教案是教学活动的重要组成部分，它对于帮助教师合理安排教学内容和方法起到了关键作用。编写教案时，教师应该注重思考教学过程中可能出现的问题，并制定相应的解决方案。借鉴他人的教案经验可以提升自己的教学水平。
舞蹈老师的教案篇一
平时教学中发现小班幼儿在1—5的点数问题上往往表现出手快口慢或手慢口快的现象，另外他们很喜欢听故事，尤其是情节带有重复性的故事，所以在此基础上，我设计了这样一个数字故事。
1、掌握五以内手口一致点数并能说出总数。
2、感知数量的递增。
3、培养幼儿对数活动的'兴趣。
ppt课件。
一、出示ppt课件。
谈话：今天老师给小朋友们带来一个故事，它的名字叫《拔呀拔呀拔萝卜》。
二、老师边讲故事边提问。
1、讲述故事第一段：老公公拔萝卜。
提问：刚才谁在拔萝卜呀?数一数这是几个人?
2、讲述故事第二段：叫来老婆婆一起拔萝卜。
提问：刚才谁在拔萝卜呀?数一数这是几个人?
3、讲述故事第三段，叫来小妞妞一起拔萝卜。
提问：刚才谁在拔萝卜呀?数一数这是几个人?
4、讲述故事第四段，叫来小花猫一起拔萝卜。
提问：刚才谁在拔萝卜呀?数一数这是几个?
5、讲述故事第五段，叫来小老鼠一起拔萝卜。
提问：刚才谁在拔萝卜呀?数一数这是几个?
三、小结：
人多力量大，拔出大萝卜，五个好朋友回家炖萝卜汤喽!
舞蹈老师的教案篇二
1.欣赏并愿意学跳小木偶的舞蹈。（情感）。
2.知道身体上会动的部位。（认知）。
3.把握小木偶僵硬、停顿的动作特征（技能）。
活动准备。
1.小木偶玩具。
2.自制的人体。
3.纸偶8个。
4.音乐《切分的时钟》。
活动过程。
一、木偶导入。
二、欣赏小木偶的舞蹈。
1.欣赏老师模仿小木偶的舞蹈。
教师：今天刘老师会和你们一起学着木偶很滑稽的样子来跳跳舞，先请你看我学着木偶滑稽的样子跳舞，你觉得木偶在跳舞的时候，那个样子是什么样子，感觉是什么样的，如果你喜欢我跳的舞，可以跟我一起来跳。（播放第1遍音乐）。
提问：感觉怎么样？你觉得小木偶的动作哪里好笑？其实是时而僵硬时而停顿。我们再来滑稽、好笑一次，找一个空地方（播放第2遍音乐）。
2.比较并讨论，交流模仿小木偶的感受。
教师：好玩吗？你觉得：小木偶的动作和我们人的动作有什么不一样？（提一下，动一下）我们来比较一下人的动作和木偶的动作有什么不一样？（起立分别模仿人和木偶做招手、鞠躬、走路的动作）。
教师：我们听着音乐试试看，听老师的指令哦，当我说像人的样子就像人的样子，像木偶的样子就像木偶的样子，感觉人和木偶动作有什么不一样？好吗？听好音乐找个空地方，先招手，像人一样招手，换个方向。像木偶一个招手（然后鞠躬、走路）（播放第3次音乐）。
小结：感觉有什么不一样？（木偶走路一动一停）人走路感觉怎么样？（都没有停顿，感觉是很灵活的）小木偶的舞蹈真特别，它的动作时而僵硬时而停顿！
三、
标记人和木偶会动的地方。
1.标记木偶会动的地方。
教师：为什么人和小木偶的动作不一样呢？为什么人的动作这么灵活而小木偶的动作只能是一动一停顿呢？我们来看看小木偶刚才跳舞的时候哪里会动？我们做好标记（颈部、脚踝、手腕、手肘、肩膀、膝盖、髋关节）。
2.提问：我们的身体哪些地方会动？
教师：这就是小木偶能动的地方，小木偶只能动这些，我们人的身体是很灵活的，人哪些地方动的比它多？人的内部还有哪些可以动？（请幼儿示范动眼睛、嘴巴）还有我们身体内部的心脏、血都会动，人为什么这么灵活，就是因为我们是有生命的，比木偶灵活多了。
四、创编小木偶舞蹈动作。
1.教师讲解示范。
教师：尽管我们身体是灵活的，但是我们今天做的游戏是用我们灵活的身体学小木偶的样子跳舞。等一下3个小朋友一组，老师给你们这组发一个用纸做的木偶，一个人将木偶变一个造型，根据音乐跳起来，等下比比谁用自己灵活的身体学木偶的样子学的最像。行不行，几个小朋友一起？我们先来让这个木偶做一个动作，我们跟着音乐试试看，（播放一小段）要从原来站的动作，变成这个动作。还要听好音乐左一个、右一个，再来一次（再播放一小段）会了吧，找好朋友跟着音乐跳跳看。
2.小组创编动作，跟随音乐舞蹈。
舞蹈老师的教案篇三
舞蹈是一门独特而美妙的艺术形式，它能够通过身体的动态表达来传达情感和理念。作为一位舞蹈老师，教案的设计和准备是保证教学质量和有效性的关键。在教学过程中，我积累了一些教案心得与体会，今天我将与大家分享。
首先，教案要有明确的教学目标。在编写教案之前，我会先思考学生需要达到的具体目标是什么。这不仅有助于我准备教学内容，还能让学生清楚学习的方向。比如，如果我要教授一支关于忧郁情绪的现代舞，我会设置目标让学生能够准确地表达这种情感，并同时提高他们的技术水平。明确的教学目标可以让教学更加有针对性和高效。
其次，教案要具有良好的组织结构。一份好的教案应该具备逻辑性和连贯性，让学生能够明确知道每一节课所学内容的前后关系。在我的教案中，我通常会按照舞蹈的基本要素以及难易程度进行排序，并在每一节课之间设置合理的过渡和连接。这样，学生们就能够渐进式地学习，有条不紊地提高。
