演讲稿是一种能够展示演讲者思维、影响听众思考的重要形式。那么如何写一篇优秀的演讲稿呢？首先，我们需要确定演讲的主题和目的，明确要传达的信息和观点。其次，要进行充分的背景调研和资料收集，确保演讲内容的准确性和权威性。还需要注意语言的生动性和形象性，通过生动的例子、感人的故事或者鲜明的比喻来吸引听众的注意力。另外，还要注意演讲的结构和逻辑性，合理地安排思路和段落，保持表达的连贯性和条理性。以下是小编为大家收集的演讲稿范文，供大家参考和学习。
演讲稿全新的自己篇一
这天演讲要说的没有什么豪言壮语也不是什么励志感言。说实话我是一个需要拿自信当养料的病人。可能让我站在那里讲自信是老天眷顾我给我机会去思考去反省去向很多人索取信任和监督。我想当我听见掌声响起来的时候，就能明白这周围并不缺少温暖，这周围满满的都是力量!
没有漂亮的外表不要紧，更重要的是你要有漂亮的内心，不要沉溺于那些伪装的酷和另类，那并不能成为值得你骄傲的东西，它们只是无事可做的人拿来放任自己无事可做的借口。浮躁夸张的与众不同不如朴素深沉的超凡脱俗。所以走路的时候，你要大胆的向前，不是因为你很丑但你很温柔，而是你相信，相信自己平凡的脚步终会蹋出一条不平凡的出路。
所以，请你自信!!!
成绩不够理想不要紧，你要清楚那是因为自己付出的还不够，除了抱怨你要做的是加倍的努力。过程可能很艰辛困难重重那是必然。但你不要害怕不要退缩，更不必卑微不必那么落魄。勇敢的朝着你的梦想前行，即使是在微弱的光亮也能点燃一片黑暗。所以绝境并不存在，除非你自己丢掉了期望。你高中生眼前无非这座知识堆砌起来的大山，翻越它，你需要告诉自己：我相信，我努力，我能够!受了伤失魂落魄不要紧，你不要沉溺于痛苦和伤感，不要用无病呻吟来标榜自己，更不要放下自己的生活不必那么快的去体味什么是终点。谁都会有迷茫无助的时刻，你要做的是在黑暗里给自己挑一盏灯，别让自己沉下去，别对自己失去最后一点期望。还是刀刀那句名言：快乐，其实都是自找的!我想说勇气和信心也都是自找的!在这个世界上，没有谁能拯救谁，你永远是你自己的神!
所以神啊，请你自信!!!
我们期望认识的你是智慧的，善良的，调皮又带感性的。温和和坚强的，理性又宽容的。优秀和刻苦的，勇敢又懂事的。不要虚伪，不要做作，更不要自私不要险恶。
如果被朋友伤害了，别去怀疑友情，但提防背叛的人，原谅，并不代表遗忘。
我觉得我们生存，除了自信，就应去相信的东西还有很多。我一向相信每个人身边都会有一个一向守护的天使，它会在你最需要的时刻化身为你身边的某一个人，也许是以前讲过一个笑话逗你开心的同学;也许是写过一首让你喜欢的诗的诗人;也许是在你最无助的时候过来拉住你手的朋友;也许是陪你走过一端路程一段回忆的恋人;也许是以前给过你帮忙的陌生人。这些人安静的出此刻你的生命里，陪你度过一段或喜或悲的时光，可能终究会不动生色的离开。因为没有谁能看足谁的成长，没有谁能陪谁翻山越岭，他们只但是是你人生中长长短短的段落。
感谢在作业本上批给我加油的老感谢告诉我我是上天赐给你一份大礼的你;。
感谢送我石头手链说能做朋友是多么幸运的你;。
感谢提醒我天气冷多穿衣服留意感冒的你;。
感谢因为种.种而亲切的叫我小愤青的你;。
感谢塞给我小纸条让我要坚强勇敢的你;。
感谢告诉我青春是本太仓促的书的你;。
感谢给了我无限快乐和温暖的你们。
真的真的。感谢你们。。。
演讲稿全新的自己篇二
尊敬的老师、各位同学:。
大家好!我是来自初__班的__。我的题目是“自尊自爱自信自强”。
在很久以前，有一个少年想要明白人的尊严究竟是什么，于是去请教一位智者。智者没有回答他的问题，却让他做三件事：第一件事是让他拿掉衣服到市集去走一趟。少年听后大吃一惊。第二件事是让他去奉承一位富人，并且让那位富人赏给他一写钱，少年听后满脸疑惑。第三件事是如果少年的叔叔当了大官，让少年到处去炫耀，有的人会对他另眼相看，少年听后，扭头就走。
相信这位少年已经得到了答案。尊严就是要尊重自己、爱护自己，同时，还要让别人也尊重自己。
