总结是一种自我激励和自我评价的方式，通过总结可以激发我们的自信心和积极性。好的总结应该能够突出自己的成长和进步，同时也需要包含对自己的批评和反思。这是一些经过精心挑选的总结范文，希望能够帮助大家写出更好的总结。
疫情期间社会实践心得篇一
这个世界上没有大家所说的“超级英雄”只有面对困难挺身而出的凡人。一句“若有战，召必回，战必胜”是他们对祖国人民的庄严承诺!
从新年的钟声敲响的那一刻，就注定了这是一个不平凡的新年，“新型冠状病毒”的到来让我们的祖国不得安宁。但是截止到2月20日，全国累计派出255支医疗队，32572名医护人员支援武汉。他们是“战士”抗疫情就是打仗，他们勇闯第一线。
因为防护服的“珍贵”，所以医护人员也是特别珍惜的用着，他们甚至一天都穿着防护服，他们不敢吃饭、喝水，连女医生生理期的时候也坚持不脱防护服。男女医生都穿着成人尿不湿连续工作。
一方有难，八方支援。在物资最紧缺的时候，各个省，各个工作单位也都伸出了救援之手，在紧急时刻，我们中国人团结一致，互帮互助。其实哪有什么“白衣天使”，他们不过是一群普通人披上了战袍，学着前辈的样子和死神抢人罢了……汗水流到眼睛里，口鼻里、手臂被口罩和衣袖勒的青紫，鼻梁上被压的满是痕迹——他们不是“白衣天使”，是“战斗天使”!
疫情防控个人体会。
疫情期间社会实践心得篇二
今年暑假我参加了学校组织的暑假社会实践活动，固然五天的时间活动让我觉得很累很辛劳，但我从中锻炼了自己，并且学到了很多课堂上学不到的东西。也通过五天的实践，使我有了些关于社会下层建设的心得体会。第一次全方位、近间隔的进出自己的专业知识。通过假期中的社会实践工作，使自己的思想和意志都得到了一个质的奔腾。社会是个大课堂，对我们涉世不深的大学生来讲，我们只有主动的往接触它，了解它，才能更好地往适应它。未来的社会布满剧烈的竞争，心得体会这向我们广大大学生提出了严重的挑战。为此我们在紧张的学习之余要多多参加社会实践。
多多向社会学习，在学习中发现自己的不足，以而完善自己，进步自己，只有这样我们才能在未来的社会中立于不败之地。社会在发展，时代在进步，我国也在不断地变化着，作为当代大学的我们也在不断地发扬参加社会实践精神;晓得科技、晓得创业、更是现今大学生更趋势的社会实践项目。
夏日列日当头。正是由于有这样的环境，正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在卑劣的环境中有能力依托自己的双手和大脑维持自己的保存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才华，培养自己的韧性，更加重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用。
自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。社会实践活动给生活在都市的大学生们提供了广泛接触下层、了解下层的机会。深切下层，同下层领导谈心交换，思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西，罗致了丰富的营养，理解了从大众中来，到大众中往的真正涵义，熟习到只有到实践中往、到下层中往，把小我的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年景长成才的正确之路。艰辛知人生，实践长才华。通过展开丰富多彩的社会实践活动，使我逐渐了解了社会，开阔了视野，增长了才华，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足。
对本身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。我是一位大三学生，即将走上社会，更应当提早走进社会、熟习社会、适应社会。
疫情期间社会实践心得篇三
“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”,这是冬之韵，灵动而唯美;“荷风送香气，竹露滴清响”，这是春之境，氤氲而婉约。然而，在冬与春的交替时节，却爆发了新冠疫情疫情，让“非你莫‘鼠’”的农历新年浓浓年味消失殆尽，人人宅家，就是支援武汉、加油中国。
疫情就是命令,防控就是责任。自疫情发生以来，我作为一名有10年党龄的青年党员，主动请缨，深入防控一线，用责任与担当，积极配合社区，合力打赢新冠疫情阻击战，愿用“化作春泥”的使命感去守护如花的家园。
在中铁十五局社区执勤卡点，共有800多户3000多人，14栋楼，42个单元，在防控前两天只有2例疑似病例，第三天就出现一例确诊病例，情况突然变得复杂，防控任务空前繁重，山阳区防控指挥部决定对整个小区全封闭管理14天，任何人不准下楼，所有生活物资每天定点配送。在没封闭之前，我只负责出入登记，测量体温，劝返人员。封闭之后，每天要定时配合防疫人员，对整个社区的公共场所及确诊病例楼栋进行全面消毒;每天下午对全小区定点配送的蔬菜、水果、米等生活物资从小区门口全部搬送到指定地点;为方便服务，建立了业主群，对其他病症需要购药的，带买药品，或有特殊需要的生活品，也兼“跑腿”。
在康乐执勤卡点，由于人手不够，我们一起下派的八个人，被分散到了各个小区。我一个人一个卡点，压力陡然徒增，自发值守的一个看车棚老人，由于年纪大，也不认字，前期防控执勤并不规范，也意味着我暂时不能轮班换岗。张贴防控通告，配备消毒设施，严格双向出入登记测温，发换新旧出入证等，让卡点防控执勤变得正规。
