教案起到了指导教师教学的作用，提供了教学的蓝图。教案的编写应从学生的学习需求出发，关注学生的兴趣和成长，引导学生积极参与教学活动。下面是一些教案示例，供大家参考。通过学习这些教案范文，我们可以更好地理解教学设计的要点，并借鉴其中的优秀经验，提高自己的教学质量。
篮球训练教案篇一
3、半场追逐；
4、关节操；
5、拉伸；
6、行进间拉伸。
例如：
1、基础脚步；
2、原地持球、运球、传球；
3、行进间运球、传球；
4、投篮。
例如：基础班：持球三步篮。
运球三步篮。
提高班：半场1vs1攻防。
持球突破上篮。
运球突破变向上篮。
篮球训练教案篇二
体育，篮球运动项目备受世界广大青年所向往和喜爱，如今风靡全球，众所周知的美国职业男子篮球联赛之nba，无不招来全球数亿球迷的心，无不让数亿的青少年所崇拜和向往。可见篮球运动的魅力无处不在，篮球的价值何等的高贵。对于喜爱篮球运动的球迷来讲，科比，这位美国篮球超级巨星，也许你对他一点也不陌生吧！他从三岁开始打球，抱着对篮球的一种热爱，高中时代就已经体现出篮球巨星的气势。篮球运动是一项技能要求较高的运动项目之一，要想学好篮球要从小开始。这就是我要讨论的话题。
篮球运动从幼儿做起，从幼儿园开始做起。在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基本，就是基本技术、基本素质、基本配合。当今学前教育，有少数幼儿园在做篮球特色园，有的以篮球为特色，有的专门以篮球为主特色园来做。在幼儿园，每个老师都有自我的一种。
教学。
方式，千变万化，各展特色。经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上，以多年的幼儿篮球教学实践探索和经验，凭借对幼儿心理的理解，针对幼儿的年龄特点。下面谈谈如何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。
一、选球与持球方法。
根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为3号小篮球。当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，对于幼儿一般选择低手持球方法，高手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。第一次授课时，要讲解示范正确的动作要领，对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。最初，各种持球方法都会有。其实，正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到伤害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对，手指戳到球，这对幼儿的手指的伤害是非常之大。因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，这样可以减少伤害，为下一步动作打好基础。
二、拍高球。
（一）原地拍高球。
对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上，针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，简称“原地拍球”，把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。原地拍球顾名思义，就是站在自己的位置不移动的拍球。原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼，由多到少，可根据幼儿最喜欢的数数来计量。由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球，原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指（食指和中指）压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。最后是双手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也会显得是那么的简单，老师做示范动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高球一样。原地拍高球的延伸，老师可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美。
（二）引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法。
尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。对于刚进入小班的幼儿，老师不要强加给幼儿一个指标，每个幼儿要拍多少个，起初老师要用自己的方法来吸引幼儿，让幼儿对篮球感兴趣，只要幼儿觉得自己感兴趣，他们就会无穷乐的玩，所以老师在教学的时候要用适当的方法。第一种是“诱导法”，吸引幼儿，老师可展现篮球的一些技能，让幼儿在心里有一种崇拜的感觉，提高幼儿对篮球的兴趣。第二种方法是“示范法”，每次教幼儿前老师一定要示范，一次不行，要多次示范，幼儿会更加老师的动作进行一个形象的模仿，对于这种模仿，幼儿显示出了一种超强的能力。第三种是“联系法”，幼儿可根据幼儿的入园的生活经历，考验幼儿以前是否有玩过类似于圆圆的东西，比如气球，乒乓球等，都是圆的，有大有小，但玩的方式都不一样，这样就会勾起幼儿的回忆，让兴趣更加浓厚。
小班：针对刚入园的小班幼儿来说，九月份到十一月份，老师可组织幼儿玩一些关于有趣的游戏，比如滚球，抛球，这些游戏都会培养幼儿对篮球运动的兴趣。十一月份后，老师要用“示范法”的形式教幼儿正确的拍球方法，首先练的都是拍高球。拍高球的动作要领以上已经讲过，关键是如何能让幼儿掌握这种方法，用这种方法把动作技能练的更好。首先让幼儿在拍的过程中站在自己的位置不动，保持球不会乱跑就好，老师指导幼儿在拍的过程中要慢，特别针对力量弱的幼儿，拍好每一个球，不求快，幼儿能达到这点就算是完成目标了。到了第二学期，对于幼儿的要求要加大，左右手拍球和双手交替拍球。口令数拍：练习时老师先用口令的方式进行教学，有节奏的12345678，按着8拍的节奏练习拍球，每次球落地与地面接触时开始数拍，接触一次数一拍；“音乐数拍”，老师可选择一首非常有动感节奏的音乐，幼儿结合音乐，跟着音乐里的节奏拍球。在拍球的过程中，幼儿的身体亦可跟着音乐抖动，在练习身体抖动之前，要不听音乐的练习。身体抖动练习方法：每次数拍时只要膝盖上下弯曲，连贯幼儿上身的抖动，原地的左右手和双手交替都用此方法来练习。
三、拍高球走的练习方法。
中班：经过小班一年的练习，中班幼儿就可以练习拍高球走动了。拍球走分为右手拍高球走、左手拍高球走、双手交替拍高球走。
说到拍球走，有很多人就很迷惑，拍高球走不就是运球，为什么在幼儿园运球叫拍高球走，不叫运球呢？这样理解很正常，也没有什么不对，在篮球运动的课程里面，运球是专业的用词，但对于幼儿角度来讲，运球这个含义他们还不理解。根据幼儿的年龄特点小，在幼儿园我们只能说他们更懂的词来诠释。
到了中班年龄，幼儿就可以练习拍高球走了。在练习的过程中可以采用两种方法来练习。第一，集体分散练习，在一个空旷舒适的地面上，不管是那个幼儿都愿意拍着随意的走动，开始练习时不要要求幼儿一定要走的多好，让幼儿尽情的玩耍。第二种方法是分组练习，通过老师的示范动作，幼儿完全有能力的模仿该动作进行拍高球走的练习。拍高球走的练习方法，a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，刚开始练习时幼儿不要太快，走一步拍一次，根据自身身体的协调性习惯的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，练习时用直线方法练习，多次练习练习拍高球走直线；b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一样，由于更多幼儿更习惯于右手拿球，因此在练习的过程中，左手要练习的更多；c：双手交替拍高球走，在这个练习的过程，要经过双手的交换拍球，针对中班刚学的幼儿会有点难度，在练习的过程中指导幼儿走的步伐不要太大，慢点拍好每一个球就可。