自尊是健康人格的基石，是一种对自己人格的重视和肯定的情感，自尊就是尊重自己、爱护自己、从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视或侮辱自己。
悲观叹息不能使我们前进一步，而自强不息却可以改善我们的不足。
在我们大家身边，自信自强的例子有许许多多。前世纪重量级拳王乔·佛雷基在比赛前，都会想到寝室天花板上贴着的那张用英文着“it(我能行)”的大报纸。佛雷基说：“哪怕是受到猛烈的一击，只要想到这几个字，便会产生一种奇妙的力量。”从而打败对手。大家熟悉霍金吧，这也是一个映像深刻的人物。他从小体弱多病，面临绝症而树立了良好的信心，凭着这一点自信，居然出现了奇迹，战胜了许多病魔。
当然，也有许多就差一点信心而与成功擦肩而过的事例。
1951年，英国一位女医生弗兰克林在衍射的照片中发现dna的螺旋结构，经研究，她提出大胆的假说，并以此为题作了一次出色的。但许多人怀疑照片的真实性，在这些压力下，她动摇了，想了想，一个普通医生怎么能有这么大的研究呢?便公开否认了自己的假说。后来，另外两位科学家在这个领域取得了重大的成果。并获得了诺贝尔奖。但比弗兰克林晚了两年。中国体坛上曾经有一位耀眼的新星，由于缺乏自信，也最终败了下来。
成功可能是属于你的，但也可能与你擦肩而过，这都要看你自己到底有没有信心将成功夺过来。
在这里，我想告诉大家：自尊使我们能更好的立身社会，自信使我们的人身更有价值。我们应该实事求是的认识自己。让我们共同誓言：作一个脚踏实地、自尊自爱、自信自强的中学生吧!
谢谢大家!
演讲稿全新的自己篇三
着名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。
柏拉图告诉弟-子自己能够移山，弟-子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟-子们一片哗然。
这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。
一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的`头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。”
于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。
是的，我们不能改变风，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败!
在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧!但是我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我最亲近的人——但是，唉!他们根本不接受改变。现在我在临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。
人生如水，人只能去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上，这实在是徒劳无益。
虽然我们不能改变世界，但我们可以改变自己，让我们用爱心和智慧来面对一切环境。
演讲稿全新的自己篇四
原来是哥哥改变了我，为什么呢？当然是因为我找到玩的伙伴，以前几个朋友因我学习差而远去，因此我变得孤单寂寞。
今年疫情，哥哥很早就放学回家了。有一次，躺在床上休息，而且关了灯，他突然扑了过来，我还以为闹鬼了，定睛一看，苦笑一声，想转过身继续睡，但怎么也转不过来。
我很生气，感觉身上痒痒的，低头才发现，哥哥在抓我痒痒，笑得我差点断了气。
不过，我这个人运气不好，天天给哥哥“干活”。有一次，哥哥叫我帮他买一下汽水和零食，我给他买来了，他却不给我跑腿费，我发火了：“干活人人都得付钱，你却不给，像一个吝啬鬼。”这么一说，哥哥只好给我钱了。
