一个好的计划可以帮助我们合理安排时间和资源，提高工作生活效率。计划的制定不仅要考虑到长期目标，还要有具体的短期目标和阶段性任务。计划的成功与否，还要取决于我们的决心和毅力去执行它。
巡警训练工作计划篇一
根据学校要求，结合我校对排球队的训练要求，坚持练习，科学训练，保证在有限的时间内提高排球队的成绩，特制定此方案。
1.每天坚持训练，认真刻苦。
2.使每名队员都能熟练的掌握排球技术。
3.提高排球队员的身体素质。
1、并步移动折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（弹速）。
4.反应速度测试（听口令移动步伐）。
主要是由高二、高一学生和个别初三学生组建而成，共15名学生。主要是由田径队队员筛选，经过考核后制定排球队名单，高二、高一为主要比赛队员，初三学生主要培养对象，经过一个半月的训练后筛选出10名队员，为最后名单。
1.训练时间：周一到周五每天七、八节课，周六下午三点半到五点半，周日休息恢复。
2.第一阶段：基础教学(一个月到两个月)。
第一个星期：学习下手双手垫球动作技术，要求每个学生必须完全掌握动作要领，与技术动作。
第二个星期：学习上手发球与上手发飘球技术，在掌握技术要点后多加联系，结合下手垫球进行练习。
第三个星期：学习上手传球技术。
第四个星期：学习简单的四号位扣球动作，结合拦网技术一起练习。3.第二阶段：扎实基础（两个月）。
星期一：热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退步、三米移动.....）两人对垫球（有条件最好是对墙垫球）连续100次以上，不要间断。放松联系....
星期二：热身+脚步移动两人对传球（最好是对墙传球），要求抛物线高过4米，可以在墙上标记记号。放松....
星期三：负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用两头起和背起）徒手力量训练（手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等）负重力量训练与徒手力量训练可以交叉使用。备注：发球与扣球在第二个月时候开始练习星期四星期五重复星期一、二内容。
4.第三阶段：理论知识，战术配合（4-6月）。
第三阶段除开始热身和脚步移动还有力量训练时间要保证之外可根据学生情况对其他练习进行调整，加上战术练习，这个时候就要看教练的指导，正常情况下经过这几个月的训练学生已经基本成型，可以打出一些简单的战术配合。（在理想的情况下）。
每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量。为下个学期的训练做好充分的准备，为明年锡盟市运动会排球赛取得优异成绩打好基础。训练注意事项：
1.每次训练，每位队员都必须正时参加，也必须正时回家。
2.每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3.每次训练结束必须总结，必须做完放松活动后才能离开场地。
4.在训练时，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止意外。
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巡警训练工作计划篇二
注意：完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。低强度：始终有一只脚着地。高强度：瞬间两只脚同时离开地面。
1、踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。
3、吸腿跳：上体（头至臀）正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术（脚尖过度到脚跟）。
4、上体重心必须在两腿间，叫向前和平行（不能外翻）。膝关节在主动腿的上面幅度可变化，脚后跟不需要着地。
要求：两手臂相扣直臂或屈臂在体后，背部直立。9个4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、开合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、弹踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一动中摆跳[4x8拍]9、1拍一动中摆跳[4x8拍]健美操训练计划二（一个月）主要训练内容有：
1、常规的准备活动2、操化练习3肌肉感觉练习步骤二:基本功练习。
1、腿部能力练习（5个一组，三组）a)分腿跳b)团身跳c)等等。
4、腿部的练习：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操训练计划四（两个月）主要训练内容有：
姿态：脚踝、膝、胯、胸、脖子一、准备部分1、踝关节练习。
112侧平举（拳）134上举碰腕（花掌）156侧上举。
5、柔韧练习：拉伸各关节韧带和大小肌肉群，弓步压腿、纵叉。
健美操训练计划五主要训练内容有：基本步伐练习：
七个基本步伐练习（一）：第一类第二类（加上肢操化）a)原地练习。
b)行进间练习（面向一点）。
f)行进间练习（面向一点）+上肢操化。