“大姐，您出去买菜，没有带身份证，没法登记，不能三证合一，按照规定不能出去，希望您多多理解”，由于卡点楼栋是上世纪90年代的房子，老年人居多，像这样出门忘记带身份证的情况，几乎每天都有好几例，需要耐心的做工作、讲规定、道情理，在这特殊时期，基本上都能理解和配合防控工作;卡点只有条胡同，没有大门，晚上没法落锁，还有居家隔离户，这给防控工作带来很大的漏洞和安全隐患，我在测量楼间距及高度后，将此事反馈给社区，当天就把简易大门给装上了，事虽小，但责任重大，身为一名党员，管控期间，不该出去的坚决不能放任，不能进来的坚决不能放纵，要做到守土有责、守土负责、守土尽责。
近20天的防控执勤虽然结束了，但疫情还没结束，在国家还需要我的时候，我还会义不容辞的奔赴一线，舍小家，为大家，只有国家安宁，小家才能幸福。两个卡点防控执勤，虽然人多事杂，在闲暇时，告诫自己是一名青年党员，人民群众对美好生活的向往就是我们的奋斗目标，也是时候践行对党旗宣誓的承诺。特殊时期，国家有难，更需要我们党员干部提升政治站位，不断增强“四个自信”，做到“两个维护”，冲锋一线，与国家和人民众志成城、同舟共济。今天，是党给了我们这一切的幸福生活，让我们80后一代在改革开放的大潮中成长起来，学有所成、家有所归、业有所兴，战“疫”情，保家园，我们每个人责无旁贷。
与我一起奋斗坚守的还有社区的工作人员，他们熟悉社区的情况，每天工作时间更长，辛劳无疑，很多人都是合同人员，工资不高，有的还没有社保，在防控一线发挥了坚实的作用，他们也是最美“逆行者”。也不仅仅是在疫情防控时期，在日常的社区管理中，他们也是行走在一线的“最美舞者”，是他们千千万万个“1”，才铸成了我国社区管理的“坚固长城”。防控与社区管理，需要他们奋顾不身，更需要人性化的提高他们的待遇水平，使他们坚实的臂膀在“挑”着小家的同时，心里“扛”着国之大家。
除了我们自身在战“疫”情保发展的同时，国际社会也给我们很多援助，来自日本的“山川异域，风月同天”;来自法国的“沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春”;来自巴基斯坦的“岂曰无衣,与子同裳”等等，我相信，困难只是暂时的，打赢防“疫”阻击战只是时间问题，“夜月一帘幽梦，春风十里柔情”的春天就在前面等我们。
疫情期间社会实践心得篇四
防控疫情社会实践心得55篇在疫情控制的关键时刻，志愿者积极主动参与到防控疫情最前线，让人感动。下面给大家分享一些关于防控疫情社会实践心得，方便大家学习。
防控疫情社会实践心得1当前，全国上下万众一心抗击新型冠状病毒肺炎疫情。其中，归乡的大学生志愿者成为抗疫队伍的重要力量。海南日报记者近日了解到，我省众多返乡高校学子纷纷加入乡村、社区疫情防控队伍，在做好自我防护的前提下，为打赢这场防控阻击战贡献自己的青春力量。
投身战“疫”青春闪耀海南师范大学大三学生胡莉琪家在东方市东河镇广坝农场。今年放寒假后，她每天都密切关注媒体上有关疫情的报道。2月4日，广坝农场红棉区五队居委会号召大学生志愿参与疫情防控工作，胡莉琪二话没说就报了名。“我爸爸是居委会成员，他们每天都要开展非常繁重的防控工作。看到他们这么辛苦，我也想参与进来，和他们一起并肩作战。”胡莉琪说。
胡莉琪和一些大学生志愿者给居民发放宣传手册，宣传防疫健康知识，叮嘱他们在家要勤通风、勤洗手，外出要戴口罩，不要聚餐和聚会。此外，还负责当地通行证的发放和检查，对进出车辆和人员进行排查和登记。
刚开展防控工作时，一些年纪较大的老人没戴口罩就出门。胡莉琪耐心用当地方言向他们解释戴口罩的原因和不戴口罩的风险。经过劝说，老人们外出都戴起了口罩，不再随意出门。
2月初，东方市出现了新增确诊病例。那段时间，为了做好疫情防控工作，胡莉琪和居委会值班人员每天早上六点半上岗，晚上十点半才回到家，每个人每天要站岗4—5小时。完成每天的工作任务后，他们会用酒精严格消毒后再回家，第二天继续上岗。胡莉琪告诉海南日报记者，希望疫情很快过去，人们能恢复往昔平静的生活。
在这个“加长版”寒假，海南大学马克思主义学院研究生孙成潇也参与了家乡河北省廊坊市文安县的防控工作，“作为一名党员，我认为自己在疫情面前，应该为家乡做一些力所能及的事情。”2月4日，看到文安县人和路社区发布的志愿者招募信息后，孙成潇第一时间报了名。她的日常工作包括协助街道干部统计街道回乡人员信息，特别是从湖北等疫情地区返乡人员的名单;对社区出入人员进行登记;协助统计、管理及定期公布善款、口罩、消毒物资和其他补给的基本情况;做好后勤工作等。
“在这场没有硝烟的战‘疫’中，越来越多的‘95后’年轻人主动参与到志愿者队伍中。当地商家给志愿者们送来了水果、牛奶和方便面。我们共同守护家园，拧成一股绳万众一心防控疫情。”孙成潇说，“很多志愿者从大年初一开始一直忙到现在。他们认真负责的工作态度让我深受触动，为我继续参加防控工作提供了勇气和力量。”录制视频助力战“疫”除了投入一线防控工作，许多大学生志愿者还通过录制歌曲、视频等方式助力战“疫”。
“众志成城齐奋战，同心协力我们克时艰……”近期，一段题为《同心协力克时艰》的小视频在海南师范大学微信公众号上发布，这是海南师范大学大三学生刘然在家乡山东省临清市为抗疫工作录制的京剧。该视频以京剧的形式普及防疫知识、歌颂先锋模范，表达了万众一心、众志成城阻击疫情的决心和信心。
“我爷爷是京剧团演员，我从小就跟着爷爷学习京剧，希望能发挥自己的特长助力防疫宣传工作。”刘然说。
日前，刘然又主动请缨，为当地电视台录制疫情防控通告。她说，“录制前，我将通告内容读了不下20遍。在工作人员的指导下，我最终顺利完成了录制。”这段通告录制后在临清市广播电视台播放，传遍了当地的大街小巷。“希望战疫胜利之时，我们能好好拥抱许久未见的亲朋好友，好好逛逛我们所在的城市。”刘然说。
发挥特长服务社会。