不过，有时候，我的意见会受到拒绝。比如让他帮我拿一本书，他会坚定地说：“不行，你自己可以拿的。”
哥哥的行为，常常让我憋不住想笑，我发现自己会笑了。
演讲稿全新的自己篇五
中考过了。
这个被老师絮絮叨叨大半年的.中考终于过了。老师常说，中考是你们人生的第一个转折点，你们一定要认真对待。所以我以为的中考，是很严肃很压抑的，也是很遥远的，但是当我真正的迈过这个坎后，发现现实并没有我想的那么庄严，它亲切的就像一次月考。
也是考完后，我才发现自己像个傻子。为什么要给自己大到以至于喘不过气的压力呢？中考前一段时间的自己，过得浑浑噩噩，每天都是读书背书解题刷题，总觉得那时的自己十分脆弱，风一吹就能刮跑似的。
我想，是时候改变一下了。
于是我抱起了手机，过着打游戏观电影看小说的生活，每天耳边萦绕的都是各种各种的音乐，也几乎足不出户，我想，这是对于我来说最好的生活了吧。直到有一次从床上爬起，发现眼前的世界有点模糊，头也是一阵一阵的晕，不得已打开了窗，却发现阳光格外的刺眼。这是我想改变的吗？这样的自我丝毫没有价值。
我叫上了组队打游戏的好友，出来打羽毛球，原本运动能力强悍的我，却频频要求中场休息。而我的队友们也都是这样，看着旁边篮球场尽情挥洒汗水的成年人，第一次觉得自己那么弱。于是又重新拿起球拍，开始新一轮的比赛了。
当汗从额头滴落在眼里时，才真正的觉得释放和痛快。在球起拍落间，仿佛看见了又一个我逆光走来，卸下了一身疲倦，没有一丝一毫的压力，那个我浑身轻松，笑容明媚。我张开了双臂，来吧，就让全新的我到来吧。
演讲稿全新的自己篇六
心灵的空虚，希望的是做回原本的自己，别在这么的懦弱。
就在复习期间，我变得沉默了，看见一张张不明不白的试卷，
头就晕了。到我再次重复的看时，发现那并不是难，而是自己没有认真的听老师分析。看着看着，我更变得沉默了，想也不敢想，连看课外书也没劲了。
初三了，还是初一初二的心态，我想改变自己，但朋友告诉我，不要刻意的去改变自己。是的，我不应该刻意的去改变自己的。但由于时间观念，只好抱歉，不行了。
已经初三了，应该要懂得了，懂得珍惜眼前的这一切了。我要努力了，不能再泄气了。别人一直在努力，我也不能放弃的。
老师说：今年的竞争力非常大，需要我们努力，争取可以进入。一万九百多名学生，在这个赛场上，争先恐后的。同学们曾想，我们这届怎么会这么倒霉呢？其实那并不是倒霉，而是一种幸运。
这种幸运可以让我们有竞争能力，让我们在社会上也有这种想法。
不要轻易改变自己！
我只想做回从前那个傻傻的，无忧无虑的，随心所欲的，疯疯颠颠的自己，同时也做回一个单纯的自己。
演讲稿全新的自己篇七
二00七年五月，方智出版社发行了我的第一本著作《遇见未知的自己》，一晃眼，两年就过去了。这两年间，发生了很多改变，最大的改变就是：我在家庭主妇身分之外，又多了一个新的身分认同：畅销作家。
至目前为止，《遇见未知的自己》在海峡两岸卖出了三十多万本，让很多人跌破眼镜。我也收到无数读者的来信，倾诉他们读书以后的心声，并且表达他们的感谢。
而我自己，还是不断地在成长。回顾过去的两年，我去了印度三趟，也在各地上了不少其他的灵性课程。一方面是希望自己还是能有所成长，不以现状为满足，一方面是为了收集写书的资料。我写书的方式，都是自己在追求灵性成长的过程中，把所学到的应用在生活上，颇有心得、体悟之后，才用小说的方式将这些心得展现出来。
这两年下来，收获果然丰盛！《活出全新的自己——唤醒、疗愈与创造》这本书，我在今年初花了三个星期就完成了，但这却是我两年来的心路历程和心血结晶。一年多以前，我就想写一本谈疗愈的书；有了这个想法之后，就一直酝酿、发酵，在生活中不断地体验，用心去感受，并且收集资料，最后终於水到渠成地完整呈现。
而这个过程也是我自己走过的三阶段的路。从当年的不知不觉被唤醒，历经了内在创伤的疗愈，最后终於有了一定的自由度，来创造、显化我的人生。