跳操化时注意身体姿态：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：训练主要围绕以上5个训练计划进行系统的训练，内容相互交替，变换。
二：训练计划安排，分五个阶段。
第一阶段：选材、身体素质训练。
第二阶段：柔韧、力量、协调性、乐感训练第三阶段：学习：健身操自编套路第四阶段：复习提高动作质量阶段第五阶段：模拟比赛阶段三、建议与分析：
１.建议：提早训练，打好基础；假期训练，确保内容完成。原因：健美操项目比赛内容变化快、项目多，通知晚，训练任务重。2、建议：
健美操体现“动作美、形体美、心灵美，行为美”；追求的是“主题新，动作新、编排新、音乐新、服装新”。四、健美操成员：
男：陈子贤、侯庆鲁、王艳军、辛恩栋、侯晓瑞、李庆行、吴永康、辛东方、
巡警训练工作计划篇三
活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个1.凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。
2.身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。
3.有时针对性地提高队员的技、战术练习（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）。
4.心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。
第一阶段：
要求：
行进间运球时的投篮挤过、绕过、关门、夹击配合半场各种运球突破上蓝技术。
半场一打一、二打二、三打三、全场一打一、二打二、三打三第四阶段：
要求：针对比赛技、战术训练。
联防技战术的训练（二、三）（二~二）半场的个人技战术训练集体技战术的训练进攻技、战术训练调整训练（针对比赛计划）。
第一阶段：（9月1日10月31日）要求：
（1）提高个人攻守作战能力。
（2）培养个人特点，提高个人技术：
a:移动。
b:投篮、跳投。
c:抢篮板球。
（3）形成本队的战术体系和特点第二阶段：（11月1日1月6日）。
要求：
（1）提高内线作战能力，尤其是防守（小防大的技术）。
（2）完善全队的攻、防战术体系。
（3）根据其他队的特点进行针对性练习。
（4）多进行教学比赛为市中学生赛做准备。
巡警训练工作计划篇四
全面贯彻阳光体育训练计划，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
为了进一步搞好学校的.业余体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队。并结合学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
我校的田径训练主要集中在每周星期二、三、四的课外活动时间。第一阶段:采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第二阶段:采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。
第四阶段:内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。
2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练手段尽量与游戏相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
9月份：通过兴趣小组活动选拔优秀体育苗子充入校田径队
10月份：
1、对选拔优秀运动员进行原始成绩的测试。
2、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目。
1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。
2、制定详细训练内容（跑、跳、投训练内容）
3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。（内容：跳台阶、跨步跑台阶、负重蹲摆相结合）（内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）
巡警训练工作计划篇五
新学期的到来，为了有条不紊地抓好本期的体育训练工作，特制定本期如下：
为进一步推进基础教育课程改革和深化学校体育改革，通过体育考试激发学生参与锻炼的积极性，人提高学生的身心健康水平。以学校教育教学工作意见为指导，全面贯彻落实地九年级春季体育训练工作，落实《中小学新课程改革标准》，以中考项目为目标，认真抓好本期体育训练工作。
在最后冲刺阶段，应注重对学生体育测试技能的掌握、运用。认真训练各项考试内容。
(一)运动参与方面。
1、具有积极参与体育训练的态度和行为。
2、积极参与课外的各种体育训练活动;充分利用各种条件(体育器材、床、桌、椅等)进行体育训练活动。
3、用科学的训练方法指导各种体育训练活动;合理安排训练时间;。
4、掌握测量运动负荷的常用方法，做到以下几点：
a、知道合理安排锻炼时间的意义，
b、合理安排时间;。
c、运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。
(二)运动技能方面。
1、了解被测项目的基本技术知识，掌握简单技术的知识，了解所测项目的规则。
2、基本掌握一分钟不定点投篮运动中的技术。