据了解，日前，我省多所高校学子纷纷投入全国多地的疫情防控工作中，体现了当代青年的担当和志愿服务精神。
据海南大学团委书记俞花美介绍，截至目前，该校已有3400多名大学生志愿者响应学校号召，在做好自我防护的前提下，积极参与到防疫知识宣传普及，分发口罩、酒精等物资，为车站乘客测量体温等一线防控工作中。他们身体力行诠释了大学生志愿者的责任和担当，他们的战“疫”足迹遍布海南、安徽、福建、山东、河南、云南、宁夏、陕西、内蒙古等地的城市和乡村。
在特殊时期，大学生志愿者如何更好地参与到疫情防控工作中?有关专家表示，志愿服务是行动，也是精神。在非常时期，大学生志愿服务有多种形式，高校学子可以发挥自身的优势和特长，以线上线下等多种方式参与防控工作。
海南师范大学心理咨询中心专职教师刘人瑞认为，大学生从事志愿服务活动既可以服务社会，又可以提升自身综合素质。在疫情防控的关键时期，高校学子参与志愿服务的动机更强烈，更有使命感，更能激发个人潜能，促进个人成长。
面对疫情，一些人会出现恐慌、焦虑等不良情绪。刘人瑞表示，大学生志愿者参与疫情防控工作，对于释放自己的不良情绪也有一定帮助，可以避免出现替代性创伤。此外，参与防控工作的大学生志愿者，能在社会中起到良好的示范和榜样作用，带动更多人参与到志愿服务工作中。
刘人瑞提醒，大学生志愿者要在做好安全防护的前提下，从事自己力所能及的工作。如果志愿服务工作超出个人能力范围，可能会给他们带来一定压力。
防控疫情社会实践心得2近日，习近平总书记作出重要指示，在当前防控新型冠状病毒感染肺炎的严峻斗争中，要紧紧依靠人民群众，坚决打赢疫情防控阻击战。连日来，谢家湾乡共组织304名大学生志愿者成为疫情防控工作的新力量。
汪宁是一名北京科技大学的在读大学生。在谢家湾乡，和他一样每天坚守疫情监测点的共有304名大学生志愿者。
汪宁告诉记者，在疫情到来之际，作为青年大学生，我们觉得更有义务投身到疫情防控工作当中，对社会来讲，我们这是对社会的一种责任与担当，体现我们大学生的奉献精神;对个人而言，我们既是一种自己能力的锻炼，又是一种能力的提升，我想，在社会各界的共同努力之下，在我们青年大学生的积极投入中，疫情防控阻击战这一场胜利一定会大获全胜。
疫情就是命令，防控就是责任。为坚决打赢这场疫情防控阻击战，充分发挥人民群众的智慧和力量，调动广大干部群众的积极性和参与度，切实守住基层疫情防控的第一道防线，自疫情发生后，谢家湾乡党委乡政府高度重视，坚决落实各级关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作安排，迅速启动联防联控工作机制，同时向村民发出"众志成城、抗击疫情"倡议，得到村民，特别是大学生们的积极响应，最终确定304名大学生组成"疫情防控志愿者"，经过培训，与乡镇检测点的医护人员、民警、镇村干部及群众一道站在了抗击疫情的第一线，成为疫情防控工作的新力量。
截止目前，大学生志愿者们配合镇村干部成立劝导站、检查点67个，与村组干部、党员群众全天轮班值守，建立了人员流动详细台账信息。并通过建立微信公众平台、制作录音带、张贴公告等方式，宣传相关防控政策和相关知识，并劝导群众少出门、少聚集。共推迟婚庆活动12场，取消秧歌社火15场，有效避免了人群的聚集。
谢家湾乡卫计办主任刘军告诉记者，疫情发生后，各村群众响应党的号召，自发组织成立了各种形式的志愿者服务群体，保障自身安全的前提下，在精准排摸返甘人员、卡点设置劝返群众、政策宣传示范引领方面发挥了不可替代的作用，是防控任务落实的一股生力军，为我们全乡打赢打好疫情防控阻击战提供了最充分、最有力的群众基础。
防控疫情社会实践心得3在疫情防控关键时刻，如何在基层做好疫情防控是一个令人头疼的问题，必须做到“早发现、早报告、早隔离、早诊断、早治疗”。但是在农村一提到疫情老百姓就不够重视，不听劝，出门始终不愿意戴口罩，总觉得“非典”都经历过，还有什么可怕的?一提到返乡人员要进行医学观察，就陷入了恐慌。所以，做好群众的宣传与疏导工作显得尤为重要。怎么办，别着急，办法总比困难多，人民群众的智慧是无穷尽的。
土味标语时尚化，防疫知识入乡入村入脑入心。1月29日的人民日报微信公众号发表了一篇文章《看看这几条标语横幅，你就明白为什么要依靠人民群众了》，作为基层干部，看了之后深有感触。“省小钱不戴口罩，花大钱卧床治病”“现在请吃的饭都是鸿门宴”，这些“话糙理不糙”的土味标语，显得十分接地气，老百姓听的明白。这样的宣传形式让他们明白了疫情的严重性，主动做到了少出门、不串门，宅在家中就是对国家重大的贡献。
小喇叭发挥大作用，既保护自己又提高村民知晓率。防控疫情，我们在行动。你瞧，南川区的车载小喇叭发挥大作用啦。“各位村民朋友，在这非常时期，外地回来人员莫乱跑，传染肺炎不得了，人多莫去凑热闹，出门记得戴口罩”，流动车喇叭循环播放，在口罩有限的情况下，既保护了自己，又做到了全方位宣传。在基层一线，众多乡镇还组织村社干部、卫生院工作人员、基层民警利用人力手拉音箱循环往复地向群众宣传防控新型冠状病毒知识，提高了村民的知晓率。他们带头做好疫情防控，在关键时刻为村里的群众扛事”，时刻牢记自己的初心与使命，用接地气的方式打通疫情防控最后一公里。
微信群联系你我他，全力构建疫情防控安全网。在线上，一些不实舆论误导村民，老百姓的鉴别能力有限，于是各个村民小组建立了微信群，对一些不实消息及时辟谣。同时，他们运用互联网安全高效开展疫情防控工作消除老百姓的恐慌，让村民不信谣、不传谣、不造谣。这样的硬核操作，实现了让信息流多跑路，让人员少跑腿，提高了工作效率，降低了交叉感染的风险。