在本书中，我特别运用了这个三阶段的模式，让读者可以随著书中人物的遭遇和历程，也逐步展开自己的成长。第一阶段是唤醒沉睡中的你，就像我翻译的灵修名著《一个新世界》阐述的一样，我们人类需要被唤醒，然后找到自己此生的真正目的，不能再盲目、无意识地生活下去了。在这个阶段，最重要的实践方法就是“回观自己”，书中有详细的说明，并由男女主角现身说法地演练出来。
第二阶段是疗愈旧时创伤，我整合了一些很好的疗愈方法，让男女主角一一走过。读者看到这里的时候，很容易就进入书中的角色，和男女主角一同疗愈自己旧时的创伤，抚慰内在儿童，与内在的自己更加亲密。这个阶段的重要实践方法就是勇敢面对，自我安抚，并且进行能量的整合。
第三阶段谈的是创造。心想事成的境界不是一蹴可就的，前面的准备功夫妥当了之后，你才有可能随心所欲地玩这个生命的游戏，而不会困在自己制造的悲剧戏码和剧情中，不可自拔。在这个部分，我用游戏来形容我们的人生，而游戏的名字就叫做：找出你是谁。最终，当你能够以轻松愉悦的心情看待人生的时候，你还需要学会与自己的负面情绪共处的能耐。这个阶段的重要实践方法就是允许发生，赎回自己的力量，进而感恩自己的创造。
希望大家在读本书的同时，不但能感同身受地和主角们同声共气，也能够认真地做主角们做的练习及情绪、能量上的整合。否则，整本书看完也许很感动，也许掉几滴泪，但是，你依然不会有所改变。
要改变我们的人生，就要先从意识的提升开始，而意识的提升不是看一本书就可以做到的，你必须实际在生活上应用书本上学来的知识。因此，我特别在书中列出了详细步骤，大家可以一步一步照著做，试试看哦。
最后，祝福我亲爱的读者们，都能有勇气和决心，走上这条自我成长的道路，为自己的人生负起全责，活出全新的自己！
演讲稿全新的自己篇八
纷杂，凌乱，迷茫，仿徨大学，总是对人生和前途似懂非懂。
——题记。
身边很多人每天都是在寝室和教室两点之间徘徊，偶尔出现的一个拐点就是经过某个食堂窗口定一个快餐或者是去某个服务点取一份快递。而我，最近也总是以各种借口来被同化在他们圈子里，早已经没有了大一那一份安安静静待在图书馆一个下午的闲情。
其实，如果能够跨越这份爬出被子的懒惰，走去那充满馥郁书香的图书馆，哪怕只是去顶楼的报刊室看看杂志，也挺不错。尝试让报刊选读取代部分网络浏览，不但可以享受一下难得的独处空间，还可以慢慢将书生气渗透到内心，即使不去关心国家大事，也没有必要去挂念百姓疾苦，只是静静听听自己许久都未曾打开的心扉。
每天我们总在自己的抱怨里翻来覆去，总是说我感觉自己好颓废之类的话，可是说完以后又开始启用各种聊天工具，和电磁波对面的也许还是一些不认识的人各种调侃。这就是我们自我反省的方式，日复一日，没有真正想要从这种生活里走出去。
其实，图书馆有什么不好呢？很多人总喜欢给自己压力。他们的潜意识里，去一次图书馆，一定要能够找到那四本自己有兴趣的书才对得起这一次出远门；在图书馆待上一个下午必须要看完一个故事或者是做完一套测试才不算浪费时间。但是在一个真正的读者内心，去图书馆并不只是这些任务。
有的时候，真的只是为了让自己安静下来。于我自己而言，让自己奔波起来，至少不会让自己觉得每天都是碌碌无为。
不可置否，自从有了移动图书馆客户端，很多人也会去利用它下载很多本图书存档，我也曾经试图以这种方式以减少我奔波的时间来阅读多一点的文字。可是我们往往会在无意之间高估自己的自控能力，所以我到至如今还没有在移动图书馆里把那些下载存档的图书看完。特别是文学性质强烈的书籍，对着一个几寸大的手机屏幕，不仅仅要考验我的耐心，更不容易看出作者的文字背景，也品不出故事的感情色彩，于我，真的只能用枯燥无味来形容。
我想，应该有很多用移动图书馆的人和我有同感吧。当然，我知道，很多足不出户的人现如今都还不知道移动图书馆的存在。而纸质版的书籍，完全不会存在这样的问题，除非你借这些书完全是为了充斥你的书桌或者是随大流而行，那就得另当别论了。对于我自己来说，看纸质书会有一种特别的感情。遇到自己喜欢的文字会喜欢去摘录，去反复咀嚼、反复推敲。