3、发展体能;通过多种练习(如短跑、反复跑等)，发展位移速度、(如定时跑、定距离跑、跳绳等)、有氧耐力(如球类运动等)、反应速度和灵敏性，提高50米、立定跳远成绩。
4、具有关注身体和健康的意识，认识和了解体育锻炼对身体的形态、身体机能发展的'影响;根据自己的生理特点，了解在体育训练中应注意的事项。
5、懂得训练期间的营养补充。
(三)德育培养。
1、了解身体活动对心理健康的作用，认识心理发展的关系。
2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系。
3、学生通过体育活动等方面调控情绪。例如学会肌肉的放松，自我暗示，呼吸调节，合理安排作息时间。
4、形成克服困难的坚强意志。
5、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。在比赛或考试中，与同学合理分配角色，指出体育活动中的不道德行为。
50米、100米训练方案：
方案一。
1、准备活动5分钟。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行进跑：30～60米×5～10。
4、整理活动5分钟。
方案二。
1、准备活动5分钟。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行进跑：60米×3。
4、变速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”减速)。
5、整理活动5分钟。
方案三。
1、准备活动5分钟。
2、加速跑：60米×3。
3、行进跑：60米×3～5。
4、间歇跑：60～100米×3～5，间歇5分钟。
5、整理活动5分钟。
巡警训练工作计划篇六
为训练队新队员选材时测试相应的身体形态学指标和部分生理生化指标，为教练员选材提供参考。
在日常训练过程中，为各个训练队测试分析相应的生理生化指标，进行相应的功能测试，避免运动员出现过度疲劳；对相应的血乳酸指标进行分析，找出运动员的个体乳酸阈值，为教练员制定训练强度提供参考；使用相应的设备或使用按摩等手段，促进运动员训练后的'恢复；大强度训练时，随时监督，为训练提供现场急救安全保障；运动员出现运动损伤时进行现场处理，避免出现进一步伤害，为后续治疗和康复提供支持。
和各个教练员进行沟通，掌握各训练队今年参加比赛的时间，在赛前对运动员进行相应的技能监测，在比赛过程中进行医务监督，比赛后提供及时的促进恢复手段，保障运动员身体健康。
积极和教练员进行沟通，扩大范围测试，收集整理长期数据，和成绩对比，探索选材指标分析体系，搜索更方便更有效的运动强度监督指标，为教练员的训练提供更好的参考。
巡警训练工作计划篇七
全面提高学生素质，教师是关键，而教师的基本功又是搞好教育教学工作的前提条件，同时，教师素质是关系课程改革成败的关键。所以只有教师的基本功素质高，才会有高质量的教育教学，才能为下一步全面推进课程改革奠定基础。本学期我园的教师基本功训练计划如下：
xxxxx
全体教师
（一）钻研纲本基本功
1、每位教师认真学习大纲，仔细钻研教材，领会好新课程、新教材的精神，做到科学，准确地备课。
2、每位教师在每月写出你对教材中的某个教材的理解，也可是经验之谈（即每月一得）。
3、在《新课程理论摘抄和教学反思录》笔记本上，每位教师每周自学1―2篇的关于教学研究的文章，每学期自学笔记不少于5000字，经常写读后感。教师要适当练习简笔画。
（二）教学设计和课堂教学基本功
1、在教学设计上，力求创新，有自己的特色，依据学科特点写出自己的教案。集体备课，要求一定提出自己的新观点，突出个性备课。
2、课堂教学中，教师要主动、积极地构建自主、合作、探究的教学模式，保证并提高四十分钟的质量。
3、每位教师每期选几课，写出有创新的典型的教学设计和反思。
4、以教研组为单位，参加学校组织的各种教学研讨活动。每期不得少于8次校本教研活动。
（三）语言表达基本功
1、在平时的授课中，教师要每天坚持说普通话；教师要注重语言的艺术性，教导处将配合团支部举行一次年青教师的演讲比赛活动。
2、三笔字在平时的工作中教师要自行练习，本学期将举行一次规范汉字的基本功比赛。
3、在写作方面，希望教师积极撰写论文。
（四）使用教具基本功
1、本学期，每位教师针对自己所教的课程制作课件，学校将组织由全校老师打分的课件制作比赛。
2、能正确、熟练地使用电教设备和其它教具。
（五）电脑操作基本功
1、要求青年教师会进行文字处理、会网上查阅资料。
2、会安装和正确使用现成的课件。
3、隔周四的下午两节课后为电脑培训时间，有教师讲授、指导、每周的其它时间教师可自己练习。
（六）训练措施
1、个人练习与组内练习相结合，教研组长组织好，督促好，按时练习，按时交各种资料。
2、每位教师所交材料，教导处将进行记录、考核、进入个人业务档案。
巡警训练工作计划篇八
20××年我校的体育工作，以区教育文化体育局20××年工作思路和局体育工作计划为指导，坚持加快发展不动摇，用心推进新课程标准实验，与时俱进、锐意创新，进一步提高学校体育教育教学质量和水平，认真贯彻一切为了学生发展的校训。我校体育工作要继续坚持以《学校体育工作条例》为法规，以深化改革为动力，以促进发展为目标，扎实推进各项工作，推动我校体育事业的蓬勃发展。
体育教学工作
1。加强学习，更新观念。组织相关人员认真学习区教育文化体育局20××年工作思路和局体育工作计划，充分认识体育课程改革的重要性和艰巨性，进一步学习体育课程标准，加大对体育学科课程改革实验的力度。
