短的时间,多么的不易啊!可以说这是我们事先都没想到的!当手臂早已酸麻的拉引人员和最后两名上墙的队员一个个泪流满面的从毕业墙上走下时,下面所有人都忍不住冲上前去跟他们拥抱,对他们说谢谢道辛苦!是的,伙伴们,你们辛苦了,我们成功了。

至此,我们xx的第一次拓展训练就告一段落了,短短的两天时间,我们团队成员不仅进一步认识、提高了自己,突破了自己。同时更加的感受到了团队的作用。团队,不是“团伙”,一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。相信我们公司的每位成员在这次拓展中都受益匪浅,把自己的体会、感受转化为实际行动,在我们xx这个大平台上发挥团队协作精神,实现我们的目标,那就是真正的成功。

拓展训练个人感悟与总结篇十二

我校在实施有效以来,创新地提出了“问题学案式”学导型课堂模式。在实践有效教学的过程中,我获益匪浅。拓展提升课是中学地理教学中的一类重要课型。那么,在地理拓展提升课中,怎样才能增强教师讲评的针对性,从而更好地渗透有效教学的理念呢?又怎样才能更高效地发展学生的能力呢?这是每一位地理教师都必须认真思考的问题。要回答上述问题,有必要从两个方面进行思考:首先,从学生解题的思维过程来看,成功解题应具备4个最基本的环节,即提取解题信息、形成解题思路、论证解题思路、表述解题结果;其次,从教师教学的角度来看,必须运用恰当的方式进行点评,才能使学生从教师的点评中更高效地习得方法,发展能力。

一、发展学生解决问题的理性分析能力。

目前考试的形式,侧重对考生思维能力的考核,突出表现理性、逻辑的思维过程和研究、解决问题的方法。推理是从已知判断推导出新判断的思维形式,学生在运用所掌握的方法解决问题的思维过程中,严密科学的推理对其成功解决问题能起到有力的支撑作用。

【例1】目前人类对水循环的影响主要表现在:

a、人工降雨,促成大气中水汽输送。

b、改造沙漠,增加蒸发量,加速水循环。

c、抽取地下水,加速地下水循环。

d、修建水库,跨流域调水,改变局部地面径流。

清晰,学生容易理解;二是通过比照推理简图,学生可以迅速、准确地发现自己的错因或解题时在哪里走了弯路,及时修正自己的知识和能力缺陷,完善自己的知能结构;三是对学生解题有很好的示范作用,让学生养成良好的逻辑思维习惯,学生坚持运用这种方法来思考问题,能有效提高解决问题的理性分析能力。

二、提高学生解题思维路径的选择能力。

解题思维路径的选择是成功解题的关键,因为它涉及解题的思考方向和切入点的问题。一般来说,解题思维的路径选择有3种值得我们予以重视的情形:一是某些难题解题推理链条较长,思维跨度大,需要学生选择适当的解题路径;二是某些习题有多种解法,需要学生选择一种最适合于自己的方法(即解题路径),以便节省解题时间;三是需要学生领会命题人的意图,选择与命题思路相吻合的解题路径,以便得出正确答案。

拓展训练个人感悟与总结篇十三

为期二天的拓展训练虽然已经结束,但还会想起那些既令人兴奋又发人深思的训练项目,无论是需要信任队友的“背摔”,还是需要团队协作的“鼓颠球”“管道运球”“跳绳”,还有注重交流、沟通的“不倒森林”,以及需要顽强毅力和完美配合的“天梯”“空中天桥”,以及“坎坷人生路”……所有的情节历历在目,另我难以忘怀。

在背摔这个项目中,当你紧闭双眼,双手反绑于胸前,开口询问台下的队友“你们准备好了吗?”时,在你还没有得到回答的那一瞬间就已经完全信任他们了。而当听到“我们已经准备好了”安心仰着身子躺下的时候,感觉像一个小鸟,落在一片白云上面,舒服极了。在我们的工作中都离不开同事的支持与帮助,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你最需要帮助或独立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴,相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

在天梯和空中天桥这两个项目中,我感触最深的是,各个部门在工作过程中,首先要充分了解自己的职责,明确责任,要以大局为重,克服本位主义,不能只顾本部门的利益或个人利益;要与其它部门沟通交流,互相信任,能力合作,依靠大家的智慧,寻求更方便、快捷、安全、有效的途径,力求效益最大化,成本或损失最小化。

这两个项目完全打消了我的恐惧,打消了我多年的恐高心理,我勇于挑战了自己,建立了“只要努力就会成功”的信心!即使做的不是最好的,但只要努力了我就是最棒的!