如果文字有幸遇到喜欢写作的读者，它们还会一辈子待在这个作者的脑海：哪个定语可以用来修饰这个名词，哪个名词可以和哪个动词成为绝配？这些精妙之处都蕴藏在书籍中，它会随着你的阅读量慢慢沉淀在脑海里，等待合适的时机跃出来，成为另一篇文章里又一个值得铭记的经典。而与文字的这一份邂逅就好比伯乐同千里马的相遇，要一份机缘，还要一些独特的视角。
这个世界时刻都是纷杂凌乱的，我们时常找不到自己的方向，看不清楚自己的下一个计划。周围的世事太吵了，我们刚开始还是学会忍受和沉默，后来却不得不去在意，但是我们却又要学会表现自己的宽容和大度，所以，我们学会巧妙地避开。客气地打一个招呼，独自一人散步去图书馆，找一本书，让这个传统从一开始的约束慢慢成为融入生活的一个习惯。每个周抽出点儿时间来，去去图书馆，哪怕只是待上一两个小时，随便翻阅一下那些你从未涉猎过的书籍。你会不经意发现，书籍里的人和事，有的就像你的曾经，痛并快乐着；有的就如同你的现在，迷茫却又对下一秒充满期待；有的好似你的未来，你想着以后自己也会找到像主人公般的惬意。
世界的脚步太快，我们会跟不上去，有的时候跟上去了也会觉得气喘吁吁。所以，尝试一下去品味一些我们不小心遗漏的生活方式，尝试让书籍带我们把节奏变得慢一点儿，再慢一点儿。先学会让自己的心放松一下，渐渐去脱离那些让自己太累的负担。时间久了你会发现，很多负担都只是你的预设，你在事情没有发生的时候就早早给它下了一个定义，潜意识里就告诉自己这是一个包袱，所以，还没有来得及开始，你就已经累了。
世界太吵，我们正在被同化。而我，愿意去图书馆遇见一个全新的自己。
演讲稿全新的自己篇九
以前，我在家里一直是无法无天的样子，把什么都不放在眼里，认为自己是最好的，把爸妈的话当做耳旁风。可是现在，我却再也没有资格自傲了。
从小，我一直在父母亲人的呵护中长大，要什么有什么，除了学习就不需要担心其他的。但是，经过这次期中考试以后，我觉得我应该多为父母着想，改变自己，做一个全新的自我。因为我最近成绩不断下降的缘故，爸妈说要让我自己的事情自己做，不要再依赖他们，改掉那些坏习惯。他们让我平时周末在家的时候就自己烧饭吃，要是不会烧，就只能饿肚子了。
我的烧饭生涯就从这个周末开始了，我先从最简单的做起——煮面。我回想妈妈以前煮面时的情景。我记得她先是准备好材料的，我也学着她的样子在厨房里找了起来。看到橱柜里摆放着的整齐的材料，我心里不禁滑过一道暖流，原来妈妈早就已经替我准备好材料了。于是，我就打开煤气，开火，等锅里的水沸腾起来。我回想着妈妈以前的做法，觉得时间差不多了，我就把面放进锅里去。我记得妈妈过几分钟后就往里面放了一点盐和味精，于是我就盯着钟看，等过了差不多五分钟后，我学着妈妈的样子，往锅里放了一勺盐和一勺味精，又用筷子搅拌了一下，等到差不多的时候，我就把面盛到碗里去。我尝了一口，不禁皱起了眉头，面虽然是熟了，可是却太咸了。我嘟了嘟嘴，明明妈妈以前也是这么做的，为什么我做出来的和她不一样呢？为了不让自己饿肚子，再加上材料只有这么一份，我只能再把面重新加工一下。我把面重新倒回了锅里，往里面加了一点热水，把面稀释一下，等到我觉得差不多的时候，把面又重新盛到碗里。我再次尝了一下，虽然味道比不上妈妈煮的，但也还不错。吃着自己煮的面，我觉得特别有成就感，我也终于迈上了改变自己的第一步，我坚信我能做一个全新的自己。
就如孟游的《游子吟》中的“谁言寸草心，报得三春晖？”说的那样，一点点小的事情还不足以报答父母的恩情，我要做的还有很多，但我一定会继续努力。
多理解爸妈，发现自己的缺点；多改变自己，就有可能做一个全新的自己。
演讲稿全新的自己篇十
那天图书大打折，我去买了一本名为《流浪儿迪克》的书。
那本书讲述了一个美国男孩流浪儿迪克，从一个衣冠不整的擦鞋匠通过努力变成了一个受人尊敬的绅士的历程。这个男孩的品质和奋发精神的上进心使成为“美国精神”的代名词。