2。深入探索，成立课题。我们要结合本学科特点，以体育教科研为先导，以课题为抓手，不断推进体育教学改革。重视学生的主体地位，关注学生个体差异与不一样需求，确保每一个学生受益。激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
3。规范常规，注重预案。要让每一个孩子都理解良好的体育教育目标，我们应重视课堂教学的规范化，从认真备课、设计教案、抓好教学常规入手，提高体育教学质量，使学生养成良好的课堂常规。在教学过程中重视安全保护措施，以科学锻炼身体为思想指南，提高学生的体能和技能水平。
学校群体工作。
1。体育教研组在“健康第一”的思想指导下，要认真制定出本学期体育教学工作各项计划，对所订计划的执行状况要有检查、有总结。
2。抓好学校大课间活动、课外活动的开展，做到教师落实、场地落实、器材落实，在确保学生活动开展的同时，要强调安全教育。
3。继续开展体育特色学校的建立，安排好大课间活动和体育课每周各班进行一次乒乓球活动，组织和管理好学生的活动，注意节约能源，能不用照明的尽量不用，并做好建立体育特色学校台帐。
4。深入开展阳光体育活动，丰富学生的课余生活。本年度我们将根据区体育工作的计划，开展学校阳光体育活动，安排乒乓球文化节和花样跳绳活动，使我校的阳光体育活动进一步深入，成为学生乐于参与课余生活，培养学生终身体育意识，体验体育活动的乐趣。
5、举办第七届学校体育健康节，营造浓厚的校园体育文化氛围。本届比赛要在前几届的基础上，不断创新，安排学生感兴趣、喜欢参与的项目为活动载体，尽可能吸引每位学生参加。今年是大届，我们要精心策划好开幕式，做到隆重、和谐、快乐、健康，使广大师生充分享受体育活动的乐趣，使体育文化逐渐融于校园文化，成为校园文化的品牌。
竞赛训练工作
1。抓住重点。根据区竞赛计划，组建好比赛队伍，抓紧训练，用心参加各项比赛，争取获得好成绩。尤其抓好乒乓球队的建设，在区内继续确立位置。
2。统一布局。体育组除认真抓好乒乓球队、田径队的训练外，用心思考开设其它项目，便于统一布局，更好的抓好薄弱项目的训练，力争几年中取得好成绩。根据学校的安排，拟开展健美操兴趣班的培训。
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，用心倡导“健康第一”、“每一天锻炼一小时，健康工作五十年”的现代健康理念，同时为响应我县中小学生阳光体育运动的广泛开展，培养学生用心主动的体育锻炼热情，提高学生体质健康水平，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展"阳光体育活动"。同时把阳光体育活动与促进和谐校园等紧密结合，培养成教师和学生用心主动的体育锻炼习惯，提高全体师生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设。
为保证学生每一天有一小时的体育活动时光，教师每一天锻炼时光不少于30分钟;力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中到达及格以上，35%的学生到达优秀。
"健康第一"、"每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的现代健康理念。
遵循课外体育锻炼的自觉性原则、全面性原则、适量性原则、渐进性原则、经常性原则、针对性原则，根据《学校体育工作条例》第三章规定，保证学生每一天在校1小时的体育锻炼时光，养成健康的生活方式。
10月份：
1、举行阳光体育活动启动仪式。
2、全校师生进行感恩手式舞的学习。
3、各班利用音乐课、活动课对感恩舞的学习。由音乐老师和班主任组织学习，少总部检查。
4、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。
11月份上旬：
1、利用体育课和活动课，各班进行体操训练及队形队列。
2、以班级为单位进行第三套广播体操的比赛。
3、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。
11月份中旬：
1、下午的课外活动时光，在本时光段内由各班班主任及跟班教师进行活动指导和管理。由各班班主任组织锻炼，根据活动资料合理科学地自行安排。
2、各班主任指派本班学生统一到体育器材室向体育教师领取，请各班主任明确器材名称及器材数量，及时做好登记和归还工作。
3、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。
11月份下旬：
1、四至六级跳竹竿舞。由班主任配合少总辅导员、音乐老师、体育组织跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全体教师学习跳竹竿舞
1、四至六年级以班级为单位进行竹竿舞的比赛。
2、每一天早上做完早操后，全体学生之后做感恩手式舞。
学生的活动务必由班主任或带班教师领队，并负责组织指导和维持学生活动的秩序。少总部监督。
1、如遇雨天，请各位班主任组织学生在各班的连廊、及教室进行小范围活动(以练习做操和游戏为主)。
2、各班主任在保证学生每一天1小时课外锻炼的基础上，根据学生锻炼需求，可自行调节学生的活动时光。
3、踢毽子、呼啦圈、短绳、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)请老师提前要求学生自备。