另外，教案要充分考虑学生的实际情况。作为一名舞蹈老师，我了解到每个学生都有自己的特点和能力。因此，我在设计教案时会根据学生的实际情况进行调整，以满足他们的学习需求。比如，如果有一部分学生的柔韧度不够，我会在教案中安排一些柔韧度训练的环节，以帮助他们提高。个性化的教学能够更好地激发学生的学习兴趣和积极性。
此外，教案还应该注重互动和创新。在我的教学过程中，我发现学生们在互动中更容易产生共鸣和进步。因此，我会在教案中设计一些互动环节，如分组讨论、合作编舞等，让学生们互相交流和合作。同时，我也会鼓励学生们发挥自己的想象力和创造力，让他们在编舞和表演中发挥个人特长和风格。
最后，教案要及时反馈和调整。教学过程中，我会时刻观察学生的表现，并及时给予反馈和指导。如果发现学生在某个环节上存在困难或问题，我会灵活调整教学内容和方法，以确保他们能够理解和掌握。此外，我也鼓励学生们给予自己的反馈和建议，以便我能够不断完善教案，提高教学效果。
总而言之，舞蹈老师的教案是保证教学质量和有效性的重要工具。一个好的教案应该有明确的教学目标、良好的组织结构、充分考虑学生的实际情况、注重互动和创新，并能够及时调整和完善。通过不断总结和反思，我相信我的教案能够不断提高，为学生们带来更好的教学效果。同时，我也希望与其他舞蹈老师共同分享教案心得和经验，推动舞蹈教学的进步。
舞蹈老师的教案篇四
1、进一步巩固垫步、踏点步，学习进退步及托帽手的舞蹈动作。
2、幼儿学习听音乐自由创编舞蹈，并学习与他人合作创编舞蹈，发展幼儿动作协调性。
3、在舞蹈过程中，体验舞蹈的乐趣及快乐。
1、幼儿已熟悉歌曲《掀起你的盖头来》的四段歌词。
2、幼儿已掌握垫步、踏点步等新疆舞步，学会新疆舞的一些基本手位。
3、新疆舞蹈视频一段、录音机、音乐磁带、动作图示、自制新疆小花帽、新疆服装一套。
一、观赏新疆舞蹈视频，回忆新疆舞的特点。
1、观赏视频。
师：今天老师要请小朋友欣赏一段舞蹈，请小朋友仔细看，观察是哪个民族的舞蹈?
2、回忆新疆舞的特点。
师：你们知道这个民族的人最擅长什么?在表演的时候通常都有哪些常用的动作呢?
师小结：新疆维吾儿族是一个能歌善舞的民族，故新疆素有"歌舞之乡"的美称，新疆乐曲的旋律优美动听，节奏活泼鲜明，情绪热烈欢快。他们的舞蹈非常优美，动作也很漂亮，新疆的舞蹈主要是身体各部位的动作同眼神配合，传情达意。从头、肩、腰、手臂到脚趾都有动作。昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征，以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的新疆舞的风格。
二、复习新疆舞的基本步伐。
我们在中班的时候学习了一些新疆舞的基本动作和步伐，都有哪些?我们一起来复习一下吧。复习基本步伐：垫步踏点步，手部动作：翻腕、柔腕、移颈，带领幼儿跟音乐练习。
三、创编新疆舞“掀起你的盖头来”，学习踏点步及拍手托帽的.舞蹈动作。
1.聆听乐曲引导幼儿再次感受歌曲《掀起你的盖头来》欢快、有趣的情调。
师：前几天我们欣赏了一首欢快、有趣的新疆歌曲，叫什么名字啊?
让我们再来一起听一听!
(1)创编掀盖头的动作。
师：这首歌曲里讲了一个美丽的新疆姑娘;现在，老师就来扮演这个美丽的新疆姑娘，看!我带来了一块红盖头，我也盖在头上，现在你们能看清楚我的脸吗?(教师可以将红盖头掀起、放下让幼儿比较看看哪个看的清楚)。
那怎样才能看清出呢?
你来掀掀看，看清楚了吗?
想要看清楚把盖头掀起来就可以了，那你能不能用舞蹈动作来表现这个掀盖头的动作呢?(提示幼儿动作要有好看、有美感)。
哦!这个小朋友掀的真好看，我们一起来学学看!(提示幼儿一边唱，一边做动作)。
(2)创编看姑娘的动作。
师：看清楚了吗?你是怎样看的?
哦!你是这样看的，真漂亮!还可以怎样看呢?
小朋友们真厉害，咱们把掀盖头和看姑娘的动作连起来表演一下!(边唱边跳)。
(3)创编赞美姑娘的动作。
哦!你是用这个动作来表现的，真不错!请小朋友看看刚才有个小朋友做的动作象不象这个新疆小姑娘做的动作啊!(出示图示)。
这个动作在新疆舞里的名字叫托帽手，一只手放在脸的斜前方，另一只手放在小花帽的旁边，手心朝上，托好了小花帽，所以叫托帽手。
师：一起来学学看!教师示范进退步及拍手托帽的舞蹈动作，并分解动作教给幼儿。(从脚(进退步)——手(托帽手)——整体)。
好，现在请你们听着音乐跳舞看哪一个小朋友能用上自己编的动作和新学的动作和起来一起跳。(教师巡回指导，纠正不正确的姿势)。
还可以用什么动作来表现?(每一个动作图示都要讲动作要领，并让幼儿模仿)手是这样放的，那脚怎样做呢?(带领幼儿反复练习，纠正幼儿的动作，引导幼儿将步伐和手的动作结合起来。)。
四、引导幼儿将创编的舞蹈动作进行表演。
(1)先用图上的四个动作跳舞!请小朋友们小眼睛看好了图片上的动作，听着音乐来表演一次!
(2)换动作的顺序。
师：小朋友们表演的真好!老师把这四个动作换个位置，看看你们能不能表演的和上一次一样好!
五、尝试进行合作表演。
师：你们真棒!表演都很出色，咱们来分组表演好不好?