看了这本书，我心里挺不是滋味。为什么呢？因为我发现我身边并没有多少同学有着奋发努力的上进心何勤劳简朴的高贵品质。绝大多数有的是铺张浪费；是骄傲自负；是……又有多少人能像流浪儿迪克那样能靠自己的努力改变生活的命运呢？现在，许多孩子都在指望不劳而获，指望从***亲戚那儿继承到的遗产，指望从彩票中获取大利。其实，奥古斯丁说过：“把希望寄托在那个无可继承者身上吧。”
我们为什么会不思进取呢？
这是一个氛围的问题。
中国的家长让社会重返的“明清”社会。而皇帝，公主，与公主，奴婢的关系却是亲戚。
那在孩子中，又有谁愿意改变呢？
其实，我们为了让自己更好的生活，改变是唯一的方法。
演讲稿全新的自己篇十一
我读完张德芬的《活出全新的自己》，真的是受益匪浅，这也是我想谈谈它的原因。它对我很有指导意义，当我有意识去洞察自己的时候，我感觉我已经站在新的层面去审视曾经的自己，那种进步的力量，是我不知不觉间感知，并为之感动的。
一、要学会观察自己。
当有负面情绪的时候（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己："哦！此刻我有负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。这点，我已经在生活中得以运用，每次自己生气的时候，我都会倾听自己的思想。劝诫自己往好的方面去想，不要总以自己的标准来要求任何事物，这样自己就会很快的从烦恼之中摆脱出来。
二、学会让心灵的房子变宽敞。
我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。“而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。”
我们都要尝试学会让自己心灵的房子变宽敞。思想要干净、纯净，而不能在家里放满了垃圾——负面情绪；心灵更要空旷，就不能满怀心机，任何事情都斤斤计较。我们怎样看待这个世界，世界就怎样对待我们，这个世界最伟大的就是反射原理，我们内心发出什么，最后这事物就会返回到我们自己身上。
三、人生——学会换一种思考方式。
书中列举了幸雄对父亲的怨恨，一直责怪父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学习。在他那样的教育背景下，他能做这么多已经不错了。在他能力范围内，已经做得很好了。
人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是对的，不肯改变。如果我们换一种思考方式，我们的人生可能会完全不同。特别是在管理工作中，别人做的如果达不到自己的要求，我们可以思考，可能他真的尽力了，而不是不肯干，这样自己就不会痛苦了。
这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍，特别是提供了很多观察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安抚的方法等，读后很受益，直接可以效仿运用。相信这本书带给我的将会是终生的价值和力量。
演讲稿全新的自己篇十二
有这样一个故事。
1979年，中美两国建交。不久，双方互派代表团，考察中小学教育。美国人看到，中国学生坐姿端庄，专心听讲，认真学习。另中国人吃惊的是，美国学生东倒西歪，交头接耳，自由散漫。两国教育专家在各自的考察报告里，得出惊人的一致结论：30年后，中国必定超越美国。
32年都过去了，结果你知道的。
除了羡慕嫉妒恨，许多人在抱怨中国的教育制度。作为初中生的我们，面对这样的现实，很无助也无辜。当环境无法改变，在强大的考试机器面前，我的建议是：为你将来的人生负责，改变自己。
大多数人，仍然沿用传统思维模式看待问题、寻找答案时，我们可以换一个角度和方法，这种探究过程会使我们受益终生！
为你的人生打下最坚实的基础，照亮我们的成长之路，赢得属于自己的精彩！从改变自己开始。
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