注重培养后备运动员。
巡警训练工作计划篇九
新的学期开始了，校运动队的各项训练紧张而有序的开始了。为了在四月份市里举行的乒乓球选拔赛中取得好成绩，特制定训练计划如下：
由于市里的乒乓球比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向
于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队，训练过程中大队员照顾带动小队员，以致我们每一届乒乓球比赛都取得好成绩。
在今后的训练中，我们一方面要认真把握“训练和思想结合的原则”，有意识地在训练
中培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员家长、班主任及 任课 老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无“后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生的身体素质基础上培养运动员的技术和技能。
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生的爱好与兴趣。
3、训练要有持久性和合理性。
4、有事须向老师请假，不能擅自离开岗位。
1、坚持面向全体队员严格组织纪律，加强训练管理。
2、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。
准备期：
1、召开动员会、找运动员。
2、召开全体队员会议，制定训练纪律。
3、准备所需器材。
第一阶段：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，学生正手攻球。
第二阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：专项技术，发球和接发球练习
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球的站位正确，注意力集中。
第四阶段：比赛前训练为主
1、由教练陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可以和去年的男队队员比赛，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球。
（2）正手攻球。
（3）反手推挡。
（4）对攻。
2、发球和接发球：
（1）发侧旋球。
（2）发下旋球。
（3）发奔球。
3、赛前训练：
（1）由教师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛。
（3）观看比赛录像。
巡警训练工作计划篇十
特巡警是一支专门从事巡逻维稳等任务的警务人员队伍，在维护社会稳定和公共安全方面发挥着重要作用。为了提高特巡警的整体素质和应对各种紧急情况的能力，特巡警部门定期进行下基层训练。这些训练旨在加强特巡警的实战能力，提高应对突发事件的能力，并通过严格的选拔考核，选拔出最精锐的队员。
第二段：描述训练的内容和方法。
特巡警下基层训练通常包括体能训练、技能训练和心理训练三个方面。体能训练注重特巡警的身体素质，如耐力、力量、速度等的提升。技能训练包括枪械使用、爆破技术、危险品处置等的学习和训练。心理训练强调特巡警在压力下的应对能力，如情绪管理、决策能力、紧急情况反应等的培养。这些训练方法包括模拟演练、实地训练、心理辅导等，通过直接面对各种情景，让特巡警更好地适应实战环境。
第三段：体会训练的重要性和困难。
特巡警下基层训练对于特巡警个人和整个队伍的提升都至关重要。训练使特巡警们能在极端情况下保持冷静和应对能力，提高了特巡警的实际操作技能和处置突发事件的能力。但是，这些训练也带来了较大困难。训练过程中的体力和心理上的压力，以及一些冒险性质的任务，都对特巡警的身心能力提出了较高要求。此外，还有对训练成果的及时检验和考核，对特巡警们的身心带来了一定的压力。
第四段：总结训练对个人的影响。
个人来说，经历了特巡警下基层训练的特巡警不仅获得了专业知识和技能的提升，也收获了更深层次的思考和成长。在训练中，特巡警们要面对各种压力和困难，逐渐克服自己的弱点和不足。通过与队友的合作和默契，懂得了相互依靠和团结合作的重要性。训练使特巡警们变得坚强、果断、勇敢，更好地面对各种挑战和困难。
未来，特巡警下基层训练仍然会继续加强和改进。随着社会形势的发展，特巡警需要不断提升技能和素质，以更好地履行自己的职责和使命。特巡警部门将不断优化训练内容和方法，加强队员的综合能力培养。此外，特巡警下基层训练还可以与其他警种和反恐部门进行合作，互相学习和分享经验，共同提高反恐和维稳的能力。
总结：特巡警下基层训练通过体能、技能和心理等方面的训练，提升特巡警的实战能力和应对突发事件的能力。训练过程中存在困难，但特巡警们通过训练获得了成长和思考。特巡警部门也将继续加强训练并与其他部门合作，以更好地履行职责和使命。
巡警训练工作计划篇十一
第一段：引言（200字）。
作为一名即将加入警察队伍的新兵，我参加了为期三个月的巡警训练。这段时间，我深刻地认识到，巡警训练不仅仅是体力上的锻炼，更是一种心理素质的磨砺。在训练中，我经历了闭关锻炼、实地演练、心理辅导等一系列环节，通过接受系统的训练，我逐渐成长为一名具备执法素质和道德伦理的巡警。