咱们分成5组，每一组选出一个小朋友来扮演美丽的新疆姑娘，其他小朋友用刚才我们想出来的舞蹈动作表演掀盖头、看姑娘和赞美姑娘，好不好?(幼儿分组表演)。
5组小朋友都表演的不错!老师在提一点小小的建议：在第二段音乐间奏的时候，摆一个造型。我来拍照，看看哪一组的小朋友表演的!能不能做到?(幼儿表演)。
六、结束部分。
师：今天，小朋友们自己编了一个欢快、有趣的新疆舞蹈，你们高兴吗?看!来了这么多客人老师，让我们也来邀请客人老师一起跳个欢乐的新疆舞吧!(与客人老师一起随着欢快的歌声跳舞。
舞蹈老师的教案篇五
第一段：导言（150字）。
舞蹈是一种独特的艺术形式，它需要教师有着丰富的知识和热情，以及精心准备的教案。作为一名舞蹈老师，我在教学过程中积累了一些宝贵的经验和教训。通过不断总结和改进教案，我深刻体会到了教案对于提高教学效果和培养学生兴趣的重要性。在本文中，我将分享我作为舞蹈老师的教案心得体会。
第二段：合理规划教学内容（250字）。
在准备教案时，合理规划教学内容是至关重要的。我始终遵循“由浅入深、循序渐进”的原则，根据学生的年龄、舞蹈基础和水平等因素进行分级教学。我会提前了解学生的兴趣爱好和需求，根据他们的特点和心理发展阶段，选择合适的舞蹈作品和技巧进行教学。我也会结合课程大纲和学校要求，合理安排教学内容，确保教学的连贯性和系统性。通过这样的规划，我能够更好地满足学生的需求，提高学习的积极性和主动性。
第三段：灵活运用多种教学方法（250字）。
教学方法的灵活运用对于提高教学效果具有重要意义。在我设计教案时，我会多方面考虑如何激发学生的学习兴趣和积极性。我注重运用多种教学方法，如讲述法、演示法、实践法、练习法等，使学生在不同的教学环节中得到全方位的培养。在实施教学时，我还会根据学生的反应和表现进行及时的调整和转变，以便更好地适应他们的学习节奏和特点。通过灵活运用多种教学方法，我能够提高学生的学习效果和兴趣，使他们在舞蹈学习中更好地实现自身的潜能。
第四段：讲究教学手段和教学环境（250字）。
教学手段和教学环境的营造对于教学效果的提高同样重要。在我设计教案时，我会充分考虑到教学资源的利用和环境创设。我会利用多媒体技术和音乐设备等教学工具，使教学过程更加生动和具体。同时，我还会注重教学环境的创造，营造良好的学习氛围。我会提供舒适的教室和令人放松的音乐，使学生在学习中感受到愉悦和安静。通过这样的手段和环境，学生能够更好地投入学习，提高学习效果。
第五段：教案改进与评估（300字）。
教案的改进和评估是不可或缺的环节。在我实施教学后，我会及时评估教案的实施效果，并进行精心的改进。我会倾听和收集学生的反馈意见，以及自己的感受，对教案进行反思和调整。在这个过程中，我会不断提高自己的教学技能和教育理念，以更好地满足学生的需求和提高教学效果。同时，我也会与其他舞蹈教师进行交流和分享，相互学习，共同进步。通过教案的不断改进和评估，我能够逐渐提高教学质量和水平，为学生提供更好的舞蹈教育。
结束段（100字）。
通过总结和反思教案的设计与实施过程，我深刻认识到教案对于提高教学效果和培养学生兴趣的重要性。合理规划教学内容、灵活运用多种教学方法、讲究教学手段和教学环境，以及不断改进和评估教案，是我作为舞蹈教师的教案心得体会之一。通过这些经验和教训，我相信我能够为学生提供更好的舞蹈教育，帮助他们在舞蹈领域取得更大的进步。
舞蹈老师的教案篇六
以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
1、胸腰练习，教师逐个活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习
1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿
5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚
1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度
3——8左脚硼脚面
4——4左脚成旁吸腿
5——8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次，再转身换成相反的方向。
1、学习华尔滋前、旁、后的运动
2、复习动作
3、结合音乐整体练习
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
舞蹈老师的教案篇七
演唱歌曲《音阶歌》。
1、认识目标：让学生认识音阶，培养学生用轻松、愉快的声音演唱歌曲《音阶歌》。
2、能力目标：通过不同的演唱方式提高学生的想象、创作和表演力。
让学生在愉快的气氛下学会演唱歌曲《音阶歌》。
掌握并唱准音阶中的七个唱名。
钢琴、多媒体、卡片（音符卡片）。
2课时。
一、师生问好。
二、欣赏歌曲《哆来咪》，导入新课。
1、师：孩子们，我姓张，大家叫我张老师吧，很高兴来到我们班上音乐课，大家欢迎我吗？（鼓掌）张老师给大家带来了一首好听的歌曲，我们一起来听一听，看老师的手，和老师一起来做动作。
师：恩，孩子们真会模仿老师的动作。
2、师：认识老师做的这些手势吗？我们一起来认识认识。这是？（ppt,师教认一遍科尔文手势）。
3、师：和老师一起跟着琴声唱一唱，一边唱一边做手势。
（钢琴弹奏唱音阶，上行和下行，纠正手势，琴声跟着）。
4、师：你们能自己来唱一遍吗？
师：轻声的特别好听的唱出来。师：真好听。
师：恩，真好听。
三、新授。
1、用做游戏揭示课题，进一步熟悉音符。
师：小朋友们，你们好，看到了吗？我是谁呀？
（展示小矮人音符2）。
师：呵呵，还有我，还有我，我是谁呀？