生活、工作中没有一帆风顺的路,正如我们此次拓展一样,充满挑战,充满艰辛。在活动中,我们却表现出了前所未有的集体力量。原来产生默契的路程并不漫长,主要是看你用何种心态去参与。每个人都有巨大的潜力可挖掘,可我们往往忽略了自己的能力,淡化了责任意识和主人翁意识。凡遇到一些事情,总是认为那是某某的事,那是领导的事,与我无关等等。这次拓展训练,让我们深刻体会了团队的力量是巨大的,只要团队里每一个成员相互协作,共同努力,发挥个人的最大潜能,充分发挥主人翁意识,没有办不到的事,也没有什么不可完成的任务!

过去的我只知道可以去做能够做到的,现在的我才知道有了团队就有了坚强。我还可以做很多想都想不到的事情。

过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我知道了自己是多么需要团队的支持与鼓励!

过去的我只想要得到团队的信任,现在的我才知道信任团队更重要。

说实话,要不是因为时间有限,我想再说上一天也道不尽我内心的激动与体会,只有把这些说完的和没说完的全部融入生活,我想这才是拓展的最终目的!

拓展训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的。这次拓展,是一次身心的洗礼,是推动我全力以赴做好各项工作的动力。我将更加积极地融入到我们的团队,审视自己的行动,剖析团队思想,和我的同伴一起携手并进,与中研网荣辱与共,为xx网的更高、更强发展!奉献自己全部的智慧和能量!

拓展训练个人感悟与总结篇十四

拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练,使我受益匪浅,终生难忘。体会最深的有以下几点:

一、明确责任,落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。在做集体拓展项目时,每个人开始尚能听着队长安排,仅说些意见,时间稍长,便按耐不住,跳将出来,指挥一下,影响了其他同志才智的发挥,也造成了局面的混乱。因此,在具体工作中,我们要明确分工、落实责任,坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划,再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时,大家并没有先急于过网,而是每个人先找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中,我们做任何事情,都需要有一个明确的目标,只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果,才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以,只有规划好全局的目标和方向,我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思考。在工作中,我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异,在差异中取长补短,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说,拓展是一种感悟和体验,是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中,使我懂得应该怎样在逆境中求生存,更使我明白了一个人的能力有限,意志和精神的力量是无限的。在训练中,要求每一位队员在规定的时间内,翻越由不同面积空挡组成的“电网”,起初我们感觉这是不可能完成的,但是我们激发了潜质,发挥了能力终于完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队,就像盘散沙,不可想象。几个集体项目如果没有人指挥,没有简单的谋划,没有人付出和奉献,在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人,几十个人,甚至几百个人,几千个人站在一起就能称为团队,而且在团队中还需要成员之间的团结,协作和默契,相互的信任等一系列诸多因素的集合,才能称为团队。在训练中,我们面对最后一个项目是在规定时间内,团队里34个人,要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去,我们相互帮助,最后成功将其翻越,真的是“团结就是力量,众力断金”。一盘散沙的团队,将会是一事无成,而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中,我们需要沟通和理解,也需要相互配合和协调,只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中,我们面对各种问题与事情时,若能及时沟通,减少隔阂,减少矛盾,多些理解,多些支持,就会避免诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧,同时也要懂得自己优缺点。其身不正,无以自立。因此,在日常工作与学习中,我们要摆正自己的位置,不要提早给自己设限,也不要给自己戴高帽,我们要善于正视自己,摆正位置,善于挖掘自身潜力,善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了,但在训练中我们营造了团队氛围,培养了团队意识,同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己,要相信自己,时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!

拓展训练个人感悟与总结篇十五

我们公司的领导在风云际拓展公司举行了一次户外拓展训练,本次训练围绕的目的是展现大家的团队协作,合作致胜,这次训练也大大提升了所有领导人的团队意识,集体荣誉感,通过一系列的拓展活动打开了每个人的思想界限,开发了更大的潜能,团队发展的这个时期恰如其分的给大家带来了这次训练,是几位高管高瞻远瞩的英明决策。只要我们相信团队,跟随团队,在这个团队合作致胜的时代,我们一定能成就一片属于我们的天地,带领更多的成功者共同创造更大的辉煌。

在拓展训练师带领大家玩的几个团队游戏中,提高了大家的聆听能力和注意力,在体验游戏快乐的同时,让每个人意识到合作的重要性。有趣的游戏后,此时的队员们已经完全把自己融入到比赛中,俨然是战场上真正的战士。团队精神得到了最大限度的发挥,团队协作、凝聚力得以彰显,集体荣誉感显得更加强烈了。