第二段：体力与技能的训练（250字）。
巡警训练的首要任务是培养巡警们的体力与技能，以保证他们在实际工作中能够应对各种情况。在漫长而严酷的体能训练中，我们每天都要进行跑步、俯卧撑、引体向上等项目的训练，不仅锻炼了我们的体能，还培养了我们坚持不懈的毅力和团队合作的能力。同时，通过模拟实地演练，我们掌握了一些常见案件的处理技巧，提高了应对突发事件的能力。
第三段：道德修养与法律素养（250字）。
巡警作为国家的执行者，必须具备高度的道德修养和法律素养。在培训中，我们接受了形式多样的道德伦理教育，了解了巡警应具备的职业道德和行为规范。同时，通过学习法律和相关法规，我们加深了对法律的理解，提高了法律意识，为今后的执法工作奠定了基础。
第四段：心理辅导与逆境训练（300字）。
巡警工作充满了压力和挑战，面对各种复杂的情况和突发事件，巡警需要保持良好的心理素质和应对能力。因此，心理辅导和逆境训练成为了训练的重要内容。在心理辅导中，我们学会了如何管理情绪、调节压力，增强抗压能力。而逆境训练则通过模拟紧急情况和危险环境，让我们面对恐惧、压力和不确定性，从而培养应对意外情况的能力。
通过这段时间的巡警训练，我不仅身体更加强健，技能更加娴熟，更重要的是我具备了一名巡警所需的职业素养和心理素质。我相信，这段训练将对我未来的工作产生积极的影响。我将继续努力，追求进步，不断提升自己的执法水平和公仆精神，为社会的安宁和稳定贡献自己的力量。
总结：巡警训练是一种全面的素质培养过程，既锻炼了我们的体力和技能，又提高了我们的道德伦理和法律素养，更培养了我们的心理素质。这份训练不仅影响了我们个人的成长，也决定了我们未来的职业生涯。在未来的工作中，我将始终牢记训练的收获，勇于承担责任，为社会的和谐发展而努力奋斗。
巡警训练工作计划篇十二
为进一步提高保管员应知应会汇报水平，强化规范化、标准化汇报流程，增强技能展示效果，根据保管员日常工作实际，制定本计划。
（一）培训负责人：
培训教练：xx。
技术指导：xx。
培训人员：xx。
（二）时间安排：
自xx年xx月xx日—xx年xx月xx日，每天下午进行。
（三）培训地点：职工之家。
采用集中培训，主要突出训练，重点掌握保管员所管库房的物资汇报流程、站姿、汇报词、走动中汇报规范，相互配合熟练程度。
（一）各库汇报词及走动中物资情况介绍。
走动中物资情况介绍包括：码垛方法、技术标准、性能、用途、规格、数量，熟练掌握查库内容和流程等。
要求：
1.汇报全部用普通话，达到声音洪亮、吐字清楚、数据准确、举止大方。
2.汇报过程要做到流利顺畅、语速适中、抑扬顿挫。
（二）表情、站姿训练。
要求：
1.站立要精神饱满，双目平视，下颌微收，面带微笑（露出6-8颗牙齿），面部表情亲切自然，双肩放松，稍向下沉，呼吸自然。
2.身体挺直，挺胸收腹、提臀，整个身体庄重挺拔。膝盖要自然挺直，小腿向后发力，可占成丁字步型，双手交叉于肚脐位置上。
3.双腿直立并拢，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度；男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
4.主、副保管员手势要规范、整齐、一致。
5.行走要做到体态优美、步调一致、重心适中、摆动适当(手臂与身体的夹角在10-15度)、步幅规律(男：40厘米；女：36厘米)、速度均匀(60-100步/分钟)，有领导检查时可先左前两步引导。
6.走动时，动作要规范统一。
1.保管员要高度重视，刻苦训练，全身心地投入到训练各个环节当中，提升精、气、神，增强队伍的凝聚力和团队精神。
2.在形式上不断下功夫，要把空姐形象作为参照对象，对着镜子练习站姿、表情、手势等。
3.应知应会汇报训练中，要全面、客观、简要反应物资库情况及标准，强化静态汇报标准，提升动态汇报效果。
通过反复训练，不断提高保管员应知应会汇报水平、技能展示培训效果，使保管员仪表仪态、业务能力及普通话熟练程度、相互协调配合等方面在原有基础上得到更大的`提高，有效的提升队伍整体业务能力，增强业务技能熟练度，提高保管员业务素质。
巡警训练工作计划篇十三
一、结合县局公作安排，切合辖区实际，继续加强公安派出所基层基础建设，为工作良性开展夯实基础。
和服务管理模式。在突出“以人为本”的同时，使基层基础工作更加适应社会经济的发展要求。从解决影响基层基础建设的突出问题入手，以正规化建设为契机，“软硬”建设齐抓共管，坚持循序渐进，关键环节重点突破、难点问题示范引导，确保基层基础建设的各项要求落到实处。
（二）、加强“内务条令”和“五条禁令”的贯彻落实，切实做到“人要精神，物要整洁，说话要和气，办事要公道”。规范言行举止，细化“人要精神，物要整洁，说话要和气，办事要公道”的具体要求，以“五条禁令”为核心，加强基层所、队窗口单位的作风建设,从基本的行为准则和形象工程抓起，建立规范的工作、学习和生活秩序，杜绝出现“脏乱差”、“稀拉松”、“冷横硬”的问题。
规范内务设置，开展内务管理整治活动，统一物品摆放、管理制度，工作簿册，指示标牌等各方面内务管理，警务公开，统一外观标识，办公区域保持卫生整洁，做到基层单位内务设置整齐划一。健全外部监督机制，以基层所、队和窗口单位为重点，大力推行警务公开，接受社会监督，规范和完善特邀监督员制度。
二是负责辖区的巡逻防范、打击现行犯罪等；三是负责治安案件的查处和协助侦破刑事案件。