（展示小矮人音符3）。
师：还有我，还有我，哇这么多的小矮人谁想要呀？
（发小矮人音符给学生）。
生：我来。
师：小矮人们，你能听着老师的音乐从小房子下经过吗？
生：能。
生：是re。
师：恩，夹住的小矮人被解救了。
1、（老师继续用啦哼唱音阶歌）。
师：它是谁？手势怎么做呢？
师：谁能替代张老师扮演房子呢？
师：小房子你们能在听到老师音乐停了之后再网住小矮人吗？
生：能。
2、师：孩子们你能听着音乐跟着老师脚步走一走吗？我们来试一试。（教师师范怎么走，教师带头走第一个)。
3、师：小矮人们你能听着音乐像刚才一样跟着音乐节奏来走吗？
生：能。
师：试一下，准备。
师：孩子们跟着老师唱一唱。（唱被网住的小矮人）。
师：在所有小朋友的共同努力下所有的小矮人都被解救了，孩子们，你们知道吗。
生：能。
师：这个小矮人它住在音阶王国的第几层？你能把它送回家去吗？
师：看看他们是不是把小矮人安全的送到家啦？
师：我们来检查一下看他们做的对不对？
师：孩子们像小矮人这样doremifasollasido按照音的顺序依次排列就。
叫音阶，从低到高就叫上行，从高到低就叫下行。
4、师：你们可以带着手势唱一遍吗？准备。
师：轻轻的唱。
（老师钢琴伴奏学生唱音阶上下行，要做手势）。
5、谁能向老师一样带着全班同学做一遍，来当小老师，谁勇敢，谁来，真勇敢。（纠正手势，跟老师做一做）。
（奖励小矮人）。
三．新授。
2、听一听。
师：小矮人们回到了自己的家中，听，他们好开心呀，他们高兴的唱起了歌，什。
么歌呢？我们来看一下。
（展示课题）。
师：什么歌呢？生：音阶歌。
师：我们一起来听一下。
3、做一做。
师：老师发现呀，小矮人好淘气哦，他们又藏到了这首歌里，你能找到它吗？生：能。
（播放慢音乐，老师和孩子一起做手势）。
师：你来找。
师：真不错。
师：老师发现这个手势，有的小朋友没有打对，这是什么？小朋友真聪明，你们。
把小矮人都找到了，他们藏不起来了，现在我们掌声欢迎小矮人出场。
4、拍一拍。
师：小矮人怎么没有出来呢？像老师一样拍手看看，看老师怎么拍。
（老师边唱音阶歌边拍手，孩子模仿老师拍手）。
师：最后一句话我们来做一个欢迎小矮人出场的动作，你欢迎别人的时候都是什么动作，啊，然后我们看一看小矮人是不是能出来，好不好，准备。（播放音阶歌，孩子自己拍一拍，没有跟上节奏可以再来一遍）。
师：最后一句想一个动作来欢迎它，随便什么动作都可以，保持住，老师看谁最可爱。
师：好，我们看小矮人是不是出来了，你们的掌声是不是能够欢迎它出来呢？（展示小矮人动画）。
5、唱一唱。
（钢琴伴奏音阶歌，先做口型，再唱）。
2）、师：孩子们，《音阶歌》的旋律好听吗？那么给它加上歌词你能唱吗？恩，太棒了，我们一起来试一试。
（先做歌词口型，再唱，纠正唱的不好的地方）。
3）、师：恩，孩子们能一边唱一边划拍子吗？
（教师先示范划，钢琴弹奏）。
4）、师：孩子们真聪明，这么快就学会了小矮人唱的歌曲，这样，我们和小矮人来比一比，谁的歌声最好听。
（放伴奏）。
（放伴奏，老师唱词，学生唱音符）。
（纠正最后一句小矮人）。
6）、师：你们做了这么久的小矮人了，张老师也想来当小矮人，可以吗？张老师来唱小矮人那一句，你们来唱张老师刚才唱的那一句。
（放伴奏）。
7）、师：谁会唱？恩，举手的小朋友请起立，会唱的同学请你帮助坐着的同学一。
起来唱。
（放伴奏）。
（抽生上台演唱，放伴奏）。
(奖励小矮人）。
9）、师：可不可以男女生交换唱？
生：可以。
师：男同学唱第一句，女同学唱第二句，比比谁唱得好听。
（放伴奏）。
10）、师：孩子们唱的真热闹，老师也想加入你们的合唱团呢，可以吗？恩，我们。
一起来唱。
师：轻轻的唱。
（做手势唱）。
（放伴奏）。
3、演一演。
a、师：孩子们，小矮人这么可爱，你们想扮演小矮人吗？
师：好的，看谁坐姿最端正。
（把八个小矮人头像发给每组的一个小朋友）。
师：拿到头饰的同学可以戴在头上。
师：请小矮人到前面来。
师：孩子们，你们知道吗？小矮人可是多才多艺的呢，他们不仅会唱歌，还会模仿动物，像小兔子，大猩猩，小猴子，有的小矮人还会跳好看的舞蹈动作呢。师：你们可以吗？我们来试一试。
（老师唱第一句，学生模仿）。
师：啊，当你遇见小矮人的时候就像刚才一样做动作来和他们打招呼，可以吗？
全班同学为他们来唱歌，我们比一比是你们唱的好听，还是他们跳得好看。
师：老师觉得你们不仅唱得好听，而且跳得也好看。掌声送给自己。
四、总结下课。
师：今天，我们认识了这么多新朋友，他们开心极了，你们开心吗？他们都是谁呢？（唱一遍音阶）小矮人们很高兴认识了你们，还邀请你们下一节课再和他们一起玩，好吗？恩那今天就先到这里，孩子们再见。
舞蹈老师的教案篇八
第一段：引言（150字）。
作为一名舞蹈老师，我从事着激发学生创造力和热爱舞蹈的重要任务。在教学过程中，教案是我进行教学准备的重要工具。通过教案的制定和改进，我可以更好地组织教学内容，指导学生的学习，并提升教学效果。在多年的教学经验中，我不断摸索出一些心得和体会，下面将从教案制定、学生需求、教学方法、互动交流、评估反馈等方面进行总结和分享。
第二段：教案制定（250字）。
教案的制定是我进行教学准备的第一步，也是教学流程的基础。在制定教案时，我首先要明确教学目标，以明确学生学习的方向和要求。其次，我会根据不同学生的年龄、能力和特点，设计相应的教学内容和难度。例如，对于初学者，我会选择一些基础的动作和简单的舞蹈节奏让他们感受舞蹈的魅力；对于进阶学生，我会设计一些复杂的动作和组合，帮助他们提升舞蹈技巧和身体协调能力。此外，教案的制定还需要合理安排教学时间和资源，确保教学过程的顺利进行。
第三段：学生需求（250字）。