大班：到了大班，幼儿已经掌握了一定的基本技能，对于篮球已经有了不一样的意识。篮球表演一般在第一学期末和第二学期，篮球表演对于幼儿来说也是一种历练的过程。一个篮球表演活动包括了队形、音乐、技能，集中了幼儿所有的优点，因此如果在幼儿园进行一场幼儿的篮球表演也是非常不简单的。
幼儿篮球表演的练习方法可分为几个步骤练习。第一、让幼儿掌握相应的技能，也就是说，在指定一个篮球节目里，幼儿必须熟练相应的基本技能，必要经历过一断时间相应的训练，包括中班所学内容都会有包含在里面。一场好看的幼儿篮球表演，它里面必须包含了一定技能技巧，而这些技能技巧需要幼儿不断个体练习与整体练习成形，而且还要加以巩固和熟悉，这是表演的最基本条件；第二、逐个练习动作，一场表演下来，中间需要很多细腻的动作，因此老师在教的过程当中一定要针对每个幼儿，尤其是能力差些的幼儿，特别指导，特别练习，练习过程中针对每一个动作都要整齐、完美；第三、熟悉音乐，在没有老师的指导，完全需要幼儿听音乐来做动作，哪一段音乐是多少拍，应该做什么动作，每一段音乐都需幼儿去理解和熟悉；第四：结合音乐和动作练习，因为一场篮球表演包含了许多不同的动作和技能，所以在选择音乐上会有不同，而且形式多样化，不同的动作陪衬了不同的音乐，熟悉音乐，掌握了动作，才能形成一个完整而炫丽的篮球表演。
五、游戏活动与素质练习幼儿不同成人，由于幼儿的年龄小，在篮球练习过程中需要有一些被吸引的东西才能达到一种比较好的效果。为了提高幼儿对篮球运动的兴趣和力量，要从两个方面着手，一方面是幼儿最喜欢的游戏活动，第二个方面是素质练习方面。在篮球练习过程需要设计一些有趣的游戏，比如，小班可以设计一项拍球的比赛的游戏，看谁拍的多，中班可以设计比赛拍球跑的游戏，玩接力赛，到了大班，可以设计投篮，半场篮球赛，有能力的话可以设计一整场的篮球比赛。
由于幼儿正处于快速发育期，年龄较小，身体薄弱，力量较差，所以在练习的过程当中要适当的增加一些素质性的锻炼，包括俯卧撑，仰卧起坐，变速跑等等，用这些方式来增强幼儿的体力，增加幼儿的力量，提高幼儿的运动技能。
幼儿园除了开展幼儿篮球表演外，还可以开展幼儿篮球比赛，这些都需要经历过一段时间的练习才可达到。在开始篮球比赛之前，幼儿要掌握的一些篮球动作技能。在篮球场上我们随处可见的有传球、投篮、运球、配合、跑位。还包括一些关于犯规动作，幼儿容易犯的错误是拿到球部知如何处理，是传？是投？是拿着球跑？下面将详细阐述幼儿篮球比赛中需要掌握的技能和要注意的事项。
根据幼儿的年龄特点和循序渐进的学习要求，比赛一般在大班第二学期开展，但在第一学期就要着手准备，给幼儿灌输一些关于篮球比赛的知识，也可要适当的练习。比赛中幼儿要掌握的基本技能有传球、投篮、运球走与跑。而传球包括胸前传球和头上传球是幼儿最为常用的传球方法；投篮：以双手胸前投篮为主，双手胸前投篮更适合幼儿投篮，因为通过双手出球的力量会更大，也比较好掌握。需要注意的犯规与违例常识有：拉人、推人、抱球跑、阻挡、运球两次、打手、争球、跑出边线，而在这几点，幼儿最容易犯的错误是运球两次，第一次抱球，拍球之后抱球再进行运球，这就是所谓的两次，有一种是争球，十个人一个球，或者六个人一个球，都想拿到这一个球，在球场上经常会看到的是争球，两个，三个，四个人幼儿一起争一个球，这时老师要及时的做好裁判工作，若有犯规的就立即停止，若没事，对幼儿没有任何伤害可以继续争球，这也是培养幼儿的一种自我争强的心理，提高幼儿对事物的竞争性，适者生存。
根据幼儿园的实际情况，比赛可以以班级为单位，亦可在幼儿园选一些比较能干的幼儿作为幼儿园的篮球队，以展示的形式给全园的幼儿观赏。
篮球训练教案篇三
一、训练目标：通过阶段性的训练使学生熟练掌握运球、传球、投篮、行进间运球上篮、防守、抢断等技术动作；并基本掌握掩护、传切、快攻、阵地进攻等战术要求。利用。
教学。
比赛和外出友谊赛等手段使学生逐渐形成临场配合的默契和灵活处理球的水平，同时进行速度、弹跳、力量、柔韧、灵敏等素质的训练，使学生在身体素质和篮球水平上都有大的提高，争取在比赛中取得好的成绩。
二、训练人员：校篮球队队员。
三、训练时间：
早上6:30-7:00投篮训练。
每周的周以。
一、二、三、四、五、日下午4：00—6：00练习篮球技战术。
四、计划与进度：
1、辅助训练：（时间可安排每天早上或训练结束前）。
周一投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个、多组数重复训练，每人200个）。
周二敏捷训练（禁区步伐环绕、跳绳、折返跑、禁区对角。
快跑、梅花桩折返跑）。
周三运球训练（全场障碍物运球通过、一对一运球攻守、假。
动作切入）。
周四防守训练（空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐）。
周五爆发力训练（低障碍物侧向跳耀、双脚原地跳耀、原地触板。
跳、跨步跳耀、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸等）。
周日传接球训练（全场7次、5次、3次两人互传上篮；全场双。
手长传上篮、各式传球训练）。
4月18日至4月22日：基本动作、攻守步伐、规则讲解。
4月24日至4月29日：战术训练、分科训练、小组合作、防守慨念。
5月09日至5月14日：战术训练、小组攻守、练习赛。
5月15日至5月18日：战术训练、攻守训练、练习赛。
篮球训练教案篇四
1、体育常识：篮球（理论知识）
2、游戏：拷贝不走样
1、了解篮球运动的起源及相关知识，知道篮球比赛的简单规则方法，对学习篮球知识感兴趣，能认真学习，积极参与讨论。
2、培养学生对篮球运动的兴趣，持之以恒，勇于拼搏的优良品质
篮球运动的相关知识，篮球比赛的简单规则方法。
多媒体课件、篮球
一、师生问好！
1、迷语引入：圆圆像个瓜，人们爱玩它，没到手抢它，抢到手丢它。（篮球）
2、师出示篮球，问：你知道我国哪些篮球明星？
学生回答
3、下面我们一起来欣赏一段他们的精彩表演。（视频课件）
并让他们思考一些问题。学生看完自由讨论回答
4、引出本课题：篮球
二、新授：
1、了解篮球的起源。
视频展示，思考问题：篮球谁发明的，刚开始是用什么做篮球和球圈和网的？
2、讲解一些篮球发展史和我国一些篮球运动情况。
3、我国知名篮球运动员概况。（学生们可以先说一说）
4、了解篮球场的一些数据和设备
先欣赏一个现代的篮球场。提问：你们对篮球场知道多少？
学生小组讨论后回答。
5、出示课件，讲解一些篮球场的基本数据和知识。
6、讲解我们比赛中裁判一些常用的手势，引导学生们看懂比赛。
7、学生上台表演一些犯规动作和手势。
三、巩固与练习
宽（____）米等。
2、抢答题。（略）
四、游戏：
拷贝不走样
1、方法：老师事先准备好几张纸，纸上写好篮球犯规的名称，由每小组最____后一名学生上来抽出，然后回到座位后把这犯规的动作用手势做给前面一人，依次类推，最前面一位学生快速到黑板上写出犯规动作，并做出相应的手势。
2、比赛
五、课堂小结。
篮球训练教案篇五
活动目标：
1、能积极参与到篮球活动中，勇于进取、敢于挑战。
2、在活动过程中懂得规则的重要性及提高身体协调能力。
3、基本掌握原地双手拍球的动作要领，尝试与同伴相互合作。
活动重难点：
重点：动作过程中，发力的大小及手眼的协调能力配合。
难点：动作过程中，对球体的连续性控制。
活动准备：
器材准备：篮球若干、呼啦圈若干。
场地准备：划定区域，排除危险干扰因素。
活动过程：