按照拓展训练的惯例,教练把我们随机分成了四个组别,各组分别选出了队长,确定了各自的队名,队伍的宗旨以及队歌。很快,我们组有了一个响亮的名字,那就是亮剑队。“无轨电车”、水到渠成,两两捉对。一束束激光,击中了散落的灵魂,一把把汗水,浇灌了失落的激情,一串串泪珠,滴落了久违的感动。咫尺之间,纵然山色空蒙、湖光潋滟,诗画天成,也无人旁骛。

“首战用我,用我必胜”,前三个项目过后,名已符实。我们11人的亮剑队群策群力,合作共荣,取得了亮丽的成绩,其余三队也不甘落后,团结协作,圆满完成了各项任务。面对毕业墙大考,四个队重新组合,通力合作,形成一个强有力的团队。有了新的队长,新的政委,不断翻倍的俯卧撑,证明有责任、有担当。湖边,屹立着4.26米的高墙,暮色降临。我们47位团员,要在夜色掩人之前翻越高墙,安全撤离。人梯,徒手保护、肩扛、托举,有时候甚至是颅骨,也要成为攀登的阶梯。都是活生生的肉体,手和手的连环相扣,已经是擎天的巨臂,默默地奉献,竭诚的的气力,只听得见沉沉的呼吸。终于,高墙之上,我们的团队,英雄的团队,迎接了一个崭新的天明。

又一期拓展训练结束了,今天虽然很冷,但领导们都很投入,挑战了一个又一个项目,创造了一个又一个成绩。我们是最棒的,无论我们身处怎样的工作位置,我们都相信一点,积极的人生态度定会使我们发生改变。通过此次活动,领导们在放松身心的同时,体验到了团队精神的重要性,大家在游戏中学习,在体验中改变,受益匪浅,对工作有了更多的感悟。我们将不断的挑战自己,相信自己,战胜自己,发现一个全新的自我,创造一个和谐的团队,为自己事业奉献更多的力量!

拓展训练个人感悟与总结篇十六

这次户外拓展训练,使我感触颇深,让我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的一天时间,使我懂得了“团队”的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程,是对大家心灵的磨练,使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量,也激发了我们个人的潜能,使它得到了充分的释放,增强了挑战自我的勇气和信心。

让我感受最深的就是毕业墙了,那酸爽...非笔墨所能形容的,好激动!!

通过这次拓展训练,让我增强了自信心,磨炼了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力。这次拓展训练让我明白对于集体和队友的责任心和团结一致的意识,没有完美的个人,但是可以有完美的团队,人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的。拓展训练结束后,我发现每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心有勇气去面对,就没有解决不了的难题。

通过这次拓展项目使我们成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,伙伴们各司其职,各负其责,在拓展活动中找到黄金点,团队间不断的磨合,形成一种默契。使团队的力量能发挥到极致。拓展中的每个训练都使团队中的每个队员提高了胆识,克服了种种困难。拓展活动中我深深体会到团队的重要性,同时我也学会了如何突破自己心里的极限。拓展训练是短暂的,影响是深远的。

1、倾听:先听明白对方说什么;。

4、团队:取长补短,目标一致,发挥集体的力量,排除万难,达成最终目标;。

5、目标:目标确立后,就要马上行动,用心并专注的用行动去完成。

这次拓展训练让我更深刻的理解到团结的力量,规则的重要性。给我感触最深的是最后一个毕业墙训练项目,在项目拓展训练中每一个成员无不表现出贡献精神,发挥自身的优势,共同完成目标。拓展训练也让我明白一个道理勇于突破超越极限,一切皆有可能!

从失败中我们也得到教训:在工作中,各部门之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,才能使我们团队在激烈的市场竞争中立于不败之地。

我们对于拓展训练的感悟都有所不同,主要感悟是增进了同事间或者同学间的感情,提高了公司团队的凝聚力和团队协作能力。有利于日后工作的开展,能增加各部门的沟通。

拓展训练个人感悟与总结篇十七

为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英,在队长的带领下,我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:高空断桥,盲人方阵,电网逃生,背摔,攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战,我们以“精英,精英,勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻,下头是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了。一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一齐,感动着那里的每一个人。经过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”,任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单,可是当所有的人被蒙上眼睛的时候,我们发现,原先难度一点也不小,讨论并确定了一个初步方案,开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候,训练教师讲了一句话我十分有感触,他说当大家为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务,无论是你认为笨的办法还是聪明的办法,只要是坚持到底,都能顺利完成任务,重要的是要按着一种方法坚持到最终,如果一种方法还没有做完,就换另外的方法,恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协力,相信队长,最终必须会顺利完成的。