在制定教案时，了解学生的需求是至关重要的。每个学生对舞蹈的兴趣和需求都有所不同，因此我需要通过与学生的交流和观察，了解他们的喜好和潜力，从而调整教学内容和方法。例如，一些学生更喜欢舞蹈的自由风格，我会根据他们的喜好安排一些具有创意和舞蹈性的动作；而一些学生更喜欢规律性和严谨性，我会设计一些规范的舞蹈动作和技巧训练。同时，在教学过程中，我也鼓励学生自由发挥，提供合适的空间和机会，让他们充分展示自己的才华和个性。
第四段：教学方法（250字）。
在教学中，合适的教学方法能够更好地激发学生的学习兴趣和潜力。对于舞蹈教学而言，我通常采用多种教学方法的结合，以达到更好的教学效果。例如，我会采用示范和指导相结合的方式，通过示范舞蹈动作和技巧，引导学生进行模仿和练习。同时，我也注重培养学生的自主学习能力，鼓励他们在学习过程中发现问题、思考解决方案，并互相分享学习心得。此外，我还会根据不同学生的学习风格，采用多媒体辅助教学、小组合作学习等方式，提供个性化的教学体验。
第五段：互动交流和评估反馈（300字）。
在舞蹈教学中，互动交流和评估反馈是教学过程中必不可少的环节。我经常与学生进行积极的互动交流，鼓励他们提问和表达自己的看法，以增强他们的参与感和学习信心。同时，我也会定期进行课堂评估，通过学生表演、小测验等方式，检验学生对舞蹈知识和技巧的掌握情况。在评估的过程中，我会针对学生的不足之处进行指导和纠正，并提供相应的建议和反馈。
总结（150字）。
通过制定教案、了解学生需求、选择合适的教学方法以及进行互动交流和评估反馈，我能够更好地指导学生的学习，提升教学效果。舞蹈教学是一个既艺术又技巧的过程，通过教案的设计和改进，我能够更好地激发学生的创造力和热爱舞蹈的激情。在今后的教学中，我将继续总结经验，学习借鉴他人的教学成功经验，不断提高自己的教学水平，为学生提供更好的舞蹈教学体验。
舞蹈老师的教案篇九
1、协调合拍地做动作，学跳双圈集体舞。
2、通过创编、模仿来学习舞蹈动作。
3、用动作友好地与同伴交流，体验跳集体舞的乐趣。
1、经验准备：幼儿会沿逆时针方向站成一个圆。
2、磁带、幼儿用书。
1、开始部分，熟悉音乐。
请小朋友听音乐，一边听一边随音乐做动作。
2、学习基本动作。
引导幼儿随歌曲学习基本动作。
3、幼儿在双圈上学习与舞伴一起做动作。
（1）组织幼儿站双圈。
（2）重点学习围着舞伴绕圈。
4、引导幼儿和舞伴面对面做动作。
5、探索交换舞伴的想法，引导幼儿想出交换舞伴的方法。
6、跟音乐完整的舞蹈。
舞蹈老师的教案篇十
1、在有趣的游戏情境中，能听辨音源的方向，提高听音能力。
2、初步感受音乐的节奏，能随音乐边说边做简单的动作。
3、乐意与老师、同伴一起快乐地唱唱跳跳做游戏。
相关媒体制作。
小动物头饰若干。
铃鼓。
一、听听走走做游戏——听辨音源！
2、玩游戏：天黑了。
3、铃鼓停下来，幼儿摘下头饰，提问：我们到哪里啦？
二、说说跳跳一起来——我跟黛西学本领！
1、师：米奇妙妙屋里有我们的好朋友，它是谁呀？让我们一起喊三、二、一把米老鼠请出来好吗？"。
2、孩子们用不同的方式和它打招呼。
3、来到妙妙屋，
（1）妙妙屋有客人来了。
（2）提问：是谁来了呀，她在干什么呀？她跳的舞好看吗？
黛西是怎么跳的呀？请幼儿说一说，做一做，
教师帮助幼儿总结出动作。
（3）来看看黛西是怎么说怎么跳的呀？
（4）老师用铃鼓给小朋友伴奏，幼儿来说一说跳一跳。
（5）让我们跟着黛西一起再跳一遍。
（6）请幼儿自己拿铃鼓，拍拍节奏，边拍边跳一跳。
三、大家一起跳起。
师：小朋友们跳的太棒了，让我们和黛西一起表演吧！
看动画一起跳，自由发挥。
让我们跟米奇再见吧。
舞蹈老师的教案篇十一
1． 幼儿学习跟着音乐学习在跳舞毯上跳舞。
2． 培养幼儿对前后左右有空间概念。
3． 能创造性地编出与他人不同的跳舞的动作。
跳舞毯一个、投影机台、音响、贴有标签的泡沫板120块。
一、 教师在跳舞毯上跳舞引起幼儿的兴趣。
二、 请幼儿讲出如何看了跳舞毯跳舞。
1、 影幕上有些什么？（箭头）
2、 跳舞毯上有些什么？（箭头）
3、 它们的方向一样吗？
a。 影幕上的朝前的箭头和跳舞毯上的哪个方向的箭头一样？
b。 影幕上的朝后的箭头和跳舞毯上的哪个方向的箭头一样？
c。 影幕上的朝左的箭头和跳舞毯上的哪个方向的箭头一样？
d。 影幕上的朝右的箭头和跳舞毯上的哪个方向的箭头一样？
三、 请幼儿自己动手做跳舞毯。
1、 每个幼儿取出四块贴有箭头的泡沫板，自己动手做跳舞毯。
2、 幼儿自己向大家介绍如何做跳舞毯的，并示范演示。
3、 选出最科学的一种跳舞毯。
四、 幼儿在自制的跳舞毯上跳舞。
1、 跟着音乐跳舞。
2、 找出难点进行练习。
延伸活动：
回家找一找还有哪些有意义的健身活动。
舞蹈老师的教案篇十二
1、通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性。并能用编创适当的动作合着节拍表演。培养动作的协调性。
2、能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感受其音高。3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。
1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性。
第一课时。
教学内容：表演《假如幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》。
教学过程：
一、聆听《加伏特舞曲》。
1、完整聆听乐曲。提示：乐曲是什么音乐情绪?你的心情是怎样的?适合你做什么动作?