1、热身准备：蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂摆动等简单动作，在教师的口令下有节奏的跑动，注意提示小朋友不要出现追逐、拉扯及打闹等现象。室外队形位置选择：在光线刺眼时应选择让幼儿背对强光方向站立。
2、基本部分。
（1）情景导入（可选择）：
可以先发球给小朋友，让他们按照自己的想法去玩球，看他们能否控制好篮球，但是不能占用太多时间，并要控制好秩序。
师：小朋友们，篮球到处乱跑太顽皮了，根本不听我们的指挥，如果让顽皮的篮球听我们的指挥，那就跟老师一起学习双手拍球吧！用我们灵活的双手去指挥顽皮的篮球。
（2）动作要领讲解示范。
a、动作要领：双手用力要保持一致性，手心中空，五指拍球，手指要柔，手指和手腕用力，手腕的力量要适中。
易犯错误：双手用力不一致，用胳膊向下压球、用掌心拍球、拍球力量时大时小等。
b、讲解示范：语言及动作尽量夸张，这样容易增强小朋友的注意力和学习兴趣。
1)练习。
a、在教师的带领下，先完成一次拍球，连续三次拍球，逐渐增加拍球的次数。
b、分散练习，教师巡视并针对个别小朋友的动作纠正指导。根据个体的差异性，注意练习的速度，开始不能过快，要求完成动作的质量要高，慢慢加快速度。请个别小朋友做对比示范练习，并请小朋友点评，老师最后做纠正指导。
c、拓展练习，在过程中教师可以鼓励拍球好的小朋友尝试单手拍球、行进间运球等动作，请做得好的幼儿上台展示（可选择）。
3、游戏部分：传统的接力赛形式游戏。教师把小朋友分成4组，每组第一个小朋友在老师“开始”口令后，先跑到第一个圈前，拍一下篮球，把球放在圈里，然后依次跑到第二、三个圈前分别拍两下、三下篮球，把球放在圈里。最后冲过终点，再跑回起点与下一位小朋友击掌后，自行至队尾，下一个小朋友开始第一个小朋友的动作，直至率先完成动作的小组为获胜队。过程中，老师要注意规则的把握控制，整个过程既然气氛活跃，更要公平公正。
篮球训练教案篇六
篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目，经常从事篮球运动，可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。通过教学，不仅促进了儿童身体动作准确性、灵活性、协调性，以及动作能力的发展；而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐，从而对小篮球活动产生浓厚的学习兴趣。
五年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们具有模仿能力强、好奇心强，且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，但对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。
1、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。
2、技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。
3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。
4、个性发展：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我将采用语言诱导法、讲解示范法、尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。
一、开始、准备部分10′
（设计意图：为了更好的使学生集中注意力，端正学习态度，明确学习目标。）
（二）准备活动
1、教师带领学生沿篮球场跑1圈。
2、球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节：上肢运动，腹背，体转运动，正、侧压腿，腕踝关节运动。
（设计意图：使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态，让身体各个器官及机能起到预热作用，防止运动损伤。）
二、基本部分25′ 教师语言引导：篮球明星姚明、nba篮球明星大家非常熟悉，但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。
（设计意图：激发培养学生的篮球活动兴趣，发展学生个性。）
（一）耍球游戏：
1、教师示范几种耍球方法：双手抛接球，环绕交接球，原地两手交换推滚球。
2、学生进行耍球练习。
（设计意图：教师和学生一起练习，激发学生练习的积极性。）
（二）原地运球游戏：
1、原地高、低运球：
先让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。教师再讲解示范高、低运球按拍球方法。学生练习，教师巡视指导。然后学生展示，比一比谁的运球技术水平高，看一看谁的运球技术动作优美。组织学生自评、互评、教师点评。
2、运球看数报数：
学生原地做左、右手、高低交替结合的`运球练习，看老师手势，报出数字。 要求：抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球。
（设计意图：通过原地高、低运球，让学生熟悉球性，提高控球能力。）
（三）行进间运球练习：
（设计意图：初步掌握行进间运球的基本技术，发展反应速度、灵敏协调能力。）
（四）行进间直线运球接力比赛：
学生在篮球场的端线上成四路纵队，由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学，后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。
（设计意图：通过引导学生做游戏，增强学生的集体主义精神，激发学生的学练兴趣，培养学生的竞争意识。）
三、结束部分 5′
（一）学生一臂间隔围成圆形，在音乐《让我们荡起双桨》伴奏下，师生进行呼吸放松整理活动。
（设计意图：借着优美、舒缓的音乐，让学生的身心尽快恢复到安静状态。）
（二）教师用概括激励的语言综合评价
（设计意图：充分发挥学生的积极性与自主性，体现评价的教育与激励功能。）
（三）宣布下课，师生再见，在老师的指导下，送还器材
（设计意图：培养学生的安全意识，养成善始善终的好习惯。）
场地器材：小篮球33个圆木柱4个 录音机1台
本节课练习密度：约为40%―45%
篮球训练教案篇七
一、指导思想：
篮球是一世界第二大运动，当今体育项目中占据着不可或缺的地位。它是一群人运动，不是一个人的运动，它培养人坚强的意志、团结的精神、助人为乐的品格以及练就坚强的体魄。少年强则中国强，孩子是祖国的未来的栋梁，在小学时期培养小学生良好的身体素质及对运动的热爱是学生全面发展的基础。
二、实施对象:凤山小学篮球队。
三、组织与分工:。
领队:金兴会校长。
安全管理组长:蔡晓芳副校长。
管理:罗兴宏教师。
教练:罗兴宏教师、莫若望教师。
四、实施内容:球员选材、球员技术培训、球员品德培养、参与地区各项篮球比赛。
五、实施方式:2014年4月1日至2014年6月30日。
每天上午07:30至08:00体能训练。
中午12:30至13:30技战术训练。
所需器材：篮球12个（两个好的赛球）、跳绳15根、障碍物8个、瑜伽垫子4张、笛音哨3副、记分牌。
课程:篮球技战术训练、篮球专项体能训练。
辅助训练安排。
第一阶段辅助训练:(时间可安排于晨操)。
周一投篮训练(定点投篮以20个计算命中率;移动投篮20个、多组数重复训练,每人300个)。
周二敏捷训练(禁区步伐环绕、跳绳、6公尺折返跑、禁区对角快跑、梅花桩折返跑)。
周三运球训练(全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入)。
周四防守训练(空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐)。
周五越野慢跑（凤山外围一圈）。
周六传接球训练(全场7次、5次、3次两人互传上篮;全场双。