经过午餐时间的修正,午时训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的“电网”,全队触电网累计不能超过三次。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,可是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自我经过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自我能克服心理困难,最终都能安全经过,充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”,不仅仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求异常高,仅有当自我做好了,才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果,这无疑离不开整个人力资源部全体人员的进取参与,以及各店面经纪人进取配合,当然也有自我付出的心血和努力。一个人如果期望得到别人的尊重和信任,首先就要自我尊重自我,自我信任自我;一个人如果存在于社会中,他必定会隶属于一个团队中,不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩,更加欢乐,那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁,我已经两腿发软,可是当我看到同事们一个个都胜利经过时,在一个同事的鼓励下,我鼓起了勇气走到墙壁下,开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后,剩下的一个人更是让我们惊心动魄,经过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声,使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去,可是最终的喜悦战胜了感动,让这一瞬间的感动埋藏到了心里,我为自我身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅,绝知此事要躬行”。经过此次拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大,仅有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我,真正做好“岗位主人翁”

拓展训练个人感悟与总结篇十八

5月中旬的一个星期六,天气已经是很热了,城投公司员工顶着烈日娇阳,在南昌之星教练的带领下,开始了一天的户外拓展训练。全员分成三个团队,分别有自己设计和创立的队旗、队歌和队训,记录成绩的项目有七大项目:信任背摔、高空断桥、攀岩、穿电网、踩雷、有轨电车和纸杯传水。

信任背摔、穿电网、踩雷、有轨电车和纸杯传水等五个项目都是对团队高度和谐的考验,成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。大家都看到了,城投公司的三个队都做得非常的不错,大家配合默契,取长补短,充分发挥自己的优势,为自己的团队增光加彩。这是一支充满希望的大队伍,每个人都有发光发亮的地方让他人学习;这是一个有着超强生命力的企业,这里有青春、有活力,有斗志;这是红谷滩一艘逐渐成熟的舰队,这里有核心的'领导、睿智的中层和一群积极向上、团结一心的员工。我相信,通过这次拓展训练,大家对自己、对企业以及对整个团体精神会有更深的认识和感悟。

而此时我更想表达在高空断桥和攀岩两个项目的感受。

如果说断桥是对战胜自我、克服恐惧心里的训练,那么攀岩则是考验个人毅力的一次体能竟技。笔直的攀岩墙,上面缀着些许攀抓物,小而不是很着力,我的目标是第六块墙。轮到我时,我系好安全带,按着前面同伴的经验,路线基本不会错,向上,再向上,到第五块时,我发现我还是有潜力的,尽管手脚已有点软了。但团队的伙伴在下面呐喊鼓励,我也不断地为自己打气加油,我对自己说坚持,再坚持,坚持是人生第一竟争力,终于我用我最后的力量攀到了九十分。确定目标,勇攀高峰,我为自己有这样的毅力和精神感到满意。

我们这个小组叫奋进队,训练结束,教练公布冠军队是“奋进队”,并给冠军队颁发奖品,全队高呼队训口号:“奋进!奋进!奋勇前进!”,笑声响成一片。因为这并不是一次真正的竞赛,而是一次快乐的分享,和谐的体智活动,在这里没有输赢和胜败,“奋进队”只是其他队的代表,代领这个属于大家的冠军杯。

在这笑声和掌声中,我非常感谢城投公司的领导给了我们这样一次锻炼自我,互相激励的机会;感谢公司工会为此次活动所付出的努力和劳动;也感谢南昌之星教练对此次活动的精心设计和安排。当然我特别感谢我们这个团队的每一个人,大家互敬互助,群策群力,为此次拓展留下美好难忘的记忆!同时我也为我能在这样有着良好企业文化,有着积极进取品质的团队工作感到愉快而自豪。

拓展训练个人感悟与总结篇十九

定鼎中原.舍我其谁。2018河南-河北核心团队渠道拓展圆满的我结束了,经过这次素质拓展训练活动再一次印证了我们__团队是走心的团队,是充满战斗力的团队!从团队建设到拓展训练项目高空断桥的自我挑战再到反观内心的拓展训练项目“坎坷人生路”,我们经历了身体的锻造、心理的重塑及直指灵魂深处的触动,相信未来的市场挑战中我们定能无坚不摧,定鼎中原,展我__风采!

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