2.复听乐曲，用手指点划课本上的图形谱，再次体验。
a段用一组动作。
b段用另一组动作）。
二、表演《假如幸福的话拍拍手吧》。
1、反复聆听歌曲录音、范唱增强感受、并熟悉旋律。在反复聆听中，教师可提示学生拍节拍、打节奏跟着音乐体验、感受并说出歌曲的情绪。
2、教师的范唱可将速度稍放慢一些，让学生听清歌词。提示学生：歌中都唱出了什么?小声默唱，有感情地读歌词，小声填唱歌词。
3.歌中的附点音符要通过跟唱、模唱歌曲顺带学习，教师准确范唱，使学生能准确地演唱。
4、在基本熟悉歌曲时，可让学生分小组编创表演动作，每组可编一段歌词，用接龙的方式演唱，并表演动作。师：你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。
三、集体舞基本队形根据教室的大小，站成若干横排，注意间隔距离适中，手拉手。
基本舞步：横步：手拉手左脚起步向左走，立定后，右脚起步向右走侧跟点地步：双手叉腰立正姿势准备，第一拍左脚跟向左侧前方点地，第二拍收回；第三拍右脚跟向右侧前方点地，第四拍收回。蹱趾跳步：双手叉腰立正姿势准备。
第1小节：第一拍左脚跟向左侧前方点地，第二拍左脚收回，脚尖在右脚跟后点地，第三拍右脚跟向右侧前方点地，第四拍收回双脚立正。同时，左脚每拍跳一下，原地跳四下。
第2小节：右脚做相反的动作，右脚原地跳四下。
第一段：第1、2小节：左脚起，-拍一步向左走五步，停两步，双手在左侧拍两下，第八拍脚不动，拉起手。
第3、4小节：右脚起，动作同第1、2小节，方向相反。
第5小节：双手叉腰，第一拍左脚侧跟点地，第二拍收回，第三、四拍右脚做相反动作。
第6、7小节：动作同第5小节。
第8小节：第一拍原地不动，第二、三拍拍两下手。第二段：动作同第一段，只是把拍手改为跺脚。第三段：弱起小节全体向左转体90度(横排队形变成竖排队形)。
第1、2小节：左脚起，向前走五步，停两步，用右手拍前面同学左肩两下。第八拍全体左后转体180度。
第3、4小节：动作同第1、2小节，只是第八拍向左转体90度，全体又变成横排队形。
第5、6、7小节：做蹱趾跳步。第7小节动作同第5小节。
第8小节：第一拍原地不动，第二、三拍全体学生向双侧平伸，拍左、右两边同学的肩膀(见图)。第四段：弱起小节，横排单数学生向左转体90度，双数学生向右转体90度，二人相对。
第1、2小节：相对的二人同时挽起对方的左臂，先出左脚成逆时针方向走五步，站到对方的位置上，停两步，握两下手。
第3、4小节：相对的二人同时挽起对方的右臂，出右脚成顺时针方向走五步，回到自己原来的位置，停两步，握两下手。
第5、6、7小节：做蹱趾跳步。
第8小节：第一拍原地不动，第二、三拍握两下手。注意：在每一乐句的弱起小节处停止行走，然后在强拍处准确起步。
四、课堂小结。
第二课时。
教学内容：编创与活动、表演《哈里啰》、聆听《霍拉舞曲》。
教学过程：
一、表演《哈里啰》。
1、完整地聆听，感受歌曲的情绪、旋律。提示：听着歌曲拍手的方式拍击节奏，在实践中体验。
2、按节奏读歌词。
3、听着音乐填唱歌词。
4、讨论用什么样的情绪演唱歌曲。
5、编创动作表演歌曲，分小组编创，分别表演给大家看。
二、编创与活动。
1、认识la、si唱名。
2、结合本课柯尔文手势、结合键盘弹奏音高，让学生生感受、模唱。
3、结合歌曲，让学生模唱歌谱，找出歌中有几处la和si，使学生将对la和si的认识溶入音乐实践活动中。
三、聆听《霍拉舞曲》。
1、初听乐曲。提示：乐曲给你怎样的感受?