手长传上篮、各式传球训练)。
第二阶段体能:。
周一间歇训练:边线七点来回冲刺10趟(注意心跳最高220次。
减去年龄数,冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心。
跳120次左右再作第二回合)。
周二循环训练:设8个站,计有双脚并拢前后左右跳耀、伐。
船式前后弓身、左右手上伸跳耀、180度转身跳。
耀、俯卧弓身、等。
周三肌力训练:抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身。
周四速度训练:举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲。
刺、半场冲刺、等。
周五爆发力训练:低障碍物侧向跳耀、双脚原地跳耀、原地触板。
跳、跨步跳耀、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸等。
六、计划期程与进度:。
第一阶段2014年4月1日至次年5月30日。
4月1日至4月20日:基本动作、攻守步伐、规则讲解。
4月21日至5月10日:基本动作、小组合作、防守慨念。
4月11日至5月20日:基本动作、小组攻守、仿真赛。
5月21日至5月30日:基本动作、分科训练、小组合作。
第二阶段2014年6月1日至6月25日。
6月1日:“儿童节”篮球赛。
6月4日至6月10日:分科训练、战术训练、状况训练。
6月11日至6月20日:分科训练、战术训练、练习赛。
6月21日至6月25日:队之攻守、练习赛、缺点检讨。
比赛选拔:。
取每个班取3名优秀队员进入校队。
注意事项:。
体能训练必须注意训练前的伸展运动,以及训练后的放松收操,让肌肉、心肺功能、骨骼、神经、等系统获得充份准备及休息。在实施过程中要重视每位球员的负荷量不同,因此在操作时要注意其安全及器材的重量与次数,尤其实施操作与放松要别重视,此外训练人员务必在场指导,同时维护球员操作时的安全,以避免发生运动伤害。
一、热身运动。
热身跑3--5圈（据天气情况而定）、徒手操或持球操。
二、步伐。
1.交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守。
步伐基础训练。
3.前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。
4.前后移动步伐:在低位与45度之间作前后来回移动防守,必须。
趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作。
趋前压迫防守,再沿三分线下端线。
5.后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6.摆脱向前接应步伐:以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7.后转身步伐:以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8.切断步伐:两人一组,一人切入、一人做出「撞墙」接触防守,这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
三、传接球及持球训练。
1.面对面10米对传:4人一组作胸前、弹地、传球。
2.跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。
3.大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4.四角传球:分成四组作四角移动传接球。
5.四方位传球:以四角方式做四方位传球。
6.面对面传接球:以各式传球为主。
7.行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。
8.对墙传球:以高度120公分对墙传接球。
9.打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。
10.五点切传:训练球员切传战术。
11.中锋接应传球:由5位球员以「m」字型两球相互传给中锋策应。
12.半场或全场不运球进攻:必须以传球及移动接应进攻。
四、上篮训练。
1.全场长传罚球线接应上篮。
2.二人一组上篮。
3..三人一组上篮。
4.直线运球上篮。
5.半场三角上篮。
五、运球训练。
1.全场障碍物运球。
2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4.全场8字型运球。
5.左右手晃球。
6.跨下原地运球。
六、投篮训练。
1.定点投篮。
2.两组对角线接应投篮。
3.移动投篮。
4.底线切入勾射（视情况而定）。
6.后旋转投篮。
7.三角底线擦板投篮。
8.全场来回急停跳投。
9.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)。
10.三角擦板投篮。
11.五点投篮。
12.全场2-3人传球急停跳投。
13.半场接应挑篮。
14.半场前进接应跳投或切投。
七、假动作。
1.左右1-3道假动作切入。
2.上下举1-3次假动作。
3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
八、篮板卡位训练。
1.半场1vs1至5vs5卡位训练(配合口头关照)。
2.半场3vs3卡位(配合口头关照、教练持球)。
3.罚球后卡位训练。
4.外线投篮卡位。
九、防守训练。
1.全场1vs1背手防守。
2.半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。
3.一守二攻防守训练。
4.举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。
5.一线、二线、三线协助防守训练。
6.全场陷阱包夹(1-2-。
2、2-2-。
1、1-1-2-1)。
7.半场包夹(1-2-。
2、2-1-2瞬间包夹)。
8.半场盯人防守训练。
9.全场盯人防守。
10.区域防守移动训练(配合以多打少)。
11.三明治包夹防守训练(针对中锋)。
12.盯人防守让位、补位、交换防守训练。
13.禁区三传二守、四传三守。
14.全场攻守、教练持球不定向来回传球。
15.教练哨音指挥移动防守。
十、摆脱接应训练。
1.半场1vs1接应攻守。
2.半场1vs1低位摆脱攻守。
3.全场、半场不运球攻守。
十一、快攻训练。
1.全场五打。
四、四打。
三、三打。
二、二打一。
2.五人快攻路线布局来回攻击。
3.快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)。
4.打板长传接应上篮(2人、3人)。
十二、分科训练。
中锋部分:。
1.中锋禁区1vs1单打(高位、侧位、低位)。
2.中锋禁区转身投篮(一人防守)。
3.中锋接应后不得运球的投篮。
4.两组中锋禁区掩护攻击(一人外围供球)。
5.三位中锋禁区抢球投篮。
6.中锋切断防守及在前防守。
7.中锋补位防守。
8.中锋走位接应与策应(由低位、侧位、高位移动)。
前锋部分:。
1.锋线3人外围快传、2人防守(投篮后跟进)。
2.半场两人抢球攻守。
3.五角度分组个别切入。
4.切传训练(切传后补位五人一组)。
十三、切传训练。
1.阵势中的切传训练。
2.底线切入勾射、擦板。
3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。
4.空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。十。
四、辅助体能。
1.折返跑篮球半场（3-5组每组5个来回）。
2.全场四段冲刺(32秒内完成)。
3.圆圈追逐跑。
4.低头双手下垂快速跑。
5.举腿跑。
6.摆臂跳跃跑。
7.单脚跳。
8.双脚缩腹跳跃。