众志成城，齐心协力，依靠人民坚决打好打赢农村疫情防控阻击战!防控疫情社会实践心得4新型冠状病毒感染的肺炎疫情的爆发，使得本该在欢声笑语中度过的春节一下子变得气氛紧张了起来。连日来，以武汉为重点的全国许多城市都笼罩在新型冠状病毒的肆虐之下。全国人民的生命健康都受到了极大的威胁。
当前，疫情处于较为严重的复杂时期，疫情防控更是处于关键阶段，需要足够的人手加入到疫情防控工作中来。作为一名大学生，同时又是共青团员的我，积极响应襄垣团委号召，加入到我所在的梨树岩村村委防疫工作小组中来。
身边也能够看到，大批的村镇干部、民警等。也坚守在自己的岗位上，为千家万户的平安默默守护。
什么是初心使命?什么是责任担当?一股股暖流涌上心头，支撑着我。疫情防控是对国家治理体系和治理能力的一次实战检验，也是广大青年践行初心使命、体现责任担当的试金石和磨刀石。在各级党组织和党员干部带领下，组成坚不可摧的战斗堡垒，筑牢防控体系，执行防控措施。让我们对打赢这场疫情防控阻击战充满信心。我相信，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，让我们众志成城，共渡难关，坚决打赢疫情防控阻击战。
防控疫情社会实践心得5自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，温泉社区向辖区志愿者发出号召，积极行动起来，投身疫情防控，得到了积极响应。社区组织了10余名青年志愿者，成立了疫情防控青年突击队，助力社区疫情防控工作。
他们跟随社区工作人员，深入各居民小组，为各卡点发放物资、入户和驻点测量体温、排查返乡及流动人员以及宣传等工作社区团总支书记曾光明说，疫情当前，青年放弃休假，自告奋勇，主动请缨，投入疫情防控阻击站。
他们勇敢“逆行”感动了我们。于是，成立了青年突击队，凝聚青春力量，奋力阻击疫情，体现新时代的青年担当，让团旗在抗击疫情的前线飘扬，让青春在疫情防控阻击战中闪光。
“看着您眼生啊，不是住我们社区的吧?现在实行封闭管理，外来人员一律不能进入，没有特别的事情，请您还是通过其他方式联系小区的朋友!”3月16日一大早，正在马田街道石家社区下石家2号岗亭值守的志愿者李家祥，又一次十分“硬核”地劝返了一名外来人员。
据了解，为了减轻社区防控压力，石家社区志愿者李家祥、肖立军、肖创茂、谭英团、张守红等主动请缨参与疫情防控，组织成立了志愿者服务队，全面投入到本小区的卡口值守、病毒消杀及宣传倡导等工作中。
作了。一线卡口值守环境简陋，工作艰苦，志愿者们面对艰苦环境没有退缩，主动与社区工作者们并肩作战。
此外，志愿者服务队还以小区业主维权群为依托，常态化推送防疫知识、发送防控倡议，并在小区内向居民发放防疫特刊、明白纸等宣传资料，强化普及防控常识，引导居民从自身做起，科学防疫。截至3月16日，累计共出动542人次，去往11个监测点提供服务，派发约6385份宣传资料，劝返414名未戴口罩居民，劝返未带身份证254人，测体温155186人次，登记车辆46358量，扫码登记12920人。
“我是老志愿者了，只要社区有需要，我义无反顾!”志愿者李家祥表示。据悉，这位1984年入党，退休之后加入志愿者队伍的老党员，目前服务时长超过1100小时。
疫情期间社会实践心得篇五
本人于20-某年某月参加工作。20-年的春节让我永生难忘，看到电视，媒体关于新型冠状病毒不断地报道，看着全国各地的同行们都在加班加点工作，这让我这名90后基层医务工作者百感交集、坐立难安。我想通过我对护理工作的经验的积累和熟练的操作技术，来为人民贡献一份自己的力量：某月某日一早，接到院里领导通知，需要我院派医护人员各一名投入到某区集中医学观察点的工作中去，为期一个半月。看到这个消息激动之余又有一丝担忧：我作为家里的独生子女，从未离家一个半月之久，家人会不会支持我?但是面对当下的疫情，作为入党申请人的我，时刻牢记医者的使命，社会需要我，我必须向前!我来不及征求家人同意，主动向领导申请，希望能够加入这场无声的斗争当中去。
很荣幸得到院领导的信任，选择我来完成这个艰巨的任务。时间紧任务重，简单的向家人解释后，家人表示非常支持，也为我做出的决定感到骄傲。
聚餐，带头做好疫情防控的表率。
疫情期间社会实践心得篇六
我们实践，我们快乐。作为实践，这样的一项活动，也必须有其流程经营。从开始的确定主题，到队员的选拔再到实践的开始，分工，任务的布置，或许疏一看，甚易。但实则不然，在这过程中不是冷冷的追求学术上的严谨，更是寻找种人心向往的科学之美。孙中山说“人既尽其才，则百事俱举；百事举矣，则富强不足谋也。”每个人在“sunshine”这样阳光的队名中贡献着自己，以追求对大学生村官的深入调查为目的，大胆的去想，去做，在这个团队中关心着对方，真正做到了团结，奋进。有激动，有感动，有触动。
不论第一天大家为了提高团队工作效率方案的讨论争论不休，不论每天在外采访村民的队员被烈阳晒伤，汗珠滴落早已浸湿全身的队服，更不论每晚写报告，写日志，总结全天，为明日准备到深夜。每天的采访，吃饭，采访，总结，休息，成为了我们的主线，每天奔波于乡村城镇的各个小巷街头，我们询问着，调查着，目的只是完成实践，让自己明白更多属于我们，属于我们这个时代的真谛。只因为我们知道，孵化梦想，需要汗水与坚强的臂膀，我们付出，我们收获，我们快乐。
在对大学生村官的调查实践中，我们感受到了村里的建设，这里有孩子，农民，村干部，每每从他们的质朴中，我们在感受，感受着这份简单，经过我们的采访，知道了村里创业的艰辛，孩子受教育的困难，在同情的同时，我们更多了一份宽慰，因为，我们的村在不断的改善为更好的生活而努力。或许，我们的实践不能反应村里的每个角落，但是我们每个人都希望，我们的实践能够受到更多人的关注，更多人注意到在大城市的周围，还是有着一些需要帮助，建设的村镇，我们的实践活动受到中国高邮网，郭集网，高邮信息报，扬州日报晚报的关注。为自己为一名南大学子感到自豪。