（四）、在构建“和谐xx”的基础上努力构建“和谐警营”，加大警营文化建设，努力营造宽松、健康、文明的工作生活环境，加强基层公安文化建设。开展读书、演讲、征文等丰富多彩的文化活动，尽可能满足民警精神文化需求，营造浓厚的警察文化氛围，丰富民警业余生活，陶冶民警精神情操，引导民警确立科学的人生观、价值观。规范图书阅览室建设，积极引导民警主动读书、主动学习坚持和完善学习日制度。进一步宣传、弘扬老一辈公安民警的光荣传统和优良作风，增强民警的集体意识和荣誉感。
二、依托上级规定及要求，切合实际，加强单位内部规章制度建设，确保工作开展有章可循，有法可依。
根据上级机关制度建设要求，对全体民警自身日常行为规范、工作作风和遵章守纪的情况进行认真查摆，针对考勤制度、车辆管理制度的执行情况和是否存在懒、散、软、安于现状的情况进行重点查摆，找准了改进的重点方向。对单位内部原有制度进行修订，形成了一套涉及公务车辆管理、固定资产管理、值班备勤、保密管理等内部管理制度。牢固树立底线意识，敬畏制度，要求人人从细节做起，争做遵章守纪的表率。
勤政务实，奋发有为，要求全体同志振奋精神，以攻坚克难的勇气和信心扎实推进2016年公安工作。
三、继续深入开展党的群众路线教育实践活动，促进队伍正规化建设。
组织民警深入学习中国特色社会主义理论体系、党章、党的十八大精神及中央领导同志关于群众路线的重要论述，将领导班子建设为讲政治、顾大局、重团结、守纪律的坚强领导集体；以开门评警为载体，开门教育、开门纳谏、开门整改，着力查找整改“四风”方面存在的问题；广泛开展“为何从警、如何做警、为谁用警”大讨论活动，解决民警工作中存在的不严格、不规范、不公正、不廉洁等问题。
四、继续开展严打工作，切实维护社会稳定。
坚持严打方针不动摇，严厉打击黑恶势力犯罪、涉枪涉爆犯罪、严重暴力犯罪、食品犯罪和“两抢一盗”、电信诈骗、黄赌毒、xxx犯罪等群众反映强烈的突出犯罪；转变观念，既要尽快破大案，也要更多的破小案，进一步提高侦查破案、打击犯罪的能力，提高人民群众的安全感和满意度。严厉打击“两抢”打头的多发性侵财型犯罪。加大社会面巡防力度，提高现场捕获率，增强动态控制能力。针对辖区冬、春季阶段盗窃多发区域和犯罪作案特点、规律，从“构筑反盗阵地”、“抓现行铲毒瘤”和“切断销赃渠道”三个方面入手，健全各种人防、物防、技防措施，推行抓现行、保民安的群打群防方法，压缩犯罪分子作案空间，切实提升辖区人民群众安全感。
五、狠抓执法规范化建设，不断提升执法公信力。
巡警训练工作计划篇十四
3：能让学生独立完成弯道跑的正确动作；
4：提高学生的短跑能力。
第一课时下肢力量练习。
4：起踵练习80——100次。
5：收复跳20——30次。
6：（3+4+5）重复一次。
7：扶墙跑1分钟。
8：俯卧撑30——50个。
9：（7+8）重复一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接转身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行进间高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：单足跳（任选一种）。
（1）单足跳10——15步接落坑x6——8组。
（2）跳高台：向前跳上跳下。
15：跨跳（任选一种）。
（1）跨跳10步接单足跳落坑x6—8组。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：车轮跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳远或急性跳远。
19：放松，下课。
1：慢跑5圈。
2：身体各部的柔韧练习。
3：原地摆臂练习1分钟。
4：起踵练习80——100次。
5：收复跳20——30次。
6：（3+4+5）重复一次。
7：扶墙跑1分钟。
8：俯卧撑30——50个。
9：（7+8）重复一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接转身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行进间高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：单足跳30米x2。
15：跨跳30米x2。
16：车轮跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上举杠铃30次x2。
21：放松，下课。
1：慢跑5圈。
2：身体各部的柔韧练习。
3：原地摆臂练习1分钟。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引体向上（云梯上练习）。
7：力量练习（分组轮换）。
（1）体操垫上肌肉力量练习。
（2）卧推杠铃。
（3）压杠铃。
（4）推墙练习80—120次。
（5）提锁子练习。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重复一次。
8：悬垂举腿20—30次。
9：俯卧撑30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重复一次。
12：600米变速跑。
13：放松，下课。
1：慢跑5圈。
2：身体各部的'柔韧练习。
3：沙坑跑道上的弹跳练习：
（1）单脚跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接单脚落坑x6。