2、复听，要求学生每人用一张白纸用线条为乐曲画“心电图”，要。
能看出音乐的变化、停顿、高低，看哪一个同学找准了乐曲的“脉”，对音乐体会得深刻。
3、再次复听，全体学生用手指动作划动自己对音乐的理解。
舞蹈老师的教案篇十三
教学对象：
教学内容(新课内容)：
教学目标(目的)：
教学难点：
教学准备(音乐或乐谱、道具、设备等）：
训练方式：
教学过程：
教学总结(课后进行)：
教学内容应根据教学对象以及教学时间合理的安排，一节课的新课内容不宜过多或过少。
注意新课与以学知识的过渡和衔接。
用简练的谱言介绍新课的内容和背景。
教学重点要突出，不要东教一下西教一点。
讲述动作、剖析动作要掌握规律，由于舞蹈运动多是从地面方位和人体方位起始的，因此教新动作也要从脚开始，有一个顺序。千万不要讲一下头，讲一句脚，讲一句腰，再讲一句腿的`，没有顺序和没有规律不仅容易遗漏，而且使学生得不到要领，造成混乱。
根据自己的学习和教学经验对教学难点作出的估计。如果有伴奏老师，应提前与之沟通。
舞蹈老师的教案篇十四
舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容，不仅可以培养教育对象具有健美的.身体姿态，与动作的协调性和节奏感，还可以抒发和表达感情，培养良好的道德品质。
目标:能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。
音频音乐、ppt、、技巧垫。
1、 通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使孩子初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
导入:游戏开始让孩子活跃起来想去跳舞，同时可以清楚的认识自己的身体部位、我们才能达到一个训练的目的。
1.准备活动:学生进行热身运动，分别为吸腿跳4个八拍一组，直腿跳20个为一组。共跳* 组（跟随音乐节拍）。
经过幼儿舞蹈《我的身体》的练习，让幼儿认知到自己的身体。
根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作。要领,告诉她们每一个动作手该怎么做, 学习舞蹈只要肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质。
舞蹈老师的教案篇十五
视听结合欣赏课。
磁带、录像带、vcd、dvd。
通过视听相结合的欣赏方法，让学生了解在欣赏舞蹈作品时，通过“听觉”和“视觉”共同来完成作品欣赏，并了解音乐对舞蹈表演起到烘托作用、渲染作用、点缀作用从而起到对舞蹈内容的深化作用，并从中了解世界多元舞蹈音乐文化。
(一)导入新课。
放片段无音乐的舞蹈录像《多彩的脚铃》，（cl37）然后再放带音乐的`舞蹈录像《多彩的脚铃》。
问题：
1、你们看了这段录象后，你觉得舞蹈能离开音乐吗？
2、那么你们认为音乐在舞蹈中能起到怎样的作用呢？p29（音乐对舞蹈起到烘托作用、渲染作用、点缀作用）。
(二)艺术性的民间舞。
1、《洗衣歌》。
先请大家看书上的详细介绍（p30、31），并熟悉音乐主题。
请同学视听这个舞蹈的片段。vcd/3。
舞蹈老师的教案篇十六
1、引导幼儿体会维吾尔族小朋友之间团结友爱的亲密友情。
2、学习维吾尔族舞蹈，感知舞蹈的独特风格，要求幼儿跳的热情、奔放、开朗、轻快。
3、学会维吾尔族舞的基本步伐：错步、跺地拍手、进退步
场地、磁带，录音机
（一）导入部分：
教师戴维吾尔族小帽、敲打着摇鼓进教室，引起幼儿对舞蹈的兴趣。
（二）展开部分：
1、请幼儿说一说对维吾尔族人民的了解。教师介绍维吾尔族民族的特色及其舞蹈特色。
2、全体幼儿欣赏音乐《小伙伴，你好》，体会音乐的热情、欢快，熟悉节奏。
3、教师和幼儿自由表演，教师重点示范舞步，请幼儿创编舞蹈动作，伴随着音乐翩翩起舞。
4、教师示范讲解错步、进退步、跺脚拍手等动作，教师指导，请幼儿间相互纠正动作，
5、随音乐跳舞，分组反复练习，请幼儿相互指导、自我评价、相互评价。
6、请个别跳的好的幼儿带领大家一起练习。
（三）结束部分：
教师小结讲评，幼儿听音乐跑跳步出教室。
舞蹈老师的教案篇十七
自从孩子们看了《小木偶历险记》后，对里面的小木偶产生了浓厚的兴趣，并生成了一系列的问题：“为什么小木偶总是这样直直地走路？”“为什么小木偶不能像我们一样自由地转动身体？”。我在区域中摆放的牵线木偶自然也成了小朋友的抢手货。为了满足孩子们的欲念，我们利用废旧盒子，让幼儿自己动手制作小木偶。当一个个可爱的小木偶在小朋友的手重出现时，孩子们更是爱不释手。为了让幼儿进一步感受小木偶的动作特征，特设计了此活动。
1、通过操纵木偶表演，感受木偶动作的特征，引起对“关节”的兴趣。
2、体验与木偶共舞的快乐。
幼儿人手自制木偶一个、小木偶的音乐磁带、纸、笔。
师：前几天，我们看了《小木偶历险记》的影片，里面的小木偶一开始不喜欢上学，后来呀，它渐渐地变了，变得聪明又机灵，今天，小木偶又来了，现在，请出我们的小木偶。
1、听音乐，幼儿集体操纵木偶表演：小木偶。
师：小木偶表演的真棒，我们一起来表扬表扬它。
2、提问：刚才你们看了小木偶的表演，你们发现木偶的动作和我们的有什么不一样？（体会木偶的动作是由许多不连贯的定格动作组成的。）
3、师小结木偶动作的特征（大关节会动）
4、我们人的各个小关节都能动，做的动作柔软、连贯（试着比较几个动作）
1、幼儿听音乐，自己学跳木偶舞。
提问：小木偶除了会做这些动作外，还会做什么动作？
2、幼儿自由讨论表演。
3、个别幼儿表演。
小木偶说我们的小朋友真聪明，学他们的动作真像。现在小木偶说要表演一个游戏给我们看看，今天他们玩的游戏是“拷贝不走样”，也就是说木偶老师跳什么动作，你们的小木偶也要学什么动作，看你们哪个木偶学得最像。
1、师生共同做游戏。
2、幼儿自由结伴操纵木偶玩游戏。
师：小木偶说虽然他们只有大关节能动，但是他们会做各种舞蹈动作，现在请小朋友把你小木偶会跳的不同动作记录下来。
1、师示范记录方法（用单线条）
2、幼儿边摆放木偶边记录
提醒幼儿先摆好木偶的动作，再记录。相同的动作不要重复记。
互相交流：谁的木偶做的动作最多、最优美。（数一数、评一评、学一学记录的动作）
舞蹈老师的教案篇十八
1、养成良好的讲卫生的'习惯。
2、喜欢舞蹈活动，能积极表演舞蹈。
3、学习按音乐做舞蹈动作。
1、教师准备歌曲cd或磁带。
2、小朋友有一些舞蹈动作、模仿动作的积累，基本熟悉本歌曲。三、活动过程。