实践活动结束了，每个人在思考着这几天发生在我们身上全部，少了那些青春的张狂，多了些青春的踏实，少了那些青春的迷茫，多了些青春的奋斗，sunshine这个词，不再是一个队名，更多的是一种精神，当远离喧嚣，来到村镇的时候，才真正明白，什么是奋斗，什么是团结，什么是一个团队。这样的实践，这样的我们，这样的，快乐。
疫情期间社会实践心得篇七
一、活动前言：
历年来，中国的教育问题一直备受社会各界的关注。相较于西方，中国的教育体系确实存在许多弊端。大家都感觉到，目前我国的在校的学生，70%都不是想要学而学，而是为了完成任务而学，自己一点学习的人情都没有。在学校里也是虚度光阴，古时死板的教育已经不适合当今的社会了。制定发布高考改革方案、审慎推进义务教育学校布局调整、将随迁子女全部纳入财政保障范围……这些人民群众关注、期待的教育改革措施，已被写入日前印发的《教育部--年工作要点》。为此，我国一直在探索适合中国教育制度的道路，。。。
二、活动目的：
(1)、总结经验、提高我国的教育质量。
(2)、了解我国教育制度最根本的弊端，并找到能解决的方法。
(3)、让大家更加关注我们学生的动态，帮助国家培养技术型科技人才。
(4)、调动学生学习的积极性，提高学生学习效率。
三、活动内容：
1、活动前期准备：
(1)、与相关的学校即使保持联系，策划安排好活动的时间。
(2)、成立调查小组，确定参加活动成员名单。
(3)、准备好需要调查的资料，多备几份。
2、时间安排：
暑假期间，7月份。
3、活动地点：
江苏某几所高校。
4、活动项目：
(1)、按照约定的时间，在某地点集合。
(2)、将参与人员分成几个小组，分别安排到之前联系的几所高校，发放问卷进行调查。
5、活动注意事项：
(1)、组织委员负责签到参加此次活动的人员。
(2)、班级小组成员，必须与大家保持密切联系，及时汇报劳动成果。
(3)、安排负责拍照的同学，将其劳动成果展现在同学们的面前，让他们了解到。
(4)、活动的一切开支以本着节约为前提，杜绝浪费。
6、事后总结与记录：
由班级团支书进行此次活动的总结。
7、成果展示：
四、应急措施：
(1)、观察大家的身体状况，及时给与营养。
(2)、活动期间，同学们应各自注意自身的安全。
五、记录参与人员。
六、经费预算：
车费、相关资料、吃住等相关费用。
七、活动小结。
疫情期间社会实践心得篇八
这一天，大家放下沉重的书包，背上一包零食迈入校门，迎接大家期待已久的社会实践活动。
一路上，大家在车上说说笑笑，都没了分寸。不过，激动的心情真的是难以抑制。终于，我们来到了目得地——浦东地质博物馆。
这是一个非常有趣的地方，有地震体验区，生活三防，这些都是与我们生活有着密切的联系。还有神秘的地质博物馆。亲眼体会大自然巧夺天功的艺术结晶。在这么多项目里，我最难忘的是斗牛。
上午绕了这么一大圈，大家都累了。就在斗牛区休息一下，并且顺便看斗牛表演，在演出开始前，我们纷纷与孔雀打交道，许多同学都将食物抛给孔雀，非常好玩。在大家耐心的等待下，斗牛表演开始了。主持人介绍着两头比赛的牛，牛魔王和黑山老妖。接着工作人员牵着两头牛走进场地，与两头牛窃窃私语，主持人看差不多了，便宣布比赛开始。
起初两头牛都没有想打起来的欲望，但不久后在工作人员的“逼迫”下，两头牛开始用牛角攻击。它们一前一后，两个回合下来不分上下。“好残忍啊!”我旁边的同学大叫了一声，但此时的我完全陷入激斗的场景中，根本没有理会他们。两头牛就这么缠斗着，过了好久……两头牛似乎都没了力气继续攻击对方，工作人员在一旁大叫并做着手势，两头牛依然没有反应。但工作人员却做出一个令我万分反感的动作———用鞭子鞭打牛。
这只是这次社会实践的一段小插曲，但也反映出人类心灵的真善美!
疫情期间社会实践心得篇九
成功源与实践，这次社会实践中，我学到了很多，也感悟很多，下面就让我将这次假期实践活动做一总结。
现今我们正处于努力的年华。在这年龄里，谁能说我们只是年少轻狂，意气风发，经不起暴风雨的洗礼呢？没有人能这样说，因为经学校和社会的提议对大学生有这样的要求，都参加到假期社会实践活动中去，现我们不是古代所学的封闭思想了，而是踏出校园，融入社会，我们坚持不辜负国家，学校，家人的期望，为自己书写一份满意的答卷，以此来回报帮助我支持我的人。
春天用绿色来证明自己，而我们就要用行动来证明自己。为证明我进入了暑假实践活动中来，在这个暑假有喜有悲，但不经风雨，怎见彩虹，没有人能轻轻松松成功。因在这注重素质教育的当今社会里，大学生假期社会实践作为促进大学生素质教育，加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成才的重要举措，作为培养和提高学生实践，创新和创业能力的重要途径，一直以来都深受国家和学校的高度重视。因大学生了，也算半只脚已踏入了社会，不在是温室的花朵而是要接受社会的磨练，积累很多的经验，这对于我们的成长，成才之路有着不可磨灭的作用，这将是我们在生活中一笔巨大的财富。
这次假期实践中我增强了自己的社会知识，提高了社会经验，提升了自己的动手能力，在假期中我做了四份工作，从中我接触到进入社会中自己还需要在以下几方面多下功夫。
一.社会中需要善于与别人沟通，在这方面我欠缺，需要在学校里面多多锻炼，以改变在与别人沟通时出现冷场，现还需多听别人给予的意见，耐心，虚心地学习。
二.我还需要有自信，有克服自己胆怯的心态，这也是在学校需要学习的方面。
三.多融入社会，不断地丰富知识，积累社会经验，越过招聘的第一关，有经验者优先。
四.需把书本上的知识与社会中相结合来运用。