4：学习立定跳远的第一跳。
动作要领：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同时必须讲究远度，且重心跟上。
5：推墙练习80——100次。
6：吊天梯练习。
（1）引体向上10—15次。
（2）双手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重复一次。
7：600米计时跑。
8：放松，下课。
1：慢跑5圈。
2：身体各部的柔韧练习。
3：原地摆臂练习1分钟。
4：起踵练习80——100次。
5：收复跳20——30次。
6：（3+4+5）重复一次。
7：扶墙跑1分钟。
8：俯卧撑30——50个。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米计时跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下课。
1：慢跑5圈。
2：身体各部的柔韧练。
3：原地摆臂练习1分钟。
4：起踵练习80——100次。
5：收复跳20——30次。
6：力量练习（分组轮换）。
（1）体操垫上肌肉力量练习。
（2）卧推杠铃。
（3）压杠铃。
（4）推墙练习80—120次。
（5）提锁子练习。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重复一次。
7：悬垂举腿20—30次。
8：俯卧撑30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重复一次。
11：开火车练习20米x3。
12：放松，下课。
巡警训练工作计划篇十五
为全面贯彻落实市委市政府关于抓好上半年综治民调的部署和安排，进一步规范和加强城区社会治安巡逻防控工作，有效预防震慑和严厉打击街头违法犯罪，努力营造和谐安定的社会治安环境，不断增强人民群众的安全感和满意度，经局主要领导同意，决定自20xx年4月15日至6月10日在全市组织开展城区治安大巡防活动，并制定本方案。
一、工作时间。
二、工作措施。
（一）全面深入开展治安大巡防。切实围绕局党委提出的压案下降10%的整体目标开展工作，深入贯彻“打防结合，预防为主”的工作方针，坚持社会面打击与防范并举，以打促防，重在防范，努力降低多发性、可防性案件发案率。每日值班局领导兼任执勤巡逻带队领导，负责带队对当日各岗亭、卡口和临时执勤点的执勤情况进行巡查监督。基层各派出所按照“属地原则”，坚持“警力跟着警情走”，对社会面刑事、治安发案情况进行分析研判，实现辖区内巡逻工作的常态化、规范化和精细化管理。
逻控制，以及夜间（当日23：00至次日早上8：00）巡防力度，最大限度囤警街面，提高见警率和管事率。
22、局机关、交警大队民警和森林大队机关抽派精干民警负责城区6个临时执勤点值守，机关单位参与的执勤时段，局机关责任单位要安排一辆警车2名民警巡逻执勤，统一放置执勤牌（由指挥中心统一制作），开启闪动警灯。每个临时执勤点明确一个牵头责任单位，该单位主要领导是直接责任人，负责临时执勤点的执勤人员的统筹安排。
33、农村派出所（含森林各派出所）要结合辖区实际情况设置一个执勤点（具体执勤点在4月16日前报督察大队、巡特警大队），安排2名人员一辆警车值守，开启闪动警灯，放置执勤牌。
行为，巡查辖区内安全防范情况，提示有关单位、居民消除隐患，组织指导群众性巡逻力量开展好巡逻工作。
（四）零距离服务群众。坚定不移地推进民生警务工程，在大巡防活动中坚持以群众满意为目标，坚持爱民、安民、便民、利民服务，深入了解群众所需、所求，方便群众咨询、求助，遇到公民人身、财产安全受到侵犯或者处于其他危难情形，及时实施救助，努力构建和谐警民关系，增加公安工作的亲和力。
三、工作要求。
（一）高度重视，强力实施。进一步完善社会治安巡逻防控工作，是公安机关主动应对动态社会治安特点，有效提升对各类违法犯罪特别是街面犯罪打防管控效能的必由之路。各单位和广大民警必须高度统一思想，充分认识此项工作的重要性、必要性和紧迫性，进一步转变警务理念，切实把思想统一到局党委的决策部署上来，不折不扣地贯彻执行局党委决策。尤其是各中心、室、队、所领导对此项工作要真正在思想上高度重视，组织上加强领导，行动上狠抓落实，在人力、财力、物力等方面给予最大限度的倾斜，形成齐抓共管、整体推动的态势。
巡逻防控民警的内部宣传教育工作，解放思想，振作精神，以一流的警务技能、一流的纪律作风、一流的精神风貌，积极投入到巡逻防控工作之中，真正把巡控队伍打造成忠诚可靠之师、亲民爱民之师、公平正义之师、威武强劲之师，把社会治安巡逻防控工作打造成展示公安形象、打造民生警务的品牌和亮点。
（三）规范有序，树好形象。参与巡防值守的民警、辅警要注重警容风纪，严整警容警姿，强化作风养成。执勤期间必须按规定穿着统一制式警服，戴大盖帽，携带单警装备（至少要有警棍、手铐、手电），严禁嚼槟榔、口香糖，吃零食。要讲究方式方法，做到文明用语、规范行为，不扰民，不引起群众反感。
（四）加强督查，严格问责。在大巡防活动期间，督察大队、巡特警大队要对全市巡防工作开展情况进行通报，及时总结巡防成效，对发现的问题及时反馈和通报。对因民警巡防工作不力，有损警容风纪，影响公安队伍形象，影响综治民调的，将按照相关条例规章，严格问责。
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