9.鸭型走(后退、前进)。
10.连续触网跳、连续处墙跳。
11.侧方跨。
12.抱队友走。
13.背队友走。
15.负重深蹲(靠墙限男生)。
16.牛耕田。
17.柔软训练:桥型撑、座姿分腿弯、座姿并腿手握脚指。
18.上下台阶。
19.跳阶梯。
20.斜坡冲刺。
十五、循环训练。
共设8站,每组1-3人,每次操作20秒、休息20秒;共三个循环。
1.俯卧弓背。
2.伏地挺身(手指、手掌)。
3.仰卧侧起(左、右)。
4.仰卧起坐(手放胸、腿屈膝)。
5.旋转跳180度。
6.伸展跳。
7.仰卧手脚接触。
8.原地跳(伸左右手:仿勾射)。
每周体能训练:。
体能训练。
(周一)循环训练。
(周二)重量训练。
(周三)间歇训练。
(周四)敏捷速度。
(周五)柔软训练。
篮球训练教案篇八
二、总任务：
树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。坚持身体训练，坚持小中运动量训练，培养对小篮球的兴趣和爱好。
三、训练原则：
1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
2、训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、每天的自练时间为20分钟投篮练习。
4、“练”，“战”结合，每周训练7天，以练为主（练防守），四、训练内容：
1、身体训练。（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮。（1）2——4米间的投篮练习。（2）个别队员要掌握转身投篮和勾手投篮。
3、篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场篮板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。
4、快攻和防快攻。
（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。（2）长传快攻与短传快攻相结合。
（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
五、二十周训练重点安排：
1、第一周：学习移动技术。
2、第二周：a学习运球技术、b双手胸前传接球。
3、第三周：a复习移动技术。
b复习原地双手胸前传接球技术。
c复习原地运球技术。
d学习行进间运球技术（行进间高、低运球）。
4、第四周：a复习行进间运球技术。
b学习移动技术（滑步、撤步）。
5、第五周：a复习原地双手胸前传接球技术。
b学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术。
6、第六周：a复习移动技术。
b学习变向运球技术、运球急停急起技术。
c学习行进间双手胸前传接球技术。
7、第七周：a复习行进间变向运球和运球急停急起技术。
b复习行进间双手胸前传接球技术。
c学习原地交叉步持球突破技术。
8、第八周：a复习防守移动技术。
b学习防运球。
9、第九周：a学习原地单手肩上投篮。
b复习原地双手胸前传接球技术。
10、第十周：a复习原地单手肩上投篮技术。
b复习行进间运球技术。
11、第十一周：a复习移动技术。
b复习原地单手肩上投篮技术。
c复习行进间变向运球和运球急停急起技术。
12、第十二周：a学习原地跳起单手肩上投篮技术。
b复习行进间双手胸前传接球技术。
13、第十三周：a复习防守移动技术。
b罚球比赛。
c学习防投篮。
14、第十四周：a学习防守有球队员。
b学习抢防守蓝板球技术。
c学习防守无球队员（放纵、横切）。
15、第十五周：a学习抢进攻蓝板球。
b学习防守无球队员。
16、第十六周：a复习进攻技术。
b总复习。
17、第十七周：a复习攻守技术。
b复习防守有球队员。
c复习进攻技术。
18、第十八周：a复习攻守技术。
b复习传切配合、突分配合c学习掩护配合19、第十九周：a复习攻守技术。
b复习掩护配合c介绍策应配合20、第二十周：a学习行进间传接球上篮。
b学习快攻战术。
篮球训练教案篇九
为了丰富学生的课余生活，激发学生的运动特长，培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气，学校决定在各年级挑选队员成立篮球队。篮球队以基本技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更好的成绩。
二、训练原则。
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）。
5.训练时间为早操时间和大课间两个时间段。6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
7.严格听从带队老师的安排，去场地路上不得拍球，注意安全。
三、内容。
1、身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2、投篮：（1）罚篮。
（2）近距离篮底擦板投篮。（3）三分线外远投。（不做要求）（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3、篮板球：
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4、积极防守：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
3、2—1—2）。
5、快攻和防快攻：
2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6、阵地进攻：
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。（3）多运用小配合练习（掩护、策应等）。（4）组织后卫的发动配合。
三、训练时间：2013年3月25日起。
四．校篮球队总负责：王晶辅导教师：刘刚孟鑫太。
申晨阳。
刘旭丽。
崔文青。
栗舒臣。
侯奕珅。
尚宏伟左昕浩。
牛吉成张旭强。
申晨杰。
魏博宇。
张新发旭凯佟。
魏晓鹏。
篮球训练教案篇十
篮球运动具有强烈的竞争性和对抗性，尤为青少年所爱。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，调节紧张的学习气氛具有重要好处。
二、教学目标。
1、发挥篮球运动实用价值，透过各种简化的比赛形式，培养学生对篮球的兴趣。
2、在运动实践中学会篮球基本技术。
3、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。
三、教学资料安排及课时数。
本学期的练习资料主要以基础技术为主（传球，运球，投篮，移动，篮板球）进攻战术防守战术，传切策应掩护配合和几种防守阵形，还要进行身体素质练习，上下肢力量腰腹肌力量。训练时间为每周三，周四中午12：30——1：30。
训练地点：篮球场。
（一）课前准备。
1、理论知识备课：学习研究关于篮球教材资料，结合学生实际状况制定计划。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生务必穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
（二）课堂组织教学。
1、准备部分：慢跑热身，篮球专项柔韧练习。
2、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。
3、结束部分：放松总结，回收器材。
（三）课后反思：寻找不足，改善教学方法，提高教学质量。
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篮球训练教案篇十一
通过这一学期的带队训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学年的训练工作总结如下：