没有实践经验，那么你的大学就算失败的大学，既然是失败的大学，那么你就没有进入社会的发言权，因为失败者是没有发言权的。只有亲身经历才会有那种超乎平常的感觉，这样我们会更加有利地运用所学的知识，做一个合格的大学生，将来做一名对社会有用的人。
20xx.09.05.星期六。
疫情期间社会实践心得篇十
随着新冠疫情的爆发，全国范围内展开了一系列的防控措施。在这次疫情中，农村地区也承受了巨大的压力。作为一名志愿者，我参与了农村疫情社会实践活动，亲身感受到了疫情对农村社区的冲击。在这次实践中，我不仅学到了防控疫情的知识和技能，也深刻认识到了农村社区的特殊情况，下面我将分享一些关于农村疫情社会实践的心得体会。
首先，农村社区的基础设施和防控能力相对较弱。在实践中，我发现许多农村社区的医疗设施和卫生条件滞后于城市社区。由于医疗资源短缺，病例追踪和检测工作都面临着极大的困难。尤其是在人员流动性较大的农村地区，防控疫情的难度更大。因此，我们志愿者要充分了解农村社区的实际情况，因地制宜地制定出防控计划，并加强对基层医疗机构的支持，提高其疫情防控的能力。
其次，农村社区的宣传工作亟待加强。在疫情爆发初期，很多农村地区由于信息闭塞，对防控知识的了解较少，对疫情的风险认识也较低。因此，我们志愿者重点进行了疫情宣传和教育活动。通过悬挂横幅、发放宣传册、开展讲座等方式，将疫情防控知识传达给农村居民。同时，我们还利用新媒体平台，通过定期发布疫情信息和防控指南，提醒农村居民注意个人卫生和社交距离。宣传工作的加强对于提高农村居民的自我防护意识至关重要。
此外，农村居民的信任度和配合度也是问题。在实践过程中，我们发现一些农村居民对于疫情的严重性存在疑虑，并不总是积极配合我们的工作。为了解决这个问题，我们积极与居民交流，听取他们的意见和建议，解答他们的疑虑。通过与居民建立良好的沟通和信任关系，我们才成功地提高了农村居民的配合度，使防控工作得以顺利开展。
再次，实践中我们还发现农村社区的物资短缺问题。受限于交通条件和物流能力，一些农村社区面临着物资不足的困扰。在这方面，我们志愿者积极与政府和社会组织合作，筹集物资，优先保障较为贫困的农户的需求。同时，我们也组织了一些徒步、骑行等不依赖交通工具的方式，将物资运送到农村社区。通过这些努力，我们成功地解决了一部分农村社区的物资紧缺问题，增强了居民的安全感。
最后，农村疫情社会实践也让我深刻认识到了农村社区的凝聚力和互助精神。在这次实践中，我们看到了许多农村居民自发组织起来，为社区的防控工作做出贡献。一些能力较强的农民主动承担起社区志愿者的角色，协助政府开展疫情防控工作。这些互助行动展示了农村社区的凝聚力和对抗困难的勇气。作为城市志愿者，我们应该借鉴农村社区的互助精神，积极发挥自己的力量，为农村社区的现代化建设贡献自己的一份力量。
总之，农村疫情社会实践为我提供了一个了解农村社区的机会，让我更深入地了解到了农村社区在疫情中面临的问题和挑战。在未来的工作中，我将继续关注农村社区的发展，为实现乡村振兴做出努力，为国家的统一防控目标贡献自己的力量。
疫情期间社会实践心得篇十一
近年来，全球范围内爆发的新型冠状病毒疫情给人类社会造成了巨大的冲击。作为一个在医院进行疫情社会实践的大学生，我亲身感受到了这场疫情对医疗体系和社会生活的深刻影响。通过参与医院的疫情社会实践，我不仅学到了专业知识和技能，也收获了宝贵的心得体会，下面我将就这些体会进行总结和归纳。
首先，疫情教育使我们认识到健康的重要性。在疫情时期，医院开展了大量的宣传教育活动，如在医院大厅、病房等公共场所设置疫情防控宣传板，通过悬挂包括“勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离”等标语在内的宣传海报，提醒人们注意个人卫生和疫情防控措施。这些宣传教育活动让我深刻认识到个人健康对于整个社会的重要性，只有保持良好的卫生习惯和生活方式，才能更好地防控疫情，维护社会的稳定与发展。
其次，我们亲身感受到医疗资源的紧缺。由于疫情的严重性，医院不得不采取严格的限制措施，限制疫情期间的医疗资源的分配。在实践中，我亲眼目睹了很多病人因为医疗资源不足而无法及时获得救治的情况，这让我更加深刻地认识到医疗资源的紧缺和宝贵性。我深深体会到作为医务工作者，我们责任重大，要在保护自己的同时，更加努力地为患者提供及时的医疗服务，让更多的人受益于医疗资源。
第三，我认识到了医务人员的辛勤工作和奉献精神。在疫情期间，医院要求我们不仅要全力以赴，完成好自己的本职工作，还要承担额外的任务，如疫情的筛查和隔离工作等。每天长时间穿防护服，我们常常感到疲惫和饥饿，但是，为了患者的安全和健康，我们没有丝毫怠慢，坚持坚守在一线。通过这段实践经历，我深深地感受到了医务人员的辛勤工作和奉献精神，为我树立了一个明确的职业目标。
第四，我在实践中认识到了团队合作的重要性。在这次疫情中，医院组织了一个庞大的医疗团队，由医生、护士、工作人员等组成，深入一线开展疫情防控工作。每个人都承担着不同的职责，但是只有紧密合作，相互配合，才能更好地应对疫情，保障患者的生命安全。通过这次实践，我发现一个人的力量是有限的，只有通过团队的力量，才能取得更好的效果。这个体会让我更加明白团队合作对于医疗事业的重要性，今后无论在哪个岗位，我都会努力与他人合作，共同为患者提供更好的服务。
最后，我对医疗行业的发展和未来有了更深刻的认识。通过参与医院的疫情社会实践，我了解到医疗行业的复杂性和艰巨性，同时也看到了这个行业的巨大发展潜力。疫情中暴露出的医疗系统问题和医疗资源不足等挑战，使我更加坚信医疗行业的发展势不可挡。
在未来，我希望能够在这个行业做出自己的贡献，为社会的健康事业做出努力。