1、教师弹奏《玩具进行曲》，小朋友模仿一种玩具动作入室坐好。2、朋友练声，《小鸡叫、小鸭叫、小猫叫》。3、小朋友听前奏回忆歌名，并复习歌曲《讲卫生》。教师提问：
（1）这首歌曲叫什么名字？
（2）这首歌曲唱了一些什么内容？
4、教师带小朋友一起学习舞蹈"讲卫生"。
舞蹈老师的教案篇十九
教学目标：
聆听《马刀舞》、《小步舞曲》感受两首不同地区不同时代的舞蹈音乐，体验其不同的风格特征，拓展我们的视野。
教学内容：
狇鎏《马刀舞》、《小步舞曲》
教材分析：
《马刀舞曲》这是前苏联作曲家哈恰图良(1903～1978)于1942年创作的一首乐曲，为作曲家所作的芭蕾舞剧《加雅涅》中第三幕第二场的群舞音乐，表现了亚美尼亚民族剽悍粗犷的性格。乐曲采用带再现的三段体结构。
钢琴曲《小步舞曲》17至18世纪的作曲家巴赫在他卷帙浩繁、数量众多的作品中，不乏技巧精深、规模宏大的作品，但他也为自己的孩子们写了一些短小简易的、用羽管键琴(类似今天的钢琴，钢琴的前身)弹奏的乐曲，那就是《小步舞曲》。其中11首被后人收集在《巴赫初级钢琴曲集》中，成为钢琴学生的启蒙教材。其中第一首《g大调小步舞曲》又是最为人熟知的一首。
“舞曲”，音乐的体裁之一，有声乐曲与器乐曲的不同形式。有供舞蹈所用，也有专供音乐会欣赏所用。但舞曲和其他音乐体裁一样，都生动地抒发和表现人们的思想感情。舞曲音乐具有节奏鲜明、旋律流畅、结构简洁的特点。由于舞曲多来自民间舞蹈，所以带有鲜明的民族风格或地方色彩。例如我国北方的秧歌、南方的采茶灯、西南地区的花灯以及各兄弟民族的民族舞；法国的小步舞，加沃特，波兰的马祖卡、波洛奈兹，捷克的波尔卡，西班牙的波莱罗、哈巴涅拉，奥地利的圆舞曲，拉丁美洲的探戈等等。千姿百态，风格各异，特色纷呈。
教学重点难点：
教学过程：
1.设问：谁见过骑着马挥舞大刀打仗的场景?
(电视剧、电影……)
2.欣赏管弦乐《马刀舞》，这是前苏联作曲家哈恰图良创作的一首乐曲。
设问：乐曲描绘了怎样的场景?
3.师生讨论：自己根据乐曲所想像的场面发表各自的见解。(粗略的)
5.把你们想像的场景，用动作跟随音乐表演出来。
1.谈话：《马刀舞》表现的是战争的场面；现在你听听又表现怎样的情景——初听乐曲。
2.师生交流所听乐曲的印象。
3.再欣赏乐曲，教师作简要介绍：
(1)介绍作品创作的时代背景与作曲家巴赫。
巴赫(1685～1750)德国作曲家，古典派复调音乐大师。18岁起历任多处教堂和宫廷的乐长及管风琴师。他的宗教作品明显地突破教会音乐的规范，具有丰富的世俗感情和大胆的革新精神。他的创作手法以复调为主。主要作品有200多部《康塔塔》(指有乐队伴奏的世俗或宗教合唱曲)、《b小调弥撒曲》、《平均律钢琴曲集》、《创意曲集》、6首《勃兰登堡协奏曲》等。他的作品对欧洲近代音乐的发展产生了深远的影响。
(2)典雅的宫廷小步舞曲。
小步舞曲，起源于法国民间的三拍子舞曲，因舞蹈的步子较小而得名。速度从容，节奏平稳，能表现许多礼仪上温文尔雅的动作和意境。最初流行于17世纪法国宫廷之中，后演变为3/4拍。18世纪以后，在维也纳古典乐派的器乐创作中，往往在奏鸣曲、交响曲中采用此体裁作为套曲的第三乐章，在风格特点上也有了演变。
4. “舞曲”体裁说明。
5.小结：这两首舞蹈音乐，描绘两个时代背景，两种风格特征。请回家收集本地区的舞曲，我们将在下节课交流。
舞蹈老师的教案篇二十
舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的.人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。
1、认知目标：通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。它包容青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。通过简单的舞蹈动作、组合，使学生直观形象的感知舞蹈特点。
2、情感目标：能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。
1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，本学期舞蹈基训主要是基本的腿部柔韧性练习。
每周五下午第四节课。
音乐教室。
导入：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。
1、准备活动：学生进行热身运动，分别为吸腿跳30个为一组，直腿跳40个为一组。共跳两组。
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。压前腿。
准备姿态：单手扶把，另手一位，身体半侧向里对把杆，三位脚。
前奏：把外腿经吸腿后向上伸直，用脚跟放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开至七位。
第一遍音乐：重心在主力腿上，两腿伸直，动力腿绷脚外开，立腰，不动。第二、三、四遍音乐：由第二遍音乐开始，七位手转为三位，上身保持正直对准动力腿下压，用小腹去贴大腿，跨往前提垂直大腿，收去够脚背，4拍落，4拍起。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。
压旁腿。
压旁腿是在压前腿的基础上，身体经把离向后转，换手扶把，脚在身体后面，向旁压腿时应注意用身体的后背缘去贴大腿，手去找脚背。
准备姿态：单手扶把，后三位脚，另手一位，身体半侧向里对把杆。
前奏：里腿经过吸腿向旁打开，手经二位打开至七位。注意胯部与动力腿成一平面。
第一遍音乐：手在七位，身体正，脚背绷脚朝上；
第二、三、四遍音乐：从第二遍开始，手到三位，压旁腿。
（做反面）。
根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排、做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划、在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作。要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向、示范之后,要帮助学生摆好动作造型、每个课时保证2-3个新动作,、今天，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！
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