一、思想作风训练。
道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样的人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟学生一起奋斗在篮球场上。并要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练。
一般身体训练的目的是为了增进运动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。因此，在本学年训练过程中，我根据小学生的年龄特点，采用小强度，循序渐进的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的练习兴趣，在潜移默化中提高他们全面的身体素质。
总之，通过一学年的带队训练，队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。在今后的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身体素质为主，培养了学生的积极性，进一步提高技战术水平。
篮球训练教案篇十二
体育传统项目学校是指多年来该校在一或两个运动项目上已具有广泛的群众性和相当的运动水平，长期以来形成传统的学校。我校自二0xx年被市教育局、文体局确定为“青少年篮球业余训练网点校”以来，把普及篮球项目做为学校特色项目来抓。随着我校篮球运动广泛、深入开展，近年来，这一运动已经成为我校展示体育风采的一道亮丽的风景线。我校篮球运动的普及和水平的提高均得到上级与同行的认可与肯定。
为进一步弘扬我校篮球特色项目建设，使我校篮球运动普及和水平再上一个新的平台。本人认为，在今后教学组织、训练及机制管理上还应做到分层递进，整体提高。
要使全校学生普遍参加篮球活动，人人都会玩篮球，课堂教学是基础，它是学生获取篮球知识，掌握篮球技能的主要阵地。
在现行体育与健康(小学)教材中篮球教学内容没有形成体系,教学目标不够明确,给教师的教学带来很大的盲目性。我们应综合体育与健康各年级教材,根据不同年龄阶段的学生身体发育的特点,对1--6年级教材中的一些选学内容进行适当的调整,合理的安排篮球教学内容和辅助素质练习，从而达到分层递进，不断提高训练水平。
一年级安排 以原地左、右手运球、 面对面抛接球 、直线跑、
跳等练习；
（1） 从培养和发展学生的兴趣入手，力争每堂课前安排熟悉球性或与篮球相关的练习。
（2） 要求教师对篮球基本技术教学，动作要规范、正确。
（3） 篮球技术教学与身体素质练习相结合。
（4） 要切合小学生的实际情况进行教学，不急于求成。
（5） 篮球教学内容列入学期考查内容中，布置给学生，让学生明确目标，促进自学自练。
根据学校构建篮球传统校目标要求，应采取以下管理策略
（一）做到“三个保证”
1、场地器材保证：学校应对全校训练的场地合理安排规划，并为年段或班配备相应数量的小篮球,保证体育课教学、活动的顺利开展。
2、时间上的保证：各年段每月安排二节篮球教学课和一节活动课，进行篮球基本技术的练习。
3、辅导人员的保证：由体育教师、班主任、体育委员、体育小组长组成阶梯型辅导队伍。具体分工：体育教师负责技术指导,班主任全面管理,体育委员和体育小组长负责各小组的分组练习。通过教师指导、学生互帮互学,促进各年级运动水平的提高。
（二）以“教学”为主线：专任教师以学校制定的篮球训练目标和要求，根据各年级训练内容，认真抓好学生基本动作和基本技能的训练，上好普及班、提高班、课外活动课。激发学生兴趣，为提高普及和整体的运动水平奠定良好基础。
一年级 以原地左、右单手运球、直线运球比赛等；
“学而不练则不熟,练而不比则没提高”。通过课外活动丰富多彩的篮球比赛,让学生发现自己的不足,学到别人的各种长处,促使他们在今后的学习中更加主动的去参与学习；同时能培养学生不怕苦、不怕累、勇敢顽强的拼搏精神；培养组织、判断、反应能力,提高学生整体综合身体素质。通过比赛我们可以看到学生在比赛场上表现出来的意识、能力的进步。
良好的教学氛围，是一种具有感染性的催人向上的教育情境，能
使学生受到感化和熏陶，产生感情上的共鸣。它直接影响到师生的关系、双方信息、感情上的交流以至整个教学效果。积极向上的气氛符合学生求知欲的特点，这是教学的基础，也是学生进行创造性学习的必要条件。校园媒体在学校素质教育中发挥着举足轻重的作用，是学生收集信息、增长知识的阵地。我们充分利用这一阵地，对学生进行篮球运动的宣传。学校体育教研组可指派一些学生收集、整理、出刊、播放篮球知识和信息。
1.利用每周的“校红领巾”广播站,开设“篮球乐园”栏目,播放篮球知识,国内外篮球战况,篮球节目预告等。
2.以班级黑板报为阵地,每学期刊出二期以篮球为重点内容的体育专刊。
3.发挥学校宣传窗作用,展示本校学生中涌现出来的篮球尖子的运动身影,个人简介,校篮球队参加各级比赛的获奖情况.展示国内外优秀篮球运动员的图片资料。以此来激发学生的学习热情，形成“比、学、帮、超”的活动氛围。
4.利用科教手段在下雨天的体育课、活动课转播国际国内的篮球赛事,放映实况录像,观看篮球基本功.基本技能的教学片。
通过以上手段，让学生逐渐了解篮球比赛规则,强化比赛规则意识，学会欣赏比赛；在形象生动、气氛热烈的比赛场面中受到感染, 激发学生的兴趣，形成良好向上学习动机。
篮球训练教案篇十三
各位家长：
为了进一步贯彻执行上级关于对学生进行安全教育的指示精神，落实今年全国中小学安全教育主题“确保奥运会期间稳定，安全第一；增强交通和游泳安全意识，提高自我保护能力”，加强学生安全教育，提高学生安全防范意识，杜绝学生发生交通、游泳、饮食、用电等安全事故的发生，特与你们订立如下协议：
1、学生在暑假期间自愿参加篮球训练，必须由学生监护人与委托监护人签订《特长生假期训练安全协议书》。
2、学校不提倡学生骑自行车上学。学生确需骑自行车上学的，其安全问题由家长负责。
3、暑期篮球训练时间安排：早上5：30—7：30，下午：5：00—7：30。其他时间家长应加强对孩子的监管，确保不出安全事故。（田径队、篮球队训练的学生应由家长接送）。
4、家长应督促孩子按时到学校训练，训练结束及时回家。学生无故旷训以及到学校训练前、训练结束后等时段的一切安全均由家长负责。训练结束立即离校回家，非学校老师的原因学生在校内滞留、嬉戏玩耍，造成伤害的，学校不承担赔偿责任。
5、严禁学生私自游泳，造成意外事故，学校不负任何责任。
6、暑期学生伙食补贴已经发放到人，学校不负责学生在外就餐的安全问题。
7、此协议一式三份，学校、教练、家长各执一份，是否同意此协议，请家长签出意见。家长意见：
甲方（学校）盖章。
代表（校长、教练）签字。
乙方（学生监护人）签字。
篮球训练教案篇十四
在4月到5月期间，本人主要负责篮球集体训练的项目。主要针对大班学生的篮球制控能力，学生之间的互动与协作，具体的工作总结如下：
篮球训练主要围绕了传接，推球，拍球，跑动运球接力，投篮等等活动项目
通过这段期间的接触，发现学生对篮球的制控能力高低不齐，部分的孩子还不能很好的掌握一些篮球的动作要领，私下也进行了个别的强化训练，来挺高学生的能力。
在训练过程中，大部分学生注意力不是很好，本人用语言，动作各种方式来吸引孩子的注意力，让学生们更能深入的参加各项篮球的活动及比赛。
在开展的比赛项目中本人添加了一些强化物，也提高了学生对胜利的欲望。更积极的参加篮球项目。
经过了这段时间的训练，学生们在对篮球的掌握和制能都有所提高，和小朋友们的交流互动也有所改善。
在以后的训练中，本人会针对学生们的'手眼等身体的协调能力开展一些新的项目，着重培养他们的互动性，对个别的学生也加强一些基本性的强化训练，让较差的学生能更快的适应集体训练。让整个集体的训练的效果变得更好。
在校领导的带领下，我圆满完成了本学期校篮球班的训练任务，现作如下总结：
开学初，按教导处的要求，我认真制定好教学计划，落实上课内容，安排好学生及时做好登记工作，每次训练做好出缺勤的记录，并询问原因，及时与班主任沟通。对于课上训练我对学生严格要求，让他们每次训练都有所收获。主要做了以下工作：