总之，通过参与医院的疫情社会实践，我收获了许多宝贵的心得体会。我认识到了健康的重要性，亲身感受到医疗资源的紧缺，体会到了医务人员的辛勤工作和奉献精神，认识到团队合作的重要性，并对医疗行业的未来有了更深刻的认识。这次实践让我明白了医疗事业的艰辛与伟大，也坚定了我投身医疗行业的决心。会在今后的学习和工作中充分利用这次实践的经验和体会，为医疗事业的发展努力奋斗。
疫情期间社会实践心得篇十二
“疫情就是命令，防控就是责任”。习近平总书记作出重要指示，在当前防控新型冠状病毒感染肺炎的严峻斗争中，要紧紧依靠人民群众，坚决打赢疫情防控阻击战。
在学校通知开学支部群里发布了志愿者报名的信息，我当即决定参加这次的志愿活动。寒假放假疫情期间，没能参加志愿活动，心里觉得非常的遗憾，觉得自己一定要把握机会，做自己想做的。然后响应了校园党支部的号召，发挥入党的模范积极作用，展现我校学子的青年风采。
作为软件学院本科第二党支部的一名预备党员，我感觉能成为一名党员先锋志愿者的一员，感到非常的荣幸，以实际行动为校园防疫工作助力，作为青年大学生，我们觉得更有义务投身到疫情防控工作当中，对社会来讲，我们这是对社会的一种责任与担当，体现我们大学生的奉献精神；对个人而言，我们既是一种自己能力的锻炼，又是一种能力的提升，我想，在社会各界的共同努力之下，在我们青年大学生的积极投入中，疫情防控阻击战这一场胜利一定会大获全胜。
虽然只有短短两天的时间，但是我也体会到了为大家开学做准备的基层工作人员的艰辛，也感受到作为一名志愿者参与疫情防控工作的光荣感和责任感，虽然我被分配到了工作任务最轻松的饮食服务岗位，比起那些早出晚归的接站同学，我们的工作任务相对真的是太轻松了，但是我也注意到了许多自身应该的注意到的问题。在开始完成自己的工作之前，首先要做好自己的防护工作，按时换口罩，带上手套。虽然我们不是在校外，要与密集的人员接触，不是同学们入校的第一道防线，但是要以身作则，戴好口罩，做同学们的榜样。我们餐厅工作人员的任务就是给大家提醒，让大家养成好的用餐习惯，一桌两人，同向就坐。尽量打包回宿舍。排队打餐，排队取餐。使大家在日后的校园生活中可以更加的规范。
希望自己在日后的活动中可以做的更好，祝愿祖国可以早日度过这个寒冷的冬天，共待锦华灿烂、花朵烂漫的春天。
守望相助，静待春天，山河无恙，世间皆安。
抗击疫情作文素材。
疫情期间社会实践心得篇十三
近年来，全球疫情的爆发让社会各界都深刻认识到了传染病对社会造成的巨大挑战。作为一个普通的大学生，我有幸参与了百色疫情社会实践活动，并从中获得了很多宝贵的经验和教训。在这篇文章中，我将分享我对这次实践的一些心得体会。
首先，我深刻认识到了疫情防控的重要性。这次疫情虽然只是在一个小城市发生，但是对当地的人民生活和经济产生了巨大影响。我们实地参观了当地的医院和防疫指挥部，了解了疫情的全面情况和防控措施。通过和工作人员的交流，我明白了疫情的严重性和对抗病毒的艰难性。这使我深刻认识到，疫情防控不仅需要政府的决策和组织，更需要每个人积极参与，共同做好个人防护，才能真正控制疫情的蔓延。
其次，我意识到了社会责任的重要性。在这次实践中，我们不仅了解了疫情的情况，还参与了一些社区服务活动，如为老人送去防疫物资、帮助孤寡老人打扫卫生等。通过这些活动，我深刻体会到了作为一个公民的责任和义务。即使是一点微小的力量，也可以为社会做出一份贡献。疫情期间，许多人困在家中无法外出，他们急需帮助和支持。我们作为年轻人，应该主动承担起社会责任，与他们一起度过难关，为社会稳定和谐贡献自己的力量。
第三，我体会到了团结合作的重要性。在疫情期间，许多人都感到恐慌和不安，但在百色我看到了人们的团结和互助。医护人员日夜奋战在防疫一线，许多志愿者也积极参与到疫情防控工作中。他们不顾个人安危，毅然决然地投身到战斗中。这种团结合作的精神感染了我，让我意识到只有团结一致，共同努力，才能战胜疫情。同时，我也认识到了我们与自然和谐相处的重要性。疫情的爆发提醒了我们，人与自然是相互关联、相互依存的，我们不能将自然资源过度开发，破坏生态平衡。只有尊重自然，保护环境，才能真正实现人与自然的和谐共生。
第四，我明白了科学精神的重要性。在疫情防控中，科学是我们的底气和指南。我们只有依靠科学的方法和专业的知识，才能真正了解病毒的传播规律和防控措施。在实践中，我们接触到了许多科学家和医护人员，他们的专业知识和严谨态度深深地打动了我。他们不惧困难和风险，不断追求真理和进步。与此同时，我也认识到科学精神不仅仅适用于疫情防控，它是一种终身学习的态度和方法，只有持之以恒地发展科学精神，我们才能更好地应对各种挑战和问题。
最后，我认识到了生命的宝贵与幸福的意义。疫情给我们上了一堂生命教育课。面对病毒的威胁，我们明白了健康的重要性，也深刻领悟到了生命的脆弱与可贵。只有身体健康，我们才能追求更高的目标和生活的幸福。在这次实践中，我看到了许多为疫情感染而失去生命的人，看到了那些正在努力抗争的人们，他们的坚强和勇敢使我更加珍惜现在所拥有的一切，也更加明确了自己的人生目标。
综上所述，百色疫情社会实践给了我很多宝贵的经验和教训。我深刻认识到了疫情防控的重要性，意识到了社会责任的重要性，体会到了团结合作和科学精神的重要性，理解了生命的宝贵与幸福的意义。这次实践让我收获颇丰，相信这些体会和经验将对我今后的生活和学习有着深远的影响。
疫情期间社会实践心得篇十四
我的老师已经是一名老教师了，她如今也跟着上起了网课。
在当前疫情面前，学校号召老师给我们大家在网络上教学，别看平时威风凛凛的'老师，这是可是让我们笑掉了大牙。
老师先是跟我们平时接受能力好的孩子做实验。把我们几个同学编在一组了，正儿八经的上起课来。电脑联网，开机，老师发起了链接，我们点了接受，就开始了上课。