一、耐力训练
篮球运动对抗性很强，运动员始终要保持旺盛的斗志，这就要求我们的学生有一定的耐力，我以一定的训练强度来训练他们。要求每天早晨训练前至少跑六圈，这也是准备活动的一部分。因为我们的运动员来自不同的班级，针对年龄特点，训练的强度由弱至强。
二、球性训练
球性训练是篮球队员必不缺少的一项基本功。没有良好的球性，对于今后篮球专项的技术很难掌握。我们的队员对篮球有着共同的兴趣，但对于球性参差不齐。为此在训练前十分钟的球性训练中，我要求队员每人一球，做到球不离身，人到哪，球跟到哪!从小养成习惯，这对于以后的训练是很有帮助的。对于球性训练内容主要以跨下绕球、两手交换拨球、上抛球等等。针对个别有难度的学生我重点辅导，做好示范动作，每次练习的内容都要求学生向我汇报演示，我及时纠正。同时加强队员之间，师生之间在技术方面的交流，有利于队员克服困难，对学好篮球充满信心。
三、技术训练
我们的这些队员对篮球有着强烈的兴趣，但并不是人人都能掌握复杂的篮球技术。况且这些队员来自不同的班级，年龄特征决定我训练内容呈梯形分布，有简单到复杂，比如：五、六年级以运球传球为主(行进间运球、运球急停、运球突破、双手胸前传球、反弹球、肩部传球等等)，六年级则要求较高，因为他们训练目标不同。所以以运球、传球、投篮(原地单或双手投篮、三步上篮等)，简单的战术(传切配合、掩护配合、防守战术，快攻等等)，也就是说能打简单的比赛。
总之，本学期队员们在平时的训练中学到了许多篮球知识和本领，我将一如既往认真细致地做好学校安排的各项工作。
篮球训练教案篇十五
天马篮球训练营、天马高考体育特长训练营招生常年招收：
一、天马篮球训练营（原育英高中篮球队）常年招收篮球基础班男、女学员。
4.军事、警察、司法警察院校考生（训练体能测试内容）、5.中考体育篮球考生。
三、训练内容1.篮球基础内容。
4.高水平运动员（特招）篮球专业考试内容。
5.军事、警察、司法警察院校考生，体能测试内容6.中考体育篮球考生测试内容。
四、目标。
1.可组队打省、市中学生篮球比赛。（原则不能超龄）天马篮球训练营最好成绩黑龙江省海华杯中学生篮球赛高中地市组第三名、鸡西市中学生篮球赛高中男子、女子组第二名。
2.负责学生的考务及报名工作。
五、要求：
高中、初中男、女学生；有以上高考对照考试内容的；中考体育意向的；文化课符合要求的；能保证训练时间、训练强度的学生可报名。
六、学员多被北体大、武体、哈体、沈体、吉体、哈师大、江西师大、东北师大、井冈山大学、佳大、牡师院、齐大等高校的体育教育系、运动训练系、社会体育系录取；如获省比赛前四名成绩，可推荐cubs、cuba高校参加测试。
学生大学毕业后，多在党政机关、企事业单位工作，打球。（晁伟2005界毕业生。现就读于广西师大体育博士）。
七、联系电话：
孙教练：***王教练：***李教练：***。
篮球训练教案篇十六
通过这一学期的带队训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，本学期学校城市少年宫开展篮球兴趣班，对象为一年级篮球爱好者，11班、12班、13班男生为47人，14班、15班、16班男生为49人，一年级女生为42人。现将本学年的训练工作总结如下：
道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样的人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟学生一起奋斗在篮球场上。并要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
的练习兴趣，在潜移默化中提高他们全面的身体素质。
篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。
总之，通过一学年的带队训练，队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。在今后的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身体素质为主，培养了学生的积极性，进一步提高技战术水平。
篮球训练教案篇十七
2.篮球基本功内容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、脚功等练习。3.视野训练：扩大眼角余光视野能力。
二、手部基本功训练。
4)体前击掌，身后接球；体前接球，身后击掌。2.手指弹、点、拨控制球能力练习。
目的：熟悉球性，提高手指对球的反应和“粘”球能力。
提高身体与手臂的协调用力能力。
1)双手10指依次拍击球；
2)仰卧体侧10指依次拍击球；3)俯卧反弓拍球；
4)屁股尖坐地，双腿前收，体侧拍球；5)体前、头上、背后两手相互传接球；6)对墙单手头上连续拍球。
3.提高手腕功的灵活、翻转能力的训练方法目的：翻转腕的技术能力。
1)单手托球翻转腕，转手臂；2)单手推拉、左右拨球练习；
3)单手头上直臂连续托、点拨球；4)左右侧跳跃起接高球练习；
三、腰、胯基本功练习。
练习目的：提高腰胯的灵活性，移动、空中控制身体平衡、伸展能力，增强空中的对抗能力。
训练要求：转体移动是同时控制好身体重心和平衡，准备好第2次对抗发力。
1.持球5点转身跨步触地练习2.原地蹬转练习3.持球蹬转练习。
4.跳起空中伸展腰腹练习。
四、脚步基本功练习。
练习目的：解决实战中的移动速度。主要体现在运用不同步幅、不同步频、不同节奏、不同方向、不同姿势上，达到起动快、变向快、起跳快、转身快的目的。关键动作：蹲身姿势（降低重心，转移重心）、蹬地、转身、跨步、跑、跳。1.强化形成正确的攻、守时的身体姿势。
1)防守持球突破和运球突破时2)防守投篮队员时3)防内线队员投篮时。
3.形成正确的蹬转动作练习4.前、侧、后滑步练习5.交叉步练习6.攻击步练习。
7.单脚跳、双脚跳练习。
8.前进跑、后退跑、侧身跑练习。
五、游戏。
1.运球接力2.滚球接力3.抱球接力4.夹球接力5.活动篮筐6.网鱼。
7.冲出包围圈8.运球与抢球9.线上追逐10.投篮比赛11.传递球接力。
12.无运球的热身赛。
13.可两次运球的热身赛14.橄榄球比赛15.贴膏药16.拍背追逐。
六、运球。
1.原地球性练习。
2.原地单手高、低运球。
7.原地弓步单手过胯上运球。
8.行进间单手直线往返运球。
七、投篮。
9.掩护后转身接球三威胁后投篮练习。
10.攻击步后加速运球到指定区域内传球-移动-接球后投篮练习。
15.原地启动的行进间无篮板单手低手上篮或高手投篮练习。
19.传接球后的行进间单手低手上篮或高手投篮练习。
八、传接球练习。
1.原地双手胸前传接球徒手练习2.2-3人间原地双手胸前传接球练习。
3.2-3人间原地双手胸前传接反弹球练习。
4.2-3人全场行进间双手胸前传接球推进上篮练习5.半场四角传接球练习。
6.全场四角传接球结合上篮练习。
7.原地双手头上传接快球练习。
8.两人间原地双手头上传接球加一人中间移动抢断球练习。
九、战术训练完整的战术：一个全面的完整的战术训练组成应由传球、掩护、切入、配合空间、控制球、投篮、建立配合战术、观察防守、选择时机等这9方面构成，这些是构成一个有杀伤力的进攻战术的必须因素。
1.球场上常见的进攻区域和防守区域的划分。
1)九个进攻区域的划分。
2)防守区域划分和防守原则。
2.不同位置球员在场上的移动路线特点。
1)前锋队员场上位置和移动切入路线2)中锋内线队员位置和移动路线。
十、个人防守技术训练方法。
1.一防一选位脚步练习。
1)防守距离篮筐5-6米区域的方法。
3.“5点位置”综合脚步防守移动练习4.限制区内一对一防守练习。
5.防守内线中锋的脚步、动作练习6.防守内线横切接球练习。
14.半场一对一“扑球”拼抢攻守练习15.半场前锋移动抢步防守练习。
16.前锋队员半场连续防纵切、溜底线练习17.防守正面运球突破练习。
十一、2-3人局部防守训练方法。
5.场上不同位置的“关门”协防练习6.“抢、挤过”防守练习7.交换防守练习。
8.协防突破，分球及切入练习9.协防中锋在罚球线接球练习。
10.协防限制区两侧低位双中锋练习11.中锋篮下协防与高位断球练习。
19.全场半场轮转防守逼5秒违例练习20.后卫与双中锋的协防与挤过练习21.松动防守时的绕过防守练习22.半场攻防与挤过防守（后卫）。
十二、阵地3防3训练方法。
1.3防3的正确选位的基本要领与要求。
9.右前锋、右后卫边角夹击与左前锋协防练习。
十三、半场3防4系列防守配合练习（见教材）。
十四、2-3人间局部进攻方法（见教材）。
篮球训练教案篇十八
中职生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中职生的身体素质特征及心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体素质训练。中学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，在训练中采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要问题，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性。
中职学校学生普遍篮球基础较差，虽然部分队员身体素质相对较好，跑跳能力比较强，但是所有队员对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会，训练上难度很大。着重从篮球的基础入手,加强篮球基础知识的讲授及在训练中让队员明白运球、传接球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合，在比赛中赢得主动权。
运球是篮球进攻的重要组成部分。在训练中首先对运球的
手法进行教学，容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。
传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。在训练中要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和传接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手传球。每节训练课都要进行传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的三人双球练习.传、接球的训练步骤应建立在正确的动作基础上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
职专生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中强调的是半场人盯人防守，注意协防和站位。在训练中先教防守无球队员，重点是防守位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作,要求队员提高防守的主动性和攻击性。在训练中通常采用以少防多的攻防练习，要求防守队员积极跑动,近球紧，远球松，人、球兼顾，严防对手接球。对于练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实践有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用。
体力上的极限，每次训练课后，还要进行素质练习,提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼队员顽强的作风。
比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。使得训练水平进一步提高。
篮球训练教案篇十九
阳光灿烂，气候适宜，我和妈妈又回到了网球场。
这次训练主要是复习巩固正手击球。一开始还是教练扔球，弹过一下后再打。我打的球很有特点——总喜欢往高处跑，而且总是差点就要飞到网外面去。教练教我，击球的时候拍子不要打那么高，最关键的是要把手腕翻起来，击球的时候拍面就是正的，球就不会偏。挥的时候慢一点，从容一点，不要去甩手腕，耸肩膀，利用手臂的力量去推引球。慢慢地，我有点领悟，发现在球弹到地面再弹到最高点时去击球挥拍，自如很多。
隔网练习过后，难度又加大了——教练用球拍对网跟我发球，速度快了很多呀！一开始的我总是盯不准球，让球逞了一时之快，或者是太心急，总是没等球弹一下过后就已经挥了一半拍了，教练及时停下来给我分析了原因，有时是因为离球太近，有时是因为使用了羽毛球的挥拍方法——用手腕的力量，在挥拍的过程中，把手腕死死卡住，手臂直去直回，有时还是因为没看球。妈妈在一旁不断鼓励我。我下定决心，一定不让球再过到我后面！球来了！我集中注意力，踏着步子猛地一下跨上去，球拍的中心对准了球，轻轻一挥，球不仅顺利过网，还打到了教练摆在旁边的雪糕筒呢！教练说我创下了今天训练的小记录，击中目标，真棒！渐渐地练熟了，可以跟教练对打2个球了。
根据这几次我和妈妈训练中的'观察，教练建议妈妈改用东方式握拍，我继续使用半西方式握拍。两者在速度和弧度上各有利弊，教练说以后再根据情况来跟进。教练告诉我们，东方式握拍虎口是对准1点钟方向，半西方式是对准2两点方向，西方式和超西方式就以此类推。网球拍比羽毛球拍重一点，拿的时候就可以拿上一点，手承受的重量就减轻了一些。
我对那个网球训练器又产生了兴趣，我固执地要自己发球进去，成功的路总是不平坦，有时那个调皮的球已经进去了，可是又滚回来了，有时拿球对准旁边的柱子一弹，又从头上弹回来了。我干脆就站在训练器前，一打就进去了，等它出来的时候一打，呵呵，又进去了！不过好景不长，球出来的时候又没接着，反反复复，看来要不断地练啊！不过今天比上次有进步，可以自己发球进去了。
通过自己的努力，我和妈妈都有了进步。加油！
篮球训练教案篇二十
这个学期的篮球比赛结束了，通过比赛总结了很多问题也发现了很多问题。虽然今年没取得好的成绩，但是队员们训练还是很认真和刻苦的。这学期开始，我就组队每天训练这批队员，大部分队员们也都准时来参加训练。带队训练小结如下：
一、训练的安排要有一个通盘的阶段考虑。本年度的训练计划虽然有许多不甚完善的地方（如各种技战术的教学在时间允许的条件下，应提前进行，后期再训练提高），但总的来说，今年的训练目标比较明确，针对性更强。
二、队员有一定的身高，充沛的体力是参加训练的物质基础，因此耐力训练每堂课都没少；投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力点，是学生最感兴趣的练习，行进间运球投篮在女子比赛中尤为关键，今年我校女子篮球队通过突出强化了投篮技术练习，使全队的投篮命中率较高。
三、打小比赛时教练员的临场指挥往往决定着比赛的成败，如球队采用的战略战术是否对头，教练员的用人是否恰当，教练员的指挥和临场情绪是否有利于队员的发挥等等。对队员的思想动员工作关键时刻显威力，“两军相逢勇者胜”，士气高昂、斗志旺盛、求胜欲强的球队常常可以弥补实力上的不足，战斗力得到较大的提高。今年我队的不足之处在于：
一、是阵容还不够整齐，每次总会有队员有各种理由来不参加训练，我认为在我们学校里，如何培养和激发女生打篮球的兴趣是个重要的环节，希望以后组队训练时队员要加强集体荣誉感的培养。
二、队员基本功还不扎实，在比赛时会明显吃亏，应该有针对性加强指导。队员球风还不够泼辣，拼抢不够凶狠，可能与队员自身性格有关。
三、是在个别战术演练时，队员还不太适应，失误有所增加，反映了平时这方面训练的欠缺。队员尤其是前锋快攻意识不强，速度较慢，无法打出像样的快攻战术，阵地进攻时战术变化少，持球突破能力不强。这些教训都需要在以后组织篮球队训练时认真吸取。
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