网课，我并不陌生，因为妈妈给我报一个网络书法班，那个老师就是通过网络授课进行教学的，当然，这应该有一定的网络知识，或者是给我们上课的书法老师网络教学好久了，所以他上起课来得心应手。老师人不出镜，教学却很认真，可以说他的学生桃李满天下。可我的老师呢，习惯了平时的一只粉笔一个黑板，面对面的和我们互动，课上的有滋有味。
我们和老师在一个页面上出现，妈呀!吓了我一跳，这，这是我的老师吗?平时里老师就是喜欢朴素大方的穿着，我们习惯了老师简单的打扮，可一进了网络，老师，老师在成了一个“丑八怪”。其实老师还是那个老师，就是我们觉得奇怪极了。
老师正襟危坐，有板有眼的讲起数学课来，平时我们的互动老师问，我们回答，可这时真的成了老师的一言谈，有趣的是，老师的媳妇还不知道老师上网课这件事，进了家门就一直嚷嚷着外面的疫情多严重，小区已经封闭，等等，可笑的是，老师还不知道，他媳妇这样的叨叨已经通过网络穿到我们这里了，我们偷偷的笑起来，老师一板一眼的讲着知识。
看来，活到老，学到老，这话是真理，等疫情过后，我一定把真实情况告诉老师。
疫情期间社会实践心得篇十五
近期，新冠疫情在中国河北地区出现反弹，为了更好地了解疫情防控工作的实际情况，学校组织学生开展了一次社会实践活动。通过这次实践，我深刻体会到了疫情带给社会的巨大冲击和人们积极应对的力量。在这个过程中，我从中学到了很多，也有了一些新的思考。下面我将就我的心得体会进行总结，希望能够对大家有所启发。
首先，疫情防控需要全民参与。在河北疫情期间，人们的生活发生了翻天覆地的变化。许多商家关门，人们外出少了，生活圈收缩。然而，这种收缩固然给人们的生活带来了不便，但也为防控疫情提供了条件。人们主动配合政府的防疫措施，自觉戴口罩、保持社交距离，不随意聚集。这种大规模的集体行动，彰显了人们保护自己、保护他人的自觉与责任感。疫情防控需要全民参与，每个人的行动都至关重要。
其次，危机时刻的互助精神十分重要。疫情期间，很多人面临失业、生活困境。然而，我们看到一些充满爱心的社会组织和个人义务助人。他们组织募捐、发放救助物资，帮助困难群体度过难关。在这个过程中，看到有个人不顾自己的生活困境，积极参与疫情防控工作，把自己的力量贡献给家乡。这种互助精神温暖着每一个受困的人，在疫情的大考中彰显出中国社会的凝聚力。
再次，疫情防控需要科学和精细的管理。政府在疫情初期就采取了一系列严格的措施，包括封控、检测、隔离等，有效地控制了疫情的蔓延。在社会实践中，我看到了一些地方政府的工作人员在这个特殊时期的辛勤努力和出色表现。他们分秒必争地工作，协调各种资源，确保市民的基本生活需求得到满足。在疫情面前，科学的管理和精细的组织至关重要。
最后，疫情防控需要坚定的信念和敢于担当的精神。面对疫情，许多人可能会产生惧怕、焦虑的情绪，但是，我们要保持信心，更加坚定地面对。在实践中，我了解到，一些医护人员为了防止疫情扩散，不顾个人的安危，主动请缨，奔赴一线。他们不仅是病患的救星，更是大家心中的英雄。他们坚守在岗位上，用实际行动展现了医者仁心和责任担当。这种精神时刻提醒着我们，在困难和危险面前，我们不能退缩，更需要坚定信念，勇往直前。
通过这次社会实践，我切身感受到了疫情防控背后庞大的力量和每个人都能发挥的作用。我们不能忽视疫情给社会带来的巨大冲击，但是只要我们团结一心，同舟共济，我相信一定会战胜疫情，走出困境，迎接更美好的明天。让我们共同努力，共同奋斗吧。
疫情期间社会实践心得篇十六
2020年的新型冠状病毒疫情在全球范围内爆发，给各个行业、各个人群都带来了巨大的影响。在这场疫情防控的战争中，每个人都有自己的角色和责任。身为一名大学生，我参与了疫情下的社会实践，在这个过程中收获了许多宝贵的经验和体会。
第二段：实践环节。
在大学的社会实践课程中，我们组成了小组，致力于疫情防控宣传和社区义务劳动。我们每天会穿上防护服走街串巷宣传疫情防控知识，向居民发放宣传资料。另外，我们的小组还在社区内开展了分类垃圾清理、街道消毒、公共设施修缮等义务劳动。尽管工作量非常大，但是通过这个过程我们不仅提高了自己的组织、协调和沟通能力，也更加清晰地认识到了我们大学生在疫情期间的使命和责任。
第三段：实践收获。
社会实践的过程中，我们结识了许多志同道合的朋友，共同投身于这场疫情防控的战争中。通过这个过程，我们学习到了如何有效地组织、协调，解决问题的能力得到提升。同时，我们也深刻地认识到了社会实践的重要性，更加了解了社会的真实面貌。在这个过程中，我们收获了不少的荣誉和奖励，但更加为自己参与到这场战争中而感到骄傲和自豪。
第四段：反思。
在社会实践的过程中，我们也遇到了不少的困难和阻力，从中我得到了不少的启示和反思。首先，我们认识到有效地宣传和防护疫情，需要更加系统、合理的防疫宣传方案；其次，我们也意识到自己还需要提高知识储备和能力，才能更好地完成宣传任务。
第五段：未来展望。
在这个疫情防控的战争中，我们大学生的角色是非常重要的，我们需要继续参与到实践中，并且提高自己的知识储备和能力水平，为抗击疫情贡献自己的力量。未来，我们还可以通过多种形式深入到社会中去，开展各种类型的社会实践活动，获得更多的成长和收获。最终，我们可以通过不断的学习和实践，成为更具有社会责任感的大学生。
疫情期间社会实践心得篇十七
促销过程中的体会及感触：
一、要有良好的专业素质。
二、要有良好的语言表达能力及与陌生人交流的能力。
三、要有良好的心理素质及受挫折的心态。
四、要有吃苦耐劳的精神，要坚持不懈。
不管做什么事，态度决定一切。
明确目标，合理的设计规划自己。
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